Tag Archive: lichaam


EERSTE HULP BIJ ZWARE BENEN

Eerste hulp bij zware benen

Na een stevige wandeling, lange autorit of uitdagende fietstocht, kan het gebeuren dat je benen achteraf zwaar en vermoeid aanvoelen. Gelukkig kennen wij enkele natuurlijke remedies om in een-twee-drie komaf te maken met dat vervelende gevoel.

Preventief voorkomen

1. Citroen, munt en lavendel

Om zware benen preventief te voorkomen, is het een mogelijkheid om je doucheschuim te vervangen door citroen-, munt-, of lavendolie. Je kan de olie ook vermengen met je badwater. Op dagen dat je geen douche of bad neemt, kan je je vermoeide benen masseren met de olie, of met een speciale zalf voor je benen die citroen, munt of lavendel bevat.

2. Homeopathische middelen

Een andere manier om zware benen preventief tegen te gaan, is door dagelijks enkele homeopathische granules te slikken. Onder andere Arnica Montana, Hamamelis en Vipera Redi bestrijden vermoeide benen.

Acuut bestrijden

1. Eucalyptus en rozemarijn

Acute vermoeide benen? Dompel ze gedurende tien minuten onder in heet water met enkele druppels eucalyptus- en rozemarijnolie. Na tien minuten zal je het verschil zeker merken!

2. Zout

Baden in zout? Het klinkt misschien niet aantrekkelijk, maar wanneer je je zware benen laat weken in water met een lepel zout, zullen ze na een kwartier heerlijk ontspannen aanvoelen. Ook zeezout heeft een verzachtend effect op vermoeide ledematen.

3. Pepermuntthee

Thee drinken tegen vermoeide benen? Jawel! Pepermuntthee zorgt ervoor dat je lichaam zich ontspant, waardoor je zware benen verdwijnen als sneeuw voor de zon!

BRON: https://www.goedgevoel.be/artikel/happy-body/eerste-hulp-bij-zware-benen

Wie kent het niet. Na een wandeling of te lang zitten of gewoon door de warmte. Het gevoel hebben dat je benen niet mee willen en loodzwaar wegen. Zware benen eerste hulp je benen rust geven. Ze enkele centimeters naar boven leggen kan al helpen. Ook een badje kan zal doen. En extreme gevallen kan je enkele dagen magnesium nemen. ‘S avonds je benen masseren met lavendel en eucalyptus olie kan een ware deugt doen.
Als het echt te lang aan blijft slepen kan het ook andere lichamelijke oorzaken hebben zoals een slecht bloedcirculatie dat dan toch nagezien moet worden door een arts.

Afbeeldingsresultaat voor zware benen

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Advertenties

Dit is het ‘dode-billen-syndroom’ en wat je ertegen kunt doen

Getty Images
We weten het ondertussen: zitten is het nieuwe roken. We zitten ons lichaam letterlijk kapot. Maar dat je van de hele dag op een bureaustoel vertoeven het zogenaamde ‘dode-billen-syndroom’ kunt krijgen, wisten wij althans nog niet. Een woordje uitleg.

Wat is het juist?

Het dode-billen-syndroom betekent dat je bilspieren in slaapstand verkeren. Als je weinig beweegt en veel op je kont zit, gaan de bilspieren in ruststand waardoor de spieren in je benen en onderrug onnodig hard moeten werken. En omdat je lichaam dat wil compenseren, kun je evenwichtsproblemen, heup- en rugpijn en problemen met je enkels en knieën krijgen.

Heb jij het?

Om erachter te komen of jij last hebt van het ‘dode-billen-syndroom’ bestaat er een makkelijk trucje genaamd de test van Trendelenburg. Je tilt je linkerbeen op en staat dus alleen op je rechterbeen. Normaal gesproken zal de linkerbil mee omhoog gaan. Daarna herhaal je dit voor het rechterbeen. Als de bil van het opgetilde been omlaag zakt, kan dat een indicatie zijn van het syndroom. Als je denkt dat je dit hebt, breng je best eens een bezoekje aan een fysiotherapeut.

Wat kun je eraan doen?

Het goede nieuws is dat je het ‘dode-billen-syndroom’ kunt voorkomen en ook weer kunt wegkrijgen mits de juiste oefeningen. Om je bilspieren in goede conditie te houden moet je simpelweg – het is een binnenkopper, we weten het – minder zitten. Elk half uur opstaan is de boodschap. En eigenlijk zou je ook niet meer dan 6 uur per dag mogen zitten. Kom dus uit die stoel. En beweeg! Alledaagse inspanningen als stofzuigen, de hond uitlaten of de trap oplopen maken al een wereld van verschil.

Als het al te laat is, moet je specifieke oefeningen uitvoeren om je bilspieren weer in topvorm te krijgen. Denk daarbij bijvoorbeeld aan squats, dead lifts en kettlebell swings. De fysiotherapeut of een personal trainer kan je daarbij helpen.

BRON: https://www.hln.be/nina/fit-gezond/dit-is-het-dode-billen-syndroom-en-wat-je-ertegen-kunt-doen~a126a72f/

Weer iets bijgeleerd ik had er nog nooit van gehoord. Het dode billen syndroom. Dus kan ik er ook niet echt veel over kwijt. Misschien dat iemand van de lezers ermee geconfronteerd is en dan lees ik en anderen het graag.
Natuurlijk weten we allemaal te lang zitten of in de zelfde houding zitten is niet goed. Neem daarom voldoende momenten om je benen te strekken of wat oefeningen te doen.

Afbeeldingsresultaat voor dode-billen-syndroom

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

"Vetrolletjes, striemen en cellulitis, ze zijn perfect normaal"

“Vetrolletjes, striemen en cellulitis, ze zijn perfect normaal”

Iskra Lawrence en Sarah Tripp, twee plus-sizemodellen die body positivity preken, hebben op Instagram met hun gezamenlijke 4,5 miljoen volgers een fotoreeks gedeeld waarin ze de vijf lichaamsdelen in de schijnwerpers plaatsen die vrouwen net heel vaak als tekortkomingen zien. Het gaat om vetrolletjes, striemen, dikkere billen, armhaar en cellulitis. Herkenbaar?

Hun miljoenen volgers zichzelf en hun lichaam leren omarmen, dat is wat Iskra Lawrence en Sarah Tripp met hun posts voor ogen hebben. Ze willen laten zien dat je met een maatje meer of een imperfect lijf best gelukkig kunt zijn en van zelfvertrouwen kunt blaken. In een van hun nieuwste blogposts tackelen ze de vijf lichaamsdelen bij uitstek waar veel vrouwen zich onzeker over voelen. Onterecht, vinden ze en wel daarom.

Je vetrolletjes

“Een platte buik is vast de nummer één wens van heel wat vrouwen”, schrijft Tripp. “Maar waarom? Een klein (of groot) vetrolletje hebben is perfect normaal en het maakt je niet minder mooi. Zit ook niet in met de vouwen in je buik die je ziet als je gaat zitten, ook die zijn helemaal natuurlijk en mooi.”

Je striemen

Heel wat vrouwen voelen zich onzeker over hun striemen, maar volgens Tripp en Lawrence hoeft dat helemaal niet. “Striemen zijn een stille getuige van de groei tot vrouw die je hebt meegemaakt. Ze maken je niet minder mooi en zijn al helemaal geen teken van overgewicht.” Vrouwen in alle vormen en maten hebben ze. “Je hoeft je er dan ook helemaal niet beschaamd voor te voelen.”

Je dikke dijen

Nope, deze dames zijn geen fan van de ‘thigh gap’. “Ik voelde me als tiener erg zelfbewust als het over mijn dijen ging. Het was de periode dat de skinny jeans in de mode kwam en ik er eentje kocht. Toen ik mezelf met andere meisjes op school vergeleek, leken mijn dijen twee keer zo dik.” Maar die tijd ligt achter Tripp. “Ze zijn zacht en rond en dus niets om je over te schamen. Ga naar buiten en schitter in dat badpak, toon de wereld je sexy dijen!”

Het haar op je armen

Een tijdje geleden deelde Tripp op Instagram Stories een foto van een nieuw horloge dat ze had gekocht. In haar inbox kreeg ze meteen heel wat reacties over haar armhaar en dat het “vuil” was. “Sta niemand toe dat ze je slecht doen voelen over je eigen lichaam. Ook armhaar is compleet natuurlijk en je hoeft het dus helemaal niet af te scheren.”

Je cellulitis

Tripp haalt aan dat Serena Williams, een van de grootste atleten ooit, en plus-sizemodel Ashley Graham beiden met cellulitis af te rekenen krijgen. Het heeft dus helemaal niets te maken met hoe fit je bent. “Cellulitis is iets waar ontelbaar veel vrouwen op heel wat verschillende plaatsen mee worden geconfronteerd en het is niet iets waar op neergekeken moet worden. Ook dit is een natuurlijk onderdeel van het vrouwelijk lichaam.”

“Spiegeluitdaging”

Iskra Lawrence komt ook naar je toe om duidelijk te maken dat je trots moet zijn op je lichaam. Sinds 5 juni deelt ze op Facebook afleveringen van haar webserie ‘The Mirror Challenge’. In die telkens 15 minuten bezoekt ze iemand op die heel onzeker is over zijn of haar lichaam en probeert hen vanuit een positieve invalshoek naar hun lijf te laten kijken.

Instagram: https://www.instagram.com/iskra/?utm_source=ig_embed

BRON: https://www.gva.be/cnt/dmf20180613_03560028/vetrolletjes-striemen-armhaar-dikke-dijen-en-cellulitis-ze-zijn-perfect-normaal

Velen doen er alles aan om er zo goed mogelijk uit te zien, of ze verdoezelen het met kleding. Maar het hoor gewoon bij jouw eigen ik en aan bepaalde dingen kan je echt niet veel doen. Zoals striemen en cellulitis. Wat ze in haar laatste paragraaf schrijft dat zouden heel wat vrouwen meermaals op een dag moeten herhalen. JE MAG TROTS ZIJN OP JE LICHAAM. Jouw lichaam is uniek en er bestaan er geen twee van. Jouw lichaam is zoals het is, het heeft misschien het nodige al meegemaakt heeft al heel wat in het rugzakje gehad maar dan nog leef je en kan je lichaam laten zien zoals het is. Je kan stralen als je erin geloofd. Het is net als een tempel of kerk, je geloofd erin anders ga je daar niet naar binnen of het moet om de schoonheid te doen zijn. En kijk schoonheid tempel het is verbonden aan jouw lichaam.

Afbeeldingsresultaat voor schoonheid

Afbeeldingsresultaat voor schoonheid

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Feit of fabel: is deodorant kankerverwekkend?

Zangeres Avril Lavigne zwoor haar deodorant al jaren geleden af omdat er mogelijk kankerverwekkende stoffen in zitten. En met de zweterige temperaturen draait de geruchtenmolen over deodorant weer op volle toeren. Maar wat is daar nu echt van aan? Wij zochten het voor je uit.

Waar komt dit nieuws vandaan?

Geruchten over nare gevolgen van deodorant op de gezondheid circuleren op al jaren op internet en duiken geregeld op in de media. Vooral aluminium, maar ook parabenen worden geviseerd. Er zijn diverse deo’s zonder aluminium of zonder parabenen op de markt, wat de geruchtenmolen voedt.

Veel deo’s bevatten aluminiumzouten. Dat zijn stoffen die inwerken op de zweetklieren en de productie van okselzweet verminderen. Enkele laboratoriumstudies hebben vastgesteld dat toevoeging van aluminium aan borstkliercellen in een proefschaaltje leidt tot celveranderingen die aanleiding zouden kunnen geven tot het ontstaan van kanker. Dat werd echter nooit aangetoond bij mensen. Daarnaast is er een studie gebaseerd op bevraging van borstkankerpatiënten, waarin veel vrouwen bevestigen dat ze geregeld de oksels scheerden en meteen daarna een deodorant gebruikt hadden. Helaas ondervroegen de onderzoekers alleen borstkankerpatiënten en geen vrouwen zonder borstkanker, die mogelijk hetzelfde deden. Aluminiumzouten, afkomstig van deodorant, werden in hogere concentraties teruggevonden in de okselklieren van vrouwen met borstkanker in vergelijking met vrouwen zonder borstkanker, volgens nog een andere studie.

Parabenen, een andere groep stoffen die vaak gewantrouwd wordt, zitten als bewaarmiddel in deodorant en andere cosmetische producten. In labo- en dierexperimenten heeft men vastgesteld dat die stoffen een zwak oestrogeen effect hebben: ze bootsen de werking van het vrouwelijke hormoon oestrogeen lichtjes na. Oestrogeen speelt een rol in het ontstaan van borstkanker en daarom worden ook parabenen verdacht.

Hoe moeten we dit nieuws interpreteren?

Tot op heden zijn er geen degelijke studies die kunnen bevestigen dat deodorant een rol speelt in het ontstaan van borstkanker. De studies die altijd opnieuw aangehaald worden zijn methodologisch zwak (bijv. geen controlegroep) of ze zijn alleen in het lab of in dierexperimenten gebeurd. De studie die een hogere concentratie aluminium in borstkankerweefsel vond, kan niet aantonen dat aluminium een actieve rol speelt in het ontstaan van borstkanker. Het kan ook gaan om een toevallige vondst.

Aluminium zit overigens ook in voedsel, drinkwater, verpakkingsmateriaal en andere cosmetica. We komen er dus voortdurend mee in contact. Omdat niet duidelijk is of hoge concentraties de gezondheid al dan niet schaden, zijn er bovengrenzen (maximale blootstelling) vastgesteld, waar je bij normaal gebruik van cosmetica steeds onder blijft.

Wie toch ongerust is over deodorant met aluminium en/of parabenen, kan deo’s kopen die deze stoffen niet bevatten. Een andere tip is geen deo aanbrengen meteen na het scheren van de oksels, maar even te wachten.

Conclusie

Tot nog toe zijn er geen aanwijzingen dat aluminium of parabenen aanwezig in deodorant borstkanker zouden kunnen veroorzaken. De studies die dat wel beweren deugen methodologisch niet, zijn onvoldoende of niet getest bij mensen. Degelijke langetermijnstudies over de effecten op de gezondheid bij gebruik van deodorant bestaan niet en zijn ook moeilijk uit te voeren.

BRON: https://www.goedgevoel.be/artikel/happy-healthy/feit-of-fabel-is-deodorant-kankerverwekkend

Zelf denk ik niet dat men borstkanker kan krijgen door deodorant te gebruiken. Maar ze zullen altijd wel een oorzaak kunnen en willen vinden. Natuurlijk is het wel zo. Alles wat we op ons lichaam spuiten of aanbrengen komt in het lichaam terecht en in ons bloed. Maar heel wat wordt ook afgebroken in ons lichaam en dan voor namelijk door de lever.

Afbeeldingsresultaat voor deodorant aanbrengen

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Plussize model in kleine bikini laat niet met zich sollen

Instagram / felicityhayward
Het is zowat de nachtmerrie van elke vrouw: op strand rondlopen in een bikini en mensen achter je rug horen gniffelen en roddelen. Het overkwam Felicity Hayward, een model nota bene, maar ze ging meteen in de aanval.

Felicity Hayward is nochtans niet één van de minsten. Ze heeft al model gestaan voor L’Oreal, Missguided, I-D en Vogue, en de modebijbel noemde haar zelfs een “absolute seksbom”. Daarnaast heeft de 29-jarige blondine ook Self Love Brings Beauty uit de grond gestampt. Via dit project organiseert ze allerlei workshops om je zelfliefde en eigenwaarde een boost te geven, en ze verkoopt ook T-shirts, truien en totebags met de tekst ‘Self Love Brings Beauty’ op.

“Ik wou een platform maken waar iedereen zich goed bij voelt, maakt niet uit welke maat, leeftijd, achtergrond of geslacht ze hebben of op wie ze vallen”, aldus Hayward. “Als we de media mogen geloven, hebben we allemaal foutjes. Dat is flauwekul, ze zoeken gewoon een manier om geld te verdienen door je onzeker te maken. Er is maar één versie van jou en die mag je echt wel in de bloemetjes zetten, zonder er iets aan te willen veranderen.”

Het is dan ook geen verrassing dat het Britse model, toen ze uitgelachen werd op het strand, die gênante ervaring gebruikte om een boodschap van body positivity te verspreiden. Op Instagram postte ze een foto van zichzelf in een minuscule bikini, met de volgende, scherpe tekst onder. “Aan het koppel dat op het strand zat, mij en mijn vrienden uitlachtten en foto’s van ons nam: ik ben speciaal 15 minuten voor jullie komen staan om zelf een zalige foto te maken, want mijn lichaam is evenveel waard als dat van jullie hoor, sweeties.”

“Het is niet omdat ik geen afgetraind fitnesslijf heb, dat je niet wat meer respect mag tonen”, zo gaat ze verder. “Elkaar vergelijken heeft nog niemand gelukkig gemaakt, dus ik trek me er niets van aan en ga gewoon verder. Probeer jij maar eerst om te gaan met je eigen onzekerheden.”

Een duidelijke boodschap die op veel steun kon rekenen. Zo verzamelde de post meer dan 16.000 likes en kreeg Hayward de ene na de andere positieve reactie. “Babe, je mag trots zijn op je rondingen. Het is jammer dat sommige mensen niet beseffen dat iedereen prachtig is,” klinkt het onder meer. “Heerlijk, dat zelfvertrouwen dat je uitstraalt!” Kortom, laat het een les zijn dat iedereen een prachtig bikini body heeft.

BRON: https://www.hln.be/nina/style/plussize-model-in-kleine-bikini-laat-niet-met-zich-sollen~a8044a85/

Onlangs in een logje kwam het nog aanbod https://wishmeavril.com/2018/06/10/jezelf-zijn-voor-de-camera-durf-jij-het-aan/#comment-1099. Jezelf blijven op een foto of in je dagelijks leven. Vaak laten mensen zich leiden vinden zichzelf niet mooi en al zeker niet op foto. Omdat ze gewoon naar andere foto’s kijken die helemaal optimaal zijn. Maar zijn ze echt, is het lichaam echt is de persoon zelf echt? Nee er wordt heel wat aan bijgewerkt of ze gaan plastische chirurg aan. Is het dan nog eens de persoon die het daadwerkelijk is. Probeer nooit kritiek te hebben op je eigen lichaam en beeld. Probeer en blijf jezelf.
Voor wat blijf ik hier aandacht aan geven. Omdat vaak en dan nog het meeste vrouwen een probleem hebben met hun zelfbeeld en dat dan weer niet ten goede komt met het zelfvertrouwen. En juist daardoor dingen gaan doen die niet echt goed zijn voor het lichaam. Ieder lichaam is uniek en mooi, en men blijft niet jong zelfs medicatie en operaties kunnen zo een boosdoener zijn op het lichaam. Dat men er ook niet altijd zal uitzien zoals je op andere foto’s ziet of in het dagelijks leven.
Je goed voelen en tevreden voelen in je eigen lichaam is het belangrijkste.

Afbeeldingsresultaat voor lichaam dik en dun

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Zo denken vrouwen (én mannen) over hun lichaam

GettyImages
Het is maar povertjes gesteld met het zelfbeeld van de vrouw. Dat is algemeen geweten en wordt jammer genoeg nog eens bevestigd door een nieuwe Nederlandse studie. Maar is dat wel nodig? En wat zien mannen het liefst: een strak modellenlijf of mag het toch allemaal wat ronder?

Anno 2018 zien we overal knappe lijven verschijnen: op tv, op Instagram en andere sociale media en op de catwalks van onder meer Victoria’s Secret. Nogal wiedes dat we onzeker worden door zulke onrealistische schoonheidsidealen. Om na te gaan hoe mannen en vrouwen naar hun eigen lichaam kijken, deed EenVandaag Opiniepanel en het tijdschrift LINDA een rondvraag bij 22.217 mensen.

Onzeker in bikini

Zo moesten alle dames hun lichaam een cijfer op tien geven. Maar liefst een op vijf buist zichzelf, dus kiest een vijf of lager. Ook herkenbaar: 41% van de vrouwen voelt zich niet op z’n gemak om in zwemkledij rond te lopen als er anderen bij zijn. Met de zomer in aankomst doet 34% dan ook extra hard z’n best om een zogenoemde summerbody te krijgen.

De vraag is of het wel nodig is om slank en strak te zijn, net als de Kendall Jenners of de Candice Swanepoels van deze wereld. Als het van mannen afhangt, is het antwoord duidelijk ‘neen’. Alle mannelijke deelnemers van het onderzoek kregen vijf animaties van vrouwenlichamen te zien, van dun en gespierd tot dikker. Het overgrote merendeel geeft de voorkeur aan een vrouw met rondingen. “Wat ben je nu met een zak met botten. Een vrouw mag rondingen hebben, dat is mooier dan een heel dun lijf”, zo reageert er iemand. Slechts 31% vindt een slanke vrouw het meest aantrekkelijk, 3% gaat voor de übergespierde en superslanke vrouw en 1% kiest voor de dikkere vrouw.

In dit geval leven mannen en vrouwen wel degelijk een beetje op Mars en Venus. Meer dan de helft vermoedt immers dat mannen een slanke vrouw verkiezen. Een onderzoek van GoedGevoel bij Vlaamse dames gaf onlangs trouwens gelijkaardige resultaten. De gemiddelde Vlaamse vrouw geeft zichzelf een 6,1 als ze in de spiegel kijkt en drie op vier zou wel wat minder willen wegen. Kortom, er is dus nog veel werk aan de winkel om het zelfvertrouwen bij vrouwen op te krikken!

BRON: https://www.hln.be/nina/psycho/zo-denken-vrouwen-en-mannen-over-hun-lichaam~a3b8c9e4/

Aan ieder lichaam is er wel iets af te keuren maar is dat nodig? Nee, maar de meeste mensen volgen vaak een bepaalde trend of persoon. Dat is juist verkeerd. Je moet voor de spiegel kunnen staan en tegen je spiegelbeeld kunnen zeggen je bent mooi. Zowel volledig naakt als met kleding aan. We blijven geen 18 en dan nog, waren of zijn er die al op deze leeftijd zich niet goed voelen in hun eigen lichaam. Mensen laten hun te vaak leiden en zo worden ze misleid. Want wat ze te zien krijgen is niet realistisch maar ze geloven het. Ook is dat niet alleen op het lichaam maar ook zelfs kleding. Mensen durven hun zelf niet meer zijn zoals ze zijn. Heel wat verdoezelen heel veel van hun lichaam maar het komt op een moment toch aan het licht. Je lichaam is jouw eigen tempel jouw schoonheid jouw fierheid waar je mee naar buiten mag komen. Laat je vooral niet leiden door allerlei dingen. Maar leid je eigen leven met jouw prachtig en mooi lichaam.
Dat krikt je zelfvertrouwen naar boven en komt ten goede aan je zelfbeeld. Want als je een van beide omlaag haalt voel je nooit optimaal in je vel.

Afbeeldingsresultaat voor onzeker over lichaam

Afbeeldingsresultaat voor onzeker over lichaam

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

 

Gedaan met strakgefotoshopte modellen, buitenlandse lingeriemerken slaan massaal nieuwe weg in

Monki
Lingeriecampagnes zijn doorgaans mooi gestileerd, perfect belicht en achteraf grondig bewerkt zodat geen enkele porie, rimpel of striem zichtbaar is. Steeds meer merken zetten zich daar echter tegen af en doen net het tegenovergestelde. Geen modellen met maatje nul, maar vrouwen in alle vormen, kleuren en maten die vol zelfvertrouwen poseren. Vaak zelfs zonder Photoshop.

Van & Other Stories en Monki tot Savage X Fenty en Everlane, ze kozen het voorbije jaar allemaal niet voor strakke lijven, geairbrushte gezichten en afgelikte foto’s voor hun lingeriecampagnes. Het mag allemaal wat echter zijn, niet zo perfect. Diverser ook, modellen zijn niet meer uitsluitend begin twintig, mager en blank. Een trend die al langer gaande is in de modewereld, maar die we de laatste tijd vooral terugzien in lingeriecampagnes.

De merken willen er naar eigen zeggen vrouwen mee aanmoedigen om hun eigen schoonheid te omarmen in plaats van zich te vergelijken met het onrealistische schoonheidsbeeld dat door merken als Victoria’s Secret opgedrongen wordt. Een boodschap waar wij uiteraard achterstaan. Daarom een paar krachtige voorbeelden op een rij.

BRON: https://www.hln.be/nina/style/gedaan-met-strakgefotoshopte-modellen-buitenlandse-lingeriemerken-slaan-massaal-nieuwe-weg-in~a65edd10/

Gewone vrouwen die zichzelf laten zien zoals ze zijn en dan nog eens in lingerie. Lingerie die voor iedereen bestemd is zonder dat men het zelfvertrouwen verliest als men een foto bekijkt.
Ga zeker via de link naar de foto’s zien.
Dit is zeker een voordeel voor vrouwen die een angst hebben om de drempel van een lingeriewinkel over te gaan.
Ieder lichaam is mooi en uniek, het zelfbeeld en zelfvertrouwen mag niet omlaag gaan door beelden die men krijgt over het mooiste kledingstuk dat een vrouw dragen mag.

Bij deze kan je nog eens kijken hoe mooi het is om natuurlijk over te komen.
https://www.instagram.com/moana_bikini/?utm_source=ig_embed

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Think Pink pleit opnieuw voor terugbetaling test die aangeeft of borstkankerpatiënte baat heeft bij chemo

Een radiologe analyseert een mammogram.
thinkstock Een radiologe analyseert een mammogram.
Think Pink roept minister van Volksgezondheid Maggie De Block (Open Vld) opnieuw op om moleculaire tests die uitwijzen hoe hoog het risico op herval is bij borstkanker, terug te betalen. Dat doet de nationale borstkankerorganisatie nadat een Amerikaanse studie vandaag heeft uitgewezen dat veel minder vrouwen met borstkanker dan aanvankelijk aangenomen chemotherapie nodig hebben.

Het Amerikaanse onderzoek werd zondag voorgesteld op een congres van de American Society of Clinical Oncology. Daaruit blijkt dat vrouwen met hormoongevoelige en HER2-negatieve borstkanker zonder uitzaaiingen in de lymfeklieren, het meest voorkomende borstkankertype, bespaard kunnen worden van ingrijpende chemotherapie. In plaats daarvan kan een moleculaire test, zoals de MammaPrint, uitwijzen hoe hoog het risico op herval is. Enkel patiënten met een hoog risico, moeten dan nog chemotherapie krijgen.

Niet terugbetaald

“De test wordt in ons land niet terugbetaald. Onlangs gaf het Kenniscentrum zelfs negatief advies hiervoor”, klaagt Think Pink aan, dat stelt dat het Federaal Kenniscentrum (KCE) de prijs van een chemotherapiebehandeling onderschat. “Nochtans pleiten Belgische borstkankerspecialisten en Think Pink er al lang voor dat dat wel het geval zou zijn”, aldus de organisatie.

Think Pink roept naar aanleiding van de nieuwe studie minister De Block nu nogmaals op om de MammaPrint-test voor alle patiënten systematisch terug te betalen. “Zo kunnen we patiënten voor wie chemotherapie geen nut heeft, de nadelen van een toxische behandeling besparen.”

ThinkstockBRON: https://www.hln.be/wetenschap-planeet/medisch/think-pink-pleit-opnieuw-voor-terugbetaling-test-die-aangeeft-of-borstkankerpatiente-baat-heeft-bij-chemo~af235595/

De mensen hebben het al zo moeilijk met verwerking maar ook het financiële plaatje. Dat dit zeker geen overbodige luxe is. Niet iedereen heeft baat bij chemo en dan is het toch van belang omdat te weten voor men ermee begint.

Afbeeldingsresultaat voor chemo

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
AUM MANI PADME HUM

Het is weer om te zweten: zo voorkom je okselvijvers

Het is weer om te zweten: zo voorkom je okselvijvers

Foto: Shutterstock

Snel last van okselvijvers op een hete zomerdag? Dankzij deze eenvoudige tips van Linda Temmerman, diensthoofd dermatologie in het AZ Maria Middelares in Gent, kan je het probleem makkelijk voorkomen.

Was je één keer per dag

Als je overdag licht transpireert kan je jezelf het best een keer per dag, maximum twee keer per dag, wassen. Gebruik een ontvettende zeep voor de oksels. Deze zal de huid meer uitdrogen dan een zachte zeep. Zachte zeep bevat immers weinig vulstoffen en detergent en is minder sterk en aan te bevelen in de zomer, wanneer mensen zich door de warmte wat meer willen wassen. Was je echter niet vaker dan twee keer per dag, want dan droogt de huid uit. Kies je voor één wasbeurt, las deze dan ’s morgens in. Zo vertrek je fris naar het werk.

Scheer je okselholtes

Scheren helpt om minder te zweten. Okselhaartjes motiveren bacteriën immers om zich vast te hechten en daardoor ontstaan  onaangename geurtjes. Let wel op als je scheert en je kleine wondjes krijgt: als je vervolgens deo of anti-transpirant aanbrengt, die een kleine hoeveelheid alcohol kan bevatten, kunnen de oksels branderig aanvoelen.

Ken het verschil tussen deodorant en anti-transpirant

Mensen die licht transpireren kunnen een deodorant gebruiken, maar weet dat deze producten eigenlijk gewoon ontgeuren. Het zijn parfums die de zweetgeur tijdelijk verdoezelen. Een deodorant is totaal iets anders dan een anti-transpirant en wie hevig transpireert zal er wellicht weinig voordeel uit halen. Dan bestaat de kans dat het parfum zich zal vermengen met de zweetgeur met meer onfrisse geurtjes als gevolg.

Een anti-transpirant is geurloos en werkt op een andere manier. Als je op de samenstelling ziet dat het product een percentage aluminiumchloride bevat, dan zal dit het zweet tegenhouden. In deze producten zit vaak ook een klein beetje alcohol die de okselholtes zal ontsmetten en voorkomt dat bacteriën hun gang kunnen gaan. Hoe meer je zweet, hoe interessanter om te kiezen voor een product met hoge concentratie (15 à 20 procent) aluminiumchloride.

Breng anti-transpirant ’s avonds aan

’s Avonds is het ideale moment om anti-transpirant aan te brengen. Was je oksels met zeep, droog ze goed af breng het product na een kwartiertje aan. Anti-transpirant heeft zes uur tijd nodig om in de huid te trekken en een optimale werking te garanderen. Als je het product ’s morgens aanbrengt en meteen begint te bewegen, gaat het effect verloren. Ook belangrijk: breng het drie keer per week aan en verminder daarna naar één à twee keer per week als onderhoud. Te veel anti-transpirant kan de huid uitdrogen en tot eczeem leiden.

Draag gepaste kledij

Kies voor katoenen kledij, dan koelt de huid sneller af en het zweet verdampt in de lucht. Synthetische kledij zorgt ervoor dat het zweet op de huid blijft. Zweet ruikt in principe niet, maar doordat het blijft staan krijgen bacteriën vrij spel en gaat het onfris geuren. Witte katoenen lingerie is de beste keuze, want deze kledingstukken kan je koken. Verander ook geregeld van outfit om de frisse geur te bewaren en mijd strakke stuks. Om nachtelijk zweten te voorkomen, opteer je het best voor katoenen slaapkledij en dito lakens.

Ken de verborgen boosdoeners

De mate waarin je zweet is voor een stuk erfelijk bepaald, maar ook je dagelijkse gewoonten spelen een rol. Wie veel koffie drinkt, zal meer zweten. Cafeïne prikkelt en lokt zweten uit. Ook van sterk gekruid eten en (veel) alcohol ga je meer zweten. En zwaardere mensen hebben meer zweetproductie, meer vet en zijn minder beweeglijk. Er is dus meer verdamping nodig. Maar door het overgewicht hebben deze mensen meer huidplooien en ontstaat er meer wrijving als ze bewegen. Daardoor worden de klieren geprikkeld. Het zweet blijft bij hen vaker in de plooien zitten, wat onfrisse geurtjes met zich meebrengt. Bepaalde antidepressiva leiden ook vaker tot meer zweet.

Injecties met botulinetoxine helpen

Botulinetoxine in de okselholte blokkeert zweetafscheiding. Dat kan geen kwaad aangezien een mens zo’n vier miljoen zweetklieren heeft en het zweet ook op andere plaatsen weg kan. Via een techniek kunnen specialisten zien waar de grootste zweetklieren zitten. Daarna behandelen ze de huidzone met kleine injecties. Je bent zo’n 3 tot 6 maanden vrij van zweet. Deze behandeling is echter niet goedkoop.

Andere methodes om ernstige zweetproblemen aan te pakken

Iontoforese, een systeem waarbij de voet of ander lichaamsdeel wordt ondergedompeld in water waar elektrische stroom door gaat, is effectief. Wie hevig transpireert kan ook kiezen voor een operatie waarbij zweetklieren worden verwijderd. Er is sinds kort ook een nieuw, Amerikaanse apparaat op de markt: MiraDry. Daarbij worden de zweetklieren aangepakt en ben je een jaar en misschien zelfs voorgoed verlost van hevig transpireren. Eén behandeling kost algauw 1.500 euro. Er zijn ook medicijnen die zweten tegengaan, maar dokters schrijven ze niet gauw voor omdat ze een droge mond, oog- en plasproblemen kunnen veroorzaken.

BRON: https://www.gva.be/cnt/dmf20150626_01749880/zomertip-zo-voorkom-je-okselvijvers

Iedereen zal het wel kennen zeker. Zweten en dan nog eens zweten. Toch kan je er iets aan doen. Zoals de juiste kleding dragen en gepaste kleding. Verander op een dag eens meer van kleding. Geurtjes komen vaak vrij door zweten, en dat kan dan weer onaangenaam zijn, zowel voor jezelf maar ook voor de medemens. Eens meer een douche nemen en dan niet koud of warm maar lauw kan ook helpen ook voor jezelf is het aangenaam.

Afbeeldingsresultaat voor zweten

Afbeeldingsresultaat voor zweten

Afbeeldingsresultaat voor zweten

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

HAPPY FEET

Happy feet! Tips voor slanke enkels, frisse voeten en lichte benen

frisse voeten
Unsplash frisse voeten
Zomers sandalenweer is niet voor iedereen goed nieuws. Want oh jee, dan kan je je knobbeltenen, witte kuiten of zware enkels niet meer verstoppen. Met ons actieplan loop je een hele zomer op wolkjes!

Help, ik heb Hobbit-voeten

Oplossing: pedicure bij je thuis

Eelt vormt zich als natuurlijke bescherming op de drukpunten op je voeten. Je hebt er dus wel een beetje van nodig, maar teveel is niet mooi. Door vaak van schoenen te wisselen verdeel je de eelt alvast beter. Overtollig eelt neem je onder handen met een ouderwetse voetrasp of met één van de leuke pedicuretoestellen voor thuis (ze werken écht!). Opgelet! Behandel eelt altijd droog en verwijder niet te veel. Geef daarna je voeten een flinke laag hydraterende voetcrème. Voor het beste effect doe je dit ’s avonds en laat je de crème een hele nacht inwerken.

Wist je dat? Door je schoenen beter te sluiten en je veters goed te strikken gaan je voeten minder schuiven in je schoenen en krijg je minder eelt.

Help, ik heb zweetvoeten

Oplossing: fris schoeisel en zeep

Voeten houden van natuurlijke materialen: katoen en echt leer. Kies ook zoveel mogelijk voor open schoenen, hoe meer ventilatie hoe beter. Je kan natuurlijk een speciale deodorant voor je voeten kopen, maar wat nog het beste werkt is gewone zeep. Geen douchegel, maar een klassieke blok zeep. Was er elke ochtend en avond je voeten mee.

Help, ik heb witte melkflessen

Oplossing: neptintje

Eerst even dit, er is absoluut niets mis met witte benen. Een lichte huid is mooi en hoef je niet te verstoppen. Wil je toch graag een tintje? Ga dan niet onverantwoord zonnen of zonnebanken, maar kies voor een zelfbruiner. De meeste klassieke zelfbruiners zijn voor jou wat te heftig, maar de versies die gemengd worden met een bodycrème of  BB-creams voor benen geven wel een natuurlijk resultaat!

Een zelfbruiner kleurt enkel het bovenste huidlaagje, dus na drie, vier dagen is je kleurtje weer weg en moet je opnieuw smeren.

Help, ik heb spinnetjes en spataders

Oplossing: benen omhoog!

Laat je spataders controleren door je arts, als het een medisch probleem is moet je ze laten behandelen. Dat kan met een laserbehandeling of een kleine operatie. Maar je houdt die behandeling beter voor de winter omdat je dan beter kan herstellen. Zijn je adertjes een puur esthetisch probleem dan kan het geen kwaad om het zo te laten en ze gewoon wat te camoufleren. Maar het is natuurlijk nog beter om ze te voorkomen:

1. Warmte doet aders uitzetten wat voor extra druk op de klepjes in je aders zorgt. Als je ligt is die druk minder. Dus je ligt beter op het strand, dan dat je op een terrasje zit.

2. Veel bewegen is de boodschap: wandelen, fietsen en vooral zwemmen!

3. Koud water: zwem in de frisse zee, wandel met je voeten in het water of spoel je benen elke dag met een frisse douche. De temperatuurschok is goed voor de bloeddoorstroming.

Flavonoïden houden je aders elastisch, je vindt ze in groenten en fruit met een paarse kleur.

Help, ik heb cankles!

Oplossing: oefenen voor lichte benen

Zware benen – ophoping van lymfevocht in de onderbenen en rond de enkels – zijn voor een deel helaas genetisch bepaald, maar je kan er ook zelf iets aan doen. Deze vijf stappen helpen je naar een lichtvoetige zomer:

1. Loop zoveel mogelijk op blote voeten. De koude van de vloer doet je bloedvaten samentrekken en maakt ze elastischer.

2. Oefen je kuitspieren tijdens de dag door af en toe op je tenen te gaan staan en je daarna weer rustig te laten zakken.

3. Als je lang moet zitten, bijvoorbeeld op bureau of op een vliegtuig, maak dan regelmatig cirkelbewegingen met je tenen om de bloedcirculatie op gang te brengen.

4. Geniet van een beetje wellness: neem een verfrissend voetbad, masseer je benen van onder naar boven, neem een wisseldouche waarbij je warm water met ijskoud afwisselt.

5. Slaap met je benen een beetje hoger. Dit kan je ook ter preventie doen als je nog geen zware benen hebt.

Een scrub is de beste beautybehandeling die je je benen in de zomer kan geven: je stimuleert de bloedsomloop, verstevigt de huid, neemt droge oude huidcellen weg én je zelfbruiner trekt egaler in.

BRON: https://www.hln.be/nina/fit-gezond/happy-feet-tips-voor-slanke-enkels-frisse-voeten-en-lichte-benen~ae837b82/

Nu de temperaturen het toelaten zijn er heel wat die in een rokje of kleedje lopen en mannen in korte broek. Toch hebben sommigen het dan moeilijk dat hun benen nog zo wit zijn als melk of dat ze na een hele dag staan dikke voeten hebben en dit houd hun dan tegen om open schoenen aan te trekken of hun benen te laten zien. Verzorgde voeten is mooi en daar kan jezelf iets aan doen. Een kleurtje geven aan je benen kan alleen maar door ze de zon te laten zien.
Als men dan ’s avonds thuis komt is het ook van belang om je voeten en benen niet te vergeten en ze ook in te smeren.
En naar de vrouwen toe, als je dan toch je benen en voeten laat zien deze dagen heb dan een goed zelfvertrouwen want er wordt naar gekeken.
🙂

Afbeeldingsresultaat voor mooi voeten en benen

Afbeeldingsresultaat voor mooi voeten en benen

Gerelateerde afbeelding

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Most people exist

Mijn zoektocht naar geluk en leren/durven leven.

Hartelijke Hot Hulk

Hartelijke Hot Hulk is H H H

Kitty Wu Cares

Yes I care, someone has to!

Morgana Brighid

Spiritualiteit en hekserij

Debbythechocoholic

FOOD⎢YOGA⎢ LIFE

YogaDagboek

Yoga • Voeding • Lifestyle

HARME BLOGT

marginale blogs van een 70 jarige

Phuro! Be inspired! BLOG

Van inspiratie tot transformatie

Dirk Pieters

schrijver, boeddhist, yogi / writer, buddhist, yogi

Healthy & Travel T(r)ips

Blog van een Gezondheids - & Reisfreak

WishMeAvril

Healthy Happy Lifestyle

struikuiltje

Persoonlijk blog

Beejoie

Flirten met de flow

She writes about it

'' Every seed must rise through dirt to enjoy the sunshine. '' - Matshona Dhliwayo

LiefsCarolien.nl

Inner beauty, Food, Lifestyle and with a sparkle of personal

Spiritualiteit

Voor een Nieuwe Tijd

Domynikha Schrijft

Mijn verhalen, Gedichten en Hersenspinsels

Dagboek van een leerkracht

Passie voor schrijven. Kleuterjuf. Positief denken

Narcisme : Hoe ga je er mee om?

Wat je best weet om met een narcist(e) om te gaan.

Marianne's Life

ZOMAAR EEN BLOG MET VAN ALLES

GEDICHTEN & HANWERKEN & RECEPTEN & VIDEO’S

Mooie onderwerpen : GEDICHTEN van VEERTJE op een plaatje & HANWERKEN & RECEPTEN de moeiten waard om uit te proberen

Onderweg na kanker

over omgaan met kanker en hoe het in al die grote kleine dingen sporen vraagt

B E Y O U L I E

Be true to who you are

Personal Plus Training

Personal training op locatie

The Desires of Living

De verlangens in je leven

Zebrazonderstrepen

Mamablog Zebrazonderstrepen - Alles over mini's en voor mama's, want achter iedere mini staat een sterke mama

Femke's dagboek

Een kijk op dagelijkse beslommeringen

Sil at Sea

-IETS MET MAANLICHT & ZEEZICHT-

MichielZiet.com

Dagelijkse dingen die soms meer bijzonder zijn dan je denkt

Elyzenn

tussen Focus en Flow

Aquarius

Een klasse WordPress.com site

%d bloggers liken dit: