Tag Archive: lichaam


Rugpijn? Deze yogaposes helpen je bij een betere houding

Thinkstock
Je hangt een hele dag gebogen over je computerscherm, en thuis plof je gelijk weer in de zetel. Het mag dan wel lekker comfortabel zijn, goed voor je rug is dat niet. Merk je dat je de laatste tijd wat last hebt van je rug? Deze yogaposes kunnen soelaas bieden.

Deze poses zorgen niet alleen voor een broodnodige stretch van je arme spieren, ze kunnen ook je zithouding zelf verbeteren. Hup, op zoek naar dat yogamatje en beginnen maar!

Thinkstock

Goed nieuws: moeilijk zijn deze yogahoudingen niet. Al wil dat niet zeggen dat je er je aandacht niet moet bijhouden. Neem bijvoorbeeld de Bergpose: alles wat je moet doen is simpelweg recht staan. Maar daar komt meer bij kijken dan je denkt.

Wanneer je in de houding gaat staan, zorg er dan voor dat je je staartbeentje naar voren kantelt, en dat je schouderbladen ontspannen zijn. Beeld je in dat er een denkbeeldig touwtje van de kruin van je hoofd naar het plafond loopt, dat je zachtjes omhoog trekt.

Thinkstock

De Boom

De echte uitdaging van deze houding is je balans bewaren, en de enige manier om dat te doen is door je ruggengraat mooi recht te houden. Zorg dat je rustig ademt, en hou je handen alsof je in gebed bent. Duw je duimen zachtjes tegen je borst om je ademhaling te voelen.

Heb je moeite om je evenwicht te behouden? Probeer dan te focussen op een object in de verte. Adem langzaam in en uit, en zorg dat je je ruggengraat met iedere ademhaling een klein beetje oprekt.

Thinkstock

De Voorwaartse Buiging

Ga niet meteen voorover buigen, maar neem even de tijd om te verzekeren dat je ruggengraat mooi recht is, en je rug vlak. Hou dat zo terwijl je naar voren buigt.

Merk je dat je hamstrings tegenspartelen? Ga dan zachtjes door de knieën voor een iets minder belastende variant van deze houding. Je kan je bovenlichaam ook altijd op je dijen laten rusten voor een meer ontspannen gevoel.

Thinkstock

De Neerwaarts kijkende hond

Voor de Neerwaarts kijkende hond heb je kracht nodig, maar ook flexibiliteit en stabiliteit. Drie dingen die je ook nodig hebt in het dagelijkse leven voor een goede houding.

Spreid je vingers zodat je handoppervlak vergroot, daardoor worden je polsen minder belast. Probeer om je hielen plat op de mat te houden, maar laat je niet ontmoedigen wanneer dat niet meteen lukt. Trek je navel zachtjes naar binnen, waardoor je hele lichaam zachtjes uitgerekt wordt.

Thinkstock

De Opwaarts kijkende hond

Deze pose is ideaal om je borst uit te rekken, een mooie manier om tegengewicht te bieden aan die voorovergebogen houding waar we dag in dag uit in zitten. Deze pose is ideaal voor mensen met een computerjob, en verzacht de spanningen in je nek en rug.

Wanneer je je bovenlichaam van de grond tilt, zorg dan dat je mooi voor je uit kijkt, om je nekspieren zo weinig mogelijk te belasten. Voel bij iedere ademhaling hoe je lichaam in evenwicht is, wanneer je uitademt probeer je keer op keer een klein beetje dieper in de pose te zakken.

BRON: https://www.hln.be/nina/fit-gezond/rugpijn-deze-yogaposes-helpen-je-bij-een-betere-houding~a5986558/

Rugpijn kan je verzachten met bepaalde yogaoefeningen. Maar ga je rug niet overbelasten. Doe de oefeningen rustig aan en zeker niet verder gaan dan je kan. Zeker met de voorwaartse beweging. Als het niet lukt niet te diep gaan voel naar je lichaam. Je dagelijkse houding speelt een belangrijke rol om geen rugpijn te moeten voelen.

Afbeeldingsresultaat voor lichamelijke houding

Afbeeldingsresultaat voor lichamelijke houding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Advertenties

Het blijft shocking: in deze landen is abortus nog steeds verboden

Wist je dat abortus nog maar 33 jaar legaal is in Nederland? Toch mogen we heel dankbaar zijn, want in veel landen, zelfs in Europa, is abortus nog steeds illegaal. Ook wanneer een zwangere vrouw is verkracht, psychische problemen heeft of de financiële middelen niet heeft is het beeïndigen van de zwangerschap verboden. Wij zetten op een rijtje in welke landen nog anti-abortus zijn, en dat zal je verbazen.

abortus illegaal verboden

Van Ierland tot Iran

Soms realiseer je je het niet, maar wát mogen we onszelf eigenlijk gelukkig prijzen dat we in Nederland hier de baas over onze eigen baarmoeder zijn. In andere delen van de wereld is dat niet het geval. Sommige landen met een anti-abortuswet kun je vast wel raden. Denk aan Afghanistan en Egypte. Tot ons grote verdriet zitten er ook Europese landen in het rijtje waar je totaal niet van verwacht.

Bij de onderstaande landen is abortus illegaal tenzij de vrouw in levensgevaar is:

Europa: Ierland, Malta

Azië en de Stille Oceaan: Bangladesh, Indonesië, Laos, Myanmar, Papua Nieuw Guinea, Filipijnen, Sri Lanka.

Zuid-Amerika: Brazilië, Colombia, Chili, Dominicaanse Republiek, El Salvador, Haïti, Honduras, Mexico, Nicaragua, Panama, Paraguay, Venezuela.

Afrika ten zuiden van de Sahara: Angola, Benin, Centraal Afrika, Tsjaad, Kongo, Ivoorkust, Dem. Democratische Republiek Kongo, Gabon, Guinea- Bissau, Kenia, Lesotho, Madagascar, Mali, Mauretanië, Mauritius, Niger, Nigeria, Senegal, Somalië, Tanzania, Togo, Oeganda, Midden-Oosten en Noord-Afrika: Afghanistan, Egypte, Iran, Libanon, Libië, Oman, Soedan (r), Syrië, Verenigde Arabische Emiraten, Jemen.

Bij de onderstaande landen wordt er ook een uitzondering gemaakt bij vrouwen wiens lichamelijke gezondheid gevaar loopt door de zwangerschap.

Europa: Polen

Midden-Oosten en Noord-Afrika: Kuweit, Marokko, Saudi Arabië

Noord- en Zuid-Amerika, de Cariben: Argentinië, Bolivia, Costa Rica, Ecuador, Peru,

Afrika ten zuiden van de Sahara: Burkina Faso, Burundi, Kameroen, Eritrea, Ethiopië, Guinea, Malawi, Mozambique, Zimbabwe

Azië en de Stille Oceaan: Pakistan, Zuid-Korea, Thailand

Straffen

Per land verschilt de heftigheid van de straf op  het plegen van abortus en het assisteren hierbij. In sommige landen is de straf slechts een boete, in andere landen hangt er een celstraf boven het hoofd.

In Ierland staat er een gevangenisstraf van veertien jaar op illegale abortus! Gelukkig is het sinds 1992 wel legaal voor zwangere vrouwen om naar Engeland te reizen om daar abortus te laten plegen. Wat duizenden Ierse vrouwen per jaar ook doen. Hoewel veel volksonderzoeken bewijzen dat meer dan de helft van de inwoners de abortuswet willen aanpassen, blijft het voorlopig onveranderd in Ierland.

In Nigeria is de straf hetzelfde: tot wel veertien jaar in de gevangenis als bij jezelf veroorzaakt of een ander hierbij helpt. Ook in onder andere Chili, de Filipijnen, Afghanistan en Iran kan de gevangenisstraf oplopen tot vijftien jaar.

BRON: http://www.ze.nl/artikel/244267-het-blijft-shocking-in-deze-landen-is-abortus-nog-steeds-verboden

Ik ben er zeker niet voor, maar als men ziet wat hier te lezen staat dan mag men blij zijn als men niet in deze landen woont. Want in bepaalde omstandigheden kan abortus nuttig zijn.
En dat men zoiets toch niet stiekem moet laten uitvoeren met alle gevolgen vandien.

Afbeeldingsresultaat voor abortus

Afbeeldingsresultaat voor abortus provocatus

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Ontdek hier welke lingerie bij jouw lichaamstype past

Ontdek hier welke lingerie bij jouw lichaamstype past
Foto: PrimaDonna

Iedere vrouw heeft een andere lichaamsvorm, en niet alleen de perfecte snit, maar ook de ideale lingerie verschilt van vrouw tot vrouw. Grote borsten, kleine borsten, een wespentaille of een goeie derrière, PrimaDonna helpt je op weg met behulp van vijf lichaamstypes.

What you see, is what you get, en ook ónder je favoriete jurk wil je er op je best uitzien. De ene vorm van beha is de andere niet, en ook de keuze tussen een slip, string of hotpants  hangt af van je figuur. Wij vertellen je niet alleen welk type je bent, maar ook welke lingerie op jouw lijf geschreven staat.

Appel: pronk met je pasvorm

Als je een appelfiguur hebt, is je buik ietsje voller dan de rest van je lichaam. Maar heb je jouw slanke benen al eens goed bekeken, je ranke hals en netjes gevormde boezem? Verstop je figuur zeker niet onder verschillende laagjes. Dat is een absolute don’t, want dat doet je er alleen maar breder uitzien. Verleg de aandacht naar je sterktes en pronk met je lichaam.

Een bodysuit met een diepe decolleté  of een beugelbeha voor goede steun en een elegante hipster  of hoge tailleslip zetten je vrouwelijkheid in de spotlights. Waarom? Een body omhelst je buikje en zet je borsten in de kijker en een balconnetbeha geeft een knappe decolleté zonder dat overweldigende push-upeffect. De slips brengen dan weer eventuele lovehandles in balans met de rest van je lichaam. En geniet ervan, want jouw lichaam verdient die aandacht.

Acht: hips don’t lie

Mooie schouders, volle borsten en ronde billen omschrijven jouw lichaamsvorm het best. Pronk met je sterktes: dat is de boodschap die wij voor jou hebben. Een middel dat je troeven in de kijker zet, is het gebruik van verticale strepen. Een motief met fijne verticale lijntjes doet je lichaam langer lijken en past bijgevolg het best bij jouw figuur. Dat geldt niet alleen voor jurken, rokjes of tops, maar ook voor je lingerie. Ga voor een gestreepte hipster of brazilian met hoge taille, waardoor je taille smaller lijkt en je lichaam langer.

Daarnaast zijn haltertops gemaakt voor jouw slanke schouders, waardoor je wespentaille plots tevoorschijn komt. Om de schouders in de kijker te zetten bij een haltertop, is de strapless beha een perfecte fit. En ja dat kan ook voor vrouwen met grotere borsten!

Omgekeerde driehoek: diepe decolleté

Jij kan jurken met Hollywood-allures dragen en geloof ons, daar zijn heel wat anderen jaloers op. Qua lingerie ga je het best voor een string of een brazilian die je lichaam in balans brengt. Ook nightwear in A-lijn – denk aan een iets langere babydoll, doet wonderen voor jouw figuur. Houd het op je bovenlichaam simpel en clean, zoals met een mooie, elegante balconnetbeha – maar vergeet niet om onderaan voor die extra touch te gaan.

Rechthoek: toveren met je taille

Als rechthoek is je taille minder uitgesproken en zijn je heupen en schouders even breed. Maar geen paniek, een taille kan je creëren door de juiste kledij te dragen. En qua lingerie is het nog gemakkelijker: ga voor een beha met wat extra pit. Een mooi voorbeeld is de All Night van PrimaDonna die volledig on trend is met dat modieuze velours stofje. Dat leidt de aandacht naar je borsten af en een slip met ruches of wat extra detail aan de zijkanten geeft je heupen een meer vrouwelijke vorm.

Zandloper: verticale symmetrie

Jouw lichaam kenmerkt zich door een mooie boezem, strakke taille en volle billen. Kies kledij die je vrouwelijke vormen nog beter accentueren en zet die prachtrondingen in de kijker. Je vindt in de rekken de perfecte kokerjurk voor oudejaarsavond, maar wat doe je er onder aan? Een verfijnde balconnetbeha doet wonderen voor jouw figuur, net zoals een bodysuit die aanvoelt als een tweede huid. Straal zelfzekerheid in je lingerie uit, waardoor je feestoutfit er nog extra goed uitziet.

Ook zijn jeansbroeken met hoge taille op jouw lichaam geschreven, gecombineerd met een body die je netjes in je broek stopt. Voel jij je in dit soort outfits helemaal thuis? Pimp ze voor de feestdagen dan met een hoge hak, een opvallende riem en kingsize oorbellen. Draag er een toffe balconnetbeha met een kanten randje onder, zodat je look een extra sexy touch krijgt. Qua slip kan jouw lichaam alles aan, maar ga voor die hogetaillejeans toch maar voor een naadloze slip, die je outfit helemaal afmaakt.

BRON: http://www.janitv.be/cnt/dmf20171109_03178057/ken-jij-je-silhouet-wij-helpen-je-op-weg

Ieder lichaamstype verschild van vrouw tot vrouw en dat heeft ook te maken met kleding. Lichaamstype en kleding moeten samen gaan om je goed te voelen in je kleding. Dat geld ook voor lingerie. Ook dat heeft met de vorm van je lichaam te maken.

Afbeeldingsresultaat voor lichaamstypes lingerie

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Waarom de één niet stinkt bij het zweten en de ander wel

Karen Damen volgt een sessie Bikram Yoga samen met Natalia Druyts
Joost De Bock Karen Damen volgt een sessie Bikram Yoga samen met Natalia Druyts
‘Ik kan gaan lopen en mijn T-shirt daarna bij wijze van spreken terug in de kast leggen alsof hij gewassen is.’ De uitspraak van Karen Damen als jurylid in De Slimste Mens deed Erik Van Looy verrast opkijken. Nochtans stinkt de ene wel degelijk meer dan de andere.

Zweten zorgt vrijwel altijd voor een transpiratiegeur, die meestal relatief neutraal is omdat het vocht rechtstreeks uit onze zweetklieren zelf komt. Het is pas wanneer dat zweet in contact komt met bacteriën op de buitenkant van de huid, dat er een vaak merkbare geur wordt ontwikkeld door de omzetting van zweetvocht en afvalstoffen naar een reeks andere stoffen. Het zijn die stoffen die maken dat iemand in mindere of meerdere mate gaat ‘stinken’.

Het is zo goed als onmogelijk om als persoon met een indringende zweetgeur volledig geurvrij te zweten. Omgekeerd geldt dat ook: mensen die van nature een neutrale zweetgeur produceren, zullen – net zoals Karen Damen – zeer waarschijnlijk nooit echt stinken.

Toch is het mogelijk om je zweetgeur neutraler te maken door te letten op voeding, een goede hygiëne te hebben en voldoende te eten voor het sporten.

Enkele tips voor een minder indringende zweetgeur:

– Hoe minder bacteriën, hoe minder geur. Een goede hygiëne hebben is dus onontbeerlijk.- Onthaar je oksels, want haartjes zijn een broeihaard van bacteriën.
– Draag dagelijks andere kledij en schoenen.
– Vermijd synthetische stoffen in je kledij. Kies bij voorkeur voor katoen.
– Eet voldoende voor het sporten. Als je dat niet doet, verbrandt je lichaam eiwitten, die ammoniak maken als bijproduct. Dat geeft een heel doordringende transpiratiegeur.
– Ook voeding kan een invloed hebben op je zweetgeur. Knoflook, sterke kruiden en alcohol zijn vaak de boosdoeners voor onfrisse oksels.

BRON: https://www.hln.be/nina/fit-gezond/waarom-de-een-niet-stinkt-bij-het-zweten-en-de-ander-wel~acf55472/

De ene zal er meer last van hebben als de ander. De ene zweet alleen in de zomer de ander heel het jaar door. Bij de ene zal het een geur geven bij de ander niet. Wat je zeker moet onthouden is het laatste puntje. Voeding speelt een belangrijke rol in zweetgeur.
Zweten doen we om ons lichaamstemperatuur op pijl te houden. Zweten geeft ons een afkoeling in de natuurlijke zin van ons lichaam. Zweetklieren bevinden zich dan ook over heel het lichaam. Maar handpalm voeten oksels en hoofd daar komen de meeste in voor. Niet alleen sporten doet ons zweten, stress en nervositeit zal je ook laten zweten.
En natuurlijk kan je met allerlei producten gaan inwrijven om de geur te verzachten. Maar vaak is dat niet nodig als je lichamelijk hygiëne goed is.
Als we met enkele mensen in een gesloten ruimte iets aan het doen zijn en we beginnen te zweten dan krijg je in wijze van een cocktail van geuren naar je hersenen.

Afbeeldingsresultaat voor hoeveel zweetklieren heeft een mens

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

‘Tussen de extremen van seksueel misbruik zit een groot grijs gebied’

Wanneer iemand beschuldigd wordt van aanranding of verkrachting, kan het zijn dat de vermeende dader zich oprecht niet bewust was van de ontbrekende instemming voor de seks. Dat zeggen experts tegenover NU.nl.

Volgens kenniscentrum Rutgers zegt 1 op de 8 vrouwen en 1 op de 25 mannen in Nederland ooit in het leven te zijn verkracht. Op de vraag “Heb je wel eens seksueel geweld meegemaakt?” van Rutgers, zegt 33,3 procent van de vrouwen en 7,7 procent van de mannen ja.

Over de extremen van seksueel misbruik of -intimidatie bestaat volgens Iva Bicanic, klinisch psycholoog en hoofd van het Landelijk Psychotraumacentrum in het UMC Utrecht wel een consensus dat het ontoelaatbaar is. “Maar daartussen bevindt zich een enorm groot grijs gebied.”

“Juist daarom is communicatie zo van belang”, zegt Bicanic. “Het is niet sexy om op zo’n moment te vragen of de ander inderdaad met je wil vrijen, maar dit soort voorvallen en alle narigheid die hieruit voortvloeit kunnen daarmee deels voorkomen worden.”

“33,3 procent van de vrouwen en 7,7 procent van de mannen zegt wel eens te maken hebben gehad met seksueel geweld”

Kenniscentrum Rutgers

Andere interpretatie

Volgens Kim Lens, onderzoeker en docent aan de Universiteit van Tilburg, kan het echt zo zijn dat twee mensen die seks met elkaar hebben gehad, allebei een hele andere interpretatie van het moment hebben. Dat gaat zelfs zo ver dat de één het kan zien als verkrachting en de ander als een gezellige avond. Lens doet veel onderzoek naar seksueel misbruik en volgde 40 mensen die ooit onterecht zijn beschuldigd van het plegen van seksueel geweld.

“Het kan zijn dat het ‘slachtoffer’ echt niet duidelijk genoeg heeft aangegeven dat er een grens werd overschreden en dat de vermeende dader zich daardoor van geen kwaad bewust is”, vertelt Lens. “Ook kan het zijn dat iemand pas achteraf beseft dat bepaalde handelingen toch niet prettig voelden tijdens zo’n situatie. Je komt dan in een grijs gebied of je het misbruik mag noemen en of aangifte doen dan juist is. Er kan ook sprake zijn van twee gedupeerden: de één voelt zich slachtoffer van seksueel geweld en de ander voelt zich slachotffer omdat er ‘ineens’ aangifte wordt gedaan terwijl ‘ie zich van geen kwaad bewust was.”

“Ongeveer de helft van de personen die zijn misbruikt, krijgt later nog eens te maken met ongewenst seksueel gedrag”, aldus Bicanic. “Door het trauma dat zij hebben meegemaakt kunnen zij bij lichamelijk contact verlammen. Dus ook al zijn de intenties van de ander niet verkeerd: als deze persoon de signalen van het ‘slachtoffer’ niet opmerkt, kan hij of zij alsnog onbedoeld over de grens gaan.”

Bicanic vindt het een goede zaak dat door de vele misbruikzaken de hashtag ‘metoo’ in het leven is geroepen. “Er wordt nu meer over gepraat. Maar nu is de vraag of de gevolgen van #metoo ook zichtbaar zijn in één op één-situaties. Het is interessant om te onderzoeken of jongeren inderdaad anders gaan communiceren over seks.”

Maar minstens zo belangrijk is dat slachtoffers hulp zoeken voor wat zij hebben meegemaakt. “Of het nou gaat om een verkrachting of om billenknijpen. Er bestaat geen verschil tussen hoe ‘erg’ iets is, ieder slachtoffer heeft zijn eigen ‘erg’. De helft van de slachtoffers loopt psychisch vast na het voorval, en dat kun je voorkomen door snel hulp te zoeken.”

Trauma

Lens kan geen harde cijfers noemen over het aantal aangiftes dat niet terecht is. “Maar het komt veel vaker voor dan leken denken, met enige regelmaat zelfs”, vertelt ze. “Het zijn voornamelijk vrouwen die dit doen, bijvoorbeeld bij een vechtscheiding en dat ze op die manier de volledige voogdij proberen te krijgen over hun kind.”

Voordat een slachtoffer van seksuele intimidatie of misbruik aangifte doet, voert de politie daarom eerst een informatief gesprek. Dat gebeurt alleen bij zedenzaken.

Het soort trauma dat een slachtoffer kan oplopen kan verschillen. “Sommigen plegen zelfs zelfmoord als gevolg van het misbruik.” Bicanic zegt dat ongeveer de helft PTSS (posttraumatische-stressstoornis) overhoudt na een traumatische seksuele gebeurtenis. “Je ziet de beelden van het voorval weer voor je, je kunt last krijgen van prikkelbaarheid, je verlamt wanneer iemand je aanraakt. Wanneer je weer in een soortgelijke situatie belandt, is de kans groot dat je minder goed reageert op wat er gebeurt en kun je de situatie slecht aanvoelen. Met alle gevolgen van dien.”

“Sommigen plegen zelfs zelfmoord als gevolg van het misbruik”

Iva Bicanic, hoofd van Centrum Seksueel Geweld

Ogen sluiten

Ook voor iemand die verdacht wordt van seksueel misbruik, kan de ervaring traumatisch zijn. “Het is desastreus voor hun leven. Uit mijn onderzoek blijkt dat verdachten veel afwijzing ervaren in hun sociale leven, soms eraan hebben gedacht om een einde aan hun leven te maken, zich enorm schamen en/of depressief raken”, zegt Lens. “Voor mijn onderzoek naar onterecht beschuldigde mensen, zei een van hun partners: ‘Ik wist dat mijn man zoiets nooit zo doen, maar door zo’n beschuldiging ga je toch twijfelen aan je eigen geliefde’. Zoiets kan óók heel traumatisch zijn. Iemand die onschuldig blijkt, komt desondanks niet gauw af van het imago verkrachter.”

Lens vindt wel dat alle aangiften rondom seksueel misbruik serieus moeten worden genomen. “Absoluut, zulke dingen horen niet te gebeuren. Maar we moeten onze ogen ook niet sluiten voor onterecht beschuldigde mensen.”

BRON: https://www.nu.nl/lifestyle/4988291/tussen-extremen-van-seksueel-misbruik-zit-groot-grijs-gebied.html

Denk zelf dat men eerst moet weten welke grens men stelt naar iedereen. En dan voornamelijk naar iedereen. Verkrachting of aanranding is nog helemaal iets anders dan naar iemand kijken. En ook dat laatste zou onder de noemer vallen grensoverschrijdend seksueel gedrag. Veel mensen vergeten ook dat in een relatie misbruik voorkomt. Als iets niet gewild is dan is het grensoverschrijdend en niet tolereerbaar.
Een schouderklopje  is voor de ene gewoon niets bijzonders voor de ander kan het grensoverschrijdend zijn. Daarom dat er nu zo een toestand van aan het komen is. En men moet het naar buiten brengen en men moet aangiften doen maar wacht er geen jaren mee. Durf je mond te openen durf het te vertellen zeggen. Weet dan ook wel wat je grens is en geef die ook gelijk aan. Zodat het voor de ene even duidelijk is als voor de ander. Net als smsjes, geef aan dat je ze niet gepast vind en dat men deze niet moet sturen. Nu komen slachtoffers misschien nog niet helemaal naar buiten met hun gevoel omdat ze niet meer weten wat is het nu. Verkrachting aanranding is spijtig genoeg vaak aantoonbaar maar de rest niet.

Gerelateerde afbeelding
Zwijg er zeker niet over, zie je iets gebeuren praat er over hoor je ervan probeer dan een mening te vormen maar gaan niet oordelen nog veroordelen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Plus size-model doet Victoria’s Secret na: “Wij kunnen toch ook sexy lingerie verkopen?”

Plus size-model doet Victoria's Secret na: "Wij kunnen toch ook sexy lingerie verkopen?"
Foto: Instagram

Omdat het in het echte leven toch nooit zal gebeuren, gebruikt plus size-model Tabria Majors dan maar Instagram om te poseren met sexy setjes van Victoria’s Secret. “Vrouwen met rondingen kunnen toch ook sexy lingerie verkopen?”

Ashley Graham, het Amerikaanse model met een maatje meer, kaartte al meermaals aan dat Victoria’s Secret beter ook eens een plus size-model in hun show zou laten lopen. Ook fans van het lingeriemerk lieten al horen dat ze liever zouden hebben dat de modellen de ‘doorsnee’ vrouw representeren. En toch blijft het merk zweren bij heel slanke modellen.

Plus size-model Tabria Majors besloot om op sociale media een statement te maken door in lingerie te poseren op dezelfde manier als de modellen van Victoria’s Secret het doen. Haar foto’s kregen ondertussen meer dan 30.000 likes en volgers geven toe dat ze de lingerie sneller zouden kopen mocht Tabria Majors model zijn.

“Ik wil vooral dat de discussie nog eens gevoerd wordt en dat er eindelijk een uitgebreid antwoord komt op de vraag waarom plus size-modellen nog steeds zo weinig gecontacteerd worden voor bijvoorbeeld lingerieshows en -shoots.”

“Misschien ben ik dit jaar een Victoria’s Secret Angel voor Halloween, want in het echte leven zullen ze me toch nooit vragen”, post Tabria Majors onder haar reeks foto’s. “Spijtig, want vrouwen met rondingen kunnen ook sexy lingerie verkopen!”

BRON: http://www.gva.be/cnt/dmf20171112_03181267/plus-size-model-doet-victoria-s-secret-na-wij-kunnen-ook-sexy-lingerie-verkopen

Hier zal ik ook altijd aandacht aan blijven geven. Want gelijk wie en gelijk welk lichaam men ook heeft men kan ook sexy en mooie lingerie kopen. Al hebben vaak bepaalde soms de neiging om geen lingerie winkel binnen te stappen door angst wat ze zouden denken van hen. Mensen zouden minder moeten oordelen naar andere toe zeker als het gaat over het lichaam.

Afbeeldingsresultaat voor lingerie en maatje meer

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

77% VINDT ZICHZELF TE DIK

77% vindt zichzelf te dik: we willen roken om af te vallen en liever niet zwanger worden

Liefst 77 procent van de meisjes en vrouwen tussen 18 en 35 vindt zichzelf te dik.
RV Liefst 77 procent van de meisjes en vrouwen tussen 18 en 35 vindt zichzelf te dik.
Liefst 77 procent van de meisjes en vrouwen tussen 18 en 35 vindt zichzelf te dik. Verontrustende cijfers, vooral omdat al die onzekerheid nergens voor nodig is: 67% heeft een normale of zelfs te lage BMI.

“Jonge vrouwen en hun zelfbeeld: het is al langer een probleem”, zegt Goedele. Ze vindt de cijfers – uit een enquête die het weekblad ‘Flair’ vandaag publiceert – niet eens zo verrassend. “Als je kijkt naar het beeld dat van vrouwen in de media opgehangen wordt, dan is het allesbehalve verwonderlijk dat ze zichzelf te dik vinden. Op sociale media volgen meisjes ‘rolmodellen’ die slanker zijn dan de middelmaat. Ze zitten op hun gsm naar allerlei fitnessmodellen met het ‘perfecte’ lichaam te kijken. En ze staren zich daar blind op.”

En dan gaat het niet altijd om graatmagere modellen. “Kijk naar Pommeline van ‘Temptation Island’, die haar achterwerk liet opspuiten omdat ze zich spiegelt aan een socialemedia-figuur als Kim Kardashian. Terwijl er niks mis is met haar poep. Maar nu denken tientallen jonge Vlaamse meisjes dat er iets fout is met hun eigen lijf.”

Later aan seks beginnen

Zowat 1 op de 10 vrouwen blijkt ver te willen gaan voor dat ideale lijf: ze zijn liever mooi dan gezond. Ook iets wat Goedele zelf al opmerkte. “Ik hoor steeds vaker meisjes die beginnen te roken om af te vallen”, stelt ze. “Een zeer kwalijke trend. En 1 op de 10 vrouwen zou ervoor kiezen om niet zwanger te worden, enkel om haar droomlichaam te behouden? Volgens mij ligt dat cijfer nog hoger. Ik kom in de praktijk steeds vaker koppels tegen van wie de vrouw geen kinderen wil, ‘omdat het dan nooit meer goed komt met haar lijf’.”

Ik kom in de praktijk steeds vaker koppels tegen van wie de vrouw geen kinderen wil, ‘omdat het dan nooit meer goed komt met haar lijf’

Goedele Liekens

De gevolgen van een slecht zelfbeeld laten zich ook voelen in de slaapkamer. “Jongeren beginnen steeds later aan seks omdat ze zich te onzeker voelen over hun lichaam – dat hoor ik ook van collega’s.” De helft van de jonge vrouwen zegt zich het meest onzeker te voelen over hun lichaam als ze zich naakt moeten tonen aan hun partner. “Terwijl jongens en mannen hun partner duidelijk moeten maken dat ze mooi zijn zoals ze zijn”, vindt Goedele. “Het is natuurlijk nog maar de vraag in hoeverre die mannen zelf een onrealistisch beeld hebben gekregen van hoe hun vriendin eruit moet zien. Ik zie daar niet meteen een oplossing. Ik vrees eerder dat het nog erger gaat worden. Tenzij we beginnen te beseffen dat er niet één ideaal lichaam is. En dat het onrealistische beeld dat overal van vrouwen opgehangen wordt, vaak enkel tot doel heeft om geld te verdienen aan die onzekere vrouwen die allerhande oplossingen zoeken voor problemen die er niet zijn.”

Cijfers

* 7 op de 10 hebben een normale of zelfs te lage BMI

* 1 op de 10 wil liever mooi dan gezond zijn

* 1 op de 10 wil zwangerschap opgeven voor haar droomlichaam

* 6 op de 10 sluiten corrigerende chirurgie niet uit

* 7 op de 10 liegen vrienden of collega’s over hun gewicht

BRON: https://www.hln.be/nina/fit-gezond/77-vindt-zichzelf-te-dik-we-willen-roken-om-af-te-vallen-en-liever-niet-zwanger-worden~a17934ed/

Mensen vinden maar zien niet echt zichzelf. En dat komt allemaal door de media maar ook door meningen van anderen die een mening over iemand heeft. Als men zich goed voelt in het lichaam voor wat moet men dan naar iets strijden dat niet haalbaar is. Voor wat moet men seks hebben op een bepaalde leeftijd? De persoon zal het zelf wel aangeven wanneer ze ervoor klaar zijn. Het zelfbeeld van veel mensen gaat achteruit of ze gaan zich opsluiten. Dan krijg je nog wat ze nu allemaal kunnen doen in verband met corrigerende chirurgie dat ook vaak niet blijvend is.
Wees gelukkig met je lichaam. Aan ieder lichaam is wel iets aan. En van een prachtige tafel eet je niet alleen zeg ik altijd.
Wat zie je lichaam als jouw tempel die energie en warmte geeft en uitstraalt.
Wat is een droomlichaam stel die vraag en je komt het nooit te weten. Het droomlichaam is jouw eigen lichaam dat je bekijkt in de spiegel.
Een gezond lichaam is nog altijd beter dan een lichaam dat van alles moet ondergaan.

Afbeeldingsresultaat voor droomlichaam

Afbeeldingsresultaat voor droomlichaam

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

‘Meer mensen met Lyme en aanverwante ziekten’

Tussen de jaren 1994 en 2014 is het aantal gevallen van de ziekte van Lyme verviervoudigd.

Dat stellen twee RIVM-onderzoekers in hun promotieonderzoek, uitgevoerd via tekenradar.nl. Op deze website kunnen personen aangeven waar zij een tekenbeet hebben opgelopen en ook of zij hierdoor ziek werden, of niet.

Uit het onderzoek bleek ook dat de gemiddelde kans om de ziekte van Lyme te krijgen na een tekenbeet 2,6 procent is. Onderzoeker Agnetha Hofhuis bekeek ook of de kans op de ziekte groter wordt als een teek meer bloed heeft opgezogen. De kans op Lyme steeg hiermee tot maximaal 14,4 procent.

Teken kunnen naast de bacterie die Lyme veroorzaakt (borrelia burgdorferi) ook andere bacteriën en virussen met zich meedragen. Uit het onderzoek komt naar voren dat ongeveer de helft van de teken één of meerdere ziekteverwekkers waarnaar gezocht werd, met zich meedraagt. Nadat Hofhuis en haar collega Seta Jahfari het bloed van mensen met tekenbeten onderzochten, werd bij 2,5 procent van hen een aanwijzing gevonden dat ze werden blootgesteld aan één van die ziekteverwekkers.

Co-infecties

Jahfari stelt dat veel infecties niet goed onderscheiden kunnen worden, omdat veel bacteriën, parasieten en virussen voor symptomen zorgen die ten onrechte voor de ziekte van Lyme worden aangezien.

Als aanbeveling geven de onderzoekers aan dat artsen daarom moeten letten op mogelijke co-infecties wanneer zij vermoeden dat iemand de ziekte van Lyme heeft. Daarom wordt gepleit voor aanvullend onderzoek bij patiënten die na een tekenbeet last hebben van aanvullende symptomen.

Ook pleiten de onderzoekers voor de ontwikkeling en validatie van nieuwe laboratoriumtests om tekenoverdraagbare ziekten die naast Lyme voorkomen te kunnen identificeren.

Rode kring

Een teek kan de borrelia-bacterie bij zich dragen. Wie daarmee besmet raakt, ziet vaak eerst een rode kring of vlek rondom de tekenbeet verschijnen.

Als op dat moment behandeld wordt met antibiotica, genezen de meeste mensen zonder dat ze er latere klachten aan overhouden. Mensen die wel ziek worden na een tekenbeet kunnen klachten aan hun zenuwstelsel en hart krijgen.

Ook houden sommige mensen na behandeling langdurig klachten. De oorzaak daarvan is echter niet bekend.

BRON: https://www.nu.nl/gezondheid/4985525/meer-mensen-met-lyme-en-aanverwante-ziekten.html

Hier moeten we aandacht aan blijven geven. Deze beestjes zijn zeker niet onschuldig als ze het lichaam binnen dringen. De besmetting die ze overdragen kan levenslang problemen geven.

Afbeeldingsresultaat voor lyme

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

KUN JE JEZELF GENEZEN

Kun je jezelf genezen…

Je hebt vast wel eens gehoord van mensen die een levensbedreigende ziekte hadden en die daar spontaan van zijn genezen. Hoe kan dat? Is het mogelijk dat je jezelf geneest?

1

Wist je dat je van alle ziektes spontaan kunt genezen? Zonder medicijnen en zonder hulp van een dokter? Volgens Dr. Lissa Rankin is het mogelijk. Genezing komt niet door medische ingrepen, maar door emotionele en spirituele dingen in je leven te veranderen. Ze ontdekte 9 kenmerken bij mensen:

1. Ze veranderen radicaal hun dieet.

2. Ze namen eigen verantwoordelijkheid over hun genezing.

3. Ze volgden hun intuïtie.

4. Ze versterkten hun immuunsysteem door het innemen van kruiden en voedingssupplementen.

5. Ze begonnen met het loslaten van onderdrukte emoties.

6. Ze zorgden voor meer positieve emoties.

7. Ze omarmden sociale steun.

8. Ze hielden zich meer bezig met spiritualiteit.

9. Ze hadden een belangrijke reden om voor te leven.

2

Ons lichaam weet hoe het zichzelf kan genezen en doet dat elke dag. Wat het genezingsproces heel vaak blokkeert of tegenhoudt zijn onze gedachten en overtuigingen. Wat super belangrijk is om te weten, is dat dit mechanisme alleen werkt alleen wanneer je lichaam relaxt is. Je lichaam geneest niet wanneer het gestrest is. Wil je genezen dan is het noodzakelijk dat je lichaam zo relaxt mogelijk is. Wat al helpt, is bijvoorbeeld liever zijn voor jezelf, elke dag 20 minuten te mediteren of veel te lachen, waardoor je jezelf uit het stressgevoel haalt.  Ben je ziek of heb je last van chronische pijn? Focus dan niet daarop, maar focus op wat je elke dag stress geeft of verdrietig of boos maakt. Als je dat uit je leven verwijdert, is de kans groot dat ook de ziekte of pijn uit je leven zal verdwijnen. Dit geldt niet alleen als je al ziek bent of pijn hebt. Het werkt ook preventief

BRON: http://paranormaal.blog.nl/general/2017/10/30/kun-je-jezelf-genezen

Men kan zelf veel genezen dat klopt. Maar ook zijn er bepaalde ziektes die behandeld moeten worden door een arts of specialist. Men mag nooit de regulerende geneeskunde weg denken. Een operatie bijvoorbeeld kan jezelf niet behandelen. Maar je kan beide combineren zodat je misschien minder medicatie moet nemen zodat je sneller herstelt. Want we mogen niet vergeten dat onze hersenen eigenlijk aangeven of blijven aangeven je bent ziek. Daar het lichaam op reageert. Van wanneer we onze gedachten al anders kunnen zetten kan er al een verbetering optreden. Zeggen dat men niet ziek is of dat je vecht om gezond te worden.
Sommige technieken kunnen daarbij helpen.
Maar nogmaals je mag nooit de regulerende geneeskunde volledig wegcijferen.

Gerelateerde afbeelding

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

BURN-OUT: WAT DOE JE DE HELE DAG THUIS?

Doortje is 35, getrouwd met haar man en gelukkig met haar job achter de schermen bij een bank. Ze geniet van sport en spel, van vrienden en familie, van buitenzijn en dansen. Begin juli 2017 bereikt ze echter haar limiet. Doortje krijgt een burn-out en herstelt momenteel met vallen en opstaan. Haar verhaal volg je in deze column. 

Als ik dit schrijf, ben ik twee maanden thuis, niet aan het werk. Ik was een beetje moe… en ik ben het nog steeds. Ik val niet meer om van de slaap, waardoor ik ruimte heb om met mezelf te zijn. Want dat is hetgeen dat ik thuis doe: “zijn”.

In de eerste weken na mijn instorting regeerde Het Lichaam met harde hand: gij zult slapen, gij zult uw benen niet tillen. Neen, mijn benen kwamen niet omhoog, hoe streng ik er ook naar keek, naar die benen. Mijn geest wilde overnemen door lange artikels te lezen over burn-out en overspannen zijn. Maar de boodschap drong niet door. Lettertjessoep. Langer dan 20 minuten op lettertjes en zinnen kijken lukte niet. Maar goed, de soep werd dagelijks gegeten. Na een maand kon ik terecht bij een therapeut. Alleen kon ik immers mijn energiereserves niet aanvullen. Mijn therapeut laat me kennismaken met de burn-out. Aarzelend spreek ik het woord uit.

Vandaag is De Grote Slaapbehoefte getemd. Ik dans nu op energiereserves die niet bestaan.

Bij het opstaan piekt mijn energie. Ik sta mezelf toe om rustig wakker te worden: de radio gaat aan en weer uit, ik lees de krant en mijn mails, surf wat in het rond en ontbijt vervolgens zonder enig apparaat in de buurt. Lekker wassen en dan naar buiten: de natuur in. Wat er gebeurt in die natuur is moeilijk te omschrijven. Het voelen van de grond onder mijn voeten, ik stap nooit op asfalt. Het ruiken van de bloemen, vandaag heb ik zo de Cyclaam oftewel Alpenviooltje ontdekt. Wat een lekkere geur! Omgeven door bomen, groen, schaduw, vogeltjes, af en toe een passant die ik mag begroeten en waardoor ik mag begroet worden. Heerlijk.

Op voorhand probeer ik in te schatten hoeveel energie ik buiten kan besteden. Bij een overinschatting geraak ik niet terug aan de auto. Na mijn wandeling is het tijd voor andere energie: eten en een dutje. Zonder dutje overleef ik de dag tegenwoordig ook. Toch blijven dutjes een must. Alleen ik, soms slapend met de ogen toe, soms wakker. Lekker in een donkere kamer: geen licht, geen geluid. Rust.

In de namiddag voel ik me meestal moe en mijmer ik wat, ga ik in de tuin zitten, neem ik een boek vast om weer neer te leggen. Je kan het dagvulling noemen, ik noem het “zijn”. Een kunst die ik niet ken, maar een kunst die ik al doende leer appreciëren.

Soms kan ik actie toe te voegen. Opruimen tot ik er geen zin meer in heb, lekker eten maken, een plantje in de grond steken, onkruid verwijderen, naar de bibliotheek gaan, bellen met een vriendin. Zo valt de avond rustig in. Steevast vergezeld van ontspanningsmuziek en een yoga sessie.

Tegenwoordig leg ik energie klaar voor iets anders: vrienden en familie ontmoeten. Sociaal contact vraagt veel energie. Het is moeilijk voor me om uren aan een stuk met iemand te spreken. ’s Avonds afspreken kan ik niet: dat is een recept voor een nacht lang wakker liggen. Afspreken in drukke omgevingen met veel mensen tegelijkertijd is al helemaal uit den boze. Ik ontmoet mijn dierbaren in beperkt gezelschap en geniet er van om te knuffelen, te lachen en even uit mijn cocon te treden. Die contacten zijn goud waard en doen me een week lang glunderen.

Want hoewel mijn dagen vullen echt geen probleem vormt, is mijn eigenwaarde weer opkrikken een belangrijke bezorgdheid. Mijn enige taak. Dat lukt me niet met de toverstaf. Wel met veel geduld, aandacht voor wat ik wil, aandacht voor mijn vrienden en familie, en zeer veel aandacht voor mijn eigen lichaam en geest. Daar heb ik nu de tijd voor.

BRON: https://www.goedgevoel.be/happy-spring/column-burn-out-wat-doe-je-de-hele-dag-thuis

Dan krijg je te horen je moet rust nemen je hebt een burn-out. Maar vaak valt men zo in een zwart gat dat thuis zitten soms overeenkomt met de vier muren die op je afkomen. Het is heel moeilijk om door deze tijd te komen. Vaak is het van belang om toch iemand rond je heen hebt, en soms ook weer niet. Iemand die diep zit kan ook donkere gedachten hebben, en dan is het toch goed om deze goed te observeren zodat je kan helpen als het nodig is. In het begin zal men heel veel slapen men heeft voor niets zin. Nog niet om je aan te kleren alles is te veel. Ook eten kan vaak overgeslagen worden. Dat maakt dat men zichzelf nog zieker maakt. Het is dan ook goed om het nodige te ondernemen. Gaan praten en terug leren dat jij jezelf mag zijn dat je terug vertrouwen in jezelf krijgt en je eigenwaarde terug naar boven komt. Energie is daarvoor nodig maar juist die kom je te kort in die tijden. 
Belangrijk is om je lichaam te leren kennen terug te waarderen en wat je doet op jouw manier gedaan mag worden. 
Het is altijd maar te hopen dat niemand op dit rand zijn pad moet bewandelen, want dit is ook een zware psychische weg die je moet doorstaan. Vaak kom je er sterker uit en zie je het leven op een andere manier te gemoed. 
Het vlammetje in je moet terug een vlam worden en dat vraagt tijd en geduld.

Afbeeldingsresultaat voor na een burn out

Afbeeldingsresultaat voor na een burn out

Afbeeldingsresultaat voor na een burn out

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

 

AUM MANI PADME HUM

 

struikuiltje

Persoonlijk blog

Welkom bij De Kniezebietertjes

Zuinig, gezond en zelfvoorzienend leven, Familierecepten & Een kijkje in ons (niet alledaagse) leventje met een mannetje met Smith Magenis Syndroom

Beejoie

by Moi

She writes about it

'' Every seed must rise through dirt to enjoy the sunshine. '' - Matshona Dhliwayo

Notenerd

my Blog & Back up-brain

Spiritualiteit

Voor een Nieuwe Tijd

Domynikha Schrijft

Mijn verhalen, Gedichten en Hersenspinsels

Dagboek van een leerkracht

Passie voor schrijven. Kleuterjuf. Positief denken

VKoN

Volwassen Kind/Slachtoffer van een Narcist(e)

Marianne's Life

ZOMAAR EEN BLOG MET VAN ALLES

MaBeautility

Passie voor beauty, bloggen, lifestyle, dans en make-up

GEDICHTEN & HANWERKEN & RECEPTEN & VIDEO’S

Mooie onderwerpen : GEDICHTEN van VEERTJE op een plaatje & HANWERKEN & RECEPTEN de moeiten waard om uit te proberen

Onderweg na kanker

over omgaan met kanker en hoe het in al die grote kleine dingen sporen vraagt

B E Y O U L I E

Be true to who you are

Personal Plus Training

Personal training op locatie

Redheadrebel

Take the bull by the horns

The Desires of Living

De verlangens in je leven

Zebrazonderstrepen

Mamablog Zebrazonderstrepen - Alles over mini's en voor mama's, want achter iedere mini staat een sterke mama

Femke's dagboek

Een kijk op dagelijkse beslommeringen

Sil at Sea

-IETS MET MAANLICHT & ZEEZICHT-

Kanker en dan .....

Het leven is een achtbaan

MichielZiet.com

Dagelijkse dingen die soms meer bijzonder zijn dan je denkt

Elyzenn

tussen Focus en Flow

Aquarius

Een klasse WordPress.com site

Theo Herbots 😘 🆕 #Foto-Video-Blog 🎥 🎇 🎆

YOU CAN TRANSLATE 🗣🇧🇪 THIS BLOG IN 110 LANGUAGES BELOW ⬇️👇 // Niet alleen belangrijke informatie over Tienen en omgeving, maar wat zou U er van vinden om aan Uw #Fysische Gezondheid en #Psychische Gezondheid te werken en er tegelijkertijd nog geld aan te verdienen ? Als Bijverdienste of HoofdverdiensteVindt Hier alle informatie Theo Herbots Onafhankelijk Rain-Distributeur ⬇️👇⬇️👇⬇️👇

Lief Huis

Over veilig thuis zijn

Mieke Van Looy's

One Shot of Wonderness a Day

Neverendingnotes

Niksjes, Nutjes, Notities & Nieuwsgierigheden

'T is Maan

haken, breien, tuinieren, hardlopen en meer!

VanGodenEnMensen

(Nieuws) Over religie en filosofie door Paul Delfgaauw

Bewegen en nog veel meer

Bewegen kan altijd en overal

%d bloggers liken dit: