Category: vrouw zijn


ZACHTE OKSELS

Vijf tips voor zachtere oksels

Unsplash
Maar liefst drie op de tien Belgische vrouwen schamen zich voor hun oksels, zo bleek vorig jaar uit een studie. Dat is jammer, want als de temperaturen stijgen, zijn mouwloze topjes en een streepje huid een aangename, welkome verfrissing. Hoog tijd dus voor een paar tips om je oksels voor te bereiden op de zomer.

1. Scrub

Het klinkt misschien wat absurd, maar het is een goed idee om je oksels te scrubben voor je in de weer gaat met een scheermesje. Het haalt de dode huidcellen weg, maakt je huid egaler en voorkomt ingegroeide haartjes. Opgepast: als je gezegend bent met een gevoelig velletje, doe je dit best voorzichtig en maar één keer per week.

2. Kies het juiste tijdstip

Het beste moment om je scheermes boven te halen? ’s Avonds, zo blijkt. Dan geef je jouw oksels de tijd om te herstellen. Een extra tip is om na het douchen nog wat bodylotion aan te brengen. Dat kan een beetje raar voelen, maar ook je oksels hebben hydratie nodig na een scheerbeurt.

3. Wacht tot het juiste moment

Voor alle goede dingen in het leven moet je een beetje geduld uitoefenen, en dat geldt ook voor gladde oksels. We begrijpen dat het soms snel, sneller, om ter snelst moet gaan, maar je wacht best eerst een paar minuten onder de douche voor je begint te scheren. Het water maakt je haartjes immers wat zachter. Echt geen tijd voor een douche? Dep je oksels dan nat met een warme, vochtige handdoek.

4. Pak citroen, honing en yoghurt uit de kast

Heb je last van een donkere schijn? Dan kunnen citroensap, een scheutje honing en wat eetlepels yoghurt naar verluidt wonderen doen. Het enige wat je moet doen is de drie ingrediënten mixen en het onder je oksels smeren. Na tien minuten kan je het mengsel afspoelen met lauwwarm water. We hebben het zelf nog niet uitgetest, maar naar horen zeggen maakt zo’n behandeling je oksels licht ontkleurd.

5. Wees niet te gierig

We geven toe: ook wij staan soms onder de douche met een mesje dat al lang in de vuilbak had moeten liggen. Maar als het te bot is, is de kans groter dat je meer last krijgt van ingegroeide haartjes. Vervang je scheermes dus na vier of vijf scheerbeurten. Ook wij zullen proberen om dit niet meer te vergeten, beloofd.

BRON: https://www.hln.be/nina/vijf-tips-voor-zachtere-oksels~a52d3c36/

Zowel mannen als vrouwen beginnen hun oksel te scheren. En zeker in de zomer maanden. Toch is het iets dat je voor jezelf moet uitmaken scheren of niet.
Scheren doet men altijd met een scherp mesje en dat je ook voor niets anders gebruikt. Ook deel je geen scheermesjes.

Afbeeldingsresultaat voor okselhaar

Afbeeldingsresultaat voor okselhaar

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Advertenties

Waarom je dat uitstrijkje beter niet uitstelt, en nog 3 andere belangrijke weetjes over HPV

HPV of humaan papillomavirus: de voornaamste oorzaak van baarmoederhalskanker, maar tevens een nobele onbekende voor veertig procent van de Vlaamse meisjes. En dat terwijl het credo ‘voorkomen is beter dan genezen’ ook hier meer dan van toepassing is. Daarom zetten wij de belangrijkste feiten over HPV voor jou op een rijtje.

Momenteel kunnen alle meisjes tussen de tien en dertien jaar oud zich gratis laten vaccineren tegen HPV. Verplicht is dat niet, maar de meesten doen het wel: negentig procent is gevaccineerd. Tegelijk blijkt het waarom achter de prik allerminst duidelijk, zo wijst een enquête van het farmaceutische labo MSD België uit. Bij slechts de helft van de volwassen vrouwen gaat een belletje rinkelen als de term ‘HPV’ valt, terwijl veertig procent van de tienermeisjes het in Keulen hoort donderen. Nochtans raakt zo’n tachtig procent van de seksueel actieve vrouwen én mannen een of meerdere keren besmet met HPV in de loop van hun leven. Ook worden er jaarlijks 693 baarmoederhalskankers gediagnosticeerd, een type kanker waarvan HPV de voor- naamste oorzaak is. Dat er nog veel onwetendheid is, bevestigt gynaecologe Mireille Merckx, staflid in de Vrouwen- kliniek van het UZ Gent en een autoriteit op het gebied van het onderzoek naar HPV. Hoog tijd om alle fabels en mythes uit de wereld te helpen.

  • Het is géén SOA

Mireille Merckx: ‘Aanvankelijk werd verondersteld dat HPV alleen door seksueel contact overgedragen werd en dat wie nog geen seks gehad had dus niet besmet kon zijn. Die aanname is achterhaald. HPV wordt niet overgedragen via bloed of sperma, wel door intiem huid-op-huid- contact of via de mond. Ouders kunnen het dus met een kus aan hun kinderen doorgeven. En soms wordt het virus via het vaginale kanaal overgedragen tijdens de geboorte. Besmetting voorkomen door je gedrag aan te passen, is dus bijna onmogelijk. Wat je wel kan doen, is de preventiemiddelen die er zijn met beide handen grijpen.’

  • Vaccinatie is cruciaal

Een belangrijk wapen in de strijd tegen HPV is de preventieve vaccinatie. ‘Het gebruik van een condoom en het hebben van een monogame relatie verkleint het risico op HPV aanzienlijk, maar sluit het niet uit. ‘Géén seks hebben is geen optie, lichamelijk contact met je dierbaren vermijden al evenmin. Dat maakt dat vaccinatie de nummer één is op het gebied van primaire preventie. Hoewel een besmetting niet meteen het ergste hoeft te betekenen, blijft voorkomen beter dan genezen. Vóór 2006, toen het bewuste vaccin op de markt kwam, stierf er wereldwijd één vrouw om de twee minuten aan baarmoederhalskanker. Ondertussen halen we in Vlaanderen een coverage van 91,2 procent.’

Her en der lees je wel eens dat de HPV-prik tot onvruchtbaarheid of multiple sclerose kan leiden. De dokter is echter stelling: ‘Er bestaan voldoende studies die die onwaarheden van tafel vegen.’ Ook goed om te weten: wie zich niet laat screenen en niet gevaccineerd is, loopt een risico van één op de 28. Bij vaccinatie daalt het risico tot één op de zeventig. In Groot-Brittannië, Nieuw-Zeeland en Australië, waar ze al even op ruime schaal vaccineren, zijn er duidelijk minder abnormale uitstrijkjes.’

  • …net als regelmatige screening

Maar zelfs als je gevaccineerd bent, blijft screening cruciaal. Dat maakt het uitstrijkje tot preventiemiddel nummer twee. Vrouwen tussen de 25 en 65 jaar wordt aangeraden om minstens om de drie jaar op controle te gaan. Al blijkt er op dat vlak eveneens nog werk aan de winkel, want vandaag wordt maar 59 procent van de vrouwen bereikt, aldus de cijfers van MSD België. Nochtans verhoogt zo’n paptest de overlevingskansen spectaculair, legt de dokter uit. ‘Als bepaalde HPV-stam- men gedurende langere tijd in het lichaam aanwezig blijven, kan dat leiden tot veranderingen aan de baarmoederhals. Onder invloed van het virus worden een aantal normale cellen omgevormd tot zogenaamde ‘voorlopers’ van baarmoederhalskanker. Maar ook hier is enige nuchterheid aan de orde: het kan jaren duren voor die voorlopercellen ontaarden in baarmoederhalskanker. Daarnaast zal slechts een derde van dergelijke voorloperletsels effec- tief tot kanker leiden. Als ze tijdig opgespoord worden tenminste.’ Ontdekt in een vroeg stadium leidt baarmoederhalskanker tot een overlevingskans van negentig procent na vijf jaar; die daalt tot vijftig procent bij ontdekking in een gevorderd stadium en tot amper twintig procent in een laat stadium. Een regelmatige check-up bij de dokter of gynaecoloog is dus een must.

  • Ook mannen kunnen het krijgen

Vandaag treft baarmoederhalskanker één op de tienduizend vrouwen. Maar ook mannen blijven niet buiten schot. ‘In een samenleving waarin orale seks algemeen geaccepteerd is, neemt het aantal HPV-gerelateerde mond- en keelkankers drastisch toe, bij vrouwen én bij mannen. Onlangs werd vastgesteld dat dertig procent van alle HPV-kankers eveneens bij mannen voorkomt. Mannen die seks hebben met mannen lopen – door het gebrek aan vaccinatie of screening bij mannen – het grootste risico’, aldus Mireille Merckx. ‘Vandaar dat er stemmen opgaan om ook tienerjongens te vaccineren.’

  • Die sigaret laat je liever achterwege

‘Er werd aangetoond dat er een onomstotelijk verband bestaat tussen roken, de blijvende aanwezigheid van bepaalde HPV-stammen en een hogere kans op baarmoederhalskanker op oudere leeftijd’, aldus de gynaecologe.

BRON: https://www.goedgevoel.be/happy-spring/waarom-je-dat-uitstrijkje-beter-niet-uitstelt-en-nog-3-andere-belangrijke-weetjes-over-hpv

Een vrouw kan zich jaarlijks laten controleren door een uitstrijkje te laten nemen. Spijtig genoeg de mannen niet en weten soms niet of ze drager zijn ervan. Maar ze kunnen het zo wel doorgeven. Als vrouw is het toch van belang om dat uitstrijkje te laten nemen. En in bepaalde landen kan men het gewoon thuis nemen en opsturen.
Natuurlijk is het nooit leuk als vrouw om dit te ondergaan, zeker als je soms onaangename dingen meegemaakt hebt. Dan wordt dit als eerste uitgesteld. Maar voorkomen is beter als genezen.
Het komt niet alleen voor aan de geslachtsdelen van de vrouw of man maar ook in de keel. Doordat nu anders omgegaan wordt met seks als vroeger.

Afbeeldingsresultaat voor humaan papillomavirus

Afbeeldingsresultaat voor humaan papillomavirus

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

VAGINALE INFECTIE VOORKOMEN

7 verrassende manieren om een vaginale infectie te voorkomen

Bijna elke vrouw heeft er al minstens een keer last van gehad: een vervelende vaginale infectie. En hoewel er geen manier bestaat om ervoor te zorgen dat je er nooit meer een zal krijgen, bestaan er toch een verschillende dingen die je kan doen om ze te voorkomen.

1. Eet minder suiker
Suiker is een heel belangrijke voedingsstof voor de gist Candida albicans, die meestal de oorzaak is van de infectie. Daarom hebben vrouwen die veel suiker eten, vaker last van vaginale schimmelinfecties. Probeer dus je suikerinname te beperken. Hier lees je hoe je minder suiker kan eten.

2. Probeer een meer alkalisch dieet
Fruit en groenten, biologische sojabonen en tofu en sommige noten, zaden en peulvruchten zijn alkalinebevorderende voedingsmiddelen die de pH-waarde van je vagina in balans kunnen houden. Ook yoghurt en andere probiotische voedingsmiddelen reguleren de goede bacteriën die je beschermen tegen infecties.

3. Doe je bezwete sportkleding meteen uit
Een vochtige omgeving is de ideale plek om een schimmelinfectie te laten groeien. Hoe langer je vertoeft in je bezwete kleding, hoe groter de kans dat je een lekker nest maakt voor deze ongewenste vriend. Droog je dus zo snel mogelijk af, kleed je uit en neem een douche.

4. Draag het juiste ondergoed
We zeggen heus niet dat je je omaslipje moet bovenhalen, maar laat synthetische stofjes – en vooral strings – aan de kant staan. Kies liever voor katoenen ondergoed dat de huid laat ademen en slaap zonder slip.

5. Vermijd stress
Het is niet de eerste keer dat we je vertellen dat stress een boosdoener is voor allerlei kwaaltjes. Neem dus de tijd om te ontspannen. Zo hou je je immuunsysteem tiptop in vorm en voorkom je tal van infecties, en dus ook vaginale infecties.

6. Vermijd geparfumeerde tampons
Geparfumeerde tampons bevatten chemicaliën en parfums die de vaginale flora uit balans brengen. Kies dus liever voor parfumvrije en organische producten als je geen infectie wil oplopen.

7. Slaap meer
Een nachtrust van acht uur helpt de zuurtegraad in je vagina stabiel te houden en ook infecties te voorkomen. Ga dus gerust nu meteen een dutje doen, het is voor je gezondheid.

BRON: https://www.goedgevoel.be/happy-spring/7-verrassende-manieren-om-een-vaginale-infectie-te-voorkomen

Het ergste ongemak dat een vrouw overkomen kan. En toch kan je er soms zelf iets aan doen om het te voorkomen. Wat hier niet in voorkomt is de wc, string, en teveel geparfumeerde zeep daar gebruiken. Want ook dit zijn boosdoeners van een vaginale infectie. Mocht je het toch hebben wacht niet te lang om via de apotheker een cremé te halen om het zo snel mogelijk ervan af te komen. Dit is zo te verkrijgen en hoe sneller je ermee begint hoe sneller ben je ervan af. Vaak begint het met jeuk en heel gevoelig.

Afbeeldingsresultaat voor vaginale infectie

Afbeeldingsresultaat voor vaginale infectie

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

SCHEREN OF NIET?

Volgens Vogue is de brazilian wax passé en laat je best terug je schaamhaar staan

Shutterstock
Na jaren van scheren, waxen en epileren is het opnieuw trendy om je schaamhaar weelderig te laten groeien. Dankzij sterren als Lady Gaga en Madonna, tv-personages als die van Gaby Hoffman in ‘Girls’ en Ilana Glazer in Broad City en nu ook dankzij modebijbel Vogue.

Jarenlang al scheren vrouwen (en mannen) hun schaamhaar in alle mogelijke vormen en maten. Helemaal kaal, in een driehoek of landingsbaan, of gewoon netjes bijgetrimd. Maar dat hoeft niet langer volgens de Amerikaanse Vogue. In een artikel op hun website met de titel ‘De volle bos is de nieuwe brazilian: redenen om het waxen voorgoed op te geven’ schrijven ze zoals de titel al zegt dat het terug in de mode is om je schaamhaar onderaan te laten staan.

Paz Stark, eigenares van het gerenommeerde schoonheidsverzorgingssalon Stark Waxing Studio in Los Angeles, vertelt dat meer en meer vrouwen inderdaad vragen om niet meer alles te waxen. “De meeste dames vragen nu om hun haren te trimmen en op te kuisen aan de randen. Ze willen een vollere en natuurlijkere look daar vanonder. Ik heb het gevoel dat de brazilian wax niet uit de mode is, maar dat vrouwen het gewoon op hun eigen manier willen. Minder strak en afgelijnd.”

Groot voordeel

Je schaamhaar heeft trouwens een groot voordeel. Het dient als bescherming van het genitale gebied en dan vooral voor de erg gevoelige vaginaopening. Ook is het absoluut niet minder hygiënisch om je haar te laten staan. Al moet je het wel net als je hoofdhaar behandelen, en dus regelmatig eens een goede wasbeurt geven.

BRON: https://www.hln.be/nina/seks-relaties/volgens-vogue-is-de-brazilian-wax-passe-en-laat-je-best-terug-je-schaamhaar-staan~a9b498cc/

Iedereen moet dat voor zichzelf uitmaken. Of men het nu wilt scheren waxen of laten staan. Niemand kan dat voor jezelf beslissen. Soms hoor ik wel eens ik doe het voor mijn partner die zit of voelt het graag. Waar ik dan al snel op antwoord en wat vind je er zelf van? Ook kent het zijn voor en nadelen in beide gevallen.
Ook worden we vaak geleid door bepaalde bekenden en ik dat hoeft niet. Nogmaals het moet uit jezelf komen die keuze.

Afbeeldingsresultaat voor bikinilijn

Gerelateerde afbeelding

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Alles wat je (stiekem) wilde weten over genitale wratten

Nieuwe bobbeltjes of knobbeltjes die er vroeger niet zaten, ze zijn altijd een bron van bezorgdheid. Meestal biedt een consultatie bij dokter Google de nodige gemoedsrust, maar als ze daar vanonder zitten is zo’n snelle Google-sessie minder aangewezen (er zijn nu eenmaal beelden die je nooit meer van je netvlies af krijgt). Daarom: alles wat je moet weten over genitale wratten. Zonder vieze plaatjes, beloofd.

Toegegeven, leuk is anders, maar zo’n genitaal wratje is ook niet het einde van de wereld. Integendeel, het is één van de meest voorkomende soa’s. Eigenlijk zijn ze het gevolg van een besmetting met HPV (humaan papillomavirus), dat je kan krijgen door seksueel of intiem contact. De besmetting verloopt meestal zonder symptomen, waardoor je het zelden doorhebt. Totdat die vervelende wratjes opduiken natuurlijk.

Het goede nieuws: maar 1 procent van de mensen die besmet werden met HPV krijgt effectief genitale wratten. Denk jij dat je één van die ongelukkigen bent? Dan zijn er een aantal symptomen die uitsluitsel kunnen geven. De wratjes verschijnen meestal op en rond de geslachtsdelen en zien eruit als mini-bloemkooltjes. Pijn en jeuk heb je meestal niet, al worden de wratjes wel steeds groter. Dat is op zich niet erg, maar leuk is natuurlijk anders.

Wat moet je doen?

Licht je partner in dat je besmet bent met het virus, want het is erg besmettelijk. Zie je het om welke reden dan ook niet zitten om je bedpartner zelf in te lichten? Dan kan je ook via je huisdokter een anonieme brief laten versturen.

In de meeste gevallen gaat de HPV-infectie vanzelf over met dank aan ons immuunsysteem. Wil je de wratjes echt zo snel mogelijk weg, of blijven ze hardnekkig op hun plek zitten? Dan kan je ze laten bevriezen of wegsnijden met lasers. Ook bestaan er crèmes die je gedurende enkele weken op de wratjes moet aanbrengen.

Kan je het voorkomen?

In tegenstelling tot vele andere soa’s, beschermt het condoom niet voldoende tegen genitale wratten. Dat komt omdat de wratjes ook in het schaamhaar, op de schaamlippen of de balzak kunnen voorkomen. Het vrouwencondoom is een betere optie omdat het een veel groter deel van de geslachtsdelen afschermt.

Wat met baarmoederhalskanker?

Genitale wratjes zijn een gevolg van HPV, een virus dat vooral bekend staat omdat het tot baarmoederhalskanker zou kunnen leiden. Er bestaan echter meer dan honderd types van dit virus. Wie last heeft van genitale wratten is besmet door een laagrisicotype, wat betekent dat je je geen zorgen hoeft te maken over baarmoederhalskanker. Wil je het zekere voor het onzekere nemen? Dan kan je altijd een uitstrijkje laten nemen. Bovendien bestaat er voor jonge meisjes (tussen 9 en 18 jaar) een vaccin dat beschermt tegen bepaalde types HPV.

BRON: https://www.goedgevoel.be/happy-spring/alles-wat-je-stiekem-wilde-weten-over-genitale-wratten

Vaak is het onschuldig maar best altijd even langs een arts passeren. Een wratje kan soms ontaarden naar iets kwaadaardig en dan is het maar beter om zekerheid te hebben.
Zowel mannen als vrouwen kunnen het krijgen of aan elkaar doorgeven. Een condoom kan hier geen uitsluitsel aan geven. Omdat de wratjes ook rond de geslachtsdelen aanwezig kunnen zijn.

Afbeeldingsresultaat voor genitale wratten

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

BIKINILIJN LASEREN

Bikinilijn laseren: 5 tips bij permanent ontharen

Bikinilijn laseren: 5 tips bij permanent ontharen

Scheren, waxen, harsen of epileren: je hebt even een mooi resultaat, maar al snel groeien die vervelende dikke haartjes terug en is er kans op irritatie (folliculitis). Je bikinilijn laseren is dan een optie. Je kunt je bikinilijn namelijk permanent ontharen met een laserbehandeling. Dokterdokter geeft vijf tips!

Tip 1: bikinilijn vooraf niet epileren, harsen of waxen

Zes weken voordat je je bikinilijn laat laseren mag je in dit gebied niet epileren, harsen of waxen. Hierdoor kan het haarzaakje namelijk beschadigd raken, waardoor het tijdens de laserbehandeling mogelijk niet goed verwijderd wordt. Je mag wel scheren, knippen of trimmen, aangezien het haarzakje bij deze onthaarmethodes intact blijft.

Tip 2: vermijd zon voor en na bikinilijn laseren

Vermijd de zon één maand voor en één maand na het laseren van je bikinilijn. Een verkleurde huid door de zon neemt namelijk te veel energie van de laser op, waardoor pigmentvlekken kunnen ontstaan. De zonnebank heeft hetzelfde effect als zonlicht, vermijd deze dus ook. Als je van nature een getinte of donkere huid hebt, zijn er speciale lasers die beter zijn afgestemd zijn op gepigmenteerde huid. Ga dan op zoek naar een huidtherapeut gespecialiseerd op het gebied van permanent ontharen op een donkere huid.

Tip 3: ga voor een veilige en comfortabele laserbehandeling

Huidtherapeuten besteden tijdens hun hbo-studie specifiek aandacht aan permanent ontharen met laser. Een laserbehandeling is dus helemaal veilig, mits je hiervoor naar een gecertificeerde huidtherapeut gaat. Veilig staat echter niet gelijk aan (geheel) pijnloos. De één heeft er weliswaar veel minder last van dan de ander, maar in het algemeen ervaar kun je wat pijn ervaren tijdens de laserbehandeling. Tijdens de behandeling voel je bijvoorbeeld prikjes op de huid. Ook kan de laser warm tot heet aanvoelen. Veel nieuwere lasers bevatten daarom koelsystemen, voor een comfortabele behandeling.

Tip 4: 100% definitief ontharen bestaat niet (altijd)

Je hebt bij permanent ontharen niet dé garantie dat je nooit meer haartjes ziet op je bikinilijn. Dit komt door veranderingen in het lichaam, zoals hormoonschommelingen, zwangerschap en de overgang. Door deze veranderingen kunnen haartjes die in een rustfase zitten weer actief worden of kunnen donsharen veranderen in dikke haren. Helaas verandert een laserbehandeling hier niets aan. In dit geval spreek je eerder van ‘permanente vermindering van de haren’ dan van ‘permanente ontharing’.

Tip 5: wees geduldig

Even je bikinilijn laseren, dat is zo gedaan toch? Nou, je hebt wel wat geduld nodig. Vaak er zes tot acht behandelingen nodig met tussenpauzes van ongeveer zes weken. Dit komt doordat de haartjes in verschillende fases zitten. Zo heb je de groeifase, overgangsfase en uitvalfase. Bij de groeifase zitten de haartjes helemaal onderin het haarzakje, waarbij deze bij de behandeling worden vernietigd. De haartjes in de andere twee fases komen terug. Na tien weken zitten er weer haartjes in de groeifase waarbij deze weer effectief kunnen worden behandeld. Je bent er dus wel wat tijd aan kwijt, maar dat ben je natuurlijk ook met alle andere ontharingsmethodes, en die werken maar tijdelijk.

BRON: https://www.dokterdokter.nl/gezond-leven/uiterlijk/bikinilijn-laseren-5-tips-permanent-ontharen/

Belangrijk hier is ga bij iemand daar je van weet dat het met kennis gedaan wordt. Neem de voorzorgsmaatregelen goed op. Zodat niet voor onaangename verrassingen komt te staan.

Afbeeldingsresultaat voor bikinilijn laseren

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

“Ik kon alleen seks hebben als ik dronken was”: vrijen deed enorm pijn bij Callista en het duurde 8 jaar voor artsen wisten wat er aan de hand was

Instagram
Ze merkte het voor het eerst toen ze 12 was en voor de eerste keer een tampon wilde inbrengen: een verschroeiende pijn toen ze haar vagina opende. De daaropvolgende jaren werd het brandende gevoel tussen haar benen een vaste metgezel van de Amerikaanse modestyliste Callista Jane Wilson. Gewoon neerzitten of bezig zijn met de dagelijkse beslommeringen was genoeg. En toen had ze nog niet eens geprobeerd om met een jongen te vrijen.

De vrouw uit San Francisco – van wie het verhaal bewerkt is tot een theaterstuk, dat vorige week in première ging in Londen – was al een twintiger toen ze eindelijk de moed vond om bij een dokter te gaan. Ze vertelde dat het voelde alsof er een mes door haar heen ging als ze haar vagina aanraakte. Er volgde een onderzoek, maar er werd niets abnormaals gevonden. Ze kreeg te horen dat het tussen haar oren zat en dat ze misschien een therapeut kon proberen. En dat deed ze.

Hoogtepunt

Maar veel zoden bracht dat niet aan de dijk en haar probleem bereikte een nieuw hoogtepunt toen ze iemand leuk leerde kennen. “Ik was halfweg de twintig en werd verliefd op een geweldige man”, vertelt de vrouw aan BBC 100 Women. “We kochten een huisje bij het strand en genoten van het leven. We praatten zelfs over trouwen. Maar er was altijd iets dat alles overschaduwde: als we seks hadden, was dat voor mij bijna ondragelijk door de pijn. Ik kon het alleen als ik dronken was of bewusteloos. Als je met iemand samen bent die je écht graag ziet, is dat vreselijk. Hij kon er niet mee om. En we gingen uit elkaar. Het was verschrikkelijk. Mijn hart was gebroken.”

Instagram

Callista kwam in een neerwaartse spiraal terecht. Ze kon zich niet concentreren op het werk, haar relatie met haar – erg gelovige – ouders kwam onder druk te staan en ze werd depressief. Pas 8 jaar en consultaties bij 20 verschillende dokters later, zat ze voor een specialist die haar leven drastisch zou veranderen. Hij vertelde haar dat ze leed aan een vorm van vulvodynia. Ze had meer dan 30 keer de normale hoeveelheid zenuwuiteinden in de opening van haar vagina. En het goede nieuws was dat het te opereren was. En dat ze er vanaf kon raken.

Callista met haar ouders.
Instagram Callista met haar ouders.

Tijdens de operatie werd een laag huid weggehaald bij de toegang tot haar vagina en vervangen door huidcellen van elders op haar lichaam. Het duurde maanden voor ze genezen was, maar uiteindelijk kon ze proberen hoe het echt voelde om te vrijen. Enig probleem: ze was single.

“Ik belde uiteindelijk een goede vriend met de vraag of hij me even uit de nood kon helpen”, vertelt ze pragmatisch aan BBC 100 Women. En voor de eerste keer in haar leven had ze pijnloze seks. “Ik kon het niet geloven, ik was in de wolken, extatisch. Ik huilde zelfs.”

Relatie

Intussen had ze al een andere relatie – “die was heel leuk, we waren als verliefde tieners die overal seks hadden” – maar die bleef niet duren. Maar deze keer door andere problemen dan seksuele.

Instagram

Door mee te werken aan een toneelstuk over haar vroegere probleem, hoopt ze dat anderen de lijdensweg bespaard kan worden die zij moest afleggen. “Ik hoop dat vrouwen die ermee te maken krijgen, weten dat ze het zich niet inbeelden. Het is echt. En niet iets mysterieus. Ik wil dat elke vrouw weet dat het niet haar eigen schuld is. En dat ze niet alleen is.”

Kennis

In ‘The Internet Was Made For Adults’ verwondert schrijfster Emily Francis zich er verder ook over dat zo veel dokters het probleem gewoon wegzetten als een psychologisch probleem. En dat bleek na heel wat gesprekken met betrokkenen onder meer door een gebrek aan kennis.

BRON: https://www.hln.be/wetenschap-planeet/medisch/-ik-kon-alleen-seks-hebben-als-ik-dronken-was-vrijen-deed-enorm-pijn-bij-callista-en-het-duurde-8-jaar-voor-artsen-wisten-wat-er-aan-de-hand-was~af0a4b33

Als meisje en vrouw met het je maar overkomen. Dat je vagina overgevoelig is en dat je alleen iets kan doen als je dronken bent of het eigenlijk niet meer weet wat ze met je doen. Als men dan alle hulp probeert en je komt niet verder met je klacht dan zit je in een diepe duistere tunnel. Maar geef het nooit op want op een moment zal de juiste toch iets voor je kunnen betekenen en je helpen. Dit is op alle gebieden zo. De aanhouder wint. Maar als het om intieme delen gaat dan zit je al snel in zak en as. Want daar wil je niets aan mankeren. En zeker niet iets dat langdurig is en waar jezelf zware problemen mee hebt.
vulvodynia: 
https://www.bronso.be/blog/gezondheid/wat-is-vulvodynia ; http://www.huidinfo.nl/v/vulvodynie/

Afbeeldingsresultaat voor vagina

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Jonge vrouwen mijden uitstrijkje uit schaamte voor hun vagina, dit is waarom je het wel zou moeten doen

thinkstock
Er zijn natuurlijk leukere plekken om onderuit te zakken dan in de stoel bij de gynaecoloog, maar toch is het van levensbelang om ook als jonge vrouw regelmatig een uitstrijkje te laten nemen. Eén op de drie Britse vrouwen tussen 25 en 29 jaar oud mijdt de gevreesde check-up omdat ze het gênant vinden, terwijl baarmoederhalskanker net het vaakst voorkomt bij jongedames onder de 35 jaar.

Baarmoederhalskanker is de meest voorkomende kanker bij vrouwen onder de 35, volgens gegevens van de Britse Jo’s Cervical Cancer Trust. Uit een enquête van diezelfde organisatie bij 2.017 jonge Britse vrouwen blijkt dat één derde van de dames tussen 25 en 29 jaar oud een uitstrijkje bij de dokter of gynaecoloog uitstelt of zelfs niet doet, omdat ze onzeker zijn over “hoe het ruikt en eruit ziet daar vanonder.” Bij vrouwen tussen de 25 en 64 jaar oud is dat nog steeds één op de vier. Dat terwijl een regelmatige check-up in 75% van de gevallen van baarmoederhalskanker kan voorkomen.

HPV-infectie

Onwetenfheid is een belangrijke oorzaak van die nonchalance, want bijna twee derde van de ondervraagden heeft geen idee van het risico dat hiermee gepaard gaat. Belgische cijfers uit 2015 bevestigen die onwetendheid, want twee op de vijf Belgische vrouwen kent het HPV-virus niet, één van de voornaamste oorzaken van baarmoederhalskanker. Nochtans loopt 80% van de Belgische vrouwen ooit een HPV-infectie op.

Hoe vaak moet je je laten checken?

Tussen je 25 en 65 jaar is het voldoende om één keer om de drie jaar een uitstrijkje te laten nemen. Worden er dan afwijkingen gevonden – zoals besmetting met HPV-virus – dan wordt een jaarlijkse check-up aangeraden om te controleren of de infectie een jaar later verdwenen is. Wie besmet is met HPV, krijgt niet automatisch (baarmoederhals)kanker. Het lichaam elimineert een infectie met HPV meestal zelf binnen 1 à 2 jaar, zonder dat een behandeling nodig is. Enkel een chronische infectie met bepaalde types HPV, kan op lange termijn bepaalde types kanker en ook baarmoederhalskanker veroorzaken.

Waarom je niet bang hoeft te zijn voor een uitstrijkje

Kan je jezelf niet meteen herinneren wanneer je nog eens een uitstrijkje liet nemen, dan is het hoog tijd om daar verandering in te brengen. Een check-up van je vagina en baarmoederhals bij de dokter of gynaecoloog is niets om je over te schamen. Toch nog nood aan wat peptalk? Met deze tips en informatie voel je je beter op je gemak.

– Het is heus niet de eerste keer dat een dokter of gynaecoloog een vagina van dichtbij analyseert. Het enige wat zij voor ogen hebben, is jou helpen om ziektes op te sporen die in het ergste geval dodelijk kunnen zijn. Voel je je minder op je gemak bij een mannelijke dokter of gynaecoloog? Kies dan voor een vrouw, als jij je daar beter bij voelt.

– Wakker liggen over de vorm, kleur of behaardheid van je vagina is helemaal niet nodig, dat doet die dokter of gynaecoloog ten slotte ook niet. Hij of zij heeft al honderden geslachtsdelen gezien in een honderd procent professionele context, bij uitstrijkjes, bevallingen enzovoort. Wel belangrijk om het voor iedereen aangenaam te houden: net zoals je je tanden poetst voor je naar de tandarts gaat, zal een wasbeurt op voorhand ook geapprecieerd worden.

– Laat geen uitstrijkje nemen als je menstrueert. Door het bloed kunnen de cellen niet goed beoordeeld worden.

– Heb je een afspraak gemaakt voor jouw check-up, draag dan best een jurk of rokje. Zo kan je je ondergoed uitdoen en je rok opstropen, zodat je je iets minder naakt voelt.

– Een uitstrijkje is zo gebeurd. De arts zal je baarmoederhals bekijken en wat celmateriaal weghalen om te onderzoeken. Probeer je te ontspannen en even aan iets anders te denken. Sommige dames voelen een lichtjes vervelend gevoel, anderen merken er helemaal niks van. Voel je je echt oncomfortabel? Laat het dan weten aan de dokter, want ook dat kan op een afwijking wijzen.

– Je kan het resultaat van het uitstrijkje binnen de twee weken verwachten.

BRON: https://www.hln.be/nina/fit-gezond/jonge-vrouwen-mijden-uitstrijkje-uit-schaamte-voor-hun-vagina-dit-is-waarom-je-het-wel-zou-moeten-doen~abda9559

Kan best begrijpen dat vrouwen het zeker niet leuk vinden om jaarlijks een uitstrijkje te laten nemen. Ze moeten toch heel wat bloot geven. Dat vaak een onprettig gevoel geeft. Dan heb je artsen die zeggen wat ze gaan doen, maar soms ook niet en dan lig je daar met je benen open alles in de kijker. Dan nog niet te spreken over bepaalde die geen leuke ervaringen hebben meegemaakt in het leven. Het is toch een vreemde die jou ziet liggen en erin gaat met een staafje. Sommigen schamen zich dan ook nog eens voor in vrouwelijk deel. Alhoewel dat zeker niet moet wat ook dat deel is uniek aan jouw lichaam.
Wat ik als man niet begrijp is. Dat vrouwen de mooiste lingerie gaat aantrekken dat eigenlijk niet gezien wordt door de arts. Want je moet je uitkleden waar de arts niet bijstaat en dan gelijk op tafel gaan liggen met je benen in de beugel.
Maar nogmaals het zal geen pretje zijn, maar het kan veel voorkomen dat je jaarlijks het uitstrijkje laat nemen.

Afbeeldingsresultaat voor uitstrijkje

Afbeeldingsresultaat voor uitstrijkje

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Vijf grepen die iedere vrouw zou moeten kennen om zichzelf te verdedigen

Thinkstock
Wie ’s avonds al eens alleen over straat moet, weet dat dat geen pretje is. De eerste vrouw die met plezier een donkere stad doorkruist zonder sleutelbos stevig tussen de vingers geklemd, moeten wij nog tegenkomen. De droevige waarheid is nu eenmaal dat vrouwen biologisch gezien quasi altijd in het nadeel zijn: op je eentje één of ander zwaargewicht de les lezen, zit er dus niet in. Net daarom zou iedere vrouw deze grepen moeten kennen.

“Vrouwen hebben veel te weinig zelfvertrouwen in het leven, zeker wanneer ze zichzelf moeten verdedigen,” aldus Harper aan. “Door hen te leren hoe ze een aanval kunnen afweren, zullen ze zich niet alleen veiliger voelen op straat, maar ook zelfverzekerder en trotser.” Eén van de meest efficiënte en praktische vormen van zelfverdediging is Krav Maga, geen vechtsport in de pure zin van het woord, maar eerder een soort van tactisch verdedigingssysteem.

“Waar vechtsport doorgaans niet veel verandering doormaakt, is Krav Maga nog steeds in ontwikkeling,” vertelt de Londense instructrice Sarah Brendlor. “Losjes vertaald, betekent het ‘ongewapend gevecht’, en het was oorspronkelijk bedoeld om erg snel aan te kunnen leren, precies omdat het gebaseerd is op onze natuurlijke reflexen,” legt Brendler uit. “Krav Maga berust op onze natuurlijke instincten, maar maakt die efficiënter. De essentie draait trouwens niet om winnen, maar om net genoeg schade aan te richten zodat je kan ontsnappen.”

Dit zijn de vijf bewegingen die iedere zou moeten kennen:

 1. Open hand strike

Tijdens deze beweging gebruik je het harde stukje net onder de palm van je hand om het kwetsbare gebied aan het hoofd van je tegenstander te raken: het gezicht, de ogen en de voor- en achterkant van de nek. Door hard te duwen, bijna alsof je zou boksen, kan je je aanvaller behoorlijk bezeren. Trek je arm trouwens niet terug naar achteren, maar hou je elleboog voor je ribben, zo beseft je aanvaller dat je nog niet klaar met hem bent.

2. In het kruis schoppen

Het kruis is één van de meest kwetsbare punten, niet alleen bij mannen maar ook bij vrouwen. Zorg er wel voor dat je rekening houdt met de afstand tussen jullie. Sta je wat verder weg? Schop dan met de tip van je tenen, of daar waar je schoenveters zouden zitten. Ben je dichterbij? Gebruik dan je knie.

3. 360 graden

Vaak zal een aanvaller zijn slachtoffer van achteren benaderen en van opzij proberen te grijpen of slaan. Om dit tegen te gaan, gebruik je de zijkant van je pols om de aanval af te slaan, en tegelijkertijd terug te slaan. Door je arm in een rechte hoek te houden kan je bovendien wat meer ruimte tussen jou en je tegenstander creëren.

4. Tassendief

Wanneer iemand met kracht aan je arm of tas trekt, is het vooral belangrijk om die energie zélf in je voordeel te gebruiken. In plaats van weerstand te bieden en je proberen los te trekken, gebruik je de energie van je aanvaller om hem te verrassen én zelf te slaan of te schoppen.

5. Vanop de grond

Wie zich op de grond of vloer bevindt, berekent best eerst de afstand vooraleer terug te slaan. Torent je aanvaller recht boven je uit? Gebruik dan je beide voeten tegelijk om hem te schoppen, en til je heupen van de grond voor extra kracht. Vervolgens krabbel je zo snel mogelijk recht en maak je je uit de voeten.

BRON: https://www.hln.be/nina/fit-gezond/vijf-grepen-die-iedere-vrouw-zou-moeten-kennen-om-zichzelf-te-verdedigen~ab0d13a5/

Allemaal goed en wel dat je bepaalde dingen kan om je te verdedigen. Maar men mag ook niet vergeten dat je op een moment verstijft dat is maar enkele seconde en dat maakt dat de dader dan ook het nodige kan doen. Omdat een dader weet wat hij op zo een moment wilt en het slachtoffer toch even verbijsterd wordt.
Dan krijg je nog eens hoe iemand je aanvalt. Langs achter dan heb je helemaal dat de adrenaline door je lichaam raast omdat je het niet ziet aankomen, tegenover dat iemand voor je staat. En dan nog natuurlijk het is altijd een beangstigende situatie.
Belangrijk is te proberen altijd rustig te blijven, tot zelfs even mee in te spelen naar de dader toe en dan jouw slag slagen. Een makkelijke truc die altijd haalbaar is, slaag met beide handen maar eens hard op de oren, als je de kracht er natuurlijk voor vind op zo een moment. En probeer altijd de kracht te gebruiken van je tegenstander zodat jezelf niet uitgeput geraakt. Ook wat echt kan helpen zonder dat je eigenlijk iets hoeft te doen is hard roepen en om je heen schoppen. Alleen is het ook zo dat vaak de stem van het slachtoffer wegvalt op een moment van aanval.
Dus toch maar zien dat je nooit geconfronteerd wordt als slachtoffer.
En vrouwen nog een kleine hint zie dat je als een busje deo in handbereik hebt dat is hetzelfde als traangas. Spuit het maar in de dader zijn ogen.
Probeer ook ’s avonds niet alleen over straat te lopen en vermijd kleine steegjes of ga niet al te snel in op iemand die je leert kennen om met deze mee te gaan.

Afbeeldingsresultaat voor vechtsport

Gerelateerde afbeelding

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

“Te veel vrouwen weten niet dat ze in de perimenopauze zijn”

thinkstock
Waar het gevreesde woord ‘menopauze’ bij velen een (alarm)belletje doet rinkelen, hebben nog maar weinig vrouwen gehoord van de ‘perimenopauze’. Dit is de overgangsfase door symptomen die even hinderlijk zijn, al beseffen vrouwen vaak niet dat ze er middenin zitten. Vandaag, op Wereld Menopauzedag, wil de Belgische Vereniging voor Menopauze daar dan ook verandering in brengen.

De perimenopauze, een periode die gemiddeld tussen 1 en 4 jaar duurt, is meestal te herkennen aan een aanhoudende onregelmatige menstruatiecyclus. Blijven de regels 12 maanden lang volledig uit? Dan zit je officieel in de menopauze.

Achtbaan van hormonen

De perimenopauze veroorzaakt significante schommelingen van het niveau van oestrogeen en progesteron. Daarom wordt het vaak een “afspiegeling van de puberteit” genoemd, wanneer een ‘achtbaan’ van hormonen fysieke symptomen zoals onregelmatige menstruaties en opvliegers ontketent. Bij veel vrouwen begint dit al rond de 40 jaar.

“Te veel vrouwen weten zelfs niet dat ze in de perimenopauze zijn”, zegt professor Serge Rozenberg, secretaris van de Belgische Vereniging voor Menopauze (BVM). “De realiteit is dat sommige symptomen van de perimenopauze lijken op die van de menopauze: ongeveer 38% van de betrokken vrouwen lijdt aan depressie, terwijl bijna 40% slaapproblemen heeft. Anderen vermelden ook opvliegers en nachtelijk zweten. In dit geval hebben de vrouwen echter nog steeds een menstruatiecyclus, zelfs al is hij vaak verminderd. Ze kunnen dus nog steeds zwanger worden in dit stadium! Bij ongeveer 25% van de vrouwen wordt dit fenomeen zelfs gekenmerkt door hevigere bloedingen. Dat kan de verwarring vergroten, omdat de meerderheid van hen dit niet associeert met de naderende menopauze.”

Veranderde levensstijl

“De perimenopauze, ook wel de ‘veranderingen voor dé verandering’, zou voor iedereen de gelegenheid moeten zijn om een volledig gezondheidsonderzoek te laten doen. Zo kan een langdurige levenskwaliteit van hoog niveau gegarandeerd worden”, vervolgt professor Herman Depypere, voorzitter van de BVM. “Dit houdt vaak een veranderde levensstijl in: regelmatig bewegen, niet roken en alcohol matigen. Ook is het mogelijk om een behandeling op te starten, maar altijd in overleg met de huisarts.”

Het grootste probleem is dat vrouwen nog steeds niet voldoende geïnformeerd zijn, vindt professor Professor Rozenberg. “Zowel wat betreft de menopauze als de perimenopauze. Nog altijd durven velen er niet over praten met hun omgeving, wat bijdraagt aan het taboe rond het fenomeen.” Een sensibilisering is dan ook niet overbodig. “Recente gegevens tonen aan dat gunstige gedragswijzigingen die doorgevoerd worden tijdens de perimenopauze, de risico’s op ziektes zoals cardiovasculaire aandoeningen of borstkanker kunnen verminderen.”

Menopauze-Cafés

Ter gelegenheid van Wereld Menopauzedag organiseert de Belgische Vereniging voor Menopauze met de steun van farmaceutisch bedrijf Mylan vijf Menopauze-Cafés. Het zijn gezellige samenkomsten waar vrouwen in gesprek gaan met experten en onderling allerhande tips en tricks kunnen uitwisselen.
Praktisch:
Op 21 oktober in Beernem, Brasschaat, Brussel, Charleroi en Luik.
Voor meer informatie en gratis inschrijving: www.menopauzecafe.be

BRON: https://www.hln.be/nina/fit-gezond/-te-veel-vrouwen-weten-niet-dat-ze-in-de-perimenopauze-zijn~a7020fb6/

Men spreekt te snel over de menopauze maar vooraf gaat in het vrouwelijk lichaam ook heel wat te keer. Dat noemt men de perimenopauze. De voorgang van de menopauze. Hierin heeft men nog wel menstruatie maar kan langer of korter zijn of soms een maand niet. Het is zoals men dan zegt onregelmatig. Opvliegers komen hier aanbod. Alles heeft te maken met het verminderen van oestrogeen. Maar vrouwen vergeet niet in deze periode die toch een hele tijd kan aanlopen zit de kans op zwangerschap er nog in.
Hier kan je als vrouw er meer over te weten komen: https://www.optimalegezondheid.com/perimenopauze-symptomen/
Maar iedere vrouw zal deze periode anders ervaren toch bepaalde symptomen zullen bij iedere vrouw hetzelfde zijn.

Afbeeldingsresultaat voor perimenopauze

Afbeeldingsresultaat voor perimenopauze

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Charissa is living on the borderline

Leven met een persoonlijkheidsstoornis

Balans in sport en leven

Mental coaching & Life coaching by Wiena Robert

volwassen worden met adhd

schrijfsels hyperkinetisch en emotioneel tot menselijkheid gebracht

AquariusPolitiek

De nieuwe wereld

Tinkerbell's House of Magic

Spiritueel , reiki , orakel kaarten en edelstenen

Kitty Wu Cares

Yes I care, someone has to!

Morgana Brighid

Spiritualiteit en hekserij

Debbythechocoholic

FOOD⎢YOGA⎢ LIFE

YogaDagboek

Yoga • Voeding • Lifestyle

HARME BLOGT

marginale blogs van een 70 jarige

Phuro! Be inspired!

Van inspiratie tot transformatie

Dirk Pieters

schrijver, boeddhist, yogi / writer, buddhist, yogi

Healthy & Travel T(r)ips

Blog van een Gezondheids - & Reisfreak

WishMeAvril

Healthy Happy Lifestyle

struikuiltje

Persoonlijk blog

Beejoie

Bits & ends

LiefsCarolien.nl

Inner beauty, Food, Lifestyle and with a sparkle of personal

Dagboek van een leerkracht

Passie voor schrijven. Kleuterjuf. Positief denken

Narcisme : Hoe ga je er mee om?

Omgaan met een narcist(e) en zelfliefde ontwikkelen.

Marianne's Life

ZOMAAR EEN BLOG MET VAN ALLES

Onderweg na kanker

over omgaan met kanker en hoe het in al die grote kleine dingen sporen vraagt

Personal Plus Training

Personal training op locatie

The Desires of Living

De verlangens in je leven

Zebrazonderstrepen

Mamablog Zebrazonderstrepen - Alles over mini's en voor mama's, want achter iedere mini staat een sterke mama

Femke's dagboek

Een kijk op dagelijkse beslommeringen

Sil at Sea

-IETS MET MAANLICHT & ZEEZICHT-

Kanker en dan .....

Het leven gaat verder

MichielZiet.com

Dagelijkse dingen die soms meer bijzonder zijn dan je denkt

Elyzenn

tussen Focus en Flow

%d bloggers liken dit: