Tag Archive: leven


5 MINUTEN OM TE ONTSPANNEN

Van deze 5 minuten durende yoga workout val je straks meteen in slaap

Een hectische weekenddag gehad? Of kan je gewoon wat ontspanning gebruiken? Haal dan je yoga-matje (of een zachte handdoek) boven voor deze vijf minuten durende yoga-workout om nadien helemaal zen onder de wol te kruipen.

Deze korte reeks oefeningen is bedoeld om je lichaam te ontspannen en je geest leeg te maken zodat je in geen tijd in dromenland bent. Slaapwel!

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/33/Health/article/detail/2420279/2017/08/19/Van-deze-5-minuten-durende-yoga-workout-val-je-straks-meteen-in-slaap.dhtml

Voor je naar bed gaat je ontspannen is een voordeel om lekker in bed de rust te vinden. Men hoeft zeker geen zware oefeningen te doen maar je armen benen en hoofd ontspannen kan helpen. Een ontspannend gevoel geeft je lichaam ook energie en kracht om door te gaan. Soms gewoon even vooruit je staren proberen aan niets te denken dan alleen aan je lichaam dat tot rust komt hoeft geen uren te duren. Je lichaam geeft het vaak aan dat het gespannen is, maar wie luistert er dan naar? Juist dan zou je even alles moeten laten en enkele minuten aan jezelf besteden. 
Wat ook een goede oefening is, is ademhaling. Diep in en rustig uitademen brengt energie in je lichaam en zorgt ervoor dat je snel de rust kan vinden. Voor deze die het willen opzoeken pranayama

Afbeeldingsresultaat voor ontspannen oefeningen

Afbeeldingsresultaat voor Pranayama

Afbeeldingsresultaat voor ontspannen oefeningen

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

https://shivatje.wordpress.com/

 

AUM MANI PADME HUM

Kanker is in speeksel te zien

Kanker is in speeksel te zienTijdige behandeling van kanker kan bepalend zijn voor de overlevingskansen van patiënten. Een nieuw ontwikkelde methode biedt hoop om bepaalde kankersoorten snel en gemakkelijk op te sporen: een speekseltest. Japanse en Amerikaanse wetenschappers ontdekten dat diverse soorten kanker zich in speeksel op maar liefst 54 verschillende manieren manifesteren.

De wetenschappers van de Japanse Keio Universiteit en de Amerikaanse Universiteit van Californië, bestudeerden het speeksel van 215 mensen. Onder hen bevonden zich ook kankerpatiënten. Het speeksel van de zieke mensen had andere kenmerken dan dat van gezonde proefpersonen, zo ontdekten de onderzoekers. Ze concluderen dan ook dat een eenvoudige speekseltest voldoende is om verschillende soorten kanker zoals alvleesklierkanker, borstkanker en mondkanker op te sporen. De ontdekking werd in het tijdschrift Gastroenterology omschreven als een grote doorbraak.

Hoopgevend

De resultaten van het onderzoek zijn hoopgevend. In een experiment om te kijken hoe betrouwbaar de methode was, kon alvleesklierkanker in 99% van alle gevallen in het speeksel worden gezien. In 95% van de gevallen was borstkanker zichtbaar en bij 80% kon ook mondkanker worden gedetecteerd.

Tijdige behandeling

De speekseltest kan in één keer vijfhonderd stoffen uit je speeksel opsporen. Volgens onderzoekers zouden patiënten binnen twaalf uur de uitslag te weten kunnen komen. Voor iemand met alvleesklier- of mondkanker kan snelle ontdekking door middel van een speekseltest doorslaggevend zijn. Bij deze soorten kanker is een tijdige ontdekking en behandeling ontzettend belangrijk, omdat er in de beginfase nog weinig duidelijke symptomen zijn, waardoor de ziekte vaak te laat wordt opgemerkt. Speeksel is eenvoudiger af te nemen dan bloed of urine. De snelle diagnose zorgt ervoor dat er daarna snel gestart kan worden met de behandeling.

Meer onderzoek nodig

De onderzoekers willen de nieuwe methode niet alleen voor het opsporen van kanker gebruiken. Ze vermoeden dat ook andere aandoeningen met behulp van speeksel aan het licht kunnen komen.

Deze methode zou tot een nieuwe screening voor kanker kunnen leiden, maar verder onderzoek is essentieel om de bevindingen te bevestigen en de eventuele toepassing ervan te rechtvaardigen.

Speekseltest om risicogroepen op te sporen

Een speekseltest is niet alleen een manier om ziektegevallen op te sporen, het zou ook risicogroepen kunnen identificeren. Het kan namelijk genetische variaties opsporen, die het risico op bepaalde soorten kanker kunnen voorspellen. Een speekseltest zou op die manier een gepersonaliseerde screening mogelijk maken; wie meer risico blijkt te lopen, zal vaker een screening krijgen. Op die manier is een vroegtijdige diagnose – en een behandeling in het beginstadium – mogelijk.

BRON: https://www.dokterdokter.nl/gezond-leven/uiterlijk/kanker-is-in-speeksel-te-zien/

Dit zou zeker wel eens een goede oplossing kunnen zijn om kanker sneller op te sporen. Men hoeft dan ook niet al te grote testen te laten uitvoeren maar gewoon een speeksel uitstrijkje. Nu weten we dat in speeksel heel wat terug te vinden is, alleen spijtig genoeg wordt hier niet altijd de aandacht aangegeven of zijn ze nog niet zover om dit optimaal te testen om zo het nodige te contacteren. 

Afbeeldingsresultaat voor speekseltest

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

https://shivatje.wordpress.com/

 

AUM MANI PADME HUM

“Blijf als vrouw thuis na middernacht als je niet verkracht of vermoord wil worden”


© Twitter @Palaksharmanews.

In India posten vrouwen massaal uitgaansfoto’s met de hashtag #aintnocinderella bij als tegenreactie op de uitspraken van een lokale politicus. Die had gesuggereerd dat vrouwen na middernacht beter thuisblijven als ze niet verkracht of vermoord willen worden.

De heisa begon toen de 29-jarige Varnika Kunda op Facebook deelde dat ze rond middernacht achtervolgd werd door twee mannen in een SUV. Het voorval vond plaats in Chandigarh, een stad in het noorden van India. Toen één van de mannen haar autodeur probeerde te openen, belde ze in paniek de politie op. Die waren er gelukkig snel bij en konden de heren meteen inrekenen. “Ik heb geluk dat ik niet verkracht of vermoord ben,” schreef de vrouw daarover in een emotionele Facebookpost.

Het verhaal werd al snel opgepikt door de media, omdat één van de daders de zoon zou zijn van een lid van de nationalistische Bharatiya Janata Partij (BPJ) van premier Narendra Modi. Vice-president van de lokale afdeling van de partij Ramveer Bhatti reageerde ook, al lokte zijn reactie heel wat ophef uit. De man veroordeelde namelijk de daders niet, hij beschuldigde Kunda. “Waarom reed ze nog rond na middernacht? De sfeer is niet goed dan, we moeten goed voor onszelf zorgen,” aldus Bhatti aan CNN. Hij liet meteen ook weten dat kinderen ’s avonds niet op straat moeten rondzwerven, maar thuis moeten blijven.

#aintnocinderella
Zijn advies viel echter niet in goede aarde bij Indiase vrouwen. Als reactie op zijn uitspraken en op deze vorm van victim blaming (het slachtoffer de schuld geven) delen vrouwen in India nu massaal foto’s van zichzelf na middernacht, met de hashtag #aintnocinderella bij. Als verwijzing naar Assepoester die voor middernacht thuis moet zijn omdat de betovering anders verbroken wordt.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/35/Love/article/detail/3229712/2017/08/10/Blijf-als-vrouw-thuis-na-middernacht-als-je-niet-verkracht-of-vermoord-wil-worden.dhtml

Dit is nu een uitspraak van een Indische premier. Maar als je hier en in andere landen aan vrouwen zou vragen of ze zich veilig voelen na middernacht. Zou je versteld staan hoeveel er eigenlijk schrik hebben om een avondje te gaan stappen. Het is dan ook altijd raadzaam om in groep weg te gaan en ook terug in groep thuis te komen.

Gelijk in welke stad of gemeente wie durft er nog gerust op staat na middernacht komen?

Afbeeldingsresultaat voor middernacht uitgaan

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

“Help, mijn leven is niet zo interessant als dat van anderen op Facebook”

© thinkstock.

Is je ex-klasgenootje nu weer op één of ander festival? En krijgt een kennis een kleurtje op een exotische bestemming, terwijl het enige dat jij krijgt een verkoudheid is van de airco op kantoor? Op basis van sociale media is de conclusie snel gemaakt: iedereen heeft een geweldig leven, behalve jij. Maar de realiteit achter de Facebookfoto is ook bij anderen minder mooi dan het lijkt.

“We zien overal vakantiekiekjes, liefdesverklaringen en schattige kinderen. Interessant, zeker als je op de hoogte wil blijven, maar het kan er ook voor zorgen dat je zelf het gevoel krijgt dat je tekort schiet,” schrijft therapeut Kurt Smith. “Zeker op relatievlak.”

Niet goed genoeg?

Wie door Facebook scrolt, ziet de ene positieve boodschap na de andere. Een prachtig aanzoek, een romantisch cadeau of een geweldige vakantie. We zien de mooiste selfies op de leukste evenementen. Kortom: het lijkt alsof het leven van iedereen bestaat uit geluk, liefde, en geweldige ervaringen.

En dan is het niet verwonderlijk dat het lijkt alsof je Facebookvrienden áltijd op vakantie gaan, nog steeds dolverliefd zijn op elkaar en de gelukkigste mensen op aarde zijn. Niet verwonderlijk dat we soms een steek van jaloezie voelen. Meer nog, “we voelen ons alsof we mislukken, omdat we niet minstens even gelukkig zijn als onze Facebookvrienden,” aldus Smith. “Zulke posts en foto’s zorgen ervoor dat we het lijkt alsof we niet voldoen, alsof we bepaalde belangrijke gebeurtenissen gemist hebben. En vooral: alsof ons eigen leven niet goed genoeg is, in vergelijking met dat van anderen op sociale media.”

Onrealistische verwachtingen

Dan maar snel zelf een vakantie boeken of in therapie gaan om je relatie nieuw leven in te blazen? Uiteraard niet. “Gelukkig weten we wel beter, maar dat verandert niets aan het feit dat het lijkt alsof we iets verkeerd doen. En precies daar zit het probleem,” legt Smith uit. “Als we denken andermans leven zoveel beter is, kunnen we soms drastische veranderingen doorvoeren of beslissingen nemen die net nefast zijn voor onze levenskwaliteit. Zo zijn er bijvoorbeeld meer scheidingen bij koppels waarvan één of beide partners fervente sociale mediagebruikers zijn.”

“Te veel aandacht voor sociale media zorgt voor onrealistische verwachtingen, en kan zelfs tot depressies leiden,” aldus Smith. “Er wordt een soort van ideaalbeeld opgelegd, wat bij veel koppels druk creëert om aan dat plaatje te voldoen, waardoor ze niet meer tevreden zijn met wat ze hebben.”

De kleine dingen

Het is vooral van immens belang om te beseffen dat wat je op sociale media ziet maar de helft, of misschien zelfs amper een vierde, van het volledige verhaal is, vertelt Smith. “We zien nooit het volledige plaatje. Koppels die er op Facebook dolverliefd uitzien, maken waarschijnlijk óók ruzie over wie de vuilniszakken moet buitenzetten. En die prachtige selfies hebben er een filter of vier overheen.”

Smiths conclusie? “Stop met jezelf te vergelijken met anderen op sociale media. Wat we zien is wat anderen wíllen dat we zien. Natuurlijk schilderen we onszelf graag af als gelukkig, met het perfecte leventje, maar in realiteit bestaat dat niet. Stop met het streven naar perfectie, want dan verlies je alle andere goede dingen in het leven uit het oog. En je weet maar nooit, wie weet ben jij wel véél gelukkiger dan de mensen die je ziet op Facebook.”

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/37/Happy/article/detail/3228643/2017/08/09/Help-mijn-leven-is-niet-zo-interessant-als-dat-van-anderen-op-Facebook.dhtml

Spijtig genoeg doen vaak mensen dit, zich gaan vergelijken en krijgen dan een gevoel van niet interessant te zijn of minderwaardig te zijn. Dat is niet alleen op sociale media zo maar ook in het sociale leven gebeurd dit te vaak. Men moet altijd weten men kan nooit als een ander zijn, en die ander denkt misschien juist hetzelfde als deze iets leest of hoort. Het heeft allemaal te maken met je ingesteldheid maar ook met je inlevingsgevoel. Leef je niet in, in wat anderen schrijven of zeggen. Je hebt je eigen leven en daar moet je gelukkig in voelen. Vaak heeft het te maken met wat je leest over een relatie kinderen of iets lichamelijk. Maar men moet altijd weten dat zo altijd iets schrijven of zeggen met een positieve kant en vaak het negatieve achterwege laten.
Denk gewoon bij jezelf hoe gelukkig je bent. Met de dingen die jij kan doen en hebt.
En denk altijd bij jezelf deze die bepaalde dingen plaatsen om te delen of het openlijke bespreken zijn deze daadwerkelijk zo gelukkig dan dat je te zien of te lezen krijgt?

Nee spiegel je niet aan iemand anders je leven is uniek en hoort bij jou.

Afbeeldingsresultaat voor inlevingsgevoel

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

‘Ik kauwde en spuugde mijn eten weer uit.’

De Amerikaanse Charlotte kampte al jaren met een slecht zelfbeeld. Tijdens extra stressvolle periode ontwikkelde ze een eetstoornis. Ze hongerde zichzelf uit, sportte heel veel en hield zich aan een strikt dieet. Toen ze op een dag toch verleid werd door een proeverij in de supermarkt, was dat het begin van een nieuwe kwellende eetgewoonte. Ze deelde haar verhaal met Women’s Health. “De eerste keer dat ik kauwde en uitspuugde, kon ik niet geloven dat ik er niet eerder aan had gedacht.”

kauwen en spugen

“Mijn eetprobleem begon op mijn veertiende. Destijds getriggerd door de korte breuk tussen mijn ouders. Mijn anorexia-gewoontes doken weer op tijdens stressvolle momenten tijdens high school en universiteit. Toch was ik nooit officieel gediagnosticeerd met anorexia nervosa. Vooral omdat ik het erkennen van mijn problemen met voedsel en mijn lichaamsbeeld vermeed. Ik hield het geheim voor mijn familie, vrienden en mijn therapeut. Ik heb het zelfs nooit toegegeven aan mezelf tot een paar jaar geleden.”

Perfecte compromis

“Ik ontwikkelde een slopende eetgewoonte. Het wordt kauwen en spugen genoemd. Op een zaterdagavond in 2007 liep ik door de supermarkt toen ik zag dat een winkelmedewerker gratis stukjes krakeling uitdeelde. Op dat moment was ik een toegewijd sporter en een trouwe diëter. Normaal gesproken zou ik nooit in de buurt willen komen van één krakeling. Maar die ochtend was anders. Ik moest die krakelingen proeven. Zonder een sample te proberen stopte ik een verpakking in mijn winkelwandje. Ik liep naar huis met een plan. Ik zou mezelf in de badkamer opsluiten en genieten van deze ongeoorloofde snack. Alleen bij elk hapje zou ik het weer uitspugen in een servet voordat ik kon doorslikken. Het was het beste van twee werelden. Geen onthouding, geen gewichtstoename en niet hoeven kotsen. Een perfecte compromis.”

“De eerste keer dat ik kauwde en uitspuugde, kon ik niet geloven dat ik er niet eerder aan had gedacht. Ik had al jaren niks geproefd wat in de buurt kwam van brood en dit was haast een orgastisch gevoel. Voor de rest van mijn high school-tijd was kauwen en spugen mijn verslaving tijdens de stressvolle momenten. Ik dacht er continu aan. Tijdens de lessen. In de metro. Mijn go-to voedselkeuzes waren granolarepen, cornflakes en brood. Koolhydraten waren altijd het meest angstaanjagende geweest sinds ik anorexia ontwikkelde.”

“Kauwen en spugen deed ik bijna altijd met grote hoeveelheden eten. Het gebeurde altijd in het geheim. In de badkamer met een rol keukenpapier en een paar plastic zakken om het bewijs te verbergen. De enige keren dat ik het in het openbaar deed was met broodmandjes in een restaurant. Ik was best goed in het verbergen van het kauwen en spugen aan de tafel en soms spuugde ik een stukje uit in het toilet.”

Honderden dollars aan eten

“De enige zichtbare bewijzen van mijn eetstoornis waren de honderden, misschien wel duizenden, dollars die verdwenen omdat ik meer en meer eten kocht om op te kauwen en uit te spugen. Ook broden en verpakkingen ontbijtgranen verdwenen uit de keuken van mijn ouders.”

“Voor mij waren de enige bijwerkingen dat ik regelmatig gaatjes en acute kaakpijn had. Of het nu kwam door maagzuur, gewoon dat ik overmatig lang kauwde of door afgebleven porties suiker. Ik weet het niet, maar kauwen en spugen voelde zo net slecht voor mijn lichaam als voor mijn geest.”

Studentenleven

“Toen ik naar de universiteit ging, ging het wonder boven wonder beter. Door een drukker schema en gebrek aan privacy deed ik het maar een paar keer per week. Op stressvolle avonden na uren in de bibliotheek te hebben gespendeerd, kocht ik een paar chocoladerepen en een paar zakken krakelingen in de kelder van de slaapzaal. Daar was een badkamer die bijna nooit werd gebruikt, perfect voor mij. Deze incidenten gebeurden terwijl ik ook op een typisch studentendieet leefde van bier, pizza en vies kantine-eten. Ik werd steeds sceptischer over kauwen en spugen toen mijn broeken steeds krapper werden.”

“De twee jaar daarna deed ik het steeds minder vaak. In het tweede jaar van mijn studie kwam ik in een routine en raakte ik bevriend met mentoren en studiegenoten. Het gaf mijn leven meer waarde dan het herkauwen van eten. Ik deed het alleen nog maar op de meest stressvolle dagen, maar nooit op de compulsieve en verslavende manier die mij de eerste drie jaar zo gekweld had.”

Medicijnverslaafd

“Het schooljaar daarop stond een ander trauma centraal. Een verslaving aan ADHD-medicatie Adderall. Ik gebruikte het om beter onder druk te kunnen presteren tijdens mijn studie. Omdat een verminderde eetlust een bijwerking is van Adderall, werd het kauwen en spugen nog meer naar de achtergrond gedrukt. De eetgewoonte stopte zonder dat ik erover na hoefde te denken.”

“Aan het einde van het schooljaar stopte ik met het gebruiken van Adderall. Vanaf dat moment heb ik niet meer gekauwd en gespuugd. Ik heb er wel over nagedacht, maar de afstand die ik nu heb van de eetgewoonte, geeft me de ruimte om mezelf eraan te herinneren hoe vreselijk het was. Wat betreft de anorexia: ik heb het eindelijk opgebiecht aan mijn familie, vrienden en therapeut. In de therapiesessies ben ik opener geworden over de worstelingen met mijn lichaamsbeeld, waardoor ik bij de oorzaak van mijn eetproblemen kan komen.”

Nog steeds een zwakke plek

“Sinds 2015 krijg ik de juiste medicatie voor mijn angststoornis. Ik heb nu ook nieuwe manieren ontkend om liever voor mezelf te zijn. Zoals hobby’s als yoga, meditatie en poëzie schrijven. Mijn obsessie met dun zijn en extreem beperkend eten zijn weggeëbd. Toch is het dik voelen en geen controle voelen nog mijn zwakke plek. Als ik me in een moeilijk situatie bevind, of het nu ruzie met een vriend of werkstress is, is onzekerheid over mijn lichaam het eerste waar ik aan denk. Gelukkig reageren mijn eetgewoontes daar niet meer op. Op het eerste gezicht heb ik een best normaal, gezond-maar-niet-te-gezond, dieet.”

Worstel jij ook met compulsieve eetgewoontes? Neem een kijkje op Stichting Jij voor hulp.

BRON: http://www.ze.nl/artikel/243681-charlotte-ik-kauwde-en-spuugde-mijn-eten-weer-uit

Bij gelijk welke eetstoornis gaat men zichzelf ziek maken. Het komt vaak door problemen of trauma’s die niet verwerkt zijn of worden. Men gaat het niet altijd laten opvallen en als het opvalt dan is het vaak al ver gezet. Het is dan ook iets wat je heel je leven bij je draagt. Want men moet dagelijks er tegen vechten en zeker moet er altijd hulp zijn waar je van weet dat ze naar je luisteren. Onder eetstoornissen valt ook verslaving of emo eten. Dat is ook vaak te zien bij mensen die zich alleen voelen of die even niet weten wat te doen op een avond of door bepaalde emoties.

Afbeeldingsresultaat voor emo eten

Afbeeldingsresultaat voor anorexia

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

VRIENDEN MAKEN

Nieuwe vrienden maken: zo doe je dat

Hoe ouder we worden, hoe moeilijker het lijkt te worden om nieuwe vrienden te maken. Hoe benader je als volwassene iemand die je beter wil leren kennen, zonder dat het geforceerd overkomt? Deze tips helpen je ongetwijfeld op de goede weg. 

1. Zet een gelijkenis in de kijker

De basis van een goede vriendschap is vaak een onderliggende gelijkenis. Het maakt niet uit of dat een gemeenschappelijke interesse of hobby is, of dat jullie gewoon hetzelfde gevoel voor humor delen.

Net om die reden is het een goed idee om de andere persoon subtiel te wijzen op wat jullie gemeenschappelijk hebben. Belangrijk is wel dat je niets mag forceren, en dat je al helemaal niet moet doen alsof je zelf geïnteresseerd bent in een bepaald onderwerp waar je in werkelijkheid totaal niets mee hebt. Een oprechte gedeelde interesse doet je authentieker overkomen, waardoor de kans groot is dat jullie het ook écht goed met elkaar zullen kunnen vinden.

2. Stel een vraag

Een goede manier om een gesprek met een potentiële nieuwe vriend(in) te starten is door hem of haar een vraag te stellen. Zorg er wel voor dat je vragen van die aard zijn dat ze de mogelijkheid bieden om een gesprek op voort te bouwen. Zo is het bijvoorbeeld een goed idee om te vragen naar aanbevelingen voor restaurants, sportscholen,… Je gesprekspartner voelt zich op die manier geflatteerd dat zijn of haar mening er voor jou toe doet, en het geeft jullie meteen de kans om op een later tijdstip weer terug te komen op het onderwerp.

3. Geef een complimentje

Een complimentje van iemand die je nog niet zo goed kent apprecieer je zelf eens zo hard, niet? Probeer de persoon die je beter zou willen leren kennen dus ook een complimentje te geven. Dat kan over een uiterlijk kenmerk -zoals bijvoorbeeld een mooi kledingstuk- gaan, maar dieper doordachte complimenten werken eens zo goed. Denk hierbij bijvoorbeeld aan een compliment over creativiteit, medeleven, opvoedingsstijl, … Let er wel op dat je niet overdrijft. Hoe meer complimenten je geeft -zeker aan een persoon die je niet zo goed kent- hoe minder oprecht ze overkomen.

4. Bied je hulp aan

Eén van de belangrijkste verschillen tussen goede vrienden en oppervlakkige kennissen is de voortdurende emotionele en praktische steun die ze elkaar bieden. Zie je dat een potentiële nieuwe vriend(in) wel wat hulp kan gebruiken? Aarzel dan niet om jouw steun aan te bieden.

5. Gebruik humor

Neen, je hoeft absoluut niet op iemand af te stappen en de eerste de beste flauwe mop te tappen. Zie humor eerder als een manier om de ander een beetje van je persoonlijkheid te tonen. Denk hierbij dus eerder aan grappige woordspelingen, of maak op deze manier duidelijk dat je jezelf niet al te serieus neemt.

6. Wees rechtuit

Dit is veruit de meest beangstigende manier om nieuwe vrienden te maken, maar vaak ook de meest effectieve. Op iemand die je maar vaag kent afstappen en hem of haar laten weten dat je op zoek bent naar nieuwe vrienden is behoorlijk intimiderend. Onthoud echter dat situaties waarin je het gevoel hebt dat je veel te verliezen hebt -je gezicht, in dit geval- vaak degene zijn waarbij je het meest kan winnen. Laat een nieuwe kennis weten dat je gerust wel eens samen een kopje koffie wil gaan drinken om jullie gesprek verder te zetten. Je zal merken dat anderen hier vaak meer voor openstaan dan je zelf denkt. Meer zelfs: vaak zijn ze gewoon opgelucht dat jij de eerste stap hebt gezet.

BRON: https://www.goedgevoel.be/happy-spring/nieuwe-vrienden-maken-zo-doe-je-dat

Er zijn mensen die heel snel vrienden maken er zijn er die het daar heel moeilijk mee hebben. Natuurlijk wat zijn vrienden. Vrienden is als een relatie daar moet je even goed aan blijven werken als bij een andere relatie. Vrienden zijn er in goede en slechte tijden en dat zijn pas echte vrienden. Wanneer men zegt ik heb echt een hele grote vriendenkring, dan moet je maar eens vragen, wie staat er echt voor je klaar? Een vriendschap moet groeien en dat begint met contact te leggen en vanuit dat contact elkaar beter leren kennen, hobby of interesses delen. En daar ook samen van te genieten. Men gaat er ook nog altijd vanuit dat een vriendschap alleen kan bestaan onder hetzelfde geslacht. Voor wat zou een man geen vriendinnen kunnen hebben en omgedraaid, of is de vriendkring gemengd. Maar al snel doen dan de wildste verhalen de ronden. Dat vind ik soms erg te horen. Ook hoor je vaak als men in een relatie zit dat men bepaalde vrienden/vriendinnen moet verbannen voor wat. Ook kan het juist goed zijn om in je relatie een goede vriend/vriendin te hebben, omdat je daar soms meer over dingen mee praat dan dat je in je relatie kan doen.
Ook staat op een vriendschap geen leeftijd. Men kan verschillen van leeftijd maar vaak zal men toch zien dat de meesten rond dezelfde leeftijd zijn. Al is dat zeker niet nodig.
Toch is het vandaag de dag niet makkelijk om sociaal vrienden te maken, het gaat vaak via internet en vaak komen ze elkaar ook niet tegen. Men kent ze niet echt. Echte vrienden krijg je door sociaal contact te leggen.

Afbeeldingsresultaat voor vrienden

Gerelateerde afbeelding

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Eenzaamheid dodelijker dan obesitas

Eenzaamheid vergroot de kans op vroegtijdig overlijden tot wel 50 %. © Thinkstock.

Eenzaamheid is dodelijker dan obesitas en zou als een grote dreiging voor de volksgezondheid beschouwd moeten worden, concludeert een recente Amerikaanse studie.

Onderzoekers in de VS keken naar 218 verschillende studies waar in totaal bijna vier miljoen mensen aan deelnamen over het effect van eenzaamheid en sociale isolatie op de gezondheid. Ze kwamen daarbij tot de conclusie dat eenzame mensen 50 % meer kans hebben om te overlijden voor de leeftijd van 70 jaar in vergelijking met mensen die geen last hebben van eenzaamheid. Mensen met obesitas daarentegen hebben 30 % meer kans om te sterven op jonge leeftijd tegenover mensen die niet aan de ziekte lijden.

“Fundamentele menselijke behoefte”

Dokter Julianne Holt-Hunstad, professor in de psychologie aan de Brigham Young Universiteit in Utah, leidde het onderzoek. “Sociaal verbonden zijn met andere mensen wordt beschouwd als een fundamentele menselijke behoefte, cruciaal voor zowel de gezondheid als de kans op overleven”, aldus de professor. “Extreme voorbeelden van studies uit het verleden tonen aan dat kinderen die een gebrek aan sociaal contact ervaren minder kansen krijgen om succesvol op te groeien en vaak zelfs sterven. Daarenboven is sociale isolatie al vaak gebruikt als een vorm van straf. Toch blijft het deel van de bevolking dat zich eenzaam voelt dagelijks groeien.”

In Vlaanderen hebben vooral jongeren last van eenzaamheid. © Thinkstock.

Beroertes en hartaandoeningen

Een andere recente studie door de Universiteit van York (VK) concludeerde dat eenzame mensen ongeveer 30 % meer kans hebben om te sterven aan een beroerte of een hartaandoening. De reden daarvoor blijft onduidelijk: sommigen denken dat de oorzaak van het hogere aantal doden door beroertes en hartaandoeningen bij eenzame mensen simpelweg te wijten is aan het feit dat die mensen minder anderen in hun directe omgeving hebben die snel zouden kunnen opmerken dat de persoon in kwestie onwel geworden is, waardoor ze niet tijdig hulp kunnen krijgen.

Een onderzoek aan de Universiteit van Harvard wees echter vorig jaar nog uit dat een gebrek aan vrienden gelinkt is aan een hoger percentage klonters in het bloed, een van de oorzaken van beroertes en hartaanvallen.

Vooral jongeren eenzaam

In Vlaanderen blijken vooral jongeren kwetsbaar te zijn voor eenzaamheid. Dat bleek vorig jaar nog uit een onderzoek van VRT Nieuws, waarbij in totaal meer dan 2000 Vlamingen geïnterviewd werden. Daarbij bleken vooral jongeren last te hebben van eenzaamheid, met een cijfer van bijna acht op tien jongeren die zich wel eens eenzaam voelen. Vlamingen ouder dan 65 voelen zich dan weer het minst eenzaam. De helft van de leeftijdscategorie zou zelfs nooit last hebben van eenzaamheid.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/960/Buitenland/article/detail/3226707/2017/08/07/Eenzaamheid-dodelijker-dan-obesitas.dhtml

Eenzaamheid maakt je dood. Je verliest sociaal contact en op een moment sluit je eigenlijk jezelf op in je woning. Nu hoort men het niet alleen bij ouderen en mensen die alleen zijn, meer en meer ook bij jongeren. Jongeren die zelfs op een moment tot zelfmoord overgaan.
Hoe komt het toch dat jongeren dat gevoel van eenzaamheid aanvoelen? Hebben deze dan ook geen sociaal contacten meer of ligt de oorzaak bij de pc en dergelijke. Dat jongeren toch minder vaak buitenkomen. En meer hun contacten zoeken via internetsites.
Nu wordt hier het vergelijk gemaakt met obesitas en ja ik denk ook dat eenzaamheid erger is dan obesitas.

Afbeeldingsresultaat voor eenzaamheid

Gerelateerde afbeelding

Afbeeldingsresultaat voor obesitas

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Wie dit gelooft, kan niet gelukkig zijn

Lifecoach over 7 gedachten die jouw geluk tegenhoudenWaarom lijken sommige mensen zo gelukkig, en anderen zo ellendig?

Er zijn veel redenen waarom mensen gelukkiger zijn dan anderen, maar een fundamentele waarheid over geluk is dat de kracht om jouw leven te veranderen en geluk te creëren in jezelf zit.

Gelukkige mensen beslissen bewust om een positieve attitude te hebben. Ze zien opportuniteiten waar anderen een gesloten deur zien.

Wanneer jouw basisbehoeften aan voedsel, onderdak, kleding en comfort ingevuld zijn, en je voelt je toch niet gelukkig, dan is de kans groot dat enkele van jouw kernovertuigingen en gewoonten jou beperken in het ervaren van een vol leven.

Verander vandaag de volgende overtuigingen die je van geluk afhouden om een meer voldoening gevend leven te leiden.

1. Het leven is eerlijk

Het leven is niet altijd eerlijk, en het is ook niet elke dag een pretje. Er zullen nog vreselijke dagen komen, maar dat is het leven. Stop met teveel tijd en energie te verspillen aan het wensen dat alles eerlijk was in de wereld.

Zoek in de plaats daarvan naar hoe je het leven beter kan maken. Er zal altijd iets zijn dat jij kan doen om het leven eerlijker en fijner te maken. Het plezier dat je haalt uit het verbeteren van de kwaliteit van jouw leven en dat van anderen is die inspanning waard.

2. Geen risico’s nemen beschermt me tegen gekwetst raken

Het leven draait rond het nemen van risico’s – zoals iets nieuws proberen of een andere richting inslaan – en leren uit de positieve en negatieve gevolgen ervan.

Veel mensen laten zich meteen afschrikken door dat risico, maar analyseren niét het risico dat ze lopen door gewoon verder te doen zoals ze nu doen. Vraag maar aan al die mensen die nu thuis zitten met een burn-out: zij vonden het vaak risicovoller om hun leven en hun loopbaan grondig om te gooien dan om verder te doen zoals ze bezig waren.

Op korte termijn zorgt op veilig spelen ervoor dat je niet gekwetst raakt, maar op langeretermijn is de kost van zelfgenoegzaamheid groter. Gelukkige mensen hebben meer blind vertrouwen in het leven, waardoor ze hun persoonlijke ontwikkeling en geluk op lange termijn een boost geven.

3. Ik heb alles onder controle

Het leven zit vol verrassingen. Hoe obsessief je ook plant en voorbereidt, soms verloopt het helemaal anders dan je wil of verwacht. Een goede planning is weliswaar belangrijk voor succes en geluk, maar denken dat je alles onder controle hebt, is slechts een illusie die je energie en geluk kost. Hoe sneller je dit beseft, hoe beter je zal voorbereid zijn om om te gaan met alles wat het leven op jouw pad brengt. En dat maakt je gelukkiger.

4. De toekomst is somber

Is het glas halfvol of halfleeg voor jou? Mensen die meer op het negatieve focussen, zien een sombere toekomst voor zichzelf en voor anderen en zijn minder gelukkig dan mensen die ook de positieve kant zien. Ik pleit niet voor blind optimisme maar flagrant pessimisme is erger.

5. Anderen zijn beter af dan ik

We hebben allemaal hetzelfde vermogen om vreugde, pijn, nood en comfort te ervaren. We groeien aan ons eigen tempo afhankelijk van onze inzet, hulpbronnen en opportuniteiten.

Ook al zijn er mensen die sterker, talentvoller en mooier zijn dan jij, daarom zijn ze nog niet beter af dan jij. Als je vindt wat je echt wil in het leven en ervoor gaat, dan kan jij ook een bevredigend en gelukkig leven leiden. Belangrijk hierbij is dat je je niet laat leiden door een behoefte aan goedkeuring door anderen.

6. Anderen moeten mij graag zien op een welbepaalde manier

Niet iedereen zal jou beminnen, waarderen of ondersteunen op de manier die jij zelf verkiest. Maar dat is okee. Mensen zijn niet verplicht om jou graag te hebben op een specifieke manier, zoals ook jij niet verplicht bent om dat naar anderen toe te doen.

Het is op zich al fijn dat iemand jou graag ziet en het beste voor jou wil, dus stop met eisen dat ze dat doen op de manier die jij wil. Het zal van jou een gelukkiger mens maken.

7. Anderen zijn de reden waarom ik niet gelukkig ben

Je bent verantwoordelijk voor je eigen geluk. Zijn er mensen die jou haten? Dat zijn enkel sterke gevoelens van onzekerheid in henzelf, en die hebben niets met jou te maken.

Anderen beslissen niet wie jij bent. Jij bent enkel wie jij beslist dat je bent. Kies ervoor om gelukkig te zijn vanaf vandaag – los van wat alle anderen zeggen of doen.

coach wim personal life coach business coach

Als coach help ik jou om het beste uit jezelf te halen, en je volledige potentieel te bereiken. Zonder je te vergelijken met anderen. Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient! Neem gerust eens contact op voor meer info over coaching.

BRON: https://wimannerel.wordpress.com/2017/08/05/geluk-coach-3/

Mensen maken zichzelf ongelukkig door niet te begrijpen dat er zoveel geluk voor naast hen ligt. Alleen moet je uit het vertrouwde stappen en durven te genieten van de kleine dingen. Dat maakt een mens gelukkig.
Mensen kijken ook teveel naar anderen en juist daarom krijgen ze het gevoel niet gelukkig te zijn. 
Daarom wil ik ook deze link erbij zetten van Wim Annerel. https://shivatje.wordpress.com/2017/06/12/7-dingen-die-gelukkige-mensen-al-weten/

Heel veel heeft dan ook te maken met het ego denken van de mensen. En niet het zuiver denken van de mens zelf. 

Afbeeldingsresultaat voor gelukkig zijn

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

https://shivatje.wordpress.com/

 

AUM MANI PADME HUM

Zo stop je stress op het werk

Stress op het werk: we hebben er allemaal weleens last van. Stapelt de spanning zich echter op en wordt het je allemaal teveel? Stop dan met te doen alsof alles prima gaat en pak het probleem aan. Eerlijk zijn over wat er speelt komt niet alleen je gezondheid maar ook je carrière ten goede. Deze acht tips helpen je op weg.

Speel het ‘drukddrukdruk’ spel niet mee

Toegegeven, verkondigen dat je het ‘oh zo druk’ hebt, werkt soms ietwat bevredigend. Het doet je belangrijk en nodig voelen. Toch is het de grootste onzin. In de ‘drukdrukdruk’val trappen maakt je niet alleen ziek, moe, geïrriteerd én minder productief, het staat ook
een oplossing voor je probleem in de weg. Bekijk je dagelijkse to do’s met een kritisch en eerlijk oog: liggen je prioriteiten juist? Welke taken lijk je maar niet te kunnen afvinken (en moet je ze überhaupt uitvoeren)? Horen alle to do’s echt op jouw bord of vallen ze eigenlijk onder de verantwoordelijkheid van een collega? Een kritische analyse van de manier waarop jij je werktijd invult is een zinvolle
eerste stap om oplossingen zichtbaar te maken.

Geef toe wat je niet weet

Zomaar ieder project aannemen terwijl je niet zeker bent hoe je het voor mekaar kan krijgen? Doe het niet. Je hoeft jezelf heus niet te profileren als iemand die ieder probleem aankan om zo de rest van je team te imponeren. Het is oké toe te geven dat je iets niet weet. Door meer informatie te vragen lijd je heus geen gezichtsverlies. In tegendeel. Het geeft je nieuwe inzichten én bespaart je heel
wat tijd en energie.

Ventileer bij een betrouwbare collega

Dreigen je stoppen door te slaan? Even ventileren bij een naaste collega helpt het uit je systeem. Praten lucht op en maakt je hoofd vrij zodat je er weer tegenaan kan. Het zorgt er ook voor dat je een probleem niet zomaar naast je neerlegt. Zit je agenda
propvol en weet je niet hoe je al dat werk in godsnaam gedaan moet krijgen? Kaart dit dan aan bij een collega. Toon hem je agenda en vraag of hij misschien iets van je kan overnemen.

Vraag feedback aan iemand met wie je niet vaak samenwerkt

Zit je vast in een bepaald project? Vraag dan iemand van buiten je team (of zelfs je sector of bedrijf) om advies. Een buitenstaander werpt vaak een heel nieuw licht op de zaak. Waarom zouden alle geniale ideeën van jezelf moeten komen?

Stop met meer

Altijd klaarstaan voor anderen is een mooie eigenschap, maar… ook een valkuil. Want als jij diegene bent op wie anderen
altijd kunnen rekenen, zullen ze dat ook telkens weer doen. Zo belandt er alsmaar meer op je bord, wat een bron van stress kan worden. Is het je allemaal teveel? Dan moet je net verfijnen, niet toevoegen. Vraagt een collega je ‘of je vijf minuutjes hebt’ ? Antwoord dan voortaan vriendelijk maar duidelijk ‘Ik zou je graag helpen maar moet echt focussen op dit project. Misschien kan collega x je helpen?’.

Tijdelijke of chronische stress?

Ieder bedrijf kent drukke en minder drukke periodes. Weet je op voorhand dat er een hectische tijd aankomt? Probeer je daar dan mentaal op voor te bereiden. Weten dat je collega’s in hetzelfde schuitje zitten, helpt ook om het hoofd koel te houden. Is er echter geen verklaarbare reden voor de drukte en ben je de enige die er last van lijkt te hebben? Dan is het tijd voor een gesprek met je leidinggevende.

Druk op de pauzeknop

Ja, je wil cool en superprofessioneel lijken, maar net die houding doet je de das om. Kennen je collega’s je bijvoorbeeld als iemand die binnen de seconde op e-mails antwoordt? Vertel hen dan dat je voortaan je mailbox enkel nog op vaste momenten checkt. Lijkt een bepaald project maar niet te lukken? Trek er dan een volledige dag voor uit en smijt je voor de volle 100 (oké 95) procent. Schakel je telefoon uit, zorg voor spitse out-of-office en begin eraan. Ben je iemand die altijd vroeg uit de veren is, laat overwerkt en ook in het weekend de laptop openklapt? Vraag je dan eens af of dat écht zo nodig is. Een goede work-life balans is belangrijk en een voorbeeld voor anderen. Door eerlijk en open te zijn over je grenzen en je nood aan pauzes, loop je minder kans om op te branden.

Stel een oplossing voor aan je baas

Vind je zelf geen manier om de druk op het werk te verlichten? Dan dringt een gesprek met je baas zich op. Dat kan
best akelig zijn, want je wil dat hij jou als een waardevolle troef van het bedrijf ziet. Het goede nieuws is dat je dat ook bent als je duidelijkheid en begeleiding nodig hebt. In plaats van zomaar zijn kantoor binnen te vallen, doe je er goed aan op voorhand na te denken over mogelijke oplossingen. Bekijk je taakbeschrijving en stel je zelf de vraag of de over- of onderpresteert. Waar wringt het schoentje? Waar maak je je zorgen om en wat zou een verschil kunnen maken: extra opleiding, minder verantwoordelijkheden, betere
ondersteuning…  Een goede voorbereiding helpt het gesprek vlot te laten verlopen. Tot slot: blijf kalm, positief en professioneel. Je bent niet zwak als je om hulp vraagt. Je baas had er wellicht geen idee van dat je hulp nodig had. Zie jouw vraag liever als een signaal dat
je om je carrière geeft en blijf vastberaden om een oplossing te vinden die voor jullie beiden werkt.

BRON: https://www.goedgevoel.be/happy-spring/zo-stop-je-stress-op-het-werk

Men zit er sneller in dan men denkt. Het sluimert erin zeg maar. Dit vaak omdat mensen teveel willen doen en bereiken op hun werk. Ook is veel heel wat mensen het moeilijk om te praten over hun werk of met wat ze bezig zijn met andere collega’s. Ook denken ze altijd maar aan presteren en durven op een moment geen nee meer zeggen. Zodat ze dan in psychische problemen komen en ook dat te lang laten aanslepen.

Afbeeldingsresultaat voor stress op het werk

Afbeeldingsresultaat voor druk druk drukker

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Bewust single mama’s voeden even gelukkige kinderen op

Bewust single mama's voeden even gelukkige kinderen op
Als een mama er bewust voor kiest om alleen een kind te krijgen en op te voeden, heeft dat geen merkbare invloed op het welzijn en de ontwikkeling van het kind. Dat blijkt uit een studie van de Vrije Universiteit Amsterdam (VUA) die begin deze maand werd voorgesteld op een congres in Genève.

“Het gaat hier om moeders die er bewust voor kiezen single een kind te krijgen, én die een een sterk sociaal netwerk hebben dat hen ondersteunt”, zegt onderzoekster Mathilde Brewaeys van de VUA in de Britse krant The Times. “Het is belangrijk dat hier de nadruk op ligt als men advies geeft aan vrouwen die een kind willen krijgen en opvoeden zonder partner.”

“De veronderstelling dat opgroeien in een gezin zonder vader niet goed is voor de ontwikkeling van een kind is vooral gebaseerd op onderzoek bij kinderen van wie de ouders gescheiden waren en die dus te maken hadden met een ouderlijk conflict”, zegt onderzoekster Mathilde Brewaeys van de VUA in de Britse krant The Times. “Maar het lijkt erop dat de negatieve invloed meer afhangt van een moeilijke relatie tussen ouder en kind dan van de afwezigheid van een vader. Er is nog weinig onderzoek gedaan naar de specifieke situatie van single moeders die bewust de beslissing maken om hun kind alleen op te voeden en de verschillen tussen hen en een heteroseksueel twee-oudergezin.”

Voor haar onderzoek vergeleek ze kinderen tussen de 18 maanden en zes jaar in 69 huishoudens waar de mama bewust single was met kinderen van dezelfde leeftijd in 59 gezinnen met een moeder en een vader. Uit haar bevindingen bleek dat de kinderen uit de twee verschillende groepen evenveel risico liepen op mentale problemen of problemen in hun ontwikkeling.

Bewust single moeders, die zwanger worden via een spermadonor, zoeken en krijgen ook vaker steun van hun naaste omgeving dan moeders uit gezinnen met twee ouders. Die steun kan onder meer komen van familieleden, vrienden, buren, leerkrachten en dokters. “Een sterk netwerk is van cruciaal belang, dus ik zou aanbevelen dat alle vrouwen die het single ouderschap overwegen daar op inzetten. Wees nooit bang om hulp te vragen. Het is ook belangrijk dat hier de nadruk op ligt als men advies geeft aan vrouwen die een kind willen krijgen en opvoeden zonder partner.”

BRON: http://www.gva.be/cnt/dmf20170727_02990033/bewust-single-mama-s-voeden-even-gelukkige-kinderen-op

Een vrouw die op een moment een keuze in haar leven maakt om alleen te blijven maar toch een kinderwens heeft daar heb ik respect voor. Het kind zal even veel aandacht krijgen als bij een gewoon gezin. Alleen stel ik me de vraag wat als het kind een leeftijd bereikt tussen 12 en 18jaar. En met vragen komt. Hoe men deze dan zo goed mogelijk beantwoord. En dat op een moment het kind niet de rol van echtgenoot of van man in huis gaat spelen. Zodat het moeilijk kan worden als de vrouw iemand binnen laat om gezellig met te praten. Dit zie je ook vaak bij kinderen en echtscheiding. Die op een moment een rol gaan aannemen.
Ook kan het kind op bepaalde leeftijd vragen van andere kinderen krijgen en dat kan ook heel moeilijk te plaatsen zijn voor het kind. Het is dan zeker belangrijk om daar over te denken en soms met anderen erover te praten van hoe ermee om te gaan.
Ook moet men rekening houden met opvoeding en werk. Ook hier moet aan gedacht worden als men aan die kinderwens denkt.

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Personal Plus Training

Personal training op locatie

Redheadrebel

Take the bull by the horns

The Desires of Living

De verlangens in je leven

Zebrazonderstrepen

Mamablog Zebrazonderstrepen - Alles over mini's en voor mama's, want achter iedere mini staat een sterke mama

Femke's dagboek

Een kijk op dagelijkse beslommeringen

Sil at Sea

-IETS MET MAANLICHT & ZEEZICHT-

Carpe Diem

Gewoon het leven dus...

MichielZiet.com

Dagelijkse dingen die soms meer bijzonder zijn dan je denkt

Elyzenn

Notes by Anne

Aquarius

Een klasse WordPress.com site

Groeten uit #Tienen

𝐝𝐚𝐚𝐫 𝐰𝐚𝐚𝐫 𝐡𝐞𝐭 𝐠𝐨𝐞𝐝 𝐢𝐬 𝐨𝐦 𝐥𝐞𝐯𝐞𝐧 𝐯𝐞𝐫𝐧𝐞𝐞𝐦 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐨𝐩 𝐝𝐞ze S𝐢𝐭𝐞 🗣

Lief Huis

Over veilig thuis zijn

Mieke Van Looy's

One Shot of Wonderness a Day

Neverendingnotes

Niksjes, Nutjes, Notities & Nieuwsgierigheden

'T is Maan

haken, breien, tuinieren, hardlopen en meer!

VanGodenEnMensen

(Nieuws) Over religie en filosofie door Paul Delfgaauw

Bewegen en nog veel meer

Bewegen kan altijd en overal

Vier elk klavertje

Omdat je leven het vieren waard is.

The Victoria Tales

"We are not interested in the possibilities of defeat. They do not exist." - Queen Victoria

ECLECT

Humanistisch Eclectisch Religieus

heyesther

create your own health and happiness

MichielZiet

Dagelijkse dingen die soms bijzonderder lijken dan je denkt.

Discobar Bizar

Welkom op de blog van Discobar Bizar. Druk gerust wat op de andere knoppen ook, of lees het aangrijpende verhaal van Hurricane Willem nu je hier bent. Welcome to the blog of Discobar Bizar, feel free to push some of the other buttons, or to read the gripping story of Hurricane Willem whilst you are here!

CountingCatbirds

Juju & Journaling

Wimmeke

A grandmother is a little bit parent, a little bit teacher, and always a best friend.

Coaching De Lotus - kinder-en gezinscoaching

Vind hier het antwoord op je vragen....

Mandy van Ewijk

moeder baby ontwikkelingen & nog meer

Leven met Chronische Lyme en Co-infectie

Een ziekte die je vaak niet van de buitenkant ziet.

De tijd van uw keuzes

In uw hersenen zit een systeem, een stemmetje in uw hoofd en een tijdsbalk.

Liestoire

|| Lies Tanghe ||

Feelings With Music

A diary combined with lyrics

KoningsKrabbels | Weblog van Sandra de Koning - van de Pol

Lief, Leuk, Lachen, Leven, Lessen, Lezen, Luisteren, Langdradig, Lastig, Lanterfanten, Lef, Loslaten & Later...

GezondheidsCentrum-HealthCentre Ludwig Tummers

Full Service Para-medisch & para-psychotherapeutisch GezondheidsCentrum

Helen met Engelen

Healer. medium, auteur, kunst met een boodschap, spiritueel genezen, alternatieve geneeskunde, gezonde voedings adviezen, ziekte van Lyme begeleiding, tweelingzielen

%d bloggers liken dit: