Archive for april, 2017


ZINNEN VERZETTEN

JE MOET JE ZINNEN VERZETTEN DOOR IETS TE ONDERNEMEN DAT JE EVEN ER NIET AAN DENKT.

Afbeeldingsresultaat voor ZINNEN VERZETTEN

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

https://shivatje.wordpress.com/

 

AUM MANI PADME HUM

Advertenties

Nooit meer te moe voor fitness: bekende keten lanceert ‘slaaplessen’

Nooit meer te moe voor fitness: bekende keten lanceert ‘slaaplessen’
Foto: David Lloyd Gyms

Begin je al te huiveren bij termen als spinning, aerobics, bbb, pilates of zumba? Ben je eigenlijk al moe nog voordat je de deur van de fitness hebt opengetrokken? Dan heeft de fitnessketen David Lloyd Gyms misschien wel de perfecte oplossing voor je in petto.

Toen de fitnessketen ontdekte dat 86 procent van de ouders oververmoeid door het leven gaan, kwamen ze met ‘Napercise’-lessen op de proppen. De lessen duren 45 minuten en in die tijd mogen deelnemers simpelweg een dutje doen. Ze krijgen een bed ter beschikking, rustgevende muziek en een temperatuur die optimaal is om tijdens je slaap toch calorieën te verbranden.

Nooit meer te moe voor fitness: bekende keten lanceert ‘slaaplessen’
Foto: David Lloyd Gyms

“Slaap is veel belangrijker dan veel mensen denken”, aldus een slaapexpert die mee aan de wieg stond van de lessen. “We denken vaak alleen aan kortetermijneffecten wanneer we moe zijn of weinig concentratie hebben, maar slaap is ook essentieel voor ons fysieke en mentale welzijn op lange termijn.”

De ‘slaaplessen’ zitten momenteel nog in een testfase bij een filiaal in het Britse Kent, maar afgaand op het succes, lijkt het ons erg waarschijnlijk dat ze binnenkort over heel Groot-Brittannië – en wie weet ook over België – zullen uitgerold worden.

BRON: http://www.gva.be/cnt/dmf20170429_02858735/nooit-meer-te-moe-voor-fitness-bekende-keten-lanceert-slaaplessen

Wees maar zeker dat bepaalde organisaties hierop in gaan spelen. Maar wat heb je nu aan een 45min tot een 1uur een dutje doen. Dan mag men zogezegd nog Kcal verbranden zoals ze beschrijven je geeft op zo een moment je lichaam en geest maar gewoon rust. En die rust kan je ook jezelf thuis geven. 

Afbeeldingsresultaat voor slaapsessie

Foto: google

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

https://shivatje.wordpress.com/

 

AUM MANI PADME HUM

“Ik durf niet op een balkon te gaan staan, want ik ben bang dat ik ga springen”

© thinkstock.

“Ik durf soms niet op een balkon te gaan staan, omdat ik bang ben dat ik ga springen. Niet omdat ik mijn leven beu ben, maar ik voel een soort magnetische aantrekkingskracht,” biechtte fotograaf Jimmy Kets vanochtend op bij Radio 1. Herkenbaar? Dat kan, want 9 op de 10 mensen kampt volgens psychologe Els Brunfaut wel eens met dit soort bizarre gedachtenkronkels: “Het is heel menselijk, maar we durven er meestal niet voor uit te komen.”

In de auto komt plots de gedachte in je op ‘wat als ik nu één rukje naar links geef aan mijn stuur?’. Op een hoog balkon voel je de diepte lonken, alsof je in een impulsief moment toch opeens zal springen. Of je ziet een fietser naderen in je zijspiegel, en krijgt de neiging om het portier heel hard open te zwaaien.

Dwanggedachte

Heb je nu een psychisch probleem of suïcidale neigingen als je jezelf in één van deze situaties herkent? Niet noodzakelijk, stelt klinisch psychologe Els Brunfaut van de KU Leuven ons gerust op Radio 1. Negen op de tien mensen rapporteert volgens haar wel eens dit soort rare gedachten waar je zelf bang van wordt. In de psychologie krijgt het fenomeen de naam intrusie, wat wijst op een steeds terugkerende dwanggedachte die je maar niet kan onderdrukken. Ga je te vaak obsessief mee in dat soort gedachten, dan kan dat tot een dwangstoornis leiden. Maar veel hangt af van hoe je met dit soort kronkels omgaat, die we allemaal wel eens hebben.

 

Als je niet te veel betekenis geeft aan dit soort gedachten, dan gaan ze vanzelf weer weg

psychologe Els Brunfaut

 

Magnetische aantrekkingskracht

“Ik kom voor mijn foto’s op verschillende locaties,” vertelde fotogaaf Jimmy Kets vanochtend op Radio 1 bij de bende van Annemie, “Maar ik durf bijvoorbeeld amper nog op daken van gebouwen gaan staan. Niet dat ik hoogtevrees heb, maar ik voel dan een bepaald soort aantrekkingskracht. Alsof er een magneet is die je wil laten springen. En dat betekent niet dat ik van mijn leven af wil. Het is heel raar, een soort schrik voor jezelf. Mijn vraag is dan ook: kan je daar iets aan doen?”

“Denk niet aan een roze beer”

“Het heeft geen zin om dit soort gedachten weg te proberen krijgen, want dan krijg je het ironische effect van gedachten onderdrukken”, adviseert Burnfaut. “Als ik nu zeg ‘denk niet aan een roze beer,’ dan is de kans groot dat je een roze beer voor je ziet. Wat je best doet is weten voor jezelf dat het een rare kronkel is, maar toch gewoon doen wat je normaal doet in het leven. Ik zou net toch die foto’s maken vanop die hoogte. Als je niet te veel betekenis geeft aan die gedachten, dan gaan die ook wel weer vanzelf weg – net zoals ze zijn gekomen. Als je er te veel belang aan hecht en je probeert ze vooral niet te hebben, dan krijgen dit soort gedachten net heel veel macht.”

Seks op de bus

Een grote geruststelling voor wie in gedachten wel eens van een dak springt: het is heel menselijk. “Alleen durven de meeste mensen er niet voor uitkomen,” vertelt Brunfaut. “Dat is het leuke aan mijn werk: ik mag heel vaak van dat soort rare gedachten horen. De neiging om iemand die met een stok wandelt onderuit te schoppen bijvoorbeeld. Je op de bus inbeelden dat je met iemand seksueel contact hebt. Of denken dat je iemand omvergereden kan hebben.” Als het dus een troost mag zijn: iedereen heeft wel eens een afwijkende hersenkronkel. Zolang we niet alles wat we denken ook beginnen uitvoeren, komt het allemaal wel goed.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/37/Psycho/article/detail/3145037/2017/04/28/Ik-durf-niet-op-een-balkon-te-gaan-staan-want-ik-ben-bang-dat-ik-ga-springen.dhtml

Intrusie (psychologie)

Een intrusie (uit het Latijn: binnendringing) is een plotseling en vaak herhaald opkomende dwanggedachte, die meestal als opdringerig en storend wordt ervaren, en die gericht is op iets dat men ongewenst vindt. Vaak schamen mensen zich voor dergelijke gedachten. Intrusies komen bij 90% van de mensen af en toe voor[1] en zijn geen teken van een geestesziekte. Soms komt dezelfde gedachte echter steeds terug en kan dan leiden tot een obsessie. Mensen die een ernstige emotionele mishandeling hebben meegemaakt blijken veel meer last te hebben van intrusies[2].

Volgens sommige psychologen[3] zijn intrusies in de evolutie voortgekomen uit een waarschuwingssysteem, bedoeld om ons te waarschuwen en beschermen tegen stommiteiten.

Het blijkt niet goed mogelijk om een intrusie uit het hoofd te bannen, omdat het opzettelijk niet aan iets willen denken, juist ertoe leidt dat men er wél aan denkt. Een bekend experiment van Wegner e.a.[4] toonde dat aan: “Probeer eens 5 minuten lang absoluut niet aan een witte beer te denken.”

Voorbeelden van intrusies

  • Op het perron van een station staan en dan ineens het idee hebben hoe het zou zijn om voor de trein te springen (terwijl men helemaal niet dood wil)
  • Zich op straat plotseling inbeelden hoe het zou zijn om een willekeurige persoon een zoen op de mond te geven
  • Tijdens een kraamvisite bij een goede vriendin ineens zich voorstellen dat je de baby op de grond gooit

BRON: https://nl.wikipedia.org/wiki/Intrusie_(psychologie)

Op een moment van ons leven zullen van die gedachten allemaal wel eens gehad hebben. Als ik nu eens… Maar dat wil zeker niet zeggen dat je met zelfmoord bezig bent. Maar eigenlijk ergens een oplossing voor aan het zoeken bent. Deze gedachten komen voort vanuit ons gevoel. Vaak komen deze gedachten voor door een bepaalde situatie. Een situatie die je even niet ziet zitten of even niet uitkomt. Juist door er dan over te praten kan je bepaalde inzichten krijgen. Ja zelfs door die gekke gedachte te hebben op een moment kan er een inzicht komen. Natuurlijk als je echt met deze gedachten blijft rondlopen is het ook van belang gespecialiseerde hulp te gaan zoeken. Dit je gedachten op een andere weg kunnen zetten. Ook zal het dan niet zomaar even zijn, en kan het wel een mogelijkheid zijn dat deze weg die je dan moet bewandelen lang kan zijn. Want alles moet men op een positieve lijn krijgen gedachte gevoelens. 

Afbeeldingsresultaat voor Intrusie

Afbeeldingsresultaat voor Intrusie

 

De meest relaxte yogabroek die er is

© Prima Donna.

Allemaal goed en wel, die hyperstrakke yogabroeken. Maar als we ons concentreren op die neerwaartse hond, willen we liever niet piekeren of we te veel van onze onderste ledematen prijsgeven met zo’n spannend dun stofje. Een losse joggingbroek is dan weer onpraktisch voor bepaalde poses. Maar wij zijn helemaal verliefd op deze sportbroek, die de gulden middenweg tussen beide varianten bewandelt.

© Prima Donna.
© Prima Donna.

Lingeriemerk Prima Donna lanceerde vorige week haar sportcollectie voor deze zomer, waar naast drie nieuwe sportbeha’s en trendy sporttops ons oog vooral viel op deze heerlijke yogabroek uit de collectie. Geen superstrakke blinkende stof, wel een zachte stretchstof die niet te veel maar ook niet te weinig van je sportende benen onthult.

Aan de enkels vind je een strop, zodat je bij warmere temperaturen de broek ook kan optrekken tot net onder je knieën. Maar wij zijn vooral fan van de brede tailleband, waarin je die muffin tops heel handig kan wegstoppen terwijl je een poging doet om ze weg te werken in de sportclub. Een prima yogabroek dus, maar wij testten hem ook al uitgebreid uit als pyamabroek en “ik heb geen zin om mij aan te kleden vandaag”-joggingbroek. Test ruimschoots geslaagd.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/39334/Nina-shopt/article/detail/3145201/2017/04/30/NINA-tipt-de-meest-relaxte-yogabroek-die-er-is.dhtml

Zowel voor yoga als voor meditatie is een comfortabele broek of kleding gewenst. En broek mag niet spannen of knellen ergens. Zo kan je aangenaam zitten of je oefeningen doen. Toch is het ook zo, geef nooit al teveel geld eraan uit. Het is niet omdat je nog een goed zittend broek hebt dat alles beter gaat. Je moet je goed voelen in de kleding die je draagt om dit te beoefenen. En naargelang welk type yoga je behoefd kan het zelfs in zwemkleding of kort broekje en topje voor de vrouwen. 

Afbeeldingsresultaat voor hot yoga kleding

Afbeeldingsresultaat voor hot yoga kleding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

https://shivatje.wordpress.com/

 

AUM MANI PADME HUM

FOUTEN MAKEN

MENSEN MAKEN FOUTEN EN DAAR KAN JE ALLEEN MAAR ALS MENS UIT LEREN.

Afbeeldingsresultaat voor FOUTEN MAKEN

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

‘Chemotablet voor thuisbehandeling kankerpatiënten in opkomst’

Veel vormen van chemotherapie kunnen binnen afzienbare tijd worden toegediend met een pil die thuis kan worden geslikt. Dat voorziet oncoloog en klinisch farmacoloog Jan Schellens van het kankerinstituut Antoni van Leeuwenhoek (AVL).

Farmaceutische onderzoekers van het AVL zijn op dit moment bezig met het ontwikkelen van een chemotablet voor de behandeling van prostaatkanker. Binnenkort start een patiëntenstudie in enkele ziekenhuizen om het middel te testen.

“Je chemotherapie thuis op de bank of in bed innemen met een beetje water, waardoor je minder vaak naar het ziekenhuis hoeft af te reizen. Dat is wat veel patiënten graag willen en waar ze ook om vragen”, zegt Schellens in De Telegraaf.

Op dit moment staan 72 antikankermiddelen bij de Europese geneesmiddelenautoriteiten geregistreerd als capsule of tablet. Die mogen thuis als chemo worden gebruikt. Er zijn echter vele honderden infuusvloeistoffen die patiënten uitsluitend in het ziekenhuis krijgen toegediend.

Minder bijwerkingen

Schellens denkt niet dat orale chemotherapie, die beschikbaar komt voor de “grote vormen van kanker” zoals prostaatkanker, longkanker en borstkanker, de infuuschemo zal verdringen. Wel stelt hij dat tabletten waarschijnlijk minder bijwerkingen hebben omdat ze in lagere doseringen frequenter ingenomen kunnen worden. “Hopelijk zal dat leiden tot minder overgevoeligheidsreacties, minder infecties en ook minder haarverlies.”

Vorig jaar kregen ruim 108.000 Nederlanders de diagnose kanker. Veruit de meeste patiënten worden behandeld met chemotherapie.

BRON: http://www.nu.nl/gezondheid/4653333/chemotablet-thuisbehandeling-kankerpatienten-in-opkomst.html

Dat kan weer een vooruitgang zijn. Dat men met de tabletten de bijwerkingen lager kan houden en dat men ze thuis kan nemen. Ook het voordeel is je moet niet voor enkele tijd aan een infuus en naar de kliniek. Zo zie je dan ook weer dat ze wel goed bezig zijn met naar de patiënt te kijken. Want hoe minder deze een inspanning of buiten moet komen soms hoe beter voor hem.

Afbeeldingsresultaat voor chemopil

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Steeds meer jongeren krijgen jeugdhulp

Bijna elf van de honderd jongeren tot achttien jaar krijgt jeugdhulp. Dat maakte het Centraal Bureau voor de Statistiek op uit onderzoek over het jaar 2016.

Onder jeugdhulp wordt het begeleiden en behandelen van jongeren met psychische problemen, een verstandelijke beperking of opvoedproblemen verstaan.

Een oudergezin
Het ging om 367.000 gevallen in 2016. Dat was iets meer dan het jaar ervoor; toen waren er ongeveer 343.000 en dat was 10 procent van alle jongeren onder de 18 jaar. Ruim een kwart (27 procent) van de jeugdhulpjongeren was in 2016 afkomstig uit een eenoudergezin, terwijl in totaal 15 procent van alle meisjes en jongens opgroeit met maar één ouder.

Hulp nodig
De meeste jeugdhulp werd verstrekt in Hoogezand-Sappemeer, Zoetermeer, Hillegom en Roermond. Daar kreeg meer dan vijftien procent van de jongeren hulp. Ook andere gemeenten in Groningen en Limburg hebben relatief veel jongeren die hulp nodig hebben. In de gemeenten Schiermonnikoog, Staphorst, Edam-Volendam, Urk en Rozendaal wordt jeugdhulp het minst verschaft, namelijk aan minder dan zes procent

BRON: http://www.lindanieuws.nl/nieuws/steeds-meer-jongeren-krijgen-jeugdhulp/

Het komt vaker en vaker voor dat jeugdhulp moet inspringen bij jongeren die opgroeien bij een ouder of waarvan de ouders gescheiden leven. En dan nog meestal als het kind bij de moeder woont. Ook voor het kind is het niet altijd makkelijk in zo een situatie te leven. Maar ook is het moeilijk voor het kind om zicht te uiten en zelfs te ontplooien op momenten. Toch is het niet bij iedereen zo het geval. En zijn er ook kinderen die zeer gelukkig zijn en een zalig leven hebben.

Gerelateerde afbeelding

Afbeeldingsresultaat voor jeugdhulp

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Winkel zonder kassa voor patiënten met kanker

Antwerpen
Een bijzondere winkel zonder kassa, die opent volgende week in het Antwerpse Sint-Vincentius-ziekenhuis. Patiënten die aan kanker lijden, kunnen er terecht voor kleding en speelgoed. Bijna de helft van hen heeft het financieel moeilijk door de kosten van de behandeling en doordat inkomsten wegvallen. Met dit initiatief wil het ziekenhuis deze patiënten op een laagdrempelige manier vooruit helpen.

BRON: http://www.gva.be/cnt/dmf20170427_02854914/winkel-zonder-kassa-voor-patienten-met-kanker

Via de link kan je het filmpje bekijken.

Dit noem ik nog eens een prachtig initiatief. Want ja mensen die met de ziekte geconfronteerd worden hebben het op een moment financieel zwaar. En kunnen bijna niets meer doen om het nog een beetje leuk te maken en te hebben. Ook naar de partner toe kan dit een klein lichtpuntje zijn, of als het spijtig genoeg kinderen zijn naar de ouders toe.

Afbeeldingsresultaat voor winkel zonder kassa

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

GEMIS

JE MIST SOMS ZOVEEL VAN IETS DAAR JE ZOVEEL LIEFDE AAN WILDE GEVEN.

Afbeeldingsresultaat voor GEMIS

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Renée (33) ontdekt dat ze borstkanker heeft dankzij haar hond

Een jaar geleden besloot de Australische Renée Chandler (33) om een puppy te nemen. Geen moment had ze toen kunnen bedenken dat haar hondje een speciale ‘gave’ zou bezitten. Kleine Baxter had namelijk door dat er iets mis was met zijn baasje. Hij bleef tegen haar op springen en krabde fanatiek aan haar borst. Toen ze hem tegen probeerde te houden, voelde ze ineens een knobbeltje in haar borst. Niet veel later kreeg ze van de dokters te horen dat ze borstkanker heeft.

BRON: http://www.ze.nl/artikel/243274-rene-33-ontdekt-dat-ze-borstkanker-heeft-dankzij-haar-hond

Een hond kan veel aanvoelen van zijn baasje of zelfs van kinderen. Maar spijtig genoeg geven mensen er gaan acht aan dat soms een dier een teken geeft. Al gelukkig nu voor deze dame is het goed afgelopen maar het zou anders kunnen gelopen zijn.

Afbeeldingsresultaat voor hond en zijn baasje

Afbeeldingsresultaat voor hond en zijn baasje

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Personal Plus Training

Personal training op locatie

Redheadrebel

Take the bull by the horns

The Desires of Living

De verlangens in je leven

Zebrazonderstrepen

Mamablog Zebrazonderstrepen - Alles over mini's en voor mama's, want achter iedere mini staat een sterke mama

Femke's dagboek

Een kijk op dagelijkse beslommeringen

Sil at Sea

-IETS MET MAANLICHT & ZEEZICHT-

Carpe Diem

Gewoon het leven dus...

My life blog

zwaluwen in de lucht by Esther Cuyvers

MichielZiet.com

Dagelijkse dingen die soms meer bijzonder zijn dan je denkt

Elyzenn

Notes by Anne

Aquarius

Een klasse WordPress.com site

Groeten uit #Tienen

Niet alleen belangrijke informatie over Tienen en omgeving maar ook belangrijke informatie waar alle TIENENAARS EN ANDEREN belang kunnen bij hebben.(vooral rond milieu en milieuadvies) en ook alles rond Toerisme en Activiteiten in Tienen Uw informant THEO HERBOTS

Lief Huis

Over veilig thuis zijn

Mieke Van Looy's

One Shot of Wonderness a Day

Neverendingnotes

Niksjes, Nutjes, Notities & Nieuwsgierigheden

'T is Maan

haken, breien, tuinieren, hardlopen en meer!

VanGodenEnMensen

(Nieuws) Over religie en filosofie door Paul Delfgaauw

Bewegen en nog veel meer

Bewegen kan altijd en overal

Vier elk klavertje

Omdat je leven het vieren waard is.

The Victoria Tales

"We are not interested in the possibilities of defeat. They do not exist." - Queen Victoria

ECLECT

Humanistisch Eclectisch Religieus

heyesther

health & happiness blog

MichielZiet

Dagelijkse dingen die soms bijzonderder lijken dan je denkt.

Discobar Bizar

Welkom op de blog van Discobar Bizar. Druk gerust wat op de andere knoppen ook, of lees het aangrijpende verhaal van Hurricane Willem nu je hier bent. Welcome to the blog of Discobar Bizar, feel free to push some of the other buttons, or to read the gripping story of Hurricane Willem whilst you are here!

CountingCatbirds

Juju & Journaling

Wimmeke

A grandmother is a little bit parent, a little bit teacher, and always a best friend.

Coaching De Lotus - kinder-en gezinscoaching

Vind hier het antwoord op je vragen....

Mandy van Ewijk

moeder baby ontwikkelingen & nog meer

Leven met Chronische Lyme en Co-infectie

Een ziekte die je vaak niet van de buitenkant ziet.

De tijd van uw keuzes

In uw hersenen zit een systeem, een stemmetje in uw hoofd en een tijdsbalk.

Liestoire

|| Lies Tanghe ||

Feelings With Music

A diary combined with lyrics

KoningsKrabbels | Weblog van Sandra de Koning - van de Pol

Lief, Leuk, Lachen, Leven, Lessen, Lezen, Luisteren, Langdradig, Lastig, Lanterfanten, Lef, Loslaten & Later...

GezondheidsCentrum-HealthCentre Ludwig Tummers

Full Service Para-medisch & para-psychotherapeutisch GezondheidsCentrum

Helen met Engelen

Healer. medium, auteur, kunst met een boodschap, spiritueel genezen, alternatieve geneeskunde, gezonde voedings adviezen, ziekte van Lyme begeleiding, tweelingzielen

%d bloggers liken dit: