We kennen angsten maar een angst heeft betrekking op jezelf

Angst kennen we allemaal in het leven.
Angst om iets verkeerd te doen of te zeggen.

Angst voor niet gekende situaties.
We weten allemaal hoe ons lichaam reageert als we in een fase van angst terecht komen. Ik wil het gewoon hebben over de eerste. Angst om iets verkeerd te doen of te zeggen. Dat zowel een een relatie voorkomt als op het werk en in ons dagelijks leven. Dat maakt dat men zichzelf niet echt kent. En niet te assertief is in het leven. Waar anderen graag op in spelen. Men antwoord vaak met ja of ik zal het wel even doen. Dan mag men er nog niet mee eens zijn of iets niet kunnen men stemt toch in. Dit noemt men ook onderdanig zijn onderdrukt of ondergeschikt. Dan komt het lichaam in opspraak en voel je angst. Dat maakt dat je toch iets gaat doen tegen je wil in. Maar die angst die blijft. Zelfs nog lang na het voorval. Over deze angst moet je kunnen praten. Als men dat niet kan dan blijf je met een bepaald negatief gevoel zitten.

Het kan ook zijn dat men een faalangst heeft.
Mensen met een gegeneraliseerde angststoornis blijken als kind vaak bang te zijn geweest om te falen of iets niet goed te doen. Vaak gaat faalangst samen met perfectionisme: je wilt iets heel goed doen, waarmee je voorkomt dat je kunt falen.
Daar krijg je ook bepaalde symptomen van zoals.

Piekeren.
Klamme en zweterige handen.
Hoofdpijn.
Een moe gevoel.

Gevoel van je lichaam niet tot rust te kunnen brengen (stress).
Je spieren die stijf aanvoelen en voor namelijk je nek.

Het leren om assertiever te worden. Het leren om je grenzen te stellen en jezelf af te bakenen tegen bepaalde. Dat is de belangrijkste les om die angst tegen te gaan. En in bepaalde gevallen zal dat beter gaan. Denk maar bij vreemde mensen. Maar bij vrienden je partner of op het werk ziet men toch dat vaak mensen die angst over zich krijgen.
Laat je niet doen jouw woord telt ook.
Assertief zijn en worden is de belangrijkste factor.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Aum Shanti,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM PADME HUM MANI