Category: menstruatie


Maandstonden zijn sowieso geen pretje, en alsof dat nog niet genoeg is kunnen de coronacrisis en de bijhorende quarantaine je cyclus bovendien volledig overhoop gooien. Op sociale media verschijnen tal van berichten over meer pijnlijke of onregelmatige maandstonden tijdens de lockdown. Wat rommelt er in ons lichaam?
Gewone tijden kunnen we het niet noemen: de coronacrisis heeft een impact op ieders leven. Zelfs de weinige zekerheden die we hadden, lijken soms verdwenen – inclusief de minder aangename. Zo merkte 65% van de 5.677 deelnemers aan een Instagrampoll van gynaecologe Dr. Anita Mitra een verandering op in hun maandstonden tijdens de lockdown. Hoe komt dat?

Lockdown zorgt (niet) voor stress

Aangezien de lockdown mensen opzadelt met financiële, sociale en psychologische moeilijkheden is het volgens Dr. Leila Frodsham (gynaecologe bij de Royal College of Obstretricians and Gynaecologists) niet zo bizar dat die ook onze maandstonden beïnvloedt. “De wereldwijde pandemie bezorgt een groot deel van de bevolking stress en angst”, zegt ze in The Independent. “Die stress kan voor een hormonaal onevenwicht in het lichaam zorgen, wat veranderingen teweegbrengt in je maandstonden.”

Dat blijkt ook uit een studie van Cambridge University: bij een derde van de ondervraagde studenten bleven maandstonden uit tijdens de examenperiode en andere periodes van ongerustheid. Uit een studie van diezelfde Cambridge University (2017) bleek verder dat periodes van ongerustheid een impact kunnen hebben op de menstruele cyclus. Mogelijke veranderingen zijn het uitblijven van de cyclus en zwaardere of lichtere maandstonden.

Toch heeft de lockdown niet op iedereen hetzelfde effect. Voor sommigen is deze periode net minder stresserend. Daardoor merken zij dat ze na jaren van schommelingen plots weer een normale cyclus krijgen.

Wat kan je eraan doen?

Eerst en vooral zijn schommelingen in je menstruatiecyclus niet per se abnormaal. De gemiddelde cyclus duurt 28 dagen, een onregelmatige telt volgens Sensoa minder dan 25 of meer dan 35 dagen. Zelfs als je een regelmatige cyclus hebt, is een verschil van een paar dagen tussen elke menstruatie wel normaal. Naast stress kan onregelmatigheid ook veroorzaakt worden door de puberteit, medicijngebruik, intensief sporten of vermageren of uiteraard zwangerschap.

Als je denkt dat de quarantaine je een pak meer stress en daardoor ook een onregelmatige of pijnlijke menstruatie bezorgt, kan je je levensstijl proberen aan te passen. Zo kunnen je hormonen en dus ook je maandstonden eventueel weer in balans geraken. Dr. Frodsham stelt voor aan yoga, mindfulness of meditatie te doen, maar met stress omgaan is uiteraard voor iedereen anders. Kijk dus wat voor jou specifiek kan helpen. Een wandeling in de buitenlucht of een leuke film tellen evengoed als antistressmedicijn.

“Het helpt ook om je cyclus op te volgen”, voegt Frodsham toe. “Een of twee licht vervroegde of verlate maandstonden zijn geen reden tot paniek. Maar veranderingen die zich herhaald voordoen of volledige onregelmatigheid in je cyclus bespreek je best met een dokter.” Ook als die veranderingen je extreem pijnlijke of bloederige maandstonden bezorgen, hoef je niet in stilte te lijden. “Wie zulke ervaringen heeft, neemt best contact op met de gynaecoloog.”

BRON: https://www.msn.com/nl-be/lifestyle/style/waarom-ontregelt-de-lockdown-je-maandstonden/ar-BB14g4QY?li=AAdeqpu

Door bepaalde omstandigheden kan je menstruatie ontregeld zijn. Dit komt het meeste door stress waar je op dat moment mee te kampen hebt. Maar ook omdat je dagelijks leven er helemaal anders uit kan zien. Ook kunnen vrouwen meer pijn gaan voelen. Omdat het lichaam reageert op verandering in hun leven.

Heftig: vrouw laat zien wat ongesteld zijn met haar lichaam doet

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

MENSTRUATIE EN DE MAAN

Zo verhoudt menstruatie zich tot de maan, natuur en je dieet

Afbeeldingsresultaat voor volle maan en menstruatie

Toen ik mijn eerste menstruatie had was ik dolblij! Ik zag het als een ritueel waarmee ik een vrouw werd, en ik verwelkomde de kans om mijn nieuwe vrouwelijkheid te omarmen. Maar door de jaren heen begon ik me te ergeren aan mijn maandelijkse feestje, zoals de meeste vrouwen. Ik was beducht op de pijnlijke krampen en telde alle dingen die ik erdoor dacht te missen. De maatschappij behandelt menstruatie als iets vies en waar we niet over moeten spreken, en zelfs vrouwen kijken erop neer. Maar zo is het niet altijd geweest.

Menstruatie werd ooit echt gevierd en gezien als een gift, een element van het Heilige vrouwelijke dat waardering en erkenning verdiende. Het is een prachtige vorm van detox waar alleen vrouwen van mogen genieten, en het is het proces dat ons in staat stelt leven te baren, een wonder dat alleen maar mogelijk is dankzij de menstruatie.

De maatschappij noemde deze heilige periode de ‘maantijd’ van de vrouw, omdat hun cyclus daadwerkelijk synchroon liep met de maan. Het woord menstruatie zelf komt van de Griekse en Latijnse woorden voor ‘maand’ en ‘maan’. Menstruatie verbindt ons niet alleen met de natuur, het geeft vrouwen ook een beter beeld van hun gezondheid en hun chakrasystemen. Dus hoe zijn we, als vrouwen, zo ontworteld geraakt van het heilige van onze maantijd, en hoe kunnen we de dialoog over en manier waarop we onze ongesteldheid ervaren veranderen?

De heiligheid van de vrouwelijke maancycli

Die paar dagen dat vrouwen hun menstruatiebloed verliezen werd ooit gevierd, vrouwen mochten niet rondlopen en werken; ze werden aangemoedigd om te rusten en hun lichamen te verzorgen. Onze cycli waren natuurlijk gesynchroniseerd met het ritme van het wassen en afnemen van de maan. De menstruatie begon rond de nieuwe maan en ovulatie vond plaats rond de volle maan.

De feminiene energie in de dorpen van toentertijd was ontzettend krachtig, omdat vrouwen hun maantijden samen ervoeren. Vrouwen konden elkaar steunen en ontspannen in deze periode, om zo helende energie op te doen en deze periode van zuivering en verjonging te waarderen.

Even ter duidelijkheid: het feit dat menstruatie een ontgiftingsproces is wil niet zeggen dat vrouwen vies zijn. Sterker nog, het wijst juist op het tegenovergestelde, omdat menstruatie een geschenk is waar alleen vrouwen mee bedeeld zijn, en dat ons helpt om zowel fysiek en emotioneel te ontgiften. Menstruatieperiodes zouden vrouwen kracht moeten geven, geen schaamte.

Het beeld dat ongesteldheid ‘vies’ werd pas populair toen de maatschappij een patriarch werd. Maar nu het Heilige vrouwelijke weer wordt erkend, beginnen we ook onze maancycli weer te eren.

Gifstoffen in het bloed en in de lever kunnen worden weggespoeld als we menstrueren. De lever is de primaire ontgiftingsorgaan van ons lichaam, omdat dat orgaan zorgt voor het filteren van gifstoffen. Onze cycli kunnen ook ons voortplantingssysteem reinigen, de bacteriën daarbinnen vrijlaten en het lichaam helpen een teveel aan ijzer te lozen.

Dit proces is zowel natuurlijk en prachtig, en we zouden het niet moeten ontwijken. Er zit zoveel schoonheid in de dualistische aard van onze maancycli. Het verliezen van bloed laat ons leven geven en heeft de voordelen van ontgiften. Maar onze ongesteldheid is door de jaren heen veranderd: ze zijn veel pijnlijker geworden en in veel gevallen zwaarder. Veel vrouwen richten zich niet meer op de maan en ze zien hun ongesteldheid als iets om te verafschuwen, niet als gebeurtenis om blij mee te zijn. Hoe zijn we, als vrouwen, hier terechtgekomen?

Waarom onze menstruatie zo drastisch is veranderd

Als je cyclus niet synchroon loopt met de volle of nieuwe maan, wees dan niet ongerust! Dat je cyclus niet gelijkloopt met de maancyclus betekent niet dat het niet goed werkt. Er bestaan een heleboel manieren om je natuurlijkerwijs te synchroniseren met de maan, maar het beste aspect van de menstruatie is dat het gewoon moet vloeien, dus je kunt het het beste niet proberen te beïnvloeden.Afbeeldingsresultaat voor volle maan en menstruatie

Dit is een van de redenen waarom anticonceptie een enorm probleem is. Anticonceptie doet niets anders dan beïnvloeden wanneer je ongesteldheid begint en eindigt. Daardoor verschuift het bijna nooit en ervaar je nooit onregelmatigheden. Anticonceptie heeft een aantal gezondheidsrisico’s, zoals een groter risico op bepaalde soorten kanker, depressie, bloedproppen, hartaandoeningen en meer. Aangezien je cyclus niet vrijelijk kan vloeien, kun je er niet op dezelfde manier van leren als wanneer je geen anticonceptie nam.

Je menstruatie is zo’n prachtig geschenk; het communiceert met je lichaam en kan je zeggen als er iets mis is of als je ergens naar moet kijken. Als je last hebt van PMS, onregelmatige ongesteldheid, verschuivingen in startmomenten, of andere symptomen over je menstruatie, dan vertelt je lichaam je dat je je aandacht moet richten op je gezondheid.

Mijn ongesteldheid liep altijd synchroon met de nieuwe maan, en de enige keer dat dit niet zo was sinds ik gestopt ben met de pil, was toen mijn oma overleed. Toen synchroniseerde het met de cycli van mijn tantes met volle maan en bleef het maandenlang hetzelfde. Ik ervaarde toen andere onregelmatige symptomen tijdens mijn ongesteldheid, wat me dwong om binnenin mezelf te kijken. Ik zag in dat ik niet alleen een gezondheidsprobleem had dat mijn menstruatie verstoorde, maar dat ik ook een ernstige blokkade in mijn sacrale chakra had, wat op zijn beurt weer mijn ongesteldheid beïnvloedde. Meteen nadat ik deze problemen had opgelost, ging mijn menstruatie terug naar haar normale cyclus en begon het weer met de nieuwe maan.

Alles gebeurt met een reden, al helemaal in ons lichaam! Als je pijnlijke menstruatiekrampen ervaart, dan is dat geen ‘standaard’ symptoom van je ongesteldheid. Als we pijn hebben in ons lichaam, vertelt het ons altijd dat we dieper in onszelf moeten kijken en op zoek moeten naar de oorzaak van het probleem.

Binnen de traditionele Chinese geneeskunde (TCG) gaat de lever over emoties en woede. Aangezien de lever een sterke band heeft met de menstruatie, omdat het tijdens dit proces ontgift wordt, kan onze ongesteldheid veel zeggen over de gezondheid van onze lever. Veel vrouwen hebben een emotionele reactie op hun menstruatie, vaak ook wel PMS genoemd, wat leidt tot woede of andere extreme emoties. Aangezien woede en emoties verbonden zijn aan de lever, kan PMS erop wijzen dat we veranderingen in onze lever ervaren, wat natuurlijk is tijdens onze ongesteldheid, of dat we ons meer moeten richten op de gezondheid van onze lever.

TCG vertelt ons ook dat pijnlijke menstruatiekrampen een symptoom kunnen zijn van een hormonale onbalans en een tekort aan Ki. Binnen TCG gelooft men dat Ki overal op Aarde bestaat, en dus ook in ons lichaam. Als je gezond bent, stroom de Ki vrijelijk door je heen, maar als je ongezond bent, heb je of een blokkade in je Ki of is je “Ki-tank” leeg. Als er geen Ki meer is om je bloed naar buiten te brengen tijdens je maantijd, dan kan je lichaam niet anders dan verkrampen en zo zelf te proberen het bloed naar buiten te krijgen.

Als je last hebt van PMS en andere symptomen die de maatschappij bestempelt als ‘normaal’ voor je menstruatie, zit er dan niet te veel over in. Ja, we moeten naar ons lichaam luisteren en vaker naar binnen kijken maar tot op zekere hoogte zijn deze fasen van onze cyclus heel normaal.

Onze cycli zijn niet alleen verwant met de maan, ze hangen ook samen met de seizoenen die we in de natuur ervaren. Zo is de week van onze ongesteldheid bijvoorbeeld verwant aan de winter, omdat we meer duisternis ervaren en de neiging hebben ons terug te trekken. De week erna, als onze ongesteldheid voorbij is, is verwant aan de lente, en daarna komt de zomer als we ovuleren, dat is meestal het moment van de maand dat we ons het beste voelen. En dan de week voor onze menstruatie, die heeft te maken met de herfst, een tijd waarin onze emoties versterkt zijn omdat we dingen loslaten en achterlaten, of wanneer sommige vrouwen hun PMS-symptomen ervaren.

Ik geloof dat, tot op zekere hoogte, veel van deze symptomen bedoeld zijn voor ons om te voelen, ernaar te luisteren en van te leren, maar zeker niet tot de extremen die veel vrouwen vandaag de dag moeten doorstaan. Veel vrouwen zijn hartstikke vervreemd van hun lichaam, voor een groot deel door maatschappelijke normen en geloven, en door de moderne geneeskunde.

Anticonceptie is wijdverbreid, wat niet alleen ons lichaam schaadt, maar ons ook de kans ontneemt ons te verbinden met onze ongesteldheid. Sterker nog, vrouwen gebruiken giftige tampons en andere verzorgingsproducten waar pesticide in zitten. We stellen ons bloot aan grote hoeveelheden giftstoffen via onze omgeving en ons dieet, en we onderdrukken emotioneel trauma, creëren blokkades voor onze chakra.

Hoe kunnen we onze ongesteldheid herontdekken en terugveroveren?

Als je erkent dat je ongesteldheid wat extra aandacht behoeft, hoe kun je het dan de liefde geven die het verdient? Ten eerste gaat het erom zachtaardig en liefdevol te zijn naar je cycli. Neem je anticonceptie, ervaar je extreme menstruatiesymptomen, heb je een onregelmatige ongesteldheid, of wat dan ook, dan moet je eerst zachtaardig naar jezelf zijn. Erken hoe dit je heeft gediend in het verleden en denk dan na over hoe je dit positief kunt veranderen.

Deze extremen (ernstige PMS en krampen, vervreemding van de natuur, enz.) waren misschien nodig voor ons om te ontwaken en de heiligheid rond de menstruatie en het Heilige vrouwelijke te herontdekken. Soms moeten dingen eerst zo slecht gaan dat het een soort klap in je gezicht vormt, omdat het ons dan kan triggeren en forceren om te veranderen.

Er is dus niets mis met ongesteld worden, maar dat wil niet zeggen dat je eronder hoeft te lijden. Zoals Dr. John A. McDougall zegt: “Je moet niet zoeken naar de fouten in het ‘vrouwelijk ontwerp’ om redenen te vinden voor deze epidemie van vrouwelijke problemen, maar juist kijken naar je eigen gedrag.” Hoe kun je je eigen leven veranderen om je menstruatiecyclus te verbeteren?

Hij legt uit:

“Beweging en afvallen bij vrouwen met overgewicht kan ook hun estrogeenwaardes verlagen. Het resultaat van het terugbrengen naar gezondere waardes van deze hogere hoeveelheden hormonen die we in te veel Amerikaanse vrouwen terugvinden, zal beter zijn voor het algehele welzijn de hele maand door, en zal verlichting brengen voor hinderlijke tekenen en symptomen tijdens de menstruatie. Zo kan pijnlijke ongesteldheid en overmatig bloedverlies lichter en minder pijnlijk worden.”

Er bestaat een duidelijk verband tussen dieet en menstruatie: dit zie je terug bij vrouwen met anorexia, voor wie de menstruatie stopt, of bij veganisten die melden minder pijn of bloeding te hebben. Dr. McDougall legt dit verder uit: “Vegetariërs hebben 2 tot 3 keer zoveel estrogeen in hun feces dan vrouwen die vlees eten. Daarnaast bevindt er zich 50% minder aan bepaalde sterke estrogenen in het bloed dan in dat van vleeseters.”

Aangezien de ongesteldheid een manier is om ons lichaam te ontgiften, is het logisch dat symptomen van de menstruatie kunnen verbeteren als we minder gifstoffen binnenkrijgen. Als puntje bij paaltje komt, is het herontdekken van onze menstruatie het herontdekken van onszelf. Het leidt tot verbeterde lichamelijke gezondheid, opnieuw verbinden met de natuur en vaker naar binnen kijken.

De kans is groot dat je tijdens dit proces merkt dat je ongesteldheid inderdaad synchroniseert met de volle of nieuwe maan, zoals veel vrouwen al eeuwenlang aangeven, waaronder ikzelf. Maar wat verandert er eigenlijk als je ongesteldheid gelijkloopt met de volle maan of met de nieuwe maan?

Schrijfster Miranda Gray zegt:

“Een vrouw met de Witte Maan-cyclus, die bloedt tijdens de donkere (nieuwe) maan, raakt verbonden met de diepste niveaus van haar bewustzijn, en herinnert zich dat er meer bestaat dan alleen de wereld die ze ziet, omdat ze de drager is van het wonder des leven. Een vrouw met een Rode Maan-cyclus, die bloedt tijdens de volle maan, brengt de energie en mysterie van haar innerlijke duisternis naar buiten de wereld in als een geschenk en een ode aan de diepte van haar wijsheid.”

Ik kan me persoonlijk erg vinden in dit antwoord, omdat ik kan zien dat deze trends zich voordoen in mijn eigen leven. Maar de ongesteldheid is bij iedere vrouw weer anders, dus als je merkt dat dit artikel niet met jou resoneert, vertrouw dan gewoon op je eigen intuïtie. Dat is de schoonheid van menstruatie: het vloeit vrijelijk en veranderlijk, en heeft iedere vrouw weer iets anders te leren.

BRON: https://www.nieuwetijdskind.com/menstruatie-maan-natuur-dieet/

Als men anders zou omgaan met deze cyclus die maandelijks terugkomt. Zou men minder problemen kennen. Aanvaarden is ook een must. Veel vrouwen en zeker jonge vrouwen zien er tegen op en het lichaam voelt dat aan. Zodat het lichaam zich zal uiten met pijn en ongemakken. Ook in deze dagen je leven even anders aannemen als ook je voeding kan helpen. Je mag niet vergeten dat het eigenlijk een zuivering is. Waarvan je nadien weer kan genieten. Als ik met vrouwen praat het gaat over dit onderwerp. En ik hoor dat ze deze dagen aanvaarden zoals ze komen dat ze veel minder last hebben. Dan vrouwen die al voelen dat ze hun menstruatie gaan doorkrijgen en hun gedachten op negatief gaan zetten.

Afbeeldingsresultaat voor volle maan en menstruatie

Afbeeldingsresultaat voor volle maan en menstruatie

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Schotland gaat alle vrouwen gratis maandverband en tampons geven

Afbeeldingsresultaat voor maandverband

Het Schotse deelstaatparlement heeft een eerste wetsvoorstel goedgekeurd om alle vrouwen gratis maandverband en tampons te geven. Dit zou de Schotse regering jaarlijks ongeveer 28 miljoen euro kosten. Uit een enquête is gebleken dat een kwart van de jonge vrouwen in het land kampt met menstruatiearmoede. Ze hebben te weinig geld om maandverband, tampons of inlegkruisjes te kopen.

In het Schotse parlement hebben een aantal vrouwelijke Labour-politici hun ongenoegen geuit over de menstruatiearmoede in Schotland. Ze vinden dat tampons, maandverband en inlegkruisjes gratis moeten zijn voor alle vrouwen. Uit een onderzoek is gebleken dat ongeveer 10 procent van de jonge meisjes geen menstruatieproducten kunnen betalen. Zo’n 15 procent heeft er financiële problemen mee en 19 procent is overgeschakeld naar een minder goed product. Gemiddeld kost het vrouwen zo’n 8 pond per maand (omgerekend ruim 9 euro).

Volgens Monica Lennon, de Labour-politica die het voorstel op tafel heeft gelegd, zou de wet een “mijlpaal betekenen voor het normaliseren van menstruatie”. “Dit zijn geen luxeproducten. Niemand in Schotland zou ze mogen missen”, aldus Lennon. “Hoe komt het dat toiletpapier wel wordt beschouwd als een noodzakelijk product, maar hygiëneproducten niet? Financieel gestraft worden voor een natuurlijke, lichamelijke functie is niet correct”, zei ook parlementslid Alison Johnstone. Het wetsvoorstel werd door 112 parlementsleden goedgekeurd, met slechts één onthouding.

Het gratis aanbieden van deze hygiëneproducten zou de Schotse regering naar schatting jaarlijks 24,1 miljard pond (zo’n 28 miljard euro) kosten. Menstruatieproducten worden sinds 2018 al gratis aangeboden op scholen en universiteiten in Schotland. Dat zou nu dus worden uitgebreid naar andere openbare plaatsen als sportclubs, ontmoetingscentra en apotheken. Schotland zou het eerste land ter wereld zijn dat tampons en maandverband gratis beschikbaar stelt aan alle vrouwen.

BRON: https://www.hln.be/nieuws/buitenland/schotland-gaat-alle-vrouwen-gratis-maandverband-en-tampons-geven~af589593/

Dit zou in ieder land gratis moeten zijn. Nu zijn er vrouwen die dit maandelijks laten liggen zich opsluiten thuis om maar niet gezien te worden. Omdat ze angst hebben dat hun bloed zichtbaar is door hun kleding. Of zelfs in de ergste gevallen gewoon een doek in hun slipje steken. Dat zeker niet hygiënisch is en maar al te vaak voor problemen zorgt. Het is niet echt duur maar sommigen redeneren met dat geld kan ik eten kopen.
gemiddeld in een levenscyclus van de vrouw wordt daar toch 5780 euro aan gespendeerd.
Het goedkoopste en meermaals te gebruiken is de menstruatiecup

Afbeeldingsresultaat voor maandverband tampon menstruatiecup

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

VERVANG REGELMATIG JE TAMPON

“Vervang je tampon om de 4 uur”: dit moet je weten over toxischeshocksyndroom

 

 

Enkele weken geleden overleed in ons land een 17-jarig meisje door toxischeshocksyndroom (TSS), een infectie die in uiterst zeldzame gevallen kan leiden tot overlijden door orgaanuitval. Wij vroegen aan gynaecoloog dr. Hans Verstraelen van het UZ Gent wat TSS is, en hoe je het kan voorkomen.

Afbeeldingsresultaat voor toxischeshocksyndroom

Wat is toxischeshocksyndroom? 

Verstraelen: “Het toxischeshocksyndroom komt meestal voor bij jonge vrouwen in relatie met tampongebruik.  Meestal wordt het veroorzaakt door een bepaalde bacterie, de stafylococcen. Die bacterie is een frequente bewoner van onze huid en het slijmvlies en wil zich het liefst zo veel mogelijk vermenigvuldigen, om zich zo van een plaatsje in ons lichaam te verzekeren. Om dit te doen gebruiken bacteriën toxines of eiwitten. In het geval van TSS gaat het om een toxine die tracht het immuunsysteem te omzeilen.”

“In bepaalde omstandigheden wordt het aanmaken van die toxines bevorderd door tampongebruik. Bij het toxischeshocksyndroom omzeilt de aangemaakte toxine ons immuunsysteem en wordt er een gigantische reactie in ons lichaam en bloed veroorzaakt. Dat is meteen ook de reden waarom TSS zo ernstig is, en mogelijk zelfs een fatale afloop kent.”

Wie loopt het meeste riscio om TSS te krijgen?

Verstraelen: “Jongere meisjes of vrouwen lopen het grootste risico. Ons lichaam zit vol bacteriën, en het is sowieso bewezen dat die beter gedijen wanneer vrouwen hun maandelijkse bloeding hebben. Wat je wel moet weten is dat ons lichaam, net omdat deze bacterie zo vaak voorkomt, een zekere immuniteit ertegen opbouwt. Dat vooral jongere meisjes slachtoffer worden van TSS heeft er in dit geval mee te maken dat die immuniteit vaak nog niet of onvoldoende is opgebouwd. Noem het dus vooral een ongelukkig lot uit de loterij trekken.”

Wat zijn de symptomen? 

Verstraelen: “Een echte toxische shock kan je niet missen: die gaat gepaard met een plotse bloeddrukval, het verliezen van het bewustzijn en hoge koorts. Het probleem bij TSS is echter dat het vaak begint met nogal vage symptomen zoals koorts en spierpijn. Daardoor kan een arts denken aan eerder banale aandoeningen. De meer dringende en specifieke symptomen komen dus soms pas in tweede instantie.”

Hoe wordt het syndroom behandeld?

Verstraelen: “Eens de diagnose gesteld is, krijgt de patiënt specifieke antibiotica voorgeschreven en volgt er een opname op intensieve zorgen. Daardoor kan de bloeddruk nauwgezet gevolgd worden en kan orgaanfalen hopelijk ook voorkomen worden.”

Hoe vaak komt TSS voor? 

Verstraelen: “Het toxischeshocksyndroom als gevolg van tampongebruik komt absoluut niet vaak voor. Om je een idee te geven: ergens tussen de 0,03 en 0,5 per 100.000 vrouwen komt ermee in aanraking. Ik denk zelfs dat de meeste artsen dit in hun carrière nooit in de praktijk zullen tegenkomen. Dat is natuurlijk ook een deel van het gevaar, omdat er vaak ook gewoon niet aan gedacht wordt.”

Wat kan je zelf doen om het te voorkomen? 

Verstraelen: “Je tampon regelmatig vervangen is zowat het belangrijkste advies dat ik kan geven. Het krachtige absorberende vermogen van de vezels van een tampon zorgt er immers voor dat je hem lang kan inhouden, al is dat uiteraard niet de bedoeling. Hoewel er op de verpakking van vele tampons staat dat ze om de 8 uur vervangen moeten worden, raad ik toch aan om dat veel sneller te doen. Denk hierbij aan een nieuwe tampon om de 4 uur. Gebruik daarnaast een tampon met een lage absorberingsgraad. Net omdat een tampon vaak moet vervangen worden, is het niet de bedoeling om hem ook ’s nachts te dragen. Gebruik dan bij voorkeur een maandverband en kies alleen voor tampons tijdens de hevigste momenten van je cyclus. Verder, en dat spreekt voor zich, was je natuurlijk ook gewoon je handen voor je een tampon inbrengt. Al zou ik daaraan nu ook geen harde preventieve kracht durven te koppelen.”

Gebruik je beter een alternatief, zoals een menstruatiecup?

Verstraelen: “Niet noodzakelijk. Er zijn immers ook gevallen gekend waarbij TSS ontstaat na het gebruik van de menstruatiecup. Het is dus niet zo dat je het risico op een toxische shock elimineert door het gebruik van zulke cups. Meer zelfs: de siliconen waaruit zo’n menstruatiecup bestaat zijn vaak zelfs een betere basis voor stafylococcen om zich te vermenigvuldigen. Bijkomend probleem is dat een menstruatiecup herbruikbaar is. Dat is enerzijds het mooie aan dit product, maar anderzijds is het ook niet zonder gevaren om hem keer op keer opnieuw te gebruiken. Een aantal in-vitrostudies toont aan dat het in het geval van een menstruatiecup waarschijnlijk ook beter is om hem na gebruik te steriliseren of af te koken, in plaats van hem gewoon uit te wassen met water en eventueel wat zeep.”

BRON: https://www.goedgevoel.be/artikel/happy-healthy/vervang-je-tampon-om-de-4-uur-dit-moet-je-weten-over-toxischeshocksyndroom

Hier blijf ik toch ook altijd graag aandacht aangeven. En zeker naar jonge volwassene toe. Ouderen zouden ze moeten weten. Dat men een tampon niet langer dan 4uur mag laten zitten. We je bepaalde problemen voorkomen. Nog beter om ze om de 2uur te vervangen. Je hoort het niet vaak dat er iemand aan sterft om lichamelijke problemen door krijgt. Maar het is zeker niet uitgesloten. Het beste is nog altijd de menstruatiecup. Waarop deze blog ook het nodige is over te lezen. Het belangrijkste van al is gewoon om je tampon meermaals te veranderen op een dag. En ’s nachts leven een maandverband gebruiken dan een tampon.

Afbeeldingsresultaat voor tampon

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Vrouwen geven gemiddeld € 5.780 in hun leven uit aan menstruatieproducten

Gerelateerde afbeelding

Anticonceptie, tampons, maandverbanden … Vrouwen geven er letterlijk een fortuin aan uit in hun leven. Dat blijkt ook uit een nieuwe studie van onderzoeksbureau OnePoll. Zo zou een vrouw maar liefst 6.360 dollar, omgerekend, zo’n 5.780 euro besteden aan niet-herbruikbare menstruatieproducten.

Voor de studie werd van 2.000 vrouwen tussen de leeftijd van 18 en 55 jaar een enquête afgenomen. Uit die resultaten kwam naar voren dat de gemiddelde vrouw 13,25 dollar, omgerekend zo’n 12 euro per maand uitgeeft aan niet-herbruikbare menstruatieproducten. Dat komt neer op 6.360 dollar ofwel zo’n 5.780 euro in het voorplantingsleven van een vrouw.

60% van de vrouwen gaf ook aan dat ze rekening moesten houden met die kosten in hun maandelijkse budget en 79% zei zelfs andere dingen op te geven om die producten te kunnen betalen. De meerderheid van de deelnemers was ook van mening dat de overheid gratis menstruatieproducten zou moeten voorzien. In Schotland zijn die producten bijvoorbeeld al gratis voor studenten.

€ 19.800 aan je vagina

Uit eerder onderzoek bleek ook al dat het heel wat geld kost om een vrouw te zijn. Zou zou je gemiddeld tussen de 20 en 30 jaar maar liefst € 19.800 uitgeven aan je vagina. In die prijs zitten zowel anticonceptie, tampons en maandverband, geneesmiddelen om de pijn te verlichten, bekkenonderzoek en uitstrijkjes, condooms, zalfjes tegen de jeuk en behandelingen voor urineweginfecties.

Tot vorig jaar werden menstruatieproducten in ons land ook nog als luxeproduct beschouwd, wat betekent dat er een belasting van 21% op geheven werd. Die tampontaks is nu afgeschaft en sinds 2018 vallen tampons en co onder het lage btw-tarief van 6%.

Milieuvriendelijke alternatieven

Sinds enkele jaren bestaan er ook heel wat milieuvriendelijke alternatieven op de markt die uiteindelijk ook je portemonnee beter gezind maken. Duurzaam materiaal vraagt weliswaar een startinvestering, maar dat bedrag verdien je al snel terug.

En er is voor ieder wat wils. Vrouwen die zweren bij maandverband en de overstap willen maken naar duurzaam materiaal, kunnen bijvoorbeeld kiezen voor wasbare maandverbanden. Tampongebruikers kunnen dan weer overstappen naar de menstruatiecup: een siliconen kuipje dat het bloed opvangt. Van de milieuvriendelijke alternatieven gaan zij bij ons het vaakst over de toonbank en ze bestaan in tal van uitvoeringen. Sommige vrouwen zweren ook bij menstruatiesponsjes uit natuurlijk materiaal. Die gebruik je zoals een tampon, met als grote verschil dat je ze uitwast en opnieuw gebruikt.

BRON: https://www.hln.be/nina/fit-gezond/vrouwen-geven-gemiddeld-5-780-in-hun-leven-uit-aan-menstruatieproducten~a07a05fc/

Eigenlijk is dat toch veel geld dat maandelijks in de vuilbak beland. Neem nu een gemiddelde prijs tussen 3 en 10 euro maandelijks of meer. Dat is 120 op een jaar dat voor heel wat veel geld kan zijn. Natuurlijk zijn er alternatieve zoals een menstruatiecup dat tussen de 10 en 15 euro en meermaals te gebruiken is. 
Maar los van dat zie je dan toch dat hier veel geld wordt voor gevraagd en is het toch normaal dat dit gratis zou gegeven moet worden.
Als je dan nog eens bepaalde crèmes gaat rekenen en de prijs van gynaecoloog en soms medicatie kan dit bedrag zeker nog de hoogte inlopen. Dan mogen we ook niet vergeten dat ze een kledingstuk meer hebben als een man. De beha dat toch ook voor heel wat geld kan zorgen. Zeker als ze setjes kopen dat ze vaak ook doen, of de gepast lingerie voor onder kleding.

Afbeeldingsresultaat voor menstruatiecup hoe vaak kan men het gebruiken

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Japans warenhuis onder vuur om ‘menstruatie-buttons’ op vrouwenafdeling

Op de button staat een manga-figuurtje dat staat voor menstruerende vrouwen.
Om de schaamte rondom menstruatie te verminderen kwam het Japanse warenhuis Daimaru Umeda in Osaka met het idee om medewerksters van een speciale vrouwenafdeling een button te laten dragen als ze ongesteld waren. Ze zouden hierdoor het taboe rondom ongesteld zijn wegnemen.

Op de vijfde verdieping van het Japanse warenhuis Daimaru Umeda is sinds kort een speciale vrouwenafdeling gevestigd. Niet alleen kleren worden er verkocht, maar nog veel meer vrouwelijke producten. De afdeling is ontwikkeld in samenwerking met een Japanse menstruatie-app. Er is van alles te koop: van speciaal menstruatieondergoed, sanitaire producten tot make-up, beddengoed en vibrators.

Het warenhuis probeert hiermee het taboe bij de Japanse bevolking rondom seksualiteit, voortplanting en menstruatie te vermindere.  Er was alleen één onderdeel van de shop-in-shop waar de Japanners massaal over vielen. Medewerksters op de afdeling werd gevraagd tijdens het werk een menstruatie-button te dragen op het moment dat zij ongesteld waren.

Meisje menstruatie

Op de button staat een manga-figuurtje dat bekend is onder de naam Seiri-chan, wat vrij vertaald ‘meisje menstruatie’ is. Volgens een medewerker van het warenhuis hebben ze zó veel commentaar gekregen op de buttons dat ze het idee gaan heroverwegen. Er kwamen onder meer klachten binnen over intimidatie en pesten. “Dat was absoluut niet onze bedoeling. Het was alleen maar goed bedoeld”, aldus het warenhuis in een reactie.

Pesterijen op het werk en de man-vrouwverhouding op de werkvloer is een veelbesproken onderwerp in Japan. Veel winkeliers kampen met personeelstekort en Japanners hechten steeds meer waarde aan een goede balans tussen werk en privé en gelijkheid tussen mannen en vrouwen, onder meer wat betreft salaris en leidinggevende functies. Japanse bedrijven die zich hier niet aan houden worden steeds vaker publiekelijk bekritiseerd.

Daarbij is seksualiteit een zeer moeilijk bespreekbaar onderwerp in Japan. Volgens Takahiro Imazu, de manager van de Daimaru Umeda-winkel, was dat ook het achterliggende idee van de speciale afdeling in zijn winkel. “In Japan is vrouwelijke seksualiteit en menstruatie nauwelijks bespreekbaar. Vooral oudere klanten vinden het beschamend. We proberen hiermee een jonge doelgroep te bereiken. Ik ben verheugd dat ik op deze manier bij kan dragen aan een plek waar vrouwen zonder schroom over delicate dingen kunnen praten en producten kunnen kopen.”

De manager van het warenhuis heeft ook aangegeven dat het dragen van de button niet verplicht was.

BRON: https://www.hln.be/nieuws/buitenland/japans-warenhuis-onder-vuur-om-menstruatie-buttons-op-vrouwenafdeling~a2c3f1af/

Als man vind ik dit nu iets te ver gaan. Zeker in een warenhuis daar iedereen binnenloopt. Men is als vrouw niet verplicht om het aan iedereen te laten zien. Als men erover praat daar ben ik voorstander van. Maar om nu te koop gaan lopen nee. Het moet een onderwerp zijn dat bespreekbaar moet zijn in alle landen. En toch gebeurd het niet. Is dit uit schaamte om iets anders, ik zou het als man niet kunnen zeggen. 

Afbeeldingsresultaat voor menstruatie"

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Gebrek aan geld voor tampons en maandverband speelt ook in Nederland

Gebrek aan geld voor tampons en maandverband speelt ook in Nederland

9 procent van de Nederlandse meisjes en vrouwen tussen de 12 en 25 jaar oud zouden soms te weinig geld hebben om tampons of maandverband te kunnen kopen. Doordat zij hier niet over durven te praten, blijven de effecten van deze menstruatiearmoede in Nederland onderbelicht, stellen ontwikkelingsorganisatie Plan International en het feministische platform De Bovengrondse dinsdag.

De organisaties baseren zich daarbij op een onderzoek onder duizend Nederlandse meisjes en vrouwen in deze leeftijdscategorie, uitgevoerd door Plan International. De Bovengrondse deed tegelijkertijd een eigen onderzoek naar menstruatie-armoede en -schaamte.

De resultaten van de twee onderzoeken werden gezamenlijk gepresenteerd.

De Britse afdeling van Plan International deed twee jaar geleden een soortgelijk onderzoek, waaruit bleek dat menstruatiearmoede zich niet meer beperkt tot ontwikkelingslanden. Daarom initieerde de Nederlandse afdeling ook een onderzoek.

‘Er rust een taboe op menstruatie in het algemeen’

“Wat menstruatiearmoede anders maakt dan het grotere probleem van armoede, is het taboe dat erop rust”, stelt onderzoeker Mascha Singeling van Plan International. “Een dubbel taboe: je geldgebrek bespreken is al moeilijk, over je menstruatie praten komt daar nog eens bij. Sommige vrouwen die hulp nodig hebben, durven daar – als het om hun menstruatie gaat – bijvoorbeeld niet bij hun hulpverleners om te vragen.”

Een kwart van de ondervraagde meisjes en vrouwen zegt überhaupt niet goed te durven praten over de menstruatie. Bijna de helft van de ondervraagden stelt zich tijdens het menstrueren vies te voelen.

Elke dag zijn wereldwijd 800 miljoen vrouwen ongesteld

Ook stelt de helft van de duizend respondenten te willen dat het onderwerp in Nederland opener besproken kan worden.

Elke dag zijn er wereldwijd 800 miljoen meisjes en vrouwen ongesteld. Plan International heeft de resultaten van het onderzoek aangeboden aan het ministerie van Sociale Zaken met het verzoek actie te ondernemen.

Ook heeft De Bovengrondse de crowdfundingactie Het Damesverband opgestart om deze groep te helpen tampons of maandverband te kunnen kopen.

BRON: https://www.nu.nl/binnenland/6009046/gebrek-aan-geld-voor-tampons-en-maandverband-speelt-ook-in-nederland.html#coral_talk_wrapper

Maak dit onderwerp bespreekbaar in het algemeen. Want geen enkele vrouw moet tijdens haar cyclus angst hebben dat het gezien wordt. Of dat ze iets gaan gebruiken dat problemen kan opleveren. Nee menstruatie is iets normaal en moet over gesproken kunnen worden. Voor wat heeft een meisje vrouw het daar toch zo moeilijk mee? En eigenlijk zouden meisjes en vrouwen die het niet kunnen kopen ergens gratis moeten kunnen krijgen. Het is een product dat een vrouw nodig heeft en dat zeker geen overbodige luxe is.
Denk dat het niet alleen in Nederland zo is maar ook in heel wat landen.
Ooit heb ik iemand gekend die er maandelijks een handdoek voor moest gebruiken omdat ze het niet kon betalen. En dan weet je echt even niet wat je moet doen of welke instanties je kan aanspreken om dit te verhelpen.

Afbeeldingsresultaat voor tampon maandverband"

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

 

Heftig bloedverlies tijdens de menstruatie: ‘Ik kan een colafles per dag vullen’

Afbeeldingsresultaat voor menstruatie bloedverlies

Maar liefst 800.000 vrouwen in Nederland hebben last van extreem veel bloedverlies tijdens de menstruatie. Maar weet jij dat van je vriendin, zus of vrouw? Grote kans van niet, want er rust een groot taboe op het onderwerp.

Uit onderzoek blijkt dat maar liefst twintig procent van de Nederlandse vrouwen tussen de 35 tot 55 jaar kampt met extreem bloedverlies en bijbehorende klachten. Toch zijn veel vrouwen hierover gesloten. Daarom roept de landelijke voorlichtingscampagne ‘Bloedserieus‘ op om het onderwerp te bespreken.

Bloedserieus onderwerp

De hele maand november zal voor de campagne in het teken staan van bloedverlies. Overal in Nederland komen voorlichtingsbijeenkomsten en extra spreekuren waar je terecht kunt voor informatie en vragen kunt stellen aan een gynaecoloog. Dit gebeurt niet alleen in ziekenhuizen, maar ook in het theater en online.

Jess van der Burgt heeft sinds de puberteit veel last van bloedverlies. “Ik heb per dag een pak maandverband nodig. Ik kan wel een colafles per dag vullen. Eén keer heb ik vier of vijf maanden lang gebloed”, zegt ze tegen Editie NL.

Doorlekgevaar

Tijdens haar ongesteldheid draagt ze twee onderbroeken plus maandverband. En loszittende, zwarte broeken. “Elke schijnbeweging die ik maak, lek ik door. Dat is laatst nog gebeurd.”

Op vakantie is haar probleem extra vervelend. “Een paar jaar geleden was ik in Spanje. Ik had een grote broeikas in m’n broek. Ik was als de dood om door te lekken en bang dat mensen me zouden ruiken.”

Acht keer per dag douchen

Als Jess ongesteld is, kan ze bijna niet normaal functioneren. “Als ik ga lopen voel ik al een klont aankomen. Ik douche wel vier tot acht keer op een dag. En dan heb ik nu ook nog een dochtertje dat veel aandacht vraagt.”

Theekopje per menstruatie

Maar wanneer heb je last van ‘veel’ bloedverlies? Het wereldwijde gemiddelde zou 120 milliliter per menstruatie zijn. Dat is ongeveer een theekopje. Er bestaat ook een invulkaartje dat kan dienen als maatstaf. Gynaecoloog Marlies Bongers van het Máxima Medisch Centrum vertelt: “Daarop noteer je hoeveel tampons en maandverband je nodig hebt. Vervolgens krijg je een score. Aan de hand van een puntensysteem kan dan worden beoordeeld of je veel vloeit.”

Maar volgens Marlies is het eigenlijk aan de vrouw zelf om te bepalen. “Veel vrouwen zijn superstoer. Ze gaan helemaal niet snel naar de dokter. Als een vrouw zegt dat ze hevig menstrueert, is dat haar criterium”, zegt ze tegen Editie NL.

Oorzaken

Hevig bloedverlies tijdens de menstruatie kan verschillende oorzaken hebben. “Het kan komen door afwijkingen aan de baarmoeder. Maar het kunnen ook vleesbomen zijn. Zeker als ze in de baarmoederholte zelf zitten, kunnen ze ernstige bloedingen veroorzaken”, aldus Marlies.

Er zijn nog meer mogelijke redenen. “Het kan ook komen door adenomiose. Dat is een aandoening waarbij de slijmvliesgangetjes in de baarmoederspier afwijken. Of door een onderliggende stollingsstoornis.”

Maar het kan ook zomaar dat er helemaal geen duidelijke oorzaak voor is. “De hoeveelheid bloedverlies is ook leeftijdsafhankelijk. Tussen je veertigste en vijftigste is het meestal meer dan daarvoor. Het kan bovendien dat je cyclus gewoon even uit evenwicht is”, zegt de gynaecoloog.

Oplossingen

Een oplossing voor vrouwen die veel last hebben van het probleem, is de behandelingsmethode NovaSure. Daarbij wordt het slijmvlies aan de binnenkant van de baarmoeder verwijderd. “Bij negentig procent van de behandelden blijft de bloedingen daarna uit”, vertelt Marlies. De behandeling is echter alleen voor vrouwen zonder kinderwens, want na afloop zwanger worden brengt grote risico’s met zich mee.

Ook het Mirena-spiraaltje kan een uitkomst bieden. “Daar hebben we onlangs een grote studie naar afgerond”, legt Marlies uit. “Alleen kwamen er bij de testpersonen wel veel bijwerkingen en lasten kijken. Het voordeel is wel dat je vruchtbaar blijft.”

BRON: https://www.msn.com/nl-be/gezondheid/medisch/heftig-bloedverlies-tijdens-de-menstruatie-ik-kan-een-colafles-per-dag-vullen/ar-AAJwA5B?li=BBDNPrw

Eigenlijk vind ik dat erg dat er bijna niet over gepraat durft te worden. En al zeker niet onder vrouwen. Het is voor de vrouw toch de normaalste zaak dat ze hier maandelijks mee geconfronteerd wordt. Het zou eigenlijk goed zijn dan ze het bespreken zo kan er ook rekening mee gehouden worden. Want bepaalde vrouwen hebben tijdens hun cyclus zoveel problemen dat zo ook nog chagrijnig worden. En er vaak ruzie ontstaat in een relatie. Of dat ze naar het hoofd krijgen je heb weer je maandstonden zeker. Dat zeker ook niet prettig is om te horen als vrouw. 
Dus waarom zou men dit niet meer naar voren mogen brengen, net als een vrouw in de menopauze gaat. Want ook dat kan zwaar voor ze zijn. Zowel lichamelijk denk maar aan opvliegers maar ook psychisch. Ze voelen zich minder vrouw soms, of zeggen nu wordt ik toch oud.

Afbeeldingsresultaat voor menstruatie bloedverlies

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Vrouwen die veel last hebben van hun maandstonden, kunnen daar soms zelfs ’s nachts van wakker liggen. Zo zijn ze niet alleen uitgeput van de pijn, maar ook van het slaapgebrek. Niet echt productief dus. Maar wist je dat de positie waarin je slaapt een invloed heeft op de krampen?Sommige slaapposities voelen van nature goed aan, andere bezorgen je instant nog meer krampen. Het is soms even zoeken naar de ideale houding. Om je wat tijd te besparen, lijsten wij de drie beste slaapposities op.

Foetushouding

De foetushouding is niet alleen een positie die zeer natuurlijk aanvoelt, hij kan ook uitkomst bieden bij menstruatiekrampen. Er staat namelijk heel wat minder druk op je buikspieren dan wanneer je lichaam gestrekt is. Hoe minder druk, hoe minder pijn. Bovendien kan de houding ook eventuele lekkage vermijden.

Child’s pose

Wie weleens aan yoga heeft gedaan, herkent deze pose vast. Je gaat namelijk op je knieën zitten en legt vervolgens je voorhoofd op de grond, waardoor de houding veel wegheeft van de foetushouding, maar dan op je buik in plaats van op je zij. Ook hierbij wordt de spanning op je buikspieren tot een minimum beperkt.

Op je rug

Slaap je op je rug, dan kan je je buik voor het slapengaan nog even masseren. Dat kan helpen om de spanning en de pijn te verlichten. Gebruik eventueel massageolie met lavendelgeur om helemaal tot rust te komen. Ook kan het helpen om een warm kersenpittenkussen op je buik te leggen.

BRON: https://www.msn.com/nl-be/lifestyle/gezondheid/deze-slaapposities-verlichten-menstruatiepijn/ar-AAJ5Npr?li=BBqiNIl

Kan perfect begrijpen dat je zoveel pijn van je menstruatie hebt dit ook je slaap belemmerd. Nu denk ik dat dan een goede houding de foetushouding is. Hierdoor geef je buik de gelegenheid om te ontspannen. Op dat moment kan je ook je gedachten naar de pijnlijke plek brengen en zo kan je ook dit verzachten. Is een oefening van bij de yoga. 
Op je rug liggen je buik masseren of een warmtekruik kan ook de pijn verzachten. De child’s pose is natuurlijk geen goede slaaphouding. Deze kan je wel doen voor je slapen gaat.
Toch als het echt aanhoud is het gewenst om een arts te raadplegen of misschien nog beter een gynaecoloog.  

Afbeeldingsresultaat voor foetushouding slapen

Afbeeldingsresultaat voor Child’s pose

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Onderzoek: menstruatiecups kunnen armoede en tamponziekte tegengaan (& wij hebben hem getest!)

Menstruatiecupjes zijn even veilig en effectief als tampons en maandverbanden en zijn een goede manier om geld te besparen én het milieu een handje te helpen, dat toont nieuw onderzoek aan.

Voor de leken: een menstruatiecup is een soort bekertje dat je inwendig draagt en dat al je menstruatiebloed opvangt. Omdat de beker gemaakt is uit niet-giftige en flexibele materialen kan bijna iedere vrouw hem gebruiken. Daarnaast zijn ze ook ecologisch. Een exemplaar kan je kopen voor ongeveer € 15. Duurder dan een doos tampons, maar je kan het wel 10 jaar gebruiken. En alsof dat allemaal niet genoeg is, zouden ze er ook voor zorgen dat je minder last hebt van krampen.

De cups kwamen al vaker in het nieuws omdat ze zouden gelinkt worden aan het toxischeshocksyndroom of in de volksmond: de tamponziekte. Je krijgt het onder meer door een tampon te lang te laten zitten of te grote tampons te gebruiken, en in het allerergste geval kan het dodelijk zijn. Het overkomt nochtans de beste dames: tijdens een plaspauze op een hectische dag ontdekken dat die tampon al net iets te lang op zijn plek zit dan goed voor ons is. Lang werd gedacht dat de cupjes ons dus ook goed ziek kunnen maken. Maar nu werden meer dan 40 studies verzameld en werd aangetoond dat dat niet het geval is.

Menstruatiecups zijn de laatste jaren steeds populairder geworden nadat bekend werd hoeveel afval tampons en maandverbanden jaarlijks produceren. Daarnaast zijn ze ook goedkoper. Ze zijn weliswaar wat duurder in aankoop, maar een menstruatiecup gaat gemakkelijk zo’n 5 tot zelfs 10 jaar mee.

Geen onderzoek

De laatste nieuwe ondervindingen door de Liverpool School of Tropical Medicine toonde aan dat de cups armoede en hygiënische problemen kunnen tegengaan in verschillende landen. “Ondanks het feit dat er miljoenen vrouwen jaarlijks zo’n 65 dagen menstrueren, zijn er amper goede studies die sanitaire producten vergelijken”, stelt professor Penelope Phillips-Howard, auteur van de studie. Om dit probleem aan te pakken, namen ze zelf 43 studies onder de loep en een ongepubliceerd werk waaraan 3.319 deelnemers wereldwijd deelnamen.

Een van de grootste bevindingen was dat studies uit Europa, Noord-Amerika en Afrika aantoonden dat vrouwen en meisjes weinig tot geen risico liepen tot infecties wanneer ze een cupje gebruikten. Al kunnen risico’s niet volledig uitgesloten worden aangezien er weinig informatie is over hoe vaak de cups gebruikt worden.

Het onderzoek toonde aan dat 70% van de vrouwen tevreden was met hun menstruatiecup en die dan ook wou blijven gebruiken eens ze hem gewoon waren, al gaven ze wel aan dat er te weinig informatie over gedeeld wordt. Amper 11 tot 33% van de vrouwen in hoge inkomenslanden waren op de hoogte over het bestaan van de menstruatiecup. “Ons onderzoek toont aan dat de cups een goede en veilige optie kunnen zijn voor menstruele hygiëne bij zowel een hoog als laag inkomen”, schrijven de auteurs in hun studie.

De test

Hoe raar het ook mag klinken, vrouwen schreeuwen van de daken dat het écht werkt. Voor de sceptici onder ons, nam ik dan ook de proef op de som.

Over maandverbanden en tampons kan je me niet meer veel bijleren. Net zoals de meeste vrouwen doe ik er elke maand een beroep op. De laatste jaren deed de menstruatiecup zijn intrede in de wereld van tampax en o.b. Steeds meer vrouwen gebruiken hem en de meesten onder hen kunnen zich geen leven meer zonder voorstellen.

Een menstruatiecup heeft oneindig veel voordelen. Omdat de beker gemaakt is uit niet-giftige en flexibele materialen kan bijna iedere vrouw hem gebruiken. Daarnaast zijn ze ook ecologisch. Een exemplaar kan je kopen voor ongeveer dertig euro. Duurder dan een doos tampons, maar je kan het wel 10 jaar gebruiken. En alsof dat allemaal niet genoeg is, zouden ze er ook voor zorgen dat je minder last hebt van krampen.

Verschillende maten

Een eerste verrassing: wanneer je een menstruatiecup koopt, moet je rekening houden met de maat. Toen ik mijn cup toegestuurd kreeg was ik eerlijk gezegd in shock, ‘is dat écht zo groot?’ en ‘dat gaat daar toch nooit in passen’ waren mijn eerste uitspraken, tot groot jolijt van mijn collega’s.

Zondag was het dan zover. Mijn maandelijks cadeautje was toegekomen. Voor je een menstruatiecup gebruikt, wordt aangeraden deze eerst te koken of te laten weken in een reinigend middel. Ik koos voor de eerste optie. Daar stond ik dan op zondagochtend mijn menstruatiecup te koken in plaats van het gebruikelijke eitje.

Het echte werk

Daarna begon het echte werk. Je moet het cupje plooien alvorens je het inbrengt. Misschien is het omdat ik een ongelooflijke grote kluns ben, maar het inbrengen van mijn cupje verliep alles behalve makkelijk. Er wordt aangeraden om op je hurken te zitten en je helemaal te ontspannen. Jammer genoeg ben ik geen turnster en was op mijn hurken zitten en tegelijkertijd ontspannen niet zo eenvoudig, met als gevolg dat het inbrengen enorm pijnlijk was. Na 15 minuten proberen en drie keer bijna opgeven, is het mij dan toch gelukt. En dan is het ergste voorbij, want eens het cupje op de goede plaats zat, voelde ik er amper nog iets van. Of dat dacht ik toch.

Na een uurtje kwam de cup terug in mijn gedachten. Bij een tampon weet ik precies hoe lang hij mag blijven zitten voor ik hem moet vervangen, maar bij dit, not so much. Normaal gezien kan je het bekertje 4 tot 8 uur gebruiken voor je het moet verversen. Drie uur later kon ik mezelf niet meer tegenhouden. Na heel wat gesukkel om de cup eruit te krijgen – bijna langer dan het inbrengen – en de angst dat het voor altijd vast zou komen te zitten, merkte ik dat het bekertje nog niet eens voor een derde vol zat. Dus al die ellende was voor niets.

Kleine wasjes, grote wasjes

Ook het bekertje reinigen was niet bepaald een prettig klusje. Hoe je daaraan begint in een openbaar toilet, blijft voor mij een raadsel. Ik heb het nog een dag volgehouden om het cupje te gebruiken, maar heb dan maar besloten dat het niets voor mij is. Het was me net iets té veel moeite en mijn innerlijke mysofoob kan niet leven met de gedachte om het cupje op openbare plaatsen enkel met papier te kuisen.

Al gebiedt de eerlijkheid mij te zeggen dat ik op dat vlak echt wel een vreemde eend in de bijt blijk te zijn. Reacties op de menstruatiecup zijn over het algemeen zeer positief. Lezeres Ellen deelt haar ervaring:

“Veel minder gedoe, veel minder zorgen”

“Ik gebruik nu al meer dan 2 jaar een menstruatiecup, en ik zou niets anders meer willen! Buiten het feit dat ik veel minder afval produceer (geen bergen tampons en maandverband) en er goedkoper vanaf ben (1 keer om de 10 jaar een cup versus duizend verpakkingen maandverband) is het ook heel gebruiksvriendelijk. Oké, in het begin was het nogal een gepruts om het in te brengen, maar dat probleem had ik ook met tampons. En daarna was ik er snel mee weg, oefening baart kunst!

Ik heb geen last van lekken (zoals bij tampons) en het is veel minder rommelig dan zo’n bloederig maandverband… Ik vergeet al snel dat het er zit en moet het maar 2 keer per dag vervangen. Veel minder gedoe, veel minder zorgen, ik kan het niet meer missen.”

BRON: https://www.hln.be/nina/fit-gezond/onderzoek-menstruatiecups-kunnen-armoede-en-tamponziekte-tegengaan-wij-hebben-hem-getest~ae2a4c54/

Het is gezonder milieuvriendelijk en men zal geen tamponziekte oplopen. Toch moet men het leren inbrengen en het eruit halen. Maar eens hiermee vertrouwd te zijn is het zeker en vast de beste oplossing. Ook ziet men het niet zitten en is het voor de vrouw beter te verdragen als iets anders. Zeker als men gebruik maakt van maandverband of inlegkruisjes dan kan je wel eens voor problemen komen te staan.
En vrouwen zeg maar of denk maar het is vies. Maar het is tenslotte je eigen bloed en wat het op dat moment doet is een zuivering.

Wat je zeker niet mag vergeten veel goedkoper en gezonder dan al de andere rest dat je maandelijks moet gebruiken.

Afbeeldingsresultaat voor menstruatiecup

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

 

The Eternal Words

An opinionated girl penning down her thoughts.🌸❤

Sunshiny SA Site

Kavita Ramlal, Proudly South African

Mooi Leven, by De Gans

Fotografie en Schrijverijen

Dogmavrij

Een liefdevolle vinger op de zere plek, omdat heling begint met (h)erkenning.

Banter Republic

It's just banter

Droomvlucht...living your dream 🌏💚

You say I dream too big, I say you think too small!

Straf Verhalen

Verhalen over discipline en straf (en meer...)

wendiesweb

Met liefde geschreven...🖋

Vegan & Spiritualiteit

Veganistische voeding en Spirituele groei

DonQuijotte

tegen windmolens

verhaal achter de foto

een foto zegt meer dan 1000 woorden.

Project 'IK'

Een zoektocht naar positief egoïsme

Dirk Pieters

writer, buddhist, yogi / schrijver, boeddhist, yogi

M-Pathie.com

Empathie is inlevingsvermogen, de kunde of vaardigheid om zich in te leven in de situatie en gevoelens van anderen .

Блог красоты и здоровья от LiDea

О себе, о женщинах, об особенностях женского организма, об изменениях, связанных с возрастом. О красоте и здоровье, о том, чтобы сохранить их в условиях дефицита времени. О том, как сделать так, чтобы чувствовать себя королевой, чтобы окружающие видели её в вас.

PETRA SPARK

SCHRIJVERSBLOG

Mellissify

Live the life you love, love the life you live.

La Bella Bora

Een tropisch lifestyle- en reisblog vol verhalen en inspiratie

Vvolutie (Wij godinnen)

Dé blog voor zelfbewuste, spirituele en holistisch ingestelde vrouwen van vandaag

- EXPLORE YOUR MOON -

Ontdek, Ontwikkel & Ervaar!

Hotstuffforladies

Alles voor de moderne vrouw :Beauty,fashion shop blogs & revieuws. Altijd vind ik de leukste aanbiedingen & koopjes. Ook dan kan je er super uit zien💫💎💍💠💃💗👗🛍👠 De lekkerste zelf gemaakte recepten & de leukste shop en make-up vlogs!

Bewustzijnenzo

Schepje bewustheid, scheutje spiritualiteit, druppeltje humor allemaal in een blender..en tadaaa

GROWYOURMINDNOW

PLEUN MARIA JOHANNA

Balans in sport en leven

Mental coaching & Life coaching by Wiena Robert

AquariusPolitiek

De nieuwe wereld

Wu Cares!

no one cares

HARME BLOGT

marginale blogs van een 72 jarige

Healthy & Travel T(r)ips

Reis - en gezondheidsfreak

WishMeAvril

Be inspired by more and live with less!

Dagboek van een leerkracht

Passie voor schrijven. Kleuterjuf. Positief denken

Omgaan met narcisme

Gezonde zelf-liefde ontwikkelen.

Marianne's Life

ZOMAAR EEN BLOG MET VAN ALLES

Maria de Ridder

#oorzaakengevolg: de kans krijgen om de consequenties te ervaren van je acties biedt een eerlijke leersituatie

Zebrazonderstrepen

Mamablog Zebrazonderstrepen - Alles over mini's en voor mama's, want achter iedere mini staat een sterke mama

Sil at Sea

-IETS MET MAANLICHT & ZEEZICHT-

%d bloggers liken dit: