Category: Psychologische teksten


Deze twee woorden geven je meer kans op succes

© Thinkstock.

Je kans op succes in het leven wordt niet alleen beïnvloed door je daden, ook je taalgebruik is belangrijk. Deze twee woorden niet meer uitspreken jaagt je slaagkans al meteen de hoogte in.

Bernard Roth is professor aan de universiteit van Stanford. Hij stelt dat de manier waarop je praat niet alleen je indruk op anderen beïnvloedt, maar ook je eigen gedrag. Hij raadt twee simpele veranderingen aan in je dagelijkse taalgebruik, die evenwel een grote impact hebben.

1. Zeg ‘en’ in plaats van ‘maar
‘Ik wil naar de film, maar ik heb veel werk’ is wat we normaal zeggen. Verander je dat echter in ‘Ik wil naar de film en ik heb veel werk’, dan geef je je brein meer ademruimte. “Als je het woordje ‘maar’ gebruikt, creëer je een conflict dat vaak niet eens bestaat. Gebruik je ‘en’, dan geef je je brein meer kans om alle oplossingen te overwegen zonder stress”, aldus Roth. Je kan een kortere film kiezen bijvoorbeeld.

2. Zeg ‘ik wil’ in plaats van ‘ik moet’
‘Ik moet vandaag nog gaan sporten.’ We klagen allemaal wel eens over de vervelende dingen in het leven. Roth wil echter dat we beseffen dat we daar meestal zelf voor gekozen hebben. “Zelfs al zijn het minder leuke taken, we doen ze omdat we er iets uithalen. Onze geest werkt geniepig: het probeert altijd onze beste bedoelingen te ondermijnen.” Als we ‘ik wil’ gebruiken, herinneren we onszelf eraan dat we ons leven proberen verbeteren, ook al is dat niet altijd even leuk. Hou het doel voor ogen!

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/11/Psychologie/article/detail/2612753/2016/02/11/Deze-twee-woorden-geven-je-meer-kans-op-succes.dhtml

Als je dit voor jezelf kan veranderen al is het niet makkelijk want iets wat je gewoon bent te zeggen dat af te leren voor jezelf is moeilijk. Het kan wel in je voordeel spelen niet alleen op succes maar ook gewoon in het sociaal leven. Het voelt helemaal anders aan dat je en zegt dan maar, of dat je wil gebruikt in plaats van moet. Het voelt soms als een plicht en dat kan ook zo overkomen. Communicatie is soms moeilijk, en zeker als woorden geschreven worden kan het nog harder opgevat worden.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Hoe je kledij je zelfbeeld kan beïnvloeden

 
© thinkstock.

Je kledingstijl is een manier om uit te drukken wie je bent. Maar wist je ook dat je kledij een invloed uitoefent op hoe je je voelt, je humeur, je zelfvertrouwen en je gezondheid? Wetenschappers noemen dit fenomeen ‘enclothed cognition’.

Onderzoekers Adam Hajo en Adam D. Galinsky van de Northwestern University definiëren het als volgt: “het samengaan van twee onafhankelijke factoren — de symbolische betekenis van de kleding en de fysieke ervaring van ze te dragen.” Uit hun onderzoek bleek namelijk dat mensen die een doktersjas droegen aandachtiger waren dan wanneer diezelfde mensen vrijetijdskleding of een schildersjas droegen.

© thinkstock.

Zelfvertrouwen
Professor Karen. J. Pine van de Hertfordshire universiteit beschrijft hetzelfde fenomeen in haar boek ‘Mind What You Wear’: “Wanneer je een kledingstuk aantrekt, zal je automatisch bepaalde eigenschappen aanemen die ermee geassocieerd worden, ook al ben je je daar niet van bewust.

Eén van de proefpersonen in haar onderzoek getuigt: “Als ik comfortabele kledij draag voel ik me ontspannen en casual, maar als ik moeite doe voor een speciaal evenement of een meeting dan merk ik dat mijn postuur en manier van lopen anders is, zelfverzekerder.”

Hoge hakken & little black dress
Wat trek je dan wel aan? Volgens een studie uit 2014 van autobedrijf Kia (ter ere van het redesign van één van hun automodellen) putten veel vrouwen zelfvertrouwen uit hoge hakken, een little black dress en een uniek parfum. Mannen voelen zich dan weer op en top als ze pasgeschoren zijn, strak in het (nieuwe) pak zitten en een frisse aftershave op hebben.

Natuurlijk is het verleidelijk voor de thuiswerkers onder ons om gewoon rechtstreeks uit je bed naar de computer te rollen en de hele dag in je pyjama door te brengen, maar als je je mooi en zelfzeker wil voelen, is het belangrijk om die sweatpants af en toe in de kast te laten liggen en iets aan te trekken waar je kracht uit put.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/40/Style/article/detail/2609408/2016/02/09/Hoe-je-kledij-je-zelfbeeld-kan-beinvloeden.dhtml

Niet alleen het zelfbeeld kan je gaan beïnvloeden maar ook naar gelang wat je aantrekt kan je ook meer zelfvertrouwen gaan kweken. Draag maar eens een broek of neem maar eens een rokje. Hier zal je anders invoelen dan in de broek. Dat is even goed met een trui of dat je een diepe decolleté draagt. Je laat op sommige momenten meer van je zien. Ook met schoenen is dat zo. Je gaat anders lopen op hoge hakken dan op platte schoenen. Als je dit dan nog gaat combineren met een rokje dan laat je naar je benen kijken en zo krijg je meer zelfvertrouwen. Je zelfbeeld krik je ermee op. Als je het dan allemaal nog wat dieper gaat uitdokteren spelen kleuren ook nog eens een belangrijke rol.
Het is wat je van je lichaam bloot geeft op een moment, of wat je voor jezelf wilt houden. Soms is het eens leuk om als proef te doen je helemaal anders aan te kleden en jezelf bekijken in de spiegel.
Zou je het durven je eens helemaal anders in een outfit te steken?

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Je bent verkeerd, en 4 andere dodelijke zinnen

Life Coach
Wim Annerel
Wim Annerel
Bliksemende ogen kan je verwachten als je iets verkeerd zegt. Toch is het vaak niet wat je zegt dat aanstoot geeft, maar wel wat de ander hoort. Bepaalde uitspraken doen namelijk het zelfvertrouwen van je gesprekspartner kelderen, waardoor hij of zij al snel iets helemaal anders begrijpt. Dit zijn de 5 dingen die je volgens SenNet life coach Wim Annerel maar beter nooit tegen iemand zegt.

De 5 dingen die je beter niet tegen iemand zegt

De volgende 5 zinnen zou je dodelijke zinnen kunnen noemen. Door ze uit te spreken, maak je je niet bepaald populair bij je gesprekspartner. Bovendien geven ze een flinke deuk in zijn of haar zelfvertrouwen, wat uiteindelijk nefast kan zijn voor je relatie met die bepaalde vriend, collega of dat familielid. Je beseft echter vaak zelf niet eens hoe verkeerd de volgende uitspraken overkomen bij iemand anders. Daarom zet ik die 5 dodelijke zinnen even op een rijtje.

1. ‘Het kan me niet schelen.’

/117/geluk/care.jpg

Wat de ander hoort: ‘Laat me met rust. Ik heb betere dingen te doen dan naar jou te luisteren.

Wat je beter doet: Leg uit waarom je meer wil horen, en waarom nu niet het beste moment is voor jou. Iedereen doet ertoe. Als iemand jou niets kan schelen dan ontken je het bestaan van die ander. Maar als mensen belangrijk voor je zijn, dan zal jij dat ook voor hen zijn.

2. ‘Jij kan dat niet.’

Wat de ander hoort: ‘Hoe je ook probeert, het gaat je niet lukken. Dus waarom zelfs nog proberen?’

Natuurlijk wil je je vrienden behoeden voor mislukking en tegenslag, maar hoe kan jij beoordelen wat goed is voor iemand anders? En wat als mislukken nu eens de beste manier was om te groeien? Een goed oordeel komt vaak voort uit ervaring, maar ervaring komt vaak voort uit een slecht oordeel.

Wat je beter doet: Moedig mensen aan die ervoor kiezen om een uitdaging aan te gaan.

/117/geluk/fout.jpg

3. ‘Je bent verkeerd.’

Wat de ander hoort: ‘Je bent dom. Je weet niets. Je bent waardeloos.’

Wat je beter doet: Verkies tactvollere uitdrukkingen zoals ‘Ik zou eerder denken dat …’, ‘Wat ik ervan begrijp is dat …’ Stel vragen om zeker te zijn dat jij en je gesprekspartner vanuit dezelfde veronderstellingen vertrekken.

4. ‘Ik heb het je nog zo gezegd.’

Wat de ander hoort: ‘Je hebt niet naar mij geluisterd, dus is het allemaal jouw fout. Ik ben zoveel beter dan jij.’

Gedane zaken nemen geen keer. Het is nutteloos om erop terug te komen, zeker als de ander je hulp meer dan ooit nodig heeft. Zet geen streepjes van hoeveel keer jij gelijk had, en hoeveel keer de ander.

Wat je beter doet: Help de ander, en maak het niet nog erger door hem of haar te beschuldigen.

5. ‘Altijd, nooit

/117/geluk/bull.png

Zinnen met de woorden ‘altijd, nooit, overal, nergens, niemand, of iedereen’ houden geen rekening met nuances en uitzonderingen. Deze generalisaties werken vaak als een rode lap op een stier in een conversatie. Hoe voel je je zelf als iemand een van de volgende dingen tegen je zegt?

‘Jij doet nooit wat ik je vraag.’
‘Ik moet altijd alles twee keer zeggen.’
‘Je bent altijd …’
‘Jij bent nooit …’

Wat je beter doet: Nuanceer wat je zegt. Houd je aan de (recente) feiten en verwoord ze op een niet-verwijtende manier.

 

/117/geluk/speech-1027384_960_720.jpg

Effectief communiceren is een van de waardevolste vaardigheden om onder de knie te krijgen. Want communiceren doen we in elke situatie, op het werk en in de privésfeer.

Slecht communiceren kan desastreuze gevolgen hebben: tijdverlies, gekwetste gevoelens, misverstanden, onproductieve vergaderingen, ondoeltreffend teamwerk en stukgelopen relaties.

Ben jij je bewust van de enorme impact die je woorden elke dag hebben op je relaties? Deel gerust je ervaringen onder dit artikel. Zo inspireer je ook anderen.

Als life coach helpt Wim Annerel actieve vrouwen en mannen om het maximum uit hun leven en werk te halen, zodat ze hun volledige potentieel als mens ontwikkelen. Wim is auteur van het boek ‘Meer tijd in 12 stappen’. Op de website van de life coach www.wimannerel.be vind je nog heel wat inzichten en tips om meer uit je  leven te halen.
BRON: http://www.seniorennet.be/Magazine/artikel/117/je-bent-verkeerd-en-4-andere-dodelijke-zinnen#
Zinnen woorden ze kunnen hard overkomen of aankomen. Meestal zijn dat ook korte krachtige zinnen of woorden die heel pijnlijk kunnen zijn, als je er geen uitleg bij geeft. 
LAAT ME TOCH. Is eigenlijk zo eentje die we allemaal wel eens gebruikt hebben in de negatieve zin en in de positieve. Als je zoiets hoort dan komt dat heel pijnlijk over. Maar als je dit zegt en je geeft aan voor wat je leven even me rust gelaten wilt worden zal de ander daar meer respect voor tonen. Ook is het zo bij deze zinnen die je liever niet zegt speelt lichaamstaal ook nog eens mee. Laat me toch gewoon zeggen, of het roepen, of nog eens met je armen gaan zwaaien en een boze blik richten is helemaal dodelijk zonder uitleg. Er kan zelfs ruzie door ontstaan. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

ZONDAG RUSTDAG HEERLIJK

Lazy sunday! 5 luie gewoontes die stiekem heel gezond zijn

© thinkstock.

Het is weer zondag. Het ideale excuus om de hele dag in pyjama rond te lopen, van de bank je nieuwe habitat te maken en de hele dag lekker lui te zijn. En je hoeft je niet eens schuldig te voelen, want deze luie gewoontes zijn eigenlijk heel gezond.

© thinkstock

Heerlijk uitslapen of vroeg in bed
Is jouw zondag de ultieme manier om de verloren slaap van de afgelopen week in te halen? Uitstekend plan! Tijdens je slaap geef je je lichaam niet alleen de tijd om tot rust te komen en te herstellen van een vermoeiende week, het is ook hard aan het werk. De batterijen opladen voor meer energie, je immuunsysteem op peil houden, calorieën verbranden, … Blijf dus maar lekker de hele dag in bed liggen, of duik er vanavond extra vroeg in.

Brunch
Het ontbijt is een essentieel deel van de dag. ‘s Ochtends een uitgebreid ontbijt of een heerlijke brunch is ideaal om je de rest van de dag verzadigd te houden en de zin in snacks tot een minimum te beperken. Vul aan met een lichte lunch, een gezond tussendoortje, avondmaal en nog iets kleins later op de avond. Door vijf keer op een dag te eten zal je geen last krijgen van een hongergevoel en worden ook je bloedsuikerspiegel en energie geholpen.

Theeleuten
Niets zo ontspannend als een dampend kopje thee. En naast instant sfeer blijkt volgens een onderzoek van professor Rick Hursel van de universiteit van Maastricht dat groene thee ook voor een betere stofwisseling zorgt, terwijl muntthee je dan weer helpt om dat hongergevoel te onderdrukken. En thee is en blijft natuurlijk water, waardoor je ook weer goed gehydrateerd bent.

Laat werk voor wat het is
Gebruik je zondag om volledig te herbronnen en laat al het werk achter je. Lig de hele dag voor de televisie als het moet, maar laat die laptop en mailbox links liggen. Niet alleen is dat goed om even te ontstressen, het helpt je ook om er maandag met nieuwe energie en goede moed weer in te vliegen. Wedden dat je plots nieuwe oplossingen ziet of dat die berg werk van vrijdagavond plots niet meer zo onoverkomelijk lijkt?

Ruim lekker niét op
Laat zondag een dag zijn waarop je die papierstapel gewoon laat uitdeinen en de rommel in huis laat slingeren. Volgens professor Eric Abrahamson van de Columbia Business School werken we immers efficiënter én sneller wanneer het huis niet opgeruimd is. Hoezo? Wel, als je gewend bent aan een klein beetje rommel door de week en dan plots op zondag gaat opruimen, is de kans groot dat je maandag al niet meer weet waar je alles nu ook al weer gelegd had.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/9/Gezondheid/article/detail/2609342/2016/02/07/Lazy-sunday-5-luie-gewoontes-die-stiekem-heel-gezond-zijn.dhtml

Zondag de dag die is uitgeroepen om niets te doen en van jezelf te genieten en met anderen. Toch zijn er die dit niet doen of kunnen door omstandigheden. Zo eens lekker niets doen en gezellig in je kleding blijven zitten waar je goed in voelt maar ook dat niet strak rond je lichaam zit. Dat maakt ook al zo een verschil. Niet je verplicht voelen of het woord moeten horen. Dat allemaal kan een zondag zo aangenaam maken. 
GENIET VAN JE ZONDAG

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

“Francien, laat je tieten nog eens zien”: tips over de gevaren van sociale media

 
© kos.

De Nederlandse Francien Regelink is 29 jaar, een succesvolle blogster en zakenvrouw met een eigen bedrijf. Ze is zelfverzekerd, standvastig en heeft heel wat bereikt in het leven. Aan niets zou je zeggen dat de Nederlandse zo’n 14 jaar geleden slachtoffer werd van een groot sexting-schandaal op haar school. En toch. “Ik schrijf dit boek omdat ik de schaamte en het waardeoordeel rond sexting wil weghalen”.

© Joyce Bongers.

Sexting is in feite kinderporno en iedereen die dit doorstuurt maakt zich hieraan schuldig.

Francien Regelink

15 jaar oud was ze, toen ze in een vlaag van bakvisliefde haar borsten liet zien aan de coolste jongen van de school. Eén de webcam foto was het, enkel en alleen voor zijn ogen. Maar dat had ze even verkeerd ingeschat. Het duurde niet lang of haar foto hing in de gangen van de hele school.

Met haar boek wil ze andere jonge meisjes ervoor behoeden dezelfde fouten te maken. Het verhaal leest als een trein, maar Francien wil vooral de bewustwording rond het fenomeen vergroten. “Sexting op zich kan je misschien niet voorkomen, maar je kan wel de houding veranderen. Kinderen (en volwassenen) moeten anders tegen het fenomeen leren aankijken. Het is in feite kinderporno en iedereen die dit doorstuurt maakt zich hieraan schuldig. Dat is iets wat veel kinderen en volwassenen niet weten.”

Bewustmaking is één ding, maar wat doe je nu als het kwaad al geschied is en zo’n foto van jou circuleert? Francien deelt haar tips.

* “Rapporteer de foto op het sociale netwerk waar deze verspreid is zodat deze zo snel mogelijk verwijderd kan worden.”

* “Hoe moeilijk het ook is, neem iemand in vertrouwen. Ik durfde dat niet uit schaamte en omdat mijn vertrouwen was geschaad. Achteraf zie ik in dat ik dit wel had moeten doen, dan was het probleem misschien minder groot geweest. Je ouders zullen altijd achter je staan, ook al reageren ze in het begin misschien boos of teleurgesteld. Ze zijn ook geschrokken, maar zullen er altijd alles aan doen om jou te beschermen. Durf je je ouders niet in vertrouwen te nemen, ga dan naar een docent. Die weten absoluut raad met wat jou is overkomen.”

* “Leg alles vast. Het is belangrijk dat je alles opslaat wat met jouw zaak te maken heeft. Dit kun je doen door screenshots/foto’s te nemen met je telefoon. Vergeet ook niet om (Whatsapp) berichten te bewaren. Dat helpt je bij het opsporen van de daders en zij die het hebben doorgestuurd. Zo kunnen ook zij erop worden aangesproken. Je kunt ook aangifte doen. Om die reden is het van groot belang om de bovenstaande info op te slaan en aan te voeren tijdens de aangifte.”

* “Luister naar vrienden en familie. Ik ontving naast positieve reacties ook negatieve reacties op mijn verhaal. En natuurlijk is het onmogelijk om je daar níks van aan trekken. Maar de meeste mensen staan niet dicht bij je, hun oordeel is nergens op gebaseerd. De reacties van je vrienden en familie zijn veel belangrijker. Luister naar wat zij over de zaak te zeggen hebben, niet naar de rest. Een goede vriend zei tegen mij: “Het komt goed, ook als het niet goedkomt.”

* “Je bent maar één dag nieuws. Een dergelijk incident is maar één dag interessant op een middelbare school. Daarna gebeurt er al weer iets anders dat de gemoederen bezig houdt. Ook al voelt dat niet zo. Ook al ga je soms keihard onderuit. Je kunt altijd weer opstaan.”

© Kosmos.

Met haar boek wil Francien niet alleen haar persoonlijke verhaal vertellen, maar vooral de jongeren van nu bewust maken van de gevolgen van sexting, het verzenden (en ontvangen) van seksueel getinte beelden of tekstberichten door middel van mobiele telefoons of internetapplicaties. De risico’s van sexting zijn letterlijk grenzeloos.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/35/Seks-Relaties/article/detail/2600895/2016/02/05/Francien-laat-je-tieten-nog-eens-zien-Nederlandse-geeft-tips-over-gevaren-van-sociale-media.dhtml

Denk dat dit zeker een aanrader is voor zowel ouders als jongeren om te weten te komen hoe gevaarlijk sociale media kan zijn. Zeker als het gaat over selfies en foto’s die men plaatst of doorstuurt en je eigenlijk niet echt weet wat ermee gedaan wordt. Je moet dit ook zeker bepraten met je kinderen. Want als ik soms hoor en zie wat er aan foto’s gedeeld wordt op facebook en instagram dan denk ik soms denk twee minuten na.
Hoe onschuldig een familie foto ook kan zijn kan het soms psychologisch gebruikt worden tegen deze die erop staan.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Cannabis, tabak en alcohol: vanaf 16 jaar alle remmen los bij Vlaamse tieners

© thinkstock.

Vlaamse min-16-jarigen drinken steeds minder alcohol en beginnen later met roken, dat blijkt uit een rapport van het Vlaams expertisecentrum Alcohol en andere Drugs. Goed nieuws, al heeft dat ook een keerzijde. Vanaf 16 jaar slaat die balans namelijk helemaal om en gaan wat acohol, tabak en cannabis betreft alle remmen los bij onze jongeren.

© anp

“Een nieuwe wetswijziging dringt zich op, met 18 jaar als beginleeftijd voor alle gebruik van alcohol.”

Marijs Geirnaert, directeur van VAD

Sinds het schooljaar 2000-2001 organiseert het Vlaams expertisecentrum Alcohol en andere Drugs (VAD) jaarlijks een leerlingenbevraging over alcohol, tabak, cannabis en media bij jongeren in het secundair onderwijs. Vandaag wordt het rapport van het schooljaar 2014-2015 gepresenteerd, waarvoor 36.775 jongeren uit 67 verschillende scholen bevraagd werden.

Uit dat rapport blijkt dat het alcoholgebruik bij tieners jonger dan 16 gedaald is. Ook beginnen ze steeds later met roken. Het gebruik van illegale drugs blijft op hetzelfde peil hangen. Opmerkelijk is vooral dat de leeftijd van 16 een keermoment blijkt. De positieve evolutie zet zich niet door. Integendeel. Het lijkt wel alsof op 16 plots alle remmen losgegooid worden.

Alcohol

Uit het rapport blijkt dat het verbod op alcohol onder de 16 jaar dat in 2009 werd doorgevoerd een goede maatregel is geweest. Voor het eerst zijn er meer tieners jonger dan 16 die nog nooit alcohol hebben gedronken (51 procent). Vanaf de 16e verjaardag is er van die positieve evolutie echter nog maar weinig te bekennen. Van de jongeren ouder dan 16 dronk 7 op 10 tijdens de laatste maand alcohol, en 3 op 10 drinkt zelfs elke week. Bovendien gaan ze ook minder goed om met alcohol, zo steeg het aantal gevallen van dronkenschap en ook bingedrinken neemt aanzienlijk toe.

Voor Marijs Geirnaert, directeur van VAD, is de conclusie duidelijk: “Een nieuwe wetswijziging dringt zich op, met 18 jaar als beginleeftijd voor alle gebruik van alcohol. Dit zal op termijn het alcoholgebruik bij de jongeren tussen 16 en 18 doen dalen, net zoals dat nu gebeurd is voor jongeren onder de 16. Dat is geen overbodige maatregel, want hoe jonger en hoe meer alcohol men drinkt, hoe groter de risico’s op afhankelijkheid op latere leeftijd.”

Tabak en cannabis

Ook roken doen jongeren steeds later. Waar de gemiddelde leeftijd vijf jaar geleden rond 14,1 jaar lag, steeg die dit jaar tot 14,9 jaar. Er is echter ook een substantiële groep die pas begint te roken op de leeftijd van 16 jaar of ouder.

Het gebruik van cannabis daalt lichtjes, maar blijkt wel erg te verschillen van studierichting tot studierichting. Vanaf het derde middelbaar gebruikte ongeveer 20 procent van de leerlingen in het TSO en BSO het afgelopen jaar cannabis; in het ASO is dit slechts 11 procent. Ook de grootste groep regelmatige gebruikers vinden we terug in het TSO en BSO. Een relatief grote groep gebruikt cannabis om high te worden, zich goed te voelen, zorgen te vergeten en tegen verveling. En deze motivaties verhogen het risico op probleemgebruik.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/9/Gezondheid/article/detail/2606546/2016/02/04/Cannabis-tabak-en-alcohol-vanaf-16-jaar-alle-remmen-los-bij-Vlaamse-tieners.dhtml

Alle remmen gaan los omdat tabak en alcohol vrij te verkrijgen is. Dat maakt het ook moeilijker om ermee te stoppen. En zal dan ook sneller verslavend werken. De leeftijd optrekken is een optie, maar jongeren zijn slim, en laten het dan andere kopen. Het heeft ook niet alleen met alcohol te maken of met roken en wiet, neem eens de periode van het blokken wat er dan genomen wordt om geen stress te hebben of om wakker en helder te blijven. Al is het dan maar in een periode het is allemaal een gevaar als je niet weet met wat je bezig bent. 
Men mag niet vergeten gelijk welke winkel je voorbij gaat kan je tabak kopen of alcohol en dat kan ook aanzetten tot.
Ook mogen we niet vergeten dat tieners ook gaan experimenteren en zoeken. Dat hoort er ook bij natuurlijk. En langs de andere kant om erbij te horen. Dat zeker niet de juiste instellingen zijn, maar toch een fase is in de tienerjaren. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Resting Bitch Face: waarom sommige mensen altijd kwaad kijken

© getty.

‘Ik ben niet kwaad, ik kijk gewoon zo’. Het is een zin die ik regelmatig moet uitspreken. Want waar sommige mensen gezegend zijn met een natuurlijk lieflijk uiterlijk, zit ik opgescheept met een resting bitch face. En de wetenschap heeft nu ook uitgevogeld waar dat fenomeen vandaan komt.

Dat ik een ‘vieze’ leek, is de reactie van het lief als ik hem vraag naar zijn eerste indruk van mij. Op dat moment was ik waarschijnlijk aan helemaal niets aan het denken, maar hij interpreteerde het als een mengeling van pure minachting en een zwart humeur.

Ik kamp met andere woorden met een ‘resting bitch face‘: een gezicht dat er zelfs zonder uitdrukking vrij kwaad uitziet. En ik ben daarin niet alleen: Queen Elizabeth zit ermee, Victoria Beckham is er trots op en Kristen Stewart moet zowat het boegbeeld zijn van onze vereniging.

Maar waar komt dat fenomeen eigenlijk vandaan? Waarom zien sommige mensen er zoveel kwader uit in ‘rusttoestand’ dan anderen? Dat is ook wat gedragsspecialisten van het bedrijf Noldus Information Technology wilden weten. Ze stopten 10.000 ‘neutrale’ uitdrukkingen in een herkenningssoftware om te kijken wat de computer zou aflezen.

Zo’n software leest 500 punten van het menselijke gelaat in en herkent zo emoties: geluk, verdriet, boosheid, verrassing, afkeer… Wat bleek? Bij een gezicht zonder uitdrukking leest de computer ongeveer 3 procent emoties, de overige 97 procent is voor de software ook effectief neutraal. Als je echter naar bekende resting bitch faces gaat kijken, verdubbelt het aantal emoties tot 6 procent.

We tonen dus onbewust meer emoties dan anderen, en niet zomaar eender welke emotie: vooral minachting en afkeer komen door. “Een subtiele gekrulde lip, of wat spanning rond de ogen… Het geeft al meteen een andere indruk”, klinkt het. En aangezien de mens gelaatsuitdrukkingen net zoals de computer interpreteert, komen we over als onaangename mensen. En met ‘wij’ bedoel ik vrouwen: uit het onderzoek bleek dat een minachtende uitdrukkingen veel meer aanvaard worden bij mannen dan bij vrouwen.

We zijn er natuurlijk vet mee, met die verklaring. Gelukkig is er ook een positieve kant: mensen met een resting bitch face hebben over het algemeen betere social skills. We moeten immers meer moeite doen dan anderen zodat we geen verkeerde indruk wekken. Onderzoek heeft uitgewezen dat je communicatievaardigheden beter worden, én dat je ook anderen beter verstaat. Dat leidt op termijn tot betere relaties, zowel privé als in de werksfeer. We maken dan misschien geen goede eerste indruk, maar achteraf maken we dat meer dan goed.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/11/Psychologie/article/detail/2605259/2016/02/03/Resting-Bitch-Face-waarom-sommige-mensen-altijd-kwaad-kijken.dhtml

Je kan er gewoon niets aan doen dat je zo boos kijkt. Je kan er allerlei studies aan wijden maar voor sommigen zal het zeker niet leuk zijn. Het wordt als eerste gezien en daar gaat ook de eerste indruk naar. Het is dan soms ook moeilijk om contacten te leggen of toch vriendelijk over te komen. Toch wil je het anders maar je gezicht spreekt dan weer andere taal, en dat kan naar iemand anders soms overkomen als dominant. Sommigen kunnen het ook moeilijk hebben bij emoties die ze tonen maar het gezichtsbeeld toch als boos blijft.
Dit is dan nog een leuk filmpje en zal je direct merken dat jezelf er anders naar kijkt dan naar mensen die niet boos kijken.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Wat er gebeurt als je mensen zegt dat ze mooi zijn

 
© Kos.

De 17-jarige Kimberly Arnoult uit Rekkem heeft een magisch filmpje gemaakt dat zeker een glimlach op je gezicht zal toveren. Ze maakte het niet omdat moest voor een schoolopdracht, maar omdat ze wilde bewijzen dat het niet veel moeite vraagt om lief te zijn voor anderen.

Iemand zijn dag goed maken, kost weinig moeite.

Kimberly Arnoult

Toen Kimberly het filmpje van de Amerikaanse Shea Glover kreeg ze het warm vanbinnen. Dus wilde ze samen met haar vriendin Shirley het sociaal experiment herhalen in de Sint-Joris school in Menen, waar ze in het vijfde jaar Voeding en Verzorging zit. “Ik had mezelf al voorgenomen vaker iets spontaan te doen voor andere mensen. Zoals de deur openhouden of tegen een vreemde zeggen dat hij of zij mooie schoenen aanheeft. Dus had ik op school gevraagd of ik dat filmpje mocht maken, omdat ik wilde weten hoe de mensen hier zouden reageren.”

“Wat me het meest verrast heeft, is dat mensen me niet geloofden als ik hen zei dat ze mooi waren. En dat er vaak al na één zin een glimlach op hun gezicht tevoorschijn kwam. Ik hoop dat met dit filmpje ik anderen kan inspireren om wat liever voor elkaar te zijn”, vertelt Kimberly.

“Ik had niet verwacht dat het resultaat zo emotioneel zou zijn. Sinds het filmpje online staat, komen heel wat mensen naar me toe. En ik laat het hier niet bij, ik heb nog plannen voor de toekomst. Een wijsheid die het 17-jarig meisje nog mee wil geven: “Zo zie je maar dat het niet veel moeite kost om iemand zijn of haar dag goed maken. Ik kroop die avond na het filmpje alvast met een goed gevoel in bed.”

Dit gebeurt er als je mensen vertelt dat ze mooi zijn

 
© YouTube.

Hoe zou jij reageren als iemand je zei dat je mooi bent? Studente Shea Glover (18) uit Chicago voerde dit sociale experiment uit. Ze fotografeerde mensen op straat, en gaf hiervoor als reden dat ze altijd dingen fotografeert die ze mooi vindt. Van het hartverwarmende resultaat word je meteen vrolijk.

Middelbare scholier Shea Glover maakte een video die ze op YouTube zette, waarbij ze verschillende mensen vraagt om plaats te nemen voor de lens. “Ik fotografeer dingen omdat ik ze mooi vind,” zegt Shea tegen die mensen. “Dus jij bent mooi.” De instant glimlach die op de gezichten van de meeste mensen verschijnt, maakt je meteen vrolijk. Anderen reageren dan weer heel verlegen of vol ongeloof. Het hele filmpje kan je onderaan bekijken.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/37/Psycho/article/detail/2605280/2016/02/03/Wat-er-gebeurt-als-je-mensen-zegt-dat-ze-mooi-zijn.dhtml

Je zal dat altijd zien aan iemand, als je zo een compliment geeft. En mensen doe dit altijd gemeend. Want ook dat wordt gevoeld als je het niet meent. Het geeft iemand zoveel zelfvertrouwen op dat moment maar ook het zelfbeeld krik je ermee omhoog. Dat is toch belangrijk, nu in deze tijd waar sommige het heel zwaar hebben. Soms door ziekte soms door andere omstandigheden. Je blijft mooi in jouw eigen persoonlijkheid. Wat je ook draagt of je nu een tattoo of persing hebt het is jouw lichaam en dat moet je sterk maken.
Je bent een mooi iemand

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Dingen die je kunt doen voor iemand die depressief is

Je vindt het ongelooflijk rot voor iemand dat hij of zij depressief is. Je wilt graag iets doen, maar wanneer je aan diegene vraagt wat je kunt doen, weet hij of zij het ook niet. Er moet toch iets zijn dat je kunt doen? 

Steeds vaker hoor je dat iemand depressief is of een burn-out heeft. Zo gek is dat helemaal niet met de druk die tegenwoordig op iedereen staat. Wanneer iemand neerslachtig is, is het best lastig om diegene op te beuren. Toch is er een aantal dingen die je kunt doen voor iemand die depressief is.

Verdiep je in depressies
Als je er zoveel mogelijk van weet, kun je je veel beter verplaatsen in hoe iemand zich voelt. Je leest bijvoorbeeld dat een depressie niet zomaar aanstellerij is en dat het niet allemaal ‘wel meevalt’.

Geef GEEN advies
Waarschijnlijk wil je zo graag iemand bovenop de depressie helpen dat je probeert advies te geven. Wanneer iemand het moeilijk heeft, willen we diegene graag helpen. Ook is het zo dat depressieve mensen begeleiding nodig kunnen hebben, maar zeg niet zomaar wat iemand wel of niet moet doen zodat hij of zij zich beter voelt. Maar wanneer je met allemaal advies op de proppen komt, kan het juist dat iemand nog meer het idee krijgt dat hij of zij een mislukkeling zijn.

Stel voor om een wandelingetje te maken
Depressieve mensen vinden het vaak moeilijk om zichzelf ergens toe te zetten. Van sporten maak je natuurlijk endorfine aan, maar het is zo’n opgave om naar de sportschool te gaan, laat staan om te sporten. Toch is het goed voor iemand om even van omgeving te wisselen. Stel daarom voor om een wandelingetje te maken. Je kunt zo ver van huis lopen als iemand wil. Zorg wel dat je het formuleert als een openvraag zodat hij of zij ook nee kan zeggen.

Wees er gewoon
Je kunt alle hulp van de wereld inschakelen voor de persoon om wie je geeft, alle adviezen uit zelfhulpboeken opdreunen en allerlei presentjes kopen in de hoop dat iemand zich beter voelt, maar uiteindelijk gaat het erom dat je er bent. Soms heeft iemand niet eens de behoefte om te praten of om iets te doen, maar helpt alleen al je aanwezigheid.

Bekritiseer iemand niet
Hoe moedeloos je er misschien van kunt worden dat iemand vaak neerslachtig is, bekritiseer diegene niet. Word niet boos wanneer iemand voor de zoveelste keer geen zin heeft om iets te doen. Het helpt de situatie niet. Het zou alleen maar kunnen dat degene die depressief is zich slechter zal voelen.

Maak het niet kleiner dan het is
Wuif iemands gevoelens niet weg alsof het niets is en laat zeker de woorden ‘het valt toch allemaal wel mee’, niet uit je mond glippen. Dan voelt iemand zich helemaal onbegrepen en misschien zelfs nog beroerder omdat niemand het lijkt te begrijpen.

Vergelijk iemands situatie niet met een ander
Behalve als je zelf ook in een depressie hebt gezeten, kun je diegene vertellen hoe het voor jou was. Maar begin niet over de vriendin van de broer van jouw vriend. Het staat zo ver van jouw vandaan en nog verder van de persoon met wie je praat. Bovendien verandert het niets aan zijn of haar eigen situatie.

Trek hun medicijngebruik niet in twijfel
De een kiest ervoor om medicijnen te slikken en de ander wil er niets van weten. Wat iemands beslissing ook is, trek het niet in twijfel. Begin niet over medicijnen als iemand die niet wil gebruiken en vertel iemand niet dat hij misschien wat kan afbouwen met de pillen.

Geef een knuffel
Als je niet weet wat je kun zeggen, is dat ook niet erg. Geef iemand eens een knuffel. Zo krijgt diegene ook echt het gevoel dat jij er voor hem of haar wilt zijn. Zelfs wanneer iemand niet enthousiast terug knuffelt, kan het iemand goed doen.

Belangrijk is dat je de persoon eerst observeert, en er naar luistert als de persoon wilt praten. Dan kan je bepaalde dingen voorstellen, gaan wandelen, over het probleem praten maar geef geen advies of zeg niet dat ze het anders MOETEN doen. Dat kan wel eens verkeerd opgevat worden en kan de persoon boos worden. Belangrijk is om te laten voelen dat je ervoor de persoon bent ongeacht wanneer. Een knuffel kan goed doen maar kijk dan ook uit dat je geen gevoel erin legt. Ik bedoel het doet goed voor de persoon dat er iemand is om emoties te tonen, maar dan moet jezelf sterk staan.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

WORKAHOLIC TEST

Workaholic test

TESTEN

Workaholic test

BRON: http://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=803

 

Sommigen kunnen gewoon nergens nee tegen zeggen, en zijn zo met verschillende dingen te gelijk bezig. Ze willen alles dan nog eens optimaal goed doen en denken maar aan een ding presteren en perfect zijn. Ze vergeten een ding hen zelf en leven niet meer. Omdat ze altijd wel met iets bezig zijn. Doe een ding te gelijk en laat je daar ook niet van afhouden het volgende kan je alleen maar doen als het eerste klaar is. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Wees lief voor je lichaam zodat je geest zich erin thuis voelt

Reiki, medium, schilderkunst

Laat je meenemen in de wereld van kleur, intuïtie & heling

B in her head

Mijn gedachtenstroom, reis mee in mijn hoofd

BasisBegrip

Terug naar de Basis geeft Begrip voor de toekomst

BasisBegrip Blog. "Terug naar de basis geeft begrip voor de toekomst".

Blog met coaching en advies over omgang met jeugd, aanpak van sociale situaties en communicatie en lifestyle tips.

Pijnl!ke

Leuk leven met pijn! | Chronische pijn | Pijnkillers & Pijnstillers | Inspanning & Ontspanning |Beweging & Rust |Persoonlijk & Informatief

Farmersinstyle

Love fasion and beauty, but got crush on interior and good food

Life Coach | Business Coach | Wim Annerel

Breng je leven naar het volgende level.

karinsblog

zijn wie je bent dat is pas geluk

Autsider

A very special Outsider

Yoga Salt & Pepper

Sanny van Helden

Expressieve Leeuwaap

Over mijn vreemde, lachwekkende & donkere hersenspinsels.

Alles begint met liefde

Laat je inspireren...♥

Life coaching met Sanne

Steeds meer jezelf met coaching

Background Educations

It's never too late to learn

Blogger uit Amsterdam-ZuidOost

schrijft met plezier

Margo Hermans

Blog what you live; don't live to blog.

Knutselfrutselz

Over uitjes, knutsels, leuke activiteiten

Tineke van t Veer

inspireren :: motiveren :: creëren

martha in wonderland

You're entirely bonkers. But I'll tell you a secret. All the best people are.

Elizenn

Writing is my Meditation

Yellow Me.

Live a Healthy Lifestyle

Bram Lambrechts,

pedagogische kijk

Melissa Laseur

Fashion, beauty & lifestyle blogger

Mijn Chronisch Verhaal

Waar is ons sociaal van vangnet ?

Life through Cat's eyes

What you seek is seeking you #Rumi

"Iris Papilio"

"Regenboogvlinder"

Creabealounge

Mijn passie, jullie passie

Bynonnes.nl

Beauty en lifestyle blog. - Everyone deserves to feel beautiful. <3

Space van Dito of kristel of krisje

Een andere WordPress.com site

Mens en samenleving

Mensen maken de samenleving en nemen daarin een positie in. Deze website geeft toegang tot een diversiteit aan artikelen die gaan over 'samenleven', belicht vanuit verschillende perspectieven. De artikelen hebben gemeen dat er gezocht wordt naar wat 'mensen bindt, in plaats van wat hen scheidt'.

Volg

Ontvang elk nieuw bericht direct in je inbox.

Doe mee met 200 andere volgers

%d bloggers op de volgende wijze: