Tag Archive: leven


Is het oké om jaloers te zijn op de celebrity crush van je lief?

jaloers
Thinkstock jaloers
Jaloezie is een venijnig beestje. Hoe hard we ook ons best doen, soms steekt het toch de kop op. Als je wederhelft stiekem kijkt naar een knappe voorbijganger, in het geniep nog praat met de ex of een boontje heeft voor een bekendheid. Maar is het in dat laatste geval wel oké om jaloers te zijn?

Mijn vriend krijgt het warm van Zooey Deschanel en Emma Stone. Niet dat me dat zorgen baart, want de kans dat hij die twee – ja ik geef het toe – énorm knappe sterren tegen het lijf loopt, is nihil. En zelfs als ze elkaar ontmoeten, is er een kans van 0,0000001 procent dat het liefde op het eerste gezicht is, me dunkt. Maar wat als je stiekem toch jaloers bent op de celebrity crush van je partner? Ook al is die jaloezie volledig ongegrond, is het toch oké om je zo te voelen?

Fantasiewereldje

Volgens Holly Richmond, een Amerikaanse psycholoog en sekstherapeut, is er niets mis met liefdesstress door een bekende rivale. “Maar je denkt best even na waarom je je zo voelt. En weet dat er een groot verschil is tussen fantasie en relaiteit”, raadt ze aan. De gemakkelijkste manier om over je jaloezie heen te geraken, is beseffen dat die crush enkel en alleen in de hoofd van je lief leeft. “Ze vinden het misschien leuk om naar deze celeb te kijken en vinden het leuk om over hem of haar te fantaseren, maar daar blijft het ook bij. Jij bent de persoon met wie ze hun leven willen delen.”

Wat als de celebrity crush in de verste verte niet op jou lijkt? Volgens Richmond is dat net een goede zaak als jullie twee even hard verschillen als peper en zout, of sardientjes en aardbeien. Als je lief vlinders voelt voor iemand die het tegenovergestelde is als jou, is het gemakkelijker om te erkennen dat het simpelweg om een fantasie gaat. “De vlam speelt een rol in de fantasiewereld van je wederhelft, en dat wil niet per se zeggen dat ze er ook in de echte wereld mee zouden willen samenleven.”

Maak je je toch zorgen dat je partner niet honderd procent tevreden is met jou en liever een relatie heeft met een ander type? Dan knoop je best een gesprek aan en vertel je eerlijk waarom je zo onzeker bent, zegt Richmond. Wie weet gaat je lief wel de romantische tour op en vertelt hij of zij wat ie leuk vindt aan jullie relatie.

Wat ook helpt, is jezelf er aan doen herinneren dat de meeste mensen niet één bepaald type hebben. Want het is niet omdat je geen gelijkenissen vertoont met de celebrity crush, dat je lief zich niet aangetrokken voelt tot jou. Of sta eens stil bij alle sterren waar jij een boontje voor hebt. Je wederhelft heeft toch geen enkele reden om op hen jaloers te zijn?

Is het toch onmogelijk om die jaloezie uit te roeien? Dan is dat ook oké. Het zijn tenslotte maar emoties, en die kan je niet altijd reguleren. Volgens Richmond kan het zelfs zijn dat je partner je gevoelens interpreteert als een compliment. Het toont ook aan dat je écht om die persoon geeft en naar hem of haar verlangt. “Geloof me vrij”, besluit ze. “Apathie is véél erger dan jaloezie.”

BRON: https://www.hln.be/nina/seks-relaties/is-het-oke-om-jaloers-te-zijn-op-de-celebrity-crush-van-je-lief~ac368666/

Wanneer je het niet meer in de hand hebt dan wordt het gevaarlijk. Jaloersheid is een gevoel en vaak komt dit door iets dat je ziet. Ook komt het vaak voor door een persoon. Al is deze niet bereikbaar voor je vriend of vriendin het kan altijd een bepaald gevoel geven. Dat gevoel is altijd negatief en dat ga je ook zo overbrengen.
Allemaal hebben we onze fantasietjes en soms praat men er over en valt dit toch niet goed. Mogen we dat hebben ja want ook dat maakt een leven aangenaam.
Er zijn bepaalde die het soms onaangenaam vinden als men zegt wat zou ik graag met … naast mij zitten. En voor wat? Omdat de ander al snel negatief gaat denken en zich niet goed meer voelt. Dat deze ook gaat zeggen en vaak komt vanuit dit ruzie.
Als men met deze gevoelens kampt ga dan voor jezelf eens na hoe het komt dat je deze negatieve gevoelens hebt of dat je zo op iets of iemand jaloers bent.

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Advertenties

Zo help je iemand die een paniekaanval heeft

 Unsplash
Een paniekaanval is niet alleen overweldigend en beangstigend voor de persoon zelf, maar ook voor de omgeving. Want hoe moet je exact reageren en hoe kan je het beste helpen? Om je het wat gemakkelijker te maken, heeft de Britse Kelsey Darragh, die zelf ook last heeft van angstoornissen, een stappenplan gemaakt.

“Ik krijg soms paniekaanvallen, mijn vriend heeft daar nooit last van… Maar hij wil me wel begrijpen zodat hij me beter kan helpen”, schrijft Darragh op Twitter. “Dus ik heb een lijstje gemaakt. Deel het gerust met jouw wederhelft die ook een handje hulp nodig heeft.” En die raad werd lustig opgevolgd, want ondertussen is haar tweet al meer dan 21.000 keer gedeeld.

In totaal geeft ze 15 handige tips om mensen te helpen die een paniekaanval krijgen. We sommen ze even voor je op:

1. Weet dat ik bang ben en dat ik wil uitleggen waarom ik me plots als een zenuwpees gedraag. Word dus alsjeblieft niet boos en blijf zelf kalm.

2. Vind mijn medicatie en check dat ik deze zeker neem.

3. Als je samen ademhalingsoefeningen wil uitvoeren, ga ik me nog harder irriteren, maar het helpt me wel. Hou dus vol en probeer me in sync te laten ademen.

4. Zeg me niet wat ik zogezegd MOET doen of hoe ik me MOET gedragen, maar probeer me voorzichtig af te leiden door suggesties te geven over dingen die we samen kunnen doen.

5. Paniekaanvallen zijn ontzettend eng. Herinner me er dus aan dat ik ze al eerder heb gehad, en dat het altijd goed afloopt. Wat ook helpt zijn leuke anekdotes vertellen of herinneringen ophalen die me anders zouden doen lachen.

6. Kleine slokjes water drinken, kan ook helpen, maar dwing me niet om te drinken. Geloof me vrij als ik zeg dat ik het gevoel heb dat ik moet overgeven.

7. Blijf samen met mij rustig ademhalen!

8. Zijn we buitenshuis? Neem me dan mee naar een rustig plekje of naar huis.

9. Alsjeblieft, alsjeblieft, alsjeblieft: wees lief tegen mij. Ik ben beschaamd en voel me al schuldig genoeg dat je dit aandoe.

10. Soms helpt een oprechte, dikke, lange knuffel ook om me veilig te doen voelen.

11. Blijf nog steeds rustig met me ademhalen.

12. Als het echt de spuitgaten uitloopt: bel mijn moeder of zus of beste vriend(in) en laat ze eventjes met me telefoneren.

13. Zeg me dat ik er niet tegen moet vechten, maar dat ik het gewoon moet ondergaan. Hoe meer ik mijn best doe om het gevoel te controleren, hoe erger het wordt.

14. Ook al snap je het niet goed, probeer mee te leven en begripvol te zijn.

15. Enkele uren na de aanval mag je gerust een gesprek aanknopen. Vraag hoe ik me voel en hoe we het de volgende keer beter kunnen aanpakken.

BRON: https://www.hln.be/nina/psycho/zo-help-je-iemand-die-een-paniekaanval-heeft~af32addb/

Dit zijn zeker bruikbare tips. Maar het heeft ook te maken met de situatie waar een paniekaanval uitbreekt. Het is al in eerste instantie naar jezelf kijken dat je bepaalde gevoelens niet overbrengt en kinderen zijn daar heel gevoelig voor. Dan is het om de persoon gerust te stellen dat vaak gepaard gaat met boosheid van de persoon en met hyperventileren, te snel ademhalen. In eerste instantie is het belangrijk om te proberen de persoon rustig adem te laten halen doe het voor doe het samen, of laat deze in een zakje zijn adem inblazen en terug in te ademen. Dan kan je op een rustige manier er tegen praten, maar geef deze eerst even te tijd om bij te komen. Een paniekaanval kan vrij lang duren ga zeker niet van de persoon weg voor je weet dat deze helemaal de rust gevonden heeft. Als je echt denkt het niet aan te kunnen dit vaak in extreme situaties bel de hulpdienst 112.
Ook kan het zijn dat er hevige emoties komen. Laat deze toe probeer dan gewoon een schouder te geven.

Afbeeldingsresultaat voor paniekaanval

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

 

AUM MANI PADME HUM

Voor 11 euro naar psycholoog: vanaf dit najaar 4 tot 8 sessies terugbetaald

 iStock
Binnenkort kost een bezoekje aan de psycholoog nog maximaal 11 euro. Volwassenen die lijden aan angststoornissen, depressief zijn of verslaafd aan alcohol, hebben jaarlijks recht op 4 tot 8 sessies aan dit verlaagde tarief.

De eerste consultaties bij de psycholoog kosten vanaf dit najaar nog hooguit 11 euro, in plaats van gemiddeld 45 euro vandaag. Het kernkabinet zet het licht daarvoor vandaag op groen. Eerder had minister van Volksgezondheid Maggie De Block (Open Vld) al aangekondigd dat er een terugbetaling zou komen, maar nu is bepaald hoeveel en voor wie. “Door een tussenkomst te voorzien, hopen we dat de stap naar een psycholoog minder groot wordt”, zegt De Block. “Uit onderzoek blijkt immers dat de Belg nu jaren wacht om hulp te zoeken.”

De terugbetaling zal gelden voor volwassenen met veelvoorkomende psychische problemen, zoals een angststoornis, depressie of alcoholverslaving. Maar die categorieën kunnen ruim geïnterpreteerd worden. Ook wie zijn partner of kind verloor of een trauma opliep, kan van de regeling gebruikmaken. Wel is er een voorschrift nodig van een huisarts of psychiater. Dan heb je recht op vier sessies bij een psycholoog of orthopedagoog. Eventueel krijg je daarna nog vier extra sessies, opnieuw op doktersvoorschrift. Wil je nadien nog therapie, dan betaal je de volle pot.

Wie recht heeft op een verhoogde tegemoetkoming, betaalt minder dan 11 euro. Jaarlijks is voor de terugbetaling een budget van 22,5 miljoen euro voorzien. De minister schat dat daarmee 120.000 patiënten geholpen kunnen worden.

BRON: https://www.hln.be/nieuws/binnenland/voor-11-euro-naar-psycholoog-vanaf-dit-najaar-4-tot-8-sessies-terugbetaald~a4323a392/

Wat nu toch heel wat geld kost en de tijdsduur die men moet nemen tot rond 2jaar ligt haken veel mensen af om naar een psycholoog te gaan. Het draagt zeker bij als men ergens zelf niet uit komt. Dan is het toch goed dan men dit terug betaald krijgt. Ook is het niet echt alleen vrouwen die er gebruik van maken ook meer en meer mannen zoeken de hulp van een psycholoog op en kinderen die naar een kinderpsycholoog doorverwezen worden neemt toe. 
Gewoon weten dat er geluisterd wordt en dat men iets aanreikt wat men kan gebruiken in het dagelijks leven. Daar gaat het om. 

Afbeeldingsresultaat voor psycholoog

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

 

AUM MANI PADME HUM

Waarom je af en toe best humeurig mag zijn

Unsplash
Af en toe is de mens een humeurig, chagrijnig of droevig beestje. In plaats van die emoties te omarmen, proberen we ze meestal te verstoppen. Maar volgens verschillende studies is dat helemaal niet nodig, integendeel.

We groeien op in een tijd waarin alles kan en alles mag, waardoor het ook lijkt alsof we aan de lopende band vrolijk en gelukkig moeten zijn. Een gevoel dat nog eens versterkt wordt door sociale media. Zeker als je door Instagram scrollt, lijkt het wel alsof iedereen de tijd van z’n leven heeft. Terwijl dat natuurlijk niet het geval is. Maar hoe vaak zie je een slordig, onopgeruimd huis passeren in vergelijking met de overload aan perfecte Pinterest-interieurs? Of hoe vaak gebeurt het dat iemand een foto van zichzelf post, terwijl ’ie eenzaam en alleen thuiszit? Jamais, maar plaatjes van een feestje met vrienden of van je avonturen op reis worden dan weer à volonté gedeeld.

Soms gaat het zo ver dat we het proberen te verbergen als we verdrietig, boos, eenzaam of gewoon slechtgezind zijn. Nochtans zijn er veel meer negatieve emoties dan positieve, zoals angst, woede, schaamte of walging. Zulke emoties zijn net handig omdat ze je helpen om gevaarlijke situaties te herkennen en te vermijden. Hetzelfde geldt voor triestig zijn. Af en toe een traantje laten, helpt je door een moeilijke periode én het is een signaal voor anderen dat ze je een handje moeten helpen.

Er zijn ook steeds meer studies die aantonen dat humeurig of verdrietig zijn zelfs voordelen heeft. Een overzichtje:

Volgens Australische wetenschappers is een slechte mood goed voor je geheugen. Als mensen buiten rondlopen met slecht weer, en dus ook met een slecht humeur, dan herinneren ze zich meer details van hun wandeling dan mensen die op straat zijn met mooi weer. Het zorgt er met andere woorden voor dat je aandachtiger bent voor wat er om je heen gebeurt.

Volgens één van die Australische onderzoekers, Joseph Forgas, zorgt een slecht humeur er ook voor dat je mensen strenger gaat beoordelen. Zo zullen rechters die een lastige dag achter de rug hebben, de mensen die voor hun neus staan accurater gaan inschatten. Hij beargumenteert dat mensen die met een rooskleurige bril naar de wereld kijken, iets te enthousiast een eerste indruk vormen. Wie geïrriteerd is, zal daarentegen minder snel terugvallen op simplistische stereotypen.

Uit een derde experiment blijkt dat je humeur ook een invloed heeft op je doorzettingsvermogen. In vergelijking met mensen die vrolijk zijn, zullen mensen die zich ongelukkig voelen meer hun best doen als ze een moeilijke vraag voorgeschoteld krijgen. Tijdens de proef werd al snel duidelijk dat ze meer tijd namen om een opdracht uit te voeren, dat ze meer vragen probeerden op te lossen en dat ze ook meer correcte antwoorden gaven.

Nog een studie van Forgas: de Aussie heeft bekeken of het ook je communicatiestijl beïnvloedt. Je zou denken dat mensen die triestig zijn, anderen sneller zullen afsnauwen. Mis poes. Volgens de wetenschapper zijn ze net beleefder, zullen ze meer doordachte argumenten gebruiken om iemand te overtuigen en hebben ze het ook sneller in de smiezen als iemand een dubbelzinnige ondertoon heeft.

Een laatste experiment van Forgas heeft aangetoond dat mensen die geprikkeld zijn, zich minder egoïstisch gedragen. “Wie in een dipje zit, schenkt meer aandacht aan sociale normen en verwachtingen, en ze gedragen zich dus ook eerlijker tegenover anderen”, besluit hij.

BRON: https://www.hln.be/nina/waarom-je-af-en-toe-best-humeurig-mag-zijn~aad79efb/

Sommigen hebben het meer dan anderen, of er zijn erbij die er goed mee om kunnen gaan zodat het niet escaleert. Dit dan als het in de negatieve zin is. Maar men mag het tonen men mag de emoties het gevoel laten zien. Spijtig genoeg wordt er ook wel eens misbruik van gemaakt. En dat maakt dat men als persoon gewoon moet uitkijken bij wie of waar men ze laat zien en laat voelen. Dan is het nog zo dat vrouwen dit meer uiten dan mannen. Mannen gaan het meer opkroppen en het zelf proberen te verwerken. Dat vaak ook niet goed is. Ook jongeren in een bepaalde leeftijdcategorie krijgen hier mee te maken. Dan wordt er vaak gezegd ze zitten in hun puberteit. Hier zijn vaak de ouders dan weer de dubben van. Waar men het ook vaak ziet terug komen is bij zieke mensen of mensen met een beperking. Deze kampen vaker met dit gevoel en weten er ook vaak geen weg mee.
Weet altijd dat iedere emotie met gevoel te maken heeft. En dat een emotie ongeacht welke altijd opgepikt wordt door anderen. Daar vragen door kunnen ontstaan of medeleven.

Afbeeldingsresultaat voor humeurig

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

In de kijker: Week van de Migraine

14 tot 19 mei is het de zesde editie van de Week van de Migraine. In die week willen belangenorganisaties de aandacht vestigen op het schuldgevoel dat migrainepatiënten zich vaak aanpraten, wanneer ze uitjes met vrienden of zakelijke afspraken moeten annuleren door een migraineaanval. De ziekte is tenslotte onzichtbaar, en dat zorgt -helaas- voor veel onbegrip.

Migraine is een ernstige chronische aandoening en dat heeft vaak een impact op het sociaal leven van migrainepatiënten. Bovendien durven verschillende migrainelijders niet over hun situatie te praten met anderen, enerzijds omdat ze zich generen, anderzijds omdat ze anderen niet tot last willen zijn. Omdat de ziekte onzichtbaar is, stoten verschillende migrainepatiënten ook op onbegrip.

Het verschil tussen migraine en gewone hoofdpijn

Migraine wordt vaak vergeleken met gewone hoofdpijn, en daarom ook geminimaliseerd. Nochtans komt zo’n 20% van de mensen vroeg of laat in contact met migraine. Een migraineaanval is bij iedere patiënt anders. Sommigen hebben extreme hoofdpijn waardoor ze niks anders meer kunnen dan doodziek op bed liggen, anderen hebben ook gezichtsverlies of zelfs verlammingsverschijnselen. Mede ook omdat de ziekte bij iedereen anders is, is er vaak onbegrip en onvoldoende kennis over migraine bij de mensen.

Ben jij een migrainepatiënt? Zo ga je er mee om

  • Het is heel belangrijk om als migrainepatiënt uit de kast te komen. Wanneer je vrienden en je omgeving weten dat je een migrainepatiënt bent, en ze ook weten wat dat inhoudt, zullen ze meer begrip opbrengen wanneer je activiteiten last minute moet afzeggen.
  • Je leven inplannen is moeilijk: je wilt werken, maar daarnaast ook tijd maken voor je vrienden en familie. Omdat de migraine echter vaak doorbreekt op je vrije momenten -de momenten waarop je stress afneemt en je lichaam voelt dat er rust komt- is het lastig om op voorhand dingen af te spreken. Verplicht jezelf niet tot vaste afspraken, maar laat je vrienden en familie weten dat je op het moment zelf zal beslissen of je al dan niet aanwezig zal zijn.
  • Praat over je ziekte met je apotheker. Heb je soms last van hoofdpijn? Vertel dat aan je apotheker. Wanneer hij vermoedt dat er meer aan de hand is kan hij je doorverwijzen naar een arts of specialist. Een apotheker is tenslotte de vertrouwenspersoon van elke klant!

Onze redactrice testte via een VR-bril hoe een migraineaanval voelt

Redactrice Laurane: ‘Ik heb een lage pijngrens en ik was bang dat ik via die VR-bril -die een migraineaanval simuleert- de pijn ging moeten ervaren die gepaard gaat met een migraineaanval, maar dat bleek gelukkig niet zo te zijn. De VR-bril toont je met beelden en geluiden hoe het voelt om een migraineaanval te krijgen. Zo’n aanval is voor iedere patiënt anders. Sommigen hebben extreme hoofdpijn, anderen hebben ook misselijkheid, gezichtsverlies, verlammingsverschijnselen… Toen ik de VR-bril opzette, bevond ik mij op een verrassingsfeestje. In plaats van de blijheid die normaalgezien met zo’n verrassing gepaard gaat, zag ik allemaal witte vlekken voor mijn ogen verschijnen en ik kreeg ik een ondraaglijke tuut in mijn oren. Ik was op dat moment een migrainepatiënt die een aanval kreeg op het slechtst denkbare moment, en dat was best confronterend.’

Om de ziekte meer aandacht te geven, en meer begrip te creëren voor de patiënten, zullen in de Week van de Migraine informatiebrochures over de ziekte in apotheken liggen. Daarnaast zullen er ook migrainedagboeken uitgedeeld worden, en in verschillende Belgische stations kunnen reizigers via een VR-bril ervaren hoe het voelt om een migraineaanval te krijgen.

Meer weten over de Week van de Migraine? Surf dan naar http://www.weekvandemigraine.be

De partners van de Week van de Migraine zijn: Algemeen Pharmaceutische Bond (APB), Vereniging der Coöperatieve Apotheken van België (OPHACO), GSK Consumer Healthcare

BRON: https://www.goedgevoel.be/happy-spring/in-de-kijker-week-van-de-migraine

Dit mogen ze zeker in de kijker zetten. Want mensen die hier aan leiden kunnen het zwaar krijgen in hun sociaal leven maar ook in hun dagelijks doen. Ze weten bijna nooit wanneer het komt en afspreken of iets plannen kan heel moeilijk zijn. Soms moeten ze op het laatste moment afzeggen of kan iets niet doorgaan met hen samen. Het is niet altijd gerelateerd aan menstruatie het komt bij vrouwen ook meer en meer vaker voor. Mannen hebben er minder last van, alhoewel er ook zijn die het meermaals per maand hebben.
Praat er zeker over maar probeer ook hulp te zoeken, dat vaak gepaard gaat met medicatie, of bepaalde duren behandelingen.

Afbeeldingsresultaat voor migraine week

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

“En, hoe is het nu met jou?” Hoe steun je iemand die met kanker te maken krijgt?

Unsplash
Het leven is niet altijd rozengeur en maneschijn, dat weten we. Maar wat als je ouder, partner, beste vriend(in) of collega plots getroffen wordt door het noodlot en te horen krijgt dat ze kanker heeft? Wat zeg je überhaupt, want plots klinkt de vraag “Hoe gaat het met jou?” zo banaal. “Eigenlijk maakt dat niet zoveel uit. Of je nu begint te wenen of een kaartje stuurt, dat is veel beter dan simpelweg niet te reageren.”

Wij legden ons oor te luisteren bij Melissa Reynen, een verpleegkundig specialist oncologische borstzorg die patiënten doorheen heel hun traject begeleidt (UZ Leuven). Én bij Nathalie, die vanavond te zien is in de documentairereeks RESET. De nieuwe serie van Canvas gaat over mensen die plots getroffen worden door een ongeluk of ziekte, en opnieuw van nul moeten starten. Nathalie, een goedlachse moeder van twee kindjes, kreeg in 2015 te horen dat ze kanker had. Wat is nu de beste manier om daarmee om te gaan? Want er bestaat jammer genoeg geen etiquettegids gevuld met dé woorden die je kan gebruiken om te praten over een levensbedreigende ziekte.

Nathalie
RESET Nathalie

Melissa: “Als je een gesprek wil aanknopen, begin je best met een open vraag. Door te polsen hoe het met iemand gesteld is, doe je niets verkeerd. Patiënten kiezen zelf of ze antwoorden of niet.”

Nathalie: “Veel mensen verontschuldigen zich ook, terwijl dat helemaal niet moet. Hoe vaak ik wel niet gehoord heb: ‘Hoe gaat het, of mag ik dat niet vragen?’ Natuurlijk mag dat wel. Als ik geen zin heb om erover te babbelen, dan laat ik dat snel genoeg merken.En wat je zegt, maakt eigenlijk niet zoveel uit. Of je nu begint te huilen of een onhandig kaartje stuurt: dat is veel beter dan simpelweg niet te reageren.”

Melissa: “Het belangrijkste is dat je een open houding aanneemt. Laat de andere eventjes z’n verhaal doen en luister naar waar ze mee zitten.”

En wat als het om een vage kennis gaat?

Melissa: “Dat is natuurlijk een ander verhaal. De meeste patiënten worden wel eens lastiggevallen door een curieuzeneuzemosterdpot die anders nooit een babbeltje slaat. Het is vervelend als ze plots wél willen keuvelen en vragen stellen. Dan begin je eigenlijk te dramatiseren, en dat is not done.”

Wat als de vraag teruggekaatst wordt en de patiënt polst hoe het met jou is? Kan je nog honderduit over je eigen problemen praten, die plots héél pietluttig lijken?

Melissa: “Ik denk dat patiënten soms graag over iets anders praten dan over zichzelf en het k-woord, maar je moet oppassen dat je die mensen niet gaat belasten met je eigen emoties. Dan krijgen ze het gevoel dat ze moeten klaarstaan voor hun omgeving in plaats van dat ze zelf getroost worden.”

Nathalie: “Mijn vader is nogal een emotionele man en ik heb hem echt door die periode moeten sleuren. Hij is ontzettend veel afgevallen, sliep slecht en vroeg voortdurend of ik zeker was dat ik niet ging sterven. Dat was best zwaar, omdat hij eigenlijk mij had moeten opbeuren. Tjah, iedereen verwerkt die ziekte op z’n eigen manier.”

Nathalie
RESET Nathalie

Melissa: “De familie en vrienden mogen ook niet vergeten om voor zichzelf te zorgen. Als de partner bijvoorbeeld voetbalt en plots al zijn trainingen afzegt om constant bij zijn vrouw te zitten, gaat het op een bepaald moment botsen. Je moet ook tijd durven nemen voor jezelf.”

Nathalie zei het net zelf: bij kanker denken mensen automatisch aan het ergste scenario. Moet je daarover praten als de patiënt dit onderwerp niet aansnijdt?

Melissa: “Je kan zeker eens checken of de persoon zich daar zorgen over maakt. Maar als je aanvoelt dat-ie vragen over sterfelijkheid omzeilt, moet je dat ook respecteren.”

Nathalie: “Zeker in het begin komt het woord ‘dood’ wel eens ter sprake. Maar wanneer je weet dat je een kans hebt om te genezen, is het volgens mij belangrijk om je op dat positieve te concentreren.”

Speelt optimisme een rol in het genezingsproces?

Nathalie: “Door alle behandelingen takelt je lichaam wat af. Je voelt je verzwakt en ook je immuniteit is niet meer wat het geweest is. Dus ik ben ervan overtuigd dat als je mentaal eronderdoor gaat, dat je minder kans hebt om tegen de ziekte te vechten.

Zijn er dingen die je zeker niet mag zeggen of doen?

Melissa: “Het laatste wat je mag doen is vergelijken met andere mensen die min of meer hetzelfde hebben meegemaakt. Haal het zeker niet in je hoofd om te beginnen over iemand die overleden is aan kanker. Dat én minimaliseren zijn twee grote frustraties. Als de behandelingen achter de rug zijn, krijgen patiënten wel eens te horen dat ze er beter uitzien, dus ‘dat alles wel weer op rolletjes loopt’. Dat is een misplaatste uitspraak, want je weet nooit hoe iemand zich écht voelt.”

Is het een goed idee om regelmatig iets van je te laten horen?

Melissa: “Natuurlijk, maar je moet ook niet overdrijven. Patiënten klagen wel eens dat ze overstelpt worden met vragen en betutteld worden. Teveel bellen, mailen of bezoekjes brengen kan dus ook het tegenovergestelde effect hebben.”

Nathalie: “Als je chemo krijgt, zijn veel praktische dingen niet meer mogelijk. Van je kinderen van school halen tot zelf naar het ziekenhuis rijden, met zware winkeltassen sleuren, stofzuigen en strijken. Net daarom doen vooral de kleine gebaren deugd. Biedt daarom concrete hulp aan en stel niets voor dat je niet kan! Wie geen keukenprinses is, moet bijvoorbeeld niet aanbieden om een pot verse soep te maken.”

Wat neem je mee als je op visite gaat? Mag je nog komen opdraven met een flesje bubbels?

Melissa: “We raden aan om niet te veel te drinken, dus alcohol is een ‘gevaarlijk’ geschenkje. Maar langs de andere kant mag je af en toe wel een glaasje drinken.”

Nathalie: “Ik heb dat alleszins nooit gelaten. (lacht) Of als ik zin had in frietjes, at ik ook frietjes. Hetzelfde geldt voor chips. Het is niet de bedoeling dat je gaat diëten hé. Je moet niet ineens een volledige fles achteroverslaan, maar als je je goed voelt, kan een glas wijn tijdens een terrasje of cava met kerst geen kwaad. Blijf genieten, maar met mate.”

BRON: https://www.hln.be/nina/-en-hoe-is-het-nu-met-jou-hoe-steun-je-iemand-die-met-kanker-te-maken-krijgt~a1013fbe/

Kanker of gelijk welke ziekte is het soms moeilijk om deze een gevoel van steun te geven. Vaak is het eerste wat men vraagt. En hoe gaat het nu met je. Daarom nooit een eerlijk antwoord komt, want eigenlijk zou de zieke moeten zeggen zie je dat dan niet, niet beter als gisteren. Maar ook dat gebeurd niet. Zieke mensen gaan vaak door een psychologische hel. Anderen bedoelen het wel goed maar het kan verkeerd aankomen en zo komen dan weer emoties vrij. Het is zo moeilijk om een gesprek te beginnen met een ziek iemand en zelfs met de nauwe mensen die er rond staan.
Zelf vind ik het ook altijd moeilijk als je iemand gaat bezoeken, en ja de eerste vraag is altijd hoe gaat het met je. Beter zou zijn hoe is het vandaag met je. Zo kan een gesprek opgang komen. En kan je  luisteren naar wat ze te vertellen hebben. Hoe moeilijk en emotioneel dat ook is, vergeet op zo een moment ook niet de personen die naast het bed staan of bij hen thuis zijn.
Proberen er gewoon te zijn en te luisteren als ze dat willen kan al een hele verademing zijn.

Afbeeldingsresultaat voor in de kliniek liggen

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

“Sexting werkt ook bevrijdend”

Pexels
Dat sexting negatieve gevolgen kan hebben, weten we allemaal. Toch is het niet allemaal kommer en kwel. Volgens een nieuwe studie kan een nogal – ahum – onthullende foto naar een potentiële partner sturen ook bevrijdend werken.

“De meeste wetenschappers hebben onderzocht wat de negatieve gevolgen zijn van sexting, maar ik was nieuwsgierig naar het fenomeen an sich”, zo steekt Mario Liong, professor aan de Ritsumeikan University in Japan, van wal. Hij trommelde daarom 361 studenten op en onderwierp hen aan een spervuur van vragen.

Zo kwam Liong te weten dat zogenoemde ‘sexters’ zich meer beschaamd voelen over hun lichaam en er ook bewuster mee bezig zijn. In vergelijking met mensen die nooit een pikant berichtje sturen, zijn ze het vaker eens met statements als: ‘Overdag denk ik verschillende keren na over hoe ik er uitzie.’ en ‘Ik voel me niet zo goed in m’n vel als ik niet mijn best heb gedaan om er goed uit te zien.’ Maar tegelijkertijd voelen ze zich comfortabeler als ze naakt zijn, iets wat volgens Liong gelinkt wordt aan seksuele tevredenheid.

“Sexting is dus met andere woorden ook een manier om te experimenten met het eigen lichaam en seksualiteit. Het zorgt ervoor dat je op een andere manier naar je lijf gaat kijken, helemaal verschillend van hoe mainstream media zogezegde perfecte lijven representeren”, aldus de professor. “We moeten ons dus niet alleen focussen op de negatieve gevolgen, maar erkennen dat sexting ook bevrijdend kan werken.”

BRON: https://www.hln.be/nina/-sexting-werkt-ook-bevrijdend~aa3dff37/

Het is een groot verschil tussen een pikant sms sturen of een foto van je sturen tot zelfs een filmpje. Je moet weten dat zoiets ook misbruikt kan worden en daar wordt niet stil bij gestaan. Ja als het te laat is.
Mensen zouden meer met hun lichaam bezig moeten zijn, en dan voornamelijk vrouwen. Want deze vinden bepaalde lichaamsdelen toch maar niets aan hun lijf. Of gaan zichzelf negatief beoordelen maar door dan zo een sexting te sturen en een leuk antwoord erop te krijgen voelen ze zich goed en super.
Niet alleen jongeren maar heel wat mensen doen het en vinden het onschuldig. Want het is  toch naar hun vriend, partner of een bekende. Maar ze weten eigenlijk niet wat ermee gedaan wordt. Wordt het verwijderd gelijk of wordt er iets mee gedaan dat niet hoeft. Dus hou daar rekening mee.

Afbeeldingsresultaat voor sexting

Afbeeldingsresultaat voor sexting

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Angststoornis? 6 tips om met je angsten om te gaan

Durf je nooit in het openbaar te spreken? Of slaap je al weken slecht, omdat je bang bent voor kritiek van je werkgever? Veel mensen hebben last van onnodige angsten, die hen hinderen in het dagelijks leven. Deze angst kan terecht zijn, maar vaak geven de omstandigheden geen aanleiding voor angst. Is dat het geval? Dan heb je misschien last van een angststoornis. Dokterdokter.nl deelt zes tips om beter met je angsten om te gaan.

1. Zie je angst onder ogen

Het vermijden van angst speelt een belangrijke rol bij het voortbestaan ervan en het verergeren van angstklachten en een angststoornis. Angst wil je lichaam in eerste instantie waarschuwen voor gevaar. Door datgene waarvoor je angst voelt te vermijden, kun je er niet achter komen dat er misschien geen “werkelijk” gevaar dreigt. Door dingen te (blijven) doen die je eng vindt, leer je juist omgaan met de spanningen en kun je je angst uiteindelijk zelfs overwinnen. Stel die vraag die je eigenlijk niet durft te stellen gewoon, en je zult zien dat er niks ergs gebeurt. Hoe vaker je je angst opzoekt, hoe meer zelfvertrouwen je daarvan krijgt en hoe beter je je angststoornis onder controle kunt krijgen.

2. Verander je gedachtenpatroon

Ga eens voor jezelf na waar je angstgevoelens mee te maken hebben. Kloppen de angstige gedachten die je in je hoofd hebt echt, of kun je er ook anders tegenaan kijken? Door jezelf bewust te worden van deze gedachten, lukt het vaak al om ze (voor een deel) te relativeren. Hierdoor zal de angst afnemen. Ben je bijvoorbeeld bang om kritiek te krijgen van je werkgever en denk je dat deze kritiek grote gevolgen zal hebben? Misschien heb je juist wat aan de kritiek van je werkgever en wordt de situatie daarna veel beter. Als je op deze manier naar je angst kijkt, kun je het gedachtenpatroon van je angststoornis doorbreken.

3. Angstaanval? Houd je ademhaling en spierspanning onder controle

Hoewel onduidelijk is in hoeverre een verstoorde ademhaling (hyperventilatie) een rol speelt bij angst, blijken ook ademhalingsoefeningen goed te werken. Niet alleen wordt je hier rustiger van, het kan je ook het gevoel geven dat je zelf weer invloed uitoefent op je angst. Daardoor voel je je sterker en kan je je angst beter aan. Yoga kan hier bijvoorbeeld bij helpen, omdat het veel aandacht besteedt aan ademhalingstechnieken.

Ook een verminderde spierspanning helpt om je angst de baas te blijven. Angst gaat namelijk bijna altijd gepaard met een verhoogde spierspanning. Om je spierspanning te verminderen kun je ontspanningsoefeningen doen. Een goede ontspanningsoefening die je altijd en overal kan doen, is de volgende: laat je armen slap langs je lichaam hangen en ontspan je handen volledig. Dit zorgt ervoor dat je hele lichaam zich ontspant.

4. Zorg ervoor dat ontspanning het wint van de angst

Als je meer ontspannen in het leven staat en gevreesde situaties tegemoet treedt, krijgt de angst veel minder kans. Je kunt nu eenmaal niet ontspannen en angstig tegelijk zijn. Onderneem daarom vaker een ontspannende activiteit, alleen of met anderen, zoals wandelen of sporten. Zo blijf je kalm en krijgt je angst minder kans. Op het moment dat je een angstaanval hebt, neem dan een pauze van ongeveer een kwartier. Door even je gedachten op iets anders te zetten, ontspan je en gaat de angstaanval eerder over. Ook kun je even je ogen sluiten en je een veilige en rustige plaats inbeelden, zoals jezelf tijdens een strandwandeling of een fijne herinnering uit je kindertijd. Door positieve gevoelens op te roepen, wordt je vanzelf rustiger.

5. Bereid je voor op situaties waarin je je angst onder ogen moet zien

Om je angst onder controle te krijgen is het goed om jezelf voor te bereiden op situaties waarin je angst opspeelt. Zet voor jezelf eens op een rijtje wat het beste is om te doen in een angstige situatie. Dit kun je bijvoorbeeld doen met implementatie-intenties. Dit zijn zinnen in de vorm ‘Als [situatie X], dan [handeling Y]’. Voorbeelden zijn ‘Als de lift vastloopt, beeld ik me een positieve gedachte in om rustig te blijven’ of ‘Als ik last krijg van hoogtevrees, doe ik ademhalings- en ontspanningsoefeningen.’

6. Zoek hulp bij je angststoornis

Lukt het niet om zelf je angststoornis onder controle te krijgen? Erover praten met familie en vrienden helpt om stress te verminderen en zorgt voor afleiding. Ook kun je proberen van je angststoornis af te komen met hulp van een psycholoog. Vaak krijg je dan cognitieve gedragstherapie. Hierin leer je te beter te kijken naar je eigen denkpatronen en je angstige gedachten om te vormen naar positieve gedachten. Ook leer je je angst te beïnvloeden door bijvoorbeeld ademhalingsoefeningen.

BRON: https://www.dokterdokter.nl/gezond-leven/psyche/angststoornis-tips-om-met-angsten-om-te-gaan/

Angst is de grootste boosdoener op ons lichaam. Maar men mag niet vergeten dat er ook positieve angst bestaat. Dat is om je sterk te maken. Angst wordt vaak overgebracht van ouder op kind. Of omdat de ouder er bang voor heeft het kind dat ook laat krijgen. Door te zeggen doet dat weg ik ben er bang van. Angst laat het lichaam verkrampen en enkele seconde stil vallen. Niet alle situaties kan je onder ogen zien. Neem bijvoorbeeld een aanslag ik ben nu drastisch maar hier zal nadien een zware angst optreden.
Het voorbeeld van de lift kan helpen maar dan mag de persoon ook geen claustrofobie hebben. Een angst om in kleine ruimtes of nauwe ruimtes te gaan of te komen. Het belangrijkste is om je ademhaling onder controle te blijven houden bij een angst situatie. Als men dat kan zal het lichaam ook zijn rust kunnen blijven behouden.

Afbeeldingsresultaat voor angst aanval

Afbeeldingsresultaat voor ademhaling bij angst aanval

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Een dagelijkse portie geluk in 15 stappen

Worstel jij ook zo hard met gelukkig zijn? Heb je het zo druk met je werk en je gezin dat er slechts heel weinig tijd voor jezelf overblijft? Een leven zonder stress of zonder zorgen kunnen wij je niet bieden, maar we hebben voor jullie wél enkele tips klaar, die ervoor zorgen dat je leven elke dag gevuld is met een portie geluk.

1. Start je dag met iemand te complimenteren. Vertel een onbekende vrouw op de trein dat ze een mooie glimlach heeft, stuur je moeder een berichtje om haar te bedanken voor de goede zorgen, of reageer op de Instagramfoto van je beste vriendin dat ze er geweldig uitziet.

2. Help iemand. Dat kan een oud vrouwtje zijn dat de straat wil oversteken, of je zoon die hulp nodig heeft bij zijn huiswerk. Door iemand te helpen, zul je je spontaan een beetje meer voldaan voelen.

3. Leg je smartphone een dagje aan de kant en geniet van de wereld rondom je. Luister echt naar die collega die een verhaal vertelt, in plaats van tegelijkertijd door je Facebookfeed te scrollen. En kijk tijdens je treinreis eens door het raam en niet naar je gsm-scherm.

4. Vertel je partner of je moeder dat je hem/haar echt graag ziet. Mensen doen dat veel te weinig, terwijl dat nochtans jouw dag en die van je partner of moeder zoveel mooier maakt.

5. We weten het, het leven is druk en hierdoor verlies je verschillende vrienden uit het oog. Neem vandaag de tijd om een oude schoolvriend nog eens een berichtje te sturen. Stuur hem/haar een toffe herinnering aan vroeger!

6. Stel een vrolijke achtergrond in op je gsm. Laat een foto van jouw huisdier je standaard lachen? Of een herinnering aan een toffe reis? Dankzij die leuke foto zul je elke keer je op je gsm kijkt gegarandeerd glimlachen.

7. Kijk in de spiegel en som al je mooie kwaliteiten op. Je hebt er meer dan genoeg, maar helaas heb je de slechte gewoonte om enkel je negatieve punten te zien. Nochtans verdien je minstens elke dag een complimentje van jezelf!

8. Aan een resting bitch face kun je helaas niet veel doen, maar probeer vandaag toch eens een glimlach op je gezicht te kleven. Glimlach naar de vrouw aan de kassa van de supermarkt, glimlach naar de buschauffeur en glimlach naar de vreemde man die je voorbijwandelt (in de hoop dat het geen creep is die dat signaal verkeerd interpreteert!).

9. Plan ‘s morgens iets leuks in voor ‘s avonds. Stuur een berichtje naar een vriendin om iets te gaan drinken, of spreek met je partner af om ‘s avonds een ontspannen filmavond te houden. Zo heb je de hele dag iets om naar uit te kijken.

10. Download vrolijke muziek op je gsm. Het is bewezen dat je gelukkig wordt van naar opgewekte muziek te luisteren.

11. Durf vaker ja zeggen. Vraagt je bazin je om een opdracht te doen waarvan je denkt dat je hem niet kunt? Zeg toch ja en bewijs jezelf het tegendeel!

12. Snuif dagelijks wat frisse lucht op. Door elke dag binnen te zitten op kantoor, binnen te zitten in je huis en met je auto of de bus naar je werk te gaan, krijgen je hersenen veel te weinig zuurstof. Maak ‘s morgens een wandeling voor je in de auto stapt, of lig ‘s avonds nog even te genieten in je tuin vooraleer je je bed in kruipt.

13. Gun jezelf eens iets. Heb je al zo lang zin om die jas te kopen, ook al heb je al 10 jassen in je kast hangen? Of wil je echt eens lekker ongezond een pakje frieten gaan halen in de frituur? Doe het gewoon en gun jezelf dat plezier zonder na te denken over je portemonnee of de calorieën.

14. Kruip eens op tijd in je bed. Die film die je zó graag nog wilt bekijken loopt heus niet weg. Het is bewezen dat mensen die voldoende nachtrust hebben gelukkiger zijn dan mensen die weinig slapen.

15. Knuffel al de mensen rondom je. Lichamelijk contact is gezond én werkt stressverlagend!

BRON: https://www.goedgevoel.be/happy-spring/een-dagelijkse-portie-geluk-in-15-stappen

We willen allemaal dat gelukkig gevoel te aanvoelen dagelijks? Maar heel veel mensen zoeken het te ver of denken dat zo een gevoel geld moet kosten. Nee hoor helemaal niet waar. En gelukkig gevoel kan al beginnen ’s morgen in de spiegel. Dat je naar je spiegelbeeld kijkt een positieve woorden zegt. Kleding wat je ’s morgens aan wilt trekken kan je gelukkig maken. De kleuren doen iets bij jezelf. Tegen iemand goedemorgen zeggen of een praatje mee maken kan ook zo een gevoel geven. Je gsm eens laten voor wat het is, of hem even gebruiken voor de muziek waar jezelf van houd.
Puntje 15 hierin de tekst klopt maar veel mensen hebben een angst om dit te doen, of hebben een angst wat anderen ervan gaan denken. Een knuffel geven of krijgen komt weer ten goede aan het knuffelhormoon.
Mensen geluk hoeft helemaal geen geld te kosten, het is aan jezelf om je het geluk van het dagelijks leven te gunnen.
Onlangs sprak ik nog moet iemand die rolstoel gebonden is. Deze zei me, als je denkt dat ik niet gelukkig ben dan heb je het verkeerd. Want iedere dag kan ik nog buiten komen en geniet ik van alles om me heen.
En dat is het juist geniet gewoon van wat om je heen te zien te voelen te ruiken is en je voelt je gelukkig.

Afbeeldingsresultaat voor knuffelhormoon

Afbeeldingsresultaat voor knuffelhormoon

Gerelateerde afbeelding

Afbeeldingsresultaat voor gelukkig gevoel in de spiegel

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Eén op de drie migrainepatiënten voelt zich schuldig over ziekte

thinkstock
Eén op de drie Belgen met migraine voelt zich schuldig over de impact van zijn ziekte op zijn omgeving. Dat blijkt uit een onderzoek dat werd uitgevoerd bij 1.000 migrainelijders in het kader van de Week van de Migraine. Die sensibiliseringsweek loopt van 14 tot 19 mei. Eén op de vijf Belgen heeft gedurende zijn leven last van migraine. De ziekte komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen.

Volgens een onderzoek uitgevoerd in opdracht van GSK Consumer Healthcare geeft 1 op de 3 migrainelijders aan noodgedwongen activiteiten te moeten afzeggen omwille van migraine. Van deze groep voelen veel (40 tot 60 procent) migrainepatiënten zich daarover schuldig, ongeacht of het nu om professionele of privéactiviteiten gaat.

“Migraine is een ziekte met een flinke impact op het sociaal leven van de patiënt”, zegt Jan Versijpt, neuroloog van het UZ Brussel. “Los van de effecten van de ziekte, die zich door plotse aanvallen van hoofdpijn en misselijkheid laten voelen, voelt een migrainepatiënt zich systematisch schuldig, omdat hij zowel sociale verbintenissen als professionele verplichtingen mist.”

Een grote meerderheid van patiënten die wekelijks te kampen krijgen met migraineaanvallen geeft aan dat de ziekte doorweegt op de levenskwaliteit. Zo vindt meer dan de helft (51 procent) dat zijn of haar liefdes- en seksleven eronder lijdt.

Onzichtbare ziekte

Van de ouders heeft bijna 40 procent het gevoel tekort te schieten als ouder. En 40 procent vindt dat wekelijkse migraineaanvallen carrièremogelijkheden beïnvloeden. Dat de ziekte onzichtbaar is, zorgt voor meer onbegrip. Iets meer dan een derde van de migrainelijders zou graag hebben dat de omgeving meer begrip opbrengt.

In de apotheken zullen in de Week van de Migraine van 14 tot 19 mei naast de campagneposters, ook informatiebrochures over migraine liggen, en migrainedagboeken. “In de apotheek zien we heel vaak mensen met hoofdpijnklachten, dus ook migrainepatiënten”, zegt Lieven Zwaenepoel, woordvoerder van de Algemene Pharmaceutische Bond. “We zijn vaak het eerste aanspreekpunt voor hen. Daarom doen we ook mee met deze jaarlijkse campagne: zo kunnen we ook deze chronische aandoening bespreekbaar maken en patiënten gericht doorverwijzen.”

BRON: https://www.hln.be/nina/fit-gezond/medisch-advies/een-op-de-drie-migrainepatienten-voelt-zich-schuldig-over-ziekte~a742aae2/

Ergens kan ik dat begrijpen. Want soms spreekt men iets af en moet je dit op het laatste moment afzeggen spijtig genoeg. Dat zeker niet leuk is voor de persoon maar ook niet tegen wie je het zegt. Op momenten kunnen ze zich zo schuldig voelen dat hun sociaal leven er onder gaat lijden. Maar ook in een relatie kan dit een rol spelen.

Afbeeldingsresultaat voor migraine

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Hartelijke Hot Hulk

Hartelijke Hot Hulk is H H H

Kitty Wu Cares

Yes I care, someone has to!

Morgana Brighid

Spiritualiteit en hekserij

Debbythechocoholic

FOOD⎢YOGA⎢ LIFE

YogaDagboek

Yoga • Voeding • Lifestyle

HARME BLOGT

marginale blogs van een 70 jarige

Phuro! Be inspired! BLOG

Van inspiratie tot transformatie

Dirk Pieters

schrijver, boeddhist, yogi / writer, buddhist, yogi

Healthy & Travel T(r)ips

Blog van een Gezondheids - & Reisfreak

Wish Me Avril

Healthy Happy Lifestyle Blog

struikuiltje

Persoonlijk blog

Beejoie

Flirten met de flow

She writes about it

'' Every seed must rise through dirt to enjoy the sunshine. '' - Matshona Dhliwayo

Spiritualiteit

Voor een Nieuwe Tijd

Domynikha Schrijft

Mijn verhalen, Gedichten en Hersenspinsels

Dagboek van een leerkracht

Passie voor schrijven. Kleuterjuf. Positief denken

Narcisme : Hoe ga je er mee om?

Wat je best weet om met een narcist(e) om te gaan.

Marianne's Life

ZOMAAR EEN BLOG MET VAN ALLES

GEDICHTEN & HANWERKEN & RECEPTEN & VIDEO’S

Mooie onderwerpen : GEDICHTEN van VEERTJE op een plaatje & HANWERKEN & RECEPTEN de moeiten waard om uit te proberen

Onderweg na kanker

over omgaan met kanker en hoe het in al die grote kleine dingen sporen vraagt

B E Y O U L I E

Be true to who you are

Personal Plus Training

Personal training op locatie

The Desires of Living

De verlangens in je leven

Zebrazonderstrepen

Mamablog Zebrazonderstrepen - Alles over mini's en voor mama's, want achter iedere mini staat een sterke mama

Femke's dagboek

Een kijk op dagelijkse beslommeringen

Sil at Sea

-IETS MET MAANLICHT & ZEEZICHT-

MichielZiet.com

Dagelijkse dingen die soms meer bijzonder zijn dan je denkt

Elyzenn

tussen Focus en Flow

Aquarius

Een klasse WordPress.com site

Theo Herbots Open-Vld-Tienen

Theo-Herbots Kandidaat 22 Lijst Open-Vld

Lief Huis

Over veilig thuis zijn

%d bloggers liken dit: