Category: Psychologische teksten


Tien stappen om je beter in je vel te voelen

Tien stappen om je beter in je vel te voelen

Wie zijn mentale veerkracht wil testen of tips zoekt om zich beter in zijn vel te voelen, kan vanaf nu terecht op de website http://www.fitinjehoofd.be. Met de campagne ‘Fit in je hoofd, Goed in je vel’ willen Vlaams minister van Welzijn Jo Vandeurzen (CD&V) en het Vlaams Instituut voor Gezondheidspromotie en Ziektepreventie (VIGeZ) de geestelijke gezondheid van de Vlaming verbeteren.

De website bestond al langer, maar is nu uitgebreid met een online coaching platform en een test waarmee je je eigen mentale veerkracht kan testen. Een hele reeks BV’s, onder wie Eline De Munck en Eva Daeleman, zetten hun schouders mee onder de campagne.

De afgelopen vijf jaar is het aantal mensen met emotionele problemen sterk gestegen: in 2008 zei 26 procent van de Belgen last te hebben van stress en depressieve gevoelens, in de laatste gezondheidsenquête was dat 32 procent. Tien procent heeft angstproblemen, 15 procent meldt tekenen van depressieve gevoelens en dertig procent heeft slaapproblemen. Daarom wil de website mensen wapenen tegen stress, moeilijkheden of tegenslagen. Op en eigen online plek kan je je eigen doelen stellen en via mail krijg je tips en advies op maat over de oefeningen die voor jou kunnen werken.

De site geeft ook een overzicht van tien stappen die je helpen om je mentale veerkracht te verhogen.

Vind jezelf oké – ‘Schaam je niet. Focus je niet alleen op je beperkingen, maar ga ook uit van je krachten. Denk positief. Er zijn vele zaken waar je echt goed in bent. Ga daarom maar eens na wat jou bijzonder maakt’

Praat erover – ‘Als twee mensen over een probleem denken, dan weten ze doorgaans een stuk meer. Als je weet dat er iemand naar je luistert en begrip heeft voor jouw probleem, dan krijg je het gevoel dat je er niet meer alleen voor staat’.

Beweeg – ‘Als je je goed voelt in je lichaam, dan voel je je ook geestelijk beter. Je zal je minder neerslachtig of angstig voelen als je voldoende beweegt’

Probeer iets nieuws – ‘Hoe meer vaardigheden je verwerft, hoe meer je ze met elkaar kunt combineren waardoor je nog creatiever wordt. Door dingen te doen of zaken te maken, kun je trots zijn op jezelf. Je krijgt het gevoel dat je zelf de dingen bepaalt en dat je leven niet volledig van anderen afhankelijk is’

Reken op vrienden -’Hoe meer mensen je kent, hoe meer kans om gevoelens te delen, steun te vinden, frisse ideeën op te doen,… Het is dus goed om te variëren. Je mening over het leven zal er trouwens ook minder snel door vastroesten. Van veel vrienden blijf je soepel.’

Durf nee zeggen – ‘Vaak zeg je gewoon ja om van het gezeur af te zijn of omdat je energie op is of gewoon om hem/haar te plezieren. Soms moet je daardoor wel dingen doen waar je zelf geen zin in hebt. Je hebt dan het gevoel dat de anderen teveel je leven bepalen‘.

Ga ervoor – ‘Wie opgaat in een activiteit, vergeet even zijn beslommeringen en krijgt het gevoel dat hij echt leeft. Door in iets op te gaan, neem je afstand van je moeilijkheden. Daardoor doorbreek je je gepieker en ontspan je meer’.

Durf hulp vragen – ‘Als je hulp vraagt, dan kan je samen met anderen zoeken naar een oplossing die je alleen niet vindt. Er kan dan een grote last van je schouders vallen. Dit kan deugd doen voor jezelf, maar ook voor anderen’.

Gun jezelf rust – ‘Maak elke dag tijd vrij voor jezelf. Elke ochtend, middag en avond zou je vijf à tien minuten de tijd moeten hebben om helemaal niets te doen, alles los te laten en te ontspannen. Als je denkt dat je dit niet lukt, dan is het goed om enkele eenvoudige technieken aan te leren die je helpen om te ontspannen waar en wanneer je dat zelf wilt’

Je hoofd boven water – ‘Inderdaad, wilskracht is belangrijk. Maar toch… soms is het echt niet zo makkelijk. Soms gaat het gewoon echt niet meer en heb je zin om alles en iedereen op te geven. Soms is het leven gewoon erg moeilijk en lastig’.

Meer info over deze stappen, een online test om je mentale veerkracht te testen en concrete tips voor jouw situatie vind je op www.fitinjehoofd.be.

BRON: http://www.gva.be/cnt/dmf20150526_01698374/tien-stappen-om-je-beter-in-je-vel-te-voelen

Heel veel mensen hebben het daar heel moeilijk mee. Om hun goed te voelen in hun vel. Ze spiegel heel vaak onbewust zodat ze hun zelfbeeld en zelfvertrouwen omlaag drukken. De druk van het dagelijks leven doet er dan nog een schepje boven op en zo voelen ze zich niet goed meer. Toch kan dit voor heel wat problemen zorgen en is het beter om bepaalde dingen soms anders aan te pakken. Zodat je wel goed of beter voelt in je vel.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Aantal mensen in schuldhulpverlening neemt toe

Aantal mensen in schuldhulpverlening neemt toe

Het is een verdubbeling ten opzichte van 2008, het jaar waarin de economische crisis begon. 

In totaal meldden zich vorig jaar 92.000 mensen voor een hulptraject. Dat blijkt uit cijfers van de NVVK, de vereniging voor schuldhulpverlening.

Flink gat
De verdubbeling komt volgens schuldhulpverleners doordat steeds meer mensen van een minimuminkomen moeten rondkomen, terwijl hun uitgaven juist toenemen. Vooral de gestegen huren en de afbouw van de huurtoeslag hebben een flink gat geslagen in het budget van deze groep. Het is voor veel mensen erg moeilijk om géén schulden te maken, zo zegt Joke de Kock van de NVVK tegen RTL Nieuws.

Te streng
Daarnaast zien de schuldhulpverleners dat schuldeisers, vooral de overheid, steeds strenger worden. Te snel en vaak onterecht wordt gesteld dat er sprake is van fraude als mensen bijvoorbeeld een vergissing maken bij het aanvragen van uitkeringen en toeslagen. Dan heb je wel meteen een schuld die de overheid zeer actief verhaalt, legt De Kock uit.

‘Pas beleid aan’
De schuldhulpverleners vinden daarom dat de overheid haar verantwoordelijkheid moet nemen en haar beleid moet aanpassen.

Over de LINDA.Foundation
Wist je dat één op de negen kinderen in Nederland opgroeit in armoede? Omdat kinderen nooit verantwoordelijk zijn voor financiële problemen, maar er wel onder lijden, willen wij ze een steuntje in de rug geven. De LINDA.Foundation is in juli 2013 opgericht door Linda de Mol en Mood for Magazines, uitgeverij van het tijdschrift LINDA. Het fonds is bestemd voor (alleenstaande) ouders met kinderen die in financiële nood verkeren.

BRON: http://www.lindanieuws.nl/nieuws/aantal-mensen-in-schuldhulpverlening-neemt-toe/

Niet alleen in België zoeken mensen meer hulp om hun schulden zo goed mogelijk te kunnen aflossen. Spijtig genoeg moet meer mensen ook beroep doen op schuldbemiddelaars dat toch een zwaar periode kan zijn. Men ziet goed overal de kloof arm en rijk, een middel weg is het niet meer.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

 

Waarom spinnen haten een teken is dat je gezond bent

© thinkstock.

Krijg je de kriebels van spinnen, ratten en ander ongedierte? Dat maakt je geen watje, maar is eerder een teken dat je in goede gezondheid verkeert.

De reden waarom er een rilling over ons lijf loopt wanneer we ongedierte zien heeft alles te maken met een mechanisme in ons lichaam dat de naam gedragsimmuunsysteem draagt. Dat wordt gestimuleerd wanneer er ongewenste dingen in ons gezichtsveld verschijnen, of wanneer we ze horen, ruiken of voelen. We reageren op dat moment instinctief door te proberen ze te vermijden, waardoor ze niet in aanraking kunnen komen met ons lichaam.

Op die manier is het één van de meest instinctieve manieren waarop we ziektes vermijden. Al zou dat niet het enige nut zijn van ons gedragsimmuunsysteem. Onderzoekers aan de universiteit van Brits Columbia zijn van mening dat dit type immuunsysteem (zij vonden ook de naam uit) ook inzicht kan bieden op allerhande andere types van menselijk gedrag, waaronder onze partnerkeuze en zelfs de manier waarop we onze politieke partij kiezen.

Het gedragsimmuunsysteem vraagt bovendien weinig energie van ons lichaam. Het doet je automatisch walgen wanneer je rot voedsel ruikt, maar zorgt er niet voor dat er cellen worden uitgestuurd om eventueel schadelijke indringers af te weren. Dat komt omdat de oorspronkelijke walgreflex al voldoende is voor je lichaam om het schadelijke voedsel in kwestie te vermijden.

Kort gezegd: het gedragsimmuunsysteem baseert zich dus op een gevoel van walging. Uit onderzoek blijkt dat er een universele lijst is van dingen waarvan mensen walgen. Die lijst omvat: uitwerpselen, zieke of onhygiënische mensen, vuile omgevingen, bepaalde voedingsstoffen en bepaalde dieren.

Die walging ligt ook aan de basis van onze partnerkeuze en zelfs onze politieke voorkeur. Vrouwen die een hogere walgingsfactor bezitten zullen sneller voor een partner kiezen die meer machotrekken vertoont, omdat die instinctmatig gezonder zouden zijn. Ook politieke voorkeur wordt op die manier bepaald: mensen met een hogere walgingsfactor zullen sneller voor een conservatieve rechtse partij kiezen.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/9/Gezondheid/article/detail/2337385/2015/05/26/Waarom-spinnen-haten-een-teken-is-dat-je-gezond-bent.dhtml

Zo zie je dan maar weer dat ons gedrag ook onze gezondheid veilig stelt. Want waar we soms een angst voor hebben en voornamelijk ongedierte dat deze toch ons ook ziek kunnen maken. Daarom dat we er een angst voor opbouwen of zoals hier beschreven een haat voor hebben.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Aan deze 6 uiterlijke kenmerken kunnen mannen niet weerstaan

© Shutterstock.

Blijkbaar kunnen mannen er helemaal niet aandoen wanneer ze op straat iets te opvallend een dame nakijken. Ze zijn biologisch geprogrammeerd om een hele checklist aan eigenschappen te overlopen om na te gaan of de vrouw in kwestie een goede match is.

Wanneer een man een vrouw nakijkt, zou hij haar onbewust beoordelen op een aantal criteria. Al sinds de oertijd zouden mannen checken of vrouwen voldoen aan bepaale uiterlijke kenmerken die geassocieerd worden met gezondheid en vruchtbaarheid. Wanneer een vrouw deze eigenschappen bezit, zal het onderbewustzijn van de man haar automatisch als aantrekkelijk classificeren.

Brede heupen, smalle taille
Echt verbaasd zijn we niet, het zandlopermodel is niet voor niets het meest nagestreefde figuur bij veel vrouwen. Brede heupen worden geassocieerd met een vlekkeloze (tot zo ver dat mogelijk is) bevalling. De slanke taille erbij zorgt voor een vrouwelijk silhouet dat door veel mannen geapprecieerd wordt.

Hoge stem
Een hoge stem duidt op jeugdigheid en doet velen denken aan een klein, frêle vrouwenlichaam dat volgens velen aantrekkelijk is.

Gezond haar
Glanzend, vol en lang haar is iets waar een heleboel mannen niet aan kunnen weerstaan. Ook dit is een teken van een goede gezondheid en vruchtbaarheid. Zo is dat kappersbezoek ook alweer gerechtvaardigd, alles in naam van de toekomst van het menselijk ras, toch?

Glimlach
Redelijk voor de hand liggend maar daarom niet minder belangrijk: gelukkige mensen zijn aantrekkelijke mensen. Veel lachen is de boodschap dus. Zeker als je witte tanden hebt, want volgens wetenschappelijk onderzoek worden die als extra aantrekkelijk bevonden.

Weinig make-up
Kim Kardashian mag dan denken dat die lagen make-up, zwaar aangezette ogen en donkere lippen haar mooier maken, maar wat blijkt? Mannen houden meer van een naturelle look. Mannen geven namelijk de voorkeur aan vrouwen die zo’n 40% minder make-up gebruiken.

Rood
Rood wordt niet voor niets verbonden aan passie en lust. Wetenschappers ontdekten dat het dragen van rood de aantrekkelijkheid vergroot (zowel bij mensen als bij dieren). Breng die rode jurk dus maar snel eens binnen bij de droogkuis.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/35/Seks-Relaties/article/detail/2330342/2015/05/21/Aan-deze-6-uiterlijke-kenmerken-kunnen-mannen-niet-weerstaan.dhtml

Zowel mannen als vrouwen kijken elkaar aan. En bekijken het uiterlijk. Daarom staren mensen elkaar ook na. En er zijn nu eenmaal bepaalde punten die echt je doen kijken. En er zullen zeker nog punten zijn, maar dat zal dan ook persoonlijk gericht zijn.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

RODE NEUZEN DAG

Rode Neuzen Dag: VTM en Q-music helpen jongeren met psychische problemen

video De Medialaan-zenders VTM en Q-Music organiseren in samenwerking met Belfius een nieuwe liefdadigheidsactie ten voordele van kinderen met psychische problemen. Op 5 december, Rode Neuzen Dag, presenteren zanger Koen Wauters en acteur Jonas Van Geel de grote slotshow op VTM. Ze haalden daarvoor de mosterd over het Kanaal, waar Comic Relief en Red Nose Day al jarenlang gevestigde waarden zijn.

Eén op de vijf jongeren kampt met psychische problemen: van gepest worden over eetstoornissen tot depressiviteit. Eén op de twintig jongeren heeft gespecialiseerde psychiatrische hulp nodig. Dat blijkt uit cijfers van de Koning Boudewijnstichting. “Om te vermijden dat kinderen uit de eerste groep bij de psychiater belanden, is het belangrijk dat ze erover kunnen praten. In Vlaanderen doen we dat niet genoeg omdat we sterk proberen te zijn”, vertelde kinderpsychiater Peter Adriaenssens vanochtend bij de aankondiging van de actie in het Q-musicprogramma ‘Ornelis & Vancoillie’.Met de actie willen de initiatiefnemers in de eerste plaats het taboe rond de problematiek doorbreken. Daarvoor is humor een belangrijk instrument. “Er moet zot gedaan worden, en op een rare manier komen ze dan bij mij terecht”, zegt Jonas Van Geel. Peter Adriaenssens vindt het belangrijk dat de ernstige problematiek gekoppeld wordt aan humor, de taal van de jeugd.

Daarnaast wordt met de verkoop van rode neuzen geld ingezameld. “Als we honderd rode neuzen verkopen, kunnen we één kind helpen”, zegt Jonas Van Geel. De neuzen zullen beschikbaar zijn in alle Belfius-kantoren, maar mensen kunnen zich ook opgeven om zelf neuzen te verkopen of andere acties op te zetten om geld in te zamelen. Op 5 december volgt de slotshow, met acteurs, comedians, artiesten, sketches en parodieën én muzikale optredens.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/33/Fit-Gezond/article/detail/2329689/2015/05/20/Rode-Neuzen-Dag-VTM-en-Q-music-helpen-jongeren-met-psychische-problemen.dhtml
Laat ons mee doen in welke vorm dan ook. Jongeren moeten weten dat ze geholpen kunnen worden op de juiste manier.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/AUM MANI PADME HUM

IS MIJN KIND HOOGBEGAAFD?

Is mijn kind hoogbegaafd?

Zo’n 2% van de bevolking in België is hoogbegaafd en heeft een aanzienlijk hoger IQ dan de rest van de bevolking. Die hoge intelligentie gaat gepaard met een heel specifieke manier van denken. Hoe is een  te herkennen?

Wat zijn de eerste tekenen van hoogbegaafdheid?

De eerste tekenen van hoogbegaafdheid zijn al heel vroeg te herkennen. Wetenschappers  hebben achterhaald dat hoogbegaafde kinderen als baby een verhoogde tonus in de spieren (spierspanning) hebben. Ze kunnen hun hoofd vroeger oprichten en hebben al meteen een intense, oplettende blik. In dit stadium zijn er natuurlijk maar weinig ouders die daaraan zullen denken. Maar een hoogbegaafd kind is ook als het wat ouder wordt altijd voor op zijn leeftijd. Het is nieuwsgierig, stelt ontzettend veel vragen en wil alles tot in de puntjes nagaan. Het slaat de informatie op en gaat ermee aan de slag. Het begint niet per se vroeger te praten dan andere kinderen, maar als het eenmaal praat, is zijn zinsbouw en woordenschat stukken sterker.

Dan komt het moment dat het hoogbegaafde kind naar school gaat. Het is er al heel snel weg met lezen, soms zelfs zonder dat de ouders het aanmoedigen. Het heeft een intuïtieve en deductieve intelligentie (vermogen om dingen af te leiden) en slaagt erin om zonder hulp de leesregels te doorgronden. Het integreert de nieuwe informatie heel snel, vaak al na één of twee keer oefenen. En elk idee roept weer andere op. Dat is de zogenaamde boomvormige denkstructuur, de typische vorm van denken bij hoogbegaafden.

Hoogbegaafdheid: niet alleen een kwestie van intelligentie

Tot dusver is alles goed. Maar de kenmerken van hoogbegaafde kinderenstoppen niet bij hun levendige intelligentie. Ze zijn ook veel gevoeliger, vertelt Carine Doutreloux, voorzitter van de Waalse vzw EHP-Belgique. «Hun gevoel voor morele en esthetische kwesties is sterk ontwikkeld, ze hebben een heldere kijk op de wereld en een groot rechtvaardigheidsgevoel. Maar emotioneel zijn ze niet rijper dan andere kinderen van hun leeftijd, en dat kan heel ontwrichtend werken op henzelf en hun omgeving.» Door hun intellectuele voorsprong, hun heel eigen redeneervermogen en hun interessepunten die eigenlijk «niet voor hun leeftijd zijn», hebben hoogbegaafde kinderen vaak ook moeite om vrienden te maken.

Als hoogbegaafdheid zich manifesteert door problemen

Vanuit het gezichtspunt van een school is het profiel van hoogbegaafde paradoxaal. Hoogbegaafde kinderen snappen alles al meteen van bij het begin van de les en hebben dus meestal goede punten, maar ze vervelen zich ook snel. Hun reactie verschilt natuurlijk al naargelang van de persoonlijkheid en het afgelegde parcours. Sommige kinderen maken kabaal en storen iedereen, andere sluiten zich op in zichzelf en doen de hele dag hun mond niet open.

Soms ook is het eerste teken van hoogbegaafdheid… ondermaats presteren op school. «Een hoogbegaafd kind heeft alles heel snel door. Het kan dus heel goede punten halen zonder er ook maar iets voor te moeten doen, zonder geconfronteerd te worden met problemen of uitdagingen. Als de moeilijkheidsgraad dan stijgt en alles niet meer “vanzelf” gaat – in het middelbaar bijvoorbeeld of later – is het totaal onvoorbereid en heeft het geen enkele studiemethode. Het weet niet hoe het de zaken moet aanpakken en mist elke vaardigheid om toch in zichzelf te blijven geloven als het misgaat. Dat leidt soms tot schrijnende situaties. »

Hoe een hoogbegaafd kind opsporen?

Als u denkt dat uw kind het profiel van hoogbegaafde heeft, kunt u dat vrij makkelijk checken. Er bestaan daarvoor cognitieve capaciteiten tests. Die geven niet alleen uitsluitsel over het IQ, maar ook over de manier van denken waarin een kind al dan niet uitblinkt. Zo’n balans is geen signaal dat u ineens alles moet omgooien, maar kan wel heel waardevol zijn, vertelt Carine Doutreloux. «Om een hoogbegaafd kind goed te begeleiden, zijn geen specifieke vaardigheden nodig. Het is vooral een kwestie van gezond verstand. Maar als de ouders niet weten hoe hun kind denkt, wordt het natuurlijk lastiger. Daarom is het volgens mij nuttig om een test te doen bij een kind dat het goed stelt, maar bij wie de ouders of de leerkracht ongewone vaardigheden hebben vastgesteld. Het zou zonde zijn om te wachten tot het slecht gaat om te bekijken wat de mogelijke oplossingen zijn. Als de motor van je auto een raar geluid maakt, wacht je toch ook niet tot je pech hebt en op de pechstrook van de autoweg de wegenhulp moet opbellen! »

Voor meer informatie

www.ehpbelgique.org

www.exentra.be

http://www.bekina.org/

BRON: http://www.e-gezondheid.be/is-mijn-kind-hoogbegaafd/actueel/836

Men hoort het tegenwoordig vaker dat kinderen hoogbegaafd zijn, of een hoger IQ hebben. Het is dan soms moeilijk om het door de ouder te aanvaarden, maar ook nog moeilijker voor het kind. Want het is slimmer dan klasgenootjes of het wordt gelijk in een hogere klas gezet. Omdat ze dan wel mee kunnen. Voor de ouders is het soms moeilijk hoe ermee om te gaan. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Hier ben je al eens geweest: waar komt déjà-vu nu echt vandaan?

© thinkstock.

Iedereen kent het wel: je komt op een plek waar je nooit eerder geweest bent, maar toch voelt het verdacht bekend aan. Je krijgt het gevoel of je hier al eens eerder geweest bent, maar weet zeker dat dat niet kan. Je hebt een déjà-vu, maar waar komt die juist vandaan?

Volgens een aantal studies is déjà-vu gelinkt aan specifieke plekken. Om dit te bewijzen onderwierp cognitief psycholoog Anne Cleary van Colorado State University een groep testpersonen aan een onderzoek dat gebruik maakt van virtual reality. De testpersonen kregen op die manier driedimensionele beelden van kamerste zien, en moesten aangeven wanneer ze een gevoel van déjà-vu ervaarden. Uit dat onderzoek blijkt dat déjà-vu meestal voorkomt wanneer nieuwe plekken qua indeling erg lijken op eerder verkende plaatsen. Met andere woorden: ze zijn gelijkaardig genoeg om een gevoel van herkenning op te wekken, maar verschillen tegelijkertijd hard genoeg van elkaar om ook bewust de verschillen op te merken.

Om die reden is déjà-vu niet alleen afhankelijk van de indeling van een bepaalde plek, maar ook van de fysieke locatie ervan. Zo kan de onbewuste herinnering aan een wegrestaurant dat je jaren geleden bezocht ervoor zorgen dat je in het heden een déjà-vu krijgt wanneer je een compleet ander wegrestaurant binnenstapt.

De reden waarom een déjà-vu altijd zo overweldigend aanvoelt is volgens wetenschapper Charles Choi het gevolg van het contrast tussen het gevoel van op een nieuwe plek te zijn, terwijl je tegelijkertijd een allesoverheersend idee hebt dat je deze plek al eens gezien hebt.

Vanuit een biologisch standpunt wordt een déjà-vu nog ingewikkelder. Volgens Marc Lalanilla, journalist bij Live Science, zou het ook best wel eens kunnen dat déjà-vu gelinkt is aan een bepaalde vorm van epilepsie. “Er is een sterke link tussen het gevoel van déjà-vu en de aanvallen die voorkomen bij mensen met temporalekwabepilepsie, een soort van epilepsie dat invloed heeft op de hippocampus van je hersenen, die verantwoordelijk is voor je korte- en langetermijnherinneringen. Mensen die last hebben van temporalekwabepilepsie krijgen een déjà-vu vlak voor ze een epilepsie-aanval hebben. Dit kan het gevolg zijn van een soort neurologische flater, die ervoor zorgt dan ons brein in het wilde weg signalen uitstuurt die er bij gezonde mensen voor zorgen dat er een gevoel van herkenning ontstaat.”

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/11/Psychologie/article/detail/2311487/2015/05/06/Hier-ben-je-al-eens-geweest-waar-komt-deja-vu-nu-echt-vandaan-.dhtml

Soms krijg je op een moment zo een gevoel van mmm dit ken ik hier ben ik al geweest. En je kan perfect dingen ook zeggen of aanwijzen. In het paranormale gaat men dan terug naar oude levens of het verleden. Dat maakt dat je ooit er wel geweest bent maar in dit leven je alleen dingen kan herinneren. Nu je hebt dat niet alleen met plaatsen ook soms met mensen. Dat dan nog een stukje diep kan gaan.
Nu heb ik even opgezocht wat temporalekwabepilepsie is.

Temporalekwabepilepsi

Temporalekwabepilepsie[1] of TLE is een vorm van partiële epilepsie die wordt gekenmerkt door regelmatig terugkerende epileptische insulten aan een of beide temporale kwabben. Door de Internationale Bond Tegen Epilepsie (ILAE) worden twee hoofdsoorten onderscheiden:

Oorzaak

De eerste verschijnselen van TLE doen zich vermoedelijk al op zeer jonge leeftijd voor, en houden hoogstwaarschijnlijk verband met lang (soms wel een uur) durende of herhaaldelijk terugkerende koortsstuipen. Onduidelijk is echter of deze koorsstuipen TLE daadwerkelijk veroorzaken, dan wel de eerste verschijnselen van deze aandoening zijn[2]. Bij patiënten die in een status epilepticus verkeerden wezen MRI-scans op afwijkingen aan de hippocampus, hetgeen het idee bevestigt dat lang aanhoudende stuipen de hersenen kunnen beschadigen.

Symptomen

In 1981 onderscheidde de ILAE drie soorten insulten die kenmerkend zijn voor TLE:

  • Bij elementaire partiële aanvallen, die plaatsvinden in kleine delen van de temporale kwab zoals de amygdala en hippocampus, verandert er niets wezenlijks aan het bewustzijn van de patiënt. Deze ondergaat alleen bepaalde ervaringen zoals déjà vu, jamais vu en geheugenverlies. Deze aanval duurt meestal minder dan 60 seconden.
  • Bij complex partiële aanvallen wordt het bewustzijn tot op zekere hoogte wel aangetast. Meestal ontstaat een dergelijk insult doordat een enkelvoudig partieel insult zich uitbreidt naar andere delen van de temporale kwab. Veel optredende symptomen zijn hierbij bewegingloos staren, automatische bewegingen van de ledematen en storingen in de sociale interactie. Deze aanval duurt meestal minder dan 2 minuten.
  • Bij een tonisch-klonisch insult (vroeger ook wel Grand Mal genoemd) begint het insult in de temporale kwab, maar verspreidt het zich gaandeweg over het hele brein. Dergelijke aanvallen beginnen met een elementair of complex partieel insult, waarna de armen, romp en benen eerst verstijfd raken waarna wilde samentrekkingen volgen. Deze aanval duurt meestal minder dan 3 minuten.

Na elk van deze korte insulten volgt een langere periode van herstel, de zogeheten postictale toestand. Patiënten die het tweede of derde type insult krijgen herinneren zich dit achteraf meestal niet meer.

Behandeling

De voor temporalekwabepilepsie meest gebruikte anti-epileptica zijn: fenytoïne, carbamazepine, primidon, valproïnezuur en fenobarbital. Nieuwere geneesmiddelen zoals gabapentine, topiramaat, levetiracetam, lamotrigine, pregabaline, tiagabine, lacosamide en zonisamide lijken even effectief maar hebben waarschijnlijk minder bijwerkingen. Felabamat en vigabatrine lijken wel veel bijwerkingen te hebben. Bij patiënten met mesiale temporalekwabepilepsie blijken deze geneesmiddelen echter in ca. één-derde van de gevallen niet te werken. In dergelijke gevallen moet op den duur lobectomie worden overwogen, een ingreep waarvan de effectiviteit in 2001 is aangetoond[3]. Vaak komt dit neer op verwijderingen van een deel van de hippocampus en de amygdala. Na hoeveel mislukte medicijnbehandelingen een dergelijke ingreep moet worden overwogen is echter nog niet bekend. Bij patiënten die een dergelijke chirurgische ingreep niet goed kunnen ondergaan kan behandeling met een vaguszenuwstimulator een alternatieve optie zijn.

BRON: http://nl.wikipedia.org/wiki/Temporalekwabepilepsie

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

 

 

Verlamd door stress na een trauma

© thinkstock.

Dat je door een ingrijpende gebeurtenis een tijdlang van de kaart bent, is normaal. Een verwerkingsproces vraagt tijd. Maar sommige trauma’s zijn zo intens dat ze leiden tot posttraumatische stress en er hulp nodig is om ze te verwerken.

Een zwaar verkeersongeval, seksueel misbruik, fysiek geweld … meemaken kan zo traumatiserend zijn dat het je zowel psychologisch als lichamelijk volledig onderuithaalt. ‘Na een ingrijpende gebeurtenis ervaren mensen dikwijls angst. Ze zijn hyper aroused: voortdurend alert, onrustig en nooit volledig op hun gemak’, zegt Barbara Depreeuw, klinisch psychologe en gedragstherapeute bij The Human Link.

‘Ook het herbeleven – en dan vooral de ergste momenten van het incident – komt vaak voor. Alsof ze alles opnieuw meemaken, met alle vreselijke emoties die daarbij horen: angst, verdriet, walging, wanhoop … Ze kampen met flashbacks, waarbij de herinneringen zich plots en ongewild opdringen, dromen erover … Dikwijls vertonen ze ook vermijdingsgedrag. Ze willen niet meer denken aan wat er gebeurd is en duwen hun gedachten weg, vermijden de plek waar het gebeurde … Vlak na een traumatische ervaring zijn al deze symptomen normaal, maar het is belangrijk dat ze na verloop van tijd in frequentie en kracht afnemen. Wanneer er na drie maanden nog veel van deze klachten aanwezig zijn, spreken we over een posttraumatische stressstoornis (PTSS).

Zijn de symptomen zo ernstig dat mensen als het ware totaal verlamd zijn en niet meer kunnen functioneren, dan stellen we die diagnose soms al sneller. Bij een trauma met fysiek letsel duurt een normaal verwerkingsproces echter langer. Mensen moeten er dan eerst fysiek weer bovenop geraken. Pas wanneer de angstklachten drie maanden na de revalidatieperiode nog erg intens zijn, kunnen we aan PTSS denken.’

7 tot 12 procent
Waarom de ene wel en de andere geen PTSS ontwikkelt, is niet helemaal duidelijk. Vast staat wel dat het om een relatief beperkte groep gaat. Barbara Depreeuw: ‘Ongeveer tien tot twaalf procent van de vrouwen krijgt na een ingrijpende gebeurtenis PTSS. Bij mannen schommelt dat aantal rond zeven à acht procent. De meesten zijn dus voldoende veerkrachtig om het trauma op hun manier te verwerken. Dat betekent niet dat dat makkelijk is. Ook zij kunnen de eerste maanden last hebben van flashbacks, vermijdingsgedrag en angst, maar geleidelijk aan nemen die klachten af en beheerst de herinnering aan het incident niet langer hun leven. Bij PTSS blijven die symptomen prominent aanwezig. We vermoeden dat persoonlijkheid daarbij een rol speelt – bij hoogangstige personen komt de stressstoornis vaker voor – al weten we daar nog niet zoveel over. Veel heeft ook met de aard van het incident te maken. Na seksueel misbruik komt PTSS bijvoorbeeld vaker voor dan na een overlijden of ongeval. Ook je persoonlijke voorgeschiedenis is van belang. Wie voor het trauma bijvoorbeeld al een erg moeilijke periode doormaakte, is vatbaarder dan iemand met een sterke basis.’

Professionele hulp
Het is belangrijk om te weten dat PTSS niet vanzelf verdwijnt. ‘Het is cruciaal dat mensen het gebeurde onder ogen zien en het niet langer wegduwen’, zegt de psychologe. ‘Medicatie kan soms zinvol zijn ter ondersteuning, maar biedt geen oplossing voor het probleem. Om vooruit te gaan moet je de pijn beleven in plaats van verdoven. Mensen vrezen dikwijls dat die confrontatie hen volledig onderuit zal halen, maar in de praktijk gebeurt dat meestal niet.’ Er bestaan verschillende manieren om PTSS aan te pakken. Bij EMDR (Eye Movement Desensitisation and Reprocessing) wordt de cliënt gevraagd om aan het trauma te denken terwijl hij bepaalde oogbewegingen maakt. Op die manier zouden de negatieve gedachten, angst en stress verminderen of zelfs verdwijnen.

‘Deze therapie werkt goed, maar het is belangrijk dat ze enkel voor traumaverwerking toegepast wordt. Bij een burn-out of depressie heeft het bijvoorbeeld geen zin. De meest onderzochte behandeling bij PTSS is cognitieve gedragstherapie. Daarbij bouwen we enerzijds geleidelijk het vermijdingsgedrag af en stellen we de patiënt anderzijds bloot aan de herinnering aan het incident. Het is belangrijk dat mensen in contact komen met hun echte emoties. Soms denken mensen op een afstandelijke manier terug aan het incident, gedeeltelijk uit zelfbescherming. Dat is begrijpelijk maar niet bevorderlijk voor de verwerking ervan. Ook gedachten zoals ‘Ik had het moeten zien aankomen’ of ‘Ik heb niets gedaan’ … kunnen het verwerkingsproces in de weg zitten en moeten aangepakt worden. Met een bijkomende techniek waarbij we als het ware het script van het trauma gaan herschrijven, bereiken we dikwijls ook goede resultaten. Daarbij helpen we cliënten de confrontatie met hun herinneringen aan te gaan en er een ander slot aan te breien. Een slot waarbij zij de controle hebben over de situatie, waarbij ze hun aanvaller bijvoorbeeld weerwerk bieden. Het klinkt vreemd, want zo is het natuurlijk niet gelopen, maar het brengt iets teweeg in het brein, waardoor mensen sneller vooruit kunnen gaan.’

Therapie hoeft trouwens niet enorm veel tijd te vragen. Met de juiste aanpak kan je snel resultaat boeken. ‘Een en ander hangt natuurlijk af van het trauma en de aard en motivatie van de persoon in kwestie, maar voor een enkelvoudig trauma hebben we dikwijls niet meer dan tien uur nodig om resultaat te boeken. Is er naast de posttraumatische stressstoornis ook sprake van een bijkomende angststoornis – zoals autovrees na een traumatisch verkeersongeval – dan moeten uiteraard beide diagnoses behandeld worden.’

Stimuleren en steunen
PTSS gaat niet vanzelf over, maar kan goed behandeld worden. Dat is ook voor de omgeving belangrijk om te weten. Zij spelen een belangrijke rol in het verwerkingsproces en kunnen helpen door hun naaste te motiveren om professionele begeleiding te zoeken. ‘Veel meer dan hen daarin te stimuleren en begripvol te zijn, kan je als omgeving niet doen’, zegt Barbara Depreeuw. ‘Belangrijk is wel dat je niet te veel meegaat in eventueel vermijdingsgedrag. Je partner overal naartoe voeren, omdat hij sinds zijn ongeval niet meer achter het stuur durft, doet niet alleen je partner maar ook jou je vrijheid verliezen. Ga liever samen op zoek naar wat er concreet nodig is om vooruit te gaan.’

Op de werkvloer
Ook in een werksituatie zijn steun en begrip sleutelwoorden. Barbara Depreeuw: ‘Na een ingrijpende gebeurtenis op het werk zonder lichamelijk letsel blijf je het best niet langer dan twee weken thuis, maar start niet opnieuw zonder een gesprek over hoe het verder moet. Bespreek wat jij nodig hebt om weer te kunnen functioneren. Een goede communicatie is belangrijk, en daar wringt het schoentje vaak. Mensen voelen zich niet gesteund en blijven daardoor vaak veel te lang thuis. Voor werkgevers is op dat vlak een belangrijke taak weggelegd. Als een kassajuffrouw na een overval geen avonddienst meer wil doen, is het goed om daar als werkgever begrip voor te hebben en tijdelijk voor een oplossing te zorgen. Maar door haar nooit nog ‘s avonds in te plannen help je haar niet vooruit. Beter is om samen te bekijken wat haar kan helpen om avondwerk weer aan te kunnen. Misschien wil ze er de eerste dagen graag een collega bij, kan de kassa op voorhand gemaakt worden … Gelukkig besteden grote bedrijven en zorginstellingen steeds meer aandacht aan traumaverwerking. The Human Link leidt mensen uit organisaties op om hun collega’s op te vangen na een schokkende gebeurtenis op het werk. Zo beschikken sommige firma’s over stressteams die instaan voor de eerste opvang en indien nodig voor gespecialiseerde hulp doorverwijzen. Een tendens die we alleen maar kunnen toejuichen.’

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/640/Stress/article/detail/2311293/2015/05/06/Verlamd-door-stress-na-een-trauma.dhtml

Het gevaar zit erin als je er niets aan doet dat je geleefd wordt door je angsten van de trauma. Hoe moeilijk het ook is, er over praten en de angst overwinnen is het belangrijkste om je over zoiets over te zetten. Meestal heeft het allemaal te maken met verwerking en dat proces duurt bij de ene persoon al langer dan bij de andere. Ook is het niet alleen geestelijk ook lichamelijk kan men heel wat problemen onder vinden. Ook hier mag je niet laten in hangen maar moet je proberen door te gaan.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Wat zullen de mensen denken?

© thinkstock.

We vragen allemaal weleens de mening van een ander en daar is niets mis mee. Maar heel wat mensen hechten te veel belang aan die mening, en dan wordt het ongezond.

Dat heel wat mensen te veel belang hechten aan de mening van anderen merkt psychologe Nadia Merckx dagelijks in haar praktijk: ‘Hoe belangrijk de meningen van anderen voor je zijn, hangt niet alleen af van de persoon van wie ze komen, maar ook van de situatie, het moment en je karakter. Een handleiding om met andere meningen om te gaan ontbreekt en dat maakt het vaak een moeilijke evenwichtsoefening. Iedereen is op zoek naar handvaten, maar die zijn er niet. Te veel rekening houden met anderen lijkt onschuldig, maar het kan wel een belangrijke rol spelen in het ontstaan van sociale angsten, depressies en burn-outs. De mening van een ander is nooit volstrekt onbelangrijk, dus luisteren is een goed begin, maar het wordt een probleem wanneer je de visie van een vriend, collega of familielid als een vaststaand feit gaat beschouwen. Wanneer iemand ervaring heeft in een vak en daarover advies geeft, is het gezond om daar meer belang aan te hechten, maar dat betekent bijvoorbeeld niet dat je moeder de waarheid in pacht heeft als het over de opvoeding van jouw kinderen gaat. Goeie raad is waardevol, maar je kan haar mening beter niet klakkeloos overnemen.’

People-pleaser
Heb jij moeite om voor je eigen mening op te komen en maak je jezelf daar vaak verwijten rond (‘Hoe is het toch mogelijk dat ik me zo laat beïnvloeden?’), dan loont het volgens de psychologe de moeite om even stil te staan bij je jeugdjaren. ‘Hoe is die onzekerheid tot stand gekomen? Veegden je ouders je mening altijd zomaar van tafel of hebben ze er net buitenmatig veel belang aan gehecht? Een terugblik kan het begrip voor jezelf vergroten en geeft je meteen ook een duwtje in de goeie richting. Je zal beseffen dat de situatie na al die tijd veranderd is en dat je niet meer als klein kind tegenover je ouders staat. Dat inzicht in je eigen gedrag is belangrijk, want wie zich in bochten blijft wringen om goed te doen komt uiteindelijk vast te zitten. Wil je nog steeds door iedereen goedgekeurd worden en voel je je waardeloos als dat niet lukt? Dan vind je de mening van anderen zo belangrijk dat je jezelf geen keuzevrijheid meer gunt. Hoe meer contacten je legt, hoe moeilijker het wordt om voor iedereen goed te doen. People-pleasers raken verlamd en verzanden maar al te vaak in uitstelgedrag.’

Knopen doorhakken
Mensen die iedereen steeds willen behagen, schuiven belangrijke beslissingen dus vaak jaren voor zich uit. Uit angst voor afwijzing durven ze – bijvoorbeeld op vlak van studies, partner en job – geen eigen keuzes te maken. Nadia Merckx: ‘Op vlak van keuzes maken kunnen we drie types mensen onderscheiden. Sommigen analyseren tijdens het keuzeproces in hun eentje iedere stap en overlopen in alle stilte elke mogelijke uitkomst, voor ze met hun beslissing naar buiten komen. Ze vragen geen raad en maken een zelfzekere indruk, maar handelen vaak uit onzekerheid. Ze zijn bang voor afwijzing en daarom bijzonder streng voor zichzelf. Anderen polsen tijdens zo’n denkproces dan weer voortdurend naar de mening van anderen. ‘Is het goed zo?’, ‘Vind je dit een leuk idee?’, ‘Wat is jouw mening?': ze bestoken vrienden en collega’s tot vervelens toe met – vaak overbodige – vragen. Ze worden gezien als teamspelers, maar durven niet te beslissen zonder de goedkeuring van collega’s en vrienden. Daar lijnrecht tegenover staat een derde groep met diegenen die liever doen dan denken en zich niets aantrekken van wat anderen vinden. Ze stellen zich geen vragen bij de eventuele gevolgen van hun beslissing en handelen impulsief. Vaak komen zulke mensen in een eindeloze cyclus van ‘gissen en missen’ terecht. Een evenwichtige combinatie van deze drie uitersten is het streefdoel. Onderstaande tips helpen je al een heel eind op weg.’

Do’s: Zet je eigen mening op papier voor je ze met anderen deelt. Leg daarna je oor te luister, praat en vergelijk.

Don’ts: Meningen van mensen, bijvoorbeeld als ze je totaal niet liggen, a priori afschrijven. Meningen van anderen, zelfs als dat je partner of een goeie vriend is, blindelings overnemen.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/11/Psychologie/article/detail/2311121/2015/05/06/Wat-zullen-de-mensen-denken-.dhtml

Je mag de mening van iemand anders al eens vragen. Dat kan je ook altijd een bevestiging geven. Maar als je zou laten leiden door een mening van een ander, ben je niet zelfzeker genoeg. En daar zit het gevaar in. Mensen die te vaak een mening van andere nodig hebben, hebben het moeilijk om vanuit hen zelf iets volledig te ondernemen. De meest gestelde vraag is dan. Wat vind je hier van. Geef jouw mening eens over dat.
Bij het eerste kan je ook negatieve kritiek ontvangen. Daar moet je dan tegen opgewassen zijn. Bij het tweede wil je eigen een feed-back horen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Geven ouders angststoornissen door aan hun kinderen?

foto bij artikel Geven ouders angststoornissen door aan hun kinderen?

In het nieuws

Kinderen van ouders met een angststoornis hebben een grotere kans om zelf ook een angststoornis te ontwikkelen. Daarin speelt vooral opvoeding en het gedrag van de ouders een rol. Zo blijkt uit recent onderzoek.

Waar komt dit nieuws vandaan?

Adolescenten met ouders die geregeld angstige, zwartgallige gedachten hebben, hebben zelf ook meer kans om angstig te zijn. Onderzoekers wilden weten of de neiging tot angststoornissen erfelijk is of niet. Om dat te achterhalen zetten ze een studie op met gegevens van identieke en niet-identieke tweelingen en hun adolescente kinderen (1).

Van 387 identieke tweelingen die allebei tienerkinderen hadden werden angstscores, geëvalueerd via vragenlijsten, vergeleken met de angstscores van tienerkinderen van 489 niet-identieke tweelingen. Kinderen waarvan één ouder deel uitmaakt van een identieke tweeling hebben 50% genetisch materiaal gemeen met de kinderen van de oom of tante die de andere helft vormt van de identieke tweeling. Daartegenover hebben kinderen waarvan een ouder deel uitmaakt van een niet-identieke tweeling veel minder DNA gemeen met hun neefjes en nichtjes van de andere tweelingouder. De jongeren in deze studie waren gemiddeld 15,7 jaar oud en scheelden maximum 4 jaar met hun neef of nicht. Analyse van de angstproblemen bij de deelnemers toonde aan dat genetische factoren geen rol spelen bij het doorgeven van angststoornissen, terwijl niet-genetische overdracht van angst wel bestaat.

De onderzoekers suggereren dat angstige, onzekere ouders dat gedrag kunnen doorgeven aan hun kinderen via de opvoeding of omdat kinderen dat gedrag imiteren.

Bron

(1) Eley TC, McAdams TA, Rijsdijk FV, et al. The Intergenerational Transmission of Anxiety: A Children-of-Twins Study. The American Journal of Psychiatry. Published online April 2015

Hoe moeten we dit nieuws interpreteren?

Het gaat om een goed opgezet onderzoek. Vergelijkingen tussen identieke en niet-identieke tweelingen zijn ideaal om de invloed van genetische factoren te achterhalen. Deze studie toont dat erfelijkheid amper een rol speelt in het doorgeven van angststoornissen, terwijl omgevingsfactoren wel een invloed hebben. Echter, de onderzoekers hebben niet uitgezocht hoe angst dan wordt doorgegeven. Ze opperen dat angstige, overbezorgde ouders kinderen ongewild aanleren om zelf angstig te reageren (imitatiegedrag), maar het kan ook omgekeerd. Angstige kinderen kunnen ook ouders bezorgd en angstig maken.

Overigens vindt deze studie slechts een zwak verband. Angstige ouders hebben iets vaker angstige kinderen, maar ze hebben heel vaak ook kinderen zonder angstproblemen.

Conclusie

Deze studie toont aan dat angststoornissen niet via de genen worden doorgegeven, maar veeleer via omgevingsinvloeden. Wat die omgevingsfactoren precies zijn, werd niet onderzocht.

BRON: http://www.gezondheidenwetenschap.be/gezondheidsnieuws-onder-de-loep/geven-ouders-angststoornissen-door-aan-hun-kinderen

Veel angsten die onze kinderen kennen komt doordat wij het zich aanleren om daar bang  van te zijn. Door telkens te herhalen komt het kind in een fase dat ze er een angst voor gaat krijgen. En dan noemen we het aangeleerde angsten of spiegel angsten. Waar een ouder een angst voor heeft zal het kind spiegelen. 
Een baby een peuter kleuter kent geen angsten maar juist doordat het door omstandigheden een straf krijgt of tegen het kind geroepen wordt creëer je een angst bij het kind. 
Ook maken ouders (on)bewust hun kind bang. Als je nu niet gaat slapen dan komen de …. om je in slaap te maken. Die spin is gevaarlijk. En ga zo maar door. Denk twee keer na als je iets tegen je opgroeiend kind zegt 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Deeserve it

Choose positivity

Infogoeroe

Welkom op mijn blog!

frankyremtlaaaat!

Een auto[sport]gek aan het woord!

BASISBEGRIP

WEETJES EN ADVIEZEN OVER JEUGD EN COMMUNICATIE

van dichtbij

over het zout op m'n huid, spruitjes met spiegels en de rammelende rest

Woolywoot

Kom, zullen we stilstaan? | weblog

Redesign your life

Life Coaching

JJolieke

contact: Jjolieke@hotmail.com

Moedertara's Blog

Just another WordPress.com site

De Lotusvijver

Blog rond Chinese Divinatie & Filosofie met een vleugje tarot- & orakelkaarten.

(kinder)psychologie en pedagogiek

liefde en respect brengen je bij het geluk

Persona

zorg voor je geest en lichaam

denkgedachten

het levenspad

DettiKet

Leven als ASS-ADHD-NT

De dingen des levens !

Dagdagelijkse dingen die je nergens anders leest.

janariebuijs

All what's in a man's mind....

BURN-OUT RAAKT JE

behoefte aan nieuwe inzichten, meer tijd en ruimte voor jezelf

survivor huiselijk geweld

de kracht zit in jou

Leneke's dagboek

over lezen, kruiden, en andere leuke dingen

Mijn (kanker) gevecht

(Over)leven in dit leven na kanker

Thomas Pannenkoek

Een Simpele Ziel ondergaat zijn leven

Beaunino

GEWOON DOOR-ROEIEN

BiologischNatuurlijk

Biologisch eten, gezondheid, puur en onbewerkt, glutenvrij en vanaf nu ook bio-mom

Beauty,Mind&Lifestyle

Nyx

Een blog over slaap

Call it Sonja

Schrijfster, brugwachter, moeder, huisvrouw, schilderes, kapitein binnenvaart, gescheiden en sinds 2010 een andere levensweg ingeslagen. (See links for english version)

droomblog

Just another WordPress.com site

Miss Spock

Story telling

Blogs Leven met kanker

Lichaams en huidverzorging bij kanker - www.huidverzorgingbijkanker.nl - @tips_bij_kanker

Land van Eden

Of hoe we anders kunnen leven en denken.

De wereld van Anna

Over een sluipmoordenaar is ons leven

Miekjes mijmeringen

mijn leven met ups en downs

Evie Bee

Welcome to my world....

Take This Now

Don't let yesterday use up too much of today

Trendy Goodies

Een site/blog waarin ik over ons leven, onze dieren, mijn creatieve ideetjes, mijn webwinkel Trendy Goodies en mijn leven met fybromyalgie schrijf.

Volg

Ontvang elk nieuw bericht direct in je inbox.

Doe mee met 157 andere volgers

%d bloggers op de volgende wijze: