Tag Archive: spiritueel


PROTJES TIJDENS YOGA DOODNORMAAL

Protjes tijdens yoga: gênant maar doodnormaal

Getty Images
Ben je verwikkeld in de downward facing dog, en voel je plots iets borrelen in je buik. Ondertekende heeft het al meegemaakt en blijkbaar is het een veelvoorkomend fenomeen bij yogi’s. Maar hoe komt dat eigenlijk?

Doe maar eens een snelle research op Google of zoek naar #yogafarts op Twitter: ontzettend veel mensen getuigen over windjes die plots ontsnappen tijdens een yogales. “Dat komt omdat je heel de tijd beweegt en jezelf in moeilijke posities plooit”, meent Beth Cooke, een yoga-instructrice uit New York. “Op die manier zet je druk op je ingewanden, en de lucht die daar zit, gaat op zoek naar een natuurlijke uitweg.” De beste reactie? “Ik doe gewoon alsof ik niets gehoord heb en ga verder met de les”, lacht ze.

Maar niet alleen je lichaamspositie zit er voor iets tussen, veel heeft ook te maken met je ademhaling. Dat beweert althans Niket Sonpal, professor aan de Touro College of Osteopathic Medicine in New York. “Je gaat zwaarder ademhalen tijdens het sporten”, legt hij uit. “Het teveel aan lucht dat je inademt, komt in je spijsverteringsstelsel terecht, en kan er dus maar langs één kant uit.” En daar moeten we natuurlijk geen tekeningetje bij maken.

Maar dat is niet alles. “Doordat jij je inspant en extra gaat zweten, schiet je spijsvertering in gang. Aerobic, krachttraining maar ook yoga zorgt er met andere woorden voor dat je voedsel sneller verteerd wordt en dat er gassen vrijkomen in je darmkanaal”, zegt Sonpal. Het resultaat? Scheetjes.

Dit probleem volledig vermijden wordt moeilijk, maar je kan wél letten op wat je voor je work-out in je mond stopt. Zo vertelde Yvette Bruinsma, gezondheidsvoorlichter van de Maag Lever Darm Stichting, eerder al aan AD dat je sommige producten beter kunt vermijden. “Koolzuurhoudende frisdranken, bier, lightproducten, peulvruchten, koolsoorten, ui en prei kun je beter mijden. Deze zorgen voor extra gasvorming in de darmen.” En ook rustig eten kan helpen om minder lucht in je maag te krijgen.

Andere soort scheetjes

Maar wat als niet je darmen het probleem zijn? Er bestaat immers ook zoiets als de vaginale scheet. De verschillende poses die je uitvoert zijn ook hier de boosdoener: er kan lucht in je vagina ‘gezogen’ worden, met windjes tot gevolg. Om dit te vermijden, moet jij je bekkenbodemspieren trainen, want die spieren houden de lucht buiten. Maar af en toe gaat de natuur toch z’n gang. Het belangrijkste is dan dat jij je niet té hard schaamt. Of je nu in lachen uitbarst of met een stalen gezicht in je yogapose blijft staan: weet dat het de normaalste zaak van de wereld is.

BRON: https://www.hln.be/nina/fit-gezond/protjes-tijdens-yoga-genant-maar-doodnormaal~aa1fa401/

Dit mag je zeker niet inhouden hoe onprettig je dit ook vind. Je ademhaling en je gevoel dat gericht is op een punt in je lichaam bij iedere beweging kan dit veroorzaken. Er is een oefening om je darmen tot rust te brengen om je maag tot rust te brengen. Dan is het ook normaal dat er winderigheid bij te pas komt.
Maar nogmaals het is niet leuk natuurlijk.

Ik roep dan altijd wat niet betaald heeft mag er niet in blijven zitten 🙂

Afbeeldingsresultaat voor yogafarts

Afbeeldingsresultaat voor yoga farts

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Advertenties

 

Drenthe begint campagne tegen gebruik hunebed als speelplaats

Een hunebed is een grafmonument dat respect verdient en daarom moeten mensen er niet bovenop klimmen, stellen het Hunebedcentrum en Het Drentse Landschap. De organisaties beginnen een campagne om het gebruik van het hunebed als speelplaats tegen te gaan.

”We gaan er geen hek omheen zetten of een touw omheen spannen om het hunebed van een afstandje te kunnen bekijken, maar we gaan wel maatregelen nemen om het beklimmen tegen te gaan”, zegt Pauline Zomer van stichting Het Drentse Landschap.

In de provincie Drenthe zijn 52 hunebedden te vinden. Het zijn prehistorische grafkamers opgebouwd uit zwerfkeien die in de IJstijd vanuit het hoge noorden met ijsmassa’s naar onze streken zijn meegevoerd.

Het grootste hunebed ligt in Borger op het terrein van het Hunebedcentrum. Het is bijna 23 meter lang en het enige hunebed waar menselijke resten zijn gevonden.

”Aan de ene kant vertellen wij aan bezoekers dat het een monument is waar je respectvol mee moet omgaan. Vervolgens klimmen ze eroverheen. En dat geeft toch een vreemd beeld”, zegt Zomer.

Borger

De bewustwordingscampagne begint bij het grote monument in Borger. Er komen twee borden te staan. Het ene bord toont met symbolen dat het beklimmen niet is toegestaan, op het andere bord staan huisregels die hetzelfde in woorden vertellen.

Volgens de twee organisaties zijn de klauterpartijen niet alleen gevaarlijk, maar leiden ze ook tot schade aan de keien. ”Schoenen schuren over de stenen”, zegt Zomer.

Mochten de maatregelen effect hebben, dan zullen de borden ook bij andere hunebedden in Drenthe worden geplaatst.

BRON: https://www.nu.nl/binnenland/5407697/drenthe-begint-campagne-gebruik-hunebed-als-speelplaats.html

Op die plaatsen zou men niet mogen spelen en zou men beter de kinderen laten aanvoelen wat deze unieke stenen hunebedden als betekenis hebben. Maar hoe is een kind hoe zijn we zelf geweest. Als we ergens op konden klimmen waren we er bij de eerste bij.
Hier is het van belang om aan de kinderen de historie mee te geven. Dan te hopen dat ze er meer begrip gaan voor hebben. Men kan er zoveel over vertellen tot zelfs een fantasie verhaal aan breien.
Het is net als je met kinderen in de natuur gaat wandelen. Dan vraag je ook aan hen laat alles wat vast hangt ook hangen. Trek niets uit.

Afbeeldingsresultaat voor drenthe hunebedden

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Mondelinge verklaring van Tibet International Campaign for Tibet tijdens de 96e VN CERD sessie in Genève op 7 augustus 2018

Discriminatie in Tibet

Tibetanen worden in hun eigen land door hun Chinese bezetters systematisch gediscrimineerd.

Hierna volgt de verklaring van International Campaign for Tibet in de VN-commissie voor de Eliminatie van Raciale Discriminatie (CERD) in Genève, zoals die op 7 augustus 2018 door ICT Germany Executive Director Kai Müller werd afgegeven.

Tijdens deze op 6 augustus begonnen CERD-sessie zal op 10 augustus 2018 China’s Landenrapport worden beoordeeld. ICT heeft bij de CERD een rapport ingediend over het Chinese beleid ten aanzien van Tibetanen.

International Campaign for Tibet wil de aandacht vestigen op het discriminerende beleid, regelgeving en maatregelen, alsmede op de discriminerende publieke propaganda en berichtgeving over Tibetanen in de Volksrepubliek China.

Tibetanen kunnen hun religie niet vrijelijk beoefenen en ook kunnen zij hun cultuur en taal niet op een zinvolle manier beschermen. In plaats daarvan lijden ze onder repressieve wetgeving, die elke uitdrukking van hun identiteit beschouwt als extremistisch en zelfs terroristisch.

Kai Müller CERD 2018

ICT Duitsland Executive Director Kai Müller voor de VN-ingang in Genève met een kopie van ons rapport aan CERD over China’s discriminerende beleid in Tibet.

Officiële Chinese propaganda verspreidt denigrerende en racistische verhalen over Tibetanen onder Chinese burgers, met name sinds de tijd van wijdverspreide – en grotendeels vreedzame – protesten in Tibet in 2008. In dit verband valt ook de introductie van de zogenaamde “Lijfeigenen Emancipatiedag” in 2009.

Tibetanen worden vaak geslagen, gearresteerd en gemarteld, omdat ze proberen hun geloof te belijden, voor hun rechten op te komen of hun loyaliteit te tonen aan de Dalai Lama, hun spirituele leider. Onlangs werd het Tibetaanse schoolkinderen verboden tijdens hun vakantie deel te nemen aan religieuze activiteiten. Tibetanen worden, in tegenstelling Chinezen, stelselmatig paspoorten om naar het buitenland te reizen geweigerd.

Zelfs binnen Tibet krijgen Tibetanen te maken met bewegingsbeperkingen. Zoals uit ons onderzoek in Chinese sociale media naar voren is gekomen, zijn Han Chinezen, wanneer ze Tibet als toerist bezoeken, vaak geschokt door de omvang van de repressie door hun eigen regering.

Chinese autoriteiten moeten hun ‘verzinsels’ over de ‘achterlijkheid’ van Tibetanen beëindigen en een visie op de Tibetaanse cultuur gaan promoten, die Tibetanen niet tot folklore reduceert, noch valselijk waanbeelden over de superioriteit van de Chinese cultuur de wereld instuurt.

Tibetanen zouden hun eigen zaken vanaf de basis moeten kunnen besturen. Wetten en beleid, die de Tibetaanse manier van leven criminaliseren, controle uitoefenen en toezicht houden op religieuze beoefenaars en Tibetaanse nomaden en herders dwingen hun voorouderlijk land te verlaten, moeten stoppen. Onder deze zijn ook religieuze maatregelen en wetten, die zogenaamd terrorisme bestrijden, maar in werkelijkheid slechts gewone Tibetanen onderdrukken. Opmerkelijk is dat het Tibetanen, in tegenstelling tot Chinese burgers, verboden is om verenigingen te vormen, bijvoorbeeld inzake milieuaangelegenheden.

We betreuren de detentie van Tibetanen, zoals Tashi Wangchuk, die onlangs tot vijf jaar gevangenisstraf werd veroordeeld, nadat hij opgekomen was voor Tibetaanse taalrechten, en Karma Samdrup, een Tibetaanse milieuactivist, die door de politie werd gemarteld en 15 jaar gevangenisstraf kreeg opgelegd. Een ander onopgelost geval van willekeurige detentie en gedwongen verdwijning is het lot van de 11e Panchen Lama, Gedhun Choekyi Nyima, die niet meer in het openbaar is verschenen, sinds hij twee decennia geleden door de Chinese overheid op zesjarige leeftijd werd ontvoerd.

We dringen er bij de commissie op aan China verantwoordelijk te houden voor de vele schendingen van rechten, die zich vooral richten op kwetsbare groepen zoals Tibetanen en anderen, en op die manier de naleving van internationale en universele rechten te handhaven, die niet mogen verwateren of worden ondermijnd.

BRON: https://www.savetibet.nl/nieuws-en-agenda/nieuwsoverzicht/2018/augustus/mondelinge-verklaring-van-tibet-international-campaign-for-tibet-tijdens-de-96e-vn-cerd-sessie-in-geneve-op-7-augustus-2018/

Mindfulness of meditatie: wat is nu precies het verschil?

Getty Images
Loop jij soms ook eens rond als een kip zonder kop? Dat kan je makkelijk verhelpen door te mediteren, of was het nu door een cursus mindfulness te volgen? Wacht, was dat niet hetzelfde? Hoewel de lijn tussen deze twee begrippen erg dun is, is er toch een verschil. Zoek uit aan welke van de twee je het best je tijd kan besteden.

Elite Daily sprak met Pax Tandon, een mindfulness-experte die ook het boek ‘Mindfulness Matters: A Guide to Mastering Your Life’ heeft geschreven. Zij legt uit wat nu precies de belangrijkste verschillen zijn tussen mindfulness en meditatie én geeft ook enkele tips.

Mindfulness behoort tot de overkoepelende term meditatie. Mindfulness is dus kort gezegd een vorm van mediteren. De twee lijken op elkaar omdat ze beide een vorm van bezinning, alertheid en reflectie zijn. Meditatie kan ook verschillende vormen aannemen, zoals de Mantra meditatie (waarbij je een woord of zin herhaalt om jezelf te focussen) of de Vipassana meditatie (verschillende dagen van stille zelfreflectie).

Mindfulness is dan weer directer, live zeg maar. Mindfulness is je bewust zijn van dingen door middel van niet-oordelende zelfreflectie. Beeld je in dat je naar je problemen kijkt zoals je naar de wolken kijkt: je brein is vrij van oordeel, maar je bent je wel ten volle bewust van wat je aan het doen bent. Studies hebben aangetoond dat mindfulness de manier waarop je naar jezelf en de wereld rondom jou kijkt, kan veranderen. Het grootste voordeel? Het bevordert (naar het schijnt) je mentale, fysieke en emotionele gezondheid.

Nu, mediteren gaat niet vanzelf. Heb jij je ooit al eens neergezet en geprobeerd om 5 minuten te mediteren? Kans is groot dat je na 30 seconden denkt aan die was die je nog moet ophangen of dat boodschappenlijstje dat je nog moet afwerken. Niet simpel dus.

Velen onder ons geven mediteren dan ook snel op omdat we denken dat het niet werkt. Volgens Tandon komt dat omdat je het mediteren té serieus neemt. Wanneer we na x aantal minuten niet rustig worden, stoppen we ermee. We denken dat het niet voor ons is weggelegd of we raken gefrustreerd. Nochtans, één ding is zeker: mediteren is voor iedereen weggelegd.

Enkele tips wanneer je begint met mediteren

1. Start met een meditatie-app. Een voorbeeld hiervan is de Headspace-app. Deze applicatie geeft de basis van meditatie mee op een vriendelijke en efficiënte manier.

2. Het kan helpen om mediteren te combineren met een andere activiteit. Een simpel voorbeeld: tandenpoetsen. Wanneer je de meditatie start na het tandenpoetsen, zal het brein na verloop van tijd de ene activiteit met de andere linken. Na een tijdje zal je na het tandenpoetsen spontaan beginnen te mediteren.

3. Geef aandacht aan omgevingsgeluid en geur. Luister naar het gezang van vogels wanneer je naar het werk fietst. Of ruik aan die nieuwe, frisgewassen was.

4. In je eentje mediteren is een goede manier om te beginnen, maar de mens is en blijft een kuddedier. Wanneer je meditatie-kunsten al verder gevorderd zijn, kan je je aansluiten bij een groep. Samen is leuker dan alleen, toch?

BRON: https://www.hln.be/nina/fit-gezond/mindfulness-of-meditatie-wat-is-nu-precies-het-verschil~ad65268f/

Mediteren is voor velen een moment tijd nemen voor zichzelf. Mindfulness is eigenlijk de hele dag ermee bezig zijn. Als er iets niet echt gaat ga je eerst even in jezelf kijken hoe voelt het wat kan ik ermee. Om dan zo de rust te vinden.
Ook met een meditatie kan je dit bereiken om heel de dag de rust te blijven behouden. Dus merk je dat het eigenlijk bijna gelijke zijn.

Afbeeldingsresultaat voor mindfulness

Afbeeldingsresultaat voor mindfulness

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Belangrijke ontdekking in onderzoek rond mysterieuze bouwers van Stonehenge, dankzij Belgische man

Belangrijke ontdekking in onderzoek rond mysterieuze bouwers van Stonehenge, dankzij Belgische man

Stonehenge, het enorme monument uit de Jonge Steentijd in het Britse plaatsje Amesbury, is al jarenlang het voorwerp van speculatie. Uit eerdere onderzoeken bleek al dat de steen waaruit Stonehenge opgetrokken is, afkomstig is uit West-Wales. Nu blijken ook heel wat bouwers van het monument uit die streek afkomstig te zijn.

De afstand tussen het westen van Wales en Amesbury, waar het monument zich bevindt, is een goede 260 kilometer. Met de auto doe je er nu amper drie uur over, maar te voet gaat het toch om zo’n twee weken reizen, het verslepen van de megalieten die Stonehenge vormen nog niet meegerekend.

Hoewel Stonehenge al meer dan een eeuw intensief onderzocht wordt, is er over de bouwers van het monument nog steeds weinig bekend. Waarom ze het deden, waarom ze de stenen van het monument honderden kilometers verderop moesten gaan halen, welk doel het monument diende,… Stonehenge blijft gehuld in raadsels. Toch kon alvast één raadsel nu opgelost worden, dat blijkt uit nieuw onderzoek van een internationaal team van wetenschappers, onder leiding van de Belg Christophe Snoeck van de Analytical, Environmental & Geo-Chemistry-vakgroep van de VUB, dat gepubliceerd wordt in Scientific Report (Nature).

Belangrijke ontdekking in onderzoek rond mysterieuze bouwers van Stonehenge, dankzij Belgische man
Stonehenge vanuit de lucht. Foto: BELGAIMAGE

Snoeck ontdekte dat koolstofdatering, een manier waarop bepaald kan worden hoe oud historische voorwerpen zijn, ook van toepassing is op gecremeerde lichamen. Dat lijkt misschien een tamelijk morbide ontdekking die weinig toepassing heeft op Stonehenge, maar dat is het allerminst. In de jaren ‘20 van vorige eeuw werden namelijk heel wat gecremeerde lichamen opgegraven, alleen bleek het toen nog quasi onmogelijk te zijn om daar nuttige informatie uit te halen.

“Opwindende mogelijkheid”

Snoeck ontdekte echter dat ook een gecremeerd bot zijn strontiumsamenstelling behoudt, waardoor archeologen nu konden afleiden van waar de lichamen afkomstig zijn. “De recente ontdekking dat bepaalde biologische informatie de hoge temperaturen overleeft die tijdens de crematie zijn bereikt (tot 1000 graden Celsius), bood ons de opwindende mogelijkheid om eindelijk de oorsprong te bestuderen van degenen die begraven waren in Stonehenge”, aldus Snoeck.

“Tijdens zijn leven slaat een levend wezen de mineralen op uit zijn leefomgeving via zijn voeding”, verduidelijkt hij. “Door de verhouding aan strontiumisotopen op een bepaalde plek te meten en die te vergelijken met de verhouding die aanwezig is in gecremeerde beenderresten, kan je redelijk nauwkeurig bepalen waar een bepaald individu de laatste tien jaar van zijn leven heeft geleefd.”

Uit het onderzoek bleek dat een aantal van de personen die begraven zijn bij Stonehenge met de blauwe hardsteen uit de bergketen Preseli Hills zijn meegekomen. Minstens 10 van de 25 mensen die rond Stonehenge werden begraven, waren niet afkomstig uit de regio van Wessex, waar het prehistorisch bouwwerk werd opgetrokken. Dat betekent dat er zelfs 5.000 jaar geleden al lustig verhuisd werd van West-Wales en Wessex, hoewel dat toch een aanzienlijke reis was.

Ook na crematie richting Stonehenge

Belangrijke ontdekking in onderzoek rond mysterieuze bouwers van Stonehenge, dankzij Belgische man

Minstens een deel van de andere individuen waren afkomstig uit een regio met een straal van hooguit 15 kilometer rond Stonehenge. Hier en daar zat er ook een individu tussen met een gemengd profiel, wat kan betekenen dat hij of zij in de loop der jaren is verhuisd van de ene plek naar de andere of dat hij op beide plekken heeft geleefd.

Snoeck deed ook onderzoek naar koolstofisotopen, die informatie kunnen geven over de plek waar de crematie plaatsvond. Uit dat onderzoek blijkt dat wellicht een deel van de crematies niet in de omgeving van Stonehenge zelf gebeurden, maar ook eerder op de plekken waar de begraven mensen vandaan kwamen. Al tijdens de opgravingen in de jaren 20 merkte archeoloog Hawley op dat sommige van de stoffelijke resten in lederen of andere organische materialen verpakt waren, wat er op zou kunnen wijzen dat ze gecremeerd werden waar ze leefden en naderhand getransporteerd zijn naar Stonehenge om er begraven te worden.

BRON: https://www.gva.be/cnt/dmf20180802_03645638/belangrijke-ontdekking-in-onderzoek-rond-mysterieuze-bouwers-van-stonehenge-dankzij-belgische-man

Dit zal altijd een mysterie blijven, zoals er nog bepaalde zijn. Het was ooit toch een kunst om zo de stenen neer te leggen en dat deze eigenlijk dienst deden als graf. Als ik ergens in de buurt kom waar zoiets te zien is ga ik er altijd graag mediteren. Zoals in Drenthe de hunebedden. De rust die men daar voelt en het gevoel dat je na de meditatie hebt is heerlijk.
Een steen al is het een stonehenge of hunebed het geeft je een speciaal gevoel. En gevoel van kracht sterkte en stilte. Een steen is niet zomaar een steen het heeft ook zijn leven gekend en hoe men ze dan ook bewerkt of gelegd heeft. Het zal ook voor deze mensen iets unieks zijn geweest.

Afbeeldingsresultaat voor mediteren op hunebedden

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Maan wordt vanavond bloedrood in langste totale maaneclips van de eeuw: zo kan je er maximaal van genieten

AFP
Het wordt een bijzondere vrijdagavond, want dan ontvouwt zich aan onze hemel een uitzonderlijk schouwspel: een totale maansverduistering, en het zal meteen de langste zijn van deze eeuw. Het wordt mogelijks ook een van de best waarneembare, want alle omstandigheden lijken optimaal. Wil je ook niets van het natuurspektakel missen? Volkssterrenwacht Urania heeft speciaal voor de lezers van Het Laatste Nieuws een reeks tips opgelijst om er maximaal van te kunnen genieten.

Wanneer?
De maan komt vrijdagavond op om 21.30 uur, maar het zal richting 22 uur gaan eer ze helemaal boven de horizon uit komt en zichtbaar is in België. Tussen 22.22 uur en 23.15 uur zal de eclips volledig zijn en de maan volledig in de schaduw van de aarde staan. Ze zal dan ook bloedrood kleuren. Daarna komt ze weer langzaam achter onze planeet vandaan, op zich ook een prachtig schouwspel. Iets na middernacht – om 00.19 uur – zal de maan weer volledig verlicht zijn.

Waar ga je het beste staan?

Alle volkssterrenwachten in ons land zijn open, zo zegt Marc Van den Broeck van Volkssterrenwacht Urania, maar de maansverduistering is ook perfect met het blote oog te zien. “Aangezien de maan laag aan de hemel zal staan, vat je het beste post op een open vlakte, waar je een vrije horizon hebt”, vertelt hij. “In de stad zou de zichtbaarheid beperkter kunnen zijn. Ga ook op een plek staan waar er niet te veel licht(vervuiling) is.”

Waar moet je kijken?
“De maan zal te zien zijn in het zuidoosten”, aldus Van den Broeck. “Van daar zal ze zich richting zuiden bewegen. Om 22.22 uur zal ze 5,7 graden boven de horizon staan. Tegen 00.19 uur zal dat op 16,2 graden boven de horizon zijn. Je kan zoals gezegd alles zien met het blote oog, maar met een gewone verrekijker zal je je kijkplezier nog een heel pak verbeteren.”

Wat kan je zien?
Een bloedrode maan. En dat is nog niet alles. “In het begin van de eclips zal de maan groter lijken, maar dat is een optische illusie”, aldus Van den Broeck. “Dat komt doordat je veel referentiepunten hebt als de maan vlak boven de horizon staat en niet als ze zich hoog aan de hemel bevindt. Maar ook Mars zal goed zichtbaar zijn en je zal de planeet makkelijk kunnen vinden. Hij zal als een klein rood sterretje onder de maan te zien zijn. Ook Venus, Jupiter en Saturnus zijn zichtbaar, maar die zijn moeilijker zelf te identificeren.”

Waarom is dit het uitgelezen moment?
“De eclips vindt plaats op een vrijdagavond, niet in het holst van de nacht, tijdens de vakantie en in de zomer”, aldus Van den Broecke. “Het is ook mooi weer. Dat zijn allemaal positieve elementen.”

De vorige totale maansverduistering die in ons land zichtbaar was, vond plaats op 28 september 2015 om 4.47 uur in de morgen en was dus vooral voor échte liefhebbers. Op de volgende is het wachten tot 21 januari volgend jaar. Dan zullen alleen het begin en de maximale verduistering zichtbaar zijn in de heel vroege winterse ochtend. Als het weer helder is welteverstaan.

Wil je graag een extra ervaring?
Volkssterrenwacht Urania vat met zijn telescopen post op het dakterras van het MAS in Antwerpen. Vandaar krijg je gratis een mooi uitzicht op de nachtelijke hemel. Het kan er wel druk worden. Voor wie het iets mag kosten, is er ook een maansverduisteringsvaart in samenwerking met Flandria. Om 20.30 uur varen de passagiers uit richting zee, om op het juiste moment om te keren zodat je de maaneclips kan bewonderen vanop het water tegen de skyline van Antwerpen. De boot legt weer aan om 23.15 uur. Er is nog een 40-tal plaatsen vrij. Ze kosten 39 euro voor een volwassene en 37 euro voor senioren en kinderen. Meer info op de website van Urania.

Meer info over de maansverduistering vind je ook op de speciale website eclipsen.be

BRON: https://www.hln.be/wetenschap-planeet/maan-wordt-vanavond-bloedrood-in-langste-totale-maaneclips-van-de-eeuw-zo-kan-je-er-maximaal-van-genieten~ab7f8435/

Dat iedereen deze vanavond rond 22.22.19u mag zien mag voelen. Ga ergens in een open velt staan. Doe je schoenen uit maak kleding los zodat je goed kan aarde. Doe je benen wat uit elkaar en sluit even je ogen. Open je ogen en kijk naar de maan, denk bij jezelf dat je lichaam een boom is en geniet van wat je op dat moment voelt en binnen krijgt. Blijf zolang mogelijk staan en laat je lichaam diep in de aarde gaan, laat je armen zo hoog mogelijk gaan. Je ademhaling richt je op je hartchakra en afwisselend naar zonnevlecht en stuitchakra.

Gerelateerde afbeelding

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Erica Terpstra schrijft eerste kinderboek ‘Een knipoog van de Boeddha’

persbericht Nieuwe Kerk Amsterdam

Op verzoek van De Nieuwe Kerk Amsterdam heeft Erica Terpstra haar eerste kinderboek geschreven ter gelegenheid van de tentoonstelling Het leven van Boeddha, de weg naar nu. Op de voor haar zo typerende vrolijke en enthousiaste wijze laat ze Onno en Wendy, twee Nederlandse kinderen, op zoek gaan naar het levensverhaal van de Boeddha. Het grote avontuur begint als Onno een Boeddhabeeldje vraagt een wens te vervullen. Als een ware betovering gaan de kinderen plots eeuwen terug in de tijd en belanden in India. Daar beleven zij allerlei magische avonturen en komen oog in oog te staan met het prinsje Siddhartha, dat later de Boeddha zal worden.

De illustraties zijn gemaakt door Geertje Aalders en het boek is geschikt voor kinderen vanaf 8 jaar. Het is vanaf vrijdag 14 september verkrijgbaar (€ 15,99) in de boekhandel, en vanaf zondag 16 september in de Museumshop van De Nieuwe Kerk.

Omslagillustratie Een knipoog van de Boeddha

Omslagillustratie Een knipoog van de Boeddha, door Geertje Aalders

Eerste kinderboek Erica Terpstra

Traditioneel vraagt De Nieuwe Kerk Amsterdam een prominente Nederlander een kinderboek te schrijven bij de wintertentoonstelling. Erica Terpstra, naar eigen zeggen ‘eeuwig student boeddhisme’, heeft sterke affiniteit met het thema van deze tentoonstelling. Ze heeft de Dalai Lama persoonlijk ontmoet. Daarover zegt zij: ‘In mijn televisie-interview met de Dalai Lama vertelde hij mij hoe belangrijk het is om kinderen niet alleen met cognitieve lessen op te voeden, maar juist met je hart: waar liefde, respect en compassie een hoofdrol in spelen. Hier gaat mijn boek over.’

Erica Terpstra met de Dalai Lama

Foto: Feije Riemersma, Toulouse, januari 2014

Kinderboekenweek 2018: Erica leest voor

In het kader van de Kinderboekenweek leest Erica Terpstra op woensdag 3 oktober aanstaande voor in De Nieuwe Kerk. Een tweede voorleessessie wordt gehouden op zaterdag 6 oktober. Meer informatie volgt.

Een knipoog van de Boeddha is het zevende kinderboek in opdracht van De Nieuwe Kerk Amsterdam op rij. Het boek, mogelijk gemaakt door de Vrienden van De Nieuwe Kerk, is een samenwerkingsproject van De Nieuwe Kerk Amsterdam en uitgeverij Gottmer.

Over de tentoonstelling

De Nieuwe Kerk Amsterdam opent op 16 september 2018 de tentoonstelling Het leven van Boeddha, de weg naar nu. Een schat aan millennia-oude objecten en hedendaagse kunst wisselen elkaar af in de tentoonstelling. Het oudste object dateert uit de derde eeuw, het jongste uit 2018; er worden kunstwerken speciaal voor deze tentoonstelling gemaakt. De antieke kunst vertelt het levensverhaal van Siddhartha Gautama, oftewel de Boeddha. Hij werd in de vijfde eeuw v.Chr. geboren als rijke prins, maar koos op zijn 29ste radicaal voor een ander leven. Daarin draaide alles om spirituele ontwikkeling. De fases in zijn leven, geboorte, ommekeer, verlichting, eerste prediking en overlijden, staan aan de bron van het boeddhisme en aan de basis van het verhaal van de tentoonstelling.

Het leven van Boeddha, de weg naar nu is te zien in De Nieuwe Kerk Amsterdam vanaf zondag 16 september 2018 tot en met zondag 3 februari 2019, dagelijks van 10 tot 17 uur.

Meer informatie: De Nieuwe Kerk Amsterdam nieuwekerk.nl/pers

BRON: https://www.savetibet.nl/nieuws-en-agenda/nieuwsoverzicht/2018/juli/erica-terpstra-schrijft-eerste-kinderboek-een-knipoog-van-de-boeddha/

Mijn weten bestaan wel kinderboeken over maar niet echt zo uitgelegd dat een kind het kan begrijpen. Wel kan deze helpen als kinderen een vraag erover heeft; WAT WETEN WE OVER BOEDDHISME?

Mijn geloof - Boeddhisme

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

“Ik dacht dat ik bezeten was door de duivel. De waarheid haalde heel mijn wereld onderuit”

Een beeld uit de film 'The Exorcist', die Steve Kissing als kind diep raakte.
RV, Twitter Een beeld uit de film ‘The Exorcist’, die Steve Kissing als kind diep raakte.
Het begon toen Steve Kissing in het vijfde studiejaar zat. Het was 1975 en de Amerikaanse jongen ging naar St. William Elementary, een katholieke school in Cincinnati, Ohio. “De duivel begon me te bezoeken. Of dat dacht ik toch”, vertelt hij. En de manier waarop was angstaanjagend.

“Ik had op die momenten het gevoel alsof mijn hersenen begonnen te vibreren en vervolgens in beton veranderden, van binnenuit”, doet Kissing zijn verhaal op de Amerikaanse nieuwssite HuffPost. “Ik bleef bij bewustzijn, maar leek me ergens helemaal anders te bevinden. Ik kon niet spreken en wat ik zag was verwrongen op een absurde en griezelige manier. Bijna alles wat ik zag, veranderde van vorm of leek iets anders te zijn. Een leraar veranderde bijvoorbeeld in een alligator, een potlood in een zwaard en een boom in een dinosaurus.”

Aanval

Na elke aanval bleef hij achter met barstende hoofdpijn en een angstig gevoel. Maar hoe bang hij ook was, hij vertelde aan niemand wat hem overkwam. Omdat hij het niet onder woorden kon brengen. Maar ook omdat hij zich afvroeg of het allemaal wel echt was en hij het zich niet inbeeldde. Die laatste gedachte liet hij echter varen enkele maanden na zijn allereerste aanval. Toen hij ‘bezocht’ werd tijdens de wekelijkse kerkdienst op school. Het was toen dat hij begon te vrezen dat wat er met hem gebeurde, eigenlijk het werk was van de duivel. Want wie of wat anders kon hem door de dikke, veilige muren van de kerk heen bereiken, in het huis van God?

Het lag helemaal in de lijn van wat hij thuis hoorde, in het conservatieve, ultrakatholieke nest waarin hij opgroeide. En van wat hij op school had geleerd. God en de duivel waren er heel reëel. “De hallucinaties begonnen ongeveer een jaar nadat de horrorfilm ‘The Exorcist’ uitkwam”, vertelt Kissing. “Ik was te jong om ernaar te gaan kijken in de bioscoop, maar ik had er veel over gehoord. En ik dacht compleet verkeerdelijk dat het een erg accurate documentaire was. Hoewel mijn hoofd niet zo ronddraaide en ik geen groen gal uitbraakte, waren de dingen die ik ervoer heel levendig en gingen ze in tegen elke logica. Ik had alle redenen om aan te nemen dat ik snel dezelfde symptomen zou hebben als het meisje in ‘The Exorcist’.”

Hoewel hij banger was dan ooit, besliste hij om nog steeds aan niemand te vertellen dat hij dacht dat hij bezeten was. Uit vrees dat hij naar een gesticht gestuurd zou worden of zélf aanzien zou worden als het kwaad. In de plaats besloot hij terug te vechten. Zo hard hij kon.

Marathon

Dat gevecht ging hij aan op drie terreinen. Hij zou zowel zijn lichaam, zijn geest als zijn ziel sterker proberen te maken. Zo begon hij aan langeafstandslopen te doen. Jarenlang ging hij elke dag lopen, tot hij op zijn 18de een marathon afmaalde in amper 3 uur en 15 minuten. En op school werkte hij zich uit de naad en haalde hij hoge punten. “Ik hoopte dat God blij was.”

Het belangrijkste was echter het werken aan zijn ziel. Hij bad meermaals per dag en probeerde zo vaak mogelijk de mis te dienen, ook al was dat om half zeven ’s morgens. Zijn geheime wapens waren echter de exorcismen die hij op zichzelf uitvoerde. In zijn slaapkamer. Of in de eetkamer als zijn ouders en de rest van het gezin niet thuis waren.

“Ik legde dan onze familiebijbel op de tafel en stak een gewijde kaars aan, die ik ironisch genoeg gestolen had in de kerk”, getuigt Kissing. “Met een paternoster rond mijn nek maakte ik dan een kruisteken en sprenkelde ik wijwater over mezelf terwijl ik gebeden opzegde. Vervolgens hield ik een stukje brood boven de kaars, brood dat in mijn brein dan veranderde in communie tegen de duivel. Ik slikte het door, zei nog enkele gebeden en verstopte dan snel al mijn gewijde attributen, zodat er niets meer van te merken was als iedereen thuiskwam.”

Onzuivere gedachten

Desondanks ging zijn toestand ‘achteruit’. Zoals de meeste jongens van zijn leeftijd had hij ‘onzuivere gedachten’ over meisjes en dronk hij wel eens stiekem een biertje. Wat hem deed geloven dat zijn pogingen om zich van de duivel te bevrijden niet succesvol waren. Hij kreeg de daaropvolgende jaren ook steeds váker aanvallen. Stoppen met zijn zelf-exorcismen was geen optie, want dan zou Satan hem nog harder belagen, zo dacht hij. En dat gebeurde ook.

Ik begon te huilen. Ik was bang en dacht dat ik op weg was naar dat gesticht waarvoor ik zo vreesde

Steve Kissing

Kissing was op een seminarie rond leiderschap op de hogeschool, toen ‘de duivel’ hem weer bezocht. Deze keer werd hij echter wakker in een ambulance. “Ik begon te huilen”, getuigt hij. “Ik was bang en dacht dat ik op weg was naar dat gesticht waarvoor ik zo vreesde. In de plaats ging ik natuurlijk naar het ziekenhuis, waar ik een reeks tests onderging. Onder meer een EEG om de elektrische activiteit in mijn brein te meten en een hersenscan. Ik herinner me dat ik dacht dat al die gesofistikeerde machines het échte probleem niet zouden onthullen. Dat Beëlzebub daar te slim voor was.”

Steve Kissing.
Twitter Steve Kissing.

De dokters kwamen echter tot de conclusie dat hij epilepsie had. Die was mogelijk veroorzaakt door een trauma aan de hersenen bij zijn geboorte. “Wat bleek was dat het niet de duivel was die de controle overnam, maar dat mijn hersenen het zelf deden”, klinkt het. “Er was niets spiritueels of metafysisch aan. Ik was opgelucht en had eindelijk een naam voor mijn aanvallen. Maar ik was ook sceptisch. Want de minder zware episodes stopten wel dankzij de medicatie, maar de zwaardere gingen nog jaren door. Ik vroeg me af of het niet toch deel uitmaakte van het plan van Satan. Ik was ook al zes jaar in een epische strijd verwikkeld van goed versus kwaad. Toegeven dat ik mezelf de hele tijd een rad voor ogen had gedraaid, was niet evident.”

Duisternis

Toch slaagde Kissing er uiteindelijk in om van het idee af te stappen. Of hij kwaad is op de Kerk omdat die hem deed geloven in iets wat niet klopte? “Niet echt”, zegt hij. “De Kerk, mijn familie en mijn gemeenschap brachten me naar een pad van goedheid en licht in plaats van duisternis. Daar ben ik dankbaar voor. Maar mijn ervaringen met Satan leidden me uiteindelijk weg van de Kerk en religie in het algemeen. En ze gaven me een compleet andere kijk op mijn leven en de wereld. Want hoe zou een alleswetende, liefdevolle en machtige God het toegelaten kunnen hebben dat ik zo afzag? Het gaf me ook een immense appreciatie voor de wetenschap en haar vermogen om de wereld te verklaren. Maar dat betekent niet dat ik geen respect meer heb voor mensen die wél willen geloven. Of dat ik soms niet terugverlang naar de veiligheid die ik vroeger kende.”

BRON: https://www.hln.be/nieuws/buitenland/-ik-dacht-dat-ik-bezeten-was-door-de-duivel-de-waarheid-haalde-heel-mijn-wereld-onderuit~a8e39009/

Soms zijn er mensen die op je in kunnen praten. Zodat men het zelf gaat geloven. En nog erger er naar gaat leven. Men denkt dat die persoon gelijk heeft tot men dieper gaat graven en dat er iets helemaal anders naar boven komt. Men kan dan we boos zijn, maar heeft dat zijn nut nog. Nee want het is verleden en als men het dan weet kan je leven hervatten en door gaan in het nu.

Mensen soms nu nog zijn er die zich maar iets laten aanpraten en er dan nog in gaan geloven. Dat voor heel wat rare dingen kan zorgen. Nee zoek voor jezelf uit wat het kan zijn. Bezetten of geesten komen niet zomaar voor hoor. Het woord trauma is er niet zomaar gekomen en kan een persoon hard tot verandering brengen.

Afbeeldingsresultaat voor Exorcist

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Wetenschappers achterhalen hoe een ouijabord echt werkt

iStock
Er zijn maar weinig spellen die zo tot de verbeelding werken als het ouijabord. Niemand geeft toe dat ze tegen het plankje duwen, maar toch beweegt het van de ene letter naar de andere. Zijn er dan wél geesten aan het werk? Wetenschappers hebben een duidelijk, maar teleurstellend antwoord: neen.

Van horrorfilms tot een avondje bibberen met vrienden: het ouijabord is de meest bekende manier om een babbeltje te slaan met geesten. Op het bord staan de woorden ja, neen, vaarwel en alle letters en cijfers. En de wereld is zowat in drie kampen verdeeld: de mensen die het maar flauwekul vinden, de mensen die beweren dat ze er niet in geloven (maar dat stiekem wel doen) en de échte believers. Maar wie van hen heeft nu gelijk? Werkt het echt?

Voor je té veel hoop koestert en bijna uiteenbarst van de spanning: neen, de kans is groot dat er geen spoken aan te pas komen. Dat beweren althans onderzoekers uit Denemarken en Duitsland. In de naam van de wetenschap hebben ze enkele ouija-enthousiastelingen opgetrommeld en hen geesten laten oproepen met het bord. Ondertussen werden de oogbewegingen van de spelers ook gemonitord.

In eerste instantie hebben de mensen moeite met voorspellen waar het driehoekig plankje naartoe zal bewegen, maar na een tijdje worden ze hier (onbewust of niet) beter in. Met andere woorden: na verloop van tijd valt hun blik opeenvolgend op letters die samen woorden en zinnen vormen. De oogbewegingen zijn bovendien exact hetzelfde bij duo’s als bij één iemand die het plankje bewust verschuift.

Sense of agency

Alle mensen denken nochtans dat ze er voor niets tussen zitten. De enthousiastelingen geloven oprecht dat het plankje uit zichzelf beweegt en dat zij en hun spelkameraad niet valsspelen. Volgens de sceptici is er niets supernatuurlijk aan de hand en duwt de andere het plankje gewoon vooruit. Het zijn vooral de mensen met weinig sense of agency, oftewel het gevoel dat zijzelf en de omgeving controle hebben over de situatie, die geloven in de ouija-magie.

“Het lijkt er dus op dat de bewegingen op het ouija-bord simpelweg een uiting zijn van ons brein, dat bepaalde structuren (of woorden) kan voorspellen”, besluiten de onderzoekers. In het begin lijken de letters heel random, maar hoe langer er gespeeld wordt, hoe meer betekenisvolle woorden opduiken. Dit maakt het voor een duo spelers ook gemakkelijker om samen (onbewust!) de reacties van het ouijabord te vormen.”

BRON: https://www.hln.be/nina/psycho/wetenschappers-achterhalen-hoe-een-ouijabord-echt-werkt~a2601f94/

In 2013 kon men er ook al iets over lezen. Voor wat zoeken wetenschappers overal een verklaring achter? Het bord moet men zo maar niet gaan gebruiken. Mensen die heel openstaan of die vaak met negatieve energie rond en in hen zitten kan het wel eens anders uitlopen. Men moet het leren gebruiken en men moet het op een juiste manier afsluiten. Het brein zoals men het hier zo mooi beschrijft geeft energie door en dat wordt vergeten. Door ergens je gedachten op te zetten kan je veel verwezenlijken.
Zoiets allemaal moet je niet als een spel zien maar moet je weten met wat je bezig bent.

Afbeeldingsresultaat voor ouijabord

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Geniet van beweging met yoga, pilates en tai chi!

Ben je op zoek naar een rustige manier om in beweging te blijven terwijl je ook speciale aandacht schenkt aan een ontspannen geest? Yoga, pilates en tai chi bijvoorbeeld vergen heel wat concentratie om de bewegingen juist uit te voeren, en ze houden je lichaam soepel en sterk. Maaike van Sportdienst Gent vertelt je meer over deze drie trainingsmethodes.

Pilates

sport-3357914_640

Pilates is een trainingsmethode waarbij de focus op lichaam en geest centraal staat. Het is een work-out waarmee je je spiergroepen tegelijk versterkt en stretcht om je lichaam soepel te houden en in balans te brengen. Je volledige lichaam is betrokken. De nadruk ligt bij pilates op de zogenaamde ‘core stability’ of rompstabiliteit. Met ‘core’ wordt je romp of kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. In het dagelijkse leven gebruik je je ‘core’ constant bij het uitvoeren van allerlei bewegingen. Een sterke en stabiele ‘core’ vermindert het risico op kwetsuren en valpartijen. Het is daarom van groot belang om deze spieren te onderhouden.

Het gaat niet zozeer om wat je doet, maar wel om hoe je het doet.Tijdens pilates maak je gebruik van je eigen lichaamsweerstand- en gewicht en is een goede concentratie belangrijk. Zo werk je aan een beter lichaamsbewustzijn, evenwicht, coördinatie, kracht en lenigheid. Het gaat niet zozeer om wat je doet, maar wel om hoe je het doet.

Yoga

Afbeeldingsresultaat voor yoga

Voor sommigen is yoga een manier om even te ontspannen, voor anderen is het een training om het lichaam in beweging te houden en soepel te blijven. Er zijn verschillende soorten yoga. Welk type je ook kiest, het is een goede manier om het lichaam te stretchen, te versterken en om te ontspannen. Daarnaast houdt yoga je geest fit, leer je tal van lichaamshoudingen en ademhalingstechnieken en leer je mediteren. Meestal zal je in yogalessen je lichaam zacht stretchen en spierversterkende oefeningen uitvoeren. Als je zeer intense yogahoudingen herhaaldelijk uitvoert, spreekt men meer van ‘power yoga’. Als je iets moeilijker kan zitten, kan je als alternatief ook aan stoelyoga doen. Hierbij kan je alle bewegingen vanuit zithouding uitvoeren, wat iets comfortabeler is.

Iedereen kan aan tai chi doen, ongeacht je leeftijd of conditie.

Tai chi

senioren 13

Tai chi is oorspronkelijk een oude Chinese interne krijgskunst. Het gaat om vloeiende, zachte bewegingen die moeiteloos aaneengeschakeld worden. Evenwicht staat centraal, zelfs in de meest uitdagende houdingen. Tai chi komt vanuit de kracht van de geest. Je probeert de geest stil en rustig te maken, zodanig dat je alles rondom je eventjes kan vergeten. De focus gaat dan enkel nog naar wat er binnenin je lichaam gebeurt. Vaak wordt tai chi gebruikt als valpreventietraining. Het is een van de weinige vormen van lichaamsbeweging die voor praktisch iedereen geschikt is, ongeacht de conditie. Het kan ook op een stoel of in bed beoefend worden, waardoor je op alle leeftijden tai chi kan doen.

BRON: https://www.seniorennet.be/redactie/artikel/235/geniet-van-beweging-met-yoga-pilates-en-tai-chi

Waar ook je keuze naar gaat je bent steeds met lichaam een geest bezig. Met de KI in het lichaam het voelen stromen. Iedere beweging iedere oefening vraag een in en uitademing. Men legt dan ook de focus op een speciaal punt in het lichaam. Dat maakt dat de oefening intens wordt maar dat je de zuivere energie (KI) voelt doorstromen. Want men nooit mag denken is, dat men te oud is om ermee te beginnen. Hier luid maar een punt, luisteren naar je lichaam en ongeacht hoe oud je bent je houd je lichaam en geest er jong mee.
Wat heel weinig mensen al van zichzelf weten is dat ze soms in hun dagelijks leven al bepaalde oefeningen doen maar daar niet van bewust zijn.

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Charissa is living on the borderline

Leven met een persoonlijkheidsstoornis

Balans in sport en leven

Mental coaching & Life coaching by Wiena Robert

volwassen worden met adhd

schrijfsels hyperkinetisch en emotioneel tot menselijkheid gebracht

AquariusPolitiek

De nieuwe wereld

Tinkerbell's House of Magic

Spiritueel , reiki , orakel kaarten en edelstenen

Kitty Wu Cares

Yes I care, someone has to!

Morgana Brighid

Spiritualiteit en hekserij

Debbythechocoholic

FOOD⎢YOGA⎢ LIFE

YogaDagboek

Yoga • Voeding • Lifestyle

HARME BLOGT

marginale blogs van een 70 jarige

Phuro! Be inspired!

Van inspiratie tot transformatie

Dirk Pieters

schrijver, boeddhist, yogi / writer, buddhist, yogi

Healthy & Travel T(r)ips

Blog van een Gezondheids - & Reisfreak

WishMeAvril

Healthy Happy Lifestyle

struikuiltje

Persoonlijk blog

Beejoie

Bits & ends

LiefsCarolien.nl

Inner beauty, Food, Lifestyle and with a sparkle of personal

Dagboek van een leerkracht

Passie voor schrijven. Kleuterjuf. Positief denken

Narcisme : Hoe ga je er mee om?

Omgaan met een narcist(e) en zelfliefde ontwikkelen.

Marianne's Life

ZOMAAR EEN BLOG MET VAN ALLES

Onderweg na kanker

over omgaan met kanker en hoe het in al die grote kleine dingen sporen vraagt

Personal Plus Training

Personal training op locatie

The Desires of Living

De verlangens in je leven

Zebrazonderstrepen

Mamablog Zebrazonderstrepen - Alles over mini's en voor mama's, want achter iedere mini staat een sterke mama

Femke's dagboek

Een kijk op dagelijkse beslommeringen

Sil at Sea

-IETS MET MAANLICHT & ZEEZICHT-

Kanker en dan .....

Het leven gaat verder

MichielZiet.com

Dagelijkse dingen die soms meer bijzonder zijn dan je denkt

Elyzenn

tussen Focus en Flow

%d bloggers liken dit: