Tag Archive: gevoel


Gelukkig zijn en voelen.

GIPHY

We kennen allemaal tegenslagen we kennen allemaal onze geluksmomenten. Maar wie kan echt zeggen het geluk steeds te voelen. Eigenlijk kan iedereen dat. Als men zich niet laat leiden door het probleem dat onze gedachte zijn. Gedachten maken je vaak ongelukkig. Een ongelukkig gevoel put je uit en geeft jezelf stress. Men hoeft het niet altijd op te blazen het probleem. Dat maakt je ongelukkig. Bekijk het probleem en doe er iets mee dan voel je al een beetje gelukkig. Want je spant je in om het probleem op te lossen.
Ook is het van belang om jezelf graag te zien en te blijven zien. Want ook dat brengt het gelukkig gevoel omlaag als je dat niet kan. Als je met jezelf in de knoop zit zal je ook niet gelukkig voelen. Daarom is het altijd goed om jezelf eens te omarmen naar jezelf toe te zeggen je bent goed. Wordt geen vijand van jezelf. Ook niet op slechte momenten. Die vijand zijn vaak gedachten die je hebt. We weten allemaal dat een gelukkig gevoel met bepaalde hormonen gepaard gaan. Dit zijn ze serotonine, dopamine, endorfine en oxytocine. Klik
hier om er meer van te lezen.
Een gelukkig gevoel laat ook een gevoel van liefde stromen in jezelf. Dat straal je ook weer uit. Men ziet het gewoon aan je. En voor jezelf voel je ook je meer aantrekkelijker. Als je goed voelt. Zo zie je dat dit gevoel heel veel met je doet. Ook in je dagelijks leven zal je het gewaar worden. Want je doet alles veel liever. Men voelt zich goed. En heeft men eens een mindere dag dan maak je het vaak goed met je gevoel positief te maken. Enkele tips die je zou kunnen gebruiken zijn.

Geef aandacht aan dingen die je blij maken.
Dankbaar zijn naar jezelf en anderen
Zet je eigen goede eigenschappen vooraan
Kleine dingen maken je meer gelukkig als grote
Koester bepaalde momenten die soms gekoppeld kunnen zijn aan herinneringen.
Leef vanuit jezelf en durf daardoor ook fouten maken.
Niets is blijvend ook negatieve ervaringen niet.
Lach en geniet

Iedere dag zou men zich gelukkig moeten kunnen voelen. Maar soms is dat niet zo. Dan nog blijf er niet in hangen en ga met een hart vol liefde de dag verder. Emoties kunnen je ook gelukkig maken net als het woord aantrekkelijk. Dus gewoon genieten van wat je mag en kan doen.

Kopje Koffie, Gelukkig Zijn, Cup, Koffie, Cafe, Drinken

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Opgewonden raken.

Bee, Mond, Vleugels, Insect, Pad, Opgewonden, Bloemen

Nee mensen niet alleen van seks wordt men opgewonden. Je kan van zoveel meer opgewonden raken.

Iets mooi vinden
Schoonheid
Iemand intelligent vinden
Een bekend iemand
Iets zachts voelen of aanraken
Bepaalde geuren
Bepaalde muziek
Bepaalde voeding
Bepaalde kleding die je ziet of zelf draagt.
Ook ja het sensuele en seksuele

Opgewonden raken komt eigen doordat je gelukkig voelt. Je krijgt een warm gevoel over je heen. Ook bepaalde delen van het lichaam kunnen dat meer laten zien of voelen. Toch als men spreekt over het woord opgewonden komt er een gedachte naar boven. Seks. Juist omdat het daar mee geassocieerd wordt. Maar als men dieper in het woord gaat kijken. Dan merkt men dat het vaker voorkomt dan alleen bij iets sensueel of bij seks. En dat begrijp men vaak niet. Want in het leven kan je door zoveel opgewonden worden. Want als je bekijkt hoeveel synoniemen ervoor bestaan dan blijft het dus niet alleen bij seks of het sensuele.

Driftig, druk, geagiteerd, gejaagd, gespannen, geëxalteerd, gloeiend, in vervoering, koortsachtig, nerveus, onrustig, overspannen, rusteloos, verhit, verontrust, zenuwachtig. geestdriftig, hartstochtelijk, onstuimig.

Zo zie je het heeft allemaal met gevoel te maken. Het maakt iets los dat een goed warm gevoel geeft. Of in het slechtste geval kan het natuurlijk ook negatieve gevoelens naar boven brengen. Je ademhaling versnelt je kan een kleurtje krijgen op je gezicht je hartslag stijgt je bloeddruk stijgt. In andere gevallen gaan ook nog eens bepaalde lichaamsdelen het laten voelen. Op zo een moment bevind je lichaam zich in een extase.
Durf te genieten van een bepaalde opgewonden gevoel. Geef je er ook aan over. Dan merk je maar weer wat het doet in je lichaam.  

Spiritueel kan dit gevoel van opgewonden bereikt worden als jezelf echt begint te kennen. Dat je leeft vanuit een liefdevol gevoel en wat dan op je pad komt ook je dit gevoel kan geven.

Man, Vrouw, Naakte, Opgewonden, Gluren, Boos, Gezicht

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

We zijn geobsedeerd met geluk – en dat maakt ons ongelukkig

Meisje, Zee, Strand, Jong, De Zomer, Mensen

Wanneer ben je gelukkig?

Als je tijd doorbrengt op een warm strand met je vrienden (weet je nog?), waar de stress van jullie dagelijkse leven stilletjes naar de achtergrond verdwijnt? Of als je een miljoenenbedrijf hebt dat precies werkt zoals het moet en jou en je gezin voorziet van een luxe leven terwijl je slaapt?
Hoe je geluk ook omschrijft, één aspect geldt voor iedereen: het is volledig subjectief. Niet alleen subjectief per persoon, maar ook op ieder moment in je leven. Als je vijf jaar geleden een collage had gemaakt van je dromen en wensen, dan denk ik niet dat die vandaag nog helemaal hetzelfde zou zijn.
Geluk najagen kan je natuurlijk keihard motiveren, maar de laatste tijd begin ik me af te vragen hoeveel mensen het echt zo zien. Worden we echt gedreven door wat we willen bereiken, of kijken we naar ons leven en zien we vooral het verschil met hoe we zouden willen dat het is en hoe het nu is?

Hier zoeken we naar geluk

De wereld van zelfhulpboeken en persoonlijke ontwikkeling, daar zoeken de meeste mensen naar hulp voor onze zoektocht. We lezen boeken, gaan naar lezingen en volgen online cursussen. Allemaal ontworpen om ons de tools te geven om onze doelen te bereiken en uiteindelijk gelukkig te worden.
Zelf ben ik behoorlijk diep in deze wereld gedoken, een paar dagen geleden nog ging ik helemaal op in bedrijfsgroei. Neem het dus maar van mij aan als ik zeg dat er echt fantastische hulp te vinden is.

Het probleem zit hem ook niet in de inhoud, maar in hoe we die inhoud toepassen. Al meerdere beroemde life coaches, zoals Tony Robbins, hebben openlijk toegegeven dat hun succes deels is gebaseerd op het feit dat we niet toepassen wat ze ons leren.
Geef toe, hoe vaak heb je die diepgaande inspiratie gevoeld bij een les over persoonlijke groei? En hoe vaak heb je die les al een week later weer laten varen?
Als we ons echt zouden houden aan die lessen, dan zouden we niet alleen bereiken waar we naar zoeken, maar ons ook realiseren dat geluk een stuk simpeler is dan we denken of willen geloven.

Geluk versimpelen

Ik stel voor dat je nu meteen even de tijd neemt om deze twee vragen te beantwoorden:

  1. Wat betekent geluk voor mij?
  2. Wat maakt me gelukkig?

Je antwoord op vraag een was waarschijnlijk veel uitgebreider dan wat je (even snel) opnoemde voor vraag twee.
Wanneer we proberen om geluk te omschrijven, dan denken we vaak aan een situatie die we niet alleen moeten creëren, maar ook moeten volhouden. Maar als we denken aan wat ons gelukkig maakt, dan hebben we het over simpele ervaringen en voorkeuren die ons emotioneel in een fijne stemming brengen, al is het maar voor een seconde. Dingen als tijd doorbrengen met een huisdier, knuffelen met je partner, of het kijken van een wedstrijd kan ons allemaal gelukkig maken. Terwijl ze niet die leegte opvullen van onze behoefte aan continu geluk.
Dus als we ons nu eens niet richtten op wat we denken dat ons het eeuwige geluk kan geven. Als we in plaats daarvan juist plaats maakten voor de dingen die ons gelukkig maken. Dat doe ik zelf nu al een tijdje en ik merk dat ik me niet alleen in het algemeen blijer voel, maar dat het me ook enorm helpt om alles te bereiken wat ik op de langere termijn nastreef.

Wat als we op zoek gaan naar Vrede?

Hoeveel van de dingen die je nu in je leven hebt, waren vroeger maar dromen? Een liefdevolle partner, een baan waar je van kunt leven, een plek om thuis te noemen; we hebben allemaal wel op z’n minst één van de dingen bereikt die we vroeger zagen als de weg naar geluk.
En nu je dat bereikt hebt, voel je je tevreden en gelukkig? Waarschijnlijk niet, omdat de zoektocht naar geluk altijd doorgaat en helemaal geen concrete staat van zijn is.
Kijk eens naar alle zangers, filmsterren, atleten en businessmagnaten. Die hebben allemaal veel meer bereikt dan we denken nodig te hebben om gelukkig te zijn. En hoeveel van ze zijn echt tevreden met wie ze zijn? Of zouden ze net zo verdwaald en gekweld zijn als wij?
Dus als je werkt aan het vrijmaken van tijd voor wat je gelukkig maakt, denk dan ook aan wat je vredig maakt. Vrede komt van binnen en kun je veel makkelijker bereiken en in stand houden.
Vrede vind je door te waarderen waar je nu bent in je leven, door dankbaar te zijn voor de middelen die je hebt, en door je naar de toekomst te bewegen vanuit je passie in plaats van je behoeftes.

BRON: https://www.nieuwetijdskind.com/we-zijn-geobsedeerd-met-geluk-en-dat-maakt-ons-ongelukkig/

Wanneer ben je gelukkig.
Wanneer voel je gelukkig.
Mensen zoeken maar al te vaak naar geluk. Maar geluk zit in kleine dingen. Men zegt dat geld gelukkig maakt. Het is nodig om de nodige behoefte te kunnen betalen. Als je dat kan maakt dat je gelukkig. Gelukkig voelen voel je in heel je lichaam. Je voelt het door iets te geven al is het laatste wat je hebt dan nog kan dit jou een goed gevoel geven. Het maakt mij al gelukkig dat is ’s morgens mijn oogjes openen mag. Dat ik de dag te gemoed mag gaan. Al leven we nu in een speciaal periode toch kan dit ook een gelukkig gevoel geven. Als je gaat wandelen wat je mag zien en voelen. Velen mensen voelen nu aan dat ze ongelukkig zijn. Juist omdat ze moeten leren anders te leven. Dat ze veel los moeten laten dat voor hen vertrouwd is. Maar los van dat kan je voor jezelf nog zo gelukkig zijn. Men spreekt over knuffelcontact. Maar leren om vanuit jezelf in gedachten een knuffel te aan deze dat geeft ook een gelukkig gevoel. Echt mensen kennen het bijna niet meer. En als men even nadenkt zal je merken dat heel wat je gelukkig kan maken.

Stel jezelf eens de vraag of je gelukkig bent nu op het moment.

Bal, Strand, Gelukkig, Oceaan, Roze, Glimlach, Smiley

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Het voelt zwaar

Meditatie, Geestelijke, Yoga, Mediteren, Gezonde, Zen

Heb je dat ook al eens gehad. Je komt ergens binnen en na enkele minuten voel je dat er veel energie hangt. Vaak negatieve energie die zo op je lichaam valt. En waardoor je eigenlijk futloos wordt. De spanning loopt op of is er te snijden. Dan heb je zoiets van laat dit snel voorbij gaan of wij gaan geen vrienden worden. Op zo een moment bouw je voor jezelf een bepaalde weerstand op. En wil je eigenlijk zo snel mogelijk weg. Maar je kan je er tegen wapenen omdat gevoel aan te voelen en er toch mee om te gaan. Zodat je het hele gebeuren niet uit de weg moet gaan. Dat doe je door te gaan visualiseren. Jezelf in een glazen boekaal zetten of in wit licht of je in een piramide te zetten. Zodat jezelf beschermt tegen dat wat niet goed voelt. Ook kan je een gesloten houding aannemen. Zeker als de persoon zware energie over je laat komen. Dan ga je ook merken dat het niet tot bij je komt. Als je ergens antwoord op wilt geven, doe je dit met korte zinnen. En het liefst met gesloten zinnen. Zodat de persoon niet kan doorvragen. Natuurlijk krijg je op een moment weerstand en dat moet je kunnen plaatsen.
Ook mag je niet vergeten dat jezelf ook drager kan zijn van zware energie. Denk hier maar eens aan.
Ik kan dit niet
Hier ben ik niet goed genoeg voor
Het lukt me niet
Verdrietig of boos dat je niet uiten kan.

Dan ga je ook een andere energie uitstralen dan normaal. Dat voor de ander dan weer als zwaar kan opgenomen worden.
Wat je kan doen is zeker geen gevoel van bang zijn te hebben. Maar dat je voor jezelf vertrouwen hebt. Dan ga je merken dat je ermee om kan gaan. Dat je ook die energie van iemand kan plaatsen. En zo in je eigen kracht en energie blijft staan.
Dus wanneer je nu zo een gevoel hebt adem diep in en uit en laat je zien.

Vervagen, Boeddhisme, Ceremonie, Gevouwen Handen

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Zelfliefde als sleutel naar het leven dat je verlangt

Zelfvertrouwen, Zelf Veiligheid, Hart, Basisvertrouwen

Onbewust en vanuit onrust in mijzelf, zocht ik de oplossing voor mijn problemen altijd buiten mijzelf. Ik probeerde een andere hobby, andere werkplek of zelfs relatie om de leegte die ik ervoer, naar gelukkig zijn te veranderen. Ik had totaal niet in de gaten dat ik bij een ander de bevestiging zocht of ik er wel toe deed en hoopte dat een ander mij zag of liefhad om iets waard te zijn. Natuurlijk werkte dit niet, maar erop terugkijkend heeft het best lang geduurd voordat ik dit doorhad. Want wat ik namelijk door deze manier van mijn geluk zoeken deed, was mijzelf afhankelijk van een ander maken. Of andersom bekeken, de ander verantwoordelijk maken voor mijn geluk! Keer op keer ‘overviel’ het leven me en ik leek er niks aan te kunnen doen.
Totdat ik op een bepaald punt in mijn leven in aanraking kwam met (toen nog) het concept ‘zelfliefde’. In de beginfase, zoekend naar wat zelfliefde inhield, ervoer ik het als egoïsme. Dit vond ik totaal niet bij mij passen. Dus ik begreep het eigenlijk niet zo goed; is het dan de bedoeling dat we allemaal alleen maar aan onszelf gaan denken? Maar die verantwoordelijkheid voor mijn geluk, die ik in alles buiten mijzelf gelegd had, bleef mij teleurstellen. Als het ware bleef de buitenwereld mij triggeren met vervelende situaties, zoals vriendinnen die er eigenlijk nooit voor mij waren terwijl ik wél altijd voor hen was of familieleden die mij niet belangrijk leken te vinden, waardoor ik mij totaal ongeliefd voelde. Niet wetende dat ik het eigenlijk zelf creëerde doordat ik geen verantwoordelijkheid voor mijn eigen geluk nam, kwam ik in een spiraal terecht, met zo’n gevoel van ‘waarom overkomt mij dit steeds?’

Voor jezelf zorgen

Nu zie ik dat ik daardoor steeds uitgenodigd werd om me toch nog eens te verdiepen in het concept dat ik als egoïsme bestempeld had. Door de opmerking “in het vliegtuig moet je ook eerst je eigen zuurstofmasker opzetten als het dreigt neer te storten, anders ben je snel klaar met anderen helpen”, voelde ik het ineens. Het was echt waar! Eerst voor mijzelf zorgen, dan voor een ander! En zo begon de echte reis naar het leven waar ik naar verlangde, met zelfliefde als sleutel.
De oorzaak van altijd anderen voorop stellen en zo erg op de buitenwereld gericht zijn, had zijn oorsprong in angst. Angst om te veranderen, angst om er niet bij te horen, niet gezien, gehoord of geliefd te worden.
Iedere actie die ik te doen had, hielp me wakker te blijven en ik stelde mijzelf de vraag: doe ik dit uit liefde of angst? En warempel, vaak was het angst, want als ik liefde koos voelde dat als iets engs. Maar waar ben ik dan eigenlijk bang voor, vroeg ik mij iedere keer af? Wat is het ergste dat kan gebeuren?
Vaak bleek dat er helemaal niks ernstigs kon gebeuren, dus ik werd een durfal. Zo voelde het tenminste voor mij, op de momenten dat ik voor mijzelf koos. Iets heel eenvoudigs als gewoon eens een paar dagen vakantie voor mijzelf, voelde als enorm egoïsme maar toch verlangde ik er ook naar, dus ik koos ervoor! Ik waagde sprongen in het diepe door liefde te kiezen en ik begon te beseffen dat ik daarmee ook veel meer datgene koos wat ik echt zelf wilde en fijn vond.
Ieder bewust moment waarop ik angst kon transformeren naar liefde, koos ik voor mijn essentie: onvoorwaardelijke liefde. Dat gaf mij vertrouwen, want elke keer als ik voor liefde durfde te kiezen, kreeg mijn leven de positieve draai die ik zocht. Het universum steunt je namelijk héél graag als jij keuzes maakt die bij jouw ware essentie horen en daarmee ook verheldert wat je écht fijn vindt.
Wat ik energetisch deed, was ‘niet-liefde-delen’ die leegte in mijn energie veroorzaakten, stap voor stap vullen. Ik was mijn eigen energie aan het helen. Ik werd steeds meer ‘heel’ steeds meer wie ik werkelijk ben!

Wat is heel zijn?

Zie jezelf als een universeel veld van energie, ontsprongen uit pure onvoorwaardelijke liefde. Het leven, je verleden, wellicht eerdere zielservaringen, creëren ‘niet-liefde delen’ in jouw energieveld. Hierdoor verandert de samenstelling van jouw pure liefdes-energie en jij kunt steeds lastiger bij jouw essentie; die pure onvoorwaardelijke liefde.
Hoe minder je erbij kunt, hoe verder je je van jezelf verwijderd voelt, hoe meer de buitenwereld dingen reflecteert waar jij niet blij van wordt. Je niet blij voelen zou je moeten triggeren om naar binnen te keren, zodat je daar de verbinding met jezelf kunt herstellen. Maar wat wij massaal doen is het tegenovergestelde.
Je steekt veel energie in dingen buiten jezelf veranderen om de verwijdering van je ware zelf, de leegte, op te lossen. Je wordt afhankelijk van wat anderen van je vinden, raakt de verbinding met jezelf en je innerlijke kracht kwijt. Voordat je het weet reageer je meer vanuit wat de buitenwereld van jou vraagt, dan vanuit wat jij zelf van binnen voelt.
Hierdoor verlies je uit het oog waar jij echt naar verlangt. Door alle verwachtingen die de buitenwereld van je krijgt en die jij jezelf oplegt, krijg je de verkeerde focus. Verkeerde focus levert verkeerde creatie op. En weer creëer je dus buiten jezelf waar jij eigenlijk niet echt naar verlangt, weer krijg je het gevoel ‘waarom moet mij dit altijd overkomen’, weer krijg je de bevestiging van jouw eigen uit verbinding met jezelf zijn. Opnieuw de uitnodiging om nu wel naar binnen te keren en zelfliefde te kiezen.

Hoe dan wel?

Zoals ik eerder uitlegde, zelfliefde was de route naar mijn ware zelf en daarbij de innerlijke balans die buiten mij het leven creëerde dat ik echt verlang.
Ben jij ook klaar met de leegte IN jezelf en veel energie in verandering steken om vervolgens te creëren wat je eigenlijk niet wilt? Wil jij die route van zelfliefde ook starten of zit je op de route en ben je even de routebeschrijving kwijt? Lees dan onderstaande 13 punten waarin ik je basisinzichten geef in wat je anders kunt doen:

1. Stop met oordelen over jezelf en leer alles van jezelf accepteren; het ‘goede’ en het ‘slechte’. Kiest om alle delen van jezelf te omarmen en serieus te nemen, inclusief de delen die onzeker, angstig, streverig of moe zijn. Stop met vechten tegen alle delen die jou imperfect maken en ga ze zien als mogelijkheid tot groei in zelfliefde,

2. Kies ervoor om bewust te zijn van je gedachten, gevoelens en emoties en neem, omdat je weet dat iedere emotie zich om een bepaalde reden aandient, alles serieus.

3. Neem je lichaam mee in het proces en durft te voelen wat zich IN je lichaam afspeelt en wat jouw lichaam nodig heeft. Stop met kijken naar wat anderen doen, jij bepaalt wat jij en jouw lichaam nodig hebben.

4. Maak stiltemomenten een prioriteit in je leven. Zonder stilte, zonder stilstaan, raak je uit verbinding met jezelf.

5. Leef in het moment. Word je bewust dat controle je uit plezier voelen haalt. Iedere gedachte aan het verleden of de toekomst, haalt je uit het nu.

6. Vervang vanzelfsprekendheid door dankbaarheid.

7. Maak ontvankelijkheid belangrijker in je leven. Balans in geven en ontvangen, maar weet ook dat zonder zelf in een ontvangende modus te zijn, het universum jou niet kan bereiken. Hierdoor kunnen de dingen die je verlangt veel moeilijker tot realisatie komen.

8. Koppel rijkdom los van geld.

9. Neem verantwoordelijkheid over AL jouw keuzes. Koppel de intentie liefde aan al jouw acties, verbindingen en woorden. Jij bent verantwoordelijk over jouw tijd en energie; jij bepaalt wat goed voor JOU is.

10. Stem al jouw verbindingen met anderen af op eerlijkheid, integriteit en onvoorwaardelijkheid.

11. Maak je kernwaarden helder en stel hier jouw grenzen naar anderen op af.

12. Leef vanuit je hart! Hier zitten je echte verlangens. Laat je leiden door wat JIJ echt wilt.

13. Ga jezelf het waard vinden! Zonder de gunfactor komt het niet naar je toe. Transformeer overtuigingen en emoties die je weerhouden van erin geloven dat je het kan en waard bent, naar vertrouwen en overgave.

14. Als laatste en zeker niet minder belangrijke; weet dat pas wanneer je jezelf liefhebt, je ook vanuit ogen van onvoorwaardelijke liefde naar de buitenwereld kunt kijken.

De sleutel: zelfliefde

Door dit alles aan stapje voor stapje aan jezelf te geven, kan je écht aan de ander geven. Zo kan de puurste verbinding met anderen, met situaties en kansen op je pad ontstaan. Je bent terug in je eigen oorspronkelijke energetische staat: de essentie liefde. Waaruit je jouw eigen realiteit kunt vormen, jouw verlangens kunt verhelderen en kunt aantrekken wat jij diep van binnen verlangt.
Het is dus veel meer dan “Ik hou van mijzelf” durven zeggen. Als je overtuigd bent dat je van jezelf houdt, dan zou je ook een omgeving waar alleen liefde gereflecteerd wordt moeten zien. Als dit niet het geval is, dan is er nog groei naar zelfliefde mogelijk. Want iedere uiterlijke confrontatie of trigger van de buitenwereld, is een uitnodiging om naar binnen te keren en te luisteren naar welk niet-liefde deel IN jou aangesproken wordt. Dit deel de ruimte geven, maakt heling mogelijk. Hierdoor kan weer een deel niet-liefde voor jezelf, transformeren naar zelfliefde. Hierdoor wordt jouw energie letterlijk heel, kom je in je innerlijke kracht en manifesteer je alles wat je maar wilt!

BRON: https://www.nieuwetijdskind.com/zelfliefde-als-sleutel-naar-het-leven-dat-je-verlangt/

Zelfliefde is thuis komen bij jezelf. Jezelf kennen en te zijn wie je echt bent. Men geeft liefde aan jezelf. Want jouw ik is belangrijk. Voor je dit met anderen delen kan. Al snel denkt men dat men egoïstisch bent. Maar dat is niet zo. Zelfliefde is genieten van het leven. Van het leven zoals jij zelf wilt beleven. Stop met oordelen veroordelen naar jezelf. Dat maakt dat jezelf pijn gaat doen en niet echt liefde kent voor jezelf. Durf te praten uit gevoel maar je hoeft niet altijd je gevoel te uiten. Ik bedoel dat men dit alleen doet bij personen die je goed kent of nauw aan het hart liggen.
Geniet van het leven en dat hoeft niet veel te kosten. Maat dat maakt je gelukkig. Dat je dan weer op jouw manier kan doorgeven als je afspreekt.
Ken jij zelfliefde of werk je eraan om zelfliefde aan jezelf te geven.
En mensen denk erom. Niemand is perfect want perfectie bestaat niet. En daar mag men niet naar streven. Het is van fouten dan men leert. En zo geef jezelf weer zelfliefde.
Heb er al meermaals over geschreven omdat het toch een belangrijke is in ons bestaan hierop aarde.

Knuffel, Vreugde, Welkom, Man, Zonsondergang, Omarmen

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

AFWIJZING

Afwijzing hoe ga je daarmee om?

Overstuur, Triest, Ongelukkig, Expressie, Gevoel, Man

Met afwijzing heeft iedereen zijn leven lang te maken. Tijdens sollicitaties, in vriendschappen, in de liefde en van familie. Afwijzing is niet te voorkomen. We willen controle hebben over alles wat we denken te willen en liefhebben. Pas wanneer je die controle loslaat kun je het intens nare gevoel wat afwijzing vaak tot gevolg heeft, de baas zijn.

Afwijzing is positief

Afwijzing wordt al snel als negatief ervaren. Maar dat is jouw keuze. Het gaat erom hoe jij de afwijzing ervaart. Iemand vind je bijvoorbeeld niet geschikt genoeg waardoor je onzeker wordt. Afwijzing is eigenlijk niets anders dan van richting veranderen. Je kunt het zien als een keuze van het universum. Jij moet blijkbaar een andere pad bewandelen dat beter bij je past.

Zelfbeeld

Jouw zelfbeeld bepaalt hoe jij de afwijzing ervaart. Heb jij een negatief zelfbeeld dan kan afwijzing harder bij jou binnenkomen dan bij iemand met een positiever zelfbeeld. Richt je op je positieve eigenschappen en omarm deze om een positiever zelfbeeld te creëren. Doe dingen waar je trots op bent en vergelijk jezelf vooral niet teveel met anderen.

Acceptatie

Afwijzing is eigenlijk een rouwproces. Het doet pijn omdat je ego graag aardig of goed gevonden wil worden. Zet je gevoelens, en boosheid aan de kant. Accepteer de keuze van de ander en blijf bij je pure zelf. Je zult merken dat dit proces voor inzicht gaat zorgen.

Incasseer

Afwijzing is niet persoonlijk. Het wordt persoonlijk wanneer jij jezelf afwijst. De keuze van afwijzing is niet jouw schuld. De andere persoon wilde een andere richting op en daar kunnen meerdere redenen voor zijn. Laat je niet uit het veld slaan, afwijzing hoor bij het leven en zorgt voor nieuwe kansen. Focus daarop!

BRON: https://www.msn.com/nl-be/lifestyle/nieuws/afwijzing-hoe-ga-je-daarmee-om/ar-BB19rhon?li=AAdeqpu

Bij het ene zal het al beter aanvaardbaar zijn dan bij het ander. En bij een afwijzing kan je aan jezelf gaan twijfelen of aan je zelfbeeld. Neem even een voorbeeld van solliciteren. Je ziet een vacature openstaan en je reageert erop. Je wordt uitgenodigd voor een gesprek. Als je eraan komt merk je dat je niet alleen bent. Je hebt de nodige kennis en ervaring en je denkt dat dit het wel kan worden. Het gesprek loopt vlot. Na enkele dagen krijg je bericht dat je niet in aanmerking komt maar dat ze toch tevreden waren met het gesprek. Op zo een moment ga je twijfelen aan jezelf. Dit gevoel kan je zelfbeeld naar omlaag halen. Dat is ook zo dat je in de liefde wordt afgewezen of in een relatie op een sensueel gebied. Dan gaan er allerlei gedachten door je heen. De negatieve eerst. Maar bekijk het voor jezelf een op een positieve kant. De afwijzing kan ook zijn dat je een andere weg moet inslagen, of dat je iets op een andere manier moet gaan doen. Als het voorkomt in een relatie kan je vragen wat er scheelt aan je partner. Misschien kan het antwoord je verder helpen. Afwijzing moet je zien als een andere weg te gaan bewandelen. Keuzes maken. En niet in dat negatief gevoel blijven hangen.
Afwijzing gaat altijd gepaard met een negatief gevoel, en met emoties. Juist dit niet toestaan geeft je meer kracht om in jezelf te blijven geloven.

Woede, Afwijzing, Triest, Silhouet, Mensen, Meisje

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Liefde hangt af van een gevoel

Meditatie, Geestelijke, Yoga, Mediteren, Gezonde, Zen

Ons lichaam is stoffelijk maar innerlijk hebben we onze gevoelens. Gevoelens van liefde. Liefde dat warmte is. En omdat we ons lichaam volledig moeten kennen, kan je pas liefde voelen. Dat voelen is jouw gevoel. Als het innerlijk even niet goed zit zal ook je gevoel te wensen overlaten. Een gevoel is een prikkeling net als liefde en wat daarbij hoort. Liefde is niet alleen naar een persoon gericht. Men kan liefde voor heel wat voelen. Het is juist wat je innerlijk prikkelt. Liefde is diepe acceptatie voor. Welgezindheid tot of toewijding voor een ander. Zelfs eventueel voor jezelf. Het kan ook betrekking hebben op een voorwerp een zaak of dier. Daardoor heeft het ook met je gevoel te maken. Innerlijk voel je iets. Er zet zich iets in beweging in je innerlijk lichaam. En dan zijn we beland bij beweging die je ziet. Dat ook een warm gevoel kan geven een gevoel van liefde kan laten aanvoelen.
Maar wie kan of durft liefde aan zichzelf geven? Waar dan ook een intens gevoel bij te voelen valt. Een gevoel soms van explosie maar ook van rust. Want als je liefde kan omarmen voel je rust in jezelf keren. Jouw lichaam aanvoelen als liefde is door het leven gaan in liefde. Juist daardoor zal je ook minder vatbaar zijn voor ziekte. En wordt je ziek dan is het om liefde aan jezelf te geven. Dat geeft je kracht en energie. Energie en kracht zijn op zo een moment een gevoel om je gezond te maken. Nu gaan velen denken waar haalt hij dat nu weer uit. Maar ziekte heeft een oorzaak. Vaak komt het omdat je te weinig energie hebt of kracht om iets tegen te gaan. Deze beide hebben liefde nodig. Als je echt geen gevoel aan jezelf kan geven dan ga je merken dat je ziek kan worden. Dat je sneller vatbaar bent voor virussen of infecties.
Zo heb je bepaalde yoga oefeningen die daar goed voor zijn en echt niet moeilijk zijn. De berg en cobra, foetus en kinderhouding kunnen je hierbij helpen. Ga zeker zelf ook opzoek naar houdingen die voor jezelf een goed gevoel geven. Maar ook zelf je handen leggen op je lichaam geeft je een gevoel van liefde. Zoals de hand leggen op je wortelchakra of op je heiligbeen, hartchakra.

Shiva, Boeddha, Welzijn, Yoga, Ontspanning, Emotie

Dat is de basis van jouw eigen lichaam om kracht en liefde te laten stromen. Zodat gevoel erin voelbaar wordt.

Zelfliefde & eigenwaarde - als basis voor je leven | Innerlijke Focus

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Mannen en vrouwen schatten verkeerd in wat het andere geslacht aantrekkelijk vindt

Attractiveness and the IQ Levels of College Disciplines ...

Mannen en vrouwen hebben allemaal een idee van hoe we eruit zouden moeten zien om in de smaak te vallen bij het andere geslacht. Hoe slanker als vrouw, hoe beter? En hoe gespierder als man, hoe liever? Onderzoek toont nu aan dat wat we denken, toch niet strookt met de realiteit.

Het is de vloek van de Tindergeneratie: uiterlijk speelt een erg grote rol in de wereld van swipes en dates. We hebben allemaal een idee van wat we aantrekkelijk vinden bij iemand van het andere geslacht. Én we vormen ons ook een beeld van wat het andere geslacht aantrekkelijk vindt bij ons. 

Zeker in onze westerse samenleving baseren we ons daarvoor op stereotypes of beelden die we oppikken in de media. En drie keer raden: die doen ons geloven dat mannen graag slanke vrouwen zien en vrouwen graag gespierde mannen. Wetenschappelijk onderzoek stelde ook vast dat we daarvan overtuigd zijn. ADVERTENTIEPromote health. Save lives. Serve the vulnerable. Visit who.int

De ideale lichaamsbouw

Die bevinding bracht psychologen Xue Lei en David Perrett op het idee om te testen of die overtuigingen ook stroken met de werkelijkheid. Vindt het andere geslacht werkelijk die specifieke lichaamsbouw mooi? Of beelden we ons dat in? 

Voor het onderzoek ondervroegen ze 99 vrouwen tussen 17 en 26 jaar en 70 mannen tussen 18 en 25 jaar met een mobiele app. Daarin moesten de deelnemers de lichaamsbouw van een afgebeeld individu van hetzelfde geslacht aanpassen naar hun eigen lichaamsbouw, hun ideale lichaamsbouw en de lichaamsbouw die een persoon van het andere geslacht volgens hen aantrekkelijk zou vinden. Daarna moesten ze bij een afgebeeld individu van het andere geslacht de lichaamsbouw aanpassen naar hun persoonlijke voorkeur.

En ja hoor: de resultaten toonden aan dat de mannen niet zo uitdrukkelijk een slanke vrouw verwachten als de vrouwen dachten. En dat vrouwen niet zozeer een gespierd lichaam verkozen als de mannen dachten. De verschillen waren wel miniem, maar tonen aan dat we onze standaard voor aantrekkelijkheid bij het andere geslacht toch niet onmenselijk hoog leggen, ondanks de stereotypes en mediabeelden. 

“Het is belangrijk om die foute overtuigingen te corrigeren, want zo verhelpen we misschien enige ontevredenheid die mannen of vrouwen om die reden voor hun lichaam voelen”, schrijven de onderzoekers.

BRON: https://www.hln.be/nina/psycho/mannen-en-vrouwen-schatten-verkeerd-in-wat-het-andere-geslacht-aantrekkelijk-vindt~a8557f4f/

Soms denkt men voor een ander en moet men concluderen dat men het fout inschat. Zowel mannen als vrouwen schatten het maar al te vaak in hoe iemand denkt over het woord aantrekkelijkheid van het ander geslacht. Niet iedereen wilt naast een fotomodel lopen. De meeste mensen willen een gewoon vrouwelijk – mannelijk lichaam zien. Ook hangt veel af van leeftijd. Want naar gelang de leeftijd zit men in een fase van een fantasie beeld. Denk zelf maar aan de posters in je slaapkamer. Beeldschoon op foto maar in realiteit zou het wel tegenvallen.
Ik stel vaak de vraag aan mensen wat is een ideale lichaamsbouw. Hoe zie je het beeld van het vrouwelijke – mannelijk lichaam. Dan merk je al snel op dat het niet is zoals in boekjes of op tv. Maar de gewone mens die men op straat tegenkomt. Uiterlijk is niet de belangrijkste factor, het gehele plaatje van een persoon.
Ook is het zo dat ieder toch iets anders aantrekkelijker vind aan het lichaam. Dat maakt juist een lichaam zo mooi en de gedachten van de ander die met die aantrekkelijkheid kan spelen in zijn/haar gedachte.
Ook de kleding kan iemand aantrekkelijk maken, en dan vergeet je al snel wat er onder zit. Dat kan dan weer mooi zijn om daarover na te denken in jezelf.

Korte relaties dan ben je aantrekkelijk zegt onderzoek van Harvard ...
Wetenschappelijk bewezen: beste man, dit maakt jou aantrekkelijker

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Waarom complimentjes aanvaarden zo moeilijk is

Wat de meest mensen doen als ze een compliment krijgen Goedgenoeg

Complimentjes krijgen, het blijft een vreemd gebeuren voor jong en oud. Sommigen worden er ongemakkelijk van, anderen willen niet uit de hoogte overkomen en lachen het compliment weg, en nog anderen gaan dan weer automatisch een complimentje teruggeven. Hoe komt het dat wij het zo moeilijk vinden om een compliment gewoon te aanvaarden?

Christopher Littlefield, een Amerikaans expert, verklaart dat onderzoek heeft uitgewezen dat 70% van de mensen zich verlegen en ongemakkelijk voelt bij het krijgen van een compliment. Zelfs als je het compliment apprecieert, gaat dat gevoel vaak gepaard met schaamte. De hoofdreden van dit ongemakkelijke gevoel, is vooral het lage zelfbeeld van velen. Mensen met een laag zelfbeeld gaan een compliment in twijfel trekken. Ze weten niet of het compliment oprecht is, en voelen zich daardoor snel betutteld.

Een andere reden is, volgens onderzoekers aan de universiteit van Kansas, dat het krijgen van een compliment hetzelfde deel van onze hersenen activeert als wanneer we flirten. Onbewust ga je jezelf aangetrokken voelen tot de persoon die je een compliment geeft. Ook dat verklaart dus waarom een compliment vaak hand in hand gaat met een gevoel van ongemak.

James O. Pawelski, directeur aan de universiteit van Pennsylvania, zegt dat het belangrijk is om een gekregen compliment te aanvaarden. Je moet een gesprek niet uit de weg gaan, wanneer je een compliment krijgt, maar dat gesprek net bevorderen. Het is belangrijk om je sterke punten beter te leren kennen. Complimenten versterken je eigenwaarde, en zullen dus ook je relaties met anderen bevorderen.

Zeg simpelweg gewoon ‘dank je’, wanneer je een compliment ontvangt. Geef meer uitleg, bijvoorbeeld door bij een complimentje over je kleding te vertellen waar je dat kledingstuk kocht. Of bij een complimentje over iets dat je schreef, vraag je welke punten in de tekst die persoon exact sterk vond. Zo ga je een conversatie niet uit de weg, maar bevorder je die net. Je leert bij over jezelf, en het zal je zelfvertrouwen een enorme boost geven!

BRON: https://www.goedgevoel.be/artikel/happy-living/waarom-complimentjes-aanvaarden-zo-moeilijk-is

Bepaalde mensen zijn het niet gewoon of voelen zich er ongemakkelijk bij als ze een compliment krijgen. Het is een gevoel van verlegenheid of schaamte. Dat vaak te maken heeft met het verleden en met een zeer laag zelfbeeld. Als men vroeger nooit iets goeds kon doen en men werd altijd maar negatief beoordeeld. Zit de kans erin dat je in het nu zoiets moeilijk kan ontvangen en aanvaarden. Als men een compliment ontvangt is dit omdat je iets goed gedaan hebt of omdat je ergens mee geholpen hebt. Ook hier zit natuurlijk een adertje onder het gras. Want het is niet omdat je nu goed was of geholpen hebt en dat compliment ontvangen hebt dat je dit ook de volgende keer moet doen. Helpen geeft een goed gevoel net als dat compliment dat ervan komt, maar het maar niet als een plicht aanvoelen. Daarom kan het gewoon goed zijn om er kort en bondig op te antwoorden met dank je, graag gedaan. Als het compliment komt op lichaamsvlak of kleding. Dan is het om goed aan te horen hoe het gezegd wordt. Je ziet er goed uit, dan zeg ik al snel en gisteren dan niet. En zoiets is niet altijd een compliment en kan ook een achterliggende gedachte hebben.
Toch kan een compliment ook een goed gevoel geven en dat komt ook ten goede van je zelfbeeld.
Durf je eigen kind ook eens een complimentje te geven zo nemen ze dat ook mee op hun levenspad.

Complimenten geven en krijgen; dat valt voor de meeste mensen niet ...

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

 

De coronamaatregelen worden steeds soepeler en heel wat mensen kijken ernaar uit om na de quarantaine terug een pintje te gaan drinken op café of terug gezellig op kantoor te werken. Maar niet iedereen wil dat alles terug normaal wordt, het boezemt ze zelfs angst in. Deze mensen hebben namelijk last van ‘terugkeerangst’. 

Het is niet meer dan normaal dat je stress hebt om terug te keren naar het normale leven. Je was net gewend om het wat rustiger aan te doen en van thuis uit te werken. “‘Terugkeerangst’ is een vorm van stress”, zegt sofroloog Dominique Antiglio. “Deze stress wordt geassocieerd met de angst om niet in staat te zijn terug te keren naar het normale leven.”

Wat kan je hier nu aan doen?

Neem de tijd om uit te zoeken waarover en waarom je je precies zorgen maakt. Ben je bezorgd om je gezondheid? Vind je het toch niet leuk op kantoor? Of worden er nieuwe dingen van je verwacht? Eens je hebt geïdentificeerd wat het probleem is, kan je je proberen aan te passen of oplossingen zoeken.

Misschien ben je bang dat je terug te veel tijd spendeert op je werk? Probeer die angst om te zetten in iets productief door een planning te maken zodat je work-life balans in evenwicht blijft. Ben je bang om terug onder de mensen te komen? Beschouw het als iets positiefs, iedereen mag terug buiten, in plaats van iets dat je angst aanjaagt. “We zijn sociale dieren”, zegt Dominique. “Als je je angst overwint en afspreekt met vrienden, zal je zien dat het wonderen zal doen voor je mentale gezondheid.”

Je kan ook met je baas praten en vragen om wat meer flexibiliteit of zelfs van job veranderen. Mocht je tot bepaalde realisaties zijn gekomen tijdens deze lockdown, blijf dan vooral niet bij de pakken zitten, maar onderneem iets zodat je niet terugkeert naar je oude gewoontes. Neem gewoon je tijd en zorg goed voor jezelf.

BRON: https://www.msn.com/nl-be/lifestyle/health/daarom-wil-niet-iedereen-terug-naar-het-normale-leven/ar-BB1474e4?li=AAdeqpu

Als men het gezond verstand gebruikt moet men toch geen angst hebben. Ik liet er al iets over lezen op 27 April. Terug naar het normale leven. Maar als mensen in angst leven komt ook dat normaal leven niet meer opgang. Dan zal angst je leven gaan lijden en leef je niet maar wordt je geleefd. Waardoor je weer ziek zal worden. Angst kan positief zijn om je te beschermen. Maar als angst op een negatieve manier in je zit zal het je ziek maken. Ik zie nu ook dat meer mensen smetvrees hebben dat ze nauwelijks iets met hun handen durven aan te raken en waar de bussen detol te grijpen staan in hun woning. Mensen als zo gaat leven zal op een moment niet meer durven buiten te komen. Zal je niet meer aan sociaal contact kunnen doen. En zal jezelf eenzaam op moeten sluiten.
Spijtig genoeg leven de meeste mensen met het negatief beeld dat ze te zien gekregen hebben of gehoord hebben. Men kan er niet ten buiten dat het slachtoffers gemaakt heeft. Dat er heel wat emoties zijn geweest en misschien nog. Maar weet ook als je hier iets van geleerd hebt het leven nog iets moois kan geven.

Coronavirus, Ziekte, Zorg, Infectie, Epidemie

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

 

Nadia wandelt

Wandelblog

We Love Me Now

Very OK Person! Connect with me; lovemeanonymous5@gmail.com Instagram: _l.o.v.e.me

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Umjetnost, zdravlje, civilizacije, fotografije, priroda, knjige, recepti, itd.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen met nonkel Juul en consoorten.

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

Body-Moving-Theo-Herbots

Gedachten over Levensstijl en Gezondheid. Een gezondheidsblog Speciaal voor U ✅, Samen met U ✅, Samen door U ✅💚

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Ruelha

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Ontmanteld en Ontwricht

Blog door Chana Van Ryzeghem

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

ESRUNRIA

Be the kind of person you would like to meet!

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

ruhumayolculuk 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry malamakerij

Mala's magie

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

Kleine dingen

Op zoek naar groot geluk in kleine dingen

WorldsApart 2.0

So Close & Yet So Far...

Life in Copenhagen

Life in Copenhagen, Denmark, after moving during Covid-19.

%d bloggers liken dit: