Tag Archive: Geen categorie


INSPIRATIE

DE ENE PERSOON HAALT ZIJN INSPIRATIE UIT HET DAGELIJKS LEVEN. DE ANDER UIT ZIJN FANTASIE. EN ALLEMAAL HEBBEN WE INSPIRATIE NODIG OM TE LEVEN

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Aum Shanti,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM PADME HUM MANI

Je overprikkelend voelen.

Soms heb je van die momenten dat er te veel prikkels binnen komen. Dat men te gevoelig is op een moment. Dat kan komen door anderen of doordat er iets gebeurd is. Dan moet men zoeken naar rust. Rust brengen in jezelf maar ook in je woning. Als je woning slordig is zal dit je nog meer prikkels geven. Dus probeer zo en zo een opgeruimde woning te hebben. Speelgoed of spelende kinderen kunnen zelf opruimen. Zodat men minder prikkels binnen krijgt. Soms kan het geluid ook prikkels teweeg brengen. Probeer hier ook een oplossing voor te vinden. Soms kan een deur sluiten al voldoende zijn.
Belangrijk is natuurlijk dat men altijd rekening houdt met de mensen waar je samen mee woont. Het is dan ook nuttig om te leren ontspannen en de rust te vinden soms met zijn alle. Dat hoeft niet altijd bij het eten zijn. Even de gsm weg leggen laptop tocht en gewoon stilte kan zoveel rust geven.
Zo geef je eigenlijk elkaar positieve energie door. Dat ook fijn is om een gesprekje te doen met zijn alle.
Wat je in je woning kan doen om harmonie te creëren is.
Opruimen. Laat niets slingeren dat niet nodig is.
Breng de natuur binnen. Plantjes de ramen even openen.
Laat natuurlijk licht binnen in plaats van kunstlicht aan te steken.

Zet een rustig muziekje op. Dit zal voor iedereen anders zijn natuurlijk. Dus hou rekening met deze waar je mee samenwoont.
Trek je ook eens even terug. Zodat men een momentje voor jezelf hebt.
Even een wandeling of een praatje maken met een vriend/vriendin.
Een badje nemen een douche nemen. Nadien je insmeren kan helpen om die prikkels weg te laten ebben.
Zo krijg je weer energie om er tegen aan te gaan. En van de dag te genieten.

We mogen niet vergeten dat er soms heel wat prikkels op ons afkomen. Dit door wat we te zien krijgen te horen krijgen of de tijd waarin we leven. Maar probeer dan alles positief te zien en aan te voelen voor jezelf. Alles gaat voorbij en met kleine aanpassingen kom je ook door moeilijke momenten. Zodat prikkels niet blijven hangen in je hersenen en je lichaam. Waardoor men weer ziek kan worden. Of sneller boos kan worden.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Aum Shanti,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM PADME HUM MANI

AFWERKEN

WAT IEMAND TOT HET EINDE AFWERKT DAAR KAN HIJ/ZIJ FIER OP ZIJN

Aum Shanti

TIJD

DE TIJD VAN DE KLOK KAN TOCH SNEL GAAN. VOOR JE HET WEET IS HET ZO AVOND.

Aum Shanti

Herfst.

Op 23 september begint eigenlijk het mooist element van het jaar. De herfst. Met al zijn kleuren maar ook het vallen van de bladeren. Dat ons als mens eraan doet herinneren dat we binnenkort tot rust kunnen komen. Bepaalde dieren maken nu alles klaar voor hun winterslaap. Wij mensen zouden daar ook eens iets moeten van leren. Het is nu de tijd dat je heel wat energie kan opdoen. Wandelen een van de belangrijkste om nu buiten te komen. Als men dan na de wandeling heerlijk in de zetel ploft met een kop warme chocomelk voel je helemaal tot rust komen. Voel je gewoon zen.
Of waag je eens om iets uit te proberen zoals dit.

De herfst begint: zo maak je zelf een pumpkin spice latte

Nog maar twee nachtjes slapen en dan is het zover: het begin van de herfst. We laten de hete zomer achter ons en maken ruimte voor kouder weer, langere nachten en blaadjes op de grond. En voor koffieliefhebbers is er één ding dat absoluut niet mag ontbreken in de herfst: een pumpkin spice latte! En zo maak jij hem zelf.

Ingrediënten voor één latte:

  • 250 ml melk naar keuze 
  • 250 ml pompoenpuree 
  • 5 tot 15 gram suiker (afhankelijk van hoe zoet je de latte wil hebben)
  • 5 ml vanille-extract
  • 125 ml sterke koffie (heet)
  • 5 ml pumpkin spice koffiesiroop
  • Slagroom (optioneel)

ZO MAAK JE HET

  1. Doe de melk, pompoenpuree en suiker in een pan en meng de ingrediënten goed door elkaar. Verwarm het mengsel op medium hoog vuur. Warm het alleen op, laat het dus niet koken.
  2. Haal de pan van het vuur zodra het mengsel warm is. Voeg nu de koffie, vanille en pumpkin spice siroop toe. Roer dit goed door elkaar. Als je een echte zoetekauw bent kun je altijd meer siroop of vanille toevoegen.
  3. Giet de latte in je favoriete mok.
  4. Versier je latte eventueel nog met zoveel slagroom als je wil en genieten maar!

Combineer je latte met een goede Halloweenfilm en een heerlijke herfstachtige geurkaars en jij bent helemaal klaar voor de herfst.

Mensen maak het voor jullie gezellig. Er komen nu ook tijden aan dat heel wat mensen het gevoel kunnen krijgen van eenzaamheid. Het is snel donker sommigen komen minder buiten. Ze sluiten zich op. En juist dat moet men vermijden.
Spiritueel gezien is het nu het pad dat ons kracht en energie geeft. Dat ons ook laat stil staan bij wat er al dit jaar op je pad gekomen is. Om dingen los te laten zoals de bomen hun bladeren verlies. Het is gewoon weg een tijd om het binnen even gezellig te.
Ga je wandelen geniet van de kleurenpracht van de vallende bladeren neem ze mee naar huis. Geef je woning een stukje herfst gevoel dat ook goed is voor jezelf.

herfst
bladeren kleuren
bladeren vallen van de bomen
het wordt stil in het bos
innerlijke rust
dat is wat de natuur ons mee wilt geven
innerlijk bezig zijn
innerlijke rust aan jezelf geven
en gewoon genieten van de stilte

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Aum Shanti,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM PADME HUM MANI

HERFST

NU DE HERFST IN AANTOCHT IS KUNNEN WE ENERGIE OPDOEN OM ZO ONS TE WAPENEN TEGEN DE WINTER MAANDEN. DE MAANDEN DAT RUST BELANGRIJK IS

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Aum Shanti,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM PADME HUM MANI

BEWIJZEN

SOMMIGEN WILLEN ZICH ZO BEWIJZEN NAAR ANDEREN TOE. VAAK KOMEN ZE AL SNEL TOT HET BESEF DAT DIT NIET ALTIJD NODIG IS.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Aum Shanti,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM PADME HUM MANI

3 op de 10 Belgen slagen er niet in om echt te ontspannen. Prof geeft concreet advies

Als je een pauze neemt, wat doe je dan? Hersenloos scrollen op je gsm? Verveeld naar tv kijken? Onderzoek toont aan dat veel Belgen niet meer weet hoe ze echt kunnen ontspannen. “We zouden meer moeten streven naar de ‘joy of missing out’”, reageert geluksprofessor Lieven Annemans.

Spelfabrikant LEGO wilde weten hoe het zit met de vrijetijdsbesteding van volwassenen. Spelen ze nog? Of is dat taboe? Inwoners uit 33 landen werden bevraagd, waaronder 1.000 Belgen. En noem de resultaten gerust een beetje pijnlijk.
1 op de 3 volwassenen voelt zich elke week gestresseerd, tonen de cijfers. Voor bijna 1 op de 2 Belgen zit de work-lifebalance daar voor iets tussen: ze krijgen maar niet onder de knie hoe ze die ‘balans’ kunnen houden. In hun vrije tijd checken ze bijvoorbeeld nog e-mails of werken ze door. 8 op de 10 Belgen geven wel aan dat ze meer willen relaxen, maar voor 5 van hen knelt daar het schoentje: ontspannen vinden ze erg moeilijk.

Actieve ontspanning + een vleugje creativiteit = ideaal

‘Ik heb geen tijd om te ontspannen’, is het excuus van 9 op de 10 Belgen. Bij 3 op de 10 zit het probleem wat dieper: zij wéten niet eens meer hoe ze echt kunnen tot rust komen, zeggen ze. Ze grijpen dan maar naar de usual suspects: de televisie — 88 procent kijkt meer dan twee uur per week — of videogames — 58 procent gamet meer dan twee uur per week. Jammer, vinden ze dat zelf: 7 op de 10 Belgen zou liever op creatievere manieren ontspannen, omdat ze geloven dat dat meer voldoening geeft. “Veel mensen worden tegenwoordig geleefd”, reageert gezondheids- en gelukseconoom, prof Lieven Annemans (UGent). “Daar heeft de digitale evolutie, met ‘screen time’ en veel passieve vormen van ontspanning, erg toe bijgedragen.” Volgens de prof grijpen we naar die populaire middelen vanuit een ‘fear of missing out’. “Terwijl het gezonder zou zijn om meer de ‘joy of missing out’ te voelen. Schuif daarvoor nu en dan alle schermen aan de kant en doe bewust aan actieve ontspanning.”
Als die actieve ontspanning ook creativiteit vergt, stijgt je geluksniveau gegarandeerd, tipt de professor. Denk aan iets bouwen, maken of koken. De professor zelf raadt nog aan om, onder meer, vaker te spelen. Ja, ook als volwassene. 8 op de 10 volwassenen gelooft in het heil van spelen, volgens de enquête, onder meer omdat het doet terugdenken aan gelukkige momenten uit de kindertijd. Maar tegelijk gelooft 3 op de 10 dat het ‘niet sociaal aanvaard’ is om dat als volwassene te doen.
Wie met de handen in het haar zit, kan natuurlijk naar een set van Lego grijpen, communiceert de spelfabrikant nog. Hun Bloemenboeket, bijvoorbeeld, of hun architecturale ontwerpen komen aan volwassenen tegemoet, en zouden nadien ook mooi in je interieur staan. 

BRON: https://www.hln.be/nina/3-op-de-10-belgen-slagen-er-niet-in-om-echt-te-ontspannen-prof-geeft-concreet-advies~ad471593/

Toch spijtig om te lezen dat heel wat mensen zich niet kunnen ontspannen. Dat ze geen tijd vrij maken voor zichzelf. Of dat ze op iets blijven piekeren. Dat maakt dat ze eigenlijk zichzelf ziek maken. Daar ze vaak niet bij stil staan. Als het brein geen rust kent zal er op een moment stress ontstaan. Ontspannen is ook creatief iets doen. Even alles laten en even aan jezelf denken. Hier spreekt men nu van lego blokjes maar denk eens aan een puzzel maken of een tekening inkleuren. Mensen hebben het vaak moeilijk om hun brein rust te gunnen ten koste van. Ze denken vaak dat ene mail nog beantwoorden of hun gsm niet even weg kunnen leggen.
Ik hoor nu heel veel mensen een angst hebben over het leven en dan voornamelijk de betalingen. Terecht maar ook dan moet je voor jezelf de rust nemen. Erover blijven piekeren maakt je alleen maar ziek.

Weet dat ontspannen geen geld hoeft te kosten om je rust even te vinden.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Aum Shanti,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM PADME HUM MANI

BREIN

ALS HET BREIN IN STRESS ZIT OF DAT MEN PIEKERT DAN ZAL MEN GEEN ANTWOORDEN KRIJGEN. HOE RUSTIGER HET BREIN DAN PAS DUIKEN DE ANTWOORDEN VANZELF OP

Aum Shanti

JE KENNEN

ALS MEN ZICHZELF GOED KENT KAN MEN VEEL VERWEZENLIJKEN

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Aum Shanti,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM PADME HUM MANI

deniseblogt

Blogs over van alles en nog wat

Leven met Endo

Laten we samen endometriose overwinnen

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

zinderen

op weg naar authentiek leven

Nadia wandelt

Wandelblog

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Art, health, civilizations, photography, nature, books, recipes, etc.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen in een klein dorpje

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

Ka Sry mala & INZICHT makerij

Inzicht in je eigen licht.

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

%d bloggers liken dit: