Tag Archive: gevoel


Stress op het werk doet je thuis ongezond eten


© thinkstock.

Wetenschap Stress op het werk breng je mee naar huis, ook naar de tafel thuis. Door de stress ga je ’s avonds minder gezond eten. Maar een goede nachtrust biedt soelaas.

“We hebben vastgesteld dat werknemers die een stressvolle werkdag achter de rug hebben, vaak hun negatieve gevoelens van het werk naar de avondmaaltijd brengen”, zegt Daisy Chang, professor psychologie aan Michigan State University in het Journal of Applied Psychology. “Ze eten meer dan gewoonlijk en kiezen voor junkfood in plaats van voor gezond eten.”Hoe dat komt? “Ten eerste, wordt eten soms gebruikt om iemands negatieve stemming te verlichten en te reguleren”, legt coauteur Yihao Liu van de University of Illinois uit. “Mensen vermijden instinctief negatieve gevoelens en staan meer open voor gevoelens van verlangen. Ten tweede, kan ongezond eten ook een gevolg zijn van verminderde zelfbeheersing. Wanneer mensen gestresseerd zijn van het werk, slagen ze er minder goed in hun gedachten en gedragingen effectief af te stemmen op hun persoonlijke doelstellingen en sociale normen.”

Slapen helpt

Ongezond eten door stress op het werk geldt niet voor wie goed slaapt. “Een andere belangrijke vaststelling was dat slaap mensen hun stressvolle maaltijd van de avond beter hielp verwerken”, zegt Chang. “Wanneer ze de avond voordien beter hadden geslapen, aten ze vaker beter nadat ze de volgende dag stress hadden ervaren.”

“Een goede nachtrust kan werknemers opnieuw energie en kracht geven, waardoor ze ’s anderendaags beter kunnen omgaan met stress op het werk en minder kwetsbaar zijn voor ongezond eten.”

Daisy Chang en Yihao Liu deden onderzoek bij 235 Chinese werknemers. De ene groep werkte in de IT-sector, de andere in een callcenter. De stress in beide beroepen is groot.

Het gaat om een van de eerste studies die het verband onderzoekt tussen psychologische gevolgen van werk en eetgewoonten.

De onderzoekers adviseren bedrijven onder meer hun werknemers slaaptraining te geven.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/33/Health/article/detail/3190761/2017/06/23/Stress-op-het-werk-doet-je-thuis-ongezond-eten.dhtml

Heel wat mensen nemen hun werk mee naar huis kennen geen rust en kunnen er niet over praten. Dat maakt als er problemen zijn dat ze ermee blijven zitten en thuis dan zich op iets gaan storten. En in het slechtste geval ruzie maken met de mensen die het dichts bij zich staan. Stress komt vaak doordat men over dingen niet kan praten en het probeert zelf op te lossen. Ook op een werkvloer durven nog weinig mensen hun mening geven als iets niet naar wens is.
Vergeet nooit wat je meeneemt je ook slecht zal slapen, omdat je erop gaat denken.

Afbeeldingsresultaat voor stress

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

 

Personen met een handicap hebben het steeds moeilijker


© thinkstock.

Studeren, een job, een huis, voldoende inkomen, wat ontspanning, … Voor veel Vlamingen is dat een evidentie maar voor mensen met een handicap blijkt dat nog steeds aartsmoeilijk. In vergelijking met acht à tien jaar geleden is de kloof met mensen zonder handicap zelfs nog toegenomen. Dat zegt de vzw Grip, die vandaag de resultaten van de Inclusiespiegel Vlaanderen 2016 voorstelt in Brussel.

Zo blijken personen met een handicap in vergelijking met diegenen zonder handicap dubbel zo vaak laaggeschoold. En amper 43 procent van de personen met een handicap werkt, tegenover 77 procent bij personen zonder handicap. Bij een economische crisis duiken die jobcijfers voor hen omlaag, terwijl ze bij personen zonder handicap stabiel blijven. Personen met een handicap werken ook vaker deeltijds. Zij nemen veel minder deel aan culturele activiteiten en sport.

De kloof is op vele vlakken nog vergroot tegenover acht à tien jaar geleden, zo blijkt. Het aantal andersvaliden dat eigenaar is van zijn of haar woning is bijvoorbeeld gedaald van 74 procent naar 67 pct. Bij personen zonder een handicap is dat aantal gestegen van 81 naar 83 procent.

Personen met een handicap bevinden zich ook nog altijd in een financieel enorm kwetsbare positie. Zo’n 61 procent van hen bevindt zich onveranderd in de twee laagste inkomensklassen tegenover 34 procent bij de mensen zonder handicap. “Opvallend is dat het aantal andersvaliden dat financieel moeilijk rondkomt, nog verder gestegen is van 20 naar 23 procent. Dit is niet verwonderlijk, want met dat lage inkomen moeten personen met een handicap vaak ook tal van extra kosten betalen”, stelt Grip vast.

Omdat de kloof op veel vlakken nog is toegenomen, stelt de vzw dat ondersteuning voor inclusie in het verleden niet of te weinig is gebeurd. Ze vraagt dan ook “een daadkrachtige ommezwaai in het beleid”.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/957/Binnenland/article/detail/3190252/2017/06/23/Personen-met-een-handicap-hebben-het-steeds-moeilijker.dhtml

Niet alleen bij deze opsomming maar ook vaak worden ze met problemen geconfronteerd in het dagelijks leven. Het naar de winkel gaan, of gewoon buiten komen kan voor hen al een hele opgave zijn. De deuren die vaak een probleem geven of de voetpaden die niet echt rolstoelvriendelijk zijn. Winkels houden er ook niet altijd rekening mee dat ze soms naar een wc moeten gaan en worden ook daar vaak op geweigerd. Dan krijg je nog eens de aanpassing in een woning om deze mensen het zo goed mogelijk comfortabel te maken. Dat veel geld kost en dat heel wat gehandicapte mensen niet kunnen ophoesten. Daardoor komen ze dan ook vaak in de financiële problemen. Zeker als het komt door een ziekte of ongeval. Ze verliezen van de ene moment op de andere alles.
Zelf vind ik dat ze hier ook meer aandacht aan mogen geven en dan op alle vlakken met de noemer handicap. Ik kan me zo ergens als gewone mensen een parkingsplaats innemen die speciaal bestemd is voor handicapten. Of dat iemand een winkel niet in kan doordat er een drempel met een schuifdeur is. En dan ziet men vaak nog dat weinigen deze helpen.
Dan heb je nog een heel ander aspect en dat zeker ook niet vergeten mag worden de gevoelens van deze personen. Ook deze mogen liefde voelen en vaak kampen ze hier ook met een probleem.
Laat ons daar ook eens meer aandacht aan besteden. Het leven mag voor iedereen mooi zijn.

Afbeeldingsresultaat voor handicap

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Suïcidale kinderen krijgen volgens jeugdpsychiaters lang niet genoeg hulp

Suïcidale kinderen krijgen volgens jeugdpsychiaters lang niet genoeg hulp

Zeker twintig kinderen met ernstige psychische problemen en suïcidale neigingen moeten zo lang wachten op een behandeling dat het voor hen riskant is, schrijft De Volkskrant.

Het Expertisenetwerk Kinder- en jeugdpsychiatrie schreef dinsdag in de brief aan staatssecretaris Martin van Rijn (Volksgezondheid) dat het gebrek aan hulp leidt tot onacceptabele wachtlijsten.

Onacceptabel
De kinderen hebben bijvoorbeeld al diverse zelfmoordpogingen gedaan, verwonden zichzelf, lijden aan een levensbedreigende eetstoornis of zijn agressief, zo blijkt uit een inventarisatie van de Nederlandse Vereniging voor Psychiatrie. Op woensdag spreekt de Tweede Kamer hierover.

Moeder sloeg alarm
Vorige week vroeg Claudia, de moeder van de ernstig zieke Emma op Facebook om hulp. Zij vertelde dat haar dochter dood wil en dat het moeilijk is om een geschikte behandelplek te vinden. Haar oproep kreeg veel media-aandacht en was ook de aanleiding voor de rondvraag van de Nederlandse Vereniging voor Psychiatrie.

Te weinig behandelingen
Volgens de jeugdpsychiaters komen de problemen mede door de decentralisatie van de jeugdzorg, schrijft De Volkskrant. Sinds 2015 zijn de 388 gemeenten verantwoordelijk voor de hulp aan minderjarigen met problemen. Het Rijk kort 15 procent op het jeugdzorgbudget. Veel gemeenten kopen te weinig dure specialistische behandelingen in. Voor de kinderen kan dat fataal zijn.

BRON: http://www.lindanieuws.nl/nieuws/suicidale-kinderen-krijgen-volgens-jeugdpsychiaters-lang-genoeg-hulp/

Men doet een noodkreet maar men hoort hem niet. Alleen al omdat er zoveel wachtende zijn. Het zijn niet alleen volwassenen die met deze gedachten rondlopen kinderen even goed. Maar spijtig wordt dat vaak niet gehoord.
Nu voor belgen kan je altijd terecht bij de zelfmoordlijn 1813, of via hun site waar je ook met iemand in contact kan komen.
We staan eigenlijk versteld van de jongeren die met bepaalde gedachten rondlopen of die aan automutilatie doen.
Dus hopen dat er meer gehoor aangeven kan worden.

Afbeeldingsresultaat voor Suïcidale

Afbeeldingsresultaat voor zelfpijniging ander woord

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Helpt cannabis tegen pijnlijke maandstonden?

Helpt cannabis tegen pijnlijke maandstonden?
Dat mensen die aan chronische pijn lijden soms hun toevlucht zoeken tot cannabis is al lang geen geheim meer. Maar in New York zou het binnenkort ook wel eens toegestaan kunnen worden om het te gebruiken om de pijn van maandstonden te verlichten. Maar helpt het ook echt?

Al in 29 Amerikaanse staten is het legaal om cannabis te gebruiken om daarmee de pijn van bepaalde ziekten te verlichten. Het gaat onder andere om aids, ernstige misselijkheid en spasmen, maar binnenkort zou dus ook maandstonden wel eens aan dat rijtje toegevoegd kunnen worden. “Medische marihuana kan heel wat van de menstruatiepijn verlichten”, klinkt het in het wetsontwerp.

Bestaat daar ook wetenschappelijk bewijsmateriaal voor? “Niet echt”, zegt Dr. Penny Whiting die onderzoek doet naar de werkzame stof cannabinoïde die in wiet zit. Al moet ze toegeven dat dat komt omdat er te weinig onderzoek wordt gedaan naar menstruatiepijn in die context. Uit haar voorgaande studies bleek wel dat de cannabinoïden chronische pijn en spasmen helpen verlichten en dat er een miniem bewijs is dat het ook helpt om misselijkheid en overgeven te bestrijden na chemotherapie en slaapstoornissen.

Marihuanatampons

Opvallend genoeg duiken in de VS al marihuanatampons op. Ze worden op de markt gebracht door het Californische merk Foria en ze vangen niet alleen het bloed op, maar maken tegelijk ook dat cannabinoïden worden opgenomen door de vaginawand zodat die geen pijnsignalen doorsturen naar de hersenen. Maar daar is eveneens nog extra wetenschappelijk onderzoek naar nodig, al tonen recensies aan dat zo’n tampon na twintig minuten echt al zou helpen.

BRON: http://www.gva.be/cnt/dmf20170620_02932800/helpt-cannabis-tegen-pijnlijke-maandstonden

Het is natuurlijk tegen de pijn en dat helpt. Spijtig genoeg wordt het nog steeds niet begrepen dat het voor heel wat pijnlijke doeleinden ingezet kan worden.

Afbeeldingsresultaat voor Marihuanatampons

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Bijna gewurgd en dan in kanaal gegooid: jongeren filmen eigen pestgedrag

© screenshot.

Een 12-jarige jongen uit Lier die eerst gewurgd wordt tot hij bewusteloos raakt en daarna in het kanaal wordt geduwd: het zijn harde beelden die momenteel online circuleren. Het zware pestgedrag vond vorige week plaats in Ranst. Twee jongeren zijn intussen opgepakt door de politie van Lier, waar de jongen klacht indiende.

Vorige week woensdag werd de 12-jarige jongen belaagd in Emblem, een deelgemeente van Ranst, door drie jongeren. Op beelden is te zien hoe hij in het nauw wordt gedreven tegen een boom, waarna twee gasten de bloedtoevoer naar zijn hersenen afsnijden door zijn halsslagaders dicht te drukken. De jongeman valt flauw. “Die laten we liggen en we zijn weg”, zegt een van de daders.

Opgepakt
De jongen komt uiteindelijk weer bij en is duidelijk de kluts kwijt. Nog voor hij helemaal bij zijn positieven is, krijgt hij opnieuw een klap op het hoofd. Hij barst daarna in tranen uit. Het beeld springt vervolgens naar een andere scène aan het Netekanaal, waar de jongen in het water wordt gegooid. De twee pesters die in beeld komen lijken het allemaal heel grappig te vinden en lachen het slachtoffer uit terwijl hij naar de kant zwemt.

Het filmpje dat de pesters maakten, stuurden ze daarna trots rond op sociale media. De beelden deden al snel de ronde in Lier en Mechelen, waar de daders van afkomstig zijn. Gisteren doken ze ook al op op Nederlandse websites. Het duurde dan ook niet lang voor de politie hen kon identificeren en twee van hen oppakten. Het gaat om een meerderjarige en een minderjarige. Er liep al een onderzoek tegen hen nadat het slachtoffer en zijn ouders klacht indienden.

Pesters zwaar onder vuur genomen
De pesters worden intussen ook zwaar onder vuur genomen. Op Facebook verschijnen talloze haatboodschappen, en de moeder van een van hen heeft het over een ‘heksenjacht’. “We hebben zelf contact opgenomen met de politie. Meer wil ik er niet over kwijt. Ik hoop eigenlijk dat dit zo weinig mogelijk aandacht krijgt”, klinkt het in Het Nieuwsblad.

De moeder van één van de daders laat weten dat de video niet is wat het blijkt te zijn. “Bij het in het water smijten, dat was op voorhand afgesproken met de jongen zelf. Mijn zoon is van zijn 6 jaar al in behandeling, hij heeft de zwaarste vorm van ADHD. Hij heeft niets anders gekend dan in instellingen wonen en kent geen gezin of warme thuis.”

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/957/Binnenland/article/detail/3187215/2017/06/20/Bijna-gewurgd-en-dan-in-kanaal-gegooid-jongeren-filmen-eigen-pestgedrag.dhtml

Hoe ver gaan jongeren toch die met hun frustratie naar anderen toe tot het uiterste gaan. Pesten maar dan dit al gaat toch weer heel ver. Het is om te huilen als men zoiets leest en ook voor de ouders die vaak machteloos staan in zo een situatie.

Afbeeldingsresultaat voor pesten

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

5 misverstanden over burn-out die dringend de wereld uit moeten

© Getty Images.

We worden de laatste jaren om de oren geslagen met berichten over burn-out en iedereen kent intussen minstens één iemand die eraan ten prooi is gevallen. Je zou dus denken dat we nu wel begrijpen wat de ziekte inhoudt. Helaas is dat niet het geval. Er bestaan nog veel te veel misvattingen over burn-out. Stressarts Luc Swinnen klaart die graag uit.

Misverstand 1. Burn-out treft emotioneel onstabiele mensen
“Mensen die een burn-out krijgen zijn absoluut geen watjes. Het zijn perfectionisten. Ze werken harder, omdat ze alles in orde willen hebben en omdat ze meer werk zien. Ze willen ook goed in het team liggen, waardoor ze vaker extra taken op zich nemen. Niet omdat ze assertiviteit missen, maar omdat ze daar voldoening uit halen. Ze zijn gedreven, gepassioneerd en collegiaal. Dat zijn absoluut geen kenmerken van een emotioneel onstabiele persoonlijkheid.”Misverstand 2. Werkgevers kunnen een burn-out niet voorkomen
“De werkgever speelt wel degelijk een belangrijke rol. Het is zijn taak om een gezonde werkomgeving te creëren. Hij moet zorgen dat werkkrachten zich nuttig voelen en fier zijn op hun job. Dat ze weten wat er van hen wordt verwacht. Hij moet op een open manier communiceren, zodat iedereen weet waarom de ene wel opslag krijgt en de ander niet. Hij moet zijn werknemers ook enige vrijheid gunnen, om bijvoorbeeld eigen werkuren te bepalen. En hij moet zorgen voor een collegiale sfeer, waarbij medewerkers vrienden zijn in plaats van rivalen. Wordt er aan een van die vijf zaken niet voldaan, dan is de kans op problemen heel groot.”

Misverstand 3. Burn-out is een individuele aandoening
“Burn-out is besmettelijk. We hebben allemaal spiegelneuronen, hersencellen die het gedrag van anderen spiegelen. Dus als je thuis een partner hebt met een burn-out, is het risico heel groot dat je de ziekte gaat overnemen. Dat zie je ook in bedrijven. Als er één burn-out is, volgen er nog.”

Misverstand 4. Mensen met een burn-out zijn depressief
“Een depressie is een stemmingsziekte. Dan heb je nergens nog zin in. Een burn-out is een energieziekte. Dan wil je dingen doen, maar je hebt er de fut niet voor. Dat is een groot verschil. Een depressie kan verholpen worden met medicatie, bij een burn-out helpen pillen niet. Je kan er alleen met veel geduld en goede begeleiding van herstellen.”

Misverstand 5. Een burn-out is volledig werkgerelateerd
“Niet alleen onze stressvolle jobs zorgen ervoor dat zo veel mensen een burn-out krijgen. Onze leefomstandigheden zijn mee verantwoordelijk. Er heerst veel onzekerheid, dingen veranderen continu en we krijgen heel veel prikkels binnen. Een van de grootste bronnen van storende prikkels is blauw licht, afkomstig van tv’s, computers en gsm’s. Probeer die twee uur voor je gaat slapen uit te schakelen. Zoek rust op door vaak genoeg naar buiten te trekken of een museum te bezoeken. En beweeg voldoende. Onderzoek heeft uitgewezen dat mensen die 10.000 stappen per dag zetten beter in hun vel zitten en hun werk efficiënter kunnen uitvoeren. Kleine aanpassingen die een groot verschil maken.”

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/33722/Vacature/article/detail/3175846/2017/06/16/5-misverstanden-over-burn-out-die-dringend-de-wereld-uit-moeten.dhtml

Er zijn wat misverstanden rond. Soms is het dan ook nuttig om ook deze te bekijken.
Wel heb ik bij puntje vier mijn vraagteken. Het is wel zo dat een depressie een stemmingsziekte is en een burn-out een energieziekte. Je brand op maar vaak gaat het gepaard met stemmingswisselingen.

Afbeeldingsresultaat voor burn out

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Kleine tumor in borst? Laten zitten, zegt Yale


© thinkstock.

Van sommige kleine borstkankertumoren blijven dokters beter af. Ze groeien zo traag dat behandeling niet nodig is. Dat zeggen Amerikaanse experts.

De impact van borstkanker op het leven is groot. Er volgt een behandeling met bestraling, chemo en mogelijk amputatie. In ons land laten vrouwen vanaf 50 jaar om de twee jaar een mammografie maken. Volgens onderzoekers van de Universiteit van Yale hebben die screenings echter niet altijd het juiste effect. Ze brengen het bestaan van kleine tumoren aan het licht. Maar die hebben een uitstekende prognose omdat ze zeer langzaam groeien.

Het team analyseerde agressieve kankers die waren vastgesteld tussen 2001 en 2013. In de VS worden vrouwen al vanaf hun 40ste gescreend op borstkanker. “Tot nu toe dachten we dat de periode tot de kanker echt problematisch wordt meestal drie tot vier jaar is”, zegt onderzoeker Donald Lannin. “Uit onderzoek blijkt dat bij veel agressieve kankers dit twee jaar of minder is, maar dat het bij veel borstkankersoorten maar liefst vijftien tot twintig jaar is.”

Angst

Moeten die tumoren dan al vroegtijdig behandeld worden? Neen, zegt de Universiteit van Yale, want een behandeling geeft dan meer klachten dan dat ze gezondheidswinst oplevert. Daarbij leven de patiënten met de angst en de onrust die de diagnose geeft. Vlaamse experts zijn het niet eens met die visie. Het Vlaams ministerie van Volksgezondheid verwijst naar een recent onderzoek van de UGent en de VUB over het nut van screenings. Als we blijven screenen, zullen we de komende twintig jaar naar schatting 1.300 overlijdens ten gevolge van borstkanker voorkomen. (PhG)

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/33/Health/article/detail/3182445/2017/06/14/Kleine-tumor-in-borst-Laten-zitten-zegt-Yale.dhtml

Hier heb ik ook zeker mijn bedenkingen bij. Want een kleine tumor kan ook heel snel groot worden. En als men dan gaat zeggen het moet niet opgevolgd worden of we nemen geen punctie dan vraag je voor problemen. Als men weet dat 75% van de vrouwen op een moment er mee te maken krijgt dan is het toch goed dat ze jaarlijks een screening uitvoeren.

Afbeeldingsresultaat voor borstonderzoek

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Jack (16) maakt vriendin (31) zwanger en helpt haar bevallen: “Zo jong papa? Ik zie het probleem niet”

© Facebook/Jack Fucile New.

Een 31-jarige vrouw die zwanger wordt van haar 16-jarige vriend? Aparte relatie, als u het ons vraagt. Jack Fucile uit de Britse stad Peterlee trekt zich van alle kritiek echter niets aan: hij hielp zijn kind zelfs eigenhandig ter wereld brengen.

Het koppel leerde elkaar in 2015 via Facebook kennen. De tiener stelde voor om een handje te helpen in haar tuin, maar Cupido had andere plannen. Zeven maanden nadat ze elkaar beginnen zien waren, bleek Kathleen Martin al zwanger.

Toen baby Jay plots drie weken te vroeg geboren werd, was het alle hens aan dek. “Terwijl ik in mijn slaapkamer aan het schreeuwen was van de pijn, belde Jack naar het ziekenhuis. Daar vertelden ze wat hij moest doen om de bevalling tot een goed einde te brengen. Hij schakelde over op automatische piloot en voerde alle instructies uit. In vijf minuten was het achter de rug. Jack wikkelde het kleintje in handdoeken en begon over zijn lijfje te wrijven.”

Jack -18 intussen- neemt het vaderschap bijzonder ernstig. “Iedereen denkt dat dit fout is, maar ik zie het probleem niet. Recent begon hij zelfs ‘dada’ te zeggen, elke dag is een verrassing. Ik neem het zoals het komt.”

Jay is intussen negen maanden oud. Kathleen had al twee kinderen van 5 en 13 jaar, maar spijt van haar nieuwste spruit heeft ze allerminst. “Ik voel dat leeftijdsverschil van veertien jaar niet, Jack is heel volwassen voor zijn leeftijd. Terwijl andere gasten van zijn leeftijd zich lazarus zuipen, speelt hij perfect de rol van papa.”

“We hebben onze ups en downs, maar wie niet?”, voegt Jack nog toe. “Het is nog nooit beter gegaan tussen ons. Dat ze al 32 jaar is, maakt mij niet uit. Ik heb liever een oudere vriendin, daar komt minder poespas bij kijken.”

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/959/Bizar/article/detail/3181766/2017/06/13/Jack-16-maakt-vriendin-31-zwanger-en-helpt-haar-bevallen-Zo-jong-papa-Ik-zie-het-probleem-niet.dhtml

Hier lees je perfect dat leeftijd geen verschil maakt in een relatie. Het is gewoon hoe je het zelf aanpakt en dat je goed bestand bent tegen kritiek van anderen. Natuurlijk deze die kritiek geven hebben misschien zelf een probleem. Ik maak het soms zelf mee als ik met een van mijn dochters iets ga drinken, dan wordt ik aangekeken van onder naar boven. En denk ik in me zelf je zou eens moeten weten en de gedachten die je hebt zijn niet nodig alleen moet jij die naar me kijkt zelf oplossen.

Afbeeldingsresultaat voor relatie jong oud

Afbeeldingsresultaat voor relatie jong oud

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

4 verrassende tips tegen pijnlijke maandstonden


© thinkstock.

power body Strakker en energieker in 7 weken? Met het nieuwe boek “Power Body” van Claudia van Avermaet ga je vol zelfvertrouwen de zomer tegemoet. De zus van Greg van Avermaet legt uit hoe je in 7 stappen en evenveel weken jouw gezonde toplichaam krijgt. Op nina.be doen we graag mee, en geven we zeven weken lang elke dag een powertip van Claudia. Vandaag deelt ze haar tips tegen pijnlijke maandstonden.

1. Eet sesamolie of sesamzaadjes
Sesam is heel belangrijk om in te nemen voor je menstruatie, het geeft je lichaam namelijk voldoende energie voor tijdens je menstruatie. Sesamzaad kan ook helpen bij menstruatiepijn en krampen. Eet de zaadjes drie dagen voor je maandstonden beginnen.

2. Dadels
Eet dadels voor je menstruatie. Het geeft warmte in je lichaam en zal je menstruatie rustiger maken. Ik eet er drie per dag en dat kan soms wonderen doen.

3. Beperk vlees
Ik eet niet zo vaak vlees, en tijdens mijn menstruatie nog minder omdat de organen dan heel gevoelig zijn.

4. Masseer drukpunten 
Er zijn twee drukpunten in je lichaam die je energie kunnen verbeteren en stagnatie in je lichaam kunnen verminderen. Ze helpen ook bij menstruatiepijn en verminderen stress. Het eerste punt: tussen duim en
wijsvinger (op beide handen); het tweede punt: tussen je grote teen en je tweede teen (op beide voeten).

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/33/Health/article/detail/3180645/2017/06/12/4-verrassende-tips-tegen-pijnlijke-maandstonden.dhtml

Je kan het maar proberen. Baat het niet schaad het niet. Maar als de pijn verzacht kan worden dan heb je toch je voordeel eruit gehaald.
Nu beide drukpunten zijn voor heel wat te gebruiken, zelfs voor stress of als je onrustig bent kan dit helpen.
Toch hebben bepaalde vrouwen meer last van hun menstruatie dan anderen. Ook in de periode kijken wat je eet kan helpen.
En soms er gewoon aan toegeven dat het de tijd van de maand is kan ook pijnen verzachten.

Afbeeldingsresultaat voor drukpunt tussen duim en wijsvinger

Afbeeldingsresultaat voor drukpunt tussen grote teen en tweede teen

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

“Er hangt een taboe rond rouwen om huisdieren”

© thinkstock.

Dat we droevig zijn om een vriend of familielid die overlijdt vinden we volstrekt normaal. Maar over een rouwproces rond een overleden huisdier hangt nog steeds een taboe, vond de Nederlandse auteur Vilan van de Loo. Ze schreef er het boek “Van Tim naar Bertje” over.

De Nederlandse schrijfster Vilan van de Loo verloor haar kater Tim vlak voor die twintig zou worden, en was helemaal onder de voet van die gebeurtenis. In haar zoektocht naar boeken over een rouwproces rond overleden huisdieren vond ze niet meteen iets terug, dus besloot ze zelf een boek te schrijven, “Van Tim naar Bertje”, zo vertelt ze in het televisieprogramma Hart Van Nederland.

Psycholoog Nienke Endenberg bevestigt dat er een taboe hangt rond het rouwen om een huisdier, en zag in haar praktijk al mensen over de vloer komen om het verlies van een diertje te verwerken. Uit onderzoek blijkt dat mensen gemiddeld een week niet kunnen werken door verdriet na de dood van hun huisdier, en dat zo’n rouwproces tot acht maanden kan aanhouden.

Tips bij het overlijden van een huisdier

Heb je zelf verdriet omdat er een huisdier overleden is? Deze tips kunnen helpen bij het verwerkingsproces:

– Geef jezelf de toestemming om te rouwen, neem er ook je tijd voor. Het kan kwetsen wanneer mensen zeggen dat je je moet herpakken omdat het maar een kat of hond was. Wanneer je niet gesteund wordt, kunnen de schuldgevoelens of eenzaamheid toenemen. Veel partners weten ook niet hoe ze hun geliefde kunnen steunen in hun verdriet. In het geval van veel onbegrip is het belangrijk om te communiceren. Leg je gevoelens duidelijk uit.

– Schuldgevoelens verlengen het verwerkingsproces, maar zijn niet abnormaal. Om verder te kunnen gaan, kan het helpen een brief te schrijven naar je huisdier waarin je de situatie uitlegt.

– Als je kinderen het ook moeilijk hebben, moet je er ook voor hen zijn. Als ze regelmatig vragen waar hun hond of kat is, zeg dan dat het lichaam van het dier niet meer werkte, dat het dood is en dat ze nooit meer terug komen. Zorg dat je uitleg afgestemd is op hun leeftijd. Kinderen rouwen namelijk anders, ze kunnen de ene moment erg overstuur zijn en vijf minuten later opnieuw met vriendjes spelen. Laat hen de aanpak bepalen.

– Doe iets dat je niet met je huisdier zou kunnen doen, verander bijvoorbeeld je interieur zonder rekening te houden met harige huisgenoten of ga op een vakantie naar een plek waar je hond niet naartoe kon.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/37/Happy/article/detail/3180586/2017/06/12/Er-hangt-een-taboe-rond-rouwen-om-huisdieren.dhtml

In 2011 wijde ik er al een logje over. https://shivatje.wordpress.com/2011/08/26/afscheid-nemen-van-een-huisdier/
Een huisdier is als een familielid en ja als daar iets mee is of overkomt mag men zeker ook rouwen. Ook erover praten met elkaar is van belang. Je hebt samen lange tijden samen geweest en zelfs misschien leed mee gedeeld. Want er wordt ook tegen gepraat en het dier voelt vaak ook veel aan als er iets is in het gezin. Ook naar kinderen toe is het van belang om deze goed op de hoogte te brengen wat er gaat gebeuren en gebeurd is. Soms kan het ook verstandig zijn om je kind mee te nemen om het diertje in te laten slapen. Of je nu praat tegen een foto van je dier of je schrijft er een brief naar toe of kinderen maken voor het dier een tekening dit heeft allemaal te maken met de verwerking.

Afbeeldingsresultaat voor huisdier

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Elyzenn

Musings of a messy minded note-nerd

Aquarius

Een klasse WordPress.com site

Groeten uit #Tienen

𝐝𝐚𝐚𝐫 𝐰𝐚𝐚𝐫 𝐡𝐞𝐭 𝐠𝐨𝐞𝐝 𝐢𝐬 𝐨𝐦 𝐥𝐞𝐯𝐞𝐧 𝐯𝐞𝐫𝐧𝐞𝐞𝐦 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐨𝐩 𝐝𝐞ze S𝐢𝐭𝐞 🗣

Lief Huis

Over veilig thuis zijn

Mieke Van Looy's

One Shot of Wonderness a Day

Neverendingnotes

Niksjes, Nutjes, Notities & Nieuwsgierigheden

'T is Maan

haken, breien, tuinieren, hardlopen en meer!

VanGodenEnMensen

(Nieuws) Over religie en filosofie door Paul Delfgaauw

Bewegen en nog veel meer

Bewegen kan altijd en overal

Vier elk klavertje

Omdat je leven het vieren waard is.

The Victoria Tales

"We are not interested in the possibilities of defeat. They do not exist." - Queen Victoria

ECLECT

Humanistisch Eclectisch Religieus

heyesther

create your own health and happiness

MichielZiet

Dagelijkse dingen die soms bijzonderder lijken dan je denkt.

Discobar Bizar

Welkom op de blog van Discobar Bizar. Druk gerust wat op de andere knoppen ook, of lees het aangrijpende verhaal van Hurricane Willem nu je hier bent. Welcome to the blog of Discobar Bizar, feel free to push some of the other buttons, or to read the gripping story of Hurricane Willem whilst you are here!

CountingCatbirds

Juju & Journaling

Mieniliciousblog

Benieuwd of het leven echt begint op 40 of 41 ...

Wimmeke

A grandmother is a little bit parent, a little bit teacher, and always a best friend.

Coaching De Lotus - kinder-en gezinscoaching

Vindt hier het antwoord op je vragen....

Mandy van Ewijk

moeder baby ontwikkelingen & nog meer

Leven met Chronische Lyme en Co-infectie

Een ziekte die je vaak niet van de buitenkant ziet.

De tijd van uw keuzes

In uw hersenen zit een systeem, een stemmetje in uw hoofd en een tijdsbalk.

Liestoire

|| Lies Tanghe ||

Feelings With Music

A diary combined with lyrics

KoningsKrabbels | Weblog van Sandra de Koning - van de Pol

Lief, Leuk, Lachen, Leven, Lessen, Lezen, Luisteren, Langdradig, Lastig, Lanterfanten, Lef, Loslaten & Later...

GezondheidsCentrum-HealthCentre Ludwig Tummers

Full Service Para-medisch & para-psychotherapeutisch GezondheidsCentrum

Chantal van Sundert

Healer. medium, auteur, kunst met een boodschap, spiritueel genezen, alternatieve geneeskunde, gezonde voedings adviezen

Sattva Chandra

Bewustzijn,spiritueel,New Paradigm MDT, Hypnose,Hspers

Grensgevallen

Een grens is een wens

Solivagante

Sightseeing while Soulsearching

Bubbliciously me

Living the life you love....

Vera schrijft puur

Inspirerende gedichten over eigen ervaringen en gevoelens

%d bloggers liken dit: