Tag Archive: psychologie


Kijk positief tegen het leven aan…

Veel mensen benaderen het leven vanuit de gedachte dat het leven zwaar is en dat dromenbedrog zijn. Maar het kan positiever! Natuurlijk sta je voor uitdagingen in het leven, maar deze uitdagingen hoeven jou niet te definiëren.

1

-Vier als er iets positiefs gebeurd. Iets vieren herinnert je eraan dat als je ergens voor gaat het heel positief kan eindigen

-Sta open voor veranderingen. Door het voordeel van verandering in te zien, lig je 3 stappen voor op de meeste mensen. Succes komt vaak juist voort uit verandering

-Denk eens na over de dingen je over een jaar graag gedaan wilt hebben of die wilt hebben bereikt. Begin met kleine stapjes en bekijk tussendoor het resultaat en de vooruitgang

-Tegenslagen zullen sowieso komen. Geef de moet niet op, maar ga door

4

-Voldoende beweging zorgt voor een gezond en fit lichaam waardoor dingen in het leven makkelijker gaan.

-Falen is niet erg. Wanneer iets niet lukt of wanneer je wordt afgewezen dan weet je hoe je dingen kunt veranderen om er zo voor te zorgen dat het de volgende keer wel lukt

-Deel je succes met de mensen die je lief hebt en sta voor ze klaar

3

-Angst is een slechte raadgever. Angst wordt vaak verzonnen door onze geest en is zo sterk als dat wij het laten zijn

-Blijf groeien. Neem elke dag de tijd om even stil te staan door met een open blik om je heen te kijken

2

 Neem afstand van negatieve invloeden. Kies ervoor om van het leven te houden. Deel je plezier en liefde met anderen en het zal nog groter worden

-Laat los uit je verleden wat je tegenhoudt. Oude pijn en oud verdriet zullen je alleen maar afremmen. Weet dat je opnieuw kunt beginnen en dat ook jij succes kunt hebben

-Niets doet ertoe als je geen actie onderneemt. En onthoudt:  elke dag brengt je dichter bij je droom.

BRON: http://paranormaal.blog.nl/general/2018/02/20/kijk-positief-tegen-het-leven-aan

Spijtig genoeg kan niet iedereen iedere dag positief kijken. Toch kan men het leren. Door iedere dag even de dag te overlopen en het goede eruit halen. De rest moet je loslaten. Dat kan alleen pas als je het ook verwerkt. Durf afstand te nemen van dat wat je niet nodig hebt gehad. Vaak heeft het allemaal te maken met gevoel. De ene is er gevoeliger aan dan de ander. Maar ook daar kan je leren mee omgaan. Door je niet op het gevoel te laten pakken, en zoals ze dan zeggen je bent een koele kikker. Maar ergens is zo een kikker beter dan in zak en as te zitten. Iedere dag is een les iedere dag kan men erin groeien en groeien in jouw leven. Laat je leven dat niet begeleiden door derde, je hebt echt jouw eigen leven zelf in de hand. En assertief zijn wilt zeggen je moet nee kunnen zeggen als er iets niet gewenst is, je mag iemand even links laten liggen als je geen behoefte hebt om ermee te praten of iets mee te delen. Blijf iedere dag jezelf zonder dat je voor bepaalde een masker moet gaan opzetten.
Het belangrijkste van allemaal is; geef jezelf iedere dag een schouderklopje en liefde.

Afbeeldingsresultaat voor positieve kijk op het leven

Afbeeldingsresultaat voor positieve kijk op het leven

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Advertenties

Weg met stresskilo’s: dankzij dit driestappenplan perk je emotionele eetbuien in

thinkstock
38% van de volwassenen overeet zich wel eens als gevolg van stress, zo blijkt uit een Amerikaanse studie. Na een hectische dag snel een zak chips opentrekken of toch nog dat laatste blokje chocolade opeten: het is soms sterker dan jezelf. Met dit driestappenplan voorkom je emotionele eetbuien door stress.

Te veel eten door stress, het is een veelvoorkomend fenomeen waar ons lijf niet bepaald blij van wordt. Niet alleen zijn we geneigd om gedachteloos allerlei ongezonds naar binnen te spelen, onder invloed van het stresshormoon cortisol slaan we ook nog eens sneller vet op in ons lichaam. Argumenten genoeg dus om bij een volgend stressmomentje ongezond eten niet als uitlaatklep te gebruiken. Met dit driestappenplan komt dat goed.

1. Identificeer het probleem

“Mijn moeder zegt altijd: als honger niet het probleem is, is eten ook niet de oplossing”, legt Ashley Spencer uit aan Well and Good, die zelf ooit 10 kilogram bijkwam omdat ze worstelde met emotionele eetbuien. “Als ik gedachteloos dingen wil beginnen eten, denk ik even na waar ik eigenlijk mee in mijn hoofd zit. Wacht daar niet mee tot je helemaal over je toeren bent van de stress. Bewaak je grenzen, wees eerlijk tegenover jezelf en vraag op tijd hulp.”

2. Vul je (ijs)kast slim

Dat pak koeken gaat er meteen aan in een emotioneel moment. Maar als het er niet is, kan je het moeilijk opeten. “Als je toch gedachteloos gaat eten, kan je beter op een wortel kauwen of wat druiven eten,” tipt Spencer. Vul je ijskast met gezonde snacks zoals hardgekookte eitjes, Griekse yoghurt, wortels, kerstomaatjes enzovoort, en je bent veel meer geneigd om gezond te snacken. Bovendien werken snacks zoals koekjes of chips vaak verslavend waardoor je de hele zak wil opeten, waar dit bij vezelrijke groenten minder het geval is.

3. Zoek gezonde alternatieven

Maak voor jezelf een lijstje met dingen waarmee je je hoofd kan leegmaken tijdens een stressmomentje. Dat kan yoga zijn, gitaar spelen, gezond koken, een bad nemen, bellen met je beste vriendin enzovoort. Zelfs een paar minuten tijd besteden aan die activiteiten in plaats van te eten, zal je kalmeren en ervoor zorgen dat je trek in eten verdwijnt. “Ik heb al ontdekt dat op momenten waarbij ik zin krijg om emotioneel te eten, ik net zo goed een kop thee kan drinken. Ik word er ook ontspannen door en het negatieve gevoel ebt weg, zonder schuldgevoel achteraf.”

BRON: https://www.hln.be/nina/fit-gezond/weg-met-stresskilo-s-dankzij-dit-driestappenplan-perk-je-emotionele-eetbuien-in~a8532322/

Het is een psychisch probleem maar ook een eetstoornis. Mensen die in een moeilijke periode zitten of emotioneel zijn kunnen grijpen naar eten. En dan voornamelijk niet het gezondste en ook vaak snoep. Men helpt daar het probleem niet mee weg, je krijgt er maar problemen bij. Lichamelijk zal dat zichtbaar zijn.
Probeer over het probleem te praten zonder dan je gedachten naar eten gaat. Probeer op die momenten iets anders te gaan doen en je niet te laten verleiden door eten. Koop ook niet al teveel dat zo maar te grijpen is  in je kast. Neem het probleem aan zoek oplossingen of hulp. Dan ga je ook merken dat je niet naar eten gaat grijpen. De verslaving wat daar hoort het ook voor een stukje in thuis moet je gaan oplossen door eerst te proberen een alternatief te vinden om slechte voeding weg te laten en dan psychisch het probleem aan te pakken.
De verleiding is altijd groot omdat men het vaak in huis heeft liggen, of snel te halen is.

Afbeeldingsresultaat voor vreetbuien

Afbeeldingsresultaat voor vreetbuien

Afbeeldingsresultaat voor vreetbuien

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

7 redenen om te doen wat moeilijk is

7 redenen om te doen wat moeilijk is volgens lifecoach en loopbaancoach WimVeel mensen kiezen altijd voor de makkelijkste manier. Ze nemen de kortste weg, en merken na een tijd dat ze geen echte voldoening halen uit hun leven.

Je kan ook kiezen voor de moeilijke weg. Dat betekent dat je beslist om die dingen te doen die anderen niet willen doen, of die je zelf altijd hebt vermeden.

De moeilijke dingen in het leven kunnen om het even wat zijn. Extra vroeg opstaan om te sporten, terwijl je liever langer was blijven liggen bijvoorbeeld. Het gras van je bejaarde buurman ook nog even maaien terwijl je net twee uur aan je eigen gazon hebt gewerkt.

En waarom zou je dat dan doen? Wel, ik geef je hieronder 7 redenen waarom de moeilijke manier vaak de beste manier is om je leven te leiden.

Bekijk hier de videosamenvatting:

1. Je zal productiever zijn

Mensen die ervoor kiezen om te doen wat anderen niet willen doen, zijn vaak erg productief en succesvol. Ze nemen het heft in handen en krijgen de klus geklaard. Want het is niet omdat het lastig is, dat het lang hoeft te duren. Je zal leren om te focussen op de taak en door te zetten tot die voltooid is.

2. Je zal waardering krijgen

Veel mensen zien diegene die de moeilijke klus klaart als iemand om naar op te kijken, iemand op wie je kan bouwen, en vooral: iemand wiens inspanning ze waarderen. Wil jij ook deze persoon zijn? Kies dan voor de moeilijke dingen in je leven.

3. Je zal groeien als mens

Niets geeft meer voldoening in het leven dan groei. Jezelf ontwikkelen, kennis opdoen over jezelf en over de mensen en de gemeenschap rondom jou. Dat kan je doen door bijvoorbeeld een nieuw restaurant uit te proberen, zelfs als je de keuken totaal niet kent. Of je kan naar een onbekend land reizen en andere culturen leren kennen. Laat jezelf toe om mensen, plaatsen en dingen die buiten je comfortzone liggen, te accepteren.

4. Je zal opgemerkt worden

Vaak proberen mensen te vermijden om te helpen of de taakjes te doen die niemand wil doen. Maar wanneer je diegene bent die net kiest voor de lastige taak, dan val je op.

Wanneer jij bijvoorbeeld de lastige klant helpt, of het moeilijke dossier kiest, dan zal je leidinggevende dit zien. Zo zal hij sneller aan jou denken wanneer er een promotie of bonus uit te delen valt.

5. Je zal gezonder zijn

Zonder tegenstand door het leven glijden kan aangenaam lijken, maar het kan ook je gezondheid schaden.

Zo is elke dag eten afhalen makkelijker dan boodschappen doen en elke dag zelf koken, maar het is niet bepaald gezond.  Wanneer je de tijd neemt om zelf een gezonde maaltijd te bereiden, zal je je achteraf energieker voelen. En meteen werk je ook aan je algemene gezondheid.

6. Je zal slimmer worden

Een ander leuk voordeel van de moeilijke weg kiezen is dat het je slimmer maakt. Wanneer je de tijd neemt om een probleem op te lossen, of een actie te plannen, zet je je hersenen aan het werk.

Je ontdekt nieuwe manieren om dingen te doen en opent je geest voor nieuwe concepten, die je nooit had gevonden wanneer je de makkelijke oplossingen was blijven kiezen.

7. Je zal meer zelfvertrouwen krijgen

Je zal het gevoel krijgen dat je iets bereikt hebt, dat je je uiterste best hebt gedaan, de nodige inspanningen hebt geleverd, en dat je een verschil hebt gemaakt.

Het zal je zelfvertrouwen versterken. Want je zal erop vertrouwen dat wanneer moeilijkheden op je pad verschijnen, je voortaan weet hoe je deze kan aanpakken.

Al deze dingen maken een verschil, helpen anderen, en maken van jou een beter, gezonder, gelukkiger mens.

Door altijd de makkelijke weg te kiezen, glijd je ongemerkt en onbevredigd door het leven. Jezelf toelaten om de moeilijke dingen te doen, zal je een beter mens maken. Iemand die je ooit gekwetst heeft de hand reiken, is lastig, maar je zal je achteraf beter voelen, en het zal zeker een beter mens van jou maken.

Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient!

coach wim personal life coach business coach

Als coach help ik jou om het beste uit jezelf te halen, en je volledige potentieel te bereiken. Zonder je te vergelijken met anderen. Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient! Neem gerust eens contact op voor meer info over coaching.

BRON: https://wimannerel.wordpress.com/2018/02/16/doen-wat-moeilijk-is-lifecoach/

Soms moet je durven de moeilijkste weg te nemen. Dat zijn vaak zware lessen maar van deze lessen leer je vaak het meeste. Mensen durven dit niet vaak te doen om bepaalde angsten niet te voelen. Maar denk even bij een probleem dat je misschien toch beter even de moeilijk weg bewandeld en misschien of zelfs even je kop kan stoten maar je er nadien beter uitkomt. Het hoort bij het leven. Vaak hoor je ook zeggen maar wat als het tegen slaagt. Als je het niet geprobeerd hebt kan je ook hier geen antwoord op krijgen. Dus  is het aan jezelf om die keuze te maken.

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Millennials willen in alles de beste zijn

Thinkstock
 ‘Ah, de jeugd van tegenwoordig’, hoor je mensen wel eens zuchten. Er wordt vaak gezegd dat de huidige generatie, ook wel Generatie Y of Millennials genoemd, minder werklustig of toegewijd is dan de vorige generatie (Generatie X) of die daarvoor (de Babyboomers). Nieuw onderzoek ondermijnt die gedachte echter. “Millennials zijn net erg perfectionistisch”, klinkt het.

De Millenials-generatie wordt doorgaans gedefinieerd als de mensen die geboren werden tussen 1980 en het begin van de jaren 2000. De jongvolwassenen krijgen vaak de schuld van alles wat er momenteel mis is met de wereld, en hebben de reputatie dat ze enkel geïnteresseerd zijn in hun smartphone. Een nieuw onderzoek aan de universiteiten van Bath en York bewijst nu echter het tegendeel: Millennials streven net perfectie na. Ze willen de beste carrière, het beste lichaam en de beste geest hebben.

De studie, die gepubliceerd werd in het tijdschrift Psychological Bulletin, liet maar liefst 41.641 studenten uit Amerika, Canada en Groot-Brittannië een psychologische enquête invullen. Ze concludeerden daaruit dat de huidige generatie flink hoger scoort op het vlak van perfectionisme dan de vorige.

Social media

De data wijst verschillende oorzaken aan voor dit perfectionisme. Zo blijken sociale media niet voor afgestompte jongeren te zorgen, maar oefenen ze net druk uit op de gebruikers om de beste te zijn. Wie vaak op Facebook of Instagram zit, kan zich immers heel goed vergelijken met anderen en voelt zich sneller ontevreden over bijvoorbeeld zijn/haar lichaam. Ook de drive om geld te verdienen, een goede opleiding te genieten of een afgunstwekkende carrière op te bouwen wordt hierdoor beïnvloed.

Wie het best presteert, heeft de beste sociaaleconomische positie

Prof. dr. Thomas Curran

Daarnaast wordt ook de term ‘meritocratie’ genoemd. Vrij vertaald: wie het best presteert, heeft de beste sociaaleconomische positie. Dat zien we niet alleen in het dagelijkse leven, maar ook steeds meer in het onderwijs. Scholen en universiteiten spelen studenten steeds vaker tegen elkaar uit in bijvoorbeeld wedstrijden. “Die meritocratie vertaalt zich bij jongeren in de noodzaak om goed te presteren. Ze leggen zichzelf steeds hogere standaarden op, en zijn dus erg perfectionistisch”, aldus prof. dr. Thomas Curran.

Dat perfectionisme heeft echter ook zijn nadelen, want wie niet aan de verwachtingen beantwoordt, kan psychologische nadelen ondervinden. “Wie slaagt in het leven, zal zich veilig, sociaal geliefd en waardevol voelen. Maar als het tegenzit, krijg je al snel het omgekeerde”, klinkt het. Er zijn niet alleen meer perfectionisten, maar ook meer depressies en angststoornissen dan bij de vorige generaties.

BRON: https://www.hln.be/wetenschap-planeet/millennials-willen-in-alles-de-beste-zijn~a130c7b6

Het gevaar zit erin dat juist deze generatie niet opgewassen is als er problemen ontstaan. Te perfect willen zijn kan een gevaar met zich meebrengen. Dat maakt dat ze dat heel hun leven kunnen meedragen en zo op een moment het leven niet meer zien zitten. Ze streven en willen meer en meer, maar vergeten vaak zichzelf. De rust aan zichzelf te geven. Omdat ze geen afstand van bepaalde dingen kunnen doen zoals gsm laptop. Daar alles om draait in deze generatie.
Maar ook mogen we niet vergeten dat ze met al die technologie zijn opgegroeid en leven. Het is voor hen hun leven nu.

Afbeeldingsresultaat voor Millennials

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Waarom zijn er zo weinig leuke kleren in plussize maten?

Sabine Peeters lanceert haar capsulecollectie voor Xline
Xandres Sabine Peeters lanceert haar capsulecollectie voor Xline
Sabine Peeters, make-upartiest, blogger, auteur en één van de luidste stemmen in Vlaanderen die voor meer diversiteit in de modewereld vecht, werd door Xandres xline gevraagd om een capsulecollectie te ontwerpen. Wij spraken haar over leuke kleding voor volle maten en waarom je die zo weinig in de winkels vindt.

Sabine Peeters is wat ze noemen een influencer – al is ze zelf niet dol op die term. Iemand die via haar openbare blog en social media-kanalen invloed uitoefent op de maatschappij en haar volgers. Haar filosofie? Schoonheid komt in verschillende vormen, gewoon jezelf zijn is al mooi genoeg. Sabine heeft zelf geworsteld met haar gewicht, maar zit nu lekker in haar vel. Ze wil dan ook graag iets meer dragen dan saaie oversized lappen stof in het zwart.

“Als make-upartiest maak ik mijn kleren makkelijk vuil, zwart is dus de makkelijkste kleur om te dragen. En het verbergt natuurlijk veel. Ik zat dus in een sleur en kocht steeds hetzelfde. Tot ik verliefd werd en mijn lief me veel liever in andere kleuren zag. Tijdens een reis naar Mexico was ik helemaal overtuigd: ik viel volop voor kleur. En daardoor wakkerde mijn zin in mode weer aan.”

Fun met plussize

Donkere kleuren zijn inderdaad de norm als het om plussize gaat, maar dat is volgens Sabine nergens voor nodig:

“Ik ben helemaal voor flatterende outfits, maar je moet nog wel fun kunnen hebben met mode. En wie zegt dat kleur of andere snits niet flatterend kunnen zijn? De plussize-afdeling wordt al jaren heel lui behandeld. Eigenlijk is het elk seizoen dezelfde collectie, gewoon in een ander stofje. Saai! Die hoekjes zijn een belediging voor de vele vrouwen met maatjes die groter zijn dan die van de modellen in de campagnes. Gek eigenlijk, want er is een heel percentage plussize dat zo niet bediend wordt. Wil dan niemand die zak geld? Dan doe ik het wel! (lacht)”

“Toen ik zelf met Xandres xline aan de slag ging had ik een paar voorwaarden: het moest kleurrijk en fun zijn, maar de kwaliteit en het draagcomfort moeten ook optimaal zijn. Dat is een technische uitdaging, maar het kan wél. Door de blouse ruim genoeg te maken aan de buste, heb je ruimte. De volumerok – een stuk dat je normaal nooit voor vollere maten zou maken – is flatterend omdat hij stretch in de taille heeft en strak aan de buik zit.”

Aparte hoekjes

Plussize blijft, naast de gespecialiseerde zaken, klassiek een apart hoekje in de winkel of website, onder een andere naam. Maar daar ziet Sabine niet meteen een probleem in. “Ik vind het best wel handig. Zo weet ik meteen waar ik moet zoeken. Het probleem zat hem in de zielige presentatie van die hoekjes, daar hing nooit iets trendy. Zelfs de zwangerschapshoek was leuker. Ook de kwaliteit laat vaak te wensen over en daar heb je als vollere vrouw niets aan. Een jeans die scheurt of niet lekker zit, T-shirts die knellen aan de borst. Vollere vrouwen moeten de indruk krijgen dat ze het waard zijn dat er voor hen aparte collecties ontworpen worden. Collecties waar evenveel zorg aan besteed wordt als aan de klassieke collecties. ”

België blijft achter

“Ik bestel veel van mijn kleding online uit Engeland. Ze staan op vlak van volle maten veel verder. Plus is daar al even hip en trendy. Jammer wel, want ik zou dolgraag Belgische designers steunen. De ‘Ik koop Belgisch’-trend? Niet zo makkelijk als je geen maatje 38 hebt. Ik begrijp het ook wel, de afzetmarkt is in België niet zo groot en aparte plussize collecties maken is een dure zaak voor veel merken, maar het kan toch beter. Gelukkig dus dat er merken zijn als Xandres, die zich wel inzetten voor grotere maten, en blijven vooruitdenken.”

Sabine Peeters en model in haar capsulecollectie
Xline van Xandres Sabine Peeters en model in haar capsulecollectie

“Dat hebben we niet in jouw maat, hoor.”

Sabine benadrukt ook het belang van goed opgeleid personeel in de winkel. “Als je ook een maatje meer aanbiedt, dan moet het personeel daar op voorzien zijn. Het vereist een specifieke kennis. Zalig is het als je dan goed begeleid wordt, als ze je niets proberen wijs te maken.”

Waarom is het aanbod zo beperkt?

Willen voluptueuze vrouwen alleen maar vormeloze, verhullende kledij? Of is het de modewereld die hen enkel dat voorschotelt? Het is moeilijk om te zien waar het begonnen is. “Maar als je nu de sociale media in de gaten houdt, zie je zoveel mooie modebewuste volle meisjes. Zij kleden zich wél gedurfd. Ik weet wel dat ik natuurlijk door een gekleurde bril kijk, want ik kies wie ik volg. Wereldwijd waren helaas toch nog maar 3% van de campagnes plussize. Dat blijft verrassend weinig als je weet dat meer dan 40% van de Belgische vrouwen een BMI hoger dan 25 heeft en dus in een voller maatje past.  Waarom volgen de merken dan niet?”

Daarnaast wordt voor vollere maten ook vaak hetzelfde gemaakt. Er wordt geen risico genomen. “Alsof ze allemaal met hetzelfde patroon aan de slag zijn gegaan. Er zijn ook zoveel vooroordelen: geen décolleté, geen korte mouwen, geen plooirok. We onderschatten plussize vrouwen. Ze durven misschien toch wel meer? En zij zijn toch ook geïnteresseerd in mode?”

Complexen opzij

Maar als het aanbod zou verbeteren, dan moeten vrouwen het nog wel durven dragen. En daar knelt de broek ook nog vaak. “Ja, hoeveel we ook met body positivity bezig zijn, volle brouwen schamen zich toch nog vaak. Over een te bolle buik, bolle bips of stevige billen. Die willen ze dan liever niet benadrukken. Mijn raad is dan om zeker te passen en een stuk niet af te schrijven tot je het geprobeerd hebt. Je kan je taille benadrukken zonder dat je je buik accentueert. Door een rok hoog in de taille te dragen, maar de plooien pas lager te laten beginnen, krijg je de illusie van een zandloperfiguur. Ik weet dat het moeilijk is, maar kijk eens anders naar jezelf in de spiegel. Een T-shirt met losse mouwen kan best bij vollere bovenarmen, als je het nonchalant oprolt.”

BRON: https://www.hln.be/nina/style/waarom-zijn-er-zo-weinig-leuke-kleren-in-plussize-maten~ae721715

Toch erg eigenlijk dat deze mensen het vaak moeilijk hebben om gepaste en mooie kleding te vinden. Alhoewel zijn er al meer en meer zaken die erop inspelen. Maar soms zie je iets hangen en wordt je als persoon teleurgesteld als je gaat vragen of ze het in een andere maat ook hebben. Dan krijg je vaak nog eens die blikken die je achtervolgen. En dan blijf je toch achter met een ongewenst gevoel.
Maar blijf nooit in dat negatief spiraal hangen, en ga naar de volgende winkel.

Afbeeldingsresultaat voor maatje meer
foto: google

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Deze vrouwen tonen trots hun littekens na borstkanker op de catwalk

Deze vrouwen tonen trots hun littekens na borstkanker op de catwalk
Een bijzonder moment op de catwalk in New York: het Amerikaanse lingerielabel AnaOno stuurde modellen de catwalk op die borstkanker hebben overwonnen. De dames toonden trots hun littekens en creaties die speciaal zijn ontworpen voor overlevers van de vreselijke ziekte.

Voor het tweede jaar op rij heeft het lingerielabel uit Pennsylvania, opgericht door Dana Donofree die zelf een dubbele borstamputatie onderging, de krachten gebundeld met de Amerikaanse liefdadigheidsinstelling #Cancerland. Het resultaat? Een een sterke modeshow. Ex-kankerpatiëntes met verschillende culturele achtergronden, vormen en maten liepen halfnaakt over de catwalk in speciaal voor hen ontworpen stuks.

“Ik ben de eerste stukken beginnen ontwerpen vanuit mijn eigen behoefte en verlangen naar mooie, sexy lingerie tijdens een herstelperiode die allesbehalve was, legt Donofree uit op haar website. “Ik heb er mijn missie van gemaakt om specifiek te ontwerpen voor mensen die een borstreconstructie, -operatie of -amputatie hebben gehad of die leven met andere aandoeningen die pijn of ongemak veroorzaken. Omdat ik geloof dat comfort geen compromis moet zijn.”

De modellen toonden zelfzeker hun chirurgische littekens en op hun blote buik was de hashtag #Cancerland voorzien in gouden letters. “We geloven dat Cancerland met deze show wereldwijd een duidelijke boodschap zal uitsturen. Die luidt dat vrouwen die borstkanker overwonnen zich niet tevreden moeten stellen met minder”, aldus de organisatie. Alle opbrengsten van de show gingen naar #Cancerland, dat borstkankerpatiënten een mediaplatform wil geven om hun verhalen te delen. Bekijk hieronder het volledige defilé.

BRON: http://www.gva.be/cnt/dmf20180214_03356574/deze-vrouwen-tonen-trots-hun-littekens-na-borstkanker-op-de-catwalk

In eerste instantie is het belangrijk om het te aanvaarden de littekens of het litteken. Want op zo een moment heb je heel veel te verwerken. Je bent iets vrouwelijks kwijt en als je kijkt in de spiegel zie je iemand helemaal anders. Ook je laten zien aan je partner kan zwaar zijn. Daarom is het van belang om er goed over te praten en dan te leren om het te verwerken. Men zal zeker een lange tijd nodig hebben om het nodige te kunnen laten zien.

Afbeeldingsresultaat voor borstkankerlitteken

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Jonge vrouwen voelen zich vaker uitgeput door werk

Een vijfde van de vrouwen tussen de 25 en 35 jaar voelt zich psychisch uitgeput door hun werk. Ze voelen zich minstens een paar keer per maand leeg aan het eind van de werkdag, of al ’s ochtends bij het vooruitzicht weer aan de slag te moeten.

Psychische vermoeidheid komt bij deze groep vaker voor dan bij vrouwen van andere leeftijden en bij mannen, blijkt uit onderzoek van het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) en onderzoeksbureau TNO.

Van alle werknemers voelt 15 procent zich wel eens vermoeid door het werk. Bij vrouwen van alle leeftijden komt het gemiddeld iets vaker voor dan bij mannen.

Naarmate werknemers meer uren maken, hebben ze vaker last van psychische vermoeidheid. In dat patroon komt een uitzondering voor: mannen hebben vaker burn-outklachten als ze 25 tot 35 uur werken dan als ze boven de 35 uur zitten.

Leeftijd

Qua leeftijdscategorie komen ook bij mannen vermoeidheidsklachten het vaakst voor bij 25- tot 35-jarigen. Volgens de onderzoekers heeft dat te maken met het feit dat werknemers in deze leeftijdscategorie gemiddeld meer uren maken.

Werknemers van 15 tot 25 jaar hebben nog niet zo vaak vermoeidheidsklachten en mensen van boven de 65 ook niet meer. In de groep tussen de 35 en 65 schommelt het percentage werknemers met klachten rond het totaalgemiddelde van 15 procent.

Ook de thuissituatie speelt een rol. Alleenstaanden voelen zich vaker vermoeid door het werk dan mensen die met een partner of kinderen samenleven, of beide.

Oorzaken

Volgens de onderzoekers komen uitputtingsklachten meestal doordat mensen harder moeten werken dan ze aankunnen, of in een te hoog tempo. Dat is ook een verklaring voor de oververtegenwoordiging van 25- tot 35-jarige vrouwen: zij werken relatief vaak in de sectoren zorg en onderwijs, waar de werkdruk als hoog wordt ervaren.

Een andere aanstichter van burn-out-klachten is het als werknemers te weinig eigen verantwoordelijkheid hebben. Wie zelf kan beslissen over werktijden en tempo en volgorde van de uit te voeren taken, is minder snel opgebrand.

Mannelijke werknemers hebben naar eigen inschatting vaker zelf de controle over hun werk. Dat is volgens de onderzoekers een verklaring voor het verschil met vrouwen in psychische vermoeidheid.

BRON: https://www.nu.nl/carriere/5131550/jonge-vrouwen-voelen-zich-vaker-uitgeput-werk.html

Omdat ze vaak niet kunnen doseren. En dat maakt dat ze zich al snel uitgeput voelen op een moment van de dag. Vaak zijn ze ook nog aan het streven en proberen zoveel mogelijk alles goed te doen en af te krijgen. Durven vaak ook geen nee te zeggen. Lopen dan ook vaak op een burn-out spijtig genoeg. Wanneer men het werk verlaat ’s avonds zou men het achter zich moeten kunnen laten en dan is het weer de andere rest dat erbij komt. Maar ook leren om rust te nemen of ergens je rust in te vinden. Kan helpen om je niet uitgeput te voelen. Het weekend moet je dan ook echt durven nemen voor jezelf.
Lichamelijk voelen ze zich meestal optimaal maar geestelijk branden ze op. Daar wordt vaak ook geen rekening mee gehouden. Dat beide tot rust moeten komen.

Afbeeldingsresultaat voor uitgeput op het werk

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

VRIENDSCHAP GEWOON PRACHTIG

Tragisch: hond probeert tevergeefs vriend wakker te maken die net overleed in verkeersongeluk

http://dai.ly/x6ep0sp

Tragisch: hond probeert vriend wakker te maken die net overleed in verkeersongeluk Video: Newsflare

De vriendschap tussen deze honden moet groot geweest zijn. Een hond kwam in de Chinese provincie Sichuan om het leven na een botsing met een wagen, maar zijn metgezel wilde hem hoe dan ook niet verlaten. De viervoeter trok het lichaam richting de stoep in de hoop dat zijn vriend wakker zou worden.

Volgens lokale nieuwssite bjnews gebeurde het ongeval in Yibin, een stad in het zuidwesten van de provincie. Een omstander kon nadien ook een video maken. Onder de ogen van verschillende voetgangers en nog twee andere soortgenoten deed de zwarte hond er alles aan om zijn vriend alsnog tot leven te wekken. Zijn doorzettingsvermogen had echter geen effect.

Daarnaast zijn ook beelden opgedoken van het moment dat het ongeval gebeurde. De vier honden waren aan het rondlopen in het centrum van de stad toen een van hen een drukke straat probeerde over te steken. Zijn timing bleek ongelukkig. Net op dat ogenblik kwam ook een zwarte personenwagen voorbij die niet meer in staat was om op tijd te remmen. De bestuurder knalde tegen de hond en reed zomaar weg. Ondertussen overleed de viervoeter ter plekke.

Volgens de lokale bevolking speelden de dieren wel vaker samen in de regio. Uiteindelijk kwam een dierenarts ter plaatse om het levenloze lichaam van de hond mee te nemen.

BRON: http://www.gva.be/cnt/dmf20180214_03356421/tragisch-hond-probeert-tevergeefs-vriend-wakker-te-maken-die-net-overleed-in-verkeersongeluk

Vriendschap pijn en emoties het is niet alleen bij de mens te vinden. Wat je hier te zien krijgt is gewoon prachtig. Een gevoel van verlies het niet willen loslaten. En hier gaat het nu om twee honden, maar men ziet dit ook vaak met huisdieren en hun baasje als er iets mee gebeurd. Zo zie je ze hebben ook hun gevoel dat ze uiten.

Afbeeldingsresultaat voor emoties hond

https://erwinkompanje.wordpress.com/2013/12/24/hachi-ko-een-verhaal-van-onvoorwaardelijke-trouw/

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

WAAROM MENSEN HUILEN

Waarom mensen huilen

Thinkstock
Je krijgt een brok in de keel, je lippen beginnen de trillen, je voelt een enorme druk achter je ogen en voor je het weet barst je onverbiddelijk in tranen uit. In pijnlijke situaties, maar even goed ook van vreugde. Hoe komt het dat we wenen?

Geen enkel dier huilt, wij doen het à volonté, vaak zonder dat we het kunnen tegenhouden. Al millennia lang is de mensheid erdoor gefascineerd en zijn er verschillende theorieën over. Darwin was er bijvoorbeeld van overtuigd dat tranen geen enkel nut hebben, maar daar denken de meeste professoren tegenwoordig anders over.

Ad Vingerhoets, hoogleraar aan de Universiteit Tilburg, onderzocht het fenomeen jarenlang en is ervan overtuigd dat we voornamelijk huilen uit hulpeloosheid. Het is volgens de man een krachtig communicatiemiddel om aan te tonen dat we een situatie niet aankunnen, ons machteloos voelen en overweldigd zijn door bepaalde gebeurtenissen. Het is een schreeuw om hulp, steun en troost. Dat dieren niet huilen is volgens hem makkelijk te verklaren. De mens komt in vergelijking met de meeste dieren namelijk best hulpeloos ter wereld en zeker als jong kind is huilen de enige manier om aan te geven dat we ongelukkig zijn.

Huilen van geluk

En waarom huilen we dan als ons kind afstudeert, goede vrienden trouwen of een vriendin vertelt dat ze zwanger is? Volgens een team van psychologen van de universiteit van Yale zorgt deze reactie, die het tegenovergestelde lijkt te reflecteren van de emoties die we eigenlijk voelen, ervoor dat ons lichaam een soort van “emotionele balans” kan herstellen en “de intense gevoelens onder controle houdt”.

Wanneer een emotie met andere woorden ‘te’ krachtig wordt, proberen onze hersenen die gevoelens weer naar een ‘gezond’ niveau te brengen. Dit, door ons lichaam in de andere richting te duwen: door de tegenovergestelde emotie te ervaren.

Hoogleraar Vingerhoets haalt dan weer opnieuw hulpeloosheid aan. Volgens hem huilen we van geluk als we overweldigd zijn en niet meer weten hoe we onze emoties anders moeten uiten dan te wenen.

Foto door Allef Vinicius via Unsplash

Is wenen goed voor je?

Dat huilen niet ongezond is, staat vast. Of het ook gezond is, weten onderzoekers nog niet 100% zeker. Op mentaal vlak dan, want dat huilen heel wat fysieke voordelen heeft is wel al vastgesteld.

1. Tranen helpen ons te zien

Traanvocht hydrateert niet alleen onze oogballen en -leden, ze voorkomen ook uitdroging van slijmvliezen. Zonder tranen kan je simpelweg niet zien.

2. Tranen doden bacteriën

Het ingrediënt lysozyme is het beste middel om bacteriën te bestrijden. Dit bestanddeel roeit 90 tot 95 procent van alle slechte beestjes uit in vijf tot tien minuten.

3. Toxines verwijderen

Tranen van angst of verdriet bevatten meer giftige bijproducten dan tranen door irritatie (bijvoorbeeld wanneer je een ajuin aan het snijden bent). Het vocht zelf is niet giftig, maar ze verwijderen toxines die zich in ons lichaam opstapelen door stress. Ze hebben hetzelfde effect als natuurlijke therapieën of een massagesessie, maar ze kosten heel wat minder.

BRON: https://www.hln.be/nina/psycho/waarom-mensen-huilen~abea2741

Deze emotie kennen we allemaal. In positieve als zowel in negatieve zin. Positief we kunnen huilen van het lachen en dan geniet je ergens van. De tranen rollen over je wangen en ook deze kan je niet tegenhouden. Dan heb je het in negatieve zin en dit heeft vaak te maken met iets wat je gevoelsmatig raakt. Pijn en ziekte of overlijden, maar ook een verlies van een partner of een vriendschap. Ze zeggen altijd dat wij mensen alleen maar die emotie kennen, maar wie zegt niet dat een hond een kat het ook niet heeft. Want ook deze dieren hun ogen tranen.
Ook wordt vaak gezegd een man mag niet huilen of zijn emoties tonen. Ik zeg altijd voor wat zou een man dat niet mogen. Omdat hij dan als zwak gezien wordt? Mannen hebben ook gevoelens en vaak onderdrukken ze deze tot op een moment dat ze het niet meer in kunnen houden en dat komt gelijk alles eruit.
Huilen kan ook een opluchting geven. Kan ook dat gevoel op een moment omzetten om dan door te gaan.

De volgende vraag wil ik dan ook stellen.
Mag een man huilen zijn emoties laten zien en voelen?
Mag men elkaar troosten een schouder geven? Laten voelen dat je er bent op een moeilijk moment.

Afbeeldingsresultaat voor huilen

Afbeeldingsresultaat voor huilen

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Hoe je ouders je partnerkeuze beïnvloeden zonder dat je het doorhebt

Foto door Priscilla Du Preez via Unsplash
Meer dan honderd jaar geleden ontwikkelde de Weense psychiater Sigmund Freud de theorie rond het oedipuscomplex, waarbij het kind een erotische binding ontwikkelt voor de ouder. Hedendaagse psychologen geloven – gelukkig maar – niet meer in dit concept, al hebben onze ouders toch een grotere invloed op onze partnerkeuze dan gedacht. Dat blijkt uit een nieuwe studie die gepubliceerd werd in de Journal Evolution and Human Behavior.

Voor de studie werd aan 769 heteroseksuele vrouwen en 149 homoseksuele mannen uit Tsjechië gevraagd om silhouetten te bekijken van naakte mannen met verschillende lichaamstypes. Vervolgens moesten ze het lichaamstype kiezen dat het meest overeenkomt met hun meest recente partner, hun droomman en hun vader (zoals ze hem herinneren uit hun kindertijd).

Vooral bij de heteroseksuele vrouwen waren er opvallend veel gelijkenissen tussen het gekozen lichaam van hun droompartner en dat van hun vader. Zelfs de dames met een dikkere papa, kozen ook vaak het vollere lichaam uit bij hun droomman. Hoe nauwer de band met de vader, hoe vaker de Tsjechische vrouwen hetzelfde lichaamstype uitkozen.

Bij de homoseksuele mannen was het effect kleiner: alleen zij met magere vaders, toonden een voorkeur voor een slanke partner. Zij met een gespierde vader, bleken daar niet vaker naar op zoek in hun droompartner. Ook de band met hun vader, speelde geen rol bij hen.

Dit is echter maar één voorbeeld, er zijn de afgelopen jaren nog heel wat andere onderzoeken gebeurd die bevestigen dat je ouders een invloed hebben op de mensen op wie je verliefd wordt. Zo bleek uit een studie uit 2013 die werd gepubliceerd in Journal of Research in Personality dat deelnemers met oudere ouders (moeders en vaders) zich vaker aangetrokken voelden tot oudere mannen en vrouwen. En daar stopt het niet. Uit andere onderzoeken blijkt dat de lengte, haar, oogkleur en zelfs lichaamsbeharing van onze partners vaak overeenkomt met die van onze ouders.

Instinctief gedracht

Over hoe dat komt, zijn er verschillende theorieën. Eén die vaak voorkomt is dat mensen, net zoals veel dieren, instinctief gedrag vertonen. Grondlegger van deze theorie is de Oostenrijkse zoöloog en ornitholoog Konrad Lorenz. Hij ontdekte dat jonge ganzen een kritische periode hebben, waarin ze het eerste wat op een bepaalde manier beweegt, als hun moeder gaan zien en achternalopen. Lorenz liet een groepje ganzen denken dat hij hun moeder was, wat ook daadwerkelijke werkte. Helemaal fascinerend is dat de ganzen nadien een band probeerden te krijgen met mannen die op hem leken. Uiteraard zijn wij mensen slimmer dan ganzen, maar het zou ergens kunnen verklaren waarom we ons aangetrokken voelen tot partners die op onze ouders lijken.

Toch stellen zowat alle onderzoekers dat al deze studies absoluut niet garanderen dat je uiteindelijk met iemand belandt die veel van je ouders wegheeft. Voornamelijk omdat alle studies zich focussen op uiterlijke kenmerken, terwijl dat uiteraard vaak niet het belangrijkste is bij de keuze van een partner. Dat homoseksuele mannen en vrouwen veel minder op mensen vallen die op hun ouders lijken, doet ten slotte ook vragen rijzen.

BRON: https://www.hln.be/nina/seks-relaties/hoe-je-ouders-je-partnerkeuze-beinvloeden-zonder-dat-je-het-doorhebt~a9488321

Hier staan we niet bij stil maar het is wel zo. Ouders spelen mee als men thuis komt met een nieuw iemand. En vaak is het nog de moeder die er iets van zal zeggen. Men zal het zelf ook wel eens gehoord hebben zoals dit; is dat wel iemand voor jou of wil je daar wel heel je leven samen mee zijn. En daar sta je dan wat moet men zeggen wat kan men zeggen. Vaak wordt het dan in het genipt verder gezet en hopen dat de relatie blijft duren.
Een ander cultuur godsdienst of noem maar op kan dit al beïnvloeden.

Afbeeldingsresultaat voor relatie

OEDIPUSCOMPLEX: https://nl.wikipedia.org/wiki/Oedipuscomplex

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Spiritualiteit

Voor een nieuwe tijd

Debbythechocoholic

FOOD YOGA LIFE

YogaDagboek

Yoga • Voeding • Lifestyle

Harme Blogt

Marginale blogs van een 70 jarige

Phuro! Be inspired! BLOG

Van inspiratie tot transformatie

Dirk Pieters

schrijver, boeddhist, yogi / writer, buddhist, yogi

Healthy & Travel T(r)ips

Blog van een Gezondheids - & Reisfreak

Wish Me Avril

Wish Me Avril | Healthy Happy Lifestyle

struikuiltje

Persoonlijk blog

Welkom bij De Kniezebietertjes

Zuinig, gezond en zelfvoorzienend leven & Een kijkje in ons (niet alledaagse) leventje met een mannetje met Smith Magenis Syndroom

Beejoie

Spiritualiteit, brainfood, zin & alles ertussenin

She writes about it

'' Every seed must rise through dirt to enjoy the sunshine. '' - Matshona Dhliwayo

Spiritualiteit

Voor een Nieuwe Tijd

Domynikha Schrijft

Mijn verhalen, Gedichten en Hersenspinsels

Dagboek van een leerkracht

Passie voor schrijven. Kleuterjuf. Positief denken

VKoN Slachtoffer van Narcist(e)

"Goed leven is de beste wraak tegen narcisme en voor transformatie."

Marianne's Life

ZOMAAR EEN BLOG MET VAN ALLES

GEDICHTEN & HANWERKEN & RECEPTEN & VIDEO’S

Mooie onderwerpen : GEDICHTEN van VEERTJE op een plaatje & HANWERKEN & RECEPTEN de moeiten waard om uit te proberen

Onderweg na kanker

over omgaan met kanker en hoe het in al die grote kleine dingen sporen vraagt

B E Y O U L I E

Be true to who you are

Personal Plus Training

Personal training op locatie

REDHEADREBEL

Take the bull by the horns

The Desires of Living

De verlangens in je leven

Zebrazonderstrepen

Mamablog Zebrazonderstrepen - Alles over mini's en voor mama's, want achter iedere mini staat een sterke mama

Femke's dagboek

Een kijk op dagelijkse beslommeringen

Sil at Sea

-IETS MET MAANLICHT & ZEEZICHT-

Kanker en dan .....

Het leven gaat verder

MichielZiet.com

Dagelijkse dingen die soms meer bijzonder zijn dan je denkt

Elyzenn

tussen Focus en Flow

Aquarius

Een klasse WordPress.com site

Theo Herbots Love 💘,Joy 😃 And Happiness 💌

FOTO'S, VIDEO'S EN ALLE BELANGRIJKE INFORMATIE OVER #TIENEN YOU CAN TRANSLATE 🗣🇧🇪 THIS BLOG IN 110 LANGUAGES BELOW ⬇️👇⬇️👇⬇️👇

%d bloggers liken dit: