Tag Archive: zweten


NACHTELIJK ZWETEN

Iedereen wordt weleens badend in het zweet wakker. Het is dan altijd de vraag waar het aan gelegen heeft dat je ’s nachts zoveel hebt gezweet. Het is ook onbekend hoeveel het precies voorkomt, omdat de meeste mensen niet naar de dokter gaan vanwege een zweterige nacht.

Er is nu meer bekend geworden over de mogelijke oorzaken: een onderzoek van de bestaande literatuur over nachtelijk zweten heeft onthuld dat verschillende factoren kunnen bijdragen aan nachtelijk zweten, zoals paniekaanvallen, slaapstoornissen, koorts en stress. Het kan ook een bijwerking zijn van bepaalde medicatie, waaronder selectieve serotonine-heropnameremmers die vaak worden voorgeschreven als antidepressiva.

In het ergste geval is nachtelijk zweten een symptoom van een auto-immuunziekte, hartproblemen, HIV, tuberculose, bepaalde vormen van kanker en slaapapneu.

Hoe het kan dat je door deze aandoeningen ’s nachts doorweekt van het zweet raakt? Je lichaam gebruikt zweet om af te koelen als je lichaamstemperatuur boven een bepaalde drempel uitkomt. Dit kan door verschillende dingen gebeuren, van een te dikke deken tot ontstekingen in je lichaam die ontstaan door een infectie of ziekte.

Er is nog een andere theorie die zegt dat mensen die te zwaar trainen in de sportschool mogelijk last kunnen krijgen van nachtelijk zweten.

Het komt erop neer dat indien je regelmatig last hebt van nachtelijk zweten het verstandig is om je huisarts te raadplegen. De beste manier om het zweten tijdens de nacht te bestrijden is namelijk om de onderliggende oorzaak te achterhalen en te behandelen.

BRON:https://www.msn.com/nl-be/lifestyle/health/de-waarheid-over-nachtelijk-zweten/ar-BBZ6Na6?li=BBqiNIl

Wat ik niet lees en ook vaak voorkomt is door een droom. Dromen en vaak nachtmerries kunnen je ook in het zweet zetten. Net als medicatie die toch ook dit kunnen uitlokken en zeker niet prettig zijn. Als men er echt last van heeft is het toch gewenst om een arts te raadplegen. Als het komt door een bepaalde droom is het nuttig om toch te bekijken wat deze je als inzicht kan geven. Zodat de droom niet terug hoeft te komen en dat je wakker wordt van het zweet. Ook is het niet aangenaam voor de partner om mee in je zweet te moeten liggen.
Natuurlijk als de temperatuur hoog oploopt zoals in de zomer kan het ook wel zijn dat je gaat zweten. Dan is het gewoon verstandig om het dekbed te verwijderen of gewoon naakt te slapen.
Net als bij een verkoudheid als je temperatuur te hoog oploopt kan dit ook tot zweten leiden tijdens de slaap. Ook hormonale aandoeningen kunnen dit teweeg brengen.

Gerelateerde afbeelding

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

 

ONDERTIETZWEET

Ondertietzweet: zo los je dat op

De zomer is leuk en alles, maar de lichamelijke struggles zijn echter dan echt. Zwoksels, schurende dijbenen en scheerbultjes everywhere. En vrouwen met een ferme voorgevel: wat dacht je van zweten onder je borsten? ​​​Worstel jij ook met het zogeheten underboob sweat, oftwel: ondertietzweet? Geen paniek, wij weten de beste trucs!

ondertietzweet

4 tips bij zwetende borsten

Gelukkig zijn er veel verschillende tips tegen zweetborsten, dus probeer één van de volgende tips uit en kijk wat werkt voor jou en je boezemvriendinnen.

1. Deodorant

Zo makkelijk kan het zijn. Deodorant gebruik je ook tegen zwetende oksels, waarom niet voor je swoobs? Houdt de bus op 15 centimeter afstand en spuit een paar keer heen en weer onder je borsten. Laat het opdrogen voordat je kleding aandoet. Daarnaast werkt het ook perfect tegen schurende dijbenen. Heel handig zo’n deo’tje.

2. Inlegkruisje

Waar een inlegkruisje al wel niet goed voor is. Wil je er zeker van zijn dat je beha droog blijft, dan kun je in elke cup een inlegkruisje (geen maandverband) plakken. Heel handig als je een topje draagt die snel zweetplekken toont. Niemand die het ziet!

3. Sportbeha

Het materiaal van een sportbeha is gemaakt om zweet beter te absorberen en droog te blijven. Ideaal dus om te dragen op hele hete zomerdagen. Zorg voor een exemplaar met de hoogst mogelijke steun, dan zie je weinig verschil met een normale beha.

4. De zweetstopper

Het belooft al veel zo’n naam! Een zweetstopper is een katoenen band die je onder je beha vastplakt. Het katoen neemt het zweet op en jij blijft lekker fris en droog. Het product is gemaakt van 100% katoen en kan gewoon in de wasmachine.

Heb jij nog een geweldige tip tegen zwetende borsten? Deel het met ons!

BRON: https://www.ze.nl/artikel/245778-ondertietzweet-zo-los-je-dat-op

Kan best begrijpen met dit weer dat vrouwen er zeker vanaf zien. Zweten niet alleen maar ook alles wat daaronder begint te schuren. Zodat er wondjes ontstaan. Geef je borsten dan ook de nodig lucht, dat wil zeggen als het kan laat beha voor wat het is. Het is juist opdat je borsten dicht tegen de huid zitten dat je daaronder ook sneller gaat zweten.
En nu met dit weertje zullen zeker vrouwen er last van hebben.

Afbeeldingsresultaat voor zweten onder de borsten

Afbeeldingsresultaat voor zweten onder de borsten

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Daarom word jij zo vaak badend in het zweet wakker in het midden van de nacht

 

Iedereen zweet – helaas – maar als je het vooral ’s nachts doet, kan het erg hinderlijk zijn. En die ongewenste vapeurs zijn niet alleen een veelvoorkomende klacht bij vrouwen in de overgang, zowel mannen als vrouwen, jong als oud kan er weleens last van hebben. Wie de schuldige is van je nachtelijke opvliegers en vooral: wat kan je eraan doet, ontdek je hier.

Kleddernat wakker worden in het midden van de nacht kan knap lastig zijn, en helaas treft het ook veel mensen. Dat ondervond ook dokter James Mold, professor in de familie- en preventieve geneeskunde aan de universiteit van Oklahoma College of Medicine, bij zijn patiënten. Daarom onderzocht hij de oorzaken en symptomen van nachtelijk zweten. Helaas kwam hij tot meer vragen dan antwoorden. Zelfs de definitie van nachtelijk zweten blijkt niet goed vastgesteld te zijn.

‘Een ding wat we wel zeker weten is dat nachtelijk zweten gelinkt kan worden aan de staat van opwinding van het lichaam en dat onder meer antidepressiva en medicijnen voor de bloeddruk nachtelijk zweten kunnen veroorzaken. Al die dingen knoeien met de lichaamstemperatuur waardoor je slaap verstoord kan raken.’ Ook eten en sporten net voor bedtijd werkt nachtelijk zweten in de hand. ‘Normaal gezien daalt je lichaamstemperatuur, wat bevordelijk is voor je slaap, naarmate de avond valt. Eet of sport je net voor bedtijd, dan wordt je stofwisseling weer geactiveerd en kan de warmteproductie opnieuw toenemen.’ Daarnaast zijn de hormoonveranderingen tijdens de menopauze een veelvoorkomende oorzaak van nachtelijke opvliegers.

‘Je warmteaanvallen kunnen ook te wijten zijn aan te warme pyjama’s en matrassen en lakens die niet goed ademen’, vertelt Michael Grandner, directeur van het Sleep & Health Research Program aan de University of Arizona College of Medicine. ‘Je interne klok zorgt ervoor dat je lichaamstemperatuur daalt een à twee uur voordat je naar bed gaat. Zodra je slaapt blijft die temperatuur geleidelijk dalen tot hij het laagste punt bereikt heeft, rond drie uur ’s nachts. Als je te warm gekleed bent, wordt die natuurlijke temperatuursverandering verstoord waardoor je makkelijker badend in het zweet wakker schrikt ’s nachts.’

Om te vermijden dat je ’s nachts in een plas zweet wakker wordt, ruil je je warme beddengoed dus het best in voor lakens die wel goed ademen en je koel houden. Onbehandeld katoen is dan een goede, betaalbare optie. Grandner vertelt dat ook veel schuimmatrassen warmte vasthouden. Kies dus liever voor een matras die je koele slaap bevordert.

Ook slapen met een voet vanonder je laken kan helpen om je ’s nachts koel te houden, zelfs al lig je met je lichaam onder een warm deken. Hetzelfde geldt voor je nek.

Wordt je nachtelijke zweten veroorzaakt door medicijnen of de menopauze, raadpleeg dan je arts. Die kan je andere medicatie voorschrijven om de klachten te verminderen.

BRON: https://www.goedgevoel.be/artikel/happy-healthy/oorzaken-nachtelijk-zweten

Lakens een matras maar ook te weinig verluchting kan je doen zweten in de nacht. Lichamelijke kwaaltjes mogen we ook niet vergeten en bepaalde medicatie kan dit ook veroorzaken. Ook teveel nadenken als je in bed gaat kan je doen zweten.
Maar waar mensen ook van zweten is van hun dromen en van een nachtmerrie. En daar kan weinig aan gedaan worden. Het enige is dat je gaat zoeken van waar de dromen of de nachtmerrie komt. Want ook heeft dat te maken met gaan slapen en dat dan je gedachten gaan malen.

Afbeeldingsresultaat voor zwetend wakker worden

Afbeeldingsresultaat voor zwetend wakker worden

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Het is weer om te zweten: zo voorkom je okselvijvers

Het is weer om te zweten: zo voorkom je okselvijvers

Foto: Shutterstock

Snel last van okselvijvers op een hete zomerdag? Dankzij deze eenvoudige tips van Linda Temmerman, diensthoofd dermatologie in het AZ Maria Middelares in Gent, kan je het probleem makkelijk voorkomen.

Was je één keer per dag

Als je overdag licht transpireert kan je jezelf het best een keer per dag, maximum twee keer per dag, wassen. Gebruik een ontvettende zeep voor de oksels. Deze zal de huid meer uitdrogen dan een zachte zeep. Zachte zeep bevat immers weinig vulstoffen en detergent en is minder sterk en aan te bevelen in de zomer, wanneer mensen zich door de warmte wat meer willen wassen. Was je echter niet vaker dan twee keer per dag, want dan droogt de huid uit. Kies je voor één wasbeurt, las deze dan ’s morgens in. Zo vertrek je fris naar het werk.

Scheer je okselholtes

Scheren helpt om minder te zweten. Okselhaartjes motiveren bacteriën immers om zich vast te hechten en daardoor ontstaan  onaangename geurtjes. Let wel op als je scheert en je kleine wondjes krijgt: als je vervolgens deo of anti-transpirant aanbrengt, die een kleine hoeveelheid alcohol kan bevatten, kunnen de oksels branderig aanvoelen.

Ken het verschil tussen deodorant en anti-transpirant

Mensen die licht transpireren kunnen een deodorant gebruiken, maar weet dat deze producten eigenlijk gewoon ontgeuren. Het zijn parfums die de zweetgeur tijdelijk verdoezelen. Een deodorant is totaal iets anders dan een anti-transpirant en wie hevig transpireert zal er wellicht weinig voordeel uit halen. Dan bestaat de kans dat het parfum zich zal vermengen met de zweetgeur met meer onfrisse geurtjes als gevolg.

Een anti-transpirant is geurloos en werkt op een andere manier. Als je op de samenstelling ziet dat het product een percentage aluminiumchloride bevat, dan zal dit het zweet tegenhouden. In deze producten zit vaak ook een klein beetje alcohol die de okselholtes zal ontsmetten en voorkomt dat bacteriën hun gang kunnen gaan. Hoe meer je zweet, hoe interessanter om te kiezen voor een product met hoge concentratie (15 à 20 procent) aluminiumchloride.

Breng anti-transpirant ’s avonds aan

’s Avonds is het ideale moment om anti-transpirant aan te brengen. Was je oksels met zeep, droog ze goed af breng het product na een kwartiertje aan. Anti-transpirant heeft zes uur tijd nodig om in de huid te trekken en een optimale werking te garanderen. Als je het product ’s morgens aanbrengt en meteen begint te bewegen, gaat het effect verloren. Ook belangrijk: breng het drie keer per week aan en verminder daarna naar één à twee keer per week als onderhoud. Te veel anti-transpirant kan de huid uitdrogen en tot eczeem leiden.

Draag gepaste kledij

Kies voor katoenen kledij, dan koelt de huid sneller af en het zweet verdampt in de lucht. Synthetische kledij zorgt ervoor dat het zweet op de huid blijft. Zweet ruikt in principe niet, maar doordat het blijft staan krijgen bacteriën vrij spel en gaat het onfris geuren. Witte katoenen lingerie is de beste keuze, want deze kledingstukken kan je koken. Verander ook geregeld van outfit om de frisse geur te bewaren en mijd strakke stuks. Om nachtelijk zweten te voorkomen, opteer je het best voor katoenen slaapkledij en dito lakens.

Ken de verborgen boosdoeners

De mate waarin je zweet is voor een stuk erfelijk bepaald, maar ook je dagelijkse gewoonten spelen een rol. Wie veel koffie drinkt, zal meer zweten. Cafeïne prikkelt en lokt zweten uit. Ook van sterk gekruid eten en (veel) alcohol ga je meer zweten. En zwaardere mensen hebben meer zweetproductie, meer vet en zijn minder beweeglijk. Er is dus meer verdamping nodig. Maar door het overgewicht hebben deze mensen meer huidplooien en ontstaat er meer wrijving als ze bewegen. Daardoor worden de klieren geprikkeld. Het zweet blijft bij hen vaker in de plooien zitten, wat onfrisse geurtjes met zich meebrengt. Bepaalde antidepressiva leiden ook vaker tot meer zweet.

Injecties met botulinetoxine helpen

Botulinetoxine in de okselholte blokkeert zweetafscheiding. Dat kan geen kwaad aangezien een mens zo’n vier miljoen zweetklieren heeft en het zweet ook op andere plaatsen weg kan. Via een techniek kunnen specialisten zien waar de grootste zweetklieren zitten. Daarna behandelen ze de huidzone met kleine injecties. Je bent zo’n 3 tot 6 maanden vrij van zweet. Deze behandeling is echter niet goedkoop.

Andere methodes om ernstige zweetproblemen aan te pakken

Iontoforese, een systeem waarbij de voet of ander lichaamsdeel wordt ondergedompeld in water waar elektrische stroom door gaat, is effectief. Wie hevig transpireert kan ook kiezen voor een operatie waarbij zweetklieren worden verwijderd. Er is sinds kort ook een nieuw, Amerikaanse apparaat op de markt: MiraDry. Daarbij worden de zweetklieren aangepakt en ben je een jaar en misschien zelfs voorgoed verlost van hevig transpireren. Eén behandeling kost algauw 1.500 euro. Er zijn ook medicijnen die zweten tegengaan, maar dokters schrijven ze niet gauw voor omdat ze een droge mond, oog- en plasproblemen kunnen veroorzaken.

BRON: https://www.gva.be/cnt/dmf20150626_01749880/zomertip-zo-voorkom-je-okselvijvers

Iedereen zal het wel kennen zeker. Zweten en dan nog eens zweten. Toch kan je er iets aan doen. Zoals de juiste kleding dragen en gepaste kleding. Verander op een dag eens meer van kleding. Geurtjes komen vaak vrij door zweten, en dat kan dan weer onaangenaam zijn, zowel voor jezelf maar ook voor de medemens. Eens meer een douche nemen en dan niet koud of warm maar lauw kan ook helpen ook voor jezelf is het aangenaam.

Afbeeldingsresultaat voor zweten

Afbeeldingsresultaat voor zweten

Afbeeldingsresultaat voor zweten

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Daarom word jij zo vaak badend in het zweet wakker in het midden van de nacht

Iedereen zweet – helaas – maar als je het vooral ’s nachts doet, kan het erg hinderlijk zijn. En die ongewenste vapeurs zijn niet alleen een veelvoorkomende klacht bij vrouwen in de overgang, zowel mannen als vrouwen, jong als oud kan er weleens last van hebben. Wie de schuldige is van je nachtelijke opvliegers en vooral: wat kan je eraan doet, ontdek je hier.

Kleddernat wakker worden in het midden van de nacht kan knap lastig zijn, en helaas treft het ook veel mensen. Dat ondervond ook dokter James Mold, professor in de familie- en preventieve geneeskunde aan de universiteit van Oklahoma College of Medicine, bij zijn patiënten. Daarom onderzocht hij de oorzaken en symptomen van nachtelijk zweten. Helaas kwam hij tot meer vragen dan antwoorden. Zelfs de definitie van nachtelijk zweten blijkt niet goed vastgesteld te zijn.

‘Een ding wat we wel zeker weten is dat nachtelijk zweten gelinkt kan worden aan de staat van opwinding van het lichaam en dat onder meer antidepressiva en medicijnen voor de bloeddruk nachtelijk zweten kunnen veroorzaken. Al die dingen knoeien met de lichaamstemperatuur waardoor je slaap verstoord kan raken.’ Ook eten en sporten net voor bedtijd werkt nachtelijk zweten in de hand. ‘Normaal gezien daalt je lichaamstemperatuur, wat bevordelijk is voor je slaap, naarmate de avond valt. Eet of sport je net voor bedtijd, dan wordt je stofwisseling weer geactiveerd en kan de warmteproductie opnieuw toenemen.’ Daarnaast zijn de hormoonveranderingen tijdens de menopauze een veelvoorkomende oorzaak van nachtelijke opvliegers.

‘Je warmteaanvallen kunnen ook te wijten zijn aan te warme pyjama’s en matrassen en lakens die niet goed ademen’, vertelt Michael Grandner, directeur van het Sleep & Health Research Program aan de University of Arizona College of Medicine. ‘Je interne klok zorgt ervoor dat je lichaamstemperatuur daalt een à twee uur voordat je naar bed gaat. Zodra je slaapt blijft die temperatuur geleidelijk dalen tot hij het laagste punt bereikt heeft, rond drie uur ’s nachts. Als je te warm gekleed bent, wordt die natuurlijke temperatuursverandering verstoord waardoor je makkelijker badend in het zweet wakker schrikt ’s nachts.’

Om te vermijden dat je ’s nachts in een plas zweet wakker wordt, ruil je je warme beddengoed dus het best in voor lakens die wel goed ademen en je koel houden. Onbehandeld katoen is dan een goede, betaalbare optie. Grandner vertelt dat ook veel schuimmatrassen warmte vasthouden. Kies dus liever voor een matras die je koele slaap bevordert.

Ook slapen met een voet vanonder je laken kan helpen om je ’s nachts koel te houden, zelfs al lig je met je lichaam onder een warm deken. Hetzelfde geldt voor je nek.

Wordt je nachtelijke zweten veroorzaakt door medicijnen of de menopauze, raadpleeg dan je arts. Die kan je andere medicatie voorschrijven om de klachten te verminderen.

BRON: https://www.goedgevoel.be/happy-spring/oorzaken-nachtelijk-zweten

Soms ligt het gewoon aan wat je draagt of aan de lakens. Maar ook medicatie kan een probleem geven. Wat soms belangrijk is, is je kamer heel de dag verluchten. Ventileren is belangrijk. Ziekte kan een speelt hier ook een rol in mee.

Afbeeldingsresultaat voor baden in het zweet

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Waarom de één niet stinkt bij het zweten en de ander wel

Karen Damen volgt een sessie Bikram Yoga samen met Natalia Druyts
Joost De Bock Karen Damen volgt een sessie Bikram Yoga samen met Natalia Druyts
 ‘Ik kan gaan lopen en mijn T-shirt daarna bij wijze van spreken terug in de kast leggen alsof hij gewassen is.’ De uitspraak van Karen Damen als jurylid in De Slimste Mens deed Erik Van Looy verrast opkijken. Nochtans stinkt de ene wel degelijk meer dan de andere.

Zweten zorgt vrijwel altijd voor een transpiratiegeur, die meestal relatief neutraal is omdat het vocht rechtstreeks uit onze zweetklieren zelf komt. Het is pas wanneer dat zweet in contact komt met bacteriën op de buitenkant van de huid, dat er een vaak merkbare geur wordt ontwikkeld door de omzetting van zweetvocht en afvalstoffen naar een reeks andere stoffen. Het zijn die stoffen die maken dat iemand in mindere of meerdere mate gaat ‘stinken’.

Het is zo goed als onmogelijk om als persoon met een indringende zweetgeur volledig geurvrij te zweten. Omgekeerd geldt dat ook: mensen die van nature een neutrale zweetgeur produceren, zullen – net zoals Karen Damen – zeer waarschijnlijk nooit echt stinken.

Toch is het mogelijk om je zweetgeur neutraler te maken door te letten op voeding, een goede hygiëne te hebben en voldoende te eten voor het sporten.

Enkele tips voor een minder indringende zweetgeur:

– Hoe minder bacteriën, hoe minder geur. Een goede hygiëne hebben is dus onontbeerlijk.- Onthaar je oksels, want haartjes zijn een broeihaard van bacteriën.
– Draag dagelijks andere kledij en schoenen.
– Vermijd synthetische stoffen in je kledij. Kies bij voorkeur voor katoen.
– Eet voldoende voor het sporten. Als je dat niet doet, verbrandt je lichaam eiwitten, die ammoniak maken als bijproduct. Dat geeft een heel doordringende transpiratiegeur.
– Ook voeding kan een invloed hebben op je zweetgeur. Knoflook, sterke kruiden en alcohol zijn vaak de boosdoeners voor onfrisse oksels.

BRON: https://www.hln.be/nina/fit-gezond/waarom-de-een-niet-stinkt-bij-het-zweten-en-de-ander-wel~acf55472/

De ene zal er meer last van hebben als de ander. De ene zweet alleen in de zomer de ander heel het jaar door. Bij de ene zal het een geur geven bij de ander niet. Wat je zeker moet onthouden is het laatste puntje. Voeding speelt een belangrijke rol in zweetgeur.
Zweten doen we om ons lichaamstemperatuur op pijl te houden. Zweten geeft ons een afkoeling in de natuurlijke zin van ons lichaam. Zweetklieren bevinden zich dan ook over heel het lichaam. Maar handpalm voeten oksels en hoofd daar komen de meeste in voor. Niet alleen sporten doet ons zweten, stress en nervositeit zal je ook laten zweten.
En natuurlijk kan je met allerlei producten gaan inwrijven om de geur te verzachten. Maar vaak is dat niet nodig als je lichamelijk hygiëne goed is.
Als we met enkele mensen in een gesloten ruimte iets aan het doen zijn en we beginnen te zweten dan krijg je in wijze van een cocktail van geuren naar je hersenen.

Afbeeldingsresultaat voor hoeveel zweetklieren heeft een mens

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Wat is het geheim van mensen die niet veel zweten?

© Thinkstock.

Als de zomer ooit doorbreekt, en laten we hopen dat dit snel gebeurt, dan mogen velen zich verwachten aan okselvijvers en een bezweet voorhoofd. Al hoeft het voor zij die snel transpireren niet eens superwarm te worden voor gênante situaties als een penetrante lijfgeur en klamme handjes. Anderen hebben er dan weer nauwelijks last van, wat is hun geheim?

Dermatologe aan de universiteit van Michigan Laure Rittié legt uit of je iets aan overmatig zweten kan doen.

Waarom zweet je?
Je begint te zweten voor je het echt te warm krijgt. Het doel van transpiratie is immers het regelen van je lichaamstemperatuur. Je lichaam reageert redelijk snel, ook al gaat het om een subtiele veranderingen. We transpireren voor we het oncomfortabel warm krijgen. Dat klamme gevoel voor je het echt te warm krijgt, kan irritant zijn, maar het is dus compleet normaal.

1. Genen of omgeving?
Of je een zweterig persoon bent, hangt van veel dingen af die je niet kan controleren. Je jeugd speelt daar een erg belangrijke rol in. Er is een verklaring waarom sommigen meer zweten dan anderen: iedereen werd geboren met ongeveer evenveel zweetklieren, maar die ontwikkelen zich voornamelijk in de eerste twee levensjaren. Niet alle zweetklieren produceren zweet. Dus sommige mensen die in een warm klimaat opgroeien, hebben actievere zweetklieren dan wie in een koud klimaat opgroeit of vaak in kamers met airconditioner vertoeft. Omdat er geen genetische factoren in het spel zijn, hangt je zweetgedrag vooral af van de omgeving in je jonge jaren.

2. Airconditioning
Als je gewoon bent aan temperaturen als 30 graden, dan gaat je lichaam reageren door te beginnen zweten op 28 graden. Dit verklaart waarom je het warm hebt in de lente bij 22 graden, maar dezelfde temperatuur koud aanvoelt in de herfst. Het lichaam is op het einde van de zomer ‘getraind’, maar in de lente dus nog nietl. Als je dus in de zomer van het ene gebouw met airconditioning naar het andere gaat, is dat niet goed voor de zweetproductie. Het is beter om de airco af te zetten, want zo kan je je lichaam trainen om regelmatiger en gecontroleerder te zweten.

3. IJspack of water drinken?
Als je minder wil zweten, kun je waarschijnlijk beter met koud water aan de slag dan met een ijspack. Je lichaam reageert namelijk niet op een buitentemperatuur, maar een interne temperatuur. IJs tegen je hoofd houden, kan verfrissing bieden omdat het de huid afkoelt, en dus ook het bloed dat door ons hele lichaam stroomt. Dit kan tijdelijk een beter gevoel geven, maar het gaat nog steeds om een klein gebied. IJsblokjes zijn dus zeker niet de meest efficiënte manier. De interne lichaamstemperatuur, en niet de temperatuur van de buitenlucht heeft invloed op de transpiratie. Je moet dus intern afkoelen en dat doe je beter door koud water te drinken. Dit passeert dan langs de slokdarm naar je maag. Waar het water een veel grotere hoeveelheid bloed kan afkoelen.

 

© Thinkstock
BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/114/Huiduitslag/article/detail/2742875/2016/06/16/Wat-is-het-geheim-van-mensen-die-niet-veel-zweten-.dhtml
Er zijn mensen die bijna niet zweten, maar zweten is ook gezond. Het haalt het vuil uit je poriën. En dat heeft dan ook weer zo zijn voordeel natuurlijk. Ook kan je natuurlijk bepaalde dingen doen om minder te zweten, maar weet dan ook dat je vuil niet uit je poriën kan komen, dat toch nodig is. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

“Neem slechts één keer per week een douche en werk jezelf in het zweet”

"Neem slechts één keer per week een douche en werk jezelf in het zweet"
Naar aanleiding van de Dag van de Vrouwelijke Hygiëne op 28 mei stuurde dermatoloog Thomas Maselis tien tips voor een goede dagelijkse hygiëne de wereld in. Verbazingwekkend genoeg raadt hij dames aan zich niet al te vaak te wassen, zichzelf af en toe flink in het zweet te werken en helemaal uit de zon te blijven.

Tip 1: Werk jezelf in het zweet. Zweten is goed voor je. Zweten helpt je immers de giftige chemicaliën die zich onder je huid kunnen opbouwen te verwijderen en lichaamsbeweging stimuleert ook je bloedcirculatie, wat je een natuurlijke blos oplevert.

Tip 2: Neem slechts één keer per week een douche. Wassen geeft je misschien een schoon gevoel, maar dat is niet altijd beter voor de huid. Veel douchen of baden droogt je huid immers uit en spoelt ook veel van de goede bacteriën weg. Eén keer in de week wassen is dus zeker voldoende.

Tip 3: Blijf uit de zon. Niemand vertoont zich graag met welkwitte armen en benen in een kleedje, maar te ijverig een zongebruind kleurtje nastreven is allebehalve goed voor de huid. Zonlicht veroudert je huid immers sterk. Wil je je huid zo lang mogelijk jong houden, ga dan op zoek naar een goed evenwicht en blijf geen uren in de zon zitten.

Tip 4: Hydrateer met mate. Wanneer je de huid overhydrateert, werk je schimmelaandoeningen in de hand. Schimmels groeien uit sporen die lang overleven en in warme, vochtige holtes van je lichaam hun kans afwachten om te ontpoppen tot schimmel.

Tip 5: Gebruik hypoallergene zeep. Geparfumeerde zepen mogen dan wel heerlijk geuren, ze zijn ook heel agressief voor je huid. Ze bevatten onnodige ingrediënten, die het risico op een allergische reactie of irritatie vergroten. Beter zijn hypoallergene lijnen die veel zachter zijn voor de huid.

Tip 6: Blijf smeren tegen eczeem. Heb je vaak last heeft van eczeem, blijf dan smeren. Ook als je eczeemopstoot voorbij is.

Tip 7: Draag schoenen met vierkante tippen. Schoenen met vierkanten tippen lijken plomp, maar ze voorkomen wel schimmels. De tippen vormen zich netjes rond de tenen en volgen de vorm van de voet. Schoenen met driehoekige tippen zorgen ervoor dat onze voeten vaak verkeerd groeien en veroorzaken aandoeningen, die trauma’s aan de nagel die schimmels vrij spel geven.

Tip 8: Stop je schoenen in de diepvries. Koude doodt bacteriën en geeft schimmels geen kans.

Tip 9: Ga op schoenenjacht met reservesokken. Schoenen en sokken zijn een reservoir voor bacteriën. Die zetten zich vast in het stof en veroorzaken vieze geurtjes of zelfs schimmels. Zorg er tijdens het passen van nieuwe schoenen voor dat je kan wisselen van sokken. Zo ontwijk je andermans slechte bacteriën en houd je je voeten schoon.

Tip 10: Beschadig je nagelriem niet. Er zijn twee manieren voor schimmels om zich in een nagel te vestigen: ofwel raakt de nagelplaat beschadigd ofwel gaat het mis bij de nagelriem. In dat laatste geval kan dat bijvoorbeeld omdat die te kort is afgeknipt of zelfs helemaal is weggehaald, terwijl de nagelriem eigenlijk functioneert als een verdediging tegen vuil.

BRON: http://www.gva.be/cnt/dmf20160528_02312334/neem-slechts-een-keer-per-week-een-douche-en-werk-jezelf-in-het-zweet

Dat wij te proper zijn weten we allemaal. We nemen teveel een bad of douche maar we willen ook geen onaangename geur verspreiden. Je dagelijks wassen met zeep komt niet ten goede voor je lichaam. Natuurlijk de zweetgeurtjes zweetvoeten of geurtjes uit schoenen en onder oksels willen we niet. Er zijn dingen die we eraan kunnen doen en ons helpen om eigenlijk geen geurtjes te verspreiden. De geurtjes zijn afkomstig van bacteriën en die moeten we aanpakken. Wij mensen gebruiken ook teveel chemische geur om goed te ruiken dat ook zeker niet goed is voor ons lichaam.
Ook mogen we niet vergeten dat zweten vuil uit onze poriën doet komen. En dat we niet altijd ons moeten wassen met zeep, gewoon water is al voldoende. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Zeg zweetgeurtjes vaarwel

© Shutterstock.

Iedereen heeft wel eens last van okselvijvers. Maar dat maakt ze niet minder vervelend! Dankzij onderstaande trucs blijf je er de komende zomer van gespaard.

1.     Kies een goede deodorant  
Lees het etiket vooraleer je een deo koopt. Een goed exemplaar bevat aluminiumchloride. Dat sluit je zweetkliertjes af, zodat je oksels niet alleen fris ruiken maar ook droog blijven.

2.     Draag katoen
Katoenen kledij laat je lichaam ademen. Zo krijg je het minder warm en zal je dus minder zweten. Synthetische stoffen sluiten je huid én je zweet op, zodat er sneller onaangename geurtjes ontstaan.

3.     Vermijd pikante voeding  
Daarvan schiet je onmiddellijk in het zweet! Probeer ook nee te zeggen tegen sterk ruikende etenswaren zoals knoflook, ajuin, spruiten en alcohol. Die werken een onaangename zweetgeur in de hand.

4.     Drink kruidenthee  
Salie, sint-janskruid, kamille en valeriaan zouden een positieve invloed hebben op de zweetproductie. Hun werking is niet wetenschappelijk bewezen, maar het kan geen kwaad om af en toe een theetje op basis van die kruiden te drinken.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/9/Gezondheid/article/detail/2661484/2016/04/18/Zeg-zweetgeurtjes-vaarwel.dhtml

Niemand heeft graag een zweetgeurtje of zoals men ook wel eens durft te zeggen een lijfgeur. Je kan er heel wat aan doen. Maar met het eerste puntje over deodorant. Want als men deze op het lichaam zelf gaat spuiten kan men irritaties krijgen en in sommige gevallen is het zelfs niet gewenst om deo te spuiten onder je armen. Er zitten voornamelijk bepaalde producten in die niet altijd goed zijn. Je kan het beter op je kleding spuiten, maar dan moet je weer zien dat ze geen kringen achter laten. Koop je toch een deo kijk dan of dit erin zit Aluminium Lactaat dan is het wel safe.
Hier kan je er nog iets over lezen dat aluminiumchloride niet zo gezond is.
http://www.gezondehuidverzorging.be/blogs/aluminium-in-deodorants-gevaarlijk/Ook met sint-janskruid uitkijken zeker voor zwangere vrouwen en mensen met kanker.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Is dit de raarste manier ooit om je meteen gelukkig te voelen?

© thinkstock.

Laat het aan onze noorderburen over om met de gekste manier ooit op de proppen te komen om je instant beter te voelen. Onderzoekers van de universiteit van Utrecht hebben namelijk een bijzonder vreemde oppepper ontdekt: zweetgeur. En dan nog niet eens die van jezelf.

Volgens de wetenschappers zou het ruiken van het zweet van een gelukkig persoon ervoor zorgen dat je zelf ook meteen gelukkiger wordt.

Hoe ontdekten ze in godsnaam zoiets? Wel, tijdens het onderzoek kregen de deelnemers bepaalde filmfragmenten te zien, die ofwel angst ofwel geluk uitlokten. Een andere groep zag enkel neutrale beelden. Vervolgens werd van iedereen een staal zweet afgenomen. Die stalen kreeg een andere groep deelnemers -letterlijk- onder de neus geschoven. Daarbij analyseerde het team de gezichtsuitdrukkingen van de proefpersonen. Wat bleek? Het zweet van zij die gelukkige filmfragmenten te zien hadden gekregen, lokte veel vaker een glimlach uit.

Maar hoe kwamen ze dan in godsnaam met de theorie op de proppen? Wel, voorgaande studies hadden al aangetoond dat negatieve emoties met anderen gedeeld kunnen worden via geur, met behulp van chemosignalen. Het is dus niet meer dan logisch dat positieve emoties zo ook zouden kunnen worden overgebracht. Misschien geen slecht idee om de volgende keer op de loopband te gaan staan naast de persoon die er het gelukkigst uitziet. Je weet maar nooit, en alle kleine beetjes helpen.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/9/Gezondheid/article/detail/2435880/2015/08/26/Is-dit-de-raarste-manier-ooit-om-je-meteen-gelukkig-te-voelen-.dhtml

In ons zweet zit heel veel in al zijn heel wat mensen vies van en zelf of van de ander als ze zweten of een zweetgeur ruiken. En toch naar gelang op welke plaats je bevind zoals in een sportzaal of op café kan het je aanzetten tot sporten of in een café kan het je een gelukkig gevoel geven. Denk maar aan een warme zomernacht en je deelt iets heel sensueel met je partner.
Maar natuurlijk is zweet lichaamseigen en ruikt het bij iedereen verschillend, de geur heeft ook heel veel te maken met onze voeding. Eet maar eens iedere dag ui en look. Je zweet gaat anders ruiken. Dus of het je gelukkig kan maken als je zweet van een gelukkig persoon ruikt mmm. Zou het niet kunnen zeggen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

Nadia wandelt

Wandelblog

We Love Me Now

Very OK Person! Connect with me; lovemeanonymous5@gmail.com Instagram: _l.o.v.e.me

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Umjetnost, zdravlje, civilizacije, fotografije, priroda, knjige, recepti, itd.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen met nonkel Juul en consoorten.

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

Theo-Herbots-Freelance-Journalist-Fotograaf 💙|| Daily Information in 💌 in 1️⃣1️⃣0️⃣ Languages ✅

You can translate any page and post on this "GREAT" Blog into 110 Languages with the Google Translate Widgete 😀‼ || Gedachten over Levensstijl en Gezondheid. Een gezondheid 😀 en Fotografie💥-Blog 💌Speciaal voor U ✅, Samen met U ✅, Samen door U ✅💚||

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Ontmanteld en Ontwricht

Blog door Chana Van Ryzeghem

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

ruhumayolculuk 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry malamakerij

Mala's magie

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

%d bloggers liken dit: