Category: Borstkanker en kanker


Microchirurgische ingreep herstelt borstgevoel na reconstructie

De meeste vrouwen bij wie een borst is gereconstrueerd na amputatie, verliezen het gevoel in die borst. Een microchirurgische ingreep, namelijk het omleiden van een gevoelszenuw uit het eigen buikweefsel naar de gereconstrueerde borst, zorgt ervoor dat het gevoel terugkomt.

Dat blijkt uit promotieonderzoek van plastisch chirurg in opleiding Anouk Cornelissen van het Maastricht UMC+. Bij zo’n 250 borstkankerpatiënten is nu het gevoel in de borst deels hersteld, meldt De Telegraaf.

Uit het onderzoek van Cornelissen blijkt verder dat lymfoedeem, een vochtophoping in de arm waar veel vrouwen mee kampen na een borstkankerbehandeling, sterk kan worden verminderd. Via een microchirurgische ingreep worden dan verbindingen gemaakt tussen lymfevaten en kleine bloedvaten om het vocht af te voeren en de zwelling te verlichten.

Negen op de tien patiënten zijn heel tevreden over die ingreep. Nu wordt lymfoedeem nog vaak behandeld door massage van de arm en het dragen van een elastische kous.

Borstkanker is de meest voorkomende kankersoort bij vrouwen. Een op de zeven vrouwen krijgt het.

BRON: https://www.nu.nl/gezondheid/5522330/microchirurgische-ingreep-herstelt-borstgevoel-reconstructie.html

Het ergste wat een vrouw kan overkomen als men de borst niet besparen kan en moet overgaan tot amputatie. Dan is een reconstructie soms gewenst en daar moet ook de nodige zorg aan besteed worden maar ook moet er goed over gepraat worden. En dan kan dit zeker passend zijn.

Afbeeldingsresultaat voor borstkanker

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Advertenties

‘Merendeel ongeneeslijke kankerpatiënten krijgt te weinig steun’

Afbeeldingsresultaat voor in de kliniek liggen

Nederlandse ziekenhuizen laten ongeneeslijk zieke kankerpatiënten te vaak aan hun lot over, zo stelt de Nederlandse Federatie van Kankerpatiëntenorganisaties (NFK).

Volgens de organisatie wordt ruim een kwart van de mensen niet verder geholpen nadat een zorgverlener aan hen verteld heeft dat ze niet meer beter worden, terwijl een ruime meerderheid (57 procent) daar wel behoefte aan heeft. Wanneer zij wel deze steun ontvangen, beoordelen zij deze met een gemiddeld rapportcijfer van 6,4.

NFK baseert die conclusie op een rondvraag onder 654 kankerpatiënten die weten dat ze niet meer zullen genezen. Volgens de organisatie hebben patiënten vooral behoefte aan contact met een vast aanspreekpunt in het ziekenhuis, aandacht voor naasten en advies over psychische en lichamelijke klachten.

De onderzoekdeelnemers is ook gevraagd hoe zij aankijken tegen praten over het levenseinde. Ruim zes op de tien patiënten geeft aan dat zij op enig moment behoefte hebben om hierover te praten. In 22 procent van de gevallen neemt de zorgverlener het initiatief om hierover te praten.

Met de uitkomsten van het onderzoek vraagt NFK ziekenhuizen en zorgverleners om ongeneeslijk zieke kankerpatiënten (meer) hulp en ondersteuning te bieden, als zij daar behoefte aan hebben. “Zodat ze niet in een zwart gat vallen.”

BRON: https://www.nu.nl/gezondheid/5503493/merendeel-ongeneeslijke-kankerpatienten-krijgt-weinig-steun.html

Dit is zo met iedere ziekte. Men krijgt op een moment bijna geen ondersteuning meer. En dan moet je het zelf doen. Nu heb je hier nog palliatieve zorg waar je aanspraak op kan maken. Daar niet alleen naar de zieke persoon gezien wordt maar ook naar de familie. Zieke mensen hoeven niet aan hun lot overgelaten te worden. Maar hebben recht om ondersteunt te worden. Dat kan voor deze ook goed helpen om het nodige te plaatsen.

Afbeeldingsresultaat voor ongeneeslijk ziek

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Deze tattoo-artiest geeft vrouwen die borstkanker overleefden gratis meer zelfvertrouwen

VTM NIEUWS
De Braziliaanse tattoo-artiest Yurgan Barret geeft vrouwen die borstkanker hebben overleefd op een opmerkelijke manier weer meer zelfvertrouwen. Hij tatoeëert tepels en areola’s, de huidkleurige cirkel rond de tepel, bij vrouwen die hun borst lieten amputeren.

Voor heel wat vrouwen heeft zo’n amputatie niet alleen lichamelijke gevolgen, maar ook emotionele. Het geeft sommige onder hen een deuk in hun zelfvertrouwen en daarom besliste Barret om zich te specialiseren in het tatoeëren van tepels en areola’s.

Barret is een van de beste tattoo artiesten van Brazilië en houdt twee dagen per maand vrij om de speciale tattoos te zetten. Omdat Barret weet hoe belangrijk de tattoo is voor sommige vrouwen, zet hij ze volledig gratis.

BRON: https://www.hln.be/nina/deze-tattoo-artiest-geeft-vrouwen-die-borstkanker-overleefden-gratis-meer-zelfvertrouwen~aaae2fe0/

Voor heel wat vrouwen krijgen zo meer hun zelfvertrouwen terug maar groeit ook hun zelfbeeld. Vaak hebben deze vrouwen een laag zelfbeeld een angst om zich in de spiegel te zien of te laten zien zelfs aan hun partner. Waardoor dan ook heel wat problemen kunnen door ontstaan. Een persoon die zo een tattoo plaatst moet toch heel wat specialiteit in zich hebben. Het gaat al om de kleur te evenaren van de tepelhof en dan krijg je nog eens de areola. Ook voor de vrouw die op zo een moment toch zich bloot moet geven. Dat toch helemaal anders is of men laat een gewone tattoo daar plaatsen.
Dan wat deze persoon doet is nog het belangrijkste van allemaal. Het gratis zetten ervan.

http://www.yurgantattoo.com.br/

Afbeeldingsresultaat voor areola’s

Afbeeldingsresultaat voor tattoo na borstkanker

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

 

Kanker is in Nederland belangrijkste doodsoorzaak

Kanker is vorig jaar de meest voorkomende doodsoorzaak geweest onder de ruim 150.000 overledenen in Nederland. Met 47.000 sterfgevallen kwam dat neer op 31 procent.

Meer mannen dan vrouwen sterven aan kanker, blijkt dinsdag uit onderzoek van het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS). In 2017 is kanker bij mannen in 35 procent van de sterfgevallen de oorzaak geweest, tegenover 27 procent bij vrouwen.

Het aantal mensen dat doodgaat aan kanker is opnieuw gestegen in vergelijking met de afgelopen jaren. In 2016 gingen 45.279 mensen dood aan de ziekte; in 2015 en 2014 ging het om respectievelijk 44.195 en 42.984 mensen.

Na kanker, zijn hart- en vaatziekten de meest voorkomende doodsoorzaken. “Bij dertig- tot tachtigjarigen is kanker het vaakst de doodsoorzaak”, aldus het CBS. “Ook hart- en vaatziekten komen in die groep veel voor als doodsoorzaken. Bij personen vanaf tachtig jaar zijn hart- en vaatziekten met 30 procent de belangrijkste oorzaak van sterfte.”

Ook bij kinderen in de leeftijd van één tot vijftien jaar is kanker doodsoorzaak nummer één (20 procent), samen met een niet-natuurlijke doodsoorzaak. Hiertoe worden bijvoorbeeld ongevallen en zelfdodingen gerekend.

Zelfdoding

Uit het onderzoek blijkt ook dat ruim de helft van de jongeren die overlijden (vijftien tot dertig jaar) overlijdt door een niet-natuurlijke oorzaak. Dit kwam in 2017 neer op ruim 53 procent van de doodsoorzaken, tegenover ruim 50 procent in het jaar daarvoor.

Volgens het CBS is met name het aantal zelfdodingen onder jongeren gestegen. Vorige week bleek al dat in Nederland 1.917 mensen in 2017 een einde aan hun leven hebben gemaakt. Dat zijn er 23 meer dan in 2016.

Vooral onder tieners was de stijging opvallend. Er zijn vorig jaar 33 meer jongeren overleden door zelfmoord dan in 2016.

BRON: https://www.nu.nl/gezondheid/5354483/kanker-in-nederland-belangrijkste-doodsoorzaak.html

Men zal aan iets sterven spijtig genoeg. Maar bepaalde ziektes steken toch de kop op tot de dood volgt. Zoals kanker. Nu zelfdoding hier heb ik het moeilijk mee. Deze mensen roepen soms om hulp maar moeten zolang wachten tot ze geholpen worden. En gaan over tot de daad.

Afbeeldingsresultaat voor dood

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Immunotherapie geeft Belgische kankerpatiënten 11.000 extra levensjaren, maar kunnen/willen we het betalen?

thinkstock
Er kunnen de komende vijf jaar meer dan 11.000 levensjaren gewonnen worden via immunotherapie. De behandeling wordt sinds twee jaar in ons land toegepast en de resultaten zijn verbluffend. Bij longkanker alleen al ging de mortaliteit met 50 procent naar beneden.

Goed nieuws in de strijd tegen kanker: immunotherapie, waarbij het immuunsysteem van de patiënt wordt gebruikt om kanker te viseren, doet het een pak beter dan de standaardbehandelingen zoals chemo. Dat vertelden experts gisteren in het parlement. Cijfers tonen onder meer aan hoe de levensverwachting bij gevorderde huidkanker dankzij immunotherapie met twee jaar stijgt.

“Er kunnen de komende vijf jaar meer dan 11.000 levensjaren gewonnen worden in vergelijking met standaardbehandelingen”, zegt professor Gezondheidseconomie Lieven Annemans (Universiteit Gent), die deelnam aan een onderzoek naar gezondheidsimpact van die immunotherapie voor België. “Bij ongeveer 40% van de behandelde patiënten is de tumor kleiner geworden”, vult Bart Neyns, afdelingshoofd Medische Oncologie in het UZ Brussel, aan. “Bij 10 tot 15% is de tumor zelfs volledig weg.”

Een belangrijke hindernis: immunotherapie is peperduur. Op dit moment zou het Riziv 100.000 tot 120.000 euro per jaar betalen voor de kuur van één patiënt, terwijl chemo tussen de 100 en 10.000 euro kost per behandeling.

BRON: https://www.hln.be/de-krant/immunotherapie-geeft-belgische-kankerpatienten-11-000-extra-levensjaren-maar-kunnen-willen-we-het-betalen~ae18945f/

Spijtig dat een leven draait om geld. En dat het toch een betere oplossing is dan chemo. Maar wie zal dit kunnen bekostigen als ze het nodig hebben?

Afbeeldingsresultaat voor immunotherapie

https://wibnet.nl/geneeskunde/ziektes/kanker/immunotherapie-leert-het-lichaam-kanker-aan-te-vallen-en-te-genezen

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

 

‘Laat geamputeerde borst direct reconstrueren’

Vrouwen die een borst moeten laten amputeren vanwege kanker, doen er verstandig aan om die nog tijdens dezelfde operatie te laten reconstrueren.

Veel vrouwen zijn niet op de hoogte van de “enorme voordelen” daarvan, zo stelt het in kanker gespecialiseerde Antoni van Leeuwenhoek-ziekenhuis (AVL) in Amsterdam.

Door onwetendheid over de mogelijkheden kiest landelijk slechts een kwart van de patiënten voor zo’n directe reconstructie, aldus het ziekenhuis.

Het AVL noemt zowel fysieke als mentale voordelen van een directe reconstructie met een implantaat. Zo kunnen de eigen tepel en zogeheten huidenvelop (de huid rondom de borst, red.) behouden blijven, wordt een tweede operatie vermeden en worden vrouwen in mindere mate geconfronteerd met het verlies van hun borst. “Het verbetert het lichaamsbeeld, het psychologisch welzijn en de seksuele beleving”, aldus het instituut.

In het Amsterdamse ziekenhuis kiest 77 procent van de patiënten voor directe reconstructie. Volgens het ziekenhuis heeft dat alles te maken met het feit dat hier in de voorlichting veel aandacht voor is. Het AVL vindt het verbazingwekkend dat het landelijke percentage zo laag is en vraagt er daarom aandacht voor.

BRON: https://www.nu.nl/gezondheid/5326322/laat-geamputeerde-borst-direct-reconstrueren.html

Zelf wist ik ook niet dat dit ging. Alleen omdat er vaak nog nabehandelingen plaats vinden. Natuurlijk is het psychologisch een voordeel. Want de vrouw en omstanders worden niet geconfronteerd met een lelijke snee. En de vrouw kan zich zonder zorgen in de spiegel bekijken.

Afbeeldingsresultaat voor borstamputatie en borstreconstructie

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

“Ook mannen met borstkanker hebben recht op terugbetaling”

thinkstock
Voor mannen met borstkanker gelden niet dezelfde terugbetalingsregels als voor vrouwen. Dat zegt het Instituut voor de gelijkheid van vrouwen en mannen, die samen met nog een aantal andere organisaties een een bijsturing vraagt van minister van Volksgezondheid Maggie De Block (Open Vld).

Borstkanker bij mannen is eerder uitzonderlijk. In België krijgen elk jaar 92 mannen die diagnose, tegenover meer dan 10.300 vrouwen. Maar voor die beperkte groep mannelijke patiënten gelden niet dezelfde terugbetalingsregels als voor vrouwen, stelt het Instituut voor de gelijkheid van vrouwen en mannen vast. Het Riziv betaalt bepaalde geneesmiddelen wel terug aan vrouwelijke patiënten, maar niet aan mannen, wat betekent dat die laatsten soms een deel van de behandeling zelf betalen.

Discriminatie

Dat verschil “vormt een directe discriminatie op grond van geslacht”, oordeelt het Instituut, dat naar eigen zeggen verschillende mannelijke patiënten over de vloer kreeg om over de “pijnlijke gevolgen” ervan te getuigen. “Mannelijke patiënten moeten sommige medicijnen zelf betalen. Omdat de kosten te hoog oplopen, kunnen ze niet altijd de door hun arts aanbevolen behandeling volgen. Deze situatie maakt het voor de patiënten nog moeilijker om hun ziekte te bestrijden”, zegt adjunct-directeur Liesbet Stevens.

“Sommige patiënten zijn overleden terwijl ze stappen aan het ondernemen waren om deze ongelijkheid aan te klagen. Het is absoluut noodzakelijk om de regelgeving aan te passen en deze ongelijke behandeling weg te werken, en zo bij te dragen tot het vergroten van de overlevingskansen van de patiënten.” Het Instituut vraagt bijsturing van minister van Volksgezondheid Maggie De Block, samen met onder meer Kom op tegen Kanker, Stichting tegen Kanker en Borstkanker Vlaanderen.

BRON: https://www.hln.be/wetenschap-planeet/medisch/-ook-mannen-met-borstkanker-hebben-recht-op-terugbetaling~aff38b03/

Spijtig genoeg krijgen ook mannen hier mee te maken. Ze staan dan vaak helemaal met de rug tegen een muur. Het zou niet mogen dat hier andere maatregelen worden nageleefd in verband met terugbetaling.

Afbeeldingsresultaat voor mannen en borstkanker

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Feit of fabel: is deodorant kankerverwekkend?

Zangeres Avril Lavigne zwoor haar deodorant al jaren geleden af omdat er mogelijk kankerverwekkende stoffen in zitten. En met de zweterige temperaturen draait de geruchtenmolen over deodorant weer op volle toeren. Maar wat is daar nu echt van aan? Wij zochten het voor je uit.

Waar komt dit nieuws vandaan?

Geruchten over nare gevolgen van deodorant op de gezondheid circuleren op al jaren op internet en duiken geregeld op in de media. Vooral aluminium, maar ook parabenen worden geviseerd. Er zijn diverse deo’s zonder aluminium of zonder parabenen op de markt, wat de geruchtenmolen voedt.

Veel deo’s bevatten aluminiumzouten. Dat zijn stoffen die inwerken op de zweetklieren en de productie van okselzweet verminderen. Enkele laboratoriumstudies hebben vastgesteld dat toevoeging van aluminium aan borstkliercellen in een proefschaaltje leidt tot celveranderingen die aanleiding zouden kunnen geven tot het ontstaan van kanker. Dat werd echter nooit aangetoond bij mensen. Daarnaast is er een studie gebaseerd op bevraging van borstkankerpatiënten, waarin veel vrouwen bevestigen dat ze geregeld de oksels scheerden en meteen daarna een deodorant gebruikt hadden. Helaas ondervroegen de onderzoekers alleen borstkankerpatiënten en geen vrouwen zonder borstkanker, die mogelijk hetzelfde deden. Aluminiumzouten, afkomstig van deodorant, werden in hogere concentraties teruggevonden in de okselklieren van vrouwen met borstkanker in vergelijking met vrouwen zonder borstkanker, volgens nog een andere studie.

Parabenen, een andere groep stoffen die vaak gewantrouwd wordt, zitten als bewaarmiddel in deodorant en andere cosmetische producten. In labo- en dierexperimenten heeft men vastgesteld dat die stoffen een zwak oestrogeen effect hebben: ze bootsen de werking van het vrouwelijke hormoon oestrogeen lichtjes na. Oestrogeen speelt een rol in het ontstaan van borstkanker en daarom worden ook parabenen verdacht.

Hoe moeten we dit nieuws interpreteren?

Tot op heden zijn er geen degelijke studies die kunnen bevestigen dat deodorant een rol speelt in het ontstaan van borstkanker. De studies die altijd opnieuw aangehaald worden zijn methodologisch zwak (bijv. geen controlegroep) of ze zijn alleen in het lab of in dierexperimenten gebeurd. De studie die een hogere concentratie aluminium in borstkankerweefsel vond, kan niet aantonen dat aluminium een actieve rol speelt in het ontstaan van borstkanker. Het kan ook gaan om een toevallige vondst.

Aluminium zit overigens ook in voedsel, drinkwater, verpakkingsmateriaal en andere cosmetica. We komen er dus voortdurend mee in contact. Omdat niet duidelijk is of hoge concentraties de gezondheid al dan niet schaden, zijn er bovengrenzen (maximale blootstelling) vastgesteld, waar je bij normaal gebruik van cosmetica steeds onder blijft.

Wie toch ongerust is over deodorant met aluminium en/of parabenen, kan deo’s kopen die deze stoffen niet bevatten. Een andere tip is geen deo aanbrengen meteen na het scheren van de oksels, maar even te wachten.

Conclusie

Tot nog toe zijn er geen aanwijzingen dat aluminium of parabenen aanwezig in deodorant borstkanker zouden kunnen veroorzaken. De studies die dat wel beweren deugen methodologisch niet, zijn onvoldoende of niet getest bij mensen. Degelijke langetermijnstudies over de effecten op de gezondheid bij gebruik van deodorant bestaan niet en zijn ook moeilijk uit te voeren.

BRON: https://www.goedgevoel.be/artikel/happy-healthy/feit-of-fabel-is-deodorant-kankerverwekkend

Zelf denk ik niet dat men borstkanker kan krijgen door deodorant te gebruiken. Maar ze zullen altijd wel een oorzaak kunnen en willen vinden. Natuurlijk is het wel zo. Alles wat we op ons lichaam spuiten of aanbrengen komt in het lichaam terecht en in ons bloed. Maar heel wat wordt ook afgebroken in ons lichaam en dan voor namelijk door de lever.

Afbeeldingsresultaat voor deodorant aanbrengen

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Think Pink pleit opnieuw voor terugbetaling test die aangeeft of borstkankerpatiënte baat heeft bij chemo

Een radiologe analyseert een mammogram.
thinkstock Een radiologe analyseert een mammogram.
Think Pink roept minister van Volksgezondheid Maggie De Block (Open Vld) opnieuw op om moleculaire tests die uitwijzen hoe hoog het risico op herval is bij borstkanker, terug te betalen. Dat doet de nationale borstkankerorganisatie nadat een Amerikaanse studie vandaag heeft uitgewezen dat veel minder vrouwen met borstkanker dan aanvankelijk aangenomen chemotherapie nodig hebben.

Het Amerikaanse onderzoek werd zondag voorgesteld op een congres van de American Society of Clinical Oncology. Daaruit blijkt dat vrouwen met hormoongevoelige en HER2-negatieve borstkanker zonder uitzaaiingen in de lymfeklieren, het meest voorkomende borstkankertype, bespaard kunnen worden van ingrijpende chemotherapie. In plaats daarvan kan een moleculaire test, zoals de MammaPrint, uitwijzen hoe hoog het risico op herval is. Enkel patiënten met een hoog risico, moeten dan nog chemotherapie krijgen.

Niet terugbetaald

“De test wordt in ons land niet terugbetaald. Onlangs gaf het Kenniscentrum zelfs negatief advies hiervoor”, klaagt Think Pink aan, dat stelt dat het Federaal Kenniscentrum (KCE) de prijs van een chemotherapiebehandeling onderschat. “Nochtans pleiten Belgische borstkankerspecialisten en Think Pink er al lang voor dat dat wel het geval zou zijn”, aldus de organisatie.

Think Pink roept naar aanleiding van de nieuwe studie minister De Block nu nogmaals op om de MammaPrint-test voor alle patiënten systematisch terug te betalen. “Zo kunnen we patiënten voor wie chemotherapie geen nut heeft, de nadelen van een toxische behandeling besparen.”

ThinkstockBRON: https://www.hln.be/wetenschap-planeet/medisch/think-pink-pleit-opnieuw-voor-terugbetaling-test-die-aangeeft-of-borstkankerpatiente-baat-heeft-bij-chemo~af235595/

De mensen hebben het al zo moeilijk met verwerking maar ook het financiële plaatje. Dat dit zeker geen overbodige luxe is. Niet iedereen heeft baat bij chemo en dan is het toch van belang omdat te weten voor men ermee begint.

Afbeeldingsresultaat voor chemo

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
AUM MANI PADME HUM

Van water drinken tot rood vlees schrappen: het 10-stappenplan om de kans op kanker te verkleinen

Foto door Alex Guillaume via Unsplash
Een gezonde levensstijl garandeert helaas niet dat je geen kanker krijgt, maar het kan de kans wel drastisch verkleinen. Volgens experts zou ongeveer 1 op de 3 kankergevallen voorkomen kunnen worden. Dit 10-stappenplan moet helpen.

In België krijgen gemiddeld 184 mensen per dag de diagnose kanker, waarbij mannen iets vaker getroffen worden. Onder vrouwen komen borstkanker, dikke darmkanker en longkanker het vaakst voor. Bij mannen is dat prostaatkanker, longkanker en dikke darmkanker. Momenteel vormt roken nog het grootste risico, maar ongezonde eetgewoonten en bijgevolg obesitas zijn snel op weg om die oneervolle plaats over te nemen, aldus het internationale World Cancer Research Fund.

Begin deze week stelde de organisatie op het Europese congres over obesitas in Wenen een 10-stappenplan voor, waarmee de kans op kanker tot 40% kan teruggedrongen worden volgens de experts. Ze baseerden zich hiervoor op analyses, geleid door het Imperial College London, van wereldwijd onderzoek waarbij in totaal 51 miljoen mensen en 17 types kanker onderzocht werden.

Volgens dokter Giota Mitrou die deel uitmaakt van het Fund, bevestigt dit grootschalig onderzoek dat je levensstijl aanpassen de kans op kanker drastisch kan terugdringen. “Aanbevelingen voor mensen met overgewicht en obesitas zijn daarbij heel belangrijk.” Ook vertelt ze dat we zo veel mogelijk van die aanbevelingen moeten opvolgen, niet gewoon een paar.”

10 stappen om de kans op kanker met 40% terug te dringen

1. Houd een gezond gewicht.

2. Beweeg – wandel meer, tuinier zelf, doe het huishouden. Zit minder en beperk je schermtijd voor televisie, smartphones, computers en tablets.

3. Eet vijf porties (400gram) fruit en groenten per dag, en dan vooral groene groenten zoals broccoli, okra, aubergine en wortelgewas. Qua fruit moet je er vooral voor zorgen dat je verschillende kleuren fruit eet. Ook volkoren en peulvruchten zoals bonen en linzen zijn belangrijk.

4. Eet zo weinig mogelijk fastfood en ander bewerkt voedsel hoog in vet en suiker zoals kant-en-klaarmaaltijden, snacks, dessertjes en andere zoetigheden.

5. Eet niet meer dan 3 porties rood vlees per week. Eet zo weinig mogelijk, liefst geen, bewerkt vlees.

6. Drink vooral water en ongezoete dranken, vermijd fruitsap.

7. Drink geen alcohol.

8. Vermijd voedingsupplementen, als je gezond eet is dat meer dan voldoende.

9. Voor moeder: geef je baby borstvoeding. Borstvoeden is goed voor zowel mama als kind.

10. Volg de bovenstaande aanbevelingen ook op als je al een kankerdiagnose gekregen hebt.

BRON: https://www.hln.be/nina/fit-gezond/van-water-drinken-tot-rood-vlees-schrappen-het-10-stappenplan-om-de-kans-op-kanker-te-verkleinen~ad4ef759/

Dan mag je nog zo gezond leven spijtig genoeg krijgen ook deze de ziekte te horen. Je kan natuurlijk bepaald voedsel minderen, maar om het echt te gaan schrappen daar eten wij als mensen te graag voor.
Je hoort maar al te vaak, teveel alcohol, teveel vettig eten of verkeerde voeding, erfelijkheid. Toch is het niet alleen daardoor, want er zijn er die dat allemaal niet doen en waar het niet in de familie voorkomt en toch geconfronteerd ermee worden.
Wat wel belangrijk is, is een gezonde levensstijl aannemen. Dagelijks de nodige stappen doen genoeg drinken en nooit teveel eten. In alles geld overdaad schaad.

Afbeeldingsresultaat voor eten en kanker

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Bewustzijnenzo

Druppeltje humor,scheutje spiritualiteit,stukje bewustzijn, allemaal in de blender en..taddaaa

Crohn & ik

mijn leven met de ziekte van Crohn

They Call Me Jelke

But do I call them back

GROW YOUR MIND NOW.

PLEUN VAN DEN AKKER

Het zwarte monster

Een gevecht tegen alles wat ik heb

Balans in sport en leven

Mental coaching & Life coaching by Wiena Robert

volwassen worden met adhd

schrijfsels hyperkinetisch en emotioneel tot menselijkheid gebracht

AquariusPolitiek

De nieuwe wereld

Tinkerbell's House of Magic

Spiritueel , reiki , orakel kaarten en edelstenen

Wu Cares!

nobody cares

Morgana Brighid

Waarzeggerij en Healing. Voor raad en daad.

Debbythechocoholic

FOOD⎢YOGA⎢ LIFE

YogaDagboek

Yoga • Voeding • Lifestyle

HARME BLOGT

marginale blogs van een 70 jarige

Phuro! Be inspired!

Van inspiratie tot transformatie

Dirk Pieters

schrijver, boeddhist, yogi / writer, buddhist, yogi

Healthy & Travel T(r)ips

Blog van een Gezondheids - & Reisfreak

WishMeAvril

Gezond en Gelukkig

struikuiltje

Persoonlijk blog

Beejoie

Bits & ends

LiefsCarolien.nl

Inner beauty, Food, Lifestyle and with a sparkle of personal

Dagboek van een leerkracht

Passie voor schrijven. Kleuterjuf. Positief denken

NARCISME : HOE GA JE ER MEE OM ?

Omgaan met een narcist(e) en zelfliefde ontwikkelen. 0032-49452-4817

Marianne's Life

ZOMAAR EEN BLOG MET VAN ALLES

Onderweg na kanker

over omgaan met kanker en hoe het in al die grote kleine dingen sporen vraagt

Personal Plus Training

Personal training op locatie

The Desires of Living

De verlangens in je leven

Zebrazonderstrepen

Mamablog Zebrazonderstrepen - Alles over mini's en voor mama's, want achter iedere mini staat een sterke mama

Femke's dagboek

Een kijk op dagelijkse beslommeringen

Sil at Sea

-IETS MET MAANLICHT & ZEEZICHT-

%d bloggers liken dit: