Tag Archive: zweetvoeten


BLOTE VOETEN IN JE SCHOENEN

Blote voeten in je schoenen? Zo voorkom je zweetvoeten

Voeten, Op Blote Voeten, Zolen Van De Voeten, Zwart Wit

In deze tijd van het jaar lopen we regelmatig met blote enkels rond. Onder een rokje, korte broek of broek met opgerolde pijpen. Als je dan leuke sneakers of bootschoenen draagt dan heb je niet altijd zin in dat sokkenrandje die erbovenuit steekt. 
Nu heb je natuurlijk enkelsokjes, maar die blijven niet altijd goed zitten. Sokken in sneakers zijn wel erg trendy op het moment, maar blote enkels staan altijd mooi. Enig nadeel is dat je voeten en schoenen kunnen gaan stinken. Hoe voorkom je zweetvoeten als je zonder sokken in je schoenen stapt?
Je kunt in de weer gaan met talkpoeder, maar veel makkelijk is het cederhout inlegzolen aan te schaffen. Je ziet ze niet zitten en ze voelen zacht en fris aan je voeten. De zolen geven ook een fijne grip in je schoenen. Bovendien helpt het ook tegen schimmelinfecties. Cederhout absorbeert namelijk vocht en bevat schimmeldodende stoffen die de onaangename geur veroorzaken. Je kunt het zien als geurvreters en als je al gevoelig bent voor schimmelinfecties is het helemaal een verstandige keuze.

BRON: https://www.msn.com/nl-be/lifestyle/nieuws/blote-voeten-in-je-schoenen-zo-voorkom-je-zweetvoeten/ar-AAKKjsd?li=AAdeqpu

Mensen die altijd sokken dragen en nu moet het mooie weer met blote voeten in schoenen stappen kunnen wel is verstelt staan van de geur als ze deze uittrekken. Het is dan ook van belang om je voeten goed te verzorgen na een dagje blootvoets in schoenen gezeten te hebben. Maar ook je schoenen vragen om aandacht. Want daar blijven maar al te graag de bacteriën inzitten. Tot gevolg de volgende dag weer een geurtje na het uittrekken. Heel wat hulpmiddeltjes zijn dan goed. Zoals munttalk, inlegzooltjes met cederhout. Maar ook en nu ga je lachen maandverband. Ook dit zal helpen tegen zweetvoeten wel na het uittrekken het maandverband verwisselen. s’Avonds een zakje met soda kan ook helpen om de geur te minderen. Net als ice pack zo dood je de bacterie. Ze kunnen niet tegen koude of je schoenen gewoon buiten zetten.

GIPHY

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Drie natuurlijke manieren om zweetvoeten tegen te gaan

Voet, Pedicure, Spa, Vrouw, Voeten, Behandeling

Hoewel je ons niet hoort klagen over de zomer die eraan komt, zijn er ook een aantal nadelen verbonden aan de stijgende temperaturen. Het opvallendste en misschien ook wel vervelendste nadeel is wellicht het zweet dat de kop opsteekt.

Niet alleen word je daardoor constant geconfronteerd met okselvijvers – zowel bij jezelf als bij anderen – maar bovendien wordt ook de rest van je lichaam niet gespaard van het zoute zweet. Met alle gevolgen van dien. Ja, we hebben het over je zweetvoeten. Wil je de stank een beetje draaglijker maken, dan bestaan er gelukkig enkele natuurlijke middeltjes.

Zwarte thee

Door de adstringerende eigenschappen van zwarte thee is het een uitstekende manier om overtollig zweten tegen te gaan. Het enige wat je hoeft te doen, is drie zakjes zwarte thee enkele minuten laten weken in een voetbadje met heet water. Eens het water voldoende is afgekoeld, kan je vervolgens je voeten een kwartiertje laten weken. Droog ze af, doe je schoenen aan en je zal zien dat je voeten minder snel gaan stinken.

Ciderazijn

Heb je geen zwarte thee in huis? Probeer dan eens een voetbad met ciderazijn. Voeg twee flinke scheuten toe aan een bassin met warm water en doe er ook een eetlepel grof zout bij. Laat je voeten nu zo lang mogelijk weken. Azijn is niet alleen adstringerend, maar ook nog eens ontsmettend – eventuele zweetrestjes of bacteriën maken geen kans en je kan met een schone lei aan je dag beginnen.

Essentiële oliën

Toegegeven, dit trucje zal de geur hoofdzakelijk verbergen en dus niet vermijden. Toch vermelden we het graag, want een voetmassage is altijd mooi meegenomen. Doe van tevoren wat massageolie in een potje en voeg hier enkele druppels essentiële olie aan toe – denk bijvoorbeeld aan lavendel, munt of kaneel. Masseer je voeten grondig met het mengsel, laat even intrekken en begin vervolgens fris en fruitig aan een hete dag.

BRON: https://www.msn.com/nl-be/nieuws/other/drie-natuurlijke-manieren-om-zweetvoeten-tegen-te-gaan/ar-BB1gGsaU?li=AAdeqpu

Het is nooit leuk als men de schoenen uittrekt en dat er een geurtje meekomt. zweetvoeten de ene persoon heeft er al meer last van dan de andere. Het is ook van belang om geregeld je voeten te luchten. Als je iedere dag je voeten in schoenen zet moet je ook je voeten s’ avonds aandacht geven. Maar ook je schoenen laten luchten. Best van al dat men ze even buiten zet zodat de bacteriën dood kunnen gaan. De geur komt voort door bacteriën. Ook een voetbad met sodawater kan helpen. Nadien kan je voeten heerlijk masseren of laten masseren. Maar spijtig genoeg zijn er mensen die van hun eigen voeten vies zijn. Het is natuurlijk ook naar gelang welke schoenen je draagt je ook sneller gaat zweten erin. Ook kan je natuurlijk altijd je schoenen in de binnenkant bespuiten met Scholl of een ander product.

Voeten, Tenen, Vrouw, Vrouwelijke, Pedicure, Barefoot

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

HOE KRIJG JE ZWEETVOETEN?

Hoe krijg je zweetvoeten? Tips om ze te voorkomen!

Het mooie zomerweer is jammer genoeg alweer voorbij. Spoedig stoppen we onze voeten weer weg in dikke sokken en dichte schoenen. Daarom tijd voor een onderwerp waar een luchtje aanhangt; zweetvoeten! Het is een kwaal waar veel mensen last van hebben; en niet alleen de mensen die zelf zweetvoeten hebben, maar ook hun omgeving. Reden te meer om eens te kijken hoe zweetvoeten ontstaan en vooral ook hoe je ze kunt voorkomen!

Wat zijn zweetvoeten?

Bij zweetvoeten denkt iedereen meteen aan stinkende voeten. Maar klopt dat wel? Eigenlijk niet. De vervelende geur waar iedereen op doelt, ontstaat niet door het zweet dat de voeten afgeven. Daar is meer voor nodig, namelijk ook de warmte in niet-ventilerend schoeisel en sokken en huidschilfers. Die combinatie is de perfecte voedingsbodem voor bacteriën. De penetrante geur ontstaat door de vieze geurstoffen die de bacteriën produceren. Onder zweetvoeten kunnen we ook ‘hyperhidrosis pedis’ verstaan, oftewel voeten die overdadig zweten.

Hyperhidrosis pedis

‘Hyperhidrosis pedis’ en ‘hyperhidrosis plantaris’ zijn de medische namen voor voeten die meer dan normaal zweten. Er zijn verschillende plekken op het lichaam waar overmatig zweten kan voorkomen, denk aan de oksels (hyperhidrosis axillaris) en de handpalmen (hyperhidrosis palmaris). In het geval van hyperhidrosis pedis zijn de voeten voortdurend vochtig van het zweet. Het vocht zorgt ervoor dat de huid verweekt raakt en een rimpelig uiterlijk krijgt. Uiteraard kan het gevolg van deze kwaal zijn dat de voeten ook beginnen te stinken, vanwege de reden die we hierboven hebben uitgelegd. Het kan vervolgens ook tot huidproblemen leiden; de huid kan kapotgaan en als bijkomend gevolg kan je last krijgen van voetschimmel en schimmelnagels.

Waarom zijn voeten gevoelig voor zweten?

Dat is geen foutje van de natuur; zweet heeft immers een speciale functie. Op andere delen van het lichaam heeft zweten tot doel om overtollige warmte uit het lichaam weg te voeren. De voeten zweten om een andere reden, namelijk voor een betere grip op de ondergrond. Dat we daar tegenwoordig schoenen voor hebben, daar trekt de natuur zich niets van aan. Onze voetzolen tellen gemiddeld zo’n 500 zweetklieren per cm². Op andere plekken op het lichaam wisselt het aantal zweetklieren van 120 tot 620 zweetklieren per cm². Een interessant weetje: in tegenstelling tot de rest van ons lichaam zweten voeten (en handen) niet tijdens het slapen.

Overige oorzaken van zweetvoeten

Hyperhidrosis pedis is het gevolg van een overactief vegetatief zenuwstelsel (dat onwillekeurige lichaamsfuncties regelt, zoals de werking van het hart, klieren en ademhaling) en grotere zweetklieren dan normaal. Daarnaast kunnen zweetvoeten ook veroorzaakt worden door gezondheidsproblemen als:

  • Stofwisselingsstoornissen,
  • Diabetes,
  • Tuberculose,
  • Schildklierproblemen,
  • Menopauze,
  • Overgewicht.

Hoe kan je zweetvoeten voorkomen?

Of beter gezegd; hoe voorkom je de penetrante geur die zweetvoeten kunnen veroorzaken? Dat doe je door het aantal bacteriën op de huid te verminderen. Daarvoor kan je de volgende maatregelen nemen:

  • Regelmatig de voeten wassen
    Een van de beste oplossingen is om je voeten elke dag meerdere keren te wassen met water en zeep. Regelmatig een voetbadje nemen met zeezout of een bacteriedodend product is ook aan te raden. Droog je voeten daarna altijd goed af. Vergeet niet de plekjes tussen de tenen.
  • Draag katoenen, wollen of bamboe (!) sokken
    Natuurlijke stoffen zoals katoen en wol absorberen het beste het vocht, dit in tegenstelling tot synthetische stoffen. Trek elke dag schone sokken aan en was je sokken op een temperatuur boven de 75ºC om de bacteriën te doden. Bamboe sokken helpen ook tegen zweetvoeten: Pascal Vyncke deed de test! Je leest er hier alles over.
  • Draag goed ventilerend schoeisel
    Denk hierbij aan leren schoenen, slippers en sandalen. Vermijd schoenen die gemaakt zijn van kunststof materialen als nylon en rubber.
  • Draag niet elke dag dezelfde schoenen
    Laat gedragen schoenen telkens drie dagen aan de lucht drogen.
  • Antizweet- en bacteriedodende producten
    Gebruik producten als voetsprays en -poeders die overtollig vocht tegengaan en de bacteriën doden. Er bestaat ook voetdeodorant die nare geurtjes kan verdoezelen.

Voor meer professioneel advies kan je terecht bij een gespecialiseerd voetverzorger.

BRON: http://www.seniorennet.be/Magazine/artikel/156/hoe-krijg-je-zweetvoeten-tips-om-ze-te-voorkomen#auteur

Het is nooit leuk dat je eigenlijk een angst hebt om ergens je schoenen moet uitdoen. Het geurtje dat vrij kan komen en dat op zo een moment gedeeld moet worden. Toch kan je er heel wat zelf aan doen. Dat begint al met de juiste sokken aan te trekken en deze ook geregeld te veranderen op een dag. Ook je schoenen na het dragen buiten zetten of nog beter in de diepvries steken. Je kan nog zoveel sprays gebruiken die meestal nog heel duur zijn, en eigenlijk de beste oplossing is talk in je schoenen gooien of kaneelstokjes of wat ook goed helpt is wat ze in dozen stoppen om het vochtvrij te houden. Ook in bepaalde schoeisel zal je sneller zweetvoeten hebben dan in andere. Neem maar sportschoenen bijvoorbeeld. Sommige mensen hebben hier natuurlijk meer last van dan andere. En dan is het aan hen als ze ergens hun schoenen uit doen om gelijk te vragen om hun voeten even te wassen.

Afbeeldingsresultaat voor zweetvoeten

Afbeeldingsresultaat voor zweetvoeten

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Test: Is bamboe het nieuwe katoen voor (zweet)voeten?

Bamboesokken helpen tegen zweetvoeten. Dat hoorden we steeds weer opduiken in onze omgeving, dus moesten we het uiteraard ook proberen. Geen zweetvoeten, geen onaangename geur, minder sokken wassen en bovendien beter voor het milieu dan katoen. Klinkt mooi, maar of dat waar is? Pascal Vyncke deed de test.

Zweetvoeten?

Een onaangename geur die je tegemoet komt zodra je je schoenen uittrekt: ongelofelijk vervelend voor je omgeving en gênant voor jou, die zweetvoeten. Zelf heb ik geen last van zweetvoeten, maar in de familie ken ik wel een aantal plakkerige voetjes. Het was dan ook niet moeilijk om een vrijwilliger te vinden om de bamboesokken uit te testen. Een van mijn tantes stond te popelen om een oplossing te vinden voor haar stinkpatés.

Bamboe?

Is dat niet die harde sterke houtachtige plant waar panda’s verzot op zijn? Je zou niet denken dat ze daar sokken van kunnen maken. Als je echter zo’n pak sokken vastneemt, sta je versteld van de zachtheid. Je moet het voelen om het te geloven, dat moest ik ook! De vezels van bamboe blijken op microscopische schaal rond en egaal te zijn, waardoor ze extreem zacht aanvoelen. De stevigheid die we associëren met bamboe is dan ook een toegevoegde waarde: de vezels zijn zo sterk dat de sokken veel langer meegaan.

Antibacterieel, ademend, thermo-regulerend en ecologisch

De bamboe sokken helpen tegen bacteriën. Uit onderzoek blijkt dat de bamboevezels 98,8% van de bacteriën neutraliseren, terwijl katoen ze juist laat toenemen met 55%. Aangezien het de bacteriën zijn die ervoor zorgen dat je voeten gaan stinken, klinkt dat in ieder geval al veelbelovend!

De bamboevezels zijn hol vanbinnen, waardoor ze een verwarmend effect hebben in de winter en een verkoelend effect in de zomer.

De ecologische voetafdruk van bamboe sokken is vele malen kleiner dan die van gewone, katoenen sokken. Om katoen te kweken komt er jammer genoeg een heleboel vergif terecht in de natuur en wordt er veel water verspild, wat de traditionele katoenkweek enorm belastend voor het milieu maakt. Bamboe daarentegen wordt veel milieuvriendelijker gekweekt.

Nog een weetje: bamboe sokken worden niet gemaakt van de bamboesoort die panda’s eten, maar van een andere. Er lopen dus geen panda’s met knorrende magen rond voor jouw sokken!

De eerste test

Normaal heeft mijn tante aan het einde van de dag ongelofelijke zweetvoeten en gaat ze vaak in de douche om het te maskeren. Om de test goed te doen, hebben we haar gevraagd om zes dagen lang bewust op haar voeten te letten. Eerst drie dagen met gewone sokken: ‘s ochtends voeten wassen en overdag schoenen dragen die op dat moment volledig geurvrij zijn. Telkens was de geur ’s avonds niet houdbaar en moest er gedoucht worden. Na die drie ‘normale’ dagen, kwamen we aanzetten met de bamboe sokken. Opnieuw ‘s ochtends voeten wassen en dan de dag beginnen met geurvrije schoenen. De verrassing was groot toen ze ’s avonds merkte dat alles nog steeds onder controle was. De eerste avond werd er niet gedoucht.

Ondanks protest om de volgende dag dezélfde sokken opnieuw aan te doen, zonder haar voeten te wassen dan nog (dat was ongehoord!), heeft ze het toch gedaan ‘voor de wetenschap’. ’s Avonds bleek het nog steeds niet nodig om je neus dicht te knijpen als ze haar schoenen uittrok. Er begon een lichte geur te ontstaan, maar niets vergelijkbaar met vroeger. Een geurtje die overeenkomt met die van de voeten van haar partner, die geen last heeft van zweetvoeten. Een groot verschil: twee dagen zonder problemen, terwijl mijn tante normaal gezien na een halve dag al opnieuw haar voeten wilt wassen.

De tweede test

De sokken beloven ook dat je ze minder in de wasmachine moet stoppen. De claim is tot tien keer (!) langere draagtijd. Hier heb ik zelf de test gedaan. Normaal draag ik elke dag andere sokken, nu ging ik proberen om elke dag dezelfde sokken aan te doen, totdat een onaangename geur ontstond.
Maandag gestart met warm weer, dinsdag dezelfde sokken, woensdag ook, donderdag ook, vrijdag opnieuw (jawel, met toestemming van partner) en uiteindelijk heb ik toch zaterdagochtend andere sokken aangedaan omdat ze licht begonnen te geuren. Vijf dagen met één paar sokken zonder problemen, ook mij verblufte het. Wel twee kleine kanttekeningen: ik heb de test gedaan bij warm weer en tijdens twee sportsessies heb ik wel andere (sport)sokken gedragen. Maar dan nog, op drie uurtjes na heb ik ze vijf dagen aangehad. Vijf keer langer sokken kunnen dragen, zelfs in de warme zomer, dat spaart inderdaad in was en is ecologischer. Bovendien zijn ze echt wel zacht en voelen ze comfortabel aan.

Conclusie

In onze kleine test blijken de claims van bamboe sokken gegrond. Ze helpen tegen geurtjes aan de voeten en gaan veel langer mee voordat je ze moet wassen. Zelfs mensen met extreme zweetvoeten zijn geholpen. Ze zitten bovendien erg comfortabel en zijn aangenaam, zelfs in de warmte. Door de combinatie van de sterkere bamboevezels en het minder wassen zullen er vermoedelijk ook minder snel gaten in ontstaan, al hebben we dat niet getest. Wat ons betreft een aanrader.

BRON: http://www.seniorennet.be/Magazine/artikel/150/test-is-bamboe-het-nieuwe-katoen-voor-zweetvoeten

Hier had ik nog nooit van gehoord. En als ik het zo lees dan blijkt het toch te helpen voor mensen die met zweetvoeten geconfronteerd worden. Het is niet aangenaam als je ’s avonds je schoenen uittrekt en moet gaan lopen. Dus misschien toch voor bepaalde goed om het zelf uit te proberen.
Hier een link waar ze te koop zijn; https://www.bamboodaddy.be/bamboe-sokken?gclid=CNf_lei9wM8CFRW3GwodTuUBgw

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Met deze simpele truc krijg je zweetgeurtjes uit je favoriete sneakers

 
© imaxtree.

De een heeft er al meer last van dan de ander, maar vooral in de zomer hebben heel wat mensen te kampen met niet bepaald fris ruikende sneakers (vooral geen sokken dragen blijkt een boosdoener te zijn). Gelukkig is er simpel trucje om komaf te maken met deze vieze geurtjes.

© thinkstock.

Er zijn honderden middeltjes op de markt om van zweetvoeten af te komen, maar wat als het kwaad al geschied is en je favoriete sneakers een uur in de wind stinken? Voor je in de weer gaat met (dure en schadelijke) chemicaliën of je schoenen gewoon in de vuilbak kiepert, hebben wij een trucje dat alleszins bij ons toch werkte.

Stop je sneakers helemaal vol met ongebruikte theezakjes. Opteer wel voor een goedkoop merk, want het is niet aan te raden om daarna nog thee te zetten met de zakjes in kwestie (wegens walgelijk). De theezakjes zullen de lucht in je schoenen opnemen en absorberen. Je omgeving zal je dankbaar zijn!

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/40/Style/article/detail/2402781/2015/07/24/Met-deze-simpele-truc-krijg-je-zweetgeurtjes-uit-je-favoriete-sneakers.dhtml

Misschien ken je wel zo iemand, die zegt van neem mijn schoenen of sneakers doe ik liever niet uit. En als ze deze dan uitdoen lopen nog liever heel snel naar buiten om ze daar te luchten. Maar dan heb je nog de geur die verspreid wordt door hun voeten natuurlijk. Aangenaam is iets helemaal anders.
De theezakjes, weet dat je er veel van nodig hebt en zoals geschreven is duur kan zijn. Dus koop niet de allerbeste thee voor in je schoenen. Ook kaneel kan helpen alleen kijk uit nadien voor de kleur. Wat ook goed helpt is in een handdoek soda strooien en dat in je schoenen steken.
Of gewoon buiten zetten en ontluchten om ze de volgende dag terug aan te doen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Dus daar komt die vieze geur van je voeten vandaan (+ zo kom je ervan af)

De stof van je schoenen in combinatie met warme temperaturen veroorzaakt bij iedereen wel eens het befaamde gênante kwaaltje: zweetvoeten. Hoewel de benaming anders doet vermoeden, is de geur nochtans niet rechtstreeks afkomstig van zweet, volgens de wetenschap. Het zijn bacteriën op je voeten die je dit ongemak bezorgen, maar gelukkig kan je er wel iets aan doen.

Zweetvoeten is de iets beschaafdere term voor “stinkvoeten”, terwijl dit laatste nochtans een betere woordkeuze is. Een onaangename geur ontstaat niet rechtstreeks door zweet, want dat is in principe geurloos. Voeten zweten over het algemeen erg gemakkelijk, en doordat we ze opsluiten in een warme, vochtige omgeving (de schoen dus), vormen ze een ideale broeihaard voor bacteriën. Het zijn die bacteriën die een stinkend gas verspreiden, wat zowaar een nog viezere gedachte is dan dat het puur om een zweetgeur zou gaan.

Maar voor elk probleem is er een oplossing. Er zijn een paar kleine dingen die je kan doen om die bacteriën en hun onaangename geurtje op een afstand te houden.
Wissel elke dag van schoenen, zodat ze de tijd krijgen om te luchten tussendoor .

Scrubben en wassen
Je voeten voldoende wassen (surprise, surprise) helpt om ze schoon te houden, maar wie veel last heeft van onaangename geurtjes weet dat dit alleen niet genoeg is. Een antibacteriële zeep kan helpen, alsook een puimsteen om dode huidcellen te verwijderen. Bacteriën zijn gek op die bezwete dode huidcellen, dus daar maak je maar beter komaf mee.

Sokken
Als je al sokken draagt in de zomer, kies dan voor exemplaren van luchtig, natuurlijk materiaal zoals katoen. En elke dag een proper paar, maar dat spreekt hopelijk voor zich.

Schoenen luchten
Na een dagje zweten in je favoriet paar schoenen is het belangrijk dat je ze even laat luchten. Wissel ook bij voorkeur elke dag van paar, zodat je schoenen even tijd krijgen om goed te “ademen” tussendoor.

Deodorant
Voor wie het nog niet wist: er bestaat zoiets als voetendeodorant. Bij de drogist, in de apotheker of zelfs in sommige grotere supermarkten vind je een ruim assortiment aan crèmes en sprays, die bacteriedodend werken en een aangenaam geurtje verspreiden.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/40/Style/article/detail/2396000/2015/07/16/Dus-daar-komt-die-vieze-geur-van-je-voeten-vandaan-zo-kom-je-ervan-af.dhtml

Iedereen kent het wel eens en soms is het zeker niet aangenaam. Toch heeft het veel te maken met je schoenen en sokken en natuurlijk met voethygiëne. Onze voeten hebben twee soorten zweetklieren: apocriene zweetklieren (monden uit op een haarfollikel)
eccriene zweetklieren (monden direct uit op de huid)Het aantal zweetklieren varieert van 120 per cm2 tot maximaal 620 per cm2 op de voetzool met een totaal van 2 tot 5 miljoen.
En dan is het toch van belang dat men aandacht aan onze voeten geeft maar ook ze goed verzorgd zodat je toch niet beschaamt moet zijn als je schoenen moet uit doen.
Ook goede schoenen zoals ik al schreef of toch goede inlegzooltjes kunnen ook helpen om die nare luchtjes geen kans te geven.
Nu ga je lachen misschien maar wat ook helpt zijn inlegkruisjes.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Van zweetkak tot horrornagel: voetproblemen én de oplossingen

Voeten: pas als er iets mis mee is, merken we hoe belangrijk ze zijn. Maar dan zit je al wel met de gebakken peren. Om je zo snel mogelijk weer op de been te krijgen: veelvoorkomende voetproblemen én de oplossingen!
Voetschimmel en kalknagel
Wat is het? Heb je last van voetschimmel, dan zie je vaak dat je huid schilferig wordt, voornamelijk tussen je tenen. De huid onder de schilfers kan rood en pijnlijk zijn. Ook kunnen er blaasjes op je voeten zitten en je voeten voelen misschien week aan. Soms kun je last krijgen van een kalknagel: de teennagel wordt dan dikker en broos en krijgt een gelige kleur.
Hoe kom je eraan? Voetschimmel loop je op als je met je blote voeten op vochtige vloeren loopt. Denk aan zwembaden en doucheruimtes. Ook zweetvoeten in slechtventilerende schoenen en een verstoorde zuurgraad van de voethuid (door gebruik van zeep) kan voetschimmel veroorzaken.
Hoe kom je ervanaf? Voetschimmel kun je aanpakken door iedere dag je voeten te wassen met water of een pH-neutrale zeep. Droog je voeten goed af (ook tussen je tenen!) en trek iedere dag schone sokken van katoen of wol aan. Draag daarnaast schoenen die goed ventileren, zoals leren schoenen. Ga je naar het zwembad of gemeenschappelijke ruimtes met vochtige vloeren? Trek dan slippers aan. Er zijn ook medicijnen tegen schimmelvoeten en –nagels. Sommige breng je aan op de huid, andere neem je in. Het laatste is alleen het geval als je een kalknagel wilt bestrijden.
Likdoorn
Wat is het? Een likdoorn is een eeltknobbel die op je voeten zit. In die eeltvorming zit een eeltpit.
Hoe kom je eraan? Iedereen heeft eelt op zijn voeten, wat de huid beschermt tegen druk. Als de druk op een bepaalde plek op je voet groter wordt, kan er eeltvorming met een eeltpit ontstaan. De druk op de huid kan vergroot worden door knellende schoenen, overgewicht of een verandering in de stand van je voeten.
Hoe kom je ervanaf? Door de druk op je voeten te verlichten. Dit kan door schoenen te kopen die goed passen en het laten aanmeten van steunzolen. Je kunt daarnaast likdoornpleisters op je voet plakken, die ervoor zorgen dat de druk op de likdoorn afneemt. Tot slot kun je de eeltpit laten behandelen door een pedicure of door een podoloog; een voetdeskundige.Wratten
Wat is het? Wratten zijn eeltvormige, goedaardige gezwelletjes. Ze komen vaak voor op de handen en voeten.
Hoe kom je eraan? Wratten worden veroorzaakt door het Humaan Papilloma Virus (HPV) en zijn besmettelijk. Je kunt wratten krijgen via huid-op-huidcontact met iemand anders. Als je een wrat openkrabt, kan het virus naar buiten, waardoor je meer wratten kunt krijgen.
Hoe kom je ervanaf? Een behandeling van wratten is niet per definitie nodig; bij 80% van de mensen verdwijnen deze goedaardige uitstulpinkjes vanzelf binnen 1 jaar. Heb je erg last van de wratten, dan kan de huisarts er monochloorazijnzuur opdoen, wat het virus doodt en de wrat laat verdwijnen. Het is ook mogelijk salicylzuurzalf op de wrat (let op: alleen op de wrat, dus dek de huid eromheen af met een pleister) te smeren. Hier wordt de wrat weker van. Enkele dagen later kan de huisarts de wrat dan makkelijker weghalen. Hoewel de bovenstaande behandelingen effectief zijn, helpen ze niet altijd. Vaak zijn de behandelingen ook hinderlijker dan de wrat zelf.
Zweetvoeten door overmatig zweten
Wat is het? Heb je zweetvoeten doordat je overmatig zweet, dan heet dit hyperhidrosis plantares. Je voeten zijn continu nat van het zweten en voelen vaak koud aan. Door het zweten wordt je huid ook rimpeling. Het zweet zelf stinkt overigens niet, maar komt het in aanraking met bacteriën op de huid, dan kan er een typische zweetgeur van je voeten afkomen.
Hoe kom je eraan? Vaak is niet bekend wat de oorzaak van hyperhidrosis is. Het kan zijn dat de prikkel om te gaan zweten in de hersenen ontstaat, maar erfelijkheid kan ook een rol spelen. Zijn het niet alleen je voeten die overmatig zweten, maar ook andere delen van je lichaam, dan kunnen onder meer menopauze, overgewicht of bepaalde medicijnen de oorzaak zijn.
Hoe kom je ervanaf? Er zijn verschillende manieren om hyperhidrosis aan te pakken. Loop, wanneer het kan, op blote voeten. Draag je schoenen, zorg er dan voor dat die van leer zijn; dit materiaal ademt beter. Je sokken kunnen het best van katoen zijn. Het helpt ook om je voeten meerdere malen per dag te wassen met antibacteriële zeep. Doe je dit, droog je voeten daarna dan goed af. Met talkpoeder kun je ze droog houden. Ook een voetendeo (bijvoorbeeld van Gewohl) kan uitkomst bieden.
Soms is er iets grover geschut nodig om je zweetvoeten te behandelen. Zo kun je ze ook met aluminiumchloride insmeren, wat de afvoergangen van de zweetklieren verstopt. Andere opties zijn het plaatsen van je voeten in een bak water waar een zwakke elektriciteitslading doorheen geleid wordt (iontoforese), het ontvangen van botuline-injecties, die de productie van zweet stopzetten, en tabletten (anticholinergica), die de activiteit van de zweetklieren tegengaan. Is je aandoening echt ernstig, dan kan ook een operatie overwogen worden waarbij enkele zenuwenbanen geblokkeerd worden (sympathectomie). Vaak heeft dit succes.
Ingegroeide teennagel
Wat is het? Bij een ingegroeide teennagel is het puntje van je groteteennagel in je nagelbed gegroeid, waardoor een wondje is ontstaan. Je teen kan er flink zeer van doen, en heb je al langer last van een ingegroeide nagel, dan kan je teen er rood en dik uitzien. Daarnaast zie je vaak dat er wat wild vlees is ontstaan. Ook is het mogelijk dat er pus vrijkomt.
Hoe kom je eraan? Het rondknippen van je nagels en het dragen van te kleine schoenen zijn de boosdoeners van een ingegroeide teennagel. Ook kromme nagels en veelvuldig aan je teen peuteren zijn mogelijke oorzaken.

Hoe kom je ervanaf? Het kan helpen om twee keer per dag je voeten in een badje warm water met soda te doen. Het is niet gezegd dat dit altijd werkt, maar sommige mensen menen dat de pijn erdoor verlicht wordt. Ook is het belangrijk dat er geen druk op je teennagel komt te staan. Draag daarom schoenen die ruim zitten, of doe slippers aan. De huisarts kan daarnaast een rubberen bandje onder je nagel doen, zodat de nagel daar overheen kan groeien. Het wilde vlees stipt hij daarna aan met zilvernitraat, zodat dit wegweekt.Helpt een bandje onder je teen niet om de ingegroeide nagel te behandelen, dan kan je dokter een kleine operatie aan je teen uitvoeren. Onder verdoving snijdt hij een stukje van je nagelbed en nagel weg, of knipt hij in de lengte een stukje van je teen af. Daarna wordt het stukje nagel aan de kant waar dit is ingegroeid, weggehaald. Uiteindelijk krijg je een watje onder je nagel waar Fenol op zit, wat ervoor zorgt dat het ingegroeide deel niet teruggroeit. Nadat dit is gebeurd, wordt je teen verbonden.

BRON: http://www.ze.nl/p/158595/van_zweetkak_tot_horrornagel_voetproblemen_en_de_oplossingen
Naargelang welke schoenen we dragen kunnen we wel eens meer erin zweten en zo een geurtje krijgen aan onze voeten. Wat ook kan helpen is dat je de schoenen uit doet er een soeplepel soda ingooit. Dat zal de nare luchtgeur eruit halen. 
Nu het mooi weer opkomst is zijn er heel wat mensen met hun voeten bezig om in de zomer toch die slippers aan te kunnen doen of dat ze gezien mogen worden als men op het strand ligt. Want wie wilt er nu met schimmelnagels rondlopen dat op zo een moment iedereen kan zien. En zeker niet leuk is voor jezelf. 
We hebben maar twee paar voeten wees er zuinig op ze brengen je overal. En ja mensen mooie voeten die je kan laten zien laat ook veel van je eigen innerlijke zien. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

OVERTOLLIG ZWETEN

Zweetoksels: de beste remedies

 Afbeeldingsresultaat voor zweetoksel
Als je erg veel last hebt van zweetoksels, kan dat hinderlijk en zelfs gênant zijn. Het heeft zelfs een naam: axillaire hyperhidrosis.
Vooral in de zomer hebben veel mensen last van overmatig zwetenonder hun oksels. Transpireren is op zichzelf gezond, het houdt namelijk je lichaamstemperatuur op peil. Als het buiten warm is, zweet je meer dan normaal, dat is logisch. Maar opwinding, stress en inspanning kunnen er soms voor zorgen dat je op bepaalde momenten last hebt van “klotsende oksels”. Als dat vaak gebeurt, kan dat heel vervelend en gênant zijn. Gelukkig kun je er van alles aan doen.Hyperhidrosis
Zweet is van zichzelf reukloos op het moment dat het wordt uitgescheiden. De typische geur van zweet ontstaat door de omzetting van het zweet door bepaalde huidbacteriën die zich verbinden met het zweet. Zweten kan je op alle plekken van je lichaam. Sommige mensen hebben alleen maar last vanzweetvoeten of zwetende handpalmen. Maar natte oksels springen het meest in het oog. Hoe het komt dat de ene persoon er last van heeft en de ander niet, is moeilijk te zeggen. Als je structureel overmatig zweet, wordt dat wel hyperhidrosis genoemd. Naar schatting lijdt 1 op de 100 mensen hieraan. Wat precies de oorzaak is, is niet helemaal bekend. Waarschijnlijk is een belangrijke rol weggelegd voor het sympathisch zenuwstelsel, dat onder meer de productie van zweet regelt. Soms zijn medicijnen (zoals slijmverdunners en bepaalde hormoonpreparaten) de boosdoener. Vaak gekruid eten, veel roken en overmatig koffie drinken kunnen het zweten verergeren. Ook stress is een veel voorkomende oorzaak.Remedies
Je kunt in ieder geval zelf al wat maatregelen nemen om er voor te zorgen dat je er minder last van krijgt. Zorg bijvoorbeeld dat je na het douchen alle zeep- en douchegelresten goed wegspoelt. Het beste is, om pH-neutrale wasgel of zeep te gebruiken. Droog na het douchen of wassen je oksels goed af. Om ervoor te zorgen dat anderen niets merken van gele, stinkende plekken onder je armen, is het slim om in ieder geval dagelijks iets schoons aan te trekken. Draag verder zo veel mogelijk katoenen kleding en in geen geval synthetische materialen, want die stimuleren juist de zweetproductie. Je kunt ook een katoenen shirtje onder je kleding dragen. Op zwarte stof zie je het minst van transpiratievlekken, op rood, blauw en grijs vallen zweetplekken juist het meest op. Voorzie je dat je het niet droog houdt, neem dan een extra shirtje mee. Sinds enige tijd zijn er ook zogeheten okselpads te koop. Die bevestig je met plakstrips aan je kleding. Er bestaan ook T-shirts met ingenaaide okselpads.

Voorkom stress
Veel mensen zullen het herkennen: je moet een belangrijke presentatie geven of je hebt een gesprek waar veel van afhangt. Bij uitstek het moment dat het zweet je uitbreekt. Stress is een belangrijke veroorzaker van okselzweet. Behalve de maatregelen uit de vorige alinea kun je voor zo’n stressmoment bijvoorbeeld eerst gaan sporten of yoga gaan doen. Daardoor kun je ontspannen en zweet je letterlijk de spanning uit je lijf. Heb je vaak last van stress, dan is het zaak om de spanning te lijf te gaan. Bijvoorbeeld door meer rust te nemen en regelmatiger te leven. Heb je vooral stress door je werk? Pak dan de problemen aan. Misschien stel je te hoge eisen aan jezelf of ben je gewoon toe aan een andere baan.

Anti-transpiratieproducten
Er zijn allerlei middelen te koop die moeten helpen tegen zweetoksels. Het ene middel is effectiever dan het andere, en sommige middelen helpen bij de ene persoon ook beter dan bij de andere. Populaire vrij verkrijgbare antitranspiratiemiddelen zijn bijvoorbeeld syNeo5 en Odaban. Via de huisarts kun je een recept krijgen voor aluminiumchloride. Op het patiëntenforum voor mensen met hyperhidrosis vind je meer tips tegen overmatig zweten. Helpt dat allemaal niets of niet genoeg, dan kun je Botox-injecties overwegen. Botox is een eiwit dat er voor zorgt dat de zweetklieren minder vocht aanmaken. Het effect houdt tussen de 7 en 10 maanden aan. Daarna kan de behandeling worden herhaald. Een meer structurele oplossing is hidrosuctie. Hierbij worden onder plaatselijke verdoving de zweetklieren in de oksels losgemaakt en weggezogen.

BRON: http://www.dokterdokter.nl/gezondheid/uiterlijk/24185/zweetoksels-de-beste-remedies

We kennen het allemaal en niemand vind het leuk dat op de kleding onder de armen kringen of zweetplekken te zien zijn. Sommige hebben er meer last van dan anderen maar het blijf niet leuk. Dan heb je er nog bij die echt een onaangename geur erbij hebben. Voor deze mensen is het helemaal niet leuk. Nu oksels handen en voeten daar hebben wij heel wat zweetklieren inzitten. En dat maakt dat we ook een geur gaan afscheiden. Toch is deodorant ook niet aangewezen want het werk voor even en dan moet men terug gaan spuiten of smeren. Soms is het goed om op geregelde tijdstippen van een hemdje te veranderen. Net zoals je dit kan doen dat je ook te maken hebt met zweetvoeten. Geregeld van sokken veranderen en geen synthetische sokken dragen kan helpen. En ook op blote voeten rond lopen.
Natuurlijk is het ook wel zo met een inspanning gaat ons lichaam ook vocht afgeven en kan je nadien gewoon een lekkere douche nemen niet te warm en zal je merken dat ook dit niet blijft. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Last van zweetvoeten? Deze tips houden ze fris

Met dit weer zijn zweetvoeten onvermijdelijk, helaas gaat dit vaak gepaard met een onaangename geur. Dit komt doordat zweet de perfecte broeihaard voor bacteriën is, wat kan leiden tot een ondraaglijke stank.

Dermatoloog Stephen Mandy zegt dat bacteriën welig tieren in hete, vochtige omstandigheden en ze voeden zich met de dode huicellen van je voeten. Vandaar dat zweetvoeten haast onvermijdelijk zijn op hete zomerdagen.

– Laat je voeten ademen, dit doe je door zo vaak mogelijk sandalen te dragen waarbij het vocht van je voeten kan verdampen. Sneakers en ballerina’s zorgen namelijk dat er geen frisse lucht aan kan.

– Koop ademende sokken, vaak zijn deze uit synthetisch materiaal gemaakt. Katoenen sokken absorberen het vocht wat betekent dat je natte sokken kunnen leiden tot stinkvoeten en blaren. Bewaar een extra paar in je tas en verander ze in de loop van de dag.

– Witte azijn bestrijdt bacteriën, ook je voeten wassen met zeep en water helpt. Maak wel dat je je voeten onmiddellijk droogt. Als je geen water bij de hand hebt, kan antibacteriële gel helpen. Een badje van een kopje witte azijn met lauwwarm water waarin je je voeten een kwartiertje laat weken om de dag kan ook helpen.

– Breng een dunne laag talkpoeder aan voor je je sokken en schoenen aantrekt om het vocht te absorberen. Je kunt ook een antitranspirant aan de zool van je voeten en tussen je tenen aanbrengen voor je gaat slapen en na je ochtendlijke douche.

– Wissel regelmatig van schoenen, zo geef je ze de kans uit te drogen nadat je ze hebt gedragen. Als ze echt ruiken, laat ze dan buiten luchten en draag wasbaar schoeisel.

– Als je voetproblemen echt de spuigaten uitlopen is het mogelijk dat je met de aandoening overmatig zweten kampen. Als je voeten, oksels of voorhoofd altijd erg nat zijn, dan kan je arts hier medicatie voor geven of kun je botox laten inspuiten om het zweten tot een minimum te beperken.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/9/Gezondheid/article/detail/1674604/2013/07/24/Last-van-zweetvoeten-Deze-tips-houden-ze-fris.dhtml

Een onaangenaam geurtje is nooit leuk als je de schoenen uittrekt. Belangrijk hierbij is vaak verwisselen van sokken en schoenen zelf. Na het dragen kan je er Soda ingooien met lavendeldruppels om de geur eruit te halen. Je voeten goed wassen meermaals maar ook goed droog maken. En van wanneer je kan gewoon niets aan je voeten doen. 
Ook zal je merken dat je in bepaalde schoenen meer last hebt dan in anderen. Meestal komt dit door de stof waarvan de schoenen gemaakt zijn. Zodat het zweet niet opgenomen kan worden, men kan er dan speciale zooltjes in gaan leggen maar ook deze zou je om het uur moeten vervangen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

ZWEETVOETEN

Help, ik heb zweetvoeten!

Zweten is een natuurlijk fenomeen, maar het is niet altijd makkelijk om ermee te leven.

En als het onze voeten zijn die zweten, is er gevaar voor geurtjes, schimmel en andere onaangename bijwerkingen.

Met enkele simpele regels zijn die rampzalige toestanden nochtans te vermijden.

Wat is de oorzaak van zweetvoeten?

Als onze voeten zweten, kan het zweet soms moeilijk verdampen omdat we meestal gesloten schoenen dragen en sokken. Er ontstaat dus een warm en vochtig milieu en dat is de ideale kweekkamer voor bacteriën en andere schimmels. De slechte geurtjes van de voeten en ook schimmel of mycose zijn daaraan toe te schrijven.

Om minder hinder te hebben van zwetende voeten moeten we dus voorkomen dat de bacteriën zich kunnen vermeerderen.

Het zweet van de voeten afvoeren voor een gezondere huid

Als u zweetvoeten hebt, moet u erop letten dat u schoenen en sokken draagt die het zweet makkelijk doorlaten. Zo kan de huid relatief droog blijven. Hoe kunt u een goede omgeving creëren voor uw voeten?

  • Mijd synthetische materialen, want die verstikken de voeten vaak. Draag eerder schoenen uit textiel of dun leder. Daarin worden de voeten minder snel warm en week.
  • Voor sokken is 100% katoen het interessantst. In sportwinkels vindt u ook sokken die speciaal ontworpen zijn om zweet door te laten. Denk er ook aan dat u meer dan één keer per dag van sokken kunt veranderen als u voelt dat het nodig is.
  • Schaf u meerdere paren schoenen aan. U zult harder zweten als u het te warm hebt in uw schoenen. En als het regent en uw schoenen nat worden, zullen uw voeten ook week gaan worden. Zorg er dus voor dat u voor alle situaties uitgerust bent.
  • Durf in de zomer ook gerust op blote voeten te lopen of sandalen te dragen. Dat is nog de beste manier om het zweet te laten verdampen.

Wat kunt u doen om minder te zweten?

Als het zweet makkelijk weg kan en u toch nog last hebt van overmatige transpiratie van de voeten, kunt u gebruik maken van deodorants of specifieke zweetbestrijdende middelen voor voeten. Ze zijn meestal gemaakt op basis van aluminiumzouten en zijn soms heel efficiënt tegen hinderlijk zweten. U vindt ze in de apotheek.

Opgelet: deze producten zijn vaak irriterend. Raadpleeg beter eerst een dermatoloog voor u uw keuze maakt. Tijdens die raadpleging kunnen trouwens eventueel aanwezige huidproblemen die met de zweetvoeten te maken hebben – zoals schimmel – opgespoord en behandeld worden.

Zweten door hyperhydrose

Hyperhydrose is een ziekte die tot uiting komt door extreme transpiratie die niet onder controle te krijgen is met de traditionele zweetbestrijdende middelen. Deze ziekte komt voor bij één tot drie procent van de bevolking en is dus niet zo zeldzaam. Maar mensen hebben het vaak moeilijk om erover te praten.

Er bestaan oplossingen voor hyperhydrose, maar ze zijn helaas niet definitief:

  • Ionoforese: hierbij wordt een zwakke elektrische stroom op de voeten gezet. Dat kan door de dermatoloog worden gedaan, maar er bestaan ook toestellen met ionoforese om zelf thuis te gebruiken.
  • Botoxinjecties: die leggen de zweetklieren enkele maanden lam zodat die dus niet kunnen werken. De injecties moeten om de vier tot zes maanden herhaald worden.
Slotsom: zweetvoeten zijn hinderlijk, maar er bestaan veel remedies tegen. Negeer het probleem dus niet, maar doe er iets aan!
Wie heeft het al eens niet ook zelfs in slippers kan het voorkomen. Menthol talk kan goed helpen, en wat ook goed helpt maar soms een kleurtje aan je voeten en zelfs je schoenen geeft is kaneel. Ook wat heel goed is, is soda. Nu met beide is het ’s avond in je schoenen leggen en ’s morgens eruit doen. In de winter kan het nuttig zijn om meer van sokken te veranderen en geen synthetisch sokken te dragen. En dan hopen als je van het geurtje af mag komen als je schoenen uit doet.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Nadia wandelt

Wandelblog

We Love Me Now

Very OK Person! Connect with me; lovemeanonymous5@gmail.com Instagram: _l.o.v.e.me

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Umjetnost, zdravlje, civilizacije, fotografije, priroda, knjige, recepti, itd.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen met nonkel Juul en consoorten.

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

Theo-Herbots-Freelance-Journalist-Fotograaf

Gedachten over Levensstijl en Gezondheid. Een gezondheid 😀 en Fotografie💥-Blog 💌Speciaal voor U ✅, Samen met U ✅, Samen door U ✅💚

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Ruelha

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Ontmanteld en Ontwricht

Blog door Chana Van Ryzeghem

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

ESRUNRIA

Be the kind of person you would like to meet!

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

ruhumayolculuk 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry malamakerij

Mala's magie

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

bijonsinhuissen.wordpress.com/

𝙽𝚘𝚝 𝚊𝚕𝚕 𝚝𝚑𝚘𝚜𝚎 𝚠𝚑𝚘 𝚠𝚊𝚗𝚍𝚎𝚛 𝚊𝚛𝚎 𝚕𝚘𝚜𝚝

%d bloggers liken dit: