Archive for 7 maart 2017


OEPS

OEI EEN OEPS MOMENTJE.

Gerelateerde afbeelding Afbeeldingsresultaat voor oeps momentje

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Afbeeldingsresultaat voor Paula Kragten Afbeeldingsresultaat voor Paula Kragten

Paula haalt menstruatie uit taboesfeer: ‘Op iedere wc zou een doosje tampons moeten staan’

‘Ik krijg vaak de vraag van vrouwen of ze met een tampon in kunnen plassen’, zegt Paula Kragten (53, foto), oprichter van menstruatiemagazine Period.nl. Mede daarom schreef ze het boek ‘Mooi rood is niet niet lelijk’, dat morgen uitkomt.

“Het wordt nu weleens tijd dat menstrueren minder een taboe-onderwerp wordt.” En dat vinden wij ook.

Beetje gênant
“Ik heb ook weleens de vraag gehad of je eerst seks moet hebben voordat je ongesteld kan worden”, vertelt Kragten. “Er is veel onwetendheid over het onderwerp. Vrouwen lopen door met menstruatieklachten, omdat ze denken dat de ‘problemen’ normaal zijn. ‘Iedereen heeft weleens buikpijn, toch?’, is het idee. Of meisjes vinden het gênant om voor zoiets naar de dokter te gaan. Terwijl menstruatie iets heel normaals is en gewoon onderdeel is van de voortplanting.”

Op de barricade
Kragtens fascinatie voor menstruatie begon toen zijzelf voor het eerst ongesteld werd. “Aan de ene kant werd het bejubeld en was iedereen in mijn familie trots dat het was gebeurd, aan de andere kant merkte ik al gauw dat ik er vooral niet te open over moest zijn en er niet te veel aandacht aan moest besteden. En die ‘sfeer’ rondom menstruatie is er nu nog steeds. Ik sta er niet voor op de barricade, maar ik moet vaak lachen om hoe moeilijk er over dit onderwerp wordt gedaan.”

Menstrala
Enkele weken geleden plaatsten wij een artikel over een ontwerpster die naakt en menstruerend poseert op Instagram. Dat artikel kon rekenen op reacties van mensen die de foto vooral ‘erg vies’ vonden. Kragten: “Dat verbaast me niet. Deze vorm van kunst komt vaker voor en heeft zelfs een naam: menstrala. Ik begrijp de reacties wel, ik houd zelf ook meer van esthetische kunst dan zoiets heftigs.”

Tampon in je koffiebeker
En dan is er het welbekende menstruatieprobleem: hoe neem je subtiel een tampon mee naar de wc als je geen zakken hebt? Kragten: “Ik hoorde laatst een geniale oplossing: stop ‘m in een koffiebekertje en loop met een stalen gezicht naar de koffieautomaat, alsof je drinken gaat halen. Maar sla dan af naar de wc. En anders kun je ‘m in je beha of schoen stoppen.” Ze zou liever zien dat iedere wc een doosje tampons zou hebben. “Net als dat er op iedere wc een rol toiletpapier staat. Dat maakt de weg naar de wc een stuk fijner, zo zonder maandverband in je schoen.”

Ongesteld in Botswana
Die ene keer dat ze zelf niets bij zich had, weet Kragten nog al te goed. “Ik was in Botswana en wist dat ik na mijn reis weer ongesteld zou worden. Maar door reizen kan je cyclus nogal in de war raken, waardoor ik natuurlijk dáár ongesteld werd. Helemaal niet handig, want er waren nergens tampons te vinden. Toen ik weer in de bewoonde wereld aankwam, kon een vrouw mij helpen. Na lang zoeken kwam ze triomfantelijk toe: ze had één mini tampon gevonden. Heel lief, maar daar redde ik het natuurlijk niet mee, haha.”

Mooi rood is niet lelijk verschijnt 8 maart, op Internationale Vrouwendag, bij Splint Media.

BRON: http://www.lindanieuws.nl/lifestyle/paula-haalt-menstruatie-taboesfeer-op-iedere-wc-zou-doosje-tampons-moeten-staan/

Voor wat moet menstruatie een taboe zijn of zou men er niet over mogen praten. Als vrouw vind ik het haar volste recht dat ze het aangeeft dat ze ongesteld is. Dat ze even enkele dagen niet is zoals anders. Maar langs de andere kant is het ook om met de menstruatie om te gaan. Dat in eerste instantie zelf maar ook met je partner. Juist door het te bespreken kan het alleen maar voordelen hebben naar beide toe.
Ook vergeten heel wat vrouwen dat het ook te zien is aan het lichaam. Mooi rood is ook een stukje leven dat men doorstaan moet. Ik wil dan zeker het boek wel eens lezen, om te ervaren hoe de schrijfster het ziet menstruatie.

Gerelateerde afbeelding

Afbeeldingsresultaat voor menstruatie

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

“Niet de seks zelf, wel het knuffelen maakt ons gelukkiger”

Een fijne vrijpartij op zijn tijd maakt ons gelukkiger, daar kunnen we het zelfs zonder die talloze wetenschappelijke studies over eens zijn. Maar nieuw onderzoek rond seks en geluk suggereert nu dat het niet de daad op zich is die ons blij maakt, wel het knuffelen en de affectie met je partner.

Over seks zijn al hele bibliotheken volgeschreven, zowel over de leuke als de minder leuke aspecten ervan. Over één ding zijn die seksstudies het meestal eens: op tijd en stond van bil gaan maakt van ons blije mensen. Maar daarbij onderschatten we een belangrijke factor, zo claimt nieuw onderzoek van de Zwitserse universiteit van Lausanne. De emotionele band met je partner is namelijk ook erg belangrijk, benadrukt hoofdonderzoeker Anik Debrot. Hun onderzoek suggereert dat het vooral het knuffelen en de affectie van onze partner is die ons blij maakt, en niet zozeer de geslachtsdaad op zich.

Na een bevalling hebben koppels een tijdje minder seks. We willen onderzoeken of fysieke affectie hen dan even gelukkig kan maken.

(Seks)dagboek

“We ervaren veel positieve emoties na de seks, en dat is door de affectie die we krijgen van onze partner, en die we zelf ook voelen voor hem of haar,” aldus Debrot. Haar team ging in een viervoudig experiment onderzoeken wat juist maakt dat we ons zo goed voelen na een vrijpartij. Ze ondervroegen 335 mannen en vrouwen over hun seksleven en tevredenheid daarover, hoe vaak ze knuffelen en kussen en ook hoe tevreden ze over het algemeen in het leven staan. In een ander experiment lieten ze 106 koppels tien dagen lang een dagboek bijhouden met de vraag wanneer ze seks hadden, wanneer ze elkaar affectie toonden en hoe gelukkig ze zich voelden.

Zonder knuffelen en kussen, vonden de onderzoekers geen verband tussen seks en een verhoogde tevredenheid. © thinkstock.

Gelukkig na geboorte

Eén keer per week seks werd bij de proefpersonen in verband gebracht met een positief gevoel achteraf, maar enkel als er in de relatie ook sprake is van veel fysieke affectie, kussen en knuffelen. Zonder die aanrakingen bleek er geen verband tussen seks en een verhoogde tevredenheid. Waar de wetenschappers geen antwoord op kunnen geven, is of je net zo gelukkig zou zijn door enkel affectie te tonen, zonder de geslachtsgemeenschap. “Dat willen we testen in een volgende studie,” aldus Debrot. “Na de geboorte van een kind bijvoorbeeld neemt de seksuele frequentie en de tevredenheid over de relatie vaak tijdelijk even af. We willen onderzoeken of genoeg fysieke affectie ervoor kan zorgen dat koppels toch even gelukkig blijven in hun relatie, net na de geboorte van een kind.”

“Hoogstens een verband”

Professor gynaecologie dr. Lauren Streicher is niet helemaal overtuigd dat het vooral de affectie zou zijn die ons gelukkig maakt bij een vrijpartij. “De onderzoekers hebben hoogstens een verband gevonden, maar daarmee is niks bewezen. Er zijn ook studies die aantonen dat je door seks langer leeft. Maar het is omgekeerd ook waar dat je gezonder bent als je meer seks hebt,” voegt ze er aan toe.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/35/Seks-Relaties/article/detail/3097563/2017/03/06/Niet-de-seks-zelf-wel-het-knuffelen-maakt-ons-gelukkiger.dhtml

Seks kan leuk zijn maar is maar voor enkele minuten tot zelfs seconde. Wat een mens gelukkig maakt is een knuffel. Spijtig genoeg wordt dit nog maar weinig gedaan. Een knuffel laat je soms veel meer voelen en aanvoelen dan dat moment seks hebben. Dat zeker ook leuk is begrijp me niet verkeerd. Maar wat gaat ervoor af en erna na de seks lekker elkaar knuffelen. Een knuffel brengt ook een hormoon naar boven het zogenaamde knuffelhormoon of Oxytocine. Dat dan ook weer bij het vrijen goed van pas komt. Daarom ziet men ook dat er een goed verband is tussen een knuffel en seks.
Ook is het zo hoe ouder men wordt hoe anders men omgaat met seks en dat er dan meer en meer op een andere manier naar elkaar gevoelens gezien wordt.
Ook als we naar pas geboren baby’s kijken en hun moeder dan zien we dat het kind groot wordt door het te knuffelen. Het voelt als geborgenheid.
Dat voel je ook even bij seks maar dat gevoel kan snel overgaat.

Afbeeldingsresultaat voor knuffelen en seks

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Twijfel jij ook zo aan jezelf? Deze 4 tips kunnen helpen!

Ken je dat vervelende maar overtuigende stemmetje vanbinnen dat jou doet twijfelen aan jezelf? Andrea had er steeds meer last van. Het stemmetje hield haar tegen om kansen te grijpen op haar werk en in haar relaties. Dankzij deze vier nuttige tips van lifecoach Wim Annerel kon ze dat innerlijke stemmetje een toontje lager laten zingen.

Weg met de zelftwijfel!

Soms is het goed om je eigen beperkingen realistisch in te schatten of om een slecht idee tegen te houden. Als het daar echter niet bij blijft, maar als je constant twijfelt aan jezelf, belemmer je jezelf ook om te zijn wie je wilt zijn.

Deze vier nuttige gewoonten hebben mij, Andrea en heel wat andere coachingklanten al geholpen om dat destructieve innerlijke stemmetje in te tomen en om weer meer zelfvertrouwen te krijgen.

 1. Spreek het stemmetje tegen

Wanneer je innerlijke twijfels komen opzetten, wees dan snel. Laat ze niet van gefluister uitgroeien tot een stroom van ontmoedigende zinnen. Spreek dat twijfelende deel van jezelf tegen. Zeg in jezelf zaken als:

– Stop!
– Dat is stom en niet waar!
– Nee, we gaan die zinloze weg niet inslaan!

Op die manier houd je je innerlijke zelftwijfelaar tegen om de controle over te nemen. En na dat tegenspreken kan je weer focussen op mogelijkheden en terug verbinding maken met je optimistische zelf.

2. Kijk naar het verleden

Een andere manier om de zelftwijfel de kop in te drukken is naar het verleden teruggrijpen. Hoeveel keer is dat negatieve waarvoor je vreesde écht gebeurt nadat je actie had ondernomen? Waarschijnlijk is het antwoord: helemaal niet zo vaak.

Zelftwijfels zijn vaak monsters in je hoofd die je tegenhouden om te veranderen en die je binnen je comfortzone houden. Als je ziet dat ze – ook in het verleden – geen nut hebben, is het makkelijker om ze los te laten. Zo kan je weer focussen op een positief resultaat en actie ondernemen.

3. Spreek er met iemand over

Als je je zelftwijfelende gedachten voor jezelf houdt, nemen ze vaak onredelijk grote proporties aan. Stel ze daarom bloot aan het licht. Praat met iemand in je omgeving zoals een vriend(in) of een life coach over je zelftwijfels. Als je ze uitspreekt, hoor je vaak hoe overdreven ze zijn geworden. Iemand die je steunt, kan je helpen om de zaken weer in perspectief te zien.

4. Houd een dagboek bij

Dat helpt je om de positieve zaken en successen te onthouden. En als je niemand hebt aan wie je je zelftwijfels kan meedelen, helpt een dagboek je om ze toch uit je geest en op papier/scherm te krijgen. Het kan je twijfels verlichten.

Wanneer je minder aan jezelf begint te twijfelen, wil je ongetwijfeld je zelfvertrouwen verder versterken. Hier lees je 7 dingen die je zelf kan doen voor meer zelfvertrouwen.

coach wim personal life coach business coach

Als coach help ik jou om weer meester te worden over jouw leven. Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient! Neem gerust eens contact op voor meer info over coaching.

http://www.seniorennet.be/redactie/artikel/172/twijfel-jij-ook-zo-aan-jezelf-deze-4-tips-kunnen-helpen

Twijfelen aan jezelf is je leven niet op rails houden of krijgen. Je gaat gebukt onder bepaalde angsten. Angsten om iets te ondernemen om je comfortzone uit te komen. Maar twijfelen heeft wel een impact om jezelf. Je kan twijfelen over je lichaam over je zelfbeeld over het leven. Door te gaan twijfelen ga jezelf in vraag stellen en dan kom je niet verder. Je gaat het ook moeilijk hebben met het woord nee te noemen. Want je weet dat het niet goed is wat je moet doen of wilt doen maar toch doe je het toch. Twijfelen zet heel je denken op stelden maar ook je gevoel en je gevoelens.
Men kan heel veel voorbeelden gaan benoemen maar is dit wel nodig? Juist daarin kan je ook gaan twijfelen aan jezelf. Ergens is het makkelijk, je moet leren omgaan met bepaalde twijfels en zeker niets in twijfel gaan trekken. Men kan wel zeggen ik ga er een nachtje over slapen voor ik een antwoord geef. Dan kan je dit opschrijven of er met iemand over praten zodat je tot een inzicht komt om voor jezelf een antwoord erop te geven.
Soms kom je in een situatie waar je dat niet kan en moet je zuiver je buikgevoel volgen en niet je gedachten. Loopt het verkeerd dan kan je eruit leren.
Mensen die twijfelen dat zie je ook aan het lichaam. Lichaam zal ongemakkelijk worden. Dus ook de lichaamstaal spreekt hier in.

Afbeeldingsresultaat voor twijfel

Afbeeldingsresultaat voor twijfel

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

deniseblogt

Blogs over van alles en nog wat

Leven met Endo

Laten we samen endometriose overwinnen

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

zinderen

op weg naar authentiek leven

Nadia wandelt

Wandelblog

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Art, health, civilizations, photography, nature, books, recipes, etc.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen in een klein dorpje

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

Ka Sry mala & INZICHT makerij

Inzicht in je eigen licht.

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

%d bloggers liken dit: