Category: info gezondheid


Artsen en patiënten pleiten voor de leefstijlgeneeskunde: ‘Pillen lossen niet alles op’

Artsen vertrouwen vaak op medicijnen, terwijl een gezonde leefstijl soms beter werkt om patiënten te genezen. Minister Bruins krijgt daarom donderdag een ‘manifest leefstijlgeneeskunde’.

Een andere leefstijl is soms het beste medicijn. Gezonder eten, meer bewegen en stress tegengaan helpen niet alleen om ziekte te voorkomen, patiënten kunnen er ook door genezen. Dat betoogden Hanno Pijl en Martijn van Winkelhof in maart op de opiniepagina van Trouw. Volgens hen wordt de effectiviteit van leefstijlingrepen te weinig onderzocht.

Hun pleidooi van toen is nu uitgegroeid tot een ‘manifest leefstijlgeneeskunde’, dat minister Bruno Bruins (VVD) voor medische zorg donderdag in ontvangst neemt. Zo’n tweeduizend personen en organisaties hebben getekend. Daaronder zijn artsenfederatie KNMG, Patiëntenfederatie Nederland en verenigingen van onder andere jeugdartsen, cardiologen en internisten.

Leefstijl kun je niet patenteren, dus de zorgmarkt werkt hier niet goed. De overheid kan dit oppakken.

Martijn van Winkelhof

Van Winkelhof schreef het manifest als patiënt. Hij vond een medestander in  Pijl, diabetesarts en hoogleraar bij het Leids Universitair Medisch Centrum. Zij hopen de zorgkosten voor leefstijlziektes in tien jaar te kunnen halveren. Dan moet de overheid wel betalen voor leefstijlonderzoek. De gezondheid van Van Winkelhof ging er met een andere leefstijl flink op vooruit, vertelt hij. “Dat gun ik anderen ook.”

Wat waren uw klachten?

Van Winkelhof: “Astma en eczeem, en ik had overgewicht. Van de huidarts kreeg ik prednison, een middel waarvan je nog meer aankomt. Van lotgenoten hoorde ik dat zij baat hadden bij een ander dieet. Ik ging meer water drinken en gebruik geen suiker en melk meer. Dat had binnen een paar weken effect op mijn huid. En doordat ik ben afgevallen, heb ik minder last van astma. Ik heb geen medicatie meer nodig. Maar niemand doet onderzoek naar het effect van water drinken op eczeem.”

Te­gen­woor­dig komen veel ziektes voort uit de manier waarop wij leven

Hanno Pijl

Hoe komt dat?

Van Winkelhof: “Vrijwel al het medisch onderzoek is gericht op patenteerbare medicijnen. Dat komt omdat de markt het onderzoek moet betalen. Leefstijl kun je niet patenteren, dus de zorgmarkt werkt hier niet goed. De overheid kan dit oppakken. Want pas als iets wetenschappelijk bewezen is, komt het in de behandelprotocollen van artsen terecht.”

Pijl: “Er is een historische verklaring. In de negentiende eeuw ging het bij de bulk van de aandoeningen om een infectieziekte. Die kun je wel oplossen met medicijnen. Maar tegenwoordig komen veel ziektes voort uit de manier waarop wij leven. Pillen lossen die problemen niet op. Die kunnen de afwijkingen die ontstaan alleen enigszins corrigeren. Ik heb het dan over aandoeningen zoals diabetes type 2, darmstoornissen en hart- en vaatziekten.”

Besteden artsen in de spreekkamer aandacht aan leefstijl?

Pijl: “Nauwelijks. Ze vertrouwen volledig op pillen. Dat komt ook door patiënten: die lopen binnen in de verwachting dat een dokter wel iets voorschrijft.”

Legt u de verantwoordelijkheid voor ziek of gezond zijn niet te veel bij de patiënt?

Pijl: “Patiënten moeten hun verantwoordelijkheid nemen, daar kunnen we niet onderuit. Dat wil niet zeggen dat wij ze de schuld geven van hun ziekte – ‘schuld’ gaat veel te ver. Maar kijk naar roken: iedereen weet dat het niet goed is. Toch blijven mensen roken om vervolgens een beroep te doen op onze gezondheidszorg. Je moet mensen wel helpen om het goed te doen. Daar ligt een rol voor artsen en voor de overheid. Het is krankzinnig dat kinderen op de basisschool wel leren rekenen, maar niet leren gezond te leven.”

BRON: https://www.topics.be/waarom-een-andere-leefstijl-soms-het-beste-medicijn-is-a10721957trouw/67bdf5154556abda92c6bd5174eee31a22f3182e452c048a4dde9239730a095a/?referrerBrand=hln

Een ziekte komt er zo maar niet. Het heeft altijd een oorzaak. Hoe moeilijk het ook is om dit te aanvaarden. Men gaat langs een dokter en wat men wilt is medicatie het moet snel overgaan. En toch zijn er alternatieven en daar zou een dokter meer mee moeten gaan werken. Dat kan al beginnen zoals hier beschreven door je levensstijl te veranderen, door je eetpatroon te veranderen. Ook de overheid zou hier meer aandacht aan moeten geven. Het zou heel wat kunnen besparen.

Afbeeldingsresultaat voor alternatieve geneeskunde

Afbeeldingsresultaat voor alternatieve geneeskunde

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Advertenties

“Ik hield haar vast terwijl warmte langzaam uit haar lichaam verdween”: moeder verliest dochtertje (2) plots aan diabetes en waarschuwt nu anderen

Facebook
Een Amerikaanse moeder heeft op Facebook het aangrijpende verhaal gedaan van wat ze omschrijft als “de ergste avond” uit haar leven: de avond dat ze haar dochtertje verloor. Toen Sierra Greenlee de kleine Arya (2) op het einde van een werkdag ging ophalen bij haar ex-man, bleek er iets heel erg mis te zijn met het meisje. En haar toestand ging razendsnel achteruit.

Het drama gebeurde op 22 maart van dit jaar, maar de vrouw vond nu pas de moed om alles te vertellen. Dat deed ze naar eigen zeggen niet om medelijden op te wekken, maar omdat ze het belangrijk vond om anderen te waarschuwen. Zodat ze niet hetzelfde hoeven mee te maken.

Knuffels

“Mijn dochter had de hele week doorgebracht bij haar vader en ik was klaar voor mijn knuffels”, vertelt Sierra. “Ik was benieuwd naar haar verhalen en droomde al van het uitslapen, het late ontbijt en het samen spelen de volgende morgen als we wakker werden.”

De babysit droeg het meisje naar de wagen van Sierra, want Arya was compleet uitgeteld na een lange dag. “Bij wijze van grap vroeg ik of ze nog wel ademde, maar toen ik mijn hand op haar kleine borstje legde, voelde ik geen beweging”, gaat ze verder. “Ik schoot meteen in een blinde paniek. Ik kon geen enkele gedachte meer afmaken. Ik wist dat ik haar weer naar binnen moest brengen en met de reanimatie moest starten. Ik ging compleet door het lint en ik was doodsbang. Ik gilde naar iedereen die in de weg liep of ook maar iets probeerde te zeggen.”

Binnen legde Sierra de kleine Arya op de grond en begon ze met de hartmassage. “In mijn hoofd wist ik dat ik kalm moest blijven, maar het lukte niet. Ik riep naar de babysit terwijl ik tegelijk met mijn aandacht bij de reanimatie probeerde te blijven. Na wat wel een uur leek maar eigenlijk vast maar een kwartier was, kwamen de hulpdiensten aan en zij namen het over. Het volgende uur probeerden ze mijn meisje terug te halen, terwijl ik mijn ouders en mijn ex belde, ijsbeerde, weende en bad. Het leek bij tijden of ik een buitenstaander was die toekeek hoe de vreselijke feiten zich voor mijn ogen ontvouwden. Ik had er altijd nachtmerries over gehad dat er iets mis zou gaan met mijn meisje, maar dit kon toch niet gebeuren. Toch niet met mij. Het was het meest surreële moment van mijn leven.”

Ambulance

Na een uur laadden de hulpdiensten Arya in de ambulance en reden ze met haar naar het ziekenhuis. Sierra reed er met haar wagen achteraan. “Tijdens de rit gingen de ergste dingen door mijn hoofd”, vertelt ze. “Ik herinnerde me de laatste keer dat ik mijn meisje wakker had gezien. Ze smeekte me toen om niet te gaan werken en ik was toch vertrokken. Ik dacht over wat het zou betekenen om haar te verliezen. Ik dacht aan hoe het zou zijn om haar begrafenis te regelen. En aan alles wat ik daarna zou missen. Ik bad tot God om haar te sparen. Ik zou alles doen wat hij wilde.”

In het ziekenhuis moest Sierra haar dochter inschrijven en alle vragen beantwoorden die je bij een opname voorgeschoteld krijgt. “Domweg dacht ik dat het een goed teken was”, schrijft ze. “Zo’n 10 minuten later kwam een dokter binnen. Hij ging naast me zitten en zei de woorden die mijn wereld voor altijd zouden veranderen: ‘We hebben alles gedaan wat we konden, maar we zijn er jammer genoeg niet in geslaagd om haar terug te halen, ze heeft het niet gehaald.’”

“Die ene zin verwoestte mijn hele wezen”, gaat ze verder. “Alles wat ik was, zat in dat kleine meisje. Ze was mijn trots en levensvreugde. Als je me vroeg hoe het met me ging, zei ik meestal iets als: ‘Het gaat prima, mijn dochter…’ Op dat moment voelde ik even niets. Het was alsof mijn hart ook gestopt was. Ik was een lege huls. De schok was overweldigend.”

Lichaam

Toen ze Sierra naar het lichaam van haar dochter brachten, stortte ze in. “Arya lag in een groot ziekenhuisbed. Ik wilde haar vasthouden en naast haar liggen en ze lieten me begaan. Ik hield haar vast, terwijl de warmte langzaam uit haar lichaam verdween en haar huid kou werd. De momenten dat ik haar niet vasthield, liet ik mijn handen door haar haren gaan. En zong ik haar favoriete liedje. Een half uurtje later kwam het ziekenhuispersoneel terug en ze vertelden me dat ze wat tests op mijn dochter wilden doen. Ze bleek type 1 diabetes te hebben.”  

Bij die aandoening valt het eigen afweersysteem de bètacellen van de alvleesklier aan, waardoor het lichaam geen of onvoldoende insuline aanmaakt. Patiënten moeten levenslang insuline inspuiten.

“Ik kon het niet begrijpen”, aldus Sierra. “Hoe kon mijn kindje diabetes hebben? Ze was de week ervoor nog maar langs geweest bij de dokter voor een check-up en alles was in orde. Hoe kon ze nu gestorven zijn aan een ziekte die duizenden mensen onder controle kunnen houden?”

Strijd

Arya bleek vijf keer de maximale bloedsuikerspiegel te hebben. “Bij een normaal persoon mag die niet boven de 100 gaan en ze had 500”, aldus Sierra. “Als je over de 300-400 gaat, begin je in een coma te raken. Dat was bij mijn meisje gebeurd en haar kleine lichaampje kon de strijd niet aan. Er was geen enkel waarschuwingsteken geweest. Het gebeurde onverwachts. Diabetes komt ook niet voor in mijn familie of in die van mijn ex-man.” 

De vrouw ontdekte later dat kleine kinderen niet standaard getest worden op diabetes, iets wat ook in België niet gebeurt. Dat komt doordat diabetes type 1 zich op elk moment kan manifesteren bij wie jonger is dan 40 jaar en de test dus voortdurend herhaald zou moeten worden om uitsluitsel te geven. Er wordt wél op diabetes getest als kinderen de klassieke symptomen vertonen. Kinderen drinken dan bijvoorbeeld veel, moeten vaak plassen, vermageren en zijn vaak moe. Richtlijnen geven dan ook aan dat het in de eerste plaats belangrijk is om dáár als ouder alert op te zijn.

Symptomen

Volgens de Amerikaanse mama kunnen de symptomen echter makkelijk gemist worden. “De meeste peuters vertonen die tekenen. Terwijl een gewone bloedtest kan uitwijzen of het wel degelijk om diabetes gaat. Ik vraag dan ook iedereen om die test zelf aan te vragen bij de check-ups van je kind. Ik vraag jullie om uit te kijken naar de symptomen van diabetes bij kleintjes. En ik smeek jullie om deze post zo veel mogelijk te delen, want geen enkele ouder zou ooit de woorden moeten horen: ‘Het spijt me maar uw kind heeft het jammer genoeg niet gehaald.’”

De post van de Amerikaanse mama werd in 10 dagen tijd al meer dan 624.000 keer gedeeld. Veel gebruikers van Facebook betuigden ook al hun steun aan de vrouw. “Het spijt me verschrikkelijk voor je gebroken hart”, klinkt het onder meer. “Je moed en bereidheid om je verhaal te delen om anderen te helpen toont ons wat een geweldige moeder je bent. Je eigen pijn gebruiken om te voorkomen dat iemand anders die ooit moet voelen. Ik denk aan je.”

Wie vragen heeft over diabetes, kan terecht bij de Diabetes Liga op het gratis telefoonnummer 0800/96.333 of online op www.diabetes.be

BRON: https://www.hln.be/wetenschap-planeet/medisch/-ik-hield-haar-vast-terwijl-warmte-langzaam-uit-haar-lichaam-verdween-moeder-verliest-dochtertje-2-plots-aan-diabetes-en-waarschuwt-nu-anderen~a52c39f1/

Dit vind ik toch een belangrijk bericht zeker aan ouders die een nieuw leven op aarde zetten. Ik wist zelf niet dat er geen test werden gedaan op diabeet. En het komt als men het niet weet en je gaat in een hyper zit er de kans in dat je in een coma gaat als je er niet snel bij bent. En als dit voorkomt bij jonge kinderen denk ik dat zoiets heel snel kan gaan als het niet geweten is.
Ik kreeg het koud als ik onderaan het verhaal kwam.

Afbeeldingsresultaat voor hypo

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Britse gezondheidsraad adviseert om honing te eten bij verkoudheid

De Britse gezondheidsinstanties National Institute for Health and Care Excellence (NICE) en de Public Health England (PHE) hebben in hun richtlijnen laten opnemen dat honing en medicijnen waarvoor geen recept nodig is, de eerste keuze in medicatie moet zijn voor verkoudheidspatiënten.

Huisartsen schrijven bij een hardnekkige verkoudheid vaak antibiotica voor, maar volgens de gezondheidsinstanties bieden deze slechts een lichte afname van de symptomen, schrijft de BBC donderdag.

Bovendien draagt het bij aan de antibioticaresistentie die wereldwijd een groeiend probleem vormt. Honing, bijvoorbeeld verwerkt in thee, vinden de gezondheidsraden een goed alternatief.

Volgens de instanties gaan de meeste verkoudheden na een aantal weken vanzelf voorbij. Toch wordt er in Groot-Brittannië bij een hardnekkige hoest of bronchitis in 48 procent van de gevallen wel antibiotica voorgeschreven.

Door de nieuwe richtlijnen hopen de gezondheidsinstanties dat het gebruik van antibiotica afneemt. Wel staat in het advies dat antibiotica moet worden voorgeschreven wanneer het hoesten deel uitmaakt van een onderliggende ziekte.

BRON: https://www.nu.nl/gezondheid/5427428/britse-gezondheidsraad-adviseert-honing-eten-bij-verkoudheid.html

Mensen lopen al te snel naar een arts. Als ze ziek zijn moet het snel over zijn. Maar ze laten hun eigen lichaam niet werken. Liever medicatie (antibiotica) dan een natuurlijk product. Natuurlijk als men het lichaam laat werken dan duurt alles wat langer. Het mag ook niet te lang duren anders moet je toch een arts raadplegen, of als er andere symptomen optreden. Honing en bepaalde kruiden kunnen perfect helpen tegen een verkoudheid.
Honing met een paar druppels citroen een aanrader, bij verkoudheid.

Afbeeldingsresultaat voor honing

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Feit of fabel: is vloeibare boter gezonder dan vaste boter?

De winkelrekken bulken van de bereidingsvetten, maar welke is nu het gezondst? Wij vroegen het aan voedingsdeskundige Nina Van Den Broecke.

Nina Van Den Broecke, voedingsdeskundige en oprichtster van Voedselfeit: ‘Hoe harder het bereidingsvet, hoe meer ‘slechte’ verzadigde vetzuren. Daarom gaat de voorkeur inderdaad altijd uit naar zachte margarine in vlootjes of vloeibare vetstof in flesjes. Om te weten of het product een gezonde keuze is, kan je op de verpakking nagaan hoeveel vet erin zit. Kijk daarvoor eerst naar de totale hoeveelheid vetten en daarna naar de hoeveelheid verzadigde vetten. Als die laatste minder dan een derde van de totale hoeveelheid vetten is, zit je goed. Bereidingsvetten die in een wikkel zitten, voldoen daar meestal niet aan, vetstof in vlootjes en flessen daarentegen wel. Daarnaast zitten in vloeibare bereidingsvetten vaak meer goede enkelvoudige onverzadigde vetten, al kan je die zelden terugvinden op het etiket. Let ook op voor claims als ‘rijk aan omega 3′. Omega 3-vetzuren zijn meervoudig onverzadigde vetten. Dat betekent dat ze erg onstabiel zijn en veel sneller afgebroken worden zodra je ze verhit, waardoor ze mogelijk toxische stoffen afgeven en je ze minder makkelijk opneemt. Die claims klinken dus erg gezond, maar zijn vooral een slimme marketingstrategie.’

‘Ook een goede keuze is olijfolie. Er zitten weinig verzadigde, veel enkelvoudige onverzadigde en relatief weinig meervoudig onverzadigde vetten in. Bovendien is olijfolie een onbewerkt product. Er zijn geen andere stoffen aan toegevoegd om ze stabiel te houden, wat wel het geval is bij margarines en boter. Olie bestaat daarentegen wel voor honderd procent uit vet, terwijl dat bij margarines maximaal tachtig procent is. Op vijftien gram of milliliter is dat verschil bijna verwaarloosbaar, maar het is wel de reden waarom sommige diëtisten in het kader van een vermageringsdieet toch niet aanraden om olie te gebruiken. Zorg er ook voor dat je de olie, net zoals alle andere vetstoffen, niet te veel verhit. Want ze begint te roken, worden er in een hoog tempo schadelijke stoffen gevormd.’

‘Onthoud dat welke keuze je ook maakt, het niet de bedoeling is om bereidingsvet à volonté te gebruiken. De richtlijn is één eetlepel ofwel vijftien gram bereidingsvet per persoon voor de warme maaltijd.’

BRON: https://www.goedgevoel.be/artikel/happy-food/feit-of-fabel-is-vloeibare-boter-gezonder-dan-vaste-boter

Ik ben van mening niet wat je gebruikt maar de hoeveelheid dat je gebruikt. Je hoeft iets niet te laten zwemmen in boter of vloeibare boter of olie. Een klein beetje en rustig het laten bakken of garen. Saus kan je maken op allerlei manieren die zeker even goed is en gezond voor het lichaam.
En als je het echt gezond wilt doen, bestaat er speciaal bakpapier

Afbeeldingsresultaat voor lopende boter

Afbeeldingsresultaat voor bakpapier voor in de pan

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Tekenbeten met twee derde afgenomen door droogte en warm weer

Het aantal meldingen over tekenbeten is uitzonderlijk laag voor de tijd van het jaar. De daling heeft vermoedelijk te maken met het warme, droge weer van de laatste tijd.

Volgens de tekenradar van het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) en Wageningen University zijn de afgelopen weken zo’n twee derde minder meldingen binnengekomen dan in dezelfde periode in de voorgaande jaren.

Normaal gesproken worden volgens het RIVM in juni en juli meer dan een half miljoen tekenbeten gemeld. “Drie weken geleden zagen we opeens een sterke daling.”

Volgens het RIVM is het niet zo dat de teken helemaal inactief zijn. “We krijgen nog net zo veel meldingen binnen als in het voorjaar. Mensen moeten dus alert blijven.”

Verkoeling

De kans op een tekenbeet is het grootst in de natuur. “Wellicht zoeken meer mensen verkoeling in het zwembad of op het terras dan in de natuur”, aldus het RIVM.

Het RIVM zegt ook dat teken zich vaker verstoppen in droge periodes. “Het is bekend dat teken uitdroging vermijden door bij heel warm en droog weer dieper onder bladeren en takken te kruipen.”

Controleren

Hoewel teken tijdelijk minder actief lijken, blijft het volgens het RIVM verstandig om na een bezoek aan bossen, parken of duinen alert te zijn op beten.

Hoe sneller een teek wordt verwijderd, des te kleiner de kans op besmetting met de ziekte van Lyme of andere aandoeningen die door de beestjes worden overgedragen.

In totaal worden ieder jaar ongeveer een miljoen mensen in Nederland door teken gebeten. Normaal gesproken wordt de helft van deze groep in de zomermaanden gebeten. Ieder jaar krijgen zo’n 27.000 mensen de ziekte van Lyme.

BRON: https://www.nu.nl/gezondheid/5372258/tekenbeten-met-twee-derde-afgenomen-droogte-en-warm-weer.html

Deze kunnen dan toch ook niet echt tegen deze temperaturen. Maar blijf je controleren na een wandeling in de natuur.

Afbeeldingsresultaat voor teken

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Wat doe je bij muggenbeten, teken en wespensteken?

Plassen op een kwallenbeet? In ‘Friends’ helpt Chandler zijn Monica zo van de pijn af. Maar deze tactiek werkt eigenlijk niet. En wat te doen bij een wespensteek of een beet van een mug of een teek? Een overzicht van de huis- tuin- en keukenmiddeltjes.

SOS tekenbeet

Bij een tekenbeet moet je niet meteen naar de dokter rennen uit vrees voor de ziekte van Lyme. Als het insect binnen de 24 uur wordt verwijderd, is de kans op besmetting erg klein. Het komt er wel op aan om de teek zo snel mogelijk weg te halen. Gebruik hiervoor een speciale tekentang en controleer of er geen stukjes van de pootjes achterblijven in de huid. Merk je op dat een een tekenbeet, verkleurt, pijn doet of dat er een rode cirkel rond verschijnt? “Dan moet je wel even langs de dokter”, zegt Matthieu Clarysse van het Rode Kruis in het Radio 1-programma ‘Nieuwe Feiten’.

Op de speciale site www.tekenbeten.be wordt aangeraden om je lichaam steeds grondig te controleren na een uitje in de natuur. Verwijder teken altijd in één beweging, zonder te draaien of het insect plat te duwen. Volg de zone rond de beet een maand lang op. Vraag om medisch advies als er veranderingen (een kring rond de beet, roodheid,…) merkbaar zijn.

Wat doe je bij muggenbeten, teken en wespensteken?

SOS wespensteek

Bij een prik van een wesp wordt weleens aangeraden om suiker op de wonde te doen. Dat zal niet zoveel helpen: als de wesp de angel verliest, is het volgens Clarysse belangrijker om net onder de insteekplaats naar boven te drukken. Gebruik geen pincet om aan de angel te trekken. Hiermee zou je het resterende gif in je wonde kunnen drukken. Angel verwijderd? Maak de wonde schoon met warm water en koel ze vervolgens af met ijs (in een handdoekje gerold). Zo zal zowel de zwelling als de pijn afnemen. Lukt het je niet om de angel te verwijderen, raadpleeg dan de huisarts.

Volgens het Rode Kruis is een wespensteek  – ondanks de pijn en jeuk – meestal onschuldig. Een zalf met menthol, aloë vera of calendula kan de irritatie wegnemen. Heb je een wespensteek in je mond? Zuig dan op ijs om de zwelling weg te nemen en bel de hulpdiensten (112) als de zwelling toeneemt. Bij een allergische reactie (ademhalingsproblemen, misselijkheid, heesheid,…), waarschuw je onmiddellijk de hulpdiensten. En omdat voorkomen altijd beter is dan genezen: sla niet als een gek naar wespen, want dan is de kans groot dat ze het op jou gemunt hebben.

Wat doe je bij muggenbeten, teken en wespensteken?

SOS kwallenbeet

Het is een mythe dat plassen op de wonde helpt tegen de pijn en ontgift. Wel doen: spoel de zone af met warm water van de kraan. Zo zal je het gif inactiveren. Ook Linda Temmerman, huidarts in het Gentse ziekenhuis Maria Middelares, zegt dat plassen effect mist. “Urine zal de huid wat prikkelen, waardoor je de jeuk van de beet even wat minder voelt.” Kwallen in de Noordzee kunnen enorm veel jeuk veroorzaken, maar ze zijn niet gevaarlijk: ”Daarvoor is het hier te koud. Gevaarlijke kwallen heb je enkel in de Indische en Atlantische Oceaan.” Is de pijn ondraaglijk, dan kan een zalf op basis van cortisone de ontsteking verzachten. 

SOS Berenklauw

Geen insect, wel een plant die heel wat ongemakken kan veroorzaken. Als je in contact komt met het sap van de Berenklauw, kan je ernstige brandwonden oplopen. Het sap bevat een bijtende stof die reageert met de stralen van de zon. Overvloedig afspoelen met koud water is de boodschap. Daarna ga je best langs bij de huisdokter. Die zal een zalf voorschrijven om de pijn te bestrijden. Hij geeft nog mee dat het bij twijfel steeds beter is om het advies van een dokter te vragen. Ben je tussen de brandnetels gevallen, met alle jeuk van dien? Dan kun je niet veel doen behalve wachten tot het overgaat. Dat ongemak is gelukkig snel voorbij.

Wat doe je bij muggenbeten, teken en wespensteken?

SOS muggenbeet

De ene heeft er last van, de andere minder tot niet. Muggen hebben hun voorkeur voor bepaalde lijfgeuren, zo schrijft Bart Knols in zijn boek ‘Mug’. Het heeft dus niets te maken met ‘zoet bloed’, zoals men wel eens zegt, wel met een cocktail van verschillende chemicaliën die muggen aantrekken of net afstoten. Knoflook eten helpt niet, bier drinken evenmin. Om muggenbeten te voorkomen, kan je een een anti-muggenmiddel met DEET, picaridine of PMD (paramenthaandiol) gebruiken. Toch gebeten? Je kan de jeuk verminderen door met een ijsblokje in een washandje over de wonde te wrijven of er de achterkant van een koude lepel tegen te houden.

Volgens Thomas Maselis temper je de jeuk als je de beet onmiddellijk behandelt met een zuur. Denk aan deppen met azijn of citroen. “Dit zuur kan het gif neutraliseren. Eens het gif werkt, is dit niet meer effectief.  Hoe moeilijk het ook is: probeer niet te krabben. Dat zal het gif activeren en verspreiden, met meer irritatie en soms blijvende bultjes tot gevolg. Cortisonezalf kan helpen om de ontsteking te verminderen.” Er zijn ook apparaatjes, zoals de ‘bite away‘ waarmee je een muggenbeet even ‘opwarmt’. Die gebundelde warmte voorkomt dat je lichaam histamine, dé boosdoener als het om jeuk en zwelling gaat, aanmaakt. De apparaatjes helpen, maar wél alleen als je net gestoken bent. Bovendien zijn ze niet heel goedkoop (denk: zo’n 29 euro) en gaan ze niet zo lang mee.

 

Wat doe je bij muggenbeten, teken en wespensteken?

SOS processierups

De processierups, volledige naam eikenprocessierups, is het voorstadium van een nachtvlinder. Ze gaan ’s nachts in groep op zoek naar voedsel, vandaar de naam ‘processie’. Door de klimaatopwarming zijn er steeds meer van deze beestjes. Dankzij het mooie weer van de voorbije maanden ontwikkelen ze zich dit jaar extra snel. Vooral in Noord-Limburg en de Antwerpse Kempen, de warmste delen van ons land, zijn ze met velen.

Vooral de haartjes die ze achterlaten, veroorzaken heel wat ellende: je kan tot twee weken later een netelige jeuk ervaren. Een cortisonezalf biedt soelaas, maar als die uitgewerkt is keert de jeuk gewoon heviger terug. Pech: zelfs haartjes van zeven jaar oud kunnen jeuk veroorzaken. Ook luchtwegenproblemen zijn mogelijke symptomen. Probeer vooral niet te krabben en spoel de irritatie af met koud water. Een benauwd gevoel of oogklachten? Ga dan meteen langs bij je huisarts. De gouden tip van Maselis: “Hier is voorkomen beter dan genezen, er bestaat geen wondermiddel tegen het effect van de scherpe haartjes in de huid. Draag lange mouwen, een hoed en zet je tent niet op onder eikenbomen.”

 

Wat doe je bij muggenbeten, teken en wespensteken?
Een geheugensteuntje is nooit kwaad bij bepaalde insectenbeten. Het kan nuttig zijn voor toch altijd iets bij te hebben zoals anti insecten lotion of een creme. Maar wat ook goed kan helpen is three a tree olie. En de meeste gebruikte zijn.

Pepermunt

De geur van pepermunt etherische olie is voor mensen juist erg prettig, muggen en bijna alle andere insecten worden er door verdreven. De geur is voor insecten zo indringend dat ze niets anders meer kunnen ruiken. 

Citronella

De meest gebruikte etherische olie tegen muggen. In veel goedkope anti-muggen producten zit chemische citronellal of een gezuiverd deel van de natuurlijke olie. Voor insecten is het makkelijker om aan de geur van zuivere stoffen te wennen dan aan een mengsel van veel stoffen zoals natuurlijke citronella olie. Daarom werkt het ene product ook beter dan het andere tegen muggen.

Kattenkruid

Vrij recente onderzoeken hebben aangetoond dat kattenkruid etherische olie tot 10 keer beter werkt in muggenwering dan het chemische DEET. In Amerika zijn kattenkruid producten al ruim beschikbaar, in Nederland is dat nog niet zo. Muggen-weg is wat dat betreft zeker een koploper. Kattenkruid etherische olie is erg duur. Het is circa 30 keer duurder dan citronella olie of DEET.

Lavendel

Lavendel kruid en etherische olie wordt al lange tijd gebruikt om muggen te verjagen. Het ruikt bovendien ook erg lekker, waardoor het veel wordt toegepast in natuurlijke middelen tegen muggen. 

Geranium

(Citroen)geranium staat van oudsher bekend om zijn muggen verdrijvende eigenschappen. De etherische olie van geranium bevat veel citronellol, een stof die ook voorkomt in citronella etherische olie. Ook geraniol, een stof in geranium etherische olie wordt gebruikt voor muggen wering.

Citroen Eucalyptus

Etherische olie van de citroeneucalyptus is volgens diverse bronnen zeer werkzaam tegen muggen. De frisse citronella-achtige olie bevat kleine hoeveelheden PMD (paramenthaandiol), een zeer sterk natuurlijk insecticide. Bovendien zit er veel citronellal in de etherische olie van citroen eucalyptus. In de betere muggen werende middelen wordt citroen eucalyptus olie gebruikt in plaats van citronella olie.

PMD (paramenthaandiol), ook citriodiol genoemd, wordt ook wel uit citroeneucalyptus olie gehaald of chemisch bereid. Deze stof zit o.a. in Picksan Muggen Stop Spray en is mild voor de huid.

Liever geen jeuk dan wel of problemen hebben met een beet van een teek of bij. Waar je nadien toch heel wat problemen bij kan ondervinden.
Ben je echt niet zeker van welke beet je hebt kan je nog altijd contact opnemen met het antigifcentrum 070 245 245 dit is wel voor België

Afbeeldingsresultaat voor etherische olie tegen insecten

Afbeeldingsresultaat voor antigifspuit voor mensen

 

1 op de 10 gaat nooit naar dokter

Nagenoeg één op de tien Belgen trekt nooit naar de huisarts. In Brussel gaat het zelfs om een kwart van de bevolking.
Thinkstock Nagenoeg één op de tien Belgen trekt nooit naar de huisarts. In Brussel gaat het zelfs om een kwart van de bevolking.
Nagenoeg één op de tien Belgen trekt nooit naar de huisarts. In Brussel gaat het zelfs om een kwart van de bevolking. Dat blijkt uit cijfers van minister van Volksgezondheid Maggie De Block.

Tussen 2011 en 2015 trokken 6% van de Vlamingen, 9% van de Walen en liefst 25% van de Brusselaars geen enkele keer naar de dokter. Dat laat Kamerlid Yoleen Van Camp (N-VA) weten, die de cijfers opvroeg bij minister De Block (Open Vld). Ook het aandeel inwoners die in 2015 éénmaal op visite gingen bij hun vaste geneesheer is in de hoofdstad (56%) beduidend kleiner dan in Vlaanderen (81%) en Wallonië (75%). Zelfde verhaal met de groep die meermaals per jaar naar de huisarts trekt.

Jonge Brusselse bevolking

Blaken de Brusselaars dan zó van gezondheid in vergelijking met de rest van de Belgen? “Het feit dat Brussel een jonge bevolking heeft, kan een rol spelen”, zegt de minister. Maar er zijn nog enkele andere verklaringen. Zo maken Brusselaars verhoudingsgewijs vaker gebruik van medische hulp voor mensen die zich in een precaire situatie vinden – denk aan Dokters van de Wereld en Samusocial. Deze consultaties zijn niet opgenomen in de statistieken. Hetzelfde geldt voor de visites aan specialisten in één van de universitaire ziekenhuizen die de stad rijk is.

Hogere kosten

Uit de cijfers blijkt dat mensen die de voorbije 5 jaar niet naar de huisarts gingen, de sociale zekerheid gemiddeld meer kosten dan mensen die wel eens naar de huisarts gaan, weet N-VA-Kamerlid Yoleen Van Camp. “Zo is de gemiddelde gezondheidszorgkost van mensen die niet trouw naar de huisarts gaan 543 euro. Dat is bij mensen die de voorbije 5 jaar wel eens naar de huisarts gingen 480 euro.”

Van Camp pleit voor een betere ondersteuning van de huisartsen om het globaal medisch dossier van hun patiënten bij te houden. Dat verzekert een betere opvolging, zegt ze.

BRON: https://www.hln.be/de-krant/1-op-de-10-gaat-nooit-naar-dokter~acb1a6e2/

Eerlijk gezegd loop ik ook niet naar een arts als het niet nodig is. Onlangs was het 8jaar geleden dat ik hem nog eens een bezoek bracht. Het is niet altijd nodig om een arts te raadplegen, en zoiets met je voor jezelf uitmaken. Het lichaam kan veel zelf alleen altijd in acht nemen als het te lang duurt stel dan ook geen bezoek uit aan de arts.
Ook blijven bepaalde groepen van mensen weg omdat het gewoon onbetaalbaar is en dan voornamelijk als men spreekt over een specialist daar men naar toe verwezen wordt.

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Dit is het ‘dode-billen-syndroom’ en wat je ertegen kunt doen

Getty Images
We weten het ondertussen: zitten is het nieuwe roken. We zitten ons lichaam letterlijk kapot. Maar dat je van de hele dag op een bureaustoel vertoeven het zogenaamde ‘dode-billen-syndroom’ kunt krijgen, wisten wij althans nog niet. Een woordje uitleg.

Wat is het juist?

Het dode-billen-syndroom betekent dat je bilspieren in slaapstand verkeren. Als je weinig beweegt en veel op je kont zit, gaan de bilspieren in ruststand waardoor de spieren in je benen en onderrug onnodig hard moeten werken. En omdat je lichaam dat wil compenseren, kun je evenwichtsproblemen, heup- en rugpijn en problemen met je enkels en knieën krijgen.

Heb jij het?

Om erachter te komen of jij last hebt van het ‘dode-billen-syndroom’ bestaat er een makkelijk trucje genaamd de test van Trendelenburg. Je tilt je linkerbeen op en staat dus alleen op je rechterbeen. Normaal gesproken zal de linkerbil mee omhoog gaan. Daarna herhaal je dit voor het rechterbeen. Als de bil van het opgetilde been omlaag zakt, kan dat een indicatie zijn van het syndroom. Als je denkt dat je dit hebt, breng je best eens een bezoekje aan een fysiotherapeut.

Wat kun je eraan doen?

Het goede nieuws is dat je het ‘dode-billen-syndroom’ kunt voorkomen en ook weer kunt wegkrijgen mits de juiste oefeningen. Om je bilspieren in goede conditie te houden moet je simpelweg – het is een binnenkopper, we weten het – minder zitten. Elk half uur opstaan is de boodschap. En eigenlijk zou je ook niet meer dan 6 uur per dag mogen zitten. Kom dus uit die stoel. En beweeg! Alledaagse inspanningen als stofzuigen, de hond uitlaten of de trap oplopen maken al een wereld van verschil.

Als het al te laat is, moet je specifieke oefeningen uitvoeren om je bilspieren weer in topvorm te krijgen. Denk daarbij bijvoorbeeld aan squats, dead lifts en kettlebell swings. De fysiotherapeut of een personal trainer kan je daarbij helpen.

BRON: https://www.hln.be/nina/fit-gezond/dit-is-het-dode-billen-syndroom-en-wat-je-ertegen-kunt-doen~a126a72f/

Weer iets bijgeleerd ik had er nog nooit van gehoord. Het dode billen syndroom. Dus kan ik er ook niet echt veel over kwijt. Misschien dat iemand van de lezers ermee geconfronteerd is en dan lees ik en anderen het graag.
Natuurlijk weten we allemaal te lang zitten of in de zelfde houding zitten is niet goed. Neem daarom voldoende momenten om je benen te strekken of wat oefeningen te doen.

Afbeeldingsresultaat voor dode-billen-syndroom

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Op kamp in deze landen? Laat je dan vaccineren tegen tekenziekte

teek
VTM Nieuws teek
Het Tropisch Instituut raadt jeugdbewegingen die deze zomer op kamp gaan naar Centraal- of Oost-Europa aan om zich te laten inenten tegen tekenencefalitis. Dat is een vorm van hersenvliesontsteking. Vooral wie in die regio’s in bossen gaat spelen, loopt het risico om besmet te worden door het virus. Scouts en Gidsen Vlaanderen heeft haar leden alvast gewaarschuwd.

Deze zomer gaan zo’n 1.000 scouts en gidsen op kamp in een gebied waar je tekenencefalitis kan oplopen, een vorm van hersenvliesontsteking. Op haar website raadt Scouts en Gidsen Vlaanderen haar leden dan ook aan zich te laten vaccineren, na een advies van het Tropisch Instituut.

“Die kinderen kamperen in bossen en velden, waar die teken zitten en waar het risico groot is om een tekenbeet op te lopen”, zegt Patrick Soentjens, hoofdarts polikliniek Instituut voor Tropische Geneeskunde.

Welke landen?

Voor kampen in eigen land, is er geen probleem, maar het virus komt wel voor in onder andere Duitsland, Oostenrijk, Tsjechië, Slovakije, Slovenië en Kroatië. Wie daar op kamp gaat, laat zich maar beter vaccineren. Dat zijn twee inspuitingen, voor je vertrek.

Verplicht?

Elke inenting kost 39 euro en wordt niet terugbetaald. Scouts en Gidsen Vlaanderen verplicht het dan ook niet om je te laten vaccineren. “Wij gaan niet controleren of alle leden gevaccineerd zijn, we doen eerder een beroep op het gezond verstand van iedereen”, zegt Jan Van Reusel, woordvoerder van Scouts & Gidsen Vlaanderen.

Hoe beschermen?

Er zijn trouwens nog andere manieren om je te beschermen. “We raden aan om altijd met lange mouwen, lange broek en gesloten schoenen rond te lopen in de bossen daar, eventueel ook met een pet en insectenwerende middelen”, zegt Soentjens.

Word je toch gebeten een teek, verwijder die dan zo snel mogelijk met een speciale tekenpincet, want een teek heeft soms maar enkele minuten nodig om het virus door te geven. Als je je kort daarna grieperig voelt, ga je maar beter naar de dokter.

Tekort aan vaccin

Op dit moment is er wel een tekort aan het bewuste vaccin. Enkel in de meeste reisklinieken zijn ze nog te krijgen; in apotheken niet meer. Experts raden dan ook dat enkel mensen zich laten inenten die echt een risico lopen, dus jeugdbewegingen die op kamp gaan of mensen die in Centraal- of Oost-Europa gaan kamperen. Om de voorraad weer aan te vullen, zullen groothandels stocks moeten opkopen in het buitenland.

BRON: https://www.hln.be/wetenschap-planeet/medisch/op-kamp-in-deze-landen-laat-je-dan-vaccineren-tegen-tekenziekte~aa4d1767/

Mocht je de vaccinatie niet te pakken krijgen, en is het altijd goed als je bent gaan wandelen of je gaat kamperen om je toch iedere dag te controleren of te laten controleren. Lange broek is altijd het gewenste kledingstuk om te wandelen. Al doe ik dat ook niet hoor.

Afbeeldingsresultaat voor teken vaccinatie

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Is je voorbereiden op een zonvakantie door naar de zonnebank te gaan een goed idee?

Getty Images
Het zonnebankgebruik piekt momenteel in ons land. Heel wat mensen bereiden zich namelijk voor op hun zonvakantie door voor ze vertrekken eerst een paar keer naar de zonnebank te gaan. Maar is dat wel een goed idee?

De Stichting tegen Kanker heeft gisteren een nieuwe campagne gelanceerd tegen huidkanker waarbij ze zich focussen op de zonnebank. Want je raadt het misschien al: even tien minuutjes bruinen onder de warme lampen is een van de voornaamste redenen dat elke dag meer dan honderd landgenoten te horen krijgen dat ze huidkanker hebben.

Het zonnebank gebruikt is in België trouwens hoog in vergelijking met andere Europese landen. 1 miljoen Belgen gaan jaarlijks naar de zonnebank, zes op de tien doen minstens 10 sessies per jaar. 23% gaat zelfs meer dan 20 keer per jaar naar het zonnecentrum.

Waarom is dat zo slecht?

Huidkanker is in de eerste plaats een erfelijke aandoening. Maar daarnaast is uv-licht vooral de grote schuldige. Een licht dat wij niet kunnen zien, maar wel in zonlicht en in de lichten van de zonnebanken zit. Dat licht kun je opdelen in twee categorieën. Uv B-licht is verantwoordelijk voor het verbanden en de oppervlakkige schade aan de huid en uv A-licht dringt net heel diep door in de huid. Het veroudert de huid en maakt bindweefsel kapot. Beide types veroorzaken huidkanker, al is uv A-licht de grootste oorzaak van melanomen (de gevaarlijkste vorm van huidkanker) en laat de dosis uv A-licht heel hoog zijn onder de zonnebank. De uv-stralen veroorzaken niet alleen kanker, het bevordert het ook. Daarnaast is er bewijs dat het naast verschillende soorten huidkankers ook oogkanker kan veroorzaken. En het allerbelangrijkste: er is geen veilige limiet. Uv-licht is al-tijd schadelijk, zeker als je er onbeschermd mee in aanraking komt zoals bij een zonnebank het geval is.

Bereidt de zonnebank je dan tenminste wel voor op vakantie?

De zonnebank mag dan slecht zijn, is het niet nog slechter om helemaal niet voor te bruinen en als complete bleekscheet in de zon te gaan liggen op vakantie? Helemaal niet. Een zonnebank zal je huid vooral bruin maken wat slechts overeenkomt met een bescherming van 2-4 SPF (beschermingsfactor, red.). Dat is veel te weinig. Zonlicht zelf doet de huid verdikken, wat nog altijd de beste bescherming is. Af en toe, mét bescherming op, een beetje zonnen in een park is dus een veel effectievere voorbereiding. De schade die je oploopt tijdens de voorbereidende zonnebankkuur, zal trouwens veel erger zijn dan de schade die je oploopt door te zonnen op vakantie.

BRON: https://www.hln.be/nina/fit-gezond/is-je-voorbereiden-op-een-zonvakantie-door-naar-de-zonnebank-te-gaan-een-goed-idee~a3d67e13/

Mijn weten werd er altijd gezegd dat men beter voor men op vakantie gaat even langs de zonnebank kan gaan en dan voornamelijk voor lichte huidkleurige mensen. Nu worden deze toch in het vizier genomen vind ik. Als je het met verstand doet en je respecteert de tijden zal het zeker zo geen vaart lopen op huidkanker.
En zoals met alles als je teveel eronder gaat zal men de huid beschadigen, maar dat is evenzo als men in de blakke zon gaat liggen gedurende uren.

Afbeeldingsresultaat voor zonnebank

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

 

Bewustzijnenzo

Druppeltje humor,scheutje spiritualiteit,stukje bewustzijn, allemaal in de blender en..taddaaa

Crohn & ik

mijn leven met de ziekte van Crohn

They Call Me Jelke

But do I call them back

GROW YOUR MIND NOW.

PLEUN VAN DEN AKKER

Het zwarte monster

Een gevecht tegen alles wat ik heb

Balans in sport en leven

Mental coaching & Life coaching by Wiena Robert

volwassen worden met adhd

schrijfsels hyperkinetisch en emotioneel tot menselijkheid gebracht

AquariusPolitiek

De nieuwe wereld

Tinkerbell's House of Magic

Spiritueel , reiki , orakel kaarten en edelstenen

Wu Cares!

nobody cares

Morgana Brighid

Waarzeggerij en Healing. Voor raad en daad.

Debbythechocoholic

FOOD⎢YOGA⎢ LIFE

YogaDagboek

Yoga • Voeding • Lifestyle

HARME BLOGT

marginale blogs van een 70 jarige

Phuro! Be inspired!

Van inspiratie tot transformatie

Dirk Pieters

schrijver, boeddhist, yogi / writer, buddhist, yogi

Healthy & Travel T(r)ips

Blog van een Gezondheids - & Reisfreak

WishMeAvril

Gezond en Gelukkig

struikuiltje

Persoonlijk blog

Beejoie

Bits & ends

LiefsCarolien.nl

Inner beauty, Food, Lifestyle and with a sparkle of personal

Dagboek van een leerkracht

Passie voor schrijven. Kleuterjuf. Positief denken

NARCISME : HOE GA JE ER MEE OM ?

Omgaan met een narcist(e) en zelfliefde ontwikkelen. 0032-49452-4817

Marianne's Life

ZOMAAR EEN BLOG MET VAN ALLES

Onderweg na kanker

over omgaan met kanker en hoe het in al die grote kleine dingen sporen vraagt

Personal Plus Training

Personal training op locatie

The Desires of Living

De verlangens in je leven

Zebrazonderstrepen

Mamablog Zebrazonderstrepen - Alles over mini's en voor mama's, want achter iedere mini staat een sterke mama

Femke's dagboek

Een kijk op dagelijkse beslommeringen

Sil at Sea

-IETS MET MAANLICHT & ZEEZICHT-

%d bloggers liken dit: