Category: seksualiteit


SEKSUOLOOG WIM SLABBINCK OVER SEKS IN TIJDEN VAN CORONA: “WEES CREATIEF MET STANDJES”

Slow Sex: Mehr Achtsamkeit beim Liebesspiel

Mag ik u kussen? Voor (monogame) partners die zich netjes aan de corona-regels houden, en geen symptomen vertonen, is het antwoord volmondig ja. Voor veel anderen is het uitwisselen van speeksel tijdelijk een no go. Maar wat met al de rest van de bedpret? En wat als corona hét excuus wordt: “Deze maand niet, schat.” Seksuoloog Wim Slabbinck weet raad voor de daad.

Mogen we nog seks hebben?

“Gelukkig wel. Er is geen bewijs dat je het coronavirus kan krijgen of doorgeven via sperma, voorvocht uit je penis of vocht uit je vagina. Je kunt het wél krijgen of doorgeven als je met iemand zoent. Of als je plekken aanraakt die besmet kunnen zijn en daarna je je vinger in je mond stopt. Er waren berichten dat het coronavirus besmettelijk is via faeces (uitwerpselen, red.). Maar er is geen sluitend bewijs dat je via anale seks meer risico loopt dan via seks in de vagina. Het coronavirus is wel aangetoond in faeces – maar het is niet duidelijk of dit levend of dood virus is. Via zweet wordt het virus niet overgedragen – zover we weten – maar wel via andere contactoppervlakken, bijvoorbeeld bij het delen van een seksspeeltje. Het coronavirus is dus geen soa (seksueel overdraagbare aandoening, red.). Maar je kan het wel krijgen wanneer je seks hebt met iemand die besmet is. Net zoals je een normale griep kan krijgen als je seks hebt met iemand die de griep heeft. Net zoals in het gewone leven, hanteer je in je seksleven nu best dezelfde regels: wie één van de symptomen vertoont, heeft best totaal geen seks. En in het algemeen zou ik adviseren om voor de seks de handen goed te ontsmetten. Want mogelijk is je partner niet ziek maar is hij of zij, zonder het te weten, wel drager van het virus.”

Te onthouden: we laten kussen even voor wat het is?

“Tongzoenen met eender wie is nu geen goed idee. Het coronavirus verspreidt zich vooral via hoesten en niezen. Het virus zit in je longen, je keel en achteraan in je neus. Zoen je met iemand die het coronavirus heeft? Dan is de kans groot dat je het virus krijgt. Kussen met je vaste partner mag, maar sla het liever over als één van jullie dat comfortabeler of veiliger vindt. Omdat kussen cruciaal is om ‘in de stemming’ te komen, moet je op zoek naar een alternatief. Zoek de opwinding op door elkaar te knuffelen of te strelen. Daar zijn zeer veel manieren voor, al vallen alle opties met de mond wel weg. Elkaar een goede massage geven kan wonderen doen. Of ga eens samen in de douche of bad. Seks ín de douche? Dat kan. Al spoelt water wel het natuurlijke glijmiddel in het voorvocht van de man, en de afscheiding bij opwinding van de vrouw, snel weg. Waardoor de seks mogelijk pijnlijk wordt.”

Ik onthoud: wees creatief met je lief.

“Klopt. Sommige standjes zijn in deze periode interessanter. Zit als vrouw eerder bovenaan – als cowgirl – of doe het op z’n hondjes, eerder dan te kiezen voor de missionarishouding. Ook het voorspel kan perfect veilig verlopen. Elkaar manueel bevredigen kan, al moet je wel – hoe onnozel dat ook klinkt – je handen op voorhand ontsmetten. Als je net de deurklink hebt vastgehad, mag er daarna geen contact zijn tussen je handen en de penis of vagina.”

En orale seks?

“Dat zou ik echt afraden als je niet helemaal zeker bent dat je bedpartner virusvrij is. Eventueel besmet speeksel kan via de eikel het lichaam binnentreden, en omgekeerd kan dat ook, via het vrouwelijk geslachtsorgaan gebeuren. Voor orale seks geldt hetzelfde als voor tongzoenen: gebruik je gezond verstand. Als één van beide symptomen vertoont, doe je het niet. Naast elkaar masturberen is een mooi en spannend alternatief tijdens het voorspel.”

Masturberen is per definitie veilig?

“Ja, áls je je handen eerst ontsmet hebt. Masturbatie voor, tijdens en na een pandemie is altijd een veilige vorm van seks. De voordelen: het kost je niks. Behalve dan één zakdoek, en die hebben we na de rush op wc-papier méér dan voldoende liggen. (lachje) Je doet aan ‘sport’. Je hebt er niks of niemand voor nodig. Het doet je immuunsysteem goed. Het is een ideale stresskiller. Het zorgt voor een diepere en betere nachtrust. Het helpt tegen hoofdpijn. Het geeft een kick én een beloning. En het is tijdsefficiënt.”

En de nadelen?

“Die zijn er niet.” (lacht)

Het vereist thuis wel enige openheid over dat onderwerp.

“Absoluut. Praat openhartig met je partner over masturbatie. Het is niks om je voor te schamen. Af en toe stoom aflaten is voornaam. Als dat door het hele corona-verhaal wat moeilijker is samen, dan doe je dat best alleen. Je kan perfect afspreken om elkaar af en toe een privé-moment te gunnen. Want iemand die normaal aan zelfbevrediging doet als de andere van huis is, vindt dat nu moeilijker omdat we heel de tijd samen thuis zitten. Creëer openheid over heel jullie seksleven. Seks ontstaat normaal heel organisch en je wil tijdens de daad geen moeilijke vragen stellen of beantwoorden. Daarom is het beter om één en ander – Hoe pakken we het aan? Waar voel jij je veilig bij en hoe kan ik me daaraan aanpassen? – op voorhand te bespreken, alvorens je samen onder de lakens duikt.”

Kunnen we uit deze crisis ook iets positief halen: als de sleur er wat in zit, kan de seks nu misschien terug ‘spannend’ zijn, net omdat we creatief moeten zijn?

“Zeker. Misschien is het wel hét moment om deze app te installeren en meer te weten te komen over jullie gedeelde seksuele voordelen? Er bestaan ook seksspeeltjes die je vanop afstand kan bedienen. Elkaar een erotisch verhaal voorlezen kan zeker zinvol zijn. Of er eentje schrijven.”

Nummern vs Prüfungen: Was schiebt sich im Studium besser ...

Voor singles die graag daten, en voor schuinsmarcheerders, is dit niet de beste tijd.

“Klopt. Het is nu absoluut geen goed idee om wisselende partners te hebben. Wegens het risico op besmetting. Denk in dat geval misschien beter aan andere vormen van (verboden) seks: sexting, cybersex via de webcam of telefoonseks.”

Moeten we in één ruk nogmaals waarschuwen voor de gevaren van ‘sexting’, nu jongeren elkaar niet met elkaar kunnen afspreken?

“Voor jongeren die nu een tijdlang hun lief niet kunnen zien, en dus andere manieren zoeken, is een extra gesprek over sexting inderdaad aangewezen. Tegelijk is het belangrijk dat ouders hun tieners thuis de ruimte geven om hun seksualiteit te kunnen beleven – ook zij hebben in deze tijden nood aan hun privé-ruimte. Geef ze eventueel de comdom-app van Telenet mee, waarmee ze op een meer veilige manier kunnen sexten.”

Kan een crisis als deze onze relatie in het algemeen ook deugd doen?

“We zien in crisissituaties vaak een opflakkering van gevoelens. Los van alles wat er op ons afkomt, zien we opnieuw wat écht belangrijk is. Voor sommigen is dat blijkbaar wc-papier, maar onze ware basisbehoeften zijn toch eerder ons gezin, onze familie en onze vrienden. Als je aan mensen op hun sterfbed vraagt of ze ergens spijt van hebben? Dan hoor je vaak dat ze te weinig tijd hebben gemaakt voor hun kinderen, hun partners. Laat dit dus een periode van bezinning zijn. Laat ons elkaar opnieuw waarderen. Dit is een uitgelezen kans.”

Tegelijkertijd zien we meer dan ooit elkaars kleine kantjes: we zitten op elkaars lip.

“Waar een koppel het gewend is om overdag elk een eigen job te beoefenen, komt nu alles samen onder één dak. Dat zorgt sowieso voor irritaties, dat kan bijna niet anders. Alleen al over de corona-crisis zelf zie je hoe mensen verschillen. De ene is fatalistisch van aard en loopt de hele tijd alles te ontsmetten, de andere lacht alles weg en minimaliseert. Dat verschil kan voor frustratie en discussie zorgen. Organiseer als koppel eens een virtual dinner party – via de webcam: zo zie je je vrienden nog eens. Zo kunnen jij en je partner weer eens ontspannen.”

En eens niét over corona praten?

“Praten lucht op – ook in deze crisis. Er is op dit moment geen ‘juiste’ manier – los van alle voorzorgsmaatregelen die we allemaal wel kennen – om hier mee om te gaan. Wel is het belangrijk om echt naar elkaar te luisteren in plaats van enkel te denken vanuit je eigen coping mechanisme. Je bent de enige persoon in huis tegen wie de andere kán praten – want alle gesprekspartners die we normaal tegenkomen zitten ook thuis. De emotionele connectie met je partner is nu van heel groot belang. We hebben elkaar meer nodig dan ooit.”

Verwacht jij na de crisis een wereldwijde babyboom?

“Het kan alle kanten uit. Na een grote orkaan in 1989 in Texas zag men na de ramp bij de getroffen groep meer echtscheidingen. Maar evengoed zijn er toen inderdaad meer baby’s geboren. Omdat een crisis verbindend en versterkend werkt. We zullen wellicht ook het aantal aanvragen voor huwelijken zien stijgen. Maar een crisis als deze kent ook een keerzijde: het legt tussen mensen mogelijk conflicten bloot die er al langer waren. Om nog even terug te komen op het seksuele aspect: de kans is groot dat iemand die al lang ‘geen zin’ meer had in seks met man of vrouw, in corona nog een extra excuus ziet. Als in: ‘Deze maand niet, schat’.”

BRON: https://www.goedgevoel.be/artikel/happy-love/seksuoloog-wim-slabbinck-over-seks-in-tijden-van-corona-wees-creatief-met-standjes

Creatief zijn is het belangrijkste en het gezond verstand gebruiken. Ik schrijf hier graag over omdat er toch veel vraag voor is. Wat je zeker even niet moet doen is zoenen en tongzoenen, net als orale sex. Want dan ga je speeksel met elkaar delen en zou het virus over kunnen gaan. Men moet geen latex handschoenen aan doen. Maar na een lekkere vrijpartij is hygiëne van belang. Je moet je natuurlijk niet helemaal gaan insmeren na het douche met desinfecterende handgel. Wees creatief in je standjes. Wie weet leer je nu iets anders dan dat je gewoon bent. Denk even na als je afstand wilt houden van het gezicht en toch intiem zijn. Speel eens cowboy of op zijn hondjes. Oei kan nog verder gaan maar zoek zelf. Onlangs was er nog een vraag op mijn blog. Tantra ja maar ook hier hou het veilig en ja daar kan je veel wegen mee bereiden. Denk aan masturberen naar elkaar kijken. Voeten tegen elkaar als je dit doet. Denk na een in je relatie zal je nog heerlijk kunnen genieten.
De uitvinding van de gsm kan nu ook een must zijn.
Leer elkaar lichaam eens kennen op een andere manier. Dit is weer een voordeel van heel het probleem waar sommige relaties mee kampen. Praat niet alleen over het virus maar ook over gevoelens. Speel eens een spel erin. Dat kan ook heel spannend en leuk zijn en weer leer je partner op een andere manier kennen en zien. 

5 standjes met maximaal genot, minimale inspanning

5 van de beste standjes bij zwoel zomerweer - Fashionista

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

‘Clitoris’ luidop zeggen zorgt voor betere seks en 7 andere verrassende wetenschappelijke ontdekkingen over vrijen

Afbeeldingsresultaat voor clitoris

Ah, een stomende vrijpartij, soms heeft een mens niet meer nodig om gelukkig te zijn. 2019 was een jaar waarin veel onderzoek gebeurde naar seks; we verzamelden de leukste en interessantste weetjes.

1. Vrouwen vinden het nog steeds moeilijk om te zeggen wat ze willen in bed

In 2019 vond meer dan de helft van de Amerikaanse vrouwen het nog moeilijk om aan te geven waarnaar ze seksueel verlangen. Een studie gepubliceerd in the Archives of Sexual Behavior toonde aan dat 55% onder hen vaak in situaties terecht kwamen waarbij ze konden vertellen aan hun partner wat voor hen een goede stoeipartij was, maar uiteindelijk zwegen ze. Eén op vijf vrouwen voelde zich niet comfortabel om ook maar überhaupt iets over hun seksleven te bespreken.

2. Het woord ‘clitoris’ luidop zeggen, zou seks al beter maken voor vrouwen

Ja, over seks praten is écht belangrijk. Iedere vrouw (en hopelijk ondertussen ook iedere man) weet hoe belangrijk de kietelaar is voor het genot van vrouwen. De studie die hierboven aangehaald werd, toont ook aan dat wanneer vrouwen comfortabel over de ‘clitoris’ kunnen spreken, hun algemene tevredenheid over hun seksleven de hoogte ingaat en ze minder vaak orgasmes faken.

3. Niet alle orgasmes zijn goed

Orgasmes zijn niet de bepalende factor voor goede seks, zo blijkt. Een andere studie die gepubliceerd werd in the Archives of Sexual Behavior toont aan dat 55% van de mensen ooit een ‘slecht orgasme’ beleefde. Dat kon gaan van een orgasme dat fysiek pijn deed, niet even fijn was als in het verleden of orgasmes die onder dwang tot stand kwamen.

4. Verbondenheid en betere seks worden aan elkaar gelinkt

Maakt een relatie seks beter, of zorgt goede seks juist voor meer verbondenheid? Op die vraag wou een groep onderzoekers een antwoord geven. Het resultaat werd gepubliceerd in het Journal of Sex and Marital Therapy. Het onderzoek verliep als volgt: 366 koppels hun relatie werd onder de loep genomen. Er werd gekeken naar hun verbondenheid en tevredenheid tussen de lakens gedurende vijf sessies relatietherapie. De onderzoekers wilden bekijken of een stijging in hun band, ook voor een stijging bij hun seksuele bevrediging zou zorgen of omgekeerd. “Partners voelen zich vaak meer verbonden in een relatie wanneer die hun meer seksuele voordelen bezorgt”, schrijven de onderzoekers in hun paper. “Partners die tevreden zijn met hoe hun noden beantwoord worden, zijn vaak meer toegewijd.”

Al is er ook de mogelijkheid dat juist het omgekeerde gebeurt. “Naarmate de betrokkenheid van partners bij elkaar groeit, wordt er vaak ook meer moeite in het seksuele aspect van de relatie gestoken”, benadrukken de onderzoekers. Na nader onderzoek van hun data, ontdekten ze een tweezijdige relatie tussen verbinding en seksuele bevrediging. Wanneer één van de twee factoren bij de koppels veel aan bod kwam de ene week, dan zorgde dat voor een stijging bij de andere factor de week erna.

5. Meer dan de helft van de senioren is ongelukkig over zijn seksleven

Er wordt vaak gezegd dat mensen minder seks hebben wanneer ze een dagje ouder zijn. En dat kan misschien wel kloppen, al is het niet omdat ze het niet willen. Een studie die gepubliceerd werd in PLOS ONE toont aan dat 58% van de mannen en vrouwen tussen 55 en 74 jaar niet gelukkig zijn over hun seksleven.

6. Je mening over je genitaliën beïnvloedt je seksleven

Onzeker over je vulva of penis? Dat kan een effect hebben op het plezier dat je beleeft tussen de lakens. Mensen die zelfzeker zijn over hun genitaliën zouden minder stress hebben over hun ‘prestatie’ in bed en beter functioneren op seksueel gebied.

7. Seksueel verlangen kan opgebouwd worden

Een studie die gepubliceerd werd in the Archives of Sexual desire toont aan dat wanneer koppels vandaag seksueel naar elkaar verlangen, dat aanstekelijk werkt de volgende dag en ze dan ook wel degelijk tussen de lakens duiken. Voor koppels die hun seksleven willen verbeteren is het dus simpel; begin op een subtiele manier seks meer in je leven te verwerken, een aanraking hier, een zoentje daar. Wedden dat het vonken geeft?

8. De clitoris heeft niet alleen een genotsfunctie

Elke vrouw weet voor hoeveel seksueel genot een clitoris, althans de stimulatie ervan, kan zorgen. Maar onze kittelaar heeft nog een andere, waardevolle functie. In een studie die verscheen in het tijdschrift ‘Clinical Anatomy’ werd ontdekt dat het stimuleren van de clitoris, meer specifiek het vrouwelijke orgasme, een bepaald effect heeft op de hersenen waardoor het eitje van de vrouw makkelijker bevrucht wordt. Zo zou niet alleen de vaginale bloedstroom verbeteren, er zou ook een toename zijn van de vaginale smering, de vaginale zuurstof en de temperatuur én de positie van de baarmoederhals, de ingang van de baarmoeder, zou veranderen. Vooral die laatste verandering heeft een positief effect op de voortplanting. Doordat de positie van de baarmoederhals verandert, wordt namelijk voorkomen dat de spermacellen de baarmoeder te snel binnendringen. Vertraagt het sperma, dan wordt het mobieler waardoor het ook makkelijker wordt om het eitje te bevruchten.

BRON: https://www.hln.be/nina/seks-relaties/-clitoris-luidop-zeggen-zorgt-voor-betere-seks-en-7-andere-verrassende-wetenschappelijke-ontdekkingen-over-vrijen~a84d73c5/

En hier houd de wetenschap zich dan ook mee bezig. Spijtig dat ze niet meer onderzoek doen naar andere dingen. Maar goed. Als men je eigen lichaam niet kent zal seks ook niets voorstellen. Als men niet praat zal seks niets voorstellen. Als men elkaar dus niet begeleid zal seks niets voorstellen. En is het alleen te doen als voortplanting. Men spreekt hier over een lichaamsdeel de clitoris. Maar er zijn nog zoveel andere lichaamsdelen die een functie hebben tijden de seks en bij het voorspel. Het allerbelangrijkste is genieten van elkaar en daar hoeft niet altijd een orgasme bij te komen kijken. Aanraken is een van de belangrijkste punten.
Het lichaam heeft zoveel te bieden het moet alleen gevonden worden. Het heeft allemaal te maken met gevoel en energie te delen. En dan spreekt men over heel het lichaam en ook de ademhaling. Want juist bij een aanraking zal ook de ademhaling meespelen.
Hoe ouder we worden hoe we anders kijken naar onze partner en elkaar gevoel delen. Jongeren kennen vaak hun eigen lichaam niet, en zullen ook niet snel praten over wat ze leuk en minder leuk vinden aan een aanraking. En dat komt vaak door geen eigenliefde te kennen. Ze raken nog maar zelden hun eigen lichaam aan op dit vlak.
Een goede site om meer te weten komen of het waar aanraken.
https://leonvanrijswijk.nl/aanraking-is-een-gevoelig-onderwerp/
Los van dit vind ik het gewoon gek dat wetenschappers zich hiermee bezighouden.

Gerelateerde afbeelding

Gerelateerde afbeelding

Wat is digiseksualiteit en hoe beïnvloedt het ons leven?

Gerelateerde afbeelding

Je gebruikt je smartphone overal voor tegenwoordig en daar maken allerlei apps en technologieën handig gebruik van. Denk aan sleep trackers en stappentellers, maar ook aan smart vibrators of gewoon sexting. Jep, zelfs onze seksuele identiteit verandert langzaamaan in digiseksualiteit. Maar wat houdt dat precies in en hoe beïnvloedt het ons? 

De term werd voor het eerst gebruikt in 2017 en werd omschreven als de seksuele expressie van de toekomst. Neil McArthur en Markie L.C. Twist onderzochten de term en omschreven het als ‘people whose primary sexual identity comes through the use of technology’. Denk hiervoor bijvoorbeeld aan seksrobots.

Natuurlijk hoeft het niet zo extreem te gaan dat je gehele seksualiteit vervormt, digiseksualiteit kan zich ook in kleine dingen uiten, zoals dus bijvoorbeeld sexting of via dating-apps.

Het wordt steeds gewoner

Toen de onderzoekers met het concept aan de slag gingen, verwachtten ze dat het iets was voor de verre toekomst, terwijl dat anno 2019 niet meer zo blijkt te zijn. Zo zijn internetporno of bepaalde seksspeeltjes niet meer weg te denken uit ons seksleven.

Digiseksualiteit kan erg ver gaan: sommigen komen alleen nog maar via technologie in seksueel contact met elkaar. Daardoor maken ze veel minder snel contact met anderen in het echte leven. De balans tussen echt contact en een vibrator blijft dus belangrijk.

Digiseksualiteit voor iedereen

Hoewel digiseksualiteit in opmars is, is het wel zo dat er voor vrouwen en minderheden veel minder opties beschikbaar zijn dan voor mannen. Zo zijn seksrobots er nu alleen voor hetero’s en is erg veel porno op mannen gericht. In de toekomst zien we daar dan ook graag verandering in komen.

BRON: https://nsmbl.be/digiseksualiteit/

Nu wordt het te gek voor wat ze allemaal een gsm gaan gebruiken. Ik ben vol begrip als ze het doen om een date of iemand te vinden om een relatie aan te gaan. Alhoewel dat vroeger ook anders ging en dat het misschien veel leuker was fase to fase. Maar om nu bepaalde behoefte zo te gaan delen mmm.
De wereld van de technologie zal zeker niet stil vallen en ook niet op dit gebied. Wat men nu allemaal kan met een app, zal binnen enkele jaren dus dit naar boven brengen misschien.
En de oude generatie zal daar zeker niet in mee kunnen gaan of volgen.

Afbeeldingsresultaat voor digiseksualiteit

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

 

VANAVOND WEL SCHAT

VANAVOND WÉL SCHAT: IN 5 STAPPEN NAAR ZALIGE SEKS

Moeilijk in de mood voor seks te krijgen? We werpen een blik op de meest voorkomende oorzaken die vrouwen ‘vanavond niet schat’ doen zeggen, en geven tips om de seksuele appetijt te doen terugkeren. We tonen ook technieken die jullie intieme band kunnen versterken en de romantiek doen terugkomen.

De meesten onder ons houden van zalige, intieme seks. Een goed seksleven is één van de fundamenten van een gezonde, liefdevolle relatie. Maar soms zitten humeurtjes of omstandigheden in de weg, en vinden we het eerder nodig een strijd aan te gaan met de wereld (het werk, de familie) in het algemeen en onszelf (ons zelfbeeld, ons zelfvertrouwen) in het bijzonder, dan dat we even alles opzijzetten en genieten van de sensuele aandacht van onze partner. Veel grote waarheden en wetten vallen er niet te verkondigen over hoe je seksuele appetijt weer op peil en de romantiek weer bloeiend te krijgen. Al zijn er toch een paar dingen die je beter weet, als je graag weer pit in je seksleven brengt. Ze zijn zelfs in een stappenplan te gieten!

Stap 1: ontspan

Alvast een eerste geheim dat er valt te onthullen over goede seks: hou je hoofd vrij en je voeten warm! In de eerste hersenscans die ooit gemaakt zijn tijdens een orgasme constateerden onderzoekers van de Universiteit van Groningen dat de sleutel tot vrouwelijke opwinding ontspanning is. En de vrouwelijke proefkonijnen kwamen ook makkelijker tot een orgasme als ze sokken droegen. Maar of er nu sokken of blote voeten aan te pas moeten komen, feit blijft: je moet eerst loskomen van de stress en angsten (om er goed uit te zien, om te presteren) om je in bed ook echt goed te voelen. Als je voelt dat de stress (voor wat dan ook) als een molensteen rond je nek hangt, praat daar dan over met je partner. Over je gevoelens, over wat je bang of bezorgd maakt, maar vooral: wat je samen kan doen om die druk te verlichten. Een massage of een bad, het glaasje wijn op de badrand: de clichémiddelen doen het nog altijd. Eens in bed kan die ontspanning en de intieme band met je partner ook met de volgende toch wel heel eenvoudige techniek bereikt worden. Het doel: geleidelijk aan leren de eventuele angst en de blokkades die je voelt in sensuele en seksuele situaties verminderen.

Zo doe je het:

  1. Ga samen liggen, met gebogen benen, zodat de rug van de ene ligt tegen de borst van de andere. De partner die achteraan ligt plaatst zijn of haar hand op de buik van degene die vooraan ligt.
  2. Begin met aandacht te besteden aan jullie ademhaling. Probeer niet te praten of te bewegen, ook niet als je opgewonden raakt.
  3. Vertraag jullie ademhaling. Haal beiden drie of vier keer diep adem, en adem dan fors uit. Ontspan je spieren door je te concentreren op je been dat de matras raakt, en stel je voor dat dat been in het bed verzinkt.
  4. Blijf in deze pose liggen en haal gedurende vijf à tien minuten diep adem. Focus eerst op je eigen ademhaling, dan op die van je partner, en probeer na een tijd synchroon te ademen.
  5. Probeer elke keer dat jij en je partner deze techniek toepassen van positie te wisselen: de ene keer lig jij vooraan, de andere keer je partner.

Stap 2: Herstel jullie intieme band

Zonder intimiteit, geen echte betekenisvolle seks. Zelfs de beste koppels kunnen onder druk van werk, familietoestanden, geldproblemen of een tekort aan tijd en slaap weleens voor een periode van elkaar vervreemd en verwijderd raken. Als dat het geval is en je je dus niet meer zo verbonden voelt met je partner, dan zijn er best wat dingen te verzinnen die jullie band weer kunnen aanhalen en de romantiek kunnen laten terugkomen.

Zo doe je het:

  1. Raak elkaar veel en vaak aan: Hand in hand over straat lopen, in het voorbijgaan je partner even een aai over zijn of haar wang, rug of arm geven. Elkaar kussen, zomaar aan de afwas, of als je elkaar ‘s ochtends tegenkomt in de gang van de bad- naar de slaapkamer. Melig? Echt niet, want die subtiele manieren om te tonen dat jullie gelinkt zijn en bij elkaar horen, en vooral dat jullie voldoende ontspannen en ongedwongen met elkaar kunnen omgaan, vormen echt een basis om het ook tussen de lakens relaxed te doen verlopen. Als jullie enige seksuele ontmoeten een clash van lichamen is, kan er op den duur niet echt meer sprake zijn van koesterende intimiteit en arme verbondenheid. `
  2. Speel eens wat vaker samen: Maak er een punt van om samen iets fysieks te doen: ga samen golf of tennis spelen, of ga samen wandelen of fietsen of fitnessen. De tijd die jullie samen doorbrengen om weer in vorm te raken, zal op een vreemde manier ook jullie band weer versterken. Ook jullie energieniveau zal er sowieso van stijgen, wat ook geen slechte zaak is voor je libido. Samen fit worden doet je samen ook sexier voelen.
  3. Verken het hele lichaam: Een halfuur elkaar een voetmassage geven kan verrassend erotisch werken. Als je dan ook nog eens de basisbeginselen van voetreflexologie kent, weet je dat bepaalde zones op je voeten corresponderen met andere plekken op je lichaam. Met andere woorden: een goede voetmassage kan voor sensatie op je hele lichaam zorgen. Daarvoor moet je absoluut niet weten welke voetzone precies met welk ander lichaamsdeel correspondeert: de sensuele sensaties zullen er sowieso zijn. Je voeten bevatten nu eenmaal de meeste zenuwuiteinden en vormen zo een van de meest erogene zones van je hele lijf. Na zo’n voetmassage zal je wellicht in de stemming komen om ook andere zones op elkaars lichaam te exploreren, of om tegen elkaar aan te kruipen en je partner te vertellen wat pre- cies je nu net in de zevende hemel gebracht heeft.
  4. Zorg voor de juiste mood: Breng een uur voor je normaal gaat slapen tijd door in de slaapkamer. Maak het bed op, ruim op, laat een kaars of twee branden. Zet een nieuwe CD op en praat daar wat over, overloop samen de dag, knuffel wat. En besef: met elkaar vrijen is niet de enige betekenisvolle manier om samen tijd door te brengen. Loopt die wij-tijd over in een leuke vrijpartij, great. Is dat niet het geval: ook goed.
  5. Neem een seksbreak: Het kan in deze context misschien wat contradictorisch lijken, maar even een seksbreak nemen kan leiden tot meer en betere seks op langere termijn. Soms kunnen te hoge verwachtingen de echte zin in seks eerder verminderen omdat je jezelf niet meer kan ontspannen en je niet meer kan genieten. Alles wat maar enigszins naar psychologische druk leidt, laat je best weg uit je seksleven.

Stap 3: Voel je aantrekkelijk

Te veel kilo’s meedragen heeft niet alleen een effect op je zelfbeeld en zelfwaardering, maar het kan ook je hormonen (en dus ook die gerelateerd aan seks) uit balans halen. Te veel vet hebben kan ervoor zorgen dat je een teveel aan oestrogeen gaat produceren, wat je hormonenspiegel doet dansen en serieuze mood swings kan uitlokken; allemaal aspecten die leiden naar een verminderde zin in seks. Je eetgewoontes veranderen en een dosis beweging in je dagelijkse bezigheden opnemen kan de zin in seks dan ook laten terugkomen en een boost geven aan jullie liefdesleven.

Zo doe je het:

  1. Zweten is sexy: Fysieke activiteit verbetert ook het seksuele functioneren: het geeft niet alleen je energie een boost, het doet je bloed ook sneller stromen (ook naar je geslachtsorganen), zodat de mogelijkheid tot opgewonden zijn en dus de zin in seks toeneemt. En als dat allemaal nog niet overtuigend genoeg is: onderzoek aan de Universiteit van Arkansas (waar ze daar allemaal subsidies voor krijgen…) toont aan dat fitness ook je seksuele zelfvertrouwen kan doen toenemen. Bij 408 studenten werd gepeild naar hun fitnessroutines en hun seksleven; 88 procent van de vrouwen en 69 procent van de mannen die vier à vijf keer per week naar de fitness gingen, schatten de kwaliteit van hun seksuele leven veel hoger in dan hun studiegenoten die nooit een fitnesszaal bezochten. Bovendien vonden ze zichzelf ook meer seksueel zelfvertrouwen én aantrekkingskracht uitstralen.
  2. Plan wat mij-tijd in: Het klinkt allemaal zo vertrouwd en zo banaal dat je er bijna bang van zou worden: in het begin van jullie relatie vrijden jullie dat de spetters eraf vlogen, toen kwamen er kinderen en werk, en met hen meer verplichtingen en minder zin in seks. Gevolg: als jullie nu nog één keer in de maand vrijen is dat veel, en over de kwaliteit van jullie minnespel vallen er ook geen lovende rapporten te schrijven. Het is volstrekt geen uniek probleem, maar wel een waar er geen pasklare oplossingen voor bestaan. Tenzij miss- chien dit: wees je er tenminste van bewust, en plan even bewust wat ‘mij-tijd’ in. En dat geldt zowel voor jou als je partner. Op een paar (ontroerend mooie) uitzonderingen na zijn ze vaak ten dode opgeschreven, de koppels die zo symbiotisch samenleven dat ze niets meer zonder elkaar uitvoeren.
    Zoek een activiteit uit die liefst ook min of meer lichaamsgerelateerd is. Yoga, bijvoorbeeld, brengt niet alleen rust in je hoofd, maar sommige oefeningen en varianten (zoals Kundalini-yoga) kunnen je seksuele organen ook weer helemaal doen openbloeien, zodat je er thuis alleen maar profijt van kan hebben. Je voelt dat je lichaam als het ware uit een diepe winterslaap ontwaakt, en er is niet veel nodig om je weer sexy en sensueel te voelen.
  3. Verander je menu: Hou het bij magere bronnen van eiwitten zoals vis, zeevruchten en kip, en zet eerder volle rijst en sojaproducten op je menu dan rood vlees en zuivelproducten, want die laatste laten het oestrogeenniveau in je bloed te snel stijgen. Sojaproducten en lijnzaad daarentegen reduceren de oestrogeenproductie, en een menu waarop ook volwaardige granen staan helpt ook de oestrogenen af te breken zodat ze niet weer in de bloedsomloop opgenomen worden. Je vermijdt ook best voedsel dat rijk is aan vet en arm aan vezels, want dat blokkeert de eliminatie van oestrogeen in het lichaam.

Stap 4: hervind de kern van je seksuele genot

Als seks niet langer de haast elektrische ont-lading met zich meebrengt zoals dat ooit het geval was, dan kan het probleem in je bekkenbodem of vaginale spieren liggen. Die worden met het ouder worden of na een bevalling wat minder strak en tonisch, wat tot een vermindering van het seksuele genot kan leiden. De oplossing? Bekkenbodemoefeningen!

Zo doe je het:

  1. Doe Kegeloefeningen: In de oosterse gezondheidsleer heeft vooral de yoga een paar oefeningen in petto om de bekkenbodem- en vaginale spieren weer helemaal tonisch maken (voor de kenners: vooral de ‘Aswini Mudra’-oefeningen doen dat). Hier in het Westen worden vooral Kegeloefeningen (genoemd naar de gynaecoloog die ze uitgevonden heeft) voor dit doeleinde gepraktiseerd. Kegeloefeningen trainen de bekkenbodemspier, de spier die je voelt als je tijdens het urineren de plas ophoudt. Er zijn drie soorten oefeningen. De eerste bestaat erin de bekkenbodemspier gedurende twee tot tien seconden op te spannen en daarna weer los te laten. Bij de tweede oefening drukt men de spier naar beneden, op dezelfde manier als wanneer men zich ontlast. Op deze manier gaat de bekkenbodemspier zich ontspannen. Tijdens de laatste oefening moet men de spier zo snel mogelijk spannen en daarna onmiddellijk weer ontspannen. Een set bestaat uit tien herhalingen van elk van de drie oefeningen. Er moeten vijf sets per dag uitgevoerd worden. Na een paar weken wordt de hoeveelheid opgedreven tot 30 herhalingen per set. Bij de man kunnen de Kegeloefeningen de kracht van de ejaculatie versterken en het aantal samentrekkingen verhogen. Vrouwen krijgen sterkere spierpulsen en raken sneller seksueel opgewonden.
  2. Vrij meer: Het lijkt misschien een beetje te kort door de bocht in deze context, maar simpelweg meer seks hebben doet je vaak ook meer zin krijgen in seks. Als je partner heel actief is en geen problemen heeft om in de stemming te komen voor een vrijpartij, vrij dan met hem of haar. Maak desnoods seksdates met elkaar, als dat nodig blijkt te zijn. Het kan op het eerste gezicht misschien allemaal wat geforceerd overkomen, maar op den duur wordt het gewoon leuk en intiem, en dus goed.

Stap 5: zoek hulp(middelen)

Soms is het natuurlijk zo dat er mechanische en/of veel dieper liggende oorzaken zijn voor je op het eerste gezicht ‘gewoon geen goesting hebben’.

Zo doe je het:

  1. Vaginale droogheid is een kwaal waar niet alleen vrouwen op oudere leeftijd mee kampen, het kan je echt eender wanneer overkomen. Het is wel zo dat de kans de kwaal te krijgen toeneemt met het ouder worden, maar sowieso is de eerste vraag die je altijd moet stellen als het je overkomt die naar de oorzaak. Medicatie waarop je overgevoelig reageert kan aan de basis liggen, of gebruik van de anticonceptiepil, of een ondergane chemotherapie. Maar de meest voorkomende oorzaak voor vaginale droogheid zijn de hormoonschommelingen die voorkomen in de menopauze, net na een bevalling, of tijdens de zoogperiode.
    Oplossing: Een goed glijmiddel kan wonderen doen als je seksleven door welke reden dan ook letterlijk wat opgedroogd geraakt is. Kies voor een degelijk middel dat je koopt bij een apotheker, liefst zonder al te veel synthetische bestanddelen.
  2. Het is natuurlijk ook mogelijk dat er een heel serieus te nemen psychologisch getint probleem aan de basis ligt van het geen zin hebben in seks. Een misbruik in je jeugd bijvoorbeeld, of een totaal verkeerd idee over hoe je je hoort te gedragen als seksuele partner,….
    Oplossing: Eén advies bij dit soort psychologische en seksuele blokkades: laat je door je arts doorverwijzen naar een psycholoog of therapeut!

 

BRON: https://www.goedgevoel.be/artikel/happy-love/vanavond-wel-schat-in-5-stappen-naar-zalige-seks

Dit wil ik laten lezen omdat de punten die hier beschreven staan wel goed zijn uitgelegd. Het heeft vaak te maken met je eigen lichaam echt te kennen. Je kan pas van iets genieten door jezelf te kennen. En als je moe bent of geen zin hebt maar toch de gevoelens er zijn kan men altijd met elkaar heel sensueel bezig zijn. Met hoeft niet altijd te penetreren. Men hoeft niet altijd klaar te komen. Je kan sensueel ook van elkaar genieten. En ja soms sta je vertelt wat je dan samen nog meer delen kan.
Het is ook niet verkeerd om in een relatie en samen met jezelf bezig te zijn. Het is juist hoe je ervoor openstaat met beide en hoe je met elkaar praat erover.

Afbeeldingsresultaat voor vrijen

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

URINEWEGINFECTIE DOOR SEKS

 
Afbeeldingsresultaat voor blaasontsteking
Het kan zijn dat je op huwelijksreis bent, dat je net een nieuwe relatie hebt of dat je je partner een hele tijd niet hebt gezien. Er zijn tig redenen te verzinnen waarom je het hele weekend bezig bent geweest met seks, en hoewel we er meestal heel gelukkig van worden schuilt er ook gevaar in een seksmarathon: een urineweginfectie.

De urinebuis ligt vlak naast de vaginale opening. Hierdoor kunnen bacteriën uit de vagina tijdens seks in de urinebuis worden gewreven, van waaruit ze uiteindelijk je blaas kunnen bereiken. Als je in een korte periode veel seks hebt wordt dit risico groter.

Om een urineweginfectie te voorkomen beveelt professor Mary Jane Minkin van de Yale School of Medicine aan om tijdens seks een glijmiddel te gebruiken en voor en na de seks te plassen. Een andere mogelijkheid is het nemen van een cranberry-extract. Dit zorgt ervoor dat bacteriën zich moeilijker aan de wand van je blaas kunnen hechten.

Als je meerdere keren per jaar last hebt van blaasontsteking is het verstandig om je huisarts te raadplegen om achter de oorzaak van de ontstekingen te komen.

BRON: https://www.msn.com/nl-be/gezondheid/medisch/schuilt-er-gevaar-in-teveel-seks/ar-AAIjmlW?li=BBDNPrw

Het gaat er eigenlijk niet zo om over teveel seks. Maar wel als men seks gehad hebt is het altijd beter om te gaan plassen en je vagina af te spoelen. En dat gebeurd vaak niet. Dan staan vrouwen soms verteld dat ze een blaasontsteking hebben en denk gelijk aan, ik heb toch niet op een koude grond gezeten of noem maar op. Ze denken zeker niet aan het pleziertje dat ze gehad hebben en dat dit ook de bacterie kunnen verspreiden. 
Dus is het beter voorkomen en na je in de liefde gestort te hebben ook even de liefde van je vagina en je urineweg te geven. Zodat je geen infecties krijgt.
En zo voorkom je ook vaak andere problemen.

Afbeeldingsresultaat voor urineweginfectie

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

 

Nederlandse Merol zorgt voor beroering met ‘Hou Je Bek En Bef Me’: “Ik sta voor minder preutsheid en meer openheid”

Renate Beense
Geen liedje dat momenteel voor zoveel beroering zorgt als ‘Hou je bek en bef me’. Precies wat de Nederlandse zangeres Merel ‘Merol’ Baldé (28) wil. “Als mannelijke rappers zoiets mogen zingen, waarom ik dan niet?”

Begrijp me niet verkeerd/
Het is leuk, dat geflirt/
Maar het is al laat (Ja, het is al laat)/
Nu ben ik aan de beurt/
Het is al lang genoeg over jou gegaan/
Dus door je knieën, dan blijf ik staan/
Ik wil je nu, het is tijd/
We praten wel verder aan het ontbijt

Nee, Merol windt er geen doekjes om in ‘Hou je bek en bef me’ – een song die ze uitbracht op, jawel, Valentijn. Dat ze niet zit te wachten op een leuk gesprek, maar gewoon seks wil, zingt ze. En dat stuit op flink wat commentaar, zowel in Nederland als bij ons. Tot ongenoegen van Merol. “Waarom zouden meisjes niet mogen zeggen dat ook zij weleens gewoon zin hebben? Als mannelijke rappers dit doen, passeert dat zomaar. Bij ons is het een schandaal. Dat is niet eerlijk. Ik hou ervan om een beetje te rellen en mensen van hun stuk te brengen. Ik draai niet om de hete brij heen. Ik sta voor minder preutsheid en meer openheid.”

Radio? Moeilijk

“Helaas worden vrouwen daarop harder afgerekend”, pikt seksuologe Kaat Bollen in. “Een dubbele moraal: een op seks beluste man is stoer, terwijl een vrouw dan onmiddellijk wordt bekeken als een slet. Daarom vind ik het goed dat er nummers zoals dit verschijnen. Het maakt dat meten met twee standaarden en gewichten weer heel duidelijk. Hopelijk brengt dit het gesprek op gang. Geen enkele vrouw is enkel de heilige Madonna, geen enkele vrouw is enkel de geile slet. Vrouwen hebben beide kanten en meer in zich, en elke kant is oké!”

  https://youtu.be/7DZsIknkKJg
RV De clip, waarin halfnaakte mannen rond Merol draaien, werd even door YouTube geweerd voor kijkers onder de 18. ‘Zet aan tot gewelddadige of gevaarlijke handelingen’, luidde het.

Al blijkt dat in de praktijk makkelijker gezegd dan gedaan. Bij ons is het nummer enkel op StuBru en MNM te horen. “Je zal het niet om het even waar horen bij de VRT-radio’s”, zegt woordvoerder Hans Van Goethem. “Op jongerenzender MNM doen we dit enkel als het redactioneel goed gekaderd is, bijvoorbeeld in de talkshow ‘Generation M’ op dinsdagavond. Bij Studio Brussel kan dit nummer wel. De muziekkeuze is er scherper en de luisteraars zullen begrijpen dat Merols nummer naast zeer uitgesproken ook wel tongue in cheek is. Presentatrices als Michèle Cuvelier en Eva De Roo hebben dit bovendien duidelijk uitgelegd.”

Op Qmusic komt het er niet in. “Omdat haar muziek bij het grootste deel van onze luisteraars geen aansluiting vindt”, klinkt het daar.

Geen drugs, geen bommen

Ook YouTube – waar nochtans flink wat vrouwelijk bloot te zien is – pruttelde eerst tegen. De clip bij de song, waarin mannen in kleine onderbroekjes om haar heen dansen, werd afgeschermd voor iedereen onder de 18 jaar. Volgens het filmpjesplatform zette de clip immers aan tot ‘gewelddadige of gevaarlijke’ handelingen. Dat was niet naar de zin van de Nederlandse, die prompt bezwaar maakte via Instagram. “Deze officiële videoclip heeft een enigszins expliciete titel, maar het geven van een minimumleeftijd schiet volledig het doel voorbij”, klonk het. “Juist onder de jongste jeugd moeten onderwerpen als dit weer bespreekbaar worden. Er komen geen gevaarlijke of gewelddadige handelingen in voor. Geen druggebruik, er worden geen bommen gemaakt.” Na een tweede beoordeling door YouTube kreeg de zangeres gelijk en werd de leeftijdsbeperking weggehaald.

Niet dat de schandaaltjes de populariteit van Merol ook maar enige schade berokkend hebben – integendeel. In twee weken tijd is de clip al meer dan 730.000 keer bekeken. “Tegenwoordig hangt er weer zo’n taboesfeertje rond seks, en dat vind ik niet gezond”, besluit de Nederlandse.” Als tieners meezingen met ‘Hou je bek en bef me’ en beffen daardoor een normaler woord wordt, vind ik dat winst.”

BRON: https://www.hln.be/showbizz/muziek/nederlandse-merol-zorgt-voor-beroering-met-hou-je-bek-en-bef-me-ik-sta-voor-minder-preutsheid-en-meer-openheid~a52d92dd/

Ik begrijp eigenlijk niet goed waarom daar niet over gezongen of gesproken, geschreven mag worden. Het hoort toch bij het leven bij mens en dier. Men houd liever hierover de mond en zoek het maar allemaal uit. Zeker als kinderen met vragen komen. Is het zo verkeerd om over dit onderwerp te praten nee toch. Mag er dan geen song over gemaakt worden, als ik andere songs hoor dan gaat het ook vaak over dit of vaak over vrouwen.
Mochten we hier nu als mens eens meer over praten en dan hoeft dat niet met hetzelfde geslacht te zijn, dat mag ook met het andere geslacht zou men veel meer respect ervoor krijgen. Voor wat zou een man en vrouw er niet over kunnen praten, en wordt er al snel iets achter gezocht als ze het wel doen. Zo zou een vrouw ook sneller er voor uit kunnen komen dat ze even met rust gelaten wilt worden omdat ze haar menstruatie heeft. Maar nee, ze laten het liever voelen.
Open praten over seks en gevoel moet voor mij kunnen.

Afbeeldingsresultaat voor preutsheid

Afbeeldingsresultaat voor praten over seks

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Dit is volgens onderzoek waar vrouwen écht opgewonden van raken

Getty Images
Ryan Goslings accent, een ontbloot bovenlichaam, een lekker geurtje, een zoen in de nek of Matthias Schoenaerts tout court … dat vrouwen van verschillende dingen opgewonden raken, bewijst een kleine rondvraag op onze redactie. Toch blijkt uit onderzoek dat vooral deze drie dingen ware lustopwekkers zijn.

Voor een studie ondervroegen enkele onderzoekers 662 heteroseksuele vrouwen die op dat moment in een relatie zaten. Het team, geleid door onderzoekster Sofia Prekatsounaki, ontdekte dat er drie dingen zijn die erbovenuit steken als het gaat om hun seksueel verlangen te verhogen: intimiteit, persoonlijke autonomie en bevestiging krijgen.

1. Intimiteit

“Terwijl mannen de neiging hebben om seks te zien als een manier om intimiteit te ervaren, zien vrouwen seks net als een gevolg van een erg goede emotionele band en intimiteit. Het geeft hen zin om te vrijen”, aldus psychologe Kathryn Hall. Intimiteit wordt door vrouwen vooral geassocieerd met gevoelens van genegenheid, betrokkenheid en nabijheid en komt meestal met verwachtingen van begrip, bevestiging en zorgzaamheid.

2. Het gevoel van persoonlijke autonomie

Als je een gevoel van persoonlijke autonomie ervaart in je relatie, betekent dat dat je je partner nog altijd als iemand apart en anders dan jezelf kunt beschouwen. En doordat jullie allebei jullie eigenheid nog hebben, is het ook makkelijker om opgewonden te raken van elkaar. De emotionele ruimte maakt immers dat er nog meer mogelijkheden zijn voor onverwachte dingen, wat je verlangen kan doen vergroten. Bij die koppels worden de verschillen ook niet alleen geaccepteerd, maar ook positief gewaardeerd.

Uit een eerdere studie uit 2010 bleek ook al dat een fysieke afstand de seksuele verlangens tussen twee mensen kan verhogen. “Als iets op een bepaald moment onbereikbaar is, kan dat ervoor zorgen dat je net meer naar iets verlangt. In dat opzicht kun je er dus van uitgaan dat afstand je seksuele verlangens een boost kunnen geven. Het is ook geweten dat je lust opgewekt kan worden door onthouding of afstand omdat je je fantasieën dan meer de vrije loop laat gaan”, aldus psychotherapeute Esther Perel.

3. Bevestiging krijgen

Waar vrouwen het meest opgewonden van raken? Het gevoel krijgen dat ze aantrekkelijk worden gevonden. “Een vrouw die zich aantrekkelijk en gewild voelt, gaat sowieso meer zin hebben in seks omdat ze meer zelfverzekerd is. Zelfbevestiging is daarbij het belangrijkst, maar als ze die bevestiging ook extern krijgt, krikt dat haar zelfvertrouwen nog meer op waardoor ook haar zin om te vrijen toeneemt”, legt Prekatsounaki uit.

BRON: https://www.hln.be/nina/seks-relaties/dit-is-volgens-onderzoek-waar-vrouwen-echt-opgewonden-van-raken~a6331348/

We gaan het niet hebben over de titel. Een vrouw zal zelf wel weten van wat ze opgewonden geraakt. Het is wat je zegt wat je laat voelen dat een vrouw zich goed gaat voelen. Dat goed voelen geeft een goed zelfvertrouwen en dat deel je op zo een moment. De bevestiging die we allemaal wel eens willen horen hoort daar natuurlijk ook bij. Vrouwen zoeken dat soms op om voor henzelf een goed gevoel te krijgen. En dat is normaal. Heel wat vrouwen zijn onzeker en zeker als het over hun lichaam gaat en over hun gevoelens. Als men ze als man of beter als partner daarin kan steunen is het een pluspunt. Dat versterkt dan natuurlijk weer de liefde die men samen wilt delen. Het kost als partner helemaal niets en het versterkt elkaars band. Vrouwen hebben het vaak moeilijker als mannen om opgewonden te raken. Dit komt vaak door het zelfbeeld en hun zelfvertrouwen.

Nu even naar de titel. Als hangt ook af van wat een vrouw al heeft meegemaakt. Of als een meisje de eerste keer betrekking heeft zal ze ook niet gelijk opgewonden kunnen worden. Dat gevoel moet men leren voor jezelf maar ook door te praten met je partner.

Afbeeldingsresultaat voor opgewonden

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Ruim 90% van de vrouwen verkiest yoga boven seks

Wanneer het op onze bedgewoonten aankomt, zijn de meningen vaak verdeeld. Maar wat is normaal? Hoe vaak zijn de meesten actief tussen de lakens? 

Het Nederlandse bedrijf Tastea, bekend om haar luxe 100% natuurlijke, losse theeblends creëerde al verschillende unieke blends. Een daarvan is de ‘Make Your Bed Rock’ thee, gericht op het verhogen van het libido… Maar hebben wij Nederlanders een dergelijke thee wel nodig? Om deze vraag te kunnen beantwoorden deed Tastea onderzoek onder haar social media volgers en klanten. Het resultaat: ruim 2000 respondenten die een aantal slaapkamergeheimen onthullen. Spannend!

Laten we beginnen met het meest shocking feitje; wanneer het op ontspanning aankomt verkiest maar liefst 90% van de dames een wijntje, zweten in de sportschool, yoga of bankhangen boven een potje rollebollen tussen de lakens! Uiteraard denken de mannen in dit onderzoek hier anders over; 65% van de mannen slaat een stomende bedsessie echt niet af…

Maar hoe zit het dan met de frequentie? Hoe vaak doen we ‘het’ nou eigenlijk echt? Het blijkt dat bijna 60% van de stellen minder dan 5 keer per maand de liefde met elkaar bedrijft. Daarnaast kwamen we erachter dat er stellen zijn die getrouwd zijn of samenwonen, maar toch geen slaapkamer delen. We hebben het hier over slechts een kleine minderheid van 2,5%. Maar wat heeft dit voor effect op het seksleven? Nou, heel veel! Hoewel maar een kleine 6% van de overige 97,5% vrouwen heeft aangegeven zich de laatste keer seks niet meer te herinneren, staat dit tegenover ruim 44% van de ‘apart slapers’. Herkenbaar? Voeg die bedden dan zsm samen, drink de ‘make your bed rock’ thee van Tastea en bereid je voor op minimaal 1 slapeloze nacht per maand…

Wil jij jouw seksleven vergelijken met die van andere stellen? Dan hebben we hieronder een aantal statistieken voor je opgesomd:

BRON: https://www.ze.nl/artikel/246665-ruim-90-van-de-vrouwen-verkiest-yoga-boven-seks

Hoe ze aan deze cijfers komen is maar een vraag denk ik. Dat vrouwen yoga verkiezen boven iets anders dan zouden we die vraag ook moeten stellen aan de vrouwelijke lezers. Denk zelf dat dit van vrouw tot vrouw zal afhangen. Hoe vaak heeft men seks. Dan stel ik een andere vraag. Wat verstaat men onder seks? Want je kan dit breed nemen. En als mensen hierin eerlijk zijn zou men de ogen nog wel eens wijd open kunnen trekken van hoeveel keer men seks heeft. Dan heb ik het hier over minder dan vaak meer wordt gezegd om erin in mee te gaan. Als men zegt dat het belangrijk is dan moet men seks ook doortrekken en niet alleen de daad ervan inzien.
Voor wat verkies ik nu juist dit foto. Omdat vaak gedacht wordt als men yoga doet ook betere seks heeft. Of als men bepaalde oefeningen doet de vrouw in gedachte en haar gevoelens ook daaraan denkt.
Afbeeldingsresultaat voor yoga seks

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO

OM SHANTHI

Spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

 

AUM MANI PADME HUM

3 op de 4 Belgen zijn tevreden over seksleven

Getty Images
Over seks is al heel wat inkt gevloeid. Rivieren inkt! Maar over één ding is iedereen het eens: zo’n portie ‘gerampetamp’ is leuk. Belgen hebben dan ook niet de neiging om te klagen. 3 op de 4 zegt gelukkig te zijn met z’n seksleven.

Nog iets concreter: 16% is zéér gelukkig met de actie tussen de lakens. Zowat 59% stelt zich dan weer matig gelukkig. Dat blijkt uit een studie van het vrouwvriendelijke erotiekmerk Christine le Duc en seksuologe Goedele Liekens. Voor het onderzoek werden 1.000 seksueel actieve Belgen tussen 16 en 75 jaar op de rooster gelegd.

Let’s talk about sex, baby

Jammer genoeg wil dat ook zeggen dat een aantal Belgen niet zo blij is met z’n seksleven. 25% geeft toe eerder ontevreden te zijn. Dat ongenoegen heeft verschillende redenen. Onder meer de fysieke aantrekkingskracht speelt een rol. Best verrassend: 3 op de 10 Belgen met een bedpartner geeft aan dat ze die partner fysiek eerder onaantrekkelijk vinden en daardoor minder tevreden zijn over hun seksleven.

Nog een belangrijke factor is de regelmaat van de vrijpartijen. Slechts 4 op de 10 zegt dat ze niet te klagen hebben over de hoeveelheid seks. De rest zou graag wat vaker de liefde bedrijven, en dan nog het liefst meerdere keren per week tot elke dag. Het onderzoek bevestigt hier ook meteen een cliché: het zijn vooral de heren (72%) die vaker willen vrijen, in vergelijking met de vrouwen (58%).

(On)zeker in bed

“De hoeveelheid seks die iemand heeft, zegt niet meteen veel over hoe tevreden die persoon is met zijn seksleven. Maar wat wel belangrijk is, is dat beide partners op één lijn zitten wat betreft die hoeveelheid”, reageert Goedele Liekens. “Het probleem ligt vaak bij de communicatie met de partner, en met name bij het initiatief nemen. En dat is iets wat erg afgeremd wordt door onzekerheid in bed.”

Dat het gebrek aan zelfvertrouwen een boosdoener is, blijkt ook uit het onderzoek. Zowat de helft vermoedt dat ze vaker zin zouden hebben, als ze zich zelfzekerder zouden voelen tussen de lakens. 1 op de 4 geeft toe te weinig zelfvertrouwen te hebben, iets wat trouwens vaker voorkomt bij vrouwen dan bij mannen. Belangrijk is dat Belgen die ontevreden zijn over hun seksleven, in 4 op de 10 gevallen aangeven dat ze onzeker zijn in bed. Bij Belgen die wél tevreden zijn, is dat veel minder vaak het geval (23%). Mensen die eerder ontevreden zijn, vinden ook vaker dat hun partner te weinig zelfvertrouwen heeft.

“Niets is zo onsexy als onzekerheid in bed”, meent Liekens. “Je hebt absoluut geen perfect lichaam nodig om sexy te zijn. Het is veel belangrijker dat je je goed in je vel voelt en dat je jezelf verzorgt. Op die manier creëer je voor jezelf een sterke basis waarmee die sexyness vanzelf komt.”

Lang leve fantaseren

Iedereen heeft wel een fantasie. Daar mag gerust een zweem van mysterie rond hangen, maar in veel gevallen blijft het nog een taboe. Bijna de helft durft eigenlijk niet goed te babbelen over z’n seksuele verlangens. Hoe langer de relatie duurt, hoe minder ze er zelfs over praten. Een voorbeeld: 30% van de mensen in een relatie korter dan een jaar praat niet over pikante wensen, bij mensen in een relatie langer dan 25 jaar is dat al 69%. Zeer jammer, want praten werkt. Respondenten die wel communiceren over hun fantasieën en verlangens, zijn vaker tevreden over hun seksleven.

Moeten Belgen meer stilstaan bij hun verlangens? Audrey van Ham, CEO van Christine le Duc, denkt alvast van wel. “In je seksuele ‘carrière’ is het van belang om uit te zoeken wat je zelf leuk en spannend vindt. Iemand van 20 jaar lijkt schijnbaar meer te kunnen ontdekken dan iemand van 40 jaar in een langere relatie, maar dat is niet correct. Het geeft een fijn gevoel, zowel voor jou als je partner, als je weet wat die persoon spannend vindt en waar die van houdt, ongeacht hoe oud je bent of hoelang de relatie al duurt.”

4 interessante weetjes

Uit het onderzoek kwamen nog enkele interessante weetjes naar boven. Wij sommen ze even voor je op:

– De eerste keer vindt gemiddeld plaats op de leeftijd van 18 jaar.

– Belgen hebben gemiddeld 7 bedpartners. Bij mannen ligt dat aantal iets hoger. Zij duiken gemiddeld met 9 mensen in bed, bij vrouwen zijn er dat 6.

– Avondseks versus ochtendseks? Bij 39% vindt de vrijpartij meestal ’s avonds plaats.

– Een vrijpartij duurt gemiddeld 15 tot 30 minuten.

BRON: https://www.hln.be/nina/seks-relaties/3-op-de-4-belgen-zijn-tevreden-over-seksleven~afefbf45/

Vind het gek dat ze hier een gemiddelde tijd gaan op kleven. Want het is naargelang hoe je het bekijkt. Men kan ook al genieten van elkaar aan te raken, en dan zal je zeker langer bezig zijn dan 30min. Ook hangt alles af van leeftijd. Want hoe ouder men wordt hoe men anders zal omgaan met je seksleven. Genieten knuffelen kan even grote voldoening geven dan seks en daarop de daad. Wat ik ook vaak te horen krijg is dat jongeren heel onzeker zijn, ze wachten ook langer om hun lichaam te delen. Maar als je aan hen vraagt ken jij je eigen lichaam? Zijn er ook maar weinig die daar een antwoord op kunnen geven. En als je iets wilt delen intiem is dat toch van belang om te kennen. Ook als je iets deelt dan kan het van belang zijn om elkaar te helpen en zelfs erover te praten wat je graag wilt en hebt.
Maar wat ik gewoon wil meegeven nog is, geniet van wat je met je partner delen wilt.

Afbeeldingsresultaat voor genieten met je partner

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

IN HET OPENBAAR KUSSEN

Waarom we het zo ongemakkelijk vinden als mensen in het openbaar kussen

Foto door Thought Catalog via Unsplash
In romantische komedies gebeurt het à volonté, maar in het echte leven moeten veel mensen niets van kussen en knuffelen in het openbaar weten. Ze willen het niet zelf doen, maar vinden het ook verschrikkelijk ongemakkelijk om te zien bij anderen. Hoe komt dat?

Sta je aan de bushalte te wachten, begint een koppetje naast je plots de binnenkant van elkaars mondhoeken te verkennen. Ongemakkelijk schuif je opzij, rollend met je ogen en al mompelend dat ze beter een kamer kunnen huren. Natuurlijk vindt zeker niet iedereen publieke tekenen van affectie ongemakkelijk, maar voor veel mensen voelt het bijna even vervelend aan als met je ouders een seksscène op tv kijken.

Volgens dokter Chloe Carmichael hangt veel af van het gezin waarin je bent opgegroeid. Aan Elite Daily legt ze uit dat als je het gewend bent dat je ouders elkaar in het openbaar regelmatig kussen en knuffelen, je er waarschijnlijk ook minder problemen mee hebt als je het bij anderen ziet. Ook hangt (helaas) veel af van wie er aan het kussen is. Uit een studie uit 2014 bleek dat 95% van alle heteroseksuele deelnemers het niet erg vindt dat een heterokoppel elkaar een kus geeft op de wang. Amper 55% vond dat ook oké bij homoseksuele koppels.

Maar als het van Gwendolyn Seidman, psychologe en professor aan de Albright University, afhangt, heeft je tolerantie voor affectie in het openbaar vooral te maken met je persoonlijkheid. “Mensen die veel dingen vies vinden, denk aan insecten of seksuele taboes, zullen het er vaker moeilijk hebben dan mensen die weinig zaken vies vinden.” Ook wie het moeilijk heeft om zich te hechten of binden in een relatie, heeft het er volgens Seidman doorgaans moeilijker mee. “Zij vinden het vaak onnodig of extravagant als iemand kust of knuffelt in het openbaar”, aldus de psychologe aan Tonic Vice.

Daarnaast wijst ze erop dat we het gedrag van anderen altijd vergelijken met ons eigen gedrag in een soortgelijke situatie. “Mensen veroordelen anderen op basis van zichzelf”, legt Seidman uit. Als je zelf met andere woorden nooit iemand aan een bushalte zou kussen, zal je dat gedrag van anderen ook sneller veroordelen. Zeker als je vindt dat het koppel in kwestie erin overdrijft.

Maar of je er nu van houdt of niet, het is belangrijk om te onthouden dát we elkaar mogen kussen en knuffelen in het openbaar. In veel landen is dat anno 2019 immers nog altijd verboden. Hoe ongemakkelijk je er dus ook van wordt, leven en laten leven is de boodschap.

BRON: https://www.hln.be/nina/seks-relaties/waarom-we-het-zo-ongemakkelijk-vinden-als-mensen-in-het-openbaar-kussen~a507dfa7/

Wat is er eigenlijk verkeerd met elkaar te zoenen in het openbaar. Natuurlijk is het zo men heeft zoenen en zoenen natuurlijk. Maar dan nog. Wel mogen we niet vergeten dat het in bepaalde landen niet toegelaten is om elkaar te zoenen.
Al je gevoel het aangeeft om elkaar een heerlijke zoen te geven doe het. En ja men zal soms wel eens kijken of zelfs er iets van zeggen. Maar dan komt dit ook vaak omdat de ander hun gevoels niet kunnen tonen of willen tonen.
Men mag toch eens de romantiek naar boven laten komen als je dat voelt.

Afbeeldingsresultaat voor zoenen in het openbaar

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Straf Verhalen

Verhalen over discipline en straf (en meer...)

BlogVibes Café

dé site met positieve vibes

wendiesweb

Met liefde geschreven...🖋

Vegan & Spiritualiteit

Veganistische voeding en Spirituele groei

DonQuijotte

tegen windmolens

verhaal achter de foto

een foto zegt meer dan 1000 woorden.

Project 'IK'

Een zoektocht naar positief egoïsme

Dirk Pieters

writer, buddhist, yogi / schrijver, boeddhist, yogi

M-Pathie.com

Empathie is inlevingsvermogen, de kunde of vaardigheid om zich in te leven in de situatie en gevoelens van anderen .

Блог красоты и здоровья от LiDea

О себе, о женщинах, об особенностях женского организма, об изменениях, связанных с возрастом. О красоте и здоровье, о том, чтобы сохранить их в условиях дефицита времени. О том, как сделать так, чтобы чувствовать себя королевой, чтобы окружающие видели её в вас.

PETRA SPARK

SCHRIJVERSBLOG

Mellissify

Live the life you love, love the life you live.

La Bella Bora

A bohemian lifestyle, travel, inspiration and mindstyle blog

Wij godinnen

Dé blog voor zelfbewuste, spirituele en holistisch ingestelde vrouwen van vandaag

- EXPLORE YOUR MOON -

Ontdek, Ontwikkel & Ervaar!

Hotstuffforladies

Alles voor de moderne vrouw :Beauty,fashion shop blogs & revieuws. Altijd vind ik de leukste aanbiedingen & koopjes. Ook dan kan je er super uit zien💫💎💍💠💃💗👗🛍👠 De lekkerste zelf gemaakte recepten & de leukste shop en make-up vlogs!

Bewustzijnenzo

Schepje bewustheid, scheutje spiritualiteit, druppeltje humor allemaal in een blender..en tadaaa

GROWYOURMINDNOW

PLEUN MARIA JOHANNA

Balans in sport en leven

Mental coaching & Life coaching by Wiena Robert

AquariusPolitiek

De nieuwe wereld

Wu Cares!

no one cares

Phuro!

Be inspired !

Healthy & Travel T(r)ips

Reis - en gezondheidsfreak

WishMeAvril

Be inspired by more and live with less!

Dagboek van een leerkracht

Passie voor schrijven. Kleuterjuf. Positief denken

Omgaan met narcistisch misbruik

en zelfliefde ontwikkelen.

Marianne's Life

ZOMAAR EEN BLOG MET VAN ALLES

Maria de Ridder

De balans in geven, nemen en ontvangen maakt relaties duurzaam

Personal Plus Training

Personal training op locatie

Zebrazonderstrepen

Mamablog Zebrazonderstrepen - Alles over mini's en voor mama's, want achter iedere mini staat een sterke mama

Sil at Sea

-IETS MET MAANLICHT & ZEEZICHT-

MichielZiet.com

Dagelijkse dingen die soms meer bijzonder zijn dan je denkt

Aquarius

Een klasse WordPress.com site

Theo-Herbots-Photography || WordPress Advice || Blogging Tips

💟THE MOST INFORMATIVE MAGAZINE EVER IN 110 LANGUAGES | YOU JUST CAN'T BE THERE WITHOUT

%d bloggers liken dit: