VOOR DE RUST WEDERKEREN KAN MOET JEZELF DE RUST VINDEN.
AUM NAMASTEΒ BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
AUM MANI PADME HUM
Archive for 23 maart 2017
Zomeruur: zo overleef je de switch
In de nacht van zaterdag op zondag is het weer zover: we schakelen over op het zomeruur. Dat betekent automatisch dat we een uurtje minder kunnen slapen. Deze tips makende overgang net iets makkelijker.
1. Wees voorbereid
Vooral voor kinderen kan het overschakelen naar het zomeruur problematisch zijn. Probeer de allerkleinsten dus niet van het ene moment op het andere volledig over te schakelen, maar doe het in kleine stapjes. De klok mag dan wel 20 u aangeven na de switch, voor de biologische klok van de kinderen is het nog altijd maar 19u (en dus nog lang geen bedtijd). Begin daarom tijdig met het vervroegen van de bedtijd en doe dit met kleine stapjes van 10 Γ 15 minuten.
2. Blijf op schema
Heb je sowieso al last van een slaaptekort, dan doe je er goed aan om in de dagen voor de switch naar het zomeruur voldoende te proberen slapen. Maak een schema op voor jezelf met een vast uur om in bed te kruipen en op te staan, en hou je daar ook aan in de weken rondom de verandering. Doe het ook rustig aan met koffie en alcohol, want dit kan een invloed hebben op je slaapritme.
3. Zorg dat je voldoende zon ziet
Naast een goede nachtrust is het ook belangrijk dat je er van bij het opstaan voor zorgt dat je voldoende wordt blootgesteld aan natuurlijk zonlicht. Dit helpt enorm bij het aanpassen van je biologische klok aan het nieuwe uur. Eet je ontbijt dus dicht bij een raam of maak ’s ochtends meteen een korte wandeling.
4. Gun jezelf de tijd om aan te passen
De meesten onder ons hebben twee dagen nodig om aan te passen aan het veranderende uur. Vooral de switch naar het zomeruur, waarbij je een uur verliest, is voor velen moeilijk. Gun jezelf en je lichaam dus de tijd om aaan te pasen, en plan bijvoorbeeld geen belangrijke vergaderingen op het werk in de eerste dagen na de switch.
Ja het komt er weer aan het zomeruur. Dan gaat de klok weer een uurtje vooruit. En hopen we met zijn alle dat het ook beter weer wordt. Zodat we toch laat in de uurtjes buiten mogen zitten en genieten van de zon.
AUM NAMASTEΒ BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
AUM MANI PADME HUM
Inspectie waarschuwt voor asbest in sierstenen
Bepaalde soorten sierstenen bevatten asbest en vormen een gevaar voor de gezondheid, waarschuwt de Inspectie Leefomgeving en Transport (ILT) woensdag.
De verboden edelstenen worden onder allerlei namen aangeprezen zoals chrysotiel, actinoliet, amosiet, anthofylliet, crocidoliet en tremoliet. Vaak schrijven de aanbieders er helende krachten aan toe, op zowel lichamelijk als geestelijk.
Maar volgens de inspectie kunnen de stenen in hun ruwe vorm asbestvezels verliezen. Ook door het bewerken van de stenen (slijpen, schuren of boren) kunnen asbestvezels vrijkomen. De asbesthoudende edelstenen worden volgens de ILT te koop aangeboden via websites, op beurzen, op markten en in winkels.
De inspectie adviseert mensen die dergelijke stenen bezitten om ze in elk geval niet te bewerken. Mensen die ervan af willen kunnen ze als asbesthoudend afval inleveren bij de milieustraat.
Verkoopverbod
Een aantal groothandels die asbeststenen aanbieden zijn inmiddels gewezen op het verkoopverbod. Ook bij andere verkopers gaat de inspectie langs om hen te waarschuwen. Als ze bij een latere controle die stenen nog te koop aanbieden of op voorraad hebben, riskeren ze een boete. Die kan oplopen tot 3000 euro per overtreding.
BRON: http://www.nu.nl/lifestyle/4560669/inspectie-waarschuwt-asbest-in-sierstenen.html
Asbest komt pas vrij als men erin gaat kappen of boren. Als men deze stenen gewoon thuis heeft liggen zal het niets doen aan de gezondheid. Dus blijf genieten van bepaalde stenen.
AUM NAMASTEΒ BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
AUM MANI PADME HUM
SPIRITUEEL Boeddha 