Category: info gezondheid


SCHRAPPEN VAN E-NUMMERS

Microbiologe veegt de vloer aan met vooroordelen tegen conserveermiddelen en kant-en-klaarmaaltijden: “Schrappen van E-nummers? Boerenbedrog”

© Valentina Vos.

Net nu Carrefour heeft aangekondigd dat het een aantal E-nummers uit zijn huisproducten gaat schrappen, brengt een Nederlandse microbiologe een boek op de markt dat de lof bezingt van die voedseladditieven. “E-nummers, kant- en-klaarmaaltijden en conserveermiddelen maken ons leven en onze planeet beter”, zegt Rosanne Hertzberger.

© RV.

Supermarktketen Carrefour schrapt dit jaar een stuk of 70 E-nummers uit de producten van haar huismerk. Ook Lidl en Delhaize willen minder E-nummers op de etiketten van hun producten. “Er zijn heel wat additieven die goed zijn, maar er zijn er ook die je best niet eet”, aldus woordvoerder van Carrefour, Baptiste van Outryve. Zijn woorden waren nog niet koud of daar belandde het boek van de Nederlandse microbiologe en NRC-columniste Rosanne Hertzberger op ons werkblad. Titel: ‘Ode aan de E-nummers’.

Rosanne Hertzberger: “En nu is jouw eerste vraag: wie heeft gelijk?”

Precies.
“Nou, da’s simpel. Ik.” (lacht) “Als ze bij Carrefour begaan zijn met de gezondheid van hun consumenten, moeten ze zich niet richten op de E-nummers: die stoffen zijn strikt gereglementeerd en uiterst veilig. In ziekenhuizen liggen geen patiënten door E-nummers, maar de bedden liggen er vol met mensen die lijden aan obesitas, levercirrose of longkanker. Aandoeningen veroorzaakt door vet, suiker, tabak en alcohol. Als Carrefour écht met de gezondheid van zijn klanten begaan is, moeten ze hun pijlen richten op die vier groepen.”

“E-nummers kunnen hen daar zelfs bij helpen. Neem nu E-951, beter bekend als aspartaam. Een volstrekt veilig snuifje volstaat om je cola te zoeten, terwijl in een gewoon blikje 15 zeer ongezonde suikerklontjes zitten.”

Aspartaam is iets chemisch. Mensen zijn daar bang van.

“De hele voedingstechnologie wordt scheef bekeken. Alles wat bewerkt is, is per definitie slecht of onveilig. Voedsel moet ambachtelijk en natuurlijk zijn. Het zit er bij iedereen in de westerse wereld ingebakken, maar het is fout. Als de voedselveiligheid vandaag groter is dan ooit, dan is dat dankzij de wetenschap.”

Waarom stapt zo’n supermarktketen als Carrefour dan toch in zo’n verhaal?

“Pure marketing. Ze voeren een zogenaamd ‘clean label’-beleid. Hoe minder E-nummers op hun etiketten staan, hoe liever dat de consument het heeft. En dus geven ze hem zijn zin. Maar het is boerenbedrog. Want als je die E-nummers uit je producten haalt, moet je ze vervangen door andere stoffen. Voorbeeldje: E-250, nitriet. Belangrijk middel in de vleesindustrie, het zorgt ervoor dat je geen botulisme in je vlees krijgt. Het alternatief is snijbiet of selderij, twee producten waar nitraten inzitten. Gecombineerd met een bepaalde bacterie, krijg je nitriet. Precies hetzelfde chemische effect, maar je hoeft geen E-nummer meer op je label te zetten. Ik vind dat netto een achteruitgang, slecht voor de consument want die heeft op den duur geen idee meer wat er in zijn worst zit.”

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/957/Binnenland/article/detail/3128523/2017/04/10/Microbiologe-veegt-de-vloer-aan-met-vooroordelen-tegen-conserveermiddelen-en-kant-en-klaarmaaltijden-Schrappen-van-E-nummers-Boerenbedrog.dhtml

Toch denk ik ook dat bepaalde E-nummers gewoon geschrapt kunnen worden. De hoeveelheid is zeker miniem te noemen maar als men vaak kant en klaarmaaltijden eet kan dit wel op gezondheidsvlak een probleem geven. Vaak zijn ze chemisch en dat is nooit gezond. Al verklaard deze iets helemaal iets anders. Hier kan je het vergelijk met het boek de voedsel zandloper. Deze richt zijn schrijven ook helemaal anders dan de normale voedingsdriehoek. 
Mensen moeten van zichzelf weten wat ze eten, maar het belangrijkste wat ze eten. 
En ja de ziekenhuizen liggen vol met hart longziekte en andere en minder door E-nummers. Maar het kan wel een rol in de gezondheid spelen.
Ook mogen we niet vergeten dat bepaalde E-nummers bijdraagt aan de aantrekkelijkheid van een product. Zoals in charcuterie.

Afbeeldingsresultaat voor e-nummers kleurstoffen

Afbeeldingsresultaat voor e-nummers kleurstoffen

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

https://shivatje.wordpress.com/

 

AUM MANI PADME HUM

Een op de vijf tekenbeten vindt plaats in stedelijk gebied

Een vijfde van de tekenbeten gebeurt in stedelijk gebied, ondanks dat teken zich veelal bevinden in de natuur.

Dat blijkt uit onderzoek van het RIVM en de Universiteit van Wageningen, meldt het Parool woensdag.

Onderzoekers analyseerden tekenbeetmeldingen die sinds 2012 op de website tekenradar.nl werden gedaan. Op deze website kunnen mensen een melding doorgeven wanneer zij een tekenbeet hebben gehad. Ook is hier te zien welke beten hebben geleid tot een rode ring, een van de voortekenen van de ziekte van Lyme.

Vierduizend mensen krijgen per jaar een beet binnen het stedelijk gebied, blijkt uit de analyse. De helft van deze beten wordt opgelopen in stadsparken. 33 procent van de beten wordt opgelopen in eigen tuin.

In 2 procent van de gevallen kan de beet de ziekte van Lyme veroorzaken. Volgens de onderzoekers dragen teken in het stedelijk gebied wel minder vaak de bacterie die de ziekte kan veroorzaken met zich mee.

BRON: http://www.nu.nl/gezondheid/4596264/vijf-tekenbeten-vindt-plaats-in-stedelijk-gebied.html

Voor België kan je via deze weg https://tekennet.wiv-isp.be/
Het is toch altijd raar dat is in bepaalde delen meer voorkomen dan in anderen. En dat niet iedere beestje besmet is. Dat zeker al een geluk is natuurlijk.
Toch is de vereiste als je bent gaan wandelen of gaan spelen controleer je lichaam. Mocht je een teek hebben haal hem eruit en hou hem bij. De periode komt er weer aan dat deze gekke beestjes heel actief zijn.
Vergeet zeker niet te kijken onder de oksels de vouw van de knie en armen en de liezen. En ja soms ook het achterwerk. Kortom eigenlijk heel het lichaam.

Afbeeldingsresultaat voor tekenradar belgie

Afbeeldingsresultaat voor tekenradar belgie

Deze hoeveelheid suiker mag je dagelijks eten (en zo kun je er wat aandoen)

© Borgerhoff. Bij een kopje koffie krijg je een zakje van ongeveer 5 gram suiker.

Suiker is een vast bestanddeel in veel voedingswaarden. We consumeren het dagelijks, zowel bewust als onbewust, want dit zoete goedje zit ook verstopt in fruit. Benieuwd hoeveel suikers je per dag mag consumeren en/of er een gezonde variant bestaat? We zetten het hieronder voor jou op een rijtje.

Volgens voedingsdeskundige Marilyn Glenville mag onze dagelijkse calorie inname slechts 5% suiker bevatten. ” De richtlijnen van de Wereldgezondheidsorganisatie zijn zeer strikt betreffende het aantal toegevoegde suikers. Er wordt aanbevolen niet meer dan 5-6 theelepels per dag te consumeren. Als je nagaat dat een theelepel suiker gelijk is aan 4 gram, dan besef je dat deze hoeveelheid zeer snel kan oplopen”, aldus Glenville.

Misleiding
Verpakte voeding maakt het niet gemakkelijk om te bepalen hoeveel suiker een product bevat. “Houd rekening met je volledige boodschappenlijst en probeer verschillende merken uit.” Volgens onderzoek naar de hoeveelheid suiker in verschillende lekkernijen, kan een doos cornflakes een hoger suikergehalte bevatten dan een donut.

Gezonde suikers
Groenten en fruit zijn gezond, maar toch is er een verschil. Groenten hebben een betere voedingswaarde, omdat ze het suikergehalte in ons bloed niet aantasten. Fruit bevat dus wel suikers, maar deze zijn minder schadelijk. “Een stukje fruit is een goed alternatief voor een ongezonde snack. Je consumeert nog altijd suiker, maar wel op een gezondere manier.”

Suikergehalte in fruit
Fruitsap is niet hetzelfde dan gewone stukken fruit. Doordat fruit wordt gemixt gaan veel vitaminen verloren. Fruit is gezond, maar zorg dat je alle vitaminen mee consumeert. “In geval van suikergehalte zijn appels en bessen beter dan tropische vruchten, zoals: mango’s en ananas. Ook gedroogde vruchten zijn minder goed, omdat er weinig water aanwezig is.

Overdaad aan suiker
Wanneer je te veel suiker hebt geconsumeerd kunnen gele ophopingen zichtbaar worden onder je oog of op de achterzijde van je armen. Het is dan aan te raden om je cholesterol na te kijken. “Andere symptomen van een overdaad aan suiker zijn: duizeligheid, prikkelbaarheid, spanningen en angst”, zegt Marylin Glenville. “Dit kan worden vermeden door met kleine beetjes te eten op regelmatige basis en overdadige suikers te vermijden.”

Tips voor een suikerdieet
Als je zo weinig mogelijk suiker wil consumeren, dan kun je een suikerdieet aangaan. “Lees de verpakkingen goed en zoek naar suikers in alle vormen en maten. Zorg voor gezonde maaltijden verspreid over een volledige dag en ruil een stuk chocolade of een koek in voor een appel”, concludeert voedingsdeskundige Glenville. Met deze tips en een beetje oplettendheid kun je er in slagen om je suikergehalte op een gezonde-en evenwichtige manier in te tomen.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/13/Lekker-Eten/article/detail/3120889/2017/04/03/Deze-hoeveelheid-suiker-mag-je-dagelijks-eten-en-zo-kun-je-er-wat-aandoen-.dhtml

We zouden eens moeten weten hoeveel verborgen suikers we dagdagelijks nemen. Het is dan ook van belang om goed om te springen met suiker. Bijna overal zit wel suiker in, we noemen ze verborgen suikers. We hebben suikers nodig het heeft ons energie. En mensen die aan suikerziekte lijden en een hypo doen weten dat dit kan helpen. Maar ook voor ons kan het helpen als we ons even futloos voelen. Een drankje met veel suiker of druivensuiker kan dan goed helpen. Suiker is een dik maker en iemand die graag wilt afvallen of op dieet gaat moet juist hier goed opletten. Door dit te minderen kan men al het verschil zien na enkele maanden. Ook is het belangrijk om veel te bewegen. Suikers moet men omzetten en dat kan je alleen maar doen door beweging, na de beweging ga je dan ook niet gelijk terug suikers nemen. Dus kijk altijd uit na het sporten welk drankje je neemt. Ook in fruit zitten suikers hou er rekening mee.
Om nog iets meer erover te weten; http://www.gezondheid.be/index.cfm?art_id=6410&fuseaction=art

Afbeeldingsresultaat voor suikers

Afbeeldingsresultaat voor suikers

http://gezonder-afvallen.nl/afval-tips/verslaafd-suiker-chocola-snoep

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Dit moet je weten over tekenbeten

Vanaf april neemt het aantal teken in Nederland weer toe en dat betekent dat mensen die naar het bos, de duinen of een andere groene omgeving gaan extra moeten oppassen voor dit beestje.

NU.nl sprak met twee experts over de gevolgen van een tekenbeet en hoe je de beet kunt voorkomen.

“Een teek dient zo snel mogelijk verwijderd te worden”, zegt Kees van den Wijngaard, epidemioloog bij het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu.

Teken komen voornamelijk in laag struikgewas voor, bijvoorbeeld in de duinen en in het bos. Jaarlijks worden er 1,3 miljoen mensen gebeten door een teek. Volgens Tim Hogenbosch, boswachter in de regio Utrecht, is het bij het voorkomen van een tekenbeet belangrijk om je goed te kleden.

“Doe je sokken over je broek en draag bijvoorbeeld teekwerende kleding. Ook is het slim om op de paden te blijven; teken komen voornamelijk voor in gras en vallen niet uit bomen, zoals veel mensen denken. Het is vooral verstandig om jezelf goed te controleren en te laten controleren door je medewandelaars.” Ook is DEET, verkrijgbaar bij de drogist, een goed middel om teken te weren.

Puntig pincet

Mocht je gestoken worden door een teek, dan is het verstandig om die snel te verwijderen. Daar zijn verschillende hulpmiddelen voor, zoals een speciale tekenkaart, maar volgens Van den Wijngaard is een puntig pincet het beste. “Zet het pincet dicht op je huid en trek dan de teek er in een rechte lijn omhoog uit. Ontsmet pas daarna het wondje met wat alcohol.” Veel mensen denken dat je 24 uur de tijd hebt om een teek te verwijderen, maar het is belangrijk om ‘m zo snel mogelijk te verwijderen. “Want ook binnen die tijd kun je ziek raken van een beet.”

Mensen met een huisdier kunnen een pipetje kopen om de teken op de huid te doden, maar helaas is die er niet voor mensen. Van den Wijngaard: “In deze middelen zitten stoffen die voor bijvoorbeeld honden wel aan de veiligheidsnormen voldoen, maar die voor mensen niet veilig genoeg zijn. Ik verwacht ook niet dat er zoiets voor mensen komt.”

Symptomen

“Na de beet is het belangrijk om zo’n drie maanden lang symptomen zoals vermoeidheid, gewrichtspijn en spierpijn in de gaten te houden”, zegt boswachter Hogenbosch. Van den Wijngaard sluit zich daarbij aan: “Van de 1,3 miljoen mensen die jaarlijks gebeten worden, krijgen 25.000 mensen de ziekte van Lyme. Meestal blijft de ziekte beperkt tot een rode ring of vlek op de huid, maar sommige mensen worden ernstiger ziek.”

Zowel de milde als ernstiger vormen van de ziekte van Lyme kunnen meestal verholpen worden met antibiotica, maar per jaar blijven ongeveer 1.000 tot 2.500 mensen klachten houden, ook na behandeling. Tekenbeten kunnen ook voor andere ziekten zorgen, maar de bekendste en meest voorkomende is Lyme. Jaarlijks krijgt ongeveer 2 procent van de door teken gebeten mensen met deze ziekte te maken.

Onderzoek naar Lyme

“Waarom sommige mensen na een behandeling toch klachten blijven houden, is nog onbekend”, vertelt Van den Wijngaard. “Daarom zijn we met een onderzoek gestart waarin we zoveel mogelijk mensen met Lyme een jaar lang volgen. We nemen bloedmonsters bij hen af, laten de mensen vragenlijsten invullen en houden hun klachten bij.” Op deze manier hopen de onderzoekers erachter te komen of ze bepaalde klachten kunnen verklaren en daardoor mensen met Lyme beter kunnen gaan helpen.

Verwacht wordt dat de eerste resultaten van het onderzoek in 2019 bekend worden gemaakt.

BRON: http://www.nu.nl/gezondheid/4582251/moet-weten-tekenbeten.html

April is de maand dat deze beestje beginnen te komen. Zeker als het een dagje warm heeft geweest. Belangrijk is na iedere wandeling in het bos of je hond goed te controleren. Heb je toch een teek in je lichaam zitten verwijder ze zo snel mogelijk. Schrijf datum op en het beste hou het dood beestje ook even bij. Mocht je problemen krijgen kan je deze teek laten onderzoeken op de ziekte van Lyme.
Als je de teek verwijderd doe het met een goede tekenpen, en zie dat je heel het beestje hebt. Beste met een draaiende en trekkende beweging maar niet te hard en te snel.

Afbeeldingsresultaat voor teek

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Jongen met terminale kanker geneest nadat moeder hem stiekem cannabis gaf

Deryn en zijn moeder Callie te gast in de talkshow This Morning. © videostill ITV.

Deryn Blackwell was amper tien jaar oud toen bij hem leukemie werd vastgesteld. Achttien maanden later bleek de Britse jongen ook aan een tweede vorm van kanker te lijden. Deryn leek ten dode opgeschreven, tot zijn moeder uit pure wanhoop het kind enkele druppeltjes cannabistinctuur begon te geven. Tot ieders verbazing werd de jongen beter.

Bij Deryn werd in 2010 leukemie vastgesteld. In 2011 werd bij de jongen ook Langerhans celsarcoom vastgesteld: een erg zeldzame vorm van kanker. Hij was de enige persoon ter wereld die aan beide ziektes tegelijkertijd leed.

In haar boek ‘The boy in 7 billion’ beschrijft zijn moeder Callie de lange lijdensweg van haar zoon en hoe cannabis onverwacht bijdroeg tot zijn fenomenaal herstel.

Pijnstiller
Deryns ziekte ging gepaard met veel pijn. Maar na meer dan drie jaar in het ziekenhuis, hielpen zelfs de allerzwaarste pijnstillers niet meer.

Op het internet las Callie over het bestaan van Bedrocan: een pijnstiller op basis van cannabis. De dokter vermoedde dat het middel wel zou kunnen werken, maar omdat het nog niet was goedgekeurd voor toediening aan kinderen, kon ze het niet voorschrijven voor Deryn.

Ondertussen ging Deryns toestand verder achteruit en de zoveelste beenmergtransplantatie was mislukt. De artsen waarschuwden ervoor dat de jongen op palliatieve zorgen zou belanden als er binnen twee weken geen verbetering was.

“We namen een beslissing waarvan veel ouders die dit lezen, zullen huiveren – en dat deed ik ook,” schrijft Callie in haar boek. “Ik had immers nog nooit iets positiefs zien voortkomen uit het roken van cannabis en in de periode waarin ik zelf in nachtclubs werkte, waren illegale drugs mijn vijand. Maar als het mijn lieve jongen kon helpen om aan zijn dagelijkse marteling te ontsnappen, was ik bereid het te proberen.”

Samen met Deryns vader Simon kocht Callie de cannabis, een rijstkoker en plantaardige glycerine. Daarmee maakte ze een tinctuur die geschikt was om er een e-sigaret mee te vullen. Die gaf ze aan haar zoon.

“Na tien minuten zei Deryn dat de pijn een beetje was afgenomen en dat hij zich meer ontspannen voelde: de woorden die we wilden horen,” vertelt ze.

Palliatieve zorgen
Maar de oplossing was van korte duur. De pijn bleef terugkomen en tegen eind 2013 verbleef Deryn op de afdeling palliatieve zorgen waar hij zijn eigen begrafenis plande. Daar werd hij op een nacht wakker en vertelde hij aan zijn moeder dat hij geen morfine meer wilde. “Het geeft me het gevoel alsof ik hier niet ben,” zei de jongen.

Callie kon het lijden van haar zoon niet aanzien en besloot om hem een kleine hoeveelheid cannabistinctuur onder de tong toe te dienen. Ongeveer een half uurtje later was de paniekaanval van de jongen verdwenen en voelde hij zich op zijn gemak.

“De komende dagen was het mijn prioriteit om hem te laten sterven met al zijn (lichamelijke en geestelijke) vermogens intact, dus wanneer Deryn ergens iets voelde, dan gaf ik telkens 5 milliliter van de tinctuur onder zijn tong en na een paar minuten voelde hij zich weer goed. Zijn mond, vingers, maag, tandvlees, tong, heupen, knieën, benen en rug deden al zolang ik me kon herinneren pijn, dus dit was gewoonweg fantastisch,” aldus de moeder.

De toestand van Deryn werd steeds beter: hoewel de jongen in geen beenmerg meer had en zijn immuunsysteem zo goed als onbestaande was, was zijn lichaam er toch in geslaagd om drie zware infecties, waaronder een aan zijn hand, te overwinnen.

Voor Callie is er maar één verklaring: de cannabis heeft haar zoon erbovenop geholpen.

Even later bracht een dokter van de afdeling het goede nieuws: “We zijn er niet langer van overtuigd dat Deryn aan het sterven is.”

Deryn mocht de afdeling palliatieve zorgen verlaten. Na vier jaar afwezigheid ging hij weer naar school. De jongen is nu zeventien en stelt het prima.

“Elke keer wanneer ik naar Deryn kijk, word ik herinnerd aan mijn mirakelkind en ik weet diep in mijn hart dat wat de toekomst ook voor ons in petto heeft, we het aankunnen. Dat doen we altijd,” concludeert Callie.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/960/Buitenland/article/detail/3116552/2017/03/29/Jongen-met-terminale-kanker-geneest-nadat-moeder-hem-stiekem-cannabis-gaf.dhtml

Spijtig dat hier nog niet meer onderzoek naar gedaan wordt. Cannabis olie kan voor heel wat ingezet worden, maar spijtig genoeg wordt in de medische sector niet aanvaard. En nog goed uitkijken als men het neemt of geeft.
We mogen niet vergeten dat het een kruid is en dat het voor heel wat kan helpen.

Afbeeldingsresultaat voor cannabis olie

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

De apotheker van de toekomst…

© thinkstock.

De apothekers en minister van Volksgezondheid Maggie De Block (Open Vld) hebben een meerjarenakkoord gesloten en zijn klaar voor de ‘apotheek van de toekomst’. De Block wil minder winkels en op termijn inzetten op online verkoop.

… zal vaste ‘patiënten’ hebben

“Zoals we een vaste huisarts kiezen, kunnen chronisch zieken in het nieuwe plan ook een ‘huisapotheker’ kiezen”, zegt Lieven Zwaenepoel, voorzitter van de Algemene Pharmaceutische Bond. De apotheker krijgt een vergoeding, wellicht 30 euro per patiënt per jaar. In ruil kan de apotheker het verschil maken met advies op maat. Zeker voor patiënten die behandeld worden voor meer dan één aandoening, moet je nagaan of de mix van medicijnen wenselijk is. Nog steeds belanden mensen met een nierblokkade in het ziekenhuis nadat hun dermatoloog anti-schimmelmedicatie voorschreef, terwijl ze al een cholesterolverlager slikken – een nefaste combinatie. Volgens een Nederlandse studie is 5% van alle hospitalisaties het gevolg van problemen met medicatie – naar schatting kan de helft voorkomen worden.”

… zal ook online aan de slag kunnen

Interessant voor tweeverdieners: De Block wil op termijn online bestelling en thuislevering door je eigen apotheek toelaten voor medicatie op voorschrift. De elektronische ID-kaart en het elektronisch voorschrift maken dat mogelijk. “Begeleiding blijft nodig, maar dat gesprek kan je ook telefonisch voeren of via e-mail”, meent Zwaenepoel.

… zal meer zélf medicijnen maken

De Block duwt ook op het gaspedaal voor een aantal weesgeneesmiddelen, aldus Zwaenepoel. “De onbeschikbaarheid van geneesmiddelen voor zeldame ziekten is een gekend probleem. Omdat er weinig vraag naar is, is het extreem duur die medicatie industrieel te maken. In een aantal gevallen kunnen magistrale bereidingen een goedkope oplossing bieden. Neem nu carnitine, een aminozuur dat je makkelijk in water oplost. Mensen met carnitine deficiëntie maken die stof niet aan. Zonder medicatie ontwikkelen ze spierzwakte. Maar het middel is in België niet op de markt. Ingevoerd is het peperduur én niet terugbetaald. Wij kunnen carnitine bereiden, maar dat mag niet. Voor een tiental grondstoffen wordt al jaren erkenning gevraagd. De Block wil dat tegen 2019 regelen.”

… zal ’s nachts beter bereikbaar zijn (en ervoor betaald worden)

Nog goed nieuws: vanaf 2018 doen noodgevallen de rekening voor de patiënt niet nodeloos oplopen. Om de apotheker van wacht te kennen, kan je nu een callcenter bellen. Dat kost 1,5 euro per minuut. Voor de wachtdienst van huisartsen loopt een proefproject met het gratis nummer 1733. De Block wil dat nummer ook inschakelen voor apothekers. Ook de opleg verdwijnt. Zwaenepoel: “Je zal alleen een surplus betalen als je de apotheek gebruikt als nachtwinkel om bijvoorbeeld een fopspeen te halen. Voor de nachtwacht tussen 22 en 8 uur zal de apotheker vanaf 2018 wellicht een vergoeding van 78 euro per nacht krijgen”, weet Zwaenepoel. Er blijft een wachthonorarium van 5,16 euro bestaan voor wachtbeurten overdag en tot 22 uur, maar dat wordt terugbetaald door het Riziv.

… zal moeten fusioneren

De minister stuurt aan op fusies van apotheken. Zwaenepoel: “Sinds in 1999 een moratorium werd ingevoerd, daalde het aantal apotheken van 5.277 tot 4.929. Toch telt ons land nog 45 apotheken per 100.000 inwoners, tegenover 35 in Frankrijk, 26 in Duitsland en 12 in Nederland. Vooral in steden is er overconcentratie, terwijl sommige landelijke gebieden kampen met een tekort.”

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/9/Gezondheid/article/detail/3105843/2017/03/16/De-apotheker-van-de-toekomst-.dhtml

Sommigen schrijven maar voor en kijken niet eens naar het dossier van de patiënt en hun medicatie. Dat maakt dat er soms problemen blijven bijkomen. Nu is het zal een apotheker dit allemaal kunnen weten?
Natuurlijk is het altijd goed dat je naar een en dezelfde apotheker gaat. Ergens bouw je ermee de jaren een band mee op zodat deze toch heel wat te weten komt van de persoon. Maar het verschilt zeker nog als in Nederland. Wij krijgen in de medische sector toch nog heel wat keuzes.

Afbeeldingsresultaat voor medicatie

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Het kan: calorieën verbranden door te zitten

 

  © thinkstock.

We zitten met z’n alleen veel te lang en veel te veel. Met die bureaujobs van tegenwoordig brengen we meer tijd op ons achterste door dan op die twee benen. Meer bewegen is dus belangrijker al ooit. En ja, dat kan ook gewoon … al zittend.

De standing desk wordt niet voor niets steeds populairder. En toch waren drie mannen, dokter Ron Mochizuk, personal trainer John Godoy en Jun Harada, niet overtuigd. Volgens hen is wat rechtstaan lang niet voldoende. Integendeel. “Het probleem is dat je de hele tijd stilstaat, waardoor de bloedtoevoer wordt verhinderd. Bewegen is net de sleutel, en daar zal een paar uur rechtstaan niets aan veranderen,” zo stellen ze. En er is geen enkele reden waarom je dat niet al zitten kan doen.

Dus kwam het drietal op de proppen met Hovr, een systeem dat je onder je bureau hangt en waar je met je voeten op steunt. Vervolgens kan je zachtjes wiegen met je voeten en andere bewegingen uitvoeren, waardoor je spieren aan het werk gezet worden, de bloedcirculatie verbetert én je calorieën verbrandt. Extra pluspunt? Het zou ook nog eens voor een betere concentratie zorgen. Hier met die Hovr!

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/33/Fit-Gezond/article/detail/3091928/2017/02/28/Het-kan-calorieen-verbranden-door-te-zitten.dhtml

Natuurlijk dan is heel je lichaam bijna in beweging, maar gaat het niet afleiden bij het werk dat men doet. Zelf heb ik eens gaan bekijken voor een bureaustoel fiets. Dat toch niet echt makkelijk is om de gewerkte tijd eraan te zitten. Dan kan men beter oefeningen doen aan je bureau en op geregelde tijdstippen je benen strekken of wat been oefeningen doen.

Afbeeldingsresultaat voor bureau oefeningen

FOTO: google

Afbeeldingsresultaat voor bureau oefeningen

Afbeeldingsresultaat voor bureau oefeningen

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

hoe veel calorieën kan je verbranden door je huis te poetsen?

 

  © thinkstock.

 Staat “meer sporten” ook dit jaar weer op je lijstje met goede voornemens? Dat verdient respect, en daarom steekt de NINA-redactie jullie een (gezond) hart onder de riem. Elke zondag inspireren we jullie met fitte inspiratie uit de praktijk. Soms ontbreekt het je echter aan de tijd om te gaan sporten, of heb je nog te veel in huis te doen. Maar wie zegt dat het één het ander moet uitsluiten?

Een kwartiertje je auto wassen is goed voor zo’n 34 calorieën, terwijl je met de huishouden de trap opsleuren maar liefst 111 calorieën van de teller haalt. De keukenvloer schrobben? Dat zijn er 48. Op een zondagnamiddag mijn hele huis op orde krijgen én meteen gesport hebben? Daar wil ik wel voor tekenen.

Dweilen in plaats van joggen

Ik begin met het stofzuigen van de woonkamer en de keuken. Goed voor 43 calorieën per kwartier. Met een appartement van 100 vierkante meter heb ik de klus na tien minuten echter al geklaard. 29 calorieën, een bedroevend resultaat. Al gebiedt de eerlijkheid mij te zeggen dat ik het type ben dat gemakkelijkheidshalve rònd de zetel kuist. Had ik die mastodont van een sofa verplaatst, waren er waarschijnlijk wel wat meer verbrand. Langs de andere kant is de kans ook groot dat ik dan al na twee minuten weer ín diezelfde zetel lag. Uithijgen, weet u wel.

Vervolgens gaan we aan de slag met een emmertje water en een dweil. De laatste keer dat ik die heb vastgehad, kan ik mij bijna niet meer herinneren. Mijn parket is dus alvast erg dankbaar voor deze test. Hier ben ik wel iets langer mee bezig, een halfuurtje dweilen later besluit ik dat de bureaukamer best proper genoeg is door stofzuigen alleen, en hou ik het met 86 verbrande calorieën voor bekeken. Ik denk dat ik nu al met zekerheid kan zeggen dat ik met joggen niet alleen meer calorieën had verbrand, ik had het hoogstwaarschijnlijk zelfs leuker gevonden ook. Maar goed. Opgeven staat niet in mijn woordenboek (en het huis kan wel een poetsbeurt gebruiken), dus ruil ik mijn dweil in voor een stofdoek, en 10 minuten later heb ik naast propere kasten ook nog eens 17 calorieën extra verbrand, zo leert de tabel mij.

Lang leve de loopschoenen

Vijftig minuten ver ben ik het poetsen kotsmoe, maar ik heb wel 132 calorieën verbrand, zo leert een kleine optelsom mij. Ter vergelijking: wie een uurtje gaat lopen, is er zo’n 400 kwijt. Ik zou nog aan de afwas kunnen beginnen of eindelijk eens de ramen lappen, maar met respectievelijk 22 en 34 calorieën per kwartier, besluit ik dat ik misschien toch maar die loopschoenen uit de kast trek.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/33/Fit-Gezond/article/detail/3090906/2017/02/26/Getest-hoe-veel-calorieen-kan-je-verbranden-door-je-huis-te-poetsen.dhtml

Goed nieuws voor de vrouwen. Nu kan men niet meer zeggen heb geen zin om te kuisen. Want het doet wat met je lichaam en niet te vergeten met je geest. Als je het bekijkt van een andere hoek, zal je merken dat aan woning onderhouden ook voordelen zitten. Zo kan je op geestelijk vlak ook opruimen als je daarmee bezig bent. Ga je poetsen probeer dan eens bepaalde yoga oefeningen te doen. Zoals op de foto maar weet dan ook dat het goed is voor je rug. Je bespaart ook zo je rug en gaat minder rugproblemen kennen. Ook als je gedaan hebt met poetsen kan je zeggen dat je woning helemaal gezuiverd is. Dat het weer goed ruikt en daar moet je van kunnen genieten.
Toch spijtig dat heel wat mensen het niet graag doen en zelfs verloren tijd vinden.

Afbeeldingsresultaat voor woning poetsen spiritueel

FOTO google

Afbeeldingsresultaat voor woning poetsen spiritueel

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

METABOLISME BOOSTEN

Kan groene thee en sport echt je metabolisme ‘boosten’? Dokters zochten het uit

© thinkstock.

Een razendsnel metabolisme dat die zak chips even snel weer wegwerkt als je hem hebt opgegeten, we zouden er natuurlijk graag voor tekenen. Van bepaalde dingen zoals groene thee, koud water drinken en krachtoefeningen wordt gezegd dat ze je stofwisseling kunnen versnellen waardoor je calorieën vlugger verbrandt, maar is dat wel zo? BBC zocht het uit, en liet enkele dokters hun licht erover schijnen.

Trust Me, I’m A Doctor is een programma op BBC waarin dokters bepaalde gezondheidsclaims aan een uitgebreide test willen onderwerpen. Met de hulp van artsen, professoren en proefpersonen worden stellingen onder de loep genomen die vaak al lang vanzelfsprekend voor waar worden aangenomen. In deze aflevering: kunnen groene thee, ijskoud water en spieroefeningen echt bijdragen tot een sneller metabolisme en dus helpen om gewicht te verliezen?

Je basismetabolisme is vooral genetisch bepaald. Daarnaast is er invloed door externe factoren zoals hoeveel spieren je hebt en hoeveel je beweegt.

Wat betekent ‘metabolisme’ eigenlijk?

Je metabolisme of stofwisseling bestaat uit verschillende onderdelen. Ten eerste is er jouw metabolisme in rust, wat simpelweg de energie is die je gebruikt om in leven te blijven. Je gebruikt energie voor je vertering en om je hart en brein te laten werken. Dat is het basismetabolisme, dat iedereen van nature heeft. Hoe snel dat basismetabolisme gaat, is vooral genetisch bepaald. Daarnaast wordt ieders metabolisme beïnvloed door externe factoren zoals hoeveel spieren je hebt en hoeveel je beweegt. Niet alleen sporten speelt daarbij een rol, maar ook slapen, eten, de trap op wandelen, in de tuin werken enzovoort.

Je metabolisme boosten

Wie zijn metabolisme wil ‘boosten’, versnelt het proces waarbij energie verbruikt wordt. Voor wie wat kilo’s wil kwijtspelen is dat een interessant gegeven. Vandaar dat bij dieet- of sporttips aan bepaalde voedingsmiddelen of sporten vaak een ‘metabolismeboostende’ eigenschappen worden toegeschreven. Groene thee, ijskoud water en spieroefeningen zijn daar drie voorbeelden van, die de dokters uit BBC eens van naderbij wilden bestuderen.

Van koud water wordt beweerd dat het je metabolisme boost, omdat je energie nodig zou hebben om het vocht op lichaamstemperatuur te krijgen bij het verwerken ervan. © thinkstock.
Eén vrouw verloor bijna 2 kilo en versnelde haar metabolisme met 20% door veel koud water te drinken.

Niet significant

De dokters selecteerden een hoop proefpersonen, en deelden die in drie groepen om zes weken lang aan de slag te gaan met respectievelijk groene thee, koud water en minstens één uur per week spieroefeningen, met dit resultaat: “We ontdekten dat sommige proefpersonen uit de groep effectief gewicht verloren en hun metabolisme konden opkrikken. Maar het verschil bleek niet significant binnen de hele groep,” legt presentator Mosley uit. “Zo was er een vrouw die bijna 2 kilo verloor en haar metabolisme met 20% versneld zag door veel koud water te drinken. Maar over het algemeen in de hele groep was er geen significant verschil merkbaar.”

Veel individueel verschil

In de groep die intensief spieroefeningen deed, nam bij 6 van de 9 proefpersonen de spiermassa toe. Meer spieren zorgt er effectief voor dat je meer calorieën verbrand. Maar bij 3 van hen was dat niet het geval. “Dat is op zich logisch, omdat niet iedereen hetzelfde reageert op sport,” aldus Mosley. “Door genetische verschillen is er heel veel individueel verschil op hoe we reageren op bepaalde triggers, waardoor je metabolisme boosten heel moeilijk blijkt.”

Meer spiermassa zorgt ervoor dat je meer calorieën verbrandt. © thinkstock.
De enige manier om erachter wat jouw metabolisme versnelt, is door het zelf uit te proberen

Proberen maar

De bottom line: er valt geen lijn te trekken in welk middeltje nu echt universeel aan ieders metabolisme een opkrikker geeft. Waar veel water drinken voor de ene zal helpen, is iemand anders meer gebaat bij regelmatig spieroefeningen doen. Mosley schat de kans het hoogste in bij krachtoefeningen, maar voegt eraan toe dat je geluk moet hebben dat jij net iemand bent die hier positief op reageert. “De enige manier om erachter te komen, is door het zelf uit te proberen. Je zou natuurlijk ook genetische testen kunnen laten uitvoeren, maar die zijn ingewikkeld en duur.” Trek dus die sportschoenen aan, drink een kopje groene thee nu en dan en ook voldoende water. Baat het niet, het schaadt ook niet, want alledrie zullen ze alleen maar voordeel voor je gezondheid opleveren.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/33/Fit-Gezond/article/detail/3088392/2017/02/23/Kan-groene-thee-en-sport-echt-je-metabolisme-boosten-Dokters-zochten-het-uit.dhtml

 

Denk dat men het voor zichzelf moet uitzoeken wat kan helpen. Wetende dag we bij gelijk wat we doen energie nodig hebben en ons metabolisme steeds in werking is.

Afbeeldingsresultaat voor metabolisme

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Mensen met laag inkomen stellen vaker doktersbezoek uit

© thinkstock.

Mensen met een laag inkomen, lage opleiding of migratieachtergrond stellen vaker een doktersbezoek uit. Dat blijkt uit een analyse van data van 70.000 patiënten in wachtzalen uit 34 landen, waaronder België. Dat onderzoek leert dat 15 procent van de Europese bevolking al eens een doktersbezoek uitstelt, zo staat in het vakblad Health Service Research.

“Mensen met een laag inkomen, laag opleidingsniveau of migratieachtergrond zijn kwetsbaar en meer geneigd om zorg uit te stellen”, zegt doctoraatsstudent Jens Detollenaere (Vakgroep Huisartsgeneeskunde en Eerstelijnsgezondheidszorg, UGent). “We zien eigenlijk de meeste effecten tussen een laag opleidings- of inkomensniveau en midden opleidings- of inkomensniveau. In onze statistische analyses zien we géén verschil meer tussen patiënten met een midden of hoog opleidings- of inkomensniveau.”

Tussen 2011 en 2013 trokken onderzoekers naar de wachtkamers van dokters in 31 Europese landen, alsook Australië, Canada en Nieuw-Zeeland. Telkens werden de eerste negen patiënten die toekwamen bevraagd, alles samen ging het om bijna 70.000 mensen. Eén van die vragen was of ze zorg de laatste twaalf maanden uitstelden. Ongeacht de reden, verklaarde 15 procent dat al gedaan te hebben. “Het percentage van mensen die uitstellen ligt allicht veel hoger, want we bevroegen mensen die al de weg vonden naar de huisarts.”

Detollenaere zegt dat de overheid een belangrijke rol kan spelen om dat cijfer te doen dalen. “We zien een lager uitstel van zorg om financiële redenen in landen waar de eerstelijnsgezondheidszorg toegankelijk is en beantwoordt aan de noden van een populatie. Uit onderzoek blijkt namelijk dat kwetsbare groepen vaak niet weten waar ze terechtkunnen met gezondheidsproblemen of niet weten hoe het gezondheidssyteem in elkaar zit.”

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/9/Gezondheid/article/detail/3087244/2017/02/22/Mensen-met-laag-inkomen-stellen-vaker-doktersbezoek-uit.dhtml

Ergens ook normaal dat mensen met weinig of een te laag inkomen liever een doktersbezoek uitstellen. Want het blijft niet alleen bij deze. Men moet misschien medicatie nemen of je wordt doorverwezen en dat allemaal kan heel hard oplopen. Waar sommigen mensen het geld niet voor hebben.
Ooit bezocht ik in Spanje een arts voor de arme. Deze moesten een nummertje trekken en als het de arts uitkwam dan werden ze geholpen zo goed mogelijk. Want doorsturen of medicatie konden deze mensen niet kopen.
Moet men als mens dan blijven lijden?
Het leven is voor hen al zwaar en dan moeten ze maar overal op bezuinigen zelf op gezondheidsvlak.

Afbeeldingsresultaat voor gezondheid

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

'T is Maan

haken, breien, tuinieren, hardlopen en meer!

VanGodenEnMensen

(Nieuws) Over religie en filosofie door Paul Delfgaauw

Bewegen en nog veel meer

Bewegen kan altijd en overal

Vier elk klavertje

Omdat je leven het vieren waard is.

The Victoria Tales

"We are not interested in the possibilities of defeat. They do not exist." - Queen Victoria

ECLECT

Humanistisch Eclectisch Religieus

heyesther

create your own health and happiness

MichielZiet

Dagelijkse dingen die soms bijzonderder lijken dan je denkt.

Discobar Bizar

Welkom op de blog van Discobar Bizar. Druk gerust wat op de andere knoppen ook, of lees het aangrijpende verhaal van Hurricane Willem nu je hier bent. Welcome to the blog of Discobar Bizar, feel free to push some of the other buttons, or to read the gripping story of Hurricane Willem whilst you are here!

CountingCatbirds

Juju & Journaling

mieniliciousblog

Zopas gescheiden dus mijn leven is een rollercoaster van emoties. Schrijven is een uitlaatklep. Benieuwd of het leven echt begint op 40 ...

Wimmeke

A grandmother is a little bit parent, a little bit teacher, and always a best friend.

Coaching De Lotus - kinder-en gezinscoaching

Vindt hier het antwoord op je vragen....

Mandy van Ewijk

moeder baby ontwikkelingen & nog meer

Leven met Chronische Lyme en Co-infectie

Een ziekte die je vaak niet van de buitenkant ziet.

De tijd van uw keuzes

In uw hersenen zit een systeem, een stemmetje in uw hoofd en een tijdsbalk.

Liestoire

|| Lies Tanghe ||

Feelings With Music

A diary combined with lyrics

KoningsKrabbels | Weblog van Sandra de Koning - van de Pol

Lief, Leuk, Lachen, Leven, Lessen, Lezen, Luisteren, Langdradig, Lastig, Lanterfanten, Lef, Loslaten & Later...

GezondheidsCentrum-HealthCentre Ludwig Tummers

Full Service Para-medisch & para-psychotherapeutisch GezondheidsCentrum

Chantal Art Angel Medium Healer

Healer. medium, auteur, kunst met een boodschap, spiritueel genezen, alternatieve geneeskunde, gezonde voedings adviezen

Sattva Chandra

Bewustzijn,spiritueel,New Paradigm MDT, Hypnose,Hspers

Grensgevallen

Een grens is een wens

Balzarelli

Schrijft

Solivagante

Sightseeing while Soulsearching

Bubbliciously me

Living the life you love....

Vera schrijft puur

Inspirerende gedichten over eigen ervaringen en gevoelens

lifebyjoe

Hi! Gezellig dat je even een kijkje neemt op mijn pagina. Ik neem je graag mee in mijn liefde voor beauty, fashion, lifestyle en alles wat er verder bij komt kijken. Ook hou ik enorm van al het mooie wat het leven te bieden heeft. Veel liefs Joëlle ღ ( but feel free to call me Joeシ )

Mooi Leven, by De Gans

Mindstyle blog over een zoektocht naar een mooi leven.

Sjennetnie

Van alles en nog niks!

gentryschrijft.wordpress.com/

Blogs over het onstuimige leven van een vrouw, moeder, student en verzorgster.

Mooi Leven (by Hans de Gans)

Leef een mooi leven in een mooie wereld

%d bloggers liken dit: