Jezelf opladen.

We weten allemaal de batterijen van onze gsm wekker en elektrische fiets opgeladen moeten worden. Willen we niet in pan vallen. Maar wie laad de batterijen van zijn lichaam op. Spiritueel gezien doe je dit door je rust te nemen door je te ontspannen. We staan in deze tijden vaak onder stress of bepaalde angsten maar iets dat op een moment voorvalt. Dat kan ons op momenten futloos laat voelen. Als men dan geen aandacht geeft aan wat je lichaam aangeeft dan kan dit van kwaad naar erger gaan. Maar ook kan men ziek worden. Ga je langs een arts dan zal deze je thuis schrijven je rust voorschrijven. Of medicatie geven en spijtig genoeg niet naar de achtergrond horen van je problemen. Dus is het voor jezelf maar een woord dat men moet durven uit te spreken. Pauze nemen. Zo herstel je lichaam en geest. Men noemt het ook wel eens herstelmomenten. Om nadien er weer volledig tegen aan te gaan.
Wat kan men nu zelf doen. Wel om je op te laden kan het al helpen om bewust te gaan ademen. Diep in en uit. Hou de inademing 7 tellen vast en adem uit op 7 tellen. Door dit neem je zuurstof in je lichaam op.
Iedereen kan een manier verzinnen om dagelijks een pauze in te lassen. Op het werk zeker als men met het hoofd moet werken kan dat even zijn door een praatje te maken bij het koffiemachine. Of even naar het wc te gaan en daar je ademhalingsoefeningen te doen.
Het is toch zo van belang om naar jezelf te luisteren om naar je lichaam te luisteren.
Geef jezelf iedere dag een moment van rust van genieten met jezelf.

Zo voorkom je psychische problemen.
Zeg even dag tegen je gsm je laptop.
Zeg even dag tegen huiselijke taken.
Zeg zelfs eens dag tegen je partner en als je ze hebt tegen je kids.
En zeg ja tegen een a moment for youself.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Aum Shanti,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM PADME HUM MANI