NIETS MOET ALLES MAG

NIETS MOET ALLES MAG.

Alles komt vanuit jezelf. We leven in een staat van prestatiegericht. Maar haal je er wel voldoening uit voor jezelf. We moeten maar altijd. Dat leg jezelf op. Gehaast leven je laten opjagen noem maar op. Maar genieten dat kan je niet meer. Je kan of durft geen verbinding te leggen. Nog niet met jezelf. Ik hoor het al. Hoe leg je nu verbinden met jezelf. Door te leven vanuit jezelf door voor jezelf het positieve van het leven te zien te ervaren. Door rust voor jezelf te nemen. Men gaat geen verbinding kunnen leggen als je leeft vanuit je hoofd. Dan ga je meer stress ervaren dan dat je leeft vanuit gevoel. Gevoel is liefde en ja het woord komt meer en meer naar voren. Omdat mensen het niet meer kennen niet meer voelen niet meer ervaren om het aan zichzelf te geven. Maar het ook niet kunnen delen. Omdat ze zich laten leiden door de maatschappij. Rust is de belangrijkst remedie. Om het woord moeten te neutraliseren naar het mag. Zo maak je verbinding met jouw innerlijk gevoel. Jouw liefde. Die je niet alleen aan mensen geeft aan dieren aan kinderen. Maar ook aan kleine dingen. Dat geeft je rust. Dat maakt je hoofd leeg. Als je echt dit kan verwezenlijken dan geniet je van het leven. Dan ga je door het leven van het mag het moet niet. Je mag je rust nemen je mag mediteren je mag je mag je mag. Maar niets moet. Alhoewel bepaalde dingen moeten dan kan je dit alsnog uit liefde doen. Je geeft jezelf een openheid van jouw innerlijke van jouw leven. Zo geniet je op een andere manier van het leven.

Want het leven hierop aarde moet niet met het woord moeten ingevuld worden. Maar met liefde om voor jezelf te leren.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

ZONDAG RUSTDAG HEERLIJK

Lazy sunday! 5 luie gewoontes die stiekem heel gezond zijn

© thinkstock.

Het is weer zondag. Het ideale excuus om de hele dag in pyjama rond te lopen, van de bank je nieuwe habitat te maken en de hele dag lekker lui te zijn. En je hoeft je niet eens schuldig te voelen, want deze luie gewoontes zijn eigenlijk heel gezond.

© thinkstock

Heerlijk uitslapen of vroeg in bed
Is jouw zondag de ultieme manier om de verloren slaap van de afgelopen week in te halen? Uitstekend plan! Tijdens je slaap geef je je lichaam niet alleen de tijd om tot rust te komen en te herstellen van een vermoeiende week, het is ook hard aan het werk. De batterijen opladen voor meer energie, je immuunsysteem op peil houden, calorieën verbranden, … Blijf dus maar lekker de hele dag in bed liggen, of duik er vanavond extra vroeg in.

Brunch
Het ontbijt is een essentieel deel van de dag. ’s Ochtends een uitgebreid ontbijt of een heerlijke brunch is ideaal om je de rest van de dag verzadigd te houden en de zin in snacks tot een minimum te beperken. Vul aan met een lichte lunch, een gezond tussendoortje, avondmaal en nog iets kleins later op de avond. Door vijf keer op een dag te eten zal je geen last krijgen van een hongergevoel en worden ook je bloedsuikerspiegel en energie geholpen.

Theeleuten
Niets zo ontspannend als een dampend kopje thee. En naast instant sfeer blijkt volgens een onderzoek van professor Rick Hursel van de universiteit van Maastricht dat groene thee ook voor een betere stofwisseling zorgt, terwijl muntthee je dan weer helpt om dat hongergevoel te onderdrukken. En thee is en blijft natuurlijk water, waardoor je ook weer goed gehydrateerd bent.

Laat werk voor wat het is
Gebruik je zondag om volledig te herbronnen en laat al het werk achter je. Lig de hele dag voor de televisie als het moet, maar laat die laptop en mailbox links liggen. Niet alleen is dat goed om even te ontstressen, het helpt je ook om er maandag met nieuwe energie en goede moed weer in te vliegen. Wedden dat je plots nieuwe oplossingen ziet of dat die berg werk van vrijdagavond plots niet meer zo onoverkomelijk lijkt?

Ruim lekker niét op
Laat zondag een dag zijn waarop je die papierstapel gewoon laat uitdeinen en de rommel in huis laat slingeren. Volgens professor Eric Abrahamson van de Columbia Business School werken we immers efficiënter én sneller wanneer het huis niet opgeruimd is. Hoezo? Wel, als je gewend bent aan een klein beetje rommel door de week en dan plots op zondag gaat opruimen, is de kans groot dat je maandag al niet meer weet waar je alles nu ook al weer gelegd had.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/9/Gezondheid/article/detail/2609342/2016/02/07/Lazy-sunday-5-luie-gewoontes-die-stiekem-heel-gezond-zijn.dhtml

Zondag de dag die is uitgeroepen om niets te doen en van jezelf te genieten en met anderen. Toch zijn er die dit niet doen of kunnen door omstandigheden. Zo eens lekker niets doen en gezellig in je kleding blijven zitten waar je goed in voelt maar ook dat niet strak rond je lichaam zit. Dat maakt ook al zo een verschil. Niet je verplicht voelen of het woord moeten horen. Dat allemaal kan een zondag zo aangenaam maken. 
GENIET VAN JE ZONDAG

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM