Category: menstruatie


Welke sporten doe je best als je ongesteld bent? (ze zijn stoerder dan je denkt)

© thinkstock.

Sporten als je je regels hebt? Bwah, wij duiken eigenlijk liever onder een dekentje met Netflix op. Maar het heeft zo zijn voordelen om wél actief te zijn. Wist je dat je dapperder en fitter bent in de eerste dagen van je menstruatie? Tijd om een nieuw record te lopen!

Je kan je cyclus in drie fases opdelen, zegt Dr. Michael Cackovic, gynaecoloog bij Ohio State University Comprehensive Cancer Center. Volgens die fases kan je bepalen welke sport op dat moment het beste geschikt is.In fase 1, van de eerste dag van je menstruatie tot de dag voor de eisprong, ben je volgens onderzoek fitter en scherper dan tijdens de rest van je cyclus. Je bent ook meer bereid om risico’s te nemen en je bent assertiever. Je hoeft dus geen rustig yogalesje in comfy sweatpants te boeken. Dit is het moment om een nieuw record te lopen, een lange fietstocht te maken of toch eens die high intensity dansles te volgen.
Omdat je hormoonniveau piekt, is dit ook het beste moment om vet te verbranden. Gewichttraining en crossfit zijn dan ideaal.

Rond je eisprong ben je net wat luier en verdwijnt die energie. Dan zijn rustigere sporten beter. Baantjes trekken, wandelen. Let op met pilates en yoga, want je kan rond deze periode krampen hebben en je buikspieren aanspannen is dan geen goed idee.

De laatste fase van je cyclus, net voor je volgende menstruatie, is je lichaam het meeste vermoeid. Dan rust je beter en kies je net wel voor oefeningen op de mat.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/14/Nina/article/detail/3255799/2017/09/09/Welke-sporten-doe-je-best-als-je-ongesteld-bent-ze-zijn-stoerder-dan-je-denkt.dhtml

We weten onderhand allemaal wel dat sporten goed voor je is. Maar hoe zit het dan als je ongesteld bent? We hebben een aantal vragen ontvangen over dit onderwerp, dus we vonden het tijd om hier eens aandacht aan te besteden. Dus, moet je nou wel of niet sporten tijdens je menstruatie? En wat zijn goede tips voor sporten tijdens je menstruatie?

Menstruatie, niet bepaald het hoogtepunt van de maand. Maar aangezien het maandelijks terug komt zal je er toch mee moeten dealen. Iedereen reageert anders op dit maandelijkse feestje, en de ene keer is het erger dan de andere keer. Soms lig je met een kruik en chocolade op de bank en terwijl je dan maand daarvoor fluitend de deur uit ging. Maar hoe zit dat nou met sporten?

Goed nieuws: je kunt gewoon lekker gaan sporten als je dat wilt, geen probleem! Het is zelfs zo dat de endorfine die vrij komt tijdens een pittige workout pijnstillend kan werken, en dus de buikpijn kan verminderen. Score! Ik heb wel een aantal tips wat sporten tijdens je menstruatie betreft:

  • Je kunt eigenlijk alle sporten wel beoefenen tijdens je menstruatie, alleen bepaalde yoga poses kun je beter vermijden: oefeningen waarbij je (bijna) op je kop staat, zoals de hoofd- en schouderstand, zijn geen goed idee tijdens je menstruatie. Dit is omdat deze onnatuurlijke poses de druk op je baarmoeder vergroot, wat er voor zorgt dat zodra je weer rechtop staat, heviger gaat bloeden. Niet fijn!
  • In de week voor je menstruatie is je progesteron niveau hoger dan normaal en dit zorgt ervoor dat eiwitten sneller afgebroken worden. Het is dus een goed idee om tijdens deze periode wat extra eiwitten tot je te nemen om ervoor te zorgen dat je spieren toch goed herstellen en flinke spierpijn te voorkomen.
  • Het dragen van donkere sportkleding en gebruiken van een donkere handdoek zorgt dat je je niet druk hoeft te maken over ‘wat als’. Dan weet je tenminste zeker dat je geen vlekken ziet mocht je toch een klein beetje doorlekken. You never know hè..
  • Of je nou liever maandverband of tampons gebruikt, zorg er in iedere geval voor dat het allemaal lekker zit. Doe eventueel een paar oefeningen voordat je aan je workout begint om te testen of alles goed op z’n plek blijft zitten. Squats doen met een tampon die niet goed zit is echt niet chill!

sporten tijdens je menstruatie

Natuurlijk werkt ieder lichaam anders en het is heel belangrijk dat je naar je lichaam luistert! Als je je er niet goed bij voelt om te sporten tijdens period, doe het vooral niet! Maar als je nergens last van hebt, wat houdt je dan nog tegen?

BRON: http://fitgirlcode.nl/sporten-tijdens-je-menstruatie-go-or-no-go/

Sommigen zullen er niets over moeten weten, sport juist voor of tijdens de menstruatie. Maar het kan zeker geen kwaad als men gaat sporten. Al zal je als vrouw even moeten uitzoeken waar jezelf goed in voelt. Want niet iedere vrouw zal een baantje gaan trekken in het zwembad of gaat enkele kilometers lopen. Er zullen er ook zijn die het rustig aan willen doen en wat ze doen van de rust genieten.
Een ding mag men soms niet vergeten. Als men juist voor of tijdens de menstruatie gaat sporten dat het lichaam sneller moe zal zijn. Dat je bloed naargelang welke sport je gaat doen dunner kan worden en dat je zo weer meer bloed kan verliezen. Waar dan ook weer tijdig op gelet moet worden.

Afbeeldingsresultaat voor sport en menstruatie

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

https://shivatje.wordpress.com/

 

AUM MANI PADME HUM

Advertenties

Vrouwen uit huis verbannen vanwege menstruatie in Nepal voortaan strafbaar

Vrouwen uit huis verbannen vanwege menstruatie in Nepal voortaan strafbaar

In Nepal hadden vrouwen tot voor kort vier dagen lang geen toegang tot hun huis als ze ongesteld waren. Dit oude hindoegebruik is nu gelukkig in de ban gedaan.

Het parlement heeft een wet aangenomen die dit strafbaar maakt.

Boete
Als iemand toch de toegang van een vrouw in haar huis weigert omdat ze menstrueert, kan dit een boete van 25 euro opleveren. Volgens het hindoegebruik mochten de vrouwen tijdens hun menstruatie vier dagen niet in huis komen omdat ze dan ‘onrein’ zouden zijn.

Slapen in de koeienstal
De vrouwen werden naar de koeienstal of andere plekken buiten de woning verbannen. Ook mochten ze geen andere mensen of runderen aanraken en moesten ze met hun handen van fruit en groenten afblijven. Op zijn vroegst op de vijfde dag werden zij weer in huis getolereerd.

Overleden door onderkoeling
Volgens vrouwenrechtenorganisaties zijn de afgelopen tien jaar minstens tien uit huis verbannen vrouwen overleden door slangenbeten, onderkoeling of sterke bloedingen. Sinds 2005 is al een verbod van kracht, maar in het westen van het land was het gebruik toch nog hardnekkig.

BRON: https://www.lindanieuws.nl/nieuws/vrouwen-uit-huis-verbannen-vanwege-menstruatie-in-nepal-voortaan-strafbaar/

Vrouwen wees blij dan leef je toch weer in een pracht land. Hier wordt je nog niet uit het huis gezet. Er zijn volkeren waar vrouwen die zelfs in afzondering moeten gaan tot ze zuiver zijn terug.

Afbeeldingsresultaat voor menstruatie andere landen

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

EEN VAKANTIE ZONDER MAANDSTONDEN: DROOM OF WERKELIJKHEID?

Stom, mijn maandstonden gaan net midden in mijn vakantie vallen! Ze komen ongelegen, ze hinderen op het strand of als we bewegen, om nog maar te zwijgen van de lastige klachten  die er soms mee gepaard gaan (hoofdpijn, opgeblazen gevoel, pijn, vermoeidheid, enz.). Hoe  valt die situatie te vermijden?

Hoe kunt u uw maandstonden uitstellen of opheffen?

Als u de pil neemt, kunt u de maandstonden verschuiven of er zelfs voor zorgen dat u ze gedurende de hele vakantie niet krijgt.

Om uw maandstonden geleidelijk aan te verschuiven, hoef je gewoon de pauze tussen twee pilstrips te verkorten. Die is normaal 7 dagen. Met die techniek moet u er wel verschillende maanden op voorhand mee beginnen.

De andere optie is om uw maandstonden tijdens uw vakantie te onderdrukken door twee pilstrips achtereen door te nemen en dus tussen de twee strips niet te stoppen.

Praat er eerst over met uw arts

Het is in ieder geval raadzaam om met uw huisarts of gynaecoloog te overleggen. Als u de pil onafgebroken doorneemt, stelt u zichzelf permanent bloot aan de hormonen. Dat is op lange termijn niet altijd zo voordelig.

Mogelijk zal uw arts u gewoon aanraden om tijdelijk een andere vorm van contraceptie te gebruiken om zo op een ontspannen manier aan uw vakantie te kunnen beginnen. Dat kan bijvoorbeeld de vaginale ring zijn. Misschien is het ook een gelegenheid om voor langere tijd over te schakelen op een ander type contraceptie.

Het condoom blijft onmisbaar om seksueel overdraagbare aandoeningen te voorkomen!

Het doornemen van de pilstrips verkleint natuurlijk het risico dat u vergeet opnieuw te beginnen met de pil (zoals na de pauze van 7-daagse pauze heel vaak gebeurt) en dus ook het risico op een zwangerschap.  Maar los daarvan moet u absoluut gebruikmaken van een condoom om u te beschermen tegen seksueel overdraagbare aandoeningen!

BRON: http://www.e-gezondheid.be/een-vakantie-zonder-maandstonden-droom-of-werkelijkheid/actueel/436

Het is zeker niet leuk als vrouw op vakantie juist met je menstruatie te moeten kampen. Men kan de pil doornemen maar denk toch ook dat het raadzaam is dit met je arts even te bespreken. Ook mag men niet vergeten dat verandering van klimaat (warmte) er ook op in kan spelen. En dat je alsnog je menstruatie gaat doorkrijgen. Het heeft dan nog niet zozeer met seks te maken op vakantie maar het is zelfs niet leuk als je gaat zwemmen of wandelen.
Toch ook altijd verstandig om het nodig bij te hebben. Als je het niet nodig hebt is het ook niet weggegooid maar als je ergens zit waar je het moeilijk vind zit je wel met een probleem.
Afbeeldingsresultaat voor menstruatie op vakantie
Afbeeldingsresultaat voor menstruatie op vakantie

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Dit eeuwenoud middeltje kan helpen tegen pijnlijke maandstonden

Dit eeuwenoud middeltje kan helpen tegen pijnlijke maandstonden
Foto: Shutterstock
De Chinezen zweren erbij, maar misschien kan acupunctuur ook een oplossing bieden aan vrouwen die last hebben van pijnlijke maandstonden. Australische en Nieuw-Zeelandse wetenschappers ontdekten namelijk dat het de pijn met de helft kan verminderen en ook andere symptomen bestrijdt.

Acupunctuur is een eeuwenoude Chinese behandelingsmethode, maar zelfs tot op vandaag kan die blijkbaar nog van pas komen. Dat ontdekten Australische en Nieuw-Zeelandse wetenschappers die verbonden zijn aan het National Institute of Complementary Medicine. Meer bepaald de pijn die wordt veroorzaakt door menstruatie zou erdoor verlicht kunnen worden. Om tot die conclusie te komen, werden drie maanden lang 74 vrouwen tussen de 18 en 45 jaar aan de methode onderworpen en met naalden behandeld.

En wat bleek, de proefkonijn ondervonden de eerste drie dagen van hun maandstonden tot de helft minder pijn en dat effect bleef tot een jaar lang duren. Het hielp ook tegen de hoofpijn en misselijkheid die soms met die dagen van de maand gepaard gaan. Heel wat onder hen gaven bovendien aan dat de aan PMS-gerelateerde symptomen zoals stemmingswisselingen afnamen.

“In ons proefproject stelden we wel vast dat de manuele stimulatie met naalden, zoals traditioneel wordt gedaan, beter werkte dan de techniek met elektronische impulsen. De pijn werd erdoor verlicht en de secundaire symptomen namen af”, zegt onderzoeker Dr. Mike Armour.

BRON: http://www.gva.be/cnt/dmf20170718_02977462/acupunctuur-zou-helpen-om-de-pijn-van-maandstonden-te-verlichten

Acupunctuur en acupressuur drukpunttherapie kan zeker helpen om pijnen te verzachten. Ook kan acupunctuur perfect ingezet worden om kleine gedeelte van het lichaam pijnloos te maken. Acupunctuur is een heel oude Chinese behandelingsmethode die toch goed ingezet kan worden. En de beste is nog altijd de al oude methode ervan. Maar dan moet je wel zeker zijn dat de persoon die de behandeling doet er ook de nodige kennis van heeft.

Afbeeldingsresultaat voor acupunctuurpunten overzicht

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Wetenschap waarschuwt voor het gebruik van de menstruatiecup

Wetenschap waarschuwt voor het gebruik van de menstruatiecup
Foto: Shutterstock

Wie geen maandverband of tampon, maar een menstruatiecup gebruikt tijdens ‘die periode van de maand’, doet er goed aan om er heel voorzichtig mee om te springen. Uit een studie aan de universiteit van Lyon is gebleken dat het item een negatieve impact kan hebben op je gezondheid.

Een team wetenschappers aan het universitair ziekenhuis Croix-Rousse in de Franse stad Lyon nam het gebruik van tampons en menstruatiecups onder de loep. De vorsers verzamelden sinds oktober van vorig jaar zevenhonderd gebruikte exemplaren en onderwierpen ze aan een analyse in het labo. Ze wilden kijken in welke mate de items een invloed hebben op de zeldzame maar gevaarlijke tamponziekte, in de wetenschappelijke wereld beter bekend als het toxic shock syndrome.

Meer ‘tamponziekte’ door cups

En wat blijkt: de ophoping van bloed in je vagina is dé veroorzaker van de ziekte. De onderzoekers claimen dat het gebruik van cups in vergelijking met tampons gevaarlijker is om de aandoening te krijgen omdat er een verluchtingsgaatje in is verwerkt. Bij gebruik van het voorwerp, komt er dus meer lucht in de vagina terecht. Die creëert een meer uitnodigende leefomgeving voor de zogenaamde Staphylococcus aureus, een bacterie die de ziekte triggert en jaarlijks twintig mensen treft.

Grondig onderhouden

Ondanks hun bevindingen, raden de vorsers het gebruik van de cups niet af omdat ze de meest ecologische keuze zijn tijdens de maandstonden. Ze suggereren wel enkele tips om de risico’s op infecties te beperken. Zo kan je volgens hen maar beter niet met de cup slapen en doe je er goed aan om het voorwerp om de zes uur even schoon te maken met water en geurloze zeep. Indien mogelijk, om de vier uur. Na de maandstonden mag je de cup een vijftal minuten in kokend water laten onderdompelen om overblijvende bacteriën te doden. Spoel daarna grondig af met schoon water. Ga je toch voor tampons, vervang dan ook om de vijf uur.

BRON: http://www.gva.be/cnt/dmf20170717_02975948/wetenschap-waarschuwt-voor-het-gebruik-van-de-menstruatiecup

Ergens normaal dat je hiermee nog zorgvuldiger mee om moet gaan dan met een tampon. Het is een goede keuze maar weet ook dat het nodig is om het schoon te maken. Zowel een tampon als een menstruatiecup zijn ze niet eigen aan het lichaam. En daar moet men rekening mee houden. Men kan er altijd problemen door ondervinden. En problemen daaraan vrouwen is zeker te vermijden.

Afbeeldingsresultaat voor menstruatiecup

Gerelateerde afbeelding

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

4 verrassende tips tegen pijnlijke maandstonden


© thinkstock.

power body Strakker en energieker in 7 weken? Met het nieuwe boek “Power Body” van Claudia van Avermaet ga je vol zelfvertrouwen de zomer tegemoet. De zus van Greg van Avermaet legt uit hoe je in 7 stappen en evenveel weken jouw gezonde toplichaam krijgt. Op nina.be doen we graag mee, en geven we zeven weken lang elke dag een powertip van Claudia. Vandaag deelt ze haar tips tegen pijnlijke maandstonden.

1. Eet sesamolie of sesamzaadjes
Sesam is heel belangrijk om in te nemen voor je menstruatie, het geeft je lichaam namelijk voldoende energie voor tijdens je menstruatie. Sesamzaad kan ook helpen bij menstruatiepijn en krampen. Eet de zaadjes drie dagen voor je maandstonden beginnen.

2. Dadels
Eet dadels voor je menstruatie. Het geeft warmte in je lichaam en zal je menstruatie rustiger maken. Ik eet er drie per dag en dat kan soms wonderen doen.

3. Beperk vlees
Ik eet niet zo vaak vlees, en tijdens mijn menstruatie nog minder omdat de organen dan heel gevoelig zijn.

4. Masseer drukpunten 
Er zijn twee drukpunten in je lichaam die je energie kunnen verbeteren en stagnatie in je lichaam kunnen verminderen. Ze helpen ook bij menstruatiepijn en verminderen stress. Het eerste punt: tussen duim en
wijsvinger (op beide handen); het tweede punt: tussen je grote teen en je tweede teen (op beide voeten).

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/33/Health/article/detail/3180645/2017/06/12/4-verrassende-tips-tegen-pijnlijke-maandstonden.dhtml

Je kan het maar proberen. Baat het niet schaad het niet. Maar als de pijn verzacht kan worden dan heb je toch je voordeel eruit gehaald.
Nu beide drukpunten zijn voor heel wat te gebruiken, zelfs voor stress of als je onrustig bent kan dit helpen.
Toch hebben bepaalde vrouwen meer last van hun menstruatie dan anderen. Ook in de periode kijken wat je eet kan helpen.
En soms er gewoon aan toegeven dat het de tijd van de maand is kan ook pijnen verzachten.

Afbeeldingsresultaat voor drukpunt tussen duim en wijsvinger

Afbeeldingsresultaat voor drukpunt tussen grote teen en tweede teen

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Een van deze emoji’s moet het taboe rond maandstonden helpen doorbreken

Een van deze emoji's moet het taboe rond maandstonden helpen doorbreken
Foto: Plan International

Er is een emoji van een eenhoorn, van een taco en een van een clown, maar eentje die maandstonden aanduidt, is er voorlopig nog niet. Plan International wil daar nu verandering in brengen en zo het onderwerp beter bespreekbaar maken. Uit een onderzoek van de organisatie blijkt dat namelijk dat er nog steeds heel wat schaamte gepaard gaat met menstruatie.

Op het moment dat je dit leest zijn 800 miljoen vrouwen aan het menstrueren. Toch blijven heel wat mensen het een onaangenaam onderwerp vinden en leidt het nog al te vaak tot gevoelens van schaamte. In het ergste geval worden vrouwen op sommige plaatsen in de wereld zelfs verstoten als ze zich in die periode van de maand bevinden.

Uit een onderzoek van Plan International blijkt onder meer dat zeven op de tien vrouwen het oncomfortabel vindt om het onderwerp te bespreken met een mannelijke collega. Op school is zowat de helft van de meisjes te beschaamd om er iets over te vermelden, zelfs als ze zich daardoor miserabel voelen. In de derde wereld gaat het er nog erger aantoe en zijn er vaak zelfs geen tampons of maandverbanden beschikbaar waardoor heel wat meisjes enkele dagen per maand zelfs niet naar school kunnen gaan.

Vijf emoji’s

Om het taboe te helpen doorbreken, heeft Plan International daarom nu vijf emoji’s ontworpen. De non-profitorganisatie vindt het schandalig dat er 1.088 emoji’s zijn, maar geen enkele die aan dat alledaagse, doodnormale fenomeen gewijd is. Er kan nog tot 2 juni gestemd worden en dan wordt de winnende emoji voorgelegd aan het Unicode Consortium. Als alles meezit dan verschijnt in 2018 een menstruatie-emoji op onze toetsenborden. Alle beetjes helpen, niet?

BRON: http://www.gva.be/cnt/dmf20170531_02905430/deze-emoji-moet-het-taboe-rond-maandstonden-helpen-doorbreken

Is dat nu echt nodig een emoji om aan te geven dat je menstruatie hebt. Het taboe moet doorbroken worden en men zou er als vrouw gewoon moeten voor durven uitkomen dat je even geen leuk moment van de maand hebt. Heel veel vrouwen schamen zich ervoor maar het is gewoon een natuurlijke zaak. Die nu eenmaal bij de vrouwen hoort.
Of ze nu dan zo een emoji gaan versturen om aan te geven he kijk uit want de rode vlag hangt buiten.

Afbeeldingsresultaat voor menstruatie emoji

Afbeeldingsresultaat voor menstruatie emoji

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Weet jij eigenlijk wel wat er in een tampon zit?

  © Instagram @yoni.care.

Als het de tijd van de maand is, kun je 100 verschillende soorten tampons vinden in de supermarkt. Extra dun, dik of met bloemetjesgeur. Maar wie wil weten van wat die tampons gemaakt zijn, wordt meestal in het ongewisse gelaten. En daar hebben enkele Amerikaanse activisten genoeg van. “We hebben het recht om te weten wat wij vrouwen elke maand in ‘ons lichaam stoppen’.”

© Instagram @sleepmoredreamless.

Van alles dat je kunt kopen in de supermarkt, weet je exact van wat het gemaakt is omdat producenten daar richtlijnen over moeten opvolgen. Bij tampons en bijgevolg ook maandverbanden en inlegkruisjes is dat (heel vaak) niet het geval. Grace Meng kaartte het probleem onlangs aan en kreeg meteen bijval van vele vrouwenactivisten.

Samen zetten ze een grootste campagne LOLA op, waarbij ze de boodschap verspreiden dat vrouwen het recht hebben om te weten wat ze elke maand in hun lichaam stoppen. “Wat zijn bijvoorbeeld de geurtjes die worden toegevoegd? Het veroorzaakt bij sommige dames een allergische reactie, dus hebben ze toch minstens het recht om te weten wat die stoffen net zijn?”

De activisten vragen zich daarnaast ook af welke schadelijke stoffen er allemaal vrijkomen tijdens het productieproces en ze zijn ook bezorgd over het gebruik van pesticiden tijdens de katoenproductie, als de tampons al van katoen gemaakt zijn. Tegenwoordig bestaan ze namelijk vooral uit synthetische stoffen. Met de LOLA-campagne hopen ze dat producenten van tampons, maandverbanden en inlegkruisjes binnenkort in ieder geval meer informatie op de verpakkingen zetten.

Biologisch afbreekbaar
De Amerikaanse activisten zijn echter niet de eersten die zich hier vragen stellen. De Nederlandse Mariah en Wendelien hebben een tijdje geleden ‘Yoni’ opgericht. Tampons en maandverbanden gemaakt van biologisch katoen en biologische afbreekbaar plastic, dat gemaakt wordt van maïszetmeel. De producten zitten in mooi vormgegeven doosjes en ze zijn niet eens veel duurder dan de andere producten in de winkel. Je kunt de Yoni-tampons en -maandverbanden online bestellen voor respectievelijk € 4,10 en € 3,99 per doosje. Ook Albert Heijn verkoopt de tampons in alle Belgische filialen.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/35/Seks-Relaties/article/detail/3169364/2017/05/29/Weet-jij-eigenlijk-wel-wat-er-in-een-tampon-zit.dhtml

De meeste vrouwen komen ze of hebben ze ooit gekocht en gebruikt. Toch als je aan de vrouwen vraagt van welk materiaal is het nu gemaakt of wat staat erop de verpakking kan geen enkele vrouw echt antwoorden. Toch raar dat ze dit product gewoon uit het rek nemen maar er niet bij stil blijven staan om eens te lezen wat ze nu eigenlijk in hun vagina inbrengen. Toch kan dit ook wel eens van belang zijn als je nog eens een pakje koopt om eens te lezen wat erop staat. Je hebt er uiteindelijk ook zoveel verschil in dat je toch als vrouw mag weten wat je bij jezelf inbrengt.

Afbeeldingsresultaat voor tampon

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

 

Daarom raakt je menstruatie in de war van reizen

Jij voelt je misschien wel helemaal ontspannen op vakantie, je lichaam is dat helaas niet altijd.

Veel vrouwen weten dat op reis gaan je menstruatie serieus in de war kan sturen. Zeker langeafstandsreizen zorgen er vaak voor dat je te laat, te vroeg of zelfs helemaal niet ongesteld wordt.

De reden? Je lichaam is gestresseerd. Natuurlijk klinkt een zonovergoten vakantie onder de palmbomen met een piña colada in je hand niet als een stresserende ervaring, maar voor je lichaam is het dat wel. Angst voor een aanstaande reis, het eten van ongezonde voeding op je bestemming, minder slaap en andere tijdszones bezorgen je allemaal lichamelijke stress waardoor je hormonen, en dus ook je menstruatie, in de war worden gestuurd.

Maar geen paniek. Het is geen probleem als je een keer niet ongesteld wordt. Als het twee of meerdere keren gebeurt, is er misschien wel iets anders aan de hand en raadpleeg je beter je arts.

BRON: http://happy-spring.goedgevoel.be/happy-spring/daarom-raakt-je-menstruatie-in-de-war-van-reizen?utm_source=hln&utm_medium=integratie&utm_campaign=trafficbooster&utm_content=native-ad

Op vakantie kan je wel eens met je menstruatie af te rekenen hebben. Je voelt je dan wel rustig maar je innerlijk lichaam moet ook wennen aan bepaalde dingen. Uur verschil warmte noem maar op. Sommigen gaan voor hun reis de pil doorslikken. Om toch niet ongesteld te worden op vakantie. Toch heeft dit niet altijd baat. Hormonen werken ook harder op vakantie dan men denkt.
Zorg daarom als vrouw dat je het nodige bij je hebt.

Afbeeldingsresultaat voor menstruatie op reis

Afbeeldingsresultaat voor menstruatie op reis

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Pijnlijke regels? In dit land krijg je er (misschien) 3 dagen vakantie voor

  © thinkstock.

In Italië hebben een aantal parlementsleden voorgesteld om een “menstruele vakantie” in te voeren voor vrouwen die veel pijn hebben van hun maandstonden. Het parlement bekijkt er momenteel of het wetsvoorstel haalbaar is om dat ook daadwerkelijk in te voeren.

Miljoenen vrouwen wereldwijd zijn maandelijks ongesteld, al dan niet met bijbehorende menstruatiepijn. De symptomen kunnen bij sommige vrouwen erg heftig zijn, denk maar aan buikkrampen, rugklachten en hormonale migraines. Een pijnstiller en hopen dat het snel voorbijgaat, is dan vaak de enige optie. Wie er echt te veel last van heeft, moet zelf vakantiedagen inzetten om thuis te kunnen blijven. Want pijnlijke regels niet gezien als als een gezondheidsprobleem.In Italië stellen een aantal politici nu voor om drie betaalde vakantiedagen per maand in te voeren voor vrouwen die ernstige last hebben van menstruatiepijn. Dat moet wel worden vastgesteld door een dokter voor je ook daadwerkelijk van het menstruatieverlof kan “genieten”. Parlementsleden bekijken het voorstel momenteel en zetten het licht mogelijk binnen een paar maanden al op groen (of rood).

Kritiek
Wereldwijd krijgt het voorstel heel wat lof, al komt er ook kritiek op. Volgens het Italiaanse magazine Donna Moderna zou het werkgevers immers kunnen aanzetten om meer mannen aan te nemen, omdat ze die minder vakantiedagen moeten uitbetalen. Ook vrezen ze bij het vrouwentijdschrift dat de productiviteit erdoor zal verminderen.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/33/Fit-Gezond/article/detail/3116030/2017/03/28/Pijnlijke-regels-In-dit-land-krijg-je-er-misschien-3-dagen-vakantie-voor.dhtml

Dat is natuurlijk een goede zaak voor sommige vrouwen, maar is wel niet eerlijk tegenover de andere die de pijnen niet hebben en dan wel moeten werken. Maar dit is dan ook nog maar een voorstel.

Afbeeldingsresultaat voor pijnlijke menstruatie

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Personal Plus Training

Personal training op locatie

Redheadrebel

Take the bull by the horns

The Desires of Living

De verlangens in je leven

Zebrazonderstrepen

Mamablog Zebrazonderstrepen - Alles over mini's en voor mama's, want achter iedere mini staat een sterke mama

Femke's dagboek

Een kijk op dagelijkse beslommeringen

Sil at Sea

-IETS MET MAANLICHT & ZEEZICHT-

Carpe Diem

Gewoon het leven dus...

My life blog

zwaluwen in de lucht by Esther Cuyvers

MichielZiet.com

Dagelijkse dingen die soms meer bijzonder zijn dan je denkt

Elyzenn

Notes by Anne

Aquarius

Een klasse WordPress.com site

Groeten uit #Tienen

Niet alleen belangrijke informatie over Tienen en omgeving maar ook belangrijke informatie waar alle TIENENAARS EN ANDEREN belang kunnen bij hebben.(vooral rond milieu en milieuadvies) en ook alles rond Toerisme en Activiteiten in Tienen Uw informant THEO HERBOTS

Lief Huis

Over veilig thuis zijn

Mieke Van Looy's

One Shot of Wonderness a Day

Neverendingnotes

Niksjes, Nutjes, Notities & Nieuwsgierigheden

'T is Maan

haken, breien, tuinieren, hardlopen en meer!

VanGodenEnMensen

(Nieuws) Over religie en filosofie door Paul Delfgaauw

Bewegen en nog veel meer

Bewegen kan altijd en overal

Vier elk klavertje

Omdat je leven het vieren waard is.

The Victoria Tales

"We are not interested in the possibilities of defeat. They do not exist." - Queen Victoria

ECLECT

Humanistisch Eclectisch Religieus

heyesther

health & happiness blog

MichielZiet

Dagelijkse dingen die soms bijzonderder lijken dan je denkt.

Discobar Bizar

Welkom op de blog van Discobar Bizar. Druk gerust wat op de andere knoppen ook, of lees het aangrijpende verhaal van Hurricane Willem nu je hier bent. Welcome to the blog of Discobar Bizar, feel free to push some of the other buttons, or to read the gripping story of Hurricane Willem whilst you are here!

CountingCatbirds

Juju & Journaling

Wimmeke

A grandmother is a little bit parent, a little bit teacher, and always a best friend.

Coaching De Lotus - kinder-en gezinscoaching

Vind hier het antwoord op je vragen....

Mandy van Ewijk

moeder baby ontwikkelingen & nog meer

Leven met Chronische Lyme en Co-infectie

Een ziekte die je vaak niet van de buitenkant ziet.

De tijd van uw keuzes

In uw hersenen zit een systeem, een stemmetje in uw hoofd en een tijdsbalk.

Liestoire

|| Lies Tanghe ||

Feelings With Music

A diary combined with lyrics

KoningsKrabbels | Weblog van Sandra de Koning - van de Pol

Lief, Leuk, Lachen, Leven, Lessen, Lezen, Luisteren, Langdradig, Lastig, Lanterfanten, Lef, Loslaten & Later...

GezondheidsCentrum-HealthCentre Ludwig Tummers

Full Service Para-medisch & para-psychotherapeutisch GezondheidsCentrum

Helen met Engelen

Healer. medium, auteur, kunst met een boodschap, spiritueel genezen, alternatieve geneeskunde, gezonde voedings adviezen, ziekte van Lyme begeleiding, tweelingzielen

%d bloggers liken dit: