Category: Psychologische teksten


Half jaar adempauze voor mensen met schulden

Half jaar adempauze voor mensen met schulden

Mensen met zware schulden krijgen een adempauze om orde op zaken te stellen. Ze ontvangen dan maximaal zes maanden geen aanmaningen of telefoontjes van deurwaarders.

Staatssecretaris Jetta Klijnsma (Sociale Zaken) en minister Ard van der Steur (Justitie) kondigen dat vandaag aan.

Afdwingen
Gemeentelijke schuldhulpverleners kunnen nu al met schuldeisers afspreken om even geen rekeningen te incasseren, maar zo’n pauze afdwingen kan nog niet. Het kabinet gaat dat nu mogelijk maken. In de periode dat de aanmaningen niet worden verstuurd, moeten met de schuldhulpverlening afspraken worden gemaakt hoe de financiële problemen worden aangepakt.

Reageren kan vanaf vandaag
Klijnsma en Van der Steur overlegden over de maatregel met belangbehartigers van schuldhulpverleners (NVVK), gerechtsdeurwaarders (KBvG), de vier grote steden en de Vereniging van Nederlandse Gemeenten (VNG). Ook andere organisaties kunnen vanaf vandaag reageren op dit ontwerpbesluit. Het kabinet wil de maatregel op 1 januari komend jaar laten ingaan.

De Tweede Kamer dringt al langer aan op een adempauze voor mensen die in de schuldhulpverlening zitten.

BRON: http://www.lindanieuws.nl/nieuws/adempauze-mensen-schulden/

Wat zit hier achter denk ik dan. Als je iemand een adempauze geeft schuif je alles toch maar op. En in die periode zouden de personen als nog meer kunnen uitgeven zodat hun schuldenlast nog meer oplopen. Hier zou iets meer informatie mogen overkomen, ook naar de mensen toe mocht de maatregel van kracht gaan. Ook wat de nadelen ervan zouden kunnen zijn.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Waarom het heerlijk is om mensen te bekijken op het terras

Niks heerlijker dan onderuitgezakt met een wijntje in je hand op een terras vertoeven, om eens flink ongegeneerd mensen te begluren. Ruziënde koppels, jammerende tieners of hand in hand lopende senioren. Niemand is hetzelfde!Zonnebril op, niemand die het ziet. Je zou het bijna een heuse dagactiviteit kunnen noemen. En het fijne is nog, vrijwel niemand heeft het door. Tenzij je écht ongegeneerd zit te loeren natuurlijk. Waarom het toch altijd weer zo heerlijk is, lees je hier.

Natuurlijke gedrag
Omdat mensen totaal niet doorhebben dat je ze aan het begluren bent, krijg je ook meteen het volledige natuurlijke gedrag te zien. Dus geen schone schijn! Mensen die vallen en weer opstaan, ruziënde stelletjes, mensen die zich haasten of krijsende baby’s. Het maakt niet uit wie wat doet, mensen en hun natuurlijke gedrag zijn nou eenmaal zeer vermakelijk om naar te kijken.

Andermans problemen
Een moeder die zucht omdat haar kind niet meewerkt, een puberaal stel waarvan de een boos is op de ander omdat hij op de schoot van een ander meisje zat of een verbitterd oud stelletje dat staat de kibbelen over het prijsverschil van de bloemkolen bij de Dirk en de Jumbo. Soms, hoe erg dat ook klinkt, is het heerlijk om even “vermaakt” te worden met andermans kleine probleempjes. Sssssht geheimpje, niet doorvertellen.

Vergelijken
Ook dit is misschien niet helemaal netjes, maar waarschijnlijk voor velen toch wel aardig herkenbaar. Vrouwen zijn ernstig goed in zichzelf vergelijken met een ander dus dat doen ze dan ook maar gewoon lekker de hele dag. Zo ook op het terras met een wijntje erbij. Dan loopt er weer zo’n type met haar ziel onder haar arm, even niet wetende wat ze met haar leven aan moet. Jij denkt alleen maar: het kan dus altijd nóg erger.

tv glee reactions sigh relief

Typetjes

Groot, klein, dik, dun, oud, jong, breed, smal, noem het maar op. Zoals al eerder genoemd is ieder mens uniek en ook iedereen heeft een geheel eigen kledingstijltje ontwikkeld door de jaren heen. Ook zoiets wat heerlijk is om naar te kijken. Niet eens met een vooroordeel of iets wat daarbij in de buurt komt, maar puur gewoon het kijken naar specifiek gekozen items die iemand geheel naar eigen smaak heeft uitgekozen.

Diversiteit
Iedereen is anders, iedereen loopt anders, iedereen doet anders, iedereen lacht anders en iedereen kijkt anders. De mens is zo divers, en vooral dat maakt loeren zo leuk. Zodra die ene opvallende verschijning voorbij is, loopt er alweer een volgende langs. Geen mens is hetzelfde en iedereen is uniek op zijn of haar manier. Mensen kijken, iets waar je nooit genoeg van zal krijgen.

BRON: http://www.ze.nl/p/162365/waarom_het_heerlijk_is_om_mensen_te_bekijken_op_het_terras
Eigenlijk vinden we dat als mens best leuk op een terrasje zitten en andere bekijken. Zelfs gaan vergelijken of puntjes afkeuren, dat niet verkeerd is maar eigenlijk psychologisch is. Want we zijn eigenlijk onze tijd aan het verdrijven zo. En daar is niets mis mee. Juist mag je nooit iets negatiefs denken van iemand anders maar er gewoon van genieten hoe je iemand ziet. Wat ook zo leuk is maar dan in de auto en als je in een file staat. Met de letters van de voorgaande auto een woord of zin vormen en dan eens kijken wie erin de auto zit. 
Wij allemaal doen dat zeker het voorbeeld van op een terras zitten en heerlijk te genieten, van het mooie weer met een glaasje erbij.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Evenwicht in je leven

De combinatie van de opvoeding met je professionele carrière, je relatie, tijd voor vrije tijd en familie is niet altijd evident. Een goede ouder is een blije ouder, wordt vaak gezegd. Als je kinderen vrolijk zijn en gelukkig lijken, maar jij niet meer aan jezelf toekomt, leun dan even achterover en lees hier verder!

De lat niet te hoog leggen
Je bent niet alleen ouder, maar ook (ex-)partner, werknemer, vriend(in), dochter of zoon… Het is niet evident om al deze rollen op een evenwichtige manier met elkaar te combineren. Vaak wil je alles zo perfect doen dat je jezelf wegcijfert. Om meer tijd voor jezelf te krijgen, is het goed om eens te kijken hoe je meer energie kan krijgen uit alle rollen die je vervult. Twee ouders die samen onder één dak opvoeden, steken best af en toe eens de hoofden bij elkaar om hun aanpak op elkaar af te stemmen. Zo verlies je minder energie aan discussies hierover. Als alleenstaande ouder tracht je vaak de afwezigheid van de andere ouder te compenseren. Als je kinderen het goed stellen, kan je jezelf dus al een pluim op je hoed steken voor het creëren van een fijn gezinsklimaat. Alleen al deze bevestiging kan een eyeopener zijn: je hoeft niet de perfecte ouder te zijn. Een goed-genoeg-ouder die zijn best doet, is prima!

Tijd indelen
Je werkschema combineren met kinderen die nood hebben aan structuur, is geen makkelijke taak. Daarom is het goed om je tijdsindeling eens onder de loep te nemen. Wanneer en hoe vaak doe je boodschappen? Een vast boodschappenlijstje of een plek om onmiddellijk te noteren wat je nodig hebt, geeft houvast en vermindert extra bezoekjes aan de winkel. Hoe organiseer je het huishouden, en welke afspraken heb je met je kinderen? Kleine dingen, zoals het feit dat elk gezinslid zorgt dat de eigen vuile was in de wasmand terecht komt en de verzorging van de huisdieren door de kinderen, kunnen een grote impact hebben op jouw stressniveau als je thuiskomt na een lange werkdag. Een onderhoudsschema, een weekmenu, een kalender waarop je in één oogopslag ziet wie wanneer waar moet zijn, en hoe je dit regelt, geeft rust. Al hoef je er ook niet te hard aan vast te houden. Loopt je planning in de soep door onverwachte omstandigheden? Een diepvriesmaaltijd komt dan goed van pas!
Het kan ook helpen om goed voorbereid aan je dag te beginnen. Een gedekte ontbijttafel, boekentassen en schoenen op een vaste plaats, de kleren voor de volgende dag die al klaarliggen: het geeft jou ‘s ochtends misschien net de tijd die nodig is om rustig een kop koffie te drinken en in de krant te bladeren.

Tijd nemen
Tijd is heel abstract. Een uur lijkt de ene keer een eeuwigheid te duren, en in andere omstandigheden wel voorbij te vliegen. Als je het gevoel hebt jezelf voorbij te lopen, kan het zijn dat je telkens denkt: ‘ik ga nog even…’ Nog even de was vouwen, nog even een rekening betalen, nog even een belletje doen en de avond is voorbij voor je er erg in hebt. Dan is het goed om je eigen ‘me-time’ te plannen. Sta eens stil bij wat jou echt plezier geeft. En hoe lang is het geleden dat je eens gewoon niets hebt gedaan? Hou je plannen realistisch: het is waarschijnlijker dat je elke dag een kwartiertje kan onderduiken in je boek dan dat je vier keer per week een looptraining kan doen. Ook kleine tussendoortjes als een warm bad, een kop thee of een spelletje met je kinderen zijn waardevolle relaxtijd. Tracht je zoveel mogelijk bewust te zijn van waar je mee bezig bent, zodat het echt een rustmoment wordt. Geef jezelf een pluim voor elke dag dat je erin geslaagd bent zo’n eilandje van tijd voor jezelf te creëren.

Vele handen maken het werk licht
Onze maatschappij is een pak meer geïndividualiseerd dan vroeger. Gezinnen worden kleiner en vaak woont de familie een eind verder. Het is daarom niet altijd evident om hulp te vragen. Terwijl een stevig netwerk veel kan betekenen om jezelf terug te vinden. Waarom zou je geen beurtrol afspreken met andere ouders bij het naar school brengen? Ook voor een middagje spelen bij vrienden hoef je niet altijd te wachten tot er een uitnodiging komt. Een nee heb je, een ja kan je krijgen. Je hoeft er ook niet altijd onmiddellijk een eigen uitnodiging tegenover te stellen. Vaak vinden mensen het ook fijn om iets voor een ander te kunnen doen zonder dat daar iets tegenover staat.

Balans werk-gezin
Verder kan je nog eens je blik richten op het werk. Hoe kan je dit beter afstemmen op je gezinsleven? Je kan het gesprek aangaan met je werkgever over werkschema’s of afspraken maken met collega’s. Leer ook nee te zeggen op vragen of opdrachten die niet prioritair zijn of die je er op dat moment niet kan bijnemen. Je hoeft jezelf niet uit te putten in verontschuldigingen. Leg gewoon kort uit waar je ‘nee’ vandaan komt. Wat ook helpt, is je brein een ontspanmoment gunnen op weg terug naar huis. Met de fiets bewust genieten van de zon op je gezicht, goede muziek opzetten in de auto of een gezellige babbel met een medereiziger op de trein zorgen ervoor dat je ontspannen thuiskomt en met nieuwe energie aan je thuistaken kan beginnen.

BRON: http://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=21312

Een evenwicht vinden in het dagelijks leven is voor heel wat mensen heel moeilijk. Ze kunnen geen tijd maken voor hen zelf of voor het gezin, zijn aan het multitasken. Kunnen het werk niet los laten, zodat ze nooit denken aan vrije tijd. Als ze dan op vakantie gaan dan proberen ze ervan te genieten, met in de aanslag gsm of laptop. Nee mensen, wij allemaal zouden meer moeten zoeken naar een dagelijks evenwicht. En dat kan alleen dat je voor jezelf de lat niet al te hoog legt en dat je bepaalde dingen soms gaat inplannen als je dat nodig vind. Maar begin al eens met je gsm en laptop te laten voor wat het is. Om eens rustig samen aan tafel te eten en over iets te praten samen. Ook als er een mogelijkheid is om dit te doen is werk te verdelen. Maar dit gaat niet altijd.
Ook mensen die aan een bepaalde medicatie zitten of ziek zijn kunnen soms baat hebben om een evenwicht te zoeken. Zodat ze ook eens rust kennen of eens iets kunnen doen zonder even bij alles stil te blijven staan.
Alles hangt dus ook af met bepaalde keuze te maken.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

HET WOORD NATURISME ONS EIGEN NAAKT LICHAAM.

Eigenlijk wil ik wel even het woord verduidelijken naturisme. In harmonie met de natuur zijn, en gelijk aan elkaar. Als je naakt bent zie je niet wie arm of rijk is. En zijn we allemaal zo kwetsbaar en gelijk. Men geeft zich helemaal bloot, op alle gebieden.

Ik wil het echt niet hebben over het naturisme maar over ons eigen naakt lichaam.  Daarom deze zin. Weleens nagedacht hoe iemand zich voelt dat hij/zij helemaal naakt is in een groep?
Of hoe iemand zich voelt dat bepaalde lichaamsdelen gezien wordt door een vreemd persoon of ongekend persoon?

Neem als voorbeeld een sauna. Waar we allemaal naakt inzitten nadien gaan zwemmen of douche naakt en dan badjas aan om rustig te gaan relaxen.
Dat men na het sporten met zijn alle gezamenlijk gaan douchen.
Neem in een gezin waar men in bad zit en de gezinsleden binnen komen.
Dit is eigenlijk allemaal doodnormaal. Dan zijn er natuurlijk mensen die veel verder gaan en echt een camping of een strand opzoeken waar ze helemaal uit de kleren kunnen gaan. Nu is er zelfs ergens in de wereld een restaurant opengegaan waar je naakt aan tafel moet gaan.

Maar eigenlijk is het gewoon ons naakt lichaam. We zijn allemaal naakt geboren en op een moment durven we ons zo niet meer tonen dan in bepaalde omstandigheden. Bij intimiteit of iets sensueel te delen, bij een arts of specialist om ons te laten onderzoeken. Gewoon omdat het eigenlijk moet en er niet echt tussen uit kunnen. Dan kunnen we het wel. En ook daar zijn sommige nog met een angst aanwezig. Dat meestal voortkomt vanuit het verleden maar ook kan dit zelfs zijn door hun zelfbeeld dat negatief is dat ze het moeilijk hebben om iets te ontbloten. Om bepaalde delen naakt te laten zien. Kleding maakt de persoon zeggen ze. En dat is ook zo, met kleding gaan we ons beschermen ons een veilig gevoel geven. Met veilig wil ik bedoelen niet al teveel laten zien. Kleding maakt ons mooi. Klopt ook, want we zullen altijd kijken naar hoe iemand zich kleed. Voor we eigenlijk naar het lichaam kijken, en dat wat gezien kan worden van het lichaam. Hoofd handen en met mooi weer benen en voet en iets meer van de armen. Ook is het zo dat hoe weinig iemand aan heeft hoe meer verbeelding of een fantasie los kan komen. Maar zijn we naakt tonen we ons heel kwetsbaar op of voelen we ons niet altijd op ons gemak. Of we durven gewoon niet ons zo te laten zien. Sommige mensen durven zelfs bepaalde lichaamsdelen minder laten zien dan anderen. Hoofd en handen zien we bijna altijd. Maar zo zijn er die hun voeten echt niet zullen laten zien als het echt niet nodig is, gaan we nog iets verder, dan zijn er die zich niet uitkleden als het niet nodig is. Of geen rok of bikini dragen maar en broek of badpak. Hoe dit allemaal komt is het zelfbeeld dat we hebben over ons zelf, maar ook de eigen negatieve gedachten. Iedereen heeft wel iets op zijn eigen lichaam aan te merken. Maar als men allemaal naakt zijn dan hebben we dat veel minder we voelen ons dan allemaal hetzelfde. Voor we ons allemaal naakt kunnen laten zien moeten we toch een goed zelfbeeld hebben en geen negatieve gedachten laten spelen in ons. Kleding hoe weinig het ook is geeft ons daarom een goed gevoel, maar er speelt een verbeelding bij de anderen. Maar naakt is dat niet nodig want je krijgt het gewoon te zien. Naakt zijn is ook een gevoel van onmacht, je moet maar eens vragen aan iemand om zich uit te kleden. Man vrouw. Het eerste wat ze bedekken zijn de geslachtsdelen. Men draait zich om zodat de rug zichtbaar wordt dan de laatste stukjes vrouw beha en slipje man onderbroek. Als ze zich omdraaien zal bij de vrouw een arm over de borsten te zien zijn en een hand voor de venusheuvel, bij de man zelfs twee handen op het geslachtsdeel. Raar eigenlijk dat we dan proberen zo lang mogelijk niets te laten zien, of onze rug laten zien. Dit kan zelfs enkele minuten duren voor de armen weg gaan. En zelfs komt dit voor als een stel voor de eerste keer intiem gaan, en zelfs gaat dit soms nog enkele tijd door in het begin van een relatie. Het duurt soms enkele weken voor iemand zich helemaal laat zien aan zijn/haar partner. Maar voor wat laten we dan wel onze rug zien? Wel omdat we dan ons sterk voelen en niet zwak opstellen. Op je rug kan je al eens een slag verdragen maar als je vooraan met je handen over je geslachtsdelen staat moet je al gaan verzetten zou er iets gebeuren of moeten je handen weg en zo voel je heel zwak. En laat je heel veel zien. Juist daar gaat het om je laten zien jezelf bekijken zoals je bent. Wij allemaal kunnen wel iets afkeuren van ons lichaam maar zeg eens iets positiefs ervan. En blijf dat enkele dagen doen dan ga je merken dat je een heel sterk zelfbeeld gaat krijgen.

Je lichaam is je eigen ik jouw persoonlijkheid en als je het blootgeeft laat je eigenlijk heel je identiteit zien. Aan ieder naakt lichaam is niets meer of minder te zien dan aan het ander. Juist dat is zo mooi als je eigen lichaam in de spiegel kan bekijken of dat je in de sauna kan gaan zonder gedachten te hebben.

Naakt het is minder mooi dan het nodige juist te bedekken.
Naakt is openheid.
Naakt is je volledig vrij voelen.
Naakt is je vrij voelen in bewegingen.
Naakt is een zijn met de natuur.
Naakt is je zwak opstellen.
Naakt is vertrouwen
Naakt is een goed zelfbeeld hebben.

Deze tekst is onlangs verschenen op mijn blog: https://shivatje.wordpress.com/2016/05/04/voor-wat-je-niet-onzeker-hoeft-te-zijn-als-je-voor-het-eerst-naakt-staat/

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Hoe vindt u de juiste psycholoog?

Hoe vindt u de juiste psycholoog?

Psychotherapie kan echt wel een leven veranderen. Maar het is een nogal ingewikkeld proces dat ook veel inzet vraagt van de patiënt. De eerste stap is natuurlijk het kiezen van een psycholoog. Hoe pakt u het aan?

Het allereerste wat u moet doen, is nagaan of uw psycholoog gediplomeerd is. Daarvoor kunt u terecht bij de Psychologencommissie (https://www.compsy.be/fr/). U hoeft alleen maar de familienaam van uw therapeut in te tikken om te zien of hij of zij erkend is en dus de titel van psycholoog mag gebruiken.

Vóór de eerste sessie

Voor u aan een therapie begint, zou u als het even kan een kleine algemene verkenningsronde moeten doen van de verschillende stromingen binnen de psychologie, dat wil zeggen de methodes waarmee een therapeut een patiënt behandelt. Er is bijvoorbeeld een hemelsbreed verschil tussen psychoanalyse en de cognitieve gedragstherapieën. U hoeft daarom geen uren bezig zijn. Even surfen op Google op de term psychologie kan u alleen maar helpen.

Het is ook belangrijk dat u zich afvraagt welke begeleiding u precies wilt. Is de verandering die u wilt bereiken voor uzelf? Of wilt u verandering voor u en uw partner of voor uw gezin. In dat geval kunt u ook op zoek gaan naar een gezamenlijke begeleiding (bijv. relatie- of gezinstherapie) in plaats van een individuele therapie.

En dan zijn er nog de zuiver praktische vragen: waar ligt de praktijk van de psycholoog? Zijn de verplaatsingen heen en terug haalbaar op lange termijn? Hoeveel kosten de sessies? Al die vragen moet u zich stellen vanuit het idee dat u een volledige therapie voltooit. Die kan enkele weken, maar ook enkele maanden of zelfs jaren duren.

Tijdens de eerste sessies

Als u eenmaal een psycholoog gevonden hebt die aan uw verwachtingen lijkt te voldoen, is het tijd voor het eigenlijke contact.

Een eerste sessie bij een psycholoog is altijd wat ongemakkelijk. U moet immers aan een compleet onbekende dingen zeggen die heel persoonlijk zijn en die u misschien nog nooit aan iemand hebt toevertrouwd. Maar het is belangrijk dat u vragen durft stellen, vertelt Marie-Caroline De Mûelenaere, psycholoog en lid van de Psychologencommissie. “De eerste sessie is bedoeld om een werkkader vast te leggen voor de patiënt en de psycholoog: welke technieken zullen er worden toegepast? Hoeveel sessies zullen er per week of per maand zijn? Is het mogelijk om ook tussen twee afspraken contact te hebben? Al die dingen worden door de psycholoog beslist, maar de patiënt kan voor zichzelf uitmaken of hij met de voorgestelde voorwaarden akkoord gaat.”

Daarnaast is de eerste sessie ook een persoonlijke kennismaking. De patiënt kan nu beslissen of hij zich goed voelt bij de psycholoog. Dat is niet zozeer een kwestie van sympathie of verstandhouding, maar een vertrouwenskwestie: de patiënt moet het gevoel hebben met zijn therapeut een echte, diepe vertrouwensrelatie te kunnen opbouwen.

Hoe weet u of de therapie goed verloopt?

Die vraag is moeilijker te beantwoorden dan op het eerste gezicht lijkt. Algemeen gesproken werkt een therapie als een patiënt zich beter voelt dan voor hij met de therapie begon. Maar dat wil niet zeggen dat elke sessie ook deugd moet doen. Sommige sessies kunnen heel pijnlijk, confronterend of frustrerend zijn. Het gebeurt ook dat een therapie plots stokt. Hoe weet u dan of u niet gewoon moet volhouden en doorgaan? “Het beste is om heel open te zijn met de psycholoog”, legt Marie-Caroline De Mûelenaere uit. “Een patiënt moet zijn psycholoog eigenlijk alles vertellen, ook als hij over de therapeut zelf ergens mee zit. Sommige patiënten hebben de neiging om hun psycholoog als een gezagspersoon te zien en laten zich zo in een richting duwen die niet per se goed is voor hen.” Duidelijk zijn over de eigen verwachtingen en zich durven uiten als men niet tevreden is, is een van de sleutels tot een goede en verrijkende therapie.

BRON: http://www.e-gezondheid.be/hoe-vindt-u-de-juiste-psycholoog/actueel/444

Als het zover komt en je hebt een psycholoog nodig dan wordt het soms moeilijk om de juiste te vinden. Ook hoe de psycholoog te werk gaat maar ook waar deze in gespecialiseerd is. Het kan goed zijn dat iemand een goede psycholoog kent maar dan nog niet voor jouw probleem het nodige kan betekenen. Soms is het verstandig van een intakegesprek te hebben, dat je ook kan vragen. Want het gevoel moet goed zitten omdat je toch heel wat op een moment kan of gaat blootgeven. Ook mag je altijd veranderen of vragen voor een andere psycholoog.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

BINGEWATCHEN

De psychologie van bingewatchen: “Vanaf 2 afleveringen al verslaafd”

© thinkstock.

Ken je dit scenario? Je neemt je voor maar 1 à 2 afleveringen van een serie te bekijken, en voor je het weet ben je een paar uur verder en is het hele eerste seizoen erdoor gejaagd. Hoe komt het dat een normaal tv-uurtje zich haast ongemerkt omvormt tot een fanatieke sessie bingewatchen? Psychologen zochten het uit.

Al na 2 afleveringen Breaking Bad kan je veranderen van “gewone kijker” in “bingewatcher”

Die bemoeizieke melding van Netflix, die na enkele uren vraagt “of je nog steeds aan het kijken bent”, beïnvloedt ons kijkgedrag.

Bingewatchen is geen nieuw fenomeen, maar sinds de opkomst van Netflix is de verleiding om de ene aflevering na de andere te bekijken nog groter geworden. Het bedrijf kan voor bepaalde series zelfs specifiek benoemen bij welke aflevering je transformeert van “gewone kijker” in “bingewatcher”, de zogenaamde hook episode. Bij de serie House of Cards is dat na 3 afleveringen, voor Mad Men heb je 6 afleveringen nodig en bij Breaking Bad zijn 2 episodes al voldoende. Maar liefst 70% zou volgens een enquête van Netflix meteen het hele eerste seizoen uitkijken nadat ze de hook episode gezien hebben.

“Nog één aflevering dan”

Hoe komt het dat we slaaf worden van onze televisie, zodra we een goede serie beginnen te bekijken? Een recente studie in Journal of Health Psychology nam de psychologie van marathonkijken onder de loep. Ze ging na wat mensen motiveert om te blijven bingewatchen en hoe ze zich voelen bij deze gewoonte. Daarbij vroegen ze aan vrijwillgers om een vragenlijst in te vullen over hun kijkgewoontes: hoeveel tijd ze spenderen aan series kijken, of ze soms spijt hebben van hun lange kijksessies en hoe vaak het bingewatchen ervoor zorgt dat ze hun oorspronkelijk gemaakte plannen afzeggen.

Bewust of onbewust kijken

De onderzoekers kwamen erachter dat mensen sneller bingewatchen als het kijken van een serie voor hen een automatisch proces lijkt te zijn, eerder dan een bewuste keuze. Concreet is dat bijvoorbeeld een volgende aflevering die automatisch afspeelt, wat maakt dat we langer blijven kijken. De auteurs schrijven dat deze ontdekking belangrijk kan zijn bij het vinden van technieken om bingewatchen in te perken. Die bemoeizieke melding van Netflix, die na enkele uren vraagt “of je nog steeds aan het kijken bent” (jazeker, en laat me met rust alstublieft!), heeft dus effectief invloed. Zo denk je even bewust na of je nog wel verder wil kijken.

Toch nog voldoende wilskracht

Dat het allemaal wel meevalt met onze verslaving, blijkt uit de conclusie dat we geen andere activiteiten afzeggen om te bingewatchen. Hebben we nog afgesproken later op de avond, dan bezit het merendeel van de ondervraagden voldoende wilskracht om die kijksessie te onderbreken. Ook de gedachte dat we achteraf misschien spijt zullen hebben dat we zoveel tijd hebben “verspild” aan tv-kijken, maakt dat we soms minder bingewatchen. Zolang we weten dat er nog een wereld is buiten onze televisie en de zetel, mogen we af en toe gerust een serie verslinden. Oef.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/11/Psychologie/article/detail/2700252/2016/05/10/De-psychologie-van-bingewatchen-quot-Vanaf-2-afleveringen-al-verslaafd-quot-.dhtml

Waar is de tijd dat je soms een week moest wachten op het vervolg. Dat ze dan voor de aflevering een stukje van de vorige lieten zien om te kunnen volgen. Nu zijn er heel wat mensen die aan bingewatchen doen, en eigenlijk vergeten hun dagelijkse taken te vervullen. Of ze opschuiven tot later op de dag. Want ze zouden eens iets moeten missen. De mensen staan er niet bij stil maar programmamakers bekijken dit heel goed zodat ze proberen een mens voor de tv te houden. En dat lukt hun nog aardig ook. Zodat ze eigenlijk de mens voor de tv kluisteren. Natuurlijk zijn er ook bij die zeggen even en dan begin ik of dan ga ik naar mijn afgesproken plaats. Maar toch moeten ze eerst dat stukje zien. Ze zullen dan ook tot op het laatste wachten om het nodige te doen of te vertrekken.

Ben dan ook eens gaan kijken naar andere studies en ze komen allemaal op het zelfde neer. Hier nog zo een stukje ervan.

Maar liefst 39,7% van de Nederlandse seriekijkers doet het: binge-watching. Het in één keer achter elkaar kijken van meerdere afleveringen van een serie, wordt steeds populairder. Wie zijn die binge-watchers en hoe kijken ze binge? 

Binge-watchers zijn over het algemeen vaker mannen (57,4%) dan vrouwen (42,6%) en de meeste binge-watchers zijn te vinden in de leeftijdsgroep 18-34 jaar (49,5%). Binge-watchers zijn trouwer in het volgen van series dan personen die niet binge-watchen; ze zullen niet zo snel een aflevering missen. Favoriete genres onder binge-watchers zijn thrillers (61,8%), comedies (49,4%) en dramaseries (46,3%). Ook kiest de binge-watcher vaker voor fantasy of procedurals dan een niet-binge-watcher.

Ondanks dat alle Nederlanders doorgaans het meest naar series kijken wanneer deze gewoon uitgezonden worden op TV (82%), is het opvallend dat de binge-watcher meer gebruik van alternatieven om series te bekijken: ze downloaden eerder series en bekijken deze via tv, laptop of tablet; hebben vaker een betaald TV abonnement en vaker de mogelijkheid om ‘uitgesteld’ TV te kijken.

Bij het binge-watchen gaat de kijker er in de meeste gevallen lekker alleen voor zitten (53,9%); gevolgd door ongeveer vier op de tien (36,2%) die doorgaans gezellig samen met een persoon uit een huishouden binge-watchen. Het binge-watchen gebeurt in driekwart van de gevallen via het TV scherm; de laptop komt met 21% op de tweede plaats.

Binge-watchingBinge-watchers zijn dit met name de afgelopen twee jaar gaan doen: alleen twee op de tien deed dit twee jaar geleden evenveel als nu. De mogelijkheden om series te kijken zijn onder binge-watchers de afgelopen 2 jaar behoorlijk veranderd:

  • Bijna de helft van de binge-watchers is de afgelopen twee jaar meer series gaan kijken; bij een op de drie is dit niet veranderd.
  • 85% van de binge-watchers koopt wel eens DVD’s, maar 43,4% doet dit minder dan twee jaar geleden.
  • ‘Uitgesteld kijken’ is populairder geworden. Ongeveer acht op de tien maakt hiervan gebruik en de helft van de binge-watchers is dit meer gaan doen dan twee jaar geleden.
  • Onder niet-binge-watchers zijn betaalde abonnementen de laatste jaren niet veel populairder geworden maar bijna een kwart van de binge-watchers maakt meer van de mogelijkheid gebruik dan 2 jaar geleden.

BRON: http://dvj-insights.com/nl-binge-watching-onderzoek/

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

De groene weduwe: een kind op de wereld zetten van je overleden man

GroeneWeduwePetra van Rij is 32 jaar als haar grote liefde Hans Horrevoets in 2006 overlijdt in de Volvo Ocean Race. Met een peuter van anderhalf en zwanger van hun 2e blijft ze achter.

Na een periode van wanhoop en verdriet schrijft Petra een boek over haar rouwproces én richt ze een stichting op, die jonge weduwen helpt bij de verwerking.

Inmiddels zijn Petra’s dochters 11 en 9 jaar. Vandaag vertelt ze hoe het is om kinderen op te voeden die hun vader niet hebben gekend en ook niet zullen leren kennen. (In het Algemeen Dagblad, via Blendle te lezen.)

De Amerikaanse onderzoekster Mary Ellen Doherty bestudeerde het fenomeen van weduwe worden tijdens de zwangerschap na de 9/11, bij mannen die het leven lieten bij de aanslagen in New York.

Ze geeft in haar boek ‘The Lived Experience of Widowhood During Pregnancy’ op basis van onderzoek bij 10 vrouwen een handleiding hoe verder te gaan met je leven na dit pijnlijke verlies. Maar ze ontdekte zo ook dat de gezondheidszorg meer aandacht aan deze problematiek moet besteden, omdat deze vrouwen extra aandacht nodig hebben.

Ze hebben namelijk specifieke behoeftes. Een goede manier volgens haar zijn opleidingen voor vroedvrouwen en speciale hulpgroepen om deze vrouwen alle steun te geven die ze nodig hebben.

In haar boek ‘Signs of life’ legt de Amerikaanse Natalie Taylor de emotionele mallemolen uit waarin ze terecht kwam toen ze op haar 24ste plots weduwe werd. Ze was toen ook 5 maanden zwanger van Kai. Toch bleef ze erg positief en probeerde ze haar verdriet te verwerken door een dagboek bij te houden.

“Nadat ik Josh kwijt was, voelde ik me alleen op de wereld en ik dacht dat dat gevoel nooit zou verdwijnen. Maar na een tijdje begon ik terug hoop te krijgen. Mijn familie, mijn schoonfamilie, mijn leerlingen, mijn vrienden die me steunden en natuurlijk mijn zoon zorgden hiervoor. Al die dingen hielpen me dat verdriet te verwerken. Ik hoop dat ik met mijn boek mensen kan doen inzien dat als je je slecht voelt, om welke reden dan ook, dit niet altijd zo zal zijn. Probeer vooruit te denken, je hebt hier de juiste houding voor nodig en je moet actie ondernemen.”

Ook de Amerikaanse Rachel Green, beter bekend als ‘The Green Widow’, raakte haar partner kwijt op haar 38ste, ze was zwanger van haar eerste kind. Haar raad voor lotgenoten is vooral voor jezelf te zorgen en hulp te aanvaarden wanneer mensen dit aanbieden, zolang het om praktische hulp gaat.

“Mensen zullen niet weten wat tegen je te zeggen of hoe zich te gedragen, ze zullen dankbaar zijn dat ze iets positief voor je kunnen doen. Doe dit ook als de baby er is, laat anderen babysitten, maaltijden klaarmaken. Je bent geen slechte moeder als je een dag in bed wil blijven en eens goed wil huilen. Het is net goed omdat je wil dat je kind veilig is terwijl jij even intens verdrietig bent. Echte vrienden zullen er zelfs na jaren nog steeds voor je zijn.”

BRON: http://relatie.blog.nl/allemaal-familie/2016/05/10/de-groene-weduwe-een-kind-op-de-wereld-zetten-van-je-overleden-man

Ik denk dat dit op een moment heel moeilijk. Zowel voor de man die alleen blijft met een kind als voor een vrouw die een kind alleen moet opvoeden. Het kind komt op een moment met vragen en dan voel je de emoties weer naar boven komen, en moet je zo eerlijk mogelijk antwoord geven. Dat zeker niet makkelijk is. Net zoals bij een bevalling dat de baby kern gezond is en de moeder overlijd. Daar sta je met een prachtige wens maar niet zoals je de wens echt zag. Hier zou ik nog eindeloos over kunnen schrijven maar denk gewoon dat je eens even je gevoel moet laten spelen om aan te voelen hoe het is als dit je overkomt.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

TERMINALE KANKERPATIËNT SCHRIJFT ‘PROTOCOL’ VOOR DIE LAATSTE RECHTE LIJN

“Zeg niet tegen stervende dat hij moet vechten”

© kos.

Welke gesprekken voer je het best met een stervende? Wie kan het beter zeggen dan een man die zélf bezig is aan die laatste rechte lijn. Pieter Hintjens, terminaal kankerpatiënt, schreef een pamflet: ‘A Protocol for Dying’. “Noem het alstublieft geen gevecht. Sterven is geen mislukking.”

Pieter Hintjens is software-ontwikkelaar uit Brussel en in het wereldje van bits en bytes een bekende naam. Hij ging speechen van Oost-Europa tot Amerika, pakweg over ‘ZeroMQ’. Maar Hintjens heeft op zijn 53ste ook uitgezaaide galbuiskanker. Hij krijgt nog chemo, “maar dat is palliatieve zorg, afgezien van een mirakel ben ik stervende”, weet hij. En de informaticus wil graag dat het goed verloopt, dat levenseinde, al was het maar voor zijn drie kinderen tussen 5 en 12 jaar oud. Op zijn blog heeft hij daarom een post geplaatst, die intussen tot in China gedeeld werd: ‘A Protocol for Dying’.

“Zeg niet voortdurend tegen een stervende dat hij moet véchten”, klinkt het daarin. “En dat hij de hoop niet mag opgeven, en moet volhouden. Ga er gewoon van uit dat de persoon in kwestie wel zijn best doet. En als dat niet zo is, dan is dat ook gewoon zijn recht.”

Lego-blokjes

Daarmee verzet Hintjens zich tegen de nogal combattieve sfeer die in moderne tijden rond ‘ziek zijn’ hangt. Hoe we bijvoorbeeld spreken in termen van ‘het gevecht tegen kanker’ of ‘hij heeft de strijd verloren’. Dat gevecht moet gevoerd in verstelbare ziekenhuisbedden, met bezoekers op ongemakkelijk meubilair, en dokters aan het voeteind. Maar op een bepaald moment moet je die strijd kunnen en durven staken, zonder dat zulks een nederlaag lijkt, vindt Hintjens, die voor euthanasie wil kiezen. “Bij mijn kinderen leg ik de dood uit met een doos Lego. ‘Als je altijd maar nieuwe huizen maakt en de oude niet afbreekt, wat gebeurt er dan?’ ‘Dan raakt de doos leeg, papa. En zonder blokjes kunnen we niets nieuws meer bouwen.’ Zo vergelijk ik ons allemaal met Lego-huisjes, en wanneer we sterven gaan onze stukjes terug in de doos en worden er nieuwe mensen geboren. Dat is het rad van het leven.”

Nochtans, vaak verzet de omgeving van een zieke zich daartegen, merkt Hintjens op. “Ze zeggen: ‘Blijf alstublieft bij ons!’, alsof de dood een persoonlijke mening is, die je kan veranderen. Helaas. Je kan met de dood niet raisonneren, en dus is kwaad of verdrietig zijn eigenlijk verloren tijd.”

Goedbedoeld blijven mensen ook telkens weer speciale, alternatieve behandelingen voorstellen die de zieke nog eens ‘zou kunnen’ proberen. “Maar hoop is geen medicijn. We weten allemaal dat de kansen van niet-bewezen therapieën vaak kleiner zijn dan bij een loterij. We leven. We sterven. Dat is geen mislukking, dat zijn de feiten.”

Alleen nog geluk

Er zijn zoveel nuttiger zaken om met een terminaal zieke over te praten dan ‘blijf vechten!’, betoogt Hintjens. “Verhalen over avonturen, samen. ‘Herinner je je nog die keer toen…? O ja dat was geweldig!’ Zet die herinneringen eventueel op papier, voor kinderen en nabestaanden. Praat ook over de dagelijkse routines in het ziekenhuis. De patiënt ligt in bed en zijn wereld is nu eenmaal beperkt tot verpleegsters of medicijnen. Dat is echt geen taboe voor hem, dat is nu zijn léven.” En er mag ook plaats zijn voor emoties, vervolgt Hintjens: “Maar weet dat de stervende al genoeg aan zijn hoofd heeft. Overlaad hem niet met nog méér verdriet of schuldgevoelens. Nu telt enkel nog wat gelukkig heeft gemaakt.”

Er zijn ook zaken die de terminale patiënt op zijn beurt kan doen, om één en ander vlot te laten verlopen. “Zelfs bij een doodsvonnis is er ruimte voor dankbaarheid. Ik ben bijvoorbeeld dankbaar dat ik mij kan voorbereiden op de dood, omdat euthanasie mogelijk is in België. Ik ben bij dat ik bij mijn volle verstand blijf, dat ook. Ik tracht mezelf zo snel mogelijk misbaar te maken: in familiekring kan dat niet, maar op het werk kan zoiets wel. Ik zal ook stress en kosten vermijden waar mogelijk. Ik vraag mensen om afscheid te nemen vóór ik sterf, niet erna. Er zal geen begrafenis zijn. Mijn lichaam zal naar de universiteit gaan, als ze het kunnen gebruiken.”

Tot dan zet Hintjens – die te zwak is voor interviews, maar blij is dat zijn blog wordt opgepikt – “op wilskracht en hoop” de chemo verder bij hem thuis. “Ik krijg veel bezoek, en vaak denkt men dat zoiets vermoeiend is. Maar die vriendschap voelt als een luxueus, warm bad, waar het water voortdurend blijft stromen.”

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/9/Gezondheid/article/detail/2699587/2016/05/10/-quot-Zeg-niet-tegen-stervende-dat-hij-moet-vechten-quot-.dhtml

Wat je vaak hoort is je mag nog niet gaan we hebben je nodig. Ja dat zal best zijn, maar in deze fase van het leven is het ook van belang om naar de persoon te luisteren. Je kan niemand vasthouden hoe graag je dat ook zou willen, maar dan maak je het ook niet makkelijk voor de persoon om zich los te maken van het aards leven. Het leven is niet blijven vechten, ooit komt er een moment dat er geen energie meer is en dat moet men ook kunnen respecteren. Dat is met mensen zo dat is met dieren met alles wat leeft.

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Mensen voelen zich minder depressief dankzij online-zelfhulp

de

Mensen die lijden aan milde depressieve klachten kunnen baat hebben bij online-zelfhulp om een echte depressie te voorkomen. Deze vorm van therapie vermindert de klachten van deelnemers en voorkomt bij een op de zes een echte depressie.Dat blijkt uit Duits en Nederlands onderzoek, onder leiding van hoogleraren van de Vrije Universiteit Amsterdam bij ruim vierhonderd Duitsers met beginnende depressieve klachten.

De effecten zijn ongeveer even groot als bij de behandeling van iemand die al een depressie heeft ontwikkeld. De onderzoekers stellen dat deze preventieve therapie een belangrijke aanvulling kan zijn op bestaande behandelingen.

Bij de online-therapie, die ongeveer zes weken duurde, werd mensen onder meer uitgelegd hoe ze hun problemen op een rijtje kunnen zetten en kunnen werken aan een oplossing. Ook moesten ze systematisch nagaan waar ze blij van worden. Op afstand keek een coach mee en deed suggesties.

Depressies komen onwijs veel voor in de westerse wereld. En depressies kosten de maatschappij een hoop geld.

BRON: http://gezondheid.blog.nl/algemeen/2016/05/09/mensen-voelen-zich-minder-depressief-dankzij-online-zelfhulp

Het kan een voordeel zijn dat mensen hun hart eens kunnen luchten maar het is ook zo na de chat of telefoon met je de persoon loslaten. En juist in die momenten kan het voor hen moeilijk zijn, en kunnen ze alsnog beginnen te piekeren. Dan mag je nog heel wat handvaten geven, je zit niet fase to fase.

HIER EN NU

Hier en nu

Ken je dat? Iemand vraagt je wat je van het weekend gedaan hebt. Of wat je gisteren gegeten hebt. En dat je dan echt moet graven in je geheugen om antwoord te kunnen geven? Ik heb er last van, al geruime tijd. Dat ik allerlei zaken uit het verleden gewoon niet meer paraat heb. Of dat ik ze vergeten ben, dat zou je ook kunnen zeggen. Maar dat is wat confronterender.

hier en nu
[Copyright beeld: Alexas_Fotos via Pixabay]

Soms denk ik: “Is dat nou ok? Of is dat niet ok?” Gelukkig heb ik de essentiële lijnen nog wel in het snotje. Maar een heleboel ook niet. Laatst zat ik aan het eind van een dag op de bank en ik dacht: “Wat heb ik eigenlijk gedaan vandaag?” En het trof me dat ik het niet zo één-twee-drie op kon lepelen. Vraag je me trouwens waar ik gewoond heb… Ja, dat kan ik je aanwijzen. Of wanneer mijn nichtje jarig is. Geen punt!

In het ‘hier en nu’ leven?
Wat me moreel sterkt in de tendens van het vergeten is dat ik van meerdere mensen hoor dat zij tegen hetzelfde aanlopen. Laatst zag ik op de sociale media een bericht van iemand die een vraag had gekregen over een op zichzelf niet-saillante gebeurtenis uit haar verleden terwijl zij zich die situatie zelf niet meer herinneren kon. Zij labelde dit als een teken dat zij meer en meer in het ‘hier en nu’ zou leven. Een aantal mensen viel haar bij en reageerde met blijken van herkenning.

Channelen
Ooit hoorde ik zelfs over een bijzonder geval van iemand die beweerde dat zij haar eigen herinnering channelde. Diegene vond het een belasting voor haar bewustzijn om alle herinneringen met zich mee te dragen. Als zij een vraag kreeg over haar verleden of wanneer een bepaalde herinnering opgediept moest worden dan legde zij dit gewoon voor aan haar Gids of Bron van Informatie. “Goede Gids”, stel ik me dan zo voor dat het ging, “Waar heb ik ook alweer op school gezeten?”

Vorig leven
In mijn eigen geval heb ik de indruk dat ik een belangrijk deel van de dag gewoon in een soort gevoelsding zit waardoor mijn brein allerlei feiten en omstandigheden niet registreert. En dat bovendien de verandering in en om ons heen ook iets met de herinnering doet. Soms ervaar ik afstand tot mijn eigen verleden alsof het om een vorig leven gaat. Dan zeg ik dingen als: “Ik kan me bijna niet meer voorstellen dat we ooit dit-en-dit-en-dit-en-dit hebben gedaan”. Of: “Heb ik dat toen ècht gezegd?”

Maar alle mooie, logische of geruststellende verklaringen ten spijt: soms baart een gat in mijn geheugen me toch wat zorgen. Tegelijkertijd vind ik het ook wel prettig omdat nou eenmaal niet alle dingen uit het verleden even leuk zijn om paraat te houden. En gelukkig zie ik er ook de humor wel van in. Als iemand me bijvoorbeeld vraagt: “Wat heb je gisteren gegeten?”, dan kan ik -als ik het echt niet meer weet- altijd nog zeggen: “Een vergeten groente, en jij?” Dan ben ik nog hip ook.

BRON: http://spiritualiteit.blog.nl/spiritualiteit/2016/05/06/hier-en-nu

Eigenlijk zo herkenbaar dat we dingen onthouden, andere heel snel vergeten of diep moeten graven om er antwoord op te geven. Toch zijn er meer en meer die in het hier en nu leven, en eigenlijk een delete knop hebben. Zeker als het gaat om onbelangrijke dingen. En misschien al goed. Maar er zijn dan weer mensen die alles voor de geest kunnen halen. Dat ook soms zo zijn nut heeft. Wat bij heel veel mensen bijblijft is eigen het eerste vriendje/vriendinnetje. En de goede dingen. Maar nogmaals meer een meer mensen leren om een dag ‘s avonds te overlopen en los te laten. En dan moet je eigenlijk niet meer vragen wat ze nog gedaan hebben gisteren. Of vaag zullen ze antwoord geven.
Toch zullen we altijd de goede dingen heel lang kunnen onthouden, en beantwoorden mocht men daar een vraag over stellen. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Mooi Leven (by Hans de Gans)

Leef een mooi leven in een mooie wereld

BasisBegrip Blog. "Terug naar de basis geeft begrip voor de toekomst".

Blog met coaching en advies over omgang met jeugd, aanpak van sociale situaties en communicatie en lifestyle tips.

ByBanana

Banana's Blog - vanwege een Bomvol, Benieuwd & Bezig Brein

Mijnschrijvingen's Blog

Hoe Klaartje het spirituele ervaart

Life coaching met Sanne

Vergroot de kwaliteit van je leven!

Mandy's ditjes en datjes

t leven is n feestje,maar wel zelf de slingers ophangen

Wees lief voor je lichaam zodat je geest zich erin thuis voelt

Intuïtieve Kunst Chantal van Sundert

Laat je meenemen in de wereld van kleur, intuïtie & heling

B in her head

Mijn gedachtenstroom, reis mee in mijn hoofd

BasisBegrip

Terug naar de Basis geeft Begrip voor de toekomst

PijnL!ke

Leuk leven met pijn! | Chronische pijn | Pijncoaching | Pijngedrag |Pijnkillers & Pijnstillers | Inspanning & Ontspanning |Beweging & Rust |Persoonlijk & Informatief

Life Coach | Business Coach | Wim Annerel

Breng je leven naar het volgende level.

karinsblog

zijn wie je bent dat is pas geluk

Autsider

A very special Outsider

Yoga Salt & Pepper

Sanny van Helden

Expressieve Leeuwaap

Over mijn vreemde, lachwekkende & donkere hersenspinsels.

Alles begint met liefde

Laat je inspireren...♥

Life coaching met Sanne

Steeds meer jezelf met coaching & inspiratie

Background Educations

It's never too late to learn

Blogger uit Amsterdam-ZuidOost

schrijft met plezier

Margo Hermans

Blog what you live; don't live to blog.

Knutselfrutselz

Over uitjes, knutsels, leuke activiteiten

Tineke van t Veer

schrijven - tekenen - fotografie

martha in wonderland

Een blog over mij, mijn adhd en het volwassen worden

Elizenn

Have a Zenn Day!

Yellow Me.

Live a Healthy Lifestyle

Bram Lambrechts,

pedagogische kijk

Melissa Laseur

Fashion, beauty & lifestyle blogger

Mijn Chronisch Verhaal

Waar is ons sociaal van vangnet ?

Life through Cat's eyes

What you seek is seeking you #Rumi

"Iris Papilio"

"Regenboogvlinder"

Creabealounge

Mijn passie, jullie passie

Life Must be Fabulous

If it's not, make it Fabulous

Bynonnes.nl

Beauty en lifestyle blog. - Everyone deserves to feel beautiful. <3

Volg

Ontvang elk nieuw bericht direct in je inbox.

Doe mee met 222 andere volgers

%d bloggers op de volgende wijze: