Archive for 23 maart 2017


WEDERKEREN

VOOR DE RUST WEDERKEREN KAN MOET JEZELF DE RUST VINDEN.

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Zomeruur: zo overleef je de switch

In de nacht van zaterdag op zondag is het weer zover: we schakelen over op het zomeruur. Dat betekent automatisch dat we een uurtje minder kunnen slapen. Deze tips makende overgang net iets makkelijker.

1. Wees voorbereid

Vooral voor kinderen kan het overschakelen naar het zomeruur problematisch zijn. Probeer de allerkleinsten dus niet van het ene moment op het andere volledig over te schakelen, maar doe het in kleine stapjes. De klok mag dan wel 20 u aangeven na de switch, voor de biologische klok van de kinderen is het nog altijd maar 19u (en dus nog lang geen bedtijd). Begin daarom tijdig met het vervroegen van de bedtijd en doe dit met kleine stapjes van 10 à 15 minuten.

2. Blijf op schema

Heb je sowieso al last van een slaaptekort, dan doe je er goed aan om in de dagen voor de switch naar het zomeruur voldoende te proberen slapen. Maak een schema op voor jezelf met een vast uur om in bed te kruipen en op te staan, en hou je daar ook aan in de weken rondom de verandering. Doe het ook rustig aan met koffie en alcohol, want dit kan een invloed hebben op je slaapritme.

3. Zorg dat je voldoende zon ziet

Naast een goede nachtrust is het ook belangrijk dat je er van bij het opstaan voor zorgt dat je voldoende wordt blootgesteld aan natuurlijk zonlicht. Dit helpt enorm bij het aanpassen van je biologische klok aan het nieuwe uur. Eet je ontbijt dus dicht bij een raam of maak ’s ochtends meteen een korte wandeling.

4. Gun jezelf de tijd om aan te passen

De meesten onder ons hebben twee dagen nodig om aan te passen aan het veranderende uur. Vooral de switch naar het zomeruur, waarbij je een uur verliest, is voor velen moeilijk. Gun jezelf en je lichaam dus de tijd om aaan te pasen, en plan bijvoorbeeld geen belangrijke vergaderingen op het werk in de eerste dagen na de switch.

BRON: http://happy-spring.goedgevoel.be/happy-spring/zomeruur-zo-overleef-je-de-switch?utm_source=hln&utm_medium=integratie&utm_campaign=trafficbooster&utm_content=native-ad

Ja het komt er weer aan het zomeruur. Dan gaat de klok weer een uurtje vooruit. En hopen we met zijn alle dat het ook beter weer wordt. Zodat we toch laat in de uurtjes buiten mogen zitten en genieten van de zon.

Afbeeldingsresultaat voor zomeruur 2017

Afbeeldingsresultaat voor zomeruur 2017

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Inspectie waarschuwt voor asbest in sierstenen

Bepaalde soorten sierstenen bevatten asbest en vormen een gevaar voor de gezondheid, waarschuwt de Inspectie Leefomgeving en Transport (ILT) woensdag.

De verboden edelstenen worden onder allerlei namen aangeprezen zoals chrysotiel, actinoliet, amosiet, anthofylliet, crocidoliet en tremoliet. Vaak schrijven de aanbieders er helende krachten aan toe, op zowel lichamelijk als geestelijk.

Maar volgens de inspectie kunnen de stenen in hun ruwe vorm asbestvezels verliezen. Ook door het bewerken van de stenen (slijpen, schuren of boren) kunnen asbestvezels vrijkomen. De asbesthoudende edelstenen worden volgens de ILT te koop aangeboden via websites, op beurzen, op markten en in winkels.

De inspectie adviseert mensen die dergelijke stenen bezitten om ze in elk geval niet te bewerken. Mensen die ervan af willen kunnen ze als asbesthoudend afval inleveren bij de milieustraat.

Verkoopverbod

Een aantal groothandels die asbeststenen aanbieden zijn inmiddels gewezen op het verkoopverbod. Ook bij andere verkopers gaat de inspectie langs om hen te waarschuwen. Als ze bij een latere controle die stenen nog te koop aanbieden of op voorraad hebben, riskeren ze een boete. Die kan oplopen tot 3000 euro per overtreding.

BRON: http://www.nu.nl/lifestyle/4560669/inspectie-waarschuwt-asbest-in-sierstenen.html

Asbest komt pas vrij als men erin gaat kappen of boren. Als men deze stenen gewoon thuis heeft liggen zal het niets doen aan de gezondheid. Dus blijf genieten van bepaalde stenen.

Afbeeldingsresultaat voor edelstenen

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Nadia wandelt

Wandelblog

We Love Me Now

Very OK Person! Connect with me; lovemeanonymous5@gmail.com Instagram: _l.o.v.e.me

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Umjetnost, zdravlje, civilizacije, fotografije, priroda, knjige, recepti, itd.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen met nonkel Juul en consoorten.

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

Theo-Herbots-Freelance-Journalist-Fotograaf

Gedachten over Levensstijl en Gezondheid. Een gezondheid 😀 en Fotografie💥-Blog 💌Speciaal voor U ✅, Samen met U ✅, Samen door U ✅💚

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Ruelha

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Ontmanteld en Ontwricht

Blog door Chana Van Ryzeghem

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

ESRUNRIA

Be the kind of person you would like to meet!

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

ruhumayolculuk 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry malamakerij

Mala's magie

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

De kleine dingen

Op zoek naar groot geluk in kleine dingen

%d bloggers liken dit: