VROUWEN KUNNEN SOMS NIET VAN HET SENSUEEL GENOT GENIETEN.

Dit is waarom veel vrouwen weinig van seks genieten en hoe het beter kan. “Varieer in druk, ritme en beweging”

Hoe komt het dat zoveel vrouwen zo weinig van seks genieten? “Het zal wel aan mij liggen.” Niet dus! Een seksuoloog en een cultuurhistorica leggen uit wat aan de basis ligt voor die verminderde seksdrive. Het vrouwelijk genot wordt vaak onderdrukt, maar gelukkig kan je dat (samen met je partner) aanpakken. “De belangrijkste pijler voor seksuele opwinding is meestal de minst aanwezige.”

Vrouwen hebben vaak het gevoel dat ze tekortschieten in bed. Dat seks meer gedoe dan genot brengt. Of ze zijn ronduit teleurgesteld: is dit het dan? Al snel volgt de conclusie: ‘Het zal wel aan mij liggen.’ Maar wat als dat allemaal niet klopt? Wat als er meer aan de hand is?
“Laat het duidelijk zijn: vrouwen zijn niet seksueel onderontwikkeld of complex. Er is niets mis met hun vermogen tot seksueel genot”, zegt arts en seksuoloog Elise van Alderen, die het boek ‘Wellust: Waarom we als vrouwen te weinig van seks genieten en hoe we dat veranderen’ schreef. “Als vrouwen de vrijheid krijgen, zijn ze prima in staat om hun seksualiteit naar eigen inzicht en verlangens vorm te geven.”

Hierdoor genieten vrouwen minder van seks: info wordt te vaak achtergehouden

“Vrouwen genieten vaak minder van seks dan ze zouden kunnen. Dat komt door een samenloop van verschillende factoren”, weet Van Alderen. “Belangrijk is een gebrek aan kennis over hun seksuele anatomie en over hoe seks werkt. Maar ook: het in de samenleving heersende idee dat vrouwelijk seksueel genot minder belangrijk is dan dat van een man, en de beperkende mythen, normen en misverstanden die daaruit voortkomen.”
“Denk aan ideeën zoals: seks moet altijd eindigen met het orgasme van de man, penis-in-vaginaseks is de enige echte seks, mannen moeten seks ‘krijgen’ en vrouwen moeten het ‘geven’. En ook het neerzetten van vrouwelijke seksualiteit als iets mystieks of sacraals is beperkend, want daarmee is het ­alsnog ­onbereikbaar.”
Dat vrouwen minder van seks genieten wordt ook duidelijk uit de cijfers. Een grootschalig onderzoek uit 2017 van het befaamde Amerikaanse Kinsey Institute leert ons dat slechts 66 procent van de vrouwen die seks hebben met een man tot een orgasme komt. Dat terwijl 95 procent van de mannen die seks hebben met een vrouw een hoogtepunt bereikt. Enter: de orgasmekloof.
Die ongelijkheid tussen de seksen wordt trouwens nog uit andere dingen duidelijk. Elise van Alderen: “Vrouwen hebben veel vaker pijn bij seks. Ze worden ook sneller onder druk gezet om seks te hebben, zelfs in hun partnerrelatie. Daardoor gaan ze seks vaak zien als een ‘moetje’ in plaats van iets dat ontstaat uit verlangen.”
“Dat komt”, gaat Van Alderen verder, “omdat er zelden informatie wordt gegeven met het doel seksueel genot bij vrouwen te voorkomen. Jonge vrouwen worden opgevoed met waarschuwingen voor de ‘gevaren’ van seks, zoals ongewenste zwangerschappen, soa’s, reputatieschade en grensoverschrijdend gedrag. Ze krijgen tips aangereikt waarmee ze ‘hem kunnen verwennen’, terwijl aandacht voor hoe ze zelf genot kunnen beleven aan solo- en partnerseks vrijwel ontbreekt.”
“Daarbij worden ze onwetend gehouden over hun seksuele anatomie, en dan met name die van de clitoris: het enige orgaan in het menselijk lichaam dat uitsluitend bedoeld is voor seksueel genot.” Hoewel de anatomie van de clitoris in 2021 werd opgenomen in het schoolcurriculum, zijn er nog steeds veel biologieboeken die de clitoris vermelden als ‘het kleine bolletje’. “In het basisonderwijs wordt er al helemaal geen uitleg over gegeven”, aldus Van Alderen.

Al eeuwenlang wordt de vulva minder afgebeeld dan de penis

Ook de geschiedenis speelt ons parten: door de tijd heen werd vrouwelijke seksualiteit ontzettend vaak miskend. Cultuurhistorica Tinne Claes, die zich samen met een team historici in de geschiedenis van de vulva verdiepte voor het magazine ­Wonderkamer, schetst een beknopte tijdlijn. “Alle seks die niet tot voortplanting leidt is volgens de rooms-katholieke leer zondig”, zegt Claes.
“Het christendom was eeuwenlang de algemene godsdienst en schiep een beeld van seksualiteit waarin vrouwelijk genot geen plek had. Zelfs in de oudheid al werd de vulva opvallend minder afgebeeld dan de penis. Denk maar aan de talloze Griekse standbeelden van naakte mannen met penissen in alle vormen, maten en toestanden.”
“Vrouwen daarentegen zie je met hun handen of een blad voor hun vulva, en als ze toch naakt zijn, lijken hun vulva’s haast onvolgroeid. Van vulvahaar of uitstekende vulvalippen is zelden sprake, net zoals bij veel vulva’s in hedendaagse porno.”
Zo’n vijftien eeuwen later, tijdens de renaissance, bleef de vulva meestal ook glad of ­bedekt. ­Botticelli’s ‘De Geboorte van Venus’ is daar misschien wel het ­bekendste voorbeeld van: Venus bedekt namelijk haar borst en vulva. “Alle keren dat de vulva in de kunst is gewist, weggeveegd en gladgestreken, dragen ongetwijfeld bij aan het gevoel dat ze onzichtbaar of afwezig zou moeten zijn”, stelt Claes vast.
Er zijn, als je in de geschiedenis duikt, enorm veel voorstellingen van vulva’s en vrouwen te vinden die verwijzen naar zondigheid, aldus Claes. “Een voorbeeld daarvan is de wildevrouw: een volledig behaarde vrouw met een behaarde vulva, die in de middeleeuwse bestiaria stond: encyclopedieën waarin allerlei fabeldieren en raadselachtige mensenrassen worden besproken. De wildevrouw was daarin een primitieve vrouw met onverzadigbare lusten, en moest dienen als waarschuwing voor ‘fatsoenlijke’ mensen.”
Werd het beter in de twintigste eeuw? Helaas. Claes: “Ook de theorieën van psychiater Sigmund Freud, die de seksuologie lang gedomineerd hebben, waren vrouwonvriendelijk. Hij geloofde dat de clitoris het centrum van seksualiteit was voor kinderen, en dat het genotscentrum zich met het volwassen worden verplaatste naar de vagina. Volwassen vrouwen die een orgasme kregen door stimulatie van hun clitoris waren bijgevolg zwakzinnig en hadden een geestelijke afwijking.”
Pas tijdens de tweede feministische golf in de jaren zeventig begon de beeldvorming rond vrouwelijk genot te veranderen. “Feministes spoorden vrouwen ertoe aan om hun lichaam te leren kennen en hun kennis over orgasmes en de clitoris te vergroten”, gaat Tinne Claes verder.
“Onderzoek had namelijk uitgewezen dat de meeste vrouwen niet eens wisten wat een orgasme was. Vandaag is er al meer kennis en positieve aandacht voor vrouwelijke seksualiteit, maar er zijn nog altijd veel hardnekkige vooroordelen die voortleven en voor schaamte blijven zorgen.”

Dit moet je weten voor je van seks kan genieten. “Ga niet mee in het schoonheidsindeaal van de vulva”

Je seksuele genot in eigen handen nemen, daar draait het om. En een belangrijke stap daarin is je vulva erkennen. “Heel wat vrouwen vinden hun vulva abnormaal, lelijk en soms zelfs weerzinwekkend”, zegt Elise van Alderen. “De binnenste vulvalippen worden vaak de ‘kleine schaamlippen’ genoemd, en de buitenste vulvalippen, ‘grote schaamlippen’. Die woorden roepen niet alleen de associatie op met schaamte, veel vrouwen denken ook onterecht dat de binnenste vulvalippen kleiner moeten zijn dan de buitenste en niet mogen uitsteken.”
“Een ‘schaamlipcorrectie’ – een woord dat impliceert dat er iets mis is dat gecorrigeerd moet worden – behoort tot de populairste cosmetische ingrepen. Maar de binnenste vulvalippen zijn zelden zodanig te lang of te groot dat ze tot klachten leiden: er bestaat een enorme variatie in afmeting en kleur. Geen twee vulva’s zijn hetzelfde.”
“Toch wordt ons aangeleerd dat we ons ongemakkelijk moeten voelen over onze vulva’s”, gaat Van Alderen verder. “Porno geeft een vertekend beeld van hoe vulva’s eruitzien. Ook de weergave van de meestal getekende vulva’s in biologie-, anatomie- en studieboeken staat vaak ver van de werkelijkheid af. En ook de cosmetische industrie doet met ‘intieme hygiëneproducten voor de vrouw’, inlegkruisjes met geurtjes en roze scheermesjes voor het ‘schaamgebied’ een flinke duit in het zakje.”
“Het resultaat is een dwingend schoonheidsideaal dat seksueel genot opnieuw in de weg staat. Je kan gelukkig wel losbreken uit al die beperkingen”, zegt seksuoloog Elise van ­Alderen, die vier adviezen uit haar ­praktijk deelt.

4 stappen om (opnieuw) van seks te houden

— Leg jezelf geen druk op en stop even met partnerseks

Seksuoloog Van Alderen raadt aan om tijdens de zoektocht naar wat jou seksueel opwindt geen partnerseks te hebben. Ook niet als je een vaste relatie hebt. En ook in elkaars bijzijn aan zelfbevrediging doen raadt ze af. “Afdalen naar je seksuele basis en die ontwikkelen, gaat niet als je in een oud patroon van niet-lekkere partnerseks blijft zitten.”
“Denk je nu: oei, dat krijg ik thuis niet verkocht? Dan zit daar een deel van het probleem. Veel vrouwen voelen druk als het aankomt op partnerseks. Ze zijn bang om hem tekort te doen of bedrogen te worden, om niet te voldoen aan de norm, om de liefde van hun partner te verliezen.”
“Opnieuw allerlei ­mythes die we al vroeg hebben aangeleerd. Maar onder druk kan seksuele opwinding, en dus seksueel verlangen, nooit ontstaan.” Moet je elkaar dan helemaal links laten liggen? Integendeel. Van Alderen: “Ik geef aan mijn cliënten het advies om wel lichamelijke intimiteit op te zoeken met hun partner(s): strelen, knuffelen, samen douchen, masseren, kussen.”
“Kortom: huid-op-huidcontact. In veel relaties zijn lichamelijke intimiteit en seks altijd met elkaar gelinkt, en dat is jammer. Want ruimte voor lichamelijke intimiteit zonder de druk dat er seks ‘moet’ komen, geeft een enorme verdieping aan je relatie. En de praktijk leert dat die aanpak ontzettend goed werkt.”

— Ontdek wat jou opwindt: een wandeling met een erotische podcast.

Elise van Alderen: “Seksuele opwinding is voor iedereen de essentiële voorwaarde voor seksueel genot. Veel vrouwen hebben seks zonder opwinding te ervaren, bijgevolg genieten ze er niet van. Seksuele opwinding ontstaat niet spontaan, het is een reactie op een prikkel: een zintuiglijke prikkel, een fantasie of een herinnering. Dat gedeelte is hands-off: er komt geen zelfbevrediging aan te pas.”
“Het is niet de bedoeling om jezelf uren op te sluiten. Mijn cliënten luisteren bijvoorbeeld naar een erotische podcast als ze de hond uitlaten, ze halen een fijne seksuele herinnering op in de douche of kijken voor het slapengaan naar ethische porno. Het zoeken naar seksuele opwinding, met als doel er vertrouwd mee en vrij in te worden, werkt vaak beter als je het in je dagelijks leven verweeft dan wanneer je er telkens een uur lang op focust.”

— Go solo en ontdek jouw plekjes

“Ontdekken wat jou opwindt, doe je het best alleen”, gaat de seksuoloog verder. “Als je geen schaamte meer voelt en je seksuele opwinding vrij stroomt, kan je overgaan naar zelfbevrediging. Naar je lichaam verkennen, want héél je lijf is een potentieel erogene zone. Naar jezelf toestaan om ervan te kunnen, durven en mogen genieten.”
“Het ontdekken van je seksorganen speelt daar ook een grote rol: welke plekjes van je clitoris en vulva zijn opwindend om aan te raken? Varieer in beweging, druk en ritme, en blijf vooral weg van technieken. Er is geen goed of fout. Het doel is niet later aan je partner kunnen vertellen waar hij of zij je moet aanraken. Het doel is seksueel autonoom worden, zodat je je eigen seksualiteit helemaal bezit en ­omarmt.”

— Weet wanneer je opgewonden raakt, en wel zo

Soms is het moeilijk om te voelen of je nu écht opgewonden bent of niet. “Seksuele opwinding uit zich in drie pijlers die op hetzelfde moment plaatsvinden”, legt Van Alderen uit. “Je lichaam reageert door een versnelde ademhaling, transpiratie, een blos op je wangen. Je seksorganen reageren door vol te lopen met bloed, waardoor ze opzwellen en vochtig worden.”
“En als derde is er het gevoel dat je seksueel opgewonden bent. Dat is de belangrijkste pijler maar meestal de minst aanwezige. Seksuele opwinding is niet mentaal – het gaat net mis wanneer we in ons hoofd gaan zitten. Je aandacht moet bij je lijf zijn, bij je ervaring, bij het opgewonden gevóél.”

Nog dit: moeten we geen mooier woord vinden voor vagina?

‘Vagina’ is het Latijnse woord voor schede, een omhulsel van een mes of een zwaard. “Een erg fallocentrisch woord”, vindt Tinne Claes. “Er wordt mee geïmpliceerd dat het vrouwelijke geslachtsorgaan uitsluitend bedoeld is als holster voor de penis, in plaats van een orgaan op zich.”
De bekende feministe Germaine Greer zei: “I refuse to think of my sex as simply a receptacle for a weapon”. En daarmee raakt ze een belangrijk pijnpunt aan in de naamgeving van onze … ja, onze wat eigenlijk?
“Strikt gezien is de vagina de verbinding tussen de baarmoeder en de buitenwereld”, zegt Tinne Claes. “‘Vulva’ duidt dan weer op de externe, zichtbare anatomie. Beide woorden dekken de lading niet, want we willen het ook hebben over de eierstokken, de baarmoeder en de clitoris. Vrouwelijke geslachtsorganen dan maar? Nee, dan vallen intersekse- en transpersonen buiten de boot.”
“Gynaecologische anatomie vind ik dan weer te specialistisch en gemedicaliseerd, zeker omdat ik vraagtekens plaats bij de manieren waarop – veelal mannelijke – artsen in het verleden het denken over geslachtsorganen hebben bepaald. En alle flauwe koosnaampjes zoals poes, pruim en flamoes brengen ons ook niet echt ver.”
Tijdens de tweede feministische golf werd het woord ‘kut’ geïntroduceerd, naar het Engelse ‘cunt’. “Een trotse geuzennaam”, weet Claes. “Een woord dat moest afrekenen met paternalistische naamgevingen en allerminst een koosnaam. Juist daarom kan ‘kut’ worden gezien als een positief symbool van emancipatie. Voor mij persoonlijk is het dan ook de enige rake aanduiding.”
Maar seksuoloog Elise van Alderen houdt er een andere mening op na: “Ik vind ‘kut’ en alles wat daarvan is afgeleid denigrerend”, stelt ze. “Een woord bedoeld om vrouwen neer te halen. Daarbij verwijst kut naar de vagina: niet het seks- maar het geboorteorgaan van vrouwen.”
“Het idee dat de vagina het vrouwelijk seksorgaan zou zijn, impliceert dat een penis vereist is. Ook brengt voor veruit de meeste vrouwen penis-in-vaginaseks niet de ultieme vorm van genot. Hét seksorgaan van een vrouw is de clitoris. Als iets het symbool zou moeten zijn van emancipatie van vrouwen, dan is het dat.”

BRON: https://www.hln.be/nina/dit-is-waarom-veel-vrouwen-weinig-van-seks-genieten-en-hoe-het-beter-kan-varieer-in-druk-ritme-en-beweging~ac09bba7/

Een meisje wordt vaak door de ouders een angst aangepraat. Als het over dit onderwerp gaat. Men staat er als ouder niet bij stil hoeveel impact het soms op latere leeftijd kan hebben. Een meisje gaat even goed op onderzoek uit als een jonge. Als ze ouder worden wordt vaak van een vrouw verwacht dat seks nodig is voor de voortplanting. Maar wordt er gepraat over gevoel. Sommige vrouwen zien het zelfs als een plicht. Spijtig genoeg. Een vrouw moet kunnen genieten van het sensuele van seks. En dat kan alleen maar als een vrouw haar eigen lichaam kent. En dit ook durft aan te geven. Men zou versteld staan als men de vraag stelt aan een vrouw geniet je van het sensuele en de seks. Seks moet voor beide genieten zijn en is niet alleen gericht op de man. Men moet op een moment een eenheid in gevoel hebben en daarin helemaal in mee kunnen gaan. Dan pas geniet men. Het is dan ook van belang wat ervoor af gaat. Want alles speelt een belangrijke rol. Een warm woord een aanraking een streling. Dat is het sensuele. De daad is maar de daad houdt het dan op. Nee men moet als vrouw even genoten hebben als de man. Een vrouwelijk lichaam heeft veel meer dan alleen het onderste geslachtsdeel. Geef het lichaam aandacht en dan pas kan er van genot gesproken worden.
Men mag ook niet vergeten dat bepaalde vrouwen een angst hebben of zelfs rondlopen met een trauma. Weet dan dat men dit psychisch rustig moet aanpakken. Praten zacht laten voelen is dan van belang. Laat een vrouw haar lichaam zelf aanraken als je partner naast je ligt. Zo kan men ook aanvoelen wat ze graag heeft. Seks is zoiets mooi als men er samen kan van genieten maar ook openstaat voor elkaar. En ja op een bepaalde leeftijd komt men vaak op een moment dat het op een heel andere manier gaat. En dat seks niet altijd nodig is. Of zelfs door omstandigheden niet meer gaat. Er dan voor elkaar zijn in gevoel is op die leeftijd dan weer het belangrijkste.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Aum Shanti,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM PADME HUM MANI

WAAR EEN VROUW MOEILIJK OVER KAN PRATEN OF SCHRIJVEN

Waar vrouwen bijna nooit over praten.

Als het gaat over bepaalde gevoelens zullen vrouwen al snel hun mond houden. Ook zelfs tegen hun partner. Maar ook naar zichzelf toe geven vaak geen gehoor aan hun gevoelens. Aanraking is alleen als het nodig is of met hun partner. Zo verliezen ze wel zichzelf. Want je lichaam is je tempel en dat moet jezelf durven binnen te gaan. Ook vinden ze het vaak vies om zoiets alleen te doen. En al zeker als ze in een relatie zitten. Zo horen vaak een stemmetje in zich van he dat mag je niet doen dat hoort niet. Juist komt dit door onderdrukking. Net zoals een vrouw er niet over zou mogen praten. Toch leer je eigen lichaam maar pas kennen door het zelf aan te raken. Te voelen en daarvan te genieten. Dat maakt dat je een gevoel krijgt van eigen liefde. Liefde die warm aanvoelt die jouw lichaam echt laat voelen. Net zoals vrouwen het soms moeilijk hebben met zichzelf naakt in de spiegel te zien staan. Juist door naar jezelf te kijken ga je ook je lichaam accepteren zoals het is. Door aanraking erbij te doen ga je merken hoe zicht je huid is. Je zintuigen zoals voelen en ruiken komen optimaal open te staan. Als je naar jezelf kijkt als jezelf aanraakt.
Door met jezelf intens bezig te zijn ga je merken dat je lichamelijk gaat veranderen. Maar dat je ook anders gaat voelen zelfs sexyer. Ook zit de mogelijkheid erin dat je voor jezelf andere lingerie en kleding gaat dragen.
Ook komen er heel wat goede hormonen vrij en dan ook een belangrijke rol kunnen spelen in je dagelijks leven. Doe de test maar eens en voor je iets belangrijks moet doen een gesprek en presentatie geven geef dan eens even aan jezelf het genot. Dit kan helpen om geen stress te hebben.
Het genot dat je tijdens het orgasme ervaart wordt mede veroorzaakt door verschillende hormonen die worden aangemaakt. Deze neuronencocktail bestaande uit dopamine, oxytocine en endorfine zorgt voor een fantastisch gevoel. Dopamine: een neurotransmitter die ervoor zorgt dat we ons tevreden en beloond voelen.
Ergens heeft dus te maken met overgave. Jezelf overgeven aan je gevoel. Als men het via tantra gaat bekijken. Is het vrouwelijk lichaam als een tempel maar men moet de tempel zelf kennen voor men het iets of iemand er intrede kan doen.
Weet je dat het ook kan helpen om hoofdpijn te verzacht pijn te verzachten zelf menstruatiepijn PMS kan verzachten.
Nu even terug over het praten erover. Door wat zou het komen dat vrouwen hier moeilijk over kunnen praten. Dat ze het zelfs moeilijk hebben als het onderwerp nog maar voor hun ogen komt om te lezen.
Vrouwen weet ook dat je door een meditatie een kan worden met je lichaam. Doe dan deze meditatie met zo weinig mogelijk kleding aan of zelfs naakt. Wat je voelt daar gaan je handen heen. Laat alle gedachten los. Maar focus je op jezelf jouw lichaam jouw gevoel. Voel hoe zacht je bent hoe alles voelt.
Jaarlijks heeft men het over een maand masturberen. Maar eigenlijk zou dit niet moeten en zou men gewoon het eigen gevoel moeten volgen. Ongeacht of je nu alleen bent een partner bent of hoe oud je bent.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Aum Shanti,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM PADME HUM MANI

EROTIEK IS MEER DAN WAT WE KENNEN

ER ZIJN 5 EROTISCHE TALEN. SEKSUOLOOG LEGT UIT HOE JE DE JOUWE ONTDEKT: “EROTIEK IS MEER DAN ONS DOOR PORNO GESTUURD BEELD VAN SEKS”

We spreken allemaal een taal. We spreken ook allemaal een liefdestaal. Maar wist je dat iedereen ook een sekstaal heeft? Somatisch seksuoloog Jaiya Ma heeft het in de Netflix-serie Sex, love & goop over vijf erotische blauwdrukken, die je liefdesleven voorgoed zullen veranderen. Ze legt uit welke er zijn en hoe je de jouwe kan vinden. “Energetische types worden weleens koud of afstandelijk genoemd door hun partners. Maar dat zijn ze niet, ze zijn gewoon overprikkeld.”

In de Amerikaanse Netflix-serie ‘Sex, love & goop’ is te zien hoe verschillende koppels op zoek gaan naar manieren om hun seks- en liefdesleven te verbeteren. Vaak zijn die manieren anders dan de manieren die we kennen. Zo gaan Damon en Erika, een koppel dat zichzelf omschrijft als een seksuele ‘mismatch’, langs bij somatisch seksuoloog Jaiya Ma. Jaiya zocht de afgelopen twintig jaar uit wat mensen opgewonden maakt. Ze ontdekte dat mensen naast een liefdestaal, ook een sekstaal hebben. Een erotische blauwdruk, zoals ze het zelf noemt. 
“Iedereen is anders wat erotiek betreft”, zegt Jaiya. “63 procent van de mensen die ik over de vloer krijg kennen zichzelf op seksueel vlak niet. Ze hebben een bepaald idee van hoe seks eruit moet zien, en wat ze opwindend moeten vinden. Maar er zijn wel vijf verschillende erotische sekstalen of blauwdrukken en ze zijn allemaal verschillend. Een erotische blauwdruk helpt mensen te begrijpen wie ze écht zijn op erotisch vlak. Want er is veel meer aan erotiek dan ons standaard, door porno gestuurd beeld van seks.” Het goede nieuws? Je kan je eigen erotische taal, en die van je partner leren spreken. 

De vijf erotische blauwdrukken

1. Het energetische type

“Het energetische type geraakt opgewonden van iets verwachten maar het niet meteen krijgen”, weet Jaiya. “Van hunkeren, verlangen, geplaagd worden. Het zijn vaak heel gevoelige mensen die vederlichte strelingen langs hun arm, been, gezicht… erg opwindend vinden, of het idee dat ze zo dadelijk een zoen zullen krijgen in heel hun lichaam voelen alvorens het echt gebeurd is. Directe aanrakingen doen het doorgaans minder goed bij dit type.” 
Het energetische type heeft soms zelfs helemaal geen directe aanraking nodig. “We hebben allemaal een energetisch veld om ons lichaam heen, dat je kan voelen als je je handpalmen op een paar centimeter van elkaar houdt. Je kan gaan werken met dat veld, door je handen niet op maar net boven het lichaam van jezelf of je partner te bewegen. Laat je handen net boven de borsten of het borsthaar zweven, en raak de huid soms zacht aan.” Verder raadt Jaiya de knieholtes aan als een erotische plek die “net als de genitaliën aanvoelt”. Om een beter beeld te krijgen van wat een energetisch type leuk vindt, kan je straks de video onderaan het artikel bekijken. 
De schaduwkant van het energetische type is het gevaar voor overprikkeling. Ze worden weleens ‘koud’ of ‘afstandelijk’ genoemd door hun partners. Die ‘afstandelijkheid’ kan het gevolg zijn van te veel sensaties, die voor een kortsluiting zorgen in hun hoofd. “Voor een energetische type voelen sommige sensaties als een grote steen die je keer op keer in het water gooit, terwijl hij gewoon een kiezel nodig heeft.”

2. Het sensuele type

“Het sensuele type is iemand die opgewonden geraakt wanneer alle zintuigen worden aangesproken. Iemand die houdt van smaak, geuren, texturen, kleuren. Sensuele types willen zich omgeven met een mooie, fris ruikende, warme setting wanneer ze zich overgeven aan een erotisch spel. Ze hebben oog voor kunstzinnigheid. Hun superkracht? Hun hele lichaam reageert op zintuigelijke sensaties. Ze krijgen kippenvel van een mooi geluid, of ze kunnen opgewonden worden van een heerlijk stuk chocoladetaart, de geur van een bloem of het gevoel van een tong tegen de binnenkant van hun elleboog. 
Sensuele types hebben baat bij dingen die hen helpen met de overgang van het dagelijkse leven naar seks. Dat kunnen massages zijn, maar ook een warm bad, een romantisch etentje, de slaapkamer schoonmaken, een work-out of dansen. Voor een sensueel type is het essentieel om zich te ontspannen willen ze voedende seks hebben. Hoe meer relaxatie, hoe beter. 
De schaduwkant van het sensuele type ligt in het risico vast te geraken in hun hoofd. Te veel denken en piekeren zijn kenmerkend. Er liggen hondenharen op de dekbedovertrek, het kussen is gekreukeld, het is te koud in de kamer, ze maken zich zorgen over hoe hun lichaam eruit ziet… Al die dingen kunnen ervoor zorgen dat het sensuele type zich niet kan focussen op een erotische ervaring. 

3. Het seksuele type

“Het seksuele type geraakt opgewonden van de dingen die onze cultuur met seks associeert. Naaktheid, genitaliën, orgasmes, penetratie… De superkracht van dit type? Ze geraken meestal snel en makkelijk opgewonden. Het is zeker niet zo dat dit type diepte mist, maar er ligt een zekere simpliciteit in wat hen opgewonden maakt: dit werkt, dit niet. Het is erg recht voor z’n raap. Voor een seksueel type is het dan ook makkelijker om opgewonden te geraken door stimulatie van de geslachtsdelen.”
Een valkuil voor het seksuele type is te gefocust zijn op de geslachtsorganen en het krijgen van een orgasme, en zichzelf daardoor seksueel beperken. “Een orgasme is een einddoel, maar er is nog een hele reis ernaartoe die je met volle overgave kan beleven”, zegt de seksuoloog. “Wanneer hun partner aangeeft meer in bed te willen dan alleen seks om te klaar te komen, kunnen ze dan ook soms met onbegrip reageren.”

4. Het kinky type 

Het kinky type wordt opgewonden van taboes. “Iemand kinky is niet per se iemand die houdt van spanking, zweepjes en latex kleding”, verduidelijkt Jaiya. Dat kàn, maar kinky zijn uit zich ook op andere manieren. “Sommige kinky types houden van een psychologisch machtsspel zoals bijvoorbeeld jager en prooidier. Anderen houden van seks op verboden plaatsen. Een ander kinky type houdt dan weer meer van sensaties, zoals het gevoel van touwen of kettingen tegen hun huid, zweepslagen of andere dingen met een impact. Het gaat niet zozeer om wat de wereld als kinky zou omschrijven, maar eerder om wat taboe is voor jou.”
Kinky types kunnen zich soms schamen voor waar zij opgewonden van worden, juist omdat het vaak om een taboe gaat. Soms kan schaamte een deel zijn van de opwinding, omdat je er niet bij kan hoé naughty iets is, maar soms is het ook een valkuil. “Schaamte kan je ervan weerhouden om genot te ervaren”, weet Jaiya. “Het kan ervoor zorgen dat je wat je opgewonden zou maken zelfs nooit probeert of communiceert.” 

5. De gedaanteverwisselaar

“De gedaanteverwisselaar of het allround type is iemand die opgewonden geraakt van energetische, sensuele, kinky en seksuele dingen. Ze vinden àlles leuk. Fantastisch aan dit type is dat ze zich prima kunnen aanpassen aan de blauwdruk van een partner, en er tegelijkertijd zelf van genieten.”
De schaduwkant van dit type ligt ‘m in het gevoel te veel te zijn. De gedaanteverwisselaar wil alles tegelijk. Ze ervaren vaak een honger, die maar niet gestild wordt omdat ze te vaak van blauwdruk wisselen om een ander te plezieren en zichzelf daarbij vergeten. Het zou goed kunnen dat iemand in hun verleden al eens vroeg: ‘Waarom kan je hier nu gewoon niet mee tevreden zijn? Waarom wil je altijd meer?’”

Doe de quiz

Om erachter te komen welk type jij bent, kan je een door Jaiya ontworpen quiz doen. Je vind de quiz hier. Er is een gratis versie van de quiz, die peilt naar jouw primair type. Het type dat bij jou dominant is, zeg maar. Jaiya biedt ook een quiz aan die zo’n 15 euro kost en weergeeft hoeveel procent je van elk type in je hebt. Vaak is het zo dat je naast je dominant type, meerdere subtypes hebt. Overlapt jouw dominant type niet met dat van je partner(s), dan overlappen jullie subtypes misschien en vinden jullie elkaar daarin. 
Toch raad Jaiya aan om ook zelf op verkenning te gaan. “Je kan je erotische blauwdruk via je lichaam ontdekken,” zegt ze. “Wat je hoofd zegt, en wat je lichaam zegt is soms een ander verhaal.” Misschien dénk je dat je niet kinky bent, tot je de mogelijkheden verkent zoals in de video hierboven. Of misschien heb je nog nooit energetisch spel geprobeerd, en weet je simpelweg niet dat je lichaam daarvan houdt. 

Genotskaart

Wie nog een stapje verder wil, kan de body mapping techniek proberen. Jaiya: “Je verkent het lichaam op zoek naar jouw persoonlijke ‘genotskaart’. Alle plekken die jouw genot of plezier schenken. Je kan het alleen doen, of met een partner. Het is eenvoudig: je gaat langs alle delen van je lichaam en gebruikt verschillende soorten aanrakingen, speeltjes, texturen. Zo kan je de binnenkant van je been strelen met de vingers, met je nagels, je kan druk zetten met je palmen, je kan erover strijken met een veertje, met een zweepje… de mogelijkheden zijn eindeloos. Vervolgens stel je jezelf (of de ander) de vraag: hoeveel genot geeft dit je, en geef je elke aanraking een score van 1 tot 5. Een is: dit vind ik niet leuk. Twee is meh, drie is aangenaam, vier is yum en vijf is oh-my-god orgastisch.”
“Je kan het zelfs uitproberen terwijl je dit leest”, zegt Jaiya. “Strijk met je vingertoppen over je wang en nek, en stel jezelf de vraag: hoeveel genot geeft dit me? Neem nu de mouw van je trui en strijk er opnieuw mee over je nek. Stel jezelf opnieuw de vraag hoeveel genot dit je geeft op een schaal van 1 tot 5. Hetzelfde kan je doen met een vork. De aanraking wordt energetisch wanneer je er heel zacht mee over je huid strijkt, sensueel als je het platte, koud deel over je huid sleept, kinky als je er harder op drukt en seksueel wanneer je ermee over je genitale zone strijkt. Vervolgens kan je ‘shapeshiften’ en al die aanrakingen combineren. En denk erom… op een schaal van 1 tot 5, hoeveel genot geeft je dit?”

BRON; https://www.goedgevoel.be/artikel/happy-love/er-zijn-5-erotische-talen.-seksuoloog-legt-uit-hoe-je-de-jouwe-ontdekt-erotiek-is-meer-dan-ons-door-porno-gestuurd-beeld-van-seks

Erotiek heeft niet echt met seks of porno te maken. De definitie is. Te gebruiken voor de emotionele, intellectuele en fysiologische toestand van een seksuele opwinding. Wordt ook gebruikt voor het kunnen inspireren van een dergelijke opwinding door middel van suggestie, symboliek of toespeling.
Het heeft eigenlijk allemaal met het gevoel te maken. Het sensueel gevoel dat men deelt. Dat kan door elkaar uit te dagen met iets sensueels. Zoals een foto een sms of noem maar op. Met woorden die men zacht deelt. Dat kan door een aanraking zijn. Men prikkelt het gevoel.
Spiritueel is dit eigenlijk het mooiste wat er is en wat je kan delen. Maar los van het delen kan men dit ook op jezelf doen. Zoals hier beschreven wordt raak jezelf eens aan met je vingertoppen je armen je nek je oren en meer. Maar laat je intieme delen er los van. Voel en voel wat je lichaam laat aanvoelen. Wie weet ga je meer genieten van dit dan van het woord seks en porno.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Aum Shanti,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM PADME HUM MANI

MINDFULNEES ZOU HELPEN BIJ HET SEKSLEVEN

Zo verbetert mindfulness in de slaapkamer je seksleven: “Het zorgt voor betere orgasmes”

Dat meditatie onze mentale gezondheid ten goede komt, weten we. Maar wist je ook dat het een rechtstreekse invloed heeft op je seksleven? Seksuologe Chloé De Bie legt uit hoe. Geen idee waar te beginnen? Er bestaat een app die je een handje helpt.

Meer concentratie, minder stress, diepere slaap: regelmatig mediteren brengt een breed scala aan voordelen met zich mee. Maar één groot effect van meditatie wordt minder vaak belicht, terwijl het de kwaliteit van onze levens toch drastisch kan beïnvloeden. Seksuologe Chloé De Bie: “Onderzoek in de seksuologie heeft de positieve effecten van mindfulness en meditatie op onze seksualiteit aangetoond, vooral bij vrouwen.”

Betere seks in 10 sessies

Dat meditatie je seksualiteit zou bevorderen, is logisch volgens De Bie. “De zaken die geoefend worden met mindfulness, zoals het accepteren van jezelf, aandacht schenken aan het hier en nu en bewustwording van het leven, zijn allemaal aspecten die ook een positieve invloed hebben op de seksualiteit en relatiebeleving.”
Petit BamBou, Europa’s grootste mediatie-app, lanceert daarom een nieuw programma genaamd ‘seksualiteit en mindfulness’ voor wie niet weet waar te beginnen. Seksuologen en psychotherapeuten Eugénie Larrivée en Valérie Major bundelden hun krachten om 10 sessies uit te werken die je helpen om je eigen seksualiteit te ontwikkelen. Of je je nu zorgen maakt om je seksuele welzijn of niet, de meditatieve oefeningen maken luisteraars bewuster van hun eigen lichaam en leren het zo met meer zachtheid, nieuwsgierigheid en vooral veiligheid te benaderen.

Mensen die aan mindful­ness doen, zijn vaak heel tevreden over hun seksleven en hun relatie.Seksuologe Chloé De Bie

Vaker opgewonden en betere orgasmes

En daar heb je baat bij, ongeacht of je een man bent of vrouw. Want niet alleen sta je dankzij mindfulness beter in contact met je eigen lichaam, het verhoogt ook effectief je libido. En laat dat een effect zijn waar velen naar op zoek zijn. “Studies tonen aan dat vrouwen die mediteren fysiek meer opgewonden raken, hogere seksuele verlangens ervaren en betere orgasmes hebben dan vrouwen die niet mediteren. Mensen die aan mindfulness doen, zijn vaak ook heel tevreden over hun seksleven en hun relatie.”
Maar het kan ook nuttig zijn voor mensen met seksuele problemen zoals erectiestoornissen of vrouwelijke opwindingsproblemen. Want de praktijk leert Chloé De Bie wat er vaak fout loopt: we zijn zo met ons hoofd in de wolken of doordrongen van stressvolle gedachten dat de connectie met ons lichaam compleet verwaarloosd wordt. Geen wonder dat ook onze lichamelijke connectie met anderen dan niet optimaal kan zijn.
De Bie geeft dan ook regelmatig mindfulnessoefeningen mee als huiswerk aan haar cliënten. “Ik ben blij dat er nu meer tools bestaan om mensen op een toegankelijke manier te ondersteunen die willen mediteren. Het voordeel van mindfulness is dat je geen seksuele partner nodig hebt om aan je seksuele beleving te werken.”

1. Laat je innerlijke stem spreken: heb je een grens die je niet wilt overschrijden of heb je een bepaald verlangen? Spreek dat dan rustig en eerlijk uit en nodig je bedpartner uit om hetzelfde te doen.

2. Lachen doet geen zeer: seks en humor gaan hand in hand, want deze bevorderen de ontspanning, de afgifte van gelukshormonen en een goede verstandhouding in bed.

3. Laat de verwachtingen varen: de dingen zullen niet altijd gaan zoals gepland. Je bent niet verplicht om aan de verwachtingen van de ander te voldoen, alleen maar om te genieten en aanwezig te zijn.

BRON: https://www.hln.be/nina/zo-verbetert-mindfulness-in-de-slaapkamer-je-seksleven-het-zorgt-voor-betere-orgasmes~a977720d/

Hier moet ik even om lachen. Dat mindfulness het seksleven zou verbeteren. Seks is een gevoel delen en hoe rustiger men beide is hoe meer men van elkaar kan genieten. Genieten is niet altijd seks hebben. Genieten kan op zoveel manieren. Strelen aanrakingen kan voor meer doen bij elkaar dan dat moment van enkele seconden. Daarom zou ik eerder durven schrijven bestudeer eens Tantra dat leert elkaar aan te voelen.
Mindfulness zal je tot rust brengen net als mediteren. Maar of het je seksleven naar een hoogte punt brengt daar twijfel ik aan.
In een relatie of zelfs met een partner wordt nog wel eens een orgasme gefaket. Daar zal dan ook de mindfulness niet bij werken.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Aum Shanti,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM PADME HUM MANI

WAAROM ZOENEN WE EN WAT DOET HET MET ONS

“Wie veel kust, is meer tevreden over zijn orgasmes en relatie.” Waarom zoenen we en wat doet het met ons?

Je wisselt speeksel uit en daarbij 1 miljard bacteriën. En tóch zoenen we graag. Arts Stef Henderickx legt uit waarom op deze Wereld Kusdag, aan de hand van 7 verrassende inzichten. Van wat een kus ons allemaal vertelt over de ander (meer dan je denkt) tot hoe lang je de ander moet zoenen voor meer seksueel plezier (minder lang dan je denkt). “Het speeksel van vrouwen bevat oestrogeen. Die hormonen beïnvloeden hoe aantrekkelijk zoeners elkaar vinden.”

We maken er schilderijen van. We zingen erover. We bezegelen er ons huwelijk mee. Waarom kussen we? Delen we onze liefde voor lippen nog met andere dieren? En vinden we kussen soms ook vies? Dr. Staf Henderickx, auteur van het boek ‘Zit seks tussen de oren?’ doet de zeven belangrijkste kusweetjes uit de doeken.

1. Waarom zoenen we?

Vanuit evolutionair standpunt is er weinig zeker over het waarom achter kussen. “Er is een stroming die vermoedt dat kussen zijn oorsprong vindt in de relatie tussen ouder en kind”, zegt arts Staf Henderickx. “Veel zoogdieren kauwen het voedsel voor hun jongen voor en geven het door van mond op mond. Duizenden jaren geleden ging dat waarschijnlijk ook zo bij onze voorouders — onze nauwste verwanten, chimpansees, doen het namelijk ook. Maar baby’s worden prematuur geboren: ze zijn dus veel langer afhankelijk van voorgekauwd voedsel, waardoor het doorgeven van voeding over de tijd heen een warme liefdesbetekenis krijgt.”
“De andere hypothese stelt dat we onze lippen gebruiken om informatie over elkaars gezondheid te weten te komen. De huid op de lippen is dun en gevoelig. Dat stelt ons in staat om snel elkaars temperatuur, smaak en geur op te pikken. Zo zouden we kunnen ruiken hoe het met iemands immuunsysteem gesteld is, of iemand een ziekte heeft, en of iemand vruchtbaar is. Onderzoek wijst uit dat het speeksel van mannen testosteron bevat. Bij een vrouw geldt hetzelfde voor oestrogeen. De hoeveelheid van die hormonen kan beïnvloeden hoe aantrekkelijk zoeners elkaar vinden, en kan mogelijk zelfs weggeven of een vrouw op dat moment vruchtbaar is.”

Kussen is altijd een uiting van empathie en engagement, tenzij je dronken kust.Dr. Staf Henderickx

In haar boek ‘The Science of Kissing’schrijft de Amerikaanse Sheril Kirshenbaum het volgende: “Als we kussen, worden al onze zintuigen ingeschakeld, waardoor ons lichaam kan bepalen of er potentieel is voor een langdurige relatie.” Dat proces gebeurt onbewust en verklaart ook meteen waarom een eerste kus zo’n afknapper kan zijn. “Dit gedrag”, vervolgt ze, “is geëvolueerd om mensen te helpen bij het vervullen van drie basisbehoeften: seks, romantische liefde en verbinding. Zoenen helpt ons met andere woorden bij het vinden van een partner met wie we lang genoeg kunnen samenblijven om een ​​kind te krijgen.”
Als we onze ‘perfecte genetische match’ hebben gevonden, laat het lichaam feelgoodhormonen op ons los. Kirshenbaum: “Onze hartslag versnelt. Onze pupillen verwijden. Onze hersenen krijgen meer zuurstof en onze ademhaling verandert. Het dopaminegehalte in ons brein stijgt: een hormoon verantwoordelijk voor hunkering en verlangen. Ondertussen piekt serotonine, wat voor de obsessieve gedachten over een partner zorgt. En oxytocine bevordert een gevoel van gehechtheid. Dat is de chemische stof die waarschijnlijk verantwoordelijk is voor het onderhouden van een liefdesrelatie die jaren kan duren.”

2. Leerden we het kussen van dieren?

Dieren vertonen gedrag dat lijkt op kussen, zoals elkaar likken, vlooien of besnuffelen. Olifanten stoppen hun slurf in elkaars mond. Veel primaten gebruiken kussen als een vorm van conflictoplossing of manier om te verbinden, en niet zozeer als vorm van intimiteit of voorspel. Kussen is dus iets typisch menselijks, volgens Dr. Staf ­Henderickx. “Dat komt omdat wij als enige diersoort een prefrontale cortex hebben: een gebied aan de voorkant van de hersenen dat ons gedrag sterk bepaalt. Door die prefrontale cortex kunnen wij betekenis geven aan seksuele handelingen, zoals kussen, en wordt het meer dan ‘hop en erop’.”
“Door onze prefrontale cortex kunnen we ook een grote mate van empathie ontwikkelen. Empathie wil zeggen: je bewust zijn van jezelf. Want alleen dan kan je je bewust zijn van een ander. Een hogere vorm van empathie is engagement. En een kus is een mengvorm van die twee. Kussen is altijd een uiting van empathie en engagement, tenzij je dronken kust. Alcohol en drugs zorgen ervoor dat we ons gedrag niet meer kunnen controleren, en laat dat nu net een functie van de prefrontale cortex zijn. Bij mensen die seksueel geweld plegen blijken er vaak ook problemen te zijn met de empathieontwikkeling in de eerste vijf levensjaren.”

3. Kust écht iedereen?

Betekent mens zijn automatisch ook dat je kust, of is kussen een vorm van aangeleerd gedrag? Een studie uit 2015 in deAmerican Anthropologist lijkt op dat tweede te wijzen. Ze onderzochten 168 culturen wereldwijd en kussen kwam slechts bij 46 procent voor. Vooral in Europa, het Midden-Oosten en Azië bleek zoenen ingeburgerd.

Bij sommige volkeren is kussen totaal onbekend. Bij Cen­traal-Amerikaan­se culturen bijvoor­beeld, zou kussen in z’n geheel niet aanwezig zijn.Dr. Staf Henderickx

Henderickx: “Kussen uit zich anders in veel culturen. In het Westen was een tongzoen lang zo goed als verboden, onder invloed van het katholieke geloof dat seksuele handelingen alleen toeliet om kinderen te verwekken. Voor de Eerste Wereldoorlog zag je in Amerika zelden een expliciete zoenscène in een film. Later is dat veranderd, en kreeg de kus een enorme wereldpromotie juist dankzij film en tv, die ervoor zorgden dat de French kiss nu voor vrijwel de hele westerse wereld is ingeburgerd.” 
“Natuurlijk bestaan er ook verschillen tussen culturen onderling: zo is kussen in Scandinavische landen eerder iets privé. En ook Vlamingen zullen niet snel tongkussen in het openbaar. Bij sommige volkeren is kussen dan weer totaal onbekend. Dat wijzen ook de cijfers uit het onderzoek uit: bij Centraal-Amerikaanse culturen bijvoorbeeld, zou kussen in z’n geheel niet of zeer weinig aanwezig zijn. Een kanttekening is wel dat er in de 168 onderzochte culturen waarschijnlijk ook veel kleinschalige volkeren zijn bevraagd. Dat geeft in totaalcijfers al snel een vertekend beeld.”
Volgens evolutionair antropoloog dr. Sarah Johns is het logisch dat sommige culturen kussen en andere niet. Althans, als we ervan uitgaan dat mensen kussen om informatie te verkrijgen over hun (potentiële) partner. “Wanneer mensen minder kleding dragen of zich minder wassen, kunnen ze die informatie ook afleiden zonder zo dicht te moeten komen”, zegt ze. 

Het woord ‘zoenen’ wijst dan ook op een van de essentiële betekenis­sen die kussen had, en nog steeds een beetje heeft, namelijk: verzoenen.Dr. Staf Henderickx

Sheril Kirshenbaum schrijft in haar boek dat culturen die niet lip-op-lip kussen op andere manieren intiem zijn. ‘Zo is er de Malay kiss, die Darwin al beschreef toen hij in Nieuw-Zeeland was’, aldus Kirshenbaum. Maori-vrouwen hurken met hun gezicht omhoog. Hun partner drukt zijn neusbrug loodrecht op die van hen. En zoals de kracht van een handdruk bij ons verschilt, verschilt de kracht waarmee ze hun neuzen op elkaar drukken ook bij hen. Deze neuszoen is er nog altijd een gebruikelijke begroeting. De Inuit in Canada geven ook een zoen met hun neus. En op de Kiriwina-eilanden in Papoea-Nieuw-Guinea kussen geliefden door tegenover elkaar te zitten en aan elkaars wimpers te knabbelen.”

4. Bestaan er verschillende soorten zoenen?

Kussen – op de mond of wang – bestaat al heel lang. Daarvan zijn ook bewijzen terug te vinden in de geschiedenis. Zo zou het oudste bewijs van iets wat op kussen lijkt gevonden zijn in hindoeteksten van meer dan 3.500 jaar oud. Toen werd het – in het Vedisch Sanskriet – omschreven als ‘elkaars ziel inademen’. 
Dr. Staf ­Henderickx: “In de middeleeuwen werden er al een aantal soorten kussen beschreven. De kus van de moeder en het kind. De alom bekende kus van geliefden. De vredes- of verzoeningskus, die men elkaar gaf om een geschil goed te maken. Het woord ‘zoenen’ wijst dan ook op een van de essentiële betekenissen die kussen had, en nog steeds een beetje heeft, namelijk: verzoenen. Ten slotte is er nog de broederkus, die groepsleden of regeringsleiders elkaar bijvoorbeeld geven om de vriendschap te bezegelen. In vroege middeleeuwse geschriften gaven mensen elkaar tijdens ceremonies in de kerk een kus, maar dat is door de tijd heen vervangen door het kussen van een heilig voorwerp, zoals een ring of kelk, wat tot op de dag van vandaag nog altijd wordt gedaan.”

5. Hoe (on)gezond is het om speeksel en etensresten uit te wisselen?

“Zoenen is hetzelfde als in je hand spugen en een ander vragen of die het wil oplikken”, zei Rafael Wlodarski van de Britse University of Oxford ooit. En het is waar: met een tongzoen wissel je speeksel, bacteriën en zelfs etensresten uit. Best gezond, want je traint je immuunsysteem doordat je aan andermans bacteriën wordt blootgesteld. Uit onderzoek aan de Britse University of Leeds bleek zelfs dat tongkussen vrouwen kan helpen om resistent te worden tegen bepaalde infecties die kunnen optreden tijdens de zwangerschap. 

Mensen zijn nog steeds bang voor infectie, dus is de drempel groter om een tongzoen of zelfs een kus op de wang te geven.Dr. Staf Henderickx

Toch is al dat speeksel uitwisselen in postcoronatijden niet altijd evident. Dr. Staf Henderickx: “Mensen zijn nog steeds bang voor infectie, dus is de drempel groter om een tongzoen of zelfs een kus op de wang te geven. Binnen een gezin zal het weinig verschil hebben gemaakt”, denkt hij. “Toch vermoed ik dat de spontaniteit waarmee we vroeger kusten wel zal terugkomen.”

6. Wat is de zes-seconderegel?

Onderzoek aan de Brigham Young-universiteit toont aan dat kussen een gunstig effect op het seksleven heeft. Zowel tongzoenen tijdens een vrijpartij, als schijnbaar weinigzeggende kusjes overdag zijn belangrijk. Een French kiss verbetert de seksuele frequentie en de tevredenheid tussen de lakens, en dat zowel bij mannen als bij vrouwen. Sommige vrouwen spreken zelfs van een positieve impact op de kwaliteit van hun orgasmes. 
Wie overdag veel kleine kusjes geeft, is ook meer tevreden over de orgasmes, de seks en de relatie, ongeacht het geslacht. De wetenschap heeft intussen ontdekt dat een kus van minstens zes seconden nodig is om de happy hormones in ons brein op gang te brengen en een intiem gevoel te creëren. Denk aan dopamine en oxytocine, zoals eerder uitgelegd.

7.  Waarom zijn rode lippen zo sexy?

Lippen zijn een erogene zone. “Ze worden dan ook al sinds mensenheugenis in de verf gezet”, zegt dr. Henderickx. “De Romeinen deden het, en in het Oude Egypte was het ook bon ton: je lippen rood kleuren. Rode of rozige lippen en een gezonde blos op de wangen associëren we onbewust met gezondheid, en daardoor ook met vruchtbaarheid.” 
Wanneer je opgewonden bent, worden je lippen roder en zwellen ze op. Hetzelfde gebeurt met de schaamlippen van de vrouw. Uit onderzoek van de universiteit van Oxford bleek dat mannen reageren op rode lippen, en vrouwen met rode lippenstift als aantrekkelijk beschouwen. Een mogelijke verklaring daarvoor moeten we 3,6 miljoen jaar terug in de tijd zoeken: toen gingen onze voorouders rechtop lopen en paste hun lichaam zich aan. Het is aannemelijk dat seksuele signalen toen naar boven verschoven, naar de lippen.

BRON: https://www.hln.be/nina/wie-veel-kust-is-meer-tevreden-over-zijn-orgasmes-en-relatie-waarom-zoenen-we-en-wat-doet-het-met-ons~acc2a707/

De ene persoon doet het graag de andere is er zelfs vies van. Zoenen toch zet het een bepaald gevoel in beweging. Dat natuurlijk afhangt van welke zoen men geeft of krijgt. En vriendschapszoen op de wang daar zal men niets achter zoeken of bij voelen. Bij een passionele zoen voel je heel veel. Men deelt bij een zoen dus gewoon een bepaalde gevoel. Ook hier speelt lichaamstaal een belangrijke rol. Zelf hoe je bij het zoenen de ander vastneemt.
Toch een leuk weetje van wat men er te lezen krijgt.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Aum Shanti,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

SEKS EN SPIRITUALITEIT

Seks en spiritualiteit: een slecht huwelijk

Seks en spiritualiteit hebben geen gelukkig huwelijk. Volgens de oosterse tradities moeten we begeerte overstijgen, en volgens de westerse is seks een zonde. En dan hebben we nog de absolute goeroes die vinden dat we alleen maar energie zijn; dat lijf zit vooral in de weg. En toch: seks en god moeten toch makkelijk te verenigen zijn? Wat anders dan seks brengt ons zo direct naar die staat van eenheid?

Seks en spiritualiteit

De combinatie van seks en spiritualiteit leidt tot een behoorlijk verwarrend onderwerp: het celibaat vormt absoluut geen garantie voor zuiver gedrag, en in landen waar seksualiteit in naam van god het sterkst wordt onderdrukt, kijken ze het meest naar porno. Aan onze kant van de wereld ligt de nadruk weliswaar op goddelijke lijven, maar dat seks het grootste bewustzijn kan ontsluiten, of hoe je dat doet, dat leert niemand.

Transformatie

Wat je er in ieder geval over kunt zeggen, is dat seks een weg van transformatie kan zijn, van heling, net zoals yoga, energiewerk of meditatie. En hij is best aanlokkelijk; een stuk gezelliger dan twintig jaar lang van ’s morgens vroeg tot ’s avonds laat op je kussen zitten. Er zijn goeroes die het pad afraden, omdat het de steilste weg is (hij gaat dus lekker hard), maar tegelijkertijd ook de gevaarlijkste. Want de begeerte verblindt. Het willen bevredigen van verlangen kan ook destructieve vormen aannemen.

Trauma’s

Als we iets kunnen stellen, dan is het dat het samenbrengen van seks en spiritualiteit flinke uitdagingen met zich meebrengt. Allereerst omdat seksualiteit direct verbonden is met de eerste chakra’s (basis- en navelchakra). En precies daar is de energie het meest ‘verdicht’. Hier zijn de grootste trauma’s opgeslagen; verwondingen die onder meer te maken hebben met geweld, ontkenning en verlating. En daarvoor hoef je echt geen fysiek of seksueel misbruik te hebben meegemaakt. Ook kleinere ‘ontwikkelingstrauma’s’ kunnen de energie in je onderste chakra’s ‘bevriezen’, zoals de scheiding van je ouders.

Taboes

Ten tweede is er geen ander aspect van het leven waarmee zoveel taboes en conditioneringen samenhangen. Hoe snel voel je je wel niet afgewezen tijdens seks? Hoe vaak ga je wel niet over je grenzen? Seks brengt beperkende overtuigen razendsnel omhoog, en de lijst is eindeloos: ik ben niet goed genoeg, mannen zijn maar in één ding geïnteresseerd, ik ben de liefde niet waard, ik ben lelijk. Hoewel er altijd de belofte is van extase en eenheid, is er tegelijkertijd de oude pijn die wordt aangeraakt en die ons daar vanaf houdt; die ervoor zorgt dat we niet echt in verbinding kunnen zijn.
Tot slot gaat het ‘resultaat’ erg snel in de weg zitten. Immers: zodra de begeerte omhoog komt, willen we toewerken naar het orgasme. Het lijkt vrijwel onmogelijk om gewoon te ‘zijn’ met die intense energie van verlangen, om die door je heen te laten stromen. En juist dat is wat elk pad van verlichting vraagt: het doel en streven loslaten, zodat je bewogen wordt door het proces van de reis.

Tantra

De andere kant van het verhaal is dat seks de energie in het onderlijf flink laat stromen. De levensenergie die in je basis huist, wordt erdoor geactiveerd, en zorgt dat wat lang (of kort) geleden is vastgezet, weer in beweging kan komen. Diep verdriet of grote boosheid bijvoorbeeld kunnen ‘uit het niets’ omhoogkomen. Daarom lucht ook niets zo op, biedt niets zoveel ruimte, als goeie, verbonden seks.
Zo’n ontlading, zo’n moment van heling, kan spontaan plaatsvinden, tijdens een intense vrijpartij, maar de weg erheen kan door partners ook bewust worden ingeslagen. Dat is wat bij tantra gebeurt. Volgens tantralerares Margot Anand is de definitie daarvan: “De kunst om van de dikwijls tegenstrijdige aspecten van jezelf of je persoonlijkheid een geheel te weven, met het doel je bewustzijn uit te breiden.” Het gaat dan om het samenbrengen van het hoogste (de spirituele chakra’s boven het hart) en het laagste (de ‘aardse’ chakra’s onder het hart), het licht en de duisternis, je geest en lichaam, en het manlijke en vrouwelijk in en buiten jezelf.

Tot slot

Wat is er nodig voor die goddelijke seks? Dat staat beschreven in duizend boeken, maar een paar aanwijzingen:

1. Zie je lijf als je tempel. Het is niet minder dan heilig.
2. Wees aanwezig in je lichaam.
3. Vertraag. Vooral vrouwen hebben dat nodig, omdat ze langzamer opwarmen.
4. Communiceer. Alleen als beide partners zich echt veilig voelen, kan volledige ontspanning en openheid ontstaan.
5. Laat het orgasme als doel los. Het komt of niet, afhankelijk van het moment. Als er al een doel is, dan is het aanwezig zijn bij alles; ieder moment van genot, elke streling, elke ademhaling, elk lichaamsdeel verdient aandacht.
6. Tot slot: de man geeft aan de vrouw. Leraar Barry Long zegt: “Het is zijn taak om haar te behagen. Hij is hier niet om iets voor zichzelf te nemen. Hij is hier om te geven, en daarna nog een beetje meer te geven. En nog meer.” En dat is uiteindelijk ook voor hem de moeite waard, omdat haar lichaam de poort is naar het oneindige. Alleen via haar kan hij de extase ervaren die voorbijgaat aan het ‘gewone’ klaarkomen.

BRON: https://www.nieuwetijdskind.com/seks-spiritualiteit-slecht-huwelijk/

Moest even slikken als ik de titel las. Kan niet begrijpen de seks niet gekoppeld kan worden aan spiritualiteit. Natuurlijk zullen bepaalde mensen een trauma hebben over het woord seks en misschien zelfs over het woord spiritualiteit. Want eigenlijk kan het zelfs iets heel moois zijn als men het samen kan mengen. Deze die het begrijpen zullen ook weten dat het dan gaat over je eigen lichaam optimaal kennen. En dat kennen ook op een sensuele manier kan gedeeld worden. Je lichaam is je tempel zoals je ook in de tekst kan lezen. En de tempel is zuiver en jouw eigendom. Jij alleen weet hoe men het moet verzorgen maar ook wie eraan mag komen.
Seks heeft met liefde te maken en als dat er niet is dan is seks niet vanuit gevoel.
Spijtig genoeg zijn er die seks op een andere manier hebben ervaren en daardoor zich sluiten. Maar weet dat seks begint met gevoel en dat kan alleen door te voelen te kijken.
Spiritueel gezien is liefde het mooiste wat er is.
Dan komt de energie vrij uit gevoel.
Het sensuele dat je deelt uit gevoel.
Om dan als men het wilt over te gaan naar seks penetratie.
Maar het laatste is niet altijd nodig en mag zeker niet gebruikt worden om voortplanting. Nog voor genot maar voor iets intens te delen.

VROUWEN EN SOLOSEKS

Vrouwen en soloseks (masturberen).

Mannen zijn er meer open in dan vrouwen en men denkt dat mannen het meer doen als vrouwen. Maar niets is minder waar. Juist hebben ze bij mannen er minder bezwaar tegen dan dat vrouwen het doen. Dan wordt het aanzien als een bepaald gemis of zelfs als iets vies dat men doet. Voor wat kan dit niet bespreekbaar gemaakt worden. Net als een man heeft een vrouw ook lichamelijke behoeftes. Niet alleen als ze single zijn. Dit mag ook in een relatie gebeuren. Dan hoor je vaak maar dat kan toch niet. Je hebt toch een partner. Soms kan het zelfs leuk zijn om dit te delen met je partner.
Juist door soloseks te hebben leer je ook beter je eigen lichaam kennen. De punten door voor jezelf op zo een moment gevoelig zijn. Ook ga je lichaam voeden met energie. Dat velen toch ook weer niet weten en denken het is om het genot te doen.
Op een moment is het een energiestroom die je laat stromen in jouw lichaam. Het wordt gezien als een levenskracht. Men zou ervoor jezelf een ritueel van kunnen maken. Zo ga je merken dat men niet alleen fysiek bezig bent maar je opent deuren naar zuivere zelfliefde dat ook spirituele groei genoemd wordt. En wat is er mooier dan zelfliefde. Maar toch spijtig dat er niet over gepraat word.
Soloseks is goed voor je gezondheid maar ook is het iets magisch en dat maakt dat het ook spiritueel is. Magisch in de zin van. Men kan fantasie gebruiken maar men kan ook jouw eigen lichaam zelf tot het hogere zelf brengen. Je voelt je eigen lichaam je voelt je erogene zones. Je voelt je vocht. Maar toch hebben ook bepaalde vrouwen een angst om bepaalde lichaamsdelen zelf aan te raken. Of zijn er zelfs vies van. Zo zit de mogelijkheid erin dat jezelf gaan blokkeren. Zo vorm je in je lichaam (on)bewust blokkades. Die ook voelbaar zijn tijdens een vrijpartij met je partner.
Welke voordelen kent men als men aan soloseks doet.

— Het werkt ontspannend. Je ademhaling verdiept en er komen allerlei vrolijke stofjes zoals dopamine en oxytocine vrij. Je stress verdwijnt daardoor als sneeuw voor de zon.
— Het verhoogt je hartslag flink en is daarom als een kleine workout voor je hartspier. (Soloseks in plaats van hardlopen, anyone?)
— Soloseks kan voor een betere nachtrust zorgen. Tijdens een orgasme wordt namelijk het hormoon prolactine geproduceerd, waar je lekker slaperig van wordt.
— Het is een natuurlijke pijnstiller. Tijdens masturbatie komen er endorfines vrij, die de respons van je brein op pijn verlagen.
— Je krijgt de kans écht te ontdekken wat je fijn vindt, en hierdoor kunnen al je seksuele ervaringen verbeteren
— Soloseks is een hele krachtige vorm van zelfliefde die je zelfverzekerder kan maken, en je helpt te aarden in je lichaam.
— Alle bovenstaande voordelen samen creëren ook nog eens een krachtige boost voor je weerstand.

Men moet er altijd van uit gaan de basis van soloseks ben jij. Zet daarom ook je gedachten op jezelf en je lichaam. Dit is al een vorm van meditatie. Meditatie naar jezelf toe. Daarom is het ook gewenst van je rustig te voelen. Zo kan je al energie in jezelf laten stromen. Doe dit naakt of met zo weinig mogelijk kleding aan. Durf te kijken naar jezelf. Durf je lichaam aan te raken overal. Zacht en vol intentie. Men kan ook iets sensueel gebruiken. Maar weet altijd je eigen hand leggen aan jezelf is je volledig voelen. Open of sluit je ogen en geniet. Zo zie je dat eigenlijk de liefde bedrijven met jezelf iets heel spiritueels kan zijn.
Zo kan je eigen bewust het mannelijke en vrouwelijke energiestroom in je laten stromen en in balans brengen. Een voldoening een vereniging met jezelf naar het hogere iets. Je bent van niemand afhankelijk of men moet geen verantwoording afleggen. Die afhankelijkheid is juist de meditatie de overgave aan jezelf. Dat geeft dan weer een bevrijdend gevoel. Even de me time maar dan echt gericht naar je lichamelijke.
Het vraagt bewuste aandacht om iets intens te bereiken. Dat ook oefening vraagt om goed te leren voelen te leren aanvoelen en te sturen. Het komt er niet op neer snel iets te doen. Nee neem je tijd ook al zit je in een relatie kan je op een moment dit ook goed doen. Het komt er niet altijd op aan om als vrouw klaar te komen een orgasme te krijgen maar intens genieten. Genieten dat als je er klaar voor bent tot een orgasme leiden mag.

EEN VERRIJKEND RITUEEL

— Zet een intentie voor je ritueel (en je tantrische pad in het algemeen, als je wilt). Wil je een inzicht ontvangen, iets loslaten, jezelf een geschenk geven?
— Het is belangrijk om je ritueel uit te voeren in een ruimte waar je je fijn voelt en waar niet te veel ‘ruis’ is. Ruim je slaapkamer op, brand wierook of kaarsen, zet een muziekje aan , zorg dat de temperatuur aangenaam is.
— Houd een (natuurlijk) glijmiddel bij de hand, of een natuurlijke olie om je lichaam mee te masseren.
— Raak jezelf heel aandachtig en langzaam aan. Verken verschillende zones van je lichaam, ook plekken die je niet als ‘erotisch’ ziet. Ontdek hoe je hierop reageert. Experimenteer intuïtief met beweging en geluid.
— Verbind je heel bewust met je ademhaling. Dit is het voertuig dat de seksuele energie door je lichaam heen beweegt. Er zijn allerlei tantrische ademtechnieken die je kunt proberen. Een simpele is om je in- en ademhaling beide 4 tellen lang te maken.
— Stel je hoogtepunt uit. Bijvoorbeeld aan om je orgasme minimaal twee keer uit te stellen. Net voordat je bij het hoogtepunt komt stop je dan met stimuleren om de energie door je hele lichaam naar boven te ademen. Stel je voor dat je elke cel in je lichaam ermee voedt en dat het de grens tussen jou en het ‘hogere’ vervaagt.
— Als je besluit dat je het hoogtepunt wilt ervaren, kun je hierin terugkomen naar je intentie en deze met de vrijgekomen energie als het ware manifesteren.

Zo zie je dat dus ook alles een spiritueel kantje kent. En als men de kama sutra lees en bekijkt zal je dus ook merken dat de vrouwen hun lichaam eerst optimaal moeten kennen voor ze kunnen zeggen dat ze een echte courtisane zijn.
Het is daarom nooit uit het leven gegrepen al van oudsher bestaat het. Maar over praten nee.
Nu kan men ook gebruik maken van een spelletje om je tot een hoogtepunt te brengen. Allerlei kan je ervoor gebruiken maar de meest gekende bij de vrouwen is de dildo en (wand) vibrators en klit stimulator wel bekent. Dat kan je dus ook perfect met je partner gebruiken en er samen van genieten. Als men het eigen lichaam kent dan kan je dit ook gebruiken met je partner. Men kan het aangeven wat men graag heeft maar kan je de partner begeleiden. Zo geniet je ook met je eigen handen of met het spelletje.

Voor wat zijn mensen toch zo bang om erover te praten.
Voor wat kan men soms dit niet delen in een relatie.
Voor wat denkt men vaak dat het niet gezond of vies is.
Wel men heeft het nooit geleerd van bepaalde gevoelen open en bloot op tafel te gooien.
Vaak komt er een angst bij kijken om het tegen je partner te zeggen. Niet wetende hoe deze gaat reageren of wat hij/zij ervan gaat denken.
Sommigen vinden bepaalde lichaamsdelen gewoon vies of vinden het vies om zichzelf een bepaald genot te laten voelen.
Soloseks
Solo
Ons
Lichaam
Seksueel en sensueel aanraken
En
Kijken naar je lichaam naar wat je doet
Snel nee het is jouw me time
In het spiritueel wereldje zou men zeggen. Een worden door je eigen handen met jouw eigen lichaam en dit tot je geest brengen om er sensueel van te genieten en tot een orgasme te komen als het nodig is.
Wat men nooit als persoon mag vergeten. Ooit op een leeftijd vaak rond de puberteit zijn we allemaal op onderzoek uitgegaan. Hebben we vanuit ons zelf bepaalde dingen ontdekt die we nodig hebben om later ervan te genieten. Maar hoe ouder men word hoe minder men soms aan je eigen lichaam denkt. Dat toch deze tijd spijtig is.
Voor jonge lezers of ouders die er iets meer over willen weten.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

JE BREIN IS JE BELANGRIJKSTE SEKSORGAAN

Zin in seks wordt bepaald door je dirty mind. “Je brein is je belangrijkste seksorgaan”, zeggen deze 2 onderzoekers

Waarom is de kans dat mannen klaarkomen tijdens seks veel groter dan bij vrouwen? Waarom wordt de ene opgewonden van een pak slaag op de billen en heeft de andere een voetenfetisj? Seksuoloog Marieke Dewitte en neurowetenschapper Janniko Georgiadis bestudeerden hoe mensen zin krijgen in seks en geven antwoord op een aantal belangrijke vragen. “Een bevredigende ervaring is erg belonend voor je brein en smaakt naar meer. Maar seks kan je evengoed afleren.”

Als er over seks geschreven of gepraat wordt, is de term ‘libido’ nooit ver weg. Met dank aan Sigmund Freud, die het begrip zo’n honderd jaar geleden grootmaakte. Volgens hem was het seksueel verlangen een allesoverheersende innerlijke drift die niet te negeren valt. Vooral mannen zouden ­eronder te ‘lijden’ hebben: als wandelende bommen vol seksuele spanning staan ze altijd paraat. Vrouwen waren volgens de Weense psychiater een pak minder bedeeld in deze categorie.
Hoewel we intussen ruim een eeuw verder zijn, bleef Freuds idee hangen: mannen hebben altijd zin, en vrouwen (veel te) weinig. Als het aan seksuoloog en ­klinisch psycholoog Marieke Dewitte ligt, is dit ­meteen de laatste keer dat er nog over de term ‘libido’ ­geschreven (of gesproken) wordt. “De hele freudiaanse kijk op seks is namelijk fout. Het is geen biologische drift die zo nu en dan spontaan opborrelt, noch kent lust een geslacht. Ons seksuele responssysteem – het mechanisme dat ons doet verlangen naar intimiteit en seks – werkt bij iedereen, ongeacht het gender, namelijk op exact dezelfde manier.”

Hersenkronkels

Hoewel de clitoris en de penis een belangrijke rol spelen bij seksueel verlangen, is de hoofdrol in dit proces weggelegd voor een ander orgaan, dat ver boven de gordel ligt: ons brein. “Zin in seks komt allerminst uit het niets aanwaaien. Pas als we seksueel geprikkeld worden, kan er opwinding ontstaan. Van een knappe medepassagier op de trein tot een erotisch verhaal: alle dagelijkse indrukken die voor een jou een seksuele betekenis hebben, kunnen zo’n prikkel zijn.” 

Als mensen iets zien dat ze leuk of aantrekke­lijk vinden, dan reageert hun brein daar op een vergelijk­ba­re manier op.Dr. Janniko Georgiadis

“Het waarnemen ervan leidt er via allerlei stofjes in je brein toe dat er bloed naar de geslachtsorganen stroomt. Je raakt dus lichamelijk opgewonden, en je genitaliën gaan die informatie terugkoppelen naar het brein. ‘Is dit een prettig gevoel? Wil ik meer? Is het veilig?’ De geslachtsorganen mogen dan wel signalen doorgeven, het zijn de hersenen die betekenis geven aan bepaalde sensaties, en zo bepalen of we tot actie overgaan. Je kan ons brein dus beschouwen als ons belangrijkste ­seksorgaan.”
En dat orgaan ziet er bij mannen en vrouwen opvallend gelijk uit, bevestigt ook Janniko Georgiadis, een van de weinige neurowetenschappers ter wereld die onderzoek doen naar de hersenactiviteit tijdens seksuele opwinding. “Als mensen iets zien dat ze leuk of aantrekkelijk vinden, dan reageert hun brein daar op een vergelijkbare manier op. Ook het bestuderen van mannelijke en vrouwelijke orgasmes onder de scanner leverde weinig verschil op.”

Orgasmekloof 

In ons hoofd mogen we dan wel gelijk zijn, in de praktijk blijft het typische clichébeeld wel overeind: ‘Te weinig zin in seks is hoofdzakelijk een vrouwenklacht.’ Marieke Dewitte: “Als je brein seksuele prikkels opvangt, zet het vrijwel automatisch een lichamelijke reactie in gang. Dat proces verloopt buiten onze controle om. Vaak wordt opwinding verengd tot alleen die stijve penis of natte vagina, maar zin ontstaat pas als er ook sprake is van mentale opwinding, die je meer bewust ervaart.” 
“Bij mannen zien we dat de lichamelijke en mentale of subjectieve opwinding gelijk oplopen. Dat ze externe geslachtsdelen hebben, speelt hierbij wellicht een rol: hun erectie geeft hen onmiddellijk feedback over hun opwindingsniveau. Ook bij vrouwen reageert het lichaam binnen de paar seconden op een seksuele prikkel. Alleen geven ze aan dat ze zich niet opgewonden vóélen.”

Seks kan je afleren. Blijft een hoogtepunt telkens uit, dan zal je gevoelig­heid voor seksuele prikkels dalen.Dr. Marieke Dewitte

Dat de vrouwelijke anatomie het minder makkelijk maakt om opwinding waar te nemen, is een verklarende factor. Maar niet de enige. “Alles hangt af van de betekenis die onze hersenen aan de prikkel toekennen. Daarbij spelen vroegere ervaringen een heel belangrijke rol. Een bevredigende ervaring is erg belonend voor je brein, en smaakt dus naar meer. Seks is met andere woorden iets dat je leert. Of afleert: blijft een hoogtepunt telkens uit, dan zal je gevoeligheid voor seksuele prikkels dalen.” 
Hier komt de beduchte orgasmekloof in beeld. Tijdens penetratieseks bij heterokoppels komt 95 procent van de mannen klaar, tegenover 30 procent van de vrouwen. Die cijfers verklaren meteen waarom vrouwen zogezegd te weinig zin hebben: deze vorm van seks heeft amper beloningswaarde voor hen, omdat penetratie vooral bevredigend is voor mannen.

Hormonen

Janniko Georgiadis: “Om prikkels te kunnen waarnemen, moet je centrale zenuwstelsel gevoelig genoeg zijn om ze te kunnen oppikken. Het zijn vooral de mannelijke geslachtshormonen, de androgenen, die daarvoor zorgen. Op dat vlak is er een belangrijk biologisch verschil tussen mannen en vrouwen. Hoewel de testosteronproductie bij mannen vanaf hun veertigste afneemt, blijft hun niveau hun hele leven lang voldoende hoog om het seksuele responssysteem op gang te houden. Bij vrouwen zijn die hormonale schommelingen daarentegen veel uitgesprokener, en grotendeels afhankelijk van hun cyclus en leeftijd. Tijdens de ovulatie is het testosterongehalte het hoogst, terwijl het hormoonniveau op andere momenten in de cyclus soms diep wegzakt. Na de menopauze duikt de productie van androgenen voorgoed de diepte in.”
Al leidt dat niet automatisch tot minder zin in seks. “Er zijn namelijk heel wat vrouwen die na de menopauze blijven vrijen – en gelukkig maar. Het hormonale aspect is dus maar een deel van het verhaal. Waarschijnlijk zijn het vooral de fijne ervaringen die je seksuele systeem op gang houden, je hele leven lang.”

Liefdeskaart

De ervaringen die je op intiem vlak opdoet, zijn dus bepalend voor de manier waarop seksualiteit wordt ­beleefd. Dat leerproces start al vroeg. Marieke Dewitte: “Het verlenen van betekenis aan seksuele prikkels – ‘Vind ik dit leuk of niet?’ – gebeurt op basis van eerdere ervaringen en herinneringen. Daarmee stel je volgens de Nieuw-Zeelandse seksuoloog John Money je eigen ‘lovemap’ samen, een soort denkbeeldige liefdeslandkaart waarop je specifieke voorkeuren beschreven staan.” 

De heersende seksuele moraal – meisjes moeten vooral opletten en jongens mogen genieten – is erg toxisch.Dr. Janniko Georgiadis

“Wetenschappers gaan ervan uit dat die al rond ons achtste vorm begint te krijgen. Daarom kunnen seksuologen niet vaak genoeg benadrukken hoe belangrijk het is om al vroeg in de ontwikkeling een positief beeld te schetsen van seksualiteit en lichamelijkheid. En daar is een belangrijke rol weggelegd voor ouders en opvoeders.”
Janniko Georgiadis: “Seks is bij uitstek een sociaal leerproces, waarin we gaandeweg leren wat gepast is en wat niet. Het afremmen van seksuele prikkels gebeurt door de prefrontale schors, het deel van de voorste hersenen dat erg gevoelig is voor wat ‘hoort’ en wat niet. Vanuit neurowetenschappelijk oogpunt kan je dus stellen dat de heersende seksuele moraal – meisjes moeten vooral opletten en jongens mogen genieten – erg toxisch is: wie continu hoort dat seks niet mag of verkeerd is, gaat vanzelf minder zin krijgen.”

Genotscentrum

Gelukkig ben je nooit te oud om (bij) te leren, bevestigen beide experts. Dr. Dewitte: “De hersenen zijn heel flexibel op dat gebied: nieuwe, positievere ervaringen kunnen het seksuele responssysteem opnieuw afstellen. Bovendien kunnen we de gevoeligheid ervan zelf beïnvloeden. Als we verliefd zijn, doen we dat eigenlijk al constant – al zijn we ons daar vaak niet bewust zijn. We sturen elkaar gedurende de dag lieve of stoute berichtjes en kijken al reikhalzend uit naar de spannende date die ’s avonds volgt. Je brein prikkelbaarder maken, dat is dus vooral een kwestie van aandacht en context.”
Dr. Georgiadis: “Onze hersenen hebben geen ‘sekskern’: onderzoek wijst uit dat het hele brein één genotscentrum is, waarbij verschillende hersengebieden samenwerken om ons in hogere sferen te brengen. Die verwevenheid van hersennetwerken zorgt ervoor dat we onze seksuele ervaringen doelbewust kunnen sturen – en dus zin ­kunnen creëren. Dat maakt ons uniek als soort. Dieren kunnen dat niet.”

Ratten en fetisjen

Op het vlak van sekspartners en seksuele handelingen heeft ieder mens een individuele voorkeur. Over hoe die precies gevormd wordt, tast de wetenschap nog gedeeltelijk in het duister. “Waar de nature stopt en de nurture begint, valt bij mensen niet te toetsen: de eerste seksuele ervaring van proefpersonen manipuleren, zou namelijk onethisch zijn”, legt dr. Georgiadis uit. 

Ik ben ervan overtuigd dat ieder mens van nature over een soort ‘voorsor­teer­sys­teem’ beschikt, dat prikkels selecteert op basis van een ingebakken voorkeur.Hoogleraar gedragstherapie Dirk Hermans

“De mens is sowieso een enorm ingewikkeld dier dat erg onderhevig is aan sociaal gedrag. Omdat we niet buiten de groep willen vallen, hebben we de neiging om aantrekkelijk te vinden wat anderen aantrekkelijk vinden. Tegelijkertijd ben ik er wel van overtuigd dat ieder mens van nature over een soort ‘voorsorteersysteem’ beschikt, dat prikkels selecteert op basis van een ingebakken voorkeur. Wat wel zeker is, is dat er bij mensen – net zoals bij heel veel andere diersoorten – nog ongelooflijk veel geleerd moet worden. Op ook seksueel gebied.”
Dat leerprocessen een belangrijke rol spelen, wordt ook bevestigd in dierproeven. In onderzoeken naar het seksuele responssysteem worden vaak ratten gebruikt, die vergelijkbare hersenprocessen hebben met mensen. Bij hen is het heel duidelijk dat de eerste seksuele ervaringen de basis leggen voor hun latere voorkeur. “Als een rat als eerste partner een vrouwtje heeft dat naar amandelen ruikt, raakt hij ook in zijn verdere leven opgewonden van vrouwtjes met die geur. Zelfs positieve ervaringen zonder seksuele connotatie zouden een impact kunnen hebben op onze latere partnerkeuze. Als je jonge ratjes van datzelfde amandelluchtje voorziet, zie je dat soortgenootjes die vaak met deze ‘amandelratjes’ speelden, een blijvende voorkeur voor deze geur ontwikkelen.”

Meestal is een fetisj gekoppeld aan een vroege herinne­ring: als je een bepaalde prikkel (bijvoor­beeld een slag op je billen) met een bepaalde ervaring (een erectie als schrikreac­tie) leert associëren.Dr. Marieke Dewitte

Datzelfde rattenonderzoek kan ook het ontstaan van fetisjisme verklaren, oftewel een voorkeur voor ongebruikelijke seksuele prikkels. Mannetjesratten die hun eerste seksuele handelingen uitvoerden met een speciaal knaagdierjasje aan, konden later geen erectie meer krijgen zonder hun outfit. “Meestal is een fetisj gekoppeld aan een vroege herinnering: als je een bepaalde prikkel (bijvoorbeeld een slag op je billen) met een bepaalde ervaring (een erectie als schrikreactie) leert associëren, dan gaat die link zich mogelijk vastzetten in je brein”, zegt seksuologe Marieke Dewitte daarover. “Al spelen nog een heleboel andere factoren een rol. Zo weten we dat mensen met een autismespectrumstoornis vatbaarder zijn voor fetisjisme, omdat zij gevoeliger zijn voor sensorische prikkels.”

Nachtelijke sekscapades

“Lichamelijke opwinding hoeft niet altijd met seksueel verlangen gepaard te gaan. De natte droom is daar een bekend voorbeeld van”, legt Marieke Dewitte uit. “Tijdens je remslaap heb je een verhoogde hersenactiviteit. Onder ­impuls daarvan wordt er extra bloed naar de geslachtsdelen gestuwd, waardoor zo’n vier à vijf keer per nacht spontane erecties ontstaan, met soms een zaadlozing tot gevolg. Of een natte vagina, want natte dromen zijn allerminst iets exclusief mannelijks. Bij vrouwen valt die vochtige vagina ’s ochtends alleen wat minder op.”
“Het nattedroommechanisme staat los van enige seksuele betekenis: het is een automatisch proces dat bedoeld is om het systeem gesmeerd te houden”, benadrukt de seksuologe. “Wat niet hoeft te betekenen dat je ’s nachts geen erotische prikkels kan ervaren in je dromen.”

Onderzoek toont aan dat klaarkomen ook kan zonder dat de geslachts­de­len gestimu­leerd worden.Dr. Marieke Dewitte

In dromenland tot een hoogtepunt komen en vervolgens heel gelukzalig wakker worden. Het kan wel degelijk, bevestigt de hersenwetenschapper. “Tijdens onze slaap vallen er sowieso een aantal remmingen weg die er overdag wel zijn. Bovendien toont onderzoek aan dat klaarkomen ook kan zonder dat de geslachtsdelen gestimuleerd worden. Van mensen met een dwarslaesie – een onderbreking van de zenuwbanen die in het ruggenmerg lopen, met verlamming tot gevolg – is bijvoorbeeld geweten dat zij soms nog een hoogtepunt kunnen bereiken, ook al hebben ze geen gevoel meer in hun geslachtsdeel. Dat doet ons vermoeden dat een orgasme een exclusief ‘hersen-event’ kan zijn – een overtuiging die ook binnen de tantrafilosofie sterk leeft. Helaas vallen erotische dromen niet te onderzoeken wegens hun onvoorspelbaarheid.”

BRON: https://www.hln.be/seks-en-relaties/zin-in-seks-wordt-bepaald-door-je-dirty-mind-je-brein-is-je-belangrijkste-seksorgaan-zeggen-deze-2-onderzoekers~af1ee8f4/

Wat we willen beleven in ons seksleven komt vaak ook vanuit je verleden. Zoals hier beschreven staat fetisjisme. Als men opgegroeid bent met dominantie dan kan je die gevoelens soms ook in het seksleven betrekken. Zoals de meeste wel kennen 50 tinten grijs is daar een mooi voorbeeld van.
Men hoef geen seks te hebben om een orgasme of klaar te komen. Zo zie je dat heel veel ook afhangt van ons brein. Dit vind ik wel een gepaste tekst om te laten lezen aan jongeren. En waar volwassenen ook het nodige aan kan hebben.

Spijtig genoeg durven mensen bijna niet spreken over dit onderwerp. Dat bij het leven hoort. Net als in een relatie dat zelfs sommigen het moeilijk hebben om bepaalde dingen aan te geven. Of zelfs iets uit te proberen. Wel te verstaan met wederzijds respect altijd

Ook is dit zo bij seksdromen. Waar mensen vaak een angst voor hebben om dit mee te maken. Wat moeten ze vertellen tegen hun partner. En bij vrouwen valt het minder hard op als bij mannen. Toch kan dit ook bespreekbaar gemaakt worden in een relatie.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

OOK IN DE LIEFDE SPREEK MEN EEN TAAL

Er zijn 5 erotische talen. Seksuoloog legt uit hoe je de jouwe ontdekt: “Erotiek is meer dan ons door porno gestuurd beeld van seks”

We spreken allemaal een taal. We spreken ook allemaal een liefdestaal. Maar wist je dat iedereen ook een sekstaal heeft? Somatisch seksuoloog Jaiya Ma heeft het in de Netflix-serie Sex, love & goop over vijf erotische blauwdrukken, die je liefdesleven voorgoed zullen veranderen. Ze legt uit welke er zijn en hoe je de jouwe kan vinden. “Energetische types worden weleens koud of afstandelijk genoemd door hun partners. Maar dat zijn ze niet, ze zijn gewoon overprikkeld.”

In de Amerikaanse Netflix-serie ‘Sex, love & goop’ is te zien hoe verschillende koppels op zoek gaan naar manieren om hun seks- en liefdesleven te verbeteren. Vaak zijn die manieren anders dan de manieren die we kennen. Zo gaan Damon en Erika, een koppel dat zichzelf omschrijft als een seksuele ‘mismatch’, langs bij somatisch seksuoloog Jaiya Ma. Jaiya zocht de afgelopen twintig jaar uit wat mensen opgewonden maakt. Ze ontdekte dat mensen naast een liefdestaal, ook een sekstaal hebben. Een erotische blauwdruk, zoals ze het zelf noemt. 

“Iedereen is anders wat erotiek betreft”, zegt Jaiya. “63 procent van de mensen die ik over de vloer krijg kennen zichzelf op seksueel vlak niet. Ze hebben een bepaald idee van hoe seks eruit moet zien, en wat ze opwindend moeten vinden. Maar er zijn wel vijf verschillende erotische sekstalen of blauwdrukken en ze zijn allemaal verschillend. Een erotische blauwdruk helpt mensen te begrijpen wie ze écht zijn op erotisch vlak. Want er is veel meer aan erotiek dan ons standaard, door porno gestuurd beeld van seks.” Het goede nieuws? Je kan je eigen erotische taal, en die van je partner leren spreken. 

De vijf erotische blauwdrukken

1. Het energetische type

“Het energetische type geraakt opgewonden van iets verwachten maar het niet meteen krijgen”, weet Jaiya. “Van hunkeren, verlangen, geplaagd worden. Het zijn vaak heel gevoelige mensen die vederlichte strelingen langs hun arm, been, gezicht… erg opwindend vinden, of het idee dat ze zo dadelijk een zoen zullen krijgen in heel hun lichaam voelen alvorens het echt gebeurd is. Directe aanrakingen doen het doorgaans minder goed bij dit type.” 

Het energetische type heeft soms zelfs helemaal geen directe aanraking nodig. “We hebben allemaal een energetisch veld om ons lichaam heen, dat je kan voelen als je je handpalmen op een paar centimeter van elkaar houdt. Je kan gaan werken met dat veld, door je handen niet op maar net boven het lichaam van jezelf of je partner te bewegen. Laat je handen net boven de borsten of het borsthaar zweven, en raak de huid soms zacht aan.” Verder raadt Jaiya de knieholtes aan als een erotische plek die “net als de genitaliën aanvoelt”. Om een beter beeld te krijgen van wat een energetisch type leuk vindt, kan je straks de video onderaan het artikel bekijken. 

Voor een energeti­sche type voelen sommige sensaties als een grote steen die je keer op keer in het water gooit, terwijl hij gewoon een kiezel nodig heeft.

Jaiya Ma, Somatisch seksuoloog

De schaduwkant van het energetische type is het gevaar voor overprikkeling. Ze worden weleens ‘koud’ of ‘afstandelijk’ genoemd door hun partners. Die ‘afstandelijkheid’ kan het gevolg zijn van te veel sensaties, die voor een kortsluiting zorgen in hun hoofd. “Voor een energetische type voelen sommige sensaties als een grote steen die je keer op keer in het water gooit, terwijl hij gewoon een kiezel nodig heeft.”

2. Het sensuele type

 “Het sensuele type is iemand die opgewonden geraakt wanneer alle zintuigen worden aangesproken. Iemand die houdt van smaak, geuren, texturen, kleuren. Sensuele types willen zich omgeven met een mooie, fris ruikende, warme setting wanneer ze zich overgeven aan een erotisch spel. Ze hebben oog voor kunstzinnigheid. Hun superkracht? Hun hele lichaam reageert op zintuigelijke sensaties. Ze krijgen kippenvel van een mooi geluid, of ze kunnen opgewonden worden van een heerlijk stuk chocoladetaart, de geur van een bloem of het gevoel van een tong tegen de binnenkant van hun elleboog. 

Voor een sensueel type is het essentieel om zich te ontspannen willen ze seks hebben. Hoe meer relaxatie, hoe beter.

Jaiya Ma, Somatisch seksuoloog

Sensuele types hebben baat bij dingen die hen helpen met de overgang van het dagelijkse leven naar seks. Dat kunnen massages zijn, maar ook een warm bad, een romantisch etentje, de slaapkamer schoonmaken, een work-out of dansen. Voor een sensueel type is het essentieel om zich te ontspannen willen ze voedende seks hebben. Hoe meer relaxatie, hoe beter. 

De schaduwkant van het sensuele type ligt in het risico vast te geraken in hun hoofd. Te veel denken en piekeren zijn kenmerkend. Er liggen hondenharen op de dekbedovertrek, het kussen is gekreukeld, het is te koud in de kamer, ze maken zich zorgen over hoe hun lichaam eruit ziet… Al die dingen kunnen ervoor zorgen dat het sensuele type zich niet kan focussen op een erotische ervaring. 

3. Het seksuele type

 “Het seksuele type geraakt opgewonden van de dingen die onze cultuur met seks associeert. Naaktheid, genitaliën, orgasmes, penetratie… De superkracht van dit type? Ze geraken meestal snel en makkelijk opgewonden. Het is zeker niet zo dat dit type diepte mist, maar er ligt een zekere simpliciteit in wat hen opgewonden maakt: dit werkt, dit niet. Het is erg recht voor z’n raap. Voor een seksueel type is het dan ook makkelijker om opgewonden te geraken door stimulatie van de geslachtsdelen.”

Iemand kinky is niet per se iemand die houdt van spanking, zweepjes en latex kleding.

Jaiya Ma, Somatisch seksuoloog

Een valkuil voor het seksuele type is te gefocust zijn op de geslachtsorganen en het krijgen van een orgasme, en zichzelf daardoor seksueel beperken. “Een orgasme is een einddoel, maar er is nog een hele reis ernaartoe die je met volle overgave kan beleven”, zegt de seksuoloog. “Wanneer hun partner aangeeft meer in bed te willen dan alleen seks om te klaar te komen, kunnen ze dan ook soms met onbegrip reageren.”

4. Het kinky type 

Het kinky type wordt opgewonden van taboes. “Iemand kinky is niet per se iemand die houdt van spanking, zweepjes en latex kleding”, verduidelijkt Jaiya. Dat kàn, maar kinky zijn uit zich ook op andere manieren. “Sommige kinky types houden van een psychologisch machtsspel zoals bijvoorbeeld jager en prooidier. Anderen houden van seks op verboden plaatsen. Een ander kinky type houdt dan weer meer van sensaties, zoals het gevoel van touwen of kettingen tegen hun huid, zweepslagen of andere dingen met een impact. Het gaat niet zozeer om wat de wereld als kinky zou omschrijven, maar eerder om wat taboe is voor jou.”

Kinky types kunnen zich soms schamen voor waar zij opgewonden van worden, juist omdat het vaak om een taboe gaat. Soms kan schaamte een deel zijn van de opwinding, omdat je er niet bij kan hoé naughty iets is, maar soms is het ook een valkuil. “Schaamte kan je ervan weerhouden om genot te ervaren”, weet Jaiya. “Het kan ervoor zorgen dat je wat je opgewonden zou maken zelfs nooit probeert of communiceert.” 

5. De gedaanteverwisselaar

 “De gedaanteverwisselaar of het allround type is iemand die opgewonden geraakt van energetische, sensuele, kinky en seksuele dingen. Ze vinden àlles leuk. Fantastisch aan dit type is dat ze zich prima kunnen aanpassen aan de blauwdruk van een partner, en er tegelijkertijd zelf van genieten.”

De schaduwkant van dit type ligt ‘m in het gevoel te veel te zijn. De gedaanteverwisselaar wil alles tegelijk. Ze ervaren vaak een honger, die maar niet gestild wordt omdat ze te vaak van blauwdruk wisselen om een ander te plezieren en zichzelf daarbij vergeten. Het zou goed kunnen dat iemand in hun verleden al eens vroeg: ‘Waarom kan je hier nu gewoon niet mee tevreden zijn? Waarom wil je altijd meer?’”

Doe de quiz

Om erachter te komen welk type jij bent, kan je een door Jaiya ontworpen quiz doen. Je vind de quiz hier. Er is een gratis versie van de quiz, die peilt naar jouw primair type. Het type dat bij jou dominant is, zeg maar. Jaiya biedt ook een quiz aan die zo’n 15 euro kost en weergeeft hoeveel procent je van elk type in je hebt. Vaak is het zo dat je naast je dominant type, meerdere subtypes hebt. Overlapt jouw dominant type niet met dat van je partner(s), dan overlappen jullie subtypes misschien en vinden jullie elkaar daarin. 

Toch raad Jaiya aan om ook zelf op verkenning te gaan. “Je kan je erotische blauwdruk via je lichaam ontdekken,” zegt ze. “Wat je hoofd zegt, en wat je lichaam zegt is soms een ander verhaal.” Misschien dénk je dat je niet kinky bent, tot je de mogelijkheden verkent zoals in de video hierboven. Of misschien heb je nog nooit energetisch spel geprobeerd, en weet je simpelweg niet dat je lichaam daarvan houdt. 

Genotskaart

Wie nog een stapje verder wil, kan de body mapping techniek proberen. Jaiya: “Je verkent het lichaam op zoek naar jouw persoonlijke ‘genotskaart’. Alle plekken die jouw genot of plezier schenken. Je kan het alleen doen, of met een partner. Het is eenvoudig: je gaat langs alle delen van je lichaam en gebruikt verschillende soorten aanrakingen, speeltjes, texturen. Zo kan je de binnenkant van je been strelen met de vingers, met je nagels, je kan druk zetten met je palmen, je kan erover strijken met een veertje, met een zweepje… de mogelijkheden zijn eindeloos. Vervolgens stel je jezelf (of de ander) de vraag: hoeveel genot geeft dit je, en geef je elke aanraking een score van 1 tot 5. Een is: dit vind ik niet leuk. Twee is meh, drie is aangenaam, vier is yum en vijf is oh-my-god orgastisch.”

“Je kan het zelfs uitproberen terwijl je dit leest”, zegt Jaiya. “Strijk met je vingertoppen over je wang en nek, en stel jezelf de vraag: hoeveel genot geeft dit me? Neem nu de mouw van je trui en strijk er opnieuw mee over je nek. Stel jezelf opnieuw de vraag hoeveel genot dit je geeft op een schaal van 1 tot 5. Hetzelfde kan je doen met een vork. De aanraking wordt energetisch wanneer je er heel zacht mee over je huid strijkt, sensueel als je het platte, koud deel over je huid sleept, kinky als je er harder op drukt en seksueel wanneer je ermee over je genitale zone strijkt. Vervolgens kan je ‘shapeshiften’ en al die aanrakingen combineren. En denk erom… op een schaal van 1 tot 5, hoeveel genot geeft je dit?”

BRON: https://www.hln.be/seks-en-relaties/er-zijn-5-erotische-talen-seksuoloog-legt-uit-hoe-je-de-jouwe-ontdekt-erotiek-is-meer-dan-ons-door-porno-gestuurd-beeld-van-seks~a5c8d22b/

Ook hier speelt iedere persoon een belangrijke rol. Allemaal spelen we een rol. En het eerst dat belangrijk is. Is elkaar zien en aanvoelen. Maar ook dat seks erotiek en porno niet iets is dat alleen bestaat om voortplanting. Porno wordt gezien om lust op te wekken. Maar al deze die erin meespelen faken en is niet echt liefde nog echte seks. Als men over erotiek spreek denken de meeste aan seks en voortplanting. Maar eigenlijk is het veel meer. Het is elkaar helemaal leren kennen, je openstellen voor elkaar. En bij liefde die je wilt delen komt in eerste instantie gevoel bij te kijken. Gevoel dat je kan omzetten in het voorspel. Dat vaak te snel afgestopt wordt. Maar als je intens met elkaar lichaam bezig bent. Dan ga je merken dat dit ook iets is als je gewoon je losse kleren aan houd. Dan spreekt men over tantra waar ik al meermaals over geschreven heb. Maar nu even terug naar de tekst. Eigenlijk kan je het gevoel dat we willen delen en in iedere mens te vinden is in 5 types bekijken. Maar toch zal je merken. Als je iemand door en door kent en je elkaar gevoel in zuiverheid deelt je soms bepaalde types zal doorlopen. Men wilt misschien experimenteren of een fantasie met je partner delen. Zo zal je niet in een bepaalde type blijven. Erotiek en seks kan zo mooi zijn. Als men jong is ziet men dit zuiver als voortplanting. Hoe ouder men wordt hoe meer men het op een sensueel gevoel gaat gooien om intens te genieten.
Een vrouw wordt aanzien als ontvangen een man als gever. Ook hier kan men de rollen omdraaien en kan je aanvoelen hoe het ook anders kan. Ook het aankijken bekijken naar elkaar kan heel sensueel zijn net als het lichaam aanraken. Van hoofd tot je kleinste teen laat iets voelen in het lichaam. En door elkaar lichaam goed te kennen ga je merken wat iemand leuk vind en wat minder leuk is.
Het belangrijkste genieten van elkaar.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

DE WETENSCHAP ACHTER KUSSEN

De wetenschap achter kussen: “Het kan je seksleven verbeteren”

Hoe vaak geef jij jouw partner een dikke smakkerd: meerdere keren per dag of hoogstens één keer elke week? Dat kan heel wat over je seksleven verklappen, blijkt uit een nieuwe studie. Amerikaanse wetenschappers beweren dat er een link is tussen zoenen en hoe gelukkig koppels zijn tussen de lakens. “Een passionele tongdraai doet je bloedvaten uitzetten en je pupillen verwijden.”

Van een adembenemende tongzoen tot een vluchtige smakkerd op de kaak: de kus kent vele vormen. En telkens doet het wat met je. Daarom hebben wetenschappers van de Brigham Young-Universiteit zich erin verdiept. Ze ondervroegen meer dan 800 mensen ouder dan 18 jaar, die al meer dan twee jaar een relatie hadden.
De onderzoekers waren voornamelijk geïnteresseerd in twee verschillende vormen van kussen. Enerzijds gaat het om zwoel zoenen tijdens een vrijpartij, anderzijds om schijnbaar weinigzeggende kusjes overdag, wanneer koppels in de zetel zitten, bijvoorbeeld, of bezig zijn met koken. Tegelijk werd er bij de proefpersonen diepgaand gepeild naar de tevredenheid over hun seksleven. 

Een betere climax

Het volgende kwam aan het licht: de beide soorten hebben een positieve impact op het seksleven. Een sensuele French kiss verbetert de seksuele frequentie én de tevredenheid tussen de lakens, en dat zowel bij mannen als bij vrouwen. Sommige vrouwen spreken zelfs van een positieve impact op de kwaliteit van hun orgasmes. Met andere woorden: hoe meer er gezoend wordt tijdens de seks, hoe beter de climax. 
Opvallend is dat ook de weinigzeggende, alledaagse smakkerds een positief effect hebben. Wie overdag veel kust, is meer tevreden over de orgasmes, de seks en de relatie; ongeacht het geslacht. 

Goesting creëren

De conclusie is dus duidelijk: intimiteit is ontzettend belangrijk voor je relatie. Heel logisch, vindt klinisch seksuoloog en relatietherapeut Chloé De Bie, auteur van het boek ‘En ze leefden nog lang en gelukkig’. Eerder vertelde ze aan nina.be dat ze allerminst uit de lucht komt vallen. Integendeel: vaak vergt een vrijpartij opwarming. “Volgens de Nederlandse seksuoloog Ellen Laan is een van de grootste misverstanden rond seks dat je zin moet hebben voor je begint te vrijen. Niet dat je er tegen je zin aan moet beginnen, maar we zouden een onderscheid moeten maken tussen ‘tegenzin’, ‘geen zin’ en ‘nog geen zin’”, stelt De Bie voor.
Vooral bereidheid speelt daarbij een grote rol. “Er is altijd wel iets dringenders te doen dan vrijen. De was, het huiswerk van de kinderen overlopen,… Daarom moet je jezelf de vraag stellen: ‘Ben ik bereid om zin te krijgen?’. Het antwoord kan ‘nee’ zijn en dan is het ook belangrijk dat die nee geaccepteerd wordt.” Maar meestal is het antwoord ja, en dan komt het erop neer dat je zin moet creëren. Intimiteit, knuffelen en kussen zijn daar een belangrijk onderdeel van.“Heel wat vrouwen geven aan dat ze graag wat vaker willen kussen, zonder dat het daarom tot seks moet leiden”, benadrukt Chloé. En dat is best logisch. “Een kus van minstens zes seconden activeert de hormonen dopamine en oxytocine. Dopamine is een soort geluksstof die je beloningssysteem activeert, terwijl oxytocine het knuffelhormoon is dat stress vermindert. Door het uitwisselen van bacteriën versterkt bovendien je immuunsysteem. Een kus zorgt dus voor verbinding, een passionele tongdraai doet je bloedvaten uitzetten en je pupillen verwijden. Je brein krijgt extra zuurstof, wat tot opwinding kan leiden.” En de rest… daar hoeven we vast geen tekeningetje bij te maken.

BRON: https://www.hln.be/seks-en-relaties/de-wetenschap-achter-kussen-het-kan-je-seksleven-verbeteren~ab0aa63e/

Men heeft zoveel verschillende zoenen. Gaande van een vriendschapszoen tot een passionele zoen. In de eerste groep is er niets speciaals aan verbonden. In de andere groep geeft men een bepaald gevoel over naar elkaar. En zoen die begint op de lippen en eindigt in een tongzoen laat iets voelen. Juist ook omdat men elkaar sensueel vasthoud of zelfs sensueel streelt. Dan spreekt men nog niet over seks hebben. Want een zoen is het begin maar hoeft niet tot seks te leiden. Het is elkaar aanvoelen delen met elkaar. Door elkaar te zoenen komt men in elkaars intieme zone. Dat men van beide kanten op zo een moment toestaat. Net als de vriendschapszoen.
Spijtig genoeg wordt het niet vaak aangegeven zowel in een relatie als bij vrienden of men gezoend wilt worden of niet. In een relatie gebeurd het vaak te weinig of niet lang genoeg. De meeste vrouwen in een relatie houden daar van. Maar zullen het vaak niet aangeven aan hun partner om liefdevol of sensueel gezoend te worden.
Op zoenen staat ook geen leeftijd. We doen het al heel vroeg en tot we eigenlijk sterven.
Ook mogen we niet vergeten ieder levend wezen zoent op hun manier.
Als men wilt weten welke zoenen er allemaal bestaan klik hier.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM