VERTIER

SOMS MERK JE TOCH MAAR WEER, DAT MENSEN ANDEREN NODIG HEBBEN OM HUN EIGEN VERTIER.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

JE AURA SCHOON MAKEN

Tijd om je aura schoon te maken…

Via de aura straal je uit hoe je  je voelt. Dus je kan vaak nog zo vrolijk doen, als je dat niet bent dan reageert je omgeving daar feilloos op.  Ze reageren dus niet op wat ze zien, maar voelen. Daarom is het af en toe verstandig om je aura  ‘schoon te maken’. En ach, met de herfst in aantocht….

Eigenlijk is het reinigen van je aura heel gewoon want tenslotte poets je bijvoorbeeld ook dagelijks je tanden. Er zijn diverse manieren om je aura te reinigen.  Gun je zelf af en toe een massage. Of wat dacht je van een keer heel hard schreeuwen of gillen. Zorg er wel voor dat je omgeving er niet te veel last van heeft. Door heel hard je stem te verheffen, lossen de knopen uit je aura vanzelf op. Niets voor jou? Ga lekker dansen om alles weer te laten vloeien.

Natuurlijk zijn er meer manieren om je aura te reinigen. Dit zijn slechts enkele voorbeelden. Evenzo belangrijk is dat je goed voor je lijf zorgt. Dat kun je bijvoorbeeld doen door veel (voldoende) water op een dag te drinken. Een bezoek aan een sauna kan ook zijn vruchten afwerpen. Vergeet vooral niet om af en toe je huid een keer te schubben en te ontdoen van de  ‘oude’ laag. Doe het vooral bewust en neem er de tijd voor.

Misschien even zo belangrijks is…vind ik af en toe nog best moeilijk,  accepteren zoals je bent. Maak ook eens een lijstje van dingen waar je tegen aanloopt. En dan met name uit het verleden. Misschien wordt het tijd om dingen los te laten. Bekijk eens waar je allemaal mee bezig bent. Zit er iets tussen wat je anders zou willen doen?  Er is bij mij regelmatig wel iets waar ik niet blij van wordt en waar ik mee rondloop. Kijk of het anders kan. Zorg dat er lucht (licht ) bij kan waardoor je blijer in het leven staat

BRON: http://paranormaal.blog.nl/general/2016/09/22/tijd-om-je-aura-schoon-te-maken

Een aura is ons energieveld dat we van binnen naar buiten uitstralen. Hoe je op een moment voelt zal men kunnen zien aan je aura. Maar los van dit is het ook nodig om je aura te zuiveren. Zoals hier vernoemd is, sauna, massage, eens goed roepen helpt daar bij. Maar ook je leren verbinden met de aarde. Je vanuit de aarde energie en kracht geven. Dat kan je overal en is een makkelijke manier om bij jezelf te blijven. Juist omdat mensen het moeilijk hebben zichzelf te accepteren zoals ze zijn kan dit wel eens een goede oefening zijn. Of visualiseren dat je heel lang onder een douche staat en alles vanuit je kroon naar je voeten laat lopen en het zo aan de aarde af te geven. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

BEKKENBODEMKLACHTEN

Taboe op bekkenbodemklachten: ‘Ook mannen hebben er last van’

Een miljoen mensen in Nederland hebben last van bekkenbodemklachten zoals urineverlies, maar velen zoeken uit schaamte geen hulp.

Bekkenfysiotherapeut Rosa Splinter van Bekkenfysiotherapie Oegstgeest: “Je kunt er iets tegen doen, maar dat weten veel mensen niet.”

Al twintig jaar klachten
Allereerst benadrukt bekkenfysiotherapeut Rosa Splinter dat ze vindt dat er meer bewustzijn over bekkenbodemklachten gecreëerd moet worden. “Hoe vaak wij niet mensen over de vloer krijgen van in de vijftig, die al sinds een bevalling van twintig jaar geleden rondlopen met klachten.”

Urineverlies bij het niesen
Ongeveer een miljoen mensen in Nederland ervaren klachten door hun bekkenbodem, maar wat zijn die klachten dan precies? “Mensen kunnen last hebben van urineverlies, ontlastingsproblemen, pijn tijdens het vrijen, blaasontstekingen en verzakkingen. Dat kan druk geven in de vagina”, aldus Splinter. Volgens haar wordt het alleen maar erger wanneer je ermee rond blijft lopen. “Sommigen hebben bij een nies al last van urineverlies.”

Ook mannen opgelet
“Mannen kunnen ook last hebben van hun bekkenbodem. Bijvoorbeeld mannen die voor hun werk veel zitten en hun plas inhouden. Wanneer je elke dag voldoende drinkt (ongeveer twee liter) en niet veel zweet, is het goed om zo’n zes tot acht keer per dag te plassen. Ook helpt het om ontspannen te zitten, dus niet op het puntje van je stoel.” Volgens Splinter komt het bij vrouwen wel vaker voor. “Zwangerschappen en bevallingen richten haast altijd schade aan in de bekkenbodemspieren.”

Waarom is het een taboe?
Splinter vindt dat te weinig mensen praten over het onderwerp. Maar waarom is het een taboe? “Ik zou dat op een verjaardag niet snel erin gooien, maar het is een gemiste kans als je je laat beperken in sport, omdat je urineverlies hebt. Dat hoeft helemaal niet, je kunt er iets tegen doen en dat weten veel mensen niet. ‘Het zal er wel bij horen’, denken ze dan.”

Bekkenbodem-app
“Er is een app die je kan helpen: de ‘bekkenbodem-app’, en die wordt ondersteund door bekkenfysiotherapeuten door heel Nederland. Daar kun je erachter komen wie je zou kunnen inschakelen om te helpen en je kunt er veel oefeningen vandaan halen. Die zijn niet moeilijk, maar je moet even weten waar je bekkenbodemspieren zitten. Die voel je als je je plas probeert op de houden.”

‘Glijmiddel? Waarvoor?’
Maartje* (26) kreeg twee jaar geleden bekkenbodemklachten, in het bijzonder vaginisme. “Ik had vooral pijn tijdens het vrijen, terwijl ik altijd dacht: ‘Glijmiddel, waar is dat voor nodig?’ Voor mij was dat een probleem omdat ik altijd een heel hoog libido had. Iets wat ik zo fijn vond, kon ik ineens niet meer doen.”

Psychische problemen
Ze dacht niet meteen aan een fysieke oorzaak. “Ik heb psychologie gestudeerd, dus ik weet dat psychische problemen kunnen leiden tot fysieke problemen. Ik heb een nare ervaring met sex gehad, dus ik ging ervan uit dat het iets psychisch zou zijn.”

Praat erover
Maartje besloot naar de dokter te gaan toen ze praatte met een vriendin die er ook last van had. “We hadden er nog nooit over gepraat, maar ze vertelde me dat ze geholpen werd door een bekkenfysiotherapeut. Toen dacht ik: ‘O, misschien kan toch iemand me helpen.’ Wanneer mensen erover gaan praten, kunnen meer klachten verholpen worden.”

BRON: http://www.lindanieuws.nl/nieuws/taboe-op-bekkenbodemklachten-ook-mannen-hebben-er-last-van/

Het komt meer voor bij vrouwen dan bij mannen. En zeker na een zwangerschap. Bekkenbodemklachten die toch voor heel wat problemen kunnen zorgen. Urine verlies, maar ook geslachtsgemeenschap kan een probleem geven. Er over praten is belangrijk en er iets aan doen. Want je hoeft niet naar een kine te gaan om oefeningen te doen. Je kan deze perfect zelf doen. En een van de oefeningen is gewoon je bekken naar voor en achter kantelen. En als men zit je onderste stuit chakra bij elkaar trekken. Het is moeilijk om te beschrijven maar het komt erop neer of je moet het nodige inhouden en je trekt onderaan je spieren bij elkaar. Ook kan dit filmpje helpen. 

En over dit zal men zeker al gehoord hebben maar dan voor het genot van een vrouw. Al zijn ze eigenlijk ontworpen om je bekkenbodemspieren te trainen.

Of als het echt niet anders kan, kan je overwegen om dit te dragen. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM