Tag Archive: psychologie


Bijna 20% van de bevolking is hoogsensitief, wat is dat juist?

Hanne Troonbeeckx
 Bron: Instagram @hannetroonbeeckx Hanne Troonbeeckx
https://www.instagram.com/hannetroonbeeckx/?utm_source=ig_embed
Deze week vertelde Hanne Troonbeeckx (40) in Primo nog dat ze hoogsensitief is en daar is ze niet alleen in. Naar schatting zou maar liefst 15 tot 20% van de bevolking hooggevoelig zijn. Alles op een rijtje wat je erover moeten weten.

Voor hoogsensitiviteit is niet slechts één beschrijving te geven, omdat het bij iedereen anders is. Sommige HSP’s (Hoog Sensitief Personen) raken uitgeput van veel geluid en licht, zoals Troonbeeckx die in haar kindertijd al liever op de wc ging zitten tijdens de pauze dan op de drukke speelplaats te vertoeven. Anderen zijn dan weer erg empathisch en ervaren emoties van anderen net zo sterk als die van henzelf. Bijna alle hoogsensitieve mensen hebben meer behoefte om alleen te zijn om zo tot rust te komen.

Hoewel de wetenschap lang zijn neus ophield voor hoogsensiviteit, zijn er ondertussen voldoende studies waaruit blijkt dat de hersenen van hoogsensitieve mensen anders werken en dat het dus wel degelijk een bestaand fenomeen is. Een voorbeeld daarvan is de studie van de Belgische klinisch psycholoog Elke van Hoof van de Vrije Universiteit Brussel uit 2015. Zij vergeleek toen MRI-scans van ruim 1.500 volwassenen en zag dat de meesten van ons een filter hebben in het informatieverwerkingssysteem. Informatie die we op dat moment niet nodig hebben, filteren we weg. Mensen met hooggevoeligheid kunnen dat niet. Bij hen komen veel prikkels tegelijk binnen. Ook bij het uitvoeren van een opdracht zijn bij hooggevoeligen meer hersengebieden tegelijk actief. “Daardoor vindt er een diepere verwerking plaats”, concludeerde Van Hoof op basis van haar studie toen, waarmee ze bedoelde dat hoogsensitieve mensen lang op een vraagstuk kauwen, het van alle kanten belichten. Negatief gezegd: dat ze dingen te complex maken, te veel piekeren. In vergelijkbare MRI-studies zagen andere onderzoekers dat hoogsensitieve mensen sneller en beter subtiele verschillen opmerken tussen twee plaatjes die op het eerste gezicht hetzelfde lijken. En in rust blijkt het brein van hooggevoelige mensen actiever.

Hoe weet je of je hoogsensitief bent?

Aangezien iedereen natuurlijk gevoelig is voor zijn omgeving, is het vaak moeilijk vast te stellen of iemand echt hoogsensitief is of niet. Wat je kunt even goed snel schrikken, niet tegen luide geluiden kunnen, maar daarom nog niet hooggevoelig zijn. Momenteel wordt de “diagnose” nog steeds gesteld aan de hand van een vragenlijst die ontwikkeld is door de Amerikaanse psychologe Elaine Aron. Volgens hem ben je ofwel hooggevoelig of niet, maar daar zijn de meeste andere experts ondertussen van terug gekomen. Toch blijft het moeilijk te bepalen vanaf wanneer iemand net hoogsensitief is en wanneer niet.

In haar nieuwste boek ‘The Handbook for Highly Sensitive People’ geeft psychotherapeut Mel Collins enkele tips om op een goede manier om te gaan met hoogsensitiviteit.

“Stel je toch niet zo aan”

“Stel je toch niet zo aan”. De kans is groot dat kinderen met HSP dit zinnetje regelmatig gehoord hebben. Het gevolg: ze lopen vaak rond met het gevoel ‘niet goed genoeg’ te zijn.

Tip van Collins: Probeer jezelf niet te veel te vergelijken met anderen. En al zeker niet met mensen die niet hoogsensitief zijn. Iedereen zit anders in elkaar, en daar mag je gerust trots op zijn. Jezelf elke dag trakteren op een compliment of bemoedigend zinnetje zou al veel helpen, stelt Collins. In plaats van jezelf te onderschatten, zou je beter luidop zeggen: “Ik ben uniek en ik omarm mijn gevoelige kantjes”.

Zoek evenwicht in je relaties

HSP kan voor extra uitdagingen in je liefdesleven zorgen. Denk aan een partner die niet altijd begrijpt dat je af en toe me-time nodig hebt, of je soms anders voordoen dan je echt bent, uit schrik dat de andere je té emotioneel vindt.

Tip van Collins: Ga eens na of er een goed evenwicht is in je relatie. Is er één iemand die altijd praat, terwijl de andere het luisterend oor is? Of is dat goed verdeeld tussen jullie twee? Als dat evenwicht ver te zoeken is, is het misschien tijd om je romance te herevalueren.

Hetzelfde geldt voor je vriendschappen

Mensen die zeer empathisch zijn, hebben de neiging om mensen aan te trekken die af en toe in de put zitten. Nogal wiedes, want zij voelen zich achteraf steevast opgebeurd. En de hooggevoelige persoon? De kans is groot dat die na een afspraakje met de andere uitgeput is.

Tip van Collins: Heb je de indruk dat jij je veel zorgen maakt over sommige mensen? Dan kan het zijn dat ze te veel en te zwaar emotioneel op jou leunen. De enige oplossing: afstand nemen. Niet van je vrienden an sich, maar wel van hun problemen en zorgen.

Omarm je ‘donkere kantje’

Volgens Collins vinden hoogsensitieven het niet simpel om hun negatieve emoties een plaats te geven, zoals kwaad zijn. En wat gebeurt er als je dingen opkropt? Juist ja, die komen – vaak op een explosieve manier – tot uiting.

Tip van Collins: Zoek een manier om je frustraties en ergernissen te uiten. Een tip die Collins aan haar patiënten geeft als ze boos zijn: brul eens in een kussen. Dat kan in eerste instantie onnozel lijken, maar geeft je achteraf wel een opgelucht gevoel. Een private ruimte opzoeken en eventjes luidop tekeergaan, kan hetzelfde effect teweegbrengen.

Neem de touwtjes in eigen handen

Hoogsensitieven moeten naar hun lichaam luisteren. En dat is zeker het geval wanneer ze overladen worden door prikkels.

Tip van Collins: Indien mogelijk doe je er goed aan om zo’n situaties te vermijden. Heb je geen fut om naar een feestje of familiediner te gaan? Zeg het dan een keertje af. Als je toch gaat, kan het deugd doen om af en toe een adempauze te nemen. Daarnaast raadt Collins ook aan om naar buiten te gaan om een frisse neus te halen.

Word vrienden met je grootste criticus: jezelf

Wie hoogsensitief is, is vaak ook ontzettend streng voor zichzelf. Je kan proberen om het te negeren of om geregeld positief te denken, maar die strenge stem en dat intern, wijzend vingertje duikt gegarandeerd opnieuw op.

Tip van Collins: De beste manier om met je innerlijke criticus om te gaan, is om die te omarmen. Geef hem of haar desnoods een naam, zoals Zagende Zora of Strenge Sarah. En ga eens na waar die strenge stem vandaan komt. Heb je soms het gevoel dat je niet slim genoeg bent? Wie is de eerste die dit ooit gezegd heeft? Was het misschien een leerkracht? Richt de pijlen van Strenge Sarah dan op die leerkracht: want was die opmerking wel terecht? Kans is groot van niet. En anders is de kans groot dat de situatie ondertussen volledig veranderd is.

BRON: https://www.hln.be/nina/psycho/bijna-20-van-de-bevolking-is-hoogsensitief-wat-is-dat-juist~aee7493b/

Het klopt meer en mee kinderen die geboren worden zijn hoogsensitief. Dat heeft ook te maken met veranderingen daar we inzitten. Juist zijn het de ouders die hier heel veel zullen over moeten gaan leren. Want een hoogsensitief kind is op deze aarde belangrijk. Maar men moet het begrijpen, en daar hebben heel wat ouders problemen mee. Gevoelig en emotioneel maar heel sterk in hun intuïtie en in hun doen. Dat zijn zowat de kenmerken. Hier kan nog bijkomen dat het woord autisme spectrum of andere factoren naar boven kunnen komen. Zoals ook ADHD. Omdat het kind niet altijd een weet heeft met zichzelf en zo aanschouwd wordt als druk en anders. 
Er zullen in de toekomst nog heel wat bijzonderheden naar boven komen, waar de wetenschap stil van zal worden. Omdat dit mensen zijn die anderen zullen gaan begeleiden. 

Een site om ook eens een kijkje te gaan nemen; https://www.zitdazo.be/hoogsensitiviteit-kind?gclid=EAIaIQobChMIs9Oi-_zo4gIVzrftCh2_FQZmEAAYASAAEgKifPD_BwE

Afbeeldingsresultaat voor hoogsensitief

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO

OM SHANTHI

Spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

 

AUM MANI PADME HUM

Advertenties

Regelmatig afspreken met je beste vriendin verbetert je gezondheid

Getty Images
Nog op zoek naar het perfect excuus om vanavond te keuvelen met je beste vriendin? Uit nieuw onderzoek van de universiteit van Oxford blijkt dat regelmatig afspreken met vrienden zowel je mentale als je fysieke gezondheid een boost geeft.

Volgens de studie van de Britse onderzoekers hebben mensen met een ruime vriendengroep minder kans op ziektes en herstellen ze vaak sneller van een operatie. Daarnaast is regelmatig afspreken met je vrienden ook goed voor je emotionele gezondheid. Zo reageren mensen beter op stress doordat er oxytocine, ook wel bekend als het knuffelhormoon, vrijkomt wanneer we in gezelschap zijn van mensen van wie we houden.

Ook uit het Nationaal Geluksonderzoek vorig jaar bleek al dat vriendschap of omringd worden door anderen erg belangrijk is voor ons geluk. Zo hebben mensen die zich eenzaam voelen, 4 keer meer kans om ongelukkig te zijn. “Naast een goede gezondheid en een financieel stabiele situatie hebben ook onze sociale relaties een grote impact op ons geluk”, vertelt geluksprofessor Lieven Annemans. Goede makkers, maten en vriendinnen vermenigvuldigen onze kans op geluk immers met 3,5, zo hebben Annemans en zijn team becijferd.

Wie de kwaliteit van zijn vriendschapsrelaties wil verbeteren, kan wel enkele dingen doen om de banden aan te sterken. “Minstens 1 keer per maand sociale activiteiten doen, verdrievoudigt je kans op een bevredigende vriendschap. We merkten daarnaast dat minstens 1 keer per maand alcohol drinken je sociale relaties lichtjes kan verbeteren. Pas op, ik spreek me niet uit over de invloed van alcohol op je fysieke en psychische gezondheid. Ik ben geen dokter, dus daar hou ik me ver buiten. Maar gematigd ‘sociaal drinken’ kan wel degelijk de tevredenheid over jouw vriendschappen verbeteren”, aldus de geluksprofessor.

BRON: https://www.hln.be/nina/psycho/regelmatig-afspreken-met-je-beste-vriendin-verbetert-je-gezondheid~a6910d29/

Of je nu alleen bent of in een relatie zit of gehuwd. Een vriendschap is belangrijk. Wel wetende dat een goede vriend(in) op een hand te tellen is. Want men staat klaar voor elkaar in goede en slechte momenten en tijden. Ook hoor ik vaak dat een man geen vriendschap kan hebben met een vrouw en omgekeerd. Ik zou niet weten voor wat niet. Want je deelt als behalve een ding. En mochten er gevoelens ontstaan dat altijd kan gebeuren ook met dezelfde sekse dan moet men dat ook kunnen bespreken. Dan pas kan je er iets mee doen. Want liever een goede vriendschap behouden dan door een stomme idee iets stuk laten gaan.
Of het nu je gezondheid kan verbeteren weet ik niet, wel voel je energie in je lichaam stralen en geniet je ervan.

Afbeeldingsresultaat voor vriendschap

Afbeeldingsresultaat voor vriendschap

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Kate verloor 50 kilo in negen maanden tijd: “Maar nu ik weer maatje meer heb voel ik me gelukkiger dan ooit”

Kate Writer, voor en na.
Instagram Kate Writer, voor en na.
https://www.instagram.com/dedikated_lifestyle/?utm_source=ig_embed
Vijf jaar geleden verloor Kate Writer vijftig kilo in amper negen maanden tijd. Maar of ze zich op dat moment ook lekker in haar vel voelde? Nee dus. Pas toen ze haar dieetobsessie achterwege kon laten, ging een nieuwe wereld voor haar open. Nu pronkt de Australische fitnessblogster met haar maatje meer. “Gewicht kwijtspelen is niet het wondermiddel voor iemand met een slecht zelfbeeld”, luidt haar boodschap nu.

“Hoe slanker ik werd, hoe meer ik van mezelf zou houden. Toch? Hoe lager dat cijfer op de weegschaal, hoe meer waarde ik aan mezelf zou hechten. Dat dacht ik althans. Diëten, diëten, diëten,… Het werd een vicieuze cirkel.”

“Ja, ik verloor een pak kilo’s. Maar het was nooit genoeg. Ik vond altijd wel iets dat verbeterd moest worden en waar ik dus aan moest werken. Hoe gestoord is dat eigenlijk?”

“Werken aan je lichaam betekent niet dat dat je zelfbeeld automatisch mee verbetert. Integendeel, bij mij ging het van kwaad naar erger. Ik moest eerst tot het besef komen dat mijn uiterlijk en mijn gewicht bijzaak waren. Pas dan kon ik me focussen op de zaken die er echt toe deden in mijn leven.”

“Toen ik stopte met mijn dieet kwam ik natuurlijk snel weer bij. Na al die jaren kreeg mijn lichaam opnieuw waar het zo naar snakte. Ik gaf mijn gestel de tijd om op eigen ritme te herstellen. Ik raakte niet in paniek door de extra kilo’s, ik voelde me niet schuldig toen ik een dagje fitness oversloeg en ik vond het niet erg om eens stevig te schrokken. Mijn lichaam mocht gewoon doen waar het zin in had. Zonder stress en een of andere obsessie, ik dacht er allemaal niet te veel bij na.”

“Het besef dat je niet meer in je kleren past, komt uiteraard hard aan. Maar die realiteit verdwijnt in het niets bij de levenskwaliteit die ik in de plaats kreeg. Ik voel me veel vrijer nu ik de calorieën van mijn slablaadjes niet meer hoef na te tellen. Vertrouw je lichaam gewoon en laat het zijn eigen ding doen.”

Kate was in haar jeugd altijd aan de mollige kant geweest, een nieuwe liefde bracht op dat vlak zeker geen verbetering. “Nick hield van me zoals ik was en dat was een comfortabele situatie. We aten samen vaak afhaalmaaltijden, waardoor ik per jaar tien kilo verdikte. Op een bepaald moment stond de teller van de weegschaal op 120 kilogram. Toen ik steeds vaker last kreeg van pijnlijke benen, begon ik te beseffen dat ik een probleem had.”

Een drastische vermageringskuur drong zich op. “Minder eten leverde meteen resultaat op. Ik begon ook fanatieker te sporten. Ik wilde alleen op een natuurlijke manier gewicht verliezen, mijn lichaam moest de spiegel worden van het harde werk dat ik leverde.”

Tot de slinger dus te hard doorsloeg. Dat Kate nu met open vizier over die lastige periode praat, levert bij haar 131.000 volgers op Instagram niets dan respect op. “Je ziet er in beide versies prachtig uit, maar nu straal je echt. Je bent een fantastisch rolmodel”, klinkt het onder meer. Of nog: “Bedankt om je verhaal te delen. Die boodschap is van onschatbare waarde voor jonge meisjes die in hetzelfde schuitje zitten.”

BRON: https://www.hln.be/nieuws/buitenland/kate-verloor-50-kilo-in-negen-maanden-tijd-maar-nu-ik-weer-maatje-meer-heb-voel-ik-me-gelukkiger-dan-ooit~a674d829/

Afvallen kent zijn problemen zowel lichamelijk als psychisch. Soms voel je helemaal niet goed in je vel dan en ben je eigenlijk blij dat er enkele kilootjes terug aankomen. Dat je terug je goed kan en mag voelen. Dit laat dit bericht goed lezen. Voor je iets wilt ondernemen denk goed na of je het wel aankan. Als het zeker niet voor gezondheidsredenen is, kan het wel eens psychisch de verkeerde kant opgaan.
Het belangrijkste van al is je goed voelen in je vel.

Afbeeldingsresultaat voor dieet

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Passioneel rood of praktisch grijs: wat jouw favoriete kleur zegt over je persoonlijkheid

 

Kleuren kunnen iets teweegbrengen in ons lichaam. Bepaalde kleuren veranderen iets in onze mentale en emotionele ingesteldheid en roepen bepaalde interpretaties op. Was je net van plan om je living te behangen, maar had je nog geen idee in welke kleur? Lees even mee en misschien ontdek je wel welke kleur perfect is voor je woonkamer.

1. Wit

De kleur wit staat voor puurheid, neutraliteit en onschuld. Bovendien creëert deze kleur een gevoel van ruimte. In sommige landen en culturen wordt wit ook met rouw geassocieerd.

2. Zwart

Zwart straalt autoriteit, macht en kracht uit. Vaak gaat zwart ook gepaard met onheil en in onze cultuur staat de kleur voor de dood en de rouw. Zwarte kleding kan je dan weer slanker doen lijken.

3. Grijs

Grijs roept weinig emoties op. Het is vooral een neutrale en praktische kleur. En bovenal: grijs is tijdloos.

4. Rood

Rood associëren we met liefde, romantiek, warmte en tederheid. De kleur is opwindend en geeft ons energie. Rood is een intense kleur, en bovenal de kleur van het leven.

5. Roze

Roze is een tedere, rustgevende kleur, die net zoals rood meestal wordt gelinkt met liefde en romantiek.

6. Oranje

De kleur oranje maakt ons gelukkig. Net zoals rood, is oranje een warme en opwindende kleur. De kleur geeft ons energie en maakt ons enthousiast. Oranje wordt ook geassocieerd met welvaart en verandering. De kleur werkt stimulerend.

7. Geel

Geel is een warme en optimische kleur. De kleur geel staat voor geluk, maar in sommige culturen wordt de vrolijke kleur ook geassocieerd met frustratie en boosheid.

8. Groen

De kleur van de natuur, kalmte, rust, gezondheid en harmonie? Dat is groen! Bovendien is de koele kleur ook de kleur van het geld én de vruchtbaarheid. Probeer je zwanger te worden? Misschien is het dan geen slecht idee om je slaapkamermuren tijdelijk in het groen te verven!

9. Blauw

Blauw is de kleur van de waarheid en straalt rust, kalmte, wijsheid en loyaliteit uit. Daarnaast is blauw ook een koude en onverschillige kleur. Blauw is trouwens ook de ideale kleur om je bureau in te verven, want de kleur wordt ook met ambitie en concentratie geassocieerd.

10. Paars

De kleur paars staat voor rijkdom, wijsheid en welvaart. Paars is ook de kleur van het mysterie én geeft je een exotisch gevoel.

11. Bruin

Bruin is een stabiele kleur, die geassocieerd wordt met betrouwbaarheid, vriendschap, comfort en veiligheid. Bruin is een natuurlijke, warme kleur, maar hij roept ook soms droefheid op. In sommige culturen is bruin de kleur van de rouw.

BRON: https://www.goedgevoel.be/artikel/happy-living/passioneel-rood-of-praktisch-grijs-wat-jouw-favoriete-kleur-zegt-over-je-persoonlijkheid

Er gaat geen dag voorbij zonder kleur. Het begint al met onze kleding voor de vrouwen make-up. Het vertelt vaak hoe je voelt de kleur die je aantrekt. Ook is het seizoen gebonden kleuren. In de lente en zomer zal men zachte kleuren nemen voor kleding dan in de herfst en winter. Ook zijn bepaalde kleuren lokkend, denk maar aan rood. De kleur van passie. Zwart de kleur van rouw. Maar ook de combinatie ervan kan heel wat zeggen over je persoonlijkheid je zelfbeeld en zelfvertrouwen. Bij bepaalde kleuren moet je een goed zelfbeeld hebben als je ze draagt. Want dan wordt er naar je gekeken.
Zo zullen heel wat mensen en voornamelijk vrouwen de lingerie kleur kiezen naargelang de kleding die ze dragen. Daarom zie je dat kleur vaak moet ons gevoel te maken heeft. Hoe we ons voelen daar kleden we ons naar. Ook wat men gaat doen zal er invloed op hebben. Uitgaan bijvoorbeeld wil je gezien worden en zal je een zachte kleur nemen. Een vergadering die diep gaat zal je voor een andere kleur kiezen. Maar moet je iets naar de voorgrond brengen in een vergadering, dan moet je er staan en kan het ook goed zijn dat je een zachte kleur gaat dragen.
Ook onze woning als we die gaan schilderen. Zal men de kleur kiezen waar wij ons goed in voelen.

Denk maar eens voor jezelf welke kleuren je draagt bij bepaalde momenten.

Kleuren kunnen ook innerlijk iets laten voelen en laten aanvoelen.

Gerelateerde afbeelding

Afbeeldingsresultaat voor kleur zelfvertrouwen

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

NIET STOREN AUB

Niet storen: 5 tips voor een productieve dag

-
 Unsplash – Brooke Cagle 
Het geluid van een whatsappje dat binnenkomt haalt je met een ruk uit je concentratie. Ben jij het ook beu om om de haverklap weer op zoek te moeten naar je focus? Dan geven wij je graag vijf tips voor een productieve dag.

1. Vermijd onderbrekingen

Onderbrekingen zijn een onvermijdelijk deel van de dag, maar door simpelweg alle meldingen op je smartphone uit te schakelen, zal je je ongetwijfeld veel makkelijker kunnen focussen op de taak die je moét uitvoeren. Lees je mails alleen op enkele tijdstippen die je vooraf bepaalt, zo kan je je concentreren op belangrijker werk dat eerst uitgevoerd moet worden.

2. Breng anderen op de hoogte

Laat vrienden en collega’s weten dat je hoogstwaarschijnlijk niet meteen op hun bericht of e-mail zult antwoorden. Hierdoor verwachten ze niet meteen een reply, maar haal je er bij jezelf ook de druk af om constant bereikbaar te moeten zijn.

3. Gebruik de ‘niet storen’-functie

Wanneer je een ‘ping’ op je telefoon hoort weet je niet wie het is en waarvoor die persoon je nodig heeft. Daardoor wordt je concentratie keer op keer danig verstoord. Weet dat je niet verplicht bent om elke notificatie die binnenkomt te checken. Gebruik de niet-storen functie, waarbij je enkel de meest belangrijke personen toelaat om je contacteren.

4. Ga ergens anders werken

Heb je een belangrijke deadline, maar kan je op kantoor niet in een ruk doorwerken zonder gestoord te worden door collega’s? Verwijder jezelf dan uit de situatie en ga op een ander plekje werken. Dat kan thuis zijn, maar evengoed een koffiebar of een co-working locatie. De verandering van omgeving zal je ongetwijfeld goed doen.

5. Zet je hoofdtelefoon op

Moét je aanwezig zijn op kantoor? Zet dan je hoofdtelefoon op. Kan je niet werken met muziek? Dan vormt de hoofdtelefoon op zich al een kleine barrière voor andere om je aan te spreken. Door wel muziek op te zetten zorg je ervoor dat stemmen en gesprekken van collega’s weggefilterd worden, waardoor het meteen een pak makkelijker is om je te focussen op je werk.

BRON: https://www.hln.be/nina/carriere/niet-storen-5-tips-voor-een-productieve-dag~a6b69de5/

Niet alleen op je werk maar ook thuis heb je noot aan momentjes om iets af te krijgen of af te werken. Nu in vele gevallen kan je zo maar niet ergens anders gaan werken. Dan is het nuttig om alles af te zetten. Gsm mail en juist dat openhouden dat nodig is. Muziek is hier een belangrijke optie. Je hoofdtelefoon of oortjes in en je zit volledig in jezelf en op jezelf. En toch ben je aanwezig. 
Een iets moeilijke opgave is leren om een muur rond je heen te visualiseren. Dat maakt dat je volledig aanwezig bent maar dat je van buitenaf niets binnen laat komen. Hier speelt je ademhaling een belangrijke rol in mee. Rustig in en uitademen.

Gerelateerde afbeelding

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO

OM SHANTHI

Spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

 

AUM MANI PADME HUM

Papablogger Pieter Declercq: “Ook vaders zitten met vragen, maar we vinden online amper antwoorden”

World Wide (Wo)Men

 Vaderklap
Het wereldwijde web zit vol selfmade mensen: bloggers, vloggers, appontwikkelaars … Speciaal voor Vaderdag stellen we deze week een reeks snelle vragen aan Pieter Declercq, één van de oprichters van het online papaplatform Vaderklap.

1. Waarom hebben jullie drie jaar geleden Vaderklap opgericht?

“Dimitri en ik misten een platform voor papa’s. Er waren heel veel mamablogs, maar aan de mannelijke kant bleef het stil. Dat is toch raar? Er zijn veel kersverse vaders die worstelen met hun gevoelens. Zij zitten met een heleboel vragen, maar vinden online amper antwoorden. Uit dat gemis is Vaderklap ontstaan.”

2. Hoe komt het dat zo weinig vaders hun ervaringen delen?

“Voor veel vaders is de stap te groot om hun verhaal online te delen. Ze hebben nog iets meer schroom dan mama’s. We hebben een online Vaderklapkroeg opgestart, een Facebookgroep waar zo’n 350 mannen tips en vragen delen. Ze zijn er dus wel, maar ze zijn met héél weinig.”

3. Welke onderwerpen komen aan bod op jullie blog?

“Je vindt er tips om uit eten te gaan of om wandeltochten te maken. Maar we willen de moeilijke onderwerpen ook aansnijden. Denk aan een vader die vertelt hoe hij z’n zoon verloren is tijdens de geboorte of een reeks over echtscheidingen. Dat is een bewuste keuze. Die taboes willen we doorbreken.”

4. Dit weekend organiseren jullie ook een Vaderklapfestival. Een groot succes?

“Klopt. De voorbije twee jaar hebben we een Vaderklapdag georganiseerd voor zo’n 25 papa’s. Daar kwamen zoveel positieve reacties op dat we dit jaar een festival voor meer dan honderd vaders en hun kinderen op poten gezet hebben. Ze kunnen kamperen, rond een kampvuur zitten en deelnemen aan workshops en activiteiten als sumoworstelen. Ideaal voor vandaag, om Vaderdag te vieren.”

5. De blog, het festival, de online-kroeg: hoe krijg je dat gebolwerkt?

“Er komt veel nachtwerk aan te pas. (lacht) Gelukkig krijgen we ook de hulp van een twintigtal vaders die regelmatig artikels aanleveren en meewerken aan onze podcast. Dat zorgt dat het werk draaglijk blijft.

Dit weekend organiseren Pieter en Dimitri een Vaderdagklapfestival.
 Vaderklap Dit weekend organiseren Pieter en Dimitri een Vaderdagklapfestival.

6. Waar struggel je zelf nog mee als vader?

“Tijd en balans vinden. Ik moet opletten dat ik nog voldoende aandacht geef aan mijn kinderen. Een tijd geleden heb ik een stuk geschreven dat je als vader maar 18 zomers hebt met je kroost. Dan slaan ze hun vleugels uit. Dat raakte een gevoelige snaar. Het klinkt banaal, maar ik besefte dat er al 4 zomers voorbij zijn. Dan wil je je kinderen eens goed vastpakken.”

7. Wat zijn de toekomstplannen?

“Op 3 november organiseren we een congres voor vaders en eind dit jaar lanceren we een magazine. Zulke coole projecten wil ik blijven doen. Dimitri droomt nog van een conceptstore met een ruimte voor workshops, maar eerst moeten we daar nog de tijd voor vinden.”

 Vaderklap

Wie is hij?

• 32 jaar, woont in Loksbergen

• stampte drie jaar geleden met Dimitri Desender Vaderklap uit de grond, de eerste blog voor vaders, werkt bij De Kleine Chef, een catering- en eventbureau

• heeft twee kinderen: Marie-Lou (4) en Magnus (1)

• Vaderklap heeft meer dan 2.300 volgers op Instagram

BRON: https://www.hln.be/nina/familie/papablogger-pieter-declercq-ook-vaders-zitten-met-vragen-maar-we-vinden-online-amper-antwoorden~ab68524f/

Moeders kunnen hun ei kwijt aan de schoolpoort of via bepaalde sites. Toch voor een vader is dat moeilijker. Vind het dan ook terecht dat ik hier even aandacht aangeef en dit laat lezen. Want vaders zitten met vragen durven die nauwelijks te stellen of weten niet goed met bepaalde dingen om te gaan. Thuis of bij vrienden kunnen ze er niet mee terecht. De meeste vragen denk ik is bij een echtscheiding of ruzie. Hoe ga je om met je kind en wat kan je allemaal doen met je kind? Net zoals hoe moet het verder met de opvoeding en zal ik als papa niet achteruitgestoken worden na wat er gebeurd is. Vaak is een kind een speelbal op momenten en is er nooit een winnaar nog verliezer. Dan is het ook goed dat zoiets bestaat waar je toch even je ei kwijt kan.

Afbeeldingsresultaat voor papa zijn

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO

OM SHANTHI

Spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

 

AUM MANI PADME HUM

Jongen met autisme krijgt paniekaanval in pretpark, medewerkster Jen reageert aandoenlijk

 Facebook
Lenore Koppelman heeft op Facebook haar dankbaarheid geuit aan een medewerkster van het pretpark Universal Orlando. De vrouw, Jen, reageerde simpel maar efficiënt op een zware paniekaanval van Koppelmans zoontje Ralph dat aan autisme lijdt.

Ralph was heel opgewonden voor de rit in de simulator van Spider-Man in het park Islands of Adventure, vertelt zijn moeder op Facebook. Hij had al heel de dag geduldig zijn beurt afgewacht. Net als het bijna aan hem was, kampte de attractie met technische problemen. “Iedereen werd vriendelijk verzocht om weer naar buiten te gaan”, aldus Koppelman. “En Ralph hield het begrijpelijkerwijze niet meer.”

Ralph ging neer op de grond en begon te snikken, schreeuwen, wiebelen, hyperventileren en moeilijk te ademen. Midden in zijn paniekaanval kwam een medewerkster, Jen genaamd, afgelopen op Ralph. Om hem te kalmeren “ging ze naast hem liggen, terwijl hij het uitschreeuwde”. Ze zorgde er zelfs voor dat hij weer rustig ging ademhalen. “Ze sprak zo rustig tegen hem. Terwijl hij snikte en schreeuwde, spoorde zij hem zachtjes aan om het er allemaal uit te laten.” Toen Ralph gekalmeerd was, mocht hij zelfs iets uit de souvenirwinkel kiezen.

Bij Universal Studios krijgt iedereen een speciale opleiding om te leren omgaan met mensen met speciale behoeften, zei Jen nadien aan Koppelman. Die wil nu samen met haar echtgenoot sparen om opnieuw naar het attractiepark te kunnen gaan met Ralph om hem alsnog de Spider-Man-rit te laten beleven.

BRON: https://www.hln.be/bizar/het-leukste-van-het-web/jongen-met-autisme-krijgt-paniekaanval-in-pretpark-medewerkster-jen-reageert-aandoenlijk~a46b1905/

Soms hoef je het allemaal niet ver te zoeken om iemand tot rust te brengen. Zoals je kan lezen kan het nuttig zijn om even te spiegelen en dan ga je merken dat er snel een rust ontstaan kan. Als men zich boos zou maken of zich ongemakkelijk bij zo een situatie gaat gedragen. Projecteer je dit weer en kan het voorval nog erger worden. 
Wat ik al meermaals geprobeerd heb en dat vaak goed lukt is je even groot maken dan de persoon of kind en gewoon je ademhaling laten horen. Zodat deze het ook hoort en kan overnemen.
Als jezelf rustig kan houden, ga je dit ook overbrengen bij de persoon.

Afbeeldingsresultaat voor paniekaanval autisme

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO

OM SHANTHI

Spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

 

AUM MANI PADME HUM

Druglijn krijgt het vaakst vragen over eigen gebruik drank en drugs, ook gokken en gamen in opmars

ANP XTRA
De grootste groep van mensen die in 2018 De Druglijn contacteerden, was die met vragen over het eigen gebruik van drank, drugs en pillen of het eigen gokken of gamen. Hun aandeel steeg vorig jaar tot 39 procent, blijkt uit het deze week verschenen jaarverslag van De Druglijn, die 25 jaar bestaat.

Zowel onder chatters, bellers als mailers waren mensen met vragen over zichzelf het talrijkst. Terwijl ouders lange tijd de grootste groep uitmaakten, waren zij vorig jaar nog goed voor 18 procent van de contacten.

De Druglijn zag zijn recordjaar van 2017 bestendigd worden. Vorig jaar werden er 7.131 vragen beantwoord, slechts iets minder dan de 7.370 vragen het jaar ervoor. In zijn 25-jarige bestaan lag het gemiddelde rond de 6.000 vragen.

Schaamte

Daarbij is er een evolutie naar meer online contact. Vorig jaar verliep 52 procent van de contacten via mail, chat of Skype. “Die mensen geven occasioneel aan dat ze niet durven te bellen, omdat de schaamte te groot is. Het voelt gewoon veiliger omdat de afstand groter is”, legt Tom Evenepoel van De Druglijn uit. Maar ook de rest van het online aanbod is populair. Ruim 68.000 mensen deden een zelftest om na te gaan hoe riskant hun gebruik, gok-, game- of internetgedrag is. Ruim 1.000 mensen maakten een account aan voor de zelfhulpmodule DASH, flink meer dan de 629 het jaar voordien.

29% vragen over alcohol

Ook opvallend is dat de kloof tussen het aantal vragen over alcohol en cannabis alsmaar kleiner wordt. In 2018 ging het in 29 procent van de contacten over alcohol, maar twee procent minder dan de vragen over cannabis. In 2014 bedroeg dat verschil nog negen procent. “Het heeft denk ik te maken met maatschappelijke evoluties. Mensen zijn kritischer tegenover alcohol dan 25 jaar geleden. Ik vermoed ook dat Tournée Minérale heeft bijgedragen tot die procentuele toename van vragen over alcohol”, aldus Evenepoel.

Cocaïne stond op de derde plaats met 16 procent, gevolgd door psychoactieve medicatie (10 procent) en speed (6 procent). Het aantal vragen over gokken en gamen bleef bescheiden (telkens vier procent), maar neemt de voorbije jaren duidelijk toe.

https://www.druglijn.be/

BRON: https://www.hln.be/nieuws/binnenland/druglijn-krijgt-het-vaakst-vragen-over-eigen-gebruik-drank-en-drugs-ook-gokken-en-gamen-in-opmars~a4eeea58/

Het is nuttig als zoiets bestaat. Er lopen toch heel wat jongeren met vragen rond. Vaak over drug natuurlijk maar ook in het algemeen over verslaving. Dit dan meer over gokken. Het blijft een van de zwaarste factoren om ermee te stoppen, maar ook heel je leven gaat er door stuk. Zeker als men het over gokken heeft. Financieel wordt het heel zwaar.
Onder verslaving valt heel veel. Van eten tot gokken van medicatie tot alcohol.

Afbeeldingsresultaat voor druglijn

Afbeeldingsresultaat voor verslaving

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Dit gebeurt er in je lichaam voordat je sterft

Dit gebeurt er in je lichaam voordat je sterft

De Nationale Dag Aandacht voor Sterven (24 mei) moet onwetendheid over overlijden wegnemen. Een goede aanleiding om uit te zoeken wat er de laatste uren van iemands leven in zijn lichaam gebeurt, voor hij op natuurlijke wijze sterft.

Wie op het punt staat te overlijden, heeft een lichaam dat plots een heel eigen leven lijkt te leiden. “Op dat moment veranderen er al heel veel verterings- en omzettingsprocessen in je lichaam. Je hele metabolisme verandert”, vertelt Ineke Koedam. Zij is voorzitter van het Landelijk Expertisecentrum Sterven en heeft jaren ervaring in de hospiceszorg. Bij haast elk sterfgeval zag ze eenzelfde proces.

“Als iemand blauwe plekken krijgt, weet je: nu gaat het niet lang meer duren”

Ineke Koedam, voorzitter Landelijk Expertisecentrum Sterven

“Je ziet dat mensen bijvoorbeeld de controle over hun urine of ontlasting kwijtraken. Die urine kan een donkere kleur krijgen en onaangenaam ruiken.” Soms krijgt iemand blauwe plekken op de onderbenen en rug. “Als dat gebeurt, weet je: nu gaat het waarschijnlijk niet zo lang meer duren.”

Je eetlust verdwijnt en je handen worden koud

Iemand wiens laatste uur heeft geslagen, heeft doorgaans absoluut geen trek meer. Koedam vergelijkt het met verdwenen eetlust als je griep hebt: “Je lichaam heeft dan alle energie nodig om te herstellen. Het wil niet eten, het heeft wel iets anders te doen.” Bovendien heeft een stervende simpelweg geen voedsel meer nodig.

Dat het lichaam spaarzaam met energie omgaat, is bij stervenden ook te merken aan de handen, voeten en neus, die steeds kouder worden. “De warmte en energie worden nog zo lang mogelijk ingezet voor met name de vitale organen.”

“Het stervende lichaam wil niet meer eten, het heeft wel iets anders te doen”

Ineke Koedam, voorzitter Landelijk Expertisecentrum Sterven

Je ademt onregelmatig of rochelend

Ook de ademhaling verandert. “Eerst ademt iemand diep vanuit de buik, dan wordt dat steeds hoger en oppervlakkiger. Vaak zijn het intervallen: iemand neemt een ademteug, vervolgens gebeurt er een hele tijd niets waardoor naasten misschien denken dat hun geliefde er al niet meer is, maar dan klinkt toch een volgende ademteug.”

Opvallend is ook dat veel stervenden rochelend gaan ademhalen. Koedam legt uit: “Iemand is dan al zo verzwakt of versuft, dat hij of zij niet meer in staat is om de afscheiding weg te slikken die zich ophoopt in de keel.” Dat geluid is voor naasten heel naar, maar de stervende heeft daar vaak geen last van, benadrukt ze. “Die is dan al in een heel ontspannen staat.”

Je bewustzijn staat op laag pitje (al werken je zintuigen nog)

Ook het bewustzijn doet al een stap terug. “Wij als omstanders denken soms: wat een groot lijden is dit, maar de stervende krijgt daar nauwelijks iets van mee. Veel prikkels komen niet meer door.”

Dat betekent trouwens niet dat iemand zich helemaal nergens meer bewust van is. De zintuigen werken in die laatste uren nog behoorlijk goed. “Vaak kan de stervende bijvoorbeeld nog horen wat je zegt, maar er niet meer op reageren. Ook is de reukzin nog scherp aanwezig.”

“Wij als omstanders denken soms: wat een groot lijden is dit, maar de stervende krijgt daar nauwelijks iets van mee”

Ineke Koedam, voorzitter Landelijk Expertisecentrum Sterven

Soms heb je nog een helder moment

Toch kan er plotseling nog een helder moment zijn: een stervende reageert weer of kijkt ineens helder uit de ogen. Zelfs mensen die al heel lang niet meer aanspreekbaar waren, in coma lagen of zwaar dementerend zijn, kunnen toch een allerlaatste helder levensteken geven.

“Soms laten ze alleen even weten dat ze er nog zijn, maar soms nemen ze heel coherent afscheid. Ook hieruit blijkt dat mensen op hun sterfbed zintuiglijk nog veel oppikken, ook al lijken ze al zo ver weg.”

Je polsslag houdt op en het leven verdwijnt uit je

Na de laatste ademteug en laatste uitademing kan het hart nog eventjes doorkloppen. Is de pols-hartslag ook verdwenen, dan is iemand officieel overleden. “Overigens gebeurt er dan nog heel veel meer in het lichaam”, benadrukt Koedam.

“Er is echt een heel groot verschil tussen de allerlaatste fase van leven, waarin iemand nog licht ademhaalt, en het moment waarop er geen hartslag meer is. Na het overlijden zie je echt dat het leven uit het lichaam is, of de bezieling, of de ziel, of welke woorden je er maar aan wil geven.”

Wat er op dat moment precies gebeurt, blijft een mysterie dat lastig te omschrijven is. “Maar iedereen die een naaste heeft zien sterven, ziet het verschil tussen iemand die er is, en iemand die er niet meer is.”

Wat er verder in het lichaam gebeurt

  • Het hart gaat steeds trager pompen. Zo vertraagt de hele bloedsomloop
  • Het traag rondgepompte bloed verliest het van de zwaartekracht en zakt naar de onderkant van het lichaam
  • Door zwakkere ademhaling en vertraagde bloedsomloop krijgt het bloed minder zuurstof vanuit de longen
  • De vitale organen zoals hart en hersenen worden nog het langst voorzien van zoveel mogelijk (relatief) zuurstofrijk bloed. Andere organen vallen al uit
  • Als de hersenen ook minder aanvoer krijgen, kunnen die de spieren niet meer aansturen
  • Als de stervende stopt met ademhalen, krijgt het hart geen zuurstof meer en stopt helemaal met pompen

BRON: https://www.nu.nl/gezondheid/5902086/dit-gebeurt-er-in-je-lichaam-voordat-je-sterft.html

Het eerlijkste in ons leven op aarde is geboren worden en sterven. Toch hebben heel wat mensen een angst om te sterven of hun laatste momenten. Toch is het niet het laatste. Maar dat is spiritueel en heeft te maken met wat jezelf wilt geloven. Aards is een doorstroming een les om dan te sterven en terug te keren. Maar we gaan naar een hogere D. Voor heel wat mensen niet te vatten. Daarom zijn er ook veel die tegen hun dood vechten. Ook nabestaande die de persoon vaak vasthouden. Dat zeker niet de bedoeling is. Als het iemands tijd is laat hem los laat hem op een andere manier genieten.
Al zal niemand dit kunnen vertellen en alleen maar wat er gebeurd voor de dood gebeurd met lichaam en geest.

Afbeeldingsresultaat voor dood

Afbeeldingsresultaat voor dood

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Nieuwe studie toont aan dat je seksuele geaardheid kan veranderen tot je 30ste

Broadly’s Gender Spectrum Collection
Hetero, homo of bi. We gebruiken die hokjes al jarenlang. Onterecht, zo blijkt uit een nieuwe studie. Die toont aan dat seksualiteit een breed spectrum is én dat het heel fluïde is. Zelfs als twintiger kan je nog van geaardheid veranderen.

Na een lange relatie als een blok vallen voor een vrouw. Of na uitsluitend op date te gaan met vrouwen plots ontdekken dat mannen beter bij je passen. Dat kan, blijkt uit een onderzoek dat gepubliceerd is in het wetenschappelijke tijdschrift The Journal of Sex Research.

Het onderzoek baseerde zich op data die werd verzameld tussen 1995 en 2009. Concreet moesten 12.000 studenten tussen 16 en 18 jaar oud vragenlijsten invullen. Ook als twintiger en dertiger werden ze nog opgevolgd. Al die jaren moesten ze aangeven tot wie ze zich aangetrokken voelden, wat het geslacht was van hun partners en hoe ze zichzelf identificeerden. “Je seksuele oriëntatie wordt bepaald door verschillende aspecten. Wie je aantrekkelijk vindt, met wie je effectief in bed duikt en hoe je naar jezelf kijkt”, verduidelijkt Christine Kaestle, professor aan de universiteit Virginia Tech. “Tot voor kort werden mensen in hokjes geplaatst op basis van één van die dimensies. Maar dat stelt de situatie te eenvoudig voor. Iemand kan zichzelf bijvoorbeeld beschouwen als een heteroseksueel, maar zich wel aangetrokken voelen tot mensen van hetzelfde geslacht.”

9 nieuwe dimensies

Kaestle en haar onderzoeksteam ontdekten dat je geaardheid fluïde is. Zelfs bij twintigers kan dat nog veranderen. Omdat de categorieën heteroseksueel, homoseksueel of biseksueel te beperkt zijn, maakte de professor 9 nieuwe dimensies op. Vrij vertaald zijn de beschrijvingen voor mannen hetero, vooral hetero of bi, opkomend homoseksueel en minimale seksuele uitdrukking bij mannen. Voor vrouwen: hetero, meestal hetero onderbroken, opkomend bi, opkomend lesbisch en minimale seksuele uitdrukking.

De meeste mensen zijn terug te vinden in het ‘hetero-hokje’. Mannen en vrouwen die zich in het midden van het spectrum bevinden ervaren door de jaren heen de meeste veranderingen. Bijvoorbeeld: 67% van de vrouwen in de categorie ‘meestal hetero onderbroken’ voelen zich als jonge twintiger aangetrokken tot beide geslachten. Maar net voor ze op tram 3 stappen, verandert dat en vinden ze alleen mensen van het andere geslacht verleidelijk. Over het algemeen zijn vrouwen ook vaker fluïde dan mannen.

“Jonge twintigers worden vaak overvallen door een gevoel van vrijheid en onafhankelijkheid. Dat gaat gepaard met het in vraag stellen van hun seksualiteit en experimenteren, en ze voelen zich daar ook comfortabeler bij”, besluit Kaestle.

Ook volgens seksuoloog Wim Slabbinck kan je seksuele geaardheid veranderen. “We zijn geneigd om seksuele oriëntatie te zien als een hokje, als een vaststaand feit. Maar de realiteit is niet zo evident”, weet Slabbinck. “Geaardheid moet je veeleer zien als een continuüm: niet alleen je ‘voorkeur’ bepaalt je oriëntatie. Het gaat dus zeker niet alleen over gevoelens, maar ook over gedragingen, fantasieën en over de ervaringen die je opdoet. Stel, een vrouw heeft slechte seksuele ervaringen met een man. Die kan zich daarna op vrouwen richten – zonder dat ze daarvóór ooit al lesbische gevoelens gekend heeft. Er bestaan steeds meer wetenschappelijke bewijzen dat gevoelens en gedragingen lang niet altijd in dezelfde richting wijzen. In onze maatschappij spreken we al te vaak met de ‘uit de kast komen’-metafoor. Maar er ís helemaal geen kast. We zitten allemaal in dat continuüm. De meesten onder ons maken het niet mee dat ze van richting veranderen, maar het kan werkelijk zo goed als iedereen overkomen. Het is zeer menselijk. We zijn allemaal in de eerste plaats ‘mensen’, en daarna pas man of vrouw.”

BRON: https://www.hln.be/nina/seks-relaties/nieuwe-studie-toont-aan-dat-je-seksuele-geaardheid-kan-veranderen-tot-je-30ste~ad839346/

Psychologisch gezien denk ik zelf dat je hier geen leeftijd op kan kleven. Want er zijn er die heel laat maar uit de kast durven komen om daadwerkelijk hun geaardheid naar boven te brengen. Er speelt vaak ook een angst bij deze personen. Die kan gaan van wat gaan ze nu van me denken, en als ze in een huwelijk zitten en kinderen zijn wat gaan deze ervan denken. Zoals de laatste zinnen. We zijn allemaal mensen met gevoelens en onze geaardheid. En na dat is pas man en vrouw aan het licht gekomen. Mensen zouden meer moeten durven uitkomen voor hun geaardheid en het niet wegstoppen.

Afbeeldingsresultaat voor geaardheid

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

PETRA SPARK

SCHRIJVERSBLOG

Mellissify

Live the life you love, love the life you live.

HSP, wat moet je ermee?

Jong en hoogsensitief. Maken we het onszelf niet te moeilijk?

La Bella Bora

A bohemian lifestyle, travel, inspiration and mindset blog

easydiet.blog

Mental diet is very important for successful and healthy life. Here you can find many tips to improve your life and make it easier.

Moments of Inspiration

momenten van inspiratie zijn ín ons en om ons heen

Moda-Creative thinking

Moda-Creative thinking

Wij godinnen

Dé taboedoorbrekende blog voor zelfbewuste, spirituele en holistisch ingestelde vrouwen van vandaag

- EXPLORE YOUR MOON -

own YOUR life - KNOW your MOON

Hotstuffforladies

everything for ladies

Bewustzijnenzo

Schepje bewustheid, scheutje spiritualiteit, druppeltje humor allemaal in een blender..en tadaaa

They Call Me Jelke

But do I call them back

GROWYOURMINDNOW

PLEUN MARIA JOHANNA

Het zwarte monster

Een gevecht tegen alles wat ik heb

Balans in sport en leven

Mental coaching & Life coaching by Wiena Robert

AquariusPolitiek

De nieuwe wereld

Wu Cares!

nobody cares

Morgana Brighid

Waarzeggerij en Healing. Voor raad en daad.

HARME BLOGT

marginale blogs van een 71 jarige

Phuro! Be inspired!

Van inspiratie tot transformatie

Dirk Pieters

writer, buddhist, yogi / schrijver, boeddhist, yogi

Healthy & Travel T(r)ips

Reis - en gezondheidsfreak

WishMeAvril

Gezond en Gelukkig

LiefsCarolien.nl

Inner beauty, Food, Lifestyle and a sparkle personal

Dagboek van een leerkracht

Passie voor schrijven. Kleuterjuf. Positief denken

Leren omgaan met narcisme?

Omgaan met een narcist en zelfliefde ontwikkelen.

Marianne's Life

ZOMAAR EEN BLOG MET VAN ALLES

Maria de Ridder

Durf de uitdaging aan te gaan om jezelf opnieuw uit te vinden

Onderweg na kanker

over omgaan met kanker en hoe het in al die grote kleine dingen sporen vraagt

Personal Plus Training

Personal training op locatie

The Desires of Living

De verlangens in je leven

Zebrazonderstrepen

Mamablog Zebrazonderstrepen - Alles over mini's en voor mama's, want achter iedere mini staat een sterke mama

%d bloggers liken dit: