Tag Archive: leven


Tegenslagen in het leven.

Toevallige Slip, Oops, Slip, Fout, Verkeerde, Probleem

Soms kunnen tegenslagen ook een verheldering brengen. Een teken dat je ergens dieper in moet gaan graven. Daarom kan het ook zijn dat je uit je comfortzone getrokken wordt. Dit misschien met een rede om juist door te zetten. Een tegenslag kan dan ook soms heel je leven veranderen. bepaalde tegenslagen kan je niet voorkomen en moet je als persoon gewoon ondergaan. Toch kan het een proces zijn om eruit te leren. Daarom dat ik ook schreef. Het trekt je misschien uit je comfortzone. Bij bepaalde tegenslagen kan je wapenen op voorhand. Denk hierbij aan een naaste die ziek wordt en sterft. Men ziet dit aankomen en zo ga je ook tegen wapenen. Dat ga je sneller kunnen verwerken en een plaatsje geven. Zo stel je ook minder kwetsbaarder op. Dat maakt je dan weer sterker. Een tegenslag op financieel vlak zie je niet altijd aankomen en dan ga je vaak een negatieve verbinding leggen. Zodat je het moeilijk hebt om erover te praten maar ook om hulp te zoeken. Dat zijn twee kleine voorbeeldjes maar er zijn er zeker genoeg.
Zo zijn er een paar positieve gedachten die je kan helpen om vanuit een tegenslag te leren.
Ieder leven kent tegenslagen. …
Niet voorkomen maar beperken. …
Aan de slag met je strategie. …
Je best doen om iets moois te zien in de situatie. …
Geloven dat alles met een reden gebeurt. …
Veel schrijven om inzicht te krijgen in je gevoelens. …
Beseffen dat alles tijdelijk is. …
Mediteren, tot jezelf komen.
Belangrijk is om steeds bij jezelf te blijven. Het zit even niet mee. Het zit even tegen en daar krijg je even de slag van. Maar tegen dit woord staat voor. Ga ervoor blijf niet hangen. Een tegenslag kan een mooie les zijn, kan op een moment een keuze zijn die je moet maken. Zo ga je zoeken voor jezelf naar een oplossing. Wat kan ik veranderen, wat kan ik doen. Even terug als je erin zou laten hangen. Wordt je met dit geconfronteerd.
Je raakt de grip kwijt op jouw leven en situatie
Je hebt opeens te maken met veel onzekerheden
Je voelt emotionele pijn (gemis, verdriet)
Jouw mogelijkheden worden verkleind
Gevoelens van machteloosheid, onmacht of verwarring dienen zich aan over de situatie
Je hebt er zelf niet voor gekozen
Dat is op een moment medelijden met jezelf kennen of zelfs in een arme ik rol vallen. In deze gevallen ga je.
Dat je gestrest raakt
Dat je gaat piekeren en malen
Dat je je teveel zorgen maakt
Dat je moeilijk slaapt of fysieke klachten krijgt
Dat je spanningsklachten ervaart
Nee dat hoeft allemaal niet gevoeld te worden. Als je vanuit tegenslag een positief lichtje ziet branden. Dan kan je dat ook feller doen branden. En kom je er gewoon sterker uit. Al moet je dan even dingen achterwege laten of loslaten. Ook is het verstandig om nooit aan jezelf te twijfelen in bepaalde omstandigheden van tegenslagen. Net als ook je emoties op zo een moment de vrije loop te laten gaan. Dat lucht vaak op. Praten met iemand die je vertrouwt helpt het proces in de goede richting.

Wij allemaal kennen tegenslagen in ons leven. Het is juist hoe je ermee omgaat voor jezelf.
Hoe heb jezelf van bepaalde tegenslagen geleerd en ben je er ooit sterker uitgekomen?

Wolk, Help, Ondersteuning, Opmerking, Lettertype, Tekst

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Sta eens een minuutje stil per dag.

Geluk, Joy, Zuivere Lucht, Vrijheid, Enthousiasme

Sta eens stil iedere dag bij wat je blij maakt. Dat wat je hebt.

Bedankt, Kaart, Bericht, Opmerking, Waardering

Die lekkere kop koffie of thee
Het weer
Je hobby
Je werk
Je kleding
Een gesprek
En zo kan je het lijstje nog meer aanvullen.

We hebben zoveel om gelukkig te zijn maar we staan er niet vaak bij stil. We vinden alles vaak te normaal. Maar voor jezelf kan dit een positief gevoel geven. Een gevoel dat je leeft naar je eigen kunnen en doen. Als je daarbij stil even staat ga je nadenken. Nadenken over wat je al bereikt hebt en wat jouw leven zo zinvol en warm maakt. Het kan je dan ook blij maken op minder goede dagen. Je ziet iets in je woning en je wordt even terug naar de herinnering getrokken. Er verschijnt een lach en warmte in je lichaam. Is dat niet mooi. Want ook dat is ons leven. Net als het woord DANKBAAR. Maar dan naar jezelf gericht. Of als je kopje koffie of thee neemt en je voelt de warmte ervan in je lichaam. Dat zijn toch heerlijke momenten waar we niet stil blijven bij staan. Omdat we het als gewoon zien. Als je iets gedaan hebt in huis jezelf eens daarvoor een complimentje geven. Zeggen van dat heb je weer goed gedaan dan voel je waardering in jezelf stromen. Niets hoeft af te hangen van iemand maar van jezelf. Zo ga je merken dat je kan genieten van de kleine dingen in je leven. Die voor jezelf een waarde hebben. Daar je dan weer op dat moment dat gevoel bij mag voelen. Of net als dat telefoontje komt en een leuk gesprek aangaat. Allemaal dingen waar we niet meer bij stil staan. En het leven heeft zoveel te geven. Dat eigenlijk al begint met onze ogen te openen als we opstaan en de nieuwe dag mogen verwelkomen.
Eigenlijk is het een stukje boeddhisme. Dat je stilstaat bij de dingen die nu op je pad komen of er zijn en waar je gelukkig van wordt. Denk hierbij ook maar eens aan de boeddhist die ’s morgens met zijn bedelnap op pad gaat om eten erin te verzamelen. Hoe dankbaar is deze niet. Of dat cadeautje dat je geeft en dat gevoel dat je erbij hebt.
Mens we vergeten zo vaak dat het leven mooi is.
Wij denken teveel en juist daardoor vinden we alles maar meer en meer normaal.
Maar even bij jezelf stilstaan en dankbaar zijn doet zoveel.

Fantasie, Portret, Fantasie Portret, Mystieke, Namaste

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Bepaalde mensen maken de keuze om alleen door het leven te gaan.

Mensen, Meisje, Wandelen, Alleen, Woestijn, Hoogland

Die bepaling is al gemaakt voor je eigen besef had dat je hier een leven ging leiden. Het is een bewust keuze die jezelf maakt. En een onderdeel is van jouw leven hierop aarde. Net zoals er zijn die ook de keuze nemen om zwanger te worden maar man niet in hun leven binnen laten komen. Die dus ook die keuze nemen om het kind zelf groot te brengen. Zijn deze mensen ongelukkig nee. Hebben deze mensen geen behoefte aan bepaalde gevoelens. Ja. Het is voor hen juist dat ze zich niet gebonden willen voelen. En als ze een persoon nemen om hun gevoel een keer met te delen gaan ze dat ook zeggen tegen die persoon. Ze zijn gewoon tevreden met hun leven hun bestaan. Hebben ook geen verantwoording af te leggen tegen iemand. Ze nemen hun eigen verantwoordelijkheid in hun eigen handen. Ze zullen dus niet opzoek gaan naar een vast relatie. Hebben we vaak goede vrienden en vriendinnen. Daar ze dan ook het nodige mee delen. Juist zit hier het gevaar in als deze een relatie krijgen ze jou ook minder willen zien. Deze mensen genieten gewoon van hun vrijheid hun doen en laten in het leven. Ze zijn hun eigen baas. En kunnen dan ook maar alleen op zichzelf boos worden als er iets verkeerd gaat. Als men iets dieper in vorige levens zou gaan graven. Zou de mogelijkheid erin zitten dat je ooit te afhankelijk geweest bent. En is het nu om je ware ik op een andere manier te leren. Het is daarom een vrije keuze waar je nu voor kiest. Als men al heel lang alleen bent is het soms ook vaak moeilijk om iemand nog in je leven te laten toetreden. Je hebt je eigen ritme in het leven en je hoeft geen verantwoording af te leggen. Mocht er iemand zijn dan zou dit anders kunnen lopen en kan er heel snel ruzie ontstaan. Omdat je jouw leven zo hebt opgebouwd. Daarom zal men nog wel bepaalde gevoelens delen als dat nodig is maar dan gewoon om juist die gevoelens voeding te geven.
Spiritueel is het eigenlijk een mooi gegeven. Want je leert jezelf tegenkomen en je leert genieten op een andere manier van het leven. Dan even terug naar vorige levens. Misschien heb je ooit altijd maar moeten volgen en doen wat de ander wou. Dat je nu leert op eigen benen te staan. En men is nooit alleen. Maar ook dat is niet altijd uit te leggen.
De meeste die zo een leven leiden nemen ook vaak een huisdier. Spreken vaak af met vrienden. Maar zoeken ook graag hun rust alleen op.
Ze zijn vaak heel sociaal in de omgang.

Ik leef
Ik geef
ik deel
Dit met mezelf.

Eenzaamheid ken ik niet.
Er is zoveel rond me heen

Mensen, Meisje, Schoonheid, Alleen, Lezen, Boek, Bijbel

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

LEEF IN HET MOMENT

Hoe kom je een lockdown door die maar blijft duren? Stop met tellen en leef in het moment

Slapende Kat, Geen Zorgen, Kat Slaapt Op De Rug

Geruisloos heeft de federale regering de coronamaatregelen opnieuw verlengd, zo vernamen we uit het Staatsblad. Plannen maken op langere termijn blijft moeilijk, zo niet onmogelijk. Misschien is dit het uitgelezen moment om wat meer ‘in het hier en nu te leven’. Maar hoe?

“In het moment leven: dat is exact hoe ik de combinatie lockdown en een nog steeds niet doorslapende baby overleef.” Annick (36) merkte hoe down ze ervan werd “om ver vooruit te kijken en geen perspectief te zien”. “Niet vooruitblikken naar morgen of volgende week, maar kop in kas en ‘this too shall pass’ denken helpt dan wel. Anders word ik instant depressief.”
Kunt u Annick ongelijk geven? Maand na maand worden de coronamaatregelen voortgezet. Tijdens de eerste lockdown werd er nog lustig gepland: een badkamerrenovatie hier, een e-pero daar… Maar nu we stilaan de tel kwijtraken van hoelang we alweer in lockdown twee vertoeven, raakt de inspiratie op.
Voeg daar nog aan toe dat binnenlandminister Annelies Verlinden (CD&V) met een ministerieel besluit de maatregelen opnieuw heeft verlengd – zonder daarover te communiceren – en een verjaardagsweekend plannen voelt verder dan ooit. De oproep van enkele specialisten in de Nederlandse krant Trouw klinkt dan ook aannemelijk: “Mensen, leer wat meer in het hier en nu leven.”

Geen controle

Het idee daarachter: mochten we minder vasthangen aan allerlei langetermijnplannen, dan zouden deze lockdowns beter te overbruggen zijn. Hoogleraar psychologie Filip Raes (KU Leuven): “In het hier en nu leven betekent dat je je niet te veel zorgen maakt over het verleden of schrik hebt voor de toekomst.”

We maken allemaal dezelfde storm door, maar de ene vertoeft op een luxejacht en de ander zit in een gammel bootjeHoogleraar psychologie Filip Raes (KU Leuven)

Het is de enige zekerheid die we hebben, zegt topneuroloog Steven Laureys: “We hebben geen controle over wat de overheid beslist, maar wel over hoe we daarmee omgaan.”
Al erkent Raes de uitzonderlijke situatie die de coronacrisis vormt: “Zeg alsjeblieft niet aan mensen die nu fameus in de problemen zitten: ‘Leef in het hier en nu’. We maken allemaal dezelfde storm door, maar de ene vertoeft op een luxejacht en de ander zit in een gammel bootje.”
Presentator Luc Appermont (71) probeert met vallen en opstaan meer in het moment te leven. “Soms lukt dat vrij aardig, soms minder”, zegt hij. “Met ouder worden leer je natuurlijk ook wat meer aanvaarden wat er gebeurt in het nu. Als twintiger, dertiger zou dat voor mij echt onmogelijk geweest zijn.”
Iedere ochtend spreekt Appermont zich hetzelfde zinnetje toe: “Aanvaard wat er gebeurt in het moment”. Het inzicht om meer op die manier te gaan leven is er gekomen na het lezen van de wereldwijde bestseller De kracht van het nu van de Duits spirituele schrijver Eckhart Tolle. Hij kwam met de uitdrukking ‘in het nu zijn’ op de proppen.

Niet zweverig

De populairste methode om in het moment te leven, is meditatie. U ziet misschien wierookstokjes en yogamatten voor u, maar dat hoeft het niet te zijn.
Filip Raes: “Mediteren is heel eenvoudig: iedere keer dat je merkt dat je gedachten afglijden naar gepieker, merk je dat vriendelijk op bij jezelf en richt je je focus opnieuw op het hier en nu. Er is niets zweverigs aan. Het is gewoon jezelf doorheen de dag tot de orde roepen, met de nodige mildheid.”
Bent u aan het ontbijten en al aan het stressen over een Zoom-vergadering, focus uw aandacht dan gewoon weer op uw boterham. En geen schrik, na twintig seconden zullen uw gedachten waarschijnlijk weer bij de Zoom-horror zitten. Het is des mensen dat onze gedachten om de haverklap afglijden. “De kunst is om dat telkens op te merken en onze aandacht weer te richten op onze activiteit, opnieuw en opnieuw”, zegt Raes.
En natuurlijk draait het om evenwicht, zegt Appermont. Zonder een minimum aan plannen kan hij niet leven: “De première van mijn theatertour met Bart (Kaëll, FVD) staat nog altijd gepland in november. Die houvast hebben we nodig.”
En soms mag je ook toegeven dat het moment zelf gewoon abominabel is. Annick: “Mijn dieptepunt was tijdens de eerste lockdown, toen mijn dochtertje een fles wijn over de livingvloer had laten vallen. Ik ben helemaal hysterisch geworden. Toen wilde ik overal zijn behalve in het hier en nu.”

BRON: https://www.hln.be/psycho/hoe-kom-je-een-lockdown-door-die-maar-blijft-duren-stop-met-tellen-en-leef-in-het-moment~a7ce84ee/

Helemaal in het begin van de eerste lockdown kon iedereen het nog relatief plaatsen. Wat klusjes in huis doen en noem maar op. Maar ook dan kwamen negatieve punten naar boven. Het 24/7 samen zijn met partner en kinderen. Daar komt dan nog bij het thuis werken. Men kent geen afwisseling. Ruzies ontstonden maar ook familiaal geweld werd met de dag erger. En hoelang gaat het nog aanhouden. Het wordt het nieuwe leven. Thuis werk en als ouder ook leraar spelen en therapeut spelen voor je kinderen.
Maar stop even met voor jezelf de lat zo hoog te leggen. Stop met je pc op te laten staan na een dag taak. Stop met je te irriteren aan kleine dingen. En dan zegt men stop de tijd. En geniet. Dat kan alleen als je daar zelf toe aanzetten. Gaan wandelen beweging heb je nodig. Doe iets leuks thuis met het gezin. Probeer niet te denken als. Mijn woning is mijn bureau. Nee niet doen. Dat ga je in het moment leven. Nemen wat je op dat moment kan en goed voelt. Dat zit in kleine dingen. Dat kan een lach zijn dat je juist ziet passeren in een filmpje of gelijk wat. Dat geeft een positief gevoel en laat je niet stil staan bij de problemen die rond onze oren vliegen.
Wij mensen leven teveel aards. We willen vrij zijn en op reis kunnen gaan. Er is maar een reis mensen die we ooit echt maken. Dat is de reis om van het aardse hoger te gaan. Als je stopt met al dat aardse in je leven zo toe te laten dan pas kan je leven. Dan wordt je herboren en geniet je. Dan ga je merken wat hier aan de hand is, wuif je niet weg. Omdat je ermee geconfronteerd wordt. Lijden en de dood. Verweg soms, soms heel kortbij. Dan kom je bij de vier edele waarheden. Waar we nu allemaal iets van kunnen leren. Dat kan je dan doen door eens te gaan kijken bij het achtvoudige pad. Dan ga je merken mensen dat wij of sommigen moeten gaan leren wat we hier zien niet ons kan pijn doen maar ook gelukkig kan maken. Maar het zijn momenten. Daarom is het leven hier vaak een moment opname. Daar men door moet.
Wat we nu meemaken is ook niet blijvend. En kent een oorzaak. Spijtig genoeg hangen we hier vast aan geleerde om informatie te krijgen. Die we dan maar aannemen als waarheid. Maar is ze waarheid kan je met de informatie leven. Misschien en misschien ook niet. Daarom is het om vanuit jezelf te gaan leven. Gezond leven op allerlei vlakken. Genieten van jouw leven. En dat kan ook al zit je midden in een bepaald proces van verwerking. Dan nog kan je genieten en het voor jezelf gezellig maken.
Mensen alles kent een keerpunt ook dit.

Vrouw, Vrijheid, Bos, Wandelen, Gelukkig, Vrouwelijke


Is het leuk plannen te maken en die je niet kan waarmaken. Nee toch.
Maak een vooruitzicht voor jezelf maken hier en nu. Dat voelt goed aan.

Mensen, De Oude Man, Vissen

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Het leven wordt anders.

Bos, Abstract, Kleurrijke Bos, Dood, Diep Bos, Drugs

In 2012 waar ik ooit over geschreven heb. Had men het over het vergaan van de wereld. De tijd zou stil komen te staan er zou van alles gaan gebeuren. Nu zijn we 2020 en ja we zijn in een andere wereld terecht gekomen. Een wereld die ons doet beseffen dat we anders moeten gaan leren leven en denken. Velen blijven hangen in de maatschappij die ze kennen en dit willen ze ook niet loslaten. Men denkt dan ook dat 2021 het beter zal worden. Het wordt beter als je kan overgeven aan de chaos die er nu heerst. Kijk even naar beide datums 2012 – 2021. Dan is het nu aan jezelf van hoe ga ik men leven hierop aarde nog doorbrengen. Ga je dit doen in boosheid omdat je leven er helemaal anders uitziet. Of ga je leven helemaal omgooien en toegeven dat men anders moet gaan leren leven. Het leven houd in dat je gezond verstand moet gebruiken. Dat het leven draait om liefde. Om energie dat alles in beweging houd. Ook kan het goed zijn dat je even uit je comfortzone getrokken wordt. Want dat is juist heel de verandering. Ik wil dan nog niet dieper op een niveau van 5D praten of schrijven. Want dat is voor velen onzin. Maar juist kan men beter daar ook eens meer over gaan lezen.
Dit jaar is voor velen een kut jaar. Maar bekijk het anders. Je bent met jezelf geconfronteerd. Doordat je eigen leven anders moest gaan indelen. Je hebt geleerd om op jezelf te zijn. En vanuit daar andere wegen hebt leren kennen. Die zeker niet altijd gunstig waren. Men heeft geleerd om een knuffel of iets seksueels op een andere manier toe te passen.
Wel op een moment en dan mag je denken hoe gek is dit nu weer. Zal men geen onderscheid maken nog lichamelijk of geestelijk. Dan bestaat er maar een geheel energie. En juist die energie nu te leren gebruiken geeft je een gevoel van liefde. Als men dat gevoel kan leren aanvoelen. Dan ga je door het leven op een heel andere manier.
Velen onder ons kennen het woord liefde alleen maar naar een persoon toe. Of als men verliefd is en iets erotisch wilt delen. Maar liefde is veel meer. Dat begint bij jezelf. Daar gaat het nu ook om. Als je het nodige voor jezelf doet en geeft zal je dit ook naar je medemens overbrengen. Het is niet alleen aan jezelf denken nee het is ook aan je medemens denken. Net zoals mensen die rijk zijn zullen nu iets anders voor de kiezen krijgen. Dat maakt dat deze nog heel veel moeten leren omdat ze aards bezig zijn. En maar een ding hebben hebzucht. Dat zal men nu ook moeten leren om te gaan delen.
Deze tijden laten je nadenken en even stil staan bij het leven. Bij je gevoel. Het maakt je wakker. Wakker om nu anders in het leven te gaan staan.
Ik wil dit er ook nog even aan toevoegen.
Denk maar aan al dit gekke die niet nadenken en juist doordat anderen mensen in de problemen brengt die wel snel zorgen nodig hebben.
Denk maar aan al die zorgkundigen die handen te kort komen omdat bepaalde het leven niet durven om te gooien.
Maar blijf niet hierin hangen ook deze zullen een tijd kennen dat ze anders moeten gaan leven. Dat ze eerst als patiënt door een hel moeten gaan. Dan terug heel wat leren om dan tot het besef te komen. Ik weet wat het leven is.

Dit schrijven kwam door een stukje op mijn blog van de grote conjunctie en de reacties erop

LIEFDE IS HET LEVEN.
HET LEVEN IS EENHEID
DIE VORM JE DOOR ENERGIE.
ENERGIE DIE JE MET ELKAAR KAN EN MAG DELEN

Fantasie, Mystiek, Indianen, Falcon, Landschap, Hemel

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM


Hoe je tijdens corona weer meester over je leven wordt

Tips coach meester over jezelf

Voel je je ook zo machteloos over veel dingen tijdens deze coronaperiode? Dit zijn tips om jezelf nu meer controle over je leven te geven.

Neem eerst een leeg blad papier en teken een grote cirkel met daarin een kleinere cirkel.

Buiten de kleine cirkel maar binnen de grote cirkel noteer je de dingen die je niet kunt controleren: hoe lang het virus nog rondwaart, of jij of iemand die je kent ziek wordt, of jouw bedrijf of werkgever lijdt onder de coronamaatregelen, of wanneer er een vaccin komt. Of nog: het regeerakkoord, de beurskoersen, wat andere mensen over jou denken,… Ze kunnen heel makkelijk jouw tijd en energie opslorpen, maar je hebt nagenoeg geen controle over die gebeurtenissen. Die grote cirkel noemen we jouw Cirkel van Betrokkenheid.

Binnen de kleine Cirkel van Invloed noteer je de dingen die je wel kunt controleren: hoe je jouw tijd doorbrengt, hoe je voor jouw familie zorgt, waar je geld aan uitgeeft, de informatie die je leest of de tv-programma’s die je bekijkt, het voedsel dat je eet, hoe goed je de veiligheidsmaatregelen volgt.

Cirkel van betrokkenheid en cirkel van invloed of controle

Wanneer je daarmee klaar bent, knip je de buitenste cirkel eraf en verkreukel je die lijst van dingen die je niet kunt controleren. En gooi je die weg. Hang de lijst met dingen die je wel kunt controleren naast jouw computer of waar je die veel ziet.

Het herinnert je eraan dat je gefocust kunt blijven en dat je jouw emotionele toestand onder controle hebt. Door jouw Cirkel van Betrokkenheid te laten voor wat hij is, of door hem sterk te reduceren, maak je meer tijd en energie voor jouw Cirkel van Invloed. Dat betekent dat je meer mentale ruimte hebt om dingen te ondernemen, om zinvolle gesprekken te voeren, of om op een andere manier bij te dragen aan de wereld rondom jou. Door dingen te doen, door zaken te ondernemen in jouw leven – in plaats van louter informatie te consumeren – leer je meer, ervaar je meer en draag je meer bij aan je leven.

Hoe je sterker wordt in het coronatijdperk

Het vermogen om je gedachten, gevoelens en acties te sturen om een doel te bereiken is een noodzakelijke vaardigheid om te beheersen in dit Covid-19-tijdperk.

Toch vinden veel mensen het tegenwoordig moeilijker om hun zelfbeheersing te behouden. Wanneer we onder extreme stress staan, belast dat onze mentale vermogens, waardoor ons vermogen om gemotiveerd te blijven uitgeput raakt.
De oude Grieken hadden een woord voor het gebrek aan zelfcontrole: akrasia. Het is wat er gebeurt als we bezwijken voor een verleiding die goed voelt in het moment, in plaats van iets te doen dat goed zou zijn voor ons op de lange termijn. Urenlang naar Netflix kijken bijvoorbeeld, in plaats van werk te doen dat ligt te wachten.
Dit coronatijdperk is voor velen moeilijk. Het is heel menselijk om soms eens de zelfbeheersing te laten verslappen. Wanneer dat gebeurt, pijnig jezelf dan niet. Het is oké en van tijd tot tijd zelfs te verwachten. Wees mild, en herpak je gewoon.

Onderzoek toont aan dat mensen die aan zelfcontrole doen een heleboel voordelen genieten, zoals minder lichamelijke en geestelijke gezondheidsproblemen en een langere levensduur, meer succes op school en op het werk, minder ruzies en betere relaties. Dat zegt Roy Baumeister, een sociaal psycholoog en professor aan de Universiteit van Queensland in Australië, die 30 jaar lang zelfcontrole heeft bestudeerd.

Het goede nieuws: Iedereen kan zijn zelfbeheersing versterken. Een recent artikel over het onderzoek naar zelfcontrole geeft twee belangrijke manieren om dat te doen.

De eerste is het ontwikkelen van betere gewoontes, zoals het uitzetten van je gsm als je geconcentreerd moet werken, lokaal winkelen zodat je naar de winkel kunt wandelen en wat beweging krijgt, of elke avond op hetzelfde moment in je bed stappen.

De tweede manier is anders gaan denken (in onderzoekstaal: cognitive appraisal). Het idee is om jouw perspectief te verbreden en zo meer meester over jezelf te worden. Dit zijn enkele technieken om je hierbij te helpen.

1. Creëer een alter ego

Om je vastberadenheid te versterken, stel je je voor dat je een ander, competenter persoon bent. Moet je een moeilijk gesprek voeren dat je liever vermijdt? Stel je voor dat je een toponderhandelaar bent. Wil je sneller lopen of fietsen? Doe alsof je een Olympische atleet bent in de finale.
Je kunt je ook afvragen wat iemand die je bewondert in dezelfde situatie zou doen. Studies tonen aan dat wanneer kleine kinderen doen alsof ze een favoriet personage zijn – Batman, Bob de Bouwer of Dora de Ontdekkingsreiziger – ze beter presteren op uitdagende taken, zoals het beter regelen van hun emoties of hun frustratie beheersen.
Werkt dit ook voor volwassenen? Ja. Denk dus even na wie jij kan kiezen als jouw alter ego, jouw superheld.

2. Praat tegen jezelf als tegen een ander

Ben je van streek? Praat dan tegen jezelf zoals je tegen een ander zou praten. Deskundigen stellen zelfs voor om de derde persoon te gebruiken om afstand in te voegen: “Wim voelt zich gestresseerd door die deadline, maar hij overleeft het wel.” Studies tonen aan dat mensen die dit doen minder angst voelen en beter presteren onder stress.
Wat je eigenlijk doet door zo te praten is mentale ruimte creëren tussen jou en bijvoorbeeld de verleiding waarmee je worstelt of de neiging om tegen je kind te schreeuwen. Dit wordt “psychologische afstandelijkheid” genoemd.

3. Reis in de tijd

Denk terug aan een moment in het verleden dat je vastberaden was. Of denk aan uitdagingen uit het verleden die anderen hebben overwonnen.
Onderzoek toont aan dat het ook kan helpen om je een moment in de toekomst voor te stellen – over een week of over een jaar – wanneer het beter zal gaan. Je denkt: ‘Ja, het is nu een turbulente tijd. Maar het wordt weer normaal.

4. Stel jouw toekomstige zelf voor

Visualiseer jezelf in de toekomst zoals je wil zijn. Dat helpt om je te richten op jouw doelen voor de toekomst in plaats van voor onmiddellijke bevrediging te gaan. Daarbij moet je ook de obstakels identificeren die in de weg staan.
Silke is alleenstaande mama van een peuter. Ze verbeeldt zich vaak haar toekomstige zelf wanneer ze zich geïrriteerd of overweldigd voelt, of aan zichzelf twijfelt.
Onlangs toen ze haar dochter ’s avonds voor de vijfde keer in slaap wiegde en probeerde haar geduld niet te verliezen en de paniek over het werk dat ze nog moest doen niet groter te laten worden, sloot ze haar ogen en stelde ze zich een paar jaar ouder voor. Ze stelde zich een mooi huis en een fijne job voor. En ze stelde zich voor dat haar dochter praatte en lachte en dat ze samen speelden. “Dit hielp me te zien hoe tijdelijk dit moment in haar leven is, en ik smolt in plaats van te ontploffen,” zegt Silke. “Ik voelde me ineens zo gelukkig om daar met haar te zijn.

Bevrijd jezelf van perfectionisme met een perfectionismecoach

Vaak als ze zich haar toekomstige zelf inbeeldt, vraagt Silke om advies over een relatie of een job of zelfs hoe laat ze moet gaan slapen. En dan neemt ze het advies aan.
Ik ken mijn toekomstige zelf intussen goed genoeg om te weten dat ze weet wat het beste is,” zegt ze. “Ze is niet gekomen waar ze is door energie te verspillen aan niet beschikbare mannen, de hele nacht te blijven kijken naar oude afleveringen van ‘Sex and the City’ of slechte financiële keuzes te maken. Dus ik ook niet.

5. Bevrijd jezelf van perfectionisme en bevestigingsdrang

Is het patroon van perfectionisme meester over jou? Beheerst perfectionisme jouw denken, voelen en doen? Dan ben je zelf geen meester meer over je leven. Gelukkig kan je jezelf bevrijden van dit patroon. Ontdek er hier meer over.

coach wim personal life coach business coach

Als coach help ik jou om het beste uit jezelf te halen, en je volledige potentieel te bereiken. Zonder je te vergelijken met anderen. Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient! Neem gerust eens contact op voor meer info over coaching.

BRON: https://wimannerel.wordpress.com/2020/09/26/corona-meester-over-je-leven/

Hier heb ik echt niet veel aan toe te voegen om je leven in hand te houden. Als men niet in het negatieve ervan blijft hangen en het gezond verstand gebruikt zal dit je helpen om je leven mooi te maken. Men heeft misschien veel moeten ontzeggen maar ook dat is een les. Dat men op zo een moment ook andere dingen kan doen en daarvan kan genieten. Juist hebben velen het moeilijk met het niet hebben van sociaal contact of aanraking. En ook dat kan men leren op een andere manier te doen. Spreek buiten af, maak contact met elkaar ogen. Het lichaam laat ook veel aanvoelen. Daar is de handdruk of die knuffel niet altijd voor nodig.

Man, Vrouw, Bekijk, Contact, Universe, Ster, Ruimte

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Hedendaagse hekserij: Schrijfster Elfi De Bruyn (35) vertelt over spiritualiteit, kruidenbundels en kristalelixirs

Ellen van den Bouwhuysen

Een nieuwe generatie van moderne heksen maakt haar opwachting. Kristalelixirs, regenboogaltaarkaarsen, spirit animals en de helende kracht van kruiden in je apotheek. Voor hen is het dagelijkse kost. Elfi De Bruyn (35) is zo’n moderne heks. Met haar nieuwe boek ‘Generation Hex’ geeft ze tips en DIY-trucjes die magie strooien over je leven. 
Doen heksen jou spontaan denken aan kromme neuzen, bezemstelen en pruttelende toverketels? Mis, want tegenwoordig staat er een nieuwe generatie witches klaar. Zij houden zich niet bezig met hocuspocus. Wel met de wondere wereld van tarot, de kracht van kristallen, het lezen van je geboortehoroscoop of het beschilderen van takken voor een persoonlijk altaar. Elfi De Bruyn is er zo eentje. Ze gaf haar eigen invulling aan spiritualiteit en integreerde die in haar leven. Daar kreeg ze vooral veel magie en verwondering voor in de plaats. 
“Na een heftige depressie startte ik op mijn dertigste met therapie”, begint Elfi haar verhaal. “Ik ging op zoek naar manieren om mijn leven van alledag mee in te kleuren. Het resultaat van die zoektocht bundelde ik in mijn nieuwe boek. Ik heb er ondertussen een gewoonte van gemaakt om dagelijks schoonheid te willen zien in het doodgewone. Mijn altaars helpen mij daaraan herinneren. In elke kamer heb ik een speciaal hoekje waar ik dingen leg die mij blij maken. Wierook, bloemen, beschilderde takken of zelfgemaakte kandelaars en kaarsen. Niet dat mijn altaars de enige plaatsen zijn in huis waar ik ruimte maak voor spiritualiteit. Ik heb verschillende zoutlampen, die mijn huis meteen gezellig maken met hun oranje gloed. De kleur van creativiteit en vreugde, en er liggen overal kristallen vanwege hun helende eigenschappen.”

Als een vlinder langs mij vliegt, zie ik dat als een teken dat er iets nieuws zit aan te komen

Elfi De Bruyn

Spirit animals

Generation Hex is een praktische gids naar meer spiritualiteit in het dagelijkse leven. Elfi vertelt onder andere  hoe tarotkaarten, koken met de kleuren van chakra’s, rituelen uitvoeren, en spirit animals haar hebben geholpen. “Ik voel ontzettend veel verbinding met dieren”, zegt ze over dat laatste. “Het gebeurt wel vaker dat ik een dier zie in mijn meditaties. Dan zoek ik de betekenis ervan op het internet. Telkens als een vlinder langs mij vliegt, zie ik dat als een teken dat er iets nieuws zit aan te komen. We kunnen zoveel van dieren leren. De indianen dachten er ooit hetzelfde over. Zij koppelden aan ieder sterrenteken een totemdier, dat iets meer zegt over de eigenschappen die we bezitten. Zo heeft het sterrenbeeld stier een bever als totem: koppige, praktisch ingestelde dieren die beschikken over een groot aanpassingsvermogen. Een vis staat dan weer in verbinding met een wolf, die ondanks zijn wilde uitstraling een zachte kant heeft. Ik ben zelf een ram, en die heeft de valk als spirit animal. Net zoals de valk ben ik ook altijd op zoek naar nieuwe uitdagingen.” 

Mijn ervaring heeft me geleerd dat als je een geweldig leven wilt, je eerst je mindset moet aanpakken

Elfi De Bruyn

Hekser(j)ij? 

Een gelukkig leven, dat creëer jezelf. “Dat geloof ik oprecht”, zegt Elfi. “Ik liet die spreuk zelfs tatoeëren op mijn arm. Als je vanuit je ware ik begint te leven, wordt de wereld magisch. Ik kan nu zó genieten van de kleine dingen. De geur van essentiële oliën, bomen knuffelen, zelfs afwassen, want in feite is dat een meditatievorm. In haar boek deelt Elfi een heel aantal tips en tricks om creatief aan de slag te gaan met zelfliefde, spiritualiteit en het manifesteren van je droomleven. Benieuwd? Ze onthulde er alvast een paar aan ons. Ready, set, magic!

De zuiverende kracht van kruidenbundels

Ellen van den Bouwhuysen

“De meest voorkomende bundels om je huis mee te reinigen zijn die met witte salie. Maar ook andere kruiden hebben zo hun voordelen. Aan jou om te ondervinden welke je het lekkerst vindt ruiken om in huis te halen. Gelukkig is zelf kruiden drogen helemaal niet moeilijk. Je hangt ze ondersteboven op, of laat ze even op de allerlaagste ovenstand op een bakpapier liggen, met de ovendeur op een kier zodat de warmte weg kan. Elk kruid heeft zo zijn eigen symbolische betekenis. Ik som er graag een paar voor je op.”

Salie: zuivert negatieve energie, werkt helend. 
Basilicum: brengt vreugde in huis, zorgt voor positiviteit. 
Munt: goed voor meer concentratie, werkt verfrissend. 
Rozenblaadjes: voor meer liefde, affectie en vrouwelijke energie.
Lavendel: helpt ontspannen en brengt harmonie in een ruimte. 

Wat heb je nodig voor een kruidenstick? 

Een touwtje Verschillende kruiden
Eventueel: rozenblaadjes, bloemen, een paleosantostokje 

Zo maak je het

1. Verzamel de kruiden die je wil gebruiken.

2. Persoonlijk laat Elfi ze eerst wat drogen en nadien doet ze er touwtjes omheen. Begin met een knoopje onderaan en draai zo verder naar boven tot alles goed vastzit. 

3. Nadien laat ze het bundeltje opnieuw liggen tot het volledig is opgedroogd (ongeveer anderhalve week). 

4. Steek een van de uiteinden aan tot er rook vanaf komt en loop ermee door je huis. 

Koken met kleuren: rode biet-bounty’s

Ellen van den Bouwhuysen

“Alle kleuren van de regenboog hebben een therapeutische werking. Zo helpt rood je met gronden en met een gevoel van basisveiligheid. Het staat voor kracht, warmte, passie en zet negatieve gedachten om in positiviteit.” Kan je die eigenschappen wel gebruiken? Kook eens een rood gerechtje. In Generation Hex legt Elfi uit hoe je bounty’s maakt van rode biet. 

Ingrediënten

200 gram geraspte kokos6 el kokosroom
1 el gesmolten kokosolie
2 el bietenpoeder
Donkere chocolade
Eventueel: 1 el ahornsiroop 

Bereidingswijze

1. Meng de kokosroom met de geraspte kokos, de kokosolie en een beetje extra zoetstof, zoals ahornsiroop. Bietenpoeder heeft op zich al een zoete smaak dus voeg het toe naar eigen wens. 

2. Maak kleine repen van dit mengsel door het met je handen goed aan te drukken. 

3. Zet de repen een half uurtje in de koelkast. Tien minuten in de vriezer werkt ook. 

4. Verwarm de chocolade au-bain-marie. Giet de chocoladesaus over de repen heen, werk eventueel af met geraspte kokos en plaats ze opnieuw in de koelkast tot de chocolade hard geworden is.

Maak je eigen kristalelixir 

Ellen van den Bouwhuysen

“Als ik me wil beschermen voor negatieve invloeden van buitenaf, maak ik mijn eigen protection mist van amethist: een paars kristal dat bijvoorbeeld helpt tegen hoofdpijn en nachtmerries. Zwarte toermalijn beschermt je ook tegen negatieve invloeden en neutraliseert bovendien stralingen van elektrische apparaten zoals smartphones. Wil je een mengsel dat je helemaal in de eigenliefde brengt, maak dan een elixir van rozenkwarts. Jij kiest van welke steen jij een mist wilt maken.” 

Wat heb je nodig?

Een kristal naar keuzeGefilterd water
Witte salie of palo santo om je kristal eerst extra te reinigen

Zo maak je het

1. Leg het kristal in een kan of glas gefilterd water. Laat het water enkele uren opladen door zon- of maanlicht en je hebt geïnfuseerd kristallenwater. Giet het in een spuitflesje en je hebt een beschermend elixir om in je huis of om je heen te sprayen. Je kan het water ook gewoon opdrinken, om de helende eigenschappen van de steen in je lichaam op te nemen. Let wel op: niet alle kristallen kunnen goed tegen water, sommige zijn zelfs giftig om rechtstreeks in te nemen. Informeer je dus eerst voor je hiermee werkt. 

2. Wil je dat het elixir langer dan een week goed blijft? Vul het dan aan met 50% alcohol zoals wodka.

Regenboogaltaarkaarsen

Ellen van den Bouwhuysen

“Kaarsen branden is een van de bekendste rituelen. Voor geluk of om iemand te herdenken. Wanneer ik in een stad kom, brand ik altijd een kaarsje in de dichtstbijzijnde kerk, los van religie. Voor al wie op dat moment nood heeft aan licht, liefde en warmte. Drie dingen waar ik mij in huis ook het liefst laat omringen.”

Hoe maak je zelf altaarkaarsen?

Brede (witte) kaarsenGekleurde kaarsen (theelichtjes werken het makkelijkst)
Gedroogde kruiden of bloemen (lavendel, rozen, munt)
Zout (voor bescherming) 
Een theelichtje

Zo ga je te werk

1. Steek voor je begint eerst de gekleurde teelichtjes aan. Neem nu een witte kaars (kan ook met een andere kleur als basis) en giet het gesmolten kaarsvet van de gekleurde kaarsen hierover, zodat het helemaal naar beneden loopt. Herhaal deze stap als je voor meerdere kleuren kiest. 

2. Doe het zout en de verschillende kruiden zoals lavendel, rozemarijn en andere bloemblaadjes in een kom en meng door elkaar. Strooi over de kaars. Handig is om eerst de kaars aan te steken zodat het mengsel blijft liggen in het kaarsvet. 

Takken beschilderen

Ellen van den Bouwhuysen

“Ook een leuke aanvulling voor je altaar. Voeg vooral dingen toe die je helemaal doen opleven. Go wild, moonchild!”

Wat heb je nodig?

Een paar takken Verf of krijtstiften
Extra decoratie zoals vlinders of veren

Zo ga je te werk

1. Creëer naar eigen wens. 

Tip voor een herfstritueel: verzamel kleine takken van ongeveer dezelfde grootte, versier ze en kleef ze nadien tegen een glaasje waar je een theelichtje in kan plaatsen.

BRON: https://www.hln.be/nina/vrije-tijd/hedendaagse-hekserij-schrijfster-elfi-de-bruyn-35-vertelt-over-spiritualiteit-kruidenbundels-en-kristalelixirs~a01a0611/

Als men zich anders gedraagt in het leven hoor je er niet bij. Daar wil ik mee beginnen. Want hier beschrijft men nu het woord hekserij. Maar ik zou het eender spritiueel leven noemen. Men is bezig met moeder aarde, en wat deze allemaal te bieden heeft.
Een edelsteen komt er zo maar niet. Daar is moeder aarde voor nodig. En dat is gelijk ook zo met alles wat groeit. En dat bruikbaar is voor ons lichaam. Zoals kruiden gezonde voeding. Daar kan je al heel wat kwaaltje mee oplossen. En ja de wetenschap staat er niet voor open.
Bepaalde mensen verklaren je als gek zijnde omdat je ander leeft en doet. Dat maak ik zelf ook mee.
Als je andere boeken lees je bezig houd met edelstenen, olie en noem maar op. Dan verklaren ze als gek. Je hoort niet in hun plaatje.
Maar ze zien wel dat iets kan helpen. Dan komen zo ook met bepaalde vragen. Die ik zal beantwoorden maar op een manier dat ze er zelf over moeten denken ik ga geen antwoorden geven. Nee het leven is nog veel meer. En dat is ook zo met wat hier boven beschreven staat.
Het is niet verkeerd om een woning te zuiveren. Zeker als er mensen binnen geweest zijn. Ik hoor al: ja maar ik kuis nadien. Toch kunnen energieën blijven hangen. Wat essentiële olie branden geeft je woning op zo een moment een heerlijk geurtje en je gaat bepaalde dingen verwijderen. Ook witte salie is natuurlijk een van de beste om rond te gaan in je woning.
Mensen ik noem hekserij een zuiverheid van spiritualiteit.

Natuurlijk en dat mag men niet vergeten heb je twee soorten van wicca. De witte magie en de donkere magie. Dat laatste daar moet men zich zeker niet in gaan verdiepen.

Heidense Altaar, Godin, Altaar, Wicca, Coven, Occulte

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Zelfmoordlijn lanceert zoektocht naar 100 nieuwe vrijwilligers

Emoties, Droefheid, Emotionele, Weergave, Ogen, Man

Op 10 september is het elk jaar de Werelddag Suïcidepreventie, een dag waarop aandacht wordt gevraagd voor de preventie van zelfdoding. Het is traditioneel ook de dag waarop de Zelfmoordlijn een nieuwe oproep doet naar vrijwilligers. “We streven ernaar op jaarbasis een honderdtal nieuwe mensen op te leiden”, zegt Kirsten Pauwels, de directeur van het Centrum ter Preventie van Zelfdoding (CPZ), waar de Zelfmoordlijn deel van uitmaakt.
Om honderd mensen te vinden, zijn circa vijfhonderd kandidaten nodig. “Op zich kan iedereen vrijwilliger worden, je moet niet per se een psycholoog of zo zijn”, aldus Pauwels. Maar niet iedereen is geschikt om de vaak moeilijke gesprekken te voeren met mensen die het erg moeilijk hebben. De kandidaat-vrijwiligers worden dus eerst gescreend, waarna ze een intensieve opleiding krijgen vooraleer ze de Zelfmoordlijn kunnen bemannen.
De extra mensen zijn enerzijds nodig om vertrekkers op te vangen, maar ook om de Zelfmoordlijn verder te laten groeien. De chatfunctie bijvoorbeeld, die vaak door jongeren wordt gebruikt, is momenteel alleen ’s avonds geopend. 

Coronavirus

De Zelfmoordlijn heeft de voorbije maanden onder invloed van het coronavirus niet meer oproepen gekregen dan anders. Maar de gezondheidscrisis sijpelt volgens Pauwels wel inhoudelijk door. Risicofactoren zoals sociaal isolement, financiële problemen of problemen thuis komen regelmatig tot uiting. Tegelijkertijd is het in deze tijden vaak moeilijker om te rade te gaan bij een sociaal netwerk of hulpverlening, acties die normaal beschermend werken.
Het Centrum ter Preventie van Zelfdoding roept mensen op om aandachtig te zijn voor signalen van mogelijke zelfmoordgedachten. En wie hulp nodig heeft, wordt aangeraden om die ook in te roepen, zij het in de eigen omgeving, bij de vrijwilligers van de Zelfmoordlijn of in de professionele hulpverlening.

Tiktok

De voorbije dagen waren er berichten over een zelfdoding die te zien is op de populaire socialemedia-app TikTok. “Dergelijke beelden kunnen de drempel tot zelfmoord verlagen bij mensen die aan zelfmoord denken”, stelt het Vlaams Expertisecentrum Suïcidepreventie (VLESP). “Jongeren zijn hier extra kwetsbaar voor omdat zij zich vaak sterker identificeren met het personage en minder in staat zijn om te relativeren.” Het centrum raadt ouders, leerkrachten en anderen aan om “een open klimaat te creëren” waarbij kinderen en jongeren zich aangemoedigd voelen om erover te praten. De beelden zelf laten zien, doe je daarbij beter niet. En je raadt de jongeren best ook af om de beelden verder te verspreiden.
Op de Werelddag Suïcidepreventie worden verschillende acties gehouden. Er worden kaartjes verkocht om iemand die het moeilijk heeft een hart onder de riem te steken, er is een socialemedia-actie met pins om het thema zelfmoordpreventie zichtbaar te maken, en er wordt onder de hashtag #Hopebeats een playlist gelanceerd met hoopvolle muziek. Wereldwijd worden om 20 uur ook kaarsjes aangestoken om overledenen te gedenken.

Hoog suïcidecijfer

“Inzetten op preventie van zelfdoding blijft van levensbelang, zeker ook tijdens de huidige coronatijd”, stellen het CPZ, het VLESP en de suïcidepreventiewerking van de Centra voor Geestelijke Gezondheidszorg. “Het Vlaamse suïcidecijfer is maar liefst anderhalve keer hoger dan het Europese gemiddelde. Bijna iedereen wordt ooit geconfronteerd met een zelfdoding of zelfmoordpoging in zijn of haar omgeving en toch blijft praten over zelfmoord een taboe.”

Wie vragen heeft rond zelfdoding, kan terecht op de Zelfmoordlijn via het gratis nummer 1813 of op www.zelfmoord1813.be

Vijf keer meer bezoekers voor website Zelfmoordlijn | De Morgen

BRON: https://www.hln.be/nieuws/binnenland/zelfmoordlijn-lanceert-zoektocht-naar-100-nieuwe-vrijwilligers~acd8c5c6/

Spijtig genoeg gebeurd het te vaak. Men hoort vaak de roep niet om hulp. En soms weten de personen zelf niet dat ze gehoord kunnen worden. Ze zien nog maar een uitweg. Zichzelf ontdoen van het leven. Dan zijn ze van alle problemen verlost. Maar het kan anders. Alleen moet men deze hulp aanvaarden. We mogen ook niet vergeten dat het niet altijd volwassenen zijn die tot dit instaat zijn ook jongeren. Zeker nu met heel de problematiek van corona hebben die het zwaar. Als men er dan geen aandacht aangeeft kan het de verkeerde kant opgaan.
De eerste kreet zin is vaak. IK ZIE HET NIET MEER ZITTEN. Als je op deze geen aandacht geeft en een luisterend oor bied kan het fataal aflopen.
Als men er dan toch spijtig genoeg mee geconfronteerd wordt. Is het heel zwaar voor de nabestaande familie vrienden kinderen partner. Want zei blijven met zoveel vragen zitten die niet beantwoord werden. Ook deze mensen hebben steun en hulp nodig. Dat maar al te vaak vergeten wordt. Ze blijven vaak zitten met hun vragen en dragen deze heel hun leven mee. Zodat het voor hen vaak moeilijk wordt om hun dagelijks leven nog goed op te pakken.
Zo komen hen dan in de problemen psychisch. Ook heel veel emoties komen erbij kijken dat ook zwaar kan wegen.
Ook mag men niet vergeten waar het slachtoffer gevonden is en door wie. Als zoiets thuis gebeurd dan is de verwerking eens zo zwaar en vaak moeilijk om erover te praten.

Pay Telefoon, Strop, Technologie, Opknoping

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

NIETS MOET ALLES MAG.

Motivatie, Versterken, Moedigen, Zelfvertrouwen

Alles komt vanuit jezelf. We leven in een staat van prestatiegericht. Maar haal je er wel voldoening uit voor jezelf. We moeten maar altijd. Dat leg jezelf op. Gehaast leven je laten opjagen noem maar op. Maar genieten dat kan je niet meer. Je kan of durft geen verbinding te leggen. Nog niet met jezelf. Ik hoor het al. Hoe leg je nu verbinden met jezelf. Door te leven vanuit jezelf door voor jezelf het positieve van het leven te zien te ervaren. Door rust voor jezelf te nemen. Men gaat geen verbinding kunnen leggen als je leeft vanuit je hoofd. Dan ga je meer stress ervaren dan dat je leeft vanuit gevoel. Gevoel is liefde en ja het woord komt meer en meer naar voren. Omdat mensen het niet meer kennen niet meer voelen niet meer ervaren om het aan zichzelf te geven. Maar het ook niet kunnen delen. Omdat ze zich laten leiden door de maatschappij. Rust is de belangrijkst remedie. Om het woord moeten te neutraliseren naar het mag. Zo maak je verbinding met jouw innerlijk gevoel. Jouw liefde. Die je niet alleen aan mensen geeft aan dieren aan kinderen. Maar ook aan kleine dingen. Dat geeft je rust. Dat maakt je hoofd leeg. Als je echt dit kan verwezenlijken dan geniet je van het leven. Dan ga je door het leven van het mag het moet niet. Je mag je rust nemen je mag mediteren je mag je mag je mag. Maar niets moet. Alhoewel bepaalde dingen moeten dan kan je dit alsnog uit liefde doen. Je geeft jezelf een openheid van jouw innerlijke van jouw leven. Zo geniet je op een andere manier van het leven.


Want het leven hierop aarde moet niet met het woord moeten ingevuld worden. Maar met liefde om voor jezelf te leren.

Ontspannen, Geniet Van Het Leven, Pinay, Filipina

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

10 gewoonten van mensen die hun waarheid leven

Schoonheid, Vrouw, Bloemenhoed, Glb, Cosmetica, Geluk

Leven in je waarheid is een prachtig iets. Als je je leven leeft vanuit een authentieke plek (wat voor jou op dit moment authentiek is), dan creëer je actief het leven waar je naar verlangt. Je hebt dan de grootste kans om meer vreugde dan pijn te ervaren, en meer uitbreiding dan samentrekking.

Een authentiek leven = een leven met een doel

Authentiek leven betekent ook dat je een leven met een doel leeft. Dat is waarom authentiek leven volgens mij zo belangrijk is. Je kwam hier om een rol te vervullen en hoe dichter je staat bij wat voor jou de waarheid is, hoe dichter je komt bij het vervullen van dat doel.
Handel je vanuit je doel, dan zul je de grootst mogelijke tevredenheid in je leven voelen. En dat is het hele punt! Hoe doelgerichter je bent, hoe beter je je zult voelen.
Hieronder vind je tien gewoonten van mensen die leven vanuit hun doel om je te inspireren en te helpen dichter bij je waarheid te komen en een leven te leven zoals je het liever zou leven.

De meningen van anderen brengt ze niet in de war

Er zullen altijd mensen zijn die denken dat wat je doet niet goed is. We hebben allemaal geconditioneerde ideeën over hoe we ons ‘zouden moeten’ gedragen, wat voor dingen we wel en niet zouden moeten doen, wat voor banen we zouden moeten hebben, enzovoort. Mensen die hun waarheid leven, kunnen luisteren naar de mensen om zich heen zonder hun weg te verliezen door de kritiek of de vragen. Ze staan in contact met hun eigen middelpunt, dat is wat ze leidt en aanstuurt.

Ze zien andere perspectieven vanuit compassie

Mensen die in hun waarheid leven kunnen open en eerlijk luisteren naar anderen. Ze horen alles wat de ander te zeggen heeft. Ze hebben vaak meer interesse in het beter begrijpen van hun gesprekspartner, die ze beschouwen als een uniek individu, en zijn niet zo bezig hun eigen meningen en gedachtes te rechtvaardigen op basis van wat hun gesprekspartner ze vertelt.

Ze hebben de goedkeuring van anderen niet nodig voor hun zelfvertrouwen

Ze hebben geen probleem met een meningsverschil. Want, nogmaals, ze leven hun leven vanuit hun interne kompas, wat wil zeggen dat niet iedereen die ze spreken het eens hoeft te zijn met wat ze doen of met wat zij voelen dat de waarheid is. Ze begrijpen dat de waarheid zeer individueel en subjectief kan zijn, en daar hebben ze vrede mee.

Ze maken hun eigen keuzes

Mensen die authentiek leven vragen heus wel om hulp als ze dat nodig hebben, en ze denken na over de meningen van mensen die ze respecteren, maar uiteindelijk maken ze zelf hun eigen keuzes. Ze nemen wat ze horen en gaan dan bij zichzelf te rade en kiezen vanuit hun binnenste.

Ze nemen verantwoordelijkheid voor zichzelf

Als je je hoogste waarheid leeft, dan verstop je je niet meer door anderen de schuld geven. Mensen die deze weg bewandelen beseffen zich dat ze ALTIJD een keuze hebben, en dat iets ze overkomt door de keuzes die ze zelf gemaakt hebben. Ze begrijpen ook dat ze een keuze hebben over hoe ze reageren op wat anderen met hun leven doen. Ze spelen nooit de slachtofferrol, omdat ze begrijpen dat ze autonoom zijn in wat er toe doet. Niemand heeft de taak om iets voor ze te doen. Ze sturen hun eigen schepen en verzinnen geen excuusjes voor wat er gebeurt.

Ze doen geen concessies op wat ze nodig hebben

Authentieke personen begrijpen dat ze zich niet hoeven te schamen voor het vervullen van hun behoeftes. Deze mensen begrijpen dat we in de wereld leven met anderen, en dat we het leven daarom moeten benaderen met compassie en gemak voor iedereen. Ze begrijpen hoe ze een milieu om zich heen kunnen creëren waarmee ze kunnen voorzien in hun behoeftes op een manier die voor iedereen het meest harmonieus is. Er is altijd een manier om dingen nog vrediger op te lossen, en dat is hoe een authentiek persoon haar behoeften vervult. Ze maken van zichzelf ook geen martelaar, die zichzelf opoffert voor anderen, omdat ze begrijpen dat dat op de lange termijn helemaal niemand goed doet.

Ze begrijpen dat ‘egoïstisch’ zijn helemaal niet ‘egoïstisch’ is

Mensen die hun waarheid bewandelen, begrijpen volledig dat je niets kunt geven als je niets hebt. Deze mensen nemen iedere dag de tijd om hun voorraad aan te vullen door dingen te doen die verzorgend en verkwikkend werken. Ze voelen zich nooit schuldig dat ze voor zichzelf zorgen, omdat ze begrijpen dat ze net zo waardevol zijn en net zoveel liefde en aandacht verdienen als alle anderen, en dat ze veel effectiever kunnen geven als ze hebben wat ze nodig hebben.

Ze nemen elke dag de tijd om naar binnen te kijken

Dit is één van de dingen die duidelijk verschillen tussen mensen die in hun waarheid leven en mensen die dat niet doen. Als je in je waarheid leeft, dan pauzeer je elke dag even om te kijken hoe het met jezelf gaat. Je kunt je waarheid niet bewandelen als je niet weet wat je waarheid is! Door iedere dag een tijdje in stilte na te denken, zijn deze mensen in staat iedere dag in de waarheid te leven.

Ze voeden en verzorgen hun lichaam

Ze begrijpen dat hun lichaam meer is dan een voertuig hier op Aarde, dat het een fijngevoelige machine is dat ze door zo’n beetje alle situaties heen kan leiden. Deze mensen weten dat hun lichaam een middel is dat ze in kunnen zetten in hun tocht om hun meest authentieke leven te leven. Ze zijn zich er bewust van hoeveel het ze oplevert als ze echt voor hun lichaam zorgen. Hun fysieke aspect verzorgen is een daad van eigenliefde dat over vloeit naar de rest van hun leven.

Ze oordelen niet over anderen

Ten slotte zijn mensen die in hun waarheid leven barmhartig en medelevend naar hun medemens – los van of de persoon waar ze contact mee hebben in zijn of haar eigen waarheid leeft. Deze mensen begrijpen dat iedereen op een unieke reis is en dat het oordelen en afkeuren van mensen niemand ten goede komt. Aangezien authentieke mensen zo zelfverzekerd zijn, hebben ze van nature al minder de neiging om anderen te beoordelen op wat ze doen. Je voelt verwelkoming en acceptatie als je rond een authentiek persoon bent.

BRON: https://www.nieuwetijdskind.com/10-gewoonten-van-mensen-die-hun-waarheid-leven/

Men moet de titel anders bekijken. Het zien van jouw eigen leven waar jij je waarheid in stopt. Als men aan zichzelf denk in het leven. Wordt al snel het woord egoïst gebruikt. Maar dat is zeker niet het geval. Je leeft naar jouw gevoel jouw waarheid. Je zal zo weinig mogen oordelen, veroordelen. Je laat iedereen in waarde, zoals je het zelf ook wilt dat anderen van je denken. Ze kennen hun lichaam van binnen en van buiten. En voelen vaak aan als er iets is gevoelsmatig. Keuzes die ze maken komen van hen zelf. Ze gaan vaak zelfs er niet met iemand over praten. En doen ze dat wel zal het meer zijn om te horen hoe deze erover denk. Dan zal de persoon ook de keuze maken. Waar deze altijd uit leren zal. Je leeft met een doel maar ook naar een doel. En je laat je moeilijk daarvan afwijken.
Spiritueel bewandel je de weg vanuit jezelf en met jezelf. Deze die op je pad komen zal je uit liefde begroeten.

Vrouw, Mooie, Meisje, Haar, Vrouwen, Jonge, Nadenkend

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen in een klein dorpje

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

Body-Moving-Theo-Herbots

Uw Gezondheid Onze zorg (You can translate any page and message into 110 languages with the GOOGLE-TRANSLATE-WIDGET under each message and page)

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Ruelha

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Ontmanteld en Ontwricht

Blog door Chana Van Ryzeghem

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

ESRUNRIA

Be the kind of person you would like to meet!

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

keşif yolculuğum 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry Magie & Fancy

Mala's magie en Fancy pareljuwelen

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

Inner Power

Blog over bewustwording, persoonlijke groei, gezondheid en spiritualiteit .

WorldsApart 2.0

So Close & Yet So Far...

Life in Copenhagen

Life in Copenhagen, Denmark, after moving during Covid-19.

crazyhormonenhome.wordpress.com/

Hormonen issues en alles wat je moet weten over je schildklier!

Yolanda - "Det här är mitt privata krig"

Kreativ text, annorlundaskap, dikter, bipolaritet, aspergers syndrom, samhällsdebatt

Fit 'N' Inch

Fitness,food,fashion

kribbels uit mijn leven

een kijk in mijn gedachten en de gebeurtenissen uit mijn dagelijks leven, heel gewone dingen, misschien ook wel heel bijzondere......

allisone

we are all connected

<span>%d</span> bloggers liken dit: