“Als je meer zweet, kan de geur intenser zijn”: 11 vragen over menstruatie die je niet durft te stellen
Waarom heb ik grote bloedklonters? Is het normaal dat ik meer zin heb in seks? En kan ik iets doen aan die geur? Over de menstruatie hebben vrouwen veel vragen die ze niet durven te stellen. Ook gynaecoloog Steffi van Wessel (UZ Gent) ziet veel schaamte. Ze beantwoordt elf ‘gênante’ vragen en onderscheidt wat ‘normaal’ is en wat niet. “Met bloedklonters van die grootte moet je naar een arts.”
1. Waarom doen mijn maandstonden pijn?
Gynaecoloog Steffi van Wessel (UZ Gent): “De baarmoeder trekt samen wanneer je menstrueert. Hierdoor worden de bloedvaten in je baarmoeder tijdelijk afgekneld. Je lichaam reageert door chemische stofjes, of prostaglandines, af te geven, die de samentrekkingen van je baarmoeder nog heviger maken. Dan kan je pijnlijke krampen krijgen. Een beetje vergelijkbaar met het hebben van weeën.”
“Tot op zekere hoogte is pijn dus normaal. Het lastige is dat pijn subjectief is. Wat voor de ene ondraaglijk lijkt, is voor de andere lichtjes onaangenaam. Gebruik je pijnstillers en kan je nog steeds amper functioneren? Dan ga je het best eens langs bij een arts of gynaecoloog. Zij kunnen onderzoeken of er een onderliggende aandoening is, zoals endometriose.”
2. Waarom ruikt het down-under niet zo fris wanneer ik ongesteld ben?
“Bloed krijgt een geurtje wanneer het met de buitenlucht in contact komt. Het ijzer in het bloed creëert dan een licht metaalachtig aroma. Als je wat meer zweet, op een warme dag bijvoorbeeld of tijdens het sporten, leidt dat mogelijk tot een intensere geur. Maar wees gerust. Iemand anders ruikt het meestal niet. Je kan er niet veel aan doen, behalve regelmatig je tampon of maandverband verwisselen en je vulva wassen. Wassen met lauw water is voldoende, zeep, parfums en andere middelen maken het juist erger.”
3. Is het normaal dat mijn menstruatiebloed een donkere of zelfs bruine kleur heeft?
“Menstruatiebloed bestaat niet alleen uit bloed, maar ook uit baarmoederslijmvlies, weefsels en cellen. De kleur ervan varieert van helderrood tot bruin en zelfs bijna zwart. Dat is normaal. Bruin bloed is vaak oud bloed, restanten van je vorige cyclus. Hoewel het er misschien minder fris uitziet, is het over het algemeen geen reden tot bezorgdheid.”
4. Ik heb last van felle bloedingen. Wanneer moet ik me zorgen maken?
“De hoeveelheid bloedverlies is bij iedereen anders. Het verschilt zelfs per menstruatiecyclus: de ene keer kan je veel meer bloed verliezen dan de andere keer. De wetenschap heeft vastgesteld dat je gemiddeld 37 milliliter bloed verliest per cyclus. Dat is ongeveer een espressokopje.”
“In de realiteit ben je daar niets mee, want je kan je bloedverlies moeilijk meten. Je zal het dus zelf moeten inschatten. Voel je je er oncomfortabel bij? Moet je erg vaak je maandverband wisselen, om het uur of vaker? Gebruik je een maxiformaat en heb je toch nog last van lekkages? Dan kan je een gynaecoloog aanspreken om samen te zoeken naar een oplossing.”
5. Waarom verlies ik zulke grote bloedklonters?
“Grote bloedklonters zien we dikwijls bij vrouwen met hevige bloedingen. Als je bloedt, start je lichaam een mechanisme om het bloedverlies tegen te gaan. Hierdoor begint je bloed een beetje te stollen en krijg je grotere bloedklonters.”
“Nog een reden: het bloed kan zich ook opstapelen in je lichaam of in je vagina. Dat vormt een smurrie. Een bloedklonter ter grootte van een druif of kers is niets om je zorgen over te maken. Pas als de klonters even groot zijn als een perzik, ga je voor de zekerheid het best naar een arts.”
6. Is het erg als ik vaak last heb van spotting of bloedverlies tussen twee menstruaties?
“Spotting, of een tussentijdse lichte bloeding, kan voorvallen. We zien dat weleens als je de anticonceptiepil of het hormoonspiraaltje gebruikt. Komt het verschillende maanden achter elkaar voor of vind je het vervelend? Ga dan langs bij een arts om medische problemen zoals infecties of een soa, uit te sluiten.”
7. Is het ongezond als ik per dag maar een maandverband draag als ik weinig bloed verlies?
“Tampons moet je gemiddeld om de drie tot zes uur verwisselen, om irritaties en infecties te voorkomen. Bij maandverband is dat om de vier tot zes uur. Maar als je zeer weinig bloedt, een paar druppeltjes per dag, zijn de regels minder strikt. Dan is een maandverband per dag wel oké.”
8. Waarom verandert mijn ontlasting als ik ongesteld ben?
“Je hormonale swings hebben ook een invloed op je maag-darmstelsel. Waar je specifiek last van hebt, verschilt van persoon tot persoon. De ene heeft geen klachten. De ander heeft last van constipatie, veroorzaakt door de stijging van het hormoon progesteron. Nog iemand anders heeft een toename van prostaglandines, wat juist kan leiden tot diarree.”
“Heb je ook een stekende pijn in de buurt van je anus? Dan gaat bij gynaecologen een alarmbelletje af en moeten we onderzoeken of endometriose aan de basis ligt. Bij die ziekte is er ook slijmvlies buiten de baarmoeder aanwezig. Als we niets tastbaars vinden, wordt de stekende pijn wellicht veroorzaakt door het samentrekken van je darmen.”
9. Sinds ik 40 ben, menstrueer ik nog maar een dag of twee. Hoe komt dat?
“Sommige vrouwen hebben hun hele leven korte menstruaties. Naarmate je ouder wordt en de menopauze nadert, kan je menstruatiecyclus wispelturiger worden. De tijd tussen je bloedingen wordt langer, en de bloedingen kunnen zowel heviger als minder fel worden. Je kan dus zeggen dat het een aankondiging is van de menopauze.”
10. Waarom heb ik meer zin in seks als ik mijn maandstonden heb?
“Je menstruatiecyclus gaat hand in hand met hormonale schommelingen. Tijdens en vlak na je maandstonden is progesteron, het hormoon dat je libido onderdrukt, het laagst, terwijl je oestrogeen en testosteron, wat je sekslust opwekt, toeneemt. Toch is zin in seks erg individueel. Wie weet ervaar je pijnlijke klachten en staat je hoofd er niet naar. Het kan ook zijn dat je verlangen erg groot is vlak voor je eisprong, wanneer het oestrogeen piekt.”
“Ook goed om te weten: de kans dat je zwanger wordt als je vrijt tijdens je maandstonden is klein, maar zeker niet onbestaande. Na de eisprong is de eicel 12 tot 24 uur vruchtbaar. Een zaadcel kan tot vijf dagen overleven. Als de zaadcel lang overleeft én als je een vroege eisprong hebt, kan je dus zwanger raken.”
11. Waarom ben ik zo emotioneel en prikkelbaar tijdens mijn regels?
“Sommige mensen hebben last van PMS, het premenstrueel syndroom. Dat zijn lichamelijke en psychische klachten voor je menstruatie. Je kan een opgeblazen gevoel, pijnlijke borsten, hoofdpijn of maag-darmklachten ervaren. Ook moodswings, prikkelbaarheid en vermoeidheid zijn typisch. Dat heeft weer te maken met je hormonen. Want na je ovulatie daalt het oestrogeen en het gelukshormoon serotonine. Ben je ook tijdens je maandstonden nog neerslachtig? Dat kan een nasleep van je hormonale swings zijn of een gevolg van de krampen en alle andere pijnlijke klachten die je dan ervaart.”
Ook dit is een onderwerp waar vrouwen in het algemeen niet durven over praten of het aan te geven. Toch hoort dit ook bij hen. Dus waarom zou men hier niet over praten of schrijven. Op een bepaald moment wordt een meisje een vrouw zoals ze het noemen in de volksmond. De eerste menstruatie. Dan komt er een moment dat ook dit stopt. De menopauze. Op dat moment zijn er ook heel veel vrouwen die daar kwaaltjes door krijgen. Net als bepaalde echt iedere maand met pijn lopen voor enkele dagen. Goed daarom deze tekst en de vragen die misschien voor sommige een antwoord geven.
Ook kan het een voordeel zijn om het aan te geven als de dagen aanwezig zijn. Men is toch in de dagen anders ingesteld. Men kan er dan ook rekening mee houden.
En vrouwen vergeet niet dat het eigenlijk iets mooi is als men het kan aanvaarden. Het zuivert je lichaam en nadien weet je dat je vruchtbaar bent vanaf dag 8-9 t/m de 3e week, waarbij de bevruchting in de periode van 5 dagen na de menstruatie tot en met de ovulatie moet plaats vinden.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Aum Shanti,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
AUM MANI PADME HUM
SPIRITUEEL Boeddha 
“Vrijen met menstruatiebloed is geen probleem”: zij duwen ongesteld zijn niet in een donker hoekje
De ene plant haar werk en leven volgens de menstruele cyclus. De andere vindt menstrueren de hel en zal het nooit omarmen. Waar deze bekende vrouwen het wel over eens zijn? Neem geen blad voor de mond als het op maandstonden aankomt. Op deze ‘Menstrual Hygiene Day’ spreken ze openlijk over doorlekken, mannen die er niets van snappen en tampons. “Ik voel me niet fris en wil knuffelen in wollige pyjama eerder dan gekke seks te hebben.”
Influencer Anastasya Chernook (30): “Fuck off, Mark. Als ik in je ballen stamp, los je het ook niet op met een Dafalgan”
“Ik ben ongelooflijk blij als ik ongesteld raak, want dan ben ik niet zwanger”, zegt Anastasya die vaste gast aan ‘De tafel van Gert’ is. “Ik voel me bijna schuldig, maar ik word extreem makkelijk zwanger. Zowel met een koperspiraal als met een condoom was het prijs. Ik deed een abortus als jonger meisje en enkele jaren terug, omdat ik mentaal niet op een goede plaats zat. Nu neem ik de pil, voorlopig de enige optie die me beschermt. Nadat mijn man en ik zeker zijn of we een tweede kind willen, ga ik pilvrij leven en legt hij een knipje.”
“Want ik leef het liefst volgens de natuurlijke seizoenen van mijn cyclus. In ‘mijn zomer’ ovuleer ik. Dan geef ik lezingen, omdat ik er veel beter uitzie die periode. In ‘de winter’ ben ik ongesteld en plan ik administratieve taken. Ik voel me dan minder goed in mijn vel. Door mijn leven om die seizoenen heen te plannen, omarm ik mijn hormonen.”
“Ik ben dus voorstander van menstruatieverlof. Ik voel me enkel slapper als ik menstrueer, maar anderen houden het niet uit. Dat moeten we bespreekbaar maken. Een pijnstiller nemen? Fuck off, Mark. Als ik in je ballen stamp, raakt het ook niet opgelost met een Dafalgan. Ik ben blij dat mijn partner niet flauw doet. Vrijen met menstruatiebloed is geen probleem. Maar mijn hoofd staat er niet naar. Ik voel me niet fris en heb eerder zin om te knuffelen in wollige pyjama dan gekke seks uit te proberen.”
“Onlangs probeerde ik een menstruatiecup. Je vouwt die dicht en brengt hem in, daarna klapt hij open. Alleen, bij mij lijkt dat niet open te flappen. Dus loopt het bloed er langs (lacht). Met mijn lange nagels kan ik hem moeilijk uithalen. Zeker in een openbaar toilet. Stel je voor dat er bloed tegen de muur spettert bij het uittrekken. Net een crime scène. Maandverband overdag stelt me te weinig gerust. Ik wil niet dat er tijdens een lezing klodders langs mijn benen lopen en ik doorlek. Ik ben het meest op mijn gemak met een tampon.
”JOE-stem Anke Buckinx (43) nam 15 jaar haar pil door en wil nooit nog menstrueren. “Ik vind het bweik”
“Ik laat mijn regels sinds mijn twintig nooit meer doorkomen. Een keerpunt in mijn leven. (lacht). Laat ons eerlijk zijn: niemand is graag ongesteld. Vanaf de allereerste keer vond ik het bweik. Op mijn twaalf begon ik de pil te slikken, omdat ik acne had. In de jaren 90 was dat gangbaar. Twee jaar later kreeg ik mijn maandstonden. Elke maand opnieuw lag ik te kermen in de zetel met buikpijn. Tot mijn huisarts zei: ‘Neem die pil toch door. Een stopweek is niet nodig.’”
“Ik ben hem nog dankbaar. Hij vertelde dat de kerk bang was dat vrouwen plots aan losbandige seks zouden doen toen de pil er kwam. De kunstmatige stopweek was het compromis tussen de katholieken en de pharmabedrijven. Waanzin, toch? Heel wat vrouwen vrezen dat de pil doornemen een zwangerschap bemoeilijkt. Ik stopte en was de volgende maand al zwanger, tot tweemaal toe. Ik weet dat ik geluk heb, maar het heeft dus geen effect op mijn vruchtbaarheid.”
“Er is een beweging die de pil afzweert. Gedaan met hormonen in je lijf. Als je stopt met de pil, leer je pas echt je lichaam kennen, klinkt het. Prima, jij alleen bent baas van je eigen lijf. Maar deze bazin is dolblij met hoe het al jaren loopt. Na mijn bevalling liet ik een hormoonspiraal plaatsen. Nooit buikpijn, zelden bloedverlies. Ik ben vergeten wat het is om een week per maand te sukkelen met tampons. Het is puur natuur en doodnormaal. Maar halleluja, ik ben content dat ik er elke maand aan ontsnap!”
‘Big Brother’-presentatrice en ondernemer Tatyana Beloy (39) omarmt haar maandstonden: “Ik luister naar mijn lijf”
“Ik worstel met PMS (premenstrueel syndroom, red). Dat betekent dat ik drie dagen voor ik ongesteld ben, pijn heb in mijn onderbuik, moe ben en prikkelbaar rondloop. Eerst zocht ik middeltjes om die pijn weg te nemen, maar nu leer ik ermee leven. En dat doe ik door te plannen volgens mijn cyclus. Ik doe die dagen geen sportsessies en koos bewust een vrouwelijke trainer. Misschien denken de mannelijke: ‘Komaan, zet door.’ Terwijl ik wil luisteren naar mijn lichaam. Zo vermijd ik ook belangrijke meetings tijdens mijn menstruaties, maar dat lukt niet altijd.”
“Toen ik zo’n vijf jaar geleden zwanger wou worden stopte ik met anticonceptie. Ik voelde me nog nooit zo goed. Die hormonen komen er nooit meer in! Nu ik pilvrij leef, ben ik in tune met mijn lijf, soms voel ik zelfs mijn eisprong. Sinds mijn bevalling ben ik maar twee dagen per maand ongesteld. Vroeger vijf. Ik dacht dat ik in de perimenopauze zat. Gelukkig niet. Want als mijn menstruatie verdwijnt, is dat voor mij een stukje vrouwelijkheid dat wegebt. Of zo voelt dat op dit momenten toch. Ook al doen ze pijn, voor mij symboliseert mijn cyclus het leven en het vrouw zijn. Mijn man zegt telkens ik ongesteld ben: proficiat. Schoon hè?”
“We verstoppen nog altijd onze tampon als we naar het toilet lopen. Belachelijk eigenlijk. Als tiener was ik zó angstig om door te lekken. Ik droeg twee onderbroeken boven elkaar. Ik vermijd nog steeds witte broeken. Op set lekte er een actrice door en ze schaamde zich dood. We woman can all relate. Ik wil het gesprek over menstrueren opentrekken.
”Presentatrice Evy Gruyaert (44): “Die tampon inbrengen, lukte voor geen meter”
“Bij mij was het zover op mijn veertien, thuis op het toilet”, zegt Evy. “Mijn mama duwde een maandverband en tampon in mijn handen en de toiletdeur ging vlug dicht. Die tampon inbrengen, lukte voor geen meter. Waar moet dat in, langs welke kant, hoe diep? (lacht). Mijn mama deed ook maar gewoon wat haar mama haar aanleerde. Mijn dochter is nu zeven. Een leeftijd waarop ze te pas en te onpas de wc-deur opentrekt. Ze zag me bezig en vroeg ze: ‘Mama, alles oké? Er is bloed!’. Op kindermaat legde ik uit dat het normaal is en dat ik haar zal helpen. Zo is de shock hopelijk minder groot.”
“Tijdens mijn menstruatie heb ik door hormoonschommelingen wel meer last van mijn migraine. De ene arts zegt dat de NuvaRing helpt. De andere dat ik hormoonvrij moet leven. Dus ik probeer maar wat, momenteel de hormoonspiraal. Maar mijn agenda plannen volgens mijn cyclus? Neen. Dat is niet haalbaar. Ik ben blij dat ik überhaupt alles gepuzzeld krijg.”
“Ik hoor mezelf en anderen zo goed als nooit vertellen over menstruele klachten op het werk. Bij de opnames van ‘Stukken Van Mensen’ kwamen mijn maandstonden onverwachts. Ik had een witte jumpsuit aan en lekte. De stylist ging er discreet mee om. In een professionele setting wil ik er niet per se iets over delen. Ik zal ook stiekem een pilletje nemen tegen krampen of hoofdpijn. Omwille van de voordelen. Zoals: ‘Nu zal ze wel prikkelbaar zijn.’ Ik vind dat we van die snerende opmerkingen als ‘het is de tijd van de maand’ af moeten. Ik had vroegere vriendjes die dat tegen me zeiden. Ze maken vrouwen monddood: ‘Wat je zegt, heeft geen waarde. Want je hebt jouw regels.’ Onzin.”
BRON: https://www.hln.be/gezond-en-gelukkig/vrijen-met-menstruatiebloed-is-geen-probleem-zij-duwen-ongesteld-zijn-niet-in-een-donker-hoekje~acf8c2de/
Top dat deze vrouwen er eerlijk en oprecht over durven praten en schrijven. Nogmaals er is totaal niets verkeerd mee.
Aum Shanti