Tag Archive: psychologie


Prikkels deel 2

Afbeeldingsresultaat voor prikkels

Ook mag men niet vergeten dat prikkels niet altijd van anderen moeten afkomstig zijn. Het kan ook komen door geuren geluiden die je binnen krijgt. Vaak is dat nog het moeilijkste om je daarvoor af te gaan sluiten. Omdat het met je zintuigen te maken heeft. Horen, zien, voelen, ruiken, proeven. Deze prikkels gaan ook gelijk een signaal doorgeven aan je hersenen als ze binnen komen. Men kan hier vaak niet snel iets aan doen. Bepaalde zullen we maar al te graag binnen laten anderen proberen we zoveel mogelijk te vermijden. Al weten we dat het soms moeilijk is. Denk maar eens voor jezelf als je een parfumerie zaak binnen loopt hoeveel geuren dat erop je afkomen. Of dat je in een cafe zit waar muziek en hard gepraat wordt. Men gaat deze binnen krijgen en in eerste instantie ga je merken dat je misschien lichte hoofdpijn gaat krijgen. Of iets anders onaangenaams voelbaar is. Probeer voor jezelf dan niet te blijven maar ga weg zoek openheid. Openheid bedoel ik mee de openlucht frisse lucht opzoeken. Dus gewoon buiten gaan.

In tegenstelling tot prikkels die van anderen afkomstig zijn daar kan je wel tegen wapenen en iets aan doen. En toch gebeurd het ook als je in een gesprek zit. Neem maar dat je met iemand praat en de ander praat luidruchtig. Of je zit in een vergadering en iemand heeft een parfum aan waar je echt niet tegen kan. Nu in het eerste geval kan je op een rustige manier vragen om wat stiller te praten. Je kan eraan toevoegen dat je het dan beter kan begrijpen. In het tweede geval is het weer moeilijker dan kan je maar een ding doen een raam of deur open zetten of zover mogelijk van de persoon weg te gaan staan of zitten. Dit is niet altijd mogelijk natuurlijk.

Eigenlijk in ons dagelijks leven komen we vaak met prikkels in aanraking. Prikkels waar we niet altijd bij stil blijven staan maar die toch een impact op ons lichaam en hersenen kunnen hebben.

Afbeeldingsresultaat voor prikkels

Afbeeldingsresultaat voor prikkels

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Advertenties

JE LEREN AFSLUITEN

Je leren afsluiten

Afbeeldingsresultaat voor je afsluiten

Dagelijks krijg je veel binnen zowel gevoelsmatig als je hersenen. Men krijgt te maken met zware gesprekken of met bepaalde beelden die het gevoel raken.

Hoe ga je daarmee om?

Je leren af te sluiten voor prikkels je leren te sluiten in een gesprek. Het afsluiten kan perfect door een muur te plaatsen. Visualiseer je een grote dikke muur voor je en blijf er achter. Laat hem niet afbreken. Daar bedoel ik mee ga niet in discussie als het niet nodig is. Want een discussie zijn prikkels opvangen die dan weer vast komen te zitten in jezelf. Een zwaar gesprek of als hulpverlener is dat het eerste wat men leert. Neem niets over wat je niet gebruiken kan. Laat niets over het muurtje komen dat je niet nodig hebt. In een gesprek of discussie kan je altijd via je lichaam sluiten. Kruis je armen over elkaar tegen je borst aan leg je benen over elkaar of als je staat zet het ene been over het ander. Ga niet recht tegenover de persoon zitten of staan maar een beetje weggedraaid. Zoek geen oogcontact maar hou contact op de mond of de nek van de persoon. Zo zal deze niet aanvoelen dat je niet kijkt.

Als jezelf te veel binnen gekregen hebt. Is het ook van belang om je te ontladen. Ga wandelen trek de natuur in ga mediteren of doe aan yoga. Het wil niet zeggen dat je het allemaal goed moet doen maar het maakt je geest en lichaam leeg. Je bent met jezelf bezig. En je laat los op zo een moment. Ga ook niet nadenken of nadien ook niet. Laat het los.

Na een diepgaand gesprek kan je ook een douche nemen. een gevisualiseerde douche. Draai gewoon de kraan open en laat het water over je heen stromen. Net zoals je zou douche thuis. Geniet van de straal en laat het water alles meenemen in moeder aarde.

Prikkels van anderen kunnen we missen, en zeker als we zelf ons even niet sterk voelen.
Soms erover praten kan ook helpen om het los te laten. Men noemt het dan een buddy.

Afbeeldingsresultaat voor visualiseer een muur

Afbeeldingsresultaat voor lichaamstaal van de mens

Afbeeldingsresultaat voor lichaamstaal armen over elkaar

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Elke dag 40 aangiften van emotioneel misbruik

Met de campagne #vertederdvernederd wil vzw Zijn aandacht voor de problematiek.
Thinkstock Met de campagne #vertederdvernederd wil vzw Zijn aandacht voor de problematiek.
Elke dag doen in ons land 40 mensen aangifte van emotioneel misbruik in hun relatie. Gemiddeld stappen slachtoffers pas na 35 incidenten naar de politie. Omdat het misbruik onzichtbaar is en de bewijslast miniem, blijven klachten vaak zonder gevolg.

In tegenstelling tot misbruik met fysiek geweld, blijft emotioneel misbruik dikwijls onder de radar. Nochtans “ondergraaft emotioneel misbruik geleidelijk aan het normale functioneren en zelfvertrouwen van slachtoffers”, zegt de Beweging tegen Geweld – vzw Zijn.

Soms duurt het meer dan twee jaar voor slachtoffers – mannen en vrouwen – hulp zoeken. zo blijkt uit cijfers van de organisatie. Daarom start de Beweging Tegen Geweld nu de campagne #vertederdvernederd, waarmee ze het “taboe” wil doorbreken.

Gekleineerd en gecontroleerd

Mensen in een manipulatieve relatie worden systematisch gekleineerd. Hun partner probeert de bewegingsvrijheid te beperken en isoleert hen van vrienden en familie.

Slachtoffers worden soms dwangmatig gecontroleerd. De partner checkt dan sms’en, mails en wil altijd weten waar de ander is. Ook dreigen – met bijvoorbeeld het einde van de relatie, het hoederecht over de kinderen en zelfs zelfmoord – is een duidelijk kenmerk van emotioneel misbruik.

Hoewel er jaarlijks 10.000 tot 15.000 aangiften binnenlopen, kan de politie weinig doen. Ze maakt een pv op en stuurt slachtoffers door naar slachtofferhulp, maar de klachten worden dikwijls geseponeerd.

Maatschappelijk probleem

Beweging tegen Geweld lanceert deze campagne op de Internationale dag tegen intrafamiliaal geweld omdat het probleem vrij onzichtbaar is. “In tegenstelling tot misbruik met fysiek geweld, zijn de gevolgen niet altijd zichtbaar. Emotioneel misbruik slaat diepe wonden en creëert trauma’s. Omdat er zelden fysieke “bewijzen” zijn, is het voor slachtoffers extra moeilijk om hulp in te roepen.

Emotioneel misbruik is de meest verdoken en manipulatieve manier van partnergeweld en vormt een maatschappelijk probleem”, klinkt het.

Beweging tegen Geweld lanceert vandaag een website met een onder andere een toolbox en een zelftest.

BRON: https://www.hln.be/nina/seks-relaties/elke-dag-40-aangiften-van-emotioneel-misbruik~a151c206/

Emotioneel misbruik is het ergste wat iemand kan overkomen. Men ziet niets aan de persoon en men geloofd vaak de persoon niet. Vaak heeft het te maken met jaloersheid van de partner. Maar het komt ook voor in een vriendenkring. Bij dit gaan ze het slachtoffer op het gevoel nemen. Dat kan zover gaan dat ze zelfs het lievelingsdier of kinderen erbij betrekken. Waar de persoon er intens van houd. Maar ook op de persoon zelf kleding wat deze mag of moet doen. Het kan psychologisch heel ver gaan. En het is niet te zien. Want buiten de woning kan het slechtoffer niet anders dan lief en vriendelijk overkomen. Men manipuleert het slachtoffer op alle gebieden en niets is goed wat deze doet. Men ziet dit het vaakst voorkomen bij mensen die samen gaan met een persoon die een narcistische persoonlijkheid heeft. Het komt zowel bij mannen als bij vrouwen voor. Die het slachtoffer er kunnen van zijn.

Afbeeldingsresultaat voor emotioneel misbruik

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

‘Schoon verklaarde kankerpatiënten kampen met posttraumatische stressstoornis’

Ongeveer een vijfde van kankerpatiënten die de ziekte overleven kampen na hun schoonverklaring met een posttraumatische stressstoornis (PTSS). Bij de meesten verdwijnt dit enkele maanden na de schoonverklaring, sommigen lopen er nog jaren mee rond.

469 mensen met verschillende soorten kanker werden door een team van de universiteit van Maleisië onderzocht op verschillende momenten na hun schoonverklaring. De eerste keer vond plaats een maand na de verklaring, daarna na een half jaar en wederom na vier jaar.

21,7 procent van de ondervraagden kampte een half jaar na de schoonverklaring met PTSS, na vier jaar was dat aandeel nog 6,1 procent.

“Veel kankerpatiënten hebben het gevoel een ‘vechtmentaliteit’ te moeten aanhouden en positief en optimistisch te moeten zijn tijdens hun behandeling om op die manier de ziekte te overleven. Voor deze patiënten is het alsof ze zwakte tonen als ze hulp zoeken voor de emotionele lasten”, aldus hoofdonderzoeker Caryn Mei Hsien Chan in het medische tijdschrift Cancer.

Volgens de onderzoekers zijn veel mensen bang dat de ziekte weer terugkomt en durven ze het niet los te laten. Patiënten zouden volgens de onderzoekers baat hebben bij emotionele steun tijdens de behandeling van een professional. “Ze moeten weten dat er niets mis is met het zoeken van emotionele hulp.”

BRON: https://www.nu.nl/gezondheid/5014619/schoon-verklaarde-kankerpatienten-kampen-met-posttraumatische-stressstoornis.html

Kenmerken van PTSS na een trauma
(Post Traumatische Stress Stoornis)

Herbeleving van trauma

Kenmerkend aan een posttraumatische stressstoornis is dat traumatische ervaringen ongewild, op diverse manieren of momenten, weer worden opgeroepen. Dit gaat gepaard met intense angst of paniek, het trauma wordt als het ware opnieuw beleefd. Daarom zal iemand met PTSS de gevoelens, gedachten en/of situaties die herbelevingen kunnen oproepen proberen te vermijden.

Gevolgen van PTSS

Psychische klachten die bij PTSS vaak voorkomen zijn:

  • nachtmerries
  • slaapproblemen
  • last van prikkelbaarheid
  • soms last van woede-uitbarstingen
  • op de hoede zijn, altijd waakzaam zijn
  • concentratieproblemen
  • schrikachtig zijn
  • vermijdingsgedrag
De gevolgen van PTSS zijn dat iemand vastloopt in het dagelijks functioneren. Door bovenstaande effecten is het moeilijk om te presteren op school of op het werk. Een posttraumatische stressstoornis kan zorgen voor isolement. Iemand met PTSS heeft het moeilijk de omgeving en soms zelfs familie, vrienden en collega’s te vertrouwen.

Diagnose en behandeling na een trauma

Mensen die een trauma hebben meegemaakt kunnen regelmatig naast de PTSS klachten ook andere klachten ontwikkelen. PTSS komt regelmatig samen voor met een depressie of kan een depressie veroorzaken. Angststoornissen waaronder bijvoorbeeld paniekstoornissen komen veel voor. Andere mensen ontwikkelen meer lichamelijke klachten, waaronder stijfheid in spieren, spierpijnen, hoofdpijn en vermoeidheid. Deze klachten kunnen passend zijn bij een somatische-symptoomstoornis. Tijdens het diagnosetraject wordt zorgvuldig naar uw omstandigheden gekeken om vervolgens een behandelplan te trekken dat bij uw situatie past.

Ergens kan ik er wil inkomen dat mensen met deze stoornis nadien te kampen kunnen hebben. Het is een trauma dat ze overwinnen en angst en ze hebben eigenlijk continue in vechtmodus geleefd. Het is toch niet makkelijk om na je genezing verklaring gelijk gewoon door het leven te kunnen gaan. De angst om te hervallen de consultatie die je jaarlijks door moet. Laten toch een bepaald negatief gevoel aanvoelen.

Afbeeldingsresultaat voor PTSS

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Zo zeg je nee tegen je baas (zonder ontslagen te worden)

Heb je veel stress op je werk? Bedenk dat eens door wie die stress wordt veroorzaakt. Soms heb je een vervelende baas, maar vaak ontstaat stress doordat mensen zelf geen nee durven te zeggen. Wanneer je over maar ja op zegt, heb je kans om bedolven te worden onder het werk en uiteindelijk alles maar half te doen. En daar heeft niemand wat aan. Vooral je baas niet. Het begint allemaal met de durf om nee te zeggen. Vind je dat spannend? Geen paniek, als je deze tips opvolgt kan het niet misgaan.

1. Geef een reden

Zeg niet alleen maar ‘nee’. Dan kan je ervan uitgaan dat dit niet in goede aarde zal vallen bij je baas. Geef er in plaats daarvan ook een goede reden bij. Vertel bijvoorbeeld dat je je andere taken minder goed kunt uitvoeren, wanneer je dit er nog bij neemt. Of vertel dat je privé veel aan je hoofd hebt. Een werkgever heeft meer baat bij als jij je grenzen aangeeft en duidelijk bent over je capaciteiten. Niemand heeft er iets aan als jij uiteindelijk de helft niet afkrijgt of, nog erger, met een burn-out thuis komt te zitten.

2. Denk in oplossingen

Naast het feit dat je duidelijk moet aangeven wat de reden is dat jij nee zegt, is het voor je werkgever ook fijn als je denkt in oplossingen. Zo geef je aan dat je bereid bent om mee te denken en je baas wel degelijk wilt helpen, in plaats van dat hij of zij er alleen voor staat. Op deze manier toon je jezelf alsnog waardevol, terwijl je tegelijkertijd je grenzen afbakent.

3. Wees niet bang om ontslagen te worden

Natuurlijk, wanneer je de president van Amerika bent en niet aan je takenpakket voldoet, heb je best kans dat je er op den duur uit zal vliegen. Toch heeft zelfs de president genoeg mensen om zich heen die hem helpen om zijn taken af te krijgen. Vaak is de angst om ontslagen te worden wanneer je een keer ‘nee’ zegt helemaal niet nodig. Ten eerste is het juist een teken van kracht om je grenzen aan te geven. Zorg er gewoon voor dat je punt 1 en 2 hierboven goed in gedachte houdt. Bovendien kost het je werkgever veel geld en ongemak om je te ontslaan, dus dan moet je het wel heel bont gemaakt hebben.

BRON: http://www.ze.nl/artikel/244279-zo-zeg-je-nee-tegen-je-baas-zonder-ontslagen-te-worden

Heel wat mensen hebben daar een angst voor om nee te zeggen op het werk. Als je een nee zegt geef er ook een antwoord bij. Probeer dat antwoord niet open te stellen maar gesloten zodat je baas er niet op verder kan gaan. Je kan bijvoorbeeld zeggen. Nee nu moet ik even dit afwerken maar van zodra ik tijd heb doe ik het met plezier. En je gaat merken je nee zal beaamt worden. Zo ben je eerlijk en dat wordt vaak ook gewaardeerd. Zeker als men dan ziet dat het ook gedaan wordt na de taak waar je mee bezig was.
Vaak komt een baas ermee juist voor een deadline en wilt hij gewoon hebben dat je alles laat om dat te doen. Durf dan ook aangeven probeer het even bij iemand anders om je verder te helpen. Hier kan men niemand voor ontslagen of slecht voor waarderen.
Durf assertief te zijn ook op je werk.

Afbeeldingsresultaat voor nee zeggen

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Steeds vaker behandeling van psychische klachten in huisartsenpraktijk

Mensen met psychische klachten worden steeds vaker in de huisartsenpraktijk behandeld.

In Nederland werken inmiddels bijna alle huisartsen samen met één of meerdere praktijkondersteuners geestelijke gezondheidszorg (POH-GGZ) die een toename in het aantal mensen met psychische problemen zien. Dat blijkt uit onderzoek van Tessa Magnée dat werd uitgevoerd bij onderzoeksinstituut Nivel.

In 2014 zagen artsen ongeveer 15 procent meer patiënten met psychische problemen dan in 2010. In deze periode werden bijna twee keer zoveel patiënten van de huisarts ook door een POH-GGZ gezien. Doel van het onderzoek was het monitoren van de zorg voor mensen met psychische problemen in Nederlandse huisartsenpraktijken tussen 2011-2015.

De geestelijke gezondheidszorg (GGZ) werd in 2014 in Nederland hervormd. Huisartsen mogen alleen nog patiënten verwijzen met een (vermoedelijke) psychiatrische stoornis of een hoog risico op bijvoorbeeld suïcide of ernstige zelfverwaarlozing. Alle andere patiënten met psychische problemen moeten behandeld worden binnen de huisartsenpraktijk. Reden daarvoor is dat huisartsenzorg laagdrempelig en goedkoper is dan gespecialiseerde zorg.

Aanvullende zorg

De praktijkondersteuner onderzoekt samen met de patiënt wat er aan de hand is en helpt hen tijdens een aantal gesprekken weer op weg. Op deze manier kunnen steeds meer patiënten binnen de huisartsenpraktijk behandeld worden. de POH-GGZ neemt geen taken over van de huisarts, maar biedt aanvullende zorg aan de mensen die vroeger misschien geen hulp zouden ontvangen of direct doorverwezen zouden worden.

“De versterkte huisartsenzorg voor psychische klachten lijkt aan een zorgvraag te voldoen. De recente ontwikkelingen zouden een preventieve werking kunnen hebben, en in het gehele systeem tot een kostenbesparing kunnen leiden”, aldus Magnée.

Uit vervolgonderzoek zou moeten blijken hoe effectief de behandeling door de POH-GGZ is. Ook moet dan onderzocht worden wat de gevolgen van de introductie van de POH-GGZ zijn voor het aantal patiënten dat behandeld wordt in de gehele geestelijke gezondheidszorg. Ondanks dat huisartsen sinds de komst van de POH-GGZ meer behandelopties hebben, zijn zij de laatste jaren niet minder antidepressiva gaan voorschrijven.

BRON: https://www.nu.nl/gezondheid/5006222/steeds-vaker-behandeling-van-psychische-klachten-in-huisartsenpraktijk.html

Bij een arts ga je terecht voor lichamelijke klachten en als de arts je niet verder kan helpen zal deze je doorsturen naar een specialist. Voor een verkoudheid zal hij je helpen. Maar als een arts al psychische begeleiding moet gaan geven daar stel ik me vragen bij. Niet dat deze niet zal luisteren maar als men weet mag een consul maar maximum 20 tot een 30min duren. En als men een psychisch probleem hebt kan dit toch uitlopen. Hoop dat ze hier snel een oplossing voor vinden.
Hier kan men gewoon naar een psycholoog bellen en dan kan er wel een wachttijd zijn. Als men in psychiater nodig heeft is het via een verwijzing.

Afbeeldingsresultaat voor psychische hulp

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

LICHAAMSTAAL: ENKELE TIPS

Lichaamstaal: 10 tips van kop tot teen

Draag jij de juiste kleuren en stijl? Dan ben je al halfweg voor een goede eerste indruk. Je lichaamstaal bepaalt de andere helft. Daarom: 10 tips voor betere lichaamstaal op je werk!

lichaamstaal handen

1. Kom op tijd

Niet meteen lichaamstaal, zeg je? Toch wel! Wie op het laatste moment (of erger nog, te laat) toekomt, zal zelden rust uitstralen. Terwijl die rust je helpt om zelfzeker over te komen. Bovendien getuigt op tijd komen van respect voor de persoon waarmee je afspreekt.

2. Verzorg je uiterlijk

Vers gestreken kledij, een verzorgd kapsel, net voldoende make-up, een frisse adem, propere handen en nagels: het lijkt evident, maar wordt toch vaak vergeten. Een onverzorgd uiterlijk verknoeit je lichaamstaal, laat je hier dus niet vangen!

3. Glimlach voldoende

Mensen nemen je eerst volledig op, maar focussen dan op je gezicht. Als je voldoende glimlacht, bewijs je dat er graag bent. Te weinig glimlachen maakt een gesprek gespannen, teveel glimlachen komt dan weer geforceerd over.

4. Wees vriendelijk

Lijkt evident? Toch komen weinig mensen gemeend vriendelijk over bij een kennismaking. Vriendelijkheid blijkt uit de toon van je stem, je gezichtsuitdrukking en wat je zegt. Tip: focus op je gesprekspartner en toon interesse, dat werkt altijd! Ook dat is lichaamstaal…

5. Hou je lichaamshouding neutraal

Leun je teveel achterover, dan lijk je lui en arrogant. Leun je teveel voorover, dan kom je al snel agressief over. Zit of sta dus rechtop. Als je staat en iemand vraagt je om te beslissen, dan kan je een kleine stap vooruit zetten. Nooit achteruit, dan lijk je onzeker.

6. Geef de juiste handdruk

De manier waarop je je hand uitsteekt en de handdruk zelf bepalen een groot deel van je lichaamstaal. De meeste mensen houden van een stevige handdruk, vermijd dus slappe of vochtige handen (talkpoeder!). Tip: wacht als man tot een vrouw haar hand uitsteekt.

7. Maak oogcontact

Oogcontact – zeker bij een handdruk – toont interesse. De grens tussen oogcontact en staren is subtiel, maar bijzonder belangrijk. Kijk je te snel weg? Dan lijk je onbetrouwbaar of nerveus. Omhoog- of rondkijken wijst erop dat je liegt of doet alsof.

8. Knik af en toe

Ook hier: overdrijf niet. Te weinig knikken komt afstandelijk en onverschillig over. Knik je teveel? Dan lijk je het met alles eens te zijn en lijk je onderdanig. Niet meteen je favoriete lichaamstaal. Een korte knik af en toe toont dat je luistert en betrokken bent.

9. Let op je handen

Veel mensen weten geen blijf met hun handen. Ze zetten ze in hun zij (agressief), houden ze in hun zakken of achter hun rug (stijf), vouwen ze samen (zwak) of bewegen er voortdurend mee (nerveus). Gebruik ze af en toe om iets te ‘onderlijnen’ en hou ze verder stil.

10. Doe niets anders

Snel kijken hoe laat het is? Even dat o-zo-belangrijke berichtje checken op je smartphone? Ook dat is lichaamstaal. En denk maar niet dat je gesprekspartner het heeft gemist… Het komt bijzonder ongemanierd over, niet doen dus!

Heb jij nog wat werk aan je lichaamstaal? Slechte gewoontes leer je snel af voor de spiegel of door te oefenen met een vriend(in). Je zal versteld staan van het resultaat!

BRON: https://www.jobat.be/nl/artikels/lichaamstaal-10-tips-van-kop-tot-teen/?branding=gva&utm_medium=content&utm_source=gva&utm_campaign=home-blok2

Veel mensen vergeten dat niet alleen de woorden tellen die ze delen maar ook het lichaam er een belangrijke rol in speelt. Lichaamstaal wordt vaak vergeten en is een belangrijke factor in communicatie. Oogcontact dat kan soms moeilijk zijn maar je kan ook oogcontact houden op de mond. Zo zie je niet in de ogen maar juist er onder dat toch een ander gevoel kan geven. Omdat oogcontact voor sommige ook een negatief gevoel kan geven. Woorden gaan vaak gepaard met lichaamstaal. Denk maar eens zelf als men boos bent hoe je armen mee zwaaien na ieder woord. Hoe het lichaam een woord bekrachtigd op zo een moment. Dat is ook bij teleurstelling zo en bij een emotioneel gesprek. Daarom is het van belang om je eigen lichaam ook goed te kennen en onder controle te houden.
Ook hebben mensen vaak een gesloten houding. Dat zeker niet prettig aanvoelt als men een gesprek aan het doen bent.

Afbeeldingsresultaat voor lichaamstaal

Afbeeldingsresultaat voor lichaamstaal

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

‘Tussen de extremen van seksueel misbruik zit een groot grijs gebied’

Wanneer iemand beschuldigd wordt van aanranding of verkrachting, kan het zijn dat de vermeende dader zich oprecht niet bewust was van de ontbrekende instemming voor de seks. Dat zeggen experts tegenover NU.nl.

Volgens kenniscentrum Rutgers zegt 1 op de 8 vrouwen en 1 op de 25 mannen in Nederland ooit in het leven te zijn verkracht. Op de vraag “Heb je wel eens seksueel geweld meegemaakt?” van Rutgers, zegt 33,3 procent van de vrouwen en 7,7 procent van de mannen ja.

Over de extremen van seksueel misbruik of -intimidatie bestaat volgens Iva Bicanic, klinisch psycholoog en hoofd van het Landelijk Psychotraumacentrum in het UMC Utrecht wel een consensus dat het ontoelaatbaar is. “Maar daartussen bevindt zich een enorm groot grijs gebied.”

“Juist daarom is communicatie zo van belang”, zegt Bicanic. “Het is niet sexy om op zo’n moment te vragen of de ander inderdaad met je wil vrijen, maar dit soort voorvallen en alle narigheid die hieruit voortvloeit kunnen daarmee deels voorkomen worden.”

“33,3 procent van de vrouwen en 7,7 procent van de mannen zegt wel eens te maken hebben gehad met seksueel geweld”

Kenniscentrum Rutgers

Andere interpretatie

Volgens Kim Lens, onderzoeker en docent aan de Universiteit van Tilburg, kan het echt zo zijn dat twee mensen die seks met elkaar hebben gehad, allebei een hele andere interpretatie van het moment hebben. Dat gaat zelfs zo ver dat de één het kan zien als verkrachting en de ander als een gezellige avond. Lens doet veel onderzoek naar seksueel misbruik en volgde 40 mensen die ooit onterecht zijn beschuldigd van het plegen van seksueel geweld.

“Het kan zijn dat het ‘slachtoffer’ echt niet duidelijk genoeg heeft aangegeven dat er een grens werd overschreden en dat de vermeende dader zich daardoor van geen kwaad bewust is”, vertelt Lens. “Ook kan het zijn dat iemand pas achteraf beseft dat bepaalde handelingen toch niet prettig voelden tijdens zo’n situatie. Je komt dan in een grijs gebied of je het misbruik mag noemen en of aangifte doen dan juist is. Er kan ook sprake zijn van twee gedupeerden: de één voelt zich slachtoffer van seksueel geweld en de ander voelt zich slachotffer omdat er ‘ineens’ aangifte wordt gedaan terwijl ‘ie zich van geen kwaad bewust was.”

“Ongeveer de helft van de personen die zijn misbruikt, krijgt later nog eens te maken met ongewenst seksueel gedrag”, aldus Bicanic. “Door het trauma dat zij hebben meegemaakt kunnen zij bij lichamelijk contact verlammen. Dus ook al zijn de intenties van de ander niet verkeerd: als deze persoon de signalen van het ‘slachtoffer’ niet opmerkt, kan hij of zij alsnog onbedoeld over de grens gaan.”

Bicanic vindt het een goede zaak dat door de vele misbruikzaken de hashtag ‘metoo’ in het leven is geroepen. “Er wordt nu meer over gepraat. Maar nu is de vraag of de gevolgen van #metoo ook zichtbaar zijn in één op één-situaties. Het is interessant om te onderzoeken of jongeren inderdaad anders gaan communiceren over seks.”

Maar minstens zo belangrijk is dat slachtoffers hulp zoeken voor wat zij hebben meegemaakt. “Of het nou gaat om een verkrachting of om billenknijpen. Er bestaat geen verschil tussen hoe ‘erg’ iets is, ieder slachtoffer heeft zijn eigen ‘erg’. De helft van de slachtoffers loopt psychisch vast na het voorval, en dat kun je voorkomen door snel hulp te zoeken.”

Trauma

Lens kan geen harde cijfers noemen over het aantal aangiftes dat niet terecht is. “Maar het komt veel vaker voor dan leken denken, met enige regelmaat zelfs”, vertelt ze. “Het zijn voornamelijk vrouwen die dit doen, bijvoorbeeld bij een vechtscheiding en dat ze op die manier de volledige voogdij proberen te krijgen over hun kind.”

Voordat een slachtoffer van seksuele intimidatie of misbruik aangifte doet, voert de politie daarom eerst een informatief gesprek. Dat gebeurt alleen bij zedenzaken.

Het soort trauma dat een slachtoffer kan oplopen kan verschillen. “Sommigen plegen zelfs zelfmoord als gevolg van het misbruik.” Bicanic zegt dat ongeveer de helft PTSS (posttraumatische-stressstoornis) overhoudt na een traumatische seksuele gebeurtenis. “Je ziet de beelden van het voorval weer voor je, je kunt last krijgen van prikkelbaarheid, je verlamt wanneer iemand je aanraakt. Wanneer je weer in een soortgelijke situatie belandt, is de kans groot dat je minder goed reageert op wat er gebeurt en kun je de situatie slecht aanvoelen. Met alle gevolgen van dien.”

“Sommigen plegen zelfs zelfmoord als gevolg van het misbruik”

Iva Bicanic, hoofd van Centrum Seksueel Geweld

Ogen sluiten

Ook voor iemand die verdacht wordt van seksueel misbruik, kan de ervaring traumatisch zijn. “Het is desastreus voor hun leven. Uit mijn onderzoek blijkt dat verdachten veel afwijzing ervaren in hun sociale leven, soms eraan hebben gedacht om een einde aan hun leven te maken, zich enorm schamen en/of depressief raken”, zegt Lens. “Voor mijn onderzoek naar onterecht beschuldigde mensen, zei een van hun partners: ‘Ik wist dat mijn man zoiets nooit zo doen, maar door zo’n beschuldiging ga je toch twijfelen aan je eigen geliefde’. Zoiets kan óók heel traumatisch zijn. Iemand die onschuldig blijkt, komt desondanks niet gauw af van het imago verkrachter.”

Lens vindt wel dat alle aangiften rondom seksueel misbruik serieus moeten worden genomen. “Absoluut, zulke dingen horen niet te gebeuren. Maar we moeten onze ogen ook niet sluiten voor onterecht beschuldigde mensen.”

BRON: https://www.nu.nl/lifestyle/4988291/tussen-extremen-van-seksueel-misbruik-zit-groot-grijs-gebied.html

Denk zelf dat men eerst moet weten welke grens men stelt naar iedereen. En dan voornamelijk naar iedereen. Verkrachting of aanranding is nog helemaal iets anders dan naar iemand kijken. En ook dat laatste zou onder de noemer vallen grensoverschrijdend seksueel gedrag. Veel mensen vergeten ook dat in een relatie misbruik voorkomt. Als iets niet gewild is dan is het grensoverschrijdend en niet tolereerbaar.
Een schouderklopje  is voor de ene gewoon niets bijzonders voor de ander kan het grensoverschrijdend zijn. Daarom dat er nu zo een toestand van aan het komen is. En men moet het naar buiten brengen en men moet aangiften doen maar wacht er geen jaren mee. Durf je mond te openen durf het te vertellen zeggen. Weet dan ook wel wat je grens is en geef die ook gelijk aan. Zodat het voor de ene even duidelijk is als voor de ander. Net als smsjes, geef aan dat je ze niet gepast vind en dat men deze niet moet sturen. Nu komen slachtoffers misschien nog niet helemaal naar buiten met hun gevoel omdat ze niet meer weten wat is het nu. Verkrachting aanranding is spijtig genoeg vaak aantoonbaar maar de rest niet.

Gerelateerde afbeelding
Zwijg er zeker niet over, zie je iets gebeuren praat er over hoor je ervan probeer dan een mening te vormen maar gaan niet oordelen nog veroordelen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Furia vindt nieuwe zorgcentra na seksueel geweld erg nodig

Furia vindt nieuwe zorgcentra na seksueel geweld erg nodig
Foto: Getty Images/iStockphoto

De feministische denktank Furia (vroeger bekend als het Vrouwen Overleg Komitee) vindt het proefproject met gespecialiseerde, multidisciplinaire zorgcentra voor slachtoffers van seksueel misbruik een zeer goede zaak. Staatssecretaris voor Gelijke kansen Zuhal Demir stelde het proefproject donderdagochtend in Brussel voor in het Sint-Pietersziekenhuis. Er komen ook dergelijke centra in Gent en in Luik.

Slachtoffers van seksueel geweld krijgen er holistische zorg en opvang waarbij er tegelijk oog is voor hun psychosociaal en medisch welzijn en ook voor de politioneel-juridische aspecten van hun klacht. Het multidisciplinaire team van medici, verzorgenden en politiemensen is 24/7 beschikbaar. Furia wijst erop dat het zelf zulke gespecialiseerde en professionele zorg al heeft bepleit op de Vrouwendag van Leuven 2011.

Furia rekent er dan ook op dat het proefproject een permanent karakter krijgt en snel uitgerold wordt in andere steden. “Er zijn gemiddeld 19 aangiftes van verkrachting of aanranding van de eerbaarheid per dag”, stelt Furia in een persbericht donderdag. “Dat is slechts het topje van de ijsberg omdat de meerderheid van de slachtoffers geen klacht indient uit schaamte of angst. In twee van de drie gevallen van seksueel geweld is de dader een bekende van het slachtoffer. En helaas leiden aangiftes van klachten nog altijd in de helft van de gevallen tot seponering.”

“De seponeringsgraad is hoog en de veroordelingsgraad laag. Daarom moet ook justitie een tandje bijsteken en investeren in opsporings- en verhoortechnieken. Medisch-gerechtelijk onderzoeksmateriaal moet altijd onderzocht worden in plaats van stof te liggen vergaren in kelders”, aldus Furia.

“De correctionalisering van seksuele misdrijven heeft gevolgen voor de strafmaat en verjaringstermijn. Na het pedofilieschandaal in de katholieke kerk werd de verjaringstermijn opgetrokken bij minderjarige slachtoffers. Dat moet ook gebeuren voor meerderjarige slachtoffers. En het is hoog tijd om de strafmaat voor daders van seksuele misdrijven te evalueren. Seksueel geweld is een ernstig misdrijf met grote impact op de slachtoffers”, besluit de feministische denktank.

BRON: http://www.gva.be/cnt/dmf20171109_03177967/furia-vindt-nieuwe-zorgcentra-na-seksueel-geweld-erg-nodig

Weten waar een slachtoffer terecht kan en de nodige begeleiding kan krijgen is in zo een gevoel heel belangrijk. Zeker dat ze al maar weten dat er gehoord wordt naar hen. Dat ze hulp nodig hebben dat ze die ook krijgen. Want zowel lichamelijk als geestelijk is het zwaar maar ook dragen ze het heel hun leven mee.
Ik hoop dan wel dat ze ook mannen die er het slachtoffer van zijn binnen laten.

Afbeeldingsresultaat voor seksueel geweld

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

 

Burn-outcoach voor grote bedrijven weer afgevoerd

Bij werkgeversorganisaties en vakbonden valt te horen dat minister van Werk Kris Peeters (CD&V) na overleg met de sociale partners het plan heeft ingetrokken.
BELGA Bij werkgeversorganisaties en vakbonden valt te horen dat minister van Werk Kris Peeters (CD&V) na overleg met de sociale partners het plan heeft ingetrokken.
Bedrijven met meer dan 100 werknemers moeten dan toch geen burn-outcoach in dienst nemen. De plannen werden na overleg met de sociale partners voorlopig weer ingetrokken, schrijft De Tijd.

De regering-Michel besliste in haar Zomerakkoord dat alle ondernemingen met meer dan 100 werknemers vanaf 1 januari iemand moesten aanstellen die moest vermijden dat het personeel opgebrand raakt. Maar in het ontwerp van programmawet is daarover niets meer terug te vinden. Bij werkgeversorganisaties en vakbonden valt te horen dat minister van Werk Kris Peeters (CD&V) na overleg met de sociale partners het plan heeft ingetrokken.

Bonden en werkgevers starten proefprojecten

Vakbonden en werkgevers hebben intussen in de Nationale Arbeidsraad (NAR) zelf een plan uitgewerkt om het toenemende probleem van burn-outs aan te pakken. Ze willen starten met proefprojecten in bedrijven die daar zelf om vragen. Het gaat om experimenten met een innovatieve arbeidsorganisatie, zoals de invoering van zelfsturende teams of loopbaanbegeleiding voor werknemers, en begeleidingsteams die preventief werken om het probleem van burn-out aan te pakken. Voor de pilootprojecten, die twee jaar zullen lopen, is een budget van 2 miljoen euro voorzien.

BRON: https://www.hln.be/home/burn-outcoach-voor-grote-bedrijven-weer-afgevoerd~a1c4884a/

Vaak moet men het probleem zoeken bij de werkdruk en de druk die op werkende personen gelegd wordt. De druk die veel voelen op het werk krijgt op een moment een weerslag op hun sociaal leven en zo belanden ze in een burn-out. Ze vinden nergens nog rust en denken aan een ding presteren. Bekijk het als een lucifer. Men steekt het aan en op een moment dooft het van zichzelf uit. Wel dat gebeurd er ook met een persoon. De vlam kan hard oplichten tot op een moment dooft ze heel zacht uit. En dan is het al vaak te laat. Ze hebben voor niets nog zin en alles is teveel.
Een coach is zeker goed om deze mensen te begeleiden en te zoeken naar een andere functie in het bedrijf. Maar dan is het nog aan de werkgever om daarmee in te stemmen.

Afbeeldingsresultaat voor burn-out coach

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

struikuiltje

Persoonlijk blog

Welkom bij De Kniezebietertjes

Zuinig, gezond en zelfvoorzienend leven, Familierecepten & Een kijkje in ons (niet alledaagse) leventje met een mannetje met Smith Magenis Syndroom

Beejoie

by Moi

She writes about it

'' Every seed must rise through dirt to enjoy the sunshine. '' - Matshona Dhliwayo

Notenerd

my Blog & Back up-brain

Spiritualiteit

Voor een Nieuwe Tijd

Domynikha Schrijft

Mijn verhalen, Gedichten en Hersenspinsels

Dagboek van een leerkracht

Passie voor schrijven. Kleuterjuf. Positief denken

VKoN

Volwassen Kind/Slachtoffer van een Narcist(e)

Marianne's Life

ZOMAAR EEN BLOG MET VAN ALLES

MaBeautility

Passie voor beauty, bloggen, lifestyle, dans en make-up

GEDICHTEN & HANWERKEN & RECEPTEN & VIDEO’S

Mooie onderwerpen : GEDICHTEN van VEERTJE op een plaatje & HANWERKEN & RECEPTEN de moeiten waard om uit te proberen

Onderweg na kanker

over omgaan met kanker en hoe het in al die grote kleine dingen sporen vraagt

B E Y O U L I E

Be true to who you are

Personal Plus Training

Personal training op locatie

Redheadrebel

Take the bull by the horns

The Desires of Living

De verlangens in je leven

Zebrazonderstrepen

Mamablog Zebrazonderstrepen - Alles over mini's en voor mama's, want achter iedere mini staat een sterke mama

Femke's dagboek

Een kijk op dagelijkse beslommeringen

Sil at Sea

-IETS MET MAANLICHT & ZEEZICHT-

Kanker en dan .....

Het leven is een achtbaan

MichielZiet.com

Dagelijkse dingen die soms meer bijzonder zijn dan je denkt

Elyzenn

tussen Focus en Flow

Aquarius

Een klasse WordPress.com site

Theo Herbots 😘 🆕 #Foto-Video-Blog 🎥 🎇 🎆

YOU CAN TRANSLATE 🗣🇧🇪 THIS BLOG IN 110 LANGUAGES BELOW ⬇️👇 // Niet alleen belangrijke informatie over Tienen en omgeving, maar wat zou U er van vinden om aan Uw #Fysische Gezondheid en #Psychische Gezondheid te werken en er tegelijkertijd nog geld aan te verdienen ? Als Bijverdienste of HoofdverdiensteVindt Hier alle informatie Theo Herbots Onafhankelijk Rain-Distributeur ⬇️👇⬇️👇⬇️👇

Lief Huis

Over veilig thuis zijn

Mieke Van Looy's

One Shot of Wonderness a Day

Neverendingnotes

Niksjes, Nutjes, Notities & Nieuwsgierigheden

'T is Maan

haken, breien, tuinieren, hardlopen en meer!

VanGodenEnMensen

(Nieuws) Over religie en filosofie door Paul Delfgaauw

Bewegen en nog veel meer

Bewegen kan altijd en overal

%d bloggers liken dit: