WIJ MENSEN ZIJN KUDDEDIEREN, MAAR JE HOEFT DE KUDDE NIET TE VOLGEN
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
OM SHANTHI
Spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
AUM MANI PADME HUM
Advertenties
Tag Archive: algemeen
DAAROM MOET JE ALTIJD OP EEN HANDDOEK ZITTEN IN DE SAUNA
Een bezoekje aan de sauna is weldadig voor je lichaam en geest, maar is zo’n sauna of stoomkamer eigenlijk wel hygiënisch? Wij zochten het voor je uit.
De hete, vochtige omgeving van je favoriete wellnessoord heeft potentieel om een broeihaard voor bacteriën te vormen. Bacteriën gedijen immers op warme en vochtige plaatsen, waardoor een stoomkamer een echte hotspot is voor verschillende risicovolle organismen. Contact met hen kan dan ook gezondheidsproblemen veroorzaken zoals huidproblemen of maagklachten. Het is daarom aan te raden om onnodige blootstelling te vermijden, door bijvoorbeeld op een handdoek te gaan zitten in de stoomcabine of sauna. Hierdoor voorkom je huidcontact met poreuze en vochtige houten banken, waarin ziektekiemen zich kunnen nestelen. Doe je dat niet, dan bestaat de kans dat je een infectie op de huid oploopt, zoals bijvoorbeeld een schimmel of huiduitslag.
Hoewel de meeste kuuroorden er strenge hygiëneprotocollen op nahouden zijn er toch enkele dingen die je makkelijk zelf in de gaten kunt houden bij het uitkiezen van een sauna. Zo heeft elke goede sauna een klein luikje voor de luchtcirculatie. Dit luikje moet gesloten zijn bij het opwarmen van de sauna, maar open op elk ander moment. Hierdoor voorkom je dat er zich schimmels vormen in de sauna die schadelijk zijn voor de gezondheid. Daarnaast is het natuurlijk ook erg belangrijk dat de sauna op regelmatige basis grondig wordt gereinigd.
Wie open wondjes heeft op de huid moet trouwens extra voorzichtig zijn bij het bezoeken van een sauna of stoomcabine. Een open wonde is immers de ideale weg waarop bacteriën zich in je lichaam kunnen nestelen. Zorg er dus steeds voor dat snijwonden of schrammen volledig bedekt zijn met een pleister voor je de sauna of stoomcabine binnengaat.
We weten allemaal vocht en warmte is toppie voor bacteriën. Als je naar de sauna gaat is het van belang dat je al weet dat deze grondig schoon gemaakt wordt. Van de vloer de de sauna zelf. Want men mag ook niet vergeten dan men vaak daarop blote voeten loopt en schimmels gaan ook zo over. Binnen in de sauna is het voor jezelf gewenst om altijd op je handdoek te gaan zitten of liggen. Want bacteriën die zich in onze aars bevinden komen maar al te graag op die plaatsen vrij en ook dat kan je dan binnen krijgen. Dat zeker niet leuk is. Na het bezoek is het gewenst om je lichaam ook te verzorgen. Een body crème of olie is zeker goed om te gebruiken.
Dus ook hier geld beter voorkomen dan het te moeten genezen, en spijt hebben van je bezoek aan de sauna.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
OM SHANTHI
Spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
AUM MANI PADME HUM
WAT KLEIN IS KAN GROEIEN TOT IETS MOOI’S.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
OM SHANTHI
Spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
AUM MANI PADME HUM
Bijna 20% van de bevolking is hoogsensitief, wat is dat juist?
https://www.instagram.com/hannetroonbeeckx/?utm_source=ig_embed
Deze week vertelde Hanne Troonbeeckx (40) in Primo nog dat ze hoogsensitief is en daar is ze niet alleen in. Naar schatting zou maar liefst 15 tot 20% van de bevolking hooggevoelig zijn. Alles op een rijtje wat je erover moeten weten.
Voor hoogsensitiviteit is niet slechts één beschrijving te geven, omdat het bij iedereen anders is. Sommige HSP’s (Hoog Sensitief Personen) raken uitgeput van veel geluid en licht, zoals Troonbeeckx die in haar kindertijd al liever op de wc ging zitten tijdens de pauze dan op de drukke speelplaats te vertoeven. Anderen zijn dan weer erg empathisch en ervaren emoties van anderen net zo sterk als die van henzelf. Bijna alle hoogsensitieve mensen hebben meer behoefte om alleen te zijn om zo tot rust te komen.
Hoewel de wetenschap lang zijn neus ophield voor hoogsensiviteit, zijn er ondertussen voldoende studies waaruit blijkt dat de hersenen van hoogsensitieve mensen anders werken en dat het dus wel degelijk een bestaand fenomeen is. Een voorbeeld daarvan is de studie van de Belgische klinisch psycholoog Elke van Hoof van de Vrije Universiteit Brussel uit 2015. Zij vergeleek toen MRI-scans van ruim 1.500 volwassenen en zag dat de meesten van ons een filter hebben in het informatieverwerkingssysteem. Informatie die we op dat moment niet nodig hebben, filteren we weg. Mensen met hooggevoeligheid kunnen dat niet. Bij hen komen veel prikkels tegelijk binnen. Ook bij het uitvoeren van een opdracht zijn bij hooggevoeligen meer hersengebieden tegelijk actief. “Daardoor vindt er een diepere verwerking plaats”, concludeerde Van Hoof op basis van haar studie toen, waarmee ze bedoelde dat hoogsensitieve mensen lang op een vraagstuk kauwen, het van alle kanten belichten. Negatief gezegd: dat ze dingen te complex maken, te veel piekeren. In vergelijkbare MRI-studies zagen andere onderzoekers dat hoogsensitieve mensen sneller en beter subtiele verschillen opmerken tussen twee plaatjes die op het eerste gezicht hetzelfde lijken. En in rust blijkt het brein van hooggevoelige mensen actiever.
Hoe weet je of je hoogsensitief bent?
Aangezien iedereen natuurlijk gevoelig is voor zijn omgeving, is het vaak moeilijk vast te stellen of iemand echt hoogsensitief is of niet. Wat je kunt even goed snel schrikken, niet tegen luide geluiden kunnen, maar daarom nog niet hooggevoelig zijn. Momenteel wordt de “diagnose” nog steeds gesteld aan de hand van een vragenlijst die ontwikkeld is door de Amerikaanse psychologe Elaine Aron. Volgens hem ben je ofwel hooggevoelig of niet, maar daar zijn de meeste andere experts ondertussen van terug gekomen. Toch blijft het moeilijk te bepalen vanaf wanneer iemand net hoogsensitief is en wanneer niet.
In haar nieuwste boek ‘The Handbook for Highly Sensitive People’ geeft psychotherapeut Mel Collins enkele tips om op een goede manier om te gaan met hoogsensitiviteit.
“Stel je toch niet zo aan”
“Stel je toch niet zo aan”. De kans is groot dat kinderen met HSP dit zinnetje regelmatig gehoord hebben. Het gevolg: ze lopen vaak rond met het gevoel ‘niet goed genoeg’ te zijn.
Tip van Collins: Probeer jezelf niet te veel te vergelijken met anderen. En al zeker niet met mensen die niet hoogsensitief zijn. Iedereen zit anders in elkaar, en daar mag je gerust trots op zijn. Jezelf elke dag trakteren op een compliment of bemoedigend zinnetje zou al veel helpen, stelt Collins. In plaats van jezelf te onderschatten, zou je beter luidop zeggen: “Ik ben uniek en ik omarm mijn gevoelige kantjes”.
Zoek evenwicht in je relaties
HSP kan voor extra uitdagingen in je liefdesleven zorgen. Denk aan een partner die niet altijd begrijpt dat je af en toe me-time nodig hebt, of je soms anders voordoen dan je echt bent, uit schrik dat de andere je té emotioneel vindt.
Tip van Collins: Ga eens na of er een goed evenwicht is in je relatie. Is er één iemand die altijd praat, terwijl de andere het luisterend oor is? Of is dat goed verdeeld tussen jullie twee? Als dat evenwicht ver te zoeken is, is het misschien tijd om je romance te herevalueren.
Hetzelfde geldt voor je vriendschappen
Mensen die zeer empathisch zijn, hebben de neiging om mensen aan te trekken die af en toe in de put zitten. Nogal wiedes, want zij voelen zich achteraf steevast opgebeurd. En de hooggevoelige persoon? De kans is groot dat die na een afspraakje met de andere uitgeput is.
Tip van Collins: Heb je de indruk dat jij je veel zorgen maakt over sommige mensen? Dan kan het zijn dat ze te veel en te zwaar emotioneel op jou leunen. De enige oplossing: afstand nemen. Niet van je vrienden an sich, maar wel van hun problemen en zorgen.
Omarm je ‘donkere kantje’
Volgens Collins vinden hoogsensitieven het niet simpel om hun negatieve emoties een plaats te geven, zoals kwaad zijn. En wat gebeurt er als je dingen opkropt? Juist ja, die komen – vaak op een explosieve manier – tot uiting.
Tip van Collins: Zoek een manier om je frustraties en ergernissen te uiten. Een tip die Collins aan haar patiënten geeft als ze boos zijn: brul eens in een kussen. Dat kan in eerste instantie onnozel lijken, maar geeft je achteraf wel een opgelucht gevoel. Een private ruimte opzoeken en eventjes luidop tekeergaan, kan hetzelfde effect teweegbrengen.
Neem de touwtjes in eigen handen
Hoogsensitieven moeten naar hun lichaam luisteren. En dat is zeker het geval wanneer ze overladen worden door prikkels.
Tip van Collins: Indien mogelijk doe je er goed aan om zo’n situaties te vermijden. Heb je geen fut om naar een feestje of familiediner te gaan? Zeg het dan een keertje af. Als je toch gaat, kan het deugd doen om af en toe een adempauze te nemen. Daarnaast raadt Collins ook aan om naar buiten te gaan om een frisse neus te halen.
Word vrienden met je grootste criticus: jezelf
Wie hoogsensitief is, is vaak ook ontzettend streng voor zichzelf. Je kan proberen om het te negeren of om geregeld positief te denken, maar die strenge stem en dat intern, wijzend vingertje duikt gegarandeerd opnieuw op.
Tip van Collins: De beste manier om met je innerlijke criticus om te gaan, is om die te omarmen. Geef hem of haar desnoods een naam, zoals Zagende Zora of Strenge Sarah. En ga eens na waar die strenge stem vandaan komt. Heb je soms het gevoel dat je niet slim genoeg bent? Wie is de eerste die dit ooit gezegd heeft? Was het misschien een leerkracht? Richt de pijlen van Strenge Sarah dan op die leerkracht: want was die opmerking wel terecht? Kans is groot van niet. En anders is de kans groot dat de situatie ondertussen volledig veranderd is.
BRON: https://www.hln.be/nina/psycho/bijna-20-van-de-bevolking-is-hoogsensitief-wat-is-dat-juist~aee7493b/
Het klopt meer en mee kinderen die geboren worden zijn hoogsensitief. Dat heeft ook te maken met veranderingen daar we inzitten. Juist zijn het de ouders die hier heel veel zullen over moeten gaan leren. Want een hoogsensitief kind is op deze aarde belangrijk. Maar men moet het begrijpen, en daar hebben heel wat ouders problemen mee. Gevoelig en emotioneel maar heel sterk in hun intuïtie en in hun doen. Dat zijn zowat de kenmerken. Hier kan nog bijkomen dat het woord autisme spectrum of andere factoren naar boven kunnen komen. Zoals ook ADHD. Omdat het kind niet altijd een weet heeft met zichzelf en zo aanschouwd wordt als druk en anders.
Er zullen in de toekomst nog heel wat bijzonderheden naar boven komen, waar de wetenschap stil van zal worden. Omdat dit mensen zijn die anderen zullen gaan begeleiden.
Een site om ook eens een kijkje te gaan nemen; https://www.zitdazo.be/hoogsensitiviteit-kind?gclid=EAIaIQobChMIs9Oi-_zo4gIVzrftCh2_FQZmEAAYASAAEgKifPD_BwE
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
OM SHANTHI
Spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
AUM MANI PADME HUM
Tropische ‘horrorteek’ overwintert nabij Duits-Nederlandse grens, maar geen reden voor paniek
In Duitsland, dicht bij de grens met Nederlands Limburg, zijn zes tropische hyalomma-teken gevonden. Ze zijn een stuk groter dan gewone teken en kunnen gevaarlijke aandoeningen zoals de spierziekte van Lyme overbrengen. Toch is er nog geen reden voor paniek, aldus het Nederlandse onderzoeksinstituut RIVM.
De ‘horrorteken’ komen al langer voor in Zuid-Europese landen en ook in Duitsland werd het beestje eerder al aangetroffen. De tropische teek komt oorspronkelijk uit Afrika en Azië. Normaal gesproken wordt die meegenomen door trekvogels.
De zes tropische teken zijn gevonden op paardenboerderijen rond Geldern (20 kilometer van de stad Venlo of circa 80 kilometer ten noordoosten van Maaseik) en en de noordwestelijke deelstaat Nedersaksen. Het baart de onderzoekers van de Universiteit Hohenheim zorgen omdat de gevonden teken waarschijnlijk de winter hebben overleefd. “Deze exemplaren zijn redelijk vroeg in het seizoen opgedoken. Als je kijkt naar hun grootte en hun ontwikkelingscyclus berekent, waren ze al in Duitsland toen er nog geen trekvogels waren”, melden onderzoekers aan de Duitse omroep WDR.
Volgens het Nederlandse Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) is de vondst geen reden voor paniek. Trekvogels nemen de hyalomma-teken ook wel eens mee naar Nederland. Overwinterende teken zijn bij onze noorderburen nog niet aangetroffen. “Het was vorig jaar een hete zomer, in Duitsland nog meer dan hier. Dat is waarschijnlijk de reden dat ze hebben kunnen overleven. Maar de zes gevonden beestjes dragen geen tropische virussen met zich mee, zoals het Krim-Congovirus. En sowieso is de kans op besmetting voor een mens zeer klein”, verklaart Harald Wychgel van het RIVM aan onze colllega’s van het AD.
Het verspreidingsgebied zou langzaamaan misschien kunnen uitbreiden, vanwege een steeds warmer wordend klimaat. Maar daar is op dit moment nog geen sprake van, benadrukt Wychgel. Wel wordt scherp in de gaten gehouden of tropische insecten in Nederland verblijven en er zich vestigen.
Wat kan je tegen de teken doen? Wie kippen houdt, kan op beide oren slapen. “Die pikken de teken wel uit je tuin”, verklaarde apotheker Arnoud Albersbergh aan Het Nieuwsblad. Ook raadt hij aan het gazon kort te houden.
Deze wil ik toch niet in iemands lichaam zien of in het mijne. Want men spreekt over geen paniek hebben, maar ze zullen zeker ook de nodige ziekte verspreiden. En je moet maar pech hebben.
Je toch maar goed controleren mocht je daar in de buurt wonen of op vakantie gaan. Zou voor je eigen bestwil mocht je gestoken worden door zo een teek, deze toch in een potje bij te houden. Nu hier in België kan je deze laten controleren via het tropisch instituut, weet niet of dit in Nederland ook zo is. Zodat je toch zeker kan zijn. En zeker de eerste weken de plaats op je lichaam goed controleren en ook jezelf. Of er iets veranderd.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
OM SHANTHI
Spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
AUM MANI PADME HUM
Regelmatig afspreken met je beste vriendin verbetert je gezondheid
Nog op zoek naar het perfect excuus om vanavond te keuvelen met je beste vriendin? Uit nieuw onderzoek van de universiteit van Oxford blijkt dat regelmatig afspreken met vrienden zowel je mentale als je fysieke gezondheid een boost geeft.
Volgens de studie van de Britse onderzoekers hebben mensen met een ruime vriendengroep minder kans op ziektes en herstellen ze vaak sneller van een operatie. Daarnaast is regelmatig afspreken met je vrienden ook goed voor je emotionele gezondheid. Zo reageren mensen beter op stress doordat er oxytocine, ook wel bekend als het knuffelhormoon, vrijkomt wanneer we in gezelschap zijn van mensen van wie we houden.
Ook uit het Nationaal Geluksonderzoek vorig jaar bleek al dat vriendschap of omringd worden door anderen erg belangrijk is voor ons geluk. Zo hebben mensen die zich eenzaam voelen, 4 keer meer kans om ongelukkig te zijn. “Naast een goede gezondheid en een financieel stabiele situatie hebben ook onze sociale relaties een grote impact op ons geluk”, vertelt geluksprofessor Lieven Annemans. Goede makkers, maten en vriendinnen vermenigvuldigen onze kans op geluk immers met 3,5, zo hebben Annemans en zijn team becijferd.
Wie de kwaliteit van zijn vriendschapsrelaties wil verbeteren, kan wel enkele dingen doen om de banden aan te sterken. “Minstens 1 keer per maand sociale activiteiten doen, verdrievoudigt je kans op een bevredigende vriendschap. We merkten daarnaast dat minstens 1 keer per maand alcohol drinken je sociale relaties lichtjes kan verbeteren. Pas op, ik spreek me niet uit over de invloed van alcohol op je fysieke en psychische gezondheid. Ik ben geen dokter, dus daar hou ik me ver buiten. Maar gematigd ‘sociaal drinken’ kan wel degelijk de tevredenheid over jouw vriendschappen verbeteren”, aldus de geluksprofessor.
Of je nu alleen bent of in een relatie zit of gehuwd. Een vriendschap is belangrijk. Wel wetende dat een goede vriend(in) op een hand te tellen is. Want men staat klaar voor elkaar in goede en slechte momenten en tijden. Ook hoor ik vaak dat een man geen vriendschap kan hebben met een vrouw en omgekeerd. Ik zou niet weten voor wat niet. Want je deelt als behalve een ding. En mochten er gevoelens ontstaan dat altijd kan gebeuren ook met dezelfde sekse dan moet men dat ook kunnen bespreken. Dan pas kan je er iets mee doen. Want liever een goede vriendschap behouden dan door een stomme idee iets stuk laten gaan.
Of het nu je gezondheid kan verbeteren weet ik niet, wel voel je energie in je lichaam stralen en geniet je ervan.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
AUM MANI PADME HUM
Pijnartsen waarschuwen: “Medicinale cannabis kan meer kwaad dan goed doen”
Medicinale cannabis is ook voor pijnpatiënten niet altijd zaligmakend, zeggen (pijn)artsen en anesthesisten. “De voordelen wegen niet op tegen de nadelen.”
De Belgian Pain Society (BPS), de Vlaamse Anesthesiologische Vereniging voor Pijnbestrijding (VAVP) en een Franstalige organisatie waarschuwen voor de “te snelle maatschappelijke aanvaarding” van cannabis als geneesmiddel om pijn te bestrijden. Er is volgens de organisaties te weinig wetenschappelijk bewijs voor de heilzame werking ervan. “Uit onderzoek blijkt dat de voordelen niet opwegen tegen de nadelen”, zegt Koen Van Boxem van VAVP.
Slechts 1 op de 24 patiënten zou pijnvermindering bekomen. Tegelijk zijn er bij 1 op de 6 mensen neveneffecten zoals duizeligheid, misselijkheid en concentratieproblemen. “Uit ander onderzoek weten we ook dat bij regelmatig gebruik van cannabis depressies, de suïcidegedachten en suïcides bij jonge mensen hoger liggen”, klinkt het nog. “Door meer cannabis voor te schrijven zonder dat er genoeg onderzoek naar gedaan is, kunnen we meer slecht doen dan goed.”
Hier gaan ze echt muggenziften. Want dat kan je ook van medicatie schrijven. Dat het soms meer kwaad dan goed doet. Maar daar zwijgen ze over en halen juist het kruid naar boven dat nog steeds verboden is in ons land.
Als men ziet hoeveel mensen problemen hebben met bepaalde medicatie dat ze moeten nemen, en dan ander problemen krijgen. Of men zegt ha ja dan neem je dit er toch maar bij zodat het opgelost is. Nee er is niets opgelost want men ziet het probleem niet echt.
En zo krijg je meer medicatie binnen dan nodig. Wees eerlijk en als het voor iemand helpt laat deze er dan ook mee verder doen.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
AUM MANI PADME HUM
OP EEN JUISTE MANIER IETS INSCHATTEN GEEFT VOORDELEN VOOR JEZELF
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
AUM MANI PADME HUM
Nepalees comité gaat doden op Everest onderzoeken
De Nepalese overheid heeft een vijfkoppig comité opgericht dat zich moet buigen over de dood van negen bergbeklimmers aan de Nepalese kant van de Mount Everest tijdens dit klimseizoen. Dat maakte de regering vandaag bekend.
Al ongeveer 5.000 mensen hebben de top van de Mount Everest bereikt, terwijl meer dan 300 mensen gestorven zijn op de berg. Dit jaar in april en mei vielen er maar liefst 11 doden, mede door de lange wachttijden voor wie de top wil bereiken. Negen daarvan aan Nepalese kant, twee aan Tibetaanse zijde.
Nepal heeft dit jaar een recordaantal van 381 vergunningen verleend om de berg te beklimmen, wat de overheid op veel kritiek kwam te staan. Er zouden ook te veel onervaren klimmers de berg willen bedwingen.
Het comité zal beleidslijnen en wetgeving bestuderen en eventueel veranderingen aanraden, zo klinkt het.
Bekijk ook hoe de klimmers in een file moesten aanschuiven om de top van Mount Everest te bereiken:
BRON: https://www.hln.be/nieuws/buitenland/nepalees-comite-gaat-doden-op-everest-onderzoeken~a8e58e7d/
Bekijk via de link het filmpje. Denk zelf als ze bepaalde ooit hebben laten liggen omdat ze er niet meer bij kwamen. Heb ooit een boekje gelezen over deze die de bergtop niet bereikt hebben, of wel maar niet terug naar beneden zijn gekomen. Door storm en het slechte weer dat heel veel klimmers toch mee kampen.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
AUM MANI PADME HUM
BEDANKT LEZERS BEDANKT VOOR DIT
102 Likes
-
Op woensdag juni 12, 2019 heb je je oude record van aantal likes in een day verbroken voor je berichten op SPIRITUEEL Boeddha. Dat is heel knap, goed gedaan!Meeste likes op een dagHuidige record: 102Oude record: 101
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
AUM MANI PADME HUM
