Archive for 28 september 2016


Twee Tibetanen, waaronder een bekende schrijver, opnieuw aangehouden na vrijlating uit de gevangenis

Samdrub en Gangkye Drubpa Kyab

(links) Samdrub, minder dan een maand na zijn vrijlating uit de gevangenis aangehouden
(rechts) Tibetaanse schrijfster Gangkye Drubpa Kyab – die een boek schreef over de protesten in Tibet in 2008 – werd slechts een dag na zijn vrijlating uit de gevangenis aangehouden

De prominente Tibetaanse schrijver Gangkye Drubpa Kyab, onderwijzer van beroep, was uit de gevangenis vrijgelaten en mocht op 16 september (2016) naar huis terug te keren, een jaar voor het einde zijn gevangenisstraf van vijf en een half jaar. De volgende dag werd hij weer opgepakt en zit nu weer vast, aldus de nu in Zwitserland wonende voormalig politieke gevangene en monnik Golok Jigme, als ook andere Tibetaanse bronnen. Golog Jigme meldde ook dat Samdrub op zondag (18 september) weer was aangehouden, minder dan een maand na zijn vrijlating na het uitzitten van vijf jaar gevangenisstraf.

Volgens Golog Jigme zijn beide Tibetanen mogelijk beschuldigd van een of andere politieke activiteit. Het is niet bekend of hen nieuwe aanklachten boven het hoofd hangen. Radio Free Asia meldde, dat na een grote Tibetaanse verwelkoming voor Gangkye Drubpa Kyab na zijn vrijlating, de politie hem weer in hechtenis nam en hem “waarschuwde dat als hij niet zijn gedachten veranderde en de officiële politieke lijn omarmde, hij zou worden terug gegooid in de gevangenis”, aldus een Tibetaanse bron (Radio Free Asia, 23 september 2016). Een tweede lokale bron zei, dat Kyab nu wordt vastgehouden in het gemeentelijke detentiecentrum van Serthar.

Samdrub en Gangkye Drubpa Kyab

Gangkye Drubpa Kyab wordt begroet door medestanders na zijn vrijlating uit de gevangenis, 16 september, 2016.
(Foto ingestuurd door een RFA luisteraar)

Samdrub en Gangkye Drubpa Kyab

De omslag van Gangkye Drukpa Kyab’s boek over de protesten van 2008 in Tibet.

Gangkye Drubpa Kyab, 36, een populaire schrijver, werd bij de terugkeer in zijn dorp in Serthar van 16 september verwelkomd met de traditionele sjaals en een afbeelding van de Dalai Lama. De Chinese autoriteiten proberen in toenemende mate om dergelijke uitingen van respect en solidariteit vanuit de gemeenschap, wanneer politieke gevangenen worden vrijgelaten, te verhinderen: soms door mensen ’s avonds laat vrijte laten, soms met waarschuwingen over de gevolgen van dit soort ceremonies.

Kyab werd voor de eerste keer gearresteerd op 15 februari 2012 en meegenomen naar een detentiecentrum in de gemeente Dartsedo (Kangding), voordat hij werd overgebracht naar de gevangenis. Een Tibetaanse bron vertelde Radio Free Asia hij vijf en een half jaar gevangenisstraf had gekregen voor “het aanzetten tot campagnes voor Tibet” (RFA, 16 september 2016).

Gangye Drubpa Kyab onderwijs ontvangen op twee verschillende scholen in het gebied rondom Serthar, waaronder één gerund door een vooraanstaande Tibetaanse lama, die nu een van de belangrijkste docenten is aan de boeddhistische instituut van Larung Gar in het dorp Serthar.[1] Zijn boek over het lijden dat Tibetanen te verduren hebben gehad en de protesten van 2008 was bekend onder Tibetanen en speelde mee bij zijn gevangenisstraf. PEN China, een officiële partner van PEN International, een wereldwijde vereniging van schrijvers voor vrijheid van meningsuiting en de verdediging van schrijvers, die te maken hebben met repressie, erkennen Gangye Drubpa Kyab als erelid.

Minder is bekend over de aanklachten tegen Samdrub. Samdrub was eerder omstreeks 20 augustus (2016) vrijgelaten uit de gevangenis, maar werd op 18 september opnieuw gearresteerd, aldus de in Dharamsala in India gevestigde Tibetaanse NGO Gu Chu Sum. Hij was sinds 13 juni 2012 in de gevangenis op grond van verdenking van betrokkenheid bij politieke activiteiten, hoewel geen details bekend zijn. Samdrub komt uit de regio Gonchuk in Kardze in Sichuan.

De gevaren voor voormalige politieke gevangenen na vrijlating zijn toegenomen. De overheid heeft het doel deze ex-gedetineerden te controleren en te isoleren, en tot een zichtbaar afschrikmiddel te maken voor andere Tibetanen, die mogelijk eveneens gelijke standpunten willen uitdragen, die niet stroken met de visie van de leiders in Beijing. Doorgaans hebben ex-gedetineerden bij hun vrijlating te maken met diepe gevoelens van angst en vrees, in combinatie met het constante besef te worden geobserveerd en het risico te lopen opnieuw te worden aangehouden. Hun psychisch kwelling wordt vaak versterkt door de wetenschap, dat hun familie en vrienden ook onder druk gezet worden door de autoriteiten. Ze hebben vaak last van ernstige financiële problemen, omdat ze afhankelijk zijn van hun families, vaak zijn ze niet in staat om werk te vinden, door hun status als voormalig politiek gevangene. Monniken en nonnen is het niet toegestaan om terug te keren naar hun klooster. Soms kunnen ze zich geen medische behandeling veroorloven na de ernstige martelingen of jaren van ondervoeding in de gevangenis[2]

Voetnoten:

[1]. Zie ICT verslag van vernielingen en uitzettingen bij het religieuze Larung Gar instituut, 15 september 2016, https://savetibet.nl/nieuws-en-agenda/nieuwsoverzicht/2016/juli-2016/sloop-van-larung-gar-het-klooster-voor-de-wereld-begint-boeddhistische-leraren-manen-tot-kalmte/

[2] ICT-rapport over ‘foltering en straffeloosheid’, https://savetibet.nl/nieuws-en-agenda/nieuwsoverzicht/2015/maart-2015/nieuw-ict-rapport-beschrijft-veelvuldige-martelingen-in-tibet-en-het-klimaat-van-straffeloosheid/

BRON: https://www.savetibet.nl/nieuws-en-agenda/nieuwsoverzicht/2016/september-2016/twee-tibetanen-waaronder-een-bekende-schrijver-opnieuw-aangehouden-na-vrijlating-uit-de-gevangenis/

Weer gelezen met de nodige stilte. En als ik de uitdrukking op hun gezichten zie voel ik heel veel aan. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

SOMS MOET JE ECHT BIJ JE STANDPUNT BLIJVEN.

Afbeeldingsresultaat voor JA NEE

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Helaas: yoga is geen sport, volgens nieuw onderzoek

Slecht nieuws voor wie af en toe na het werk naar de yogastudio trekt en vervolgens bijzonder fier is op zichzelf voor dat prachtige staaltje. Volgens een nieuw onderzoek dat vorige maand werd gepubliceerd, is yoga namelijk helemaal geen sport.

In het augustusnummer van ‘Medicine & Science in Sports & Exercise’ staat zwart op wit te lezen: yoga geldt alleen als ‘lichte inspanning’, geen sport dus. Daarmee komt het op gelijke hoogte als wandelen en het optillen van lichte gewichten (zoals de afstandsbediening of die lepel in de pot Ben & Jerry’s). Wij durven te betwijfelen of de onderzoekers ooit al een neerwaarts kijkende hond hebben uitgevoerd.Klein lichtpuntje: het geldt alleen als yoga je enige vorm van beweging is. Wie daarnaast ook nog gaat joggen of een andere vorm van sport doet, zit dus wél goed. Een tweede belangrijke nuance: in de studie werd alleen gekeken naar Hatha-yoga, één van de meest kalme yogavormen. Vinyasa en Bikram zijn een categorie hoger ingedeeld. Maar ach, zelfs al is het geen ‘volwaardige’ workout, je stress, houding en lenigheid kunnen er alleen maar beter van worden, dus blijf gewoon lekker gaan, vinden wij!

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/33/Fit-Gezond/article/detail/2889018/2016/09/27/Helaas-yoga-is-geen-sport-volgens-nieuw-onderzoek.dhtml

Of het nu om een sport gaat of gewoon lichaamsbeweging of intensief bezig zijn met lichaam en geest of het gezien wordt als stretching. Het speelt toch geen rol zeker. Je doet yoga voor jezelf net zoals andere dingen en als je er goed bij voelt dat is toch het belangrijkste. Er zijn toch bepaalde oefeningen die heel wat kracht en beheersing vragen. Dus aan de onderzoekers probeer zelf eens een uurtje yoga te gaan volgen.

Afbeeldingsresultaat voor yoga

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Goeiemorgen! Een nieuwe koffietrend om vrolijk van te worden

 https://www.instagram.com/explore/tags/coffeeinacone/

Het wordt steeds donkerder en kouder buiten. En dat maakt het opstaan er niet makkelijker op. Voor wie moeite had om deze morgen de wekker niet naar de andere kant van de kamer te meppen: van deze hemelse combinatie kikker je ongetwijfeld op.

Het hoorntje roept vergeten vakantieherrineringen op en brengt weer wat zomer in ons leven, terwijl de dosis cafeïne die vroege ochtenden een stuk draaglijker maakt.

Wie zo’n koffie in een hoorntje wil, moet er (voorlopig) wel een trip naar Zuid-Afrika voor over hebben. In Johannesburg is dit namelijk hét drankje van The Grind Coffee Company: een smakelijke latte in een hoorntje dat met chocolade gevuld is. Maar zoals we weten waaien de leukste trends toch altijd tot bij ons. En zeg nu zelf, beter dan dit wordt het toch niet?

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/39/Nina-kookt/article/detail/2889202/2016/09/28/Goeiemorgen-Een-nieuwe-koffietrend-om-vrolijk-van-te-worden.dhtml

Hier zou ik ’s morgens echt vrolijk van worden. Alleen twijfel ik of het koekje echt hard blijft.
Laat het maar snel naar Antwerpen overwaaien zodat ik het kan proberen 🙂

Afbeeldingsresultaat voor coffeeinacone

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Ontstress in minder dan 2 minuten

Toen we nog een peuter waren, zogen we aan onze duim als we stress hadden. Als volwassenen grijpen we al snel naar een of meerdere glazen wijn, lekkere junkfood of wat hersenloze televisie. Jammer genoeg zijn die keuzes niet zo heel gezond. Daarom zochten én vonden we voor jou vijf eenvoudige manieren om in minder dan twee minuten volledig te ontstressen.

Maak je handen warm
Een lekker warm bad kan je enorm ontspannen als je last hebt van stress. Jammer genoeg hebben daar niet altijd de tijd voor. Gelukkig blijkt uit onderzoek dat snel je handen even opwarmen ook werkt tegen stress. Je warme handen hebben namelijk een kalmerend effect op je zenuwstelsel.

Lach
Glimlachen kalmeert, en zelfs alleen al van de bewegingen met je mond zal je rustiger worden. Conclusie: fake it ‘til you make it!

Focus op je uitademing
Adem drie keer in en uit waarbij je uitademing twee keer zo lang duurt als je inademing. Door je uitademing langer te maken, vertraagt je hartslag.

Geef jezelf een knuffel
Bij stress verhoogt je bloeddruk, adrenaline en cortisolniveau. Door jezelf een stevige knuffel te geven, dalen ze opnieuw en word je vanzelf weer rustiger.

Ontspan je tong en kaken
Laat je tong gewoon slap in je mond hangen waarna je je mond lichtjes opent. Je kaken zullen vanzelf meebewegen. Hierdoor krijgen je hersenstam en limbisch systeem het signaal om de stresshormonen adrenaline en cortisol uit te schakelen.

BRON: http://happy-fall.goedgevoel.be/happy-fall/toen-we-nog-een-peuter-waren-zogen-we-aan-onze-duim

Nu een kind zuigt niet op zijn duim omdat het stress heeft, maar meestal omdat het rust wil vinden of omdat iets spannend is. Wij als volwassenen gaan al snel de verkeerde dingen doen als we willen ontstressen of de rust in ons zelf willen krijgen.
Die hier boven beschreven punten zijn er een van maar wat je ook nog kan doen is gewoon heel je lichaam even bewegen. Ik bedoel draai eens rondjes met je hoofd je polsen je armen je voeten je benen je buiken links en rechts doe dit met gesloten ogen en probeer even aan niets te denken. Wat ook goed is trek eens aan elke vinger van je handen en dat doen je met je vinger onderaan vast te nemen licht te drukken en dan naar de nagel te gaan. Dit herhaal je met iedere vinger. Ook even met enkele vingers onder je ogen drukken en dan even er boven. Maar allemaal met gesloten ogen.
Jezelf eens een lekkere uitgebreide knuffel geven, kan zo een deugt doen. En durf dit ook eens dat je helemaal naakt bent voor je gaat douche of een bad neemt. Je gaat merken dat heel wat spanningen van je af kunnen vallen. Jezelf heel zacht strelen je armen je lichaam je benen je voeten. Waar je ook maar aan kan. Ook dit zal je aanvoelen dat je lichaam gaat ontspannen. De ademhaling is een van de belangrijkste factoren in het ontstressen. Als we stress hebben gaan we snel adem halen maar ook verkeerd. Dus probeer je ademhaling te doen via je buik heel rustig en langzaam. Inademen via je neus, uitademen via je mond. 
Ook geuren kunnen helpen om je ontstressen net als muziek.

Afbeeldingsresultaat voor ontstressen

Afbeeldingsresultaat voor jezelf masseren

Afbeeldingsresultaat voor jezelf strelen

Afbeeldingsresultaat voor jezelf strelen

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

Nadia wandelt

Wandelblog

We Love Me Now

Very OK Person! Connect with me; lovemeanonymous5@gmail.com Instagram: _l.o.v.e.me

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Umjetnost, zdravlje, civilizacije, fotografije, priroda, knjige, recepti, itd.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen met nonkel Juul en consoorten.

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

Theo-Herbots-Freelance-Journalist-Fotograaf 💙|| Daily Information in 💌 in 1️⃣1️⃣0️⃣ Languages ✅

You can translate any page and post on this "GREAT" Blog into 110 Languages with the Google Translate Widgete 😀‼ || Gedachten over Levensstijl en Gezondheid. Een gezondheid 😀 en Fotografie💥-Blog 💌Speciaal voor U ✅, Samen met U ✅, Samen door U ✅💚||

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Ontmanteld en Ontwricht

Blog door Chana Van Ryzeghem

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

ruhumayolculuk 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry malamakerij

Mala's magie

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

%d bloggers liken dit: