Tag Archive: gezondheid


EERSTE HULP BIJ ZWARE BENEN

Eerste hulp bij zware benen

Na een stevige wandeling, lange autorit of uitdagende fietstocht, kan het gebeuren dat je benen achteraf zwaar en vermoeid aanvoelen. Gelukkig kennen wij enkele natuurlijke remedies om in een-twee-drie komaf te maken met dat vervelende gevoel.

Preventief voorkomen

1. Citroen, munt en lavendel

Om zware benen preventief te voorkomen, is het een mogelijkheid om je doucheschuim te vervangen door citroen-, munt-, of lavendolie. Je kan de olie ook vermengen met je badwater. Op dagen dat je geen douche of bad neemt, kan je je vermoeide benen masseren met de olie, of met een speciale zalf voor je benen die citroen, munt of lavendel bevat.

2. Homeopathische middelen

Een andere manier om zware benen preventief tegen te gaan, is door dagelijks enkele homeopathische granules te slikken. Onder andere Arnica Montana, Hamamelis en Vipera Redi bestrijden vermoeide benen.

Acuut bestrijden

1. Eucalyptus en rozemarijn

Acute vermoeide benen? Dompel ze gedurende tien minuten onder in heet water met enkele druppels eucalyptus- en rozemarijnolie. Na tien minuten zal je het verschil zeker merken!

2. Zout

Baden in zout? Het klinkt misschien niet aantrekkelijk, maar wanneer je je zware benen laat weken in water met een lepel zout, zullen ze na een kwartier heerlijk ontspannen aanvoelen. Ook zeezout heeft een verzachtend effect op vermoeide ledematen.

3. Pepermuntthee

Thee drinken tegen vermoeide benen? Jawel! Pepermuntthee zorgt ervoor dat je lichaam zich ontspant, waardoor je zware benen verdwijnen als sneeuw voor de zon!

BRON: https://www.goedgevoel.be/artikel/happy-body/eerste-hulp-bij-zware-benen

Wie kent het niet. Na een wandeling of te lang zitten of gewoon door de warmte. Het gevoel hebben dat je benen niet mee willen en loodzwaar wegen. Zware benen eerste hulp je benen rust geven. Ze enkele centimeters naar boven leggen kan al helpen. Ook een badje kan zal doen. En extreme gevallen kan je enkele dagen magnesium nemen. ‘S avonds je benen masseren met lavendel en eucalyptus olie kan een ware deugt doen.
Als het echt te lang aan blijft slepen kan het ook andere lichamelijke oorzaken hebben zoals een slecht bloedcirculatie dat dan toch nagezien moet worden door een arts.

Afbeeldingsresultaat voor zware benen

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Advertenties

Dit is het ‘dode-billen-syndroom’ en wat je ertegen kunt doen

Getty Images
We weten het ondertussen: zitten is het nieuwe roken. We zitten ons lichaam letterlijk kapot. Maar dat je van de hele dag op een bureaustoel vertoeven het zogenaamde ‘dode-billen-syndroom’ kunt krijgen, wisten wij althans nog niet. Een woordje uitleg.

Wat is het juist?

Het dode-billen-syndroom betekent dat je bilspieren in slaapstand verkeren. Als je weinig beweegt en veel op je kont zit, gaan de bilspieren in ruststand waardoor de spieren in je benen en onderrug onnodig hard moeten werken. En omdat je lichaam dat wil compenseren, kun je evenwichtsproblemen, heup- en rugpijn en problemen met je enkels en knieën krijgen.

Heb jij het?

Om erachter te komen of jij last hebt van het ‘dode-billen-syndroom’ bestaat er een makkelijk trucje genaamd de test van Trendelenburg. Je tilt je linkerbeen op en staat dus alleen op je rechterbeen. Normaal gesproken zal de linkerbil mee omhoog gaan. Daarna herhaal je dit voor het rechterbeen. Als de bil van het opgetilde been omlaag zakt, kan dat een indicatie zijn van het syndroom. Als je denkt dat je dit hebt, breng je best eens een bezoekje aan een fysiotherapeut.

Wat kun je eraan doen?

Het goede nieuws is dat je het ‘dode-billen-syndroom’ kunt voorkomen en ook weer kunt wegkrijgen mits de juiste oefeningen. Om je bilspieren in goede conditie te houden moet je simpelweg – het is een binnenkopper, we weten het – minder zitten. Elk half uur opstaan is de boodschap. En eigenlijk zou je ook niet meer dan 6 uur per dag mogen zitten. Kom dus uit die stoel. En beweeg! Alledaagse inspanningen als stofzuigen, de hond uitlaten of de trap oplopen maken al een wereld van verschil.

Als het al te laat is, moet je specifieke oefeningen uitvoeren om je bilspieren weer in topvorm te krijgen. Denk daarbij bijvoorbeeld aan squats, dead lifts en kettlebell swings. De fysiotherapeut of een personal trainer kan je daarbij helpen.

BRON: https://www.hln.be/nina/fit-gezond/dit-is-het-dode-billen-syndroom-en-wat-je-ertegen-kunt-doen~a126a72f/

Weer iets bijgeleerd ik had er nog nooit van gehoord. Het dode billen syndroom. Dus kan ik er ook niet echt veel over kwijt. Misschien dat iemand van de lezers ermee geconfronteerd is en dan lees ik en anderen het graag.
Natuurlijk weten we allemaal te lang zitten of in de zelfde houding zitten is niet goed. Neem daarom voldoende momenten om je benen te strekken of wat oefeningen te doen.

Afbeeldingsresultaat voor dode-billen-syndroom

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Feit of fabel: is deodorant kankerverwekkend?

Zangeres Avril Lavigne zwoor haar deodorant al jaren geleden af omdat er mogelijk kankerverwekkende stoffen in zitten. En met de zweterige temperaturen draait de geruchtenmolen over deodorant weer op volle toeren. Maar wat is daar nu echt van aan? Wij zochten het voor je uit.

Waar komt dit nieuws vandaan?

Geruchten over nare gevolgen van deodorant op de gezondheid circuleren op al jaren op internet en duiken geregeld op in de media. Vooral aluminium, maar ook parabenen worden geviseerd. Er zijn diverse deo’s zonder aluminium of zonder parabenen op de markt, wat de geruchtenmolen voedt.

Veel deo’s bevatten aluminiumzouten. Dat zijn stoffen die inwerken op de zweetklieren en de productie van okselzweet verminderen. Enkele laboratoriumstudies hebben vastgesteld dat toevoeging van aluminium aan borstkliercellen in een proefschaaltje leidt tot celveranderingen die aanleiding zouden kunnen geven tot het ontstaan van kanker. Dat werd echter nooit aangetoond bij mensen. Daarnaast is er een studie gebaseerd op bevraging van borstkankerpatiënten, waarin veel vrouwen bevestigen dat ze geregeld de oksels scheerden en meteen daarna een deodorant gebruikt hadden. Helaas ondervroegen de onderzoekers alleen borstkankerpatiënten en geen vrouwen zonder borstkanker, die mogelijk hetzelfde deden. Aluminiumzouten, afkomstig van deodorant, werden in hogere concentraties teruggevonden in de okselklieren van vrouwen met borstkanker in vergelijking met vrouwen zonder borstkanker, volgens nog een andere studie.

Parabenen, een andere groep stoffen die vaak gewantrouwd wordt, zitten als bewaarmiddel in deodorant en andere cosmetische producten. In labo- en dierexperimenten heeft men vastgesteld dat die stoffen een zwak oestrogeen effect hebben: ze bootsen de werking van het vrouwelijke hormoon oestrogeen lichtjes na. Oestrogeen speelt een rol in het ontstaan van borstkanker en daarom worden ook parabenen verdacht.

Hoe moeten we dit nieuws interpreteren?

Tot op heden zijn er geen degelijke studies die kunnen bevestigen dat deodorant een rol speelt in het ontstaan van borstkanker. De studies die altijd opnieuw aangehaald worden zijn methodologisch zwak (bijv. geen controlegroep) of ze zijn alleen in het lab of in dierexperimenten gebeurd. De studie die een hogere concentratie aluminium in borstkankerweefsel vond, kan niet aantonen dat aluminium een actieve rol speelt in het ontstaan van borstkanker. Het kan ook gaan om een toevallige vondst.

Aluminium zit overigens ook in voedsel, drinkwater, verpakkingsmateriaal en andere cosmetica. We komen er dus voortdurend mee in contact. Omdat niet duidelijk is of hoge concentraties de gezondheid al dan niet schaden, zijn er bovengrenzen (maximale blootstelling) vastgesteld, waar je bij normaal gebruik van cosmetica steeds onder blijft.

Wie toch ongerust is over deodorant met aluminium en/of parabenen, kan deo’s kopen die deze stoffen niet bevatten. Een andere tip is geen deo aanbrengen meteen na het scheren van de oksels, maar even te wachten.

Conclusie

Tot nog toe zijn er geen aanwijzingen dat aluminium of parabenen aanwezig in deodorant borstkanker zouden kunnen veroorzaken. De studies die dat wel beweren deugen methodologisch niet, zijn onvoldoende of niet getest bij mensen. Degelijke langetermijnstudies over de effecten op de gezondheid bij gebruik van deodorant bestaan niet en zijn ook moeilijk uit te voeren.

BRON: https://www.goedgevoel.be/artikel/happy-healthy/feit-of-fabel-is-deodorant-kankerverwekkend

Zelf denk ik niet dat men borstkanker kan krijgen door deodorant te gebruiken. Maar ze zullen altijd wel een oorzaak kunnen en willen vinden. Natuurlijk is het wel zo. Alles wat we op ons lichaam spuiten of aanbrengen komt in het lichaam terecht en in ons bloed. Maar heel wat wordt ook afgebroken in ons lichaam en dan voor namelijk door de lever.

Afbeeldingsresultaat voor deodorant aanbrengen

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Waarom mannen veel vaker dan vrouwen depressief zijn en zelfmoord plegen

Anthony Bourdain
CNN Anthony Bourdain
Vorige week vrijdag maakte CNN bekend dat chefkok en televisiepresentator Anthony Bourdain uit het leven gestapt was. De Britse krant Daily Mail publiceerde niet veel later een artikel over de opkomst van depressies bij mannen en ook in eigen land is de situatie niet bepaald rooskleurig. In Vlaanderen alleen al plegen mannen drie keer zoveel zelfmoord als vrouwen. Hoe komt dat in godsnaam?

Nu de wereld volop in rouw is over de zelfmoord van Anthony Bourdain, waarschuwen experts dat hij maar één van de vele mannen is wiens zelfmoord en voorafgaande mentale problemen veel te vaak over het hoofd gezien worden. Er rust nog altijd een groot taboe en stigma op depressies in onze maatschappij, maar bij mannen gaat dat nog een stapje verder. Mannen die al eens over hun gevoelens durven babbelen, worden namelijk afgeschreven als mietjes. En vooral als niet mannelijk. Terwijl heren veel vaker dan dames depressief zijn en zelfmoord plegen.

‘Echte mannen’ huilen niet

Jongens wordt van kleins af aan aangeleerd dat echte mannen niet huilen. Ze leren hun gevoelens te negeren en hun emoties aan de kant te schuiven. Alles om toch maar niet als een softie over te komen. “Je moet als man gelukkig, boos of sterk zijn. Er is geen mogelijkheid voor iets daartussen,” zei documentairemaakster Mollie Mills daarover in haar film ‘Men don’t Cry’. Uiteraard is dat een uitvergroting en mogen heren anno 2018 best wel eens een traantje laten. Zolang ze er maar niet mee overdrijven.

“Onderzoek toont aan dat mannen die niet te veel over hun gevoelens uitweiden door vrouwen aantrekkelijker bevonden worden dan openhartige mannen. Het ziet er dus naar uit dat vrouwen op het gebied van mannelijke gevoeligheid een dubbele moraal hanteren. Ze willen zogezegd een kwetsbare man die over zijn emoties kan praten, maar opteren in de praktijk toch vaak voor de ontoegankelijke, zwijgende patser. Wat uiteraard niet bevorderlijk is voor het mannelijke emancipatieproces. Zolang mannen merken dat gevoeligheid in hun nadeel werkt, zullen ze de neiging hebben om alfatoneel te spelen,’ legt seksuoloog Wim Slabbinck uit aan De Morgen.

Het gevolg daarvan is dat mannen veel minder snel hulp zoeken dan vrouwen, wat een van de verklaringen is van de drie keer hogere zelfmoordcijfers onder heren. “Achter die zelfmoorden gaan vaak jarenlang opgekropte gevoelens en krampachtig verborgen gehouden depressies schuil. Ons achterhaalde beeld van mannelijkheid verhindert mannen om zichzelf te zijn. Tot ze er blijkbaar niet meer willen zijn,” aldus Slabbinck.

Verslavingen

Nog een verklaring, en mogelijks ook een gevolg, is dat drank- en drugsverslavingen twee keer zo vaak voorkomen bij mannen dan bij vrouwen. De Amerikaanse psychiater Jonathan Gerkin schrijft dat eveneens toe aan het feit dat mannen in onze maatschappij amper over hun gevoelens kunnen reflecteren, laat staan die accepteren, waardoor ze zich eenzaam gaan voelen. “Eenzaamheid is een erg alarmerend gevoel en als je daar met niemand over praat, zijn velen geneigd om die gevoelens met behulp van drank en drugs te onderdrukken.”

Net als Slabbinck raadt hij mannen aan om opener en toegankelijker te worden, maar roept hij anderen ook op die openheid eindelijk eens te gaan accepteren. Waakzaamheid van vrienden, familie en dokters is volgens Gerkin daarnaast ook van groot belang. “Geweldig als een man er uit zichzelf over kan praten, maar niet iedereen is daartoe in staat. Vaak zien ze niet eens in dat ze een probleem hebben. Daarom is het voor de omgeving zo noodzakelijk om de alarmsignalen in de gaten te houden.”

BRON: https://www.hln.be/nina/psycho/waarom-mannen-veel-vaker-dan-vrouwen-depressief-zijn-en-zelfmoord-plegen~a61ad005/

Mannen hebben het vaak moeilijker om hulp in te roepen en gaan het proberen zelf op te lossen of delen het vrienden. Die dan vaak maar half luisteren en zo krijgt de persoon het gevoel niet gehoord te worden. Dan spelen de ideeën van wat doe ik nog hier, wat heb ik aan mijn leven? En gaan ze over tot zelfmoord.
Wat wordt weer gezegd; ECHTE MANNEN HUILEN NIET EN SPREKEN NIET VANUIT GEVOEL. Bullshit wat een man mag zijn emoties tonen mag hulp vragen mag laten zien dat deze niet goed in zijn vel zit. Mannen spijtig genoeg slagen dan ook er meer in dan vrouwen als het om zelfmoord gaat.
Mannen gaan ook in zo situatie naar het verkeerde gaan grijpen, alcohol, drugs, medicatie een combinatie van. Juist om iets te onderdrukken om in de roets even alles te kunnen vergeten, maar dit heeft een uitwerking en dan kom je terug in het dagdagelijks leven.
Mannen durf erover te praten durf hulp zoeken en durf je emoties te tonen. Je blijft man net als een vrouw vrouw blijft.
Ook moet jezelf maar eens google en zoeken naar huilende mannen je gaat niet al te veel vinden.

Afbeeldingsresultaat voor mannen en emoties

Afbeeldingsresultaat voor mannen en emoties

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Op kamp in deze landen? Laat je dan vaccineren tegen tekenziekte

teek
VTM Nieuws teek
Het Tropisch Instituut raadt jeugdbewegingen die deze zomer op kamp gaan naar Centraal- of Oost-Europa aan om zich te laten inenten tegen tekenencefalitis. Dat is een vorm van hersenvliesontsteking. Vooral wie in die regio’s in bossen gaat spelen, loopt het risico om besmet te worden door het virus. Scouts en Gidsen Vlaanderen heeft haar leden alvast gewaarschuwd.

Deze zomer gaan zo’n 1.000 scouts en gidsen op kamp in een gebied waar je tekenencefalitis kan oplopen, een vorm van hersenvliesontsteking. Op haar website raadt Scouts en Gidsen Vlaanderen haar leden dan ook aan zich te laten vaccineren, na een advies van het Tropisch Instituut.

“Die kinderen kamperen in bossen en velden, waar die teken zitten en waar het risico groot is om een tekenbeet op te lopen”, zegt Patrick Soentjens, hoofdarts polikliniek Instituut voor Tropische Geneeskunde.

Welke landen?

Voor kampen in eigen land, is er geen probleem, maar het virus komt wel voor in onder andere Duitsland, Oostenrijk, Tsjechië, Slovakije, Slovenië en Kroatië. Wie daar op kamp gaat, laat zich maar beter vaccineren. Dat zijn twee inspuitingen, voor je vertrek.

Verplicht?

Elke inenting kost 39 euro en wordt niet terugbetaald. Scouts en Gidsen Vlaanderen verplicht het dan ook niet om je te laten vaccineren. “Wij gaan niet controleren of alle leden gevaccineerd zijn, we doen eerder een beroep op het gezond verstand van iedereen”, zegt Jan Van Reusel, woordvoerder van Scouts & Gidsen Vlaanderen.

Hoe beschermen?

Er zijn trouwens nog andere manieren om je te beschermen. “We raden aan om altijd met lange mouwen, lange broek en gesloten schoenen rond te lopen in de bossen daar, eventueel ook met een pet en insectenwerende middelen”, zegt Soentjens.

Word je toch gebeten een teek, verwijder die dan zo snel mogelijk met een speciale tekenpincet, want een teek heeft soms maar enkele minuten nodig om het virus door te geven. Als je je kort daarna grieperig voelt, ga je maar beter naar de dokter.

Tekort aan vaccin

Op dit moment is er wel een tekort aan het bewuste vaccin. Enkel in de meeste reisklinieken zijn ze nog te krijgen; in apotheken niet meer. Experts raden dan ook dat enkel mensen zich laten inenten die echt een risico lopen, dus jeugdbewegingen die op kamp gaan of mensen die in Centraal- of Oost-Europa gaan kamperen. Om de voorraad weer aan te vullen, zullen groothandels stocks moeten opkopen in het buitenland.

BRON: https://www.hln.be/wetenschap-planeet/medisch/op-kamp-in-deze-landen-laat-je-dan-vaccineren-tegen-tekenziekte~aa4d1767/

Mocht je de vaccinatie niet te pakken krijgen, en is het altijd goed als je bent gaan wandelen of je gaat kamperen om je toch iedere dag te controleren of te laten controleren. Lange broek is altijd het gewenste kledingstuk om te wandelen. Al doe ik dat ook niet hoor.

Afbeeldingsresultaat voor teken vaccinatie

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

‘Behandeling depressie moet op leeftijd worden afgestemd om verschil in herstel’

De behandeling van depressies moet op leeftijd worden afgestemd, omdat ouderen langer chronisch depressief blijven dan jongeren. Ouderen lijken minder goed op de bestaande behandeling te reageren.

Dat zegt onderzoeker van het Amsterdamse UMC Roxanne Schaakxs in Trouw. Voor het onderzoek zijn duizend mensen tussen de 18 en 88 jaar oud ongeveer twee jaar gevolgd.

Ouderen hebben volgens Schaakxs vanaf het begin een intensievere behandeling nodig dan jongeren, omdat de bestaande behandeling eerder aanslaat bij jonge mensen.

Twee derde van de jongeren is binnen twee jaar van de depressie af. Bij ouderen is dat de helft. Het kantelpunt ligt volgens de onderzoekers rond de veertig jaar.

Schaakxs zegt in Trouw dat er geen directe aanleiding voor het verschil is gevonden, ondanks dat er meerdere oorzaken zijn onderzocht.

Een ander opvallend verschil dat de onderzoekers vonden, is dat de klachten van jongeren vaak heftiger zijn dan de klachten van ouderen.

BRON: https://www.nu.nl/gezondheid/5303570/behandeling-depressie-moet-leeftijd-worden-afgestemd-verschil-in-herstel.html

Je kan een jongere niet hetzelfde gaan behandelen als een volwassene. Ook al is het probleem gelijkaardig dan nog moet men het anders bekijken. Bekijken naar de leeftijd maar ook naar de jongere zelf. Jongeren zien hun probleem sneller groot en beangstigd zodat ze vaak heel zware negatieve gedachten krijgen en deze soms en spijtig genoeg ook uitvoeren. Dat gaat al van zichzelf pijn doen tot het ergste zelfdoding. Ook moet men altijd mee kunnen geven dat men ze blijven volgen als het nodig is, en dat ze altijd contact mogen nemen als ze dat nodig vinden. Zo voelen deze personen zich gehoord.

Afbeeldingsresultaat voor depressie

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Huisartsengenootschap tegen voorschrijven medicinale wiet

Volgens het Nederlands Huisartsen Genootschap (NHG) is er te weinig wetenschappelijk bewijs dat cannabis werkt als pijnstiller. Daarom adviseert het genootschap huisartsen de medicinale wiet niet meer voor te schrijven voor pijnvermindering of verbetering van levenskwaliteit.

Patiënten vragen de huisarts steeds vaker naar cannabis en het wordt ook steeds vaker voorgeschreven. Het NHG stelt dat een behandeling met cannabis alleen te overwegen is bij patiënten in de palliatieve fase die niet voldoende baat hebben bij gangbare behandeling tegen pijn- en andere klachten. In de laatste levensfase kan de medicinale wiet wel nuttig zijn omdat het een ‘prettig versuft’ of euforisch gevoel kan veroorzaken, aldus het NHG.

Het NHG raadt cannabis via een coffeeshop en cannabisolie via een drogist of reformzaak af, omdat de samenstelling en kwaliteit daarvan niet gegarandeerd zijn, terwijl er wel bijwerkingen en vergiftigingen bekend zijn.

Volgens het Bureau voor Medicinale Cannabis, dat wiet teelt in opdracht van het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport, moet cannabis wel verlichting bieden bij MS-klachten en Gilles de la Tourette. “Maar voor het merendeel daarvan stuurt de huisarts patiënten door naar de specialist”, wordt gesteld in Trouw.

Het NHG is een wetenschappelijke vereniging van huisartsen met meer dan twaalfduizend leden. Volgens de vereniging zijn bijna alle huisartsen lid.

BRON: https://www.nu.nl/gezondheid/5294930/huisartsengenootschap-voorschrijven-medicinale-wiet.html

Moet alles nu wetenschappelijk bewezen worden als iets een effect heeft op minder pijn of andere voordelen ervan. Wiet is een kruid en ja daar zullen weer bepaalde niet genoeg mee verdienen zodat het eerst wetenschappelijk bewezen moet worden.
Er zijn nog zo van de alternatieven die goede werken maar niet herkent worden.
In de oudheid en nu nog in bepaalde culturen gebruiken ze liever wat de aarde te bieden heeft dan medicatie. Al zal ik zeker niet zeggen dat medicatie verbannen moet worden, maar soms kan je met andere natuurlijke middelen even goede resultaten halen.

Afbeeldingsresultaat voor wietplant

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Think Pink pleit opnieuw voor terugbetaling test die aangeeft of borstkankerpatiënte baat heeft bij chemo

Een radiologe analyseert een mammogram.
thinkstock Een radiologe analyseert een mammogram.
Think Pink roept minister van Volksgezondheid Maggie De Block (Open Vld) opnieuw op om moleculaire tests die uitwijzen hoe hoog het risico op herval is bij borstkanker, terug te betalen. Dat doet de nationale borstkankerorganisatie nadat een Amerikaanse studie vandaag heeft uitgewezen dat veel minder vrouwen met borstkanker dan aanvankelijk aangenomen chemotherapie nodig hebben.

Het Amerikaanse onderzoek werd zondag voorgesteld op een congres van de American Society of Clinical Oncology. Daaruit blijkt dat vrouwen met hormoongevoelige en HER2-negatieve borstkanker zonder uitzaaiingen in de lymfeklieren, het meest voorkomende borstkankertype, bespaard kunnen worden van ingrijpende chemotherapie. In plaats daarvan kan een moleculaire test, zoals de MammaPrint, uitwijzen hoe hoog het risico op herval is. Enkel patiënten met een hoog risico, moeten dan nog chemotherapie krijgen.

Niet terugbetaald

“De test wordt in ons land niet terugbetaald. Onlangs gaf het Kenniscentrum zelfs negatief advies hiervoor”, klaagt Think Pink aan, dat stelt dat het Federaal Kenniscentrum (KCE) de prijs van een chemotherapiebehandeling onderschat. “Nochtans pleiten Belgische borstkankerspecialisten en Think Pink er al lang voor dat dat wel het geval zou zijn”, aldus de organisatie.

Think Pink roept naar aanleiding van de nieuwe studie minister De Block nu nogmaals op om de MammaPrint-test voor alle patiënten systematisch terug te betalen. “Zo kunnen we patiënten voor wie chemotherapie geen nut heeft, de nadelen van een toxische behandeling besparen.”

ThinkstockBRON: https://www.hln.be/wetenschap-planeet/medisch/think-pink-pleit-opnieuw-voor-terugbetaling-test-die-aangeeft-of-borstkankerpatiente-baat-heeft-bij-chemo~af235595/

De mensen hebben het al zo moeilijk met verwerking maar ook het financiële plaatje. Dat dit zeker geen overbodige luxe is. Niet iedereen heeft baat bij chemo en dan is het toch van belang omdat te weten voor men ermee begint.

Afbeeldingsresultaat voor chemo

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
AUM MANI PADME HUM

Het is weer om te zweten: zo voorkom je okselvijvers

Het is weer om te zweten: zo voorkom je okselvijvers

Foto: Shutterstock

Snel last van okselvijvers op een hete zomerdag? Dankzij deze eenvoudige tips van Linda Temmerman, diensthoofd dermatologie in het AZ Maria Middelares in Gent, kan je het probleem makkelijk voorkomen.

Was je één keer per dag

Als je overdag licht transpireert kan je jezelf het best een keer per dag, maximum twee keer per dag, wassen. Gebruik een ontvettende zeep voor de oksels. Deze zal de huid meer uitdrogen dan een zachte zeep. Zachte zeep bevat immers weinig vulstoffen en detergent en is minder sterk en aan te bevelen in de zomer, wanneer mensen zich door de warmte wat meer willen wassen. Was je echter niet vaker dan twee keer per dag, want dan droogt de huid uit. Kies je voor één wasbeurt, las deze dan ’s morgens in. Zo vertrek je fris naar het werk.

Scheer je okselholtes

Scheren helpt om minder te zweten. Okselhaartjes motiveren bacteriën immers om zich vast te hechten en daardoor ontstaan  onaangename geurtjes. Let wel op als je scheert en je kleine wondjes krijgt: als je vervolgens deo of anti-transpirant aanbrengt, die een kleine hoeveelheid alcohol kan bevatten, kunnen de oksels branderig aanvoelen.

Ken het verschil tussen deodorant en anti-transpirant

Mensen die licht transpireren kunnen een deodorant gebruiken, maar weet dat deze producten eigenlijk gewoon ontgeuren. Het zijn parfums die de zweetgeur tijdelijk verdoezelen. Een deodorant is totaal iets anders dan een anti-transpirant en wie hevig transpireert zal er wellicht weinig voordeel uit halen. Dan bestaat de kans dat het parfum zich zal vermengen met de zweetgeur met meer onfrisse geurtjes als gevolg.

Een anti-transpirant is geurloos en werkt op een andere manier. Als je op de samenstelling ziet dat het product een percentage aluminiumchloride bevat, dan zal dit het zweet tegenhouden. In deze producten zit vaak ook een klein beetje alcohol die de okselholtes zal ontsmetten en voorkomt dat bacteriën hun gang kunnen gaan. Hoe meer je zweet, hoe interessanter om te kiezen voor een product met hoge concentratie (15 à 20 procent) aluminiumchloride.

Breng anti-transpirant ’s avonds aan

’s Avonds is het ideale moment om anti-transpirant aan te brengen. Was je oksels met zeep, droog ze goed af breng het product na een kwartiertje aan. Anti-transpirant heeft zes uur tijd nodig om in de huid te trekken en een optimale werking te garanderen. Als je het product ’s morgens aanbrengt en meteen begint te bewegen, gaat het effect verloren. Ook belangrijk: breng het drie keer per week aan en verminder daarna naar één à twee keer per week als onderhoud. Te veel anti-transpirant kan de huid uitdrogen en tot eczeem leiden.

Draag gepaste kledij

Kies voor katoenen kledij, dan koelt de huid sneller af en het zweet verdampt in de lucht. Synthetische kledij zorgt ervoor dat het zweet op de huid blijft. Zweet ruikt in principe niet, maar doordat het blijft staan krijgen bacteriën vrij spel en gaat het onfris geuren. Witte katoenen lingerie is de beste keuze, want deze kledingstukken kan je koken. Verander ook geregeld van outfit om de frisse geur te bewaren en mijd strakke stuks. Om nachtelijk zweten te voorkomen, opteer je het best voor katoenen slaapkledij en dito lakens.

Ken de verborgen boosdoeners

De mate waarin je zweet is voor een stuk erfelijk bepaald, maar ook je dagelijkse gewoonten spelen een rol. Wie veel koffie drinkt, zal meer zweten. Cafeïne prikkelt en lokt zweten uit. Ook van sterk gekruid eten en (veel) alcohol ga je meer zweten. En zwaardere mensen hebben meer zweetproductie, meer vet en zijn minder beweeglijk. Er is dus meer verdamping nodig. Maar door het overgewicht hebben deze mensen meer huidplooien en ontstaat er meer wrijving als ze bewegen. Daardoor worden de klieren geprikkeld. Het zweet blijft bij hen vaker in de plooien zitten, wat onfrisse geurtjes met zich meebrengt. Bepaalde antidepressiva leiden ook vaker tot meer zweet.

Injecties met botulinetoxine helpen

Botulinetoxine in de okselholte blokkeert zweetafscheiding. Dat kan geen kwaad aangezien een mens zo’n vier miljoen zweetklieren heeft en het zweet ook op andere plaatsen weg kan. Via een techniek kunnen specialisten zien waar de grootste zweetklieren zitten. Daarna behandelen ze de huidzone met kleine injecties. Je bent zo’n 3 tot 6 maanden vrij van zweet. Deze behandeling is echter niet goedkoop.

Andere methodes om ernstige zweetproblemen aan te pakken

Iontoforese, een systeem waarbij de voet of ander lichaamsdeel wordt ondergedompeld in water waar elektrische stroom door gaat, is effectief. Wie hevig transpireert kan ook kiezen voor een operatie waarbij zweetklieren worden verwijderd. Er is sinds kort ook een nieuw, Amerikaanse apparaat op de markt: MiraDry. Daarbij worden de zweetklieren aangepakt en ben je een jaar en misschien zelfs voorgoed verlost van hevig transpireren. Eén behandeling kost algauw 1.500 euro. Er zijn ook medicijnen die zweten tegengaan, maar dokters schrijven ze niet gauw voor omdat ze een droge mond, oog- en plasproblemen kunnen veroorzaken.

BRON: https://www.gva.be/cnt/dmf20150626_01749880/zomertip-zo-voorkom-je-okselvijvers

Iedereen zal het wel kennen zeker. Zweten en dan nog eens zweten. Toch kan je er iets aan doen. Zoals de juiste kleding dragen en gepaste kleding. Verander op een dag eens meer van kleding. Geurtjes komen vaak vrij door zweten, en dat kan dan weer onaangenaam zijn, zowel voor jezelf maar ook voor de medemens. Eens meer een douche nemen en dan niet koud of warm maar lauw kan ook helpen ook voor jezelf is het aangenaam.

Afbeeldingsresultaat voor zweten

Afbeeldingsresultaat voor zweten

Afbeeldingsresultaat voor zweten

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Is je voorbereiden op een zonvakantie door naar de zonnebank te gaan een goed idee?

Getty Images
Het zonnebankgebruik piekt momenteel in ons land. Heel wat mensen bereiden zich namelijk voor op hun zonvakantie door voor ze vertrekken eerst een paar keer naar de zonnebank te gaan. Maar is dat wel een goed idee?

De Stichting tegen Kanker heeft gisteren een nieuwe campagne gelanceerd tegen huidkanker waarbij ze zich focussen op de zonnebank. Want je raadt het misschien al: even tien minuutjes bruinen onder de warme lampen is een van de voornaamste redenen dat elke dag meer dan honderd landgenoten te horen krijgen dat ze huidkanker hebben.

Het zonnebank gebruikt is in België trouwens hoog in vergelijking met andere Europese landen. 1 miljoen Belgen gaan jaarlijks naar de zonnebank, zes op de tien doen minstens 10 sessies per jaar. 23% gaat zelfs meer dan 20 keer per jaar naar het zonnecentrum.

Waarom is dat zo slecht?

Huidkanker is in de eerste plaats een erfelijke aandoening. Maar daarnaast is uv-licht vooral de grote schuldige. Een licht dat wij niet kunnen zien, maar wel in zonlicht en in de lichten van de zonnebanken zit. Dat licht kun je opdelen in twee categorieën. Uv B-licht is verantwoordelijk voor het verbanden en de oppervlakkige schade aan de huid en uv A-licht dringt net heel diep door in de huid. Het veroudert de huid en maakt bindweefsel kapot. Beide types veroorzaken huidkanker, al is uv A-licht de grootste oorzaak van melanomen (de gevaarlijkste vorm van huidkanker) en laat de dosis uv A-licht heel hoog zijn onder de zonnebank. De uv-stralen veroorzaken niet alleen kanker, het bevordert het ook. Daarnaast is er bewijs dat het naast verschillende soorten huidkankers ook oogkanker kan veroorzaken. En het allerbelangrijkste: er is geen veilige limiet. Uv-licht is al-tijd schadelijk, zeker als je er onbeschermd mee in aanraking komt zoals bij een zonnebank het geval is.

Bereidt de zonnebank je dan tenminste wel voor op vakantie?

De zonnebank mag dan slecht zijn, is het niet nog slechter om helemaal niet voor te bruinen en als complete bleekscheet in de zon te gaan liggen op vakantie? Helemaal niet. Een zonnebank zal je huid vooral bruin maken wat slechts overeenkomt met een bescherming van 2-4 SPF (beschermingsfactor, red.). Dat is veel te weinig. Zonlicht zelf doet de huid verdikken, wat nog altijd de beste bescherming is. Af en toe, mét bescherming op, een beetje zonnen in een park is dus een veel effectievere voorbereiding. De schade die je oploopt tijdens de voorbereidende zonnebankkuur, zal trouwens veel erger zijn dan de schade die je oploopt door te zonnen op vakantie.

BRON: https://www.hln.be/nina/fit-gezond/is-je-voorbereiden-op-een-zonvakantie-door-naar-de-zonnebank-te-gaan-een-goed-idee~a3d67e13/

Mijn weten werd er altijd gezegd dat men beter voor men op vakantie gaat even langs de zonnebank kan gaan en dan voornamelijk voor lichte huidkleurige mensen. Nu worden deze toch in het vizier genomen vind ik. Als je het met verstand doet en je respecteert de tijden zal het zeker zo geen vaart lopen op huidkanker.
En zoals met alles als je teveel eronder gaat zal men de huid beschadigen, maar dat is evenzo als men in de blakke zon gaat liggen gedurende uren.

Afbeeldingsresultaat voor zonnebank

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

 

Most people exist

Mijn zoektocht naar geluk en leren/durven leven.

Hartelijke Hot Hulk

Hartelijke Hot Hulk is H H H

Kitty Wu Cares

Yes I care, someone has to!

Morgana Brighid

Spiritualiteit en hekserij

Debbythechocoholic

FOOD⎢YOGA⎢ LIFE

YogaDagboek

Yoga • Voeding • Lifestyle

HARME BLOGT

marginale blogs van een 70 jarige

Phuro! Be inspired! BLOG

Van inspiratie tot transformatie

Dirk Pieters

schrijver, boeddhist, yogi / writer, buddhist, yogi

Healthy & Travel T(r)ips

Blog van een Gezondheids - & Reisfreak

WishMeAvril

Healthy Happy Lifestyle

struikuiltje

Persoonlijk blog

Beejoie

Flirten met de flow

She writes about it

'' Every seed must rise through dirt to enjoy the sunshine. '' - Matshona Dhliwayo

LiefsCarolien.nl

Inner beauty, Food, Lifestyle and with a sparkle of personal

Spiritualiteit

Voor een Nieuwe Tijd

Domynikha Schrijft

Mijn verhalen, Gedichten en Hersenspinsels

Dagboek van een leerkracht

Passie voor schrijven. Kleuterjuf. Positief denken

Narcisme : Hoe ga je er mee om?

Wat je best weet om met een narcist(e) om te gaan.

Marianne's Life

ZOMAAR EEN BLOG MET VAN ALLES

GEDICHTEN & HANWERKEN & RECEPTEN & VIDEO’S

Mooie onderwerpen : GEDICHTEN van VEERTJE op een plaatje & HANWERKEN & RECEPTEN de moeiten waard om uit te proberen

Onderweg na kanker

over omgaan met kanker en hoe het in al die grote kleine dingen sporen vraagt

B E Y O U L I E

Be true to who you are

Personal Plus Training

Personal training op locatie

The Desires of Living

De verlangens in je leven

Zebrazonderstrepen

Mamablog Zebrazonderstrepen - Alles over mini's en voor mama's, want achter iedere mini staat een sterke mama

Femke's dagboek

Een kijk op dagelijkse beslommeringen

Sil at Sea

-IETS MET MAANLICHT & ZEEZICHT-

MichielZiet.com

Dagelijkse dingen die soms meer bijzonder zijn dan je denkt

Elyzenn

tussen Focus en Flow

Aquarius

Een klasse WordPress.com site

%d bloggers liken dit: