Category: Psychologische teksten


HOE LAAT IS HET?

Hoe laat is het? “Tijd voor seks, schat.”

© Thinkstock.

Alles heeft zijn tijd, zo blijkt uit onderzoek. Het Britse bedrijf Forza Supplements onderzocht wat de beste tijdstippen zijn om verschillende dagdagelijkse activiteiten uit te voeren. Zoals slapen, sporten, een glaasje alcohol consumeren, alsook het tijdstip bij uitstek om de liefde te bedrijven.Door de biologische klok van duizend testpersonen te bestuderen, was het Britse bedrijf Forza Supplements, dat voedingssupplementen produceert, in staat om een nauwkeurige dagplanning op te stellen met specifieke tijdstippen die aangeven op welk moment van de dag je het best bepaalde activiteiten uitvoert.

Dagoverzicht

6u45: Tijd om uit je bed te rollen. Tenminste als je 8 à 9 uur slaap achter de kiezen hebt.

7u00: Tijd voor een blokje om. Onderzoek wijst uit dat cardiotraining in de vroege uurtjes, meer specifiek voor het ontbijt, leidt tot een toename van de hoeveelheid vetverbranding. De oorzaak hiervan zijn het bloedsuiker-, insuline- en glycogeenpeil, die na een nacht slapen lager zijn dan doorheen de dag.

7u15: Tijd voor ontbijt. Het beste tijdstip om te ontbijten is 30 minuten na het ontwaken.

7u30: Tijd voor seks. Ideaal gezien duik je 45 minuten na het ontwaken nog even terug onder de lakens met je partner. Dan hebben zowel jij als manlief inmiddels de kans gekregen om zich op te frissen. Beter nog: zijn testosteronpijl heeft in deze vroege uurtjes een gloriemoment, waardoor jullie beide net iets langer kunnen genieten van jullie liefdesspel.

9u45: Tijd om te werken. Onderzoek toont aan dat drie uur na het afgaan van de wekker, ons concentratievermogen, geheugen, alsook onze focus en creativiteit het hoogst zijn. Gebruik dit moment dus voor zware mentale inspanningen.

10u45: Tijd voor een kleine pauze. Dit is het moment waarop ons stresslevel piekt, vooral in het begin van de week wanneer de werklast het hoogst is.

12u15: Tijd voor lunch. Het middagmaal volgt best vier uur na het ontbijten, als je je gewicht stabiel wilt houden.

15u30: Tijd voor een tussendoortje. Een vieruurtje eet je dus best een halfuur voor de klok vier uur slaat, omdat ons doorzettingsvermogen op dit tijdstip op een laag pitje staat.

18u00: Tijd voor het avondeten. Het geheim van een gezond gewicht is bij het avondmaal evenveel calorieën eten als tijdens de middag.

18u10: Tijd voor een wijntje. Het beste tijdstip voor een glaasje alcohol is 4 uur voor je terug onder de wol kruipt. Zo blijft er voldoende tijd over voor de lever om de alcohol af te breken.

18u30: Tijd voor een bezoekje aan de sportschool. Studies tonen aan dat krachttrainingen het best vroeg op de avond, na het werken, plaatsvinden.

22u10: Tijd om te slapen. Op dit tijdstip je bed induiken, geeft je nog 20 minuten de tijd om in te dommelen en nogmaals 90 minuten om in je diepste slaap terecht te komen, wat best voor middernacht plaatsvindt.

Ben je een nachtmens of toch eerder een vroege vogel? Wie later opstaat of juist de dag vroeger start, kan de dagplanning eenvoudigweg aanpassen door het volledige dagoverzicht met een uurtje of twee te verschuiven.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/33/Health/article/detail/3229971/2017/08/11/Hoe-laat-is-het-Tijd-voor-seks-schat.dhtml

Voor wat moet alles zo tijdsgebonden zijn? We hebben enkele plichten die op tijd moeten dat is werken. En dan nog maar men moet geld binnen brengen om te overleven in dit land. Als men alles gaat plannen op tijd wat heeft het leven dan nog als zin? Het nemen zoals het komt en van ieder moment genieten dat is toch belangrijker dan te gaan zeggen tegen jezelf; he nu moeten we dit of dat gaan doen want het is er de tijd voor. Dan leef je toch zuiver op een klok en niet meer op de dag zelf. 
Als ik geen zin heb om te ontbijten dan zal mijn lichaam dat wel aangeven, net zoals alles. Luisteren naar je lichaam kan fijner zijn dan op een klok te kijken of met de klok te moeten leven. 

Afbeeldingsresultaat voor even op de klok

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

https://shivatje.wordpress.com/

 

AUM MANI PADME HUM

“Help, mijn leven is niet zo interessant als dat van anderen op Facebook”

© thinkstock.

Is je ex-klasgenootje nu weer op één of ander festival? En krijgt een kennis een kleurtje op een exotische bestemming, terwijl het enige dat jij krijgt een verkoudheid is van de airco op kantoor? Op basis van sociale media is de conclusie snel gemaakt: iedereen heeft een geweldig leven, behalve jij. Maar de realiteit achter de Facebookfoto is ook bij anderen minder mooi dan het lijkt.

“We zien overal vakantiekiekjes, liefdesverklaringen en schattige kinderen. Interessant, zeker als je op de hoogte wil blijven, maar het kan er ook voor zorgen dat je zelf het gevoel krijgt dat je tekort schiet,” schrijft therapeut Kurt Smith. “Zeker op relatievlak.”

Niet goed genoeg?

Wie door Facebook scrolt, ziet de ene positieve boodschap na de andere. Een prachtig aanzoek, een romantisch cadeau of een geweldige vakantie. We zien de mooiste selfies op de leukste evenementen. Kortom: het lijkt alsof het leven van iedereen bestaat uit geluk, liefde, en geweldige ervaringen.

En dan is het niet verwonderlijk dat het lijkt alsof je Facebookvrienden áltijd op vakantie gaan, nog steeds dolverliefd zijn op elkaar en de gelukkigste mensen op aarde zijn. Niet verwonderlijk dat we soms een steek van jaloezie voelen. Meer nog, “we voelen ons alsof we mislukken, omdat we niet minstens even gelukkig zijn als onze Facebookvrienden,” aldus Smith. “Zulke posts en foto’s zorgen ervoor dat we het lijkt alsof we niet voldoen, alsof we bepaalde belangrijke gebeurtenissen gemist hebben. En vooral: alsof ons eigen leven niet goed genoeg is, in vergelijking met dat van anderen op sociale media.”

Onrealistische verwachtingen

Dan maar snel zelf een vakantie boeken of in therapie gaan om je relatie nieuw leven in te blazen? Uiteraard niet. “Gelukkig weten we wel beter, maar dat verandert niets aan het feit dat het lijkt alsof we iets verkeerd doen. En precies daar zit het probleem,” legt Smith uit. “Als we denken andermans leven zoveel beter is, kunnen we soms drastische veranderingen doorvoeren of beslissingen nemen die net nefast zijn voor onze levenskwaliteit. Zo zijn er bijvoorbeeld meer scheidingen bij koppels waarvan één of beide partners fervente sociale mediagebruikers zijn.”

“Te veel aandacht voor sociale media zorgt voor onrealistische verwachtingen, en kan zelfs tot depressies leiden,” aldus Smith. “Er wordt een soort van ideaalbeeld opgelegd, wat bij veel koppels druk creëert om aan dat plaatje te voldoen, waardoor ze niet meer tevreden zijn met wat ze hebben.”

De kleine dingen

Het is vooral van immens belang om te beseffen dat wat je op sociale media ziet maar de helft, of misschien zelfs amper een vierde, van het volledige verhaal is, vertelt Smith. “We zien nooit het volledige plaatje. Koppels die er op Facebook dolverliefd uitzien, maken waarschijnlijk óók ruzie over wie de vuilniszakken moet buitenzetten. En die prachtige selfies hebben er een filter of vier overheen.”

Smiths conclusie? “Stop met jezelf te vergelijken met anderen op sociale media. Wat we zien is wat anderen wíllen dat we zien. Natuurlijk schilderen we onszelf graag af als gelukkig, met het perfecte leventje, maar in realiteit bestaat dat niet. Stop met het streven naar perfectie, want dan verlies je alle andere goede dingen in het leven uit het oog. En je weet maar nooit, wie weet ben jij wel véél gelukkiger dan de mensen die je ziet op Facebook.”

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/37/Happy/article/detail/3228643/2017/08/09/Help-mijn-leven-is-niet-zo-interessant-als-dat-van-anderen-op-Facebook.dhtml

Spijtig genoeg doen vaak mensen dit, zich gaan vergelijken en krijgen dan een gevoel van niet interessant te zijn of minderwaardig te zijn. Dat is niet alleen op sociale media zo maar ook in het sociale leven gebeurd dit te vaak. Men moet altijd weten men kan nooit als een ander zijn, en die ander denkt misschien juist hetzelfde als deze iets leest of hoort. Het heeft allemaal te maken met je ingesteldheid maar ook met je inlevingsgevoel. Leef je niet in, in wat anderen schrijven of zeggen. Je hebt je eigen leven en daar moet je gelukkig in voelen. Vaak heeft het te maken met wat je leest over een relatie kinderen of iets lichamelijk. Maar men moet altijd weten dat zo altijd iets schrijven of zeggen met een positieve kant en vaak het negatieve achterwege laten.
Denk gewoon bij jezelf hoe gelukkig je bent. Met de dingen die jij kan doen en hebt.
En denk altijd bij jezelf deze die bepaalde dingen plaatsen om te delen of het openlijke bespreken zijn deze daadwerkelijk zo gelukkig dan dat je te zien of te lezen krijgt?

Nee spiegel je niet aan iemand anders je leven is uniek en hoort bij jou.

Afbeeldingsresultaat voor inlevingsgevoel

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Eenzaamheid dodelijker dan obesitas

Eenzaamheid vergroot de kans op vroegtijdig overlijden tot wel 50 %. © Thinkstock.

Eenzaamheid is dodelijker dan obesitas en zou als een grote dreiging voor de volksgezondheid beschouwd moeten worden, concludeert een recente Amerikaanse studie.

Onderzoekers in de VS keken naar 218 verschillende studies waar in totaal bijna vier miljoen mensen aan deelnamen over het effect van eenzaamheid en sociale isolatie op de gezondheid. Ze kwamen daarbij tot de conclusie dat eenzame mensen 50 % meer kans hebben om te overlijden voor de leeftijd van 70 jaar in vergelijking met mensen die geen last hebben van eenzaamheid. Mensen met obesitas daarentegen hebben 30 % meer kans om te sterven op jonge leeftijd tegenover mensen die niet aan de ziekte lijden.

“Fundamentele menselijke behoefte”

Dokter Julianne Holt-Hunstad, professor in de psychologie aan de Brigham Young Universiteit in Utah, leidde het onderzoek. “Sociaal verbonden zijn met andere mensen wordt beschouwd als een fundamentele menselijke behoefte, cruciaal voor zowel de gezondheid als de kans op overleven”, aldus de professor. “Extreme voorbeelden van studies uit het verleden tonen aan dat kinderen die een gebrek aan sociaal contact ervaren minder kansen krijgen om succesvol op te groeien en vaak zelfs sterven. Daarenboven is sociale isolatie al vaak gebruikt als een vorm van straf. Toch blijft het deel van de bevolking dat zich eenzaam voelt dagelijks groeien.”

In Vlaanderen hebben vooral jongeren last van eenzaamheid. © Thinkstock.

Beroertes en hartaandoeningen

Een andere recente studie door de Universiteit van York (VK) concludeerde dat eenzame mensen ongeveer 30 % meer kans hebben om te sterven aan een beroerte of een hartaandoening. De reden daarvoor blijft onduidelijk: sommigen denken dat de oorzaak van het hogere aantal doden door beroertes en hartaandoeningen bij eenzame mensen simpelweg te wijten is aan het feit dat die mensen minder anderen in hun directe omgeving hebben die snel zouden kunnen opmerken dat de persoon in kwestie onwel geworden is, waardoor ze niet tijdig hulp kunnen krijgen.

Een onderzoek aan de Universiteit van Harvard wees echter vorig jaar nog uit dat een gebrek aan vrienden gelinkt is aan een hoger percentage klonters in het bloed, een van de oorzaken van beroertes en hartaanvallen.

Vooral jongeren eenzaam

In Vlaanderen blijken vooral jongeren kwetsbaar te zijn voor eenzaamheid. Dat bleek vorig jaar nog uit een onderzoek van VRT Nieuws, waarbij in totaal meer dan 2000 Vlamingen geïnterviewd werden. Daarbij bleken vooral jongeren last te hebben van eenzaamheid, met een cijfer van bijna acht op tien jongeren die zich wel eens eenzaam voelen. Vlamingen ouder dan 65 voelen zich dan weer het minst eenzaam. De helft van de leeftijdscategorie zou zelfs nooit last hebben van eenzaamheid.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/960/Buitenland/article/detail/3226707/2017/08/07/Eenzaamheid-dodelijker-dan-obesitas.dhtml

Eenzaamheid maakt je dood. Je verliest sociaal contact en op een moment sluit je eigenlijk jezelf op in je woning. Nu hoort men het niet alleen bij ouderen en mensen die alleen zijn, meer en meer ook bij jongeren. Jongeren die zelfs op een moment tot zelfmoord overgaan.
Hoe komt het toch dat jongeren dat gevoel van eenzaamheid aanvoelen? Hebben deze dan ook geen sociaal contacten meer of ligt de oorzaak bij de pc en dergelijke. Dat jongeren toch minder vaak buitenkomen. En meer hun contacten zoeken via internetsites.
Nu wordt hier het vergelijk gemaakt met obesitas en ja ik denk ook dat eenzaamheid erger is dan obesitas.

Afbeeldingsresultaat voor eenzaamheid

Gerelateerde afbeelding

Afbeeldingsresultaat voor obesitas

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Wie dit gelooft, kan niet gelukkig zijn

Lifecoach over 7 gedachten die jouw geluk tegenhoudenWaarom lijken sommige mensen zo gelukkig, en anderen zo ellendig?

Er zijn veel redenen waarom mensen gelukkiger zijn dan anderen, maar een fundamentele waarheid over geluk is dat de kracht om jouw leven te veranderen en geluk te creëren in jezelf zit.

Gelukkige mensen beslissen bewust om een positieve attitude te hebben. Ze zien opportuniteiten waar anderen een gesloten deur zien.

Wanneer jouw basisbehoeften aan voedsel, onderdak, kleding en comfort ingevuld zijn, en je voelt je toch niet gelukkig, dan is de kans groot dat enkele van jouw kernovertuigingen en gewoonten jou beperken in het ervaren van een vol leven.

Verander vandaag de volgende overtuigingen die je van geluk afhouden om een meer voldoening gevend leven te leiden.

1. Het leven is eerlijk

Het leven is niet altijd eerlijk, en het is ook niet elke dag een pretje. Er zullen nog vreselijke dagen komen, maar dat is het leven. Stop met teveel tijd en energie te verspillen aan het wensen dat alles eerlijk was in de wereld.

Zoek in de plaats daarvan naar hoe je het leven beter kan maken. Er zal altijd iets zijn dat jij kan doen om het leven eerlijker en fijner te maken. Het plezier dat je haalt uit het verbeteren van de kwaliteit van jouw leven en dat van anderen is die inspanning waard.

2. Geen risico’s nemen beschermt me tegen gekwetst raken

Het leven draait rond het nemen van risico’s – zoals iets nieuws proberen of een andere richting inslaan – en leren uit de positieve en negatieve gevolgen ervan.

Veel mensen laten zich meteen afschrikken door dat risico, maar analyseren niét het risico dat ze lopen door gewoon verder te doen zoals ze nu doen. Vraag maar aan al die mensen die nu thuis zitten met een burn-out: zij vonden het vaak risicovoller om hun leven en hun loopbaan grondig om te gooien dan om verder te doen zoals ze bezig waren.

Op korte termijn zorgt op veilig spelen ervoor dat je niet gekwetst raakt, maar op langeretermijn is de kost van zelfgenoegzaamheid groter. Gelukkige mensen hebben meer blind vertrouwen in het leven, waardoor ze hun persoonlijke ontwikkeling en geluk op lange termijn een boost geven.

3. Ik heb alles onder controle

Het leven zit vol verrassingen. Hoe obsessief je ook plant en voorbereidt, soms verloopt het helemaal anders dan je wil of verwacht. Een goede planning is weliswaar belangrijk voor succes en geluk, maar denken dat je alles onder controle hebt, is slechts een illusie die je energie en geluk kost. Hoe sneller je dit beseft, hoe beter je zal voorbereid zijn om om te gaan met alles wat het leven op jouw pad brengt. En dat maakt je gelukkiger.

4. De toekomst is somber

Is het glas halfvol of halfleeg voor jou? Mensen die meer op het negatieve focussen, zien een sombere toekomst voor zichzelf en voor anderen en zijn minder gelukkig dan mensen die ook de positieve kant zien. Ik pleit niet voor blind optimisme maar flagrant pessimisme is erger.

5. Anderen zijn beter af dan ik

We hebben allemaal hetzelfde vermogen om vreugde, pijn, nood en comfort te ervaren. We groeien aan ons eigen tempo afhankelijk van onze inzet, hulpbronnen en opportuniteiten.

Ook al zijn er mensen die sterker, talentvoller en mooier zijn dan jij, daarom zijn ze nog niet beter af dan jij. Als je vindt wat je echt wil in het leven en ervoor gaat, dan kan jij ook een bevredigend en gelukkig leven leiden. Belangrijk hierbij is dat je je niet laat leiden door een behoefte aan goedkeuring door anderen.

6. Anderen moeten mij graag zien op een welbepaalde manier

Niet iedereen zal jou beminnen, waarderen of ondersteunen op de manier die jij zelf verkiest. Maar dat is okee. Mensen zijn niet verplicht om jou graag te hebben op een specifieke manier, zoals ook jij niet verplicht bent om dat naar anderen toe te doen.

Het is op zich al fijn dat iemand jou graag ziet en het beste voor jou wil, dus stop met eisen dat ze dat doen op de manier die jij wil. Het zal van jou een gelukkiger mens maken.

7. Anderen zijn de reden waarom ik niet gelukkig ben

Je bent verantwoordelijk voor je eigen geluk. Zijn er mensen die jou haten? Dat zijn enkel sterke gevoelens van onzekerheid in henzelf, en die hebben niets met jou te maken.

Anderen beslissen niet wie jij bent. Jij bent enkel wie jij beslist dat je bent. Kies ervoor om gelukkig te zijn vanaf vandaag – los van wat alle anderen zeggen of doen.

coach wim personal life coach business coach

Als coach help ik jou om het beste uit jezelf te halen, en je volledige potentieel te bereiken. Zonder je te vergelijken met anderen. Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient! Neem gerust eens contact op voor meer info over coaching.

BRON: https://wimannerel.wordpress.com/2017/08/05/geluk-coach-3/

Mensen maken zichzelf ongelukkig door niet te begrijpen dat er zoveel geluk voor naast hen ligt. Alleen moet je uit het vertrouwde stappen en durven te genieten van de kleine dingen. Dat maakt een mens gelukkig.
Mensen kijken ook teveel naar anderen en juist daarom krijgen ze het gevoel niet gelukkig te zijn. 
Daarom wil ik ook deze link erbij zetten van Wim Annerel. https://shivatje.wordpress.com/2017/06/12/7-dingen-die-gelukkige-mensen-al-weten/

Heel veel heeft dan ook te maken met het ego denken van de mensen. En niet het zuiver denken van de mens zelf. 

Afbeeldingsresultaat voor gelukkig zijn

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

https://shivatje.wordpress.com/

 

AUM MANI PADME HUM

‘Burn-out? Dat is dan 800 euro’: hoe tuchtcommissie patiënten moet beschermen tegen charlatans


© thinkstock.

Het zal binnenkort mogelijk zijn om een klacht in te dienen tegen burn-outcoaches die onterecht medische diagnoses stellen, onethisch te werk gaan of patiënten aan het lijntje houden voor geldgewin. Een nieuwe belangenvereniging wil charlatans een halt toeroepen en richt een tuchtorgaan op. Een primeur voor ons land.

Enkele weken geleden bond de Gentse neuropsycholoog Michael Portzky de kat de bel aan toen hij in een open brief de wildgroei aan burn-outcoaches aan de kaak stelde. “De grootste charlatan kan zich burn-outcoach noemen”, klonk het. Omdat het beroep niet beschermd is, zijn diploma’s niet verplicht. “Patiënten kunnen bovendien nergens terecht met klachten.”

Uw krant onderzocht de sector en stelde vast dat de behandeling van burn-out een industrie is geworden waar niemand nog vat op heeft. Met alle gevolgen van dien.

De Vereniging van Erkende Stress- en Burn-outcoaches (VESB) wil nu actie ondernemen tegen bedriegers. “Een minderheid verpest ons imago”, zegt voorzitter Annita Rogier. “Daarom hebben we beslist om een onafhankelijk tuchtorgaan op te richten waar patiënten met klachten terechtkunnen. We bestuderen dat met een jurist en zullen ook externe experts aantrekken.” De VESB bestaat nog maar enkele maanden, maar telt al meer dan 200 leden. Coaches die zich aansluiten, moeten een gedragscode ondertekenen. Overtreden ze die, dan riskeren ze binnenkort vervolging door de tuchtcommissie.

Neuropsycholoog Portzky is voorzichtig positief. “Het is lovenswaardig dat de sector zichzelf wil reguleren. Al zou het meer juridische waarde hebben als ook de overheid zich engageert.”

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/33/Health/article/detail/3225552/2017/08/05/Burn-out-Dat-is-dan-800-euro-hoe-tuchtcommissie-patienten-moet-beschermen-tegen-charlatans.dhtml

Hier zou men meer controle mogen naar doen. Want spijtig genoeg kunnen heel wat mensen ineens coaching werk gaan doen. Dit voor allerlei zaken en dan vaak nog tegen mensen zeggen je hebt dit of dat je moet dit of dat doen. 

Afbeeldingsresultaat voor coaching

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

https://shivatje.wordpress.com/

 

AUM MANI PADME HUM

Je mening is eigenlijk niet zo veel waard, legt deze psycholoog uit

Je mening is eigenlijk niet zo veel waard, legt deze psycholoog uit

Van politici tot welk schoonmaakmiddel het beste is: we hebben over alles en iedereen een mening. En die mening is eigenlijk helemaal op niets gebaseerd.

Dat legt de Amerikaanse hoogleraar cognitieve wetenschappen Steven Sloman haarfijn uit aan Brandpunt+.

Illusie
“De knowledge illusion – of te wel de kennisillusie – betekent dat mensen denken dat ze beter begrijpen hoe dingen werken dan ze daadwerkelijk doen. Dat geldt voor simpele dingen als een pen of een rits, en het gaat ook op voor complexere dingen als politiek beleid.” Hangen de vraagtekens al boven je hoofd? Sloman legt het uit aan de hand van een wc. “Als je mensen vraagt of ze weten hoe een wc exact werkt, zeggen ze bijna altijd ja. Maar als je ze daarna vraagt of ze het precies uit kunnen leggen, volgt gestamel. Wat blijkt: de meeste mensen hebben geen idee, hoewel ze minuten daarvoor nog beweerden het onder de knie te hebben.”

Begrijp je?
Volgens Steven is het probleem dat we niet begrijpen hoe weinig we begrijpen van de wereld om ons heen. “We verwarren onze eigen kennis namelijk met de kennis van anderen. Mensen denken bijvoorbeeld dat ze de besluitvorming van de PVV begrijpen omdat de mensen om hen heen zeggen dat ze het begrijpen, terwijl die het weer zeggen te begrijpen omdat andere mensen om hen heen het zeggen te begrijpen.” Dus: iedereen is druk bezig met het versterken van het gevoel dat ze het begrijpen, terwijl niemand er een snars van snapt. Snap je?

Groepsdenken
We denken dan ook allemaal in groepen waarin we blind vertrouwen op de kennis van anderen. En dat is een probleem: “Stel, jij zit thuis met een vriend, die toevallig een wijnkenner is. Je buurman komt binnen, en vertelt over een heerlijke nieuwe wijn die hij heeft ontdekt. Uit onderzoek blijkt dat jij dan niet onthoudt wat er verteld wordt, omdat je vertrouwt op je vriend de wijnkenner.” Wat gebeurt er dus: jij hoeft je eigen kennis niet te gebruiken en vertrouwt op de ander.

Experts
En dat proces gebeurt ook bij mensen die wij als experts beschouwen. “Zij bepalen namelijk de overtuigingen, normen en waarden van hun gemeenschap. Voor de ene groep is dat God of de kerk, voor de ander een talkshowhost met een grote waffel en sommigen volgen blind één politicus.”

BRON: http://www.lindanieuws.nl/snacks/heb-je-een-mening-ergens-over-die-is-niets-waard-mb/

Een mening is een gedachte en die is gelijk aan jou zelf. Gedachten komen voort uit je ego en dat maakt dat het niet altijd juist is. Maar durft men dat ook toe te geven. Nee meestal niet. Dit vind ik dan nog eens leuk om te lezen en te delen. Niemand durft nog op het gevoel afgaan of ergens dieper naar gaan kijken. Maar gaan gewoon volgen. Door dieper ergens op in te gaan voor jezelf kan ook je mening ergens in veranderen. Hier worden al heel wat voorbeelden naar voren gebracht. Maar een leuk voorbeeld is. Je vind iemand leuk je mening heb je al in vijf minuten gemaakt en nadien gaat iemand je vragen om de persoon te beschrijven. Je beschrijft wat je gezien hebt. Maar is dat wel daadwerkelijk zo. Wat je ziet kan bedrog zijn, wat je doorgrond kan veel meer naar boven brengen en kan je van die persoon juist diepere dingen gaan zeggen.
Gaat men dit spiritueel bekijken, dan gaat men merken dat men soms op meningen die je maakt moet terugkomen. Juist omdat je niet bij het moment blijft hangen maar er dieper op in gaat. En dit kan soms even duren maar het kan wel veel voor jezelf oplossen.

Afbeeldingsresultaat voor mening

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Revolutie in de psychiatrie: partydrugs worden medicijn

Foto ter illustratie © Thinkstock.

MDMA tegen angststoornissen, ketamine als antidepressivum: wat vroeger vooral in de toilethokjes van discotheken werd verhandeld, geldt nu als baken van hoop voor mensen met depressie. En België is een koploper in dat baanbrekende onderzoek, schrijft De Morgen.

Zet vier Belgen rond een tafel, en ten minste een van hen krijgt ooit te maken met ernstige psychische problemen. Dertig procent van hen reageert op geen enkele behandeling. Een verrassend nieuw medicijn zou daar nu verandering in brengen: ketamine.

Ketamine is vooral bekend als de psychedelische clubdrug ‘Special K’ , maar bewees de laatste jaren ook haar nut om depressies te verzachten. In de VS bestaan al verschillende ‘ketamine clinics’, waar het toedienen van shots een echte business is. In België blijft de drug verboden, al is Johnson & Johnson in samenwerking met de KU Leuven ook in ons land bezig met proeven rond ketamine in neussprayvorm.

“Tot nu toe zetten de meeste antidepressiva in op serotonine, het belangrijkste gelukshormoon. Daar zijn we een beetje klaar mee: de farma-industrie wil er niet meer in investeren, het plafond lijkt bereikt en sowieso duurt het meestal zo’n acht weken alvorens de stoffen werken”, vertelt hoogleraar psychiatrie Robert Schoevers. “Bij ketamine zijn er al na een uur positieve effecten, een groot voordeel voor acuut suïcidale patiënten.”

Natuurlijk zijn er ook risico’s en nadelen verbonden aan die nieuwe ‘medicijnen’. In het geval van ketamine gaat het dan om cognitieve effecten, blaasproblemen en psychoses. Er wordt nu uitgezocht welke dosis het meest effectief is. “En ook andere middelen zijn veelbelovend, zoals psilocybine (de werkzame stof in paddo’s), of lsd en MDMA bij een posttraumatisch stressstoornis.”

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/37/Happy/article/detail/3222794/2017/08/02/Revolutie-in-de-psychiatrie-partydrugs-worden-medicijn.dhtml

Net als medicatie dat dient voor het een is het ook goed voor het ander. Juist wordt vaak de neveneffecten er niet bij vermeld als men ze moet slikken. En zoals partydrugs paddo’s of cannabis gaan ze het dan ook voor allerlei inzetten. Want voor bepaalde kan het van een geluksgevoel snel omslagen naar neerslachtigheid. Dat dan toch snel een andere wending kan geven aan de persoon. 
Eigenlijk heb ik dan het vermoeden dat ze ook op een moment in een roes gaan komen. Waar vaak nog meer problemen door kunnen ontstaan.
Wat ik dan niet goed begrijp dat ze partydrugs gaan inzetten in de psychiatrie maar dat cannabis niet toegelaten wordt tegen pijn en het verzachten van symptomen die afkomstig zijn door ziekte.

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Aantal ernstig psychiatrische patiënten in Nederland gestegen met 5.000

Het aantal patiënten met een ernstige psychiatrische aandoening in Nederland is in een jaar tijd met vijfduizend gestegen tot ruim 220.000.

De zorgkosten voor deze groep in totaal bedragen 4,7 miljard euro per jaar. Dat is gemiddeld 21.000 euro per patiënt, blijkt uit een analyse van zorginformatiecentrum Vektis.

De onderzoekers keken naar hoeveel mensen zo’n aandoening hebben per gemeente, de kenmerken en zorgkosten van deze patiënten. De gebruikte data zijn afkomstig uit informatiesystemen van Vektis, waarvoor zorgverzekeraars iedere maand bestanden aanleveren.

Van een ernstige psychiatrische aandoening is sprake als mensen langere tijd lijden aan zo’n ingewikkelde stoornis, waardoor ze problemen krijgen met bijvoorbeeld werk, relaties en financiën.

Zij moeten intensief en langdurig behandeld worden. Mogelijk kampen ze met bijvoorbeeld schizofrenie, een depressie of ernstige persoonlijkheidsproblemen.

BRON: http://www.nu.nl/gezondheid/4862981/aantal-ernstig-psychiatrische-patienten-in-nederland-gestegen-met-5000.html

De vraag is hoe komt het dat het in zo een stijgende lijn gaat?

Afbeeldingsresultaat voor psychische aandoeningen

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Psychologe maakt miskraam bespreekbaar door emotionele Instagramaccount


© thinkstock.

Wat Beyoncé, Lily Allen en Ellemieke Vermolen met elkaar gemeen hebben naast hun sterke persoonlijkheid? De vreselijke herinnering van één van de ergste dingen dat je kan overkomen: een miskraam. Het verlies van een ongeboren kindje is een vreselijke gebeurtenis, en toch rust er vandaag de dag nog steeds een taboe op. Dat wil psychologe Jessica Zucker veranderen.Jessica Zucker, die zelf na zestien weken zwangerschap haar kindje moest afgeven aan een miskraam, startte de Instagramaccount I had a Miscarriage op. Na twee jaar rouwen om haar verloren kindje besloot Zucker dat het tijd was om erover te praten. In 2014 schreef ze dan ook een essay voor de New York Times. “Plots was ik niet meer zwanger. Dat was het hardste dat ik ooit in mijn leven heb meegemaakt. En het meest traumatische,” vertelt ze.

En dus lanceerde ze de hashtag #IHadAMiscarriage, waarop ze vrouwen aanmoedigt om hun verhaal ook met de rest van de wereld te delen en elkaar zo te laten zien dat ze er niet alleen voor staan. En nu is er dus ook een gelijknamige Instagramaccount. Daarop kan je Zuckers persoonlijke herinneringen lezen, maar ook de verhalen van andere moeders.
“Je ziet er geweldig uit om al twee kinderen gehad te hebben,” zegt de man die een paar stoelen verder zit vrijpostig. “Dat is interessant,” antwoord ik, waarbij ik interessant niet op een goede manier bedoel. Ik ga verder. “Eigenlijk heb ik drie kinderen gehad. Twee levende, één dood.”Ik kon mezelf niet bedwingen. En waarom mogen we de waarheid niet zeggen als we zeggen waar het op staat?

Om het maar niet te hebben over het feit dat iemand ongevraagd commentaar geeft op mijn lichaam.”

Als ik nog één iemand hoor zeggen “Wel, nu weet je tenminste dat je zwanger kan worden, alles gebeurt voor een reden,” dan loop ik naar het dichtstbijzijnde dak en schreeuw ik “Mensen, die clichés werken niet. Weet je wat? F*ck off.”Sorry, maar je hebt geen flauw idee waar je het over hebt.

Stop ermee.

Het leven gaat door. En er zijn ‘goede’ dagen. Dat betekent eigenlijk gewoon dat je in staat was om naar buiten te aan en over koetjes en kalfjes kon praten met mensen. Daar sta je dan, al pratend met mensen, en je geniet bijna van de zonnestralen wanneer er plots ene golf over je heen komt die je onder sleurt. Je hebt geen idee hoe lang het zal duren voor je weer kan ademen. Dat weet je nooit. Het enige wat je kan denken is “Ik wil mijn zoon, ik wil mijn zoon, mijn zoon is dood, mijn zoon is dood, mijn zoon is dood.”
Als je te snel weer naar boven wil spartelen, ga je in geen tijd weer kopje onder. Dus blijf je maar beneden. De bodem van de oceaan voelt nu eenmaal als de geschikte plaats om te zijn. Dat is verlies.
“Mama, ik vond het niet leuk in je buik.” Mijn gezicht verzacht als ik haar bruine ogen naar me zie kijken. “Wat vond je niet leuk, liefje? Wat herinner je je?””Ik vond het niet leuk in je buik, mama. Het was te stil. Eerst vond ik het wel leuk en toen ging Aurory weg en was het te stil.”

De tranen komen zonder waarschuwing. Ze stromen over mijn wangen terwijl ik naar achteren leun in mijn stoel om naar haar te kijken. Zonder te verpinken, herinnert ze het zich. “Sorry, liefje. Sorry dat het te stil was. En sorry dat je zusje wegging.”

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ihadamiscarriage/

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/38/Familie/article/detail/3220182/2017/07/30/Psychologe-maakt-miskraam-bespreekbaar-door-emotionele-Instagramaccount.dhtml

Dit is altijd een heel moeilijk moment ook om erover te praten. Zoals je leest wordt vaak gezegd; ach dat had een rede een doen de volgende keer kan je genieten. Maar dit kan heel confronterend zijn. Het is soms beter om gewoon even de emoties van de persoon mee te dragen zonder te praten. Een miskraam is niet niets ongeacht of het nu bij het eerste kindje is of de volgende. Het is voor de vrouw een zware verwerking. Het proces dat ze iets gedragen heeft en nadien nog moet herstellen zijn zware wonden. Die vaak lange tijd open blijven.
Het wordt daarom sterk onderschat en vaak wordt er maar heel weinig over gepraat.

Afbeeldingsresultaat voor miskraam

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

https://shivatje.wordpress.com/

 

AUM MANI PADME HUM

Bewust single mama’s voeden even gelukkige kinderen op

Bewust single mama's voeden even gelukkige kinderen op
Als een mama er bewust voor kiest om alleen een kind te krijgen en op te voeden, heeft dat geen merkbare invloed op het welzijn en de ontwikkeling van het kind. Dat blijkt uit een studie van de Vrije Universiteit Amsterdam (VUA) die begin deze maand werd voorgesteld op een congres in Genève.

“Het gaat hier om moeders die er bewust voor kiezen single een kind te krijgen, én die een een sterk sociaal netwerk hebben dat hen ondersteunt”, zegt onderzoekster Mathilde Brewaeys van de VUA in de Britse krant The Times. “Het is belangrijk dat hier de nadruk op ligt als men advies geeft aan vrouwen die een kind willen krijgen en opvoeden zonder partner.”

“De veronderstelling dat opgroeien in een gezin zonder vader niet goed is voor de ontwikkeling van een kind is vooral gebaseerd op onderzoek bij kinderen van wie de ouders gescheiden waren en die dus te maken hadden met een ouderlijk conflict”, zegt onderzoekster Mathilde Brewaeys van de VUA in de Britse krant The Times. “Maar het lijkt erop dat de negatieve invloed meer afhangt van een moeilijke relatie tussen ouder en kind dan van de afwezigheid van een vader. Er is nog weinig onderzoek gedaan naar de specifieke situatie van single moeders die bewust de beslissing maken om hun kind alleen op te voeden en de verschillen tussen hen en een heteroseksueel twee-oudergezin.”

Voor haar onderzoek vergeleek ze kinderen tussen de 18 maanden en zes jaar in 69 huishoudens waar de mama bewust single was met kinderen van dezelfde leeftijd in 59 gezinnen met een moeder en een vader. Uit haar bevindingen bleek dat de kinderen uit de twee verschillende groepen evenveel risico liepen op mentale problemen of problemen in hun ontwikkeling.

Bewust single moeders, die zwanger worden via een spermadonor, zoeken en krijgen ook vaker steun van hun naaste omgeving dan moeders uit gezinnen met twee ouders. Die steun kan onder meer komen van familieleden, vrienden, buren, leerkrachten en dokters. “Een sterk netwerk is van cruciaal belang, dus ik zou aanbevelen dat alle vrouwen die het single ouderschap overwegen daar op inzetten. Wees nooit bang om hulp te vragen. Het is ook belangrijk dat hier de nadruk op ligt als men advies geeft aan vrouwen die een kind willen krijgen en opvoeden zonder partner.”

BRON: http://www.gva.be/cnt/dmf20170727_02990033/bewust-single-mama-s-voeden-even-gelukkige-kinderen-op

Een vrouw die op een moment een keuze in haar leven maakt om alleen te blijven maar toch een kinderwens heeft daar heb ik respect voor. Het kind zal even veel aandacht krijgen als bij een gewoon gezin. Alleen stel ik me de vraag wat als het kind een leeftijd bereikt tussen 12 en 18jaar. En met vragen komt. Hoe men deze dan zo goed mogelijk beantwoord. En dat op een moment het kind niet de rol van echtgenoot of van man in huis gaat spelen. Zodat het moeilijk kan worden als de vrouw iemand binnen laat om gezellig met te praten. Dit zie je ook vaak bij kinderen en echtscheiding. Die op een moment een rol gaan aannemen.
Ook kan het kind op bepaalde leeftijd vragen van andere kinderen krijgen en dat kan ook heel moeilijk te plaatsen zijn voor het kind. Het is dan zeker belangrijk om daar over te denken en soms met anderen erover te praten van hoe ermee om te gaan.
Ook moet men rekening houden met opvoeding en werk. Ook hier moet aan gedacht worden als men aan die kinderwens denkt.

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Personal Plus Training

Personal training op locatie

Redheadrebel

Take the bull by the horns

The Desires of Living

De verlangens in je leven

Zebrazonderstrepen

Mamablog Zebrazonderstrepen - Alles over mini's en voor mama's, want achter iedere mini staat een sterke mama

Femke's dagboek

Een kijk op dagelijkse beslommeringen

Sil at Sea

-IETS MET MAANLICHT & ZEEZICHT-

Carpe Diem

Gewoon het leven dus...

MichielZiet.com

Dagelijkse dingen die soms meer bijzonder zijn dan je denkt

Elyzenn

Notes by Anne

Aquarius

Een klasse WordPress.com site

Groeten uit #Tienen

𝐝𝐚𝐚𝐫 𝐰𝐚𝐚𝐫 𝐡𝐞𝐭 𝐠𝐨𝐞𝐝 𝐢𝐬 𝐨𝐦 𝐥𝐞𝐯𝐞𝐧 𝐯𝐞𝐫𝐧𝐞𝐞𝐦 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐨𝐩 𝐝𝐞ze S𝐢𝐭𝐞 🗣

Lief Huis

Over veilig thuis zijn

Mieke Van Looy's

One Shot of Wonderness a Day

Neverendingnotes

Niksjes, Nutjes, Notities & Nieuwsgierigheden

'T is Maan

haken, breien, tuinieren, hardlopen en meer!

VanGodenEnMensen

(Nieuws) Over religie en filosofie door Paul Delfgaauw

Bewegen en nog veel meer

Bewegen kan altijd en overal

Vier elk klavertje

Omdat je leven het vieren waard is.

The Victoria Tales

"We are not interested in the possibilities of defeat. They do not exist." - Queen Victoria

ECLECT

Humanistisch Eclectisch Religieus

heyesther

create your own health and happiness

MichielZiet

Dagelijkse dingen die soms bijzonderder lijken dan je denkt.

Discobar Bizar

Welkom op de blog van Discobar Bizar. Druk gerust wat op de andere knoppen ook, of lees het aangrijpende verhaal van Hurricane Willem nu je hier bent. Welcome to the blog of Discobar Bizar, feel free to push some of the other buttons, or to read the gripping story of Hurricane Willem whilst you are here!

CountingCatbirds

Juju & Journaling

Wimmeke

A grandmother is a little bit parent, a little bit teacher, and always a best friend.

Coaching De Lotus - kinder-en gezinscoaching

Vind hier het antwoord op je vragen....

Mandy van Ewijk

moeder baby ontwikkelingen & nog meer

Leven met Chronische Lyme en Co-infectie

Een ziekte die je vaak niet van de buitenkant ziet.

De tijd van uw keuzes

In uw hersenen zit een systeem, een stemmetje in uw hoofd en een tijdsbalk.

Liestoire

|| Lies Tanghe ||

Feelings With Music

A diary combined with lyrics

KoningsKrabbels | Weblog van Sandra de Koning - van de Pol

Lief, Leuk, Lachen, Leven, Lessen, Lezen, Luisteren, Langdradig, Lastig, Lanterfanten, Lef, Loslaten & Later...

GezondheidsCentrum-HealthCentre Ludwig Tummers

Full Service Para-medisch & para-psychotherapeutisch GezondheidsCentrum

Helen met Engelen

Healer. medium, auteur, kunst met een boodschap, spiritueel genezen, alternatieve geneeskunde, gezonde voedings adviezen, ziekte van Lyme begeleiding, tweelingzielen

%d bloggers liken dit: