Tag Archive: leven


Het leven heeft iets speciaals.

Meisjes, Asia, Kimono, Geisha'S, Ceremonie, Jurken

Wat is speciaal
Op een positieve manier anders dan het andere
Uitzonderlijk zich onderscheiden
Speciale kleding is ongewoon
Ongewoon opvallend zijn
Bijzonder zijn
Speciaal ergens je best in doen

Heel ons leven staat in het teken van speciaal. Iedere dag is eigenlijk speciaal. Je weet sommige dingen die komen maar anderen ook weer niet en dat maakt het toch speciaal. Dat doet ons leven. Speciaal begint in eerste instantie bij jezelf. Je bent speciaal naar alle anderen toe. Er loopt misschien wel iemand rond die net hetzelfde is als jij maar laat ons ervan uitgaan dat je deze nooit tegenkomt. Dan ben je toch speciaal op alle andere mensen. Je lichaam verschilt je kleding verschilt je haarkleur verschilt. Dat maakt jou speciaal dat maakt jou ik. Dat speciaal maken doe je al door je eigen keuzes te maken. Zowel in kleding als in andere zaken. Dat maakt een mens juist uniek.
Wanneer men dan nog eens anders denkt en spiritueel door het leven gaat dan krijg je al snel de stempel. Want bent je toch een speciaal iemand. Juist omdat je anders bent. Toch is men waardevol op zo een manier van leven. Men geeft ook meer aandacht aan wat belangrijk is voor jezelf. Men gaat voor het eigen levensgeluk. En wie of wat je pad opkomt of kruist zal je eerst voor jezelf bekijken of je deze toelaat. Ook dat kan speciaal zijn want wie of wat erop je pad komt dat is om er iets van te leren. Leren wat voor jezelf dan weer het nodige geeft om mee te nemen op jouw pad.
Wanneer men redelijk kan relativeren in het leven kan je ook bepaalde dingen sneller verwerken. Dat een persoon ook weer speciaal maakt. Men blijft niet bij de pakken zitten. Men denkt dan altijd bij zichzelf het leven gaat gewoon door. Dat het weer speciaal maakt omdat je doorgaat met je leven.
Zo zie je eigenlijk dat alles in ons leven bestaat uit speciaal. Maar we staan daar niet altijd bij stil.
Mochten we dat eens meer gaan doen ga je ook merken dat je meer openstaat voor bepaalde dingen. Die het leven je te bieden heeft. Als men zo door het leven gaat ga je merken dat je ook niet iemand bent die in de comfortzone blijft zitten. Je wilt jezelf ook wel eens uitdagen of uitdagingen aangaan. Dat je leven nooit saai maakt.
Speciaal ben je
Speciaal is je leven
Speciaal ga je door het leven

https://giphy.com/clips/nowness-teorema-LFOqmee3cJvAh4u2M9

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Men leeft maar een keer

Onder Water, Mode, Vrouw, Onderwater, Duiken, Uitademen

Hierop aarde leef je maar een keer. Sommigen heel kort andere heel lang. Het is ook niet je eerste en laatste leven. Het is dan ook hier dat je weer alles eruit moet halen. Sommigen dingen heb je van je vorige levens mee en neem je hier terug op. Andere dingen zal je hier weer leren of aangeleerd krijgen. Om dan weer mee te nemen naar je volgend leven. Maar ongeacht ons leven moeten we er alle tijden van profiteren. Het leven mag niet stil vallen. Alhoewel velen het soms denken. Vaak komt dit door bepaalde tegenslagen of omstandigheden die ze meemaken. Zowel op gezondheid als financieel vlak of in hun relatie. Leven is genieten en dat komt vanuit jezelf. Jouw leven heb jezelf in de hand dat bepaald niemand voor je. Of je moet je laten leiden in je leven of je wordt gedomineerd in je leven. Denk hierbij in een relatie met een narcistische persoon. Of iemand die je domineert en je zo niet kan zien wil je wilt zijn. Dat je leeft naar hun goed keuring. Ook dat zijn vaak lessen die je moet leren om dan een andere weg in te stappen.
Dit komt vaak vanuit het ouderlijk huis. Een dominante vader of moeder waar jezelf niet mocht zijn. Deze zoeken dan vaak een vader of moeder figuur op in hun leven. Ook dat is hun keuze van leven dan.
Het leven heeft zoveel te bieden. Waar we soms niet altijd bij stil blijven staan. En dat soms toch wel eens goed kan zijn om er stil bij te blijven staan. Want alles begint bij jezelf. Denk daar maar eens over na. In de tijd dat je hier bent veranderd er ook heel veel.

Mensen gaan mensen komen.
Men verlaat het ouderlijk huis.
Misschien dat je ook een relatie verbreekt om een nieuwe aan te gaan.
Jezelf veranderd in de loop van je leven hierop aarde.
Een verandering aanbrengen bij jezelf is ook een teken dat je comfortzone uit durft te komen. En dat is ook leven vanuit jezelf. Eigenliefde is dan ook een belangrijke factor. Jezelf graag zien jezelf dat geven waar je goed bij voelt. Dan pas leef je. En dat hoeft allemaal niet veel te kosten. Want het begint bij jezelf. Net zoals je op aarde bent gekomen. Met de druk en het persen van je moeder kwam je tevoorschijn. Men groeit erin op en op een moment begin je aan je eigen leven. Dan voel je ik leef.  Men zal moeilijke tijden kennen men zal aangename kennen en leuke. Toch zijn deze allemaal onze lessen van ons bestaan.
Als men zou vragen wat zou je graag nog willen doen in je leven. En men zou maar een antwoord mogen geven. Zijn er weinig die er echt snel antwoord op kunnen geven.
Het leven is in alle opzichten steeds een uitdaging. Die moet je durven aangaan. Op alle gebieden. Van leren, werk, partner en seks. Want wie echt leeft blijft niet in een cirkeltje ronddraaien. Die gaat zoeken keuzes maken en doorgaan. Dan geniet je al is het soms met vallen. Opstaan doe je toch terug.
Leven
Leef even vanuit het moment.
Leef en geniet.
Vervang wat nodig is.
En ga voort uit jouw gevoel.
Dan pas leef je.
Je leven gaat op een moment verder.
Dan hierop aarde.

GIPHY

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Gelukkig zijn en voelen.

GIPHY

We kennen allemaal tegenslagen we kennen allemaal onze geluksmomenten. Maar wie kan echt zeggen het geluk steeds te voelen. Eigenlijk kan iedereen dat. Als men zich niet laat leiden door het probleem dat onze gedachte zijn. Gedachten maken je vaak ongelukkig. Een ongelukkig gevoel put je uit en geeft jezelf stress. Men hoeft het niet altijd op te blazen het probleem. Dat maakt je ongelukkig. Bekijk het probleem en doe er iets mee dan voel je al een beetje gelukkig. Want je spant je in om het probleem op te lossen.
Ook is het van belang om jezelf graag te zien en te blijven zien. Want ook dat brengt het gelukkig gevoel omlaag als je dat niet kan. Als je met jezelf in de knoop zit zal je ook niet gelukkig voelen. Daarom is het altijd goed om jezelf eens te omarmen naar jezelf toe te zeggen je bent goed. Wordt geen vijand van jezelf. Ook niet op slechte momenten. Die vijand zijn vaak gedachten die je hebt. We weten allemaal dat een gelukkig gevoel met bepaalde hormonen gepaard gaan. Dit zijn ze serotonine, dopamine, endorfine en oxytocine. Klik
hier om er meer van te lezen.
Een gelukkig gevoel laat ook een gevoel van liefde stromen in jezelf. Dat straal je ook weer uit. Men ziet het gewoon aan je. En voor jezelf voel je ook je meer aantrekkelijker. Als je goed voelt. Zo zie je dat dit gevoel heel veel met je doet. Ook in je dagelijks leven zal je het gewaar worden. Want je doet alles veel liever. Men voelt zich goed. En heeft men eens een mindere dag dan maak je het vaak goed met je gevoel positief te maken. Enkele tips die je zou kunnen gebruiken zijn.

Geef aandacht aan dingen die je blij maken.
Dankbaar zijn naar jezelf en anderen
Zet je eigen goede eigenschappen vooraan
Kleine dingen maken je meer gelukkig als grote
Koester bepaalde momenten die soms gekoppeld kunnen zijn aan herinneringen.
Leef vanuit jezelf en durf daardoor ook fouten maken.
Niets is blijvend ook negatieve ervaringen niet.
Lach en geniet

Iedere dag zou men zich gelukkig moeten kunnen voelen. Maar soms is dat niet zo. Dan nog blijf er niet in hangen en ga met een hart vol liefde de dag verder. Emoties kunnen je ook gelukkig maken net als het woord aantrekkelijk. Dus gewoon genieten van wat je mag en kan doen.

Kopje Koffie, Gelukkig Zijn, Cup, Koffie, Cafe, Drinken

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Is het leven of overleven.

Akha, Mensen, Rook, Vrouw, Kunst, Het Leven, Denken

Is het leven of overleven. Is het leven of geleefd worden. Vragen die sommigen toch vaak stellen of die gesteld worden. Moeten we dan echt leren (over)leven. Als we geen eten hebben moeten we opzoek gaan. Als er gevaar dreigt moeten we opzoek gaan naar een veilige plaats. Allemaal te maken met overleven. Als we de eindjes niet aan elkaar maandelijks kunnen knopen moeten we leren zuinig zijn. Als we ziek worden moeten we alles proberen om gezond te worden. En ga zo maar door. Is dit wat het leven dan inhoud. Leven zou moeten zijn genieten. En genieten kost niet veel. Het moet juist vanuit jezelf komen. Eigenlijk al van ons bestaan op aarde moeten we leren overleven. En komt leven pas als je een positief gevoel kan hebben. Dus zouden we kunnen stellen dat we eigenlijk iedere dag aan het overleven zijn. Want een dag brengt nieuwe uitdagingen sommigen worden ervan genomen andere daar wachten we even mee. Omdat ze niet aan de orde zijn of omdat we het uitstellen.
Eigenlijk als je bij je leven eens stil staat. Dan merk je dat het toch in heel wat een uitdaging is. ook als men in een relatie zit en als er kinderen zijn. Dan kan het soms op momenten overleven zijn.
Het leven dat we leiden is dat waar we ons goed in zouden moeten voelen. Waar we voldoening aan kunnen halen. Waar genieten op nummer een staat. En toch is het soms zo moeilijk. Werk en stress moeten we erbij nemen. Maar men vergeet al te vaak momenten voor zichzelf te nemen. En komt men in een modus van overleven. Als je dan je leven niet om kan gooien gaat het van kwaad naar erger.
Leven staat voor geniete
Leven staat voor vooruitgang.
Leven staat voor energie.
Leven staat voor aan jezelf denken.
Dan pas kan je genieten van het leven en zie je de mooie momenten in van jouw leven. Heb je dan is door omstandigheden een tegenslag. Ga je merken dat je er niet in blijft hangen maar dan je zoekt naar oplossingen.
Maar laat je zeker niet leven. Men heeft het leven altijd zelf in de hand daar zou niemand tussen mogen komen. Men kan wel rekening houden met. Maar men mag nooit iets opgeven wat voor jou het leven is.

Vrouw, Vrijheid, Bos, Wandelen, Gelukkig, Vrouwelijke

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Tegenslagen in het leven.

Toevallige Slip, Oops, Slip, Fout, Verkeerde, Probleem

Soms kunnen tegenslagen ook een verheldering brengen. Een teken dat je ergens dieper in moet gaan graven. Daarom kan het ook zijn dat je uit je comfortzone getrokken wordt. Dit misschien met een rede om juist door te zetten. Een tegenslag kan dan ook soms heel je leven veranderen. bepaalde tegenslagen kan je niet voorkomen en moet je als persoon gewoon ondergaan. Toch kan het een proces zijn om eruit te leren. Daarom dat ik ook schreef. Het trekt je misschien uit je comfortzone. Bij bepaalde tegenslagen kan je wapenen op voorhand. Denk hierbij aan een naaste die ziek wordt en sterft. Men ziet dit aankomen en zo ga je ook tegen wapenen. Dat ga je sneller kunnen verwerken en een plaatsje geven. Zo stel je ook minder kwetsbaarder op. Dat maakt je dan weer sterker. Een tegenslag op financieel vlak zie je niet altijd aankomen en dan ga je vaak een negatieve verbinding leggen. Zodat je het moeilijk hebt om erover te praten maar ook om hulp te zoeken. Dat zijn twee kleine voorbeeldjes maar er zijn er zeker genoeg.
Zo zijn er een paar positieve gedachten die je kan helpen om vanuit een tegenslag te leren.
Ieder leven kent tegenslagen. …
Niet voorkomen maar beperken. …
Aan de slag met je strategie. …
Je best doen om iets moois te zien in de situatie. …
Geloven dat alles met een reden gebeurt. …
Veel schrijven om inzicht te krijgen in je gevoelens. …
Beseffen dat alles tijdelijk is. …
Mediteren, tot jezelf komen.
Belangrijk is om steeds bij jezelf te blijven. Het zit even niet mee. Het zit even tegen en daar krijg je even de slag van. Maar tegen dit woord staat voor. Ga ervoor blijf niet hangen. Een tegenslag kan een mooie les zijn, kan op een moment een keuze zijn die je moet maken. Zo ga je zoeken voor jezelf naar een oplossing. Wat kan ik veranderen, wat kan ik doen. Even terug als je erin zou laten hangen. Wordt je met dit geconfronteerd.
Je raakt de grip kwijt op jouw leven en situatie
Je hebt opeens te maken met veel onzekerheden
Je voelt emotionele pijn (gemis, verdriet)
Jouw mogelijkheden worden verkleind
Gevoelens van machteloosheid, onmacht of verwarring dienen zich aan over de situatie
Je hebt er zelf niet voor gekozen
Dat is op een moment medelijden met jezelf kennen of zelfs in een arme ik rol vallen. In deze gevallen ga je.
Dat je gestrest raakt
Dat je gaat piekeren en malen
Dat je je teveel zorgen maakt
Dat je moeilijk slaapt of fysieke klachten krijgt
Dat je spanningsklachten ervaart
Nee dat hoeft allemaal niet gevoeld te worden. Als je vanuit tegenslag een positief lichtje ziet branden. Dan kan je dat ook feller doen branden. En kom je er gewoon sterker uit. Al moet je dan even dingen achterwege laten of loslaten. Ook is het verstandig om nooit aan jezelf te twijfelen in bepaalde omstandigheden van tegenslagen. Net als ook je emoties op zo een moment de vrije loop te laten gaan. Dat lucht vaak op. Praten met iemand die je vertrouwt helpt het proces in de goede richting.

Wij allemaal kennen tegenslagen in ons leven. Het is juist hoe je ermee omgaat voor jezelf.
Hoe heb jezelf van bepaalde tegenslagen geleerd en ben je er ooit sterker uitgekomen?

Wolk, Help, Ondersteuning, Opmerking, Lettertype, Tekst

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Sta eens een minuutje stil per dag.

Geluk, Joy, Zuivere Lucht, Vrijheid, Enthousiasme

Sta eens stil iedere dag bij wat je blij maakt. Dat wat je hebt.

Bedankt, Kaart, Bericht, Opmerking, Waardering

Die lekkere kop koffie of thee
Het weer
Je hobby
Je werk
Je kleding
Een gesprek
En zo kan je het lijstje nog meer aanvullen.

We hebben zoveel om gelukkig te zijn maar we staan er niet vaak bij stil. We vinden alles vaak te normaal. Maar voor jezelf kan dit een positief gevoel geven. Een gevoel dat je leeft naar je eigen kunnen en doen. Als je daarbij stil even staat ga je nadenken. Nadenken over wat je al bereikt hebt en wat jouw leven zo zinvol en warm maakt. Het kan je dan ook blij maken op minder goede dagen. Je ziet iets in je woning en je wordt even terug naar de herinnering getrokken. Er verschijnt een lach en warmte in je lichaam. Is dat niet mooi. Want ook dat is ons leven. Net als het woord DANKBAAR. Maar dan naar jezelf gericht. Of als je kopje koffie of thee neemt en je voelt de warmte ervan in je lichaam. Dat zijn toch heerlijke momenten waar we niet stil blijven bij staan. Omdat we het als gewoon zien. Als je iets gedaan hebt in huis jezelf eens daarvoor een complimentje geven. Zeggen van dat heb je weer goed gedaan dan voel je waardering in jezelf stromen. Niets hoeft af te hangen van iemand maar van jezelf. Zo ga je merken dat je kan genieten van de kleine dingen in je leven. Die voor jezelf een waarde hebben. Daar je dan weer op dat moment dat gevoel bij mag voelen. Of net als dat telefoontje komt en een leuk gesprek aangaat. Allemaal dingen waar we niet meer bij stil staan. En het leven heeft zoveel te geven. Dat eigenlijk al begint met onze ogen te openen als we opstaan en de nieuwe dag mogen verwelkomen.
Eigenlijk is het een stukje boeddhisme. Dat je stilstaat bij de dingen die nu op je pad komen of er zijn en waar je gelukkig van wordt. Denk hierbij ook maar eens aan de boeddhist die ’s morgens met zijn bedelnap op pad gaat om eten erin te verzamelen. Hoe dankbaar is deze niet. Of dat cadeautje dat je geeft en dat gevoel dat je erbij hebt.
Mens we vergeten zo vaak dat het leven mooi is.
Wij denken teveel en juist daardoor vinden we alles maar meer en meer normaal.
Maar even bij jezelf stilstaan en dankbaar zijn doet zoveel.

Fantasie, Portret, Fantasie Portret, Mystieke, Namaste

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Bepaalde mensen maken de keuze om alleen door het leven te gaan.

Mensen, Meisje, Wandelen, Alleen, Woestijn, Hoogland

Die bepaling is al gemaakt voor je eigen besef had dat je hier een leven ging leiden. Het is een bewust keuze die jezelf maakt. En een onderdeel is van jouw leven hierop aarde. Net zoals er zijn die ook de keuze nemen om zwanger te worden maar man niet in hun leven binnen laten komen. Die dus ook die keuze nemen om het kind zelf groot te brengen. Zijn deze mensen ongelukkig nee. Hebben deze mensen geen behoefte aan bepaalde gevoelens. Ja. Het is voor hen juist dat ze zich niet gebonden willen voelen. En als ze een persoon nemen om hun gevoel een keer met te delen gaan ze dat ook zeggen tegen die persoon. Ze zijn gewoon tevreden met hun leven hun bestaan. Hebben ook geen verantwoording af te leggen tegen iemand. Ze nemen hun eigen verantwoordelijkheid in hun eigen handen. Ze zullen dus niet opzoek gaan naar een vast relatie. Hebben we vaak goede vrienden en vriendinnen. Daar ze dan ook het nodige mee delen. Juist zit hier het gevaar in als deze een relatie krijgen ze jou ook minder willen zien. Deze mensen genieten gewoon van hun vrijheid hun doen en laten in het leven. Ze zijn hun eigen baas. En kunnen dan ook maar alleen op zichzelf boos worden als er iets verkeerd gaat. Als men iets dieper in vorige levens zou gaan graven. Zou de mogelijkheid erin zitten dat je ooit te afhankelijk geweest bent. En is het nu om je ware ik op een andere manier te leren. Het is daarom een vrije keuze waar je nu voor kiest. Als men al heel lang alleen bent is het soms ook vaak moeilijk om iemand nog in je leven te laten toetreden. Je hebt je eigen ritme in het leven en je hoeft geen verantwoording af te leggen. Mocht er iemand zijn dan zou dit anders kunnen lopen en kan er heel snel ruzie ontstaan. Omdat je jouw leven zo hebt opgebouwd. Daarom zal men nog wel bepaalde gevoelens delen als dat nodig is maar dan gewoon om juist die gevoelens voeding te geven.
Spiritueel is het eigenlijk een mooi gegeven. Want je leert jezelf tegenkomen en je leert genieten op een andere manier van het leven. Dan even terug naar vorige levens. Misschien heb je ooit altijd maar moeten volgen en doen wat de ander wou. Dat je nu leert op eigen benen te staan. En men is nooit alleen. Maar ook dat is niet altijd uit te leggen.
De meeste die zo een leven leiden nemen ook vaak een huisdier. Spreken vaak af met vrienden. Maar zoeken ook graag hun rust alleen op.
Ze zijn vaak heel sociaal in de omgang.

Ik leef
Ik geef
ik deel
Dit met mezelf.

Eenzaamheid ken ik niet.
Er is zoveel rond me heen

Mensen, Meisje, Schoonheid, Alleen, Lezen, Boek, Bijbel

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

LEEF IN HET MOMENT

Hoe kom je een lockdown door die maar blijft duren? Stop met tellen en leef in het moment

Slapende Kat, Geen Zorgen, Kat Slaapt Op De Rug

Geruisloos heeft de federale regering de coronamaatregelen opnieuw verlengd, zo vernamen we uit het Staatsblad. Plannen maken op langere termijn blijft moeilijk, zo niet onmogelijk. Misschien is dit het uitgelezen moment om wat meer ‘in het hier en nu te leven’. Maar hoe?

“In het moment leven: dat is exact hoe ik de combinatie lockdown en een nog steeds niet doorslapende baby overleef.” Annick (36) merkte hoe down ze ervan werd “om ver vooruit te kijken en geen perspectief te zien”. “Niet vooruitblikken naar morgen of volgende week, maar kop in kas en ‘this too shall pass’ denken helpt dan wel. Anders word ik instant depressief.”
Kunt u Annick ongelijk geven? Maand na maand worden de coronamaatregelen voortgezet. Tijdens de eerste lockdown werd er nog lustig gepland: een badkamerrenovatie hier, een e-pero daar… Maar nu we stilaan de tel kwijtraken van hoelang we alweer in lockdown twee vertoeven, raakt de inspiratie op.
Voeg daar nog aan toe dat binnenlandminister Annelies Verlinden (CD&V) met een ministerieel besluit de maatregelen opnieuw heeft verlengd – zonder daarover te communiceren – en een verjaardagsweekend plannen voelt verder dan ooit. De oproep van enkele specialisten in de Nederlandse krant Trouw klinkt dan ook aannemelijk: “Mensen, leer wat meer in het hier en nu leven.”

Geen controle

Het idee daarachter: mochten we minder vasthangen aan allerlei langetermijnplannen, dan zouden deze lockdowns beter te overbruggen zijn. Hoogleraar psychologie Filip Raes (KU Leuven): “In het hier en nu leven betekent dat je je niet te veel zorgen maakt over het verleden of schrik hebt voor de toekomst.”

We maken allemaal dezelfde storm door, maar de ene vertoeft op een luxejacht en de ander zit in een gammel bootjeHoogleraar psychologie Filip Raes (KU Leuven)

Het is de enige zekerheid die we hebben, zegt topneuroloog Steven Laureys: “We hebben geen controle over wat de overheid beslist, maar wel over hoe we daarmee omgaan.”
Al erkent Raes de uitzonderlijke situatie die de coronacrisis vormt: “Zeg alsjeblieft niet aan mensen die nu fameus in de problemen zitten: ‘Leef in het hier en nu’. We maken allemaal dezelfde storm door, maar de ene vertoeft op een luxejacht en de ander zit in een gammel bootje.”
Presentator Luc Appermont (71) probeert met vallen en opstaan meer in het moment te leven. “Soms lukt dat vrij aardig, soms minder”, zegt hij. “Met ouder worden leer je natuurlijk ook wat meer aanvaarden wat er gebeurt in het nu. Als twintiger, dertiger zou dat voor mij echt onmogelijk geweest zijn.”
Iedere ochtend spreekt Appermont zich hetzelfde zinnetje toe: “Aanvaard wat er gebeurt in het moment”. Het inzicht om meer op die manier te gaan leven is er gekomen na het lezen van de wereldwijde bestseller De kracht van het nu van de Duits spirituele schrijver Eckhart Tolle. Hij kwam met de uitdrukking ‘in het nu zijn’ op de proppen.

Niet zweverig

De populairste methode om in het moment te leven, is meditatie. U ziet misschien wierookstokjes en yogamatten voor u, maar dat hoeft het niet te zijn.
Filip Raes: “Mediteren is heel eenvoudig: iedere keer dat je merkt dat je gedachten afglijden naar gepieker, merk je dat vriendelijk op bij jezelf en richt je je focus opnieuw op het hier en nu. Er is niets zweverigs aan. Het is gewoon jezelf doorheen de dag tot de orde roepen, met de nodige mildheid.”
Bent u aan het ontbijten en al aan het stressen over een Zoom-vergadering, focus uw aandacht dan gewoon weer op uw boterham. En geen schrik, na twintig seconden zullen uw gedachten waarschijnlijk weer bij de Zoom-horror zitten. Het is des mensen dat onze gedachten om de haverklap afglijden. “De kunst is om dat telkens op te merken en onze aandacht weer te richten op onze activiteit, opnieuw en opnieuw”, zegt Raes.
En natuurlijk draait het om evenwicht, zegt Appermont. Zonder een minimum aan plannen kan hij niet leven: “De première van mijn theatertour met Bart (Kaëll, FVD) staat nog altijd gepland in november. Die houvast hebben we nodig.”
En soms mag je ook toegeven dat het moment zelf gewoon abominabel is. Annick: “Mijn dieptepunt was tijdens de eerste lockdown, toen mijn dochtertje een fles wijn over de livingvloer had laten vallen. Ik ben helemaal hysterisch geworden. Toen wilde ik overal zijn behalve in het hier en nu.”

BRON: https://www.hln.be/psycho/hoe-kom-je-een-lockdown-door-die-maar-blijft-duren-stop-met-tellen-en-leef-in-het-moment~a7ce84ee/

Helemaal in het begin van de eerste lockdown kon iedereen het nog relatief plaatsen. Wat klusjes in huis doen en noem maar op. Maar ook dan kwamen negatieve punten naar boven. Het 24/7 samen zijn met partner en kinderen. Daar komt dan nog bij het thuis werken. Men kent geen afwisseling. Ruzies ontstonden maar ook familiaal geweld werd met de dag erger. En hoelang gaat het nog aanhouden. Het wordt het nieuwe leven. Thuis werk en als ouder ook leraar spelen en therapeut spelen voor je kinderen.
Maar stop even met voor jezelf de lat zo hoog te leggen. Stop met je pc op te laten staan na een dag taak. Stop met je te irriteren aan kleine dingen. En dan zegt men stop de tijd. En geniet. Dat kan alleen als je daar zelf toe aanzetten. Gaan wandelen beweging heb je nodig. Doe iets leuks thuis met het gezin. Probeer niet te denken als. Mijn woning is mijn bureau. Nee niet doen. Dat ga je in het moment leven. Nemen wat je op dat moment kan en goed voelt. Dat zit in kleine dingen. Dat kan een lach zijn dat je juist ziet passeren in een filmpje of gelijk wat. Dat geeft een positief gevoel en laat je niet stil staan bij de problemen die rond onze oren vliegen.
Wij mensen leven teveel aards. We willen vrij zijn en op reis kunnen gaan. Er is maar een reis mensen die we ooit echt maken. Dat is de reis om van het aardse hoger te gaan. Als je stopt met al dat aardse in je leven zo toe te laten dan pas kan je leven. Dan wordt je herboren en geniet je. Dan ga je merken wat hier aan de hand is, wuif je niet weg. Omdat je ermee geconfronteerd wordt. Lijden en de dood. Verweg soms, soms heel kortbij. Dan kom je bij de vier edele waarheden. Waar we nu allemaal iets van kunnen leren. Dat kan je dan doen door eens te gaan kijken bij het achtvoudige pad. Dan ga je merken mensen dat wij of sommigen moeten gaan leren wat we hier zien niet ons kan pijn doen maar ook gelukkig kan maken. Maar het zijn momenten. Daarom is het leven hier vaak een moment opname. Daar men door moet.
Wat we nu meemaken is ook niet blijvend. En kent een oorzaak. Spijtig genoeg hangen we hier vast aan geleerde om informatie te krijgen. Die we dan maar aannemen als waarheid. Maar is ze waarheid kan je met de informatie leven. Misschien en misschien ook niet. Daarom is het om vanuit jezelf te gaan leven. Gezond leven op allerlei vlakken. Genieten van jouw leven. En dat kan ook al zit je midden in een bepaald proces van verwerking. Dan nog kan je genieten en het voor jezelf gezellig maken.
Mensen alles kent een keerpunt ook dit.

Vrouw, Vrijheid, Bos, Wandelen, Gelukkig, Vrouwelijke


Is het leuk plannen te maken en die je niet kan waarmaken. Nee toch.
Maak een vooruitzicht voor jezelf maken hier en nu. Dat voelt goed aan.

Mensen, De Oude Man, Vissen

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Het leven wordt anders.

Bos, Abstract, Kleurrijke Bos, Dood, Diep Bos, Drugs

In 2012 waar ik ooit over geschreven heb. Had men het over het vergaan van de wereld. De tijd zou stil komen te staan er zou van alles gaan gebeuren. Nu zijn we 2020 en ja we zijn in een andere wereld terecht gekomen. Een wereld die ons doet beseffen dat we anders moeten gaan leren leven en denken. Velen blijven hangen in de maatschappij die ze kennen en dit willen ze ook niet loslaten. Men denkt dan ook dat 2021 het beter zal worden. Het wordt beter als je kan overgeven aan de chaos die er nu heerst. Kijk even naar beide datums 2012 – 2021. Dan is het nu aan jezelf van hoe ga ik men leven hierop aarde nog doorbrengen. Ga je dit doen in boosheid omdat je leven er helemaal anders uitziet. Of ga je leven helemaal omgooien en toegeven dat men anders moet gaan leren leven. Het leven houd in dat je gezond verstand moet gebruiken. Dat het leven draait om liefde. Om energie dat alles in beweging houd. Ook kan het goed zijn dat je even uit je comfortzone getrokken wordt. Want dat is juist heel de verandering. Ik wil dan nog niet dieper op een niveau van 5D praten of schrijven. Want dat is voor velen onzin. Maar juist kan men beter daar ook eens meer over gaan lezen.
Dit jaar is voor velen een kut jaar. Maar bekijk het anders. Je bent met jezelf geconfronteerd. Doordat je eigen leven anders moest gaan indelen. Je hebt geleerd om op jezelf te zijn. En vanuit daar andere wegen hebt leren kennen. Die zeker niet altijd gunstig waren. Men heeft geleerd om een knuffel of iets seksueels op een andere manier toe te passen.
Wel op een moment en dan mag je denken hoe gek is dit nu weer. Zal men geen onderscheid maken nog lichamelijk of geestelijk. Dan bestaat er maar een geheel energie. En juist die energie nu te leren gebruiken geeft je een gevoel van liefde. Als men dat gevoel kan leren aanvoelen. Dan ga je door het leven op een heel andere manier.
Velen onder ons kennen het woord liefde alleen maar naar een persoon toe. Of als men verliefd is en iets erotisch wilt delen. Maar liefde is veel meer. Dat begint bij jezelf. Daar gaat het nu ook om. Als je het nodige voor jezelf doet en geeft zal je dit ook naar je medemens overbrengen. Het is niet alleen aan jezelf denken nee het is ook aan je medemens denken. Net zoals mensen die rijk zijn zullen nu iets anders voor de kiezen krijgen. Dat maakt dat deze nog heel veel moeten leren omdat ze aards bezig zijn. En maar een ding hebben hebzucht. Dat zal men nu ook moeten leren om te gaan delen.
Deze tijden laten je nadenken en even stil staan bij het leven. Bij je gevoel. Het maakt je wakker. Wakker om nu anders in het leven te gaan staan.
Ik wil dit er ook nog even aan toevoegen.
Denk maar aan al dit gekke die niet nadenken en juist doordat anderen mensen in de problemen brengt die wel snel zorgen nodig hebben.
Denk maar aan al die zorgkundigen die handen te kort komen omdat bepaalde het leven niet durven om te gooien.
Maar blijf niet hierin hangen ook deze zullen een tijd kennen dat ze anders moeten gaan leven. Dat ze eerst als patiënt door een hel moeten gaan. Dan terug heel wat leren om dan tot het besef te komen. Ik weet wat het leven is.

Dit schrijven kwam door een stukje op mijn blog van de grote conjunctie en de reacties erop

LIEFDE IS HET LEVEN.
HET LEVEN IS EENHEID
DIE VORM JE DOOR ENERGIE.
ENERGIE DIE JE MET ELKAAR KAN EN MAG DELEN

Fantasie, Mystiek, Indianen, Falcon, Landschap, Hemel

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM


Hoe je tijdens corona weer meester over je leven wordt

Tips coach meester over jezelf

Voel je je ook zo machteloos over veel dingen tijdens deze coronaperiode? Dit zijn tips om jezelf nu meer controle over je leven te geven.

Neem eerst een leeg blad papier en teken een grote cirkel met daarin een kleinere cirkel.

Buiten de kleine cirkel maar binnen de grote cirkel noteer je de dingen die je niet kunt controleren: hoe lang het virus nog rondwaart, of jij of iemand die je kent ziek wordt, of jouw bedrijf of werkgever lijdt onder de coronamaatregelen, of wanneer er een vaccin komt. Of nog: het regeerakkoord, de beurskoersen, wat andere mensen over jou denken,… Ze kunnen heel makkelijk jouw tijd en energie opslorpen, maar je hebt nagenoeg geen controle over die gebeurtenissen. Die grote cirkel noemen we jouw Cirkel van Betrokkenheid.

Binnen de kleine Cirkel van Invloed noteer je de dingen die je wel kunt controleren: hoe je jouw tijd doorbrengt, hoe je voor jouw familie zorgt, waar je geld aan uitgeeft, de informatie die je leest of de tv-programma’s die je bekijkt, het voedsel dat je eet, hoe goed je de veiligheidsmaatregelen volgt.

Cirkel van betrokkenheid en cirkel van invloed of controle

Wanneer je daarmee klaar bent, knip je de buitenste cirkel eraf en verkreukel je die lijst van dingen die je niet kunt controleren. En gooi je die weg. Hang de lijst met dingen die je wel kunt controleren naast jouw computer of waar je die veel ziet.

Het herinnert je eraan dat je gefocust kunt blijven en dat je jouw emotionele toestand onder controle hebt. Door jouw Cirkel van Betrokkenheid te laten voor wat hij is, of door hem sterk te reduceren, maak je meer tijd en energie voor jouw Cirkel van Invloed. Dat betekent dat je meer mentale ruimte hebt om dingen te ondernemen, om zinvolle gesprekken te voeren, of om op een andere manier bij te dragen aan de wereld rondom jou. Door dingen te doen, door zaken te ondernemen in jouw leven – in plaats van louter informatie te consumeren – leer je meer, ervaar je meer en draag je meer bij aan je leven.

Hoe je sterker wordt in het coronatijdperk

Het vermogen om je gedachten, gevoelens en acties te sturen om een doel te bereiken is een noodzakelijke vaardigheid om te beheersen in dit Covid-19-tijdperk.

Toch vinden veel mensen het tegenwoordig moeilijker om hun zelfbeheersing te behouden. Wanneer we onder extreme stress staan, belast dat onze mentale vermogens, waardoor ons vermogen om gemotiveerd te blijven uitgeput raakt.
De oude Grieken hadden een woord voor het gebrek aan zelfcontrole: akrasia. Het is wat er gebeurt als we bezwijken voor een verleiding die goed voelt in het moment, in plaats van iets te doen dat goed zou zijn voor ons op de lange termijn. Urenlang naar Netflix kijken bijvoorbeeld, in plaats van werk te doen dat ligt te wachten.
Dit coronatijdperk is voor velen moeilijk. Het is heel menselijk om soms eens de zelfbeheersing te laten verslappen. Wanneer dat gebeurt, pijnig jezelf dan niet. Het is oké en van tijd tot tijd zelfs te verwachten. Wees mild, en herpak je gewoon.

Onderzoek toont aan dat mensen die aan zelfcontrole doen een heleboel voordelen genieten, zoals minder lichamelijke en geestelijke gezondheidsproblemen en een langere levensduur, meer succes op school en op het werk, minder ruzies en betere relaties. Dat zegt Roy Baumeister, een sociaal psycholoog en professor aan de Universiteit van Queensland in Australië, die 30 jaar lang zelfcontrole heeft bestudeerd.

Het goede nieuws: Iedereen kan zijn zelfbeheersing versterken. Een recent artikel over het onderzoek naar zelfcontrole geeft twee belangrijke manieren om dat te doen.

De eerste is het ontwikkelen van betere gewoontes, zoals het uitzetten van je gsm als je geconcentreerd moet werken, lokaal winkelen zodat je naar de winkel kunt wandelen en wat beweging krijgt, of elke avond op hetzelfde moment in je bed stappen.

De tweede manier is anders gaan denken (in onderzoekstaal: cognitive appraisal). Het idee is om jouw perspectief te verbreden en zo meer meester over jezelf te worden. Dit zijn enkele technieken om je hierbij te helpen.

1. Creëer een alter ego

Om je vastberadenheid te versterken, stel je je voor dat je een ander, competenter persoon bent. Moet je een moeilijk gesprek voeren dat je liever vermijdt? Stel je voor dat je een toponderhandelaar bent. Wil je sneller lopen of fietsen? Doe alsof je een Olympische atleet bent in de finale.
Je kunt je ook afvragen wat iemand die je bewondert in dezelfde situatie zou doen. Studies tonen aan dat wanneer kleine kinderen doen alsof ze een favoriet personage zijn – Batman, Bob de Bouwer of Dora de Ontdekkingsreiziger – ze beter presteren op uitdagende taken, zoals het beter regelen van hun emoties of hun frustratie beheersen.
Werkt dit ook voor volwassenen? Ja. Denk dus even na wie jij kan kiezen als jouw alter ego, jouw superheld.

2. Praat tegen jezelf als tegen een ander

Ben je van streek? Praat dan tegen jezelf zoals je tegen een ander zou praten. Deskundigen stellen zelfs voor om de derde persoon te gebruiken om afstand in te voegen: “Wim voelt zich gestresseerd door die deadline, maar hij overleeft het wel.” Studies tonen aan dat mensen die dit doen minder angst voelen en beter presteren onder stress.
Wat je eigenlijk doet door zo te praten is mentale ruimte creëren tussen jou en bijvoorbeeld de verleiding waarmee je worstelt of de neiging om tegen je kind te schreeuwen. Dit wordt “psychologische afstandelijkheid” genoemd.

3. Reis in de tijd

Denk terug aan een moment in het verleden dat je vastberaden was. Of denk aan uitdagingen uit het verleden die anderen hebben overwonnen.
Onderzoek toont aan dat het ook kan helpen om je een moment in de toekomst voor te stellen – over een week of over een jaar – wanneer het beter zal gaan. Je denkt: ‘Ja, het is nu een turbulente tijd. Maar het wordt weer normaal.

4. Stel jouw toekomstige zelf voor

Visualiseer jezelf in de toekomst zoals je wil zijn. Dat helpt om je te richten op jouw doelen voor de toekomst in plaats van voor onmiddellijke bevrediging te gaan. Daarbij moet je ook de obstakels identificeren die in de weg staan.
Silke is alleenstaande mama van een peuter. Ze verbeeldt zich vaak haar toekomstige zelf wanneer ze zich geïrriteerd of overweldigd voelt, of aan zichzelf twijfelt.
Onlangs toen ze haar dochter ’s avonds voor de vijfde keer in slaap wiegde en probeerde haar geduld niet te verliezen en de paniek over het werk dat ze nog moest doen niet groter te laten worden, sloot ze haar ogen en stelde ze zich een paar jaar ouder voor. Ze stelde zich een mooi huis en een fijne job voor. En ze stelde zich voor dat haar dochter praatte en lachte en dat ze samen speelden. “Dit hielp me te zien hoe tijdelijk dit moment in haar leven is, en ik smolt in plaats van te ontploffen,” zegt Silke. “Ik voelde me ineens zo gelukkig om daar met haar te zijn.

Bevrijd jezelf van perfectionisme met een perfectionismecoach

Vaak als ze zich haar toekomstige zelf inbeeldt, vraagt Silke om advies over een relatie of een job of zelfs hoe laat ze moet gaan slapen. En dan neemt ze het advies aan.
Ik ken mijn toekomstige zelf intussen goed genoeg om te weten dat ze weet wat het beste is,” zegt ze. “Ze is niet gekomen waar ze is door energie te verspillen aan niet beschikbare mannen, de hele nacht te blijven kijken naar oude afleveringen van ‘Sex and the City’ of slechte financiële keuzes te maken. Dus ik ook niet.

5. Bevrijd jezelf van perfectionisme en bevestigingsdrang

Is het patroon van perfectionisme meester over jou? Beheerst perfectionisme jouw denken, voelen en doen? Dan ben je zelf geen meester meer over je leven. Gelukkig kan je jezelf bevrijden van dit patroon. Ontdek er hier meer over.

coach wim personal life coach business coach

Als coach help ik jou om het beste uit jezelf te halen, en je volledige potentieel te bereiken. Zonder je te vergelijken met anderen. Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient! Neem gerust eens contact op voor meer info over coaching.

BRON: https://wimannerel.wordpress.com/2020/09/26/corona-meester-over-je-leven/

Hier heb ik echt niet veel aan toe te voegen om je leven in hand te houden. Als men niet in het negatieve ervan blijft hangen en het gezond verstand gebruikt zal dit je helpen om je leven mooi te maken. Men heeft misschien veel moeten ontzeggen maar ook dat is een les. Dat men op zo een moment ook andere dingen kan doen en daarvan kan genieten. Juist hebben velen het moeilijk met het niet hebben van sociaal contact of aanraking. En ook dat kan men leren op een andere manier te doen. Spreek buiten af, maak contact met elkaar ogen. Het lichaam laat ook veel aanvoelen. Daar is de handdruk of die knuffel niet altijd voor nodig.

Man, Vrouw, Bekijk, Contact, Universe, Ster, Ruimte

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Nadia wandelt

Wandelblog

We Love Me Now

Very OK Person! Connect with me; lovemeanonymous5@gmail.com Instagram: _l.o.v.e.me

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Umjetnost, zdravlje, civilizacije, fotografije, priroda, knjige, recepti, itd.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen met nonkel Juul en consoorten.

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

Body-Moving-Theo-Herbots

Gedachten over Levensstijl en Gezondheid. Een gezondheidsblog Speciaal voor U ✅, Samen met U ✅, Samen door U ✅💚

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Ruelha

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Ontmanteld en Ontwricht

Blog door Chana Van Ryzeghem

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

ESRUNRIA

Be the kind of person you would like to meet!

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

ruhumayolculuk 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry malamakerij

Mala's magie

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

Kleine dingen

Op zoek naar groot geluk in kleine dingen

WorldsApart 2.0

So Close & Yet So Far...

Life in Copenhagen

Life in Copenhagen, Denmark, after moving during Covid-19.

%d bloggers liken dit: