De spiegel – jouw spiegelbeeld

De spiegel die jouw beeld laat zien. Die je laat zien hoe je daadwerkelijk eruit ziet. Hij laat je lichaam zien gekleed of naakt. Dat is naargelang hoe je voor de spiegel staat. Het laat een deel van je lichaam zien. Maar voornamelijk je ogen jouw ziel die je terug ziet. Een spiegel is er niet alleen voor je mooi te maken. Voor je te bekijken. Men kan er ook mee mediteren. Dat ook weer confronterend kan aanvoelen en zijn. Men kan deze meditatie doen gewoon of naakt. Probeer met deze meditatie echt een plaatjes te vinden waar men je niet kan storen. De spiegel kan een kleine zijn waar alleen je gezicht in te zien in, of een middelgrote waar je bovenlichaam ook te zien is, of een grote waar je helemaal in te zien bent. Men kan voor de spiegel staan of zitten. In eerste instantie zou ik aangeven om het in het begin zeker niet naakt te doen. Men legt je focus op je ogen. Jouw eigen ziel. Probeer op dat moment zo weinig mogelijk te knipperen met je ogen. Dit is geen meditatie om je hoofd leeg te maken. Maar juist om je eigen ziel te bekijken, jezelf te bekijken. Dat heel confronterend kan zijn. Want het is niet om je op te maken om iets te verbergen maar om je echt natuurlijk te zien. Je te zien zoals je bent. Probeer diep in je ogen te kijken en blijf er naar kijken. Kan je dit volhouden kan men beginnen met je lichaam te bekijken. Van je haar tot waar je het kan zien in je spiegel. Ieder stukje lichaam bekijk je voel je aan dat het bekeken wordt. Hier laat je zeker geen negatieve gedachten in spelen. Ieder lichaam is mooi en uniek.
Mocht je zeggen ik wil dit wel eens proberen. Doe het rustig aan en in het begin niet langer als 10min. Doe het eerst met kleding aan nadien als het lukt kan je het doen in lingerie en wil je nog een stapje verder gaan. Dan kan je het doen met je bovenlichaam te ontbloten en dan helemaal naakt.
Mensen je lichaam is van je haar tot je kleinste teen zo mooi. Maar de meeste zien hun lichaam anders en keuren het vaak af of toch bepaalde lichaamsdelen. Doe het echt niet het is uniek. Net als je ogen en als je daar diep in kan kijken dan kan er heel veel gevoel naar boven komen. Laat dit ook los is soms nodig. Probeer nadien bepaalde dingen op te schrijven voor jezelf. Kan nuttig zijn om iets dat nog in je zit te verwerken. Dat kan een gevoel zijn een trauma. Waar je nadien dan aan kan werken.
Men kan meer zelfvertrouwen krijgen, maar ook een beter zelfbeeld. Dat je dan weer sterk maakt in je leven.
Zou je deze meditatie aandurven.
Zou je durven zo intens diep naar jezelf te kijken.
Zou je heel je lichaam zo kunnen bewonderen.
Zonder maar een negatieve gedachte te hebben.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM