Tag Archive: vrouw


NIEUWE BEHA VOOR RIJKE MENSEN

Victoria’s Secret onthult nieuwe beha ter waarde van een miljoen

Elsa Hosk draagt hier de bewuste Fantasy Bra.
Victoria’s Secret Elsa Hosk draagt hier de bewuste Fantasy Bra.
Overmorgen, op 8 november, worden de vleugels nog eens uit de kast gehaald en lopen de meest langbenige modellen op aarde over de catwalk voor de jaarlijkse show van Victoria’s Secret. Eén model zal echter niet in zomaar het eerste beste setje lingerie over de catwalk schrijden, maar draagt de nieuwe ‘Dreams Angel Fantasy’-beha. Ter waarde van net geen miljoen euro.

Al van toen de eerste ‘Fantasy Bra’ van Victoria’s Secret werd voorgesteld op de catwalk in 1996, is het één van de momenten waar iedereen reikhalzend naar uitkijkt tijdens de jaarlijkse show van het lingeriemerk. Van hoeveel het kost tot hoeveel steentjes ervoor gebruikt zijn, de beha is altijd een druk besproken onderwerp.

De ‘Dreams Angel Fantasy’-beha van dit jaar is gemaakt door Swarovski en is bezet met maar liefst 2.100 diamanten. Er is in totaal 930 uur aan gewerkt en het glimmende niemendalletje heeft een prijskaartje van 1 miljoen dollar of zo’n 875.000 euro. Het Zweedse model Elsa Hosk is de uitverkorene om de beha te dragen tijdens de show.

Voor het eerst ooit zal er ook een replica van de beha te koop zijn in bepaalde winkels in de VS, en dat voor ‘slechts’ 220 euro.

BRON: https://www.hln.be/nina/style/victoria-s-secret-onthult-nieuwe-beha-ter-waarde-van-een-miljoen~af4567e9/

Mannen heb je het ervoor over om dit als cadeau te doen aan je vrouw. Ik zou er een angst voor hebben hij gedragen wordt. Misschien gewoon van dromen vrouwtjes.
Doe maar voor de meeste vrouwen de gewone door de weekse beha.

Afbeeldingsresultaat voor diamanten beha

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Advertenties

Hoe goed ken jij je borsten? Doe de Mammoquiz

Borstkanker is nog steeds de meest voorkomende kanker bij vrouwen in ons land. Zo kregen vandaag 29 vrouwen het verdict te horen. Dat zijn maar liefst 10.500 nieuwe diagnoses per jaar. Met de Mammoquiz wil Pink Ribbon het bewustzijn over de ziekte verhogen en ervoor zorgen dat meer vrouwen zich laten screenen. Test je kennis over je borsten en doe de Mammoquiz.

Tijdige opsporing van levensbelang!

1 op de 8 vrouwen in ons land krijgt in de loop van haar leven te maken met borstkanker. Helaas verliezen ook nog steeds 6 vrouwen per dag de strijd.

Toch laten lang niet alle vrouwen tussen 50 en 69 jaar, de risicodoelgroep, regelmatig hun borsten onderzoeken. Dit jaar ontwikkelde Pink Ribbon, met de financiële steun van de Nationale Loterij, een online vragenlijst, die de Mammoquiz werd gedoopt. Door enkele vragen te beantwoorden, kan je je kennis over je borsten, borstkanker en de opsporing van borstkanker testen en uitbreiden. Met de quiz willen ze het belang van een tijdige opsporing in de verf zetten. Hoe vroeger de diagnose van borstkanker gesteld wordt, hoe minder ingrijpend de behandeling immers zal zijn en hoe groter de kans op een volledig herstel.

mammo

De Mammoquiz is een leuke en heel eenvoudige educatieve quiz in drie talen (Nederlands, Frans en Engels), die geïnspireerd werd op het mammoboxspel. Dat spel werd in 2002 ontwikkeld door het Centrum voor Kankeropsporing.

Iedereen kan de quiz spelen, ook en in het bijzonder vrouwen met een andere cultuur die in België wonen. De Mammoquiz is in eerste instantie gericht op alle vrouwen in België van 50-69 jaar, gezien hun verhoogd risico op borstkanker. Toch is het ook zinvol voor jongere en oudere vrouwen, én mannen, om de test in te vullen.

De vragenlijst is louter informatief en is bedoeld om mensen te sensibiliseren over borstkanker en de alarmsignalen die wijzen op borstkanker te herkennen.

Zelf je kennis eens testen?

Doe de Mammoquiz

voorkomen

Hoe kan ik borstkanker voorkomen?

Een gezonde levensstijl vermindert de kans op borstkanker. Evenwichtige voeding en voldoende beweging zijn erg belangrijk. Overtollig lichaamsvet rond de taille verhoogt immers het risico. Ook roken en alcoholgebruik hebben een nefaste invloed op de ontwikkeling van borstkanker.

Hoe kan ik zelf borstkanker ontdekken?

Je gaat het best naar de dokter als je een van deze alarmsignalen ontdekt:

  1. Je voelt een zwelling, knobbeltje of ongewone pijn in je borst
  2. Je ziet een knobbeltje op je borst
  3. Je voelt een knobbeltje onder je oksel
  4. Je hebt een put in je borst
  5. De vorm van je borst is veranderd
  6. Je tepel is plots naar binnen getrokken
  7. Je hebt vochtverlies uit de tepel
  8. Je huid is oneffen en voelt hard aan (sinaasappelhuid)
  9. De huid van je borst is van kleur veranderd

borstkanker

 

Dit is een bijdrage van Pink Ribbon.

(afbeeldingen © Mellon)

BRON: https://www.seniorennet.be/redactie/artikel/245/hoe-goed-ken-jij-je-borsten-doe-de-mammoquiz

Heel wat vrouwen vinden het niet nodig of overbodig. Om maandelijks hun eigen borsten te onderzoeken. Toch kan het veel verhelpen. En vrouwen we moeten er eerlijk in zijn. Het is voor jullie toch een prijskaartje van jullie lichaam.

Afbeeldingsresultaat voor borstonderzoek

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

De panty-etiquette: zo overleeft je kousenbroek de wintermaanden

Getty Images
Vaarwel blote benen. Met de herfst en het bijhorende regenachtige weer is ook het kousenbroekenseizoen gestart. Tot grote frustratie van vele vrouwen, want het gebeurt maar al te vaak dat je gehaast zo’n onding aandoet en pas achteraf merkt dat er een ladder in zit. Wij gingen te rade bij Veronique Matthys, de panty-experte van Veritas.

Het is een doorn in het oog bij vele vrouwen: vroeg of laat eindigt je panty met een gaatje of een ladder. Het gevolg: veel sneller dan je wilt moet je alweer een nieuw paar kopen. Veronique Matthys deelt enkele tips zodat je zo lang mogelijk van je kousenbroek kunt genieten.

 1. Kies wijs

Het voorkomen van gaten en ladders begint al in de winkel, legt Matthys uit. “Hoe lichter de kleur van de panty is, hoe fragieler die is”, waarschuwt ze al. Andersom geldt ook dat hoe dikker de stof is, hoe kleiner de kans is op een ladder.

2. Size matters

Het is ook belangrijk dat je de juiste maat kiest. Als de panty een tikje te klein is, ga je die uitrekken en gaan ze gemakkelijker stuk. “Op de achterkant van de verpakking staat er altijd een matentabel. Hierop kan je aflezen wat jouw juiste maat is, op basis van je gewicht en lengte. Zit je tussen twee maten in? Dan kies je het best een maatje groter, zeker als je lange benen hebt of een curvy lady bent.”

De enige uitzondering op de regel zijn de huidskleurige panty’s. “Als je dan een te grote maat koopt, krijg je rimpels in de stof en het bomma-effect”, lacht Matthys.

3. They see me rollin

We maken ons er allemaal schuldig aan. In allerijl nog snel een kousenbroek aandoen, waardoor je hem al sloopt voor je goed en wel buiten staat. “In plaats van de kous snel omhoog te trekken, kan je ze beter oprollen. Plaats je duimen in de teen van de panty en trek hem voorzichtig over je voet, tot je tenen en hiel goed zitten. Rol je panty dan beetje bij beetje omhoog tot die goed zit.”

Ringen of juwelen leg je best even aan de kant, en dames met lange nagels gebruiken beter een handschoen. “Of neem een oude panty bij de hand, dat werkt ook”, vertelt Matthys.

4. Lak is je redder in nood

“Heb je toch een gaatje gemaakt? Gebruik dan doorzichtige nagellak of haarlak om te voorkomen dat de ladder groter wordt”, raadt ze aan. “Tegenwoordig bestaan er ook ladderresistente panty’s. Als je dan aan een stoel blijft hangen of met de rits van je laarzen een gaatje maakt, wordt die niet groter.”

5. Kleine wasjes, grote wasjes

“De beste optie is je kousenbroeken met de hand te wassen, maar drukke vrouwen die we zijn, hebben we daar niet altijd de tijd voor. Het alternatief is om je panty te plooien en in een waszakje te steken. Om de vorm te behouden, laat je de panty aan de lucht drogen. En voor het beste resultaat leg je hem plat neer.”

BRON: https://www.hln.be/nina/style/de-panty-etiquette-zo-overleeft-je-kousenbroek-de-wintermaanden~abc9bc97/

Nu het zomers weertje gedaan is en er toch nog vrouwen zijn die graag een rok of kleedje dragen kan dit van pas komen. Kousenbroek en panty’s zijn dan de gewezen kledingstukken om aan te trekken onder je rok of kleedje. Maar ze kunnen zo snel stuk gaan.
Dus voor de vrouwen die toch graag een rok of kleedje dragen geniet van jullie warme benen.

Afbeeldingsresultaat voor kousenbroek

Afbeeldingsresultaat voor kousenbroek

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Is het normaal dat je maandstonden soms te laat zijn?

Getty Images/iStockphoto
Het is een periode in de maand waar geen enkele vrouw naar uitkijkt. Dames krijgen hun regels ongeveer na 28 tot 35 dagen, maar soms is die cyclus niet gelijk en dan kan er wel wat paniek ontstaan. Maar is dat eigenlijk nodig?

“Het is niet helemaal normaal, maar je menstruatie kan al wel eens te laat komen”, legt Felice Gersh, gynaecoloog, uit. “Als je je regels te laat krijgt, is dat vaak een teken van je lichaam dat er iets aan de hand is met je gezondheid. De menstruatiecyclus is belangrijk wanneer we gaan kijken naar de gezondheid van een vrouw. Als je cyclus onregelmatig wordt, is dat vaak een alarmbel die je erop wijst dat je moet denken aan je gezondheid en levensstijl.”

Maar waarom komt Moeder Natuur soms met wat vertraging en moet je daarover ongerust zijn? Experts vertellen wat je moet weten.

Hoe laat is te laat?

Vanaf het moment dat jouw regels ongeveer een week later komen dan verwacht, wordt dat bekeken als te laat. “De meeste vrouwen hebben een cyclus die ongeveer altijd even lang duurt en op hetzelfde moment terugkomt,” legt Ann Mullen, director van health education aan Cycle Technologies uit. Mullen wijst erop dat het volkomen normaal is dat er af en toe een week variatie in de lengte van de cyclus zit.

“Als iemand gewoonlijk een cyclus van 25 dagen heeft dan is het niet ongewoon wanneer die plots 30 of 31 dagen duurt.”  Er wordt eigenlijk pas van ‘te laat’ gesproken wanneer het over 8 dagen of langer gaat.

Waarom blijven ze weg?

Er zijn verschillende oorzaken waarom de rode vlag iets later gehesen kan worden.

– Zwangerschap: uiteraard een beetje een open deur intrappen, maar een zwangerschap is het eerste dat je moet uitsluiten wanneer je te laat of niet ongesteld wordt.

– Leeftijd: adolescenten en vrouwen die (bijna) in hun menopauze zitten, komen vaak in aanraking met onregelmatige cycli. Het lichaam van adolescenten komt in de reproductieve jaren, wat betekent dat hun hormonen niet altijd even goed geregeld zijn. Het oestrogeengehalte van vrouwen die in hun menopauze komen begint te zakken wat voor onregelmatigheid kan zorgen.

– Stress: langdurige stress kan ook effect hebben op jouw cyclus legt Adi Davidov, gynaecoloog, uit.

– Gewicht: wanneer je te weinig weegt kunnen je regels ook uitblijven. “Als het lichaamsvet erg laag is kan dat de oestrogeenproductie verstoren”, stelt Mullen.

– Ziekte: ook ziektes kunnen een impact hebben op de menstruatiecyclus. Een verkoudheid of griepje kan er bijvoorbeeld voor zorgen dat je regels te laat zijn.

Zo krijg je het opnieuw in orde

“Om een normale, aangename menstruatie te hebben, moet je zorg dragen voor jezelf en letten op je gezondheid”, legt Gersh uit. Een goede levensstijl is daarbij belangrijk volgens de gynaecoloog. Gezonde voeding, genoeg slaap, voldoende beweging en weinig stress staan daarbij centraal. Vooral voor vrouwen in de menopauze is een gezonde levensstijl erg belangrijk. “De menopauze zorgt voor veel verandering in de gezondheid van vrouwen.”

Davidov wijst erop dat de meeste dokters niet bezorgd zijn wanneer je regels voor een keer te laat zijn of uitblijven maar hij raadt alsnog aan om jouw cyclus te bekijken en naar een dokter te gaan wanneer die onregelmatig blijft.

BRON: https://www.hln.be/nina/fit-gezond/is-het-normaal-dat-je-maandstonden-soms-te-laat-zijn~a4b1b8e9/

De normaalste zaak van het vrouwelijk lichaam. De maandelijkse cyclus. Al zal zeker niet iedere vrouw er gediend mee zijn. Maar langs de andere kant is het wel een zuiveringsproces dat jouw innerlijk lichaam doormaakt. En toch praten vrouwen er niet het algemeen niet graag over. Of er moet iets aan de hand zijn. Ze vinden het al moeilijk om er over te spreken met hun arts of gynaecoloog. Maar het kan ook belangrijk is, om erover te praten het kenbaar te geven. Zodat naaste weten hoe het komt dat jij je even zo voelt of zo bent.
Nu over te laat. Het kan al eens gebeuren te, zeker in de begin fase van een puber. Maar op een moment zouden ze bijna altijd op dezelfde datum of rond dezelfde datum moeten beginnen. Als het een keer of twee keer voorvalt moet je zeker nog niet ongerust maken. Komt het vaker voor dan kan je toch eens even langs je arts gaan om over dit te praten. Vaak komt het omdat je onder stress leeft en hoef je zeker niet al te snel je bang te maken. Maar het is zeker niet verkeerd om het toch even te bespreken denk ik.

Afbeeldingsresultaat voor maandstonden

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Microchirurgische ingreep herstelt borstgevoel na reconstructie

De meeste vrouwen bij wie een borst is gereconstrueerd na amputatie, verliezen het gevoel in die borst. Een microchirurgische ingreep, namelijk het omleiden van een gevoelszenuw uit het eigen buikweefsel naar de gereconstrueerde borst, zorgt ervoor dat het gevoel terugkomt.

Dat blijkt uit promotieonderzoek van plastisch chirurg in opleiding Anouk Cornelissen van het Maastricht UMC+. Bij zo’n 250 borstkankerpatiënten is nu het gevoel in de borst deels hersteld, meldt De Telegraaf.

Uit het onderzoek van Cornelissen blijkt verder dat lymfoedeem, een vochtophoping in de arm waar veel vrouwen mee kampen na een borstkankerbehandeling, sterk kan worden verminderd. Via een microchirurgische ingreep worden dan verbindingen gemaakt tussen lymfevaten en kleine bloedvaten om het vocht af te voeren en de zwelling te verlichten.

Negen op de tien patiënten zijn heel tevreden over die ingreep. Nu wordt lymfoedeem nog vaak behandeld door massage van de arm en het dragen van een elastische kous.

Borstkanker is de meest voorkomende kankersoort bij vrouwen. Een op de zeven vrouwen krijgt het.

BRON: https://www.nu.nl/gezondheid/5522330/microchirurgische-ingreep-herstelt-borstgevoel-reconstructie.html

Het ergste wat een vrouw kan overkomen als men de borst niet besparen kan en moet overgaan tot amputatie. Dan is een reconstructie soms gewenst en daar moet ook de nodige zorg aan besteed worden maar ook moet er goed over gepraat worden. En dan kan dit zeker passend zijn.

Afbeeldingsresultaat voor borstkanker

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Hét geheim van vrouwen met zelfvertrouwen

Je kent ze wel: vrouwen die een kamer binnenkomen en meteen alle blikken naar zich toe zuigen. Goed nieuws: ook jij kan zo’n vrouw worden als je deze vijf geheimen toepast.

1. Ze blijven positief

Je mag ervan uitgaan dat het glas altijd halfvol is voor deze vrouwen. Een positieve instelling is de basis van zelfvertrouwen en wij geloven heilig in de fake-it-till-you-make-it aanpak. Blijf de volgende keer dat iemand vlak voor je neus een parkeerplaats inpikt glimlachen en rijd naar de volgende plek.

2. Ze geven complimenten

Iemand een oprecht compliment geven zorgt er niet alleen voor dat de persoon in kwestie op wolkjes loopt, je krijgt er zélf ook een warm gevoel van. Enneuh … heb je ooit al opgemerkt dat het vaak de meest onzekere vrouwen zijn die anderen constant afkraken?

3. Ze staan open voor alles

Iets nieuws proberen kan best intimiderend lijken, maar we beloven dat je nadien een pak meer zelfvertrouwen zal hebben. En met ‘iets nieuws proberen’ bedoelen we niet per se dat je op je eentje drie weken door Azië moet gaan reizen. Een solotrip naar de bioscoop kan al volstaan!

4. Ze vergelijken zichzelf niet met anderen

Want ze beseffen dat dat absoluut geen zin heeft. Leer je mindere kantjes te accepteren, wees blij met je kwaliteiten en – we kunnen het niet genoeg benadrukken– geef anderen complimenten als zij iets goed doen.

5. Ze zijn niet bang om hulp te vragen

Het mag dan wel lijken alsof vrouwen met zelfvertrouwen het helemaal voor elkaar hebben, soms zitten ook zij met vragen. Ken je grenzen en zwakke punten en durf anderen om raad te vragen. Dat toont aan dat je bescheiden bent én altijd bereid om jezelf te verbeteren.

BRON: https://www.goedgevoel.be/artikel/happy-living/het-geheim-van-vrouwen-met-zelfvertrouwen

Een vrouw die een goed en sterk zelfvertrouwen heeft staat sterk in haar schoenen. Laat zich niet snel leiden of afleiden van haar pad. Vaak zijn het ook vrouwen die vragen durven stellen en die vanuit het antwoord hun inzichten opzoek gaan, naar hun eigen antwoord. Ze dragen waar ze zich goed invoelen en trekken niets aan van wat anderen zeggen. Het is hun leven hun pad. Ze geven graag iets zoals complimenten maar doen dat ook aan henzelf. Dat maakt dat ze zich ook goed voelen in hun vel en altijd maar vooruit willen. Een tegenslag kennen ze ook maar ze gaan er anders mee om. Ze blijven niet hangen in een negatiespiraal. Ze kunnen ook goed alleen zijn maar houden ook graag van sociaal contact. Ze zullen ook niet zo bezig zijn met uiterlijk maar weten wel het nodige te doen. En wat ze doen en aantrekken hebben ze ook geen probleem als ze bekeken worden. Ze blijven zichzelf.
Ik vind het altijd prachtig als je naast zo iemand kan en mag zitten of staan.

Afbeeldingsresultaat voor vrouwen met zelfvertrouwen

Gerelateerde afbeelding

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Ontroerend filmpje toont hoe belangrijk het is om voor je borsten te zorgen

Getty Images
Vandaag start de internationale borstkankermaand. Een belangrijk initiatief, aangezien 1 op de 8 vrouwen het risico loopt om borstkanker te krijgen in haar leven. Net daarom lanceert Pink Ribbon een nieuwe campagnefilm met jonge tienermeisjes om te sensibiliseren voor borstkanker.

Borstkanker is de meest voorkomende vorm van kanker bij vrouwen in België. Alleen al vandaag kregen 29 vrouwen het wrede verdict te horen. In totaal vechten meer dan 100.000 vrouwen, samen met hun directe omgeving, tegen de ziekte. En helaas verliezen er elke dag 6 van hen de strijd.

Om de bekendheid van de ziekte te vergroten, brengt Pink Ribbon een nieuwe campagnefilm uit. In de video zijn niet toevallig 8 meisjes te zien, een symbolische referentie naar de 1 op 8 vrouwen die getroffen worden door de ziekte. “Het is de eerste keer dat we de problematiek aan het licht brengen vanuit het perspectief van adolescenten”, reageert Rosette Van Rossem, oprichtster van Pink Ribbon in België. “Met de film willen we alle vrouwen eraan herinneren dat ze hun borsten waar ze lang op gewacht hebben, niet mogen verliezen.”

BRON: https://www.hln.be/nina/fit-gezond/ontroerend-filmpje-toont-hoe-belangrijk-het-is-om-voor-je-borsten-te-zorgen~a32cebac/

Soms hoor ik wel eens ach voor wat is dat nodig? Zeker jonge vrouwen denken zo als het niet voorkomt in de familie. Maar maandelijks je borsten onderzoeken of controleren is niet verkeerd. Voorkomen is altijd beter dan ervan te genezen of in een diep gat te vallen.
Nu niet ieder knobbeltje dat je voelt is kwaadaardig of moet je zorgen om maken. Maar als je echt denkt ik ben er niet gerust in raadpleeg een arts of gynaecoloog. Deze zal dan zeker voorstellen om een echo en zelfs een mammografie te laten maken. Zodat ze zeker zijn om alles uit te sluiten. Het zijn jouw borsten en als vrouw ben je daar fier op, geef dan ook de nodige aandacht zodat je er fier op kan blijven.

Afbeeldingsresultaat voor borsten

Afbeeldingsresultaat voor borsten

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

VOEDING EN MAANDSTONDEN

De voeding om te eten (en te vermijden) tijdens je maandstonden

Getty
Wanneer die lastige krampen de kop opsteken die onvermijdelijk gepaard gaan met de leukste periode van de maand is het verleidelijk om naar een goeie portie comfort food te grijpen. Maar wist je dat er effectief voeding bestaat die de pijn helpt verlichten? Jammer genoeg bestaan er ook tal van voedingsmiddelen die je menstruatiepijn net in de hand werken.

Koolzuurhoudende dranken

Gesuikerde, koolzuurhoudende dranken geven je een opgeblazen gevoel. Hou het in plaats daarvan bij plat water. Door dat te doen krijg je minder last van vochtophopingen en een opgeblazen gevoel.

Sterk bewerkte voeding

Ook sodiumrijke voeding geeft je al snel een opgeblazen gevoel. Vermijd daarom alles wat in een plastic verpakking verkocht wordt.

Gefrituurd eten

Schroef je inname van voeding die trans-vetten bevat wat terug tijdens je maandstonden. Trans-vetten verhogen immers je oestrogeenniveau. Door gefrituurd eten te mijden verlaag je het risico op lastige buikkrampen.

Peulvruchten

Het is geen geheim dat peulvruchten je een opgeblazen gevoel bezorgen. Schrap ze van het menu tot het einde van je regels om onnodige pijn te vermijden.

Boerenkool of kale

Tijdens je menstruatie duikt je ijzerniveau de dieperik in. Dat verklaart meteen waarom je tijdens deze periode van de maand een plots verlangen lijkt te krijgen naar ijzerrijke voeding. Spinazie en boerenkool zijn de ideale voedingsmiddelen om aan je verlangen naar ijzer te voldoen.

Citrusvruchten

Calcium vermindert gevoelens van angst en depressie. Vitamine D reguleert het enzyme dat tryptofaan omzet in serotonine, de neurotransmitter die je stemming bepaalt. Vitamine D en Calcium verminderen in combinatie PMS-symptomen. Bovendien verlichten hoge dosissen calcium ook krampen en pijntjes en werken ze spierontspannend. De ideale combinatie van Vitamine D en Calcium vind je in citrusvruchten, waardoor deze je ideale bondgenoot zijn tijdens die periode van de maand.

Zalm

Hoera voor zalm, want het is niet alleen overheerlijk, maar ook rijk aan omega 3. Deze vetzuren ontspannen je spieren en verlichten de pijn. Omega 3 vind je daarnaast ook in walnoten, avocado en pompoen.

Donkere chocolade

Onze gebeden werden net verhoord, want ook donkere chocolade is een ideale bondgenoot in de strijd tegen stemmingswisselingen die gepaard gaan met je regels. Om een echte serotonineboost te krijgen kies je best voor chocolade met minstens 60% cacao.

BRON: https://www.hln.be/nina/de-voeding-om-te-eten-en-te-vermijden-tijdens-je-maandstonden~a4bcdb52/

Dat voeding kan helpen bij deze dagen daar ben ik zeker van. Maar dit zal ook weer niet voor iedereen zo zijn. Er zullen er ook bij zijn die geen hap binnen krijgen, om zo de pijn te verzachten. Toch als men echt hevige pijnen heeft is het misschien gewenst om een arts te raadplegen. Deze kan gaan bekijken dat er niets meer aan de hand is.
Wat ook helpt is het aanvaarden dat je ongesteld bent. Dat je lichaam zuivert en dat je in die dagen je lichaam ook de rust moet gunnen.

Afbeeldingsresultaat voor menstruatie

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Waarom je achterwerk soms pijn doet tijdens je maandstonden

Nee, je beeldt het je niet in. Je achterste kan wel degelijk pijn doen wanneer je je regels hebt. Wij vertellen je vandaag hoe dat komt!

Buikkrampen, een gezwollen baarmoeder en een algemeen opgeblazen gevoel. Het zijn stuk voor stuk symptomen die voorkomen tijdens je maandstonden. Wat je misschien niet wist is dat deze symptomen er zelfs voor kunnen zorgen dat er een druk ontstaat op je bilspieren. Wanneer deze druk zich opstapelt kan het gebeuren dat je bilspieren beginnen samen te trekken, wat zich dan weer vertaalt in lagerugpijn, bekkenpijn én pijn in je achterwerk.

Vooral bij vrouwen wiens baarmoeder lichtjes in de richting van de rug gekanteld staat is pijn in het achterwerk een veelvoorkomende kwaal. Omdat de baarmoeder van de meeste vrouwen echter in een andere positie -naar voren gekanteld dus- staat hoor je niet al te vaak over dit onaangename probleem. Toch is een naar achteren gekantelde baarmoeder absoluut niet abnormaal.

Verhelpen?
Net als voor andere kwaaltjes tijdens je maandstonden kan je pijn in je achterste het best proberen verhelpen door een bad te nemen, het pijnlijke gebied te masseren, te gaan sporten of een pijnstiller te nemen.

BRON: https://www.goedgevoel.be/artikel/happy-healthy/waarom-je-achterwerk-soms-pijn-doet-tijdens-je-maandstonden

De maandstonden voor heel wat vrouwen een hel van de maand. Pijn, chagrijnig zijn en dan om de zoveel tijd naar het wc. Pff allemaal om dat ene gedoe het eitje dat niet bevrucht is. Zo kan dan ook de pijn doorlopen door heel het lichaam maar ook naar het achterwerk. De meeste vrouwen hebben ook lage rugpijn. Wat er aan te doen is een warm bad of warme kruik op je buik leggen.
Het aanvaarden dat je lichaam eigenlijk een zuivering doormaakt. En dat men intens tot jezelf kan komen. Er zijn zelfs culturen waar de vrouw voor enkele dagen in afzondering gaat. Zodat ze het proces helemaal zelf in handen kan houden.
Als man heb ik daar natuurlijk geen last van, maar heb twee dochters thuis gehad en een vrouw. Ik kan verzekeren dat ik perfect wist wanneer het er zat aan te komen.

Afbeeldingsresultaat voor maandstonden

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Vrouw die borstvoeding geeft, wordt gevraagd zichzelf te bedekken. Haar geniale reactie gaat viraal

Melanie met haar baby.
Facebook Carol Lockwood Melanie met haar baby.
Een Amerikaanse vrouw is afgelopen week viraal gegaan met haar gevatte reactie op een man die niet wilde aanzien hoe ze haar baby borstvoeding gaf. De man vroeg of de moeder zichzelf wilde bedekken, waarna ze erg letterlijk reageerde. Ze pakte een dekentje en legde dat niet over haar borst, maar over haar hoofd.

Het incident gebeurde toen Melanie Dudley (34) met haar man, vier maanden oude baby en vierjarige tweeling op vakantie was in het Mexicaanse Cabo San Lucas. De vrouw uit Texas was verbijsterd toen een wildvreemde man vroeg of ze haar borst kon afschermen. “Ik ben normaal gesproken heel discreet, maar we zaten achterin een restaurant”, zegt ze tegen nieuwssite Yahoo.

Ze vroeg haar man om een doekje, dat ze spontaan over haar hoofd gooide. De echtgenoot vereeuwigde het tafereel, waarna een kennis de foto op Facebook deelde. Het bericht verzamelde tot nu toe bijna 110.000 likes en werd 195.000 keer gedeeld.
Dudley kreeg naar eigen zeggen een aantal negatieve reacties, maar vooral ook lof. Ze hoopt dat andere moeders kracht putten uit haar actie. “Borstvoeding geven is al moeilijk genoeg”, zegt ze. “Met dit soort verzoeken zouden we ons niet hoeven bezig te houden.”

“Zou jij eten op de wc?”

Ongeveer een jaar geleden kwam een andere Amerikaanse vrouw nog in het nieuws met een soortgelijke actie. De toen 29-jarige Nicolle Blackman legde haar drie maanden oude oogappel aan de borst in een restaurant van McDonald’s, net buiten Seattle.

Het ventje was kort daarvoor geopereerd en kon niet uit een fles drinken. Een andere vrouw merkte echter dat haar echtgenoot zijn ogen moeilijk van de zogende vrouw kon afhouden en vroeg daarom of Blackman zichzelf kon bedekken.

Daarop legde ook zij een deken over haar hoofd. “Mensen zeggen vaak dat ik mijn kind op de wc moet voeden”, reageerde Nicolle in lokale media. “Dan zeg ik: zou jij op het toilet eten?“

De twee incidenten staan allerminst op zichzelf. Amerikaanse media schrijven regelmatig over vrouwen die borstvoeding geven en te maken krijgen met mensen die daaraan aanstoot nemen. Die mensen staan vrijwel nooit in hun recht: het is in alle vijftig Amerikaanse staten wettelijk toegestaan om in het openbaar de borst te geven.

BRON: https://www.hln.be/bizar/het-leukste-van-het-web/vrouw-die-borstvoeding-geeft-wordt-gevraagd-zichzelf-te-bedekken-haar-geniale-reactie-gaat-viraal~a46ce308/

Zelf heb ik respect als moeders hun kind borstvoeding geven en dit kan je altijd zo discreet mogelijk doen. Zodat anderen er geen last van hebben. Het is ten slotte iets natuurlijks toch. Maar hoe deze man dan reageert op de vrouw dat gaat toch heel ver. En stel ik me de vraag voor wat de vrouw haar zelf moet bedekken en niet iets anders. Dan had even goed de man toch naar de andere kant kunnen kijken.
Toch erg in deze tijd dat er zo een heisa gemaakt wordt over openbaar borstvoeding geven.

Hoe sta jezelf tegenover het openbaar borstvoeding geven?

Afbeeldingsresultaat voor borstvoeding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

hotthingsforladies

Alles voor de moderne vrouw : beauty&fashion # shopblogs #recepten

Een bundel van woorden

Mijn hobby's zijn fotograferen en schrijven, doormiddel van de foto's die ik maak zet ik daar een blog bij.

Bewustzijnenzo

Druppeltje humor, scheutje spiritualiteit, schepje bewustheid, allemaal in een blender..en tadaaa

Crohn & ik

mijn leven met de ziekte van Crohn

They Call Me Jelke

But do I call them back

GROW YOUR MIND NOW.

PLEUN VAN DEN AKKER

Het zwarte monster

Een gevecht tegen alles wat ik heb

Balans in sport en leven

Mental coaching & Life coaching by Wiena Robert

volwassen worden met adhd

schrijfsels hyperkinetisch en emotioneel tot menselijkheid gebracht

AquariusPolitiek

De nieuwe wereld

Tinkerbell's House of Magic

Spiritueel , reiki , orakel kaarten en edelstenen

Wu Cares!

nobody cares

Morgana Brighid

Waarzeggerij en Healing. Voor raad en daad.

Debbythechocoholic

FOOD⎢YOGA⎢ LIFE

YogaDagboek

Yoga • Voeding • Lifestyle

HARME BLOGT

marginale blogs van een 71 jarige

Phuro! Be inspired!

Van inspiratie tot transformatie

Dirk Pieters

schrijver, boeddhist, yogi / writer, buddhist, yogi

Healthy & Travel T(r)ips

Blog van een Gezondheids - & Reisfreak

WishMeAvril

Gezond en Gelukkig

struikuiltje

Persoonlijk blog

Beejoie

Bits & ends

LiefsCarolien.nl

Inner beauty, Food, Lifestyle and with a sparkle of personal

Dagboek van een leerkracht

Passie voor schrijven. Kleuterjuf. Positief denken

NARCISME : HOE GA JE ER MEE OM ?

Omgaan met een narcist(e) en zelfliefde ontwikkelen. 0032-49452-4817

Marianne's Life

ZOMAAR EEN BLOG MET VAN ALLES

Maria de Ridder

Durf de uitdaging aan te gaan om jezelf opnieuw uit te vinden

Onderweg na kanker

over omgaan met kanker en hoe het in al die grote kleine dingen sporen vraagt

Personal Plus Training

Personal training op locatie

The Desires of Living

De verlangens in je leven

Zebrazonderstrepen

Mamablog Zebrazonderstrepen - Alles over mini's en voor mama's, want achter iedere mini staat een sterke mama

Femke's dagboek

Een kijk op dagelijkse beslommeringen

%d bloggers liken dit: