Tag Archive: psychologie


Volgens webshop Boohoo zijn dit plussize modellen: waarom die term eigenlijk problematisch is

Dit zijn de modellen die op de site van Boohoo de plussize collectie promoten.
 rv/nina.be Dit zijn de modellen die op de site van Boohoo de plussize collectie promoten.
De Britse online retailer Boohoo ligt onder vuur omdat ze een model met maat 40 hebben gebruikt om hun collectie voor een maatje meer te promoten. “Wanneer gaat de modewereld inzien dat dit helemaal niet plussize is?”, luidt de kritiek. Ook andere modemerken kregen de voorbije jaren al gelijkaardige commentaar en ook steeds meer zogenaamde plussize modellen spreken zich uit tegen de term.

Plussize is booming in de modewereld. Volle modellen schitteren alsmaar vaker op de covers van modemagazines en lopen op de catwalk, modemerken lanceren collecties voor vrouwen met een grote kledingmaat en er zijn zelfs tv-programma’s zoals Curvy Supermodel waarin dames met een maatje meer strijden voor de felbegeerde titel van topmodel.

Uit een onderzoek van de universiteit van Florida uit 2017 bleek ook al dat plussize modellen wel degelijk een verschil maken op het zelfbeeld van jonge meisjes. De deelnemers kregen foto’s van plussize, gemiddelde en dunne modellen te zien. Bleek dat de positieve reactie van de proefkonijnen groter was bij de beelden van de gemiddelde en plussize modellen. “Vrouwen hebben het beste zelfbeeld en vergelijken zichzelf minder als ze een plussize model voor zich hebben, het omgekeerde gebeurde bij beelden van een graatmager model. In het verleden hebben al tal van onderzoeken aangetoond dat graatmagere modellen het zelfbeeld van vrouwen treffen. Maar nu hebben we bewijs dat meer diversiteit in de modewereld wel degelijk een verschil maakt op hoe jonge meisjes en vrouwen zich voelen”, aldus de onderzoekers.

Tegelijkertijd is de term ‘plussize’ ook voer voor discussie. Officieel ben je in de modewereld namelijk een plussize model als je een kledingmaat hebt tussen de 38 en 42/44. Nogal dubbel als je weet dat plussize verwijst naar een maat boven het gemiddelde, terwijl maar liefst 60% van de vrouwen wereldwijd een maatje 42 of meer draagt. Gemiddeld in het dagelijkse leven, maar moddervet in modetermen. Moeten we dan wel zo blij zijn met de hele opkomst van plussize?

Eerder haalde actrice Amy Schumer bijvoorbeeld al uit naar modemagazine Glamour omdat ze haar genoemd hadden in een nummer gewijd aan vrouwen met een maatje meer. “@glamourmag heeft me zonder te vragen in het plussize nummer genoemd en het voelt niet goed. Jonge meiden zien mijn lichaamsbouw en denken dat dit plussize is?” aldus Amy. De 34-jarige actrice heeft kledingmaat 36-38, terwijl het blad bedoeld was voor vrouwen met maat 42 of meer. “Het komt erop neer dat we klaar zijn met deze onnodige labels die alleen voor vrouwen gebruikt lijken te worden.”

“Afschuwelijk”

Online kledingwinkel Wish kreeg eerder ook al flink wat kritiek te verduren nadat ze helemaal geen curvy modellen hadden gebruikt om plussize panty’s te promoten. Net als H&M trouwens en nu dus ook Boohoo. “Afschuwelijk dat dit model gebruikt is als een plussize model. Geen wonder dat meisjes zo’n slecht zelfbeeld hebben als deze prachtige vrouw al bezien wordt als plussize”, reageert iemand op Twitter. “Op welke planeet leven ze bij Boohoo als ze echt denken dat deze meisjes plussize zijn”, schrijft iemand anders.

Het is en blijft in ieder geval een mes dat aan twee kanten snijdt. Aan de ene kant is het natuurlijk goed dat modemerken steeds meer vrouwen met een grote(re) kledingmaat gebruiken en bedienen, waar dat een paar jaar geleden nog helemaal niet het geval was. Anderzijds krijgen vrouwen met een hele gemiddelde kledingmaat wel steeds opnieuw het etiket ‘dik’ opgeplakt. Omdat ze dus niet in het allerkleinste maatje passen. “Een gewone vrouw hoort niet in de curvy edition van een magazine, ze hoort in de normale editie. Pas als dat het geval is, mag de modewereld echt tevreden zijn”, zei visagiste en beautyblogger Sabine Peeters daar eerder over in een interview met De Morgen.

BRON: https://www.hln.be/nina/style/volgens-webshop-boohoo-zijn-dit-plussize-modellen-waarom-die-term-eigenlijk-problematisch-is~a9381e9d/

Wat ze eens zouden moeten gaan leren in de modewereld is. Gewone mensen de kleding laten aantrekken. En nergens een maat op gaan kleven. Nu zie je modellen met prachtige kleding tot jezelf naar de winkel gaat en tot grote spijt de winkel moet verlaten omdat jouw maat er niet bijhoort. Erg toch. De meeste vrouwen blijven niet slank en komen op een moment in hun leven op een ander maatje terecht. Zijn ze daarom plussize mensen nee. Het is de normale maat vanop de straat. Maat daar wilt de modewereld niets van weten. 

Afbeeldingsresultaat voor vrouwen en een maatje meer

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO

OM SHANTHI

Spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

 

AUM MANI PADME HUM

Advertenties

Meisje (14) dat uit schoolraam sprong gepest omdat ze te mager was: expert waarschuwt voor de gevaren van thinshaming

 Getty Images/iStockphoto
Gisteren sprong een 14-jarig meisje tijdens de wiskundeles in het Don Bosco-college in Sint-Lambrechts-Woluwe uit het raam van een klaslokaal. “Ze werd gepest omdat ze te mager was en huilde af en toe op school”, vertelt een medeleerling. Wij gingen praten met klinisch psycholoog-psychotherapeut en praktijkhoudster van het Centrum voor Eetstoornissen Sophie Pollock.

“Mager zijn wordt al snel in verband gebracht met een eetstoornis”, steekt Sophie Pollock, klinisch psycholoog-psychotherapeut en praktijkhoudster van het Centrum voor Eetstoornissen, van wal. Toch hoeft dat volgens haar helemaal niet zo te zijn. “Een eetstoornis heeft te maken met verstoord eetgedrag in combinatie met obsessieve gedachten en gevoelens over eten. Iemand die slank of mager is, kan echter een perfect normaal eetpatroon hebben zonder dat hij of zij zich ergens zorgen over maakt.”

Hoewel volgens haar zowel mensen met een maatje minder als meer harde en ongezouten opmerkingen te verduren krijgen, zijn we soms wel minder verontwaardigd bij thinshaming. “Er is een grotere maatschappelijke bewustwording dat iemand aanspreken op iemands overgewicht not done is dan bij mensen die mager zijn. Toch is dat net hetzelfde en even pijnlijk als je er niets kan aan doen dat je zo slank bent.”

Niet te onderschatten gevolgen

Bodyshaming kan immers een behoorlijke impact hebben op het slachtoffer. “Bodyshaming kan leiden tot schaamte waarbij je je lichaam niet meer durft te tonen omdat je bang bent voor de gedoodverfde reacties, isolering, een negatief zelf- en lichaamsbeeld, eetstoornissen, zelfverwonding en depressie tot zelfs zelfdoding”, aldus Pollock. Maar hoe hard kritische opmerkingen erop inhakken bij iemand hangt van een aantal sociale en psychologische factoren af. “Een goed zelfbeeld, een steunende omgeving, de context en het hebben van een groot relativeringsvermogen dragen allemaal bij aan de impact op het slachtoffer”, vertelt de psychologe.

Ze pleit dan ook voor een minder kritisch discours. “Iedereen is anders. Daarom is het ook niet oké als we één bepaald figuur naar voren schuiven als dé norm die voor iedereen moet gelden. Dat betreft zowel voor het slankheidsideaal, maar evenzeer voor de vollere figuren en rondingen die we als tegenreactie naar voren schuiven. Anders gaan er altijd mensen buiten de boot vallen die hier misschien zelf heel weinig aan kunnen doen. Laten we dus vooral een beetje lief blijven voor elkaar en elkaar accepteren, waarderen, steunen en versterken. Een positief zelfwaardegevoel en een gevoel van controle zijn immers het belangrijkst om je te beschermen tegen een eetstoornis”, besluit Pollock.

Wie vragen heeft over zelfdoding, kan anoniem contact opnemen met de Zelfmoordlijn op het gratis nummer 1813 of op www.zelfmoord1813.be.

BRON: https://www.hln.be/nina/psycho/meisje-14-dat-uit-schoolraam-sprong-gepest-omdat-ze-te-mager-was-expert-waarschuwt-voor-de-gevaren-van-thinshaming~a9de48ce/

Iedere normale ouder en kind spreekt erover. Het meisje dat onlangs uit het raam sprong van de school. De wanhoopsdaad. Geen weg meer weten te vinden omdat het zo erg is. Hier gaat het nu om het gewicht van het meisje. Maar zelf ken ik er ook die mager zijn maar zeker niets speciaals ervoor doen, net als de andere kant ervan. Die iets zwaarlijvig zijn en daar ook niet echt iets kunnen aan doen. Het laatste komt vaak door medicatie. En deze worden dan zo hard aangepakt in onze maatschappij dat ze maar een weg nog zien om zich gelukkig te voelen. Spijtig genoeg is dat zeker en vast niet de juiste weg. Ga praten, praat over je probleem over het pesten is school tegen je ouders. Zodat ze je kunnen helpen. Zodat ze weten wat er aan de hand is. 
Spijtig genoeg begint het al van heel jonge leeftijd met pesten en elkaar negatief te benaderen. Voor wat eigenlijk? Zijn we eigenlijk niet beter af om elkaar te beschermen te helpen?
Ook gaat het pesten vaak ook door als men de persoon niet ziet, via pc of gsm. Dat ook nog eens het ergste is. Men kent geen rust meer.

Afbeeldingsresultaat voor pesten

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO

OM SHANTHI

Spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

 

AUM MANI PADME HUM

 

7 op de 10 Vlamingen kunnen stress (bijna) niet meer de baas: doe zelf de test

(Illustratiefoto)
 iStock (Illustratiefoto)
Zeven op de tien Vlamingen geven aan dat hun mentale veerkracht op of bijna op is. Vorige maand deed een steekproef van 570 Vlamingen op initiatief van Partena Ziekenfonds een test met twaalf vragen om te peilen hoe het gesteld is met hun mentale veerkracht.

Uit de resultaten blijkt dat liefst 55 procent met de gevarenzone flirt en 13 procent zich in de gevarenzone bevindt voor burn-out en oververmoeidheid, meldt Partena Ziekenfonds. De top 5 van zaken waar we stress van krijgen zijn het werk, gevolgd door het verkeer, geld, gezondheid en sociale verplichtingen.

Doe zelf de test

Via de website www.schijfruimtevol.be kan iedereen de door psychologen ontwikkelde test doen.

De respondenten geven aan dat ze wekelijks (23 procent) of zelfs dagelijks (12 procent) de stress niet de baas kunnen, bij vrouwen loopt dat op tot 42 procent. De 30- tot 49-jarigen ervaren significant meer stress door het werk dan andere leeftijdsgroepen.

Hoe ouder men wordt, hoe beter men de stress de baas kan. Al ervaart die groep dan heel wat meer stress door het verkeer dan andere leeftijdsgroepen. De druk voor sociale verplichtingen voelen vooral de 18- tot 39-jarigen.

Over hun gezondheid hebben mannen significant meer stress dan vrouwen. Stress over gezondheid stijgt met de leeftijd. Geld brengt bij iedereen stress met zich mee, zonder betekenisvolle verschillen.

Vier alarmsignalen

Partena Ziekenfonds wil met de bewustwordingsactie het taboe rond mentale spanningen doorbreken.

Vier alarmsignalen mogen best niet genegeerd worden: verandering in gedrag (concentratieproblemen, wakker liggen van je kopzorgen), verandering in emoties (stemmingswisselingen, sneller boos of geïrriteerd zijn), je terugtrekken (geen zin om mensen te zien, tegen dingen opzien) en zeggen dat het niet goed gaat of non-verbale signalen die in tegenstelling staan tot “het gaat wel”-gedrag.

BRON: https://www.hln.be/nina/psycho/7-op-de-10-vlamingen-kunnen-stress-bijna-niet-meer-de-baas-doe-zelf-de-test~aae4cd5c/

Stress de grootste oorzaak van heel veel ellende bij veel mensen. Ze kunnen de druk niet aan durven niet voor zichzelf opkomen of in het ergste geval ze worden gepest. De maatschappij is hard het leven is hard. En toch kan je er iets aan doen. Door heel sterk naar voren te komen, of door je te vermannen. Stress heeft vaak te maken door jezelf te laten opjagen. Dat is niet alleen op de werkvloer maar ook thuis in je gezin. Zelfs kinderen kunnen je stress doen krijgen. Maar ook daar moet je iets aan kunnen doen. Door goede afspraken samen te maken. Op het werk door eens nee te zeggen, en je werk achter je te laten als je de deur uitgaat. Ook tijd nemen voor jezelf is nuttig. 
Even een dag nemen voor jezelf en dan ook niets gaan controleren. 
Voel je echt dat je opgebruikt bent en dat je iets niet meer aankan. Ga dan met iemand praten maar laat het niet zover komen dat je in een burn-out beland of zelfs aan donkere gedachten denkt.
Wat vaak vergeten wordt is dat eenzaamheid ook stress kan veroorzaken.

Afbeeldingsresultaat voor stress

 

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO

OM SHANTHI

Spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

 

AUM MANI PADME HUM

5 manieren om negatieve overtuigingen over jezelf te veranderen

Loopbaancoach geeft 5 manieren om negatieve overtuigingen over jezelf te veranderenIk durf te wedden dat als je terugkijkt naar je kindertijd of later, er momenten zijn waarvan je zegt : “Dat was de dag dat ik begon te geloven dat ____. “

En dan gaat het over belemmerende overtuigingen zoals ‘Ik ben niet goed genoeg om…’ of ‘Ik ben te jong/te oud om…’ of ‘Ik ben niet slim genoeg’ of ‘Ik heb niet genoeg tijd/geld om...’

Zodra de neurale paden van die overtuigingen zijn aangemaakt en versterkt, kan het veranderen van jouw geest – en het creëren van het leven dat je wil – een heuse uitdaging zijn.

Maar er zijn vijf eenvoudige dagelijkse praktijken die je kunt toepassen om de verandering te bekomen die je zoekt. Deze eenvoudige dagelijkse technieken kunnen de neurale paden in jouw hersenen veranderen en je helpen jouw denken om te keren.

1. Laat jouw aannames vallen

Geloven dat iets wat in het verleden is gebeurd altijd op die manier zal gebeuren in het heden of in de toekomst, kan jou belemmeren. Een gebrek aan succes in het verleden voorspelt of beïnvloedt op geen enkele manier de uitkomst van een handeling deze keer.

Neem nu deze actie: Oefen het openstaan voor verandering. Je hoeft niet te geloven dat het zal gebeuren of precies te weten wanneer. Focus in plaats daarvan op het ontwikkelen van een houding die rekening houdt met het idee dat er verandering kan optreden. Je zou bijvoorbeeld tegen jezelf kunnen zeggen: “Ik sta open voor het veranderen van mijn overtuiging over _____________.

2. Creëer een ‘afformatie’ (in plaats van affirmatie)

Als je ooit hebt geprobeerd om affirmaties te gebruiken, weet je dat ze in eerste instantie moeilijk te geloven zijn. In The Book of Afformations, stelt Noah St. John voor om te werken met de natuurlijke leergierige aard van de hersenen: Stel een vraag en je hersenen beginnen onmiddellijk te zoeken naar het antwoord. Bijvoorbeeld: “Waarom kan ik zo gemakkelijk en comfortabel voor mezelf opkomen?

Neem nu deze actie: Identificeer een overtuiging die je wil veranderen en construeer er een vraag rond. Stel jezelf deze vraag herhaaldelijk wanneer je wakker wordt en vlak voor je naar bed gaat. Zoek niet bewust naar een antwoord; laat het reticulair-activerende systeem van je hersenen (een netwerk van zenuwbanen dat jouw bewustzijn activeert) scannen naar oplossingen.

3. Transformeer weerstand

Wanneer je iets probeert te veranderen, zal een deel van je tegen het idee zijn. Achter elke weerstand zit angst – vooral angst voor verandering. Je kunt de weerstand zachtjes verminderen als je het erkent, de angst identificeert en een plan maakt om het te veranderen.

Neem nu deze actie: Beantwoord de volgende vragen: Als het gaat over de overtuiging die je wil veranderen, welk deel van je verzet zich dan tegen het veranderen ervan? Waarom? Over welke angst gaat het? Wat zou er nodig zijn om die angst te verminderen?

Perfectionismecoach over 5 manieren om negatieve overtuigingen over jezelf te veranderen
4. Maak een nieuw verhaal

Van elke gebeurtenis zijn er vele interpretaties mogelijk. Het verhaal dat je jezelf vertelt is noch het enige, noch het enige juiste. Het is tijd om een nieuw verhaal te creëren rond de oude overtuiging.

Neem nu deze actie: Kijk met jouw meer volwassen perspectief terug op de dag(en) die de overtuiging vormden die je wil veranderen. Merk op welke andere verhalen je kunt vertellen om de situatie uit te leggen.

5. Verander je aanpak

Vaak als we iets aan onszelf willen veranderen, besteden we onze aandacht aan het stoppen van iets, bijvoorbeeld te veel eten, drinken, roken, enzovoort. Maar als je nadenkt over wat je wil stoppen, richt je je geest op wat je niet wil dat er gebeurt. Verander je aandacht naar datgene wat je wel wilt.

Neem nu deze actie: Bepaal welk resultaat je wil en ontwikkel een nieuwe overtuiging om het te ondersteunen. Denk dan na over hoe je de omgeving en ervaring kunt creëren die nodig is om succes te bereiken.

coach wim personal life coach business coach

Als coach help ik jou om het beste uit jezelf te halen, en je volledige potentieel te bereiken. Zonder je te vergelijken met anderen. Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient! Neem gerust eens contact op voor meer info over coaching.

BRON: https://wimannerel.wordpress.com/2019/02/08/negatieve-overtuigingen-jezelf/comment-page-1/#comment-4527

Het is vaak de angst die meespeelt om iets nieuws in je leven te roepen. Kan ik het wel aan, ben ik er goed genoeg voor? Het is juist je gedachte stop zetten en het nieuwe aan te gaan. Als men iets nieuw wilt bekomen moet je ervoor durven gaan. Men kan er over praten met bepaalde personen die neutraal kunnen antwoorden. Zo kom je voor jezelf te een inzicht. Soms kan het ook gewenst zijn om een collage te maken. Dat wil ik bereiken en ook een tijdspanne erop zetten. Zodat jezelf eigenlijk er moet toe zetten om het te bereiken. Zo een collage kan nuttig zijn omdat je er iedere dag ieder moment aan herinnerd wordt. Dat kan je overtuiging ook vergroten. 
Wil je lichamelijk iets veranderen. Is het nuttig om je niet te laten leiden maar wat je wilt veranderen aan jezelf het op jouw manier te doen. Jezelf overtuigen voor iets is niet altijd de makkelijkste opgave. Maar als je het doet kan je er een positief gevoel aan overhouden. 
En wat je zeker niet mag doen als jezelf wilt overtuigen. Leg de lat niet te hoog voor jezelf. 

Afbeeldingsresultaat voor jezelf overtuigen

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO

OM SHANTHI

Spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

 

AUM MANI PADME HUM

 Zo gebruik je uitstelgedrag in je voordeel

 

Dingen uitstellen tot het allerlaatste moment, we maken ons er allemaal wel schuldig aan. Gelukkig bestaat er ook iets als ‘productief uitstelgedrag’. Hoera!

Het is auteur Charles Duhigg die uitstelgedrag niet als een persoonlijk gebrek, maar als een gewoonte omschrijft. Volgens hem bestaat er een ingebouwd systeem, waarbij onze hersenen een bepaald signaal krijgen, vervolgens routinematig gedrag vertonen en dan op zoek gaan naar een beloning.

Meer concreet wil dat het volgende zeggen: een overvolle mailbox (het signaal) doet onze hersenen de connectie maken met social media (de routine). Het idee dat je tijdlijn checken een welkome break is van de zware werkdag en die overvolle mailbox zorgt er dan voor dat je dat je even door Instagram scrollen als een beloning gaat beschouwen. Jammergenoeg is die break meestal gewoon tijdsverlies.

De manier om weer controle te krijgen over je uitstelgedrag is door op te merken wanneer je routinematig gedrag begint te vertonen. Wanneer je doorhebt op welke momenten je je telefoon bovenhaalt of door Facebook scrollt, is het de kunst om voor jezelf te beslissen dat niet te doen, en iets nuttigs te doen.

Dat is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan. Daarom is het een goed idee om een lijstje te maken met dingen die je ook nog moet doen, maar die niets te maken met het taakje dat je wil uistellen. Denk daarbij aan en telefoontje naar je telecomprovider of een afspraak maken bij de tandarts. Stuk voor stuk taken die vaak op de lange baan worden geschoven, maar die ook moeten gebeuren. Wanneer je nood hebt aan een pauze, kan je een taak van die lijst proberen af te vinken.

Wie erin slaagt zijn of haar gedag zo om te vormen, wordt wat men noemt een gestructureerd uitsteller: iemand die uitstelgedrag vertoont, maar tijdens het uitstellen ook echt werk verzet in plaats van doelloos door Facebook of Instagram te scrollen.

BRON: https://www.goedgevoel.be/artikel/goed-gevoel-habits/zo-gebruik-je-uitstelgedrag-in-je-voordeel

Uitstelgedrag kan zeker omschreven worden als een gewoonte. Er zijn nu eenmaal mensen die telkens iets uitstellen dat ze moeten doen. Of ze doen het niet graag, hebben er geen zin. Dan gaan ze het maar uitstellen. Ook komt dit voor op de werkvloer. We hebben nu eenmaal dingen die we graag doen en anderen die we liever laten liggen. Dank maar aan het controleren van je FB je mail dat doe je spontaan. Maar de afwas of de strijk dat is toch maar verloren tijd. Ze zoeken daar dan wel iets voor om uit te stellen. Ook zijn er mensen die maar al te vaak zeggen dat kan ik niet doe jij het maar. Goed weten dat ze het kunnen, of nadien iets aan het doen zijn voor zichzelf.
Soms is het gewoon beter het te doen, zonder je gedachten ergens anders op te zetten.

Afbeeldingsresultaat voor uitstelgedrag

Afbeeldingsresultaat voor uitstelgedrag

Afbeeldingsresultaat voor uitstelgedrag

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

'Personeelstekort in geestelijke gezondheidszorg leidt tot doden'

‘Personeelstekort in geestelijke gezondheidszorg leidt tot doden’

Een deel van de fatale incidenten in de geestelijke gezondheidszorg (ggz) is toe te schrijven aan het tekort aan personeel, blijkt woensdag uit onderzoek dat de Inspectie Gezondheidszorg en Jeugd (IGJ) uitvoerde op verzoek van dagblad Trouw en weekblad De Groene Amsterdammer.

De inspectie onderzocht de relatie tussen het personeelstekort en calamiteiten in ggz-klinieken.

In bijna de helft van de onderzochte incidenten, die zich hebben voorgedaan in de afgelopen anderhalf jaar, speelde het personeelstekort een rol. In 20 procent van de gevallen was het tekort aan personeel de belangrijkste oorzaak, bij nog eens een kwart van de gevallen speelde het tekort een “nadrukkelijke rol”, schrijft Trouw.

In hoeveel gevallen een personeelstekort tot een sterfgeval heeft geleid, kan de inspectie volgens de krant niet zeggen. Maar dat er door een personeelstekort mensen zijn omgekomen, kan de IGJ wel bevestigen. Een calamiteit met dodelijke afloop kan bijvoorbeeld een suïcide, brand, medicatiefouten of een geweldincident zijn.

De IGJ heeft ook gekeken naar factoren die verband houden met personeelstekorten. “Het is nooit alléén het feit dat er te weinig mensen zijn. Daar komt dan bij dat het personeel bijvoorbeeld nog niet goed is ingewerkt of te onervaren is, waardoor het personeel signalen van agressiviteit of een naderende suïcide mist”, zegt hoofdinspecteur Korrie Louwes in Trouw.

Brancheorganisatie GGZ Nederland erkent het probleem

Brancheorganisatie GGZ Nederland erkent het probleem. “Onze leden kampen met geweldig grote personeelstekorten. Als brancheorganisatie luiden wij al geruime tijd de noodklok.” Wel sluit de organisatie zich aan bij de woorden van Louwes dat er altijd meerdere oorzaken ten grondslag liggen aan een calamiteit.

GGZ Nederland laat weten dat er afspraken zijn gemaakt om meer mensen te mogen opleiden. “Dit gaat ons op de lange termijn zeker helpen. Voor nu lost het de personeelsproblemen niet op en moeten we de oplossingen zoeken in e-health en vermindering van de administratieve lasten.”

BRON: https://www.nu.nl/gezondheid/5725956/personeelstekort-in-geestelijke-gezondheidszorg-leidt-tot-doden.html#coral_talk_wrapper

In bijna iedere sector hoor je het. Personeelstekort. Maar in de zorg op allerlei vlakken ervan zou dat niet mogen. Dat komt altijd ten koste van de persoon die de zorg nodig heeft. Wachttijden zijn te lang en als men opgenomen moet worden laat men ze vaak medicatie slikken om rustig te zijn. Omdat er geen personeel is om de echt te helpen.
Hoe kan je dan nog het hart op de juiste plaats hebben en er zelf niet onder doorgaan. Door juist het nodige te doen en je niets moet aantrekken. Maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Mensen die in de zorg staan willen voor iedereen goed doen.
En dit is in heel veel landen zo.

Gerelateerde afbeelding

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Het leven zoals het is

Afbeeldingsresultaat voor het leven zoals het is

Geboren worden, ouder worden. Een relatie aan gaan samen wonen of trouwen. Huisje tuintje hebben. Liefst allemaal wat meer dan andere hebben. Kindjes soms. En dan werken tot men erbij neervalt. Want voor alles moet men een prijs betalen. Maar leven dat zit er niet meer in. Genieten zit er niet meer in. Alleen zien dat men rondkomt en liefst geen kopzorgen moeten hebben. Al kan men veel verhelpen door juist dat te hebben wat je nodig hebt. En dan nog zijn er mensen die moeten zien dat ze rond kunnen komen. Maar genieten en het leuk voor jezelf te maken schiet er vaak over. Dat is spijtig. Als men aan mensen vraagt voor wat ze leven is vaak het antwoord om alles te kunnen betalen om te overleven in wijze van. Als je dan vraagt wat ze allemaal hebben dan sta je verteld. Als je aan mensen vraagt die op hun sterfbed liggen, hoe was je leven. Hoor je vaak het antwoord saai. Juist omdat ze geleefd werden en niet hun eigen leven in hand hebben genomen.
Mensen die naar zichzelf kijken worden al snel egoïsten genoemd. Mensen die voor het leven kiezen en genieten daar is vaak geen begrip voor. Mensen die hobby’s hebben of er vaak al wandelend op uittrekken daar is niet veel begrip voor. Want de anderen denken aan een ding werk pc en geld. Zijn ze gelukkig ja op hun manier. Maar ze mogen geen tegenslag kennen. Dan zitten ze in zak en as. En de mensen die gewoon door het leven gaan zoeken naar oplossingen.
We leven hier maar enkele jaren en dan stromen we door naar een ander continent. Daar leer je dat geld en macht niet nodig zijn. Daar is iedereen gelijk en kent men geen haat of noem maar op. Al kan men al heel wat leren als je hier op aarde bent. Denk maar eens aan geboren worden. Naakt kom je op de wereld en op dat gebied zijn we allemaal hetzelfde. Naakt zullen we het aarderijk verlaten. Ons lichaam is een omhulsel om onze organen te beschermen. Ons lichaam is stof en dat ziet men als we sterven. Wij mensen beschermen ons lichaam tegen de natuurelementen. Dat doen we met kleding. Maar hoeft dat duur te zijn hoeft dat te zijn zoals media het voorschrijft? Nee, je moet zich er goed in voelen. Net als in je eigen lichaam. Ook dat is van jou zelf en men hoeft daarom de media en noem maar op niet te volgen.
Zo zie je eigenlijk dat wij veel zelf in de hand hebben.
Dat er maar op een manier geholpen wordt.
Dat is bij de geboorte en soms bij de dood.
Je leven is genieten
Is naar jezelf kijken
Is je leven af en toe helemaal bekijken.

Gerelateerde afbeelding

Mensen leven vanuit jezelf en wat je vanuit jezelf te bieden hebt. Dan geniet je in eerste instantie al van jouw eigen leven.

Afbeeldingsresultaat voor spiritueel leven

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Ons bestaan

Afbeeldingsresultaat voor ons bestaan

Mensen hebben soms niet het besef hoe goed ze het hebben. Al kamper er heel wat met tegenslagen op allerlei gebieden. Dan nog kan men hier hulp krijgen en kijken om uit die tegenslag te komen. Alleen moet je het zelf willen. Als men even gaat kijken naar de inkopen. Dan begrijp ik best dat een Belg liever in Nederland zijn inkopen doet. Is veel goed koper. En als ze hier naar dezelfde winkel gaan dan is Nederland nog goedkoper.
Als men kinderen heeft dan nemen deze eigenlijk een grote hap uit het budget. Dan nog eens te reken dat er afbetalingen moeten gebeuren van allerlei aard. Dan is het normaal dat velen op het eind van de maand niets overhouden of zelfs in min te komen staan. Lux is voor heel wat mensen een must, of ze willen niet onderdoen voor een ander. Daardoor komen ze vaak in de problemen.
Toch mag men altijd van geluk spreken dat je iedere dag kan en mag genieten. Want dat hoeft niets te kosten. Alleen even alles laten voor wat het is en de lux ach laat dat ook eens. Durf te leven op een gewone manier. Natuurlijk hoor ik jullie denken moeten we dan terug naar de jaren 60 gaan. Nee, maar toen waren ze ook gelukkig en was er ook armoede misschien zelfs meer dan nu. Maar ze stonden er niet bij stil. Want nu wel het geval is. Omdat heel wat mensen de maatschappij wil volgen, maar hun eigen leven niet echt ter handen neemt. Af en toe of zelfs een keer in de week eens geen pc nog gsm of noem maar op. En eens buiten komen of iets doen zonder dat men aan al die luxe aandacht moet geven is er niet meer bij. Ze vergeten te leven. Staan dan ook versteld dat ze zichzelf ziek maken en zelfs deze die nauw samen leven.
Ons bestaan is zo mooi. We hebben zoveel dat ons hartje gelukkig maakt. Neem het leven zoals het is en komt. Dan leef je en sta je niet stil bij een probleem. Dat lost zichzelf dan wel op.
Wat we zeker niet mogen vergeten. Ons bestaan staat door jezelf geschreven of is beschreven. Wat je hier en nu meemaakt zijn overblijfselen van vorige levens.
Ons bestaan heeft vaak met verleiding te maken. Daar moet je sterk voor maken.

Afbeeldingsresultaat voor ons bestaan

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

10 technieken om te stoppen met je zorgen te maken

10 technieken om te stoppen met je zorgen te maken, te piekeren en perfectionismeJe zorgen maken over iets, of piekeren, is een gevoel van angst. We zijn bang voor het onbekende, en denken dat het ergst mogelijke kan gebeuren.

Soms raken we erg bezorgd over toekomstige gebeurtenissen. In ons hoofd blijven we eindeloos alle negatieve scenario’s herhalen. We denken bijvoorbeeld:

‘Als ik maar x had gezegd of gedaan, of een andere beslissing had genomen…’

 ‘Wat als… ik een ongeval krijg? Ontslagen word? Ziek word?’

Je zorgen maken is een gedrag, een manier van denken.

Maar omdat het een gedrag is, kan je het ook veranderen, door het piekeren te vervangen door een meer positief gedrag.

 

Waarover maken we ons zorgen?

Studies wijzen uit dat van de dingen waarover we piekeren, minstens 40% nooit gebeurt.We verspillen dus simpelweg onze tijd met erover te piekeren.

30% zijn dingen die al gebeurd zijn. Daarbij is het belangrijk om te leren loslaten, en jezelf en anderen te kunnen vergeven. Je kan het verleden niet veranderen, accepteer dus wat er geweest is en ga verder met je leven.

12% zijn nodeloze zorgen, zoals wat iemand anders over ons denkt.

10% is klein en onbelangrijk, zoals je zorgen maken om te laat te komen, wat je moet aantrekken of wat je zal eten.

Slechts 8% van de dingen waarover we ons zorgen maken gebeurt echt!

En 4% hiervan zijn dingen die buiten onze controle liggen. We kunnen er niets aan veranderen. Dat zijn dingen als onze gezondheid, de dood van een geliefde of een mogelijke natuurramp. Vaak verdragen we de realiteit hiervan beter dan het piekeren erover.

De andere 4% zijn dingen waar we wel enige controle over hebben. Dit zijn de consequenties van onze handelingen of ons niet-handelen bij de problemen en uitdagingen die we ontmoeten.

Nu je deze cijfers kent, stel jezelf eens de volgende vragen:

Hoe vaak winden we onszelf op over een situatie die buiten onze controle ligt?

Waarom laten we toe dat piekeren ons zoveel stress bezorgt dat we er ziek van worden?

Waarom verspillen we mentale energie aan ons zorgen maken?

Ik kan deze vragen niet voor jou beantwoorden. Wat ik wel kan doen, is je technieken leren om piekeren tegen te gaan.

Hoe kan je stoppen met je zorgen te maken?

1. Bereid je voor op het ergste – Hoop op het beste.
Accepteer de slechtst mogelijke uitkomst en onderneem actie om ervoor te zorgen dat het niet zo erg wordt.

2. Neem een beslissing.
Wanneer je piekert over een onopgelost probleem op het werk of in je privéleven, dan is het tijd om een beslissing te nemen. Wanneer je eenmaal beslist hebt wat te doen, kan je stappen zetten naar de best mogelijke uitkomst.

3. Vraag steun.
Vrienden en familie zijn hiervoor heel erg geschikt. Zij zullen je ook hun kijk op de zaken geven. En soms verdwijnen je zorgen al door erover te praten.

4. Zorg voor afleiding.
Bel een vriend. Lees een goed boek. Kijk naar een grappige film. Ga met de kinderen naar het park. Er zijn tientallen dingen die je kan doen om je af te leiden.

5. Blijf bezig.
Wanneer je merkt dat je begint te piekeren, neem dan je to-do lijst en werk enkele klussen af. Heb je nog geen lijst, maak er dan één. Schrijf je doelen op en de acties die nodig zijn om ze te bereiken. Het voordeel van je to-do lijst is dat je je geen zorgen meer hoeft te maken dat je iets belangrijks zal vergeten.

6. Ga de confrontatie aan.
Vaak is het niet het probleem zelf waarover je je zorgen maakt, maar eerder het anticiperen op het probleem. Hoe gaan anderen erop reageren? Vat dus de koe bij de horens en pak het meteen aan.

7. Leer ontspannen.
Neem de tijd om volledig te ontspannen. Sluit je ogen en adem diep in door je neus en terug uit door je mond. Met elke ademhaling probeer je dieper te ontspannen. Een paar minuten per dag zijn al voldoende om de spanning uit je lichaam te laten vloeien.

8. Schrijf het op.
Veel mensen voelen zich opgelucht nadat ze al hun zorgen hebben genoteerd in een boekje. Het opschrijven kan je helpen ontdekken waarvoor je echt bang bent, en op die manier kan je de situatie verbeteren.

9. Zorg voor jezelf.
Neem voldoende rust. Eet gezond en beweeg regelmatig. Wanneer je zorgt voor je lichaam en geest, wordt het makkelijker om de dingen in perspectief te plaatsen en om te gaan met het onverwachte.

10. Wees dankbaar.
Er is veel om dankbaar voor te zijn. Kijk eens om je heen: we leven in een wonderlijke wereld. Je kan dankbaarheid tonen voor je gezondheid, je familie, je geest, je huis, je werk, je huisdier of zelfs je favoriete kledingstuk.

Dankbaarheid is een van de tips voor een gelukkiger leven van lifecoach en perfectionismecoach Wim

coach wim personal life coach business coach

Als coach help ik jou om het beste uit jezelf te halen, en je volledige potentieel te bereiken. Zonder je te vergelijken met anderen. Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient! Neem gerust eens contact op voor meer info over coaching.

BRON: https://wimannerel.wordpress.com/2019/02/01/stoppen-zorgen-maken/comment-page-1/#comment-4517

Piekeren we doen het allemaal wel. Vaak gaat het over het financiële of de relatie of gezondheid of gewoon het leven waar we mee geconfronteerd worden. Toch kan men het behelpen door steun of hulp te zoeken naar gelang het probleem. Piekeren is een vorm van angst en men moet die angst eerst onder ogen durven zien. Ook kan men piekeren over het ja of nee doen. Dan is het om erover te praten. Door te kijken of te luisteren hoe anderen er tegenover staan kan je een antwoord voor jezelf geven. En nee mag gebruikt worden. Toch kan dat ook tot piekeren leiden. Want doe ik er wel goed aan om nee te zeggen? Soms moet je in bepaalde gevallen naar jezelf kijken. En nee dat is niet egoïstisch dat is kiezen voor jezelf.
Het belangrijkste soms is het voor jezelf in het kort op te schrijven. Zo zie je op een moment een inzicht waar je ook al verder mee kan.
Enkele voorbeelden van piekeren:
RELATIE – LIEFDE
FINANCIEEL
WERK
GEZONDHEID
FAMILIE – VRIENDEN
JE EIGEN LEVEN
KINDEREN KLEIN OF GROOT

Afbeeldingsresultaat voor piekeren

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO

OM SHANTHI

Spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

 

AUM MANI PADME HUM

Esther (46) ontdekte een jaar geleden dat ze autisme heeft: ‘Het kwartje viel eindelijk’

Oogcontact vermijden, geen sociaal leven en alles letterlijk opvatten, dat is het stereotype beeld bij mensen met autisme. Einzelgängers die dag en nacht over hun computer zitten in een donker kamertje. Iets wat of iemand die je liever niet wil zijn. Esther van der Ham bewijst het tegendeel. Voor de schrijfster en eigenaresse van een eigen uitgeverij was het geen teleurstelling, maar juist een opluchting toen vorig jaar bleek dat ze autisme heeft. “Er is niks mis met je als je autistisch bent, maar je hebt gewoon een andere kijk op op de wereld.”

esther van der ham

Foto: Chantal Monsieurs Koremans

Zoons met autisme

De 46-jarige Esther wist altijd al dat ze uit ander hout was gesneden dan leeftijdgenoten, maar autisme? Daar had ze nooit aan gedacht. Toen ze op 44-jarige leeftijd het autisme-diagnoserapport van haar twee jongste zoons onder ogen kreeg, begon het belletje te rinkelen. Esther: “Snel boos worden, een chaos in het hoofd en heel direct zijn… zo was ik als kind precies geweest. Ik herkende er mezelf in.”

Esthers zoons gingen in therapie en vanwege de depressieve klachten die Esther vanaf haar 25e heeft, werd ook haar geadviseerd om zich te laten testen op autisme.

Intensief onderzoek

“In november 2017 stortte ik volledig in. De depressie werd zo heftig dat ik werd opgenomen, om nog erger te voorkomen. Toen ben ik het onderzoekstraject ingegaan. Er volgde een intensief halfjaar aan vragenlijsten, gesprekstherapie, IQ- en EQ-testen. Toen ik eenmaal de uitslag autisme kreeg, was ik ontzettend blij. Het kwartje viel eindelijk. Waarom ik de wereld niet snapte. Waarom ik zoveel moeite had met het leven. Waarom ik niet begreep waarom mensen op een bepaalde manier reageerden. Alles viel op zijn plek.”

Anders dan anderen

“Achteraf gezien had ik als kind al allerlei symptomen van autisme. Ik was motorisch niet heel sterk. Op de lagere school was ik anders dan andere kinderen in de klas, zonder dat ik begreep waar het aan lag. Ook op de middelbare school merkte ik dat ik een heel andere kijk had op de wereld. Terwijl meisjes van mijn leeftijd zich druk maakten over lippenstift, las ik over de droogte in Afrika. Daar kon ík mij echt druk over maken en daar snapten mijn leeftijdsgenoten weer helemaal niks van. Ook was ik altijd heel direct geweest. Ik zei altijd wat ik dacht. Mensen waren dat niet gewend en vonden het vreemd. Ik heb pas voor het eerst echte vrienden gekregen op mijn vijftiende, omdat er toen werkeljk moeite werd gedaan om me te leren kennen.”

Geen stereotype autist

“Het beeld dat anderen van mensen met autisme hebben is dat ze geen contact kunnen maken, altijd wegkijken of zelfs met hun hoofd tegen de muur bonken. Autisme is zoveel breder dan dat. Niemand gelooft dat ik autisme heb. Ik ben vrij spontaan in de omgang en maak mensen ook graag aan het lachen. Het maakte mijn omgeving dan ook niet uit dat ik autistisch bleek te zijn. Voor hen blijf ik dezelfde Esther als voor de diagnose.”

autisme

Openheid

“Ik ben heel open over mijn autisme. Het is niet het eerste wat ik zeg als ik iemand ontmoet. Ik zeg niet: ‘hallo, ik ben Esther en ik heb autisme.’ Dat vind ik niet zinvol. Als ik nieuwe auteurs spreek voor mijn werk leg ik het wel eens uit. Ik communiceer namelijk het liefst via e-mail. Ik kan me snel opgejaagd voelen als ik op één dag Whatsapp-berichten, Facebook-messages en belletjes krijg. Bellen kan ik wel, maar dan maak ik het liefst eerst een belafspraak zodat ik me kan voorbereiden.

Werken tot je erbij neervalt

Chaos in het hoofd is kenmerkend voor autisme. Mensen met autisme verwerken prikkels namelijk anders. Ze kunnen niet filteren welke prikkels belangrijk en onbelangrijk zijn. Dat betekent dat alles wat in de omgeving gebeurt binnenkomt. Daarom deelt Esther haar privé- en werkleven anders in sinds ze weet dat ze autisme heeft. “Ik heb heel lang lesgegeven aan groepen van 150 studenten en werkte in een kantoortuin. Ik kan het wel, maar het is niet het beste voor mij. Ik heb al een aantal jaar een eigen boekenuitgeverij, maar ook hier moet ik oppassen. Als ik mezelf niet verplicht om rustmomenten te nemen, kan ik niet stoppen met werken. Als ik ergens mee bezig ben, dan ga ik alsmaar door. Zonder planning kan ik doorwerken tot ik letterlijk neerval. Eerder stond ik weleens op beurzen, dat doe ik ook niet meer. Ik kan het fysiek wel, maar ik ben daarna drie dagen van slag door alle prikkels.”

“Ook het geschreven woord kan ik soms lastig interpreteren, met name zakelijke e-mails. Bedoelt iemand het vervelend of niet? Ik kon er wel een week of langer over piekeren. Nu ik weet dat het door mijn autisme komt, kan ik zoiets ook makkelijker loslaten.”

Geen fan van verjaardagen

Ook op sociaal gebied kent autisme do’s en don’ts. Spontaan op de koffie komen, grote verjaardagen of eindeloos aan de telefoon kletsen, daar doe je Esther geen plezier mee. “Ik heb niet altijd behoefte aan diepgaande gesprekken en houd er niet van om urenlang over mezelf te praten. Ik houd een blog bij over autisme en dingen die me bezighouden. Zo houd ik de controle over wat ik deel, het moment en op welke manier.”

Grote gezelschappen en drukte zijn ook niet aan Esther besteed. “Ik krijg dan zoveel prikkels binnen dat mijn hoofd op hol slaat. Het is niet zo dat ik geen vrienden heb. Ik heb al heel lang heel goede vrienden. Wanneer ik afspreek met vrienden ga ik het liefst eropuit: ergens iets eten of in het bos wandelen. Tegenover elkaar stilzitten en elkaar steeds aankijken vind ik ongemakkelijk.”

Esther is altijd eerlijk en direct over wat ze wel of niet wil op sociaal vlak. Dat is soms even slikken voor haar omgeving. “Ik doe mijn best om zo goed mogelijk te doen wat er verwacht wordt, maar de rek is er na een tijdje wel uit. Ik ben bewuster van welke impact mijn directheid op een ander kan hebben. Daar ga ik tegenwoordig voorzichtiger mee om. Dat lukt ook wel eens niet en dan probeer ik duidelijk te maken dat ik het niet vervelend bedoel.”

Voordelen

“Ik zeg altijd tegen m’n kinderen: autisme heeft natuurlijk nadelen, maar ook heel veel voordelen. Zo ben ik illustrator en schrijver van kinderboeken en romans. Daar moet je nauwkeurig en empathisch voor zijn. Ook ben ik hartstikke trouw en te vertrouwen. Net als mijn kinderen, die kunnen bijvoorbeeld niet of nauwelijks liegen. Als ze het proberen, dan prik ik er gelijk doorheen.”

“Het is een groot vooroordeel dat mensen met autisme niks kunnen bereiken. Over mijn jongste zoon werd bijvoorbeeld gezegd dat regulier onderwijs niet geschikt is voor hem. Hij zit nu op het VWO en doet het hartstikke goed. Hij heeft wel extra ondersteuning nodig. Zelf ben ik van de HAVO naar MAVO gegaan en van de Middelbare Technische School naar de Hogere Technische School en uiteindelijk naar de Technische Universiteit. Dus ja: je kunt ook met autisme heel veel bereiken.”

Toekomst

“Om het taboe rondom autisme te doorbreken en daarmee mijn leven en dat van mijn kinderen makkelijker te maken, schrijf ik blogs en boeken over autisme. Er is niks mis met je als je autistisch bent, maar je hebt gewoon een andere kijk op de wereld. Ook wij mogen er zijn.”

esther van der ham

Foto: Chantal Monsieurs Koremans

Over autisme 

Eerder werd er gesproken over ‘klassiek autisme’, ‘Asperger syndroom’ of ‘PDD-NOS’. Deze begrippen worden sinds een aantal jaar niet meer gebruikt. Er is nog één diagnose en dat is Autisme Spectrum Stoornis (ASS) Met ‘spectrum’ wordt bedoeld dat autisme in verschillende verschijningsvormen bestaat. De ene persoon met autisme kan dus heftigere symptomen vertonen dan de ander.

BRON: https://www.ze.nl/artikel/246632-esther-46-ontdekte-een-jaar-geleden-dat-ze-autisme-heeft-het-kwartje-viel-eindelijk

Soms komt men op latere leeftijd het pas te weten. Denk dat de tekst voor zich spreekt.
Bekijk zeker haar blog. Heel wat interessants op te vinden.

Afbeeldingsresultaat voor autisme

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Moda-Creative thinking

Moda-Creative thinking

Op zoek naar mijn ziel

een stille revolutie

Godinnen

Dé taboedoorbrekende blog voor zelfbewuste, spirituele en holistisch ingestelde vrouwen van vandaag

Bewustzijnenzo

Schepje bewustheid, scheutje spiritualiteit, druppeltje humor allemaal in een blender..en tadaaa

Crohn & ik

mijn leven met de ziekte van Crohn

They Call Me Jelke

But do I call them back

Buiten en Binnen Zinnen

Wat van jou is is van jou, wat van mij is is ook van jou

Het zwarte monster

Een gevecht tegen alles wat ik heb

Balans in sport en leven

Mental coaching & Life coaching by Wiena Robert

volwassenwordenmetadhd

schrijfsels hyperkinetisch en emotioneel tot menselijkheid gebracht

AquariusPolitiek

De nieuwe wereld

Wu Cares!

nobody cares

Morgana Brighid

Waarzeggerij en Healing. Voor raad en daad.

YogaDagboek

Yoga • Voeding • Lifestyle

HARME BLOGT

marginale blogs van een 71 jarige

Phuro! Be inspired!

Van inspiratie tot transformatie

Dirk Pieters

writer, buddhist, yogi / schrijver, boeddhist, yogi

Healthy & Travel T(r)ips

Blog van een Gezondheids - & Reisfreak

WishMeAvril

Gezond en Gelukkig Lifestyleblog

struikuiltje

Persoonlijk blog

Beejoie

Bits & ends

LiefsCarolien.nl

Inner beauty, Food, Lifestyle and a sparkle personal

Dagboek van een leerkracht

Passie voor schrijven. Kleuterjuf. Positief denken

Wil je beter omgaan met narcisme?

Omgaan met een narcist(e) en zelfliefde ontwikkelen.

Marianne's Life

ZOMAAR EEN BLOG MET VAN ALLES

Maria de Ridder

Durf de uitdaging aan te gaan om jezelf opnieuw uit te vinden

Onderweg na kanker

over omgaan met kanker en hoe het in al die grote kleine dingen sporen vraagt

Personal Plus Training

Personal training op locatie

The Desires of Living

De verlangens in je leven

Zebrazonderstrepen

Mamablog Zebrazonderstrepen - Alles over mini's en voor mama's, want achter iedere mini staat een sterke mama

%d bloggers liken dit: