Category: menstruatie


5 procent van de Vlaamse meisjes spijbelt omdat ze geen maandverband kunnen kopen: “Hygiëne is een basisrecht”

Het is vandaag Wereld Menstruatiedag, een dag die in het leven werd geroepen om menstruatieschaamte- en armoede aan het licht te brengen. In Vlaanderen heeft een op de acht vrouwen soms niet voldoende geld om tampons of maandverband te kopen. Daar moet verandering in komen volgens Rita Van Even, coördinator voor regio Leuven bij de vzw BruZelle. “De helft van de mensheid menstrueert de helft van haar leven, maar toch blijft dat iets waar we ons voor schamen.” 

Het is vanzelfsprekend dat een vrouw maandelijks menstrueert, maar tampons en maandverband kunnen kopen is dat minder. Menstruatiearmoede of period poverty betekent dat je niet over voldoende financiële middelen beschikt om menstruatieproducten aan te schaffen. Schotland maakte als eerste land ter wereld tampons en maandverband gratis voor iedereen. Zo ver staat België duidelijk nog niet. De non-profitorganisatie Caritas Vlaanderen deed eind 2019 een bevraging omtrent menstruatiearmoede. Zo’n 2.600 vrouwen tussen 12 en 25 jaar gingen hierop in. Daaruit blijkt dat een op de acht vrouwen soms niet voldoende geld heeft om menstruatieproducten te kopen. Bij vrouwen die in armoede leven, loopt dat op tot bijna een op twee, namelijk 45 procent.

Mentaal en fysiek welzijn

Menstruatiearmoede heeft een grote impact op het mentaal welzijn van vrouwen. “Je bent mentaal voltijds bezig met te overleven, en dat is een zware opgave”, zegt Rita Van Even, coördinator voor regio Leuven bij de vzw BruZelle. BruZelle is organisatie die menstruatiemateriaal gratis en discreet uitdeelt aan vrouwen in een moeilijke leefsituatie.
“Je dagelijks zorgen moeten maken om een geldtekort zorgt op zich al voor veel stress”, gaat Van Even verder. “En daar komt die menstruatie dan nog eens bovenop. Er zit sowieso al een taboe op menstruatie. Het is voor velen moeilijk om toe te geven dat ze hun maandstonden hebben. Het feit dat je daarbovenop ook het geld niet hebt om het nodige materiaal te kopen, zorgt voor een serieuze deuk in je zelfvertrouwen en gevoel van veiligheid.”
Daarbuiten is het onhygiënisch en gevaarlijk om te lang hetzelfde maandverband of dezelfde tampon in te houden. “Menselijke hygiëne is naar mijn mening een basisrecht”, zegt Van Even. “Bij de tampons die we uitdelen steekt altijd een waarschuwing. We adviseren om maximaal zes uur dezelfde tampon te gebruiken.” Te lang dezelfde tampon inhouden, verhoogt namelijk het risico om het toxischeshocksyndroom (TSS, in de volksmond ook wel ‘tamponziekte’ genoemd) op te lopen. TSS is een bacteriële infectie die onder andere veroorzaakt kan worden door het te lang laten zitten van een tampon.

Spijbelen

Uit het onderzoek van Caritas bleek verder dat 5 procent van de Vlaamse meisjes al eens heeft gespijbeld omdat ze geen maandverband of tampons konden kopen. Bij meisjes in armoede loopt dit op tot 15 procent. “Dit is een van de redenen waarom ik in Tienen, Leuven, Landen en Diest kastjes met menstruatieproducten heb omhoog gehangen in 38 scholen”, zegt Van Even. “In die kastjes vind je zakjes met 10 stuks maandverband of tampons. Ik heb bewust voor zakjes van tien stuks gekozen zodat de meisjes dat discreet in hun boekentas kunnen wegstoppen. Zo zijn ze voorzien voor de nacht én de volgende schooldag.”

Hun enige kans om te ontsnappen aan armoede is onderwijs.
Rita Van Even

“In veel van de scholen reageerden ze met: ‘wij hebben materiaal ter beschikking op het secretariaat, ze mogen dat altijd hier komen vragen’. Dat is een goede oplossing als iemand eenmalig een accidentje heeft en geen materiaal bij zich heeft. Zelfs dan is het al een pijnlijke zaak. Maar elke maand naar het secretariaat moeten stappen, dat is een heel ander verhaal. Een kastje op een discrete plaats is veel toegankelijker.”
“Die meisjes komen vaak uit kansarmoede. Hun enige kans om te ontsnappen aan die armoede is onderwijs. Dat is cruciaal. Daarom is het van uiterst belang dat ze naar school komen en niet wegblijven omwille van zo’n stomme reden.”
“Er zijn ook heel wat mensen die zeggen dat vrouwen dan maar een cup moeten kopen, want die kun je hergebruiken. Maar er zijn veel meisjes en vrouwen die het al moeilijk vinden om over te stappen op een tampon, laat staan een cup. Cups zijn trouwens duur, je moet klaar zijn om ze te willen gebruiken en het moet binnen je cultuur passen. Daarnaast moet je altijd beschikken over water om het uit te spoelen. Maar een schoolmeisje gaat niet uit de wc komen en met haar cup tot aan de lavabo wandelen. Veel vrouwen en jonge meisjes zijn met andere woorden ‘gedoemd’ om het te doen met maandverbanden.” 

Inzamelpunten

Buiten de kastjes op scholen heeft BruZelle verschillende inzamelpunten verspreid over heel België. “Die inzamelpunten kunnen overal staan: in supermarkten, cafés, bij apothekers en noem maar op”, zegt Van Even. “De bedoeling is dat mensen overschot van hun eigen materiaal of producten die ze in de winkel kopen doneren in de inzamelbox. Deze boxen worden leeggemaakt en verzameld in onder andere Brussel, Leuven, Lommel, Namen en Charleroi, waar onze plaatselijke werkingen zijn. Vervolgens verdelen we het materiaal per 20 stuks in zakjes van gerecupereerde stoffen, gemaakt door onze vrijwilligers.
“Het voordeel van die zakjes is dat je het menstruatiemateriaal op een discrete manier kan overhandigen. Bij de voedselbank is het, ook voor mannen, makkelijker om te vragen ‘heb je nog een zakje?’, dan ‘heb je nog maandverband’. Dat heeft weer te maken met de schaamte die er heerst rond menstruatie. De zakjes mogen ze ook bijhouden. Wij beschouwen dat als een cadeautje aan mensen die al weinig hebben.”
Bovendien slaat de vzw ook de handen in elkaar met Saforelle, een onderneming gespecialiseerd in hygiëne en intieme verzorging, ter ere van Wereld Menstruatiedag. De twee organisaties zullen vandaag honderden pakketten met hygiëneproducten uitdelen in Leuven en Tienen. “Als verzorgingsmerk willen we er voor iedereen zijn. Precies omdat hygiëne, ook voor de intieme zone, een basisrecht is. Je mag het belang ervan niet onderschatten. Met deze actie willen we ons steentje bijdragen en de cyclus van menstruatiearmoede doorbreken. Tegelijk hopen we dat onze verzorgingsproducten vrouwen zullen helpen om het vertrouwen in hun intimiteit terug te winnen”, zegt Louise Thevelin, Brand Manager Women’s Health bij Saforelle.

Globaal level

Maar is één dag in het jaar wel genoeg om deze problematiek de wereld uit te helpen? “Armoede zou op een globaal leven moeten worden aangepakt”, zegt Van Even. “Er zijn voorstanders van menstruatieproducten volledig gratis te maken voor iedereen, maar daar ben ik persoonlijk niet voor. Het lijkt me beter om doelgericht vrouwen te helpen om uit de armoede te komen en hen te ondersteunen in hun kwetsbare situatie . Om ervoor te zorgen dat zij op een goedkopere manier aan materiaal kunnen geraken.”
“Er gaat naar mijn mening te weinig aandacht naar menstruatie in het algemeen. We hebben te maken met een dubbel taboe: menstrueren én armoede. De helft van de mensheid menstrueert de helft van haar leven, maar toch blijft dat iets waar we ons voor schamen en niets over mogen zeggen. Als we hierover al opener kunnen zijn, kunnen we ook menstruatiearmoede bespreekbaarder maken. Zolang je je voor het ene schaamt, zal je niet voor het ander uitkomen.”

BRON: https://www.hln.be/gezond-en-gelukkig/5-procent-van-de-vlaamse-meisjes-spijbelt-omdat-ze-geen-maandverband-kunnen-kopen-hygiene-is-een-basisrecht~a51861e9/

Dat doet toch pijn als je zoiets te lezen krijgt. Meisjes die moeten spijbelen op school omdat ze een angst hebben voor hun doorlekken omdat ze geen maandverband kunnen kopen. Het hoort toch bij de basisbehoefte van een meisje en vrouw. Hier moet zeker meer aandacht aangegeven worden. En misschien dan de school daar ook een handje in kan helpen.
Dat meisjes weten dat ze met vragen zitten over hun menstruatie of iets niet kunnen kopen het ook durven bespreken met het CLW.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Aum Shanti,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

PFAS gevonden in populair menstruatieondergoed. Hoe bezorgd moeten we zijn? Expert geeft uitleg

Uit onderzoek blijkt dat menstruatieondergoed van het bekende merk Thinx een hoge hoeveelheid van de chemische stof PFAS bevat. Ook in merken Saalt, Knix, Sustain en Ruby Love werd de stof aangetroffen. Het is niet uitgesloten dat dat op lange termijn negatieve gevolgen kan hebben voor de gezondheid van wie zulk ondergoed draagt. “Voorzichtigheid is altijd belangrijk bij dit soort stoffen”, zegt wetenschapsexpert Martijn Peters.

Om de maandstonden zo vlot mogelijk door te komen zoeken veel mensen tegenwoordig hun toevlucht in menstruatieondergoed. Die extra absorberende slipjes vangen discreet het bloed op. Maar de voordelen van die broekjes worden nu overschaduwd door recent gepubliceerd onderzoek: twee onafhankelijke testen brachten aan het licht dat de onderbroeken van het merk Thinx, pionier in menstruatieondergoed, en die van andere merken, zoals Saalt, Knix, Sustain en Ruby Love, de chemicaliën PFAS bevatten.

Opzettelijk toegevoegd

Het was Jessian Choy, journaliste bij ‘Sierra Magazine’, die zich afvroeg welke stoffen zich in haar menstruatieondergoed van Thinx bevinden. Ze vroeg daarom aan Graham Peaslee, nucleaire wetenschapper aan de Amerikaanse Notre Dame University, om haar ondergoed aan een test te onderwerpen. De resultaten bleken alarmerend.

De hoeveelhe­den zijn hoog genoeg om te veronder­stel­len dat Thinx opzette­lijk PFAS gebruikt in haar productie
Jessian Choy

Peaslees test toonde een hoge hoeveelheid van PFAS aan in het materiaal van het Thinx-slipje. Ook in een variant van BTWN, het zustermerk van Thinx voor tieners, concludeerde hij precies hetzelfde. “De hoeveelheden zijn hoog genoeg om te veronderstellen dat Thinx opzettelijk PFAS gebruikt in haar productie”, aldus Choy.
De andere test werd uitgevoerd door Better Goods, een bedrijf dat nagaat welke stoffen er worden gebruikt in producten, zoals cosmetica. Het klopte aan bij 16 verschillende merken die menstruatieondergoed produceren en voelde hen aan de tand over hun gebruikte materialen. Uiteindelijk bleek dat vijf merken — Thinx, Saalt, Knix, Sustain en Ruby Love — PFAS-chemicaliën gebruiken.

Wat is PFAS?

“PFAS staat voor poly- en perfluoralkylstoffen. Een mond vol, maar kort samengevat: het zijn meer dan 9000 verschillende chemische stoffen met één gemeenschappelijke eigenschap. Ze zitten vol met een van de sterkste verbindingen uit de chemie, namelijk die tussen fluorine en koolstof. Hierdoor zijn ze bijna onverwoestbaar”, aldus wetenschapsexpert Martijn Peters.
“Daarnaast zijn PFAS onder andere water-, vet- en vuilafstotend. Hierdoor gebruikt men nieuwe PFAS-stoffen voor heel wat toepassingen. Bijvoorbeeld in regenkleding, pannen met een anti-aanbaklaag, voedselverpakkingen of cosmetica.”
Dat de stof in het menstruatieondergoed terecht kwam, valt dus wel te verklaren. “Peaslee en zijn team ontdekten een hogere concentratie van de stof aan de binnen- en onderkant van de onderbroek, daar waar je het meeste vocht verliest”, aldus Choy.

Moeten we voorzichtig zijn nu?

Dat er in het menstruatieondergoed van verschillende merken PFAS werd aangetroffen, is toch alarmerend. Vooral als er hoge hoeveelheden van de chemicaliën in je lichaam terecht komen. “De PFAS-deeltjes in je lichaam nemen niet af, maar stapelen zich net op. Daarom wordt PFAS ook wel een ‘forever chemicaliën’ genoemd”, zegt Choy.
“Het is inderdaad bekend dat een aantal PFAS ongewenste eigenschappen hebben”, aldus Martijn Peters. “Bijvoorbeeld de ‘beruchte’ variant PFOS oftewel perfluoroctaansulfonaten. Je mag er per week niet meer dan 4,4 nanogram per kilogram lichaamsgewicht van binnenkrijgen. Gebeurt dit toch, dan kan bijvoorbeeld je hormoonbalans verstoord raken, je cholesterol verhogen of je afweersysteem minder goed werken. Je hebt ook een verhoogd risico op kanker.”

Er is nog maar weinig onderzoek gevoerd naar de opname van PFAS via de huid, zeker als het gaat om opname via vaginaal weefsel
Martijn Peters, wetenschapsexert

Of gebruikers van menstruatieondergoed zich zorgen moeten maken, is nog onduidelijk. Geen van beide tests toonden aan om welke soort PFAS het gaat. “En dat is net belangrijk om te weten”, aldus Peters. “Er is op dit moment vooral veel bekend over PFOS en PFOA. Maar over die andere duizenden PFAS-soorten is nog maar weinig geweten. Daarnaast is er nog niet veel onderzoek gevoerd naar de opname van PFAS via de huid, zeker als het gaat om vaginaal weefsel. Ik raad daarom vooral aan om voorzichtig te zijn, maar niet te panikeren.” 

Deze merken gebruiken géén PFAS

Intussen reageerde ook Maria Molland, CEO van Thinx, op de heisa. “De veiligheid en gezondheid van onze klanten zijn onze eerste prioriteit. Thinx gebruikt zowel OCS-gecertificeerd als GOTS-gecertificeerd biologisch katoen. Onze veiligheidstests worden uitgevoerd door externe faciliteiten om ervoor te zorgen dat ze voldoen aan de Europese veiligheidsnormen, waaronder testen op PFAS-chemicaliën. Op basis van deze tests werden er in het verleden geen PFAS-chemicaliën gedetecteerd in Thinx-producten.” 
Verder voegde Molland nog toe dat ze belooft om “een meer robuust beleid voor veiligere chemicaliën te ontwikkelen” en dat het bedrijf, mocht PFAS in de toekomst worden aangetroffen in haar producten, “snel zou handelen om ze te verwijderen”.
Voor wie het zaakje toch niet meer vertrouwd, is er gelukkig goed nieuws. Er bestaan, volgens de tests van Better Goods, namelijk merken die menstruatieondergoed op de markt brengen zonder sporen van PFAS, zoals Period, Luna Pads, Modibodi en Bambody.

BRON: https://www.hln.be/nina/pfas-gevonden-in-populair-menstruatieondergoed-hoe-bezorgd-moeten-we-zijn-expert-geeft-uitleg~ae838207/

Ik stel me dan wel de vraag wat is wel gezond dat een vrouw kan gebruiken tijdens haar cyclus. Een tampon steekt men in en dat is toch ook niet lichaamseigen. Daar zal ook wel de nodige chemische stoffen inzitten die soms vrij kunnen komen. Een maandverband komt ook in nauw contact met de vagina. Dat kan ook voor problemen zorgen. Dan heb je nog de menstruatiecup dat toch ook van een bepaald materiaal gemaakt wordt en niet lichaamseigen is. Vroeger legde men er een gewone doek in of de vrouwen moesten gedurende hun cyclus apart leven. Het werd gezien als iets vies of onrein van het lichaam.
Nu al een geluk dat niet iedere vrouw last heeft. Maar spijtig genoeg zijn er dus wel die echt lang moeten zoeken wat ze kunnen gebruiken om het bloedverlies op te vangen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

MENSTRUATIEDISC

Seks tijdens je menstruatie, zonder ongelukjes? Dankzij de menstruatiedisc kan het

Maandverband, tampons, menstruatieslips, menstruatiecups … Er bestaan al tal van producten op de markt die onze ‘periode van de maand’ draaglijker moeten maken. Ook nu wint weer een andere variant aan populariteit: de menstruatiedisc. En die heeft één groot voordeel. Gynaecoloog Wilfried Gyselaers: “Ik raad wel altijd aan om een er twee te kopen.”

Van de menstruatiecup heb je waarschijnlijk al gehoord. Je weet wel, dat kleine trechtertje dat je inwendig draagt en je menstruatiebloed opvangt, gênante ongelukjes voorkomt, goed is voor het milieu en pijnlijke krampen zou verminderen. Klinkt allemaal mooi, maar het kan nog beter. En dan komt de menstruatiedisc in het vizier. De menstruatiedisc is eigenlijk een variant op de menstruatiecup. Net zoals de cup, moet je ‘m ook squeezen voordat je ‘m inwendig inbrengt, vangt het je menstruatiebloed op én is het goed voor het milieu (lees: één disc vervangt zo’n 3000 tampons en maandverband).

Hoger en beter

Waarin de disc dan precies verschilt van de cup? Allereerst in het design. “Het ontwerp van een menstruatiecup is smal en hoog, terwijl een disc net breed en plat is”, legt professor en gynaecoloog Wilfried Gyselaers uit. Een disc absorbeert ook meer bloed dan een cup (zelfs vijf tot zeven keer meer dan een tampon). Daardoor kan je met één disc zónder hem te legen, makkelijk een hele dag overbruggen.
De disc trekt, in tegenstelling tot de cup, ook niet vacuüm. “Daardoor vinden veel vrouwen een disc makkelijker in gebruik, want als een cup scheef zit en het vacuüm ontsnapt, dan komt de cup los en ga je lekken. Die kans is kleiner bij een disc, omdat die heel mooi in je bekken zit.” Dat een disc niet vacuüm trekt, zou ook voor vrouwen met een spiraal voordelig zijn. “Maar dat is een theoretische veronderstelling”, zegt prof. Gyselaers. “Die stelt dat de cup, doordat die vacuüm trekt, het draadje van de spiraal mee naar beneden zou kunnen trekken. Maar dat maakte ik in de praktijk nog nooit mee.”
Al is de grootste troef van de disc toch wel dat je tijdens je menstruatie gewoon seks kan hebben, zonder dat er bloederige ongelukjes gebeuren. Prof. Gyselaers: “Een cup bevindt zich in het midden van de vagina, waardoor je het moet verwijderen wanneer je seks wil hebben. Een disc daarentegen zit rond je baarmoederhals en steunt eigenlijk op je schaambeen. Het zit dus hoger, waardoor je het kan laten zitten wanneer je seks wil hebben tijdens je menstruatie. Je voelt het niet en je zal ook niet bloeden, want de disc vangt nog altijd je menstruatiebloed op.”

Wie zoekt, die vindt

Al zijn er ook een aantal kanttekeningen. Doordat de disc geen verlengd uiteinde heeft, getuigden gebruikers al dat het soms moeilijker is om ‘m inwendig terug te vinden. “Maar dat is een kwestie van gewoon worden”, aldus prof. Gyselaers. “Je zal ‘m altijd terugvinden.”
Natuurlijk zijn ook ongelukjes nooit helemaal uit den boze. Het kan dus zijn dat wanneer je de disc fout vastpakt wanneer je hem verwijdert, hij toch gaat lekken. Tijdens het sporten (als je heel fanatiek beweegt, vooral) draag je ook best een back-up. De disc kan dan wel eens mee bewegen, waardoor een ongelukje toch om de hoek loert.

Al van 1994 op de markt, nu pas populair

Het is trouwens heel normaal als je nog nooit van een menstruatiedisc hoorde. In België en Nederland is het namelijk nog een onderbelicht recipiënt dat menstruatiebloed opvangt. Toch is het product al sinds 1994 op de markt en wordt het wereldwijd veel gebruikt, vooral in de Verenigde Staten.
“Maar ook bij ons wint de menstruatiedisc aan populariteit. Degenen die het gebruiken, vinden zo’n disc zelfs makkelijker dan een cup. Er zijn ook steeds meer voorstanders van milieuvriendelijke opties voor het opvangen van menstruatiebloed. En over het algemeen vinden vrouwen die vertrouwd zijn met het gebruik van zo’n cup of disc het een heel aangenaam product om te gebruiken wanneer ze menstrueren.”

Dubbel exemplaar

Een van de eerste producenten van de menstruatiediscs in de lage landen is het Nederlandse Bamboozy. Het bedrijf bracht twee soorten discs op de markt: maat M en maat L. Welke maat jij nodig hebt, is afhankelijk van hoe hoog jouw baarmoederhals zich situeert. Op haar website legt ze ook stap voor stap uit hoe je disc (die je koopt voor 19,95 euro) precies inbrengt en opnieuw verwijdert.
“Ik raad wel aan om er twee te kopen”, aldus prof. Gyselaers. “Zo kan je de ene disc de ene dag goed ontsmetten, terwijl je de andere draagt.”

BRON: https://www.hln.be/nina/seks-tijdens-je-menstruatie-zonder-ongelukjes-dankzij-de-menstruatiedisc-kan-het~a92648fd/

Is het bekend misschien niet maar toch praktischer dan tampon of maandverband als men het leest. Sommige vrouwen zullen zeker al de menstruatiecup uitgeprobeerd hebben maar dit is weer iets totaal anders.
Hier kan men er nog meer over lezen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Meer dan 17.000 meldingen van menstruatiestoornissen na coronaprik

Vrouw, Vrouwelijk, Menstruatie, Tijd, Anatomie

Bijwerkingencentrum Lareb ontving duizenden klachten over onder andere verlate en onregelmatige menstruaties na een vaccinatie.

Ervoer jij een onregelmatige, hevige of verlate menstruatie nadat je eerder dit jaar geprikt werd met een coronavaccin? Dan ben je niet de enige. Bijwerkingencentrum Lareb ontving tot 1 december van dit jaar meer dan 17.000 klachten over menstruatiestoornissen na coronavaccinaties.

De klachten

Voor 17.000 vrouwen en personen die menstrueren was hun menstruatie anders dan voor de vaccinatie, zo lieten zij na hun vaccinatie weten aan bijwerkingencentrum Lareb. De meesten (4500 meldingen) gaven aan dat hun menstruatie heviger was dan de vorige keer. Ook gaven zo’n 3200 vrouwen aan dat zij later ongesteld werden dan normaal. Daarnaast waren ook een onregelmatige menstruatie (3200 meldingen) en tussentijds bloedverlies (3000 meldingen) veelgehoorde klachten.
Overigens meldden ook vrouwen die de menopauze al doorwaren zich. Vijfhonderd vrouwen tussen de 54 en 64 jaar gaven aan dat zij bloedingen ervoeren nadat ze de prik kregen. Ook vrouwen boven de 75 jaar en personen die al langer dan tien jaar niet meer ongesteld waren geweest, maakten meldingen.
Is een verstoorde cyclus hiermee een bijwerking van het vaccin? Dat kan het bijwerkingencentrum nog niet stellen. Lareb benadrukt dat hier meer onderzoek naar gedaan moet worden. Van een verband lijkt in ieder geval wel sprake, zo vermoedt ook Lareb-directeur Agnes Kant. “Het zijn best veel meldingen, en ze zijn ook opvallend in de zin van dat vrouwen zeggen dat ze nu ineens last hebben van een menstruatiestoornis. Wij denken daarom dat het wel mogelijk is dat het een bijwerking is.” Vanwege de grote hoeveelheid meldingen heeft Lareb de rapportage overgedragen aan College ter Beoordeling van Geneesmiddelen.

Andere verklaringen

Nogmaals, er moet nog meer onderzoek gedaan worden naar het verband van een verstoorde menstruatie en het coronavaccin. Wel durft Lareb een mogelijke verklaring te geven. Je immuunsysteem wordt door de prik aan het werk gezet. En een inwerking gesteld immuunsysteem kan effect hebben op je hormonen. Dit kan ook de op- en afbouw van het baarmoederslijmvlies beïnvloeden, waardoor menstruatiestoornissen plaatsvinden. Wel lijkt het erop dat dit effect slechts tijdelijk is.
Ook wil Lareb benadrukken dat menstruatiestoornissen niet ongewoon zijn. Zo kan een verstoorde cyclus plaatsvinden als iemand stress ervaart. Het kan daarom ook om toeval gaan. Bijvoorbeeld wanneer iemand de prik kreeg tijdens een stressvolle periode.
Reden voor paniek is er dus niet. Zeker niet wanneer het gaat om je vruchtbaarheid. Toen de vaccins nog maar net werden gegeven, was hierover nog wel onrust onder vrouwen met een kinderwens. Directeur Kant wil nogmaals die zorgen bij mensen wegnemen. “De zorgen daarvoor begrijp ik heel goed, maar gelukkig zijn er echt onderzoeken gedaan waaruit blijkt dat het coronavaccin niet leidt tot onvruchtbaarheid of verminderde vruchtbaarheid.”

BRON: https://www.msn.com/nl-be/lifestyle/nieuws/meer-dan-17-000-meldingen-van-menstruatiestoornissen-na-coronaprik/ar-AAS3DKG?li=AAdeqpu

Dat zeker niet leuk is voor de vrouwen die hier last van hebben. Dan denk ik bij me zelf wat gaat er nog allemaal uit de bus komen. Zeker voor jonge vrouwen kan dit wel problemen geven. Natuurlijk ook als men als vrouw een standvastige cyclus hebt en op een moment is deze helemaal ontregeld is dat zeker ook niet leuk.

Meisje, Vrouw, Fiets, Periode, Menstruatie, Vrouwelijk

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Nieuwe campagne wil menstruatie-armoede in ons land tegengaan: “25.000 jongeren missen hierdoor school”

Vrouw, Buik, Maagpijn, Hart, Spijsvertering, Ontgiften

Vanaf de puberteit krijgen de meeste meisjes voor het eerst hun regels. Dat is vanzelfsprekend, maar tampons en maandverband kunnen kopen, is dat nog steeds niet, zo blijkt uit een nieuwe enquête. 1 op de 15 Belgen kan zich niét maandelijks menstruatieproducten veroorloven. Om dit probleem tegen te gaan, lanceert Always vandaag de campagne #StopMenstruatieArmoede. “De armoede speelt zich niet alleen af op straat, maar is dagelijkse kost voor veel jongeren”, aldus Chloë Raemaekers, directeur Marketing & Sales by Always België.

Uit een nieuwe enquête van iVox in opdracht van Always blijkt dat menstruatiearmoede een groot probleem blijft in ons land. Menstruatiearmoede betekent dat iemand niet de financiële middelen heeft om systematisch tampons en maandverbanden te kunnen kopen, of het zich zelfs helemaal niet kan permitteren. Het is de harde realiteit voor 1 op de 15 Belgen, vooral in het zuiden van ons land.

Keukenrol

Menstruatiearmoede is problematisch, want wie zich geen hygiënische producten kan veroorloven tijdens haar regels, is geneigd om lessen te missen, met schooluitval en sociale uitsluiting als gevolg. Het is een maatschappelijk probleem dat de laatste jaren gelukkig steeds meer aandacht krijgt. Zo was Schotland het eerste land dat menstruatieproducten gratis maakte. Maar bij ons zijn we daar duidelijk nog niet: zo’n 1 op de 10 Belgische jongeren tussen 15 en 25 jaar mist nog steeds soms school bij gebrek aan menstruatieproducten; goed voor zo’n 25.000 jongeren in totaal. Verder geeft een vijfde van alle ondervraagden ook aan af en toe feestjes of andere sociale activiteiten af te zeggen tijdens de menstruatieperiode. 

2 procent van de Nederlands­ta­li­ge ondervraag­den zegt met menstrua­tie­ar­moe­de te kampen, tegenover 12 procent aan Franstali­ge zijde.
Directeur Marketing & Sales bij Always België Chloë Raemaekers

Bij gebrek aan tampons, inlegkruisjes of maandverbanden wordt er een toevlucht gezocht in geïmproviseerde alternatieven zoals toiletpapier, keukenrol (dat meer absorbeert), zakdoekjes of een washand. Ideaal is anders. “Uit onze enquête blijkt dat menstruatiearmoede nog steeds 1 op de 15 mensen in ons land treft”, zegt Chloë Raemaekers, directeur Marketing & Sales bij Always België. “Dat cijfer is uiteraard nog altijd te hoog! De studie legt ook de verschillen bloot tussen het noorden en het zuiden van ons land: 2 procent van de Nederlandstalige ondervraagden zegt met dit probleem te kampen, tegenover 12 procent aan Franstalige zijde. Een groot verschil!” 

14.000 stuks maandverband per week

Daarom lanceert Always vandaag de beweging #StopMenstruatieArmoede; ze steunt daarmee twee organisaties op het terrein: BruZelle en Goods to Give, en doneert 350.000 stukken bescherming. In 2020 deelde de organisatie BruZelle 340.000 stuks maandverband uit, tegenover 644.390 vandaag, in 2021. 

We worden steeds vaker benaderd door scholen en universi­tei­ten omdat ze sneller door hun gedoneerde voorraad zijn.
Directeur Marketing & Sales bij Always België Chloë Raemaekers

“We worden steeds vaker benaderd door scholen en universiteiten omdat ze sneller door hun gedoneerde voorraad zijn”, aldus Véronica Martinez, directeur van de vzw BruZelle. Dit toont aan dat campagnes als deze broodnodig zijn. “De armoede speelt zich niet alleen af op straat, maar is dagelijkse kost voor veel jongeren. Elke maand delen we ongeveer 600 à 700 kits uit, goed voor bijna 14.000 stuks maandverbanden per week, op verschillende universiteiten en hogescholen in Brussel! Je kunt je voorstellen wat dat op nationaal niveau geeft …”

Taboe doorbreken

“Voor ons is het ondenkbaar dat mensen vandaag de dag nog gedwongen worden school te missen omdat ze zich geen menstruatieproducten kunnen veroorloven,” vervolgt Raemaekers. “Verenigingen zoals BruZelle en Goods to Give zijn essentieel voor mensen in precaire situaties, daarom willen we hen vandaag steunen door meer dan 350.000 menstruatieproducten te schenken.” 
Always zal voor elk product dat tussen 6 januari en 6 februari 2022 in de winkel wordt gekocht een maandverband schenken aan Goods to Give en BruZelle. Die organisaties zullen vervolgens via hun netwerken gerichte verdelingen doen in scholen en universiteiten overal in het land.
Via de hashtag #StopMenstruatieArmoede wil men ook het taboe rond menstruatiearmoede doorbreken. Daarvoor wordt samengewerkt met Belgische influencer-ambassadeurs die het probleem onder de aandacht willen brengen. Tijdens de hele maand januari zullen er ook tv-spots worden uitgezonden op de verschillende zenders van ons land voor meer bewustmaking rond deze kwestie.

BRON: https://www.hln.be/fit-en-gezond/nieuwe-campagne-wil-menstruatie-armoede-in-ons-land-tegengaan-25-000-jongeren-missen-hierdoor-school~a867b1f0/

Niet alleen de armoede die hier een rol inspeelt. Ook de ouders die vaak te laat zien om hun kind in te lichten en het nodige mee te geven. Daardoor komt het de jonge meisjes vaak wc papier of keukenrol gebruiken. Dan ook nog eens een angst hebben om aan te geven dat ze bloed verliezen. Ouders spelen een belangrijke rol in heel dit stukje vrouw worden.
Natuurlijk zijn er meisje en volwassene vrouwen die door omstandigheden geen maandverband of dergelijke kunnen kopen. Als men het gaat uitrekenen kom je toch op een aardig bedragje op jaarbasis.

Gezondheid, Gezond, Hygiëne, Hygiënisch, Intiem

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM


Nieuwe tentoonstelling wil het gesprek over menstruatie normaliseren

Vrouw, Vrouwelijk, Menstruatie, Tijd, Anatomie

Pakweg de helft van de mensen op deze aardbol menstrueert, en toch wordt er nauwelijks over gepraat. Een rondreizende tentoonstelling wil daar verandering in brengen. De expo start vandaag in Leuven maar zal de komende maanden ook nog in andere Vlaamse steden te zien zijn. 

Menstrueren is doodnormaal. Elke willekeurige dag zijn er wel 800 miljoen meisjes en vrouwen die ongesteld zijn. Gemiddeld bloedt een vrouw ongeveer 3.000 dagen in haar leven, dat is meer dan acht jaar. En toch is het in de 21e eeuw nog steeds een groot taboe. “Er wordt zo weinig over gesproken”, kaart Rita Van Even van vzw BruZelle aan. Veel mensen vinden het vies of schamen zich erover. “Terwijl menstrueren een van de meest natuurlijke dingen is van het vrouw-zijn.”

We willen de gevoelens van schaamte een halt toeroepen.

Rita Van Even spreekt ook over menstruatiearmoede. Een rapport van Caritas Vlaanderen toonde vorig jaar nog aan dat 12 procent van de meisjes tussen 12 en 25 jaar hiermee kampt. Dat wil zeggen dat ze weleens te weinig geld hebben om hygiëneproducten te kopen. De gevolgen zijn groot: veel meisjes durven er niet over te praten, en als ze geen tampons of maandverband hebben, durven ze vaak niet naar school te gaan. “Bij menstruatiearmoede komt nog het dubbele gevoel van schaamte. Met deze campagne willen we die gevoelens van schaamte een halt toeroepen en het thema uit de taboesfeer halen.”
Eerder klaagde seksuologe en Open Vld-politica Goedele Liekens de problematiek al aan op nina.be. Ze waarschuwt dat menstruatiearmoede een resem nadelige effecten kan hebben. “Sommige meisjes kunnen zich effectief niet de beste of niet genoeg producten veroorloven. En ja, dan moeten ze al eens thuisblijven van school. Of misschien vervangen ze hun tampon of maandverband niet genoeg, waardoor ze een gezondheidsrisico lopen. Het bezorgt hen ook een gevoel van schaamte en van taboe, en het heeft een impact op hun sociale leven en maatschappelijke emancipatie. Kijk maar naar de reclames van moderne tampons en maandverbanden: die leveren genoeg voorbeelden van hoe het leven van een vrouw beter wordt dankzij degelijke menstruatieproducten.”

Van vazen tot zeefdrukken en getuigenissen

De campagne is een initiatief van Huis van de Mens en vzw BruZelle. Zij hebben in de secundaire school De Ring in Leuven dertien panelen opgehangen die naar menstruatie verwijzen. Er zijn ook zeefdrukken, een beeldhouwwerk en enkele werken met vazen. De school heeft daarnaast een tiental getuigenissen en verhalen rond menstruatie gebundeld, die worden verteld via een praatstoel. Tot slot wordt een kortfilm getoond en is er animatie en muziek tijdens de schoolpauzes. Op elke plaats waar de tentoonstelling halt houdt, zal er ook een inzamelingsactie voor menstruatieproducten gehouden worden.
De tentoonstelling reist in de komende weken alvast naar Vilvoorde en Halle. Bedoeling is om na Vlaams-Brabant ook richting de rest van Vlaanderen te trekken. Scholen, culturele centra, bibliotheken of andere instellingen kunnen contact opnemen als ze de activiteiten willen boeken. 

BRON: https://www.hln.be/fit-en-gezond/nieuwe-tentoonstelling-wil-het-gesprek-over-menstruatie-normaliseren~a2813260/

Ik snap niet waarom een vrouw daar niet durft over te praten. Net zoals ze het niet durven aangeven dat ze in deze periode zit. Wat is daar eigenlijk verkeerd aan. Het hoort toch gewoon bij het leven bij het vrouwelijk lichaam. Mocht men er meer open over zijn zou dat misschien voor bepaalde vrouwen ook die periode dragelijker maken. Men weet het en men kan soms de pijnen verzachten met je handen op de buik te leggen. Of je partner die dan op zo een moment je ook kan ondersteunen.

Meisje, Vrouw, Fiets, Periode, Menstruatie, Vrouwelijk

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

MENTRUATIEPRODUCTEN

ALLE MENSTRUATIEPRODUCTEN OP EEN RIJTJE

Kritieke Dagen, Rood Dagen, Maandelijks, Strip

Gebruik jij al jaren tampons en wil je een keer iets nieuws proberen? Er zijn steeds meer manieren om je menstruatiebloed op te vangen. Zoals menstruatie ondergoed en cups. Hier alle menstruatieproducten op een rijtje met alle informatie die je nodig hebt voor tijdens je menstruatie.

Bloody Mary

Anno 2021 is er steeds meer keuze op het gebied van menstruatieproducten. Menstruatieondergoed en cups krijgen steeds meer trouwe aanhangers. Er wordt meer gekeken naar duurzaamheid, gezondheid en comfort. Omdat er zo veel opties zijn, kan je soms het spoor een beetje bijster zijn. No worries, we zetten het voor je op een rijtje.

  • Maandverband
  • Inlegkruisje
  • Tampon
  • Wasbaar maandverband
  • Wasbaar inlegkruisje
  • Wasbare tampon
  • Menstruatiecup
  • Menstruatie ondergoed

Gebruikstips

  • Gebruik vooral iets waar jij je comfortabel bij voelt.
  • Spoel je menstruatieproducten niet door de wc, maar gooi het in een afvalbakje bij het restafval.
  • Gebruik je wasbare producten? Spoel ze na gebruik meteen uit met koud water. Dit zorgt ervoor dat je producten beter schoon worden en langer mee kunnen in gebruik.

Maandverband

  • Bedoeld om bloed op te vangen tijdens de menstruatie.
  • Maandverband kun je ongeveer vier tot zes uur dragen. Bij hevig bloedverlies twee tot vier uur, maar doe vooral waar jij je goed bij voelt.
  • Gemaakt van papierpulp in combinatie met synthetische materialen.
  • Verschillende soorten: dun, ultra dun, dik, met vleugels, long, extra long, nacht, sensitive, met geur of organisch katoen.

Inlegkruisje

  • Bedoeld om vocht op te vangen, bijvoorbeeld tijdens de menstruatie. Het is een dunnere vorm van maandverband, die je kunt dragen op je lichte menstruatiedagen of voor vaginale afscheiding.
  • Een inlegkruisje kun je ongeveer vier tot zes uur dragen, maar doe vooral waar jij je goed bij voelt.
  • Gemaakt van papierpulp in combinatie met synthetische materialen.
  • Verschillende soorten: normaal, dun string, extra long, zwart, sensitive, met geur of organisch katoen.

Tampon

  • Bedoeld om bloed op te vangen tijdens bijvoorbeeld de menstruatie.
  • Gemaakt van samengeperste watten, van viscose en/of katoen met polyethyleen en/of polypropyleen.
  • Tampons kun je ongeveer vier tot zes uur dragen. Bij hevig bloedverlies twee tot vier uur. Draag een tampon maximaal acht uur om infecties te voorkomen.
  • Verschillende soorten: mini, normaal, super, super plus, ultra, met vleugels, nacht, met inbrenghuls of organisch katoen

Menstruatie ondergoed

  • Vervanging van wegwerpproducten zoals tampons of maandverband. Menstruatie ondergoed kun je tijdens de menstruatie, urineverlies of voor vaginale afscheiding dragen.
  • Het ondergoed, afhankelijk van het merk, is gemaakt van biologisch katoen of bamboe.
  • Menstruatieondergoed is opgebouwd uit verschillende absorberende lagen.
  • Menstruatieondergoed kun je tot acht uur dragen afhankelijk van de hoeveelheid bloedverlies.
  • Verkrijgbaar in verschillende modellen en materialen. Zoals een normale slip, high-waist, mid-waist, string of boxer.
  • Menstruatie ondergoed gaat twee tot drie jaar mee.

Wasbaar maandverband

  • Bedoeld om bloed op te vangen tijdens bijvoorbeeld de menstruatie.
  • Gemaakt van biologisch katoen tot bamboevezels
  • Net zoals wegwerp maandverband kun je wasbaar maandverband ongeveer vier tot zes uur dragen. Bij hevig bloedverlies twee tot vier uur, afhankelijk van de hoeveelheid bloedverlies.
  • Je maakt wasbaar maandverband vast met een drukknoopje of klittenband.
  • Verkrijgbaar in verschillende prints en formaten.
  • Duurzame oplossing voor wegwerp maandverband

Wasbaar inlegkruisje

  • Bedoeld om bloed op te vangen tijdens bijvoorbeeld de menstruatie. Het is een dunnere vorm van maandverband, die je kunt dragen op je lichte menstruatiedagen of voor vaginale afscheiding.
  • Gemaakt van biologisch katoen en een laagje PUL (Polyurethane Laminate), wat ook een duurzame stof is.
  • Net zoals wegwerp inlegkruisjes kun je wasbare inlegkruisjes ongeveer vier tot zes uur dragen, afhankelijk van de hoeveelheid bloedverlies of afscheiding.
  • Duurzame oplossing voor wegwerp inlegkruisjes

Wasbare tampon

  • Bedoeld om bloed op te vangen tijdens bijvoorbeeld de menstruatie.
  • Gemaakt van een zachte stof, rol hem stevig op en sluit de tampon stevig vast met het touwtje.
  • Net zoals wegwerp tampons kun je wasbare tampons ongeveer vier tot zes uur dragen. Bij hevig bloedverlies twee tot vier uur. Draag ook een wasbare tampon maximaal acht uur om infecties te voorkomen.
  • Geen gebruik van chemicaliën
  • Verkrijgbaar in verschillende prints
  • Duurzame oplossing voor wegwerp tampons

Menstruatiecup

  • Bedoeld om bloed op te vangen tijdens de menstruatie.
  • Gemaakt van een siliconen cupje.
  • Het verschil tussen een cup en een tampon is dat het alleen het bloed opvangt in plaats van absorbeert. Dit verkleint de kans op infecties en irritaties. Ook vangt een cup drie tot vijf keer meer bloed op dan een tampon en is die 12 uur lang te dragen, afhankelijk van de hoeveelheid bloedverlies.
  • Een menstruatiecup gaat 5 tot 15 jaar mee, afhankelijk van het gebruik en schoonmaken van de cup.
  • Verkrijgbaar in verschillende maten en verschillende soorten stevigheid.

BRON: https://lottelust.nl/sex-body/alle-menstruatieproducten/

Tijden veranderen dus ook wat een vrouw kan gebruiken tijdens de menstruatie. Toch blijft dit een delicaat onderwerp. Om over te praten. Maar eigenlijk zou men er mee over moeten praten. Zodat mensen weten wat er te koop is en hoe men het gebruikt. Niet iedereen kan tegen een tampon of een maandverband. En dan moet men geen zoeken en keuzes maken. Maar juist door er met andere over te spreken kan je voor jezelf een keuze misschien maken.
Weet dat er culturen bestaan waar de vrouw gedurende de menstruatie verbannen wordt. Waar deze vrouwen het gewoon moeten laten lopen en proper maken met water en hun handen. Weet dat er ook zijn die gewoon doeken tussen hun benen gebruiken. Kortom dan mag men blij zijn dat men hier toch een vrouw mag zijn met veel keuze erin.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

5 Amerikaanse universiteiten onderzoeken het effect van het coronavaccin op de menstruatiecyclus

Vrouw, Pijn, Periode, Portret, Vrouwelijk

Wereldwijd meldden duizenden vrouwen dat hun menstruatie veranderde nadat ze het coronavaccin kregen. Dokters gaven intussen al een verklaring voor deze wijzigingen, maar gedetailleerd onderzoek naar de waarom-vraag werd er nog niet gevoerd. Tot nu. “Onderzoek om te achterhalen waarom de menstruatie wijzigt na het coronavaccin, is van cruciaal belang”, zegt Londons immunoloog Victoria Male.
Dat het coronavaccin de menstruatiecyclus beïnvloedt, is geen vraag meer. Duizenden vrouwen deelden al op sociale media dat hun menstruatie is verstoord sinds het moment dat ze werden gevaccineerd. Bij de een bleef de menstruatie uit, terwijl de ander net last had van hevigere bloedingen of krampen. In het VK meldden zelfs zo’n 30.000 vrouwen dat hun menstruatiecyclus wijzigde na het vaccin.

Meer dan een miljoen euro 

Al die tijd werd er nog geen onderzoek gevoerd naar de precieze oorzaak of verband tussen het vaccin en onze menstruatie. Daar komt nu (gelukkig) verandering in, want in de Verenigde Staten investeert het Nationaal Gezondheidsinstituut 1,67 miljoen dollar (ongeveer 1,5 miljoen euro) in onderzoek om te begrijpen hoe de covid-19-vaccins onze menstruatiecyclus beïnvloeden. “Onderzoek naar de bijwerkingen blijft van cruciaal belang voor het succes van het vaccinatieprogramma. De effecten van medische interventies op onze menstruatie mogen absoluut geen bijzaak zijn in toekomstig onderzoek”, zegt Victoria Male, immunoloog in het Imperial College London.

Cruciaal belang

De subsidie wordt toegekend aan vijf hoogstaande Amerikaanse universiteiten die elk op zoek gaan naar een mogelijk verband tussen het vaccin en de menstruatiecyclus. Tijdens het onderzoek zullen zij zich focussen op de post-vaccinatie en het effect van het vaccin op de cyclusduur, pijn tijdens de menstruatie en andere symptomen die vrouwen ondervinden. Ook gaan ze aandacht besteden aan hormonale veranderingen dankzij bloed-, weefsel- en speekselmonsters die voor en na de coronavaccinatie zijn afgenomen bij vrouwen. 

De veranderin­gen in de menstrua­tie­cy­clus zijn in ieder geval kortston­dig en ongevaar­lijkSteven Weyers, gynaecoloog en diensthoofd van de Vrouwenkliniek van UZ Gent

“De wetenschappelijke studies zullen ons begrip van de mogelijke effecten van het covid-19 vaccin op de menstruatie verbeteren. We zullen meer informatie krijgen en hopelijk vermindert het onderzoek zo ook de aarzeling over het vaccin zelf”, zegt Diana W. Bianchi, directeur van het Amerikaanse Nationaal Instituut voor Kindergezondheid en Menselijke Ontwikkeling.

Goed nieuws

Vrouwen die last hebben van een gewijzigde cyclus, moeten zich gelukkig geen zorgen maken. “De veranderingen in de menstruatiecyclus zijn in ieder geval kortstondig en ongevaarlijk. Langer dan twee of drie cyclussen zal het niet duren. In de meeste gevallen betekent het dat je lichaam reageert op het vaccin en dat je immuunsysteem in actie is geschoten. Dat is eigenlijk alleen maar goed nieuws”, verklaart Steven Weyers, gynaecoloog en diensthoofd van de Vrouwenkliniek van UZ Gent.

BRON: https://www.hln.be/nina/5-amerikaanse-universiteiten-onderzoeken-het-effect-van-het-coronavaccin-op-de-menstruatiecyclus~a7b4793c/

Zelf heb ik ook al bepaalde vrouwen gehoord die hun menstruatie veranderd is na de vaccinatie. Maar zoals geschreven is het zou geen gevaar zijn. Men ziet de vaccin werkt dus wel op de cyclus van de vrouw.
Dat zeker niet leuk is.

Slapen, Jonge Vrouw, De Menstruatie, Droom, Bed

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

ONGESTELD ZIJN

Creativiteit, Verbeelding, Fantasie, Sprookje, Ziekte

Het wemelt van de ongeschreven regels in het leven. Wetmatigheden die niemand je vertelt, maar waar iedereen een mening over lijkt te hebben. In deze rubriek nemen we iedere week een situatie of gelegenheid onder de loep: hoe hoort het daar eigenlijk? Deze week: de vijf spelregels van de menstruatie.

De situatie

De rode vlag hangt uit. De Feestweek. Opoe op bezoek. De menstruatie. Wereldwijd zijn er zo’n 5000 termen om te vertellen dat je ongesteld bent. De halve wereld is elke maand weer aan de beurt, en dat gemiddeld zo’n 451 keer in je leven, maar toch praten we er maar weinig over. Dus, wat zijn de mores eigenlijk tijdens deze periode?

1. Praat PMS met me

De tranen branden in je ogen bij het zien van een puppyfilmpje en degene die het waagt een stukje van jouw chocolade te bietsen, kan een klauw in zijn rug verwachten. Nee, de dagen voor en tijdens je menstruatie zijn niet je beste. Toch hoef je ook niet alleen te blijven balen. Van klagen wordt niemand beter, maar soms is het wel fijn om gewoon te zeggen dat je je niet helemaal jofel voelt. Je bent tenslotte ook maar een mens.

Door met anderen te praten over wat je bezighoudt zul je merken dat je niet de enige bent en het besef van gedeelde pijn geeft kracht. Hoofdpijn, buikkramp, een humeur om op te schieten: we hebben het allemaal wel eens. Gedeelde smart is halve smart, dus praat af en toe gewoon een potje PMS, oké?

2. Fix een vlekkeloos verloop

Als de M weer in de maand is, voelt het wat ongemakkelijk, maar gelukkig heb je opties. Tampon, maandverband of cups helpen je meestal droog de dag door en wanneer je die witte broek bewaart voor volgende week is er niets aan hand. Ben je liever safe than sorry, dan kun je ook nog een Period Proof Onderbroek aantrekken. Want die zijn er sinds kort. Door het extra absorptielaagje druppelt er geen spatje je in broek, mocht je onverhoopt te laat zijn voor de wissel. Kun jij gewoon downwards facing doggen in je yogaklas, zonder enige doorlekangst. Namasté.

3. Slaap je sterker

Voel je je een vaatdoek door die gehesen rode vlag? Kruip dan lekker vroeg in bed. Gewoon eraan toegeven, je lijf heeft het blijkbaar nodig. En kruip als het even kan dicht tegen je geliefde aan. De geur van je partner zorgt er namelijk voor dat je beter slaapt, ontdekten onderzoekers van de universiteit van British Columbia. De deelnemers aan dit onderzoek sliepen gemiddeld 9 minuten extra per nacht, oftewel een uur per week, zonder langer in bed te hebben gelegen. “Het effect was vergelijkbaar met het nemen van een melatonine-supplement, een veelgebruikt slaapmiddel”, aldus een van de onderzoekers. “En het werkt ook als je je niet bewust bent van de geur.”

4. Een echte schipper…

Misschien voel je je niet op je allerfrist tijdens je periode, maar toch kun je alles doen waar je zin in hebt. Alles ja. Trekt je lover vertwijfeld een wenkbrauw op, daag ‘m dan uit en zeg: ‘Hee, een echte schipper bevaart ook de Rode Zee.’ Met een cup of een vrouwencondoom houd je zelfs de lakens kraakhelder, dus: go for it!

5. Gewoon lekker doorslikken

Ben je aan de pil, dan kun je je menstruatie zelfs een beetje plannen. “Die stopweek is helemaal niet nodig”, zegt dr. Bertho Nieboer, gynaecoloog bij het Radboudumc. “Dat was gewoon een marketingtruc om de pil aan de vrouw te krijgen, met het idee dat het medicijn dan zo dicht mogelijk bij de natuurlijke cyclus zat. Maar je kunt de pil dus prima een half jaar of een jaar doorslikken. Eens per jaar een weekje stoppen is wel een goed idee, maar verder kun je die middagen in het zwembad of een romantisch weekendje weg dus een stuk gezelliger maken.”

BRON: https://www.msn.com/nl-be/gezondheid/medisch/de-vijf-spelregels-van-ongesteld-zijn/ar-AANOk0S?li=BBDNPrw

Op nummer een zou moeten staan praat erover als je ongesteld bent. Het is toch iets normaal en heel wat vrouwen spreken er niet over. Men bloed maar ook ruik je anders dat toch op een of ander manier opgepikt wordt. Wil je het niet benoemen benoem het met een synoniem.

  1. Aan de rooie zijn
  2. Bloedgrot
  3. Er zijn schilders op bezoek
  4. De tomatensoep is overgekookt
  5. Dracula’s theezakje is geknapt
  6. bloedserieus kutprobleem
  7. Opoe is op bezoek
  8. Een bloedlip hebben
  9. De Japanse vlag hangt uit
  10. Bloody Sunday
  11. Lekken van onderen
  12. MKZ (Maandelijkse KutZooi)
  13. Aan de rode kledder zijn
  14. Hormonaal geladen zijn
  15. Het is vloed op de Rode Zee
  16. Ik rijd op een katoenen pony
  17. Ik heb m’n maandelijkse olieverversing
  18. Tom zit me weer te pesten (Time of the month)
  19. Het is vandaag de dag van de Onafhankelijke Eicel…
  20. Gesloten vanwege onderhoud
  21. mijn framboos is weer eens jarig
  22. even niet nu ik zit onder met rode wijn

Kijk het is de normaalste zaak bij een vrouw. Het aanvaarden en erover praten kan heel wat doen. Voor wat durven vrouwen er niet over praten. Mocht ik daar een antwoord op hebben zou ik het gelijk delen.
Dan wist hun geliefde ook voor wat ze zo chagrijnig rondlopen of het even moeilijk hebben. Pijn is vaak niet weg te denken.

Bloed, Cellen, Rood, Medisch, Medicijn, Anatomie

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

MENSTRUATIELEGGING

menstruatielegging: “Alleen voor de mentale rust zou ik ’m al kopen”

Dans, Yoga, Meditatie, Vrouw, Fitness, Gezondheid

Uit recent onderzoek blijkt dat zeven op de tien vrouwen een bezoek aan de gym overslaan wanneer ze ongesteld zijn. De reden? Krampen en een rothumeur, maar vooral: bang om door te lekken. Daar hebben ze bij Adidas iets op gevonden: het merk lanceert een ‘period proof’ sportlegging. Redactrice Sophie deed een grondige test.

Unpopular opinion: ik hou van sport. Het is mijn vorm van meditatie. Sportschoenen aan, hersenen uit. Nu eens zo diep gaan dat alle zuurstof richting spieren moet — waardoor de mallemolen in mijn hoofd niet anders kán dan stilvallen. Dan weer op een rustig tempo de ledematen losmaken, ondertussen genietend van de frisse buitenlucht (of airco in de fitness). Of het nu intensief is of rustig, alle vormen van beweging vind ik heerlijk. En ik doe het dan ook zo’n vijf dagen in de week. Uitzondering op de regels? Die ene menstruatieweek. En daar ben ik niet alleen in, want in tegenstelling tot wat de gemiddelde tamponreclame ons wil doen geloven, is sporten één van de laatste dingen waar vrouwen aan denken tijdens het maandelijkse bezoekje van Moeder Natuur.”

Lopen zonder lekken

Dat bleek ook uit een bevraging van onderzoeksbureau iVox bij 1.000 Belgische vrouwen. Zonde, want bewegen kan pijnlijke maandstonden niet alleen met 20 procent verminderen, sommige sporten zoals krachttraining blijken zelfs efficiënter tijdens de menstruatie. Wat houdt ons dan tegen? Bloedsimpel: de angst om door te lekken. Het verdient sowieso al een medaille voor moed en zelfopoffering om in een flinterdun laagje spandex door het stadscentrum te joggen of in een overvolle fitness zo diep mogelijk te squatten. Laat staan met risico op lekkages. Dat laatste is gelukkig verleden tijd, als we Adidas mogen geloven. Het sportmerk ontwikkelde namelijk een period proof tight: een sportlegging die uit meerdere lagen vochtafvoerende en absorberende pads bestaat voor extra bescherming tijdens die tijd van de maand. Ideaal voor huppelen zonder druppelen, roeien zonder vloeien en squatten zonder spatten.

Comfortabel én flatterend

Aan de launch ging maar liefst twee jaar onderzoek en testing vooraf. En gelukkig (nou ja) was daar de tijd van de maand om te kijken of al dat — euh — regelwerk ook iets heeft opgeleverd. Het eerste dat opvalt — enfin, naast de reusachtige ingewerkte onderbroek, maar daarover later meer — is de hoge taille. De elastiek zit nét onder mijn ribben, en torent daarmee hoog boven alle andere high waisted leggings uit. Best handig, want niemand die — zélfs tijdens de diepste squats — ook maar een streepje ondergoed te zien krijgt. Maar de échte reden ontdek ik pas wanneer ik richting het park jog. Doordat de broek zo hoog zit, duwt hij op geen enkel moment op mijn buik, die tijdens mijn regels altijd extra opgeblazen en pijnlijk aanvoelt. Dat maakt het sporten al meteen een stuk comfortabeler dan ik gewend ben. 

Het is zalig om door het drukbezoch­te stadspark te joggen zonder me zorgen te maken dat ondertus­sen iedereen weet dat de afbraakwer­ken in mijn baarmoeder begonnen zijnRedactrice Sophie

Al is de belangrijkste feature … de Flow Shield-technologie: een dure naam voor een soort veredeld ingebouwd slipje dat beschermt tegen lekken (opgelet: je moet wel nog steeds een maandverband of tampon dragen). Eerlijk? Alleen al voor de mentale rust zou ik ’m kopen. Het is zalig om door het drukbezochte stadspark te joggen zonder me zorgen te maken dat ondertussen iedereen weet dat de afbraakwerken in mijn baarmoeder begonnen zijn. Bovendien is de legging flatterend (stretcht en ondersteunt daar waar het nodig is) én dankzij het handige zijvakje waar je makkelijk een sleutel, telefoon of tampon in kwijt kan ook nog eens praktisch. Het extra onderbroekje zit comfortabel, en blijft dat een hele spinningles (of loopje van 12 kilometer) lang. De broek voert uitstekend zweet af, en na het sporten is er geen spatje bloed te zien. Ik ben fan! Nu maar hopen dat ie ook goed tegen wassen kan, want deze wordt vanaf nu ongetwijfeld maandelijks gebruikt.

BRON: https://www.hln.be/fit-en-gezond/redactrice-sophie-test-de-menstruatielegging-alleen-voor-de-mentale-rust-zou-ik-m-al-kopen~ae4c2dc4/

Heel wat vrouwen stoppen hun sport tijdens hun menstruatie. Gewoon uit angst om doorlekken. Of om nog meer pijn te voelen. Toch is bewezen dat sport eigenlijk niet slecht is tijdens de periode van de rode vlag. Natuurlijk als je met hevige pijnen zit dan zal je zeker niet aan sport denken. Maar ook juist kan dit verlichting brengen. Hier en hier van je de nodige tips.
Het is ook altijd verstandig om naar je eigen lichaam te luisteren. En gelijk welke sport men doet kan dit een belangrijke zijn. Om je niet te meten met de anderen op dat moment.
De juist kleding kan zeker helpen om zo een moment.

Zou jezelf aan sport doen tijdens je cyclus en zo ja welke.
Ervaar je tijdens het sporten problemen.

Volwassene, Het Lichaam, Close Up, Uitoefening, Fit

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

De schaduw voorbij

De blog gaat over dat ik altijd in een schaduw heb geleefd, en er nu langzaam uit aan het krabbelen ben

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

zinderen

op weg naar authentiek leven

Nadia wandelt

Wandelblog

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Art, health, civilizations, photography, nature, books, recipes, etc.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Dolle avonturen met nonkel Juul

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

ruhumayolculuk 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry mala & INZICHT makerij

Inzicht in je eigen licht.

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

%d bloggers liken dit: