Tag Archive: leven


Niet gedoucht vanmorgen? Geen probleem: “We zijn té hygiënisch geworden”

unsplash
Een smartphone bevat meer bacteriën dan een toiletbril en je mag naar verluidt niks opeten dat op de grond is gevallen. Alles uitgebreid wassen en desinfecteren dan maar? Volgens maag-darmspecialiste Séverine Vermeire van UZ Leuven is overdrijven ook niet goed: “We zijn te proper geworden, waardoor ons immuunsysteem in de war raakt,” vertelt ze aan Knack.

Séverine Vermeire van het UZ Leuven is één van de meest gerenommeerde maag-darmspecialisten uit België, die regelmatig publiceert in internationale vakbladen. In Knack vertelt ze deze week hoe onze overdreven hygiëne vandaag de dag net een tegenovergesteld effect kan hebben. “Vroeger was een onhygiënisch leven de oorzaak van bacteriële epidemieën zoals pest en cholera. Door meer hygiëne in te voeren, hebben we die kunnen uitroeien. Maar de slinger is veel te ver naar de andere kant aan het doorslaan. We zijn té proper geworden, waardoor ons immuunsysteem in de war raakt.”

Bewaarmiddelen en smaakstoffen

Ook de voedingsindustrie treft volgens Vermeire schuld, door onder meer bewaarmiddelen, kleur- en smaakstoffen toe te voegen aan ons eten. Volgens de gastro-enterologe heeft dit soort westerse levensstijl een invloed op onze gezondheid. “We moeten ons dringend afvragen of de industrialisering en de overdreven hygiëne wel zo gunstig zijn geweest,” zegt ze daarover. De toename van allerlei chronische darmontstekingen – intussen ook in grootsteden in Azië, het Midden-Oosten en Latijns-Amerika – wijt ze ook aan een ‘verwestering’ van het voedingspatroon.

“Af en toe wat modder eten”

We eten te ongezond, betoogt de maag-darmspecialiste, met te veel dierlijke vetten en te weinig plantaardige vezels. Daarnaast overdrijven we met hygïene. We wassen ons te veel, we gebruiken te vaak antibiotica en beginnen er ook al veel te jong mee, met onder meer chronische darmontstekingen tot gevolg. Eerder betoogde de Amerikaanse kinderneuroloog Dr. Shetreat-Klein in het boek The Dirt Cure al dat het gezond is als onze kinderen af en toe flink vuil worden en daarbij per ongeluk wat modder eten. Niet te vaak douchen, beperkt zeep gebruiken, verse, onbewerkte voeding eten en veel in de natuur komen waren daarnaast ook haar aanbevelingen voor een sterk immuunsysteem en dito gezondheid.

BRON: https://www.hln.be/nina/fit-gezond/niet-gedoucht-vanmorgen-geen-probleem-we-zijn-te-hygienisch-geworden~a5534eb2/

Dat klopt we zijn te hygiënisch geworden. We mogen niet meer onze boterhammetjes met vuile handen opeten. We moeten het fruit eerst wassen. Kinderen mogen zich niet vuil meer maken. Buitenspelen waar ziet men het nog? Het kind dat vol modder binnenkomt met een rood gezicht van de kou en van het heerlijk buiten zijn is verleden tijd. Nu staan ze met de fles dettol klaar. Alles moet clean zijn. Maar is het wel gezond? We sterken ons lichaam er niet mee, en men wordt vaker ziek of men krijgt allemaal van die rare dingen. Gewoon omdat we te gezond leven of willen leven.
Als we weten dat er veel meer bacterieen zitten op je klavier je gsm of in het openbaar vervoer, dan hoef je zeker geen angst te hebben om eens een frietje te eten met je handen.
En sommigen mensen lopen rond met een flesje dettol om telkens hun handen clean te maken. Maar ze vergeten dat ze heel hun huid aan het stuk maken zijn.

Afbeeldingsresultaat voor te gezond

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

 

Advertenties

Hoe zorg je voor je uiterlijk wanneer je kanker hebt?

Veel mensen die de diagnose kanker krijgen, worden op den duur geconfronteerd met veranderingen in hun uiterlijk. Denk hierbij aan haaruitval, gewichtsverlies en aantasting van de huid. Deze gevolgen lijken voor de omgeving vaak onbelangrijk; het belangrijkste is immers om beter te worden. Maar uiterlijke veranderingen kunnen juist veel invloed hebben op hoe je je voelt.

Na de diagnose

Op het moment dat je de diagnose kanker krijgt, heeft dat vanzelfsprekend een enorme impact op je leven. Waarschijnlijk ben je nog helemaal niet bezig met je uiterlijk. Toch is dit het moment om alvast maatregelen te nemen die de gevolgen voor je uiterlijk kunnen beperken.

Beginnen met meer bewegen

Dat sporten goed voor je is en zorgt voor een betere conditie is algemeen bekend. Het is een goed idee om hiermee door te gaan, of juist te beginnen met sporten als je kanker hebt. Uit onderzoek is namelijk gebleken dat beweging tijdens de behandeling van kanker zorgt voor een aanzienlijke vermindering van fysieke klachten en vermoeidheid.

Beginnen met gezonder eten

Gezond eten zorgt voor een betere conditie en meer energie, ook dat is algemeen bekend. Van beide kun je wel wat extra’s gebruiken als je op het punt staat om zware behandelingen te ondergaan. Om gezonder te eten kun je de volgende richtlijnen van de Gezondheidsraad volgen:

  • Eet minimaal 250 gram groenten en twee stuks fruit per dag.
  • Kies voor volkorenproducten in plaats van de witte varianten.
  • Gebruik vloeibare plantaardige vetten in plaats van harde vetten.
  • Neem enkele porties zuivel per dag.
  • Eet één keer per week vis (bij voorkeur vette vis zoals makreel of zalm).
  • Zorg ervoor dat je maximaal 6 gram zout binnenkrijgt.
  • Drink zo min mogelijk suikerhoudende dranken.
  • Drink geen alcohol of niet meer dan één glas per dag.
  • Beperk de consumptie van rood vlees en met name bewerkt vlees (bijvoorbeeld worst en spek).

Geen haar meer

Als je chemo of bestraling van het hoofd krijgt, is het mogelijk dat je haar gaat uitvallen. Bij iedere toediening worden de haren namelijk aangetast. Het stukje haar dat nog in het haarzakje zit, krijgt hierdoor een zwakke plek. Op den duur raakt de haarfollikel zo beschadigd dat er geen nieuw haar meer aangemaakt wordt en dit resulteert uiteindelijk in kaalheid: iets wat vaak een grote klap is.

Het uitvallen gebeurt ergens tussen de tien en zeventien dagen na je eerste behandeling. Meestal gebeurt dit geleidelijk en vind je steeds meer haren in huis of op je kleding. Veel mensen kiezen er daarom voor om het af te scheren.

Haarwerken

Veel mensen vinden het fijn om toch nog haar op hun hoofd te hebben en kiezen daarom voor een haarwerk. Het meest voor de hand liggende haarwerk is een pruik. Deze zijn er in allerlei soorten en maten: met synthetisch haar of echt haar, met lang of kort haar, met de hand of machinaal geknoopt enzovoort. Het is daarom goed om te kijken wat het best bij jou past.

Een andere variant van een haarwerk is een Toupim. Dit is een elastische haarband waaraan echt haar is bevestigd. Dit haarwerk kan, in tegenstelling tot een pruik, gemaakt worden van je eigen haar. Omdat er alleen aan de onderkant van de band haar zit, draag je een Toupim altijd in combinatie met een muts, hoedje, sjaal of pet.

Make-up

Door chemotherapie of bestraling kan je gezichtshaar uitvallen. Doordat je wimpers en wenkbrauwen voor een groot deel je gezichtsuitdrukking bepalen, zal je ineens een leeg gezicht krijgen. Vooral als je eerst donkere wimpers en wenkbrauwen had. Gelukkig zijn er verschillende mogelijkheden om daar wat aan te doen:

  • Wenkbrauwen tekenen:
    1. Bepaal eerst hoe de vorm van de wenkbrauw moet zijn. Dit kun je doen door te kijken naar foto’s van toen je nog wenkbrauwen had, maar er is ook een handig trucje voor: Hou een potlood recht omhoog tegen je neusvleugel. De plek waar het potlood en de rand van je oogkas elkaar kruisen, is het begin van je wenkbrauw – Vervolgens houd je het potlood schuin vanaf de neusvleugel over de iris. Het punt waar het potlood je rand van je oogkas kruist, is het hoogste punt van je wenkbrauw – Als laatste verplaats je het potlood van de iris naar de buitenste ooghoek (het andere uiteinde blijft bij je neusvleugel). Dit is het uiteinde van je wenkbrauw. Deze ligt net iets boven je oogkas.
    2. Het is handig om een lichte lijn te trekken op de plek waar je je wenkbrauw wilt hebben. Zo kun je zien of de vorm en de hoogte goed is.
    3. Als je de goede vorm en hoogte hebt gevonden, kun je de wenkbrauw een basis geven met wenkbrauwpoeder. Dit kun je doen met een plat en schuin afgesneden wenkbrauwkwastje.
    4. Met een scherp wenkbrauwpotlood in een tint donkerder dan de wenkbrauwpoeder kun je vervolgens haartjes tekenen. Doe dit op verschillende hoogtes en in verschillende diktes voor een natuurlijk resultaat.
  • Haarstukjes voor je wenkbrauwen: Vind je het een gedoe om elke dag je wenkbrauwen te tekenen? Dan kun je haarstukjes speciaal voor je wenkbrauwen overwegen. Deze bestaan uit synthetische of echte haren en worden opgeplakt met huidlijm. Je verwacht het misschien niet, maar deze wenkbrauwhaarstukjes zien er doorgaans heel natuurlijk uit. Het gebruik van huidlijm is echter niet aan te raden op een overgevoelige huid, dus overleg hierover met je arts.
  • Plakwimpers: Plakwimpers zijn ideaal om te dragen bij speciale gelegenheden zoals een feestje. Deze worden net als de wenkbrauwhaarstukjes opgeplakt met huidlijm, dus ook plakwimpers worden afgeraden op een overgevoelige huid. Verder bestaat het gevaar dat de lijm je oog in loopt als je niet meer je eigen wimpers hebt. Wees hier dus voorzichtig mee en overleg zo nodig met je arts.

Verzorgen van de huid

Het is mogelijk dat de conditie van je huid achteruitgaat door chemotherapie of bestraling. De meest voorkomende problemen zijn een droge huid, vette huid, acne en huidveroudering. Dat je huidconditie achteruitgaat, is niet te voorkomen. Wel kun je je huidconditie verbeteren door het zo goed mogelijk te verzorgen.

Droge huid

Verschillende behandelingen tegen kanker hebben vaak als bijeffect dat je huid droger wordt. De celdeling in je huid remt af, waardoor huidcellen niet meer goed functioneren. Dit heeft als effect dat je huid minder vocht vasthoudt. Hierbij enkele tips om je huid optimaal te verzorgen:

  • Gebruik een parfum- en alcoholvrije dagcrème voor de droge huid.
  • Gebruik een zacht en niet-schuimend reinigingsproduct.
  • Douch niet te lang en niet te heet.
  • Boen je huid niet.
  • Drink veel water of kruidenthee.

Vette huid

Het is ook mogelijk dat je huid juist vet wordt van de behandelingen. Het is dan belangrijk om je huid goed te reinigen om puistjes te voorkomen. Gebruik een reinigingsproduct zonder oliën en was hiermee je gezicht ’s ochtends en ’s avonds.

Acne

Behandelingen zorgen vaak voor een verstoorde hormoonhuishouding en een ontregelde huid. Soms leidt dit tot acne. Probeer een oplossing te vinden als je er veel ongemak aan ondervindt. Zoek bijvoorbeeld naar een dermatoloog die je begrijpt en wil helpen. Om je huid zo rustig mogelijk te houden, kun je zelf het volgende doen:

  • Blijf zo veel mogelijk uit de zon en smeer je in met een hoge factor.
  • Zorg voor een goede, milde reiniging van je gezicht.
  • Gebruik geen scrubs, deze zijn vaak te agressief voor de huid.
  • Probeer zo veel mogelijk van je gezicht af te blijven, dus niet aanraken en niet knijpen.

Overtollig gezichtshaar

Een verstoorde hormoonhuishouding kan ook leiden tot haargroei in je gezicht. Dit is een vervelend cosmetisch probleem, maar gelukkig zijn er verschillende manieren om dit aan te pakken:

  1. Bleken: Dit kun je bij de schoonheidsspecialist doen of thuis met een middeltje dat je bij de drogist kunt halen.
  2. Harsen: Ook dit kun je zelf doen, maar het is aan te raden om dit te laten doen bij een harssalon om je huid zo min mogelijk te belasten.
  3. Epileren: Met een pincet kun je kleine haartjes weghalen. Omdat het veel tijd kost, is deze methode het meest geschikt voor kleine oppervlakten.
  4. Threading: Een techniek waarbij meerdere haartjes in één keer weggehaald worden met behulp van twee strakgespannen touwtjes.

Handige links & meer informatie

Dit artikel is geschreven naar aanleiding van het boek Je lijf, je looks, je leven van Saskia Ebeli. Voor meer informatie over uiterlijk bij kanker kun je en kijkje nemen op de volgende websites:

Haar

Huid en make-up

Kleding

BRON: https://www.dokterdokter.nl/gezond-leven/uiterlijk/uiterlijk-kanker/

Het is vaak een hele opgave om terug je gelukkig te voelen. En dat begint dan met het uiterlijk. Hoe ga je om met haar uitval en wat ga je dragen een pruik of een hoofddoek. Je bleekheid dat je perfect kan bijwerken met make-up. Die je dan ook weer hebt voor kankerpatiënten.
Je vecht tegen een ziekte en dan moet je alsnog het nodige verwerkt krijgen. Het buitenkomen jezelf laten zien. Dat voor de ene persoon al makkelijker ligt als voor de ander.

Afbeeldingsresultaat voor make-up en kanker

Afbeeldingsresultaat voor make-up en kanker
Foto’s via google

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Glimp van het hiernamaals…

Niemand weet wat er precies gebeurt als je sterft. Sommige mensen claimen echter een glimp te hebben opgevangen van het hiernamaals. Eén van hen is dr. Eben Alexander, een hersenchirurg die in 2008 een week in coma lag. Hij vertelt wat hij daar heeft meegemaakt (bron NineforNews).

1

In een boek dat hij eerder dit jaar publiceerde schrijft hij: “Ik lag een week in coma en leed aan een vorm van meningo-encefalitis – een hersenaandoening – die zo ernstig was dat er een kans van twee procent was dat ik het zou overleven. Na een week vertelden artsen mijn gezin dat het tijd was om me te laten sterven”. De 63-jarige Alexander zag terwijl hij in coma lag een ‘licht dat langzaam omlaag kwam’. “Het was een cirkelvormige entiteit waar hemelse muziek uit kwam,” zei hij. “In het licht vormde zich een opening, waar ik doorheen ging,” aldus de arts. “Ik kwam terecht in een groene, vruchtbare vallei, waar watervallen uitkwamen in kristallen poelen.”

2

 “Er waren witte en roze wolken,” legde hij uit. “Daarachter een blauwe lucht met bomen, velden, dieren en mensen.”Alexander zag water dat in rivieren stroomde of omlaag kwam als regen. Boven het water, waarin vissen zwommen, hing mist. De arts stelt dat er steeds meer bewijs komt voor het hiernamaals. “Het bewijs voor bijna-doodervaringen is overweldigend,” zei hij. “Maar er is bijna geen bewijs waaruit blijkt hoe ze ontstaan”

BRON: http://paranormaal.blog.nl/general/2017/12/14/glimp-van-het-hiernamaals-2

Niemand zal er antwoord op kunnen geven. En wie dat wel kan heeft te maken gehad met een bijna dood ervaring of zoals hier via coma. Dan is het natuurlijk nog zo, je gaat dit niet zomaar even vertellen tegen jan en alleman. Vaak wordt je dan aanzien als een gek of als iemand die niet meer op aarde is.
Ik zeg altijd. WEES NIET BANG VOOR DE DOOD DAN PAS KOM JE GEVOELSMATIG IETS MEE TEGEN.

Gerelateerde afbeelding

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Vrouw vertrouwt aan echtgenoot toe dat ze verkracht is. Maar DNA-bewijs ontmaskert onverwachte dader en laat slachtoffer in shock achter

Illustratiebeeld
Thinkstock Illustratiebeeld
Een vrouw die aan haar man vertelde dat ze ervan overtuigd was verkracht te zijn geweest na een avondje uit, ontdekte later wie haar aanvaller was. En dat was een immense schok.

Het slachtoffer was op haar eentje gaan stappen in de Britse stad Reading na een dispuut met haar echtgenoot (35). Ettelijke drankjes later doolde ze in beschonken toestand rond. Een hulpvaardig iemand belde haar echtgenoot op met de vraag of hij zijn dronken eega wilde komen oppikken in de stad.

Dat deed hij ook. Maar toen ze thuiskwamen, verkrachtte hij haar. De volgende ochtend vermoedde de vrouw dat ze was verkracht. En dat vertrouwde ze toe aan haar echtgenoot. Hij droeg haar op zijn beurt op om de politie te bellen.

Later hielden speurders hem aan nadat DNA-bewijs had aangetoond dat hij de dader was.

Tijdens het verhoor verklaarde de man dat zijn vrouw “erg dronken was, gedesoriënteerd en moeite had met praten” toen hij haar oppikte die avond in mei vorig jaar. Hij voelde de drang om zich aan haar te vergrijpen omdat ze zich van niets bewust zou zijn.

“Jij bracht haar naar huis en verkrachtte haar terwijl ze niet in staat was om ermee in te stemmen door de hoeveelheid alcohol die ze had geconsumeerd”, sprak de rechter streng tijdens de rechtszaak die deze maand plaatsvond, zo meldt de Britse krant The Independent. De man werd veroordeeld tot een gevangenisstraf van 7 jaar.

Het slachtoffer verklaarde dat ze zich verraden voelde door de persoon die ze het meest had vertrouwd. “Ze beschreef hoe ze in shock verkeerde nadat ze ontdekte dat jij de dader was”, sprak de rechter. “Met als resultaat dat jouw huwelijk is gestrand.”

BRON: https://www.hln.be/nieuws/buitenland/vrouw-vertrouwt-aan-echtgenoot-toe-dat-ze-verkracht-is-maar-dna-bewijs-ontmaskert-onverwachte-dader-en-laat-slachtoffer-in-shock-achter~ab12c418/

Verkracht worden door je eigen echtgenoot, het gebeurd vaker dan men denkt. Hier is dan nog alcohol in het spel maar ook vaak komt het voor dat het gewoon in de huiskamer gebeurd. Nee is nee, en in dit geval heeft de echtgenoot zich vergrijpt aan zijn vrouw die niets meer kon zeggen. Dat helemaal niet goed te spreken en en dat ziet men aan de straf die uitgesproken is.
Spijtig genoeg durven hier slachtoffers nog niet mee naar buiten komen. Omdat ze denken dat het geen verkrachting is of een spel. Omdat het hun echtgenoot is, waar men al lang mee samen is. Als men nergens heeft in toegestemd dan is het een daad en die moet gestraft worden.
Een voorbeeld ervan is en dat echt gebeurd is. De man kwam thuis van zijn werk en zijn vrouw had juist de kinderen van school gaan halen. Hij zei tegen zijn vrouw ik heb zin gaan we naar boven, nee zei de vrouw. De kinderen stuurde hij naar de kamer en zijn vrouw nam hij langs achter vast en duwde die over de leuning van de sofa. Trok haar rok naar boven haar slip uit en deed zijn ding.
Het heeft lang geduurd voor de vrouw het besefte dat het verkrachting was. Maar ze heeft uiteindelijk klacht neergelegd en het huwelijk is natuurlijk gestrand. De man heeft een werkstraf gekregen.

Gerelateerde afbeelding

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Dit vernuftige ondergoed slaat alarm als je wordt aangerand

thinkstock
Van kledij met ingebouwde smartphoneladers, tot een trui die je warm houdt zoals een elektrisch deken: “tech-à-porter” oftewel slimme kledij maakt zijn opmars, zo schrijft de Volkskrant. Onder de technologische snufjes die ze oplijsten staat ook de “anti-aanrandingsonderbroek”, die je omgeving waarschuwt als iemand ongevraagd aan je slipje prutst.

Wetenschapper Manisha Mohan van het Massachusetts Institute of Technology bedacht dit beschermend stukje technologie, waarmee vrouwen die worden lastiggevallen de omgeving kunnen waarschuwen.  Toen Mohan in India studeerde, moest ze ’s avonds voor half 7 terug op de universiteitscampus zijn, een maatregel om je te beschermen tegen seksueel geweld. Nu werkt ze in de Verenigde Staten, waar elke twee minuten iemand seksueel wordt lastiggevallen. Dat inspireerde haar om een ontwerp te maken dat hier een oplossing voor biedt.

Rotte eieren

Mohan creëerde een  anti-aanrandstrip, die je in je ondergoed kan kleven. Die strip onthoudt hoe jij normaal gezien jouw ondergoed uittrekt. Als dat op een andere manier dan anders gebeurt – bijvoorbeeld door het ruw lostrekken  van de slip – treedt een alarmsysteem in werking. Je krijgt een bericht naar je smartphone gestuurd, die vraagt of alles oké is. Antwoord je niet binnen de dertig seconden, dan alarmeert een app enkele vooraf ingestelde contactpersonen en de hulpdiensten, die je locatie doorgestuurd krijgen. Ook wordt de geur van rotte eieren vrijgegeven, om de dader op andere gedachten te brengen. Mohan zoekt nu contact met bedrijven die de technologie willen ontwikkelen. Ze zou de stickers willen verkopen voor een prijskaartje dat onder 25 euro ligt.

BRON: https://www.hln.be/nina/style/dit-vernuftige-ondergoed-slaat-alarm-als-je-wordt-aangerand~a8803703/

Allemaal maar te hopen dat het ook zijn diensten bewijst als het nodig is. Ook natuurlijk als je thuis in een gekke bui bent en je was het vergeten dan heb je maar 30sec en dan staan ze daar natuurlijk.
Mocht het echt zijn dienst bewijzen dan moet het toch ook nog een lang traject afleggen. 30 sec als je niet opneemt gaat de gsm over naar hulpdiensten en contactpersonen maar die moeten dan ook nog snel ter plaatse kunnen komen. Dan kan het ook al te laat zijn spijtig genoeg.
Misschien beter proberen geen angst te hebben en proberen van altijd met een groepje op stap te gaan.

Afbeeldingsresultaat voor alarm in ondergoed

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

CHEMSEX

“Seks zonder drugs is zo gewóón”: chemsex is aan een opmars bezig

Gooi seks en drugs samen en je krijgt een bedwelmende cocktail

 Lieke Janssen
Drugs worden steeds vaker in bed gebruikt in plaats van op de dansvloer. De reden? Om op een grensverleggende manier te vrijen. Welkom in de wereld van chemsex.

“Seks onder invloed van drugs is erg intens. Je stijgt boven de grens van het normale uit. Ooit zag ik een filmpje over fistfucking en dacht ik: wow! Nu doe ik het gewoon zelf. Als ik nooit drugs genomen zou hebben, zou mijn seksleven veel basaler zijn.”

Chemsex is de samenstelling van de woorden chemicals en sex. De term wordt gebruikt om de inname van psychoactieve middelen met de specifieke intentie om seks te hebben, te duiden. Legale en gedoogde producten zoals poppers, alcohol en cannabis worden niet meegerekend. Chemsex is, om het even onomwonden te beschrijven, neuken onder invloed van coke, speed, GHB, GBL, xtc, mefedron, 4-MEC, MDMA, crystal meth en andere pretmakers. De chemsdienen om de seksuele ervaring te versterken.

De laatste jaren heeft chemsex aan populariteit gewonnen. Het bewijs daarvan zijn de vele chemsex-onderzoeken in Europa, zoals dat van de Britten Adam Bourne en David Stuart, van de Nederlandse organisatie Mainline en dit jaar nog van de Brusselse Université Saint-Louis in opdracht van het Observatoire du Sida et des Sexualités. In 2016 bracht het internationale subcultuurmagazineVice er een (zeer expliciete) ­documentaire over uit genaamd Chemsex.

BRON: https://www.hln.be/nina/seks-relaties/-seks-zonder-drugs-is-zo-gewoon-chemsex-is-aan-een-opmars-bezig~a716788e/

Chemsex: wat is het en hoe gevaarlijk is het?

wat is chemsex

Onder invloed van drugs kun je uren-, soms zelfs dagenlang doorseksen. Klinkt misschien geinig, maar er komen flink wat risico’s bij kijken. De laatste jaren komt chemsex steeds vaker voor. GGD Amsterdam richtte er zelfs een speciaal spreekuur voor op.

Chemsex is het combineren van seks en drugs. Hierdoor kan soms dagen- en nachtenlang achter elkaar doorgegaan worden. Het is een wereldwijd fenomeen dat zowel één op één als in groepen voorkomt. De term zou vooral gebruikt worden in de gay scene. Voor de GGD is er sprake van chemsex wanneer er crystal meth, Mephedrone (miauw miauw) of ghb in het spel is. Anderen spreken ook van chemsex wanneer er wordt gesekst onder invloed van andere harddrugs zoals coke, ketamine en speed.

Internationale seksnetwerken

Hoewel er nog geen cijfers beschikbaar zijn, wordt vermoed dat het gebruik van harddrugs tijdens de seks steeds vaker voorkomt. De opkomst van datingapps draagt hieraan bij. Ook zouden er volgens de GGD veel internationale seksnetwerken ontstaan doordat we meer en makkelijker reizen.

Chemsex-verslaving

Verslavingstherapeut Chris Knorren zag de opkomst van chemsex ongeveer twee jaar geleden voor het eerst in zijn kliniek. ‘Crystal meth is een heel verslavend middel, maar het begint vaak met een seksverslaving,’ vertelt hij aan NOS op 3. ‘Seks en drugs geven je lichaam allebei dopamine als beloning, vandaar dat mensen hier net zo goed verslaafd aan kunnen raken. Bij chemsex-verslaving is het op een gegeven moment lastig om seks en drugs nog los van elkaar te zien.’ GGD Amsterdam heeft een speciaal spreekuur opgericht voor chemsex-verslaafden.

Risico’s

Aan chemsex zitten veel gevaren. Niet alleen is de seks vaak onveilig, waardoor je risico loopt op soa’s; ook kan het lichamelijke, geestelijke en seksuele klachten veroorzaken. Tijdens de seks wordt vaak weinig gegeten en gedronken, wat kan leiden tot oververhitting en uitdroging. Daarnaast kun je out gaan of een overdosis innemen. Qua geestelijke problemen moet je denken aan psychoses, depressies en suïcidale gedachten.

BRON: https://www.viva.nl/sex-en-liefde/wat-is-chemsex-en-is-het-gevaarlijk/

Gewoon om te waarschuwen dat chemsex niet zonder gevaar is. Het is in principe een cocktail voor je lichaam waar je op een moment geen controle meer over hebt. Dus maak voor jezelf uit of je hier mee wilt gaan experimenteren.
Komt het vaakst voor in de homo wereld. 

Afbeeldingsresultaat voor chemsex

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

 

AUM MANI PADME HUM

De voordelen van regelmatig naar de sauna gaan

  Gerelateerde afbeelding
Uit een recent – hoe kan bijna anders – Fins onderzoek blijkt dat regelmatig naar de sauna gaan helpt tegen een hoge bloeddruk. En omdat de wintertijd hét uitgelezen moment is voor een dagje relaxen in een saunacomplex, sommen wij daarom nog een aantal andere voordelen op van zweten in een houten blokhut.

Aan de Finse studie namen 1.621 mannen tussen 42 en 60 jaar deel. Het resultaat: het risico op een hogere bloeddruk was 24% lager bij mannen die twee tot drie keer per week gingen zweten. Meer bezoekjes aan de zweethut is nog beter: zij die vier tot zeven keer per week gaan, lopen 46% minder risico op een hogere bloeddruk. In de sauna kan de lichaamstemperatuur met 2 graden stijgen, waardoor de bloedvaten verwijden. In combinatie met het vocht- en zoutverlies verlaagt de bloeddruk.

Maar een sauna heeft nog veel meer voordelen. Denk aan:

Het kan het risico op dementie verlagen

Uit een eveneens Fins onderzoek – de Finnen willen wel heel graag hun reputatie van ‘Land van de Sauna’ bewaren – bleek vorig jaar dat er maar liefst 66 procent minder vaak dementie vastgeld wordt bij wie tussen de 4 en 7 keer per week naar de sauna gaat in vergelijking met wie “maar” één keer per week of niet naar de sauna gaat.

Het heeft een relaxerend effect op lichaam en geest

Sauna ontspant de spieren, maar de warmte en kalme omgeving helpen ook om mentaal rust te vinden.

Het is goed voor de ademhaling

Naar de sauna gaan zorgt voor een betere doorbloeding van de luchtwegen en het zorgt ook voor een tijdelijke verbetering van de longfunctie. Het zou daarom gunstig zijn voor astmapatiënten en mensen met chronische bronchitis, al is daar nog niet voldoende onderzoek naar gebeurd.

Het versterkt het immuunsysteem

Volgens een onderzoek versterkt de sauna het immuunsysteem, doordat de productie van witte bloedcellen en antilichamen verhoogd wordt. Wie regelmatig eventjes gaat zweten, loop tot 30% minder verkoudheden op.

Goed voor de huid

Dankzij de betere doorbloeding wordt de huid van binnenuit gereinigd. Dode huidcellen worden ook week en komen los, waardoor je huid terug gaat glanzen en zachter aanvoelt. Cosmetica trekt daarna ook sneller in de huid.

BRON: https://www.hln.be/nina/fit-gezond/de-voordelen-van-regelmatig-naar-de-sauna-gaan~aa965817/

In deze tijde van het jaar kan het gewenst en goed doen een sauna bezoek. Het relaxen het zweten het genieten van misschien een zonnebank het kan heerlijk doen met deze donkere dagen. Ook vaak neem je deze kracht nog een hele tijd mee op de dag of in de avond. Het belangrijkste als men het nu doet het versterkt je immuunsysteem, alleen moet je het niet gaan doen als je verkouden bent. Dan kan dit eens zo erg worden.
Eigenlijk zou men dat maandelijks moeten kunnen doen van bij het begin van de herfst tot na de winter.

Afbeeldingsresultaat voor sauna

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Groepsverkrachtingen nemen toe in ons land, grootste stijging in Antwerpen

thinkstock

De politie heeft vorig jaar opnieuw meer feiten van groepsverkrachting geregistreerd nadat het aantal gedurende vier jaar naar omlaag ging. In 2016 ging het om 211 feiten tegen 189 in 2015. Het jaar voordien werden 201 feiten vastgesteld, in 2013 233 en in 2012 258. Zo blijkt uit het antwoord van minister van Binnenlandse Zaken Jan Jambon (N-VA) op een schriftelijke vraag van Nele Lijnen (Open Vld).

De meeste groepsverkrachtingen werden vorig jaar in het gerechtelijk arrondissement Brussel-Hoofdstad (45) geregistreerd, gevolgd door Antwerpen (41), Luik (21) en Henegouwen (16). Ook de stijging in 2016 is vooral te wijten aan de toename in Antwerpen (van 18 tot 41), Brussel-Hoofdstad (van 38 tot 45) en Waals-Brabant (van 2 tot 10). In Oost-Vlaanderen (van 25 tot 13) en Luik (van 28 tot 21) was er een duidelijke afname.

BRON: https://www.hln.be/nieuws/binnenland/groepsverkrachtingen-nemen-toe-in-ons-land-grootste-stijging-in-antwerpen~a970535d/#comments

Allemaal komen ze moet hoge cijfers af. Maar wat wordt eraan gedaan niets. Het wordt geregistreerd en soms een verhoor en dan loopt de dader terug vrij rond. Ik sta er niet van versteld van de cijfers. Ze zouden eens beter de cijfers geven van de daders die vast komen te zitten voor lange tijd. Daar wacht ik op en zal ik ook op kunnen blijven wachten.
Dan spreken we nog niet over ongewenst seksueel gedrag of grensoverschrijdend gedrag.
Dit wil ik nog wel even kwijt aan  de regering. In plaats je met deze cijfers bezig te houden, neem de daders onder handen en geef die een straf wat nodig is.
Nu zet je eigenlijk de slachtoffers weer aan om toch maar het stil te houden. Zielig heel onze regering.

Afbeeldingsresultaat voor verkrachting in cijfers

Afbeeldingsresultaat voor verkrachting in cijfers

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

OPINIE: “Het aantal jongeren met een depressie, dat is verontwaardigend. Niet dat een deel hiervan antidepressiva gebruikt”

Na de kritiek die er vorige week op de psychiatrie kwam, geeft kinder- en jeugdpsychiater Sofie Crommen nu haar mening over het antidepressiva-gebruik bij jongeren.

© VRT 2010
De voorbije dagen rapporteerden diverse media erover: 3.150 jongeren van 11 tot 15 jaar en 14.480 jongeren van 16 tot 20 jaar gebruikten in 2016 antidepressiva. Een stijging van respectievelijk 8,6 % en 2 % in vergelijking met het jaar ervoor. “Hallucinante cijfers” klinkt het dan onmiddellijk, vanuit verschillende hoeken. Maar is deze verontwaardiging over het antidepressiva-gebruik eigenlijk terecht?

Antidepressiva zijn medicamenten die gebruikt kunnen worden in de behandeling van een depressieve stoornis, maar ook voor andere psychische problemen zoals bij bepaalde angststoornissen. Voor jongeren wordt in eerste instantie de voorkeur gegeven aan SSRI’s (selectieve serotonerge reuptake inhibitoren), medicatie die eerder weinig bijwerkingen geeft en dus zeker niet verslavend is.

Met een depressieve stoornis bij jongeren bedoelen we niet zo maar enkele dagen somber of prikkelbaar zijn en negatief denken. Om te spreken van een depressie dienen deze symptomen lange tijd aan te houden en er dient bijkomend sprake te zijn van andere moeilijkheden zoals een verstoring van het slaappatroon, de eetlust, de concentratie, het energiepeil of de plezierbeleving. Soms zijn er ook suïcidale gedachten of gevoelens van hopeloosheid en waardeloosheid. In ieder geval dient het dagelijks leven van deze jongeren op school en thuis aanzienlijk gehinderd te worden. In zeer ernstige gevallen zijn jongeren ook verward, hebben ze last van hallucinaties en zijn ze vertraagd in hun handelen of spreken.

In 2016 waren er minstens 37.500 tot 100.000 jongeren met een depressieve stoornis. Hierover mag men best verontwaardigd zijn, zeker als men weet dat er slechts zeer beperkte middelen in het gezondheidszorgbudget voorzien zijn voor geestelijke gezondheidszorg bij kinderen en jongeren

Sofie Crommen

Wetenschappelijk onderzoek leert ons dat op ieder moment 3 tot 8 procent van de jongeren voldoet aan de criteria voor een depressieve stoornis! De kans dat een jongen of meisje van 20 jaar ooit al een depressie heeft doorgemaakt in zijn of haar leven is volgens onderzoek 15-20%.

Eenvoudig rekenwerk toegepast op onze Belgische situatie met ongeveer 1,25 miljoen jongeren van 10 tot 19 jaar, leert ons dat er in 2016 minstens 37.500 tot 100.000 jongeren met een depressieve stoornis waren.

Dàt zijn indrukwekkende cijfers. Hierover mag men best verontwaardigd zijn, zeker als men weet dat er slechts zeer beperkte middelen in het gezondheidszorgbudget voorzien zijn voor geestelijke gezondheidszorg bij kinderen en jongeren.

Dat van deze groep in totaal 17.630 jongeren, die met een depressie kampten antidepressiva gebruikten moet ons op zich dus niet zo verwonderen, dat is 17% tot 47%.

Er zijn natuurlijk wel enkele vragen die we ons moeten stellen.
De eerste vraag is of het wel de juiste jongeren zijn die antidepressiva nemen, of de indicatie goed gesteld is, best door een kinder- en jeugdpsychiater? Want laat het duidelijk zijn, bij niet iédere jongere met een depressie is medicatie aangewezen.

Voor jongeren met matige tot ernstige depressie is psychotherapie net noodzakelijk, maar minister De Block wil enkel terugbetaling voor de lichtere problematieken voorzien

Sofie Crommen

Een andere vraag is of deze medicamenteuze therapie ook vergezeld gaat met psychotherapie van de jongere en zijn ouders door de jeugdpsychiater of -psycholoog en of er samengewerkt wordt met de school. Aangezien psychotherapie door psychologen slechts zeer beperkt door de overheid wordt vergoed zoals in centra voor geestelijke gezondheidszorg (CGG) of centra voor ambulante revalidatie (CAR), hebben we hier slechts een beperkt zicht op.

In dat kader is de terugbetaling van een psychologische therapie een goede zaak, maar niet enkel voor de lichtere problematieken in de eerste lijn zoals minister De Block wilt voorzien. Vanzelfsprekend en net ook voor jongeren met matige tot ernstige depressie is psychotherapie noodzakelijk.

Sofie Crommen is kinder- en jeugdpsychiater en voorzitter van de Vlaamse Vereniging voor Kinder-en jeugdpsychiatrie.

BRON: https://www.hln.be/wetenschap-planeet/medisch/opinie-het-aantal-jongeren-met-een-depressie-dat-is-verontwaardigend-niet-dat-een-deel-hiervan-antidepressiva-gebruikt~a59ed469/

Jongeren kunnen de druk niet meer doseren en leggen voor zichzelf de lat hoog. Angsten spelen hier een rol maar ook hou ouders vaak op kinderen reageren. Als er bij de jeugd iets tegenslaat weten ze geen uitweg meer. En gaan ze niet opzoek naar oplossingen zodat ze de put voor zichzelf nog maar dieper maken en er geen sprankel licht meer te zien is. Roepen ze om hulp kan het vaak lang duren voor ze ergens terecht kunnen.
Alcohol en drugs komen ook nu momenteel vaker voor om de rust te vinden. Maar het zijn allemaal maar hulpmiddelen je moet de oorzaak aanpakken. Daarvoor gaan en dan pas kan je terug het licht zien branden.

Afbeeldingsresultaat voor jongeren en depressie

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

GAT IN DE MARKT CHRISTELIJKE KOPPELS

Gat in de markt: dildo’s en vibrators voor christelijke koppels

Ook gelovige Belgen kopen seksspeeltjes in Nederlandse webwinkel van Els Gouman

Els Gouman trouwde na een 'ongelukje' en werd moeder toen ze negentien was. Vanuit haar gelovige achtergrond ging ze op zoek naar christelijke informatie voor een beter seksleven.
rv
Els Gouman trouwde na een ‘ongelukje’ en werd moeder toen ze negentien was. Vanuit haar gelovige achtergrond ging ze op zoek naar christelijke informatie voor een beter seksleven.
De Nederlandse Els Gouman boekt onverwacht succes met haar webwinkel intimitijd.nl, waar ze o.a. dildo’s en vibrators aanbiedt aan christelijke koppels. Zonder “vieze plaatjes” en zonder aanstootgevend taalgebruik. Een vreemde insteek, denkt u? Niet volgens Gouman, die vanuit haar christelijke achtergrond als jonge bruid vruchteloos op zoek ging naar informatie over seksueel genot die op gelovigen is gericht. De webwinkel wordt ook druk bezocht door Belgische klanten.

In de webwinkel die Gouman samen met haar man runt, krijg je geen pornografische beelden te zien en zoek je ook vruchteloos naar tepelklemmen, zweepjes of handboeien. Nette seksspeeltjes dus: vibrators in alle vormen en maten maar zonder specifieke anatomische details. En het succes bewijst dat Gouman een gat in de markt vond. Maar hoe kwam ze erachter dat er een behoefte was aan een dergelijk platform?

Persoonlijk had ik moeite me te ontspannen, maar met een vibrator lukte dat wel. In christelijk Nederland rust nog grotendeels een taboe op seksualiteit. Ik merkte hoeveel stellen het moeilijk hebben over hun seksbeleving of gebrek daaraan te praten, hoeveel vrouwen nooit een orgasme hadden gehad

Els Gouman

Gouman: “Bij mezelf, eigenlijk, er is geen marktonderzoek aan voorafgegaan. Wij zijn jong ouders geworden, ik was slechts achttien toen ik ongewenst zwanger raakte. Een ongelukje, zeg maar. We zijn getrouwd en in mijn huwelijk liep ik tegen problemen op seksueel gebied aan. Omdat ik al mijn hele leven christelijk ben, ging ik op zoek naar informatie voor christenen op het vlak van genieten en seksbeleving. Dat viel knap tegen, ik vond enkel één Amerikaanse website. Toen dacht ik dat het misschien wel iets was om die informatie in een dergelijke website ook bij ons aan te bieden, en dat plan is blijven broeden in onze hoofden. Intussen hoorde ik in mijn omgeving, die ook goeddeels christelijk is, veel verhalen over problemen rond seksualiteit”.

“Persoonlijk had ik moeite me te ontspannen, maar met een vibrator lukte dat wel. In christelijk Nederland rust nog grotendeels een taboe op seksualiteit. Ik merkte hoeveel stellen het moeilijk hebben over hun seksbeleving of gebrek daaraan te praten, hoeveel vrouwen nooit een orgasme hadden gehad. Seksspeeltjes kunnen daarbij helpen, maar het draait voor mij niet om het speeltje op zich. Het is er me om te doen dat seks genieten is, dat het bijdraagt tot een goed huwelijk tussen man en vrouwstellen”.

Niet naar de seksshop

Afkeurende commentaren kreeg Gouman niet, ook niet uit haar christelijke omgeving. “Ik krijg die vraag vaak, of er geen hevige tegenstand komt uit kerkelijke hoek. Nee dus. De reacties zijn vooral positief, in de zin van ‘jullie vervullen mijn behoefte, en ik heb geen zin om iets te bestellen op sites met vieze plaatjes’. We werken ook samen met bekkenbodemtherapeuten die veel cliënten hebben uit de Nederlandse Bible Belt. Voordien stuurden die hun cliënten naar de seksshop, maar die vrouwen vonden dat niet prettig”.

Of masturbatie volgens de christelijke leer dan niet langer zondig is? Gouman: “We krijgen veel vragen: wat mag en wat mag niet? We hebben ook een bevraging gedaan bij zowel christenen als niet-christenen, een onderzoek dat ook door Goedele Liekens op haar site via twitter werd gedeeld. Daaruit is gebleken dat er onder christenen veel twijfel heerst over wat wel en niet mag. De bijbel is daarover niet expliciet. Maar je kan als koppel op zoek naar wat wél mag, en wat je daarmee kan aanvangen. Kijk, voor ons is het leuk dat onze producten verkopen, maar het belangrijkste is toch dat mensen vooruit komen in hun seksuele relatie”.

BRON: https://www.hln.be/nina/seks-relaties/gat-in-de-markt-dildo-s-en-vibrators-voor-christelijke-koppels~a22dfab9/

Hier gaat het niet voor mij over de seksspelletjes maar meer hoe het christelijk geloof erover denkt. Ik kan niet begrijpen in wel geloof en religie je ook geloofd men het eigen lichaam niet mag geven wat het verlangt. Zowel op sensueel vlak als op andere vlakken. Als je dan leest dat er niet over gepraat werd maar dat ze zwanger werd omdat ze niet echt een weet van bepaalde seksuele dingen hadden. Dan stel ik me hier toch vragen bij.
Neem het laatste avondmaal daar zit ook een vrouw mee aan tafel. Ik bedoel ermee voor wat kan het niet bespreekbaar zijn in het geloof. Men hoeft er toch geen angst voor te hebben om je eigen lichaam te verwennen of te laten verwennen.
Moet men dan echt een relatie aangaan met een persoon die hetzelfde geloofd?
Ooit moeten de gelovigen ook seksuele betrekking gehad hebben anders had Jezus niet geboren geweest. Maar ja dat kwam door de appel zeker.

Afbeeldingsresultaat voor laatste avondmaal

Afbeeldingsresultaat voor geloof en seksualiteit

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Phuro! Be inspired! BLOG

Van inspiratie tot transformatie

Dirk Pieters

schrijver, boeddhist, yogi

Healthy & Travel T(r)ips

Blog van een Gezondheids - & Reisfreak

Wish Me Avril

Healthy Happy Lifestyle | Copyright © Wish Me Avril. All rights reserved

struikuiltje

Persoonlijk blog

Welkom bij De Kniezebietertjes

Zuinig, gezond en zelfvoorzienend leven, Familierecepten & Een kijkje in ons (niet alledaagse) leventje met een mannetje met Smith Magenis Syndroom

Beejoie

Spiritualiteit, brainfood, zin & alles ertussenin

She writes about it

'' Every seed must rise through dirt to enjoy the sunshine. '' - Matshona Dhliwayo

Spiritualiteit

Voor een Nieuwe Tijd

Domynikha Schrijft

Mijn verhalen, Gedichten en Hersenspinsels

Dagboek van een leerkracht

Passie voor schrijven. Kleuterjuf. Positief denken

Marianne's Life

ZOMAAR EEN BLOG MET VAN ALLES

GEDICHTEN & HANWERKEN & RECEPTEN & VIDEO’S

Mooie onderwerpen : GEDICHTEN van VEERTJE op een plaatje & HANWERKEN & RECEPTEN de moeiten waard om uit te proberen

Onderweg na kanker

over omgaan met kanker en hoe het in al die grote kleine dingen sporen vraagt

B E Y O U L I E

Be true to who you are

Personal Plus Training

Personal training op locatie

Redheadrebel

Take the bull by the horns

The Desires of Living

De verlangens in je leven

Zebrazonderstrepen

Mamablog Zebrazonderstrepen - Alles over mini's en voor mama's, want achter iedere mini staat een sterke mama

Femke's dagboek

Een kijk op dagelijkse beslommeringen

Sil at Sea

-IETS MET MAANLICHT & ZEEZICHT-

Kanker en dan .....

Het leven is een achtbaan

MichielZiet.com

Dagelijkse dingen die soms meer bijzonder zijn dan je denkt

Elyzenn

tussen Focus en Flow

Aquarius

Een klasse WordPress.com site

THEO HERBOTS FOTO- EN VIDEO-BLOG

FOTO'S, VIDEO'S EN ALLE BELANGRIJKE INFORMATIE OVER #TIENEN YOU CAN TRANSLATE 🗣🇧🇪 THIS BLOG IN 110 LANGUAGES BELOW ⬇️👇⬇️👇⬇️👇

Lief Huis

Over veilig thuis zijn

Mieke Van Looy's

One Shot of Wonderness a Day

Neverendingnotes

Niksjes, Nutjes, Notities & Nieuwsgierigheden

'T is Maan

haken, breien, tuinieren, hardlopen en meer!

%d bloggers liken dit: