Category: dromen


Wat je seksdromen echt betekenen, volgens seksuologen

Dit is wat je seksdromen daadwerkelijk betekenen

En waarom sommige mensen veel makkelijker klaarkomen terwijl ze slapen.

Wat betekenen seksdromen?

Ik weet niet hoe het met jou zit, maar als ik wakker word kan ik me mijn seksdromen bijna nooit meer herinneren. En dat is best jammer, want ik heb geregeld van mijn bedpartners gehoord dat ik in mijn slaap lag te kreunen en te kwijlen. Natte dromen heb je meestal tijdens je remslaap, de fase waarin je niet alleen levendige dromen krijgt, maar waarin ook het bloed naar je genitaliën stroomt – waardoor je dus geiler wordt.Seks

Hoe je kunt masturberen als je samenwoont

Dromen zijn in het algemeen nog een vrij groot mysterie. We onthouden ze vaak niet omdat ons brein ze niet met de werkelijkheid door elkaar wil halen. Volgens psycholoog en seksuoloog Laura Duranti, hangt de kwaliteit en de inhoud van je seksdromen af van wie je bent en hoe je je verhoudt ten opzichte van je seksualiteit. Duranti legt uit dat ons brein tijdens de slaap niet volledig loskomt van de realiteit, maar het de “externe prikkels die het ontvangt integreert”, zoals de temperatuur, de ruimte waarin we slapen en wat (of wie) we aanraken.

“Je krijgt sneller erotische dromen als je op je buik slaapt.”

Ook je slaappositie speelt een rol. “Sommige onderzoeken, zoals die van Calvin Kai-Ching Yu van de Shue Yan Universiteit in Hongkong, wijzen uit dat je sneller erotische dromen krijgt als je op je buik slaapt,” zegt Duranti. Als je op je buik ligt adem je iets minder makkelijk en komt er druk op je genitaliën – wat je brein doet denken aan het gevoel wanneer je seks hebt.Achter de schermen bij een pornoproducent

Als de dromen heel intens zijn kun je er ook bij klaarkomen. Er zijn zelfs vrouwen die terwijl ze wakker zijn niet of nauwelijks een orgasme kunnen krijgen, maar het wel in hun slaap hebben ervaren. “Zij zijn fysiek wel degelijk in staat om een orgasme te krijgen, maar weten niet hoe ze dat in het echte leven kunnen bereiken, of ze het nu zelf of met iemand anders samen doen,” zegt Duranti.

“In onze dromen is het makkelijker om je remmingen los te laten en je verlangens te bereiken, omdat je dan minder stilstaat bij je lichaam of je gedachten – of die van je partner.”

Psycholoog en seksuoloog Marilena Iasevoli zegt dat seks zowel in je dromen als in de wakkere wereld een “ontsnapping van energie” is. “In onze dromen is het makkelijker om je remmingen los te laten en je verlangens te bereiken, omdat je dan minder stilstaat bij je lichaam of je gedachten – of die van je partner,” zegt ze. Dit is volgens Duranti vooral het geval wanneer je je fantasieën in het echte leven niet uit kan laten komen, of je nu een relatie hebt of niet.Seks

Belgische vrouwen over masturberen en het beste orgasme dat ze ooit hadden

Seksdromen kunnen ook over mensen gaan tot wie je je in het echte leven niet zo aangetrokken voelt. Het is verleidelijk om te denken dat dit komt doordat dromen onbewuste verlangens blootleggen die we niet toe durven te geven, maar het komt waarschijnlijk eerder doordat er iets anders speelt, waarvan je (al dan niet onbewust) voelt dat je er nog wat mee moet. Als je laatst nog hebt gedroomd dat je seks hebt met een goede vriend of vriendin, of iemand die je niet mag of niet aantrekkelijk vindt, kan de droom ook betekenen “dat je een sterke band hebt met diegene, dat diegene een talent heeft waar je jaloers op bent of een vrouwelijke of mannelijke kant heeft die je je wilt toe-eigenen,” legt Iasevoli uit.

Toch kunnen we ook in onze slaap alsnog geremd zijn. Volgens Duranti kun je worden tegengehouden door onzekerheden, vooral als je een zware emotionele blokkade ervaart richting je seksualiteit, of bang bent om de controle te verliezen. Beide deskundigen zijn het erover eens dat je de teugels alleen kunt laten vieren door erachter te komen waar die blokkade in het echte leven door veroorzaakt wordt.Seks

Wat zijn slaaporgasmes en hoe krijg ik er een?

Het is belangrijk om te onthouden dat seksdromen niet altijd een uiting zijn van onze diepste en donkerste verlangens. Vaak is het alleen gewoon zo dat onze hersens chocola proberen te maken van wat we overdag hebben beleefd. Films, personages in boeken en ook liedjes kunnen seksuele fantasieën aanwakkeren terwijl je slaapt. Dus mocht je binnenkort dromen dat je gestreeld wordt door een wulpse, schaars geklede alien, dan hoef je je geen zorgen te maken. Het hoeft niks over je seksuele voorkeuren te zeggen.

BRON: https://www.vice.com/be/article/jgxm5p/dromen-betekenis-seks

Of je nu op je rug ligt of je buik. Zo een droom kan altijd voorkomen. Het is ook niet omdat je iets mist of dat je met iemand seks wilt hebben. Je dromen kunnen ook andere dingen aan het licht brengen. Je wilt meer uit je relatie halen. Je wilt meer energie ergens instoppen.
Een seks droom zal je nooit met je partner beleven. Je zal hier altijd andere personen voor inzetten en zelfs van hetzelfde geslacht. Natuurlijk als je zo een droom hebt en je hebt gekreund of een volledig orgasme gehad dan kan dat wel confronterend zijn als je bedpartner je er ’s morgens over aanspreekt. Ook kan het zijn dat je zelfs handelingen gaat uitvoeren. Ook dat zal je niet meer weten ’s morgens. Bepaalde verlangens die in je echte seksleven niet aanbod komen kunnen wel in je dromen voorkomen. Dan is het soms van nut om hier over te praten met je partner als je dat durft en kan natuurlijk. Maar ook kan het zijn dat je juist alle remmen los kan gooien omdat het niet met je partner gebeurd. Wat vaak in van deze dromen voorkomt is verkrachting. Dit heeft vaak te maken met een verwerking of iets niet los kunnen laten. Wat ook een mogelijkheid is dat je van iemand een angst hebt in je sociaal leven of op werkgebied.
voorbeeld van zo een droom.

Ik bevond me thuis dat ik voetstappen hoorde op de veranda. Het was al redelijk laat maar ging toch even kijken. Als ik aan de deur kwam hoorde ik glasscherven op de grond vallen. En hoorde ik gelijk iemand binnen komen. De persoon nam me vast en zag dat deze niet alleen was. Praten ging niet weglopen ook niet. Toen voelde ik dat mijn kleding uitgetrokken werd en dat ik overal op mijn lichaam gevoelt werd. Ze legde me op de grond en ik kon niets doen. Dan voelde ik vingers in me en begon ik te genieten.
Als ik ’s morgens wakker werd heeft men gevraagd wat ik de nacht allemaal gedaan heb. Heb aan het slagen geweest en op een moment heb ik gekreund en zag mijn partner dat ik een orgasme kreeg.
Deze droom slaagt op een angst die je niet kan uitspreken.

Weet dat seksdromen echt heftig kunnen zijn en dat er eigenlijk niets verkeerd aan is. Durf deze ook op te schrijven of te laten lezen. Soms kan men er duidelijke inzichten uithalen.
Vergeet ook niet dat deze dromen ook kunnen beleeft worden met entiteiten of mensen die heen gegaan zijn.

Het nadeel bij mannen als ze zo een droom hebben. Is dat er vaak vochtige plakken zijn te bespeuren daar een vrouw bijna geen last van heeft.

Seks dromen zijn niet gek en dit is wat ze betekenen

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

DIT IS WAAROM WE DROMEN

Dit is waarom we dromen: ‘Wat je overdag doet, bepaalt je slaap’

Meisje, Slaap, Vrouwelijke, Vrouw, Jong, Mensen, Dromen

Dromen: we doen het allemaal. Maar waarom onthoudt de een alles en een ander niets? Proberen dromen ons iets te vertellen? En hoe komt het dat we in stressvolle tijden, zoals nu tijdens de coronacrisis, intensiever dromen? We zochten het voor je uit.

Iedereen droomt. Of je je droom onthoudt, verschilt per persoon. De één weet nog feilloos na te vertellen wat zich heeft afgespeeld, terwijl de ander niet eens meer weet of hij of zij überhaupt gedroomd heeft. Hoe komt dit? En wat is de reden dat we in periodes van stress levendiger gaan dromen? Redacteur Paula Vaarkamp zocht het uit.

Onrustiger dan ooit

Sinds een jaar schrijf ik regelmatig mijn dromen op in mijn notities. De ene keer is dat ’s ochtends nadat ik wakker word, maar ook wordt mijn droom vaak al middenin de nacht verstoord door een plaspauze. Hoe dan ook, het is iedere keer geweldig als ik die notities een paar dagen later teruglees. Enerzijds omdat het de raarste dromen ooit zijn, anderzijds omdat ik me er niets meer van kan herinneren.

De afgelopen maanden slaap ik onrustiger dan ooit en heb ik het gevoel dat ik levendiger droom. Ik vraag me af hoe dat komt en stelde mijn vragen aan slaapexpert Floris Wouterson.

Waarom droom ik de laatste tijd zo levendig?

Er lijkt een trend te zijn dat mensen intensiever dromen tijdens stressvolle tijden, zoals nu tijdens de coronacrisis. Hoewel wetenschappers het daar nog niet helemaal over eens zijn, denkt Wouterson dat dit wel degelijk een verklaring zou kunnen zijn. “Mijn analyse is dat het te maken heeft met een verhoogd cortisolniveau. Cortisol is een hormoon dat er ’s ochtends voor zorgt dat je fris en fruitig je bed uitkomt en met goede energie aan je dag begint.”

’s Morgens hoort je cortisolniveau hoog te zijn, maar ’s avonds wil je dat het zo laag mogelijk is, zodat melatonine het daarna kan overnemen: de tegenspeler van cortisol. Melatonine lokt slaap uit en zorgt dat je gedurende de nacht goed kunt doorslapen. “Ervaar jij overdag veel stress, dan is je cortisolniveau aan het eind van de dag hoger dan je eigenlijk wil. Hierdoor kan melatonine niet haar werk doen en kom je niet of minder goed in je diepe slaap”, legt Wouterson uit.

In plaats van je diepe slaap te bereiken, blijf je hangen in een lichtere slaap, ook wel ‘sluimerslaap’ genoemd. Tijdens deze slaapfase droom je levendiger. “Dit wil je eigenlijk niet, want hierdoor kom je niet in je REM-slaap terecht, die juist zo belangrijk is voor je herstel. Naast stress heeft ook je voeding invloed op de hoeveelheid cortisol in je lichaam. Veel suikers en snelle koolhydraten jagen je cortisolgehalte omhoog.”

Hoe zit het precies met de verschillende slaapfasen?

Er zijn vijf fasen aan te wijzen die je doorloopt tijdens het slapen, te beginnen bij de inslaapfase. Tijdens deze fase bevind je je tussen waken en slapen: ogen vallen toe, hersenactiviteit neemt af. Zodra je in slaap bent gevallen, breekt je lichte slaap aan, die wordt gevolgd door de overgangsfase.

In de vierde fase, de diepe slaap, bereid je je voor op de effectieve fase: de REM-slaap. Om deze fase is het sluiten van je ogen eigenlijk te doen, want tijdens je REM-slaap vindt de verwerking van gegevens in je hersenen plaats. “Ook worden bepaalde, belangrijke zaken opgeslagen in je langetermijngeheugen en vindt emotioneel herstel plaats.”

‘Wat je overdag doet, bepaalt hoe je goed je slaapt’

Hoe kan het dat je je dromen soms wel, en soms niet, onthoudt? 

Het is per mens verschillend of je je dromen kunt onthouden. Er wordt veel onderzoek naar gedaan, vooral in Japan, maar tot op de dag van vandaag is er nog geen wetenschappelijke verklaring hoe dat precies komt. Wel onthoud je je dromen beter als je ze direct opslaat nadat je wakker wordt. Hoe langer je wacht, hoe kleiner de kans is dat je ze nog kunt herinneren.

Hebben dromen een betekenis?

Ook hier wordt veel wetenschappelijk onderzoek naar gedaan, maar het blijft gissen. “In Japan zijn ze op het gebied van dromen momenteel het verst ontwikkeld. Ze doen daar onderzoeken naar ‘droomduiding’ en proberen met behulp van gecompliceerde technologieën en date te achterhalen of hetgeen wat je overdag hebt meegemaakt of gezien, invloed heeft op wat jij ’s nachts droomt”, legt de slaapexpert uit, die er zelf wel in gelooft dat de gebeurtenissen overdag je slaapgedrag enigszins beïnvloeden.

‘The night mirrors the day’, zegt hij altijd. Hiermee bedoelt hij dat wat je overdag doet, bepaalt hoe goed jij ’s nachts slaapt. Toch blijft het wat dromen betreft berust op veel aannames, gezien er wetenschappelijk te weinig over bekend is.

Is slaapwandelen een vorm van dromen?

Volgens Wouterson is slaapwandelen een zogenoemd ‘somnambulisme’. Hierbij kunnen mensen bijvoorbeeld ’s nachts tijdens hun slaap rondlopen door het huis en de volgende dag niet meer weten dat ze dat hebben gedaan. “Het is een soort kortsluiting in het centraal zenuwstelsel, waarbij iemand zich bevindt tussen wel en niet wakker zijn. Somnambulisme is een bewezen slaapafwijking en heeft dus niet direct te maken met dromen.”

Soms lijken dromen lang te duren, is dat ook echt zo?

Uit onderzoeken naar hersenactiviteit blijkt dat we vaak veel korter dromen dan we denken. “Slaap heeft een gekke invloed op ons als mensen. We verliezen compleet de realiteit met betrekking tot tijdsbesef. Soms lijkt een droom twee uur te duren omdat er voor je gevoel ontzettend veel gebeurt, maar in werkelijkheid is dit dan maar twee minuten. Gemiddeld droom je maar een kwart van je hele nacht slaap.”

Volgens de slaapexpert is het dus lastig om concrete uitspraken te doen over de betekenis en het herinneren van je dromen, maar wel staat vast dat het een essentieel deel is van je mentale herstel. “Alle ballast die je nodig hebt wordt weggegooid en alles in je hersenen wordt geordend zodat jij de volgende ochtend weer fris en fruitig wakker wordt.”

BRON: https://www.msn.com/nl-be/gezondheid/medisch/dit-is-waarom-we-dromen-wat-je-overdag-doet-bepaalt-je-slaap/ar-BB14UijW?li=BBDNPrw

De meeste dromen zijn een bepaalde verwerking van wat je in je dag hebt meegemaakt. Maar ook kan het zijn dat het van enkele dagen geleden is. En dat men iets toch nog moet verwerken of ergens een inzicht in moet krijgen. In bepaalde gevallen zit er een mogelijkheid in dat men meer realistische dromen krijgt of lucide dromen. Dat heeft vaak te maken met problemen of angsten waar je mee geconfronteerd wordt. In dromen zit altijd een kern van waarheid en fantasie in. Het is juist omdat te filteren dan kan je er iets mee.
Men heeft vaak ook meerdere dromen in een nacht of zelfs een droom die verder gaat als men wakker wordt even. Toch zal men maar een droom kunnen onthouden en dat is de laatste. Soms kan het gebeuren dat dromen in elkaar vloeien en ook dat heeft zijn teken. Maar niet iedereen onthoud zijn droom alhoewel we allemaal dromen.
Zelf vind ik het nog altijd leuk en een uitdaging om dromen te analyseren voor mensen. Maar ook een hulp te zijn als ze problemen hebben met hun slaappatroon.

Sprookje, Fantasie, Droom, S Nachts, Kosmos, Astronaut

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM


Dromen van virologen of monsters die je aanvallen? “Zelfs nachtmerries helpen coronastress te verwerken”

Vrouw, In Slaap, Meisje, Slaap, Dromen, Gezicht

Eén op de drie Belgen heeft slaapproblemen, en in coronatijden zijn dat er nog 15% meer. Gelukkig zijn er je dromen én ademhaling om je te helpen bij de verwerking ervan. Slaapexperten Inge Declercq en Annelies Smolders en diëtiste Sanne Mouha leggen uit waarom zelfs nachtmerries hun nut hebben in deze tijden en hoe je met ondere andere stretchoefeningen en een lekker kopje thee al kan genieten van een betere nachtrust.

De wekelijkse enquête van de Universiteit Antwerpen is duidelijk: een derde van de respondenten zegt meer slaapproblemen te ervaren dan gewoonlijk. «Door de coronamaatregelen is er zo’n 15% slechte slapers bijgekomen», beaamt slaapexperte Inge Declercq (UZ Antwerpen). «Maar erg verrassend is dat niet. Veel mensen ervaren immers meer angst en/of stress.»

Een tweede verklaring is het abrupt stopzetten van slaapmedicatie, aldus slaap­experte en psychologe Annelies Smolders (Huis Midori). «Een aantal patiënten durfde eerst niet naar de apotheker of huisarts te gaan, waardoor ze hun pillen niet meer namen. Zo’n behandeling mag je nooit plots stoppen, want dan krijg je een terugslag in je slaapproblemen.»

Iedereen droomt, maar veel mensen beweren dat ze zich hun dromen nu beter herinneren of het gevoel hebben vaker te dromen. «Ook daar zijn verklaringen voor», zegt Declercq. «Vermoedelijk onthouden velen hun dromen nu beter, omdat ze langer kunnen uitslapen en dus meer REM-slaap hebben. In die fase is de hersenactiviteit groot en dromen we intens. De hoeveelheid REM-slaap neemt toe in de laatste slaapcycli en doorgaans slapen we de langste remfase op het einde van de nacht.»

Bizarre dromen en slaapsaboteurs

Een verzuchting die er echter vaak bij wordt vermeld, is dat ze slecht slapen omdat ze ‘raar’ gedroomd hebben. “Dat je slechter slaapt bij een slechte of rare droom, klopt niet helemaal”, zegt Declercq.

“Dromen is net een positief proces én een teken dat je een goede REM-slaap hebt. Zo verwerk je bepaalde emoties en sla je informatie op in het langetermijngeheugen. Die emotionele verwerking is noodzakelijk omdat we overdag heel wat dingen — bewust en en onbewust — beleven. En in deze tijden is er wel wat te verwerken. Dromen zijn dus helend. Door te dromen geef je dingen een plaats, waardoor je weer verder kan.”

Er kan wel wat symboliek achter onze dromen schuilen, omdat onze hersenen associaties maken met gebeurtenissen van overdag. Alleen zijn die doorgaans heel vergezocht

Slaapexperte Annelies Smolders

Annelies Smolders beaamt: “Een droom is een emotionele ontlading waarbij je de dag pas echt verwerkt. Ergens een nachtje over slapen maakt letterlijk en figuurlijk plaats voor een nieuwe dag, en helpt om in je brein ruimte te maken om nieuwe kennis en emoties op te slaan. Het is belangrijk om te accepteren dat dromen normaal én goed voor je is. Je hoeft dromen niet weg te duwen. Vergelijk het met rouwverwerking. Als een patiënt zegt van nare of verdrietige dromen af te willen, zeg ik ‘nee, hou die maar even’, want ze helpen je te verwerken wat je meemaakt. Anderzijds is het zo dat sommige mensen nu meer alcohol drinken of al eens een kalmeerpil nemen voor het slapengaan. Beide zijn slaapsaboteurs. Ze zorgen ervoor dat emoties slechter verwerkt worden, waardoor je je beroerder kunt voelen als je wakker wordt en je dromen als storend ervaart.”

Rare associaties

Dat onze dromen nu wat vreemder, storender of angstiger zijn, is dus een weerspiegeling van deze intensere tijden. Niet gek dus dat mensen ook gelijkaardige dromen krijgen, met bijvoorbeeld virologen in de hoofdrol, of een overlevingsstrijd waarin je komaf moet maken met monsters die je aanvallen.

Inge Declercq: “Dat is het maffe aan dromen. De hersenactiviteit is heel gedesynchroniseerd en de hersenen werken anders tijdens REM-slaap, waardoor er rare associaties kunnen ontstaan. Dat maakt ook dat er maar weinig rationeels achter zit. Al proberen sommige mensen wel om hun dromen te analyseren en verklaren. Volgens psychiater Carl Jung geeft de droominhoud een totaalbeeld weer van bewuste en onbewuste aspecten van de psyche van de dromer, maar ik vind dat je moet opletten om dromen eenduidig te verklaren, ook al omdat zoiets cultureel gebonden is. Eenzelfde droom wordt in een Joodse cultuur helemaal anders verklaard dan in een Arabische cultuur.”

Ook Annelies Smolders is niet echt te vinden voor droomduiding. “Er kan wel wat symboliek achter schuilen, omdat onze hersenen associaties maken met gebeurtenissen van overdag. Alleen zijn die doorgaans heel vergezocht.”

Stress wegademen

Kunnen we dan niets doen om vreemde dromen te temperen en beter te slapen? “Naast het aanvaarden van dromen, is het belangrijk om overdag al genoeg stress te verwerken”, zegt Declercq. “Te veel stresshormoon in je lichaam kan leiden tot wakker zijn ’s nachts en/of een verstoring van de droomslaap. Stress overdag kun je aanpakken met ademhalingsoefeningen. Ik ben een voorstander van hartcoherentie-ademhaling, waarbij je de frequentie van ademen drastisch verlaagt: van twaalf tot twintig keer per minuut naar zes keer per minuut.”

“Hierdoor wordt de variatie van het hartritme gelijkmatiger en wordt het autonome zenuwstelsel weer in evenwicht gebracht. Er zijn verschillende ritmes om in en uit te ademen, maar een aanrader is om gedurende minstens vijf minuten vier seconden in te ademen en zes seconden uit te ademen. Je kunt dit eventueel doen met een app als Paced BreathingCoherence Heart TrainerRespirelax en Calm. Met YouTube-video’s hartcoherentie-ademhalingen doen, vind ik minder goed, omdat ze vaak te snel gaan.”

Een andere methode om stress overdag te reduceren, is volgens Inge Declercq praten met mensen. «Gedeelde smart is halve smart, zeg maar. Door contact te hebben met anderen maakt je lichaam oxytocine aan, een neuropeptide dat helpt om stress te verminderen. Ook overdag buitenkomen, tien minuten stretchen voor het slapengaan of jezelf overdag een kwartiertje terugtrekken in je ‘piekerhoekje’ om je zorgen op te schrijven, helpen om stress te reduceren voor het slapengaan.»

Om een goede nachtrust te hebben, is het ook belangrijk om tijdig de dag af te bouwen, zegt Annelies Smolders nog. “Maak je brein klaar om te gaan slapen. Kijk niet naar het nieuws of duidingsprogramma’s over de coronacrisis, maar kies voor ontspannende tv of lees een boek.”

Angstdroom of nachtmerrie?

Een keertje vreemd of wat angstig dromen, heeft weinig te maken met echte nachtmerries, aldus Annelies Smolders. “Nachtmerries steken doorgaans de kop op na een traumatische ervaring en keren steeds terug. Je komt er ook niet zomaar van af. Om ze te beheersen, pas ik EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) toe, een methode waarbij je teruggaat naar de traumatische ervaring en een andere, positievere wending aan het verhaal geeft. Dit proces moet meermaals herhaald worden om van de nachtmerries af te geraken.”

Een gelijkaardige methode om angstdromen of nachtmerries aan te pakken, is IRT (Imagery Rehearsal Therapy) geeft Inge Declercq mee. “Met IRT ga je letterlijk je nachtmerrie herschrijven. Als je wakker wordt, schrijf je de droom meteen zo gedetailleerd mogelijk op. Vervolgens herschrijf je elk negatief element naar iets positiefs en geef je het verhaal een positief einde. Die tekst moet je vervolgens dagelijks gedurende minstens twintig minuten herlezen. Volgens studies zou je dit gedurende zes weken moeten doen om nachtmerries uit te bannen, maar in de praktijk merk ik dat ze sneller verdwijnen.”

Wie honger heeft, komt minder snel in slaap en verhoogt de kans op een onrustige nacht

Diëtiste Sanne Mouha

Ook bepaalde voeding en drank hinderen je slaap

Er zijn tal van factoren die invloed hebben op je slaapkwaliteit. Een factor die vaak vergeten wordt, is voeding. “Wat je eet en drinkt, kan je slaap verstoren of bevorderen”, zegt diëtiste Sanne Mouha. Deze voeding(sgewoontes) houden veel mensen uit hun slaap, maar zijn makkelijk bij te sturen.

Cafeïne

De cafeïne in koffie, cola en energiedranken heeft een oppeppend effect. Bij sommige mensen kan het zelfs tot angstsymptomen zoals hartkloppingen en zweten leiden,waardoor je slaapproblemen uitlokt. Zelfs met maar weinig cafeïnehoudende dranken kan je sneller onrust en angst ervaren. Na 18 uur of het avondeten drink je dus beter geen cafeïnehoudende dranken meer. In de plaats kan je kruidenthee van kamille, lindebloesem, passiebloem of lavendel proberen. Ze werken kalmerend en slaapbevorderend, al zijn het natuurlijk geen wondermiddelen. Ook valeriaan heeft bewezen slaapverbeterende eigenschappen.”

Alcohol

“Alcohol wekt dan misschien wel een slaperig gevoel op, op de slaapkwaliteit heeft het een negatief effect. Alcohol maakt dat je minder diep slaapt en kan een onrustige nacht in de hand werken.”

Suikerrijke voeding

“Het eten van zoetigheden voor het slapen, veroorzaakt schommelingen in je bloedsuikerspiegel. Dus liever geen koekjes, snoep, chips,chocolade… maar ook geen yoghurt met suiker, een grote portie fruit of pudding een uur voor bedtijd.”

Vetrijk of zwaar avondmaal

“’S Avonds zware of vetrijke maaltijden eten, maakt dat je lichaam en maag volop bezig zijn met het verteringsproces, waardoor je minder snel inslaapt. Kies dus liever voor een lichte avondmaaltijd of vermijd dat je twee uur voor het slapengaan nog een maaltijd nuttigt. Toch een overvol of onaangenaam gevoel na het avondmaal? Maak nog even een korte, rustige wandeling voor bedtijd.”

“Een vet- en suikerrijk eetpatroon en overgewicht hebben sowieso een negatieve invloed op de nachtrust. Studies geven aan dat mensen met een gezondere levensstijl, die vooral groenten, fruit, noten, vis en vezels eten,minder slaapproblemen hebben dan wie minder kwalitatieve voeding consumeert, zoals bewerkte vleessoorten en geraffineerde suiker.”

Hongergevoel

“Wie honger heeft, komt minder snel in slaap en verhoogt de kans op een onrustige nacht. Heb je echt honger, eet dan een kleine snack: een cracker met kaas, een glas (sojamelk of natuuryoghurt. Ook tryptofaanrijke voeding – een banaan, wat amandelen, een eitje – zijn goed. Tryptofaan is de basis voor serotonine, wat je lichaam nodig heeft om melatonine aan te maken en slaperig te worden.”

BRON: https://www.hln.be/nina/psycho/dromen-van-virologen-of-monsters-die-je-aanvallen-zelfs-nachtmerries-helpen-coronastress-te-verwerken~afa8f1fc/

Als deze dagen droomt komt het vaak doordat men in angst leeft en bepaalde angsten bij zich draagt. Deze dromen kunnen heel heftig zijn en geloofwaardig overkomen. Het is dan ook belangrijk dat je probeert om alles een positieve kant te geven. Kan je dat niet zal je negatieve gedachten hebben en die ook verwerken in je slaap. Dromen die een nachtmerrie kunnen worden. Probeer als je ’s avonds geen zware lectuur meer gaat lezen of een griezelige film gaat bekijken. Ook bepaalde voeding kan een oorzaak zijn van dromen, net als bepaalde dranken.
Toch mag men ook niet vergeten dat gelijk welke droom een verwerking is.

Fantasie, Geest, Nachtmerrie, Droom, Dromen

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Corona-effect: ‘Nog nooit zoveel dromen gehad’

Slapen (Mini Informatie)

 Mensen met het Kleine-Levin Syndroom slapen tot wel 23 uur per dag. 

“Mijn dromen doen gekke dingen sinds de quarantaine”, en: “Nog nooit zoveel dromen gehad”, schrijven mensen op sociale media. Herkenbaar? Veel mensen zeggen zich de laatste tijd vaker dromen te herinneren. Of te dromen óver corona. Hoe kan dat? Is er sprake van een corona-effect?

We vragen het aan twee slaapdeskundigen: Rob de Ron en Winni Hofman. Ze zeggen allebei: ja, we slapen ánders de laatste tijd. En dat we ons ook meer dromen kunnen herinneren, is best goed te verklaren.

De inslaapfase – en dan?

Allereerst is belangrijk om te weten dat we tijdens de slaap verschillende fasen doormaken. De eerste is een inslaapfase, daarna ga je naar een lichte slaap die steeds dieper wordt.

Uiteindelijk kom je in de REM-slaap – dat staat voor Rapid Eye Movement, omdat de ogen voortdurend bewegen. Je spieren zijn ontspannen, daardoor kun je (gelukkig) niet gaan slaapwandelen. Je bloeddruk stijgt, en: je gaat dromen. Hierna word je soms heel even wakker, maar meestal herinner je je hier niets van. Je draait je om en slaapt verder. Dan begint de hele cyclus opnieuw.

“Zo’n slaapcyclus duurt 80 tot 100 minuten”, zegt slaaponderzoeker Rob de Ron. Hij geeft cursussen aan slechte slapers. “Elke cyclus wordt afgerond met een REM-slaap. Je hebt dan meer kans op een droom. Tijdens de droom ga je dingen met elkaar verbinden. Dingen die belangrijk zijn, worden vastgesoldeerd, als het ware. Dat kunnen ook dingen zijn over het coronavirus, want dat maakt nu veel impact.”

Bij de eerste slaapcyclus is de droom vrij kort, vertelt De Ron. Als de nacht vordert, duren de dromen langer. In de ochtend duurt je droom het langst, tot wel 50 minuten. “Omdat je dan al wel wakker aan het worden bent, kun je je de droom soms herinneren.”

Zonder wekker

Maar wat is er dan nu anders? De ‘eerste spontane verklaring’ is volgens De Ron dat veel mensen nu opeens thuis zijn gaan werken: deze mensen worden op een ‘meer natuurlijke manier’ wakker.

De wekker gaat niet meer om 6.00 uur, maar veel later omdat je niet meer naar je werk hoeft te reizen. Veel mensen worden daarom uit zichzelf wakker. “Dat betekent dat je slaap niet meer abrupt wordt afgebroken”, zegt De Ron. “Je krijgt daardoor een natuurlijker verhaal. Als je ’s ochtends bijna wakker wordt, doezel je nog een beetje. De dromen gaan dan nog lekker hun gang.”

Winni Hofman kan zich wel in deze verklaring vinden. Zij is slaaptherapeut en als onderzoeker verbonden aan de Universiteit van Amsterdam. “Het zonder wekker wakker worden, dat kan er zeker mee te maken hebben”, zegt ze.

‘Ons sociale leven staat op z’n kop’

Maar er is meer aan de hand. Onze slaapritme wordt beïnvloed door onze biologische klok, legt Hofman uit. En die biologische klok is in de war, want ons dagelijkse ritme is anders. “Meestal heb je op kantoor met een bepaalde regelmaat afspraken. Nu proberen mensen dat via internet te doen, maar het is niet zoals normaal. Dingen zijn anders. Ons sociale leven staat ook op zijn kop. Ook onze avonden zien er anders uit. We gaan niet meer naar de kroeg of de sportschool.”

En vergeet ook niet dat vorig weekend de zomertijd is ingegaan. “Dat heeft onze biologische klok een enorme klap gegeven. Dat betekent dat we slaperiger dan normaal wakker worden.”

Dromen, maar ook nachtmerries

Veel mensen zeggen dat ze dromen over het coronavirus. Soms zelfs nachtmerries. Dat is niet zo gek, zeggen de deskundigen. Hofman: “Moet je kijken wat er allemaal om ons heen gebeurt. Wat er op ons afkomt aan beelden. Dat wordt allemaal verwerkt en opgeslagen. Het is logisch dat je daarover droomt.”

De coronacrisis zal ‘absoluut’ invloed hebben op onze nachtrust, zegt ook Rob de Ron. Voor de één pakt het positiever uit dan de ander. Sommigen voelen in deze tijd minder sociale druk, zijn minder gespannen omdat ze bepaalde presentaties niet hoeven te geven. Zij zullen beter slapen. “Maar voor een aantal zzp’ers geldt dit nu zeker niet.” Wakker worden worden in een nachtmerrie ligt voor deze personen wellicht meer voor de hand.

Leg een schrijfblokje klaar

Wakker worden in een droom én die kunnen navertellen. Sommige mensen lukt dit nooit. Toch kan iedereen zich aanleren om zich dromen te herinneren, zegt slaaponderzoeker Hofman. Bijvoorbeeld door een schrijfblokje klaar te leggen. “Als je ’s ochtends wakker wordt, hebben je hersenen de neiging om dromen direct uit je geheugen te verwijderen. Schrijf je droom dus snel op, of spreek hem in.”

Grote kans dat op dat schrijfblokje deze dagen het woord ‘corona’ staat. “Als iets ongelooflijk veel impact heeft, is het logisch dat dit terugkeert in de hersenen.”

BRON: https://www.msn.com/nl-be/gezondheid/medisch/corona-effect-nog-nooit-zoveel-dromen-gehad/ar-BB121EyF?li=BBDNPrw

Ben er zelf ook nog iets over aan het schrijven dat vandaag ook te lezen zal zijn.
Het is zeker niet abnormaal dat mensen nu meer dromen, of dat mensen hun dromen nu onthouden. De dromen gaan vaak over angsten. Omdat mensen voor ze gaan slapen nog al het nodige te zien of te horen krijgen van negativiteit. Het leven wordt van de ene moment op de ander omgegooid en dat is voor veel mensen heel moeilijk. Moeilijk te aanvaarden omdat ze uit hun comfortzone getrokken worden. Ook omdat mensen zich niet bezig kunnen houden gaan ze meer slapen. In die momenten komen dan ook meer dromen voor. Een kleine uitleg van Kleine-Levin Syndroom: Bij het Kleine-Levin syndroom is men de hele dag extreem moe. Het grootste deel van de dag wordt al slapend doorgebracht. Het gevolg van de extreme moeheid is dat men amper nog kan functioneren. Mensen met dit syndroom hebben doorgaans een stoornis met hun cognitieve huishouding. Het is moeilijk om dingen te herinneren, het geheugen werkt niet optimaal en men voelt zich erg verward. Ze gaan extreem veel eten, vertonen symptomen van een obsessief-compulsieve dwangstoornis of is overmatig veel met seks bezig. Er is dan sprake van hyperseksualiteit. Door de hyperseksualiteit voelt men zich doorgaans vaak opgewonden, heeft men meer zin in seks, maakt men ongepaste seksuele grappen of avances en heeft men amper emoties. Daarnaast zijn er problemen met de emoties: men voelt bijna niets, is erg angstig, vermoeid, verward, depressief, praat men weinig, en is men niet erg spraakzaam. En dit omdat mensen gekluisterd zitten en juist mogen buitenkomen voor het nodige. Ze kunnen hun dag niet meer invullen of indelen.
Het is nu leren om je leven helemaal anders te gaan organiseren. Als je dat kan zal je merken dat je ook in negatieve periodes het gezellig kan maken en kan genieten van het leven.

What is Kleine–Levin syndrome, why is it called Sleeping Beauty ...

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Bijna iedereen heeft weleens last van nachtmerries. Het hebben van een nachtmerrie kan onschuldig zijn, maar het kan ook gaan om een aandoening die je gezondheid in gevaar brengt. Als je de volgende tekenen herkent, is het verstandig om professionele hulp te zoeken.

Middag

Heb je in de middag nog steeds last van de nachtmerrie? Het is logisch dat je na de vervelende droom even van slag bent, maar als het de rest van de dag beïnvloedt, kan dit zorgverwerkend zijn. Het kan er namelijk voor zorgen dat je minder goed functioneert in je leven.

Minder slaap

Als je regelmatig nachtmerries ervaart, kun je bang zijn om in slaap te vallen. Dit kan zorgen voor een slaapgebrek, wat erg ongezond is. Bovendien kunnen de nachtmerries ervoor zorgen dat je midden in de nacht wakker wordt, waardoor je ook minder slaap krijgt.

Wekelijks

De frequentie van je nachtmerries is misschien wel de bepalende factor om te achterhalen of je je zorgen moet maken. Als je wekelijks nachtmerries ervaart, heeft het zodanig veel invloed op je leven dat het een soort aandoening is. Vandaar dat je het beter niet kunt negeren en met een expert op zoek gaat naar een oplossing.

BRON: https://www.msn.com/nl-be/gezondheid/other/moet-je-je-zorgen-maken-over-je-nachtmerries/ar-BBYDc1e?li=BBDNPrw

Een nachtmerrie hebben is nooit leuk. En heeft vaak met angsten te maken. Maar heb er geen angst van als je toch zo een droom gehad hebt. Blijft die droom echt hangen probeer dan iets leuks te gaan doen en probeer er niet je gedachten naar toe te trekken. Het is wel verstandig om uit te zoeken hoe het komt dat je zulke dromen hebt. Want dat kan wel verstandig zijn om iets te veranderen in je leven of je levenspatroon. Vaak gaat zo een droom over dat je iets engs meemaakt of ziet in je droom.
Durf zo een droom bespreekbaar te maken.

Afbeeldingsresultaat voor nachtmerrie

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

DROMEN DAT JE ZACHT AANGERAAKT WORDT.

Gerelateerde afbeelding

De aanraking van het lichaam of lichaamsdeel is gevoelsmatig. Een zachte aanraking kan ook sensueel zijn en dat gevoel kan je ook aanvoelen in je droom. Maar ook een hand, hoofd, of andere delen van het lichaam kunnen zacht aangeraakt worden. Men spreekt over links gevoelsmatig deel van het lichaam rechts het denken. Nu wanneer je in een droom gewoon zacht aangeraakt wordt. Kan het zijn dat je voor bepaalde dingen in je leven gevoelig bent. Dat je het moeilijk hebt om bepaalde zachte dingen van je leven te delen. Dat kan een gebeurtenis zijn, dat kan ook een voorval zijn. Wanneer de aanraking gewoon zacht sensueel is. Dan kan dit duiden op iets dat je mist in je gevoel. Je wilt het voelen maar je durft je er niet toe aanzetten om het te laten gebeuren. Maar ook dan iemand je op een rustige manier willen benaderen. Een zachte aanraking seksueel. Dan spreek ik hier over je vrouwelijke, mannelijke delen aan te raken. Dat is een teken dat je een gevoelsmens bent maar dat het niet altijd zo gezien wordt. Dat je eigenlijk in het leven je soms anders opstelt. Bekijk je leven even en ga na of er soms iets ooit gebeurd is waardoor je nu die gevoelens aanvoelt maar niet echt durft te delen. Of dat er op sociaal of op je werk bepaalde zijn die je te zachtaardig benaderen waardoor je het zelf moeilijk krijgt. Omdat je die gevoelens niet wenst of moeilijk kan plaatsen.

Gerelateerde afbeelding

Een zachte aanraking kan je vergelijken als een massage. Wanneer je andere handen over je lichaam laat gaan strelen of met je eigen handen je lichaam aanraakt. Voel je iets. Nu in de meeste gevallen hou je die gevoelens vast voor jezelf. Men toont ze niet. Maar soms worden ze wel gevoelt en dan bestaat er een energetisch delen. Denkt hier maar een Tantra. Die energie die voelbaar is kan ook voelbaar in je droom zijn. Dan is het ook van belang hoe je lichaam erop reageert. Reageert het positief en laat je het toe, of is het negatief en wil je dit niet voelen? Het kan zo zalig zijn om zo aangeraakt te worden. Maar denk ook maar eens aan ongewenste aanrakingen. Die zijn ook vaak zacht maar dat wil je niet en toch durf je het niet aan te geven, of je vind het moeilijk.

Gerelateerde afbeelding

Dus alles heeft te maken met je eigen gevoel te uiten of bespreekbaar te maken.

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

DROMEN OVER VREEMDGAAN

Dromen over vreemdgaan: wat zegt dat?

Gerelateerde afbeelding

Je wordt op een ochtend wakker en beseft dat je zojuist gedroomd hebt dat je lag te rollenbollen met een ander. Help! Een zwaar schuldgevoel met een vleugje verwarring achtervolgen je terwijl de ochtend voorbijkruipt. Als je een relatie hebt, kan dit behoorlijk verwarrend zijn. Hoezo droom je juist daarover? Houd je niet meer van je vriend(in)? Wij vertellen je wat het kan betekenen als je droomt over vreemdgaan.

Dromen over vreemdgaan, normaal?

Als je een relatie hebt en droomt over vreemdgaan is het begrijpelijk dat je je beschaamd of soms zelfs schuldig voelt. Maar laat het duidelijk zijn: je hoeft je niet zo te voelen. Ook al voelt het de eerste paar seconden nadat je wakker bent geworden alsof je je partner koudbloedig hebt verraden, het betekent niet dat je dat daadwerkelijk wilt doen. Veel vrouwen (en mannen) dromen namelijk weleens over vreemdgaan. Maar wat betekent het dan?

Wat het betekent als jij vreemdgaat in je droom

Als je droomt dat je zelf vreemdgaat, kan het betekenen dat je een bepaalde spanning in je leven mist. Maar het kan ook betekenen dat je je niet gewaardeerd voelt. Dit is de manier van jouw onderbewuste om duidelijk te maken dat het tijd is voor verandering. Zo kun je je ondergewaardeerd voelen over je werk, maar het kan dus ook betekenen dat je het gevoel hebt dat je niet genoeg bevestiging van je partner krijgt. Als je merkt dat dit echt zo is, ga dan een gesprek aan met je partner en vertel hem of haar hoe je je voelt.

Als je partner vreemdgaat in je droom

Oké, dat is toch minder leuk wakker worden. Als je droomt dat je partner vreemdgaat, kan dat twee dingen betekenen. Het kan enerzijds betekenen dat je jezelf verraadt en tekortdoet in de relatie, vriendschappen of werk. Anderzijds kan het een signaal zijn dat je toch niet happy bent in de liefde. Vind je dat je te weinig aandacht krijgt van je partner? Twijfel je over je gevoelens en wil je er misschien een punt achterzetten?

Wat dromen over vreemdgaan echt betekent, blijft gissen. Er zijn geen keiharde bewijzen over de symboliek van dromen, en daarbij is het (onder)bewustzijn van iedereen anders. Maar wederom, als iets je toch niet lekker zit in je relatie, wees dan niet bang om erover te praten.

BRON: https://www.ze.nl/artikel/247909-dromen-over-vreemdgaan

Vind zo een droom om te analyseren altijd mooi. Want het heeft niet echt iets te maken dat je vreemdgaat of wilt gaan. Het zijn natuurlijk de details die hier een rol in meespelen. Maar vaak komt het neer op gevoelens die je mist. Dat kan in een relatie zijn, dat kan sociaal of op de werkvloer zijn. De andere kant is dat iemand in je sociale kring of zoals ik al beschreef je waardeert. Vreemdgaan is gevoelsmatig in een droom. Maar zo een droom kan levensecht zijn en kan zelfs tot een orgasme leiden. Dan is het ook natuurlijk niet leuk voor de partner die naast je ligt. Ook kan het voorkomen dat je zelfs handelingen gaat doen. Strelen en noem maar op, ook zelfs een kussen of je dekens dat men gebruikt. Dan is het ook mogelijk dat je ’s morgens het moeilijk hebt als je partner er iets over zegt en dat je hier een leugentje om bestwil gaat verzinnen. Want je gaat niet zeggen, ik heb leuk met een andere aan het stoeien geweest. 
Ook kan het voorkomen dat je vreemdgaat in je droom met dezelfde sekse. Dat heeft dan vaak alles te maken met sensuele gevoelens die je niet echt kunt bepraten. Maar ook kan sm of bdsm erin voorkomen. Dat heeft meer te maken met waarde en normen in je leven.
In deze dromen kunnen heel wat mensen aanbod komen. Zelf deze die nauw verbonden zijn aan je. 

Je merkt zo een droom kan alle kanten opgaan en is het van belang om alle details te durven uiten als men deze gaat of laat analyseren.

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

 

Vrouwen hebben steeds meer erotische dromen (en dit is wat ze betekenen)

  Gerelateerde afbeelding
Uit recent onderzoek blijkt dat vrouwen steeds vaker erotische dromen hebben. Maar wil het ook iets betekenen als je in dromenland plots een scheve schaats rijdt, of een seksuele fantasie beleeft waar je in het echte leven nooit aan zou beginnen?

In bepaalde analysegebieden werd lang gedacht dat dromen een venster vormden naar onze diepere wensen en verlangens. Klinkt tamelijk verontrustend als je in dromenland plots een wild avontuurtje beleeft met de man van je beste vriendin, niet? Een nieuwe studie suggereert echter dat vrouwen meer erotische dromen hebben dan ooit tevoren, al moet het daarbij wel gezegd dat dat nog steeds minder vaak is dan mannen. In een artikel in het tijdschrift Psychology & Sexualtiy zegt Michael Schredl, slaaponderzoeker aan de universiteit van Freiburg, dat de gemiddelde frequentie van erotische dromen voor de 2.907 deelnemers ongeveer 18% was. Dat wil zeggen dat ongeveer 1 droom op 5 een seksuele ondertoon zou hebben. Ter vergelijking: 4% van onze dromen gaat over politiek en 6% over sport.

Jonge mensen zouden daarbij meer erotische dromen beleven dan oudere mensen. De reden voor dit alles zou, volgens de onderzoekers, liggen bij het feit dat het feminisme vrouwen minder geneigd heeft gemaakt om terughoudend te zijn bij het rapporteren over erotische dromen. Daarnaast zou seks minder tot de prioriteiten van oudere mensen behoren dan tot die van jongeren.

Maar hoe komt het dan dat we vaker over seks dromen dan over andere onderwerpen? Volgens Schredl is dat behoorlijk logisch. “Emotionele onderwerpen raken ons dieper, en komen op die manier makkelijker in onze dromen terug.”

Wat je erotische dromen betekenen

1. Je zoekt toenadering
Stel: je hebt een erotische droom over een collega met wie je in de clinch ligt. Wil dat meteen zeggen dat je met hem tussen de lakens zou willen duiken wanneer je een erotische droom over hem of haar hebt? Absoluut niet. Je onderbewustzijn maakt je in dit geval hoogstwaarschijnlijk gewoon duidelijk dat je ernaar verlangt om het conflict op te lossen.

2. Je hebt verborgen verlangens
Soms is het verlangen dat aan de grond ligt van je droom minder duidelijk. Vaak heeft een erotische droom te maken met een verlangen dat in je onderbewustzijn sluimert (en dat hoeft zeker niet seksueel getint te zijn), maar dat je nog niet bewust aanvoelt. Denk hierbij aan een verlangen naar meer affectie of meer initiatief van je partner.

3. Je sensuele zelf vraagt om aandacht
Zonder sensualiteit en erotiek zouden we als robots door het leven gaan. Onze sensuele kant zorgt ervoor dat we ons hechten en verbinden met hetgene wat we doen. Onderdruk jij jouw erotische en sensuele kant in het dagelijkse leven, dan kan hij tot uiting komen in je dromen. Een erotische droom is daarbij een goede reminder om wat meer lust en passie in je leven toe te laten.

4. Je moet jezelf leren accepteren
Ken je de persoon waarmee je in je dromen een erotisch avontuur beleeft goed? Probeer dan de volgende oefening: denk aan drie woorden om die persoon z’n persoonlijkheid te beschrijven. Is hij of zij dominant of juist onderdanig? Vriendelijk of eerder onbeleefd? Liefhebbend of afstandelijk? Misschien zijn de eigenschappen die de persoon in kwestie heeft wel dingen die jij net niet hebt? In dat geval is een erotische droom er om je te vertellen dat het tijd is om jezelf te accepteren zoals je bent.

BRON: https://www.hln.be/nina/seks-relaties/vrouwen-hebben-steeds-meer-erotische-dromen-en-dit-is-wat-ze-betekenen~af025b1e/

Wil het even niet hebben over de betekenis die hier geschreven staat. Maar over de erotische droom. Jonge mannen zullen op een moment meer van deze dromen hebben dan meisjes. Maar volwassenen hebben deze ook natuurlijk. Juist zullen ze er bijna niet over praten, of ze zelfs niet laten analyseren. Want ze hebben er meer een angst voor. Dat kan mij toch niet overkomen. Dat ik droom over die of die en daar dan nog seks mee heb. Heb een goede relatie en partner en toch droom je daarvan. Het kan juist een teken zijn van bepaalde gevoelens die je niet kan uiten of wegduwt. En man zal er iets sneller over praten dan een vrouw. Maar of een vrouw er nu meer over droomt dan een man trek ik in twijfel. Natuurlijk zijn de gevoelens anders bij een vrouw dan bij een man. En als men deze niet kan verwerken in de dag zal men deze in de nacht waarmaken. Maar is zeker niet altijd zo.

Afbeeldingsresultaat voor erotische droom"

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Gebiologeerd: waarom we sommige dromen wél en andere niet herinneren

Elke week praten we je bij over een ander deel van ons wonderlijke lijf

-
getty images
Ook al herinner je je meestal niets, we dromen elke nacht. Sommige dromen blijven ons toch bij. Hoe verklaart de wetenschap dit?

Wat is dromen precies?

Het geheugen is heel complex. Als we slapen nemen onze zintuigen minder waar van hun omgeving, maar onze hersenen blijven doormalen. Ze verwerken en ordenen alle informatie die we overdag opdeden. Zo ontstaan dromen.

Waarom je de meeste dromen vergeet

Net zoals overdag hebben we ook in onze slaap de hele tijd gedachten. Logischerwijs blijven niet alle hersenspinsels ons bij. Je zal een droom eerder onthouden als hij heel raar, eng of emotioneel was. Maar we dromen nu eenmaal niet elke nacht angstaanjagende achtervolgingsscènes.

Tijdens het dromen werkt het kortetermijngeheugen bijna niet. Slechts een klein deel van onze hersenen is actief. Om die reden herinneren we ons een droom meestal niet of maar heel even.

Uiteraard speelt ook je nachtrust een rol. Naar de ochtend toe heb je de meeste REM-slaap of droomslaap. In dit vijfde stadium van de slaapcyclus verwerkt en sorteert de geest de belevenissen van de dag en heb je de meeste dromen. Hoe langer je slaapt, hoe meer kans je dus hebt om te dromen en je dromen te herinneren. Een wekker daarentegen breekt de slaap abrupt af voordat je toekwam aan je grootste dromen en tast het herinneringsproces aan.

Waarom je dromen wel herinnert

Mensen die zich dromen vaker herinneren blijken meer activiteit te hebben in de temporopariëtale junctie van hun hersenen. Dit deel stimuleert het verwerken van informatie en opslaan van herinneringen.

Uit onderzoek blijkt ook dat mensen die hun dromen vaak kunnen navertellen twee keer zo veel wakker worden ’s nachts als mensen die dat niet kunnen en dus onrustiger slapen. Zeker wie wakker wordt tijdens de REM-slaap heeft meer kans om zijn dromen te onthouden.

Zit je in een periode met veel stress? Dan kan het zijn dat je je dromen vaker onthoudt. Stress brengt namelijk veel dromen met zich mee, maar helaas niet de leukste. Meestal angstige dromen, die je een onrustige nacht bezorgen.

BRON: https://www.hln.be/nina/fit-gezond/gebiologeerd-waarom-we-sommige-dromen-wel-en-andere-niet-herinneren~af25fc12/

Allemaal dromen we. Niet iedereen onthoud zijn droom. Maar soms kan het zijn dat je ’s morgens wakker wordt en je droom nog helder voor de geest kan halen. Dan heeft deze een betekenis en is het gewenst om toch eens uit te zoeken of deze een betekenis heeft. Natuurlijk spelen er ook factoren mee. Die dromen kunnen bevorderen. Dat is in eerste instantie stress, maar ook medicatie. Dromen die helder blijven hangen daar moet je iets mee gaan doen. Bekijk al eens of het door iets komt of dat er iets veranderd is in je leven. Ook situaties en veranderingen kunnen je droom laten herinneren.

Afbeeldingsresultaat voor droom

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

DIT IS WAT JE SEKSDROOM BETEKENEN

Dit is wat je seksdromen écht betekenen

Getty Images/iStockphoto
Ook al levensechte seksdromen gehad, bijvoorbeeld over die knappe collega of je favoriete acteur? Je bent heus niet de enige. Maar hoe komt het nu dat je zulke dromen ervaart, en vooral, wat betekenen ze?

Of je nu in een relatie zit of single bent, iedereen beleeft weleens een seksuele droom. “Seks met een celebrity of dromen over ontrouw zijn de twee meest voorkomende onderwerpen die naar boven komen”, vertelt dokter Jennifer Parker van de Universiteit van West-Engeland. “Vaak voelen vrouwen zich daar schuldig over, zeker als ze droomden over seks met iemand die ze in het echte leven kennen.”

Toch is er volgens Parker helemaal geen reden om je zorgen te maken. “Als je veel seksuele dromen hebt, kan dat simpelweg betekenen dat je gewoon extra opgewonden bent en je seksuele verlangen groter is dan normaal.” Ook je hormonen spelen een grote rol. “Na de menstruatie is het seksuele verlangen van vrouwen het sterkst. Het is dan ook logisch dat ze dan meer dromen over seks of een intens orgasme”, aldus Parker.

Volgens een recente studie van Dylan F. Selterman, professor aan de Universiteit van Maryland, kunnen seksdromen daarentegen wel een invloed hebben op je relatie. “Mensen die in een goede relatie verkeren, meldden de dag na een seksdroom een hogere mate van nabijheid en intimiteit met hun partner. Mensen bij wie de relatie echter niet goed liep, voelden daarna net meer afstand met hun partner.”

Dit is wat je seksdromen echt betekenen.

1. Vreemdgaan

Als je je partner bedriegt in je droom, dan kan dat een teken zijn dat je je onvervuld voelt in je relatie. Word je bedrogen, dan wijst dat vaak op onzekerheid of jaloezie.

2. Seks met je ex

Wees gerust, een droom over een potje rampetampen met je ex betekent niet noodzakelijk dat je hem of haar ook daadwerkelijk terug wil. Wat wel kan zijn, is dat je de breuk nog niet helemaal verwerkt hebt of dat je bang bent dat je nieuwe relatie hetzelfde verloop zal kennen.

3. Met hetzelfde geslacht

Als je droomt over seks met iemand van hetzelfde geslacht betekent dat niet dat je plots moet beginnen te twijfelen aan je geaardheid. Meestal wijzen die dromen erop dat je je eigen karaktereigenschappen accepteert of dat de vrouw van wie je droomt de karaktertrekken weerspiegelt die je graag hebt of die je nodig hebt.

4. Met iemand die je kent

Mensen die we regelmatig tegen het lijf lopen, kunnen een vaste waarde worden in onze dromen. Maak je echter geen zorgen, meestal hebben die dromen geen diepe romantische betekenis. Het is gewoon de manier waarop je hersenen verwerken wat je in het echte leven meemaakt.

BRON: https://www.hln.be/nina/seks-relaties/dit-is-wat-je-seksdromen-echt-betekenen~a8acbda1/

Beleven we een seks droom zal dit nooit zijn met je partner. Men zal dit altijd hebben met een bekende of collega of iemand die je kent. Toch heeft dit niet altijd iets met je relatie te maken. Maar meer met je dagelijkse gevoelens. Natuurlijk als men zo een droom heeft, en je partner ligt naast je. Kan dit wel gênant zijn ’s morgens. Want men kan roepen bepaalde bewegingen uitvoeren, maar ook daadwerkelijk klaarkomen.
Dan kan het ’s morgens wel eens confronterend zijn als je partner er achter vraagt. 2 tot 4  Komt het meeste voor. Omdat men eigenlijk in deze droom altijd vreemdgaat. Natuurlijk als je droomt of toekijkt dat je partner seks heeft dan kan dit wijzen op jaloezie maar ook dat je iets niet met je partner delen kan. Waar jezelf toch een bepaald gevoel bij krijgt.
Pubers hebben dit vaak, omdat ze ook zoekende zijn naar henzelf en wat gevoelsmatig liefde is. Ook singles hebben deze dromen dat zeker niet verkeerd is.
Vaak kan het ook een uitlaatklep zijn. Want het laat energie door je lichaam stromen.

Afbeeldingsresultaat voor seks dromen

Gerelateerde afbeelding

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

The Eternal Words

An opinionated girl penning down her thoughts.🌸❤

Sunshiny SA Site

Kavita Ramlal, Proudly South African

Mooi Leven, by De Gans

Fotografie en Schrijverijen

Dogmavrij

Een liefdevolle vinger op de zere plek, omdat heling begint met (h)erkenning.

Banter Republic

It's just banter

Droomvlucht...living your dream 🌏💚

You say I dream too big, I say you think too small!

Straf Verhalen

Verhalen over discipline en straf (en meer...)

wendiesweb

Met liefde geschreven...🖋

Vegan & Spiritualiteit

Veganistische voeding en Spirituele groei

DonQuijotte

tegen windmolens

verhaal achter de foto

een foto zegt meer dan 1000 woorden.

Project 'IK'

Een zoektocht naar positief egoïsme

Dirk Pieters

writer, buddhist, yogi / schrijver, boeddhist, yogi

M-Pathie.com

Empathie is inlevingsvermogen, de kunde of vaardigheid om zich in te leven in de situatie en gevoelens van anderen .

Блог красоты и здоровья от LiDea

О себе, о женщинах, об особенностях женского организма, об изменениях, связанных с возрастом. О красоте и здоровье, о том, чтобы сохранить их в условиях дефицита времени. О том, как сделать так, чтобы чувствовать себя королевой, чтобы окружающие видели её в вас.

PETRA SPARK

SCHRIJVERSBLOG

Mellissify

Live the life you love, love the life you live.

La Bella Bora

Een tropisch lifestyle- en reisblog vol verhalen en inspiratie

Vvolutie (Wij godinnen)

Dé blog voor zelfbewuste, spirituele en holistisch ingestelde vrouwen van vandaag

- EXPLORE YOUR MOON -

Ontdek, Ontwikkel & Ervaar!

Hotstuffforladies

Alles voor de moderne vrouw :Beauty,fashion shop blogs & revieuws. Altijd vind ik de leukste aanbiedingen & koopjes. Ook dan kan je er super uit zien💫💎💍💠💃💗👗🛍👠 De lekkerste zelf gemaakte recepten & de leukste shop en make-up vlogs!

Bewustzijnenzo

Schepje bewustheid, scheutje spiritualiteit, druppeltje humor allemaal in een blender..en tadaaa

GROWYOURMINDNOW

PLEUN MARIA JOHANNA

Balans in sport en leven

Mental coaching & Life coaching by Wiena Robert

AquariusPolitiek

De nieuwe wereld

Wu Cares!

no one cares

HARME BLOGT

marginale blogs van een 72 jarige

Healthy & Travel T(r)ips

Reis - en gezondheidsfreak

WishMeAvril

Be inspired by more and live with less!

Dagboek van een leerkracht

Passie voor schrijven. Kleuterjuf. Positief denken

Omgaan met narcisme

Gezonde zelf-liefde ontwikkelen.

Marianne's Life

ZOMAAR EEN BLOG MET VAN ALLES

Maria de Ridder

#oorzaakengevolg: de kans krijgen om de consequenties te ervaren van je acties biedt een eerlijke leersituatie

Zebrazonderstrepen

Mamablog Zebrazonderstrepen - Alles over mini's en voor mama's, want achter iedere mini staat een sterke mama

Sil at Sea

-IETS MET MAANLICHT & ZEEZICHT-

%d bloggers liken dit: