Category: Psychologische teksten


Ben jij soms ook te lief…

Onderstaand artikel kwam ik tegen op www. herhealth.nl. Heel herkenbaar. Hoewel aardig zijn en compassie hebben voor anderen mensen fantastische kwaliteiten zijn om te bezitten, bestaat er wel degelijk zoiets als te veel geven. Het is belangrijk om te geven om andere mensen, maar je kunt ook te veel geven en dan gaat het ten koste van jezelf en je eigen geluk.

1

-Als jij er een gewoonte van maakt om de behoeftes van anderen altijd boven die van jezelf te plaatsen dan gaat dit opvallen. Mensen zullen hier misbruik van maken. Als ze even omhoog zitten, schakelen ze jou in. Je mag best  ‘nee’ zeggen. De mensen die echt om je geven zullen dit alleen maar waarderen en respecteren.

-Je houdt je gevoelens of gedachtes voor jezelf omdat jij de enige bent die er zo overdenkt. Je bent bang om je mening te geven als deze anders is dan die van de rest van de groep. Maar je te druk maken over wat anderen van je denken zal je uiteindelijk uitputten. Niet iedereen kan je aardig vinden. Proberen om iedereen gelukkig te houden maakt je stapelgek.

-Alleen als je werkelijk super lief bent dan ben je in staat om constant de behoeftes van anderen voor die van jezelf te laten komen. Geef je grenzen aan. Steek tijd en energie in het uitzoeken wat jouw grenzen zijn. Kies ook eens voor jezelf.

2

-Wanneer je al je tijd besteedt aan het gelukkig maken van andere mensen dan blijft er geen tijd meer over jezelf. Zorg ervoor dat je agenda niet zo vol staat dat er geen tijd meer inzit voor de dingen die jij leuk vindt. En houdt vervolgens je agenda vrij voor de dingen die jij leuk vindt, deze dingen zijn super belangrijk! Maak tijd om op te laden.

-Als je super lief bent, kun je je ‘ten prooi’ vallen aan mensen die super afhankelijk zijn. Dit soort mensen zoeken naar mensen die lief zijn en compassie hebben, want op deze manier kunnen zij krijgen wat ze willen. Wees daar alert op. De wereld heeft lieve mensen nodig, maar laat anderen geen misbruik maken van jouw lieve karakter.

BRON: http://paranormaal.blog.nl/general/2017/04/24/ben-jij-soms-ook-te-lief

Ik heb het wel tweemaal gelezen om de psychologie eruit te halen. Maar eigenlijk is het wel zo. Mensen die te lief voor als door het leven gaan kunnen we eens een prooi worden. Deze mensen laten hun al snel meeslepen in bepaalde gevoelens en dat kan gevaarlijk zijn. Het is dan ook opletten als je te lief bent tegen iets of iemand hoe deze reageren. Dan is het ook van belang om je grens te trekken ook al ben je nog zo lief je mag gewoon ook eens zeggen tot hier en nu is het klaar. Mensen die zo door het leven gaan hebben vaak ook veel vrienden, maar spijtig genoeg als er eens iets bij de persoon zelf gebeurd staan ze er alleen voor. En kijkt niemand ernaar.
Ook omdat je eigenlijk heel veel opneemt van anderen hun negativiteit kan je veel sneller in stress komen te zitten tot zelfs naar een depressie gaan.

Afbeeldingsresultaat voor te lief zijn

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

5 signalen dat jouw burn-out achter de rug is

Wanneer kan je zeggen dat je burn-out gedaan is? Dat gebeurt meestal niet van de ene dag op de andere, het is een geleidelijk proces. Toch kan je signalen opmerken als je herstel de bovenhand neemt.

1. Je kan gemakkelijker grenzen stellen

Een burn-out ontstaat als je langdurig en ver over je grenzen heen gaat. Je negeert jarenlang structureel alle symptomen. Je persoonlijkheid bepaalt mee de oorzaken van een burn-out. Je bent perfectionistisch, hebt controledrang, verantwoordelijkheidszin en bent té loyaal aan mensen en situaties die dat niet verdienen. Meestal krijgen de meest gedreven en vriendelijkste mensen een burn-out.

Je moet af en toe grenzen leren stellen en jezelf op de eerste plaats durven te zetten. Als je dat gemakkelijker kan, ben je op de goede weg. “Respecteer jouw grenzen die wellicht veel sneller bereikt zijn dan die van jouw omgeving. Ik voel me het grootste deel van de tijd een echte energiebom, maar de grens met een burn-out blijft heel dun. Ik waak daarover”, vertelt ervaringsdeskundige Elke op haar burn-out blog Mamaladylicious.com.

2. Je houdt meer energie over

Een van de belangrijkste symptomen van een burn-out is geen energie of zin hebben om iets te doen. Werken of activiteiten in huis: het lijkt je allemaal weinig zinvol. Je bent lusteloos en uitgeput. Als je een burn-out overwonnen hebt, gaat je energiepeil terug omhoog. Je hebt meer levenslust en zin om leuke activiteiten te doen.

3. Je laat gemakkelijker los

Continu piekeren en slecht slapen zijn symptomen van een burn-out. Je maalt de hele dag en nacht over je werk, deadlines en collega’s die hun werk niet goed uitoefenen. Dat gepieker gaat alsmaar door, waardoor je slechter gaat functioneren. Je put jezelf daardoor helemaal uit. Als je situaties en problemen gemakkelijker kan loslaten, ben je op de goede weg om de burn-out definitief achter je te laten.

4. Je draagt zorg voor jezelf

Behalve chronische vermoeidheid is er meestal ook sprake van een lage lichamelijke weerstand. Hard werken en slecht of ongezond eten gaat door de werkdruk vaak hand in hand. Dat heeft op den duur zijn weerslag. Gezonde voeding is belangrijk want het voorziet je van de nodige energie.

“Een gezonde levensstijl is iets wat een langdurige periode moet kunnen inwerken op jouw lichaam”, zegt Elke van burn-out blog Mamaladylicious.com. “Voedselintoleranties ontdekte ik tijdens mijn burn-out omdat ze toen hun hoogtepunt bereikten. Ik ben er van overtuigd dat ik wellicht altijd gevoelig was aan die voedingsstoffen, maar dat mijn lichaam het al die tijd onopgemerkt aankon om dit de baas te blijven. Sinds mijn dieptepunt (de burn-out dus) staat mijn lichaam zo op scherp dat elk foutje in mijn voedingspatroon onmiddellijk gesignaleerd wordt in de vorm van ziekte en/of vermoeidheid.”

5. Je bent emotioneel stabieler

Heb je veel stress? Dan kan je overgevoelig worden en sneller geïrriteerd zijn. Na een lange dag op je werk wil je rust. Of je bent net onverschilliger en toont minder interesse. Iedereen reageert anders als hij langdurig aan stress wordt blootgesteld. Feit is wel dat je vaker de neiging hebt om emotioneler te reageren omdat je uit je normale doen bent. Als je burn-out achter de rug is, kan je langzaamaan beter je gevoelens kanaliseren.

BRON: http://www.jobat.be/nl/artikels/5-signalen-dat-jouw-burn-out-achter-de-rug-is/?branding=gva&utm_medium=content&utm_source=gva&utm_campaign=home-blok1

Eens gaat het over al een geluk maar het kan lang duren en dan nog soms kan men in een zwart gat vallen. Maar hier kan of kom je dan sneller uit. Dit omdat je geleerd hebt om sneller iets aan te geven, je grenzen stellen. Dat toch van belang is. Maar je leert ook meer te relativeren. Van dit heeft voorrang dit kan wachten. Toch moet zoiets aangeleerd worden en moet zeker niet in de eerste face van een burn-out naar voren gebracht worden. Dan moet de aandacht liggen op de persoon zelf. En proberen uit te zoeken hoe het zover is kunnen komen. Juist doordat kan men plannen gaan opstellen met elkaar en proberen om zo de persoon uit zijn burn-out te halen. Maar nogmaals dit kan een hele lange nasleep hebben.

Afbeeldingsresultaat voor gelukkig na burn out

Afbeeldingsresultaat voor gelukkig na burn out
Foto’s google

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Niemand controleert of u burn-out riskeert

  © ANP.

In heel het land zijn er 128 controleurs die nagaan of bedrijven voldoende preventiemaatregelen nemen in de strijd tegen burn-outs. Maar een hele generatie inspecteurs gaat momenteel met pensioen en wordt niet vervangen. Dat klaagt vakbond ACV vandaag aan in Het Nieuwsblad, Gazet van Antwerpen en Het Belang van Limburg.

Het gevolg is dat er amper controles plaatsvinden. “De kans dat je lottomiljonair wordt, is groter dan dat een bedrijf gecontroleerd wordt op ziekte- en veiligheids­preventie”, zegt Herman Fonck, veiligheidsverantwoordelijke van de vakbond. “Iedereen heeft het over de vele burn-outs en klaagt over het recordaantal langdurig zieken, maar er wordt bijna niet nagegaan of bedrijven daar wel iets tegen doen.”

Eén controle in 21,5 jaar
Met het huidige aantal inspecteurs kan elk bedrijf amper één keer om de 21,5 jaar gecontroleerd worden. De controles blijken nochtans zinvol. Bij één op de twee controles wordt een overtreding vastgesteld.

“Paperasserij”
Unizo-topman Karel Van Eetvelt zegt dat de controles het probleem niet gaan oplossen. “Die controles van preventiemaatregelen dienen enkel om ondernemers te koeioneren, het gaat om paperasserij. Wij hebben een enquête gedaan bij onze ondernemers waaruit blijkt dat 93 procent zelf al preventie-initiatieven neemt. De kmo’s hebben daar veel belang bij, want als iemand uitvalt in een klein bedrijf, is dat een drama.”

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/957/Binnenland/article/detail/3136117/2017/04/18/Niemand-controleert-of-u-burn-out-riskeert.dhtml

Als het opvalt bij iemand is het meestal al te laat. Mensen durven er ook nauwelijks over praten om hun functie of werk niet kwijt te spelen. Men zou eerst eens moeten gaan kijken naar de druk die op iemands schouders ligt en dan kijken of er iets aan gedaan kan worden. Maar spijtig genoeg is het laatste nog het moeilijkste. Omdat mensen weg gaan en niet vervangen worden. Iedereen wordt maar gezien om op een moment meer en meer te gaan doen en te presteren, kan je niet mee dan val je gewoon af.

Afbeeldingsresultaat voor burn out

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

7 manieren om met negatieve mensen om te gaan

7 manieren om met negatieve mensen om te gaanSommige mensen zien het leven altijd somber in, ook al is het een prachtige dag.

Hun negativiteit is zo overweldigend dat het je eigen humeur aantast, zodat je je zelf ook slecht begint te voelen.

Maar dat hoef je niet te laten gebeuren.

Om zelf positief te blijven wanneer je omgaat met negatieve mensen, kan je de volgende stappen gebruiken.

1. Beperk de tijd die je met hen doorbrengt

Laten we er duidelijk over zijn: al ben je altijd het zonnetje in huis, de voortdurende negativiteit van een kennis of vriend kan ook jouw enthousiasme in de kiem smoren.

Meer zelfs, het is bewezen dat een negatieve houding je gezondheid kan aantasten, zodat je vatbaarder wordt voor stress en zelfs hartaandoeningen.

Er is geen enkele reden om je gezondheid te laten lijden onder het slechte humeur van iemand anders.

Dus ook al is het niet zo evident, probeer om minder tijd rond negatieve mensen door te brengen.

2. Laat jezelf horen

Absorbeer niet gewoon alle commentaar die je te horen krijgt, zeker niet als het over jou gaat.

Spreken is zilver, zwijgen is goud, maar jouw zwijgen kan de ander ook de indruk geven dat je zijn negatieve geklaag accepteert.

Het kan hem zelfs aanmoedigen om er nog een schepje bovenop te doen.

Laat je dus horen, en stel duidelijke grenzen.

3. Maak duidelijk dat hun gedrag niet okee is

Voortdurend negatief denken en praten is niet normaal, en dat mag je ook zeggen.

Vaak doen we dit niet omdat we de ander in zijn waarde willen laten en ons er niet in willen mengen.

Het is makkelijker om iemand in zijn eigen ellende te laten zwelgen.

Maar daar helpen we niemand mee.

Vermijd dus om de ander het idee te geven dat zijn klaagzangen normaal en aanvaardbaar zijn.

4. Maak van hun problemen niet jouw problemen

Empathie is een mooie eigenschap, maar het kan ook gevaarlijk zijn.

Wanneer we luisteren naar het geklaag van vrienden of familie, gaan we ongemerkt delen in hun zorgen.

Dit is een slechte gewoonte, zeker bij mensen die de hele tijd negatief zijn.

Deze mensen hebben vaak de neiging om hun verhalen nog wat aan te dikken, om jouw medeleven op te wekken.

Want waarom zouden ze anders hun zorgen met je delen?

5. Verander van onderwerp

Wanneer je vermoedt dat een gesprek de negatieve kant uitgaat, snij dan een ander onderwerp aan.

Probeer dat wel subtiel te doen, zonder te negeren wat de ander net gezegd heeft.

Erken hun commentaar, en stuur het gesprek dan resoluut een andere richting uit.

6. Praat over oplossingen, niet over problemen

Soms lukt het niet om van onderwerp te veranderen, maar dat betekent niet dat je niet positief kan blijven.

Wanneer iemand uitgebreid begint te klagen tegen jou, kan het lastig zijn om daarop te antwoorden.

Probeer je in je antwoord te richten op oplossingen, in plaats van dieper in te gaan op problemen.

Vraag bijvoorbeeld: “Hoe zou dit kunnen opgelost worden?”, of “Hoe denk je dat de anderen zich voelen?”.

7. Laat los

Jammer genoeg kan het gebeuren dat je besluit verder te gaan zonder deze mensen, vooral wanneer je alles hebt gedaan om toch een positieve relatie op te bouwen.

Wanneer het gaat om een familielid, kan je nog altijd een goed functionerende relatie in stand houden.

Bewaak wel je eigen welzijn, en beperk de invloed die de ander op jou heeft.

Hoe ga jij om met negatieve mensen in jouw leven?

Welke stappen heb jij al gezet om negatieve mensen te vermijden?

Laat het me weten.

coach wim personal life coach business coach

Als coach help ik jou om het beste uit jezelf te halen, en je volledige potentieel te bereiken. Zonder je te vergelijken met anderen. Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient! Neem gerust eens contact op voor meer info over coaching.

BRON: https://wimannerel.wordpress.com/2017/04/14/negatieve-mensen/comment-page-1/#comment-1760

Hoe ga je om met deze mensen? De vraag die we vooraf moeten stellen voor we ons mengen tussen deze mensen. Je grens aangeven en durven ingaan in wat ze zeggen. Deze mensen zullen altijd negatief praten, en gaan proberen zo de ander ermee in te trekken of medelijden mee op te wekken. Probeer er ook niet al teveel tijd in te steken en te besteden. Want juist doordat geef je deze mensen voeding om verder te gaan. Durf ook in te gaan tegen hun negativiteit. Al ga je snel aanvoelen dat dit niet gewenst is. Ook is hier van belang dat je lichaamstaal laat zien. Ik bedoel ermee ga rechtop zitten of staan, laat je niet hangen zo voelen ze ook aan dat ze jou in hun macht krijgen. 
We komen er allemaal met in aanraking op het werk in onze vriendenkring zelfs in familieverband. Na zo een gesprek is het ook van belang om dit los te laten. Blijf er niet in hangen met een spijt gevoel. Want dan ga je merken dat je toch terug komt op hun gesprek op een moment. 

Afbeeldingsresultaat voor negatieve mensen

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

https://shivatje.wordpress.com/

 

AUM MANI PADME HUM

N-VA stelt voor mensen met burn-out “even elders te laten werken”

  Jan Spooren (N-VA) © belga.

Het aantal langdurig zieken in ons land heeft een historisch hoog niveau bereikt, met burn-outs als een van de voornaamste oorzaken. Om dat hardnekkige probleem aan te pakken, wil de N-VA langdurig zieken laten testen bij andere werkgevers en andere beroepen. Dat schrijven Het Nieuwsblad, De Standaard en Gazet van Antwerpen vandaag.

“Denk aan een verpleegster die thuis zit met een burn-out, maar de kans krijgt om bij te springen in een kinderdagverblijf”, zegt N-VA-Kamerlid Jan Spooren. “Of een lerares economie met een burn-out die een aantal uren de boekhouding mag doen bij een klein bedrijf.”

“Het uitgangspunt van die zogenaamde ‘arbeidsintegratiejobs’ voor langdurig zieken is simpel”, zegt Spooren. “Door elders frisse lucht op te snuiven en een andere werkervaring op te doen, kunnen we hen weer herlanceren.”

De N-VA legde het voorstel al meermaals op tafel, maar de coalitiepartners CD&V en Open Vld blijven voorzichtig. “Alle creatieve ideeën zijn welkom, maar het moet wel praktisch haalbaar zijn”, zegt Vincent Van Quickenborne (Open Vld).

Ook CD&V heeft overigens een antwoord klaar op het stijgende aantal burn-outs. De partij pleit ervoor om de ‘rimpeldagen’, waarbij werknemers in de zorgsector vanaf 45 jaar twee uur per week minder moeten werken, overal in te voeren.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/957/Binnenland/article/detail/3133095/2017/04/14/N-VA-stelt-voor-mensen-met-burn-out-even-elders-te-laten-werken.dhtml

Weten ze wel goed wat een burn-out is? Daar stel ik me de vraag bij als ik dit las. Ja na enkele maanden thuis gezeten te hebben kan je misschien proberen om de persoon te helpen met iets anders te laten gaan doen. Ze zouden beter meer werknemers aannemen zodat in bepaalde sectoren de druk niet te hoog komt te liggen. Want daar zit het allemaal gewrongen. Druk en presteren meer hoeft een werknemer niet te dragen.

Afbeeldingsresultaat voor burn out ergens anders werken

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Voordelen van een dagboek

Het dagboek is nog altijd populair en het is zeker niet alleen iets voor jonge meisjes! En ook al verandert de vorm en bestaat er vandaag een veel grotere verscheidenheid, het principe blijft hetzelfde: een plekje waar we privacy hebben en onze gevoelens en gedachten in alle vrijheid onder woorden kunnen brengen. Een erg heilzame gewoonte!

Waarom een dagboek houden?

Veel mensen houden een dagboek bij, en dagboeken zijn er in alle vormen: van het traditionele boekje met slot, over een Wordbestand of de note apps op smartphones tot het erg trendy Moleskine© dagboek. Sommige mensen schrijven elke dag. Andere één keer om de zoveel tijd. Sommigen houden jarenlang bijna elke dag trouw hun dagboek bij, anderen gebruiken het alleen tijdens bijzondere periodes in hun leven: een zwangerschap, een relatie die stukloopt, een ziekte, het verlies van een geliefde, enz.

Of het nu voor het leven is of maar voor een maand, “het dagboek is een reisgenoot, een plek waar we vrij zijn en we elke gedachte, elk gevoel, elke ontboezeming zonder enig voorbehoud of zonder filter kunnen uiten”, vertelt Anneliese Schmitz, psycholoog en gediplomeerd begeleider van het Creatieve Dagboek®. “Iets toevertrouwen aan het witte blad werkt louterend en bevrijdend; we laten los wat ons bedrukt of bezighoudt. Die ruimte voor expressie is de eerste stap om afstand te nemen van een heel sterke emotie, zoals woede of verdriet. Daaruit kan dan een soort bewustzijn groeien dat ons kan aanzetten tot veranderingen in ons gedrag, veranderingen van houding of van standpunt en dat ons kan helpen duidelijkere keuzes te maken.”

Op termijn kan het houden van een dagboek meer inzicht in onze eigen persoon opleveren. Door de notities jaren later opnieuw te lezen, zien we ook welke weg we hebben afgelegd – of net niet! “Het traditionele dagboek, dat lineair is, leidt soms wel tot onnodige herhalingen”, vertelt de psychologe. “Zonder dat ik het besef, blijf ik de dingen maar herkauwen en kom ik dus niet vooruit.”

Verder gaan met het Creatieve Dagboek®

Daarom raden almaar meer psychotherapeuten nu het zogenaamde Creatieve Dagboek® aan. Die tool voor persoonlijke ontwikkeling werd eind jaren negentig ontwikkeld door Anne-Marie Jobin, een Canadese kunstenares en therapeute. “Het Creatieve Dagboek ® is een niet-conventioneel dagboek dat het geschreven woord combineert met tekenen en collages”, aldus Anneliese Schmitz. “Symboliek en metaforen nemen er een belangrijke plaats in. Wat het schriftelijke aspect betreft, krijgt de dagboekschrijver bijvoorbeeld de raad om in de hij- of zij-vorm over zichzelf te praten, om te vertrekken van een foto, om een herinnering te vertellen vanuit het standpunt van een andere persoon of een voorwerp, om een zogenaamd Chinese portrait te maken (een methode bekend uit de marketingwereld), enz. Al die oefeningen helpen iemand om de dingen vanuit een ander perspectief te bekijken en misschien ook aan de innerlijke beelden en voorstellingen te werken.”

Een goed therapeutisch instrument

Het creatieve dagboek kan helemaal vrij van opzet zijn, maar het kan ook net zo goed rond een bepaalde thematiek draaien: het moederschap, gevoelens, rouw, kanker, enz. Het kan ook gecombineerd worden met andere technieken van persoonlijke ontwikkeling zoals mindfulness of sofrologie. Sommige oefeningen van het Creatieve Dagboek® kunnen zelfs gebruikt worden als vertrekbasis bij een psychotherapie of als ondersteuning tussen de sessies. “Als een dagboek – in de traditionele of creatieve vorm – correct wordt gebruikt, kan het een goede therapeutische tool zijn”, vindt Anneliese Schmitz. “Kandidaten dagboekschrijvers raad ik aan om een mooi en stevig boekje te zoeken in een handig formaat. Je moet het gemakkelijk met je kunnen meenemen, zodat je erin kunt “werken” als en waar je wilt. Je moet ook een plaats hebben waar je je dagboek opbergt, ver weg van pottenkijkers.”

Iemand anders zijn dagboek lezen?

In tegenstelling tot memoires, is een dagboek niet bedoeld om te worden gedeeld, laat staan te worden gepubliceerd. Maar als de dialoog met een puber in huis niet wil vlotten of als iemand zijn of haar partner ervan verdenkt dingen te verbergen, is de verleiding groot om in diens dagboek op zoek te gaan naar antwoorden. “Een zware vergissing!”, waarschuwt psycholoog. “Het dagboek van iemand anders lezen bevordert de dialoog nooit, integendeel! Het is hetzelfde als wanneer je een straat inrijdt die je niet mag inrijden en je dus op een plaats komt waar je niet mag komen. Dat schaadt niet alleen het vertrouwen, het brengt je ook helemaal niets nuttigs bij. Schrijven in een dagboek is een manier om bepaalde gevoelens te relativeren of zelfs om een beter inzicht te verwerven, maar dat proces voltrekt zich pas daarna! Op het ogenblik zelf heeft het zuiver emotionele, het spontane denken, de overhand zonder de sociale filters (diplomatie, nuances, enz.) die de basis vormen van de communicatie met de andere.” Kortom, het dagboek  moet iets persoonlijks blijven dat tot de intieme sfeer behoort.

BRON: http://www.e-gezondheid.be/voordelen-van-een-dagboek/actueel/388

In een dagboek kan men ook tekeningen plaatsen men hoeft er niet altijd woorden in te zetten. Tekeningen en de kleuren die iemand gebruikt kunnen ook aangeven hoe iemand zich voelt op het moment dat hij/zij zijn dagboek opent. Het is eigenlijk een communicatie met jezelf dat je voert. Maar ook om dingen te verwerken. Door het schrijven ga je iets verwerken kunnen en kan je het misschien op een moment loslaten. Het is niet voor kinderen nee ook volwassenen hebben vaak een dagboek die ze geregeld aanvullen.
Een dagboek is eigen aan de persoon en dat moet men ook respecteren.
Ook psychisch kan het iemand vooruit helpen. Omdat ze vaak in hun schrijven of hun dagboek bepaalde inzichten krijgen. Ook helpt het zeker om iets te kunnen afsluiten een dag een week of als men hem opent om erin te gaan schrijven.
Afbeeldingsresultaat voor dagboek

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Internationale Dag van het Geluk: hier worden wij instant blij van

© unsplash.

Vandaag, 20 maart, is het International Day of Happiness, een initiatief dat sinds 2012 op aansturen van de VN wereldwijd gevierd wordt. Wij vieren graag mee. Deze kleine geneugten van het leven zullen zelfs bij de grootste cynicus een glimlach op het gezicht toveren.

– Vroeg wakkerworden ’s ochtends, bijna in je kleren schieten en dan beseffen dat het zaterdag is.

– De eerste picknick van het jaar.

– Een kraakvers brood van de bakker dat nog een beetje warm aanvoelt.

– Het laatste parkeerplekje in de straat veroveren, toevallig vlak voor de deur.

– Slapen in een bed met versgewassen lakens.

– Bubbeltjesplastiek van een nieuwe aankoop kapotprikken. (Ja, nog steeds. Echt.)

– Een oud maar gelukkig koppeltje op een bank in het park.

– Een onverwacht complimentje op een rotdag.

– Een pannenkoek in de lucht gooien en netjes met de pan weer kunnen opvangen.

– Een verloren briefje van 10 of 20 euro terugvinden in een lang verwaarloosde broek- of jaszak.

– Pijnlijke hakken ein-de-lijk kunnen uitschoppen na een nachtje dansen.

– Het laatste tafeltje met een royale streep zon inpalmen op een terrasje.

– Wakkerworden met vogelgeluiden aan het begin van de lente.

– De slappe lach krijgen zonder reden, en niet kunnen ophouden.

– Een kledingstuk niet meer vinden in jouw maat, op goed geluk een maatje kleiner proberen en er volledig elegant ingewurmd geraken.

– Nét op tijd de bus/tram/trein halen, zonder er zelfs moeite voor te hebben gedaan.

– De geur van koffie op een vrolijke ochtend.

– Een kind dat aan zijn ouders vraagt wat pakweg “wereldvrede” betekent. (+ hoe die ouder zich vervolgens in bochten wringt om een bevredigend antwoord te formuleren)

– Een regenboog. Oh ja, ook nog steeds.

– Een welverdiende douche na een intensieve work-out.

– Het laatste exemplaar van je favoriete tijdschrift uit het winkelrek kunnen grissen.

– Chocolade. Behoeft geen uitleg.

– Een pakje via de post krijgen dat je weken geleden online had besteld, en waarvan je het bestaan compleet was vergeten.

– Een onbekende voorbijganger die onverwacht een praatje maakt.

– Dansen op dit nummer: jouw favoriet

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/647/Blijdschap/article/detail/2258919/2017/03/20/Internationale-Dag-van-het-Geluk-hier-worden-wij-instant-blij-van.dhtml

Het mag niet bij een dag blijven geluk zou je iedere dag mogen voelen. En dat kan maar je moet ervoor openstaan. Je moet het voelen in de kleine dingen. Dat kan een song zijn een geur of noem maar op. Maar ook jezelf omhelzen kan zo een gelukkig. Of zelf een klein briefje in je tas steken waar een leuke test opstaat naar jezelf toe. Dat kan je zo gelukkig maken.

Afbeeldingsresultaat voor gelukkig gevoel

Afbeeldingsresultaat voor jezelf omhelzen

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Inspiratie boeken cadeau voor jou!

Het is weer tijd voor een leuke actie. Dit keer geef ik ter inspiratie boeken cadeau.

Inspiratie boeken winnen

Heb jij ook weer eens zin in (een paar) inspiratie boeken?

Het weer is er wel naar op dit moment he? Pff, die grijze lucht en dat gemiezer.

Mooi moment om na het werk lekker met een kop thee op de bank te kruipen.

Mét een stapel mooie boeken. Wil je dat ook? Lees dan vooral verder!

Ik geef een pakket met 12 inspiratie boeken cadeau aan één van de lezers van dit blog.

Meedoen werkt zo:

  1. Kies op deze site welke blog jouw persoonlijke favoriet is.
  2. Zet onder dat blog in een reactie dat het je favoriete blog is en waarom dat zo is.
  3. De winnaar van onderstaande 12 inspiratie boeken krijgt persoonlijk bericht op 10 april.
  4. In dat bericht vraag ik je adres. Je ontvangt het pakket binnen één week. (alleen naar adressen in NL)
  5. De voornaam van de winnaar noem ik op 10 april ook in deze blog.
  6. De actie sluit op 10 april 2017.

De inspiratie boeken die je kunt winnen

Deze 12 inspiratie boeken zitten er in het pakket:

  1. Spreuken over liefde – Anna Vesting
  2. Met alle liefde – Daphne Rose Kingma
  3. De tao van leiderschap – John Heider
  4. Omdenken – Berthold Gunster
  5. Stap voor stap van wens naar werkelijkheid – Geert Kimpen
  6. Filosofie voor in bed, op het toilet of in bad – Gregory Bergman
  7. Sartre en De Beauvoir in een twijfelaar – Coen Simon
  8. Het pad naar perfectie – Sri Srimad e.a.
  9. De nachtwandelaar – Marianne Frederiksson
  10. Ayurveda in de Westerse praktijk – Prem Heera
  11. Vrij! – André Meiresonne
  12. Zin! Leiding geven aan jezelf en anderen – André Meiresonne

Delen van de actie

Wil je deze actie delen via jouw Social Media kanalen? Heel graag!

Dank je wel! Let’s share the inspiration!

BRON: https://www.coachingmetsanne.com/inspiratieboeken-cadeau-jou/#comment-756

Mensen die graag lezen ga langs haar site en doe mee. Wie weet win je iets en kan je genieten van het boek.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

MOE VAN DE ANDER

Moe van de ander…

Ik heb het regelmatig. ’s Morgens stap ik met het juiste been uit bed en heb het gevoel dat ik heel de wereld aan kan. Op straat, tijdens het uitlaten van de hond, kom ik iemand tegen met wie ik een kort praatje maak. Na een paar minuten ga ik verder en voel mij opeens enorm moe. Hoe kan het toch dat mensen in zo’n korte tijd in staat zijn om als het ware al mijn energie op te eten?

2

Wat gebeurt er in die paar minuten dat je met een ander staat te praten? Ik heb zelfs ook wel als ik alleen al een ander zie.  Hoe komt het dat ongemerkt  mijn energie bij de ander terecht komt? Zijn het, zoals ik ergens lees, mijn onbewuste gedachten en gevoelens die aansluiten bij de onbewuste gedachten, wensen en gevoelens van de ander? Als dat het enige was en daar bij bleef, vond ik het nog niet zo erg. Het probleem is dat ik er moe van wordt.  Is het een teken dat ik tekens dit soort gesprekken niet op mijn eigen gedachten en gevoelens heeft gelet?

1

Soms geef je meer dan je terugkrijgt. Dat is niet zo erg zo lang er een balans is. Maar wat  als iemand meer van je wilt, dan je eigenlijk wilt geven. Misschien dat je daarom van dit soort gesprekken zo moe wordt.  Volgens mij heeft het er ook mee te maken dat er in je hoofd enorm veel afspeelt, maar doordat je het niet  uitspreekt, blijft ‘hangen’. Op internet kom ik heel wat sites tegen met allemaal tips, maar wat doen jullie als je weet dat de ander je veel energie kost?

BRON: http://paranormaal.blog.nl/general/2017/03/17/moe-van-de-ander

Energievreters worden ze ook wel eens genoemd. Je staat met iemand te praten en na het gesprek voel je zo moe dat je lieven even gaat liggen. Ze nemen (on)bewust je energie weg. Meestal zijn het mensen die blijven zoeken naar bevestiging, of waar je probeert te blijven helpen maar geen vooruitgang in ziet komen. Ook kunnen het mensen zijn die maar blijven praten en waar jezelf alleen je oren voor nodig hebt maar eigenlijk niet echt begrijpt waar het allemaal over gaat. Hier kan je maar een ding aan doen. Het gesprek zo snel mogelijk en op een respectvolle manier afkappen of proberen van het gesprek te leiden zodat het toch niet te zwaar voor jezelf wordt.
Juist is het zo dat heel wat mensen eigenlijk een angst vertonen om zo iemand te stoppen of uit de weg te gaan.
En men komt ze overal tegen die graag met de energie van een ander gaan lopen.

Afbeeldingsresultaat voor moe

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Niemand weet raad met zeer gevaarlijke jongeren

  © Thinkstock.

Jeugdpsychiaters van de KU Leuven, aangesteld om het psychiatrisch beleid in de jeugdinstelling van Everberg op punt te zetten, trekken aan de alarmbel. In een intern rapport klagen ze aan dat er geen aangepaste aanpak is voor jongeren met zware psychische problemen, schrijven De Standaard en Het Nieuwsblad vandaag.

“Er zijn licht tot matig verstandelijk gehandicapte jongens die pedofiele of seksuele feiten hebben gepleegd en telkens teruggestuurd worden naar een gehandicapteninstelling, waar ze wéér slachtoffers maken”, zo luidt een van de voorbeelden in het rapport.

De jeugdpsychiaters schrijven dat er hard gewerkt wordt in de gemeenschapsinstelling De Grubbe in Everberg. Maar één groep jongeren lijkt resistent te zijn voor hulp. De hulp die in Everberg wordt aangeboden, komt in hun geval te laat. Structurele verblijfsmogelijkheden voor deze ‘high risk-groep’, eens ze Everberg verlaten, ontbreken.

Nieuwe instelling
Vlaams Parlementslid Lorin Parys (N-VA), die na een schriftelijke vraag inzage kreeg in het rapport, ziet hierin het N-VA-pleidooi voor een ‘high security, high care-facility’ weerspiegeld: “Dit rapport legt voor het eerst duidelijk bloot dat we geen oplossing hebben voor een groep jongeren die we als volwassenen “ontoerekeningsvatbaar” zouden noemen. Daarom moeten we een aparte voorziening oprichten waar ze aandacht krijgen, maar ook om de carrousel van telkens nieuwe slachtoffers te stoppen.”

Ook de jeugdpsychiaters pleiten voor meer preventieve ondersteuning voor jonge kinderen in moeilijkheden. Ze wijzen tegelijk op de nood aan meer wetenschappelijk onderbouwde jeugdhulp door multidisciplinaire teams.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/957/Binnenland/article/detail/3107408/2017/03/17/Niemand-weet-raad-met-zeer-gevaarlijke-jongeren.dhtml

Zelf denk ik dat ze soms de jongeren te langen laten wachten en dat ze zo nog meer problemen krijgen. Als men daar dan mee aan het werk wilt gaan, dan voelt men al snel dat het soms geen baad heeft.
Ook komen bepaalde soms in de verkeerde omgeving en daar krijgen ze dan nog meer te leren van andere mede jongeren.

Afbeeldingsresultaat voor jeugdinstelling

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

'T is Maan

haken, breien, tuinieren, hardlopen en meer!

VanGodenEnMensen

(Nieuws) Over religie en filosofie door Paul Delfgaauw

Bewegen en nog veel meer

Bewegen kan altijd en overal

Vier elk klavertje

Omdat je leven het vieren waard is.

The Victoria Tales

"We are not interested in the possibilities of defeat. They do not exist." - Queen Victoria

ECLECT

Humanistisch Eclectisch Religieus

heyesther

create your own health and happiness

MichielZiet

Dagelijkse dingen die soms bijzonderder lijken dan je denkt.

Discobar Bizar

Welkom op de blog van Discobar Bizar. Druk gerust wat op de andere knoppen ook, of lees het aangrijpende verhaal van Hurricane Willem nu je hier bent. Welcome to the blog of Discobar Bizar, feel free to push some of the other buttons, or to read the gripping story of Hurricane Willem whilst you are here!

CountingCatbirds

Juju & Journaling

mieniliciousblog

Zopas gescheiden dus mijn leven is een rollercoaster van emoties. Schrijven is een uitlaatklep. Benieuwd of het leven echt begint op 40 ...

Wimmeke

A grandmother is a little bit parent, a little bit teacher, and always a best friend.

Coaching De Lotus - kinder-en gezinscoaching

Vindt hier het antwoord op je vragen....

Mandy van Ewijk

moeder baby ontwikkelingen & nog meer

Leven met Chronische Lyme en Co-infectie

Een ziekte die je vaak niet van de buitenkant ziet.

De tijd van uw keuzes

In uw hersenen zit een systeem, een stemmetje in uw hoofd en een tijdsbalk.

Liestoire

|| Lies Tanghe ||

Feelings With Music

A diary combined with lyrics

KoningsKrabbels | Weblog van Sandra de Koning - van de Pol

Lief, Leuk, Lachen, Leven, Lessen, Lezen, Luisteren, Langdradig, Lastig, Lanterfanten, Lef, Loslaten & Later...

GezondheidsCentrum-HealthCentre Ludwig Tummers

Full Service Para-medisch & para-psychotherapeutisch GezondheidsCentrum

Chantal Art Angel Medium Healer

Healer. medium, auteur, kunst met een boodschap, spiritueel genezen, alternatieve geneeskunde, gezonde voedings adviezen

Sattva Chandra

Bewustzijn,spiritueel,New Paradigm MDT, Hypnose,Hspers

Grensgevallen

Een grens is een wens

Balzarelli

Schrijft

Solivagante

Sightseeing while Soulsearching

Bubbliciously me

Living the life you love....

Vera schrijft puur

Inspirerende gedichten over eigen ervaringen en gevoelens

lifebyjoe

Hi! Gezellig dat je even een kijkje neemt op mijn pagina. Ik neem je graag mee in mijn liefde voor beauty, fashion, lifestyle en alles wat er verder bij komt kijken. Ook hou ik enorm van al het mooie wat het leven te bieden heeft. Veel liefs Joëlle ღ ( but feel free to call me Joeシ )

Mooi Leven, by De Gans

Mindstyle blog over een zoektocht naar een mooi leven.

Sjennetnie

Van alles en nog niks!

gentryschrijft.wordpress.com/

Blogs over het onstuimige leven van een vrouw, moeder, student en verzorgster.

Mooi Leven (by Hans de Gans)

Leef een mooi leven in een mooie wereld

%d bloggers liken dit: