Category: info gezondheid


Wat Wifi, mobiele telefoons en meer écht doen met onze gezondheid

Een waarschuwing voor alle ouders, gesteund door de Wetenschap:  Wat Wifi, Mobiele telefoons en meer écht doet met onze gezondheid.

Dit artikel vertegenwoordigt slechts een zeer klein deel van het onderzoek naar de gevaren van deze apparaten. We raden u van harte aan hier verder uw eigen onderzoek op los te laten, en willen u alleen maar voorzien van een basis om u te laten weten dat het iets is waar meer mensen aandacht aan zouden moeten besteden.

Wist u dat het brein van een kind veel meer straling absorbeert dan dat van een volwassene?

Dr. Martin Blank (link: http://www.physiology.columbia.edu/MartinBlank.html), Ph.D., van de afdeling Fysiologie en Cellulaire Biofysica van de Universiteit van Colombia, heeft zich aangesloten bij een groep wetenschappers afkomstig vanuit de hele wereld, die een internationale oproep doen aan de Verenigde Naties over de gevaren die in verband gebracht worden met het gebruik van verschillende apparaten die elektromagnetische straling uitstoten, zoals mobiele telefoons en WIFI.
Hieronder een video van hem, waarin hij de verschillende gevaren die met deze apparaten in verband gebracht worden, toelicht.

Meerdere studies hebben onthuld dat straling van een mobiele telefoon kanker kan veroorzaken. Wist u dat het Internationale agentschap voor onderzoek naar kanker (the International Agency of Research on Cancer (IARC)) in 2011 radiofrequente velden (inclusief die van mobiele telefoons) geclassificeerd heeft als een mogelijk kankerverwekkende stof? (bron).
De gevaren van het gebruik van de mobiele telefoon kregen veel meer geloofwaardigheid toen de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) in 2011 toegaf dat de straling van een mobiele telefoon kanker zou kunnen veroorzaken. Deze verklaring was gebaseerd op een gezamenlijke beslissing, genomen door een team van 31 geleerden uit 14 verschillende landen, na bewijs te hebben verkregen dat dit had gesuggereerd. Je kunt er hier meer over lezen.
Het is vrij opzienbarend nieuws, aangezien de hersenen van een kind veel meer straling absorbeert dan die van een volwassene. De eerste generatie met mobiele telefoons groeit nu op, dus als je een ouder bent, geeft dit je hopelijk iets om over na te denken.

BRON: https://www.nieuwetijdskind.com/wifi-mobiele-telefoons-en-meer-echt-gezondheid/

Toch iets om even stil bij te staan. Dat het toch maar allemaal stralingen zijn die onze kinderen binnen krijgen. En waar nu meer aandacht aan gegeven wordt door de wetenschap ook. Alternatief hebben ze er al meermaals aandacht aan besteed maar dan werd het gewoon weggelachten.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Aum Shanti,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM PADME HUM MANI

Nieuw onderzoek: 218 van de 375 meest voorkomende menselijke ziekten worden verergerd door klimaatverandering

Klimaatverandering zal maar liefst 58 procent van de infectieziekten waarmee mensen wereldwijd in contact komen, verergeren. En dat gaat van veel voorkomende virussen tot dodelijke ziekten zoals de pest, blijkt uit een nieuw onderzoek. Van de 375 meest voorkomende menselijke ziekten ontdekten ze dat er 218 worden beïnvloed door klimaatverandering.

Een team van milieu- en gezondheidswetenschappers heeft tientallen jaren aan wetenschappelijke artikelen over alle bekende pathogene ziekteverwekkers beoordeeld om een ​​kaart te maken van de menselijke risico’s die worden verergerd door klimaatgerelateerde gevaren. De cijfers die dat oplevert, zijn ronduit schokkend. Van de 375 meest voorkomende menselijke ziekten ontdekten ze dat er 218 worden beïnvloed door klimaatverandering.
Overstromingen kunnen bijvoorbeeld hepatitis verspreiden. Stijgende temperaturen kunnen de levensduur van malariamuggen verlengen. Droogte kan knaagdieren besmet met hantavirus in gemeenschappen brengen terwijl ze op zoek zijn naar voedsel.
De onderzoekers richtten zich op tien klimaatgerelateerde gevaren die verband houden met de toenemende uitstoot van broeikasgassen: atmosferische opwarming, hittegolven, droogte, bosbranden, zware neerslag, overstromingen, stormen, zeespiegelstijging, oceaanopwarming en verandering van landbedekking. Vervolgens zochten ze naar studies waarin specifieke en kwantificeerbare observaties van voorvallen van ziekten bij de mens in verband met die gevaren werden besproken.
In totaal beoordeelden ze zo meer dan 77.000 wetenschappelijke artikelen. Daarvan hadden 830 papers een klimaatrisico dat een specifieke ziekte aantast op een expliciete plaats en/of tijd, waardoor ze een database konden creëren van klimaatrisico’s, transmissieroutes, pathogenen en ziekten.
Het grootste aantal ziekten dat door klimaatverandering verergerd wordt, betrof overdracht via vectoren, zoals die welke door muggen, vleermuizen of knaagdieren worden verspreid. Als we kijken naar het type klimaatrisico, werd de meerderheid geassocieerd met atmosferische opwarming (160 ziekten), hevige neerslag (122) en overstromingen (121).

Hoe het klimaat het risico op ziekteverwekkers beïnvloedt

De onderzoekers vonden vier belangrijke manieren waarop klimatologische gevaren interageren met ziekteverwekkers en mensen:

1) Klimaatgerelateerde gevaren brengen ziekteverwekkers dichter bij de mens.

In sommige gevallen verschuiven klimaatgerelateerde gevaren het bereik van dieren en organismen die kunnen fungeren als vectoren voor gevaarlijke pathogene ziekten. Opwarming of veranderingen in neerslagpatronen kunnen bijvoorbeeld de verspreiding van muggen veranderen, die vectoren zijn van talrijke menselijke pathogene ziekten. In de afgelopen decennia zijn geografische veranderingen in uitbraken van door muggen overgedragen ziekten zoals malaria en dengue in verband gebracht met deze klimatologische gevaren.

2) Klimaatgerelateerde gevaren brengen mensen dichter bij ziekteverwekkers.

Klimaatrampen kunnen ook menselijke gedragspatronen veranderen op een manier die hun kans op blootstelling aan ziekteverwekkers vergroot. Tijdens hittegolven brengen mensen bijvoorbeeld vaak meer tijd door in het water, wat kan leiden tot een toename van het aantal uitbraken van door water overgedragen ziekten. Vibrio-gerelateerde infecties namen bijvoorbeeld aanzienlijk toe in Zweden en Finland na een hittegolf in Noord-Scandinavië in 2014.

3) Klimaatgerelateerde gevaren versterken ziekteverwekkers.

In sommige gevallen hebben klimaatgerelateerde gevaren geleid tot ofwel omgevingscondities die de mogelijkheden voor ziekteverwekkers om met vectoren te interageren kunnen vergroten ofwel het vermogen van ziekteverwekkers om ernstige ziekten bij mensen te veroorzaken, vergroten. Zo kan stilstaand water achtergelaten door hevige neerslag en overstromingen een broedplaats voor muggen vormen, wat leidt tot een verhoogde overdracht van ziekten zoals gele koorts, dengue, malaria, West-Nijlkoorts en leishmaniasis.
Studies hebben aangetoond dat stijgende temperaturen virussen ook kunnen helpen om beter bestand te zijn tegen hitte, wat resulteert in een verhoogde ernst van de ziekte omdat ziekteverwekkers zich beter kunnen aanpassen aan koorts in het menselijk lichaam. Stijgende temperaturen op aarde leiden bijvoorbeeld tot verhoogde hittetolerantie van schimmelpathogenen. De plotselinge verschijning op meerdere continenten van therapieresistente menselijke infecties van candida auris, een schimmel die voorheen niet-pathogeen was voor mensen, is in verband gebracht met stijgende mondiale temperaturen. Evenzo is aangetoond dat schimmels in stedelijke omgevingen hittebestendiger zijn dan die in landelijke gebieden, die doorgaans koeler zijn.

4) Klimaatgerelateerde gevaren verzwakken het vermogen van het lichaam om met ziekteverwekkers om te gaan.

Klimaatgerelateerde gevaren kunnen het vermogen van het menselijk lichaam om met ziekteverwekkers om te gaan op twee belangrijke manieren beïnvloeden. Ze kunnen mensen in gevaarlijke omstandigheden dwingen, zoals wanneer schade door rampen ertoe leidt dat mensen in omstandigheden leven die mogelijk geen goede sanitaire voorzieningen hebben of op andere manieren hun blootstelling aan ziekteverwekkers vergroten.
Klimatologische gevaren kunnen ook het vermogen van het lichaam verminderen om ziekteverwekkers te bestrijden, bijvoorbeeld door ondervoeding. Ze kunnen ook leiden tot een verhoogde cortisolproductie door stress, wat leidt tot een vermindering van de immuunrespons van het menselijk lichaam.

BRON: https://www.msn.com/nl-be/nieuws/overig/nieuw-onderzoek-218-van-de-375-meest-voorkomende-menselijke-ziekten-worden-verergerd-door-klimaatverandering/ar-AA10MyYg?li=BBDNPrw

Men spreekt altijd over klimaatverandering. Maar men spreekt nooit dat de mens die bomenkappen er de schuld van zijn. Ze halen de zuurstof weg waardoor de mensen zieker worden. Ieder stukje groen moet plaats maken voor gebouwen en het liefst zo hoog mogelijk. Bomen worden gekapt en zuurstof wordt weggenomen. Daar zouden ze beter eens onderzoek naar doen. Ook vergeet men dat veel ziektes meegebracht worden van andere landen. Dat ook misschien eens in vraag moet gesteld worden.
Om zo gezond mogelijk te leven hebben we de natuur nodig die ons in eerste instantie zuurstof geeft.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Aum Shanti,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM PADME HUM MANI

Nieuwe studie legt verband bloot tussen nachtmerries en de ziekte van Parkinson

De ziekte van Parkinson is de snelstgroeiende hersenziekte in de wereld. Meer zelfs: het aantal parkinsonpatiënten wereldwijd zal tegen 2040 waarschijnlijk verdubbeld zijn. Hoe eerder de diagnose gesteld wordt, hoe beter de neurologische aandoening onder controle gehouden kan worden. Precies daarom is een nieuwe wetenschappelijke studie zo relevant: onderzoekers ontdekten wat je nachtmerries je kunnen vertellen over het risico op parkinson. 

Man, vrouw, jong, oud: de ziekte van Parkinson discrimineert niet. Volgens de Vlaamse Parkinsonliga leven alleen in Vlaanderen al 20.000 mensen met de diagnose. Meestal zijn het oudere mensen die met de aandoening kampen, maar bij zeker 10 procent van de parkinsonpatiënten vangt de ziekte al voor het vijftigste levensjaar aan.
De ongelooflijk complexe ziekte, vooral gekend als ‘de bibberziekte’, evolueert over het algemeen heel traag. En net zoals er niet één vorm van parkinson bestaat, kent de ziekte ook niet één oorzaak. Wel treedt er bij elke parkinsonpatiënt in meer of mindere mate een dopaminetekort op. En het allerbelangrijkste: hoe sneller de diagnose gesteld wordt, hoe groter de kans om de ziekte lange tijd onder controle te houden. 
Onderzoekers zetten daarom alles op alles om oorzaken, symptomen en behandelingen van de ziekte van Parkinson in kaart te brengen. Zoals de wetenschappers van de universiteit van Birmingham, die onderzoek deden naar het verband tussen nachtmerries en de degeneratieve aandoening. Verontrustende dromen worden al langer in verband gebracht met parkinson, en dan vooral bij mannen. Maar dit is de eerste studie die onderzocht of je nachtmerries ook echt als een waarschuwing voor parkinson kan beschouwen, of dat het eerder een neveneffect is van de ziekte. 

Frequent nachtmerries  

De onderzoekers volgende gedurende twaalf jaar nauwgezet de gezondheid van 3.818 oudere mannen op en ontdekten dat degenen die frequent nachtmerries hadden, twee keer zoveel risico liepen om parkinson te ontwikkelen. De meeste diagnoses werden binnen de eerste vijf jaar van het onderzoek gesteld. 
Bovendien bleek uit een eerdere studie van dezelfde onderzoeker dat patiënten met verontrustende dromen vijf keer meer kans hebben dat de ziekte zich snel ontwikkelt. “Hoewel het echt nuttig kan zijn om de ziekte van Parkinson vroeg te diagnosticeren, zijn er zeer weinig risico-indicatoren. En veel hiervan vereisen dure ziekenhuistesten of zijn te algemeen, zoals diabetes”, legt neuroloog Abidemi Otaiku van de Universiteit van Birmingham uit. 

Vroegtijdige diagnose 

Een van de grootste uitdagingen bij de ziekte van Parkinson is inderdaad een vroege diagnose. Tegen de tijd dat de meeste mensen erachter komen dat ze de ziekte hebben, hebben ze al tussen de 60 en 80 procent van de dopamine-producerende neuronen in een deel van hun hersenstam verloren. Door op tijd in te grijpen, kan je het begin van fysieke symptomen zoals tremoren, stijfheid en traagheid, vertragen.

Het identifice­ren van nachtmer­ries zou erop kunnen wijzen dat oudere personen die veranderin­gen in hun dromen ervaren, zonder duidelijke aanleiding, medisch advies moeten vragen.Neuroloog Abidemi Otaiku van de Universiteit van Birmingham

Hoewel de neuroloog benadrukt dat er nog verder onderzoek nodig is, komt uit de onderzoeksresultaten naar voren dat oudere volwassenen gescreend zouden kunnen worden op parkinson door bij hen te polsen naar de inhoud van hun dromen. “Het identificeren van nachtmerries zou erop kunnen wijzen dat personen die op oudere leeftijd veranderingen in hun dromen ervaren, zonder duidelijke aanleiding, medisch advies moeten vragen.” 

Bijkomstig hersenonderzoek 

Zonder verder onderzoek om hersenactiviteit tijdens de slaap te meten, is het moeilijk te zeggen wat er op biologisch niveau aan de hand is bij parkinsonpatiënten die nachtmerries ervaren. Mannen met parkinson hebben vaker nachtmerries dan vrouwen met parkinson, maar waarom is niet duidelijk. Vrouwen hebben dan weer significant meer kans op regelmatige nachtmerries vroeg in hun leven, maar na de leeftijd van 65 beginnen mannen hun achterstand dus in te halen. Onderzoekers zijn nu van plan om de elektrische activiteit in de hersenen te meten om erachter te komen wat dat zou kunnen betekenen. 

BRON: https://www.hln.be/gezond-en-gelukkig/nieuwe-studie-legt-verband-bloot-tussen-nachtmerries-en-de-ziekte-van-parkinson~a2a9ae86/

Misschien dat ze toch eens mee dromen moeten gaan bestuderen om te kijken dat er niet meer aan verbonden zou kunnen zijn. Vaak hebben dromen met een bepaalde stress of angst te maken. Maar ook dat kan gekoppeld worden misschien aan bepaalde ziekte symptomen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Aum Shanti,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

“Verband tussen straling en leukemie bij kinderen”: werken de beschermende middeltjes die online te koop zijn?

Nieuwe hoogspanningslijnen die er in West-Vlaanderen zouden komen, maken de lokale bevolking woedend. Kinderen zouden leukemie krijgen van de elektromagnetische straling die de lijnen afgeven. ‘Gelukkig’ zijn er op het internet steeds meer beschermende middeltjes te vinden, van stralingswerende gordijnen tot telefoonhoesjes. Werken die tools, en is straling echt zo gevaarlijk? Gezondheidsexpert prof. dr. Dirk Adang licht toe. “Elke dag gebruiken we een toestel dat ter hoogte van ons hoofd een sterkere straling afgeeft dan de straling die erop invalt vanaf een zendmast.”

Onlangs wikkelde actrice Audrey Roloff haar kindje tijdens een vlucht in een EMF-deken, een overtrek die elektromagnetische stralen zou tegenhouden. Die kocht ze enkele maanden eerder al, om haar bolle buik tijdens haar zwangerschap te beschermen tegen straling. Je kan ook beroep doen op edelstenen die helpen tegen computerstraling, dataverkeer en zendmasten, en er bestaan telefoonhoesjes en armbanden die straling tegenhouden. Of drastischer: gordijnen die je afschermen van elektromagnetische straling.
Het roept toch enkele vragen op: hoe gevaarlijk is elektromagnetische straling? En bieden die tools écht soelaas, of zijn ze pure kwakzalverij? 

Breed spectrum van straling 

Het antwoord op de vraag of elektromagnetische straling gevaarlijk is, is niet zo eenduidig. “Allereerst: elektromagnetische straling is een ontzettend breed begrip”, aldus prof. dr. Dirk Adang, gezondheidsexpert aan de UHasselt en dé specialist op het vlak van straling en gezondheid. “Het gaat onder andere over radioactieve straling, UV-straling, zichtbaar licht, infrarood licht, gsm-straling en microgolven onder meer gebruikt in microgolfovens, babyfoons, radarinstallaties. Ook de straling bij vaste zendmasten voor radio- en televisie, deze voor toepassingen in antidiefstalsystemen en de elektrische en magnetische velden in de buurt van hoogspanningslijnen maken deel uit van het elektromagnetische spectrum.”
“Kort samengevat bestaat het elektromagnetisch spectrum uit ioniserende (radioactieve) en niet-ioniserende straling”, verduidelijkt de stralingsexpert. “Van de ioniserende straling, zoals röntgen- en gammastralen, weten we dat ze schadelijk is.” Precies daarom bijvoorbeeld zijn ziekenhuizen vrij zuinig met radiologisch onderzoek. 

Het beruchte Ventilusproject 

Momenteel is de bezorgdheid over enkele andere vormen van elektromagnetische straling erg actueel. Denk maar aan het verhitte 5G-debat. Maar ook: de (aangekondigde) hoogspanningslijnen in ons land. Niet geheel onterecht, aldus de professor. Zo ligt de Ventilus-hoogspanningslijn onder vuur. Het grootschalige project moet stroom van het windmolenpark op zee naar het binnenland brengen, maar het is nog steeds onduidelijk of de hoogspanningslijnen boven- of ondergronds gerealiseerd zullen worden.
“Zuiver vanuit gezondheidsoogpunt moet je die kabels ondergronds leggen”, vertelt de gezondheidsexpert. “Want er is in diverse onderzoeken een verband gevonden tussen de langdurige blootstelling aan magnetische velden van de elektriciteitsvoorziening in de woonomgeving en het vóórkomen van leukemie bij kinderen. We onderzoeken dat al veertig jaar en zien, waar ter wereld de studie ook uitgevoerd wordt, telkens ongeveer hetzelfde: in regio’s in de buurt van zulke hoogspanningslijnen krijgen ongeveer twee keer meer kinderen leukemie bij jaargemiddelde waarden van de magnetische fluxdichtheid groter dan 0,3 à 0,4 microtesla.”
“Maar de vinger op de wonde leggen lukt helaas niet: we vinden tot op de dag van vandaag niet welk biologisch mechanisme aan de basis van deze vaststelling zou kunnen liggen. Om die reden kunnen we niet spreken van een oorzakelijk verband, enkel van een statistisch verband.” De Wereldgezondheidsorganisatie deelde deze magnetische velden in als ‘mogelijk kankerverwekkend voor de mens’.

En die beschermende middeltjes dan: quatsch of niet? 

Momenteel zijn er geen bewijzen dat de overige vormen van elektromagnetische straling schadelijk zijn voor de gezondheid, zolang de door de overheid vastgelegde normen niet overschreden worden. Dr. Adang roept wel op om zelf op een gezonde manier met straling om te gaan. Houdt dat in: op het internet een paar beschermende middeltjes bijeen shoppen, zoals stralingswerende gordijnen, armbanden en telefoonhoesjes?
Over die commercieel-creatieve oplossingen is dr. Adang duidelijk: in de praktijk kunnen de magnetische velden van de hoogspanningslijnen niet volledig afgeschermd worden. “Je hebt hiervoor zelfs een speciale en dure metaallegering nodig die de velden in het allerbeste geval enkel maar kan verzwakken. Bovendien zou dit technisch een zeer complexe en moeilijk — haast onmogelijk — te verwezenlijken constructie zijn. Vanuit economisch en praktisch oogpunt is afscherming hier dus niet realistisch. De afstand tussen jou en de elektromagnetische bron vergroten is daarentegen wél een doelmatige maatregel.”
En wat dan met de niet-ioniserende straling, gebruikt in telecommunicatietoepassingen zoals je gsm, wifi, zendmasten? “Het enige wat theoretisch zou helpen opdat de straling je niet meer zou kunnen bereiken, is jezelf volledig in een perfect om- en aansluitende cocon van metalen gaas wikkelen zonder ook maar de minste spleet open te laten, waarbij de mazen van het gaas dan zo klein moeten zijn dat ze de gebruikte golven kunnen tegenhouden. Een perfect dicht metalen harnas zou ook dienst kunnen doen. Maar praktisch of zelfs haalbaar zijn zulke metalen omhulsels natuurlijk niet.”

Als telefoon­hoes­jes tegen straling echt werken, dan is communica­tie via je smartphone volledig onmogelijk.Prof. dr. Adang

Ook de telefoonhoesjes helpen niet. “Als zulke telefoonhoesjes tegen straling echt werken, dan is communicatie via je smartphone volledig onmogelijk. Je hebt nu eenmaal straling nodig om te bellen of verbinding met wifi te maken. Stickers, stenen, armbanden, halskettingen… verlagen je blootstelling aan straling niet. Dat is volksbedrog.”
“Ook nog wat duiding over dat speciale dekentje voor in het vliegtuig: het is zo dat we tijdens een transatlantische vlucht ook aan een zekere hoeveelheid radioactiviteit, afkomstig van de kosmische straling, blootgesteld worden. Zo’n dekentje mist daarvoor echter zijn doel als het geen loodlaag bevat, zoals dat bijvoorbeeld wel het geval is bij de loodschort van een radioloog of interventiecardioloog.”

De grootste bron van straling 

Hij kwam al vaak ter sprake: onze gsm. Die behoeft volgens dr. Adang extra aandacht, willen we straling rondom ons begrijpen. “Want de grootste bron van straling hebben we — vaak letterlijk — zelf in de hand: de smartphone.” 

We zijn meer op onze hoede voor de zendmasten, maar de sterkte van de straling die ons bereikt vanaf een zendmast ligt in het overgrote deel van de gevallen lager dan die van de gsm tegen ons oor.Prof. dr. Dirk Adang

De gezondheidsexpert: “De straling van enkele seconden bellen komt overeen met een hele dag op ongeveer honderd meter van een zendantenne staan. Mensen zijn vaak meer op hun hoede voor de zendmasten, maar de sterkte van de straling die ons bereikt vanaf een zendmast ligt in het overgrote deel van de gevallen lager dan die van de gsm tegen ons oor. De afstand tussen de zendmast en je lichaam is dan ook veel groter dan die tussen de gsm en je lichaam. We zetten onze gsm bovendien geregeld tegen ons hoofd, precies waar het centrale zenuwstelsel — onze hersenen — zich bevindt.”

Gezond smartphonegebruik  

Prof. dr. Dirk Adang tipt om bellen te beperken. “En als je het doet, bijvoorbeeld om de vijf minuten van oor verwisselen zodat de oorregio niet te fel opwarmt. Of: je telefoon wat verder van je vandaan houden. Afstand is namelijk een heel belangrijke factor bij elektromagnetische straling. Oortjes gebruiken vermindert eveneens de straling ter hoogte van het hoofd. Bel liefst ook niet vanuit een kelder of ondergrondse garage, omdat je telefoon dan meer vermogen zal uitzenden om de verbinding met een zendmast buiten te kunnen realiseren.”
Veel mensen leggen hun gsm niet op hun nachtkastje om straling te beperken, maar dat kan volgens de gezondheidsexpert dan weer weinig kwaad. “Als je je gsm niet gebruikt, is de straling minimaal. Je toestel zal af en toe verbinding maken met de zendmast om zijn positie kenbaar te maken en na te gaan hoe de ontvangst is, maar die communicatie met het netwerk is slechts ultrakort. Daar zie ik dus weinig graten in. Je zal er normaal geen last van hebben.”

Wat met stralingsziekte? 

Als je op een normale manier met gsm-, wifi-straling omgaat is er dus weinig reden tot paniek. Mensen met een implantaat vragen best advies aan hun behandelende arts. Maar hoe zit het dan met de mensen die aan ‘stralingsziekte’ lijden? “Er zijn inderdaad mensen die zichzelf hooggevoelig voor straling noemen. Het gaat voornamelijk over aspecifieke functionele klachten, variërend in ernst en type.”
“Sommigen vertonen effecten ter hoogte van de huid zoals roodheid, jeuk of een brandend gevoel en dit bij niveaus ver beneden de aanbevolen blootstellingsgrenzen. Anderen klagen dan weer over onder meer slaapproblemen, vermoeidheid, concentratieproblemen, hoofdpijn, misselijkheid, hartkloppingen, spijsverteringsstoornissen”, vertelt dr. Adang. “Sommigen verhuizen zelfs naar een zone blanche: een gebied waar weinig gsm-ontvangst is. Enkelingen gaan zelfs in grotten wonen. Anderen dragen dan weer een aluminium hoedje of draperen een fijnmazig metalen gaas over zich. Maar dat helpt niet veel, aangezien zo’n metalen gaas vaak maar tot hun middel reikt en onderaan openstaat.”
“Ik sprak al met veel van hen, en ik ben ervan overtuigd dat we hun klachten serieus moeten nemen. Alleen: het zijn ontzettend uiteenlopende symptomen, die je aan van alles en nog wat kan wijten. Dit geheel aan symptomen maakt van geen enkel erkend syndroom deel uit. Er is ook geen biologische verklaring voor deze symptomen. Bovendien bestaat er zoiets als het nocebo-effect, het omgekeerde van het placebo-effect. Een gezondheidsprobleem of symptoom is dan het gevolg van de verwachting of het geloof dat iets — in dit geval elektromagnetische straling (beeldschermen, gsm, wifi, DECT, hoogspanningslijnen…) — gevaarlijk is.”

Tot op heden heeft nog nooit iemand met stralings­ziek­te correct kunnen aangeven wanneer de antennes in een proefset­ting geacti­veerd werden.Prof. dr. Dirk Adang

“Tot op heden heeft nog nooit iemand met stralingsziekte bijvoorbeeld correct kunnen aangeven wanneer de antennes in een proefsetting precies geactiveerd werden en wanneer niet. Als wetenschapper kan ik dus niet spreken van een bewezen of causaal verband.”

Correct en goed informeren 

Om een juist oordeel te kunnen vormen en om geen onnodige angst te veroorzaken, is er maar één oplossing, aldus de gezondheidsexpert: correct en grondig informeren. “Niet evident, want elektromagnetische straling is een vrij ingewikkelde materie. Je mag ook niet alle vormen van straling op één hoopje gooien: dan vergelijk je appelen met peren. Door een gebrek aan de juiste informatie slaan mensen soms een beetje door. Ik ben ervan overtuigd dat je in een open dialoog met hen al heel wat ongerustheid en stress kan wegnemen. Dit kan gebeuren via het verstrekken van objectieve, correcte wetenschappelijke informatie die volledig vrij is (van perceptie) van ook maar de minste belangenvermenging.”
De professor maakte een zeer toegankelijke powerpointpresentatie, waar je alle belangrijke informatie over elektromagnetische straling terugvindt. Je vindt alle info hier

BRON: https://www.hln.be/gezond-en-gelukkig/verband-tussen-straling-en-leukemie-bij-kinderen-werken-de-beschermende-middeltjes-die-online-te-koop-zijn~a209d74a/

Zelf denk ik dat er weinig aan te doen is. Omdat we overal met stralingen te maken hebben. Denk maar in de keuken de microgolfoven je gsm je tv en ga zo maar door. Dan krijg je nog eens allerlei masten die buitenstaan. En niet te vergeten de bedrading onder de grond. Allemaal even ze een bepaalde straling. Kan men zich er tegen wapenen daar heb ik vraagtekens bij. Dan mag je huis nog zo goed inpakken dan mag je nog allerlei edelstenen plaatsen in huis. Echt helpen zal het niet doen. Wat wel kan helpen is dat je een woning zoekt die niet in de buurt staat van bepaalde masten en dergelijke. Maar dan nog he.
Dit wou ik toch met jullie delen. En natuurlijk om te weten hoe jullie er tegenover staan.
Om stralingen te men gebruikt men een geigerteller.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Aum Shanti,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Het tekenseizoen is aangebroken: zo verwijder je een teek

Het tekenseizoen is gestart en dat zorgt voor ouders toch wel eens voor wat extra bezorgdheid wanneer hun kroost na een dagje buitenspelen ergens wat roodheid vertoont. Want één op de vijf teken is besmet met een bacterie die de ziekte van Lyme kan veroorzaken.

Waar?

Teken zitten overal: in bossen, duinen, heidegebieden, weilanden, parken en tuinen. Werk of speel je in het groen of in de natuur, dan loop je een verhoogd risico op een tekenbeet.

Hoe herken ik een teek?

Een teek is erg klein, van 1 tot 3 millimeter. Een teek die net gebeten heeft, lijkt op een zwart puntje.
Door het opzuigen van het bloed zwellen teken na een paar dagen op tot een bruin of grijs bolletje ter grootte van een erwt.

Wanneer zijn teken actief?

Teken zijn er het hele jaar. Ze kunnen actief worden eens de temperatuur boven de 7° komt. De meeste mensen worden gebeten van april tot en met oktober. Je kan je voorzorgen nemen door huidbedekkende kleding te dragen en te blijven controleren! Kijk vooral op warme (vaak onzichtbare) plekken zoals de oksels, liezen, bilnaad, knieholten, achter de haargrens en de oren.

Ik ben gebeten. Wat nu?

Haal zo snel mogelijk de teek weg. Grijp de teek bij de kop met een tekentang of een pincet zo dicht mogelijk tegen de huid en trek hem in een krachtige opwaartse beweging uit. Opgelet dat je zijn lijf niet
samen knijpt, want dan kan de teek zijn maaginhoud in je bloed spuwen en zo loop je meer gevaar om besmet te worden.
Maak het wondje schoon met water en zeep en ontsmet. Noteer de datum van de tekenbeet of maak desnoods een foto want eventuele symptomen kunnen pas een hele tijd later optreden.
Ga naar de dokter als je volgende klachten vaststelt: een steeds groter wordende verkleuring (ringen), koorts, spier- en gewrichtspijn, huid-, zenuw- of hartklachten.

Niet doen!

-gebruik geen alcohol, jodium, olie, zalf of andere middelen
-draai niet aan de teek
-knijp de teek niet plat

BRON: https://www.msn.com/nl-be/nieuws/other/het-tekenseizoen-is-aangebroken-zo-verwijder-je-een-teek/ar-AAWS75S?li=BBDNPrw

Ja mensen de warmte laat deze beestjes ook weer herleven. En spijtig genoeg kan dit voor problemen zorgen als men er eentje op het lichaam aantreft. Daarom als je gaat wandelen met je hond controleer je beestje op teken en jezelf. Ga je wandelen in een bos doe voor de voorzorg een lange broek aan. Want men wilt de ziekte van lyme oplopen. Mocht je na een beet niet zeker zijn raadpleeg altijd je huisarts.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

OP VOORSCHRIFT DE NATUUR IN

Artsen willen meer natuur op voorschrift. “Voor veel klachten is het een veilige behandeling”

Tijd doorbrengen in de frisse buitenlucht draagt bij aan een goede (mentale) gezondheid. Dat tonen steeds meer wetenschappelijke studies aan. In Canada kunnen dokters het advies zwart-op-wit neerschrijven, en ook bij ons pleiten enkele artsen voor ‘natuur op voorschrift’. Professor Hans Keune en huisarts Lotte Mortier De Borger leggen uit waarom. “Patiënten krijgen dan een brochure met alle groene plekjes in de buurt.” 

Veel mensen fronsen wellicht de wenkbrauwen bij het idee van natuur op doktersvoorschrift. Nochtans is het al enkele jaren ingeburgerd in Schotland; daar geven huisartsen regelmatig het advies om een frisse neus te halen. In Canada kunnen dokters sinds kort jaarabonnementen voorschrijven, zodat patiënten nationale parken kunnen bezoeken. En jawel, ook bij ons zijn er steeds meer mensen die overstag gaan. Hans Keune is één van hen. Hij is professor aan de UAntwerpen en coördinator van de Leerstoel Zorg en Natuurlijke Leefomgeving. “Het is aangetoond dat tijd doorbrengen in het groen ons ontspannen en creatiever maakt.” Hij verwijst naar de groeiende hoop aan wetenschappelijk onderzoek, dat effectief een positieve relatie aantoont tussen natuurlijke omgevingen en verbeterde ontspanning of herstel. Een verklaring moeten we volgens hem niet ver zoeken. “We hebben als mensen gewoon een aangeboren connectie met de natuur.”

Mentale ruimte

Een andere mogelijke verklaring wordt aangereikt door een recente studie. In oktober 2021 bestudeerden onderzoekers van de Universiteit Antwerpen en Sciensano hoe de stedelijke leefomgeving het mentale welzijn van de Brusselaars beïnvloedde. Dat project bevestigde dat natuurlijke omgevingen wel degelijk een positieve impact hebben op ons welzijn. “Ze bieden mensen de kans even uit de drukte te ontsnappen en hun batterijen weer op te laden. Groene ruimte creëert mentale ruimte”, redeneert een van de onderzoekers, Laura Lauwer. 
Ook huisarts Lotte Mortier De Borger deed zelf onderzoek naar het fenomeen. In het kader van haar masterscriptie schreef ze een paar momentjes per week in de buitenlucht voor aan patiënten met, bijvoorbeeld, spanningsklachten. Tijdens dat scriptieonderzoek kregen ze het voorschrift echt op papier mee, vandaag geeft ze het advies mondeling aan haar patiënten.

Advies van de dokter, zeker als het zwart-op-wit op een voor­schrift staat, nemen patiënten sneller serieus.Professor Hans Keune

“Ik ga met hen in gesprek over hun levensstijl, en kan dan een bezoek aan de natuur voorschrijven. Patiënten krijgen dan een infofolder mee en ook een brochure met alle groene plekjes in de buurt. De meeste mensen reageren daar erg enthousiast op”, vertelt Mortier De Borger. Professor Keune vult aan: “Het merendeel van de mensen weet wel dat natuur goed is voor hen, maar een advies van de dokter, zeker als het zwart-op-wit op een voorschrift staat, nemen patiënten sneller serieus.”

Onnodige medicatie vermijden

Toch is natuur op doktersvoorschrift niet de enige oplossing. Het werkt eerder aanvullend. “Een borstkankerbehandeling kan je niet vervangen door bomen knuffelen, hé. Maar voor veel klachten is het wel een veilige behandeling. Niemand gaat ongelukkiger of zieker worden van wandelen in een park”, stelt prof. Keune. Ook dokter Mortier De Borger gebruikt het advies vooral als aanvulling op andere therapie- en preventievormen. Het is extra mooi meegenomen als daardoor onnodige medicatie vermeden kan worden.

BRON: https://www.hln.be/fit-en-gezond/artsen-willen-meer-natuur-op-voorschrift-voor-veel-klachten-is-het-een-veilige-behandeling~aa43e642/

Voor bepaalde zou dit een beter geneesmiddel zijn dan medicatie. Alhoewel moeten ze het dan ook nog doen. Wie ervoor openstaat kan tijdens de wandeling zoveel energie opdoen. Natuurlijk moet je niet in een stad gaan wandelen maar een park een bos. Bomen geven ons energie geven ons een goed gevoel. Juist daardoor kan het helpen. Soms blijven mensen nu in hun zetel zitten dat iemand nog zieker maakt. Zowel lichamelijk als geestelijk. Tot zelfs een gevoel van eenzaamheid kan ontstaan. Juist door te wandelen kom je mensen tegen. Een goede dag zeggen en knikje naar elkaar kan al wonderen doen. Alhoewel het vaak moeilijk is om iemand buiten te krijgen die geestelijk of lichamelijk ziek is. Ook vaak speelt er een bepaalde angst in mee zoals wat gaan ze wel niet denken. Of als er maar niemand vraagt hoe het met me gaat.
Sluit je niet op ga een park en bos in en geniet er gewoon van.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Waarom sommigen geen Covid-19 krijgen, zelfs als ze samenleven met iemand die besmet is

Vaccinatie, Spuit, Masker, Vaccin, Covid, Fles, Flacon

Een nieuwe studie die maandag gepubliceerd is in het gerenommeerde wetenschappelijk tijdschrift ‘Nature’ werpt nieuw licht op de vraag waarom sommige mensen geen Covid-19 krijgen, ook niet als ze samenleven met iemand die besmet is met het coronavirus. De proefpersonen bleken een verhoogd aantal T-cellen te hebben — afweercellen die deel uitmaken van onze immuniteit — vermoedelijk door een eerdere infectie met een eenvoudig verkoudheidsvirus. Viroloog Johan Neyts noemt de publicatie interessant. 

De studie volgde een aantal gezinnen in Londen waarin iemand positief had getest op het coronavirus (met een PCR-test). “We bekeken daarop of de andere leden van het gezin ook besmet raakten of niet”, aldus één van de auteurs van de studie, infectioloog Ajit Lalvani van Imperial College London, bij nieuwszender Sky News. “We ontdekten dat mensen met veel T-cellen negatief bléven testen. Die T-cellen waren opgewekt door een eerdere infectie met een ander coronavirus, zoals een doodgewoon verkoudheidsvirus. Onze ontdekking suggereert dat onze T-cellen ons dus effectief beschermen tegen een besmetting met Covid-19.”
De studie ging van start in september 2020, toen nog maar een minderheid van de Britten besmet was geraakt met het coronavirus. Er werden 52 mensen gevolgd die samenleefden met iemand die positief had getest. De deelnemers moesten verschillende PCR-tests ondergaan om te zien of ze ook besmet raakten: aan het begin van het onderzoek en dan nog eens vier en zeven dagen later.

Bloedstalen

Er werden ook bloedstalen afgenomen binnen zes dagen nadat ze blootgesteld waren aan het virus. Zo kon het aantal T-cellen in het bloed geanalyseerd worden, die eerder waren opgewekt door andere coronavirussen, zoals een gewone verkoudheid. De onderzoekers ontdekten dat het aantal T-cellen significant hoger lag bij de 26 personen die niet besmet raakten met het virus dan bij de 26 personen die uiteindelijk wél besmet raakten.
Volgens de auteurs van de studie vallen de T-cellen eiwitten binnen in het coronavirus aan, in plaats van het spike-eiwit aan de buitenkant waarmee het virus onze cellen binnendringt. Die laatste tactiek wordt gebruikt door de huidige vaccins om ons te beschermen tegen Covid-19. 
De studie werd al nagekeken door andere wetenschappers. De betrokken wetenschappers noemen het “een belangrijke ontdekking”, maar waarschuwen tegelijk dat “niemand alleen hierop zou mogen vertrouwen”. “Vaccinatie is nog altijd de beste manier om je te beschermen tegen Covid-19″, klinkt het.

Blauwdruk

Volgens de onderzoekers kan de ontdekking helpen om een blauwdruk te vinden voor de ontwikkeling van nieuwe vaccins, die een langere immuniteit opwekken en ons kunnen beschermen tegen zowel de huidige als toekomstige varianten van het coronavirus.

Dat is ook de mening die professor Johan Neyts is toegedaan. Volgens hem heeft de ontdekking potentieel voor de ontwikkeling van tweede generatie-vaccins, die minder afhankelijk zijn van verschillende varianten.

BRON: https://www.hln.be/wetenschap-en-planeet/waarom-sommigen-geen-covid-19-krijgen-zelfs-als-ze-samenleven-met-iemand-die-besmet-is~a94160b8/

Wat zijn T-cellen zijn immuuncellen. Ze zitten in het bloed en worden gemaakt in de thymus. Daarom worden ze T-cellen of T-lymfocyten genoemd. De thymus zit achter het borstbeen.
Ik zal niet snel over corona nog schrijven maar dit vond ik wel zeker gepast. Ze zouden beter de mensen eerst op hun immuniteit testen dan gelijk te gaan spuiten. Bepaalde mensen zullen geen probleem krijgen of minder ziek worden juist doordat ze ooit een bepaalde ziekte gehad hebben die de persoon bestand maakt tegen deze virus.
Ons lichaam kan heel veel zelf genezen. Het is juist je eigen lichaam kennen.
Wat ik gewoon spijtig vind van al de personen die andere toespreken. Het is geen verplichting een vaccin maar als je het niet neemt verlies je een stukje vrijheid. Dan hadden ze het ooit allemaal anders naar de man moeten brengen. Maar dan nog had eerst iedereen zijn/haar immuniteit getest.

Corona, Immuunsysteem, Cellen Van Het Bloed, Virus

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

ZO BOOST JE JE WEERSTAND OP EEN GEZONDE MANIER

Kind, Weerstand, Zege, Verovering, Familie, Voorbeeld

Vitamine C is de meest bekende weerstandsvitamine; belangrijk voor onze energie, ons zenuwstelsel, gezonde botten en tanden, huid en bloedvaten. En bij vitamine C denken de meeste mensen aan fruit. Zo weten we dat bijvoorbeeld de kiwi een échte vitamine C-bom is. Maar wist je dat je fruit gerust kan vervangen door groente? Bepaalde groente bevatten zelfs meer vitamine C dan fruit. Hou er wel rekening mee dat de groente ook best rauw worden gegeten of heel kort gekookt (beetgaar). Warmte en licht zorgen ervoor dat het gehalte aan vitamine C afneemt.

We zetten de vitamine C-bommen even op een rijtje:

Rode paprika

Met stip op nummer 1! Vervang die kiwi of sinaasappel dus gerust door deze rode groente want een paprika bevat 3x zoveel vitamine C als een sinaasappel.
Rauwe paprika is lekker in salades, in stukjes door een geprakte avocado of gewoon als tussendoortje.
Ook in een omelet doet deze groente het goed. Je kan een paprika ook lekker opvullen met bv. couscous of ander lekkers.

Spruitjes

Niet echt de geliefde groentesoort van veel mensen, maar tegenwoordig smaken ze veel minder bitter en door een gepaste bereiding (kort stomen of roerbakken) te kiezen, vallen deze heus wel mee. Al eens rauwe spruitjes geproefd: door ze dun te schaven op een rasp of in de keukenmachine smaken ze heerlijk door een salade. Probeer het eens. De moeite waard om deze groente een kans te geven als je weet dat ze 132 milligram vitamine C bevat per 100 gram!

Boerenkool

Van deze winterse koolsoort eten we de bladeren. Rauwe boerenkool is smaakvol in een smoothie. Probeer eens de combinatie met kaneel en peer erbij.

Waterkers en tuinkers

Ideaal voor saladeliefhebbers omwille van hun frisse en kruidige smaak. Gebruik deze gerust wat meer in je salade!
Verder bieden volgende groente ons ook de nodige vitamine C: tuinbonen en peulen (maar niet rauw te eten), spinazie (vooral rauw eten in een smoothie of in salades), broccoli, witlof, groene-, rode- en spitskool, raapstelen, snijbiet.

BRON: https://www.msn.com/nl-be/nieuws/other/zo-boost-je-je-weerstand-op-een-gezonde-manier/ar-AAP9YnF?li=BBDNPrw

We weten allemaal dat vitamine C en D een belangrijke is om onze weerstand op te bouwen of gezond te houden. Vaak weten de meeste mensen nog niet dat ze een te kort hebben aan vitamine D. Of ze moeten bloed laten prikken. Fruit en groeten daar haal je vitamine C uit. Maar om je weerstand op te bouwen is het ook goed beweging te hebben. Buiten te komen ook met slecht weer. Al is dit goed voor je weerstand op te bouwen. Koud of als het sneeuwt gewoon een goede wandeling gaan maken. Lichaamsbeweging is even belangrijk om je gezond te houden. En dan natuurlijk gezond eten en gevarieerd eten. Net als voldoende water te drinken. Ook dat zuivert ons lichaam en boost onze weerstand op.
Soms moet men ons lichaam zien als een boom. De schors is de kleding. Kleding om ons te beschermen tegen de kou als we gaan wandelen. Maar ook verliest de boom zijn bladeren om een rust moment in te lassen. Ook dat hebben we nodig om je weerstand op pijl te houden.

Woud, Boomwortels, Weerstand

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Achterwaarts wandelen is een gewoonte in Japan. Gek, maar ook heel gezond? Kinesist legt uit

Dia, Glijdend, Vallen, Stickman, Stok Figuur

Achterwaarts lopen in plaats van vooruit lopen, waarom zou je het überhaupt proberen? In Japan is het nochtans een gewoonte. Want ja, het ziet er gek uit, maar het is gezonder dan je denkt. Niet alleen je spieren en gewrichten halen er voordeel uit, ook je mentale gezondheid. Kinesist Frederik De Vriese legt uit waarom. “Kan zelfs extra goed zijn na een operatie.”

Achteruit lopen blijkt een gunstige fitnesstechniek te zijn. Tijdens het achteruit lopen wordt je conditie immers op een andere manier geprikkeld dan wanneer je vooruit wandelt. Kinesist Frederik De Vriese: “We merken een klein procentueel verschil aan onze conditie wanneer we achteruit lopen. Je moet dan ook een extra inspanning leveren en je wordt sneller moe omdat je je harder uitslooft. Je bent die beweging niet gewoon, dus hij vraagt meer van je lichaam. Dat boost dus even je conditie. Maar verwacht niet dat je plots een topsporter zal worden.”

De zweeffase

Niet alleen krijgt je conditie een kleine boost, ook je knieën zullen je dankbaar zijn. “Wanneer je vooruit loopt, is er altijd een kleine zweeffase wanneer je voet van de grond is. Dat zweven eindigt met een schok wanneer je voet de grond raakt en die schok wordt opgevangen door onze knieën”, zegt Frederik. 
Daarom kan vooruit lopen belastend zijn voor de knieën. “Sportmannen lopen zo af en toe stressfracturen op, of microtrauma’s, in het bot. Wanneer je knieën de schokken opvangen, vormen er zich kleine barstjes in de knie en gaat de algemene gezondheid van het bot achteruit. Bij achterwaarts wandelen heb je die zweeffase en dat effect niet, wat positief is.” 

De bewegings­ruim­te van de knie is erg beperkt tijdens achteruit lopen. Dat is voordelig voor je knieën.Kinesist Frederik De Vriese

Daarom zou achterwaarts lopen ook tijdens revalidatieprocedures voordelen kunnen bieden. “Ik denk aan mensen met gescheurde kruisbanden, meniscussen of andere knieletsels; voor hen kan achteruit wandelen erg nuttig zijn”, stelt Frederik. “In onze praktijk stelden we zo’n opdracht nog niet voor aan een patiënt. Maar ik vind het wel erg interessant om dit fenomeen verder mee te nemen in de toekomst.” 
“Als je bijvoorbeeld van een zware operatie komt, mag je  vaak je been niet meteen buigen”, zegt Frederik. “Wanneer je naar achteren wandelt, is de bewegingsruimte van de knie erg beperkt en kan je niet veel mis doen. Dat is voordelig voor het herstel van de knie. Achterwaarts wandelen onder toezicht van een arts zou dus best slim zijn na een operatie. We zouden dan sneller kunnen opstarten met de revalidatieprocedure.”
Ook kan het ons helpen onze houding te verbeteren. “Wanneer we achteruit wandelen, maken we onszelf iets langer dan wanneer we vooruit lopen. Dat komt door een vermeerderde heupextensie, dat is het uitstrekken van je been vanuit je heup. Op die manier krijg je het gevoel dat je mooi rechtop staat en dat kan voordelig zijn voor je postuur.” 

Achter­waarts wandelen vraagt veel coördina­tie en denkwerk, wat dan weer goed is voor de hersenacti­vi­teit.Kinesist Frederik De Vriese

Ons brein aan het werk zetten 

Niet alleen blijkt achterwaarts wandelen fysiek nuttig te zijn, ook onze hersenen worden op een andere manier geprikkeld. Probeer maar eens achteruit te wandelen: je merkt meteen dat je meer moet nadenken. Waar plaats je je voeten? Welke ondergrond voel je? Wat bevindt er zich achter je? Er komt een heleboel bij kijken, want je ziet minder. Vervelend, maar wel een goede training voor ons brein. 
Daarom zou achterwaarts lopen ook gebruikt worden in revalidatieprogramma’s om mensen te helpen een juist looppatroon te (her)ontwikkelen. “Neem nu patiënten die recent een beroerte hadden: door het tekort van bloed in de hersenen en dus een gebrek aan zuurstof kan een patiënt bepaalde handelingen vergeten zijn. Achterwaarts wandelen vraagt veel coördinatie en denkwerk. En dat is goed voor de hersenactiviteit, zeker na een beroerte”, zegt Frederik. 
“Wel is het zo dat die hersenactiviteit na verloop van tijd weer zal verminderen. Een persoon die elke dag enkele minuten achteruit wandelt, went aan die handeling en gaat zijn brein er niet meer over breken. Die persoon zal dat ervaren als een normale activiteit”, sluit de kinesist af.

BRON: https://www.hln.be/nina/achterwaarts-wandelen-is-een-gewoonte-in-japan-gek-maar-ook-heel-gezond-kinesist-legt-uit~a26d3740/

Ik zou zeggen weet goed waar je aan begint. Het kan dan misschien wel gezonder zijn als vooruit lopen. Maar als men dit in een drukke stad of gemeente moet doen ga je al snel op spoed belanden. Of er zou al iemand mee moeten gaan met je die dan weer vooruitloopt. Wil men dat doen zal men toch een geschikte plaats moeten uitzoeken. Waar de wandelpaden ook goed onderhouden zijn. Anders ga je met je hoofd veel naar achteren moeten kijken en ga je weer nek problemen krijgen.
Hier heb ik dus mijn bedenkingen bij.

Geel, Muur, Meisje, Vrouw, Hipster, Persoon, Wandelen

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Volgens nieuwe studie blijkt bewegen stukken belangrijker dan afvallen voor een lang, gezond leven

Persoon, Mens, Vrouw, Mensen, Stel, Ouderen

Je risico op hartziekten en een vroegtijdige dood zo klein mogelijk houden, daar tekenen we allemaal voor. En volgens een recente revisie van honderden studies over afvallen en bewegen, doe je dat door zo actief mogelijk te zijn. Zo bleek zelfs dat mensen met obesitas die fit zijn een stuk minder risico hebben op vroegtijdig sterven dan mensen met een normaal gewicht die niet in vorm zijn. 

Glenn Gaesser, professor bewegingsfysiologie aan de Arizona State University in Phoenix, bestudeert al jaren de effecten van fysieke activiteit op het metabolisme en het uithoudingsvermogen van mensen, met een specifieke focus op mensen met obesitas. De meeste resultaten van zijn onderzoeken waren ontmoedigend en toonden eigenlijk alleen maar aan hoe nutteloos sporten is voor wie wil afvallen.

Zitten zonder bewegen

Daaruit bleek namelijk doorgaans dat mensen die beginnen met sporten zelden veel afvallen, tenzij ze hun calorie-inname drastisch verminderen. Beweging blijkt nu eenmaal niet voldoende calorieën te verbranden om  er veel van af te vallen. Zo deed hij in 2015 een experiment waarbij hij 81 sedentaire vrouwen (vrouwen met een zittende levensstijl) met overgewicht drie keer per week gedurende dertig minuten liet wandelen. Na twaalf weken hadden enkele van hen een beetje lichaamsvet verloren, maar 55 van hen waren bijgekomen.
In andere studies onderzocht hij mensen met overgewicht en obesitas met substantiële gezondheidsproblemen, zoals een hoge bloeddruk, cholesterol en resistentie tegen insuline, een marker voor diabetes Type 2. Of ze nu afvielen of niet, de gezondheidsproblemen van alle proefpersonen verbeterden aanzienlijk nadat ze begonnen met bewegen. Naar aanleiding van die bevinding begon professor Gaesser zich af te vragen of mensen met overgewicht dankzij voldoende beweging toch een gezond metabolisme zouden hebben, ondanks het nummer op de weegschaal. En, of ze even lang zouden kunnen leven als magere mensen of misschien zelfs langer, indien die slanke mensen niet in vorm zijn. 

Databanken doorzoeken

Daarom dook hij, samen met zijn collega Siddharta Angadi, in de databanken van eerdere studies en onderzocht hij alles wat geschreven werd in verband met diëten, beweging, fitheid, metabolische gezondheid en een lange levensduur. Hij was vooral geïnteresseerd in meta-analyses, die meerdere, eerder uitgevoerde studies uit het verleden samenvoegen waardoor onderzoekers de resultaten van een grote hoeveelheid mensen kunnen analyseren, aangezien de meeste individuele studies over afvallen en bewegen vaak op een kleine schaal gebeuren. 
In totaal vonden ze meer dan 200 relevante meta-studies en individuele studies. Vervolgens bakenden ze af wat de tienduizenden vrouwen en mannen uit de studies, waarvan de meesten obesitas hadden, aangaven als grootste voordeel van afvallen of fitter worden om je metabolisme te verbeteren en je levensduur te verlengen. De hamvraag van Gaesser en zijn collega was in feite: wordt een zwaar persoon vitaler door af te vallen, of door uit hun zetel te komen om te bewegen?  Het antwoord op die vraag was duidelijk: “Bij het vergelijken van de resultaten waren de voordelen van fitter worden stukken groter dan van afvallen.”

Gezonder dan magere mensen

Uit het geheel van de studies konden ze concluderen dat sedentaire vrouwen en mannen met obesitas die meer bewogen en hun fitheid verbeterden, hun risico op vroegtijdig sterven konden verlagen met 30 procent of meer, zelfs als hun gewicht precies hetzelfde bleef. De verbetering op gebied van gezondheid is zo groot dat hun risico op vroegtijdig sterven doorgaans lager is dan mensen met een normaal gewicht die géén goede conditie hebben.
Anderzijds zakte het statistische risico om jong te sterven bij zware mensen ook wel met zestien procent als ze afvielen door te diëten, al was dat niet zo in alle studies. Sommige studies toonden aan dat afvallen bij mensen met obesitas het risico op sterven helemaal niet verlaagde.

Jojo-effect

De revisie werd niet zo opgesteld om te bepalen hoé afvallen en beweging de levensduur van mensen precies verbetert. Maar uit veel van de studies bleek wel dat mensen die afvielen door te diëten en dan weer bijkwamen, het zogenaamde jojo-effect, vaker te maken kregen met metabolische problemen zoals hoge cholesterol, diabetes en een kortere levensverwachting. Dit terwijl beweging deze aandoeningen juist tegengaat. 
“Mensen met obesitas verliezen meestal wat visceraal vet als ze sporten,” zei hij, “zelfs als hun totale gewichtsverlies te verwaarlozen is”. Visceraal vet, dat zich diep in ons lichaam verzamelt, verhoogt het risico op diabetes type 2, hartziekten en andere aandoeningen. “Het lijkt erop dat lichaamsbeweging vet fitter maakt,” zei Dr. Gaesser.
De belangrijkste conclusie van het nieuwe onderzoek is dus dat je niet hoeft af te vallen om gezond te zijn. “Je zult beter af zijn, in termen van sterfterisico, door het verhogen van je fysieke activiteit en fitheid dan door opzettelijk gewicht te verliezen,” concludeerde prof Gaesser.

BRON: https://www.hln.be/fit-en-gezond/volgens-nieuwe-studie-blijkt-bewegen-stukken-belangrijker-dan-afvallen-voor-een-lang-gezond-leven~af9f3fe6/?cb=3182ef714027af313d8de1e931a83c59&auth_rd=1

Mensen streven naar een bepaald gewicht. Doen er alles aan om af te vallen. Maar vergeten een belangrijk punt tijdens hun dieet. Bewegen. Bewegen speelt een belangrijke rol tijdens afvallen. Mensen die veel bewegen zijn vaak gezonder. Daarom is het ook goed om dagelijks je beweging te nemen. Dat kan gaan van sporten, wandelen, lopen, yoga of weet ik wat. Bij bewegen verband men calorieën. Dat weer ten goede komt voor het lichaam. Ook gezonde voeding of toch zo gezond mogelijk. Men hoeft niet overal een rem op te zetten. Maar alles eten met mate. En je eetpatroon te veranderen. Dit verspreiden over heel de dag en na 20.00uur niets meer te eten. Ook drank speelt een belangrijke rol in ons leven. Liever water dan alcohol. Want we mogen niet vergeten dat ons lichaam uit 70% vocht bestaat.

Disney, Dans, Plezier, Levensstijl, Houding, Sexy

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

deniseblogt

Blogs over van alles en nog wat

Leven met Endo

Laten we samen endometriose overwinnen

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

zinderen

op weg naar authentiek leven

Nadia wandelt

Wandelblog

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Art, health, civilizations, photography, nature, books, recipes, etc.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen in een klein dorpje

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

Ka Sry mala & INZICHT makerij

Inzicht in je eigen licht.

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

%d bloggers liken dit: