Verslaving,
Even het woord algemeen genomen. Is een persoon die fysiek en/of mentaal van een gewoonte of een stof afhankelijk is.
Zodat deze het heel moeilijk kan los laten. Het gedrag van de persoon zal dan ook inspelen op het niet kunnen krijgen van dat, of zal niet gewoon kunnen handelen.
Wat kan onder de noemer vallen van verslaving.
**GOKVERSLAVING
**CHATVERSLAVING
**INTERNETVERSLAVING
**DRUGVERSLAVING
**SEKSVERSLAVING
**WORKAHOLISME
**SMSVERSLAVING
**KOOPVERSLAVING
**EETVERSLAVING OF STOORNIS DAT TOT VERSLANVING LIJDEN KAN
**EEN VERSLAVING OM IEMAND TE DOMINEREN OF MANIPULEREN.
Ik denk dat ik hier zowat de voornaamste op geschreven heb.
Een persoon gaat aan iets beginnen en voelt op zeker moment een drang. Op dat moment zou men kunnen gaan kijken of het al geen lichte vorm van verslaving is. Want als hij opstaat heeft hij een drang om dat tot zich te nemen of te krijgen.
–Voorbeeld
Een drug gebruiker zal als hij opstaat proberen zo snel mogelijk iets tot zich te nemen om het gevoel in zijn fysiek lichaam niet te moeten aanvoelen.
–Nu nog een voorbeeld
Iemand die aan seks denkt om zich goed te voelen zal het haar/hem zelf geven op ieder moment of laten geven tot zelfs gebruiken. Maar het fysiek lichaam vraagt erom en de gedachten ook maar niet het gevoel toch zullen deze het nodige doen om aan hun behoefte van verslaving te komen.
Nu is het zo dat je geestelijke en lichamelijke verslaving hebt.
Een lichamelijke verslaving houd in dat het lichaam gewend is geraakt aan de stof of aan het gebruik van iet. Het lichaam heeft zich aangepast aan dat.
Een geestelijke verslaving is iemand die denkt het nodig te hebben. Of zelfs denkt niet meer zonder te kunnen. De gedachten zullen dan naar dat gaan waar de persoon van denkt het nodig te hebben.
Het is dan ook zo dat in vele medicatie en benzodiazepinen een angst gaat om verslaaft aan te worden, want men denkt het nodig te hebben of men zegt ik neem het ander kan ik niet fungeren.
Als we gaan kijken naar de persoon die een verslaving heeft of een begin ervan. Heeft het soms te maken om ergens bij te horen om bepaalde dingen voor zichzelf niet te zien of aan te voelen. Dat maakt dat hij/zij naar iets gaat grijpen om zowel geestelijk of lichamelijk zich beter te voelen. Maar na uitwerking of na een tijd is het er toch terug. En zal deze terug naar dat stukje grijpen. Dan spreekt men van een verslaving dat men echt niet meer zonder iets kan.
Als een persoon niet echt zichzelf kan zijn of dat deze door omstandigheden even aan lager wal raakt liggen verleidingen op de loer. Het zijn juist die verleidingen die een aanzet kunnen zijn.
Ieder mens is verantwoordelijk voor zijn eigen lichaam en geest. Als men vanuit zichzelf het lichaam of de geest wilt verzieken dan is dat ten koste van hem/haar zelf.
Wanneer nu de persoon anderen in zijn problemen gaat gooien dan pas spreekt men van mee werking aan.
Nu wil ik ook het woord behoefte erin mee leggen.
Want sommige gaan hun behoefte niet in de hand hebben en kan er een verslaving van ontstaan.
We hebben allemaal onze behoeftes en als men deze in de hand kan houden dan ga je merken dat je deze ook nodig hebt. Maar genoeg is genoeg.
Wat schrijft het boeddhisme nu je mag alles maar overdaad schaad. En als iets je eigen lichaam of geest schaad moet je voor jezelf eraan werken. Soms is het dan nuttig om er hulp bij te zoeken. Nu hulp is mooi maar het met klikken en een vertrouwen moet gelegd worden. Dan is het ook nog zo dat je altijd op eigen benen staat als de hulp klaar is. Dat is juist het moeilijkste. Want vele gaan soms terug door weel dat een niet te moeten voelen.
**LEEGTE
**NIET GEZIEN WORDEN
**DENKEN VAN ZICHZELF DAT HIJ/ZIJ NIETS BETEKENT.
Als je dan terug zou gaan naar het verleden ga je ook dieper en harder vallen, waar bijna nooit een uitweg is.
Vooral is het ook van belang het verleden te gaan bekijken. Want veel zal ook afhangen van het ouderlijk huis of van de aanhang op jeugdige leeftijd. Het aangeleerd of het gezien hebben van. Dat maakt dat de persoon ook zich gaat mengen in die milieus of mensen. Tot deze op anderen valt waar hij/zij zich ook goed bij voelt. Maar dan kan het nog altijd zijn dat het achteruitkijken erin zit om terug te gaan.
Gevoelsmatig missen ze iets en het is juist die drang te durven in te zien dat men niets mist dat het lichaam schaad.
Want de gevolgen zijn altijd groter dan eraan te beginnen.
Dit stukje komt voort uit een heen en weer schrijven tussen mij en een Suus.
Met dit wil ik dan ook laten zien dat teveel het lichaam soms heel veel pijn krijgt en waar je dan niet snel van afkomt, want je wilt het lichaam geen pijnen laten voelen en dan ga je naar iets grijpen.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
AUM MANI PADME HUM
SPIRITUEEL Boeddha 
Ik denk dat we toch allemaal op zoek naar iets zijn, wat iets ons kan bevredigen…de bevrediging van drugs of sex of alcohol. een kleine bevrediging is nooit voldoende om ons zich volledig te kunnen bevredigen/voelen. Als ik naar primaire en secundaire behoeften van de mens kijk, valt de bevrediging toch buiten de primaire en secundaire behoeften..Zoals vele mensen zeggen; erover praten is goed, het helpt goed..maar soms helpt het niet met erover praten, maar wel met de daden..
Suus dat klopt maar dan is het om een bevrediging en niet om een verslaving.Nu als je deze drie neemt sex drugs of alcohol. Dan ben je toch ook maar bezig met je lichaam het te laten gewennen. Als je het een plicht voelt om het te moeten nemen. En dan zal je ook telkens meer willen. En is het geen behoefte of bevrediging voor iets.Dat is het wel maar je maakt dat er eigenlijk zelf van dat je met iets klein niet meer te vrede bent. en dat maakt dat je gaat zoeken naar meer en meer. Soms moet je het bij de daad nemen in plaats van erover te praten maar dan nog moet je voor jezelf een grens weten en kennen. Want op dat moment kan je er ook van genieten.Als je nu echt je gedachten laat gaan van te weinig dan gaan je gedachten naar meer vragen en is er geen evenwicht. Wat gaat het lichaam doen het ook op een moment verlangen.Soms moet je niet praten maar zijn tekens goed om te weten wat kan en niet kan, en dan overgaan op de daad die op zo een moment heerlijk kan zijn is ook prachtig maar op zo een moment kies je er zelf voor.Mooi stukje Suus
Zoals mijn vriendin dat altijd zei, zie jouw gedachten als voorbijgaande wolken..Dus ik zeg, voel jouw drang als door te zeggen: laat het gaan en laat het los..of zoek een afleiding.
Wat lees ik op het laatste van je stukje een prachtig iets.LAAT HET GAAN EN LAAT HET LOS OF ZOEK EEN AFLEIDING.Doordat mensen geen afleiding hebben of kennen door het verleden dragen ze een angst om het andere te zien en aan te voelen. dat maakt dat ze ook soms snel terug gaan naar het bekende.En als jouw gedachten als voorbijgaande wolken zijn dan is het nog niet dat het gevoel zo is en dat je nog altijd op jezelf mag reken om dingen te ondernemen.En dat is een gemis van je vriendin misschien het durven ondernemen vanuit haar eigen ik zonder te laten manipuleren of domineren.
De 12 vreemdste verslavingen
Een seks-, rook-, alcohol- en werkverslaving kennen we allemaal. Maar ooit al eens gehoord van bigorexia, mythomania, agalmatophilia en wrinklerexia? De raarste verslavingen op een rij…!
Als je een verslaving hebt, ben je lichamelijk of geestelijk ergens afhankelijk van. Je kunt niet meer zonder, voelt voor langere of kortere tijd genot ervan en het gaat ten koste van andere activiteiten. En ja… daar horen natuurlijk afkickverschijnselen bij wil je stoppen. Maar wat zijn nu de vreemdste verslavingen? Lees mee… *shiver shiver*
1. Tanorexia – De snelle bruiningsexpert.
Een beetje bruin is mooi, maar je kunt er ook in doordraven. En laat de mensen die aan tanorexia lijden dat nu net hebben. Alles draait bij hen om het bruin zijn. Ze liggen iedere dag in de zon te zonnebaden en mocht deze niet schijnen is de zonnebank hun beste vriend. Een dag niet gebruind is namelijk een dag niet geleefd! Daarbij zullen ze natuurlijk niet denken aan het grotere risico dat ze hebben op huidkanker. Ach ja… je moet er zeker iets voor over hebben om er zo ‘mooi bruin’ uit te zien?
2. Pica – De gekke eter.
*Jam jam jam denkend aan een lekkere reep chocolade.* Maar niet voor mensen die aan pica lijden. Geef hen maar knopen, urine, katoen, krijt, bezine, nagels of een ander lekkernij. Er zijn zelfs mensen met deze aandoening die het heerlijk vinden om wasmiddel of nagellak te drinken. Kortom: alles wat niet eetbaar is valt bij hen in de smaak. Tegen rauw, onbewerkt voedsel zeggen ze ook geen nee. Erg gevaarlijk en ook nog eens super ongezond!
3. Mythomania – De onstoppelijke leugenaar.
“Hee schat ik ben vanavond iets later thuis, want ik moet overwerken.” En dat terwijl hij ondertussen een verrassing voor je aan het voorbereiden is. Een leugentje om bestwil moet weleens kunnen. Iets anders is het wanneer je de onbedwingbare drang hebt om te liegen en dit tot problemen leidt in je omgeving, dan spreek je over mythomania oftewel pathologisch liegen. In dit geval weet de leugenaar dat hij liegt, maar bij pseudologia fantastica beginnen ze zelfs hun eigen leugens te geloven. Raar maar waar!
4. Bigorexia – De uit-elkaar-knapper.
De ziekte anorexia nervosa kennen we allemaal wel. Bigorexia nervosa of spierdysmorfie hoort ook in dat rijtje thuis. In het algemeen wordt gesteld dat je zo’n 30 minuten op een dag aan lichaamsbeweging hoort te doen. Alleen degenen die aan bigorexia lijden draven hier in door en sporten juist veel te veel. Ze hebben een verkeerd beeld van zichzelf en denken dat ze veel te weinig spiermassa hebben en te veel vet. Vaak zijn deze mensen al heel gespierd. En wat krijg je dan? Juist ja… dan krijg je van die extreme body building taferelen. Jak!
5. Oniomanie – De bankrekeningplunderaar.
Lijd je aan oniomanie, dan is het devies shop till you drop! Deze compulsieve shopper spendeert uren per week aan winkelen, liegt over aankopen en verstopt deze voor zijn omgeving. Het zal je ook niet verbazen dat de aankopen vaak in de kast liggen te verstoffen, omdat de shopper ze eigenlijk helemaal niet nodig heeft. Je raadt het dus al… mensen die aan deze koopzucht lijden plunderen vaak hun bankrekening met alle gevolgen van dien. Ze voelen zich vaak schuldig, maar kunnen er toch niet mee stoppen. Zonde!
6. Body modification – De eentje-meer alstublieft!
Het versieren van het lichaam doen mensen al eeuwenlang. Maar wat nu als dit iets extremer wordt? Dan kom je terecht in het body modification circuit. Daarbij kun je denken aan buitensporige tatoeages, over de top piercings en absurde plastische chirurgie. Wat dan? Uhm… een oogbalpiercing, gespleten tongen, elfenoren, het beruchte Japanse donuthoofd, jezelf laten brandmerken en het rekken van je anus. Need we say more?
7. Infobesitas – De allesweter.
Kan er iemand zijn die echt alles weet? Nee! Zijn er personen die echt alles willen weten? Ja! En welke middelen hebben ze daarvoor? Juist ja: de krant, radio, televisie, internet en natuurlijk niet te vergeten de smartphone. Want dat is onze beste vriend om Twitter en Facebook tot in de puntjes in de gaten te houden, als je bijvoorbeeld personen wilt spotten. Wil je echt alles weten? Dan zit je tot een gat in de nacht je F5-knop in te drukken met als gevolg dikke wallen onder je ogen, heel moe zijn en je slecht kunnen concentreren.
8. Orthorexia – De groente- en fruit deskundige.
In onze huidige maatschappij wordt een gezonde levensstijl hard aangemoedigd. Niet zo verbazend dus dat er mensen zijn die aan orthorexia lijden: ze draven net iets te veel in het ‘gezonde’ van groente- en fruit eten door, dat het juist ongezond wordt. Een echt regime, want een patatje, pizza of een lekkere traktatie op het werk laten ze aan hun voorbij gaan. In tegenstelling tot anorexia en bigorexia zitten de mensen die aan deze verslaving lijden wel goed in hun vel. Misschien omdat ze in hun ogen het principe van ‘survival of the fittest’ naleven?
9. Trichotillomanie – De haaruittrekker.
Hoofdhaar, wimperhaar, wenkbrauwen of andere lichaamsbeharing uittrekken. Een paar of tientallen tegelijk, als het maar haren zijn voor de mensen die aan trichotillomanie lijden. Want het dwangmatig uittrekken van haren, dat geeft ze kort een euforisch gevoel dat al snel kan omslaan in spijt. Vaak hebben ze ook kale plekken door het uittrekken van al hun haren. Sommige mensen die aan deze aandoening lijden, eten zelfs hun eigen pelsje op waardoor ze een haarbal kunnen ontwikkelen met alle gevolgen van dien!
10. Agalmatophilia – De objectenverliefde.
Normaal voelen we ons seksueel aangetrokken tot mensen van vlees en bloed. Al is dit in de ‘echte’ wereld niet voor iedereen weggelegd. Heb jij je namelijk al eens seksueel aangetrokken gevoeld tot een standbeeld, pop of een gelijksoortig object? De mensen die aan agalmatophilia lijden in ieder geval wel. Zij krijgen een ware kick bij alleen al de fantasie om seks te hebben met hun liefdesobject of om zelf in de huid te kruipen van hun idool. Zie jij het al voor je? Een huis vol met real dolls?
11. Hoarding – De ongelooflijke verzamelaar.
De één verzamelt postzegels, de ander verzamelt voetbalplaatjes en de derde juist ja… verzamelt van alles. Lege bierblikjes, oude kranten, boeken of zelfs dieren zijn in de collectie van de hoarder te vinden. Maar dan ben je nog niet een echte verzamelaar. Pas als je huis zo overhoop en smerig ligt dat het eigenlijk niet meer bewoonbaar is, doe je aan hoarding; oftewel heb je verzamelwoede of verzamelzucht. Vaak denken ze dat sommige spullen nog eens van pas komen… Yeah right!
12. Wrinklerexia- De rimpelgek.
Spiegeltje, spiegeltje aan de wand, wie is het mooiste van het land? Ik niet, want ik zie vet veel rimpels. Huh? Waar dan? Hier, hier, hier en hier. Zo ziet het zelfbeeld van een botoxverslaafde er ongeveer uit. De wrinklerexiapersoon wil zo’n gaaf mogelijk huidje zonder dat de tijd de leeftijd verraadt. Botox is hierbij hun beste vriend. Weg met de fronsrimpels, lachrimpels, kraaienpootjes en huidplooien. Een gaaf rimpellooshuidje is het enige dat telt.
BRON: http://www.ze.nl/p/142760/de_12_vreemdste_verslavingen
Seksverslaafd? Doe de test!
Hoewel seksverslaving volgens velen nog steeds een typisch Amerikaans fenomeen is, weten kenners uit de Nederlandse zorg wel beter.
Het was de bedoeling dat seksverslaving of hyperseksualiteit een officiële aandoening zou worden. Vanaf mei 2013 zouden deze problemen voor het eerst sinds 1980 weer een plekje krijgen in de diagnosebijbel voor psychiaters, de DSM.
Zóúden, want op het allerlaatste moment is de omstreden diagnose ‘hyperseksuele stoornis’ uit de vijfde editie van dit invloedrijke boekwerk geweerd, vanwege tekort schietende wetenschappelijke onderbouwing.
Het punt is dat seks voor sommige mensen echter geen plezier meer oplevert, maar alleen nog drang. En zij hebben wel degelijk een probleem……….
Dick Trubendorffer, directeur van de gelijknamige verslavingskliniek, vermoedt dat het alleen al in Nederland gaat om 300.000 seksverslaafden en nog eens 400.000 in de gevarenzône. Zo meldde hij in december in de Volkskrant in een artikel over deze problematiek.
HYPERSEKSUEEL? TEST HET ZELF!
1. Bent u 18 jaar of ouder? (Indien ‘nee’, sla deze test over)
2. Gebruikt u medicijnen die leiden tot enorme vleselijke lusten? (Indien ‘ja’, sla deze test over)
3. Heeft u al ten minste 6 maanden last van terugkerende, intense seksuele fantasieën of neigingen?
4. Wordt u daardoor ook echt belemmerd in uw werk of relatie?
5. Kost dit u heel veel tijd?
6. Geeft u zich over aan die fantasieën of neigingen wanneer u zich niet fijn voelt?
7. Of als reactie op een stressvolle gebeurtenis?
8. Heeft u tevergeefs geprobeerd te stoppen?
9. Heeft u het risico genomen dat anderen emotioneel of lichamelijk schade ondervonden van uw seksdrang?
Scoren: als u op vraag 1, 3 en 4 ‘ja’ heeft geantwoord, en op 5 t/m 9 bovendien ook minstens 4x ‘ja’ heeft geantwoord, dan was u volgens de DSM-5 hyperseksueel geweest.
Om volgens professor Jacques van Lankveld, (seksuoloog en hoogleraar klinische psychologie aan de Open Universiteit) voor deze diagnose in aanmerking te komen, is een ‘ja’ op antwoord 5 ook verplicht.
De vorig jaar uitgekomen speelfilm ‘Shame’ geeft een realistisch beeld van de wereld van een seksverslaafde. Bekijk hieronder een item uit het NOS Journaal waarin Trubendorffer reageert op de rolprent.
BRON: http://seks.blog.nl/lijf-leden/2013/01/20/seksverslaafd-doe-de-test#more-15133
Bekijk zeker ook even het filmpje via de link.
Het komt misschien niet vaak voor maar het bestaat. En de track van het filmpje vind ik heel realistisch zeker als je met zo een verslaving zit.
We weten allemaal gelijk welke verslaving het maakt zowel de mens zelf kapot maar ook het sociaal leven ervan.
Heel wat mensen durven niet uitkomen voor hun verslaving, en als ze het doen is het soms te laat en zijn ze al heel ver in hun verslaving.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/
AUM MANI PADME HUM
Deze 20 vragen testen of je seksverslaafd bent
Sexaholics Anonymous, de Belgische zelfhulpgroep voor seksverslaafden, kreeg de afgelopen maanden maar liefst 40 procent meer volk over de vloer. Het is niet helemaal duidelijk wanneer er precies sprake is van een verslaving. Een definitieve test die uitmaakt of je seksverslaafd bent, bestaat er (voorlopig) niet. Op de website van Sexaholics Anonymous is wel een lijst te vinden van twintig vragen die als hulpmiddel kunnen dienen.
Wie vijf of meer van onderstaande vragen positief beantwoordt, wordt aangeraden eens langs te komen. Vanaf tien ja’s ben je volgens SA “erg waarschijnlijk sexaholic”.
1. Heb je ooit gedacht dat je hulp nodig had voor je seksuele denken of gedrag?
2. Heb je ooit gedacht dat je beter af zou zijn als je er niet aan zou blijven ‘toegeven’?
3. Heb je ooit gedacht dat seks of seksuele prikkels je in hun macht hebben?
4. Heb je ooit geprobeerd met datgene in je seksuele gedrag waarvan je voelde dat het verkeerd was, te stoppen of te minderen?
5. Neem je je toevlucht tot seks om te ontsnappen, angst te verlichten of omdat je het leven niet aankan?
6. Voel je je achteraf schuldig, berouwvol of depressief?
7. Is het najagen van seks bij jou dwangmatiger geworden?
8. Verstoort het de relatie met je huwelijkspartner?
9. Moet je je toevlucht nemen tot beelden of herinneringen tijdens seks?
10. Krijg je een onweerstaanbare aandrang als de andere partij avances maakt of seks aanbiedt?
11. Ga je steeds van de ene relatie of geliefde over op de andere?
12. Heb je het gevoel dat de juiste relatie je zou helpen te stoppen met lusten, masturberen of zo promiscue te zijn?
13. Heb je een destructieve behoefte – een wanhopig seksuele of emotionele behoefte aan iemand?
14. Maakt het najagen van seks je onverschillig tegenover jezelf of het welzijn van je gezin of anderen?
15. Is je prestatie- of concentratievermogen minder geworden naarmate seks dwangmatiger werd?
16. Gaat er werktijd aan verloren?
17. Ga je naar plaatsen van lager allooi bij het zoeken naar seks?
18. Wil je na de daad je sekspartner zo snel mogelijk verlaten?
19. Masturbeer je nog steeds of heb je nog steeds seks met anderen, ook al past je huwelijkspartner seksueel bij je?
20. Ben je ooit gearresteerd voor een seks-gerelateerd misdrijf?
BRON: http://www.hln.be/hln/nl/33/Fit-Gezond/article/detail/2058362/2014/09/22/Deze-20-vragen-testen-of-je-seksverslaafd-bent.dhtml
Studie ontkracht dat seksverslaving echt bestaat
Slecht nieuws voor de bekende ‘patiënten’ die kampen met een seksverslaving als Tiger Woods, Charlie Sheen en Russell Brand en anderen die zeggen niets aan hun losbandige gedrag te kunnen doen omdat het een ziekte is. Een nieuwe hersenstudie aan de universiteit van Californië suggereert namelijk dat dit geen echte verslaving is.
De studie die werd gepubliceerd in het vakblad ‘Socioaffective Neuroscience and Psychology’ bestudeerde de reacties op pornografie in de hersenen van 39 mannen en 13 vrouwen die hun seksuele verlangens niet onder controle konden houden. Die waren anders dan de manier waarop de hersenen van drugsverslaafden reageerden op de beelden van drugs.
Professor Nicole Prause legt uit: “De reactie was helemaal anders dan die van andere verslaafden op hun drug of verslaving. Als deze studie herhaald wordt, dan zullen deze resultaten de huidige theorieën omtrent seksverslaving ernstig in vraag stellen.”
BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/602/Sekscijfers/article/detail/1674542/2013/07/24/Studie-ontkracht-dat-seksverslaving-echt-bestaat.dhtml
Ondanks de overvloed aan informatie blijven er nog altijd clichés overeind die ons seksleven beïnvloeden. Vrijgevochten als we zijn zitten we vaak toch nog met heel wat onzekerheden.
Elke maand buigt seksuoloog Alexander Witpas zich over een lezersvraag.
Alexander Witpas: ‘Het belangrijkste kenmerk van een seksverslaving is dat je de controle over je seksuele gedrag en beleving kwijt bent. Je bent niet meer vrij om te doen en te laten wat je wilt. Seks zit voortdurend in je hoofd en je beleeft er geen plezier (meer) aan. Een ander kenmerk is dat je regelmatig dingen doet op seksgebied waarvan je jezelf had voorgenomen dat je ze niet (meer) zou doen of dat je gedrag stelt dat ingaat tegen je morele waarden zoals overspel of betaalde seks. Het kan ook zijn dat je gedrag je saboteert op andere belangrijke levensdomeinen, bijvoorbeeld zo veel masturberen dat je werk in het gedrang komt of te veel geld uitgeven aan cyberseks. In al die situaties is er één constante: seks beheerst je leven. Dergelijk gedrag heeft de afgelopen jaren heel wat namen gekregen. De bekendste, degene die het meest in de media is geweest, is “seksverslaving”. Maar eigenlijk is het nog helemaal niet duidelijk of “verslaving” een goede bril is om naar die problemen te kijken. In feite weten we niet wat er precies aan de hand is en zijn er zo veel namen in omloop als er theorieën zijn: “hyperseksualiteit”, “obsessief-compulsieve seksstoornis”, “erotomanie”, “seksuele impulsstoornis” … Sommige experts zijn zelfs van mening dat het niet gaat om een echte stoornis maar over een vorm van maatschappelijke onverdraagzaamheid tegenover afwijkende belevingen van seks. Momenteel bestaat er dan ook nog geen officiële naam of diagnostisch label. Intussen kan je op het internet wel allerlei pseudowetenschappelijke vragenlijsten vinden die je zogezegd een antwoord geven op de vraag of je seksverslaafd bent. Het is nog maar de vraag wat die waard zijn. Vaak zijn ze nogal ruim en hebben ze een duidelijke morele agenda. Belangrijk om te onthouden is dat niemand een perfecte controle heeft over zijn gedrag, laat staan over zijn gevoelens en gedachten. En dat dat ook voor seks geldt. Niet elke van de klassieke normen afwijkende seksuele gewoonte is een teken van seksverslaving. Regelmatig masturberen – ook binnen een relatie, meer zin hebben dan je partner, onveilige seks, porno kijken… zijn op zich geen teken dat er een “stoornis” in het spel is. Het is pas wanneer je merkt dat je niet meer vrij bent om het gedrag al dan niet te stellen dat er reden tot ongerustheid is.’
BRON: http://www.psychologies.be/nl/_/relatie/seksualiteit/hoe-weet-je-of-je-seksverslaafd-bent-r917?category=78
App tegen seksverslaving
De Nederlandse GGZ-instelling Ready For Change heeft een app ontwikkeld die seksverslaafden helpt met hun verslaving. De app geeft aanwijzingen en ondersteuning aan zowel verslaafden als naasten van verslaafden. Seksverslaving is een groeiend probleem, mede veroorzaakt door de grote hoeveelheid porno, vrij verkrijgbaar via het internet. De app kan worden gedownload op het Apple- en Android-platform.
De Engelstalige app Porn and Sex Addiction is ontwikkeld door een team van psychiaters, specialisten en (voormalig) seksverslaafden. Medewerkers van Ready for Change interviewden seksverslaafden om in kaart te brengen wat hun behoeften zijn.
Een sex screening test kan de mate van verslaving helpen bepalen. Daarnaast kan de patiënt direct contact met een hulpverlener zoeken via een 0800 nummer. Tenslotte bevat de app een twaalf stappen programma, waarmee de patiënt onder andere 120 dagen zonder seks kan bijhouden met een teller.
http://verslavingen.readyforchange.nl/nl/Mijn_verslaving/Seksverslaving
BRON:http://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=15131
Steeds meer Belgen zoeken hulp voor seksverslaving
Uit cijfers van het Belgische departement van de Sexaholics Anonymous, een zelfhulpgroep voor mensen met een oncontroleerbaar libido, blijkt dat 40 procent meer seksverslaafde landgenoten hulp zoeken. Dat schrijft Het Laatste Nieuws.
De voorbije acht maanden kreeg organisatie 70 vragen binnen over een seksverslaving, dat zijn er 40 procent meer dan in 2013. Volgens de zelfhulpgroep kan het internet een seksverslaving uitlokken. ‘In onze samenleving kan je niet aan seks ontsnappen, wat het voor mensen die gevoelig zijn aan verslavingen erg moeilijk maakt. Het internet heeft de psychologische drempels verlaagd en de grenzen uitgewist. Tik ‘heteroseks’ in via Google en je krijgt meteen een reeks pikante filmpjes aangeboden’, zeggen de oprichters.
Seksuoloog Koen Baeten voegt eraan toe dat er in België eigenlijk geen betrouwbare cijfers bestaan over mensen met een seksverslaving omdat niet iedereen ervoor uitkomt. Hij vermoedt dat 1 tot 5 procent van de mannen niet langer normaal kunnen functioneren door een seksverslaving. Bij vrouwen komen seksverslavingen ook voor, maar deze zijn volgens hem ook moeilijk meetbaar omdat de kans groot is dat deze dames in het prostitutiemilieu terechtkomen.
De zelfhulpgroep helpt mensen sinds 2008 van hun seksverslaving af te komen. Afkicken betekent in dit geval niet meer dwangmatig masturberen en buitenechtelijke avontuurtjes afzweren.
BRON: http://www.vandaag.be/lifestyle/154342_steeds-meer-belgen-zoeken-hulp-voor-seksverslaving.html
Seksverslaafd? Therapie met stokslagen is de oplossing
Een Russische dokter heeft een bizarre behandeling bedacht om mensen met een verslaving te helpen, hij slaat ze letterlijk tot 60 keer met een stok. Experts in Siberië noemen dit een doorbraak in de psychologie.
Seksverslaafden en workaholics betalen therapeuten nu voor 60 stokslagen op het achterwerk. De theorie erachter is dat lijfstraffen een gebrek aan enthousiasme bestrijden die achter verslavingen, zelfmoordneigingen en psychosomatische stoornissen zitten. De extreme behandeling gaat vooraf aan meer conventionele praatsessies door te praten over gevoelens. Professor Speransky zegt dat zijn patiënten alles al geprobeerd hebben maar dat deze therapie wel werkt hen.
De psycholoog German Pilipenko steunt deze behandeling, ook professor Marina Chukhrova heeft op deze manier meer dan 1.000 patiënten behandeld. Uit een rondvraag bij 30 patiënten blijkt dat de meerderheid er goed op reageert en dat ze hun verslaving overwonnen hebben. Chukhrova: “We gebruiken de stok met een medisch doel, het is geen sadomasochistische activiteit.”
De patiënten betalen ongeveer 60 euro per sessie. Om te kunnen genezen zijn twee sessies per week gedurende drie maanden noodzakelijk. Het jaar erop moeten ze elke vier weken naar de therapeut gaan. Ernstige gevallen, waaronder heroïneverslaafden, krijgen 60 zweepslagen. Wie verslaafd is aan alcohol heeft er slechts 30 nodig.
De therapeuten werken met stokken van wilgen omdat deze flexibel zijn en geen bloedingen veroorzaken. Ook wordt er een elektrocardiogram uitgevoerd om er zeker van te zijn dat de patiënt geen hartproblemen ontwikkelt. Professor Pilipenko en Chukhrova beweren dat ze al success hebben geboekt bij showbizzklanten en dat ze sterren als Peter Doherty zouden kunnen helpen. De twee zeggen dat internationale sterren al naar Siberië zijn gevlogen om de behandeling te ondergaan. Hoewel de stokslagen gewelddadig lijken, blijven ze erbij dat het geen straf of vernedering is.
BRON: http://www.hln.be/hln/nl/37/Psycho/article/detail/2073698/2014/10/02/Seksverslaafd-Therapie-met-stokslagen-is-de-oplossing.dhtml
Het is maar hoe je er zelf over denkt. Maar dit gaat terug naar heel oude tijden. En of het zijn doel bereik? Het kan een angst zijn dat de verslaafde het niet meer gaat doen misschien.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/
AUM MANI PADME HUM
Vicieuze cirkel van treurige seks
Seksverslaafden zijn geen roofdieren of playboys maar gewone, wat sombere mannen. Stiekem zoeken zij troost in porno, prostitueebezoek of overspel. Hun geheim vormt een bom onder hun relatie. Hoe verder, als die bom barst?
Hooguit 5 procent van de seksverslaafden is vrouw
Achter het scherm zit een man. Hij voelt zich somber, lusteloos en dof. Dus wat doet-ie? Porno kijken onder het mom van overwerk, twee uur lang. Totdat zijn vrouw de werkkamer binnenkomt: “Beetje opgeschoten?” Mwah, mompelt de man, terwijl hij haastig zijn laptop dichtklapt. Bijna had ze gezien dat zijn scherm gevuld was met bloot. Van zijn gesurf is hij niet opgeknapt, hij voelt zich zelfs slechter.
Deze man zou een cliënt kunnen worden van Gertjan van Zessen (51), seksuoloog te Lunteren en al bijna dertig jaar specialist op het gebied van seksverslaving. Dat is een slordige term die je op veel mensen kunt plakken, variërend van de stiekeme surfer en de notoire vreemdganger tot de man die al dertig jaar prostituees bezoekt.
Wat deze mannen – hooguit 5 procent van de seksverslaafden is vrouw – gemeen hebben, is dat ze hun gedrag niet kunnen veranderen, ook al hebben ze er last van. Overeenkomst twee: ze liegen en bedriegen om hun seksuele geheim te verbergen.
Cirkel
“Ze hebben hun verslaving uit ongelukkigheid, nooit uit pret”, zegt Van Zessen als toelichting op zijn boek dat volgende week verschijnt: ‘Verder na een seksverslaving. Herstel van vertrouwen en intimiteit’. Zijn cliënten vinden het niet leuk om urenlang filmpjes te kijken en uitvluchten voor hun vrouw te bedenken. Maar ze zitten vast in een vicieuze cirkel: ze voelen zich somber, hebben vaak een laag zelfbeeld en zetten ‘de pornomachine’ aan om aan zichzelf te ontsnappen. Die roept al gauw minder troost en opwinding op en steeds meer schuld, schaamte en afkeer. Vervelende emoties die deze mannen weer proberen te verdoven met…
Wat een narigheid. Dus kán het voor de stiekeme surfer een grote opluchting zijn als zijn vrouw zijn geheim ontdekt. Bijvoorbeeld als zij toevallig iets in de bureaula zoekt terwijl hij naar de wc is en vergat het filmpje weg te klikken. Als hij haar vervolgens opbiecht dat hij al jaren vele uren per week… dat hij dáárom altijd zo laat naar bed gaat en in de slaapkamer met háár nauwelijks meer iets klaarspeelt… Dan stort haar wereld in. Met wie was zij al die jaren getrouwd? Heeft hij dan helemaal niet aan haar en de kinderen gedacht?
Kern is de overtuiging dat de seksverslaafde eerst en vooral meer zelfwaardering moet krijgen
De relationele schade is enorm; de partner voelt zich vooral door zijn gelieg diep gegriefd. “Jaren heb ik aan hem gevraagd wat er was, waarom hij zo ongelukkig was, zo onbereikbaar. Wel honderd keer heb ik gevraagd of er een ander was”, vertelt een vrouw in Van Zessens boek. Nee, zei haar man steeds, nee, nee. Als blijkt dat hij toch geregeld met vreemde vrouwen afspreekt, dan barst zij van woede en wrok. “Ze wordt een bitch of een zure vrucht”, zegt Van Zessen. “Begrijpelijk, maar de relatie knapt er niet van op.”
Over hoe die band wél hersteld kan worden – als op de ontmaskering niet meteen een echtscheiding volgt – gaat zijn boek. De seksverslaving zelf is volgens Van Zessen meestal snel verholpen: hij behandelde sinds 1985 zo’n 1500 cliënten met dit probleem en had daarvoor gemiddeld zes sessies nodig. Daarbij volgt hij zijn eigen, onorthodoxe methode, die hij ‘het vat van zelfwaardering’ noemt en die inmiddels ook door zestig andere seksuologen wordt toegepast.
Schouderklopje
Kern is de overtuiging dat de seksverslaafde eerst en vooral meer zelfwaardering moet krijgen; zijn lege ‘vat’ moet worden gevuld. Als dat lukt, als hij meer tevreden raakt over zichzelf, heeft hij vanzelf minder behoefte aan porno of prostituees.
Wat moet zo’n man doen van de seksuoloog? Aardig zijn voor anderen of voor zichzelf: een leuk overhemd kopen, met z’n kinderen spelen, cake trakteren op kantoor. Daarna moet hij zichzelf een (denkbeeldig) schouderklopje geven: dat heb ik goed gedaan. Deze zo eenvoudig klinkende aanpak heeft volgens Van Zessen veel succes: al gauw voelen zijn verslaafde cliënten zich beter en neemt de behoefte aan treurige seks af.
Zijn relatietherapie ligt in het verlengde van deze individuele behandeling. Alle seksverslaafden en hun partners komen binnen met de waarom-vraag, met de behoefte hun levensloop door te akkeren en zijn persoonlijkheid te analyseren (“hij is een autist, net als zijn vader”). Maar op die waarom-vraag gaat Van Zessen in de behandelkamer nauwelijks in omdat er vaak toch geen bevredigend antwoord te geven valt. Daarvoor is seks te complex en zijn er te veel mogelijke invloeden aan te wijzen: de dood van een dierbare, stress op het werk, angst voor afwijzing, een tijdelijke verkilling tussen de geliefden of – een klassieker – de zwangerschap; van alles kan bijdragen aan de ontwikkeling van een seksverslaving.
Een lekkere reep in de werktas is nuttiger dan een gesprek van een uur
Hardop benoemen
Net als de individuele seksverslaafde moeten de twee partners – die onderling de nare rollen al verdeeld hebben: hij de dader, zij het slachtoffer – van Van Zessen gaan oefenen met ‘klein attent gedrag’. Eerst moet hij leren zichzelf weer te waarderen. Is dat gelukt, dan kan hij zich op haar gaan richten en iets aardigs zeggen: Wat ruik je lekker. Of haar lievelingsgerecht koken als ze moe uit haar werk komt. Hoe kleiner en fijner het gebaar, des te beter. “Een lekkere reep in de werktas is nuttiger dan een gesprek van een uur.”
Zij kan leren zijn gebaren op te merken en hardop te benoemen. Of zelf eens zijn favoriete toetje maken. Als de partners aandachtig drie van zulke gebaren per dag maken en dat bijvoorbeeld een maand volhouden, dan hebben ze negentig keer een kortstondige sensatie van “betekenis, bevestiging en goedkeuring” gevoeld.
En dat kan zomaar een positievere impact hebben op hun gevoel van zelfwaardering én hun relatie dan “vijf jaar inzichtgevende psychotherapie”, zegt Van Zessen.
Vreemdganger of seksverslaafd?
Komt een seksverslaving vaak voor? Dat hangt ervan af hoe je het definieert, zegt seksuoloog Gertjan van Zessen. “Als je denkt aan een man die met twee gram coke, acht wodka en acht prostituees helemaal los gaat, dan is de seksverslaafde zeldzaam.” Van de 1500 cliënten die hij heeft behandeld, vertoonden er misschien tien dit extreme gedrag.
Maar hanteer je een ruimere definitie en reken je er de mensen bij die “een beschaafde, stiekeme, eenzame gewoonte hebben, die moeite hebben met vrijen maar wél porno kijken, terwijl ze liever iets anders doen; dán heb je het over een grote groep.”
Of bepaald gedrag als ‘seksverslaafd’ wordt gezien, hangt ook erg af van de tijdgeest, zegt Van Zessen.
“Dertig jaar geleden waren mannen die geregeld overspel pleegden nog gewoon vreemdgangers. Ze waren een soort van stoer. Nu noemen we ze seksverslaafden. De nadruk ligt tegenwoordig op monogamie, seks wordt gezien als iets gevaarlijks, vergif.”
BRON: http://www.trouw.nl/tr/nl/4516/Gezondheid/article/detail/3761241/2014/10/03/Vicieuze-cirkel-van-treurige-seks.dhtml
Vreemdganger of seksverslaafd?
Komt een seksverslaving vaak voor? Dat hangt ervan af hoe je het definieert, zegt seksuoloog Gertjan van Zessen.
“Als je denkt aan een man die met 2 gram coke, 8 wodka en 8 prostituees helemaal los gaat, dan is de seksverslaafde zeldzaam.”
Van de 1500 cliënten die hij heeft behandeld, vertoonden er misschien 10 dit extreme gedrag………
In dagblad TROUW staat dit weekend een interessant artikel over seksverslaving.
Maar hanteer je een ruimere definitie en reken je er de mensen bij die “een beschaafde, stiekeme, eenzame gewoonte hebben, die moeite hebben met vrijen maar wél porno kijken, terwijl ze liever iets anders doen; dán heb je het over een grote groep.
Of bepaald gedrag als ‘seksverslaafd’ wordt gezien, hangt ook erg af van de tijdgeest, zegt Van Zessen.
“30 jaar geleden waren mannen die geregeld overspel pleegden nog gewoon vreemdgangers. Ze waren een soort van stoer. Nu noemen we ze seksverslaafden. De nadruk ligt tegenwoordig op monogamie, seks wordt gezien als iets gevaarlijks, vergif.”
BRON: http://seks.blog.nl/lustig/2014/10/05/vreemdganger-seksverslaafd
Seksuoloog Gertjan van Zessen over de treurigheid van pornoverslaving
Zoveel tijd porno kijken op internet dat het ten koste gaat van de relatie of hobby’s.
Niet kunnen stoppen met erotisch chatten. Niet kunnen stoppen met vreemdgaan of prostitutiebezoek. Verslaafd zijn aan seks?
In zijn vorige boek ‘Als seks verslavend wordt’ beschreef Gertjan van Zessen hoe je een seksverslaving kunt aanpakken. De verslaving zelf is volgens de auteur snel verholpen: in gemiddeld 6 sessies helpt hij zijn cliënten weer op weg.
De echte schade zit in de relationele sfeer. Als de seksverslaving aan het licht komt is het vertrouwen vaak in 1 klap verdwenen. Door te werken aan zelfwaardering en communicatie kun je je relatie nieuw leven inblazen.
Wat deze mannen, hooguit 5% is vrouw, gemeen hebben, is dat ze hun gedrag niet kunnen veranderen, ook al hebben ze er last van. Overeenkomst 2: ze liegen en bedriegen om hun seksuele geheim te verbergen.
“Ze hebben hun verslaving uit ongelukkigheid, nooit uit pret”, zegt Van Zessen naar aanleiding van zijn nieuwe boek ‘verder na Seksverslaving’ in TROUW.
Zijn cliënten vinden het niet leuk om urenlang filmpjes te kijken en uitvluchten voor hun vrouw te bedenken. Maar ze zitten vast in een vicieuze cirkel: ze voelen zich somber, hebben vaak een laag zelfbeeld en zetten ‘de pornomachine’ aan om aan zichzelf te ontsnappen. Die roept al gauw minder troost en opwinding op en steeds meer schuld, schaamte en afkeer. Vervelende emoties die deze mannen weer proberen te verdoven met…
Er wordt veel gedicusseerd in de wetenschappelijke wereld of seksverslaving, dan wel pornoverslaving echt bestaat. Zo staat zij niet in het DSM-5-handboek voor hulpverleners.
“Seksverslaving kan zich in zo veel soorten en maten en vormen voordoen dat er geen eenduidige diagnose te formuleren is”, zegt Van Zessen vandaag in De Volkskrant. “Maar dat wil niet zeggen dat het niet bestaat. Mensen kunnen zodanig in de ban komen van seksuele prikkels dat ze er echt onder te lijden hebben.”
Deze week bleek uit onderzoek dat mindfulness helpt seksuele dwanggedachten in de hand te krijgen.
BRON: http://seks.blog.nl/onderzoek/2014/11/01/seksuoloog-gertjan-van-zessen-pornoverslaving
Verslaafd aan shoppen
Winkelen doen we allemaal, maar wat als je honger om te kopen niet meer te stillen is? Wij vroegen raad.
Er wordt vaak wat lacherig over gedaan: een koopverslaving, dat heeft toch elke vrouw? Toch is een shopverslaving allesbehalve iets om mee te lachen, weten ze bij Action on Addiction. Psychologe Sibyl Pien: ‘Je kan het vergelijken met verslaafd zijn aan drugs, alcohol of seks. Het kopen geeft aan de verslaafde een kick en zorgt ervoor dat de hersenen dopamine en serotonine vrijmaken. Het zorgt voor een goed gevoel, waardoor de verslaafde steeds meer wil kopen om dat gevoel in stand te houden.’ Euforie voelen we allemaal weleens als we het perfecte kledingstuk op de kop konden tikken en de meeste van ons zullen na een dagje in de stad al eens meer gespendeerd hebben dan oorspronkelijk gepland was. Consumeren hoort erbij en is dankzij het internet zelfs 24 uur op 24 mogelijk, maar wanneer gaat het te ver? Sibyl Pien: ‘Dat is het lastige aan een koopverslaving: veel winkelen wordt sociaal aanvaard en je kan met gemak allerlei leningen afsluiten om je aankopen te bekostigen. Vaak is het pas wanneer je al financiële problemen hebt dat een shopverslaving duidelijk wordt.’
Surrogaatverslaving
Waarom de een verslaafd raakt en de ander niet, is moeilijk te achterhalen. Wel is het bekend dat je genen een rol spelen. Heb je familie die een bepaalde verslaving heeft, dan loop jij ook een groter risico om er een te ontwikkelen. Ook je persoonlijkheid speelt een rol. Wie weinig zelfvertrouwen, een minderwaardigheidscomplex of een gevoeligheid voor depressies heeft, is doorgaans vatbaarder voor een verslaving. Die kan trouwens op elke leeftijd opduiken. Een obsessie voor bepaalde producten of middelen ontstaat doorgaans niet op een dag, vaak sluimert het probleem al jaren voor het buiten proporties treedt. Sibyl: ‘Nog iets typisch voor koopzucht is dat het op zich kan bestaan, maar vaker nog samenhangt met andere verslavingen en er sprake is van een cross addiction. Bij mensen die weer nuchter worden van een verslaving aan alcohol of drugs, zie je bijvoorbeeld dat ze de neiging hebben om een koopprobleem te ontwikkelen. Ze gaan ineens veel meer geld besteden aan een hobby of van een bepaald product massa’s kopen, om in diezelfde aangename roes te kunnen komen. Winkelen wordt dan een surrogaat voor de primaire verslaving.’ Dat laatste komt geregeld bij mannen voor, al blijken vrouwen doorgaans het meest gevoelig voor een koopverslaving.
Niet zonder gevaar
Van een koopverslaving afraken, het lijkt simpel: als je geld op is, stop je met winkelen. Maar zo eenvoudig is het niet. Wanneer je verslaafd bent, kom je in een vicieuze cirkel terecht die je alleen maar aanzet om nog meer te kopen en allerlei trucjes te bedenken om dat te kunnen bekostigen. Je shopt om je beter te voelen en merkt dat een aankoop daarvoor zorgt. Na het winkelen groeit wel het besef dat je verkeerd bezig bent of je voelt je schuldig omdat je meer geld uitgegeven hebt dan je wilde of had, maar om dat vervelende gevoel weg te werken ga je … nog meer shoppen. Psychologe Pien: ‘Voor wie niet verslaafd is, klinkt dat heel onlogisch, maar dat progressieve is een typisch kenmerk: de verslaafde heeft steeds meer nodig om dat aangename gevoel te kunnen opwekken en raakt daardoor steeds meer in die cirkel verstrikt. Z’n leven wordt stuurloos en het voortdurende vechten tegen de verslaving, het liegen en bedriegen om ze in stand te kunnen houden, het minimaliseren van het probleem ook, gaat z’n dag beheersen.’ En dat is niet zonder gevaar. Koopverslaafden krijgen geregeld te kampen met depressies (bijvoorbeeld door de schulden die ze opgebouwd hebben), soms met zelfdoding tot gevolg. Of ze krijgen psychosomatische klachten (ze proberen elke aankoop voor hun partner of omgeving te verbergen en dat veroorzaakt veel stress, met heel wat kwalen tot gevolg) of zelfs sociale problemen (ze raken geïsoleerd omdat ze geen geld hebben om mee op stap te gaan met hun vrienden).
Vraag hulp
Reden te meer dus om een winkelverslaving serieus te nemen. Een enkeling slaagt erin om zijn winkelobsessie alleen te overwinnen, maar doorgaans vraagt het hulp van een psycholoog. De koopverslaafde moet immers zijn eigen denkbeelden leren doorbreken. Wie shopt omdat hij of zij ervan overtuigd is dat er altijd piekfijn uitzien noodzakelijk is om graag gezien te worden door anderen of om zichzelf beter te kunnen voelen, moet leren inzien dat het kopen daarvoor niet de oplossing is. Dat is vaak niet evident, aangezien een verslaving zich doorgaans jarenlang ingebed heeft. Maar zolang die denkbeelden niet doorbroken worden, kan er geen blijvende oplossing komen. Belangrijk is ook te beseffen dat je van een verslaving niet kan genezen, maar je er wel van kan herstellen. Kopen zal iets zijn waar je levenslang alert voor moet zijn, want in tegenstelling tot bijvoorbeeld drugs en alcohol kan je het winkelen niet volledig uit je leven bannen. Het is dus vooral een kwestie van balans leren vinden en houden, en bijvoorbeeld niet als je een slechte dag hebt de stad in te trekken. Vaak zullen ook rituelen doorbroken moeten worden. Spreek je elke week met vriendinnen af in de stad, verander dat dan in een koffieklets bij je thuis. Sibyl Pien: ‘Ik raad trouwens altijd aan om de familie te betrekken in de therapie, want dikwijls helpen zij onbewust een verslaving in stand houden, door bijvoorbeeld schulden te betalen in de hoop dat het de laatste keer was. Dat doe je beter niet, want je helpt er de verslaafde niet mee vooruit, het is enkel een tijdelijk oplapmiddel.’ Een verslaving overwinnen vraagt tijd. Verwacht dus niet dat alles van vandaag op morgen opgelost zal zijn, maar besef dat het met de tijd wel makkelijker zal worden om aan de koopdrang te weerstaan.
Voor meer info kan je terecht op03/650.09.50 of http://www.actiononaddiction.be.
BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/11/Psychologie/article/detail/1806428/2014/03/06/Verslaafd-aan-shoppen.dhtml
Alle verslaving heeft een dubbele werking. Op een moment heb je niets meer om te eten en dan beginnen pas echt te problemen. Daarom zoek op tijd hulp om erover te praten. En te proberen van je verslaving af te komen.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/
AUM MANI PADME HUM
Vrouw verslaafd aan zwanger zijn
Zwanger zijn: sommige vrouwen noemen het de mooiste fase van hun leven, anderen vinden het verschrikkelijk. Tara Sawyer uit Groot-Brittannië is echter dól op zwanger zijn. Ze noemt het zelfs een verslaving. Tara heeft zelf vier kinderen en is al drie keer draagmoeder geweest voor stellen die zelf geen kinderen konden krijgen.
Tara hoeft zelf geen groter gezin, maar helpt graag anderen met hun kinderwens. Ze zegt zelfs door te willen gaan met haar functie als draagmoeder ‘tot haar baarmoeder eruit valt’. Draagmoeder zijn doet ze helemaal gratis, dus de toekomstige ouders van de baby hoeven niets te betalen ook al is dat wettelijk wel verplicht. De afgelopen twee jaar is ze draagmoeder geweest van drie baby’s. Het gaat zelfs zo ver dat Tara twee weken na haar laatste bevalling al begon met het plannen van haar volgende zwangerschap. Ze hoopt dan ook aan het einde van het jaar weer zwanger te zijn. Tara zegt dat ondanks alle zwangerschappen haar lichaam in een betere conditie is dan toen ze nog geen kinderen had.
Het klinkt natuurlijk allemaal extreem, maar laten we niet vergeten hoe gelukkig deze vrouw ongewild kindloze stellen maakt.
BRON: http://www.vrouwen.nl/view/79612/WTF%3A+Vrouw+verslaafd+aan+zwanger+zijn
Britse moeder heeft drie jobs voor shopverslaafde dochter
Jackie Walsh heeft het niet gemakkelijk. De vrouw heeft momenteel drie jobs en is op zoek naar een vierde. En dat allemaal om de dure smaak van haar dochter te onderhouden. “Ik kan gewoon geen nee zeggen”, klinkt het.
Zo’n 200 pond per week, oftewel zo’n 250 euro, dat iswat de 15-jarige Lauren Walsh uit Lancashire iedere week uitgeeft aan kledij. Goed voor een totaalplaatje van meer dan 740 euro per maand. “Ik heb veel schoenen”, aldus de jonge shopaholic. Ze heeft een kast bomvol dure designerkleren en -schoenen, maar draagt er maar een fractie van.
“Ik kan geen nee zeggen tegen Lauren”, klaagt moeder Jackie, die momenteel drie jobs heeft om de kleren van haar dochter te kunnen betalen. “Ze heeft me rond haar vinger gewonden.” Ze werkt onder meer als poetsvrouw aan een minimumloon. In haar vrije tijd zoekt ze naarstig verder naar een vierde job, want ze moet ook nog haar andere dochter onderhouden.
Zelfvertrouwen
Jackie is echter niet van plan om de koopverslaving van haar dochter in te perken. “Lauren is zo gelukkig als ze kan shoppen. Het geeft haar een tijdelijke stoot van zelfvertrouwen, dus ik vind het het geld waard”, klinkt het. “Daarbij, ik hou ook van shoppen, dat heeft ze van mij.”
Dochter Lauren, die momenteel te zien is in een programma van Channel 5, geeft grif toe dat ze verwend is. “Ik weet dat mijn moeder alles koopt als ik het haar vraag. Maar ik verplicht haar daar niet toe, ze doet dat uit vrije wil”, klinkt het. Ze vindt wel dat ze met haar krantenronde een steentje bijdraagt. “Ik breng kranten rond, maar we gaan wel met de auto en mijn moeder helpt mij. Die tas weegt zo zwaar.”
BRON: http://www.hln.be/hln/nl/38/Familie/article/detail/1913487/2014/06/10/Britse-moeder-heeft-drie-jobs-voor-shopverslaafde-dochter.dhtml
Verzamelwoede: Esther is verslaafd aan nagellak
Noem het een tic, een verslaving of misschien zelfs een obsessie: you can’t stop love. Of je nu een uitpuilende sieradenkist hebt of honderd statementkettingen, je houdt van je verzameling. Esther is verslaafd aan nagellak.
Esther verzamelt al jaren nagellak. Alle soorten, kleuren en maten: er is er bijna geen een die ze niet heeft. “Ik zou het zelf eerder een collectie noemen en ja, mijn collectie nagellak is een beetje uit de kluiten gewassen. Daardoor is het eigenlijk wel een soort verzameling geworden.” Ongeveer vier jaar geleden ontstond de liefde tussen Esther en haar nagellakjes. “Vroeger had ik nooit nagellak en droeg ik het ook nooit. Dat ik nagellak ging verzamelen, gebeurde niet eens zo bewust. Ik had wel door dat ik ineens vaak en veel nagellak kocht, maar dat het zo snel tot zo’n grote verzameling zou groeien, dat had ik niet verwacht. Het is zo snel gegaan eigenlijk, in zo’n korte tijd.”
Leek in het lakken
“Ik kocht vooral veel verschillende merken nagellak bij verschillende winkels. Eigenlijk alle nagellak vond ik fijn, maar ja, toen was ik ook nog een leek in het lakken van nagels. Lange nagels heb ik altijd wel gehad, maar behalve ze laten groeien, deed ik er nooit wat mee.”
Zichzelf tegenhouden kon Esther niet meer. “Nagellak trok vanuit het niets ineens mijn aandacht en als ik een leuk kleurtje zag, moest en zou ik ‘m kopen. Vaak wachtte ik ook totdat de drogist een mooie aanbieding had. 1 +1 gratis, nagellak dat uit het assortiment verdween en voor 50% werd verkocht. Ik wilde ze allemaal wel hebben.” Tot een halfjaar terug kocht Esther alleen limited editiones, nagellak die een korte tijd verkrijgbaar was en vaak een speciaal kleurtje had. “Als een drogist de nagellak die ik wilde niet meer had, ging ik net zoveel filialen en andere drogisten af totdat ik hem had. Ik heb mezelf inmiddels een verbod opgelegd om nog meer nagellak te kopen, want ik kan het allemaal niet meer kwijt.”
Nail art en experimenteren
“Vooral het combineren van bijpassende nagellak bij mijn kleding vind ik leuk. Een tijdje geleden was ik nog bezig met nail art en probeerde ik telkens wat nieuws. Helaas heb ik daar geen tijd meer voor. Als ik wel weer een onbewaakt moment vind, ga ik zeker weer experimenteren!”
Ge(l)weldig
“Mijn favoriete item is toch wel mijn gelnagellak. Door de structuur van een gelnagellak blijft ‘ie langer zitten dan gewone nagellak en versterkt het mijn nagels. De laatste tijd scheuren en breken mijn nagels snel, waardoor ik altijd probeer een topcoat van een gellak op te hebben. Hieroverheen kan ik alle kleuren lakken, zolang ik de nagellak maar verwijder met nagellakremover zonder aceton.”
Sinds kort heeft Esther een gelnagellakset thuis. “Hierdoor kan ik het makkelijk zelf doen, superhandig! Helaas heb ik nog niet veel kleurtjes gelnagellak, maar ik probeer dat een beetje te compenseren door bijvoorbeeld één nagel in een andere kleur te lakken. Echt een trend van nu.”
Grote schoonmaak
Inmiddels heeft Esther al best veel nagellak de deur uit gedaan. “Miskopen doe ik sowieso meestal gelijk weg, maar een tijdje geleden heb ik een grote schoonmaak gehouden en de nagellak die ik niet gebruikte, weggegeven. Als ik naar alle nagellak kijk die ik ondertussen heb weggedaan, moet ik wel zeggen dat crack nagellak de grootste misser was. Ik heb die misschien maar twee keer opgehad. Zonde, maar ik weet nu wel dat ik deze nagellak niet meer moet kopen. O ja, en die nagelstickers, die waren ook niet bepaald je van het. Die koop ik ook nooit meer.”
Lege vakjes in het rek
Of Esther haar verzameling nog verder zal uitbreiden? “Nee, op dit moment niet. Misschien als er ooit een nagellak komt die ik met veel geweld moet hebben wel, maar nu heb ik simpelweg de ruimte niet. Er zijn een paar lege vakjes in mijn rek, maar als het aan mij ligt blijven deze voorlopig nog wel even leeg.”
BRON: http://www.ze.nl/p/156683/verzamelwoede_esther_is_verslaafd_aan_nagellak
25 tekenen dat je smartphoneverslaafd bent
Hij is niet meer weg te denken: de smartphone. Ben jij verslaafd aan het digitale wereldje? Of erger je je dood aan mensen die continu met een gebogen hoofd naar hun schermpje kijken? 25 tekenen dat je smartphoneverslaafd bent!
Je krijgt stress als je nul streepjes hebt. Help, je bent onbereikbaar!
‘Voor het geval dat’ neem je altijd je oplaaddraad mee.
Je hebt meer telefoonhoesjes dan schoenen.
Poepen? Dat doe je het liefst met je telefoon in je handen. Lekker scrollen en drollen draaien tegelijkertijd.
Je tellie gaat altijd met je mee. Waar je ook gaat of staat.
Voor elke scheet (lees: tweet, mail, Candy Crush-uitnodiging) heb jij een schelle mention.
Het eerste dat jij doet als je wakker wordt is selfies en statussen checken.
Je slaapt samen met je telefoon.
Alle afspraken, verjaardagen en trouwdagen staan ter reminder in je smartphone genoteerd.
Je laat ‘m regelmatig op je hoofd vallen in bed.
Zit je aan tafel? Dan ligt-ie standaard naast je bord boerenkool, toetsenbord of glas wijn.
Je draagt geen horloge meer maar gebruikt in plaats daarvan je smartphone.
Een fototoestel heb jij ook al niet meer nodig, jij gebruikt daarvoor je camera op je toestel.
iPod? MP3? Ook overbodig.
Wekker? Pfff… wie gebruikt dát nog?!
Tijdens je treinreis vind je Facebook en Instagram fijn tijdverdrijf. 20% batterij? Paniek!
Je voert dagelijks hele gesprekken op WhatsApp. Zo bespreek je de trekjes van dwergpapegaai Lorre met je vriendin, de supermarktirritaties met je moeder en uitgebreid je dag met je lover.
Jij vindt de uitvinder van de draadloze oplader bij voorbaat een genie.
Je ergert je aan mensen die een poging doen om op Instagram in te zoomen of op Facebook een foto proberen te liken door dubbel te klikken.
Aantal apps: 9384. Een vertaal-app, collage-app, regenbui-app, MB-meter-app, 9Gag-app… you name it. Ze prijken allemaal op jouw beeldscherm.
Als je het welbekende WhatsApp-deuntje hoort kun je het niet laten om meteen te kijken.
Je hebt last van het ‘ik-voel-hem-altijd-in-mijn-broek-trillen-terwijl-dit-niet-zo-is’-syndroom.
Voordat je gaat slapen check je nog even de laatste ins en outs.
Op vakantie gaan vind je heerlijk, maar er moet wel een buitenlandbundel afgesloten worden.
Wegens financiële redenen niet mogelijk? Dan zoek je wel een hotel met WiFi en vertoef je overdag op een strandtent met goede internetverbinding.
BRON: http://www.ze.nl/p/156904/25_tekenen_dat_je_smartphoneverslaafd_bent_
Ja mensen heel wat mensen zijn verslaafd aan hun gsm. Zelf durf ik ook zeggen of schrijven ’s morgens het eerste wat ik doe mijn mails bekijken.
Nu is het wel zo als ik het niet kan treur ik niet hoor.
Maar als je toch een van deze punten hebt kun je misschien voor jezelf eens bekijken wat je kan veranderen. Want men spreekt van een verslaving en dat is het ook.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/
AUM MANI PADME HUM
‘Verslaving aan eten is niet lichamelijk’
Mensen kunnen verslaafd raken aan eten, maar niet aan specifieke voedingsstoffen zoals suiker of vet.
Een internationaal team onderzoekers vond geen bewijs voor een verslaving aan chemische bestanddelen in bepaalde voedingsmiddelen.
De hersenen reageren op voedingsmiddelen niet op dezelfde manier als op verslavende drugs zoals cocaïne en heroïne. In plaats daarvan ontwikkelen mensen een psychologische drang naar eten die ontstaat uit de positieve gedachten die de hersenen associeert met eten.
Het betreft een gedragsprobleem, vergelijkbaar met een gokverslaving.
Eten
Volgens de onderzoekers is het van belang om bij het aanpakken van obesitas de focus niet langer te richten op de voeding zelf, maar om juist te kijken naar de relatie die een persoon heeft met eten. Binnen de huidige classificatie van mentale aandoeningen is geen formele diagnose voor een eetverslaving opgenomen.
Meer onderzoek is nodig om een diagnose te vormen voor een eetverslaving.
“Mensen zoeken rationele verklaringen voor hun overgewicht en het is gemakkelijk om eten de schuld te geven”, legt onderzoeker John Menzies van de University of Edinburgh uit.
“Sommige mensen hebben een relatie met bepaalde voedingsmiddelen die sterk op een verslaving lijkt en zij overeten zichzelf ondanks de risico’s voor hun gezondheid. Als we dit probleem bekijken als een gedragsverslaving in plaats van een lichamelijke verslaving aan een bepaald bestanddeel, ontstaan er wellicht nieuwe mogelijkheden voor behandeling.”
Verslavend
Suzanne Dickson van de Universiteit van Göteborg voegt toe: “Er is een groot debat gaande over of suiker al dan niet verslavend is. Op dit moment is er heel weinig wetenschappelijk bewijs voor het idee dat een ingrediënt, voedingsmiddel of additief verslavende eigenschappen kan hebben.”
Bij het onderzoek waren wetenschappers van onder andere universiteiten in Edinburgh, Aberdeen, Göteborg, Essen, Utrecht en Santiago de Compostella. De resultaten zijn gepubliceerd in het tijdschrift Neuroscience & Biobehavioral Reviews.
BRON: http://www.nu.nl/gezondheid/3873989/verslaving-eten-niet-lichamelijk.html
Sofia Vergara heeft een snoepverslaving
Als het aan Sofia Vergara ligt, eet ze de hele dag door snoep, taart en cake. “Ik hoorde laatst over iemand die zichzelf had laten hypnotiseren om van haar snoepverslaving af te komen. Ik wil dat ook, want ik heb er echt een obsessie mee”, aldus de actrice aan Shape Magazine.
Sofia zegt dat ze regelmatig snoept. “Dan train ik de volgende dag gewoon wat harder. Mijn sportmotto is heel simpel: geen pijn, geen cake”, aldus de slanke brunette.
Vergara maakte er in eerdere interviews al geen geheim van dat ze niet dol is op sporten. “Iedereen weet dat. Ik was ook altijd heel erg blij met hoe ik eruitzag”, aldus de 42-jarige Sofia. “Maar na mijn 40ste merkte ik dat ik wat voller werd”, vervolgt de actrice over het moment waarop ze besloot meer te gaan bewegen.
BRON: http://www.nina.be/nina/nl/2521/Stars/article/detail/2079892/2014/10/08/Sofia-Vergara-heeft-een-snoepverslaving.dhtml
Deze verslaving wordt snel vergeten een snoep verslaving. Het bestaat bij kinderen maar ook bij volwassenen mensen. Het is de suiker die eigenlijk de verslaving geeft. Men heeft suiker nodig. Ook in bepaalde situaties kan deze verslaving hardnekkig toeslagen. Bij emoties of stress of bij vervelling. Kijk met deze verslaving uit het is een killer op lange termijn.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/
AUM MANI PADME HUM
Confronterend animatiefilmpje toont hoe een verslaving werkt
Een schattige kiwi wandelt onbezonnen door je beeld, tot hij een goudklompje ontdekt. Dit animatiefilmpje drukt je op een heel simpele manier met de neus op de feiten: zo verschrikkelijk is een verslaving.
In vijf minuten verandert het leven van het vogeltje in een ware hel. In het begin geniet hij van de ‘high’ die het goudklompje hem geeft. Maar al gauw worden die highs minder lang en minder intens en worden zijn katers zwaarder en zwaarder. Uiteindelijk wil de kiwi helemaal geen goudklompjes meer, maar hij kan toch niet aan de verleiding weerstaan als er weer eentje op zijn pad komt te liggen.
Hoe enkele pennentrekken de vicieuze cirkel van een verslaving in beeld kunnen brengen. Knap!
BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/93/Drugsverslaving/article/detail/2142934/2014/12/05/Confronterend-animatiefilmpje-toont-hoe-een-verslaving-werkt.dhtml
Met bepaalde verslavingen zal je heel je leven mee kampen. Zeker op momenten dat het je moeilijk gaat wil het lichaam snel terug naar die verslaving grijpen.
Ga proberen om hier toch nog eens even meer aandacht aan te geven de komende tijd voor mijn lezers.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/
AUM MANI PADME HUM
Wanneer wordt gamen een probleem?
Een computerspel, surfen of chatten op internet is voor miljoenen mensen een onschuldige bezigheid. Uit Belgisch onderzoek blijkt dat 89% van de gamende jongeren (12-17 jaar) geen problemen ervaart met gamen. Bij de Belgische volwassen bevolking is dit 97%. De meeste gamers doen dus aan recreatief gamen, dit wil zeggen dat het blijft bij gamen als hobby of ontspanning. Maar niet voor iedereen. Voor een kleine groep kan men wel spreken van problematisch gamen.
Wanneer wordt gamen een probleem?
Het simpelweg tellen van uren per dag of per week is niet voldoende om dit vast te stellen. Het is heel menselijk om veel tijd te besteden aan een meeslepende hobby. Een kind dat veel spelletjes doet op de computer hoeft niet meteen tot zorgen te leiden. Wanneer hij/ zij nog andere activiteiten heeft, sociale contacten onderhoudt buiten het spel om, nog naar school gaat, huiswerk maakt, nog aan tafel komt bij het eten en een beetje bijtijds naar bed gaat, zijn zorgen niet nodig.
Er is pas sprake van een probleem wanneer jij zelf, of je omgeving, serieuze hinder ondervinden van je gedrag – en dat het je niet meer lukt om te stoppen of minderen. Voor sommigen neemt gamen zoveel tijd in beslag dat het ten koste gaat van andere activiteiten.
Signalen die kunnen wijzen op problematisch gamen:
• School, werk, gezin, vrienden en/of vroegere hobby’s worden verwaarloosd of komen onder druk te staan.
• Als u zich verveelt, grijpt u automatisch terug naar het gamen. Bij problemen vlucht u in het spel.
• U denkt eraan wanneer u met iets anders bezig bent.
• Als er niet gegamed kan worden, bent u slecht gezind of prikkelbaar.
• U zondert zich meer en meer af om te gamen en u raakt geïsoleerd.
• U probeert te minderen of te stoppen, maar dat lukt niet, of maar heel even.
• Het dag- en nachtritme vervaagt en de persoonlijke verzorging wordt verwaarloosd.
Gameverslaving?
Soms wordt er van ‘verslaafd gamen’ gesproken. Tot nu toe is gameverslaving niet officieel erkend als psychiatrische stoornis, maar er wordt wel wetenschappelijk onderzoek naar gedaan. Een verslaving – of het nu om gamen gaat of om iets anders – wil zeggen dat een bepaalde behoefte onweerstaanbaar wordt. ‘Willen gamen’ wordt een kwestie van ‘moeten gamen’. Onderzoek laat zien dat er in Nederland een kleine groep jongeren bestaat (de schattingen lopen uiteen van 1% tot 3%) die als gameverslaafd gezien kan worden.
Een gameverslaafde jongere speelt ontzettend veel en slaagt er niet in dit te minderen. Ook niet wanneer hij zelf ervaart dat het gamen tot problemen leidt, bijvoorbeeld omdat vriendschappen verbroken worden, schoolresultaten achteruit hollen of vermoeidheid toeslaat. De door de jongere zelf voorgenomen speeltijd wordt bijna altijd overschreden en ook na twee of drie uur extra spelen lukt het nog maar moeilijk te stoppen. In plaats van te minderen, wil hij steeds meer gamen. En wanneer er niet gespeeld wordt, zijn zijn gedachten vaak wel bij het spel. Wanneer deze jongeren begrensd worden in hun mogelijkheden om te gamen, raken ze hiervan erg overstuur en kunnen agressief reageren.
Test uw gamegedrag
Op volgende websites kunt u uw internet- en/of gamegedrag online testen.
• http://www.druglijn.be/aan-de-slag/gamen.aspx
• http://gameadviesopmaat.nl
• http://www.jellinek.nl/ben-ik-verslaafd/game-verslaving/
Waarom raakt iemand in de problemen met gamen?
Net zoals met ander problematisch gedrag verschillen de risico’s naargelang mens (de gamer), middel (het type game) en milieu (de omgeving waarin gespeeld wordt).
• Zo spelen persoonlijke gevoeligheden een rol, zoals de nood aan snelle kicks, de neiging tot uitstellen, moeite hebben met sociale situaties, een negatief zelfbeeld, minder tevreden zijn met het dagelijkse leven,…
• Ook het milieu (de omgeving en de omstandigheden waarin gespeeld wordt) beïnvloedt de risico’s. Het is namelijk belangrijk om van jongs af aan een goede balans in te bouwen tussen gamen en andere manieren van ontspanning. Wie door omstandigheden bijvoorbeeld weinig mogelijkheden heeft voor andere vrijetijdsbesteding, zal sneller in de problemen komen.
• Ook de eigenschappen van het spel zelf kunnen problematisch gamen in de hand werken. Een goed spel moet in zekere zin ‘verslavend’ zijn om gespeeld te worden.
Veel games worden geleidelijk aan moeilijker, zodat het spel steeds spannend blijft. Iedere keer de gamer een doel bereikt, krijgt hij bovendien een beloning.
Mensen die veel gamen, hebben vaak een voorkeur voor Massively Multiplayer Online Role Playing Games (MMORPG’s). Dit zijn games waarin je een bepaalde rol(len) speelt en die je online met meerdere spelers 24 u op 24 kan spelen. Deze spelen zijn ‘onuitspeelbaar’, de gamer moet veel spelen om er beter in te worden (lees vaardigheden op te doen) en om verder te geraken. Dit betekent dat de speler zoveel mogelijk aanwezig moet zijn in het spel. zo kan hij afspraken maken met andere spelers afspraken om bijvoorbeeld een bepaalde opdracht uit te voeren. Voorbeelden van dit soort games zijn: Wold of Warcraft, Guild Wars, Star Wars the old republic, Neverwinter, Everquest, Eve online.
Ook first person shooter of FPS-games zijn erg populair. In een FPS-game zie je het karakter dat je bestuurt niet op het scherm maar bestuur je het spel vanuit de eerste persoon. Je ziet op het scherm het wapen dat je bedient. De bedoeling van het spel is dat je je tegenstanders neerschiet voor ze jou neerhalen. Voorbeelden van Actie/FPS (First Person Shooter) games zijn Call of Duty, Doom, Battlefield, Unreal Tournament, Team Fortress en Killzone.
Meer info
http://www.cjsm.vlaanderen.be/gaming/gezondheid/
http://www.druglijn.be
http://www.cadlimburg.be/preventie-themas-gamen
http://www.opvoedadvies.nl/gameverslaving.htm
http://www.gameverslaving.nl/
http://gameadviesopmaat.nl
http://ivo.nl
BRON: http://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=17420
Ach ik heb geen game of pc verslaving waar haal je dat in je hoofd. De zin die heel wat mensen te horen krijgen. Maar wanneer spreekt men van een verslaving als alle andere dingen in het leven blijven liggen, en dat het van ’s morgens tot ’s avonds en laat in de nacht maar doorgaat.
Zelf ken ik een jong iemand van 16jaar die als hij kan gekluisterd zit aan de games, tot zelfs stukken in de nacht. Wat leid tot slechte cijfers in school tot zelfs niet gaan naar school. Hoe pak je het als ouder aan. Want ze weten overal wel iets op. De eerste gedachte die je moet hebben, hoe is het gekomen dat het zo uit de hand is kunnen lopen. Twee wat kan men er samen aan doen. Al de persoon wel openstaat voor zoiets. En drie is het goed dat ik alles verwijder. Als je voor jezelf hier antwoord of inzicht in krijgt ben je goed op weg je kind te helpen. Zo niet ga dan informatie vragen bij je arts of contacteer een psycholoog die je zelf een lijdraad geven kan.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/
AUM MANI PADME HUM
Wat kunt u doen bij problematisch internet- of gamegedrag?
Af en toe gamen om te ontspannen is niet erg, maar zorg dat u ook op andere manieren ontspanning vindt of omgaat met stress. Voor sommige mensen neemt internetten of gamen zoveel tijd in beslag dat het ten koste gaat van andere activiteiten en sociaal isolement in de hand werkt.
Hoe kunt u uw gamegedrag onder controle houden?
• U gamet langer dan u eigenlijk wilt. U neemt u bijvoorbeeld voor om een uurtje te gaan gamen en merkt na afloop dat u de hele avond achter de computer hebt gezeten. Of u wilt op tijd gaan slapen en uiteindelijk ligt u toch pas laat in bed. Als u dit soort gedrag herkent, dan dreigt uw gamegedrag uit de hand te lopen.
• Noteer hoe lang u elke dag gamet en hoeveel tijd u aan andere activiteiten (werk, sport, sociale activiteiten, hobby’s, …) besteedt. Het is moeilijk te zeggen wanneer u te veel gamet. Maar elke dag bijvoorbeeld vier uur gamen is te veel: u komt dan te weinig toe aan andere belangrijke dingen in het dagelijks leven. Als de rest gewoon genoeg tijd en aandacht krijgt, is twee uur per dag gamen niet slecht. Als u inzicht hebt in uw dagdeling, kunt u ervoor zorgen dat uw dagindeling meer in balans komt.
• Vraag eens aan mensen in uw omgeving wat ze vinden van uw gamegedrag. Hebt u het gevoel dat u uw vrienden of familieleden verwaarloost of te weinig ziet?
• Bedenk van te voren hoe lang u wilt spelen, met een concrete speeltijd of eindtijd, en houd u daaraan. Deel dit eventueel mee aan uw medespelers. Zo weten zij ook waar ze aan toe zijn en het helpt u om na dat rondje af te sluiten.
• Leer neen te zeggen wanneer u oproepen krijgt om te gamen. Misschien helpt het om in uw telefoon standaard antwoorden klaar te zetten als er een oproep komt om te spelen of om door te spelen.
• Weten waarom u gamet kan helpen om het gamen binnen de perken te houden. Veel alleen thuis zijn kan bijvoorbeeld een risico vormen of een verleiding zijn. Geen sociale controle, niemand die een beroep op u doet of alle tijd hebben, vergroten de kans dat u meer gamet dan u eigenlijk zou willen.
• Probeer een paar dagen per week niet te gamen. Stel bijvoorbeeld een of twee avonden per week in als uw vaste game-avond. Bespreek dat met de mensen met wie u gamet en laat uw omgeving weten dat die game-avond voor u is, maar dat u op andere avonden wel kunt en wilt afspreken.
• Het geeft rust als u zorgt dat werk en klussen af zijn voordat u gaat gamen. Zo voorkomt u ook dat als u langer doorgaat, er dingen blijven liggen.
• Neem iedere tien minuten een micropauze van twintig seconden (leg uw handen op uw schoot en kijk in de verte). Neem ieder half uur een minipauze van een paar minuten. Neem na twee uur gamen een pauze van tien minuten. Zit niet langer dan zes uur per dag achter je scherm. Met een laptop of tablet is dit zelfs niet langer dan twee uur.
• Stop uiterlijk een halfuur voor u gaat slapen met gamen. Als u gamet bent u extra alert en geconcentreerd. U slaapt beter als u een half uur van te voren ontspant zonder naar beeldschermen te kijken.
• Hebt of krijgt u klachten als hoofdpijn of rugpijn, stop dan direct met gamen en ga bewegen.
Game-check
De Nederlandse Mirro Stichting ontwikkelde een online zelfhulpprogramma voor gamers die nadelen beginnen te ondervinden. Game-check wil helpen bij het zelfstandig herkennen en aanpakken van mogelijke problemen.
Deze module zorgt dat u stilstaat bij uw gamegedrag. Wat levert gamen u op? Wat kost het? Hoe houd u het leuk? Met behulp van oefeningen en tips gaat u bewuster kijken naar uw gedrag en kunt u leren hoe u de controle behoudt. Thema’s die aan orde komen zijn: minder tijd en aandacht hebben voor werk of vrije tijd, langer gamen dan u eigenlijk wilt, gamen krijgt een andere functie en het verlies van sociale contacten.
Het eerste en laatste onderdeel van de module bevatten een start- en eindmeting. De startmeting is bedoeld om u een idee te geven van uw huidige situatie. Hoe is uw balans? Als u de module hebt afgerond kunt u uzelf bij de eindmeting nogmaals testen. Is er verbetering te zien, of kunt u op onderdelen nog meer oefenen?
http://www.game-check.mirro.nl
Waar kunt u terecht voor hulp?
Als u (of uw ouders) het gevoel hebt dat uw internet- of gamegedrag uit de hand loopt en u het zelf niet meer kunt oplossen, dan hebt u misschien professionele begeleiding nodig.
Een behandeling ondersteunt u om het evenwicht te herstellen tussen uw game-activiteiten en uw activiteiten in het dagelijkse leven buiten gamen. U krijgt inzicht in uw gamegedrag en traint vaardigheden die nodig zijn om verantwoord met games te kunnen omgaan. Ook partners en ouders van iemand die te veel speelt, kunnen bij deze centra terecht.
• De Druglijn
http://www.druglijn.be
078 15 10 20
• Antwerpen
CGG Vagga-verslavingszorg – Boomgaardstraat 7, 2018 Antwerpen – 03/285 95 60
• Limburg
CAD Limburg – Salvatorstraat 25, 3500 Hasselt – 011/27 42 98
• Oost-Vlaanderen
CGG Eclips CAT – Lange Violettestraat 84, 9000 Gent – 09/233 58 58
CGG Waas en Dender
– Antwerpse Steenweg 187 bus 1, 9100 Sint- Niklaas 03/760 00 50
– Koning Albertstraat 14,9200 Dendermonde 052/21 79 88
• Vlaams-Brabant
CGG VBO – Vaartkom 31, 6e verdiep bus 1, 3000 Leuven – 016/85 79 79
Psychiatrische Kliniek Broeders Alexianen – Liefdestraat 10,3300 Tienen – 016/80 75 11
• West-Vlaanderen
CGG Noord-West Vlaanderen – Langestraat 113, 8000 Brugge – 050/34 24 24
Meer info
http://www.druglijn.be
http://www.cadlimburg.be/preventie-themas-gamen
http://www.game-check.mirro.nl
http://www.gameverslaving.nl/
gameadviesopmaat.nl
BRON: http://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=17426
Hebt u een koopverslaving?
Ongeveer 6 tot 8 procent van de Belgische bevolking zou aan een koopverslaving lijden. Het zou de laatste jaren aanzienlijk zijn toegenomen. Verwacht wordt dat het in de komende jaren nog zal toenemen, onder meer door het groeiend succes van webwinkels. Het anoniem kopen zou de verslaving in de hand kunnen werken.
Uit onderzoek blijkt dat de gemiddelde leeftijd waarop een koopverslaving begint, schommelt rond 17-30 jaar. Meestal beseft men pas na de leeftijd van 30 jaar dat er een probleem is, vaak omwille van externe factoren (opmerkingen van familieleden, financiële problemen…).
Wanneer bent u koopverslaafd?
Iedereen koopt wel eens iets dat hij/zij niet echt nodig heeft of geeft wel eens meer geld uit dan gepland. Bij een koopverslaving gebeurt dat niet af en toe maar voortdurend. Mensen met koopverslaving of compulsief koopgedrag (met een moeilijk woord ook oniomanie genoemd) hebben een permanente en vooral ongecontroleerde drang om te kopen, zonder enige reële behoefte en ongeacht hun financiële middelen.
Een aantal elementen kunnen wijzen op een koopverslaving:
• u bent obsessioneel bezig met kopen: u denkt bijna voortdurend aan de spullen die u wilt kopen en kunt zich niet verzetten tegen de drang om iets te kopen;
• u koopt geregeld spullen die u helemaal niet nodig hebt;
• u koopt meer dan u zich financiëel kunt permitteren;
• u besteedt veel meer tijd aan winkelen dan gepland, het zorgt voor spanningen of het verstoort uw sociaal of beroepsmatig functioneren;
• op het moment dat u iets koopt, voelt u een grote opwinding, een soort euforie, maar ook een onweerstaanbare drang en dwang;
• even nadat u iets hebt gekocht, hebt u schuldgevoelens en bent teleurgesteld over uzelf;
• u verstopt uw aankopen voor anderen of liegt erover.
Soms wordt een onderscheid gemaakt tussen verschillende types van koopverslaving:
(a) de ‘troostkoper’, die zich graag beter wil voelen door iets te kopen en belang hecht aan de symbolische betekenis van het product;
(b) de impulsieve koper, die een plotselinge wens ervaart om te kopen, bijvoorbeeld naar aanleiding van de koopjesperiode, zonder zich zorgen te maken over de consequenties;
(c) de fanatieke koper, die bewust zoveel mogelijk dezelfde producten koopt waarvoor overmatig enthousiasme of intense toewijding bestaat;
(d) de ongecontroleerde koper, die iets van de drie andere types heeft: hij/zij probeert psychische spanningen te verminderen, ziet het kopen als een middel tot spanningsvermindering en is niet uitsluitend gericht op het bezit van artikelen.
Oorzaken van een koopverslaving
Daarover is momenteel zeer weinig bekend. Er bestaan wellicht meerdere redenen waarom iemand koopverslaafd wordt.
• Psychoanalytische verklaring
De basis van de stoornis zou liggen in de afwezigheid van een stabiel innerlijk zelfbeeld, waardoor men zich op de buitenwereld moet richten om de innerlijke zelfbeelden te compenseren. Door een voorwerp te kopen van een bekend persoon, een ontwerper bijvoorbeeld, identificeert de patiënt zich hiermee en induceert hiermee gevoelens van onsterfelijkheid en permanentie. De noodzaak tot herhaaldelijk kopen ligt in het verlengde van de wens om iets terug te geven aan het zelf en kan gezien worden als verzet tegen iets onwenselijks wat de persoon in het verleden is overkomen.
• Cultureel-maatschappelijke verklaring
Sommige auteurs geven aan dat compulsief koopgedrag samenhangt met een aantal aspecten van de hedendaagse samenleving, zoals de gemakkelijke beschikbaarheid van kredietkaarten, meer en effectieve reclame, het gemak van winkelen in winkelcentra, via televisie of internet, een afname van de rol vanhet gezin en het opkomend individualisme.
• Psychologische verklaring
Ongecontroleerd kopen kan gezien worden als een variatie van een obsessieve-compulsieve stoornis. De aan ongecontroleerd kopen voorafgaande gevoelens van somberheid, eenzaamheid, verveling, boosheid en frustatie worden in diverse onderzoeken genoemd. Na het kopen treedt vaak een afname van deze negatieve gevoelens op, zij het van korte duur.
De motivatie voor het kopen komt voort uit het nastreven van een positieve interpersoonlijke relatie, bijvoorbeeld met een verkoper. Ongecontroleerd kopen kan zodoende gezien worden als een ontsnapping aan somberheidgevoelens in een poging een laag zelfbeeld te herstellen.
Voorts blijkt dat depressie vaak samenhangt met ongecontroleerd kopen.
Ongecontroleerd kopen wordt, net als andere stoornissen in de impulsbeheersing, gekenmerkt door sterke en soms oncontroleerbare impulsen in reactie op visuele stimuli. De hierdoor ontstane innerlijke spanning neemt af zodra aan de impuls gevolg wordt gegeven.
Pathologisch kopen kan ook gezien worden als een variant van psychische afhankelijkheid. Het tegelijkertijd vaker voorkomen van verslavingsziekten zou deze hypothese kunnen onderschrijven.
• Biologische en genetische verklaring
Serotonine speelt een belangrijke rol in de behandeling van onder andere obsessieve-compulsieve stoornissen en zou mogelijk ook een belangrijke rol spelen in het ontstaan van een koopverslaving.
Wie is extra gevoelig voor een koopverslaving?
Uit onderzoek blijkt dat koopverslaving vaak gepaard gaat met andere psychische problemen, of dat de kans op koopverslaving groter is bij mensen met een dergelijk probleem.
• Persoonlijkheidsstoornis, zoals een minderwaardigheidscomplex, een wankel zelfbeeld (‘borderline’);
• Stemmingsstoornis, zoals depressies en bipolaire stoornissen;
• Angststoornis (fobie);
• Middelenmisbruik, zoals alcohol, ecstacy, cocaïne;
• Eetstoornis zoals boulemie;
• Impulscontrolestoornis, zoals kleptomanie, gokverslaving…
Verschil mannen/vrouwen
Ongecontroleerd koopgedrag zou meer bij vrouwen dan bij mannen voorkomen. Er bestaat ook een sekseverschil in het type aankopen.
• Vrouwen hebben meestal een voorkeur voor kleding, schoenen, sieraden, keukenbenodigdheden en cosmetica.
• Mannen kopen vooral elektronische gadgets, gereedschap, sportmaterialen, autotoebehoren en antiquiteiten.
Bronnen
http://www.tijdschriftvoorpsychiatrie.nl/assets/articles/articles_2908pdf.pdf
http://www.bondmoyson.be/wvl/gezond-actief/gezond-leven/gezonde-geest/Pages/Verslaafd-aan-kopen.aspx
http://www.addiction-solutions.be/verslavingen/koopverslaving
lirias.kuleuven.be/bitstream/123456789/387395/1/compulsief+koopgedrag.pdf
BRON: http://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=17524
Een koopverslaving is zoiets dat tweemaal pijn doet. Je koopt dingen die je niet nodig hebt of gewoon om te hebben, maar ook je bankrekening zie je omlaag gaan. En doordat kunnen financiële problemen op een moment de kop gaan opsteken. Nu eigenlijk bij iedere verslaving. Want ze kosten meer dan dat er soms binnen komt.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/
AUM MANI PADME HUM
Koopverslaafde meestal goed opgeleide vrouw
Wist je dat een koopverslaving steeds vaker voorkomt in Nederland? Ongeveer 2% van de Nederlanders is koopverslaafde. En nu is het moment om voor de mannen zuchtend hun ik-zei-het-toch gezicht op te zetten, het merendeel van de koopverslaafden is inderdaad vrouw. Dit betekend echter niet dat er geen mannelijke koopverslaafden zijn, die zijn er namelijk wel. Van de Amerikanen heeft ongeveer 6% van de vrouwen een koopverslaving, terwijl 5 procent van de mannen een koopverslaving heeft. Verder blijkt het dat de meesten koopverslaafden gemiddeld tot hoog opgeleid zijn. Vergelijkbaar met andere verslaafden, ervaren mensen met een koopverslaving ook een high wanneer ze nieuwe aankopen doen. Deze high wordt, net als bij andere verslavingen, veroorzaakt door de neurotransmitter dopamine, die een gevoel van euforie opwekt. Het shoppen wordt door deze koopverslaafden gebruikt om gevoelens van angst, eenzaamheid of depressie te verminderen. Andere koopverslaafden shoppen om hun gevoel van eigen-waarde te verbeteren. Het bezitten van de nieuwste gadgets en mooiste kleding geeft hun het gevoel dat ze welvarender en geliefder zijn dan zonder deze spiksplinter nieuwe items. Een koopverslaving heeft een negatieve invloed op iemands leven omdat het kan leiden tot hoge schulden en relatieproblemen. Zo herken je een koopverslaving.
Symptomen
Je liegt over je aankopen of probeert aankopen te verbergen
Je moet voortdurend denken aan shoppen, en voelt je rusteloos en angstig als je niet kan shoppen
Je voelt je schuldig over je aankopen
Je koopt altijd meer items dan je van plan was te kopen
Je gebruikt shoppen om je beter te voelen
Je hebt een geheime pinpas of creditcard om je aankopen mee te doen
Behandeling
Ook een koopverslaving is te behandelen. Met behulp van de volgende tips en vrienden en familie kan je beter leren omgaan met je compulsieve koopgedrag.
Vind andere manieren om je tijd te besteden en je goed te voelen dan door het kopen van spullen. Misschien wil je wel een nieuwe sport gaan doen of meer tijd met vrienden en familie spenderen.
Wanneer je wel gaat shoppen neem dan alleen genoeg geld mee voor de dingen die je ook daadwerkelijk nodig hebt, en ga met een vriend of vriendin
Identificeer de dingen of situaties die je neiging tot shoppen stimuleren.
Betaal alleen met contant geld, laat je pinpassen of creditcards thuis
Bedenk wat nu eigenlijk het probleem is. Als je problemen hebt met depressie, zelfvertrouwen of angst, kan je overwegen professionele hulp te zoeken.
BRON: http://www.dokterdokter.nl/gezond-leven/psyche/koopverslaafde-meestal-goed-opgeleide-vrouw/
Gokverslaving en drugsverslaving: hetzelfde mechanisme?
Gokverslaving zijn een wijd verspreid fenomeen.
Ze ontstaat dan wel niet via het gebruik van verslavende genotsmiddelen, maar ze zet in de hersenen een mechanisme op gang dat vergelijkbaar is met dat van drugs.
Gokverslaving of drugverslaving: hetzelfde effect op de hersenen
Duitse onderzoekers hebben de hersenactiviteit bestudeerd van twaalf verslaafde gokkers en twaalf personen die zich nog nooit aan kansspelen hadden gewaagd. Tijdens de tests moesten de deelnemers kiezen tussen twee kaarten. Trokken ze de rode kaart, dan wonnen ze één euro. Vervolgens vergeleken de wetenschappers de hersenscans van beide onderzoeksgroepen. Ze bestudeerden daarbij meer bepaald de hersenzone die het beloningssignaal verstuurt.
Ze stelden vast dat het beloningscentrum in de hersenen duidelijk minder actief was bij verslaafde gokkers, ook als ze hetzelfde geldbedrag gewonnen of verloren hadden dan de niet-gokkers.
Andere studies leverden vergelijkbare resultaten op inzake drugverslaving.
Die zou kunnen worden veroorzaakt door een stoornis in het beloningssysteem, en druggebruik zou een poging kunnen zijn om die afwijking te compenseren.
De onderzoekers stelden ook een verminderde activiteit vast van een andere hersenzone: de zone die de impulsen controleert. Dat zou het gedrag kunnen verklaren van verslaafde gokkers die telkens weer inzetten, ook al verliezen ze.
Het effect van de gokverslaving
Er wordt vanuitgegaan dat 14% van de mensen die diverse speelzalen bezoeken, pathologische spelers zijn en dat 43% ervan vatbaar zijn om een pathologische gokverslaving te ontwikkelen. Deze spelverslaving heeft bij de gokverslaafde zware gevolgen:
Psychische stoornissen zoals psychosomatische klachten, angststoornissen en depressies, maar ook een hoger percentage van zelfmoordpogingen (bijna 15%).
Nevenverslaving aan psychotrope producten: 71% van de gokverslaafden en 41% van de niet-pathologische spelers zijn verslaafd aan roken tegenover 27% bij de doorsnee-bevolking. Zo’n 20% van de pathologische spelers is verslaafd aan alcohol tegenover ongeveer 5% bij de doorsnee-bevolking.
Problemen met het gerecht en zware schulden.
Weerslag op het gezinsleven en op het sociale en professionele leven.
En natuurlijk financiële problemen die vaak zo ver gaan dat men zich de levensnoodzakelijke dingen en medische zorg ontzegt.
BRON: http://www.e-gezondheid.be/gokverslaving-en-drugsverslaving-hetzelfde-mechanisme/actueel/810
Stoppen met shoppen: zo vermijd je impulsaankopen
Iedereen pleit wel eens schuldig aan domme, nutteloze aankopen. Spullen die definitief in een vergeten lade belanden, of een kledingstuk dat nog ongedragen richting kringwinkel gaat. Op zich niets mis mee, maar wie chronisch te veel rommel in huis haalt, leest beter deze tips om zijn koopwoede in te perken.
Af en toe kijken wat je hebt en op tijd weggooien
Ons brein houdt ons voor de gek
Het is geen verrassing dat winkels alles in het werk stellen om onze bankkaarten van dichtbij te kunnen zien aan de kassa. En ons brein speelt dat spelletje lustig mee. Kleuren, geuren en strategisch geplaatste artikels in een winkel zorgen ervoor dat een venijnig stemmetje in ons hoofd “kopen, kopen!” lijkt te schreeuwen. Wist je bijvoorbeeld dat rode prijskaartjes ons aanzetten tot kopen? Onbewust denken we door die kleur een speciaal koopje te kunnen doen. Los daarvan: bedenk ook dat enkel iets kopen omdat het een promotie is, niets toevoegt aan het product zelf. Ook producten die binnen handbereik of op opvallende plaatsen staan willen ons meer doen consumeren. De neiging om winkelartikelen aan te raken? Niet doen! Van zodra we iets vastpakken, wil je het liever kopen omdat je brein het dan al deels toe-eigent als persoonlijk bezit. Ook geuren en muziek spelen allemaal in op ons humeur en dus ook op onze kooplust.
Bekijk wat je al hebt
Proefondervindelijk te weten komen hoeveel rommel je hebt is de meest efficiënte eye-opener. Werp nog eens een kritische blik in lang verwaarloosde kasten en op zolderkamers. Je zal ervan versteld staan wat je allemaal bezit. Voor wie het probleem echt wil aanpakken kan een heuse “inventarisering” werken. Maak eens een lijst van alles (ja, àlles!) wat je hebt, en categoriseer de spullen onder “(bijna) dagelijks nodig”, “soms nodig”, “wil ik bijhouden” en “rommel”. Het effect is tweeledig: je ziet wat je allemaal hebt en dus niet meer moet kopen, en je confronteert jezelf met wat je ooit kocht maar eigenlijk niet nodig had. Twijfelgevallen? Stel jezelf de vraag wanneer je iets voor het laatst gebruikt of gedragen hebt, en of je dat ooit nog van plan bent.
“Zou ik dit wel kopen?”-test
Als je in een winkel bent, stel jezelf dan een vast lijstje van vragen waarmee je kan bepalen of je het product écht wel nodig hebt en wil hebben. Ter inspiratie:
– Is dit een geplande aankoop?
– Zal dit item na een tijdje eindigen in de categorie “rommel”?
– Waar ga ik het ding een plekje geven?
– Past het binnen mijn budget?
– Waarom wil ik het of heb ik het nodig?
Koopfilosofie voor dummies. Het lijkt op het eerste zicht misschien onnozel, maar je portemonnee en uitpuilende kasten zullen er wel bij varen. Succes!
BRON: http://www.nina.be/nina/nl/2202/Fashion/article/detail/2250920/2015/03/13/Stoppen-met-shoppen-zo-vermijd-je-impulsaankopen.dhtml
Het kopen in een winkel is eigenlijk in cijfer verbeterd, maar wat men nu meer doet is kopen via internet. En dit is eigenlijk nog erger dan als men het in de winkel gaat halen. Want je klikt maar aan je legt het in je winkelmandje en je betaald. Je weet het wordt toch gratis geleverd meestal en wat je niet nodig hebt stuur je terug. Maar de meeste weten ook wel dat terug sturen er niet altijd van komt. Of het moet te klein of te groot zijn.
Dus mensen hou je rekening toch maar in het oog als je online gaat shoppen dat nog gevaarlijker is dan gewoon naar de winkel te gaan.
Je kan dan een lijstje maken van wat je echt nodig hebt. Of je kan bepaalde betaalkaarten thuis laten liggen. Dit zijn toch ook twee belangrijke punten om juist dat te kopen wat je echt nodig hebt.
Aum Shanthi
Steeds meer seksverslaafden zoeken hulp
Denk biedt behandeling bij seksuele problemen
Er heerst nog altijd een groot taboe op het bespreken van seksuele klachten bij de huisarts. Ruim 40 procent van de Nederlanders schaamt zich om met een huisarts te praten over seksualiteit. Juist door seksuele klachten te bespreken met de huisarts en tijdig professionele behandeling te starten, kan escalatie van de problematiek worden voorkomen. Denk start binnen de kaders van de generalistische basis GGZ met diverse behandelingen om mensen met seksuele problematiek te ondersteunen.
In de media wordt steeds meer aandacht gegeven aan seksualiteit, waardoor het taboe langzaam doorbroken wordt. Zo schuift seksuoloog Goedele Liekens wekelijks bij Humberto Tan aan tafel om tijdens RTL Late Night te praten over tal van onderwerpen op het gebied van seksualiteit. En momenteel is RTL 5 in gesprek met mensen voor een programma over seksverslaving.
Gea Bijzitter, seksuoloog bij Denk, vertelt: ‘Er zijn veel mensen met seksuele problemen. De meeste patiënten voelen zich eenzaam en wachten te lang met het zoeken naar ondersteuning. Hierdoor verergeren de problemen vaak. Bekend is namelijk dat seksuele klachten fors kunnen doorwerken op het ontstaan en verergeren van psychische en relationele problemen. Opvallend is wel dat de laatste jaren een duidelijke toename te zien is in het aantal aanmeldingen van mensen met een seksverslaving. Dit kan te maken hebben met de media-aandacht die momenteel aan allerlei menselijke – en dus ook seksuele – problemen gegeven wordt.’
‘Het taboe doorbreken begint nu bijvoorbeeld al op jonge leeftijd, met ‘Dokter Corrie’, als seksdeskundige van het School TV-weekjournaal, die vanaf 15 maart haar eigen show krijgt. Door seksuele problemen tijdig bespreekbaar te maken, kunnen klachten snel verminderen of zelfs verdwijnen. Veel mensen geven in de eerste gesprekken al aan dat ze dit veel eerder hadden moeten doen’, aldus Gea Bijzitter.
Denk biedt individuele-, partner- en groepsbehandeling. In deze behandelingen worden verschillende seksuele problemen behandeld, bijvoorbeeld verminderd seksueel verlangen of een verschil daarin, onzekerheid omtrent seksualiteit en de eigen seksuele oriëntatie, genderdysforie, seksverslaving, pijnklachten en orgasmeproblemen. Door deze verschillende modules aan te bieden, bedient Denk een brede volwassen doelgroep vanuit alle lagen van de bevolking in Nederland.
http://www.denk.nl/
BRON: http://gezondheid.blog.nl/algemeen/2015/03/19/steeds-meer-mensen-zoeken-hulp-omdat-ze-seksverslaafd-zijn
Seksverslaafden moeten aan de geheelonthouding in nieuw programma
De Nederlandse commerciële zender RTL5 start vanaf 23 april met de nieuwe documentairereeks Seksverslaafd. Hierin volgt Nicolette Kluijver, die jarenlang ‘Spuiten en Slikken’ presenteerde, drie mannen die kampen met een seksverslaving.
“Ze spreekt met hen over het effect dat hun verslaving heeft op het dagelijkse leven”, kondigde RTL5 aan. In de serie gaat ze met de mannen op zoek naar een gepaste behandeling.
Vanaf de eerste dag van hun therapie moeten ze alle verleidingen weerstaan. Dit betekent voor hen geheelonthouding: geen seks, geen zelfbevrediging, geen sekschats of porno. “Een seksverslaving is een hardnekkig gedragspatroon waarin je de controle over jezelf verliest en vaak heb je daarom hulp nodig om dit te stoppen”, zegt Miriam Diekman van verslavingszorginstelling SolutionS.
“Tegenwoordig zijn er overal seksuele prikkels. Via computer en telefoon heeft iedereen in principe direct toegang tot ongelimiteerde hoeveelheden porno en is het mogelijk om heel snel een seksuele partner vinden”, vervolgt Diekman.
“Voor sommige mensen is de verleiding te groot geworden en resulteert dat in sommige gevallen tot excessen die moeilijk te stoppen zijn. Het gevolg is dat deze verslavingsvorm steeds meer voorkomt, namelijk bij 5 tot 8 procent van de totale volwassen Nederlandse bevolking.”
BRON: http://www.hln.be/hln/nl/35/Seks-Relaties/article/detail/2281505/2015/04/09/Seksverslaafden-moeten-aan-de-geheelonthouding-in-nieuw-programma.dhtml
Deze campagne toont het sociale effect van onze smartphone-verslaving
Ja ja, we weten ondertussen al wel dat we meer met onze smartphone bezig zijn dan goed voor ons is. Maar toch blijven we onafgebroken naar dat kleine schermpje staren. Een Chinees reclamebedrijf wil daar met een nieuwe campagne iets aan doen en hoopt ons zo een digitaal geweten te schoppen.
In de campagne ‘Phone Wall’ van reclamebureau Ogilvy & Mather staat het effect van de smartphone op ons gezinsleven centraal. En die phone wall mogen we erg letterlijk nemen, want op de foto’s zien we een smartphone die de gezinsleden van elkaar scheidt.
“Je telefoon bovenhalen tijdens een conversatie is hetzelfde als een bakstenen muur tussen jou en de ander zetten,” verklaart Juggi Ramakrishnan, de director van het reclamebureau. “We willen dat mensen twee keer nadenken over hun gedrag en zo hun relaties met anderen en hun smartphone-gewoontes eens in een ander daglicht stellen.”
Hoewel de campagne momenteel de wereld rond gaat, is het geen toeval dat de bedenkers uit China afkomstig zijn. “Vooral in China is een schermverslaving pijnlijk actueel,” vertelt Ramakrishnan. “Smartphones en sociale media nemen langzaam maar zeker alle aspecten van het dagdagelijkse leven over.” En dat kan serieuze gevolgen hebben: “Er is een alarmerende trend van ouders die hun kinderen verwaarlozen omdat ze meer met hun telefoon en tablet bezig zijn dan hun onmiddellijke omgeving.”
BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/575/Gezin/article/detail/2398577/2015/07/19/Deze-campagne-toont-het-sociale-effect-van-onze-smartphone-verslaving.dhtml
Men heeft het zelf soms niet door, maar dan zit je ergens een moment en dan komt al gelijk die gsm boven water.
Aum Shanthi
8 tekenen dat je een seksverslaafde bent
Je glijdt naar je werk waar je hijgend aankomt en niet weet wat je met je gevoelens aan moet. Dan maar de wc in om jezelf in je portie behoeftes te voorzien. Twijfel je of je een seksverslaafde bent? Check dan deze punten even.
Je weet van voren niet meer dat je van achteren leeft. Of eerder andersom: je weet van achteren niet meer dat je van voren ook nog leeft. Je achterste is het enige dat er nu nog toe doet. Je. Moet. Seksen. Het enige waar jij nog aan kunt denken is een waardevolle bevrediging. Sky high wil je! Je wilt het van de daken schreeuwen. Het liefst de hele dag door. We lazen zelfs dat het aantal seksverslaafden wordt vergroot, omdat er zoveel porno verkrijgbaar is. Maar waar herken je het nou precies aan?
1 Je krijgt al weke knieën van jouw kantoorpand
In de meeste gevallen is een kantoor nou niet de plek waar je opgewonden van wordt. Maar jij wel ouwe sekstijger. Heel vervelend, want HOE doe je dat? Een seksverslaving kan je echt in de weg zitten. Wat moet je doen als je de hele dag zin in seks hebt en je zit op kantoor? Even snel naar de w.c. dan maar?
2. Je wordt al opgewonden als iemand je aanraakt (maakt niet uit wie)
Al was het de laatste man op aarde? Ook dan zou een seksverslaafde kunnen toehappen. Een seksverslaafde kijkt ook meer naar andere mannen of vrouwen, dan naar hun eigen partner. Flirtgedrag gaat alle grenzen te buiten.
3. Je glijdt al van je fietszadel
Is fietsen nou een angst of een ‘uit de hand gelopen hobby’? Het kan stimulerend werken en je daardoor zowat van je zadel af laten glijden. Niet oké.
4. Wasmachine, prrr
Zelfs het trillen van de wasmachine kan al een aanleiding zijn om een nat kruis te krijgen. Echt, niemand anders dan een seksverslaafde kan opgewonden worden van een ding als een wasmachine.
5. Alles verandert in seks
Bij álles denk je aan seks. Elke aanleiding grijp je aan. Zelfs als je je vinger in een pot scrubgel prikt kun jij jezelf niet inhouden.
6. Seksueel gedrag wordt groter en extremer
Grenzen blijven maar verlegd worden. Seksverslaafden verwachten van bedpartners medewerking en begrip, maar niet iedereen zit daar op te wachten.
7. Jouw drang naar seks heeft zelfs invloed op jouw functioneren
De seksverslaving brengt jouw hoofd zo op hol dat het invloed heeft op jouw functioneren. Je kunt nergens anders meer aan denken en kunt je daardoor niet goed concentreren.
8. Stemmingswisselingen
Stemmingswisselingen zijn gek genoeg ook een uiting van een seksverslaving. Rete frustrerend zo’n seksverslaving. Waar moet je met je gevoelens naartoe? Hoe minder seks je hebt, hoe opgefokter je wordt.
BRON: http://www.ze.nl/p/160001/8_tekenen_dat_je_een_seksverslaafde_bent
Het is niet alleen bij mannen terug te vinden, ook vrouwen kunnen te kampen hebben met deze verslaving. Het is zeker niet om weg te steken, maar het aan te pakken. Zowel voor jezelf maar ook voor je partner mocht je die hebben.
Aum Shanthi
Kids steeds vaker ‘gameverslaafd’
Dit was wel te verwachten: het aantal jongeren dat met een gameverslaving in een kliniek terechtkomt, blijft groeien. Jaarlijks hebben honderden jongeren een behandeling nodig, meldt het AD maandag. In 2013 werden ruim vijfhonderd verslaafden opgenomen maar volgens kenners is dat slechts het topje van de ijsberg. Omdat goede informatie ontbreekt, lanceert het Trimbos-instituut dit jaar een speciale informatielijn en website.
,,Bezorgde ouders bellen regelmatig onze alcohol- of drugsinformatielijn, omdat ze niet weten waar ze heen moeten met hun vragen,’’ zegt projectleider Ferry Goossens in de krant. Medewerkers van het instituut krijgen nu een training om al die vragen over gamen te kunnen beantwoorden.
BRON: http://gezondheid.blog.nl/algemeen/2015/08/03/kids-steeds-vaker-gameverslaafd
Is het niet erg dat een kind niet meer met iets anders kan spelen dan alleen voor een tv of pc te zitten.
Aum Shanthi
Waarom een internetverslaving zo slecht is voor je gezondheid
Te veel tijd online doorbrengen verhoogt je risico om verkouden te worden of de griep te krijgen. Dat ontdekten wetenschappers net.
Onderzoekers aan de universiteiten van Sansea en Milaan ontdekten dat wie een internetverslaving heeft, en bijgevolg heel wat uren binnen achter de computer doorbrengt, meer kans heeft om ziekt te worden. Dat heeft volgens hen alles te maken met het feit dat internetverslaafden meer tijd binnen spenderen, en daarom een zwakker immuunsysteem hebbben.
Het gebrek aan interactie met andere mensen en de beperkte tijd dat men blootgesteld wordt aan bepaalde bacteriën speelt daarbij een belangrijke rol.
Eerdere studies toonden al aan dat wie veel tijd online doorbrengt ook vaker te kampen krijgt met slaapproblemen, slechtere eetgewoonten heeft, meer rookt en drinkt en minder aan sport doet. De combinatie van al deze factoren leidt tot een verzwakt immuunsysteem en een grotere vatbaarheid voor ziektes.
BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/9/Gezondheid/article/detail/2416219/2015/08/08/Waarom-een-internetverslaving-zo-slecht-is-voor-je-gezondheid.dhtml
Telefoonverslaafden leven op in afkickkamp
In Zembla (BNN-VARA) was gisteravond een reportage over telefoonverslaving te zien. In de VS bestaat zelfs een digi-afkickkamp voor telefoonverslaafden.
Mensen die dag en nacht online zijn, leveren voor vier dagen al hun mobiele apparaten in.
Fantoomgetril
De deelnemers aan het kamp hebben in het begin nog last van ‘fantoomgetril’, het gevoel dat hun telefoon trilt in hun broekzak, terwijl ze ‘m hebben ingeleverd. Maar al snel werkt het erg bevrijdend om niet meer elke seconde je mobiel te checken. Zoals ze zelf zeggen: Er is meer aandacht voor je omgeving en voor écht contact.
BRON: http://www.lindanieuws.nl/nieuws/afkickkamp-voor-telefoonverslaafden/
Via de link kan je ook een filmpje bekijken.
Nu meer een meer worden van zulke kampen opgericht. Ook voor andere doeleinde. Ze nemen de persoon uit hun eigen omgeving weg en zo leren ze dan van hun verslaving of angsten of een fobie af te komen. Dat meestal ook lukt, alleen weet men nooit hoe het zal zijn als ze terug in hun eigen omgeving komen.
Aum Shanthi
5 ongezonde gevolgen van jouw smartphoneverslaving
Smartphones zijn handig en leuk, maar ook gevaarlijk verslavend. Het VTM-programma Telefacts toonde gisteren aan hoe moeilijk het is om 48u zonder je smartphone op zak rond te lopen. Niet alleen is het opvallend hoe we er mentaal afhankelijk van zijn, ook fysiek reiken de gevolgen van overmatig smartphonegebruik verder dan we beseffen. Zoals deze vijf ongezonde neveneffecten die regelmatig smartphonegebruik met zich meebrengt.
Verkrampte vingers en handen
Eerst was er de “sms-duim”, daarna de “WhatsApp-vinger”: voortdurend liggen scrollen en tokkelen op je scherm heeft zo zijn impact op je handen en vingers. Wie te veel zijn smartphone gebruikt kan peesontstekingen krijgen of al bestaande problemen verergeren, zoals bijvoorbeeld een geknelde zenuw in de pols. Ook een “gsm-elleboog” is een fenomeen waarbij de ringvingers en pink beginnen tintelen of gevoelloos worden door je elleboog te langdurig te buigen voor gsm-gebruik.
Zo voorkom je het: Krijg je klachten door je smartphone te lang te gebruiken, doe dan eens wat stretches. Leg je smartphone neer, breng je handen in een houding alsof je bidt en draai en buig je polsen. Blijven de klachten aanhouden, raadpleeg dan een dokter.
Rug- en nekklachten
Te lang voorovergebogen naar een smartphonescherm turen is een erg slechte houding voor je lichaam, die op termijn rug- en nekklachten kan veroorzaken. Een studie bij jongeren in het Verenigd Koninkrijk twee jaar geleden toonde aan dat 84% van de ondervraagden rugpijn had die te wijten was aan het voorovergebogen zitten voor smartphones en tablets. Nog meer slecht nieuws: ook vroegtijdige rimpels zouden een symptoom zijn van te vaak naar beneden kijken op je smartphonescherm.
Zo voorkom je het: Pas je houding aan als je jouw smartphone gebruikt, en zorg ervoor dat je niet altijd naar beneden hoeft te kijken op het scherm. Hou je gsm ook eens recht voor je. Je voelt je misschien belachelijk, maar je rug, nek en jeugdige huid zullen je dankbaar zijn.
Oogproblemen
Lange tijd turen naar het kleine schermpje van je telefoon kan leiden tot vermoeide of droge ogen, duizeligheid en een vager zicht, zo bewijst onderzoek. Dat slechte zicht leidt op zijn beurt dan weer tot hoofdpijn.
Zo voorkom je het: Probeer het lettertype op je scherm zo groot mogelijk te zetten, en hou het scherm minstens 40 cm van je gezicht verwijderd, adviseert oogarts Mark Rosenfield. Kijk ook om de paar minuten weg van je scherm en kijk dan naar iets in de verte. Vergeet ook niet te knipperen.
Nomofobie
Jawel, er is een term voor, dat naakte gevoel als je geen gsm bijhebt. “No-mobile-phone-phobia”, oftewel nomofobie, is een term die de angst omschrijft om zonder je smartphone ergens te zijn. Die schrik om je smartphone te verliezen of vergeten kan leiden tot het obsessief checken of je het toestel wel bijhebt, en je slecht voelen als je de smartphone niet op zak hebt. Vrouwen blijken er volgens een Britse studie meer last van te hebben dan mannen.
Zo voorkom je het: Heel simpel; zet het idee van je af. Er was een tijdperk – nog niet eens zo lang geleden – waarin mensen overleefden zonder constant hun smartphone te checken. Iemand bellen kan je overal en op een andere manier als het echt moet.
Fantoomtrillingen
Je dénkt dat je smartphone net heeft getrild in je zak, maar als je gaat kijken heb je geen nieuwe berichten of meldingen. Ben je gek aan het worden? Een beetje misschien, maar je hebt vooral last van het syndroom dat fantoomtrillingen heet, wat wijst op een obsessieve relatie met je gsm. Een professor van de Indiana University ontdekte dat 89% van de studenten uit haar studie er last van heeft.
Zo voorkom je het: Weet je van jezelf dat het voelen van smartphonetrillingen een obsessie wordt, schakel het trilalarm dan uit.
“No-mobile-phone-phobia”, oftewel nomofobie, is een term die de angst omschrijft om zonder je smartphone ergens te zijn.
Wie last heeft van fantoomtrillingen dénkt dat zijn smartphone heeft getrild in zijn zak, maar bij het controleren blijkt er geen nieuwe melding of bericht te staan.
BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/9/Gezondheid/article/detail/2472564/2015/09/30/5-ongezonde-gevolgen-van-jouw-smartphoneverslaving.dhtml
Een dag niet eten en haar zus uitschelden: meisje zegt wat ze écht doet voor Instagram
http://www.gva.be/cnt/dmf20151102_01951630/tiener-vertelt-wat-ze-echt-moest-doen-om-half-miljoen-volgers-te-bereiken
Met een half miljoen volgers, rijfde de 18-jarige Essenna O’Neill bakken geld binnen door foto’s op Instagram te plaatsen. Een droomjob zou je denken? Niet (meer) volgens de Australische. Vorige week stopte ze bruusk met alle social media, en plaatste ze onder elke oude foto wat ze écht had gedaan om tot die foto te bekomen. “De hypocrisie verstikte me.”
“Ik heb het grootste deel van mijn jeugd besteed aan verslaafd te zijn aan social media, virtuele erkenning te zoeken en mijn uiterlijk,” schrijft ze onder haar laatste Instagram-foto op 27 oktober. “Hoe kunnen we nu nog onszelf zijn en onze eigen talenten ontwikkelen, als we ons continu online vergelijken met anderen? Er is niets écht of oprecht aan social media, iedereen doet maar alsof en het draait enkel en alleen om erkenning van anderen. Die hypocrisie verstikte me.”
Daarop veranderde ze de naam van haar Instagram-account in ‘Social Media Is Not Real Life’, verwijderde ze 2.000 foto’s en schreef ze onder de overige foto’s een nieuw bijschrift met wat ze écht had gedaan om tot dat eindresultaat te komen. Gaande van “een hele dag niet gegeten die dag” tot “mijn zus uitgekafferd om mooiere foto’s te nemen” en “ik kreeg 400 dollar om deze jurk te dragen op een foto, en ik vind ze niet eens mooi.”
BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/11/Psychologie/article/detail/2511603/2015/11/02/Een-dag-niet-eten-en-haar-zus-uitschelden-meisje-zegt-wat-ze-echt-doet-voor-Instagram.dhtml
Sociale media kan ook een verslaving zijn. Mensen die van ’s morgens tot ’s avond op de pc zitten om er berichten te posten en zo geld mee te verdienen dan wordt het op een moment een verslaving.
Hier de link van haar instagram dat zeker wel eens een kijkje waard is. https://instagram.com/essenaoneill/
Aum Shanthi
‘Eerlijke’ Instagram-ster krijgt tegenwind
Essena O’Neill, de Australische die in één klap beroemd(er) werd op social media nadat ze aankondigde te stoppen met diezelfde social media, heeft ondertussen haar razend populaire accounts verwijderd. In een emotionele videoboodschap liet ze weten “zo ongelooflijk dankbaar te zijn” voor alle positieve reacties die ze de afgelopen dagen mocht ontvangen. Toch is niet iedereen even mild voor het statement van Essena. “Een gewiekste publiciteitsstunt”, klinkt het.
Eerder deze week kondigde de 19-jarige Essena O’Neill, Australisch fenomeen met tig volgers op verschillende sociale mediakanalen, aan dat ze de nepheid en de druk van social media niet langer aankon. Ze verwijderde meer dan tweeduizend foto’s van haar Instagram-account, dat ze de nieuwe naam ‘Social Media Is Not Real Life’ meegaf. Bij elk van de overblijvende foto’s schreef ze heel eerlijk hoeveel ze betaald kreeg om al die mooie jurkjes aan te trekken, hoe weinig ze at voor een bikinifoto of hoeveel pogingen ze nodig had om uiteindelijk tot ‘de allerbeste selfie’ te komen. Haar hele online aanwezigheid was fake, zo gaf ze toe, en maakte haar bovendien allesbehalve gelukkig. Ze zou al haar social mediakanalen onverbiddelijk opdoeken, zei ze toen. Al twijfelden velen of dat wel degelijk zou gebeuren, want sinds haar ‘bekentenis’ had ze immers “meer volgers dan ooit”, vertelden haar vrienden aan The Daily Mail.
Volgers voor altijd weg
Nu laat Essena op haar website (die wel blijft bestaan) en in een nieuwe videoboodschap weten dat ze wel degelijk daad bij woord voegde. “En ja: ik bén gestopt met social media. De 570.000 volgers op Instagram, 250.000 op YouTube, 250.000 op Tumblr en 60.000 op Snapchat zijn voor altijd weg”, schrijft ze. “Nadat ik mensen mijn boodschap had verkondigd, had ik die apps niet langer nodig. Oh man, die accounts definitief wissen voelt zó bevrijdend”, benadrukte de 19-jarige nog. In de videoboodschap (die Essena voor de gelegenheid niet op YouTube, maar op sociaal netwerk Vimeo deelde) uitte ze in tranen haar dankbaarheid voor de bemoedigende reacties én de interesse van grote mediakanalen voor haar verhaal. Ze dacht dat mensen haar “een aandachtszoeker” zouden vinden, maar dat is volgens Essena niet het geval. Ze is blij dat naar haar boodschap wordt geluisterd en dat ze mensen kan inspireren. Want “we zijn meer dan een gephotoshopte versie van onszelf”, weet ze nu.
Vriendinnen: “Essena is ondankbaar”
Toch is Essena daarmee niet verdwenen van het net: haar acties maken immers nog steeds tongen los op social media. Vindt de ene het moedig dat ze haar online Insta-faam zomaar opgeeft en – zoals ze het zelf in haar jongste videoboodschap omschrijft – “strijdt voor een globale mentaliteitswijziging en meer individualiteit”, dan zien anderen een fikse publiciteitsstunt in Essena’s bekentenissen. Dat de tiener, die het nu zonder inkomsten van social media moet doen, haar fans liet weten dat ze de huur van haar flat niet meer kan betalen en daarom via haar website om donaties vraagt, helpt ook niet bepaald. Ook ‘vriendinnen’ en YouTube-muzikanten Nina en Randa Nelson waren niet zo opgezet met de bekentenissen van Essena. Ze voelden zich persoonlijk aangesproken door de uitlatingen van hun vriendin en reageerden op hun beurt met een videoboodschap. Daarin noemen ze Essena ondankbaar en wijten ze haar “bocht van honderdtachtig graden” eigenlijk aan een recente liefdesbreuk. “Ze heeft meer volgers dan ooit en dit is een publiciteitsstunt”, aldus de meisjes.
BRON: http://www.gva.be/cnt/dmf20151104_01954281/stoppen-met-instagram-is-publiciteitsstunt
Tiener is sinds haar 8e verslaafd aan porno en het heeft haar leven verwoest
De 19-jarige Rebecca is al elf jaar verslaafd aan porno. Het begon toen ze op haar 8e een film zag waarin een jong meisje werd ontvoerd. De film maakte intense gevoelens bij het meisje los, waardoor haar hele leven een zoektocht werd naar de gevoelens die ze ervaren had bij die film. Eerst bekeek Rebecca soft porno, maar geleidelijk ging haar interesse steeds vaker naar hardere porno. En dat had zware gevolgen voor haar liefdesleven.
“Ik wou dat ik het nooit gezien had.”
Rebecca
Vanavond verschijnt op de Australische zender ABC 2 een documentaire over porno. In ‘Australians on Porn’ vertelt Rebecca over haar pornoverslaving die haar leven in een wurggreep houdt.
“Toen ik met porno begon, keek ik naar ‘normale’ porno”, zegt Rebecca. “Maar hoe ouder ik werd, hoe gewelddadiger, agressiever en vernederender de porno werd. Ik keek verschillende keren per dag, ik kon niet stoppen. Ik verloor pas helemaal de controle toen ik extreem gewelddadige porno en dierenporno begon te bekijken.”
Op haar 16e begon porno pas echt haar leven te beïnvloeden. Omdat ze zag hoe vrouwen in gewelddadige pornofilms werden vernederd, vroeg ze aan haar partners om hetzelfde met haar te doen. Zo vroeg ze haar partners om haar te wurgen.
De vriendjes van Rebecca werden alsmaar gewelddadiger, waardoor ze steeds vaker het slachtoffer werd van seksueel misbruik. Maar omdat ze in pornofilms dezelfde taferelen zag, dacht ze dat dat hoorde bij een ‘normale relatie’.
Respect en gelijkheid
Nu Rebecca terugkijkt op haar tienerleven, beseft ze dat gewelddadige porno haar leven zwaar heeft beïnvloed. “Ik wou dat ik het nooit gezien had”, aldus Rebecca, die psychologische hulp krijgt om haar verslaving te bestrijden.
“Ik zou graag een relatie hebben die gebouwd is op respect en gelijkheid”, zegt Rebecca. “Ik wil me goed voelen bij mezelf en mijn seksualiteit, zodat ik op een gezonde en respectvolle manier de liefde kan bedrijven.”
BRON: http://www.hln.be/hln/nl/960/Buitenland/article/detail/2549251/2015/12/07/Tiener-is-sinds-haar-8e-verslaafd-aan-porno-en-het-heeft-haar-leven-verwoest.dhtml
Hier in dit verhaal moet men met twee dingen afrekenen. De verslaving maar dan ook nog eens het gedrag dat op dit meisje is uit gehoefd. Bepaalde beelden beïnvloede haar leven en dat ging ze eigenlijk opzoeken. Juist kwam ze dan weer in aanraking met de verkeerde vriendjes. Die haar eigenlijk dat gaf wat ze allemaal zag in een film, maar dat is geen echte relatie nog een seksleven. Om als meisje dan een normale relatie op te gaan bouwen zal het een zware tijd worden die ze gekend heeft. En hopen dat ze ook zo een goede relatie mag hebben.
Aum Shanthi
21 tekenen dat jij een shopaholic bent
Shoppen is een van je favoriete bezigheden. Wanneer jij je zuurverdiende centen hebt ontvangen, ren jij naar de dichtstbijzijnde winkelstraat. Maar misschien ben jij wel iets te verknocht aan shoppen. Check snel of jij een shopaholic bent!
Rebecca Bloomwood, move over! Er is een nieuwe shopaholic in town! Jij vindt niets geweldiger dan een shopsessie en je bent er al de kippen bij wanneer een nieuwe kledingketen wordt geopend. Ben jij een ware shopaholic? Kijk snel of de tekenen met jou overeenkomen!
Wanneer je een dagje weggaat naar een andere stad, ga je niet te toerist uithangen om dé hotsopts van de stad te bezoeken, maar check jij wat de winkels daar voor jou in store hebben.
Je voelt je sip wanneer je door een winkelstraat fietst na sluitingstijd. Het liefst zou je nu die gesloten winkel binnenstormen om de nieuwe collectie te checken.
Retail therapie helpt je er altijd bovenop al je je een beetje down voelt.
Wanneer iets gigantisch is afgeprijsd móet je het hebben. Ook al is het alleen maar omdat-ie voorheen 100 euri kost en nu 30. Hállo, zo’n koopje kun je toch niet laten hangen? Dat het een afzichtelijk ding is laat je maar achterwege.
Wanneer er een gezamenlijk cadeau moet worden gekocht voor die ene collega, ben jij altijd degene die dat best wel even wil doen.
Het winkelpersoneel in je favoriete shop herkent je.
Jouw portemonnee puilt uit van de klantenpassen en je telefoongeheugen is altijd vol vanwege alle winkelapps die jij erop hebt staan.
De pret stopt niet wanneer het sluitingstijd is. Nee hoor, jij gaat gewoon verder in de webshop.
De geur van nieuwe kleding heeft een magisch effect op jou.
De Post NL-medewerker weet precies wie jij bent en grapt zelfs al met: “Ik zie je volgende week wel weer!”
Alle kasten in jouw huis puilen uit met kleding. En aan 20 procent van je garderobe hangt zelfs nog een prijskaartje.
Jij hebt heel hard gehuild toen je hoorde dat de Bijenkort stopt met haar Drie Dwaze Dagen. De tissues waren niet aan te slepen!
Terwijl je vriendinnen zaterdagochtend nog op één oor liggen, struin jij al door de stad. Lekker rustig zo ’s ochtends.
Dagelijks wordt je inbox overspoelt met mailtjes. Maar niet zomaar mailtjes, nieuwsbrieven!
Wanneer de folderjongen ’s maandags z’n folderpakketje in jouw brievenbus deponeert, sprint je erop af. Wie weet wat voor leuks erin staat! Een geen reclame-sticker komt dus écht niet op jouw brievenbus.
Wanneer je enkel naar de stad gaat voor een paar nieuwe sokken, kom je thuis met een nieuwe broek, twee shirts, een blazer en die laarzen in de sale kon je ook echt niet laten liggen. Sokken ben je echter vergeten. Geen probleem, morgen is er weer een dag!
Alles wat in te pakken valt door het personeel, laat je ook inpakken. Ze hoeven niet te weten dat al die spullen voor jezelf zijn.
Je wilt alleen maar op vakantie naar een bestemming met een groot winkelcentrum binnen een straal van twee kilometer. Anders ga je niet.
Jij bent supergevoelig voor ‘Btw weg ermee’-acties. Ook al weet je stiekem wel dat de btw gewoon is doorgerekend.
Je hebt het gevoel dat je met een dolk in je hart wordt gestoken wanneer dat ene item er nog in alle maten is, behalve in de jouwe. Lekker dan.
Je zou bij wijze van spreken best in je eigen kledingkast kunnen winkelen. Van een groot gedeelte van de aankopen was je alweer vergeten dat jij er de trotste eigenaar van bent.
BRON: http://www.ze.nl/p/160925/21_tekenen_dat_jij_een_shopaholic_bent
Op een moment heb je zoveel in kasten hangen dat je eigenlijk niets meer zou moeten kopen. Maar deze verslaving is niet makkelijk te overwinnen. Omdat er wel zogezegd iets is dat je wilt hebben en ook zal kopen. Het nadien van dit alles is het financieel plaatje. Daar kan je het kwaad mee krijgen.
Aum Shanthi
‘Ik was op mijn 12e verslaafd aan drugs’
Menig tiener zal weleens een joint hebben gerookt. Nieuwsgierigheid hoort nou eenmaal bij de puberteit. Maar bij Sabrina ging het verder dan alleen dat. “Ik blowde van ’s ochtends vroeg tot ’s avonds laat. Ik was toen pas twaalf.”
Sabrina (23): “Het begon allemaal als een experiment, als iets leuks wat ik samen met vriendinnen deed. We waren twaalf jaar oud en zaten met z’n drieën bij een vriendinnetje thuis op haar kamer. Haar broer kwam langs met iets interessant: een joint. Hij was zestien en blowde al ruim een jaar. Later is hij ook in een afkickkliniek terecht gekomen, maar bij mij is het gelukkig nooit zo ver gekomen. Het moment dat hij ons een joint gaf, weet ik nog goed. We hebben hem met z’n drieën aangestoken en om beurten een hijs genomen. Ik herinner me vooral dat ik er niets van voelde. Mijn vriendinnen vonden het helemaal te gek, maar mij deed het niets. ‘Is dit het?’ dacht ik toen. Het was niet heel bijzonder.”
Paranoïde
“Na die eerste keer kwam de broer van die vriendin wel vaker met joints aanzetten. We betaalden hem er maar een paar euro voor, dus geld hield ons niet tegen. Omdat mijn vriendinnen het zo leuk vonden, heb ik nog een paar keer meegedaan. Soms kreeg ik een enorme lachkick, dan lag ik slap van de lach op de grond. Maar vaker wel dan niet kreeg ik bijna een paniekaanval. Dan bekroop een panisch gevoel mij en durfde ik bijna niet over straat te lopen. Ik was bang om mensen tegen te komen, bang voor wat ze zouden denken of zeggen. Het was vreselijk, maar ik was twaalf jaar oud en had de ernst van de situatie niet door. Ik snapte niet dat het niet normaal was wat ik deed. Als twaalfjarige hoor je gewoon met plezier in de eerste klas van de middelbare school te zitten. Bij mij ging dat echt wel anders.
Ik miste bijna al mijn lessen en mijn cijfers gingen drastisch omlaag naarmate ik meer en meer begon te blowen. Ik rookte er ook nog eens gewone sigaretten bij; dat is natuurlijk voor zo’n jong iemand helemaal niet normaal. Als ik in de les zat, was ik vaak heel stoned en kon ik niets volgen van wat er werd gezegd. Ik haalde onvoldoendes voor al mijn toetsen, omdat ik me niet eens lang genoeg kon concentreren om de vraag te lezen. Eén keer heb ik op een wiskundetoets maar twee vragen beantwoord, omdat alle cijfers leken te dansen. Het was afschuwelijk, ik voelde me echt vreselijk. En toch bleef ik blowen. Het begon met twee joints op een dag, maar al snel rookte ik de hele dag door. Het was het eerste dat ik deed als ik ’s ochtends opstond en het laatste dat ik deed voordat ik ’s avonds in bed ging liggen. Ik blowde vóór school, in de pauzes, na school, voor het eten en na het eten… Als twaalfjarige is het niet normaal om zes joints per dag te roken, maar daar dacht ik niet aan.”
Ordinair
“Waarom ik het dan toch deed? Misschien was ik wel gewoon een meeloper. Mijn beste vriendinnen vonden het fantastisch en dan ga je al snel meedoen. Ik wilde graag contact met die meiden, ze kwamen uit hetzelfde dorp en hadden dezelfde leeftijd. Dan trek je al snel heel veel met elkaar op en doe je wat de anderen doen. Ik was in die tijd ook vrij ordinair; ik droeg grote ringen in mijn oren en had zo’n jas met een dikke bontkraag. Als dertienjarigen zaten we ’s avonds in het donker op bankjes in het park en staken we de ene na de andere joint op. Het is absoluut niet iets waar ik trots op ben. Ik heb er ook ongelofelijk veel spijt van. Mijn blowgedrag was de reden dat ik in de tweede klas van de middelbare school ben blijven zitten. Ik deed havo, maar moest verplicht een niveau lager gaan volgen. Ik ben absoluut niet dom, maar ik deed gewoon veel te weinig. Nu doe ik mbo, maar ik kan veel beter. Stom en zonde, dat is wat het is. Ik geef mezelf ook de schuld van mijn gedrag, dat ga ik niet op andere mensen afschuiven. Het is makkelijk om die vriendinnen van toen de schuld te geven, maar ik koos ervoor om mee te gaan in hun gedrag. Dat had ik ook niet kunnen doen, hoe jong ik ook was. Maar goed, het is achteraf altijd makkelijk praten.”
“Rond mijn veertiende begonnen mensen in mijn omgeving door te krijgen dat het allemaal niet zo lekker ging met mij. Mijn moeder had het al wel een poosje door, maar ze heeft er nooit iets van gezegd. Ik denk dat ze nooit heeft durven toe te geven dat het slecht ging met me, want dan zou het ineens echt worden. Ik was ook niet heel veel thuis in die tijd, want mijn thuissituatie was niet heel fijn. Daardoor kreeg ze misschien ook minder mee van mijn leven. Mijn broer is wel naar mij toegekomen om te zeggen dat ik voorzichtig moest doen. Maar verder heeft geen enkele volwassene ooit tegen mij gezegd dat ik moest stoppen, dat het niet normaal was wat ik deed. Ik kon gewoon mijn gang gaan.”
Helder moment
“Uiteindelijk kreeg ik op mijn vijftiende een helder moment. ‘Oké’, dacht ik bij mezelf. ‘Dit is echt niet goed.’ Ik koos er toen voor om te stoppen met blowen, omdat ik het eigenlijk totaal niet nodig had om mezelf te vermaken. Toen is het contact tussen mij en die andere ‘vriendinnen’ langzaam verwaterd. Ik wilde leuke dingen doen waarbij ik niet hoefde te blowen en zij wilden alleen maar op dat bankje in het park zitten. Het contact werd steeds minder en is uiteindelijk verbroken. Ik heb er geen spijt van en mis ze ook absoluut niet. Ik heb nu een hele leuke vriendengroep waar ik me heel goed mee kan vermaken, zonder dat er drugs aan te pas komen.
Ik heb na die tijd nog maar één keer een joint gerookt. Ik kreeg meteen dat panische gevoel dat ik vaker had ervaren en wist meteen weer waarom ik ermee was gestopt. Ik rook nu alleen nog gewone sigaretten, maar van de joints ben ik gelukkig helemaal af. Als ik nu op straat de geur van wiet ruik, kan ik ook wel kotsen. Het is zo vies, ik snap niet waarom mensen het roken. Het is ook zo dat je het effect van de joints steeds minder gaat voelen, dus moet je meer gaan roken. Zo zit je op een gegeven moment je dagen weg te roken en dat is zonde. Ik heb ook het gevoel alsof ik een paar jaar van mijn leven heb weggegooid. Het voelt alsof het tachtig jaar geleden is gebeurd en alsof het één grote waas is. Waarschijnlijk komt dat omdat ik het grootste gedeelte van de tijd stoned was.”
Terug in de tijd
“Met die oude vriendinnen heb ik nooit meer contact gehad. Van wat ik heb begrepen is de één nog steeds verslaafd aan blowen en gaat het met de ander nu langzaam iets beter. Mijn leven heb ik nu weer op de rit: ik studeer en geniet van mijn leven zonder dat ik daar genotsmiddelen voor moet nemen. Als ik terug zou kunnen gaan in de tijd zou ik de dingen zeker anders doen, maar ergens heb ik er ook wel van geleerd. Toch vind ik het zonde dat ik een deel van mijn jeugd heb weggegooid. Dat krijg ik nooit meer terug.”
BRON: http://www.ze.nl/p/161304/sabrina_ik_was_op_mijn_12e_verslaafd_aan_drugs
Een op de zes jongeren verslaafd aan sociale media
Een op de zes (Nederlandse) jongeren zegt verslaafd te zijn aan sociale media. Meisjes zeggen vaker dat ze verslaafd zijn dan jongens. Bovendien kunnen sociale media volgens jongeren een negatieve invloed hebben op hun concentratievermogen, nachtrust en schoolprestaties.
Meisjes vaker verslaafd dan jongens
Van de meisjes tussen 12 en 18 jaar zegt 22 procent verslaafd te zijn aan sociale media, zoals Facebook, Whatsapp, Instagram, Skype of Youtube. Onder jongens van deze leeftijd is dit met 13 procent een stuk lager. Meisjes besteden ook meer tijd op sociale media; 14 procent is elke dag 5 uur of langer actief. Onder jongens is dit 6 procent. De meeste jongeren zitten 1 tot 3 uur per dag op sociale media. Maar 1 procent zegt geen sociale media te gebruiken.
Jongeren gevoelig voor online reacties
Dat meisjes vaker zeggen dat ze verslaafd zijn, kan te maken hebben met hun betrokkenheid bij sociale media. Meisjes geven vaker dan jongens aan dat ze het fijn vinden als anderen hun berichten liken, retweeten of delen. Meisjes voelen zich ook vaker onrustig als er een bericht binnenkomt dat ze niet direct kunnen bekijken en zijn vaker bang om dingen te missen als ze niet online zijn.
Invloed op concentratievermogen, nachtrust en schoolprestaties
Volgens 47 procent van de jongeren heeft sociale media een negatieve invloed op een of meerdere onderdelen van hun leven. Door sociale media kunnen ze zich bijvoorbeeld minder goed concentreren, slapen ze slechter of presteren ze slechter op school. Meisjes hebben hier vaker last van dan jongens.
Nagenoeg alle jongeren geven de voorkeur aan persoonlijke ontmoetingen boven contact via sociale media. Toch vindt bijna de helft van de 12- tot 18-jarigen dat sociale media een positieve uitwerking hebben op hun contact met familie en vrienden. Het vergemakkelijkt volgens hen het contact met familie en vrienden die verder weg wonen en ze hebben meer, vaker of sneller contact met mensen.
Ondanks het feit dat jongeren een aantal uren per dag actief zijn op sociale media, ze gevoelig zijn voor reacties en regelmatig negatieve gevolgen ervaren, vinden jongeren niet dat sociale media een zeer belangrijke plek innemen in hun leven. Als aan jongeren gevraagd wordt om door middel van een cijfer van één tot en met tien aan te geven hoe belangrijk sociale media voor hen zijn, geven zij gemiddeld een 6,4. Jongeren die zeggen dat ze verslaafd zijn aan sociale media geven een 7,7.
BRON: http://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=20318
Die cijfers is toch om schrik van te krijgen. Zeker als je dan merkt waar het sociaal contact nog is. Dat kennen heel wat jongeren niet meer.
Aum Shanthi
Hoe deze vrouw haar shopverslaving aanpakte
Archer ging voor neutrale kleuren, maar werd al snel haar grijze kleerkast beu.
De Britse Elizabeth Archer wilde protesteren tegen de wegwerpcultuur in de modecultuur. Om een statement van formaat te maken draagt ze gedurende een heel jaar slechts 33 kledingstukken. Daar horen haar slipjes – gelukkig – niet bij.
Voor de uitdaging was Elizabeth letterlijk shopverslaafd. “Soms vertrok ik naar het werk en ging ik snel nog even een winkel binnen om daar een hele nieuwe kantooroutfit te kopen.” Drie truien, drie blouses, twee jassen, vijf paar schoenen en acht jurken, dat zijn de belangrijkste stuks uit de beperkte collectie die Archer gedurende slechts 12 maanden droeg. De Britse startte de uitdaging omdat ze zich schuldig voelde over haar gigantische kleerkast. Daar hingen heel wat ongedragen stukken in nadat ze ontdekte dat heel wat Britse gezinnen geen nieuwe kleren konden betalen door de zorg voor hun gehandicapte kinderen. Het geld dat ze uitspaart door te stoppen met shoppen, doneert ze aan een goed doel.
“Nadat ik een artikel over de voordelen van een microkleerkast las, vroeg ik me af hoe het zou zijn om een jaar lang slechts enkele items te dragen. Nu denk ik heel anders over mezelf, shoppen en de redenen waarom we maar spullen blijven kopen”, aldus Elizabeth.
De moeilijkste momenten
Sindsdien droeg Archer dezelfde jurk voor 13 parlementaire zittingen, en heeft ze één jurk die ze bewaart voor huwelijksfeesten. Voor de werkdagen bleven drie tot vier outfits over. Sommige van haar jurken hebben nu zoveel plekken en gaten dat ze de kledingstukken in de vuilbak gaat werpen na de uitdaging. “Op huwelijken had ik het erg moeilijk. Je denkt dat je het koppel beledigt door in een oude outfit op te dagen. Maar als je erover nadenkt, is het totaal belachelijk. Toch trof het mijn zelfvertrouwen. Soms durfde ik het huis niet te verlaten. Maar dankzij dit project besef ik ook wel dat ik er niet altijd perfect hoef uit te zien. Vroeger ging ik zelden winkelen omdat ik iets nodig had, maar omdat ik emotioneel of blij was. Wanneer je beseft waarom je echt gaat winkelen, is het makkelijk om die verslaving aan te pakken.”
Waarom blijven we maar shoppen?
Consumentenpsycholoog Graham Jones legt uit waarom shoppen zo’n opkikker kan zijn. “Als we gaan shoppen, maken onze hersenen de neurotransmitter dopamine aan. Deze stof treft het beloningssysteem van ons brein. Als we gaan shoppen, dan zorgt dopamine voor een goed gevoel. We hebben geen hippe kledij nodig, enkel kledingstukken die ons warm houden en ons lichaam bedekt houden. We doen het deels om sociale redenen, omdat al onze vrienden bepaalde producten kopen. Daar willen we onbewust in meegaan.”
BRON: http://www.hln.be/hln/nl/40/Style/article/detail/2681522/2016/04/20/Hoe-deze-vrouw-haar-shopverslaving-aanpakte.dhtml
Zo herken jij dat je verslaafd bent aan liefde
De één is verslaafd aan shoppen, de ander aan chocola. Wijn kan ook nog wel, maar drugs… Dat gaat iets te ver. Maar wat ook een tikkeltje ongezond is, is als jij geen genoeg kunt krijgen van liefde. Ben jij een hopeloze romanticus?
Verslaafd zijn aan liefde lijkt een onmogelijk fenomeen. Maar net zoals drugs of alcohol kan men verslaafd raken aan liefde. Okay, dit is natuurlijk geen ziekte, maar ongezond is het wel! Mensen die hieraan lijden zijn vaak onzeker, twijfelen over wat ze willen in het leven en hebben perse een lover nodig om gelukkig te zijn. Sterker nog; zij voelen zich alleen compleet als ze iemand om zich heen hebben. Zonder een liefde zijn ze onzeker en altijd op zoek naar bevestiging. Herken jij jezelf hierin? Geloof ons, jij bent niet de enige die struggelt met de volgende issues;
… Je bent altijd op zoek naar liefde, alleen zijn is niets voor jou. Het woordje ‘single’ geeft jou nare rillingen.
… Jij bent alleen intens gelukkig als je met je (of een) lover bent. Op andere momenten voel jij je onzeker en ben je eigenlijk niet echt blij met jezelf.
… Als de ‘honeymoon phase’ voorbij is, ben jij je relatie eigenlijk al zat. Jij wilt het liefst altijd op je roze wolkje blijven zweven. Benieuwd naar hoe lang deze fase duurt? Lees dan dit artikel!
… Je verkiest je relatie boven je vriendinnen. Soms is dit zo erg uit de hand gelopen, dat je vriendinnen hier iets van zeiden, jullie ruzie kregen of jij ze zelfs niet meer ziet. Dit is echt niet healthy!
… Jouw omgeving (lees familie, vriendinnen, collega’s en kennissen) noemt jou een hopeloze romanticus. Begrijpt niemand dan dat jij gelooft dat ergens op deze planeet jouw prins op het witte paard rond huppelt?
… Jij kunt je zo goed inleven in de Disneyprinsessen. Als het meteen matcht, waarom kun je dan niet gelijk trouwen en aan kids beginnen? Jullie leven nog echt wel hapily ever after.
… Sowieso zwijmel jij weg bij romantische films en boeken. Wat nou onzin?! Dit is pure fictie hoor!
… Jij bent altijd aan het fantaseren over je lover of een perfect liefdesleventje. Huisje, boompje, beestje en een hele knappe, romantische man.
Liefde is geweldig, maar niet alles. Herken jij jezelf hierin? Bedenk je dan maar dat er belangrijkere zaken zijn dan het vinden van of het zijn met een lover. Laat je carrière, vriendschappen, maar vooral jezelf hier niet onder lijden! Leer eerst van jezelf houden, voor je van iemand anders houdt!
BRON: http://www.ze.nl/p/163395/zo_herken_jij_dat_je_verslaafd_bent_aan_liefde_
We hebben allemaal dat gevoel nodig. Maar als het gevoel van liefde een verslaving wordt dan kan dat een gevaar zijn op je gevoel. Gevoel dat misbruikt kan worden.
Aum Shanthi
Vrouw laat tumor wegnemen en krijgt seksverslaving in de plaats: “Hoe jonger de mannen, hoe beter”
Een 46-jarige vrouw heeft een wel erg vreemde bijwerking sinds ze een hysterectomie onderging. Plots is ze seksverslaafd en deelt ze het bed met heel wat mannen. “Hoe jonger, hoe beter”, vertelt ze in The Sun.
Van seks was nauwelijks sprake in het leven van Sharon Whiteley. De moeder uit Manchester, 46 jaar oud en één kindje, had het bed nog maar gedeeld met vijf mannen toen ze in juni onder het mes moest nadat een tumor werd vastgesteld. Het gevolg: haar baarmoeder werd verwijderd en Sharon werd plots seksverslaafd.
Advertentie
“Sinds de operatie denk ik 99 procent van de tijd aan seks. Hoe jonger de mannen, hoe beter”, vertelt ze in The Sun. “Ik heb deze week seks gehad met drie mannen, allemaal twintigers. Een van hen is zelfs vier dagen gebleven. Ik kan het alleen maar wijten aan de operatie.”
Vorige week ging ze met de trein naar Birmingham en begon ze te praten met een jongeman. “Hij komt binnenkort naar hier…”
Het freelance model, die een opleiding tot kapster volgt, had vroeger echt niets met seks. “Ik had het gevoel dat mijn lichaam er niet geschikt voor was. Mijn regels duurden twaalf dagen en waren heel zwaar. Nu heb ik er geen last meer van. Fantastisch.”
Carol Cooper, een dokter die door The Sun werd opgebeld, zegt dat de plotse seksverslaving wel degelijk het gevolg kan zijn van de hysterectomie. “Een tumor is weggehaald en haar regels zijn gestopt. Nu kan ze seks ervaren op een manier waarop ze dat vroeger nooit kon.”
BRON: http://www.nieuwsblad.be/cnt/dmf20170312_02775923?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed%3A+nieuws%2Fsnelnieuws+%28Nieuwsblad.be%3A+Snelnieuws%29
Zo merk je dan ook weer je wordt behandeld voor het een met goede afloop en dan krijg je een verslaving. Dat toch niet zo maar een verslaving is.
Aum Shanthi
“Er is te weinig bewijs dat seksverslaving echt bestaat”
Harvey Weinstein, Tiger Woods, Kevin Spacey, het lijstje van bekendheden die hulp zeken voor hun seksverslaving dikt aan. En ook Vlaanderen telt heel wat seksverslaafden, die bijvoorbeeld aankloppen bij ‘Action on Addiction’, één van de zeldzame privé-afkickcentra in ons land. Maar vanaf wanneer heb je eigenlijk een seksverslaving en bestaat het überhaupt wel?
Begin deze maand schreven drie grote Amerikaanse non-profitorganisaties in een open brief dat seks of pornografie helemaal niet ‘verslavend’ kan zijn, en dat de term seksverslaving misleidend en zelfs schadelijk kan zijn voor mensen die hulp zoeken voor persoonlijke problemen in de slaapkamer. Vorig jaar kwam de Amerikaanse vereniging van sekstherapeuten, -adviseurs en –opvoeders al met een soortgelijk statement naar buiten.
Seksverslaving niet erkend
De meeste onderzoeken die gedaan zijn naar seksverslaving, het zijn er erg weinig omdat het een redelijk recent fenomeen is, ondersteunen dit standpunt ook. Wanneer beelden die geassocieerd worden met seks werden voorgelegd aan zogenaamde seksverslaafden, was er telkens geen of amper reactie te zien op hersenscans. Bij alcohol- en drugverslaafden daarentegen zie je direct dat de zenuwcellen in de hersenen veranderen en dat er meer dopamine wordt aangemaakt. In de laatste editie van het gerenommeerde Amerikaanse handboek ‘Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders’ werd seksverslaving dan ook niet officieel erkend als verslaving. Simpelweg omdat er te weinig wetenschappelijke onderzoeken zijn die aantonen dat seksverslaafden ook maar enige tekenen van een verslaving tonen.
Anderzijds zijn er dan weer recente onderzoeken die suggereren dat de wetenschap nog opkomende is. Tenminste één kleine studie suggereert dat porno kijken wel een verandering in de hersenen teweegbrengt die vergelijkbaar is met die van drug- en alcoholverslaafden, maar de professoren stellen meteen zelf dat er meer onderzoek nodig is. Sommige andere studies besluiten dan weer dat seksverslaving een gedragsverslaving is zoals gokken, en daarom niet vergeleken kan worden met drugs of alcohol.
Situatie in België
En toch klopte bij het Vlaamse privé-afkickcentra ‘Action on Addiction’ vorig jaar gemiddeld één iemand per maand aan met een seksverslaving. Dat cijfer ligt in buitenlandse klinieken vast nog veel hoger. Het zijn allemaal mensen die vinden dat seks hun leven beheerst. Ze doen het liefst de héle dag door. Met iemand, met de rechterhand – dat doet er niet toe. Tot bloedens toe, vaak. De overdreven drang naar seks is zó hun dagen gaan bepalen, dat al de rest errond in puin is gevallen.
“Niemand zegt dat we de gevoelens van mensen die denken dat ze seksverslaafd zijn niet serieus moeten nemen,” vertelt sekstherapeut Dough Braun-Harvey aan TIME. “Maar er is te weinig onderzoek dat staaft dat het om een verslaving of een psychologische aandoening gaat. Het moet eigenlijk als een helemaal ander probleem bekeken worden, en misschien ook wel anders behandeld worden. Al is er ook daar meer onderzoek voor nodig.”
BRON: https://www.hln.be/nina/seks-relaties/-er-is-te-weinig-bewijs-dat-seksverslaving-echt-bestaat~a1965af8/
Katy (40) was verslaafd aan seks en liefde: ‘Ik voelde me fysiek ziek als mijn berichtjes genegeerd werden’
Liefde, het kan ons soms tot wáánzin drijven. De hopeloosheid van ‘de ware’ vinden kan sommigen tot zulke uiterste drijven, tot ze heus verslaafd aan liefde worden. De Amerikaanse schrijfster Katy Moore dacht dat ze, net als veel andere singles, gewoon heilig geloofde in sprookjes en de liefde. Het keerpunt kwam toen ze zo angstig werd toen een date niet meteen reageerde op een berichtje, dat ze met een paniekaanval op de Eerste Hulp belandde.
Thriller in plaats van romantische komedie
Na de zoveelste poging om een onenightstand om te toveren in een Hollywood-waardig liefdesverhaal, met een ziekenhuisbezoek als gevolg, wist Katy dat er iets niet juist was. “Ik leek maar niet te leren dat stalken, obsessief berichtjes sturen en zelfs naar een ander land vliegen om een geliefde te ontmoeten meer weg had van een psychologische thriller (of horrorroman) dan van een romantische komedie”, schrijft ze in een persoonlijke blog op Whimn.
“Ik zat achter mannen aan die het niet echt meenden, raakte op een zijspoor door iets te beginnen met getrouwde mannen en gebruikte seks om iedereen naar me toe te lokken. In de hoop dat ze wanhopig verliefd zouden worden, terwijl het enige wat ik verlangde een hechte band was. Om het even met wie.”
Vastgelijmd aan telefoon
“De obsessie en verslaving waren verlammend. Ik zat vastgelijmd aan mijn telefoon en voelde me fysiek ziek als mijn berichtjes genegeerd werden. Ik werd steeds angstiger en manipulerend in mijn gedrag.”
Nadat ze op de Spoedeisende Hulp belandde met een paniekaanval als gevolg van een onbeantwoord berichtje van een crush, dook ze de bibliotheek in voor antwoorden. Daar ontdekte ze dat ze verslaafd was aan seks en liefde. “Er moest iets veranderen.”
Anonieme Seks- en Liefdeverslaafden
Katy ging naar een meeting van de Anonieme Seks- en Liefdeverslaafden (SLAA) en durfde pas na een halfuur naar binnen te gaan. “Ik was doodsbang en schaamde me”, schreef ze. “Ik voelde me ziek. Bibberend stapte ik uiteindelijk de zaal binnen. Ik ging zitten in de kring en hield mijn hoofd omlaag. Wat zouden ze van me denken? Vroegen ze zich af wat voor vreselijke geheimen ik had? Was ik het ergste geval dat ze al hadden gezien? En toen luisterde ik.”
“Elk verhaal dat ik hoorde vond weerklank bij me. Ik zag mezelf erin. Deze mensen waren geen perverse en door seks geobsedeerde zonderlingen, het waren lijdende mensen, die troost en steun vonden bij elkaar. Ze waren studenten, vaders, moeders, bankiers, acteurs en meisjes zoals ik. Ik was verbijsterd.”
Steun
Bij de tweede meeting durfde ze haar eigen verhaal te delen met de groep. “Ik begon met het tenenkrommende ‘Hi, mijn naam is Katy en ik ben een liefde- en seksverslaafde.” Daarna vertelde ze in tranen alles wat ze gedaan had. “Niemand onderbrak me. Ik huilde een eeuwigheid in stilte.”
Daarna wilde Katy zich zo snel mogelijk uit de voeten maken, maar voordat ze naar de deur kon stappen kwamen haar lotgenoten naar haar toe. “Ze verwelkomden me en bedankten me. Ze zeiden dat ik dapper was. Ze gaven me hun telefoonnummers. De steun was overweldigend.”
Afkicken
Katy was gemotiveerd om hulp te zoeken. Ze vond een sponsor en begon met een programma om af te kicken. Het moeilijkste waren de vier weken van ‘onthouding’. Vanwege haar neiging om te flirten, mocht ze niet met mannen praten. “Moest ik dan mijn mannelijke vrienden vermijden? En mocht ik dan ook niet praten met de barista in mijn koffiezaak? Moest ik élke man negeren? Ja, dus. Mijn sponsor liet me ook inzien hoeveel waarde ik hechtte aan de bevestiging van mannen. Die was gelijk aan mijn zelfwaarde en dat wilde ik aanpassen”.
Diepe depressie
“Het was zwaar. Ik vertelde mijn mannelijke vrienden dat ik een maand van de radar zou gaan en ging niet meer uit. Zo kon ik ook een andere regel niet meer overtreden: als ik ergens binnenkom meteen de ruimte scannen op mannen. Ik kwam in een diepe depressie terecht en begon te overwegen om mezelf pijn te doen, iets wat ik al jaren niet meer had gedaan. Al mijn emoties kwamen naar boven en ik besefte dat mijn verslaving mijn leven zó had beheerst dat ik niet meer wist wie ik was zonder. Ik had afkickverschijnselen. Maar ik kwam eruit tevoorschijn als een vlinder uit een cocon.”
Strijd voor de rest van haar leven
Twee jaar lang ging ze drie of vier keer per week naar de meeting. Ze deed haar best om aan zichzelf te werken en had terugvallen. Toch krabbelde ze weer op en gaf ze niet op. “Ik voelde me goed en trots op wat ik bereikt had. Ik zal voor de rest van mijn leven strijd moeten voeren tegen mijn liefdesverslaving. Net zoals een alcohol- of drugsverslaafde kan je nooit écht loskomen van je zonde. Ze zal er op zeker moment weer zijn om me te verleiden en me te herinneren aan de ‘geweldige band’ die we vroeger hadden. De sleutel is om die deur niet te openen. Teruggaan naar die hel is voor mij geen optie.”
BRON: https://www.ze.nl/artikel/245600-katy-40-was-verslaafd-aan-seks-en-liefde-ik-voelde-me-fysiek-ziek-als-mijn-berichtjes-genegeerd-werden
Hoe maak je zoiets bespreekbaar daar begint het al mee. Want het is je genot dat je moet voeden maar dat telkens om meer vraagt. Dan nog eens de angst als je het bepraat dat er ook misbruik van gemaakt wordt.
Aum Shanthi
Lisa klapt uit de biecht over seksverslaving: “Tijdens mijn huwelijk zag ik soms meerdere mannen per dag”
“Jarenlang leidde ik een dubbelleven. Tijdens mijn huwelijk zag ik soms meerdere mannen per dag. Hoeveel het er in totaal waren? Dat weet ik niet. Ik denk meer dan honderd.” Aan het woord is Lisa, een 32-jarige Nederlandse die bij RTL Nieuws openhartig getuigt over haar seksverslaving. “Ik was voortdurend op zoek naar een nieuwe high.”
Ze noemt zichzelf een seksverslaafde in herstel. De 32-jarige Lisa (niet haar echte naam) is intussen al bijna vier jaar “nuchter”. “Wanneer het begonnen is? Ik denk al vanaf mijn puberteit. Ik wilde altijd aandacht van mannen. Van mijn vriendje kreeg ik het niet genoeg, dus zocht ik contact met anderen.”
“Ik ging keihard vreemd”
Desondanks trouwde Lisa in 2009 toch met haar jeugdliefde. “Dat jaar had ik ook een seksueel traumatische ervaring op het werk. Vanaf dan is mijn seksverslaving zo getriggerd dat ik echt begon af te spreken met andere mannen om seks te hebben. Ik ging keihard vreemd, jarenlang leidde ik een dubbelleven.”
In 2014 biechtte Lisa alles op aan haar echtgenoot en besloten ze om uit elkaar te gaan. “Met hoeveel mannen ik in die periode seks heb gehad? Ik ben de tel kwijtgeraakt. Ik denk meer dan honderd, inclusief chatten en webcam. Dan masturbeerde ik voor mannen die meekeken. Hoeveel pijn mijn vagina ook deed na verloop van tijd, ik bleef ermee doorgaan. Alles om die mannen te pleasen. Tijdens mijn huwelijk zag ik soms meerdere mannen per dag.”
Lisa had ondertussen ook nog seks met haar man, maar daar genoot ze niet van. “Het was niet de meest bevredigende seks. Andere mannen lieten me veel meer vrouw voelen. Zij lieten me wel klaarkomen. Als je steeds nieuwe invloeden krijgt, krijg je steeds een nieuwe high. Daar was ik voortdurend naar op zoek.”
Sexy pakje
Ze werd nooit betrapt door haar man, al scheelde het vaak niet veel. “Als hij vroeger thuiskwam en me aantrof in een sexy pakje, schoof ik snel de laptop onder het bed en deed ik alsof ik me voor hem zo had gekleed. Ik heb zelfs in bed gelegen met een goede vriend van hem. Een affaire van een half jaar. Het was heel fout, maar ergens ook heel prettig.”
Pas toen ze zich liet behandelen, besefte Lisa dat haar gedrag onverantwoord was. “Nu voel ik me schuldig, toen niet. Ik ben niet trots op mijn verleden. Het was geen leuke periode in mijn leven. Ik verwarde seks met liefde. Ik dacht dat die mannen me leuk vonden en ik was verslaafd aan hun aandacht. Uiteindelijk had ik door dat ze me leuk vonden omdat ik hen seks gaf, en nog gratis ook. Wat wil je als man nog meer?”
Groot taboe
Vijf jaar geleden zag Lisa haar probleem in en besloot ze om zich te laten behandelen. “Het gevoel dat je het niet meer alleen doet, is heel fijn. Aan het einde van mijn verslavingstijd was ik zo sociaal geïsoleerd, ik had niemand meer over. Er rust een groot taboe op seksverslaving. Mensen denken dat alleen mannen eraan lijden. Ik dacht ook dat ik de enige was. Door die bijeenkomsten merkte ik dat er heel veel anderen – mannen en vrouwen – zijn met hetzelfde probleem.”
Volgens Lisa heeft de behandeling haar leven gered. “Vier jaar geleden zat ik thuis met een uitkering en vrat ik mezelf suf, zoop ik mezelf klem en chatte en webcamde ik mezelf gek. Nu heb ik een baan in de zorg, heb ik al een tijd dezelfde vriend en zijn we sinds een half jaar trotse ouders. Ik ben heel blij met hoe mijn leven er nu uitziet. Zonder behandeling had ik dat nooit voor elkaar gekregen.”
BRON: https://www.gva.be/cnt/dmf20200115_04807061/lisa-klapt-uit-de-biecht-over-seksverslaving-tijdens-mijn-huwelijk-zag-ik-soms-meerdere-mannen-per-dag
Ben jij verslaafd aan online daten?
Vrijwel alles kan verslavend werken, zo ook online daten. Als jij je schuldig maakt aan deze acties, ben je wellicht zelf wel verslaafd aan het fenomeen.
Online daten heeft allerlei positieve gevolgen gehad op de samenleving, maar elk voordeel heeft z’n nadeel. Zo is het mogelijk dat we oppervlakkiger worden door het gebruik van dating apps. Ook worden apps ervan beschuldigd dat ze expres verslavend zijn en helemaal niet willen dat jij de liefde van je leven vindt, omdat je dan geen klant zal blijven. Of het nu ligt aan de ontwikkelaars van de apps of aan de gebruikers, het valt niet te ontkennen dat sommige mensen geobsedeerd zijn met online daten. Ben jij verslaafd? Dit kun je merken aan de volgende tekenen.
Je zelfvertrouwen hangt ervan af
Als iemand jouw profiel leuk vindt of een berichtje verstuurt, is dat uiteraard een mooi compliment. Het is echter niet de bedoeling dat je zelfvertrouwen afhankelijk wordt van dating apps. Als jij hartstikke onzeker wordt zodra je even geen berichtjes of matches krijgt, ben je een soort van verslaafd.
Alleen maar eerste dates
Je gaat bijna nooit op een tweede date, ook als je eerste ontmoetingen prima verlopen. Dit kan ermee te maken hebben dat je denkt dat er altijd betere mensen rondlopen. Helaas zul je op deze manier waarschijnlijk nooit vinden waar je naar zoekt, want perfectie bestaat niet. Het is nog erger als je helemaal niet op dates gaat en de app eigenlijk gebruikt als een soort spel.
Verwijdercyclus
Je bent regelmatig ‘helemaal klaar’ met online daten, maar je houdt het steeds niet vol en kunt de verleiding niet weerstaan om de app toch weer te downloaden. Vervolgens kom je er weer achter waarom je zo een hekel hebt aan online daten en verwijder je de applicatie weer. Als je geen nieuwe aanpak verzint, kan deze cyclus die duidt op een verslaving eeuwig voortduren.
Uren swipen
Hoeveel tijd ben jij kwijt aan het swipen? Als je er dagelijks uren mee bezig bent, dan is er iets mis. Probeer limieten op te stellen, want aan tien minuten per dag hoor je genoeg te hebben. Het is overigens prima om twee of drie apps tegelijk te gebruiken om meer soorten mensen te vinden, maar pas op dat je niet doorslaat door alle mogelijke apps te installeren.
BRON: https://www.msn.com/nl-be/lifestyle/nieuws/ben-jij-verslaafd-aan-online-daten/ar-BB18aROK?li=AAdeqpu
Ja mensen hier kan men ook aan verslaaft geraken. Mensen die veel daten maar eigenlijk maar op een ding uit zijn. De eerste kennismaking. Vaak heeft het ook te maken met profiteren. Wetende dat ervoor je betaald wordt.
Aum Shanthi
Smartphoneverslaving leidt tot slechte slaapkwaliteit bij jongvolwassenen
Studenten die kampen met een smartphoneverslaving, rapporteren ook een slechte slaapkwaliteit. Dat blijkt uit een studie van het King’s College (universiteit) in Londen.
Het King’s College in Londen voerde onderzoek uit bij 1043 studenten tussen 18 en 30 jaar. In eerste instantie moesten ze een vragenlijst invullen die peilde naar hun smartphonegebruik. Vervolgens kregen ze een tweede vragenlijst voorgeschoteld waarmee de onderzoekers inzicht probeerden te krijgen in de jongvolwassenen hun slaapkwaliteit.
De resultaten tonen aan dat 40 procent van de universiteitsstudenten zichzelf kwalificeert als smartphoneverslaafd. Ook in Vlaanderen voelt 50 procent van de 16- tot en met 34-jarigen zich verslaafd aan hun smartphone, dat blijkt uit het Digimeter-rapport van 2019 waarin Imec het media- en technologiegebruik in Vlaanderen in kaart brengt.
Bovendien rapporteren diezelfde universiteitsstudenten van het King’ College in Londen ook nog eens een slechte slaapkwaliteit. Ook eerdere onderzoeken stelden al vast dat overmatig smartphonegebruik verband houdt met slaapproblemen en vermoeidheid overdag.
Tips
Gelukkig zijn er ondertussen al verschillende tips om je smartphonegebruik te beperken:
1. Plan smartphone-pauzes in: schakel je smartphone op bepaalde tijden van de dag uit, bijvoorbeeld tijdens het avondmaal
2. Verwijder socialemedia-apps zoals Facebook of Twitter van je telefoon, en controleer deze socialemediakanalen enkel nog maar vanaf je laptop.
3. Probeer de tijd die je doorbrengt op je smartphone te vervangen door gezondere activiteiten zoals wandelen.
4. Gebruik je smartphone niet in bed, het licht van de smartphone zorgt er namelijk voor dat je slecht zal slapen.
5. Gebruik een traditionele wekker in plaats van de wekker op je smartphone, op die manier hoef je je gsm niet mee te nemen naar je slaapkamer.
Nomofobie
Ook de opkomst van nieuwe woorden zoals ‘nomofobie’, de angst om de smartphone te verliezen of onbereikbaar te zijn, toont aan dat we ons steeds meer zorgen maken over ons smartphonegebruik. Kamp je zelf ook met dit soort gevoelens? Ontdek het aan de hand van onderstaande vragenlijst, ontworpen door Amerikaanse professoren Caglar Yildirim en Ana-Paula Correia. Het is de bedoeling dat je elke stelling een cijfer toekent van 1 (helemaal niet akkoord) tot 7 (helemaal akkoord). Hoe hogere je totale score, hoe sterker je aan nomofobie lijdt.
BRON: https://www.hln.be/wetenschap/smartphoneverslaving-leidt-tot-slechte-slaapkwaliteit-bij-jongvolwassenen~aafed69f/
Niet alleen bij jongvolwassenen ook bij volwassenen komt dit voor. Kunnen tijdens het naar bed gaan geef afstand doen van hun gsm toestel.
Aum Shanthi
Hoe herken je een seksverslaving? “Ik moest deadlines verschuiven want ik kon niet stoppen met porno kijken”
“Eerst is er het genot, de lust, de fijne kanten van seks. Maar mensen kunnen er geleidelijk in worden meegezogen tot het een last en misschien zelfs een obsessie of dwang wordt.” Docent en psychiatrisch verpleegkundige Herm Kisjes, heeft dertig jaar ervaring in de verslavingszorg en schreef een boek over seksverslaving. Hij geeft advies, en vijf mensen getuigen over hun seksverslaving.
‘Vastlopen’ is het woord dat Herm Kisjes, auteur en verslavingsbehandelaar, het vaakst gebruikt. Zijn patiënten — het merendeel mannen, soms ook vrouwen — lopen vast in hun gedrag. Ze kunnen niet stoppen met porno kijken en masturberen, soms op de toiletten op het werk. Ze zitten vastgekleefd aan Tinder en hebben voortdurend nieuwe dates nodig om zich goed te voelen. Ze combineren een huwelijk en kinderen met relaties in het buitenland. Moeiteloos. Tot alles ontploft.
Wanneer wordt lust een last?, is de vraag die Kisjes zich stelt. Daar is geen eenduidig antwoord op. Kisjes: “Zoals een rivier waarvan de stroom je meevoert, kun je er geleidelijk in worden meegezogen: eerst ga je er voetje voor voetje in en geniet je van een opwindende ervaring, later kun je niet meer precies aangeven wanneer je kopje onder ging. Eerst is er het genot, de lust, de fijne kanten van seks. Misschien is seks op dat moment nog gewoon seks en staat het nog niet voor iets anders: een vlucht, ontsnapping of een ander, geheim leven. Pas in de loop der tijd wordt het een last en misschien wel een obsessie of dwang waar je maar moeilijk mee kunt stoppen. Opeens zie jij of ziet je omgeving dat je steeds meer bezig bent met seks.”
Als we het over seksverslaving hebben, is het begrip ‘last’ belangrijker dan hoe vaak je seks wilt.
Herm Kisjes
“Als we het over seksverslaving hebben, is het begrip ‘last’ belangrijker dan hoe vaak je seks wilt. Voor de een is het vervullen van zijn seksuele lusten geen enkel probleem, voor de ander leidt het tot schuldgevoelens achteraf. Of je realiseert je dat seks een uitvlucht is geworden om om te gaan met eenzaamheid, verdriet of een vervelend gevoel over jezelf of het leven in het algemeen.”
Het lijkt erg persoonlijk. Wat voor de ene een verslaving is, is dat niet voor de ander?
“Dat is zeker het geval. Veel seks hebben is niet per definitie slecht. Het is best mogelijk dat je veel porno kijkt, en dat je dat een prettig en belangrijk onderdeel van je leven vindt, waar je je volledig goed bij voelt. Terwijl een erg katholiek opgevoede jongen in een klein dorp zich misschien al schuldig voelt over één keer porno kijken en masturberen. Het heeft te maken met je eigen normen en waarden. Met het gevoel dat jij hebt bij je gedrag, of hoe je omgeving erop reageert.”
Als seksverslaving in de media komt, is het vaak omdat beroemdheden als Michael Douglas, Charlie Sheen of David Duchovny in therapie gaan. Is dat verslaving? Of serieel vreemdgaan, omdat ze gewoon veel mogelijkheden hebben.
“Het is moeilijk om daar vanop afstand een oordeel over te vellen. Voor sommige mannen zal die therapie inderdaad deel uitmaken van een soort van pr-campagne. Seksverslaving is het etiket dat hun spindokter heeft bedacht en misschien waren zij liefst ongestoord met hun gedrag doorgegaan. Maar misschien zijn ze er echt wel in vastgelopen of heeft hun vrouw een ultimatum gesteld. Misschien zit de obsessie met seks hun professionele leven in de weg.”
Roy, 50 jaar: “Opwindender dan seks met mijn vrouw”
“Mijn leven was een draaikolk waaruit niet meer te ontsnappen viel. Ik had een vrouw en kinderen, een relatie in Argentinië en contacten in Azië. Via apps was ik bijna alleen daarmee bezig, ook als ik thuis was. Ik deed steeds minder in het huishouden, wou het liefst alleen zijn en het internet op. Als mijn kinderen thuiskwamen van school, was ik niet blij. Juist het tegenovergestelde. ‘Shit, ze zijn er al.’ Dat deed me beseffen dat ik niet goed bezig was. Maar de beloning was nog steeds zo groot dat het verlangen krachtiger bleef dan het schuldgevoel. Dus ging ik door. Ik masturbeerde me suf als ik thuis was of in hotelkamers in het buitenland. Dat had een grote invloed op het seksleven met mijn vrouw. We hadden heel weinig seks. De fantasie was spannender en opwindender dan de realiteit.”
Uit ‘Lust als last’
Bij dat ‘vastlopen’ komt vaak een externe factor kijken. Moet je eerst ‘betrapt’ worden voor je ziet dat er een probleem is?
“Meestal onderneem je pas actie als je ergens last van hebt. Je stopt met roken als je de trap niet meer op kan. Je laat de alcohol als je dokter zegt: je lever staat op ontploffen. Bij een seksverslaving is het vaak de partner die aan de alarmbel trekt. Hij of zij is erachter gekomen dat je in dat kamertje niet zit te werken, maar naar porno kijkt of met anderen chat. Soms is er sprake van ontrouw. Er kunnen ook problemen op het werk ontstaan: uitstelgedrag, gemiste deadlines of een computer die geblokkeerd zit op pornosites. Als je heel veel met seks bezig bent, kan je op allerlei levensdomeinen problemen krijgen. Maar de aanleiding om hulp te zoeken is niet altijd ‘betrapt’ worden. Sommige mensen hebben hele sterke waarden, waardoor hun gedrag botst met hun innerlijke normensysteem. Ze voelen veel schuld en schaamte over wat ze doen en komen zo bij ons terecht. De last van die voortdurend conflicterende waarden wordt te groot om te dragen.”
Hoe uit die ‘last’ zich?
“Je lichaam geeft signalen: hoofdpijn, vermoeidheid, stressgevoelens. Er zijn psychische tekenen: snel geïrriteerd reageren, met je aandacht niet altijd in het hier en nu zijn, in een voortdurende staat van onrust verkeren. En er ontstaan problemen in de sociale sfeer: ruzie, afspraken niet nakomen, een mate van afstandelijkheid. Wanneer seks verslavend wordt, gaan één of meer lasten een steeds grotere rol spelen in je leven. Wat we vaak zien bij cliënten is dat het stressniveau steeds hoger wordt. Ze leven in een soort van bovenmatige alertheid, ze staan altijd ‘aan’. Die aanhoudende druk gaat je op den duur nekken.”
Chris, 31 jaar: “Masturberen als oplossing voor alles”
“Ik masturbeerde veel en keek porno. Ik was er heel afhankelijk van. Het was een soort oplossing die ik altijd kon inzetten. Het maakte niet uit waar ik was. Ik kon even naar het toilet, ook op school, ook op het werk. Op een gegeven moment dacht ik dat ik zoveel masturbeerde dat het ongezond was.”
Uit ‘Lust als last’
Er is één fundamenteel verschil tussen seks- en andere verslavingen, zegt u. Waar bij andere verslavingen wordt gesproken over het gebruik of misbruik van middelen, is seksverslaving geen middel op zichzelf maar een uiting van iets anders.
“Om alcohol als voorbeeld te nemen: door veel alcohol te drinken wordt een effect bewerkstelligd: een vlucht uit de dagelijkse realiteit of het niet hoeven voelen van miserie. Seks kan vanzelfsprekend hetzelfde effect bereiken, maar de drang om dat te doen komt per definitie ergens vandaan. De vraag is: wat is de relatie tussen het symptoom — seks — en de thema’s die spelen in iemands binnenwereld — leegte, eenzaamheid, schaamte. Hoe komt het dat je seks zo ontzettend belangrijk vindt dat je al het andere in je leven terzijde schuift?”
Ik neem aan dat het een copingmechanisme is, een manier om met de moeilijkheden in het leven om te gaan. Of er niet mee om te moeten gaan.
“Vaak komt het daarop neer. Iedereen moet onzekerheden overwinnen, dat is een continu proces in het leven. De eerste keer dat je hart gebroken wordt, dat je een spreekbeurt moet geven, dat je een examen moet afleggen, dat je op je gezicht valt… Leren omgaan met je beperkingen, leren verliezen, is deel van volwassen worden. Sommige mensen kunnen dat niet aan en willen hun angsten liever verdoven. Dat kan met alcohol en drugs, maar ook met seks, want seks triggert allerlei stoffen in je hersenen die je onmiddellijk een goed gevoel geven. Onder een seksverslaving liggen dus meestal gevoelens van leegte, eenzaamheid, verdriet of boosheid. Ongewenste emoties die je onderdrukt met seks. Daardoor ga je gevoelens ook steeds minder goed waarnemen: je staat als het ware niet echt in contact met je gevoelswereld en bent ook niet bezig met de emoties van anderen. Het wordt een vicieuze cirkel: de stress neemt toe, net als de verwaarlozing van sociale contacten of het werk. Ondertussen wordt je zelfbeeld steeds negatiever, en de verbinding die je ervaart met jezelf en anderen voelt minder intiem. Het automatische gevolg: meer seks. Meer dates, meer porno, meer chatten, meer masturbatie. Allemaal manieren om het toenemende negatieve gevoel over jezelf te verminderen. Je komt in een neergaande spiraal terecht, tot je geheim uitkomt of een conflict op de spits wordt gedreven.”
Boris, 35 jaar: “Controle door porno”
“De seksuele handelingen waren een soort vlucht. Een vlucht om mij te beschermen voor alle boosheid die ik vanbinnen voelde en waar ik geen invloed op had. In seks kon ik helemaal verdwijnen, daar was ík de beïnvloeder. Want ik had invloed op de porno die ik zag. Mijn mindset werd: ik heers. Wat ook klopte, want bij porno wierpen de vrouwen zich aan mijn voeten.”
Uit ‘Lust als last’
“Als we het over de winkel van het leven hebben, doelen we op de etalage die iedereen creëert: de plaats waar je je iets beter voordoet dan je bent, de façade die mooi en perfect is. In de winkel die daarachter ligt, kan je meer jezelf zijn. Je ontvangt er vrienden, kan je open en kwetsbaar opstellen. In het magazijn stockeer je je geheimen. Typisch voor onze cliënten is dat ze een hele grote etalage hebben: de perfecte vader, de ijverige werknemer, de lieve vriend… Maar in de winkel mag al haast niemand meer binnen en het magazijn is helemaal verboden terrein. Seksverslaafden slepen een gigantisch grote geheime wereld met zich mee. Het vraagt een bijna bovenmenselijke inspanning om die verborgen te blijven houden. Een seksverslaafde leeft in twee werelden. De wereld waarin hij werkt of studeert, een relatie of gezin heeft, en een wereld met porno, prostituees of dating. Een wereld met spanning, avontuur, genot, vrijheid, plezier aan de ene kant en een wereld van sleur, eenzaamheid, angst en schaamte aan de andere kant. Een wereld in het daglicht en een wereld in het donker, die niemand mag zien.”
De meeste van uw cliënten zijn mannen. Ze kijken porno, bezoeken prostituees. Is dat gedrag bij vrouwelijke seksverslaafden anders?
“Vrouwelijke cliënten lopen vaak vast op datinggedrag. Ze hebben een relatie nodig om zich goed te voelen en om optimaal te kunnen functioneren. Ze zitten obsessief op Tinder of andere sites en steken enorm veel tijd in het daten. Maar er is weinig onderzoek naar seksverslaving, laat staan naar het verschil tussen mannelijk en vrouwelijk gedrag.”
Is er een factor van gewenning bij seksverslaving, heb je steeds meer nodig?
“Er is wat wij tolerantie noemen. Je zoekt steeds hardere kicks. De technologie achter de pornosites en dating-apps speelt heel handig in op je gedrag. Logaritmes verleiden je om steeds extremere porno te kijken of beloven je dates die steeds beter bij je persoonlijkheid aansluiten. De sites zullen er alles aan doen om je belangstelling vast te houden, het is moeilijk om er niet in mee te gaan.”
Yvonne, 36 jaar: “Zelfs via LinkedIn flirtte ik met mannen”
“Als ik me slecht voelde, ging ik flirten en contact zoeken met mannen op Facebook. Dat liep helemaal uit de hand, en dus ben ik gestopt met Facebook. Maar al die apps waren voor mij onmogelijk, zelfs LinkedIn gebruikte ik om met mannen te flirten. Een tijdje maakte ik nergens gebruik van en dacht ik dat ik misschien beter contact kon zoeken op een datingsite. Binnen een dag kreeg ik meer dan vijfhonderd berichten en had ik met meerdere mannen mijn telefoonnummer uitgewisseld. Achteraf gezien was ik even verdoofd geweest van alle problemen in mijn leven.”
Uit ‘Lust als last’
Hoe behandelt u seksverslaafden?
“De eerste stap is een zo eerlijk mogelijk gesprek. Ik leg cliënten niet aan de leugendetector, maar vraag wel dat ze alles op tafel gooien. Want je moet kunnen erkennen dat er een probleem is. Als de enige reden dat je in ons kantoor zit is dat je partner een afspraak heeft gemaakt, dan heb ik weinig vertrouwen in een succesvolle afloop. Je moet zelf echt willen veranderen. Therapie betekent dat je je gedrag gaat aanpakken. Dat je allerlei zijdeurtjes gaat sluiten, schoonmaakt in het magazijn en mensen in de winkel laat. Dat is niet altijd even fijn. Een patroon dat je vaak tien of twintig jaar lang hebt ontwikkeld, verander je ook niet in een week. Je moet dus echt wel gemotiveerd zijn.”
“Eerst raden we aan de pauzeknop even in te drukken: 66 dagen stoppen met bijvoorbeeld datingsites bezoeken, afspreken met wisselende seksuele partners of porno. Dat is eenvoudiger gezegd dan gedaan. Maar door een aantal veranderingen door te voeren, kun je het terugvalrisico verkleinen. Deze pauze stimuleert ook zelfonderzoek. Welke gevoelens en gedachten ervaar je als je 66 dagen leeft zonder je actieve seksverslaving? Waarom heb je het nodig om obsessief bezig te zijn met seks? Je komt dan in het tweede stadium terecht: het psychologisch zelfonderzoek. Je zult je moeten verdiepen in je eigen psyche, in de manier waarop emoties werken in jou en op de bron waar je diepere behoeftes vandaan komen. Het derde stadium noemen we ook wel het existentiële gedeelte, het is een tijd van reflectie op de vraag ‘wie wil ik zijn?’ Je wilt in kaart brengen wie die beste versie van jezelf is en welk leven daarbij hoort. Je wilt erachter komen waar je voor staat en welke keuzes je moet maken om te leven naar je waarden. Het is een werk van lange adem.”
Stefan, 34 jaar: “Zoveel tijd vergooid aan porno”
“Ik ben zo vaak te laat gekomen bij vrienden. Of ik heb deadlines voor mijn werk moeten verschuiven. Dan kon ik maar niet stoppen met porno kijken of bleef ik hangen in het chatten. Ik vond dat ook veel spannender dan afspreken met vrienden. Nu ik wat ouder ben, realiseer ik me hoeveel tijd ik heb vergooid. Ik heb zoveel tijd alleen doorgebracht die ik ook had kunnen gebruiken om meer zelfvertrouwen op te doen in sociale contacten.”
Uit ‘Lust als last’
Wie is Herm Kisjes (55)?
• Verpleegkundig specialist, sociaal psychiatrisch verpleegkundige en docent. Hij heeft dertig jaar ervaring in de verslavingszorg en psychiatrie, en geeft individuele behandeling en begeleiding.
• Gespecialiseerd in gedragsverslavingen zoals internetgamen. Trainer en docent op de thema’s verslavingskunde en psychiatrie.
• Auteur van boeken als ‘Gamen en autisme’, ‘It’s all in the games’ en ‘Socialbesitas’. Zijn laatste boek is ‘Lust als last, wanneer wordt seks verslavend?’.
BRON: https://www.hln.be/mijn-gids/hoe-herken-je-een-seksverslaving-ik-moest-deadlines-verschuiven-want-ik-kon-niet-stoppen-met-porno-kijken~a9504da9e/
Zo een verslaving kent men zowel bij mannen als vrouwen. Het is vaak heel moeilijk om hiervan af te geraken. Juist omdat er zoveel op internet te vinden is waar de persoon langdurig naar kan kijken.
Aum Shanthi
Hella (24) is verslaafd aan seks: ‘Dat ik betrapt kan worden maakt me zo hitsig’
De een kan geen dag zonder haar telefoon en de ander raakt de kluts kwijt als ze haar favoriete webshop opent. Hella (24) is verslaafd aan seks. En dan vooral in het openbaar.
verslaafd
“Ik herinner me mijn eerste orgasme nog heel goed. Met de eerste klas van de middelbare school gingen we een dagje naar het zwembad. Uit verveling besloot ik een beetje rond te hangen in het bubbelbad. Ik zag dat een vrouw met haar buik tegen de stroom aanhing waar de bubbels uitkomen. Toen ik dat vervolgens nadeed realiseerde ik me dat ze de bubbelstroom tegen een lichaamsdeel aanhield dat een stuk intiemer was dan haar buik. Gelukkig ging de vrouw na een halfuurtje weg, maar ik ben de rest van de middag niet meer uit het bubbelbad gekomen. Het voelde zo opwindend dat iedereen elk moment door kon hebben wat ik daar precies uitspookte.”
Betrapt worden
“Nadat ik voor het eerst in het zwembad was klaargekomen begon ik te ontdekken wat mijn lichaam allemaal nog meer kon. Thuis in bed probeerde ik weer dat gevoel te krijgen dat ik in het bubbelbad ook had. Na een paar weken lukte het me eindelijk om een hoogtepunt te krijgen en dat zorgde ervoor dat het vrijwel elke avond raak was. Mijn slaapkamer lag naast die van mijn ouders en ik vond het maar wat spannend dat ze me misschien konden horen. Als ze een avondje niet thuis waren speelde ik ook in de woonkamer met mezelf. Ik wilde natuurlijk niet écht dat ze me zouden betrappen, maar het risico dat het kon gebeuren maakte me heel erg opgewonden.”
Down under
“Vanaf het eerste keer spannende moment in het zwembad was mijn fascinatie voor seks dus begonnen. Rond mijn achttiende kreeg ik mijn eerste vriendje. Bij hem lukte het me niet om klaar te komen en dat frustreerde me echt enorm. Zelfs wanneer hij down under ging lukte het hem niet, maar dat kan ook komen omdat hij er behoorlijk snel weer mee stopte. In mijn eentje masturbeerde ik er nog altijd lustig op los, dus ik wist zeker dat het niet aan mij lag. Na een halfjaar was ik het helemaal zat en maakte ik het uit. Ik was zo gefocust op een orgasme dat ik niet meer van de seks met hem kon genieten.”
Met de deur open
“Ondertussen was ik begonnen met studeren en woonde ik ook op kamers. Ik had een vibrator gekocht en die kreeg een vaste plek in mijn nachtkastje. Elke avond tril ik mezelf met dat ding naar een lekker orgasme. Daarbij kijk ik meestal porno, soms met oordopjes in, maar vaak ook niet. Stiekem kick ik erop dat mijn huisgenoten me kunnen betrappen, net zoals ik dat bij mijn ouders heb gehad toen ik nog thuis woonde. Ook vind ik het een spannend idee dat ze het trillende geluid van mijn vibrator kunnen horen. Dat gaat zelfs zo ver dat ik soms stiekem de deur op een kier laat staan. Ik woon nog steeds in datzelfde studentenhuis, maar gek genoeg ben ik er nog nooit op aangesproken. Daardoor blijf ik elke avond gewoon doorgaan met mijn fantasie.”
Slaapverwekkend
“Nog niet zo lang geleden ben ik begonnen aan een nieuwe job. Het zoeken naar een geschikte baan die ook nog eens bij mijn opleiding past is echt hopeloos, dus het lijkt erop dat ik moet accepteren dat ik het de komende jaren met tijdelijke baantjes via een uitzendbureau moet doen. De hele dag zit ik op kantoor de simpelste klusjes te doen en daardoor slaat de verveling toe. Het is zelfs zo erg dat ik op mijn werk snak naar wat afleiding. ’s Avonds in bed kijk ik vaak porno, maar ook seksverhaaltjes will do the thing. Het is echt te gênant voor woorden, maar sinds kort bezoek ik die sites ook weleens op mijn werk.”
Sexy verhaaltjes
“Toen ik laatst voor de zoveelste keer voor me uit zat te staren dwaalden mijn gedachten af naar die avond daarvoor. Ik had namelijk net een nieuwe site ontdekt met spannende verhalen, dus ik kon niet wachten om daar in bed weer naar toe te surfen. Totdat mijn vingers spontaan het adres van de site invoerden… Ik gaf mezelf een halfuurtje om de nieuwste sexy stories door te nemen. Mijn werkplek is afgeschermd met schotten die ervoor moeten zorgen dat je je beter kunt concentreren. Dat kan ik zeker, maar dan wel pas nádat ik mezelf laat ontspannen met de nieuwste updates van mijn favoriete site…”
Op het toilet
“Je zou denken dat het niet gênanter kan… Een poos terug ben ik betrapt door een collega. Met het schaamrood op mijn kaken heb ik de site snel weggedrukt. Toch ben ik niet gestopt met mijn opwindende praktijken, want ik besloot om de draad gewoon weer op te pakken, maar dan op het toilet… Wanneer ik de drang om met mezelf te spelen voel opkomen trek ik me even terug, samen met mijn dirty stories. Daar heb ik tenminste geen nieuwsgierige collega’s die in mijn nek hijgen.”
BRON: https://www.ze.nl/artikel/207174-verslaafd-aan-seks-dat-ik-betrapt-kan-worden-maakt-me-zo-hitsig-
Zo zie je het komt niet alleen bij mannen voor. En sommigen gaan er heel ver in. Zoals men hier kan lezen betrapt te worden. Betrapt als men zichzelf tot een orgasme brengt. Maar sommigen gaan nog verder om seks te hebben en daarbij betrapt te worden. Dat geeft hen een kick.
Aum Shanthi