Category: info gezondheid


Terugbetaling homeopathie onder druk: debat bij ziekenfondsen woedt volop

Afbeeldingsresultaat voor homeopathie
Moet de terugbetaling voor homeopathie worden afgeschaft? Binnen de mutualiteiten woedt de discussie volop. Eerder besliste Frankrijk al om te stoppen met het vergoeden van homeopathische middelen.

Druppeltjes van A. Vogel tegen opvliegers, oscillococcinum tegen griepverschijnselen, traumeel­tabletten tegen spierpijn. Dit soort producten betaalt de Christelijke Mutualiteit (CM), met 4,5 miljoen leden de marktleider, als enige ziekenfonds in ons land niet meer terug.

Maar de kans bestaat dat de CM straks niet meer alleen staat. Navraag door De Morgen leert dat er binnen verschillende Nederlandstalige fondsen stevig gediscussieerd wordt over het al dan niet stoppen met terugbetalen.

Wie in Frankrijk dit soort van homeopatische middeltjes wil aankopen, zal daar in 2021 geen cent meer van terugbetaald krijgen door de zieken­fondsen. Dat heeft minister van Volksgezondheid Agnès Buzyn eerder deze maand beslist. In de nasleep van de Franse beslissing riepen vorige week ook artsen in Duitsland op de terugbetaling te herzien.

Sowieso zijn er bij ons twee ziekenfondsen die volgend jaar hun beleid op vlak van homeopathie herzien. Het onafhankelijke Partena maakt de terubetalingsregels vanaf 2020 strenger, als een gevolg van de opnieuw hoog oplaaiende discussies. “Alleen de middelen die door een klassiek geschoolde arts worden voorgeschreven, zullen vanaf volgend jaar nog terugbetaald worden”, zegt woordvoerster Sarah Masschelein. Op dit moment volstaat een attest dat de apotheek aflevert.

Het Neutraal Ziekenfonds Vlaanderen zal vanaf volgend jaar nog maar 50 euro per jaar teruggeven, in plaats van 75 euro. Volgens het fonds heeft dat niets te maken met “de controverse over homeopathie”, maar wel met “interne budgetten die herverdeeld moeten worden”.

Onzinnig

Bij de Socialistische Mutualiteiten geven ze toe dat het “herbekeken wordt”, en ook de Landsbond van de Onafhankelijke Ziekenfondsen is zich naar eigen zeggen bewust van de kritiek. Insiders geven aan dat de discussie volop woedt. “Bij de studiediensten van de ziekenfondsen beseffen ze maar al te goed hoe onzinnig het is om homeopathie terug te betalen. Maar de marketing en communicatie liggen steeds dwars. Zij vrezen leden te verliezen.”

Dat Frankrijk nu hervormt, en er ook in Duitsland stemmen opgaan, zet druk op de ketel. “En dan had je hier ook nog CM die begin dit jaar de terugbetaling afschafte”, zegt een anonieme bron. “Hoe meer spelers volgen, hoe moeilijker het wordt om niet te hervormen. Je wil niet de enige onnozelaar zijn die het nog vergoedt.”

Bij fondsen die helemaal niet willen weten van een verstrenging of afschaffing, klinkt het dat er wordt gewacht op minister van Volksgezondheid Maggie De Block (Open Vld). Zij verwijst in een reactie naar het pact dat gaat over de toekomstige rol van de ziekenfondsen. Daarin is aan de fondsen gevraagd om rekening te houden met evidence based practice, stelt ze. “In de onderhandelingen dringt de beleidscel erop aan om homeopathie uit het aanbod te houden.” Volgens haar zijn de onderhandelingen nog lopende.

Bij belangenorganisatie Unio Homeopathica Belgica maken ze zich voorlopig geen zorgen. “Het zal de patiënten niet tegenhouden om op ons een beroep te doen. Het zal hen alleen meer geld kosten”, zegt secretaris Leon Scheepers.

BRON: https://www.hln.be/nieuws/binnenland/terugbetaling-homeopathie-onder-druk-debat-bij-ziekenfondsen-woedt-volop~a4ef3dc9/

Een medicatie dat vaak meer negatieve bijwerkingen kent wordt terugbetaald. Maar iets natuurlijks niet. Ik begrijp het soms echt niet. Want homeopathische middelen worden vaak niet voorgeschreven door een arts. Of men moet al een arts hebben die erover openstaat. Als men weet hoe homeopathie werkt dan kan je best goede resultaten boeken. Het pakt zuiver het probleem aan en zal niets anders schaden. Het resultaat duurt vaak langer dan bij medicatie. En juist daarom willen velen er niet van weten. Net zoals oma’s hulpmiddeltjes vaak ook helpen maar ook nergens geschreven staan.
Men zou dit gewoon moeten terugbetaald krijgen.

Afbeeldingsresultaat voor homeopathie

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Advertenties

AFVALAPPS GOED OF NIET?

Afvalapps kunnnen eetstoornissen in de hand werken

 

De makers van apps als MyFitnessPal en Lose It! worden fel bekritiseerd. Uit een nieuwe reportage van de BBC blijkt namelijk de apps die je helpen om af te vallen eetstoornissen in de hand kunnen werken en verergeren.

Afbeeldingsresultaat voor app om af te vallen

Tientallen miljoenen mensen gebruiken wereldwijd apps om gewicht te verliezen en hun calorie-inname en lichaamsbeweging bij te houden. Maar uit een onderzoek van de BBC blijkt nu dat die eetstoornissen kunnen creëren of erger maken.

Zo vonden ze onder andere dat gebruikers bij bepaalde apps konden ingeven hoe ze zich voelden. Die emoties varieerden van “uitgehongerd”, “mislukking, vet” tot “ik heb me overeten, ik haat mezelf” wat zou aanzetten tot eetstoornissen.

“Het meest belachelijke wat ik ooit woog, was een blad sla”, vertelt Holly Moyse aan BBC. Zij ontwikkelde anorexia tijdens het gebruik van de MyFitnessPal-app omdat ze zo gedetailleerd haar voedingsinname ging bijhouden.

Hoewel medische specialisten zeggen dat de eetstoornissen meestal niet door de app veroorzaakt worden, wijzen ze wel op de gevaren ervan. “Veel mensen met een eetstoornis tellen calorieën of houden hun gewichtsverlies obsessief bij. Dergelijke apps kunnen dat gedrag makkelijker maken of verergeren waardoor het herstel bemoeilijkt wordt”, vertelt Tom Quinn, directeur bij het hulppunt voor eetstoornissen ‘Beat’.

MyFitnessPal zei dat het onmiddellijk de ongezonde meldingen zou verwijderen en mensen die dagelijks niet aan hun caloriebehoefte kwamen, zou aanmoedigen dat wel te doen. “Gebruikers die zich aanmelden en een BMI lager dan 18,5 nastreven, worden aangemoedigd een hoger gewichtsdoel te stellen”, vertelt de woordvoerder van MyFitnessPal.

Al is het volgens diëtiste Lotte Lemoine ook geen zwart-witverhaal. “Sommige mensen met overgewicht hebben er baat bij om te werken met een voedingsdagboek, of je dat nu online bijhoudt of op de oldskool manier. Het gaat namelijk over een bewustwordingsproces van wat je allemaal eet. Daarnaast kan het motiverend werken en handig zijn als diëtist om te kijken waar het precies fout loopt.”

Aan de andere kant kunnen de apps ook voor een verkeerd beeld zorgen volgens Lemoine. “Het grote nadeel aan de online apps is dat ze te veel focussen op het aantal calorieën dat opgenomen wordt en minder op een gezond voedingspatroon. Als diëtist is het dan ook uitermate belangrijk om te kijken bij wie je ermee werkt, en bij wie niet.”

BRON: https://www.goedgevoel.be/artikel/happy-healthy/afvalapps-kunnnen-eetstoornissen-in-de-hand-werken

Als men wilt afvallen en op dieet wilt gaan is het belangrijk om je dagelijkse voeding op te schrijven. Dan kan men bekijken wat je mag en niet mag hebben. Maar vaak gaan deze apps verder. En zien ze naar het gewicht en de BMI. Maar niet naar de persoon. Want een persoon die zware arbeid moet verrichten moet je de calorieën niet drastisch gaan verminderen. Deze staat voor een man op 2500 voor een vrouw op 2200 per dag. Mensen laten zich vangen om zulke apps te gaan installeren maar zijn ze ook wel correct. Net als een stappenteller of hartslagmeter op je gsm. Denk twee keer na als je zoiets wilt installeren. En soms even het vragen aan je huisarts is geen overbodige vraag.
Soms is de klassieke manier beter dan het allemaal via een app te doen. Een diëtiste raadplegen en een dieetdagboek bijhouden.

Afbeeldingsresultaat voor app om af te vallen

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Tropische ‘horrorteek’ overwintert nabij Duits-Nederlandse grens, maar geen reden voor paniek

De hyalomma-teek is een stuk groter dan reguliere teken.
 Universiteit van Hohenheim / IMB / Lidia Chitimia-Dobler De hyalomma-teek is een stuk groter dan reguliere teken.
In Duitsland, dicht bij de grens met Nederlands Limburg, zijn zes tropische hyalomma-teken gevonden. Ze zijn een stuk groter dan gewone teken en kunnen gevaarlijke aandoeningen zoals de spierziekte van Lyme overbrengen. Toch is er nog geen reden voor paniek, aldus het Nederlandse onderzoeksinstituut RIVM.

De ‘horrorteken’ komen al langer voor in Zuid-Europese landen en ook in Duitsland werd het beestje eerder al aangetroffen. De tropische teek komt oorspronkelijk uit Afrika en Azië. Normaal gesproken wordt die meegenomen door trekvogels.

De zes tropische teken zijn gevonden op paardenboerderijen rond Geldern (20 kilometer van de stad Venlo of circa 80 kilometer ten noordoosten van Maaseik) en en de noordwestelijke deelstaat Nedersaksen. Het baart de onderzoekers van de Universiteit Hohenheim zorgen omdat de gevonden teken waarschijnlijk de winter hebben overleefd. “Deze exemplaren zijn redelijk vroeg in het seizoen opgedoken. Als je kijkt naar hun grootte en hun ontwikkelingscyclus berekent, waren ze al in Duitsland toen er nog geen trekvogels waren”, melden onderzoekers aan de Duitse omroep WDR.

Volgens het Nederlandse Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) is de vondst geen reden voor paniek.  Trekvogels nemen de hyalomma-teken ook wel eens mee naar Nederland. Overwinterende teken zijn bij onze noorderburen nog niet aangetroffen. “Het was vorig jaar een hete zomer, in Duitsland nog meer dan hier. Dat is waarschijnlijk de reden dat ze hebben kunnen overleven. Maar de zes gevonden beestjes dragen geen tropische virussen met zich mee, zoals het Krim-Congovirus. En sowieso is de kans op besmetting voor een mens zeer klein”, verklaart Harald Wychgel van het RIVM aan onze colllega’s van het AD.

Het verspreidingsgebied zou langzaamaan misschien kunnen uitbreiden, vanwege een steeds warmer wordend klimaat. Maar daar is op dit moment nog geen sprake van, benadrukt Wychgel. Wel wordt scherp in de gaten gehouden of tropische insecten in Nederland verblijven en er zich vestigen.

Wat kan je tegen de teken doen? Wie kippen houdt, kan op beide oren slapen. “Die pikken de teken wel uit je tuin”, verklaarde apotheker Arnoud Albersbergh aan Het Nieuwsblad.  Ook raadt hij aan het gazon kort te houden.

BRON: https://www.hln.be/nieuws/buitenland/tropische-horrorteek-overwintert-nabij-duits-nederlandse-grens-maar-geen-reden-voor-paniek~a5503a91/

Deze wil ik toch niet in iemands lichaam zien of in het mijne. Want men spreekt over geen paniek hebben, maar ze zullen zeker ook de nodige ziekte verspreiden. En je moet maar pech hebben.
Je toch maar goed controleren mocht je daar in de buurt wonen of op vakantie gaan. Zou voor je eigen bestwil mocht je gestoken worden door zo een teek, deze toch in een potje bij te houden. Nu hier in België kan je deze laten controleren via het tropisch instituut, weet niet of dit in Nederland ook zo is. Zodat je toch zeker kan zijn. En zeker de eerste weken de plaats op je lichaam goed controleren en ook jezelf. Of er iets veranderd.

Afbeeldingsresultaat voor horrorteek

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO

OM SHANTHI

Spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

 

AUM MANI PADME HUM

Heb jij een slechte zithouding? Zo verander je dat

 

Spanningshoofdpijn, lage rugpijn en een muisarm: we brengen enorm veel tijd al zitten door, en helaas doen we dat niet in de beste omstandigheden. De kwaaltjes van vandaag de dag hebben we dan ook vooral aan onszelf te danken, en meer bepaald een slechte zithouding. Maar daar kan je dus ook iets aan doen.

Tegenwoordig hebben heel wat mensen een zittende job, en dat brengt de nodige gezondheidsproblemen met zich mee. Dat komt omdat heel veel mensen te hard voorover hangen, waardoor het lichaam als het ware wordt samengedrukt, legt gezondheidsexpert Erik Peper uit. En dat leidt niet alleen tot lichamelijke kwaaltjes, zoals nek-, rug- en hoofdpijn, maar ook ons humeur heeft eronder te leiden. Zo blijkt ook uit het onderzoek van Peper: ‘Onze houding heeft ook een invloed op hoe we ons voelen, onze energie en cognitieve vaardigheden.’ In de studie scoorden studenten die onderuitgezakt een wiskundetest oplosten, slechter dan hun medestudenten die wél netjes rechtop zaten. ‘Dat komt omdat onze emoties en cognitieve vaardigheden samenhangen met onze lichaamshouding,’ aldus Peper. ‘Wie zich neerslachtig of angstig voelt, krimpt bijvoorbeeld lichamelijk in elkaar. En omgekeerd geldt hetzelfde: wie een dergelijke houding aanneemt, zal zich ook sneller moedeloos voelen.’

‘Uit metingen van de hersenactiviteit bleek dat onze hersenen harder moeten werken om positieve of optimistische beelden op te roeken wanneer we hangen, dan wanneer we rechtop zitten,’ legt de professor nog uit. ‘Iedere gedachte en emotie heeft een bijhorende lichaamshouding, en omgekeerd.’ Om maar te zeggen: de manier waarop je zit heeft meer belang dan je dacht. Maar hoe corrigeer je dat?

Oefeningen:

1. Bent-over row
Zit je gebogen en hang je lichtjes naar boven? Dan is het belangrijk dat je de spieren tussen de schouderbladen sterker maakt. Die zorgen er immers voor dat je schouders en schouderbladen de juiste positie aannemen. Alle soorten trek-oefeningen kunnen daarbij helpen, bijvoorbeeld, een bent-over row waarbij je met de knieën gebogen staat, lichtjes voorover leunt en een halter vanuit de knieën tot aan je middel trekt. Zorg dat je ellebogen dicht bij je lichaam blijven en recht naar achteren gaan.

2. Bridges
Wat heb je nog nodig voor een goede zitpositie? Losse heupen. Daarvoor is de glute bridge ideaal: ga op je rug liggen met je knieën gebogen en je voeten dicht bij je zitvlak. Til je bekken in de lucht, en zorg dat je je buik-, been- en bilspieren goed aanspant. Hou even vast, en zak vervolgens traag weer naar beneden.

3. Plank & sit-up
Andere goede oefeningen zijn de plank, en push-ups, omdat die de stabiliteit van je lichaam verbeteren en ervoor zorgen dat je meer controle over je lichaam hebt en je middenrif sterker wordt.

Zorg ook dat je niet te lang aan één stuk neerzit. Probeer ieder uur twee minuutjes rond te wandelen, al is het maar gewoon naar de koffie-automaat. Als je durft (en er niet te veel collega’s voorbij komen), kan je terwijl je op die koffie wacht ook even je schouders naar achteren trekken en zachtjes met je hoofd van de ene kant naar de andere kant rollen.

BRON: https://www.goedgevoel.be/artikel/happy-healthy/heb-jij-een-slechte-zithouding-zo-verander-je-dat

Een slechte zithouding zal je snel voelen aan je lichaam en voornamelijk je rug en zelfs je benen. Daarom is het ook gewenst, als je lang moet zitten om je houding ook op de stoel te veranderen. Nooit in dezelfde houding blijven zitten. Af en toe rechtstaan en een wandelingetje maken is zeker goed. Op je stoel kan je verschillende oefeningen doen doe goed zijn. Zoals je schouders losgooien dit met een draaiende beweging naar voor en achter. Je armen losgooien je benen strekken en ontspannen. Je hoofd ronddraaien. Zo ga je voelen dat je rug en schouders niet komen vast te zitten.
En natuurlijk wat niet mag vergeten worden is, een goede stoel als je langdurig moet zitten. En zelfs een zit hulp.
De meeste tijd van ons leven brengen we al zittend door zo ongeveer 6u 39min per dag.

Afbeeldingsresultaat voor stoel oefeningen

Afbeeldingsresultaat voor zithulp voor op je stoel

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

WAT IS LEGIONELLA JUIST

Wat is legionella juist? En hoe raak je besmet?

ThinkStock
In Evergem nabij Gent heeft de legionella-uitbraak tot een eerste dodelijk slachtoffer geleid. Zeker zestien mensen uit de regio zijn opgenomen in verschillende ziekenhuizen. Wat zijn de symptomen en de risico’s?

De legionellabacterie nestelt zich maar wat graag in waterige milieus en vochtige bodems. Denk aan waterleidingen, tuinslangen, airconditionings met waterverneveling en bubbelbaden, maar evengoed op de douchekop en in potgrond, en dat het liefst in een temperatuur tussen 20 en 60 graden. In een warme zomer is het daarom extra opletten voor de tuinslang: daar blijft het water lang stilstaan en kan het opwarmen en weer afkoelen.

Wie besmette waterdruppeltjes inademt, loopt het risico op legionellose, of de veteranenziekte. Symptomen van de ziekte, die niet besmettelijk is, zijn die van een klassieke longontsteking, soms ook met griepachtige verschijnselen: hoofdpijn, een pijn op de borstkas en hoest, met dat verschil dat er zich bij de hoest geen slijmvorming voordoet.

Meestal is het ontzettend moeilijk de besmettingsbron te vinden

Professor Steven Callens (UZ Gent)

“Vooral mensen die vaak in contact komen met slecht onderhouden watersystemen, lopen een verhoogd risico op besmetting”, verduidelijkte professor en infectioloog Steven Callens (UZ Gent) aan onze krant in 2017. “Denk aan tuiniers en tandartsen, maar ook toeristen in hotels en in zwembaden. We weten dat 23% van de patiënten de bacterie tijdens een reis in het buitenland opdoet, 5% komt voor in zorginstellingen. Maar meestal is het ontzettend moeilijk de besmettingsbron te vinden.”

Na een uitbraak van de ziekte in Kapellen in 1999, waarna 5 mensen het leven lieten, werd in 2007 in Vlaanderen het legionellabesluit van kracht, met strengere eisen voor waterinstallaties op openbare plaatsen zoals ziekenhuizen en zwembaden. Voor de ziekte geldt ook, alvast in Vlaanderen, een meldingsplicht. En daaruit blijkt een opmerkelijke toename: in 2007 ging het om 44 geregistreerde gevallen, in 2017 waren dat er al 100. In vijf jaar tijd gaat het om een stijging met de helft. Ook voor België, waarvoor de meest recente cijfers tot 2015 reiken, gaat het van 78 besmettingen in 2011 tot 196 in 2015. “Dat hoeft niet te betekenen dat de bacterie ook spectaculair vaker voorkomt”, nuanceert Callens. “Sinds een aantal jaar bestaat er een goedkope urinetest, die snel resultaten oplevert. Wat artsen vroeger sneller als een longontsteking zouden wegzetten, kunnen ze nu als legionellose diagnosticeren.”

Klimaatopwarming

Daarnaast ziet hij in de toekomst elke infectieziekte beïnvloed door het warmere weer en de klimaatopwarming. “Infecties zullen zich anders gedragen. Zo zien we nu al ‘vreemde’ infectieziekten opduiken in onze contreien, bijvoorbeeld verspreid door een invasie van vreemde muggen. En nadat de mens al een eerste golf van legionella veroorzaakte door zelfgebouwde installaties als airconditionings, bestaat de kans dat de klimaatopwarming nu een tweede golf op gang brengt. Vooral voor tuiniers zal dat een risico vormen.”

8 overlijdens in 2014

Overlijden na een besmetting komt zelden voor, maar ouderen, en mensen die al een zwakke gezondheid of longaandoening hebben, lopen tot wel 25% kans op sterfte. In 2014 ging het in ons land om 8 sterfgevallen, waarvan de helft in Vlaanderen. Het beestje zo goed mogelijk vermijden? Zorg dan dat de boiler juist afgesteld staat, met koud water waarvan de temperatuur onder de 20 graden zakt, en warm water dat tot boven de 60 graden opwarmt. Na een vakantie spoel je je douche best eerst twee minuten met heet en koud water, met de douchekop in een emmer water.

BRON: https://www.hln.be/nieuws/binnenland/wat-is-legionella-juist-en-hoe-raak-je-besmet~a1264041/

Ik dacht ook dat het alleen in leidingwater voorkwam. Maar dat blijkt dan toch niet de enige plek te zijn. Men spreekt altijd om leiding water in een hotel of vakantiewoning even te laten lopen. Maar dan nog kan je deze bacterie inademen. Als je het allemaal leest zou je nog een angst krijgen om je tuinslag vast te nemen of je hand in potgrond te steken. Toch iets dat we bijna dagelijks doen. Moet men er rekening mee houden, ja misschien maar zou er echt niet van uitgaan om iets niet meer te doen. Want spijtig genoeg maken wij mensen zelf heel vaak stuk. Door alles maar zo zuiver mogelijk te houden in onze woning en rond ons heen. De was vroeger niet het geval. Hoe vuiler men thuis kwam hoe beter, want dan had je genoten van buiten te spelen. Nu mag dat allemaal niet meer. En leren ze de handen te wassen liefst zoveel mogelijk op een dag, niet vuil te zijn en noem maar op. Men beschermd zichzelf niet meer tegen allerlei bacteriën.

Afbeeldingsresultaat voor veteranenziekte

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Bijna iedereen verwijdert teken op de foute manier: zo doe je het wel juist

thinkstock
De Vlaming heeft nog te weinig kennis over tekenbeten en de ziekte van Lyme. Daarom lanceert het Agentschap Zorg en Gezondheid vandaag opnieuw de campagne “Wees niet gek. Doe de tekencheck”, met daarin tips hoe je jezelf controleert op tekenbeten en de beestjes indien nodig veilig verwijdert. Want dat doen we massaal nog altijd verkeerd.

Teken komen overal in de natuur voor, en dus niet alleen in bossen. “Vooral van april tot oktober loop je risico op een tekenbeet. Het is dan belangrijk om je na een wandeling of activiteit in de natuur te controleren op tekenbeten. Dat zou een vanzelfsprekende gewoonte moeten worden”, zegt het Agentschap Zorg en Gezondheid.

Toch doen veel mensen dat niet. Volgens een recente steekproef die het agentschap liet uitvoeren bij een duizendtal Vlamingen, blijkt dat bijna twee derde zichzelf niet controleert op tekenbeten nadat ze in natuur zijn geweest. Evenveel Vlamingen zijn er onterecht van overtuigd dat ze met een lange broek en lange mouwen geen tekenbeet kunnen krijgen en dat de ziekte van Lyme – die door een tekenbeet veroorzaakt kan worden – ongeneeslijk is, terwijl die makkelijk te behandelen is als je er op tijd bij bent.

Daarnaast blijkt dat 80 procent van de respondenten een teek op een foute manier verwijdert, waardoor het risico om ziek te worden vergroot. “Vind je een teek? Verwijder die rustig en in één beweging, zonder ze te draaien of plat te duwen”, zegt Vlaams minister van Volksgezondheid Jo Vandeurzen (CD&V). “De campagne ‘Wees niet gek. Doe de tekencheck’ geeft ook tips om een teek correct te verwijderen en toont hoe je verschillende types van tekenverwijderaars correct gebruikt.”

Een belangrijke tip: draai niet aan de teek als je hem wil verwijderen.
Vlaamse overheid Een belangrijke tip: draai niet aan de teek als je hem wil verwijderen.

Zo verwijder je een teek correct

In tegenstelling tot wat heel vaak wordt gedacht, moet je een teek niet al draaiend verwijderen. “Elke manipulatie kan de teek doen braken. Je verhoogt zo het risico op besmetting. Trek de teek er in één beweging uit met een tekenverwijderaar”, klinkt het bij het Agentschap Zorg en Gezondheid. Er zijn verschillende tekenverwijderaars op de markt.

Knijp een teek niet plat, gebruik geen alcohol, jodium, zeep, ether of olie, verbrand een vastgehechte teek ook niet.

Als je een teek verwijderd hebt, is het belangrijk dat je de tekenbeet goed opvolgt: let een maand lang op mogelijke symptomen. Noteer als ouder de datum van de tekenbeet van je kind in je agenda met wekelijkse herinneringen om naar de plaats van de tekenbeet te kijken. Opvolging is belangrijk om in geval van ziekte een correcte behandeling te kunnen opstarten.

Een belangrijk signaal van de ziekte van Lyme is een rode, ringvormige plek op de plaats van de tekenbeet die geleidelijk aan groter wordt. Deze plek verschijnt niet meteen, maar na enkele dagen of weken. Bij mensen met een donkere huidskleur is die plek blauw. Ook symptomen die lijken op griep (koorts en gewrichts-, keel- of spierpijn) kunnen het gevolg zijn van een tekenbeet.

Meer info over de verschillende types tekenverwijderaars vind je op de website tekenbeten.be

De tekencheck.
Vlaamse overheid De tekencheck.

BRON: https://www.hln.be/nina/fit-gezond/medisch-advies/bijna-iedereen-verwijdert-teken-op-de-foute-manier-zo-doe-je-het-wel-juist~a5c8c9f2/

Ik blijf hier aandacht aangeven. Want men kan beter lyme voorkomen genezen is niet makkelijk. Dan mag men er nog snel bijzijn. Men begint dan met een antibiotica keur van zes weken. En dan te hopen dat het aanslaand. Maar vaak controleert men zich niet na een wandeling. Dat toch zeker nodig is. Al heb je een lange broek aan een trui dan nog kan het beestje eronder kruipen en zich in je lichaam nestelen. Een tekenpen is geen overbodige luxe of een anti gifspuit waar alles inzit om je bij een beet te helpen.
Maar het belangrijkste controleren na een wandeling, onder de oksels, knieplooi, rug en lies niet te vergeten.
Mocht je toch een teek uit je lichaam moeten halen, controleer dagelijks of er rond de beet iets veranderd. Ook is het nuttig om je teek soms bij te houden. Mocht men een lichamelijk probleem hebben kan men deze laten onderzoeken of de teek drager is van de ziekte.

Gerelateerde afbeelding
Afbeeldingsresultaat voor tekenbeet
Afbeeldingsresultaat voor tekenbeet
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

1 op de 5 sterft door slecht voedingspatroon

Getty Images/iStockphoto
Mocht iedereen er gezonde eetgewoontes op nahouden, zou er wereldwijd 1 op de 5 sterfgevallen kunnen voorkomen worden. Dat blijkt uit een nieuw grootschalig onderzoek dat zonet verscheen in het tijdschrift The Lancet.

In een van de grootste studies ooit over voedingsgewoontes en de levensverwachting ontdekten onderzoekers dat het consumeren van groenten, fruit, vis en volle granen sterk geassocieerd kan worden met een langere levensduur en dat mensen die die voedingsmiddelen niet in hun dieet stoppen, vroeger sterven.

De studie analyseerde gezondheidsgegevens van mensen uit 195 verschillende landen voor bijna 20 jaar. Daaruit blijkt dat in 2017 ongeveer 11 miljoen mensen stierven door het eten van slechte voeding, wat bijdraagt tot ziektes als kanker en hart- en vaatziekten. Onvoldoende gezonde voeding opnemen is dus een grotere bedreiging voor je gezondheid dan bekende risicofactoren als roken.

Tekort aan gezonde voeding

“Een lage inname van gezonde en een hoge van ongezonde voeding is wereldwijd de belangrijkste doodsoorzaak”, aldus co-auteur Ashkan Afshin. Te veel zout eten, wat gelinkt wordt aan een hoge bloeddruk en hartaandoeningen, was een van de belangrijkste boosdoeners qua voeding. Toch bleek dat in het algemeen vooral het tekort aan gezonde voeding, meer dan de hoge inname aan ongezond voedsel, het grootste probleem voor je gezondheid vormt. “Naast het teveel aan zout en transvetten, waren de belangrijkste risicofactoren gerelateerd aan het onvoldoende eten van voedzame voedingsmiddelen zoals volle granen, noten, zaden, fruit, groenten, meervoudige onverzadigde vetten en peulvruchten”, aldus Afshin.

Dat is volgens Afshin dan ook de belangrijkste boodschap. “Bij veel gezondheidsadviezen ligt de nadruk op minder junkfood en suikerrijke snacks eten, maar ze vergeten vaak het belang van gezonde voeding te onderstrepen. Mensen zijn ook meer geneigd om een voedingsadvies op te volgen als je ze vertelt om meer van iets goeds te eten, in plaats van minder van iets slechts.”

15 soorten voedingselementen

Voor de studie concentreerden de onderzoekers zich op 15 categorieën voedingsmiddelen en -stoffen zoals fruit, groenten, vezels en vleeswaren en gebruikten ze bestaand onderzoek om het ideale verbruik van elke voedingsgroep te bepalen. Daarnaast bekeken ze hoeveel de deelnemers werkelijk van elke groep aten en de impact daarvan op het ontwikkelen van voedingsgerelateerde ziekten en gezondheidsproblemen. Met behulp van die data, berekenden ze de bijdrage van elk voedingsmiddel aan ziekten en sterftegevallen wereldwijd.

Een slecht voedingspatroon met veel suikerhoudende dranken, transvetten en verwerkt vlees en te weinig volle granen, groenten en noten, werd daarbij in verband gebracht met een lagere levensverwachting. Geen enkel land at de optimale hoeveelheid van de 15 voedingselementen, en geen van de voedingselementen werd overal ter wereld in de juiste hoeveelheid gegeten. Ze kwamen tot de conclusie dat Papoea-Nieuw-Guinea, Afghanistan en de Marshalleilanden de hoogste percentages aan sterfgevallen telden ten gevolge van een slecht dieet, terwijl Frankrijk, Spanje en Peru het laagst aantal kende.

Volle granen en noten

Voor mensen die hun dieet willen verbeteren, is het goed om meer noten en volle granen toe te voegen aan je dieet. Wereldwijd aten mensen immers slechts 12% van de aanbevolen hoeveelheid noten en 23% van het aantal volle granen. Volle granen zijn gelinkt aan een verlaagd risico op kanker, type 2 diabetes en cardiovasculaire aandoeningen, terwijl noten tjokvol goede vetten zitten die je hart beschermen en rijk zijn aan verschillende vitamines en mineralen.

“Van oudsher staan groenten en fruit altijd in de belangstelling, en hoewel ze ook daadwerkelijk erg belangrijk zijn voor je gezondheid, zien we dat het tekort aan noten, zaden en volle granen veel groter en nijpender is”, aldus Afshin. Dat betekent natuurlijk niet dat je meer noten dan groenten moet eten, alleen dat de meeste mensen makkelijker aan hun dagelijkse portie groenten en fruit raken dan aan volle granen en noten.

Conclusie? Voeding kan echt werken als medicijn als het op een goeie manier geconsumeerd wordt of als moordenaar als je dat niet doet.

BRON: https://www.hln.be/nina/fit-gezond/1-op-de-5-sterft-door-slecht-voedingspatroon~aed55fef/

Voeding is belangrijk. Maar een slechte of verkeerde voedingspatroon kan leiden tot lichamelijk klachten. Daar sta je niet bij stil natuurlijk. En al zeker niet als je eigen lichaam niet echt kent of kan aanvoelen. Belangrijk kan ook zijn om je stoelgang en je urine te controleren. Ook dit hangt samen met je voeding. Een klein voorbeeldje. Als je heel veel koolgroeten eet kan het zijn dat je stoelgang plat is of zelfs diarree kan veroorzaken. Ook variatie brengen in je eten is nuttig. Maar ook een regelmaat van eten inlassen is nuttig. Men heeft geleerd dat drie voedingen belangrijk is. Het beste voor het lichaam is de voedingen te spreiden en minder te eten.
De meeste mensen kampen ook met een te hoge cholesterol zowel goede HDL als slechte LDL. Dat ze pas te weten komen als ze bloed laten prikken. En dit heeft ook vaak te maken met je voeding en je voedigspatroon.

Afbeeldingsresultaat voor voedingspatroon

Afbeeldingsresultaat voor voedingspatroon

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Zo zoek je online naar betrouwbare medische informatie

Zo zoek je online naar betrouwbare medische informatie

Nederlanders vinden het steeds normaler om online op zoek te gaan naar informatie als ze ziek zijn of klachten hebben, blijkt uit recent onderzoek van het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS). Wie de juiste sites raadpleegt, kan daardoor al veel te weten komen. Met deze tips weet je zeker dat die informatie betrouwbaar is.

Googelen wat die rugpijn kan zijn, opzoeken waarom die snotneus zo lang duurt of informatie zoeken over kankerbehandelingen. We doen het allemaal online. In 2018 zocht 67 procent van de Nederlanders boven de twaalf jaar online naar informatie over ziektes, voeding en beweging, blijkt uit nieuwe cijfers van het CBS. In 2012 gold dit nog voor iets minder dan de helft.

Nederland is voorloper in Europa als het gaat om het online opzoeken van informatie over onze gezondheid. Waar 72 procent van de Nederlanders tussen 16 en 74 jaar oud dit deed, ligt het Europese gemiddelde op 52 procent.

Jaren geleden werd dit nog door veel dokters afgeraden. Maar inmiddels zijn er websites door officiële instanties opgezet om mensen te informeren. Zo ook Thuisarts.nl, een initiatief van het Nederlands Huisartsen Genootschap (NHG). Op deze site, die wordt bijgehouden door huisartsen, is informatie te vinden over honderden kwalen, ziektes en klachten.

Zoek naar diagnose of behandelmogelijkheden

Wie online op zoek gaat naar informatie moet vooral niet gaan zoeken naar wat hun klachten betekenen, adviseert Patrick Jansen, huisarts in Nijmegen en hoofdredacteur van Thuisarts.nl. “Als je googelt dat je moe bent, kom je al snel op sites die melden dat je kanker hebt of de ziekte van Lyme. En dat terwijl 98 procent van die groep gewoon te hard werkt en weinig aandacht aan het lijf besteedt.”

Zo zijn er ook volop sites en fora waarop mensen informatie delen die niet altijd klopt of niet betrouwbaar is. Hardnekkige misverstanden worden zo volop gedeeld en ook heftige diagnoses voor kleine kwalen blijven op die manier rondzingen.

Bezoek daarom alleen de sites van officiële organisaties of instellingen. Het is daarnaast beter om te zoeken naar een diagnose of behandelmogelijkheden dan naar een klacht, dan kom je sneller bij de juiste informatie terecht, tipt de huisarts.

Effect van online informatie

De website Thuisarts.nl heeft honderdduizend bezoekers per dag, vertelt Jansen. “We hebben twee jaar geleden bij een grote groep huisartsen onderzocht wat het effect van de website is. Het aantal contacten en consulten was met 12 procent teruggelopen.”

Veel huisartsen reageerden en stelden dat dit niet klopte. Ze hadden het immers niet minder druk. “Maar we zagen dat hun taak veranderd was. Er kwamen minder mensen met kleine klachten waarover online genoeg informatie te vinden is. En juist meer mensen met complexe problemen, zoals kanker of chronische ziektes.”

Zo vind je online de juiste informatie over gezondheid

  • Kijk wie de maker van de website is of wat de bron van de informatie is
  • Vergelijk meerdere sites om te zien of de informatie overeenkomt
  • Bezoek sites van officiële organisaties of instellingen
  • Raadpleeg de huisarts bij twijfels of vragen

Huisarts wordt een coach

De taak van de huisarts is met de komst van internet veranderd, aldus Jansen. “Er is meer zelfregie, een grotere mate van zelfmanagement bij de groep die dat kan.” De gemiddelde Nederlander is goed in staat om online op zoek te gaan naar informatie over hun klachten.

Dat zorgt ervoor dat zij met hun eigen informatie naar de dokter gaan en gerichtere vragen kunnen stellen, aldus de huisarts. “Daarnaast hoeven mensen niet te wachten aan de telefoon en heeft de doktersassistent dus ook meer tijd.”

Samen wordt dan de beste behandeling besproken. “Dat maakt de huisarts meer tot een coach en adviseur, in plaats van iemand die je vertelt welke pil je nodig hebt.” Niet iedereen in het vak is blij met die ontwikkeling, meent Jansen, “Velen vinden het ook nog wel spannend.”

Vooral vanwege de andere rol van de doktersassistent, die belangrijk is bij het maken van afspraken. Het gaat daarbij om het zogenoemde triageren: het inschatten of iemand langs moet komen of niet.

“Sommige huisartsen vrezen dat mensen voor laagdrempelige dingen op afspraak komen, omdat ze de assistent niet meer spreken. Maar als mensen een afspraak inboeken, doen ze dat meestal niet zomaar. Dan hebben ze een reden.”

De rol van de huisarts is door de komst van internet veranderd, zegt Jansen.

‘Site is geen goed idee’

Thuisarts.nl begon in 2010. Toen ontstond het plan om een website te starten en daar informatie op te zetten die huisartsen normaliter geven. “Destijds vond 75 procent van de respondenten dat geen goed idee. Maar het NHG heeft het toch gedaan. Nu is iedereen er blij mee.”

Inmiddels heeft bijna elke huisartspraktijk een website. Bij ongeveer 30 tot 40 procent is het mogelijk om online een afspraak te maken of een e-consult aan te vragen, denkt Jansen.

Uit de cijfers van het CBS blijkt dat een kwart van de Nederlanders ouder dan twaalf jaar gebruikmaakte van de online mogelijkheid om een afspraak te maken bij een huisarts of medisch specialist.

“Bij de ene huisarts zijn het een tot drie online gemaakte afspraken per week, bij anderen vijf tot acht per dag. Bij mij in de praktijk is 30 procent van de afspraken op het spreekuur online gemaakt.”

Meer informatie over tweedelijnszorg

Dat de site Thuisarts.nl zo groot zou worden, had Jansen van tevoren niet verwacht. “We willen ons in de toekomst meer gaan richten op online triage: een website die meedenkt en advies geeft. Maar dat is lastig te regelen vanwege de wettelijke aansprakelijkheid.”

Daarnaast moet er meer worden samengewerkt met de tweedelijnszorg, aldus Jansen.

“Als ik mensen vraag of ze al online gezocht hebben, dan zegt 80 tot 90 procent dat dit zo is.”

Patrick Jansen, huisarts en hoofdredacteur van Thuisarts.nl

Medisch specialisten, van oncologen tot dermatologen, dragen ook bij aan de site. Hierdoor wordt iemand geïnformeerd vanaf het moment van de klacht tot aan de behandeling in het ziekenhuis. “Er staat al informatie over dertig tot veertig aandoeningen online waar een medisch specialist bij betrokken is.”

Online informatie kan druk bij huisartsenpost wegnemen

De komende jaren ziet Jansen ook een belangrijke taak in het onderscheid maken tussen spoedeisende hulp en klachten.

“De werkdruk bij huisartsen rijst de pan uit. Thuisarts.nl kan een rol spelen door informatie te geven over of er spoed nodig is als iemand een klacht heeft.” Moet je nu naar de huisarts of kun je tot morgen wachten? “Dat moet wat druk bij de huisartsenpost wegnemen.”

Online op zoek? Vergelijk informatie

Wie online gaat zoeken naar meer informatie over een klacht, moet vooral kijken naar de betrouwbaarheid van de site, tipt Jansen. “Kijk wie de website gemaakt heeft, of wie de bron van de informatie is.”

Ook het vergelijken van informatie kan al inzicht bieden in de betrouwbaarheid. “Als meerdere sites dezelfde informatie geven, dan lijkt het te kloppen.”

Er zijn ook genoeg mensen die alsnog bij de huisarts checken of de informatie die ze gevonden hebben wel klopt, aldus Jansen. “Als ik mensen vraag of ze al online gezocht hebben, dan zegt 80 tot 90 procent dat dit zo is.”

Jansen denkt niet dat de huisarts uiteindelijk verdrongen zal worden door technologische ontwikkelingen. “We blijven de poortwachter en zijn degene die de patiënt en diens achtergrond kent.” Jansen benadrukt ook de rol van vertrouwenspersoon. “Ik ken mijn patiënten, dat blijft een belangrijke meerwaarde. Daardoor zal de huisarts niet verdwijnen.”

BRON: https://www.nu.nl/gezondheid/5704884/zo-zoek-je-online-naar-betrouwbare-medische-informatie.html

Het is zeker niet verkeerd om iets op te zoeken. Maar ga zelf niet voor doktertje spelen. Want dan kan het wel verkeerd aflopen. Ook moet je altijd betrouwbare site bekijken en soms ook niet een maar enkele. Het beste van al is luister naar je eigen lichaam. Je lichaam is een dokter op zich. Maar ook dan nog als het berg afgaat altijd langs een arts passeren. Spijtig genoeg denkt men veel te vinden op het internet. Maar het internet kan je ook zieker maken. Net als de bijsluiters van medicatie. Als je die gaat lezen ga je dood of mag je niets meer ondernemen of doen. Dus mensen gewoon gezond verstand gebruiken en als het nodig is raadpleeg je arts.

Gerelateerde afbeelding

Afbeeldingsresultaat voor dokter google

Afbeeldingsresultaat voor dokter google

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Het is ijskoud: zo voorkom én genees je winterkwaaltjes

Pexels
Tijdens de koude wintermaanden krijgt onze huid het zwaar te verduren: ze wordt droog en trekkerig, of barst zelfs. Dankzij deze tips kan je dat voorkomen én genezen.

SOS droge huid

Wanneer je huid droog of strak begint aan te voelen, is het tijd om je normale dagcrème in te wisselen voor een intensief voedend exemplaar. Wanneer je op zoek moet naar een nieuwe crème loont het de moeite om een uitgebreide blik te werpen op de lijst met ingrediënten. Zo kijk je het best of het product humectanten of bevochtigingsmiddelen bevat. Deze houden, zoals de naam al doet vermoeden, vocht vast waardoor de huid minder snel uitdroogt. Veelvoorkomende stoffen in crèmes die deze eigenschap bezitten zijn glycerine en hyaluronzuur. Een tweede goede eigenschap voor een doeltreffende winterse dagcrème is het feit dat deze het aangetrokken vocht ook efficiënt insluit. Oliën van avocado, hazelnoot en roos zijn hiervoor een goede match.

Let er tijdens de wintermaanden ook op dat je een aangepaste gezichtsreinigingslotion gebruikt. Veel reinigingsproducten bevatten immers exfoliërende eigenschappen, die al snel te agressief zijn voor je huid. Gebruik je een reiniger of scrub die ingrediënten als retinol, glycolzuur of melkzuur bevat, dan schroef je het gebruik daarvan beter even terug tijdens de wintermaanden tot eens per week, of vervang het product door een mildere versie.

Niet alleen je gezichtshuid krijgt het zwaar te verduren tijdens de wintermaanden, ook de rest van je lichaam kan droog en trekkerig aanvoelen. Goed hydrateren is dus de boodschap, en dat begint al tijdens het douchen. Hou de temperatuur van je douchewater aan de lauwe kant, omdat te heet water al snel huidirritatie opwekt en een uitgedroogde huid in de hand werkt. Breng meteen na het douchen een bodylotion aan, terwijl je huid nog licht vochtig is.

SOS velletjes

Blijf je ondanks intensief gebruik van een rijke dag- of nachtcrème toch last hebben van een schilferige huid, dan sla je het best aan het exfoliëren, maar dan in combinatie met een intensieve hydratatie. Je huid exfoliëren doe je in de winter beter met een chemische exfoliant die glycolzuur of melkzuur bevat, omdat die meestal milder zijn dan een fysieke exfoliant met microkorrels. Daarnaast kan je gebruik maken van een gezichtsreinigingsborstel om je huid te reinigen en zacht te exfoliëren.

SOS eczeem, psoriasis en lichaamsacne

Huidaandoeningen zoals eczeem en psoriasis worden vaak erger in de winter, wanneer het moeilijk is om je huid voldoende gehydrateerd te houden. Heb je last van een van deze aandoeningen, dan is het belangrijk om vooral preventief aan de slag te gaan door voor een goede hydratatie te zorgen. Heb je toch een plotse opflakkering, dan kan je je toevlucht nemen tot een jeukstillende crème die je bij de apotheek vindt, maar nog beter is het natuurlijk om in zo’n geval een dermatoloog te contacteren voor een specifieke behandeling op maat.

Ook acne op je lichaam kan erger worden tijdens de wintermaanden. Dat heeft alles te maken met het feit dat we door onze dikkere kleding sneller zweten. Het zweet dat vervolgens op onze huid achterblijft, kan ervoor zorgen dat onze poriën verstopt raken, met huiduitslag als gevolg. Om dit te voorkomen kan je dus beter laagjes kleding dragen, zodat je een kledingstuk kan uittrekken nog voor je begint te zweten.

SOS huidkloven

Kloven in je voeten komen meestal in de winter voor en zijn het gevolg van uitdroging. Omdat de huid van je voeten van nature weinig talgklieren bevat, is ze namelijk sneller vatbaar voor uitdroging en bijgevolg minder elastisch. Daardoor kan de huid niet makkelijk meebuigen bij het bewegen en ontstaan al snel barsten en kloven. Door voortdurende belasting – bij bijvoorbeeld staan of lopen – worden deze kloven erger, en wordt het al snel een pijnlijke bedoening. Wie last heeft van huidkloven, kan zijn toevlucht nemen tot een vette en intensief voedende crème die vocht vasthoudt. Denk aan uierzalf of een crème met lanoline. Omdat voorkomen nog steeds beter is dan genezen, is het ook aan te raden om de lucht binnenshuis voldoende vochtig te houden. Door de verwarming enkele graadjes hoger te zetten, wordt de lucht in onze woon- of slaapkamer tijdens de wintermaanden immers een heel pak vochtarmer, waardoor onze huid ook zonder de aanwezigheid van schrale wind of extreme koude droog begint aan te voelen. Zet daarom tijdens de winter een luchtbevochtiger in huis, of hang gewoon een bakje water aan de verwarming.

SOS gebarsten lippen

Onze lippen bevatten geen olieklieren en worden constant blootgesteld aan de natuurelementen. Ze krijgen het dus zwaar te verduren en kunnen zowel in de zomer als in de winter wel wat extra verzorging gebruiken. Neem daarom tijdens de wintermaanden je toevlucht tot een goede lippenbalsem. Vergeet daarbij niet dat deze idealiter ook een SPF-factor bevat, omdat de zon ook tijdens de koudere maanden aanwezig is én ook dan huidschade kan berokkenen. Een goede winterse lippenbalsem bevat cacaoboter of bijenwas en vitamine A en E. Dat zijn immers ingrediënten die helpen om het vocht in je lippen in te sluiten, zonder op lange termijn het uitdrogen van je lippen in de hand te werken.

BRON: https://www.hln.be/nina/style/het-is-ijskoud-zo-voorkom-en-genees-je-winterkwaaltjes~a6727f14/

In de winter net als in alle ander seizoenen vraag ons lichaam om verzorging. In de winter zijn het de lichaamsdelen die het meest blootgesteld worden aan de kou. Hoofd handen die aandacht vragen. Maar ook onze voeten die hier onder lijden. En dat toch snel vergeten wordt. Deze zitten is dichte schoenen met of zonder wil en kunnen pas terug beginnen te ademen als men deze uittrekt. Dan is het ook gewenst om deze een goede behandeling te geven ’s avonds. Ze insmeren is geen overbodige luxe nu. Net als je handen je lippen en je wangen. Want ook deze lijden heel hard nu. Lippen niet verzorgen kan pijnlijk worden.
Net zoals we ons lichaam bijna helemaal beschermen met kleding is het dus gewenst waar dit niet is om ook dit aandacht nadien te geven.
Geniet van de winter maar laat je prachtig lichaam ook genieten.

Afbeeldingsresultaat voor lichaam verzorgen in de winter

Afbeeldingsresultaat voor lichaam verzorgen in de winter

Afbeeldingsresultaat voor lichaam verzorgen in de winter

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Vraag aan de dermatoloog: drogen lippenbalsems je lippen nog meer uit?

Getty Images/iStockphoto
De een zweert bij lippenbalsem om droge lippen te hydrateren op gure winterdagen, de ander beweert dat die je lippen alleen nog maar meer uitdrogen. Maar wat is daar nu echt van aan? Wij vroegen het aan onze deskundige.

“Nee, het klopt niet dat lippenbalsem je lippen nog meer uitdrogen”, steekt dermatoloog Thomas Maselis van Wal. “Lippenbalsems en -crèmes zorgen er wel degelijk voor dat je lippen gehydrateerd blijven en zich kunnen herstellen, op voorwaarde dat je niet overdrijft. Smeer je te veel lippenbalsem, dan zal de huid helemaal week worden en zijn beschermende functie verliezen. Hou je het bij enkele keren per dag, dan is er normaal gezien geen enkel probleem.”

Maar Maselis waarschuwt wel voor allergische reacties. “Als je lippen beginnen te zwellen of jeuken na regelmatig gebruik, dan kan het zijn dat je allergisch geworden bent voor een van de producten die in de lippenbalsem zit. Stop dan onmiddellijk met smeren en raadpleeg je huisarts of dermatoloog. Weet ook dat vooral zuigen op je lippen of met je tong voortdurend je lippen natmaken ervoor zorgen dat je lippen nog meer zullen uitdrogen.”

BRON: https://www.hln.be/nina/fit-gezond/vraag-aan-de-dermatoloog-drogen-lippenbalsems-je-lippen-nog-meer-uit~aa5bde29/

De lippen krijgen het zwaar te verduren nu deze periode. De meeste smeren een balsem op de lippen niet slecht als je er niet mee overdrijft. Het beste is nog vaseline met enkele druppels etherische olie.
Maar smeer ook niet te veel. Je kan beter je lippen nat maken met je tong zodat ze niet uitdrogen.
Ik maak het met vaseline en etherische olie en voor mijn dochters doe ik er nog een kleurtje bij. Dat doe je met een overschot van lippenstift.

https://nl.wikihow.com/Lippenbalsem-maken

Afbeeldingsresultaat voor lippenbalsem maken

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

inspiratiemomentje

inspiratie zit in ons en om ons heen

Moments of Inspiration

momenten van inspiratie zijn ín ons en om ons heen

PETRA SPARK

SCHRIJVERSBLOG

Mellissify

Live the life you love, love the life you live.

HSP, wat moet je ermee?

Jong en hoogsensitief. Maken we het onszelf niet te moeilijk?

La Bella Bora

A bohemian lifestyle, travel, inspiration and mindstyle blog

Moda-Creative thinking

Moda-Creative thinking

Wij godinnen

Dé blog voor zelfbewuste, spirituele en holistisch ingestelde vrouwen van vandaag

- EXPLORE YOUR MOON -

own YOUR life - KNOW your MOON

Hotstuffforladies

Shop blogs- revieuws & blogs alles voor de moderne vrouw, voor kleine prijsjes de leukste beauty & fashion items voor de vrouw. Met de leukste koopjes & kringloop items er toch hip uit zien

Bewustzijnenzo

Schepje bewustheid, scheutje spiritualiteit, druppeltje humor allemaal in een blender..en tadaaa

They Call Me Jelke

But do I call them back

GROWYOURMINDNOW

PLEUN MARIA JOHANNA

Het zwarte monster

Een gevecht tegen alles wat ik heb

Balans in sport en leven

Mental coaching & Life coaching by Wiena Robert

AquariusPolitiek

De nieuwe wereld

Wu Cares!

nobody cares

Morgana Brighid

Waarzeggerij en Healing. Voor raad en daad.

HARME BLOGT

marginale blogs van een 71 jarige

Phuro! Be inspired!

Van inspiratie tot transformatie

Dirk Pieters

writer, buddhist, yogi / schrijver, boeddhist, yogi

Healthy & Travel T(r)ips

Reis - en gezondheidsfreak

WishMeAvril

Bewust genieten

KOEK

Kunst Op Een Koekje

LiefsCarolien.nl

Inner beauty, Food, Lifestyle and a sparkle personal

Dagboek van een leerkracht

Passie voor schrijven. Kleuterjuf. Positief denken

Leren omgaan met narcisme en co-dependentie!

Omgaan met een narcist en zelfliefde ontwikkelen.

Marianne's Life

ZOMAAR EEN BLOG MET VAN ALLES

Maria de Ridder

Durf de uitdaging aan te gaan om jezelf opnieuw uit te vinden

Personal Plus Training

Personal training op locatie

The Desires of Living

De verlangens in je leven

Zebrazonderstrepen

Mamablog Zebrazonderstrepen - Alles over mini's en voor mama's, want achter iedere mini staat een sterke mama

Sil at Sea

-IETS MET MAANLICHT & ZEEZICHT-

%d bloggers liken dit: