Category: vrouw zijn


Vijf grepen die iedere vrouw zou moeten kennen om zichzelf te verdedigen

Thinkstock
Wie ’s avonds al eens alleen over straat moet, weet dat dat geen pretje is. De eerste vrouw die met plezier een donkere stad doorkruist zonder sleutelbos stevig tussen de vingers geklemd, moeten wij nog tegenkomen. De droevige waarheid is nu eenmaal dat vrouwen biologisch gezien quasi altijd in het nadeel zijn: op je eentje één of ander zwaargewicht de les lezen, zit er dus niet in. Net daarom zou iedere vrouw deze grepen moeten kennen.

“Vrouwen hebben veel te weinig zelfvertrouwen in het leven, zeker wanneer ze zichzelf moeten verdedigen,” aldus Harper aan. “Door hen te leren hoe ze een aanval kunnen afweren, zullen ze zich niet alleen veiliger voelen op straat, maar ook zelfverzekerder en trotser.” Eén van de meest efficiënte en praktische vormen van zelfverdediging is Krav Maga, geen vechtsport in de pure zin van het woord, maar eerder een soort van tactisch verdedigingssysteem.

“Waar vechtsport doorgaans niet veel verandering doormaakt, is Krav Maga nog steeds in ontwikkeling,” vertelt de Londense instructrice Sarah Brendlor. “Losjes vertaald, betekent het ‘ongewapend gevecht’, en het was oorspronkelijk bedoeld om erg snel aan te kunnen leren, precies omdat het gebaseerd is op onze natuurlijke reflexen,” legt Brendler uit. “Krav Maga berust op onze natuurlijke instincten, maar maakt die efficiënter. De essentie draait trouwens niet om winnen, maar om net genoeg schade aan te richten zodat je kan ontsnappen.”

Dit zijn de vijf bewegingen die iedere zou moeten kennen:

 1. Open hand strike

Tijdens deze beweging gebruik je het harde stukje net onder de palm van je hand om het kwetsbare gebied aan het hoofd van je tegenstander te raken: het gezicht, de ogen en de voor- en achterkant van de nek. Door hard te duwen, bijna alsof je zou boksen, kan je je aanvaller behoorlijk bezeren. Trek je arm trouwens niet terug naar achteren, maar hou je elleboog voor je ribben, zo beseft je aanvaller dat je nog niet klaar met hem bent.

2. In het kruis schoppen

Het kruis is één van de meest kwetsbare punten, niet alleen bij mannen maar ook bij vrouwen. Zorg er wel voor dat je rekening houdt met de afstand tussen jullie. Sta je wat verder weg? Schop dan met de tip van je tenen, of daar waar je schoenveters zouden zitten. Ben je dichterbij? Gebruik dan je knie.

3. 360 graden

Vaak zal een aanvaller zijn slachtoffer van achteren benaderen en van opzij proberen te grijpen of slaan. Om dit tegen te gaan, gebruik je de zijkant van je pols om de aanval af te slaan, en tegelijkertijd terug te slaan. Door je arm in een rechte hoek te houden kan je bovendien wat meer ruimte tussen jou en je tegenstander creëren.

4. Tassendief

Wanneer iemand met kracht aan je arm of tas trekt, is het vooral belangrijk om die energie zélf in je voordeel te gebruiken. In plaats van weerstand te bieden en je proberen los te trekken, gebruik je de energie van je aanvaller om hem te verrassen én zelf te slaan of te schoppen.

5. Vanop de grond

Wie zich op de grond of vloer bevindt, berekent best eerst de afstand vooraleer terug te slaan. Torent je aanvaller recht boven je uit? Gebruik dan je beide voeten tegelijk om hem te schoppen, en til je heupen van de grond voor extra kracht. Vervolgens krabbel je zo snel mogelijk recht en maak je je uit de voeten.

BRON: https://www.hln.be/nina/fit-gezond/vijf-grepen-die-iedere-vrouw-zou-moeten-kennen-om-zichzelf-te-verdedigen~ab0d13a5/

Allemaal goed en wel dat je bepaalde dingen kan om je te verdedigen. Maar men mag ook niet vergeten dat je op een moment verstijft dat is maar enkele seconde en dat maakt dat de dader dan ook het nodige kan doen. Omdat een dader weet wat hij op zo een moment wilt en het slachtoffer toch even verbijsterd wordt.
Dan krijg je nog eens hoe iemand je aanvalt. Langs achter dan heb je helemaal dat de adrenaline door je lichaam raast omdat je het niet ziet aankomen, tegenover dat iemand voor je staat. En dan nog natuurlijk het is altijd een beangstigende situatie.
Belangrijk is te proberen altijd rustig te blijven, tot zelfs even mee in te spelen naar de dader toe en dan jouw slag slagen. Een makkelijke truc die altijd haalbaar is, slaag met beide handen maar eens hard op de oren, als je de kracht er natuurlijk voor vind op zo een moment. En probeer altijd de kracht te gebruiken van je tegenstander zodat jezelf niet uitgeput geraakt. Ook wat echt kan helpen zonder dat je eigenlijk iets hoeft te doen is hard roepen en om je heen schoppen. Alleen is het ook zo dat vaak de stem van het slachtoffer wegvalt op een moment van aanval.
Dus toch maar zien dat je nooit geconfronteerd wordt als slachtoffer.
En vrouwen nog een kleine hint zie dat je als een busje deo in handbereik hebt dat is hetzelfde als traangas. Spuit het maar in de dader zijn ogen.
Probeer ook ’s avonds niet alleen over straat te lopen en vermijd kleine steegjes of ga niet al te snel in op iemand die je leert kennen om met deze mee te gaan.

Afbeeldingsresultaat voor vechtsport

Gerelateerde afbeelding

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Advertenties

“Te veel vrouwen weten niet dat ze in de perimenopauze zijn”

thinkstock
Waar het gevreesde woord ‘menopauze’ bij velen een (alarm)belletje doet rinkelen, hebben nog maar weinig vrouwen gehoord van de ‘perimenopauze’. Dit is de overgangsfase door symptomen die even hinderlijk zijn, al beseffen vrouwen vaak niet dat ze er middenin zitten. Vandaag, op Wereld Menopauzedag, wil de Belgische Vereniging voor Menopauze daar dan ook verandering in brengen.

De perimenopauze, een periode die gemiddeld tussen 1 en 4 jaar duurt, is meestal te herkennen aan een aanhoudende onregelmatige menstruatiecyclus. Blijven de regels 12 maanden lang volledig uit? Dan zit je officieel in de menopauze.

Achtbaan van hormonen

De perimenopauze veroorzaakt significante schommelingen van het niveau van oestrogeen en progesteron. Daarom wordt het vaak een “afspiegeling van de puberteit” genoemd, wanneer een ‘achtbaan’ van hormonen fysieke symptomen zoals onregelmatige menstruaties en opvliegers ontketent. Bij veel vrouwen begint dit al rond de 40 jaar.

“Te veel vrouwen weten zelfs niet dat ze in de perimenopauze zijn”, zegt professor Serge Rozenberg, secretaris van de Belgische Vereniging voor Menopauze (BVM). “De realiteit is dat sommige symptomen van de perimenopauze lijken op die van de menopauze: ongeveer 38% van de betrokken vrouwen lijdt aan depressie, terwijl bijna 40% slaapproblemen heeft. Anderen vermelden ook opvliegers en nachtelijk zweten. In dit geval hebben de vrouwen echter nog steeds een menstruatiecyclus, zelfs al is hij vaak verminderd. Ze kunnen dus nog steeds zwanger worden in dit stadium! Bij ongeveer 25% van de vrouwen wordt dit fenomeen zelfs gekenmerkt door hevigere bloedingen. Dat kan de verwarring vergroten, omdat de meerderheid van hen dit niet associeert met de naderende menopauze.”

Veranderde levensstijl

“De perimenopauze, ook wel de ‘veranderingen voor dé verandering’, zou voor iedereen de gelegenheid moeten zijn om een volledig gezondheidsonderzoek te laten doen. Zo kan een langdurige levenskwaliteit van hoog niveau gegarandeerd worden”, vervolgt professor Herman Depypere, voorzitter van de BVM. “Dit houdt vaak een veranderde levensstijl in: regelmatig bewegen, niet roken en alcohol matigen. Ook is het mogelijk om een behandeling op te starten, maar altijd in overleg met de huisarts.”

Het grootste probleem is dat vrouwen nog steeds niet voldoende geïnformeerd zijn, vindt professor Professor Rozenberg. “Zowel wat betreft de menopauze als de perimenopauze. Nog altijd durven velen er niet over praten met hun omgeving, wat bijdraagt aan het taboe rond het fenomeen.” Een sensibilisering is dan ook niet overbodig. “Recente gegevens tonen aan dat gunstige gedragswijzigingen die doorgevoerd worden tijdens de perimenopauze, de risico’s op ziektes zoals cardiovasculaire aandoeningen of borstkanker kunnen verminderen.”

Menopauze-Cafés

Ter gelegenheid van Wereld Menopauzedag organiseert de Belgische Vereniging voor Menopauze met de steun van farmaceutisch bedrijf Mylan vijf Menopauze-Cafés. Het zijn gezellige samenkomsten waar vrouwen in gesprek gaan met experten en onderling allerhande tips en tricks kunnen uitwisselen.
Praktisch:
Op 21 oktober in Beernem, Brasschaat, Brussel, Charleroi en Luik.
Voor meer informatie en gratis inschrijving: www.menopauzecafe.be

BRON: https://www.hln.be/nina/fit-gezond/-te-veel-vrouwen-weten-niet-dat-ze-in-de-perimenopauze-zijn~a7020fb6/

Men spreekt te snel over de menopauze maar vooraf gaat in het vrouwelijk lichaam ook heel wat te keer. Dat noemt men de perimenopauze. De voorgang van de menopauze. Hierin heeft men nog wel menstruatie maar kan langer of korter zijn of soms een maand niet. Het is zoals men dan zegt onregelmatig. Opvliegers komen hier aanbod. Alles heeft te maken met het verminderen van oestrogeen. Maar vrouwen vergeet niet in deze periode die toch een hele tijd kan aanlopen zit de kans op zwangerschap er nog in.
Hier kan je als vrouw er meer over te weten komen: https://www.optimalegezondheid.com/perimenopauze-symptomen/
Maar iedere vrouw zal deze periode anders ervaren toch bepaalde symptomen zullen bij iedere vrouw hetzelfde zijn.

Afbeeldingsresultaat voor perimenopauze

Afbeeldingsresultaat voor perimenopauze

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Krijgt het vervelendste werktuig van de gynaecoloog eindelijk een nieuw design?

Krijgt het vervelendste werktuig van de gynaecoloog eindelijk een nieuw design?
Foto: Shutterstock

Een bezoekje aan de gynaecoloog is voor de meeste vrouwen niet bepaald het hoogtepunt van het jaar en als het speculum, in de volksmond beter bekend als de eendenbek, in zicht komt is het vaak helemaal gedaan met de pret. Maar goed nieuws, het lijkt er op dat het bekkenonderzoek misschien binnenkort wat aangenamer zal verlopen, want het ondertussen meer dan 170 jaar oude toestelletje kreeg een nieuw design.

Het was de Amerikaanse dokter James Marion Sims die het speculum bedacht rond 1840 en het gebruikte om baanbrekend gynaecologisch onderzoek te doen. Veel van zijn experimenten vonden plaats op zwarte slaven en dus werd het toestelletje niet meteen ontworpen met veel comfort voor de patiënt in het achterhoofd. Vandaag zijn we meer dan 170 jaar verder en is de eendenbek haast ongewijzigd gebleven. De vroegere editie bestond uit tin, anno 2017 gaat het om staal of plastic, maar behalve het materiaal veranderde er weinig.

Niet dat er de laatste jaren werd stilgezeten wat innovatie van het apparaat betreft. Ontwikkelaars, studenten of vrouwengroepen bedachten varianten of compleet nieuwe toestellen, maar de meeste flopten. Toch raadt zelfs het American College of Physicians al sinds 2014 aan om op zoek te gaan naar een andere manier om het bekkenonderzoek uit te voeren omdat het huidige “pijn, angst en schaamte” met zich kan meebrengen. Enter Hailey Stewart, designer bij Frog dat onder meer ooit de eerste Macintosh van Apple mee vorm gaf.

Eigen ervaringen 

De voorbije maanden werkte ze samen met een andere designer, Sahana Kumar, aan het speculum. Ze hadden daarbij voor ogen wat ze zelf onaangenaam vonden bij het gynaecologisch onderzoek zoals het geluid, de kille temperatuur en het gevoel vanbinnen waarbij je de indruk krijgt dat je wordt uitgerokken als een elastiek. Ze gingen op zoek naar nieuwe mechanismen om het instrument in te brengen, naar nieuwe materialen die een aangenamer gevoel opleverden en naar iets dat er niet uitzag als een middeleeuws marteltuig. En ook aan de dokters en hun ergonomie werd gedacht.

(De nieuwe eendenbek rechts versus de oude)

Stressbal en meditatie

Het resultaat van al hun opgeofferde vrije tijd kreeg uiteindelijk de naam Yona mee, maar het gaat om meer dan enkel een nieuw speculum uit silicone. Ook de totaalervaring van een gynaecologisch onderzoek werd naderbij bekeken en aangenamer gemaakt. Het project omvat daarom ook richtlijnen voor dokters, een meditatie-oefening voor de patiënten voor de aanvang van het onderzoek, een app en een compleet pakket met stressballetje en sokken om praktisch in de beugels te liggen.

Grootste uitdaging

Maar nu komt de grootste uitdaging, want het hele project moet nu ook de dokters in kwestie bereiken en dat is net waar hun voorgangers faalden, iets waar Stewart en Kumar zich zeker van bewust zijn. “Je kunt het meest prachtige, unieke en gebruiksvriendelijke apparaat ontwikkelen, maar als een dokter niet wil leren hoe het werkt dan zal de patiënt het nooit te zien krijgen”, zegt Stewart. “Als je dokters de keuze geeft tussen een slechte en een goede optie dan zullen ze voor de goede kiezen, maar dat kunnen ze niet weten tot ze die optie voorgeschoteld krijgen.”

BRON: http://www.gva.be/cnt/dmf20171009_03121078/het-meest-vervelende-werktuig-van-de-gynaecoloog-wordt-herbekeken

Voor bepaalde vrouwen is het een angst om een controle te laten doen bij de gynaecoloog. Er naar toegaan is al beangstigend en dan moet je nog heel wat bloot geven dat voor sommigen toch niet leuk is. Om je zo bloot te geven aan een vreemde. Dan komt het onderzoek de eendenbek. Een ijskoud ding in het ijzer dan in je vagina geschoven wordt. Dan nog eens opengetrokken wordt tot de gynaecoloog er de baarmoedermond en vaginawand kan bekijken en een uitstrijkje kan nemen. Zeker geen pretje.
Als men dat zou veranderen kunnen zou het voor de vrouw zeker aangenamer zijn.

Afbeeldingsresultaat voor hoe oud is de eendenbek

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

“Dames, laat eens wat vaker uw onderbroek thuis”

“Dames, laat eens wat vaker uw onderbroek thuis”
Kies er eens wat vaker voor om geen ondergoed te dragen. Dat advies heeft een Amerikaanse gynaecologe verspreid. Volgens haar lopen vrouwen meer risico op schimmel- en andere vaginale infecties als ze altijd een onderbroek dragen.

Het dragen van een onderbroek zorgt ervoor dat de warmte en het zweet zich opstapelt bij het vrouwelijke geslachtsdeel. Daardoor wordt een ideale omgeving gecreëerd voor bacteriën, zo zegt de Amerikaanse gynaecologe Donnica Moore.

Als jouw slipjes dan ook nog eens gemaakt zijn van kant of een andere niet-ademende stof, zijn er nog meer risico’s. Die materialen kunnen de delicate huid van de vagina irriteren en uitslag veroorzaken.

Daarom raadt de expert aan om – wanneer mogelijk – geen onderbroek te dragen. Voor de meeste vrouwen is slapen zonder ondergoed dan de beste optie.

“Het is niet goed om je geslachtsdelen altijd opgesloten te houden”, zegt dokter Moore. “Zoals alle andere lichaamsdelen moet ook de vagina verlucht worden.”

Niet zonder gevaar

Toch is het ook niet ongevaarlijk om zonder ondergoed naar buiten te gaan. Als je dan bijvoorbeeld een strakke jeansbroek aantrekt, kunnen de ritsen voor irritatie zorgen. “Wanneer je kledij draagt die niet bedoeld is om rechtstreeks in contact te zijn met je vulva, loop je het risico op irritatie en schaafwonden.”

Als je voor een rok of een jurk kiest, hoef je je volgens de gynaecologe geen zorgen te maken. “Het is zeer onwaarschijnlijk dat stof- en vuildeeltjes hun weg zullen vinden naar je vagina”, klinkt het.

BRON: http://www.gva.be/cnt/dmf20170928_03100505/dames-laat-eens-wat-vaker-uw-onderbroek-thuis

In een debat heb ik het al vaker horen zeggen. Dat het al eens gewenst is om sliploos rond te lopen of te zitten. Toch wordt hier het voorbeeld van de jeans gegeven. Maar ik heb ooit op zo een debat ook die vraag gesteld maar dan niet over de rits maar over de stof die tegen het geslachtsdeel wrijft maar ook kan dit vaginale infecties veroorzaken. Zeker als je heel de dag ze draagt. Natuurlijk men weet allemaal als ergens lucht aan kan is het altijd beter dan dat men het gaat inpakken. Maar wie wilt nu zonder slip buiten komen of rondlopen. 
Maar vrouwen nu weet je het doe het voor een gezonde onderste 🙂

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

https://shivatje.wordpress.com/

 

AUM MANI PADME HUM

“Die moet dringend eens gemolken worden”: vrouw uit Berlare richt zich in brief tot onbeschofte mannen


Fabienne Liebaut, bijna 45, is moeder van vier kinderen. © Facebook.

Fabienne Liebaut uit Berlare is ze beu: de soms schunnige opmerkingen die ze naar haar hoofd geslingerd krijgt. Zomaar. Bijna dagelijks. “Afgelopen zondag nog vonden drie mannen het blijkbaar nodig mij na te roepen: ‘Die moet ook hoognodig gemolken worden’.” Ze schreef erover op Facebook. “Dit soort gespot wordt al te vaak aanvaard. Kan niet”, klinkt het.

Fabienne weet zelf niet goed waar die schunnige opmerking vandaan komt. De vrouw van 44 uit Berlare en moeder van vier kinderen is niet gezegend met een gigantische boezem, zoals ze zelf zegt.”Na vier zwangerschappen en borstvoedingen – want jawel, daar dienen die dingen dus ook voor – moet ik mij tevreden stellen met een 90B. Misschien was het het bier dat ervoor zorgde dat u een iet of wat vertekend beeld had. Maar met alle respect: u hebt er geen verstand van, of u bent weinig gewend. Dat kan ook”, richt ze zich tot de mannen die haar op het marktplein van Schellebelle plots verrasten.

Ze vertelt haar verhaal met een kwinkslag – “bij deze is mijn emmer geleegd en kan ik er weer een tijdje tegen” – maar het was wel de druppel die de “de emmer der verdraagzaamheid liet overlopen”. “Ik ken te veel meisjes en jongens die gebukt gaan onder een laag zelfbeeld en dit soort ‘aanvaard’ gespot werkt zoiets in de hand. Het gebeurt zo vaak, zonder dat iemand de impact ervan beseft”, vertelt Fabienne. Vandaar dus de tekst.

Ik ken te veel meisjes en jongens die gebukt gaan onder een laag zelfbeeld en dit soort ‘aanvaard’ gespot werkt zoiets in de hand. Het gebeurt zo vaak, zonder dat iemand de impact ervan beseft

Fabienne Liebaut

Wat als?

U zult nooit beseffen dat niet een cultuur maar opvoeding, scholing en gezond verstand aan de basis liggen van deze problematiek

Fabienne Liebaut

“Het had een scène uit het televisieprogramma ‘Wat Als’ kunnen zijn”, schrijft ze. “‘Wat als onbeschoftheid algemeen aanvaard was?’ Het zou inderdaad grappig kunnen zijn, mocht het niet zo schrijnend zijn. U trof me op een slecht moment. Misschien had u liever gehad dat wij vrouwen ons hullen in lange, losse kledij zodat u niet gestoord wordt door onze fysieke verschijning. Dan kan u zich gelukkig prijzen. Er zijn landen waar dit de norm is. Emigreer gerust.”

Verbale seksuele agressie is even erg – zo niet erger – dan fysieke seksuele agressie, schrijft Fabienne nog, “iets wat gelukkig minder voorkomt en veel minder algemeen aanvaard is”. Dat een van de mannen die de opmerking riep trouwens een dochter had, maakt de vrouw nog triester. “Ik tracht mijn kinderen, waaronder drie jongens, op te voeden met een ruime geest en respect voor elk individu. Ik heb ook een puberende dochter en was ook zelf een puber, op zoek naar wie ik was. U zal wellicht de eerste zijn die verontwaardigd zal reageren over het onrecht dat uw kind wordt aangedaan als ze dergelijke opmerking naar hun hoofd krijgen. Misschien wordt die wel gemaakt door een moslim en dan kunt u het meteen op hun cultuur gaan schuiven.”

“Verbeter mij als ik fout ben, maar u was ongetwijfeld ook één van de mensen die hoog van de toren blies toen een bende asielzoekers ‘onze vrouwen’ seksueel intimideerden en aanrandden in Duitsland tijdens het eindejaarsgebeuren en op de festivals deze zomer. Bent u er zich van bewust dat u zelf zo iemand bent? U zult nooit beseffen dat niet een cultuur, maar opvoeding, scholing en gezond verstand aan de basis liggen van deze problematiek.”

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/957/Binnenland/article/detail/3246334/2017/08/30/Die-moet-dringend-eens-gemolken-worden-vrouw-uit-Berlare-richt-zich-in-brief-tot-onbeschofte-mannen.dhtml

Ik las dit bericht en dat bij mezelf het is niet leuk om nageroepen te worden of dat er seksistisch opmerkingen gegeven worden. Maar zie het leuke er dan van in en denk bij jezelf wauw ik lig nog in de markt. Soms door er geen aandacht aan te geven op sociale media geef je geen stof om verder te gaan. Nu wordt al snel zoiets op sociale media geplaatst en krijg je daar ook nog eens reacties op spijtig genoeg. 
Hoe de vrouw het beschrijft vind ik prachtig maar spijtig wordt men daar vaak op afgerekend. 
Al te vaak wordt er op gereageerd en dan krijg je een kernreactie, als men er anders op zou reageren kan het helpen om alle negatieve reactie uit te sluiten. 
En eerlijk toegeven ik kijk ook graag naar een vrouwelijk lichaam, net als vrouwen naar een man kijken. Maar dan in eerste instantie naar de ogen de ziel van de persoon. 

Gerelateerde afbeeldingfoto: google

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

https://shivatje.wordpress.com/

 

AUM MANI PADME HUM

“Geen wonder dat lopers verkracht worden”: vrouw geschokt door online commentaar op haar sportoutfit

© Facebook. Ze was zo trots op zichzelf. Toen Laurah Lukin uit het Amerikaanse Cincinnati (Ohio) er twee weken geleden in slaagde om een halve marathon te lopen, zette ze vol trots foto’s van haar sportieve prestatie op Facebook. Op de reactie was ze echter niet voorbereid.”Het was nochtans een geweldige dag”, vertelt Lukin, die aan de universiteit van Cincinnati werkt en er assistent-decaan is. “Ik maakte er een wedstrijdje van met vrienden en we presteerden allemaal goed. Ik had mezelf een doel gesteld en het er nog beter vanaf gebracht. Mijn man en mijn dochter juichten me toe toen ik over de finishlijn liep.”

Spieren
Enkele dagen na de wedstrijd werd ze ’s ochtends wakker en zag ze dat ze getagd was in een van de wedstrijdfoto’s op Facebook. Ze klikte op de melding en was in shock toen ze de commentaren las van iemand die ze helemaal niet kende en kritiek uitte op haar loopoutfit. “Kijk naar de spieren in haar benen”, had iemand bewonderend geschreven, waarop ene Dave Alzayer had geantwoord: “Dat is omdat ze geen kleren aanheeft en ze voor haar leven loopt. Geen wonder dat lopers verkracht worden.”

Lukin vertelt op haar blog dat ze in een eerste reactie een rechtvaardiging zocht voor haar outfit: “Het was een race” en “Zo kunnen mijn benen zich vrijer bewegen”. Maar toen stopte ze. “Ik was eigenlijk teleurgesteld dat ik zo reageerde op deze vreselijke commentaar. Er waren ook foto’s genomen van mannen zónder shirt en mannen in minstens even korte broekjes, maar bij hen had de kerel niet de behoefte gehad om te beweren dat ze zich ‘uitnodigend’ gedroegen.” (lees hieronder verder)

© Facebook.
Lukin was in de verleiding om een boze reactie te posten en de man op zijn plaats te zetten, maar bedacht dat het weinig effect op hem zou hebben. Als vrouw en moeder vond ze evenwel dat ze het toch niet ongemerkt kon laten passeren. “Want het was een bevestiging van een wijd verbreid en aanhoudend idee dat verkrachting voorkomen kan worden als een vrouw zich alleen maar op een andere manier zou gedragen of kleden”, schrijft ze.

Toestemming
“Het is niet mijn verantwoordelijkheid om een loop- of werkoutfit te kiezen die potentiële verleiding bij mannen wegneemt. De lengte van mijn short is geen teken van interesse, uitnodiging of toestemming. Seksuele aanranding en verkrachting zijn gewelddelicten die voortkomen uit de wil van iemand om macht uit te oefenen over iemand anders. Het is een afschuwelijk misdrijf, dat een vernietigend effect heeft op slachtoffers en hun naasten. Niemand vraagt erom verkracht te worden.” (lees hieronder verder)

© Facebook.
En de antropologe in de vrouw zocht ook een verklaring voor het gedrag van de man. “Het slachtoffer de schuld geven, geeft ons een veilig gevoel. Het is verleidelijk om aanranding voor te stellen als iets wat alleen mensen overkomt die slechte keuzes maken. En dat het niet zou gebeuren als vrouwen gewoon deden wat van hen verwacht werd en zich op een bepaalde manier zouden kleden. Maar dat is niet waar. Dat is al meermaals bewezen door justitie en gerenommeerde organisaties. Jammer genoeg hebben de feiten de man die commentaar gaf op mijn foto, nog niet bereikt. Hij vindt het makkelijker om zijn verantwoordelijkheid te ontlopen en een excuus te gebruiken voor geweld.” (lees hieronder verder)

© Facebook.
Laurah kreeg meteen een golf van steunbetuigingen na haar bericht. “Geen enkele vrouw vraagt erom verkracht te worden en mannen die het doen zijn boosaardig”, klonk het onder meer. “Je mag dragen wat je wil en zou beoordeeld moeten worden op je prestatie, niet op wat je aanhebt. Je ziet er heel erg in vorm uit. Doe zo voort.”

Sneeuwvlokje
Ondanks de steun, kwam Dave Alzayer niet tot inkeer. Want hij liet zich nog een keer horen en goot nog meer olie op het vuur. “Jij teer klein sneeuwvlokje”, klonk het. “Hoe snel ben je toch beledigd.” Maar daarop had Laurah het perfecte antwoord: “Ik hoop dat door mijn stem te laten horen, anderen dat ook zullen doen en dat we zo deze cultuur kunnen veranderen. Met genoeg sneeuwvlokjes kan je een lawine veroorzaken, die het hele landschap een ander uitzicht kan geven.”

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/960/Buitenland/article/detail/3245132/2017/08/29/Geen-wonder-dat-lopers-verkracht-worden-vrouw-geschokt-door-online-commentaar-op-haar-sportoutfit.dhtml

Mensen kunnen toch soms hard reageren op social media of zelfs in het openbaar. Een sport uitoefenen op de openbare weg doe je in de juist outfit. En ja lopen vraagt voor korte short of een sportlegging die strak zit. Als iemand daar commentaar op heeft dan denk ik altijd met welke gedachten kijkt deze naar een foto of naar iemand. Als ik vrouwelijke lopers passeer draai ik me ook wel eens om hoor, maar ik heb daar dan helemaal geen bepaalde gedachte bij.
In dit bericht had ik het jullie ook al laten lezen: https://shivatje.wordpress.com/2017/07/06/vrouw-loopt-door-londen-en-krijgt-heel-wat-reacties/
Hoe mensen kunnen blijven staren.
En zoals hier te lezen is een sneeuwvlokje kan een lawine worden en misschien is dat voor sommigen ook nodig.

Iedere sport of werkoutfit heeft zijn doel, en als men andere gedachten erop nahoud als men het ziet dragen, dan is het toch een teken dat je met die gedachten je macht over iets wilt hebben en dat is nooit goed.

Dan moeten bepaalde met zulke gedachten ook niet naar de zwemmerssport gaan kijken denk ik dan maar

Afbeeldingsresultaat voor sportoutfit

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

POWERVROUWEN

Noorse brandweervrouw zet Instagram in vuur en vlam

© Instagram.

Gunn Narten is haar naam. De dertigjarige Noorse uit Stavanger is sinds haar negentiende brandweervrouw. Op Instagram heeft ze maar liefst 122.000 volgers. Liefhebbers van vrouwelijk schoon begrijpen al snel waarom.

De beeldmooie Gunn Narten post geregeld foto’s van zichzelf op Instagram, ook in verband met haar werk bij de brandweer. Ze showt graag haar prachtige lichaam, dat getraind is en waarvan haar volgers de lof bezingen. Het hoeft niet te verbazen dat Narten naast haar job als brandweervrouw ook als fitnesstrainer werkt én soms modellenwerk doet.

Op Instagram lost ze bekoorlijke plaatjes, waarvoor ze ook nog eens kan kiezen tussen het vele wonderbaarlijke natuurschoon dat Noorwegen rijk is.

Maar Naren heeft nog een andere boodschap: ze wil met haar posts meer vrouwen naar het brandweergild lokken. In 2011 was amper 3,7 procent van de Noorse brandweerlieden een vrouw. “Het maakt niet uit of je man of vrouw bent”, zei ze aan Sputnik daarover. “De job vraagt veel meer dan ruwe kracht. Hoe je een probleem oplost, hoe je in een team werkt en hoe te improviseren”.

Instagram: https://www.instagram.com/narten86/

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/959/Bizar/article/detail/3243997/2017/08/28/Noorse-brandweervrouw-zet-Instagram-in-vuur-en-vlam.dhtml

Dit artikel wil ik wel even naar voren halen. Want er zijn zeker vrouwen die hun mannetje staan in een mannenwereld maar ook dagelijks. Vrouwen die echt weten dat ze niet alleen kunnen koken maar ook met hun handen het nodige kunnen ondernemen. Spijtig genoeg durven vaak vrouwen dat niet laten zien tegenover een man, of gaan een man al snel een dominant overkomen aannemen. En dat is spijtig. Want heel wat vrouwen kunnen perfect alleen zijn en daarin het nodige ondernemen. Net als in het werk. Maar men krijgt als vrouw vaak de kans niet of men zien een bepaalde functie toch liever door een man gedaan worden. Als ik soms zie hoe vrouwen die er alleen voorstaan toch alles proberen te doen wat nodig is en dan nog een dagtaak hebben en zelfs kinderen opvoeden. Dan zeg ik chapeau. Je hebt wel degelijk powervrouwen. En ja wij mannen moeten daar niet op neerkijken. We kunnen van elkaar leren.
En er zullen ze wel zaakjes zijn die een vrouw niet altijd kan oplossen maar dat is ook zo bij de mannen. Daarom we hebben elkaar soms gewoon nodig.

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Vrouw loopt in minuscule hotpants door Londen. Intussen filmt haar vriend de reacties en die zijn niet allemaal grappig

© Instagram, YouTube.
https://www.instagram.com/ev.alya/

video Het zomert ook in Groot-Brittannië en dat bracht een YouTuber op het idee om een sociaal experiment uit te voeren. Hij liet een knappe jonge vrouw in hotpants door Londen lopen en filmde de reacties. En die waren bij tijden onbeschaamd.

De video werd opgeladen op het kanaal JasonMoments en al meer dan 40.000 keer bekeken. Ev Alya krijgt erg veel aandacht op haar tocht, maar het blijft niet alleen bij staren. Eén man kijkt zo zijn ogen uit dat hij zelfs van zijn fiets valt. Een andere gaat achter haar lopen en filmt onbeschaamd haar achterste.

Maar de vrouw wordt ook fysiek lastiggevallen. Onder meer door de bestuurder van een wagen die haar even achtervolgt. En door een kerel die achter haar gaat staan aan een geldautomaat en een seksuele handeling simuleert.

Zelf vond Alya het best leuk om de video te maken. “We tonen gewoon de reacties die je krijgt als je je vrouwelijke vormen laat zien”, schrijft ze op Instagram. “Mijn outfit was inderdaad vrij onthullend, maar je ziet elke dag meisjes rondlopen in korte shorts en topjes.” Zeker als het warm is.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/17541/Het-leukste-van-het-web/article/detail/3201827/2017/07/06/Vrouw-loopt-in-minuscule-hotpants-door-Londen-Intussen-filmt-haar-vriend-de-reacties-en-die-zijn-niet-allemaal-grappig.dhtml

Zomers weer en men doet kleding aan die daar gepast voor is. Dan krijg je kijkende ogen spijtig genoeg. Maar daar blijft het niet bij als je het filmpje bekijkt. Spijtig dat een vrouw altijd moet bekijken wat ze draagt als ze de straat op wilt gaan.
Dus vrouwen voortaan in de zomer een jeans een trui aandoen.

Hoe vinden jullie dit?

Gerelateerde afbeelding

foto: google

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

 

Zo maak je ook je vagina vakantieklaar

Met de zomer in de lucht zijn we volop bezig met vakantievoorbereidingen. Daarbij hoort niet alleen de planning en je valies, maar ook je vagina. Van scheren tot je menstruatie overslaan – er zijn enkele manieren om het ook ‘daar beneden’ klaar te maken voor de vakantie. Daarbij geven we je ook nog enkele tips die je helpen om zekere kwaaltjes onder de gordel te vermijden.

Een gladde bikinilijn

De haartjes daarbeneden wegkrijgen is niet simpel. Daarbij komt ook nog dat scheren irritatie en een infectie van de haarzakjes kan veroorzaken. Gebruik dus altijd scheerschuim en ga steeds te werk met een nieuw scheermesje. Vervolgens moet je zelf een keuze maken. Als je een gladdere huid wil, kan je tegen de haargroei in scheren, maar dan loop je wel risico op ingegroeide haartjes. Loop je liever geen irritatie of infectie op, scheer dan met de haargroei mee.

Wil je liever je bikinilijn waxen? Scrub dan een paar dagen daar niet en trim je haartjes tot ze nog iets meer dan een halve centimeter lang zijn. Als de haartjes korter zijn, zullen ze er niet uitkomen met de wax, met opnieuw ingegroeide haartjes als mogelijk gevolg. Zijn de haartjes langer, dan zal het waxen meer pijn doen. Voor je afspraak kan je eventueel een pijnstiller nemen. Verzorg je huid na het waxen goed met een geschikte crème.

Sla je menstruatie over

Je menstruatie krijgen op vakantie is natuurlijk niet zo handig. Als je de pil neemt, hebben we goed nieuws: het is veilig om hem een keertje door te gebruiken zodat je vakantie niet verstoord wordt door dat maandelijkse ongemak. Maar omdat elke vrouw anders is, vraag je het best nog even na aan je dokter. Gebruik je de anticonceptiepleister of –ring? Vraag dan of je die meteen mag vervangen door een nieuwe in plaats van een weekje te wachten.

Kleed je om na het zwemmen

Blijven rondlopen in een nattig bikinibroekje zorgt voor de perfecte warme en vochtige omgeving waarin schimmel graag groeit. Om een schimmelinfectie te voorkomen moet je je meteen omkleden na het zwemmen. Doe je zwemkledij uit en trek iets aan dat droog is; liefst katoenen ondergoed, omdat dat het risico op schimmelgroei het meest vermindert.

Bescherm je intieme delen

Ga je naar een naaktstrand of een andere plek waar kleren optioneel zijn? Vergeet dan niet die plaatsen die anders de zon waarschijnlijk niet zien in te smeren met zonnecrème. Je tepels en schaamstreek hebben extra bescherming nodig, dus smeer ze goed in en breng elke twee uur opnieuw zonnecrème aan. (Wel oppassen dat je niet te dicht bij de ingang van je vagina smeert).

Neem vaker plaspauzes

Een blaasontsteking zet een heuse domper op je vakantie. Een manier om deze pijnlijke infectie te vermijden is door regelmatig een pitstop te maken onderweg naar je vakantiebestemming. Of je nu met de auto gaat of met het vliegtuig, je mag het toilet best vaak een bezoekje brengen. Ook in het algemeen is het belangrijk om regelmatig naar de wc te gaan.

Waarom moet je vaak een plaspauze nemen? Urine ophouden overbelast je blaas en zorgt ervoor dat bacteriën meer tijd hebben om te groeien, met een blaasontsteking tot gevolg. Vergeet ook niet om voor en na seks te plassen om de urineleider vrij te maken van bacteriën. Als je dat niet doet, kunnen bacteriën door de urineleider in de blaas terechtkomen, waar ze vermenigvuldigen en een infectie veroorzaken.

Neem zelf het juiste glijmiddel mee

Nu we het toch over seks hebben, geven we je nog graag dit advies mee: neem je eigen glijmiddel mee (als je het gebruikt natuurlijk). Zo moet je niet in een onbekend land in een lokale winkel glijmiddel van een vreemd merk gaan kopen. Zorg ook dat je het juiste glijmiddel bijhebt. Wees voorzichtig met geparfumeerde producten: ze kunnen irritatie veroorzaken en de bacteriebalans in je vagina verstoren.

BRON: http://www.goedgevoel.be/happy-spring/zo-maak-je-ook-je-vagina-vakantieklaar

Belangrijk dat je toch je vrouwelijke edele delen ook in de vakantie goed verzorgd. Zodat je na de reis niet met problemen komt te zitten. Wat je altijd zou moeten bij hebben zijn natte babydoekjes. Daar kan je de wc schoon mee maken om er dan op te gaan zitten, maar ook nadien kan je vagina er proper mee maken. Na het zwemmen is het van belang om je ook af te drogen zeker ook tussen je benen. Het zout en de chloor is geen goed ding voor je vagina. Neem ook voor alle zekerheid cranberry pilletjes mee. Mocht je een gevoel van ontsteking hebben dat je hiermee kan beginnen.
Als je ook aan seks denkt op vakantie bereid je daar dan ook goed op voor. Een condoom mag je zeker niet laten liggen en kan je perfect aan je vakantievriendje geven. Ook kan je glijmiddel meenemen die nadien het nodige dood. Zodat je niet met bepaalde vaginale infecties naar huis komt.
Ga je zeker ook niet scheren voor je gaat zwemmen.

En draag je een bikini smeer ook je venusheuvel in.

Gerelateerde afbeelding

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

30 procent van de Belgische vrouwen onzeker over hun oksels

  © thinkstock.

Het zomerweer van de afgelopen dagen schreeuwt om terrasjes, mouwloze topjes en een streepje huid. En toch trekt maar liefst één derde van de vrouwen toch iedere dag een T-shirt met lange mouwen aan. Om haar oksels te verbergen, zo blijkt uit een onderzoek van Dove.

Geïrriteerde oksels na het scheren? Niet verwonderlijk. Eén derde van wat je wegscheert is huid. De rest zijn haren.

Naar aanleiding van de herlancering van hun gamma verzorgende deodoranten en anti-transpiranten, deed verzorgingsmerk Dove vorige maand een rondvraag bij 871 Belgische vrouwen over hun oksels. Daaruit bleek dat 90 procent van de vrouwen haar oksels onthaart, ook al betekent dat voor 40 procent onder hen achteraf vaak een geïrriteerde en rode huid. Dat getal schommelt wel naar gelang de leeftijd. Bijn jonge meisjes onthaart slechts 1 vrouw op de 10 haar oksels nooit, bij 65-plussers stijgt dat naar 4 op de 10.

Maar liefst 3 vrouwen op de 10 dragen mouwtjes om hun oksels aan het zicht te onttrekken. Niet omdat ze toevallig eens niet geschoren hebben, wel omdat ze zich schamen voor hun oksels. Ingegroeide haartjes, een donkere schijn of pukkeltjes, blijkbaar zijn er heel wat redenen om die oksels te verbergen. Bij jonge meisjes stijgt dit cijfer zelfs tot 1 op 2. Voor veel vrouwen hangt zelfvertrouwen immers nauw samen met verzorgde oksels, zo blijkt. Maar liefst 94 procent van de respondenten gaf aan zich zelfverzekerder te voelen wanneer haar oksels verzorgd waren.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/14/Nina/article/detail/3165447/2017/05/23/30-procent-van-de-Belgische-vrouwen-onzeker-over-hun-oksels.dhtml

Vrouwen hebben het zo moeilijk om hun lichaam te waarderen zoals het is. Als men dan ook nog eens gaat beschrijven over bepaalde lichaamsdelen waar een vrouw het moeilijk mee heeft dan kan ik best begrijpen dat vrouwen vaak hun zelfbeeld omlaag halen. En dit zichzelf aandoen. Zelf heb je vrouwen die echt bepaalde lichaamsdelen niet willen hebben of zien, neem maar voeten als voorbeeld en dan kan je zo verder gaan. Vrouwen hebben ook altijd wel ergens iets op aan te merken als het over hun eigen lichaam gaat. Maar dat is nooit goed voor het zelfbeeld.
Voor wat durven vrouwen soms hun lichaam niet laten zien?

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Phuro! Be inspired! BLOG

Van inspiratie tot transformatie

Dirk Pieters

schrijver, boeddhist, yogi

Healthy & Travel T(r)ips

Blog van een Gezondheids - & Reisfreak

Wish Me Avril

Healthy Happy Lifestyle | Copyright © Wish Me Avril. All rights reserved

struikuiltje

Persoonlijk blog

Welkom bij De Kniezebietertjes

Zuinig, gezond en zelfvoorzienend leven, Familierecepten & Een kijkje in ons (niet alledaagse) leventje met een mannetje met Smith Magenis Syndroom

Beejoie

Spiritualiteit, brainfood, zin & alles ertussenin

She writes about it

'' Every seed must rise through dirt to enjoy the sunshine. '' - Matshona Dhliwayo

Spiritualiteit

Voor een Nieuwe Tijd

Domynikha Schrijft

Mijn verhalen, Gedichten en Hersenspinsels

Dagboek van een leerkracht

Passie voor schrijven. Kleuterjuf. Positief denken

Marianne's Life

ZOMAAR EEN BLOG MET VAN ALLES

GEDICHTEN & HANWERKEN & RECEPTEN & VIDEO’S

Mooie onderwerpen : GEDICHTEN van VEERTJE op een plaatje & HANWERKEN & RECEPTEN de moeiten waard om uit te proberen

Onderweg na kanker

over omgaan met kanker en hoe het in al die grote kleine dingen sporen vraagt

B E Y O U L I E

Be true to who you are

Personal Plus Training

Personal training op locatie

Redheadrebel

Take the bull by the horns

The Desires of Living

De verlangens in je leven

Zebrazonderstrepen

Mamablog Zebrazonderstrepen - Alles over mini's en voor mama's, want achter iedere mini staat een sterke mama

Femke's dagboek

Een kijk op dagelijkse beslommeringen

Sil at Sea

-IETS MET MAANLICHT & ZEEZICHT-

Kanker en dan .....

Het leven is een achtbaan

MichielZiet.com

Dagelijkse dingen die soms meer bijzonder zijn dan je denkt

Elyzenn

tussen Focus en Flow

Aquarius

Een klasse WordPress.com site

THEO HERBOTS FOTO- EN VIDEO-BLOG

FOTO'S, VIDEO'S EN ALLE BELANGRIJKE INFORMATIE OVER #TIENEN YOU CAN TRANSLATE 🗣🇧🇪 THIS BLOG IN 110 LANGUAGES BELOW ⬇️👇⬇️👇⬇️👇

Lief Huis

Over veilig thuis zijn

Mieke Van Looy's

One Shot of Wonderness a Day

Neverendingnotes

Niksjes, Nutjes, Notities & Nieuwsgierigheden

'T is Maan

haken, breien, tuinieren, hardlopen en meer!

%d bloggers liken dit: