Tag Archive: lichaam


Big in Japan en ver daarbuiten: het beautyritueel Ko Bi Do

Afbeeldingsresultaat voor KO BI DO

Onze liefde voor de Japanse manier om dingen aan te pakken dreigt niet meteen een blauwtje te lopen. Na het bosbaden (shirin-yoku) en de schoonheid zien in imperfecte dingen (kintsugi) horen we nu meer en meer over J-Beauty. Met name Ko Bi Do is wereldwijd hartjes aan het veroveren.

Japan-Beauty staat voor de manier waarop Japanners hun huid verzorgen. Zowel de technieken als de verzorgingsproducten zelf zijn gebaseerd op eeuwenoude rituelen en ingrediënten. J-Beauty draait om een holistische filosofie of totaalaanpak. Kobido of Ko Bi Do betekent letterlijk ‘Het pad van de schoonheid’ en is een verjongende en liftende gezichtsmassage. Dit schoonheidsritueel ontstond in Japan in de 15de eeuw en was er eerst uitsluitend voor keizerinnen. Uiteindelijk werd het de traditionele verjongingskunst voor alle Japanse vrouwen.

Deze Japanse gezichtsmassage is dus meer een traditionele kunst zoals kalligrafie of de theeceremonie, verfijnd door verschillende generaties. Het is een aanpak van je kruin tot aan je tenen en combineert hoofd-, nek- en gezichtsmassage met technieken uit lymfedrainage en drukpunttechnieken. 90% van alle spanningen in het lichaam bevindt zich namelijk in het gezicht, hoofd en de nek. Deze massage helpt het vrijmaken van stress in het spierenstelsel en in de energiebanen van het gezicht, hoofd en nek. Kobido verhoogt de immuniteit, optimaliseert het hormonale systeem en harmoniseert niet alleen lichamelijk maar ook emotioneel en mentaal.

We zouden niets liever doen dan je hier een paar eenvoudige diy-kobidotechnieken aan te reiken. Maar in Japan is kobido een kunst die van generatie op generatie doorgegeven wordt en het duurt jaren voor je jezelf kobidomeester mag noemen. Gelukkig duiken er bij ons hier en daar al op kobido gebaseerde massages op, en zullen we er in de toekomt alleen nog meer over gaan horen.

BRON: https://www.hln.be/nina/fit-gezond/big-in-japan-en-ver-daarbuiten-het-beautyritueel-ko-bi-do~a69c3f1a/

Dit is echt een kunst maar ook rustgevend om te ontvangen. Spijtig genoeg kan je dit bijna nergens niet leren of cursus voor doen. Want zoal je hier ook leest gaat het van persoon naar persoon. En vaak blijft het nog in de familie. Ook heeft het te maken met de producten die gebruikt worden.
Nu weet ik niet als je hier een cursus erin zou volgen dat je helemaal dezelfde technieken leert.
Een Geisha liet het heel veel toepassen. Om zich nadien dan helemaal op te maken. En ook omdat het gezicht heel wat leed onder de producten die ze gebruikte.

Afbeeldingsresultaat voor KO BI DO

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

 

Advertenties

Preventieve borstamputatie blijkt niet noodzakelijk

Uit voorzorg de beide borsten weghalen blijkt niet nodig voor dragers van het specifieke en beruchte borstkankergen BRCA2. Dat is goed nieuws voor toekomstige patiënten, maar een heftige boodschap voor vrouwen die hun borsten al preventief lieten verwijderen.

Elk jaar laten honderd tot tweehonderd vrouwen hun borsten preventief verwijderen, omdat zij door een genfout een heel grote kans op borstkanker hebben. Bij dragers van de twee erfelijke genfouten BRCA1 en BRCA2 is het niet de vraag óf ze borstkanker krijgen, maar wanneer. Zij hebben 60 tot 80 procent kans op de ziekte.

Lange tijd werd gedacht dat de kans op overleving het grootst was wanneer vrouwen hun borsten laten weghalen voordat ze ziek worden. Het Erasmus MC in Rotterdam toont voor het eerst aan dat dat niet klopt. De overlevingskansen van vrouwen die BRCA2 bij zich dragen, zijn vrijwel even groot wanneer ze hun borsten behouden en zich elk half jaar laten controleren.

Mocht er tijdens die controlemomenten tóch een knobbeltje worden gevonden in een vroeg stadium, dan zijn de ziekenhuisbehandelingen tegenwoordig zo goed dat vrouwen vaak alsnog kunnen kiezen voor een borstbesparende operatie.

Klap

De onderzoekers beseffen dat het nieuws een klap kan zijn voor de honderden vrouwen die al een borstamputatie achter de rug hebben, maar overlevingscijfers waren er eerder simpelweg nog niet. Voor het eerst is een studie gedaan naar de overlevingskansen van deze gendraagsters. In totaal werden bijna drieduizend vrouwen met BRCA1 en BRCA2 gemiddeld tien jaar lang gevolgd.
Voor toekomstige patiënten met BRCA2 zijn de onderzoeksresultaten een ‘opluchting’, denkt onderzoekster en epidemioloog Annette Heemskerk-Gerritsen. “Je borsten laten verwijderen is voor elke vrouw heftig. Het doet iets met je zelfbeeld en seksualiteit. Voor de vrouwen die nog worstelden, is het fijn om te weten dat ze écht een keuze hebben”, zegt ze.

Voor vrouwen met BRCA1 blijkt het omgekeerde het geval. De studie toonde aan dat hun overlevingskansen groter zijn bij amputatie dan bij verscherpte controle. Maar voor beide groepen geldt een overlevingskans van meer dan 90 procent.

BRON: https://www.hln.be/wetenschap-planeet/medisch/preventieve-borstamputatie-blijkt-niet-noodzakelijk~a3c61288/

Voor je deze drastische beslissing neemt is het verstandig om er goed over te praten met je arts, gynaecoloog en specialist. Want het is niet altijd nodig. Want het is ook niet gezegd door ze te laten verwijderen dat je geen andere kanker krijgt. Zoals vaak eierstokkanker het geval is.

Afbeeldingsresultaat voor borstamputatie

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Na dubbele borstamputatie en chemokuur krijgt Sarah (28) te horen dat ze nooit borstkanker heeft gehad

  Afbeeldingsresultaat voor Sarah Boyle
Sarah Boyle (28) is een gebroken vrouw. Maandenlang onderging ze chemotherapie waarna haar borsten werden geamputeerd – om dan naderhand te horen dat de diagnose verkeerd was en ze helemaal geen borstkanker had.

De wereld van de Britse vrouw uit Stoke-on-Trent stortte eind 2016 in elkaar toen ze van artsen vernam dat ze ernstig ziek was. Maar wat er in de daaropvolgende jaren gebeurde, zou haar nog meer traumatiseren.

Er moest volgens de dokters immers koste wat kost vermeden worden dat de kanker zou uitzaaien. Dus onderging Sarah meerdere sessies chemotherapie en ook een dubbele borstamputatie. Daarna volgde een borstreconstructie.

Biopsie

Pas in juli 2017 kwamen de behandelende artsen tot het besef dat er een fout was gemaakt. Het resultaat van de biopsie werd verkeerd gerapporteerd. Sarah had helemaal geen kanker en de zware behandelingen waren dus niet nodig geweest. De directie van het ziekenhuis excuseerde zich voor de verkeerde diagnose. Het ging om een “menselijke fout’”

“De afgelopen jaren waren heel zwaar voor me. Het feit dat men mij vertelde dat ik kanker had, was op zich al verschrikkelijk. Maar om dan te horen dat al die behandelingen en operaties onnodig waren, was pas echt traumatiserend voor mezelf en mijn gezin.”

Hoger risico

Bovendien ondervindt Sarah nog steeds de nadelige gevolgen van de behandelingen en heeft ze vernomen dat ze een hoger risico op kanker heeft door de borstreconstructie.

De vrouw vernam dat de kankerbehandelingen zouden kunnen leiden tot vruchtbaarheidsproblemen. Maar ze werd toch nog een tweede keer moeder. Ze kon evenwel geen borstvoeding geven aan kleine Louis.

“Schokkende zaak”

Sarah heeft een advocatenbureau ingeschakeld om te onderzoeken hoe dit is kunnen gebeuren. “Dit is een schokkende zaak waarbij een jonge moeder hartverscheurend nieuws heeft gekregen en zware behandelingen heeft moeten ondergaan die achteraf gezien niet nodig waren”, verklaarde advocate Sarah Sharples. “Het hele gebeuren heeft een enorme impact gehad op mijn cliënte op zo vele manieren. We willen nu nagaan of het ziekenhuis maatregelen heeft genomen om dergelijke drama’s in de toekomst te voorkomen’, luidde het.

“We maken ons evenzeer grote zorgen over het type implantaten dat werd gebruikt om de borsten van Sarah te reconstrueren. Er zijn berichten over het mogelijke verband met een zeldzame vorm van kanker.”

“Het is begrijpelijk dat onze cliënte met een aantal vragen zit die zo snel mogelijk moeten beantwoord worden.”

BRON: https://www.hln.be/nieuws/buitenland/na-dubbele-borstamputatie-en-chemokuur-krijgt-sarah-28-te-horen-dat-ze-nooit-borstkanker-heeft-gehad~a9092633/

Dat zulke fouten kunnen bestaan. Waar je een hele mensenleven mee omgooit. Dat iemand een verdict krijgt om zo snel mogelijk het nodige te laten doen wil de kanker niet doorzetten. Het ondergaat spijtig genoeg, en dan moet te horen krijgen het was eigenlijk niet nodig. Maar nu met wat er gedaan is loop je wel een kans tot kanker te krijgen.
Er gebeuren spijtig genoeg fouten en als mens is dit ook normaal, maar je bent wel met een levend wezen bezig. En nadien trekken vaak de artsen hun handen ervan terug. Zodat ze gevrijwaard blijven. Maar ook dit zou niet mogen, een arts kan even goed een fout maken, en dat moet ook toegegeven kunnen worden.

Dat is het laatste wat een vrouw wilt meemaken in het leven.

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Behandeling van kanker met immuuntherapie kan mogelijk stuk effectiever

Afbeeldingsresultaat voor immuuntherapie

Immuuntherapie, dé grote doorbraak in de behandeling van kanker de afgelopen jaren, werkt niet altijd. Dat komt doordat tumoren soms resistent worden. Onderzoekers van het Antoni van Leeuwenhoek-ziekenhuis hebben nu ontdekt hoe een bepaalde vorm van resistentie mogelijk kan worden voorkomen. De studie werd afgelopen week gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Cell. Acht vragen aan onderzoeksleider professor Daniel Peeper.

Wat is immuuntherapie precies?

“Immuuntherapie stimuleert het afweersysteem van de patiënt om kanker te bestrijden. Het afweersysteem speelt een belangrijke rol in de strijd tegen kankercellen. T-cellen, gespecialiseerde afweercellen, kunnen de tumor vaak herkennen en doden.”

“Maar er zijn tumorcellen die er op de een of andere manier in slagen de afweercellen tegen te werken. Ze kunnen er zelfs resistent tegen worden. Tumorcellen omzeilen het immuunsysteem bijvoorbeeld door bepaalde eiwitten aan de buitenkant van de cel te produceren die de werking van T-cellen afremmen.”

En immuuntherapie grijpt daar op in?

“Ja, zogenaamde checkpointremmers blokkeren deze eiwitten. Zo kunnen de T-cellen weer optimaal hun werk doen en de tumor elimineren.”

“Immuuntherapie is daarmee een grote recente doorbraak in het bestrijden van verschillende vormen van kanker, waaronder melanomen en longkanker. Sommige patiënten blijven zelfs langdurig kankervrij.”

Maar het werkt dus niet altijd?

“Nee. De behandeling slaat bij een bepaalde groep patiënten goed aan. Maar vaak zijn of worden tumoren ongevoelig voor immuuntherapie. Om patiënten bij wie dat het geval is tóch te kunnen behandelen met immuuntherapie, zijn er dus andere strategieën nodig. Daar gingen we naar op zoek.”

Wat was jullie onderzoeksvraag?

“Eerder onderzoek had al uitgewezen dat sommige tumoren ongevoelig worden voor immuuntherapie door het omzeilen van een celdodend molecuul dat uitgescheiden wordt door de T-cel: interferon gamma.”

“Wij vroegen ons af of er nog andere resistentiemechanismen bestaan. En nog belangrijker: of we die weerbarstige tumorcellen vervolgens weer gevoelig kunnen maken voor immuuntherapie waardoor ze toch uit te schakelen zijn.”

Hoe gingen jullie te werk?

“We maakten gebruik van de CRISPR/Cas9-technologie, een relatief nieuwe en krachtige techniek die het mogelijk maakt om elk afzonderlijk gen van de ruwweg twintigduizend genen in een tumorcel te inactiveren. Daardoor konden we gen voor gen bestuderen wat zijn rol is in dit proces.”

“Op deze manier hebben we verschillende specifieke genen geïdentificeerd die, als je ze inactief maakt, kankercellen een stuk gevoeliger maken voor T-cellen.”

“Zo ontdekten we dat TRAF2 een van de genen is die betrokken blijken bij tumorresistentie tegen T-cellen. Dit gen bepaalt hoe tumorcellen reageren op Tumor Necrose Factor (TNF). TNF is een ontstekingseiwit dat wordt uitgescheiden door onder meer geactiveerde T-cellen.”

Wat betekende die ontdekking?

“We wisten al dat TNF verschillende signalen afgeeft. Tegelijkertijd een overlevingssignaal én een celdoodsignaal. TNF kan tumorcellen dus zowel stimuleren als remmen. Aangezien het TRAF2-gen specifiek bijdraagt aan het stimuleren van tumorcellen, vroegen we ons af: wat als we TRAF2 onklaar zouden maken?”

“Zouden we dan alleen het tumor-remmende effect van TNF overhouden? En zou de balans dan doorslaan naar tumorceldood? Dat bleek te kloppen. Tumorcellen werden zo veel gevoeliger voor behandeling met immuuntherapie.”

Kan de techniek al worden toegepast op patiënten?

“Onze studies vonden plaats in het laboratorium en bij muizen. In muizen bleek, net als in het lab, dat tumoren beter op immuuntherapie reageren wanneer het TRAF2-gen geïnactiveerd is. Dat wijst erop dat het bij mensen ook zou kunnen werken. Maar CRISPR is niet op patiënten toe te passen. Dus gingen we op zoek naar een alternatieve manier om TRAF2 te remmen.”

“Na wat speurwerk in de literatuur vonden we een antilichaam dat TRAF2 kan afbreken. In het lab hebben we al kunnen aantonen dat dit antilichaam tumorcellen inderdaad gevoeliger maakt voor TNF. Momenteel zijn we op zoek naar een manier om het antilichaam effectiever te maken zodat het mogelijk ook bij mensen werkt.”

Wat betekent dit voor de toekomst van kankerbehandeling?

“Ons onderzoek is een belangrijke stap vooruit in de behandeling van kanker. Het hoeft niet heel lang te duren voor we onze bevindingen ook in een klinische studie kunnen testen op patiënten.”

“Dus voordat het echt in het ziekenhuis kan worden ingezet zijn we wel een paar jaar verder. Toch vermoed ik dat we met deze onderzoeksresultaten de toekomstige behandeling van kanker met immuuntherapie een stuk effectiever kunnen maken.”

Professor Daniel Peeper is onderzoeksleider en hoofd van de afdeling Moleculaire oncologie en Immunologie bij het Nederlands Kanker Instituut, het onderzoekscentrum van het Antoni van Leeuwenhoek in Amsterdam. Bij het onderzoek waren 22 onderzoekers betrokken, onder wie de verantwoordelijke onderzoekers drs. David Vredevoogd (promovendus) en dr. Thomas Kuilman (postdoc). De studie verscheen donderdag 11 juli in het wetenschappelijke tijdschrift ‘Cell’.

BRON:https://www.nu.nl/gezondheid/5966110/behandeling-van-kanker-met-immuuntherapie-kan-mogelijk-stuk-effectiever.html

Er zal nog heel wat onderzoek moeten gedaan worden. Om deze ziekte te bestrijden.

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Onderzoek: menstruatiecups kunnen armoede en tamponziekte tegengaan (& wij hebben hem getest!)

Menstruatiecupjes zijn even veilig en effectief als tampons en maandverbanden en zijn een goede manier om geld te besparen én het milieu een handje te helpen, dat toont nieuw onderzoek aan.

Voor de leken: een menstruatiecup is een soort bekertje dat je inwendig draagt en dat al je menstruatiebloed opvangt. Omdat de beker gemaakt is uit niet-giftige en flexibele materialen kan bijna iedere vrouw hem gebruiken. Daarnaast zijn ze ook ecologisch. Een exemplaar kan je kopen voor ongeveer € 15. Duurder dan een doos tampons, maar je kan het wel 10 jaar gebruiken. En alsof dat allemaal niet genoeg is, zouden ze er ook voor zorgen dat je minder last hebt van krampen.

De cups kwamen al vaker in het nieuws omdat ze zouden gelinkt worden aan het toxischeshocksyndroom of in de volksmond: de tamponziekte. Je krijgt het onder meer door een tampon te lang te laten zitten of te grote tampons te gebruiken, en in het allerergste geval kan het dodelijk zijn. Het overkomt nochtans de beste dames: tijdens een plaspauze op een hectische dag ontdekken dat die tampon al net iets te lang op zijn plek zit dan goed voor ons is. Lang werd gedacht dat de cupjes ons dus ook goed ziek kunnen maken. Maar nu werden meer dan 40 studies verzameld en werd aangetoond dat dat niet het geval is.

Menstruatiecups zijn de laatste jaren steeds populairder geworden nadat bekend werd hoeveel afval tampons en maandverbanden jaarlijks produceren. Daarnaast zijn ze ook goedkoper. Ze zijn weliswaar wat duurder in aankoop, maar een menstruatiecup gaat gemakkelijk zo’n 5 tot zelfs 10 jaar mee.

Geen onderzoek

De laatste nieuwe ondervindingen door de Liverpool School of Tropical Medicine toonde aan dat de cups armoede en hygiënische problemen kunnen tegengaan in verschillende landen. “Ondanks het feit dat er miljoenen vrouwen jaarlijks zo’n 65 dagen menstrueren, zijn er amper goede studies die sanitaire producten vergelijken”, stelt professor Penelope Phillips-Howard, auteur van de studie. Om dit probleem aan te pakken, namen ze zelf 43 studies onder de loep en een ongepubliceerd werk waaraan 3.319 deelnemers wereldwijd deelnamen.

Een van de grootste bevindingen was dat studies uit Europa, Noord-Amerika en Afrika aantoonden dat vrouwen en meisjes weinig tot geen risico liepen tot infecties wanneer ze een cupje gebruikten. Al kunnen risico’s niet volledig uitgesloten worden aangezien er weinig informatie is over hoe vaak de cups gebruikt worden.

Het onderzoek toonde aan dat 70% van de vrouwen tevreden was met hun menstruatiecup en die dan ook wou blijven gebruiken eens ze hem gewoon waren, al gaven ze wel aan dat er te weinig informatie over gedeeld wordt. Amper 11 tot 33% van de vrouwen in hoge inkomenslanden waren op de hoogte over het bestaan van de menstruatiecup. “Ons onderzoek toont aan dat de cups een goede en veilige optie kunnen zijn voor menstruele hygiëne bij zowel een hoog als laag inkomen”, schrijven de auteurs in hun studie.

De test

Hoe raar het ook mag klinken, vrouwen schreeuwen van de daken dat het écht werkt. Voor de sceptici onder ons, nam ik dan ook de proef op de som.

Over maandverbanden en tampons kan je me niet meer veel bijleren. Net zoals de meeste vrouwen doe ik er elke maand een beroep op. De laatste jaren deed de menstruatiecup zijn intrede in de wereld van tampax en o.b. Steeds meer vrouwen gebruiken hem en de meesten onder hen kunnen zich geen leven meer zonder voorstellen.

Een menstruatiecup heeft oneindig veel voordelen. Omdat de beker gemaakt is uit niet-giftige en flexibele materialen kan bijna iedere vrouw hem gebruiken. Daarnaast zijn ze ook ecologisch. Een exemplaar kan je kopen voor ongeveer dertig euro. Duurder dan een doos tampons, maar je kan het wel 10 jaar gebruiken. En alsof dat allemaal niet genoeg is, zouden ze er ook voor zorgen dat je minder last hebt van krampen.

Verschillende maten

Een eerste verrassing: wanneer je een menstruatiecup koopt, moet je rekening houden met de maat. Toen ik mijn cup toegestuurd kreeg was ik eerlijk gezegd in shock, ‘is dat écht zo groot?’ en ‘dat gaat daar toch nooit in passen’ waren mijn eerste uitspraken, tot groot jolijt van mijn collega’s.

Zondag was het dan zover. Mijn maandelijks cadeautje was toegekomen. Voor je een menstruatiecup gebruikt, wordt aangeraden deze eerst te koken of te laten weken in een reinigend middel. Ik koos voor de eerste optie. Daar stond ik dan op zondagochtend mijn menstruatiecup te koken in plaats van het gebruikelijke eitje.

Het echte werk

Daarna begon het echte werk. Je moet het cupje plooien alvorens je het inbrengt. Misschien is het omdat ik een ongelooflijke grote kluns ben, maar het inbrengen van mijn cupje verliep alles behalve makkelijk. Er wordt aangeraden om op je hurken te zitten en je helemaal te ontspannen. Jammer genoeg ben ik geen turnster en was op mijn hurken zitten en tegelijkertijd ontspannen niet zo eenvoudig, met als gevolg dat het inbrengen enorm pijnlijk was. Na 15 minuten proberen en drie keer bijna opgeven, is het mij dan toch gelukt. En dan is het ergste voorbij, want eens het cupje op de goede plaats zat, voelde ik er amper nog iets van. Of dat dacht ik toch.

Na een uurtje kwam de cup terug in mijn gedachten. Bij een tampon weet ik precies hoe lang hij mag blijven zitten voor ik hem moet vervangen, maar bij dit, not so much. Normaal gezien kan je het bekertje 4 tot 8 uur gebruiken voor je het moet verversen. Drie uur later kon ik mezelf niet meer tegenhouden. Na heel wat gesukkel om de cup eruit te krijgen – bijna langer dan het inbrengen – en de angst dat het voor altijd vast zou komen te zitten, merkte ik dat het bekertje nog niet eens voor een derde vol zat. Dus al die ellende was voor niets.

Kleine wasjes, grote wasjes

Ook het bekertje reinigen was niet bepaald een prettig klusje. Hoe je daaraan begint in een openbaar toilet, blijft voor mij een raadsel. Ik heb het nog een dag volgehouden om het cupje te gebruiken, maar heb dan maar besloten dat het niets voor mij is. Het was me net iets té veel moeite en mijn innerlijke mysofoob kan niet leven met de gedachte om het cupje op openbare plaatsen enkel met papier te kuisen.

Al gebiedt de eerlijkheid mij te zeggen dat ik op dat vlak echt wel een vreemde eend in de bijt blijk te zijn. Reacties op de menstruatiecup zijn over het algemeen zeer positief. Lezeres Ellen deelt haar ervaring:

“Veel minder gedoe, veel minder zorgen”

“Ik gebruik nu al meer dan 2 jaar een menstruatiecup, en ik zou niets anders meer willen! Buiten het feit dat ik veel minder afval produceer (geen bergen tampons en maandverband) en er goedkoper vanaf ben (1 keer om de 10 jaar een cup versus duizend verpakkingen maandverband) is het ook heel gebruiksvriendelijk. Oké, in het begin was het nogal een gepruts om het in te brengen, maar dat probleem had ik ook met tampons. En daarna was ik er snel mee weg, oefening baart kunst!

Ik heb geen last van lekken (zoals bij tampons) en het is veel minder rommelig dan zo’n bloederig maandverband… Ik vergeet al snel dat het er zit en moet het maar 2 keer per dag vervangen. Veel minder gedoe, veel minder zorgen, ik kan het niet meer missen.”

BRON: https://www.hln.be/nina/fit-gezond/onderzoek-menstruatiecups-kunnen-armoede-en-tamponziekte-tegengaan-wij-hebben-hem-getest~ae2a4c54/

Het is gezonder milieuvriendelijk en men zal geen tamponziekte oplopen. Toch moet men het leren inbrengen en het eruit halen. Maar eens hiermee vertrouwd te zijn is het zeker en vast de beste oplossing. Ook ziet men het niet zitten en is het voor de vrouw beter te verdragen als iets anders. Zeker als men gebruik maakt van maandverband of inlegkruisjes dan kan je wel eens voor problemen komen te staan.
En vrouwen zeg maar of denk maar het is vies. Maar het is tenslotte je eigen bloed en wat het op dat moment doet is een zuivering.

Wat je zeker niet mag vergeten veel goedkoper en gezonder dan al de andere rest dat je maandelijks moet gebruiken.

Afbeeldingsresultaat voor menstruatiecup

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

 

AFVALAPPS GOED OF NIET?

Afvalapps kunnnen eetstoornissen in de hand werken

 

De makers van apps als MyFitnessPal en Lose It! worden fel bekritiseerd. Uit een nieuwe reportage van de BBC blijkt namelijk de apps die je helpen om af te vallen eetstoornissen in de hand kunnen werken en verergeren.

Afbeeldingsresultaat voor app om af te vallen

Tientallen miljoenen mensen gebruiken wereldwijd apps om gewicht te verliezen en hun calorie-inname en lichaamsbeweging bij te houden. Maar uit een onderzoek van de BBC blijkt nu dat die eetstoornissen kunnen creëren of erger maken.

Zo vonden ze onder andere dat gebruikers bij bepaalde apps konden ingeven hoe ze zich voelden. Die emoties varieerden van “uitgehongerd”, “mislukking, vet” tot “ik heb me overeten, ik haat mezelf” wat zou aanzetten tot eetstoornissen.

“Het meest belachelijke wat ik ooit woog, was een blad sla”, vertelt Holly Moyse aan BBC. Zij ontwikkelde anorexia tijdens het gebruik van de MyFitnessPal-app omdat ze zo gedetailleerd haar voedingsinname ging bijhouden.

Hoewel medische specialisten zeggen dat de eetstoornissen meestal niet door de app veroorzaakt worden, wijzen ze wel op de gevaren ervan. “Veel mensen met een eetstoornis tellen calorieën of houden hun gewichtsverlies obsessief bij. Dergelijke apps kunnen dat gedrag makkelijker maken of verergeren waardoor het herstel bemoeilijkt wordt”, vertelt Tom Quinn, directeur bij het hulppunt voor eetstoornissen ‘Beat’.

MyFitnessPal zei dat het onmiddellijk de ongezonde meldingen zou verwijderen en mensen die dagelijks niet aan hun caloriebehoefte kwamen, zou aanmoedigen dat wel te doen. “Gebruikers die zich aanmelden en een BMI lager dan 18,5 nastreven, worden aangemoedigd een hoger gewichtsdoel te stellen”, vertelt de woordvoerder van MyFitnessPal.

Al is het volgens diëtiste Lotte Lemoine ook geen zwart-witverhaal. “Sommige mensen met overgewicht hebben er baat bij om te werken met een voedingsdagboek, of je dat nu online bijhoudt of op de oldskool manier. Het gaat namelijk over een bewustwordingsproces van wat je allemaal eet. Daarnaast kan het motiverend werken en handig zijn als diëtist om te kijken waar het precies fout loopt.”

Aan de andere kant kunnen de apps ook voor een verkeerd beeld zorgen volgens Lemoine. “Het grote nadeel aan de online apps is dat ze te veel focussen op het aantal calorieën dat opgenomen wordt en minder op een gezond voedingspatroon. Als diëtist is het dan ook uitermate belangrijk om te kijken bij wie je ermee werkt, en bij wie niet.”

BRON: https://www.goedgevoel.be/artikel/happy-healthy/afvalapps-kunnnen-eetstoornissen-in-de-hand-werken

Als men wilt afvallen en op dieet wilt gaan is het belangrijk om je dagelijkse voeding op te schrijven. Dan kan men bekijken wat je mag en niet mag hebben. Maar vaak gaan deze apps verder. En zien ze naar het gewicht en de BMI. Maar niet naar de persoon. Want een persoon die zware arbeid moet verrichten moet je de calorieën niet drastisch gaan verminderen. Deze staat voor een man op 2500 voor een vrouw op 2200 per dag. Mensen laten zich vangen om zulke apps te gaan installeren maar zijn ze ook wel correct. Net als een stappenteller of hartslagmeter op je gsm. Denk twee keer na als je zoiets wilt installeren. En soms even het vragen aan je huisarts is geen overbodige vraag.
Soms is de klassieke manier beter dan het allemaal via een app te doen. Een diëtiste raadplegen en een dieetdagboek bijhouden.

Afbeeldingsresultaat voor app om af te vallen

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Het kan zijn dat je tijdens je vakantie ongesteld bent. Toch vervelend als je een frisse duik wilt nemen. Kun je eigenlijk wel zwemmen als je ongesteld bent?
 

Misschien heb je maatregelen genomen om je menstruatie uit te stellen, maar als dat niet zo is kan het zijn dat je op vakantie ongesteld wordt. Ook als je dat niet verwacht trouwens, want reizen kan je menstruatie flink in de war schoppen. Kun je dan het water wel in?

Fabels over zwemmen tijdens je menstruatie

Over zwemmen tijdens je menstruatie doen verschillende fabeltjes de ronde. Om de eerste – en ergste – maar vast te ontkrachten: in tegenstelling tot wat veel mensen denken kunnen haaien jouw bloed niet ruiken. Je loopt dus niet méér kans om door een haai aangevallen te worden als je gaat zwemmen terwijl je menstrueert. Er zijn ook mensen die denken dat je menstruatie stopt als je in het water bent. Helaas: niet waar. Het bloed komt door de tegendruk van het water misschien niet direct naar buiten, maar je menstruatie stopt zeker niet. Dat bloed komt alsnog uit je vagina wanneer je uit het water komt, dus het is verstandig maatregelen te treffen als je lekker baantjes wilt trekken.

Zwemmen tijdens je menstruatie is goed voor je

Het is trouwens wel een goed idee om tijdens je menstruatie het water in te duiken. Een half uurtje zwemmen is al voldoende om de aanmaak van de natuurlijke pijnstiller endorfine te stimuleren. Het helpt daardoor om pijn en PMS-symptomen te verlichten. Een flinke duik helpt zelfs om krampen te verlichten, omdat zwemmen de aanmaak van prostaglandinen remt. En die prostaglandinen spelen weer een rol bij het samentrekken van je baarmoeder.

Geen maandverband

Zwemmen is dus juist slim als je ongesteld bent, maar je hebt natuurlijk wel iets van bescherming nodig. Maandverband is in ieder geval geen goed idee, want dat is superabsorberend en neemt enorm veel water op. Je ziet het daardoor duidelijk zitten in je bikini en het is ook nog eens heel onhygiënisch.

En tampons dan?

Tampons zijn een prima bescherming als je wilt zwemmen terwijl je menstrueert. Je ziet ze niets zitten en ze doen hun werk ook tijdens het zwemmen goed. Er is wel een kleine kans dat de tampon bacteriën uit het water opneemt (via het touwtje), dus het is belangrijk om extra goed op de hygiëne te letten. Doe vlak voor je gaat zwemmen een schone in en haal hem er na het zwemmen direct uit. Dit hoeft natuurlijk niet na iedere duik. Hoe lang je een tampon kunt dragen, hangt af van de fase van je menstruatie en hoe zwaar je bloedverlies is. Tampons kunnen het best ongeveer om de vier uur vervangen worden. Als je een tampon op je zware dagen draagt, moet je hem vaak om de twee uur wisselen.

Het regelmatig moeten verwisselen van je tampon betekent dat het handig is om daar vooraf rekening mee te houden. Als je op het strand zit, zorg dan dat je niet ver van een café of een toilet af bent, zodat je daar makkelijk je tampon kunt vervangen.

Het touwtje van je tampon

Een  nadeel van tampons is het touwtje. Sommige vrouwen zijn bang dat het touwtje zichtbaar is tijdens het zwemmen. Simpelweg korter afknippen is dan een optie, maar dat maakt het wel uitdagender om je tampon te verwisselen. Bang dat je ‘m in je vagina kwijtraakt hoeft je niet te zijn. Een tampon past niet door de baarmoedermond en kan dus onmogelijk in je baarmoeder belanden. Echt kwijt is hij dus nooit. Persen terwijl je gehurkt zit, kan helpen om hem eruit te krijgen.

Menstruatiecup of -sponsje

Een andere optie – zonder touwtje – is de menstruatiecup, een cupje dat je in je lichaam draagt en dat je menstruatiebloed opvangt. Als je die gebruikt hoef je je bovendien niet druk te maken over het verwisselen, want hij neemt geen water op en je kunt ‘m tot maar liefst 12 uur dragen. Menstruatiesponsjes (ook wel vaginale sponsjes of spons tampons genoemd) kun je zo’n 6-8 uur dragen, op zwaardere dagen 2-4 uur. Verwisselen is dus nog steeds nodig. Geen enkel menstruatiesponsje heeft een touwtje. Er zijn wel enkele varianten die een uitneemlusje hebben, zodat je  het sponsje makkelijk kunt verwijderen. Spons tampons gooi je net zoals andere tampons na gebruik in de prullenbak.

Andere tips bij zwemmen tijdens je menstruatie

  • Gebruik je tampons en durf je het touwtje niet af te knippen? Overweeg een zwemshort over je bikinibroekje, dan hoef je je minder zorgen te maken over touwtjes die zichtbaar zijn.
  • Draag donkere zwemkleding als je bang bent voor doorlekken.
  • Zit niet elke vijf minuten aan je badpak te plukken en zoek ook niet telkens of je touwtje zichtbaar is, dat valt alleen maar meer op. Vraag eventueel je partner of een vriendin om een oogje in het zeil te houden.
  • Zorg voor een paar zakjes om eventueel gebruikte tampons in te doen. Niet alle openbare wc’s hebben ook een prullenbakje, houd daar dus rekening mee
  • Lekker in het bubbelbad of de sauna helpt de spieren van je baarmoeder ontspannen, waardoor krampen en buikpijn verminderen.

 

BRON: https://www.msn.com/nl-be/gezondheid/medisch/kun-je-zwemmen-als-je-ongesteld-bent/ar-AAEpnjn?li=BBDNPrw

Ik geef hier ook graag aandacht aan. Alleen om die reden dat vaak de gekste gesprekken de ronde doen zeker bij jonge meisjes. Het is niet verkeerd om tijdens je menstruatie te zwemmen. Het is juist de goede voorzorgen te nemen. Het kan zelfs een voordeel hebben om je pijnen te verzachten. Wie ermee vertrouwd is en toch bijna geen verrassingen wilt hebben kan een menstruatiecup gebruiken. Alleen is dit wel leren in te brengen.
En begrijpbaar is, gebruik geen maandverband dat gaat zwellen en is dan geen zicht in je badpak of bikini.

Gerelateerde afbeelding

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

 

Onderzoek: Anorexia is niet alleen mentale, maar ook lichamelijke ziekte

Onderzoek: Anorexia is niet alleen mentale, maar ook lichamelijke ziekte

De eetstoornis anorexia nervosa vindt haar oorsprong niet alleen in de geest, maar ook in het lichaam, concludeert een internationaal onderzoek. Dat kantelt het heersende beeld van de ziekte en biedt mogelijk nieuwe aanknopingspunten voor behandeling.

Voor de studie, die is gepubliceerd in Nature Genetics, werd het volledige DNA van 16.992 mensen met anorexia en 55.525 mensen die de ziekte niet hebben geanalyseerd.

De onderzoekers van King’s College in Londen en de universiteit van North Carolina in Chapel Hill in de VS ontdekten dat mensen die aan de ziekte lijden mutaties in hun DNA hebben die voor veranderingen in de spijsvertering zorgen, vooral met betrekking tot hun bloedsuikerniveaus en lichaamsvet.

Hoewel de precieze aard van die mutaties nog niet volledig is vastgesteld, denken de wetenschappers dat die ervoor zorgen dat anorexiapatiënten zichzelf makkelijker en langer kunnen uithongeren. Dat impliceert dat de ziekte een metabolisch-psychiatrische aandoening is.

Bij gewichtsverlies krijgen de meeste mensen signalen uit hun lichaam die de eetlust stimuleren. “Die zijn heel belangrijk bij het bepalen van de gewenste waarde van het gewicht”, zei onderzoeker Janet Treasure van King’s College tegen de BBC. “Het is mogelijk dat mensen met anorexia nervosa die gewicht verliezen niet zulke sterke impulsen hebben om terug te gaan naar die gewenste waarde.”

De onderzoekers denken dat hun ontdekking eindelijk meer licht laat schijnen op de vraag wat voor aandoening anorexia nervosa precies is. Mogelijk kan het feit dat de ziekte een mix van geestelijke en fysieke oorzaken heeft patiënten overhalen om zich te laten behandelen, omdat er nog steeds veel vooroordelen rond geestelijke gezondheid bestaan.

Anorexia leidt tot ernstig verstoord lichaamsbeeld

Anorexiapatiënten hebben vaak een ernstig verstoord beeld van hun eigen lichaam, waardoor ze zich zelfs dik kunnen voelen als ze aan gevaarlijk ondergewicht lijden. Dat kan leiden tot pogingen om zo veel mogelijk gewicht te verliezen. Op de lange termijn kan anorexia spieren, botten, het hart en de vruchtbaarheid aantasten. De ziekte is voor zeker 5 procent van de patiënten fataal, maar patiënten kunnen ook worden behandeld en ervan herstellen.

Naast mutaties in het DNA van proefpersonen die in verband kunnen worden gebracht met anorexia, vonden de onderzoekers ook mutaties bij mensen met andere psychiatrische aandoeningen, zoals dwangstoornissen, angststoornissen en schizofrenie.

BRON: https://www.nu.nl/wetenschap/5965816/onderzoek-anorexia-is-niet-alleen-mentale-maar-ook-lichamelijke-ziekte.html

De ziekte dat een stille doder is. Want spijtig genoeg zien ze zichzelf altijd anders en voelen dit ook zo. Zowel geestelijk als lichamelijk hebben ze hulp nodig. En moeten ze onder controle blijven. Want er moet maar iets zijn of gebeuren en ze gaan vaak terug naar hun probleem.

Afbeeldingsresultaat voor Anorexia

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

LEREN TE ONTSPANNEN

3 onmisbare tips om te leren ontspannen

3 onmisbare tips om te leren ontspannen

 

Heb je een drukke baan en veel sociale verplichtingen? Dan zul je ook weleens last hebben van spanningen in je nek, schouders of rug. Misschien is regelmatig een portie spanningshoofdpijn je ook niet vreemd.

Deze symptomen treden meestal op aan het einde van je werkdag. Je hebt te lang ‘aan’ gestaan en het is lastig om die ‘uit-knop’ te vinden. Toch is het belangrijk voor zowel je lichamelijke als mentale gezondheid dat je leert om tot rust te komen. Daarom verwennen we je hier met 3 onmisbare tips om te leren ontspannen.

Houd je ook onbewust spanning vast in je lichaam?

Om te leren ontspannen is het belangrijk dat je leert om je bewust te worden van de spanningen in je lichaam. Breng je veel uren achter de computer door en zijn de inkomende mails bijna niet bij te houden? Dan neem je voor je het weet een krampachtige houding aan; voorovergebogen in je stoel en met opgetrokken schouders.

Maar wat als je klaar bent met je werkzaamheden? Veel mensen hebben niet door dat ze deze verkrampte houding gewoon aanhouden; ook als ze pauze nemen, met collega’s vergaderen, tijdens het boodschappen doen en ook thuis. Wat als dit dagen, weken of zelfs jaren lang zo doorgaat?

1. Leer spanningen in je lijf herkennen met massage

Veel mensen komen er pas achter dat ze te veel spanning in hun lichaam hebben opgebouwd als ze serieuze klachten krijgen. Ze zijn vervreemd geraakt van hun lichaam en vingen de tussentijdse signaaltjes dat er iets niet helemaal in orde was niet op.

Door regelmatig een ontspanningsmassage te ondergaan kun je dit voorkomen. Dit zorgt ervoor dat klachten, zoals beginnende spierknoopjes, direct worden aangepakt. Maar dat niet alleen; een massage zorgt er ook voor dat je je bewuster wordt van je eigen lichaam.

Tijdens de massage helpen de zachte aanrakingen en massagetechnieken je om je eigen lichaam te verkennen. Je zult mogelijk spanningen ontdekken, waarvan je je niet eens bewust was dat je ze had.

2. Word je bewust van je ademhaling

Voel je de spanning naar je hoofd stijgen? Breng dan je aandacht naar je ademhaling. Veel mensen houden hun adem in als ze onder spanning staan of ze gaan juist heel snel en oppervlakkig ademen.

Zet jezelf aan om op meerdere momenten op de dag eens bewust stil te staan bij je ademhaling.

  • Adem bewust rustig en diep in via je neus en naar je buik toe.
  • Voel hoe je buik lichtjes uitzet en adem vervolgens langzaam via je mond uit.
  • Probeer om de uitademing langer te laten duren dan de inademing. Adem bijvoorbeeld gedurende 4 seconden in en gedurende 8 seconden uit.

Hiermee kun je een snelle ademhaling tot rust brengen en dat opgejaagd gevoel verminderen.

3. Voer regelmatig een bodyscan uit

Nee, daarvoor hoef je niet naar het ziekenhuis! De bodyscan waar we het hier over hebben voer je zelf uit door je aandacht te sturen naar alle delen van je lichaam.

Ga rustig zitten, word je bewust van je ademhaling en begin bij je voeten. Hoe voelen je voeten aan? Op je uitademing ontspan je je voeten. Vervolgens doe je hetzelfde voor je kuiten, knieën, bovenbenen, billen, buik, rug, armen, handen, schouders, nek, gezicht en schedel.

Binnen enkele minuten kun je een volledige bodyscan uitvoeren en de spanning van je weg laten glijden. Je zult je meteen frisser en energieker voelen.

Tussen de taken door

Al deze tips kun je gemakkelijk tussen de taken door op je werk toepassen. Vooral focussen op je ademhaling en een bodyscan zijn overal en altijd gemakkelijk uit te voeren.

Massages op de werkvloer? Wist je dat ook dat geen vreemd verschijnsel meer is? Steeds meer bedrijven openen hun deuren voor massagetherapeuten, die korte stoelmassages geven aan werknemers!

BRON: https://www.msn.com/nl-be?pfr=1&inst=2

Je eigen lichaam leren kennen is van belang. Juist door het te kennen kan je ook leren ontspannen. Leer je dat er iets niet goed is. Dat laatste doe je dan met lichaamsscan. Je sluit je ogen en je gaat door heel je lichaam. Eerst je uiterlijk lichaam, en dan binnenin. Je organen en leer waar ze liggen hoe ze voelen. Je kan een massage laten doen, maar je kan zelf 80% van je lichaam masseren. Juist je rug dat kan jezelf niet. Door een zachte aanraking zelf te doen voel je rust in lichaam en geest. Sluit ook hierbij je ogen, zet zelfs rustige muziek op. Ook dit kan je overal doen als het nodig is. Maar het beste om een zelf massage te doen is op een plaats waar je rustig kan zitten of liggen. Je kan natuurlijk je partner vragen om je te masseren. Ook al kan iemand dit niet de aanraking kan al een hulp zijn om de rust te vinden. 
En voor mensen die iets kennen van massage is een voet en handmassage een van de belangrijkste. Want daar vind je ieder orgaan in terug. En is zeker makkelijk om het zelf te doen. Zelfs met een warme lavasteen kan dit echt genieten zijn.
En ja mensen onze ademhaling die is altijd belangrijk. Niet alleen om in leven te blijven, maar ook om tot rust teken. Hoe dieper men in kan ademen en rustig uit gaat ademen ga je ook je rustiger voelen. 

Afbeeldingsresultaat voor zelf massage geven

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Het perfecte vrouwenlichaam vroeger en nu

Tegenwoordig wil iedereen Kim Kardashian-billen, terwijl het in de jaren negentig bon ton was om eruit te zien als een kapstok. Het perfecte vrouwenlichaam bestaat natuurlijk niet, maar geen tijdperk of het heeft wel een eigen schoonheidsideaal. 

Wat ons betreft mag ‘alle lijven zijn mooi’ het nieuwe schoonheidsideaal worden, laat dat duidelijk zijn. Alleen hebben wij verder helemaal geen vat op breder gedragen opvattingen over het perfecte vrouwenlichaam. En dus kunnen we niet meer doen dan constateren dat het schoonheidsideaal doorheen de tijd schommelt van volslank naar graatmager. Dat maakt fitnessblogger Cassey Ho nog maar eens duidelijk aan de hand van een aantal Instagram-foto’s.

Het zogenaamde perfecte vrouwenlichaam

Cassey heeft eenzelfde foto van haar lichaam gephotoshopt tot het ideale lichaam in verschillende tijdperken. Zo zie je dat het schoonheidsideaal even uiteenlopend is als de echte lijven van echte mensen.

De boodschap van Cassey Ho: “Waarom behandelen we onze lichamen zoals mode? Borsten zijn uit, billen zijn in. De realiteit is dat het veranderen van ons lichaam een stuk gevaarlijker is dan het veranderen van kleding.”

2018

perfecte lichaam, historie, ideaalbeeld

Een smalle taille en een stevige bilpartij, dat is het ideaalbeeld van nu. Met dank aan Nicki Minaj en de Kardashian-clan dus.

Midden jaren ’90 en de nillies

perfecte lichaam, historie, ideaalbeeld

Al even onrealistisch maar toch helemaal anders is het ideaalbeeld van rond de eeuwwisseling. Alle meisjes wilden toen grote borsten en lange benen. En vooral niet te veel vet.

Jaren ’90

perfecte lichaam, historie, ideaalbeeld

Als je de tijdschriften uit de vroegere jaren ’90 erbij neemt zie je overal onrealistisch dunne modellen. ‘Heroin chic’ heet dat dan, maar of je jonge meisjes echt moet aanmoedigen om amper te eten? Wij denken van niet.

Jaren ’50

perfecte lichaam, historie, ideaalbeeld

Een beetje verder terug in de tijd is de slinger weer doorgeslagen richting ronde billen. In de jaren ’50 was het zandlopermodel wat vrouwen wilden, met rolmodellen als Marilyn Monroe en Liz Taylor.

Jaren ’20

perfecte lichaam, historie, ideaalbeeld

Dertig jaar eerder werden vrouwelijke vormen helemaal niet als mooi beschouwd. Het perfecte vrouwenlichaam was jongensachtig, met rechte heupen en zo klein mogelijke borsten.

1400 – 1700

perfecte lichaam, historie, ideaalbeeld

De eeuwen daarvoor was curvy in, al zullen er doorheen die driehonderd jaar nog wel minitrends geweest zijn. Maar hoe dan ook was een beetje vet een teken van welvaart: alleen arme mensen waren mager.

En anno 2019? NSMBL is our name en body positivity is our game. Elk lichaam is mooi, en laat ons in godsnaam stoppen met één type zo te verheerlijken.

BRON: https://nsmbl.be/het-perfecte-vrouwenlichaam-vroeger-en-nu/

Klein groot mollig of mager ieder lichaam is perfect. Als men zich niet laat leiden door wat men te zien krijgt. Want eigenlijk een perfect lichaam bestaat niet. Aan ieder lichaam is er wel iets aan aan te merken. Maar is dat nodig. Nee helemaal niet. Je lichaam is jouw tempel en door jouw verzorging is het jouw perfect lichaam. Eens je dat kan heb je ook een groot tot zeer groot zelfbeeld en zelfvertrouwen. Maar spijtig genoeg laten velen zijn leiden en willen meelopen en eruit zien als iemand anders. Ben je dan nog jezelf? Net zoals vrouwen teveel make-up gebruiken en misschien is dit helemaal iets anders maar toch. Als deze eraf gaat krijg je de ware te zien. Net als het lichaam ontdaan wordt van kleding krijg je het ware uiterlijk lichaam te zien. Het lichaam zelf is niet echt veranderd in de jaren. Alleen werd het uiterlijk lichaam geassocieerd aan arm en rijk. En telt alleen het uiterlijk? Want heel het pakketje telt mee.
Tegenwoordig wordt er zoveel esthetisch bijgewerkt via chirurgie dat op momenten ook zijn tol laat zien. En dan gaan ze weer voor een andere ingreep. Tot ze zichzelf niet meer herkennen, en waar is dan nog het zelfbeeld. 

Gerelateerde afbeelding

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

inspiratiemomentje

inspiratie zit in ons en om ons heen

Moments of Inspiration

momenten van inspiratie zijn ín ons en om ons heen

PETRA SPARK

SCHRIJVERSBLOG

Mellissify

Live the life you love, love the life you live.

HSP, wat moet je ermee?

Jong en hoogsensitief. Maken we het onszelf niet te moeilijk?

La Bella Bora

A bohemian lifestyle, travel, inspiration and mindstyle blog

Moda-Creative thinking

Moda-Creative thinking

Wij godinnen

Dé blog voor zelfbewuste, spirituele en holistisch ingestelde vrouwen van vandaag

- EXPLORE YOUR MOON -

own YOUR life - KNOW your MOON

Hotstuffforladies

Shop blogs- revieuws & blogs alles voor de moderne vrouw, voor kleine prijsjes de leukste beauty & fashion items voor de vrouw. Met de leukste koopjes & kringloop items er toch hip uit zien

Bewustzijnenzo

Schepje bewustheid, scheutje spiritualiteit, druppeltje humor allemaal in een blender..en tadaaa

They Call Me Jelke

But do I call them back

GROWYOURMINDNOW

PLEUN MARIA JOHANNA

Het zwarte monster

Een gevecht tegen alles wat ik heb

Balans in sport en leven

Mental coaching & Life coaching by Wiena Robert

AquariusPolitiek

De nieuwe wereld

Wu Cares!

nobody cares

Morgana Brighid

Waarzeggerij en Healing. Voor raad en daad.

HARME BLOGT

marginale blogs van een 71 jarige

Phuro! Be inspired!

Van inspiratie tot transformatie

Dirk Pieters

writer, buddhist, yogi / schrijver, boeddhist, yogi

Healthy & Travel T(r)ips

Reis - en gezondheidsfreak

WishMeAvril

Bewust genieten

KOEK

Kunst Op Een Koekje

LiefsCarolien.nl

Inner beauty, Food, Lifestyle and a sparkle personal

Dagboek van een leerkracht

Passie voor schrijven. Kleuterjuf. Positief denken

Leren omgaan met narcisme en co-dependentie!

Omgaan met een narcist en zelfliefde ontwikkelen.

Marianne's Life

ZOMAAR EEN BLOG MET VAN ALLES

Maria de Ridder

Durf de uitdaging aan te gaan om jezelf opnieuw uit te vinden

Personal Plus Training

Personal training op locatie

The Desires of Living

De verlangens in je leven

Zebrazonderstrepen

Mamablog Zebrazonderstrepen - Alles over mini's en voor mama's, want achter iedere mini staat een sterke mama

Sil at Sea

-IETS MET MAANLICHT & ZEEZICHT-

%d bloggers liken dit: