Category: vrouw zijn


GESTRESSEERDE VAGINA

Gestresseerde vagina? Dat kan je pijnlijke seks, vaginale droogte en andere kwaaltjes bezorgen. 2 gynaecologen geven tips

Confronterende Schotse campagne wijst op belang uitstrijkjes

Bij stress krijgt ook onze vagina het zwaar te verduren. Met onaangename kwaaltjes als vaginale droogte, pijn bij seks of ongewone afscheiding als gevolg. Best ongemakkelijk. Twee gynaecologen leggen uit hoe je de symptomen van een gestresseerde vagina herkent en wat de oplossingen zijn. “Tijdens de Tweede Wereldoorlog zijn veel vrouwen gestopt met menstrueren. Dat noemde men ‘schrecken amenorree’ en werd veroorzaakt door hevige stress en hoge cortisolwaarden.”

Op zich is stress niet slecht, zegt Hendrik Cammu, hoogleraar (VUB) en gynaecoloog (UZ Brussel). “Het is een verdedigingsmechanisme van je lichaam, een doodnormale reactie op een gevaarlijke situatie. Stel: er komt een onbekende, grote, blaffende hond op je afgelopen. Dan gaat je hartslag omhoog, de spieren spannen zich op en de bloeddruk neemt toe. Het brengt je lichaam in een staat van paraatheid. Klaar voor de alom bekende vecht-of-vluchtreactie. Is het gevaarlijke moment gepasseerd? Dan kalmeer je weer.”
Je hebt pas een probleem als de stress chronisch wordt. “Sommige mensen krijgen de pieker-knop niet afgezet”, knikt Cammu. “En zij ondervinden de gevolgen.” Een slechte nachtrust, de eetlust is ribbedebie, een zwakker afweersysteem, de maag ligt overhoop. En zelfs vaginale klachten horen bij dat lijstje. Een overzicht. 

1. Overspannen bekkenbodemspieren

“Het is algemeen geweten dat stress zich uit in de vorm van lichamelijke spanning”, zegt gynaecoloog Karolien Stevens van de praktijk Gyne +. “Sommigen klemmen de kaken op elkaar of beginnen te knarsetanden. Op een gelijkaardige manier kunnen mensen zich opspannen down under. Mensen met zo’n gespannen bekkenbodemspieren kunnen pijn in de onderbuik ervaren en soms zelfs problemen bij het plassen of pijn tijdens seks.” 

Wat kan je eraan doen? “Ademhalingsoefeningen kunnen helpen om de stress en spanning van je af te schudden”, stelt Stevens. “Al ga je het best naar een kinesist die gespecialiseerd is in bekkenbodemtherapie. Die kan je bepaalde technieken aanleren om die specifieke spieren te ontspannen.”
“Het is natuurlijk belangrijk dat je leert omgaan met stress”, voegt Cammu eraan toe. “Ga op zoek naar de zaken die je kopzorgen bezorgen en bedenk er een oplossing voor. Ook mindfulness, meditatie, yoga en andere ontspanningsoefeningen kunnen soelaas bieden.”

2. Vaginale droogte

Cammu: “Bij stress schiet ons orthosympatisch zenuwstelsel in actie. Dit systeem bereidt je lichaam voor op de vecht-of-vluchtreactie. Een van de gevolgen: je speekselklieren zullen minder vocht produceren, waardoor angstige mensen vaak een plakmond krijgen. Gebeurt dat ook bij de vaginale slijmklieren? Het kan, maar honderd procent zeker zijn we het niet.” 

Bij langdurige stress neemt de bloedtoe­voer naar de vagina af, waardoor de hydratatie het ook laat afweten.Gynaecoloog Karolien Stevens

Volgens gynaecoloog Stevens is er nog iets anders aan de hand. “Bij langdurige stress of angst zal het testosteronniveau dalen. En dat is net het hormoon dat je seksueel verlangen aanwakkert. Minder goesting, dan word je minder makkelijk vochtig. Bovendien stuurt je lichaam niet voldoende bloed naar beneden om het vochtgehalte te verhogen, waardoor je vaginale droogheid kan ervaren. Dat kan leiden tot pijn tijdens het vrijen”, legt ze uit. “Pas op: dit is iets anders dan atrofie, ofwel vaginale droogte tijdens de menopauze. Dan wordt de droogte veroorzaakt door slijmvliezen die steeds dunner worden door de hormonale veranderingen.” 

Wat kan je eraan doen? “Een eerste stap is de stress proberen te counteren. In de tussentijd kan je glijmiddel gebruiken, dat kan aangenamer aanvoelen tijdens het vrijen”, aldus Stevens. 

3. Lager libido

“Beeld je eens in: je bent hard aan het doorwerken om een belangrijke deadline te halen. Plots stelt je partner voor ‘À propos: goesting?’. Het antwoord zal niet positief zijn”, stelt professor Cammu. “Onder de druk van stress wil je lichaam zich verdedigen. Het schakelt over naar overlevingsmodus en focust zich volledig op zaken als bloeddruk en spierkracht. Dingen als vertering en libido worden dan op een lager pitje gezet.”
Plus, bij chronische stress is heel je hormonenhuishouding in de war, vertelt gynaecologe Stevens. “De productie van adrenaline en cortisol swingt de pan uit, terwijl de testosteron-aanmaak vermindert. En zoals gezegd is testosteron een van de belangrijkste drijfveren om opgewonden te raken. Het is dus geen verrassing dat seksuele verlangens en lusten kunnen verdwijnen als je lang gestresseerd rondloopt.”

Wat kan je eraan doen? “Spijtig genoeg kan je dit niet op een-twee-drie oplossen. Eerst en vooral is het belangrijk dat je de stressfactor probeert te verminderen. Om meer rust te creëren en te recupereren, is voldoende slapen een must. Ook gezonde voeding, beweging, meditatie en yoga kunnen helpen”, zegt Stevens. “En praat erover met je partner. Soms is het zelfs een goed idee om seks te plannen. Je hebt niet altijd spontaan zin. Door te vrijen op agenda kan je goesting creëren.” 

4. Vreemde afscheiding

Stevens: “Elke vagina bevat verschillende soorten bacteriën, de vaginale flora genoemd. Lactobacillen zijn goede, beschermende bacteriën. De soldaten die zorgen voor het behoud van een gezonde flora, als het ware. Het vrouwelijk hormoon oestrogeen wakkert de aanmaak van lactobacillen aan. Maar bij chronische stress daalt de aanmaak van oestrogeen. In de plaats krijg je cortisol en adrenaline in overdrive. Het gevolg: de vaginale flora en zuurtegraad kunnen uit balans raken. Dat onevenwicht legt het pad open voor schimmelinfecties en bacteriële vaginose.” Dat creëert op zijn beurt jeuk en een onaangenaam ruikende afscheiding. 
“Soms doe je als gynaecoloog tests en vind je geen onderliggende oorzaak voor de vreemde afscheiding”, aldus Cammu. “Dat noemen we, met een geleerd woord, psychogene fluor. Puur medisch is er niks aan de hand. Er is helemaal geen infectie. De oorzaak is dan psychologisch, zoals stress, angst of depressies.”

Probiotica kan helpen om de balans van de vaginale flora te helpen herstellen.Gynaecoloog Karolien Stevens

Wat kan je eraan doen? “Merk je een andere afscheiding op? Dan is het belangrijk dat je op consultatie gaat bij een huisarts of gynaecoloog”, benadrukt Cammu. “Bij psychogene fluor kan een arts de patiënt doorverwijzen naar een psycholoog, maar dat ligt gevoelig. Of je kan rekenen op het placebo-effect en een zalfje of pil voorschrijven. Bij placebo geloof ik niet dat je mensen fopt, wel dat je hen doet inzien dat ze een probleem deels zelf kunnen oplossen. De arts speelt hier een belangrijke rol: is hij empathisch, hoe gaat hij met de mensen om? Dat bepaalt hoe overtuigend hij is.” 
Stevens vult aan: “Medicatie helpt tegen de schimmelinfectie of de bacteriële vaginose, maar dan los je enkel het symptoom op. Niet het probleem. Opnieuw: pak de stress aan. Je kan eventueel probiotica nemen om de balans van de vaginale flora te helpen herstellen.” Ook professor Camu suggereert probiotica, maar maakt een belangrijke nuance. “Dat kan werken, maar men is er nog niet aan uit hoe dat juist komt. Is dat deels een placebo-effect? Mogelijks. Wie weet zijn probiotica echt ondersteunend voor lactobacillen, maar dat is met onderzoek nog niet aangetoond.”

5. Onregelmatige menstruatie en serieuzere klachten van PMS

“Wist je dat heel wat vrouwen tijdens de Tweede Wereldoorlog gestopt waren met menstrueren? Dat noemde men ‘schrecken amenorree’ en werd veroorzaakt door hevige stress en hoge cortisolwaarden. Een gelijkaardig fenomeen zie je bij topsporters. Zij moeten enorme inspanningen leveren en produceren veel stresshormonen die hun ovulatie onderdrukken”, verklaart Cammu. “Fertiliteitsklinieken zullen het ook bevestigen: gestresseerde koppels raken moeilijker zwanger dan anderen.” 
“Cortisol is opnieuw de boosdoener”, bevestigt Stevens. “Bovendien maakt je lichaam niet alleen meer stresshormonen aan, maar ook minder oestrogeen en progesteron. Dat zijn net de twee hormonen die de menstruatiecyclus bepalen.” Het resultaat: de cyclus raakt verstoord. Je maandstonden kunnen wegblijven of onregelmatig zijn.

Het is bewezen dat stress de klachten van PMS (premen­stru­eel syndroom) verergert, zoals krampen, een opgeblazen gevoel en neerslach­tig­heid.Gynaecoloog Karolien Stevens

“Daarnaast is het bewezen dat stress de klachten van PMS (premenstrueel syndroom) verergert, zoals krampen, een opgeblazen gevoel en neerslachtigheid. Ook dat heeft te maken met je hormonenhuishouding die uit balans is.” 

Wat kan je eraan doen? Cammu: “Een onregelmatige menstruatiecyclus is niet echt een probleem, behalve als je zwanger wilt worden. Dan kan men kunstmatig hormonen inspuiten om een eisprong te creëren. Het belangrijkste is dat je de stress onder controle krijgt. Vergelijk het met een brand: dan moet je niet enkel het vuur blussen, maar ook op zoek gaan naar de oorzaak van de brand.”
Stevens: “Bij PMS wordt gekeken naar de ernst van de klachten. Bij milde PMS kunnen een regelmatig slaappatroon, lichaamsbeweging en een gezond dieet al een wereld van verschil maken. Anders gaat de gynaecoloog samen met de patiënt op zoek naar de geschikte anticonceptie. Sommige vrouwen die de pil met drospirenone – zoals Yasmin of YAZ – nemen, zien de klachten verdwijnen. Maar elk lichaam is anders. Er is niet één magische behandeling die voor iedereen helpt. Soms kan het gebruik van een antidepressivum nodig zijn.” 

BRON: https://www.hln.be/seks-en-relaties/gestresseerde-vagina-dat-kan-je-pijnlijke-seks-vaginale-droogte-en-andere-kwaaltjes-bezorgen-2-gynaecologen-geven-tips~a94c4f25/

Wat moest ik lachen als ik de titel las. Een vrouw heeft toch nogal te kampen met heel wat vaginale kwaaltjes zou ik zeggen. Als stress nu ook daarop gaat spelen. Zie dan maar dat ze niet dichts klapt bij slechte seks. Want dan is het helemaal om zeep.
Problemen aan het vrouwelijk geslacht kan je verhelpen, en komt het door een trauma kan je dit ook verhelpen. Het is juist hoe jezelf er tegenover staat om ermee weg te gaan.

Bloem, Red, Geel, Liefde, Romantische, Valentin, Hart

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Dit zijn de grootste vrouwentaboes in Nederland

Vrouw, Strand, Springen, Gelukkige Vrouw, Vrouwelijke

Taboes omtrent geslacht en afkomst worden op allerlei vlakken aangekaart en doorbroken. Maar op het gebied van gezondheid heersen nog altijd veel taboes onder vrouwen, waar we niet dagelijks bij stilstaan. Nieuw onderzoek legt een duidelijk stigma bloot rondom onderwerpen als menstruatie, incontinentie, depressie en menopauze. De grootste vrouwentaboes in Nederland op een rij.

Hoewel Nederland niet slecht scoort op de internationale ladder als het gaat om openheid rondom gezondheidsissues, zitten bepaalde onderwerpen ook in ons land nog altijd in de taboesfeer:

Menopauze: onderbelicht in onze maatschappij

Ondanks dat iedere vrouw er vroeg of laat mee te maken krijgt, vindt de meerderheid van de Nederlandse vrouwen (58 procent) dat er binnen onze maatschappij onvoldoende aandacht is voor de menopauze. Terwijl dit veel vrouwen in de weg zit in hun dagelijkse activiteiten. Zo geeft een derde van de vrouwen in de menopauze (31 procent) aan in het afgelopen jaar een feestje of etentje geskipt te hebben vanwege klachten door de overgang, gevolgd door gebruik van het openbaar vervoer (27 procent) en de sportschool (27 procent). Vrouwen zijn bovendien slecht geïnformeerd over de overgang, slechts een kwart (26 procent) geeft aan goed op de hoogte te zijn van mogelijke gezondheidsklachten rondom de overgang. Toch vinden vrouwen het zelf niet lastig om hierover te praten, slechts 6 procent vindt dit onprettig.

Urineverlies: schaamte overheerst

Van de verschillende gezondheidsissues, hebben Nederlandse vrouwen het meest moeite met het bespreken van urineverlies (21 procent). Schaamte is voor bijna de helft (45 procent) de reden om dit voor zichzelf te houden. Daarnaast zijn veel vrouwen (38 procent) bang om als onhygiënisch gezien te worden en hebben zij het gevoel dat urineverlies iets is voor oudere mensen (27 procent).

Depressie: lijden in stilte

Veel mensen lijden in stilte aan depressieve klachten; na urineverlies komt depressie dan ook naar voren als minst besproken gezondheidsklacht (19 procent) onder vrouwen. En dat terwijl maar liefst de helft (49 procent) van de vrouwen die kampen met depressieve gevoelens zich hier in het afgelopen jaar dusdanig naar door heeft gevoeld dat zij een feestje of etentje hebben geskipt, gevolgd door werk of school (39 procent)  en gebruik van het openbaar vervoer (31 procent).

Menstruatie: belangrijke rol voor de overheid

Ondanks dat het de afgelopen periode een veelbesproken onderwerp is, zit menstruatie nog steeds in de taboesfeer. Opvallend is dat maar een klein deel (22 procent) van de Nederlandse vrouwen menstruatieklachten met haar partner bespreekt. Met vriend(inn)en wordt hier een stuk makkelijker over gesproken (59 procent). Ook met kinderen is dit niet een onderwerp wat snel op tafel wordt gelegd (28 procent). Vrouwen zien een belangrijke rol voor de overheid in het bestrijden van dit taboe; bijna de helft vindt dat de overheid menstruatieproducten beter toegankelijk moet maken (46 procent) en dat het een standaard onderdeel moet worden in onderwijsprogramma’s (42 procent).

BRON: https://www.msn.com/nl-be/gezondheid/medisch/dit-zijn-de-grootste-vrouwentaboes-in-nederland/ar-BB1eZDJF?li=BBDNPrw

Bij vrouwen en ook soms bij mannen hangt er een taboe rond bepaalde lichamelijke problemen. Zoals hier al beschreven is zijn er toch nog waar een vrouw liever niet over praat of zelfs het moeilijk heeft om ermee naar een arts te gaan. Denk maar aan vaginale problemen. Of als men iets voelt aan de borsten. Dan willen vrouwen het liever op zichzelf verwerken dan dat er over gepraat wordt. Net als over menopauze en menstruatie dat toch een zware taboe is. En mocht men er over kunnen praten of het aangeven als het nodig is zou het zoveel rust brengen. Het hoort toch gewoon bij het lichaam. Net als praten over seks of liefde met zichzelf delen. Dit allemaal zijn taboes en zouden beter doorbreken worden. Vaak komt het door verlegenheid of het niet durven uiten. Wie als vrouw gaat nu zeggen dat ze af en toe een spelletje gebruikt. Wie als vrouw gaat nu zeggen ik heb een onenightstand gehad en er iets door opgelopen. Dat geld ook voor mannen. Maar vaak durven die er wel over praten met vrienden of naar een arts gaan. Als vrouwen meer open zouden zijn dan zou men ze op momenten ook beter begrijpen wat er aan de hand is. Zeker op bepaalde momenten van de maand. Maar ook als ze naar de overgang gaan.

Fantasie, Surrealistisch, Masker, Muur, Oog, Mystiek

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Een uitstrijkje maken kan binnenkort thuis. “Als je weet waar je vagina is, kan je niet missen”

Gynaecoloog, Gyn, Vagina, Baarmoeder, Brancard, Team

Vier op de tien vrouwen laten geen uitstrijkje maken. Omdat ze niet durven of omdat ze er gewoon niet mee bezig zijn. Nochtans is het nodig om baarmoederhalskanker op tijd op te sporen. Daarom start het Verenigd Koninkrijk een giga-studie met een zelftest. Ook bij ons is er al onderzoek uitgevoerd naar zo’n doe-het-zelf-uitstrijkje. Een utopie of toekomstmuziek? En hoe makkelijk is het in gebruik? Een prof en ervaringsdeskundige leggen uit. 

Werkt een zelfnameset voor baarmoederhalskanker even goed als een onderzoek bij de huisarts of gynaecoloog? Die vraag proberen ze te beantwoorden in het Verenigd Koninkrijk. Wetenschappers hebben een enorme studie opgezet, waarbij 31.000 vrouwen tussen 25 en 64 jaar zo’n zelftest kunnen uitproberen. Ook bij ons is er de voorbije jaren al volop mee geëxperimenteerd. En da’s belangrijk, zegt professor Veronique Verhoeven, hoofddocent binnen de vakgroep FAMPOP (Family Medicine and Population Health) van de Universiteit Antwerpen. “Op die manier willen we vrouwen bereiken die momenteel geen uitstrijkje laten nemen.”
En die groep is groter dan je denkt. “60 procent van de vrouwen doet het wél. Vaak plannen ze elk jaar een gynaecologisch bezoek, terwijl dat niet nodig is. Een uitstrijkje om de drie jaar is meer dan genoeg”, vertelt Verhoeven. De overige 40 procent blijft ver weg van de eendenbek. “Waarom? Een goeie vraag. Verschillende factoren spelen een rol. De cultuur weerhoudt sommige vrouwen, anderen zijn er niet mee bezig. Als de moeder het niet doet, neemt de dochter vaak die slechte gewoonte over. Een hardnekkige groep durft gewoon niet.” 

Een aantal vrouwen is bang voor het uitstrijk­je. Ze hebben schrik dat het inwendig onderzoek pijnlijk is of vrezen de vervelende eendenbek.Huisarts en ervaringsdeskundige Eveline Somers

Dat bevestigt huisarts Eveline Somers, die ook onderzoek deed naar de zelftest én er eentje uitprobeerde. “De drempel om naar een arts of gynaecoloog te gaan, is groot. Een aantal vrouwen is bang voor het uitstrijkje. Ze hebben schrik dat het inwendig onderzoek pijnlijk is, vinden het gênant om met hun benen wijd open te liggen voor een vreemde of vrezen de vervelende eendenbek. Een doe-het-zelf-kit is dus een handige opstap om deze vrouwen tóch te bereiken en te vermijden dat ze een diagnose missen.” 

Hoe werkt het? 

De nieuwe zelftest zit iets anders in elkaar dan de reguliere PAP-test, ofwel het klassieke uitstrijkje. “De PAP-test op afwijkende cellen die de voorlopers kunnen zijn van kankercellen. Een doe-het-zelf-set zoekt daarentegen naar het HPV-infectie dat baarmoederhalskanker veroorzaakt”, aldus professor Verhoeven. “Zo’n infectie lost zich meestal spontaan op door de tussenkomst van je immuunsysteem, maar dat moet goed opgevolgd worden. Bij een ongunstig resultaat moet de vrouw dus alsnog naar een professional voor een inwendig vervolgonderzoek.” 
Volgens Somers is zo’n test qua uitzicht en gebruik vergelijkbaar met een tampon. “In feite is het een kleine plastic buis met daarin een soort van borsteltje. Die spullen krijg je thuis toegestuurd met een bijgeleverde handleiding. Het plastic omhulsel moet je in je vagina schuiven. Diep genoeg, zodat de brush vrijkomt in je baarmoederhals, maar ook niet té diep zodat je jezelf niet kwetst. Meestal zitten er vleugeltjes aan de tube om dat te voorkomen.”

Proefpro­jec­ten leren ons dat een zelftest net zulke goede en betrouwba­re resultaten oplevert als het klassieke uitstrijk­je bij een gynaeco­loog.Professor Veronique Verhoeven

“Wanneer je het device inbrengt, kan je een beetje door de benen buigen. Sommige vrouwen vinden het fijn om hun ene voet ergens op te zetten, maar dat is geen must”, zo gaat Somers verder. “Het is heel straight forward. Het is niet lastig, pijnlijk of ingewikkeld. Iedereen kan het. Je moet er geen medische kennis voor hebben of angstig met de benen open voor een spiegel gaan zitten. Er kan werkelijk niets misgaan. Als je weet waar je vagina is, kan je niet missen.” (lacht)

Vertrouwen

Kortom, moeilijk klinkt het niet. Waarom is de HPV-test dan nog niet ingeburgerd? Verhoeven: “Vrouwen hebben de neiging om nog te twijfelen aan zichzelf. Doe ik het wel juist? Ze hebben meer vertrouwen in het handwerk van de arts. Terwijl dat niet nodig is. Proefprojecten leren ons dat een zelftest net zulke goede en betrouwbare resultaten oplevert als het klassieke uitstrijkje bij een gynaecoloog. Daarom is het de moeite waard om verder te onderzoeken. De universiteiten van Gent, Antwerpen, Leuven en Brussel starten binnenkort een groot project waarbij ze een aantal zaken onder de loep nemen. Zijn vrouwen op grote schaal bereid om een zelftest te proberen? Zullen ze effectief de stap zetten naar de arts bij een ongunstig resultaat? En is het praktisch haalbaar? Blijven de resultaten betrouwbaar als de tests enkele dagen onderweg zijn met het transport naar het labo?”
De professor hoopt van wel. “Als dat het geval is, zal het snel gaan. Dan werken we binnen dit en tien jaar allemaal thuis met een zelftest”, zegt ze enthousiast. “Dan krijgen we als extraatje nog een bijkomend voordeel: de HPV-test kan om de vijf jaar gebeuren in plaats van om de drie. Dat komt omdat het enorm lang duurt voordat een infectie uitmondt in kanker.” Zo spaar je ook weer tijd – én een gevreesde meet & greet met de eendenbek – uit.

BRON:https://www.hln.be/fit-en-gezond/een-uitstrijkje-maken-kan-binnenkort-thuis-als-je-weet-waar-je-vagina-is-kan-je-niet-missen~a2b3a72c/

Ik kan perfect begrijpen dat bepaalde het moeilijk hebben om naar een gynaecoloog te gaan om een uitstrijkje te laten nemen. Natuurlijk is het toch van belang. Dan is het toch goed dat vrouwen het thuis kunnen doen. Maar dan zullen toch ook de nodige informatie moet krijgen om het tot een goed einde te brengen.
Vaak is het een bepaalde angst die deze vrouwen tegenhoud of een trauma.

Ik had er al eens iets over laten lezen in 2013. Maar tot op heden is daar nog niet veel vanuit de bus gekomen. Dus nu te hopen dat bepaalde toch zelf een uitstrijkje zouden kunnen nemen.

Zee, Strand, Vrouw, Naakte, Naakt, Zand, Meisje, Mensen

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

De positieve invloed van de herfst op je vagina

De herfst brengt veel veranderingen met zich mee, zo ook voor de vagina. Gelukkig is dit goed nieuws voor vrouwen. De vagina is namelijk groot fan van de herfst. Na die klamme vochtige omstandigheden in de zomer, kan de vagina eindelijk wat meer ademen in de droge koude herfst.
Dat je in de zomer wat vaker last hebt van een schimmelinfectie is dus niet zo gek. Het is daar beneden namelijk veel warmer en zweteriger waardoor bacteriën zich er  met gemak vermenigvuldigen. Wat dacht je van al dat scheren en waxen? Ook daar maak je je vagina en de huid eromheen niet al te blij mee. In de herfst en winter heb je daar als het goed is minder last van.

Nu kun je natuurlijk alsnog een infectie oplopen als je hele strakke kleding draagt en synthetisch ondergoed. Zorg er dus voor dat je ook als je panty’s draagt genoeg ademruimte hebt voor je va-jay-jay

BRON: https://www.msn.com/nl-be/lifestyle/nieuws/de-positieve-invloed-van-de-herfst-op-je-vagina/ar-BB1ahf8O?li=AAdeqpu

Dat het vrouwelijk liefdevol lichaamsdeel blij is dat de zomer voorbij is daar had ik geen weet van. Zoals ze hier boven schrijven in deze periode en de winter. Dragen vrouwen meer lange broeken en panty’s. Dan krijgt het daaronder toch ook niet de nodige zuurstof 🙂 . Dat deeltje moet kunnen ademen, dus misschien helemaal niets erover trekken is nog het beste.
En het altijd goed verzorgen. Dat maakt gewoon water is voldoenden. En bij problemen wacht niet te lang om een arts te raadplegen.
Dit deel ik gewoon omdat ik dus als onwetende man dit niet wist. Dat het voor de vagina.
Dus vrouwen een weetje voor jullie althans.

Lingerie, Ondergoed, Vrouw, Sexy, Erotische, Naakt, Wet

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

DE EENDENBEK ‘UITSTRIJKJE’

Nu bekend is dat minder vrouwen een uitstrijkje laten doen voor het bevolkingsonderzoek, roepen vrouwen elkaar via sociale media op om het tóch te doen, voor hun gezondheid. Ondanks die middeleeuwse, pijnlijke metalen eendenbek. Dat roept de vraag op: is er geen alternatief?

Het woord ‘uitstrijkje’ hoefde maar te vallen en Helene van Santen dacht aan: eendenbek. En ook aan: pijn. “Dat ding is koud, hard en van metaal, en het heeft scherpe randjes. Echt niet prettig. En je bent al zo kwetsbaar als je daar ligt.”

De journalist schreef er eens een column over toen ze nog voor Libelle werkte. Daarin noemde ze de metalen eendenbek ‘middeleeuws’. “Serieus? We kunnen naar de maan en veilig weer terugkeren, maar we kunnen geen alternatief bedenken voor de eendenbek?”

Kan dat niet anders?

Helene is niet de enige. De woordvoerder van patiëntenorganisatie Olijf beaamde dat het onderzoek ‘vervelend’ is nadat bekend werd dat minder vrouwen een uitstrijkje laten doen. En actrice Chantal Janzen schreef: “Ik weet wel leukere dingen te verzinnen dan wijdbeens in zo’n stoel te hangen waarna de arts een soms ijskoude eendenbek bij je naar binnen schuift.”

Kan dat niet anders?

Ja, dat kan anders zegt Ruud Bekkers, gynaecoloog bij het Catharina Ziekenhuis in Eindhoven en voorzitter van een werkgroep van de Nederlandse Vereniging voor Obstetrie en Gynaecologie (NVOG). “De meeste ziekenhuizen zijn tien jaar geleden al overgestapt naar een kleiner, gladder, kunststof exemplaar. Vrouwen vinden die veel minder pijnlijk.”

Wat was het nieuws?

Deze week bleek dat 6 op de 10 vrouwen gehoor geven aan het bevolkingsonderzoek naar baarmoederhalskanker. Dat blijkt uit cijfers van Olijf, een patiëntenorganisatie voor vrouwen met gynaecologische kanker.

Een woordvoerster van Olijf stelt dat dat komt omdat het voor veel vrouwen een ver-van-hun-bedshow is.

Afschrikken

De invoer van de kunststof eendenbek werd in eerste instantie gedaan vanuit kostenbesparing, weet Bekkers nog. “In een ziekenhuis doe je veel uitstrijkjes per dag, dus ze konden in grote hoeveelheden aankopen.”

De metalen variant moet je helemaal schoonmaken, en opnieuw verpakken. Dat kostte aan mankracht meer geld dan de plastic wegwerpexemplaren.

Opgeluchte vrouwen

Al snel merkte Bekkers dat vrouwen opgelucht waren. “Ze voelden er minder van bij het inbrengen.” Toch zijn er ook nog veel huisartsen die nog wel met de metalen variant werken, weet Bekkers. Vanwege financiële redenen. “Die kunststof specula zijn vaak pas goedkoper als je er heel veel gebruikt. Dat heb je natuurlijk bij een gemiddelde huisarts niet.”

Bovendien is al dat wegwerpplastic niet goed voor het milieu. Komt bij: de metalen eendenbek geeft een betere houvast en weerkaatst licht. Daardoor is de baarmoederhals beter zichtbaar. “En ik denk ook dat veel artsen er niet echt over nadenken”, aldus Bekkers.

“Veel huisartsen of assistenten gebruiken de metalen eendenbek ook vanuit gewenning”, zegt Patricia Kley, huisartsassistente bij huisartsenpraktijk Grou. “Het is echt nog een heel gangbaar instrument. Ik kan het me ook wel voorstellen. Hij is steviger dan de kunststof variant.”

Prettiger, maar onhandiger

In huisartsenpraktijk Grou zijn ze sinds 2017 gestopt met de metalen eendenbek. “Ik moest er wel even aan wennen, hoor, toen ik hem voor het eerst bij een patiënt gebruikte”, zegt Kley. “Hij is wat gladder. Prettiger voor de vrouw, iets onhandiger voor de dokter of assistent.” Maar, zegt ze, ze merkt dat alle vrouwen die er komen, opgelucht zijn.

Zo ook Fokelien, die patiënt is in de praktijk in Grou. “Het was echt een vooruitgang”, zei ze. “Ik heb er zelfs over getwitterd, in de hoop dat meer huisartsen overstappen.”

Ze denkt dat het voor veel vrouwen misschien net dat éne duwtje de goede richting is om wél dat uitstrijkje te laten maken. “Ik pleit voor de plastic eendenbek.”

‘Schandalig’

Helene sluit zich daar bij aan. “Een kunststof eendenbek? Ik wist niet eens dat die al bestónd! Als dat dan vanwege de kosten nog niet overal in Nederland wordt gebruikt door elke huisarts, vind ik dat schandalig.”

Gynaecoloog Bekkers vindt ook dat alle huisartsen eens moeten kijken naar het plastic speculum. “Ik kan het eens aankaarten bij het Nederlands Huisartsen Genootschap (NHG). Het zou voor veel vrouwen de drempel naar de huisarts wat lager maken.”

Reactie NHG

Een woordvoerder van de NHG laat weten dat het genootschap neutraal kijkt naar de kwestie. “Wij pleiten niet voor het gebruik van het ene instrument of het andere. We hebben wel richtlijnen en daarin staat wel aangegeven dat het instrument altijd verwarmd dient te worden voordat het wordt ingebracht.”

Daarnaast stelt de NHG dat er meer onderzoek moet komen of daadwerkelijk het gros van de vrouwen de metalen eendenbek als onprettig ervaart, of dat het slechts om ‘een klein deel’ gaat. “Dat is ons nu niet duidelijk.”

De zelftest

Wat gynaecoloog Bekkers nog wel wil benadrukken: vrouwen hóéven in eerste instantie, voor het uitstrijkje, niet naar de huisarts. Ze kunnen het ook thuis, zonder eendenbek, doen, met een soort lange wattenstaaf. “Heel makkelijk, spreekt voor zich want er zit een duidelijke handleiding bij.”

Maar: als vrouwen daarna te horen krijgen dat ze bijvoorbeeld HPV hebben, moeten ze alsnog naar de huisarts toe voor een vervolgonderzoek.

BRON: https://www.msn.com/nl-be/gezondheid/other/die-middeleeuwse-eendenbek-bij-een-uitstrijkje-moet-dat-nou/ar-BBZdlQ8?li=BBDNPrw

Daar ben ik volledig mee eens. Want als ik de meeste vrouwen hoor gaan ze niet omdat ze het niet leuk vinden wijd met hun benen te gaan openliggen. Dan wordt er nog eens even iets ijzer en kouds ingestopt. Vervolgens gaan ze het nog wat opentrekken met dat spul (eendenbek). Om dan nog even met een staafje het nodige eruit te halen. Dan houden velen het voor bekeken. De meeste vrouwen zijn dat ook niet ontspannen en krijgen daardoor ook nog eens af te rekenen met pijnen. Ook mag men niet vergeten dat sommigen er ook niet heen gaan doordat ze ooit iets hebben meegemaakt. Als je 100 vrouwen zou vragen ga je graag zo een onderzoek laten doen, zal het merendeel zeggen nee.
Er zijn gezelliger dingen om te doen dan.

Gerelateerde afbeelding

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Een Facebookpost van Chantal Janzen (40) maakt deze week de tongen los. In het bericht roept de presentatrice vrouwen op om zich regelmatig te laten controleren op onrustige cellen. In Nederland krijgen alle vrouwen tussen de 30 en 60 jaar een uitnodiging om een uitstrijkje te laten maken, maar deze wordt vaak genegeerd. Waarom eigenlijk? En wat zijn de risico’s? Zeven vragen aan gynaecoloog Remko Bosgraaf.

Elk jaar wordt bij ongeveer 750 vrouwen in Nederland baarmoederhalskanker vastgesteld. Per jaar overlijden 200 tot 250 vrouwen aan de ziekte. Hoewel het bevolkingsonderzoek gratis is, laten nog lang niet alle vrouwen zich testen. Remko Bosgraaf, gynaecoloog van het Jeroen Bosch Ziekenhuis, was samen met het onderzoeksteam van het Radboudumc betrokken bij de ontwikkeling van een zelfafnameset, in de volksmond ook wel de HPV-zelftest.

1. Hoeveel vrouwen negeren de oproep voor een uitstrijkje?

“Helaas neemt maar minder dan de helft van de opgeroepen vrouwen op hun 30e levensjaar deel aan het bevolkingsonderzoek baarmoederhalskanker. Uit onderzoek weten we dat juist in de groep die níet deelneemt, het vaakst baarmoederhalskanker wordt vastgesteld. Baarmoederhalskanker komt vooral voor bij jonge vrouwen tussen de 35 en 45 jaar. Dit is anders dan bij de meeste kankersoorten. Daarom is het extra belangrijk om vrouwen in deze leeftijdscategorie te screenen.”

“We weten uit onderzoek dat de belangrijkste redenen waarom vrouwen geen gehoor geven aan de oproep, praktisch van aard zijn: een druk leven, geen tijd hebben. Op de tweede plaats staan angst voor pijn en schaamde voor de huisarts.”

2. Waarom is een uitstrijkje zo belangrijk?

“Baarmoederhalskanker en de voorstadia daarvan zijn gemakkelijk op te sporen. In een vroeg stadium zijn ze goed te behandelen. Omdat baarmoederhalskanker en de voorstadia vaak geen of weinig klachten geven, word je niet altijd door klachten gealarmeerd. Als je er vroeg bij bent, kun je baarmoederhalskanker voorkomen.”

3. Waarom hoef je pas op je 30e een uitstrijkje te laten maken – en niet eerder?

“Baarmoederhalskanker wordt veroorzaakt door een virus: het humaan papillomavirus (HPV). Meisjes worden gemiddeld rond hun 15e jaar seksueel actief en vanaf dat moment kunnen ze besmet raken met HPV. Een HPV-infectie kan zich ontwikkelen tot baarmoederhalskanker. Gemiddeld duurt dit 10 tot 15 jaar. Daarom komt baarmoederhalskanker vooral voor bij vrouwen vanaf 30 jaar en wordt er ook vanaf die leeftijd pas getest in het bevolkingsonderzoek.”

4. Maar je kunt nu ook zelf testen op HPV?

“Ja, het HPV-virus zit in de vagina en rondom de baarmoedermond. Een HPV-zelftest is een vrouwvriendelijke zelfafnameset waarmee een vrouw eenvoudig en betrouwbaar vaginaal materiaal kan afnemen. Zo kunnen vrouwen meedoen met het bevolkingsonderzoek, zonder langs de huisarts te hoeven. Je krijgt een envelop thuisgestuurd met daarin een dunne huls (dunner dan een tampon), die een stukje vaginaal ingebracht dient te worden. Door op een knop te duwen, komt er een klein borsteltje uit het hulsje. Deze moet een paar keer rondgedraaid worden om voldoende materiaal te verzamelen. Vervolgens gaat het borsteltje weer terug in de huls en wordt de huls afgesloten. De huls stuur je op naar het laboratorium.”

5. Wat zijn de mogelijke uitkomsten van een HPV-test?

“In het laboratorium wordt het materiaal beoordeeld op de aan- of afwezigheid van HPV. Bij minder dan 1 op de 10 vrouwen wordt HPV gevonden. Dit betekent dat er een verhoogd risico is op baarmoederhalskanker en er geen vervolgonderzoek nodig is. HPV is een virus dat de cellen in de baarmoederhals kan veranderen. Bijna iedereen loopt een keer een HPV-infectie op. Dat is niet erg, want het lichaam ruimt het virus in de meeste gevallen zelf op. Lukt dit niet, dan zal blijken dat er toch afwijkende cellen zijn en is een vervolgonderzoek nodig.”

6. Is een HPV-test even betrouwbaar als een uitstrijkje?

“Ja. Met het onderzoeksteam van het Radboudumc heb ik kunnen concluderen dat met een zelftest, het HPV-virus even effectief kan worden vastgesteld als met een regulier uitstrijkje bij de huisarts. In vele onderzoeken hierna is dit nogmaals bevestigd.”

7. Hoe kom ik aan zo’n HPV-zelfafnameset?

“Vrouwen tussen de 30 en 60 jaar worden automatisch uitgenodigd voor bevolkingsonderzoek. Deze uitnodiging bevat ook informatie over de aanvraag van een zelfafnameset. Alle vrouwen kunnen deze test aanvragen, via mijn bevolkingsonderzoek. Ook kun je contact opnemen met je regionale screeningsorganisatie.”

BRON: https://www.msn.com/nl-be/gezondheid/medisch/d%c3%adt-is-waarom-je-een-uitstrijkje-moet-laten-maken/ar-BBYZ5iN?li=BBDNPrw

Als ik dit lees vind ik dat zo erg dat vrouwen niet jaarlijks dit laten doen. Een gynaecologisch onderzoek jaarlijks is voor je eigen goed. Ik begrijp als man ook wel dat het even geen pretje is. Zeker als je jong bent en dit voor de eerste keer laat doen. Kan ik ook wel begrijpen dat het niet leuk is. Je ligt tenslotte met je benen open als ik het zo even uitdruk. Dan gaan ze er nog wat in kijken en steken ze een eendenbek er rustig in om alles goed te kunnen onderzoeken en het uitstrijkje te nemen. Dat kan zeker vervelend zijn en soms pijnlijk. Ook mogen we niet vergeten dat bepaalde vrouwen het niet willen laten doen door een trauma dat ze opgelopen hebben. Ook is het van belang om bij je gynaecoloog een goed gevoel te hebben. Het is niet verkeerd om er eerst een gesprek mee te doen voor je het onderzoek laat doen. De leeftijd om met zo een onderzoek te starten is vanaf 25 jaar.
Deze link kan dan toch nog een hulp zijn om op je vragen een antwoord te krijgen: https://www.allesoverkanker.be/baarmoederhalskanker-opsporen-het-uitstrijkje
Nu zou de mogelijkheid er al zijn om het zelf thuis te doen.
https://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=7300

Afbeeldingsresultaat voor uitstrijkje

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

 

Voor veel mensen is het doel van sporten om te zweten, maar dat heeft flink wat gevolgen voor je vaginale gezondheid – als je je niet bewust bent van de do’s and don’ts als het gaat om de zorg daar beneden. Gelukkig heeft onze vagina het vermogen om zichzelf te reinigen en in het algemeen voor zichzelf te zorgen. Er zijn echter een paar dingen die we moeten vermijden, als we onze genitaliën na het sporten in topconditie willen houden.

1/ Sportkleding wassen

De meeste mensen stoppen hun sportkleding direct in de was na een training. Maar het kan voorkomen dat je één sessie niet zo hard gesport hebt en denkt dat je ‘m nog wel voor een tweede keer aan kunt doen… Don’t! Was altijd je sportkleding na het sporten. De strakke pasvorm, de synthetische stof en de zweterige omgeving maken deze kleding tot een potentieel vruchtbare voedingsbodem voor bacteriën.

Lees ook: 10 Tips om een ochtend sporter te worden

2/ Fietsen

Sporten is goed voor je hele lichaam, ook voor de vaginale gezondheid. Als je last hebt van vaginale problemen zoals een terugkerende bacteriële infectie of blaasontsteking, raad een gynaecoloog aan om de oefeningen op een fiets tot een minimum te beperken.

3/ Overbelasting

Vrouwen die echt hard trainen kunnen gevoeliger zijn voor vaginale problemen zoals een schimmelinfectie. Het is niet de oefening zelf, maar hoe vaak en hoe intens er wordt gesport. Als je merkt dat er irritaties ontstaan is het beter om de intensiteit van je trainingsplan te verlagen.

4/ Wassen

Weet je nog dat we in het begin zeiden dat een vagina zelfreinigend zijn? Doe zo weinig mogelijk of in sommige gevallen niets om het daar beneden schoon te maken. Laat de vagina alsjeblieft met rust. Te veel wassen en het gebruik van zeep kan de gezondheid van de vagina aantasten. Het beste advies is om het gewoon met water te wassen en ervoor te zorgen dat je jezelf goed afdroogt na het sporten.

5/ Hydrateren

Wacht even, is er zoiets als te veel water drinken tijdens het sporten? Voor het welzijn van je vaginale gezondheid, zegt gynaecoloog Anne dat het mogelijk is. Terwijl gehydrateerd blijven een absolute must is tijdens het sporten, evenals om het begin van blaasontsteking te vermijden en om de symptomen te helpen verlichten. Maar drink geen liters en liters, want dat veroorzaakt stress in je blaas. Door je blaas regelmatig te legen door naar de wc te gaan, voorkom je dat bacteriën zich vermenigvuldigen en verdun je de zuurtegraad van je urine.

BRON: https://www.msn.com/nl-be/lifestyle/lifestyle/5-hygi%c3%abne-fouten-die-veel-vrouwen-maken-na-het-sporten/ar-BBXd7uY?li=BBqiNIl

Hygiëne na het sporten is van belang. Niet alleen voor je vagina maar ook voor je borsten. Als je goed gezweet hebt zal je merken dat ook onder je borsten heel wat bacteriën zich kunnen opstapelen en voor irritatie kunnen zorgen. Net als je kleding na het sporten, was ze. Het is voor je eigen goed. Ga je na het sporten douchen goed maar gebruik geen zeep waar het niet nodig is. Een bodylotion is niet overbodig nadien. Je lichaam heeft dat nodig en zeker onder je borsten. Gun jezelf de sport maar ook nadien gun je lichaam aandacht. 
Dus vrouwen geef ook aandacht na het sporten aan je lichaam en de belangrijkste lichaamsdelen. 

Afbeeldingsresultaat voor vrouwen die sporten

Afbeeldingsresultaat voor zweten onder de borsten bij het sporten

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Dag van de Vrouwelijke Hygiëne: zo hou je je vagina in topvorm

stockafbeelding
Shutterstock stockafbeelding
Een onderzoek uit 2018 toont aan dat ongeveer 75% van de vrouwen tijdens hun leven tenminste één keer met een vaginale infectie te maken krijgt. Neem die verfrissende doekjes, vaginale douches, en speciale emulsies er dus maar bij. Of net niet? Speciaal voor de Dag van de Vrouwelijke hygiëne geeft professor Verstraelens enkele tips om je vulva in topconditie te houden.

Streef een gezonde levensstijl na. “Een gevarieerd voedingspatroon, voldoende vitamine D, niet roken … Dat alles maakt niet alleen jou fitter en sterker, maar ook het intiemste deel van je lichaam.”

Was je vulva alleen met lauw water. “Zowel te koud als te warm water kunnen de huid beschadigen. Gebruik daarbij liever geen washandje, maar alleen je handen. Want door te schuren kan je letsels veroorzaken. Vermijd ook het gebruik van intieme gels en zepen. Die lokken irritatie en allergieën uit en verstoren de natuurlijke vaginale pH-balans. Voel je je toch niet helemaal schoon? Dan raad ik aan om je intieme zone te wassen met Cetaphil. Die milde en ongeparfumeerde gelaatsreiniger is niet alleen lief voor je huid, maar ook voor je vulva.”

Let op met geparfumeerde inlegkruisjes, intieme sprays en vochtige doekjes. “Geparfumeerde cosmetica zijn dé trigger voor allergieën en een van de belangrijkste oorzaken van contactdermatitis. Aanvaard dat je intieme zone niet altijd fris en fruitig ruikt, zo voorkom je al heel wat problemen. Uiteraard kan je cosmetische middelen niet altijd vermijden. Om het minst irritaties te veroorzaken, is inlegmateriaal uit katoen de beste optie.”

Besef dat witte vloed belangrijk voor je is. “Ik krijg enorm veel vrouwen over de vloer die klagen over witte vloed. Ze vinden het vies en nutteloos. Maar net het tegenovergestelde is waar. Witte vloed is namelijk een natuurlijk reinigingsproces van je vagina om je te verdedigen en beschermen tegen kiemen en bacteriën die zich willen vastzetten. Het vaginale vocht vangt het celafval op, vermengt zich en vloeit zo naar buiten. Witte vloed is dus iets heel normaal en je hoeft je er zeker niet over te schamen.”

Gebruik een dagcrème. “De vulva is vrij uniek wegens haar verschillende huidstructuren. Zo is de huid van de grote schaamlippen veel doorlaatbaarder voor allergenen en irritantia dan de andere delen van je lichaam. Maar dat betekent ook dat ze sneller vocht verliest en dus ook vlugger uitdroogt. Omdat een gedehydrateerde huid veel gevoeliger is voor irritaties, jeuk en infecties, raad ik aan om een dag- of nachtcrème aan te brengen. Kies daarbij wel voor een neutraal, ongeparfumeerd product.”

Laat je vulva ademen. ’De vulva is een erg afgesloten deel waar veel zweet en talg geproduceerd en veel vocht vastgehouden wordt. Die vochtige omgeving zorgt voor meer wrijving, waardoor irritaties kunnen ontstaan. Kies daarom het liefst voor een absorberende, ademende stof zoals katoen en probeer te slapen zonder slip. Ook strings, skinny jeans en te strakke sporttenues zijn een kwelling voor je intieme zone. Let ook op als je de fiets op gaat. Dat veroorzaakt veel wrijving en druk, waardoor verschillende kwaaltjes de kop kunnen opsteken. Om zo veel mogelijk problemen te voorkomen kies je het best voor een gelzadel en comfortabele, loszittende kleding.”

Wees voorzichtig met glijmiddel. “Net zoals andere producten voor de intieme zone behoren glijmiddelen niet tot de geneesmiddelen maar tot de cosmetische producten. Daardoor zijn ze aan minder strenge regels onderworpen. Vind je het prettiger om te vrijen met glijmiddel? Kies er dan een op basis van siliconen. Die zullen minder snel irritaties of allergieën veroorzaken dan die op waterbasis.”

BRON: https://www.hln.be/nina/seks-relaties/dag-van-de-vrouwelijke-hygiene-zo-hou-je-je-vagina-in-topvorm~a108f6d7/

Wie als vrouw haar vagina kent weet dat deze eigenlijk niet veel onderhoud vraagt. Ze is een van de lichaamsdelen die heel veel zelf doet. En toch heeft het ook aandacht nodig. Want een verandering van geur of wit afscheiding kan een teken zijn tot verzorging en opvolging tot zelfs een gynaecoloog onderzoek. Maar ook moet je weten dat je vagina heel lang opgesloten zit en sommigen ook nog ’s nachts. Dan is het ook van belang om ze ook eens los te laten lachje. Ze te doen ademen.
En zoals ieder lichaamsdeel bij iedereen verschild is dat ook met je vagina. Ga niet vergelijken of ga niet zoeken naar de juiste de mooiste of noem maar op. Jouw vagina is de deur van jouw tempel en deze is van jou alleen.

Afbeeldingsresultaat voor vulva

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

WEES TROTS OP JE VAGINA

Wees trots op je vagina!

Ze is nogal eens het mikpunt van spot, het onderwerp van vele woordgrapjes en wordt geregeld veel te kort gedaan. En dat terwijl het menselijk leven zo ongeveer dáár begint! Je weet waar we het over hebben… Juist: de vagina! Je kut, poes, doos, punie, flamoes – of hoe je haar ook noemt. Laat je niet van de wijs brengen door anderen: op je vagina moet je hartstikke trots zijn! 

Vagina

Te grote of scheven schaamlippen?!

We horen of lezen vaak verhalen van vrouwen die onzeker zijn over hun vagina, of eigenlijk: hun vulva (de vagina is namelijk eigenlijk alleen de binnenkant). De ene zou haar schaamlippen te groot vinden, de ander vindt ze te ongelijk. Twijfel je over de grootte van de schaamlippen, bedenk dan wel dat deze een functie hebben. Het is niet voor niets dat bijna niemand met een kant-en-klaar pornokutje wordt geboren. Zo hebben de binnenste schaamlippen een beschermende functie: ze beschermen de opening van je vagina. Je binnenste schaamlippen laten verkleinen is dus helemaal geen goed plan, en kan vaak ook maar voor een klein deel, omdat ze anders hun functie verliezen. In plaats van jezelf te vergelijken met pornosterren, stellen we dus vooral voor om er met een realistisch oog naar te kijken. Laat je door de (porno)media niet onnodige onzekerheid aanpraten. Een vertekend beeld van wat een ‘normale’ vagina is, heerst trouwens niet alleen onder vrouwen. Ook mannen hebben niet altijd een goed beeld van wat doodgewoon en heel normaal is aan een vagina. Alsof hun penissen allemaal puntgaaf en recht zijn. Om nog maar te zwijgen over hun ballen.

Gekke geurtjes?!

Hier hebben we eerder al eens over geschreven: een vagina hoort niet naar bloemetjes te ruiken. Wist je dat een vagina zichzelf reinigt?! Zouden veel mannen nog een voorbeeld aan kunnen nemen. Je vagina heeft een zuurgraad met een groot zelfreinigend vermogen waardoor ziektekiemen geen schijn van kans maken. Is deze zuurgraad uit balans, door bijvoorbeeld een infectie, dan kan je vagina wat sterker ruiken dan normaal. Gaat dit na een paar dagen niet over, dan kun je het beste even een belletje aan de huisarts doen. En don’t worry: die heeft elke vagina al een keer voorbij zien komen.

Te veel afscheiding?!

Er bestaat niet zoiets als te veel afscheiding. Tuurlijk, soms produceert je vagina wat meer dan normaal, bijvoorbeeld vlak voordat je ongesteld moet worden of als je zwanger bent. Maar in principe is de hoeveelheid afscheiding bij iedereen anders. Het is wel raadzaam even langs de huisarts te gaan als dit ineens erg verandert, of als de kleur of geur anders is dan normaal. Je weet inmiddels vast zelf wel hoeveel afscheiding jouw vagina produceert en wanneer dit dus anders is.

Geniet van je vagina! 

In plaats van je te schamen voor je vagina, zou je er juist hartstikke trots op moeten zijn. Door je vagina voel je je vrouwelijk en kun je genieten van seks. Zonde van je tijd om je druk te maken over hoe ze er uitziet. Zoals een kunstenaar in het eerste seizoen van Sex and the City ooit al zei: “The cunt is the most powerful source in the universe, the source of all life, pleasure and beauty”. We hadden het niet beter kunnen zeggen.

BRON: https://www.ze.nl/artikel/246619-wees-trots-op-je-vagina

Vind het nooit verkeerd om hier iets over te laten lezen of schrijven. Ieder zijn geslachtsdeel is uniek. Juist en als man vind ik een vagina prachtig ook om erover te schrijven. Jongeren vinden soms hun eigen lichaamsdeel niet mooi of zelfs beangstigend. Ze kennen ze niet eens of raken ze alleen aan als het nodig is. Als je aan heel wat vrouwen zou vragen ken jij je vagina dan sta je verteld naar het antwoord. Er zijn zelfs vrouwen die ze nog nooit gezien hebben of zelfs niet aangeraakt hebben buiten het wassen en dan nog. Vind dat soms zo erg om te horen of te lezen. Ook vinden heel wat vrouwen hun vagina misvormd en dan voornamelijk de schaamlippen. Ook daar is niet van waar, want het is uniek bij jouw lichaam.
Ook zal iedere vagina anders ruiken en soms meer afscheiding hebben als de andere.
Wat heel wat vrouwen niet echt weten is dat men de vagina eigenlijk niet moet wassen. De vagina houd zichzelf schoon. Wat afspoelen met wat is gewoon voldoende. 
Welke naam je lichaamsdeel ook geeft het hoort bij jou en jij alleen laat er binnen die er mag zijn. Dat is zoals in een tempel. En jouw tempel heeft zijn deurtjes die voor bepaalde dingen openen mogen. 

Afbeeldingsresultaat voor vagina

Afbeeldingsresultaat voor vagina

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO

OM SHANTHI

Spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

 

AUM MANI PADME HUM

ZACHTE OKSELS

Vijf tips voor zachtere oksels

Unsplash
Maar liefst drie op de tien Belgische vrouwen schamen zich voor hun oksels, zo bleek vorig jaar uit een studie. Dat is jammer, want als de temperaturen stijgen, zijn mouwloze topjes en een streepje huid een aangename, welkome verfrissing. Hoog tijd dus voor een paar tips om je oksels voor te bereiden op de zomer.

1. Scrub

Het klinkt misschien wat absurd, maar het is een goed idee om je oksels te scrubben voor je in de weer gaat met een scheermesje. Het haalt de dode huidcellen weg, maakt je huid egaler en voorkomt ingegroeide haartjes. Opgepast: als je gezegend bent met een gevoelig velletje, doe je dit best voorzichtig en maar één keer per week.

2. Kies het juiste tijdstip

Het beste moment om je scheermes boven te halen? ’s Avonds, zo blijkt. Dan geef je jouw oksels de tijd om te herstellen. Een extra tip is om na het douchen nog wat bodylotion aan te brengen. Dat kan een beetje raar voelen, maar ook je oksels hebben hydratie nodig na een scheerbeurt.

3. Wacht tot het juiste moment

Voor alle goede dingen in het leven moet je een beetje geduld uitoefenen, en dat geldt ook voor gladde oksels. We begrijpen dat het soms snel, sneller, om ter snelst moet gaan, maar je wacht best eerst een paar minuten onder de douche voor je begint te scheren. Het water maakt je haartjes immers wat zachter. Echt geen tijd voor een douche? Dep je oksels dan nat met een warme, vochtige handdoek.

4. Pak citroen, honing en yoghurt uit de kast

Heb je last van een donkere schijn? Dan kunnen citroensap, een scheutje honing en wat eetlepels yoghurt naar verluidt wonderen doen. Het enige wat je moet doen is de drie ingrediënten mixen en het onder je oksels smeren. Na tien minuten kan je het mengsel afspoelen met lauwwarm water. We hebben het zelf nog niet uitgetest, maar naar horen zeggen maakt zo’n behandeling je oksels licht ontkleurd.

5. Wees niet te gierig

We geven toe: ook wij staan soms onder de douche met een mesje dat al lang in de vuilbak had moeten liggen. Maar als het te bot is, is de kans groter dat je meer last krijgt van ingegroeide haartjes. Vervang je scheermes dus na vier of vijf scheerbeurten. Ook wij zullen proberen om dit niet meer te vergeten, beloofd.

BRON: https://www.hln.be/nina/vijf-tips-voor-zachtere-oksels~a52d3c36/

Zowel mannen als vrouwen beginnen hun oksel te scheren. En zeker in de zomer maanden. Toch is het iets dat je voor jezelf moet uitmaken scheren of niet.
Scheren doet men altijd met een scherp mesje en dat je ook voor niets anders gebruikt. Ook deel je geen scheermesjes.

Afbeeldingsresultaat voor okselhaar

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Myrela

Umjetnost, zdravlje, civilizacije, fotografije, priroda, knjige, recepti, itd.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen met nonkel Juul en consoorten.

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

Body-Moving-Theo-Herbots

Gedachten over levensstijl en gezondheid (You can translate any page and message into 110 languages with the GOOGLE-TRANSLATE-WIDGET under each message and page)

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Ruelha

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Ontmanteld en Ontwricht

Blog door Chana Van Ryzeghem

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

ESRUNRIA

Be the kind of person you would like to meet!

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

Direct words from Sunita Nanda's heart...No Fear, Express dear

keşif yolculuğum 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry Magie & Fancy

Mala's magie en Fancy pareljuwelen

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

bijonsinhuissen.wordpress.com/

Op zoek naar groot geluk in kleine dingen

WorldsApart 2.0

So Close & Yet So Far...

Life in Copenhagen

Life in Copenhagen, Denmark, after moving during Covid-19.

crazyhormonenhome.wordpress.com/

Hormonen issues en alles wat je moet weten over je schildklier!

Yolanda - "Det här är mitt privata krig"

Kreativ text, annorlundaskap, dikter, bipolaritet, aspergers syndrom, samhällsdebatt

Fit 'N' Inch

Fitness,food,fashion

kribbels uit mijn leven

een kijk in mijn gedachten en de gebeurtenissen uit mijn dagelijks leven, heel gewone dingen, misschien ook wel heel bijzondere......

%d bloggers liken dit: