GELUK TERUGVINDEN NA ZELFMOORD VAN EEN GELIEFDE OF EEN VERLIES DOOR DEMENTIE.

Op 22 feb 2020 schreef ik een stukje over het prachtige boek het einde nu. Nu kreeg ik dit prive en kon dit echt niet voorbij laten gaan.

Ik schenk 500 exemplaren van mijn recent verschenen debuut ‘Het Einde Is Nu’ als lichtpunt in deze donkere tijden.Ben je nabestaande na zelfmoord van een geliefde? En weet je niet of je ooit nog gelukkig kan zijn?Verlies je iemand aan dementie? En weet je niet hoe je hiermee moet omgaan?Heb je de zin voor het leven door tegenslag of ongeluk verloren? En wil je diep van binnen heel graag weer gelukkig zijn?Ik weet wat je voelt. Ik ken je pijn en verdriet als geen ander. En weet ook dat er een uitweg is. Over die uitweg schrijf ik, vertel ik.Durf jij opnieuw het geluk toelaten? Duik dan in mijn verhaal!Mijn verhaal inspireert om je eigen kracht terug te vinden, door te zetten en je leven opnieuw op de rails te krijgen!

Reserveer Je Boek

Steunen jullie dit initiatief? Help dan mee om zoveel mogelijk mensen te helpen!Ken je een nabestaande na zelfmoord? Iemand die een geliefde verliest aan dementie? Iemand die de zin voor het leven verloren is door tegenslag of ongeluk? Iemand die je een warm hart toedraagt en een waargebeurd verhaal over de weg naar het geluk wil schenken?Stuur deze nieuwsbrief dan massaal door!

Volg onze FB Pagina

Hartverwarmende groet, Aniana

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

ZELFMOORDLIJN ZOEKT CHATVRIJWILLIGERS

Zelfmoordlijn zoekt 60 extra chatvrijwilligers

Tegen 2022 wil de Zelfmoordlijn de openingsuren van de chat verdubbelen. Hiervoor zoekt het Centrum ter Preventie van Zelfdoding (CPZ) 60 extra chatvrijwilligers. Op die manier wil het CPZ tegemoet komen aan de grote nood aan online gesprekken bij vooral jonge en vaak hoog-suïcidale oproepers. De chatdienst van de Zelfmoordlijn bestaat sinds 2005. Oorspronkelijk werd er slechts één avond per week gechat, ondertussen zijn elke avond vrijwilligers beschikbaar tussen half zeven en tien uur. Tegen begin 2022 wil het CPZ dagelijks 7 uur online beschikbaar zijn. 
“Op dit moment hebben we aan de Zelfmoordlijn-chat een 60-tal vrijwilligers”, klinkt het bij Kirsten Pauwels, directeur van het Centrum ter Preventie van Zelfdoding. “Om de verdubbeling van de openingsuren te realiseren, maar ook om binnen die openingsuren voldoende capaciteit te garanderen, hebben we 120 chatvrijwilligers nodig. Die willen we in twee golven opleiden, zodat we ten laatste op 1 januari 2022 de uitbreiding kunnen realiseren.”

Jonger publiek op chatdienst

Van bij de opstart van de chatdienst van de Zelfmoordlijn, wordt die door een duidelijk jonger publiek gebruikt dan de telefoonlijn. 37,5 procent van de chat-oproepers is jonger dan 20, 74 procent van de oproepers zijn meisjes. Online hulp wordt door de gebruikers vaak als nog laagdrempeliger en anoniemer ervaren dan telefonische hulp. De drempel om er te praten over moeilijke onderwerpen zoals zelfdoding, is er minder groot. 
Iedereen kan zich aanmelden om vrijwilliger te worden bij de Zelfmoordlijn. Na een screening volgen kandidaten een opleidingstraject waarin ze nodige vaardigheden aangeleerd krijgen. De opleiding vindt plaats op verschillende locaties in Vlaanderen.

Wie interesse heeft, kan zich kandidaat stellen via www.zelfmoord1813.be/chatvrijwilliger.

Wie met vragen zit over zelfdoding, kan terecht bij de Zelfmoordlijn op het gratis nummer 1813 en op de site www.zelfmoord1813.be.

BRON: https://www.hln.be/binnenland/zelfmoordlijn-zoekt-60-extra-chatvrijwilligers~aa0fb0bf/

Een oproep om wie zich hiertoe aangetrokken voelt. Het komt nu de laatste tijd meer en meer voor dat mensen met deze gedachten rondlopen. Niet weten wat ze nog betekenen en niet om kunnen gaan met wat er gebeurd. Dan heb je nog eens de mensen die in eenzaamheid leven. Die hier ook naar bellen om hun hart te luchten. Maar ook deze komen op een moment met die gedachte in aanraking.
Meisjes en jonge vrouwen gaan sneller contact opnemen dan jongens en jonge mannen. Die groep denkt vaak dat ze hulp vinden bij vrienden of het alleen door kunnen staan. Tot ze moeten aanvoelen dat ze echt gehoord willen worden.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

ZELFMOORD

Zelfmoord

Het woord al op zicht. Toont dat jezelf iets gaat aandoen. Daarom is het woord suïcide meer gepast vind ik.

Zelf-moord. Men ontneemt zich van het leven zonder stil te staan bij de naasten. Zelf ben je dan misschien verlost van alle problemen. Maar dan beginnen de problemen maar pas voor de naasten. Het is vaak een moeilijk gegeven om er als nabestaande over te praten. Men blijft vaak met vragen zitten die niet beantwoord worden. 
De meeste mensen die overgaan tot deze beëindiging van hun leven. Hebben vaak af te treken met bepaalde angsten, depressie of problemen allerlei. Ze voelen zich ook vaak alleen of vinden niet de juiste hulp om hun probleem aan te pakken of bespreekbaar te maken. Willen dan ook liever van de wereld afgaan dan in deze put te blijven zitten.  Staan ook niet meer stil bij wat er als gevolgen aankomen. Ze zijn van hun pijnen hun lijden verlost. Maar eigenlijk kan het lang duren voor de dood intreed. Ophanging om een voorbeeld te geven duurt ongeveer een 20minuten. Medicatie val je in een diepe slaap en zal op een moment het hart stil leggen. Als men je dan niet vind. Want als men snel is en de maag leeg kan pompen. Kant het zijn dat je het overleefd. Maar de mens met deze gedachten denkt daar in eerste instantie niet aan. Alhoewel bij ophangen men zich nog probeert los te maken maar dat lukt niet.
de persoon slachtoffer is van zijn problemen vanaf, en soms kan dit echt een opluchting zijn. Maar het legt de problemen elders bij deze die achterblijven.

Spiritueel: als men dit doet ontneem jezelf van het leven. Maar het duurt langer als normaal dat je heengaat. Je blijft vaak hangen tussen aarde en hemel. Omdat je een daad gedaan hebt die onnatuurlijk is. Het is een ontsnappingspoging aan de realiteit dat je niet meer in handen wilt of kan hebben. Daardoor blijf je vaak even in een duister gebied hangen. Maar wees zeker ook jouw gidsen staan er om je op te vangen. Maar je moet eerst iets afwerken op zielsniveau en dit op je toch ook aanvoelen. Er is een leven na dit. En zou je op een moment terug komen dan heb je misschien geleerd hoe met bepaalde situaties om te gaan. Hoe je het anders gaat doen. Ook dan zit de mogelijkheid erin dat je iets lichamelijk voelt. Dat je ooit je onderworpen hebt aan zelfmoord.
De persoon maakt een keuze is deze verkeerd nee. Want iedere keuze die men maakt heeft te maken met de persoon zelf.
Ook mag men niet vergeten dat dit bij jong en oud voorkomt maar ook in alle rangen van mensen.
Als iemand het doet en je blijft achter dan is belangrijk om een goede verwerking te hebben om het probleem los te laten. Praten is van belang. Maar vaak zit daar zo een angst voor in om er over te praten. Wat gaan ze wel niet denken? Wat gaan ze wel niet zeggen?
Men mag niet vergeten en spijtig genoeg dat het bijna dagelijks voorkomt.

Dit vond ik dan ook gepast om te laten lezen: https://boeddhistischdagblad.nl/boeddhisme/dharma-en-filosofie/57302-het-leven-is-voor-sommige-mensen-echt-niet-te-doen/

Nu over de zelfverbranding zoals genoemd in de tekst. Heeft of had dit andere doelen. En zie ik niet echt als zelfdoding maar opoffering.
Net zoals iemand een bepaalde ziekte heeft of pijn dat de persoon geen normaal leven niet meer kan hebben sta ik ook achter euthanasie.

WIJ LEVEN
BEPAALDE WORDEN GELEEFD
DE DAAD DIE ZE DOEN
IS ZICH ONTZEGGEN VAN HET LEVEN
MAAR NEMEN OP HUN NIEUWE REIS VEEL MEE

Zit je met vragen erover zet je stap naar de zelfmoordlijn 1813

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

ZELFMOORDLIJN LANCEERT ZOEKTOCHT NAAR NIEUWE VRIJWILLIGERS

Zelfmoordlijn lanceert zoektocht naar 100 nieuwe vrijwilligers

Op 10 september is het elk jaar de Werelddag Suïcidepreventie, een dag waarop aandacht wordt gevraagd voor de preventie van zelfdoding. Het is traditioneel ook de dag waarop de Zelfmoordlijn een nieuwe oproep doet naar vrijwilligers. “We streven ernaar op jaarbasis een honderdtal nieuwe mensen op te leiden”, zegt Kirsten Pauwels, de directeur van het Centrum ter Preventie van Zelfdoding (CPZ), waar de Zelfmoordlijn deel van uitmaakt.
Om honderd mensen te vinden, zijn circa vijfhonderd kandidaten nodig. “Op zich kan iedereen vrijwilliger worden, je moet niet per se een psycholoog of zo zijn”, aldus Pauwels. Maar niet iedereen is geschikt om de vaak moeilijke gesprekken te voeren met mensen die het erg moeilijk hebben. De kandidaat-vrijwiligers worden dus eerst gescreend, waarna ze een intensieve opleiding krijgen vooraleer ze de Zelfmoordlijn kunnen bemannen.
De extra mensen zijn enerzijds nodig om vertrekkers op te vangen, maar ook om de Zelfmoordlijn verder te laten groeien. De chatfunctie bijvoorbeeld, die vaak door jongeren wordt gebruikt, is momenteel alleen ’s avonds geopend. 

Coronavirus

De Zelfmoordlijn heeft de voorbije maanden onder invloed van het coronavirus niet meer oproepen gekregen dan anders. Maar de gezondheidscrisis sijpelt volgens Pauwels wel inhoudelijk door. Risicofactoren zoals sociaal isolement, financiële problemen of problemen thuis komen regelmatig tot uiting. Tegelijkertijd is het in deze tijden vaak moeilijker om te rade te gaan bij een sociaal netwerk of hulpverlening, acties die normaal beschermend werken.
Het Centrum ter Preventie van Zelfdoding roept mensen op om aandachtig te zijn voor signalen van mogelijke zelfmoordgedachten. En wie hulp nodig heeft, wordt aangeraden om die ook in te roepen, zij het in de eigen omgeving, bij de vrijwilligers van de Zelfmoordlijn of in de professionele hulpverlening.

Tiktok

De voorbije dagen waren er berichten over een zelfdoding die te zien is op de populaire socialemedia-app TikTok. “Dergelijke beelden kunnen de drempel tot zelfmoord verlagen bij mensen die aan zelfmoord denken”, stelt het Vlaams Expertisecentrum Suïcidepreventie (VLESP). “Jongeren zijn hier extra kwetsbaar voor omdat zij zich vaak sterker identificeren met het personage en minder in staat zijn om te relativeren.” Het centrum raadt ouders, leerkrachten en anderen aan om “een open klimaat te creëren” waarbij kinderen en jongeren zich aangemoedigd voelen om erover te praten. De beelden zelf laten zien, doe je daarbij beter niet. En je raadt de jongeren best ook af om de beelden verder te verspreiden.
Op de Werelddag Suïcidepreventie worden verschillende acties gehouden. Er worden kaartjes verkocht om iemand die het moeilijk heeft een hart onder de riem te steken, er is een socialemedia-actie met pins om het thema zelfmoordpreventie zichtbaar te maken, en er wordt onder de hashtag #Hopebeats een playlist gelanceerd met hoopvolle muziek. Wereldwijd worden om 20 uur ook kaarsjes aangestoken om overledenen te gedenken.

Hoog suïcidecijfer

“Inzetten op preventie van zelfdoding blijft van levensbelang, zeker ook tijdens de huidige coronatijd”, stellen het CPZ, het VLESP en de suïcidepreventiewerking van de Centra voor Geestelijke Gezondheidszorg. “Het Vlaamse suïcidecijfer is maar liefst anderhalve keer hoger dan het Europese gemiddelde. Bijna iedereen wordt ooit geconfronteerd met een zelfdoding of zelfmoordpoging in zijn of haar omgeving en toch blijft praten over zelfmoord een taboe.”

Wie vragen heeft rond zelfdoding, kan terecht op de Zelfmoordlijn via het gratis nummer 1813 of op www.zelfmoord1813.be. 

BRON: https://www.hln.be/nieuws/binnenland/zelfmoordlijn-lanceert-zoektocht-naar-100-nieuwe-vrijwilligers~acd8c5c6/

Spijtig genoeg gebeurd het te vaak. Men hoort vaak de roep niet om hulp. En soms weten de personen zelf niet dat ze gehoord kunnen worden. Ze zien nog maar een uitweg. Zichzelf ontdoen van het leven. Dan zijn ze van alle problemen verlost. Maar het kan anders. Alleen moet men deze hulp aanvaarden. We mogen ook niet vergeten dat het niet altijd volwassenen zijn die tot dit instaat zijn ook jongeren. Zeker nu met heel de problematiek van corona hebben die het zwaar. Als men er dan geen aandacht aangeeft kan het de verkeerde kant opgaan.
De eerste kreet zin is vaak. IK ZIE HET NIET MEER ZITTEN. Als je op deze geen aandacht geeft en een luisterend oor bied kan het fataal aflopen.
Als men er dan toch spijtig genoeg mee geconfronteerd wordt. Is het heel zwaar voor de nabestaande familie vrienden kinderen partner. Want zei blijven met zoveel vragen zitten die niet beantwoord werden. Ook deze mensen hebben steun en hulp nodig. Dat maar al te vaak vergeten wordt. Ze blijven vaak zitten met hun vragen en dragen deze heel hun leven mee. Zodat het voor hen vaak moeilijk wordt om hun dagelijks leven nog goed op te pakken. Zo komen hen dan in de problemen psychisch. Ook heel veel emoties komen erbij kijken dat ook zwaar kan wegen.
Ook mag men niet vergeten waar het slachtoffer gevonden is en door wie. Als zoiets thuis gebeurd dan is de verwerking eens zo zwaar en vaak moeilijk om erover te praten.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

DE ELLENLANGE WACHTLIJSTEN ZIJN LEVENSGEVAARLIJK

Charlotte Bouwman (26) is sinds 8 jaar suïcidaal. Ze deed 21 pogingen tot zelfmoord, maar staat al ruim 800 dagen op een wachtlijst voor psychologische zorg. De maat is vol, dus voert ze sinds vorige week actie voor de deur van het ministerie.

Wachtlijst

“Ik sta al twee jaar op een wachtlijst voor de juiste behandeling voor mijn psychische problemen. Afgelopen december hoorde ik dat ik nóg minimaal een jaar moet wachten. Dat was voor mij de druppel. Ik dacht: ik moet nu iets concreets doen. Ik moet iets verzinnen, waardoor dit allemaal alsnog nut heeft. Want anders, als dit mijn leven is… de hele tijd maar wachten en nergens terechtkunnen… dat ís gewoon geen leven. De politiek moet zijn verantwoordelijkheid nemen voor deze stille ramp. En dus heb ik, samen met Stichting Lijm de Zorg, het manifest lijmdezorg.nl opgesteld en wacht ik sindsdien uit protest voor de deur van het ministerie van Volksgezondheid – tot ik concrete toezeggingen krijg van staatssecretaris Paul Blokhuis. Er moet nú echt iets gebeuren. Die ellenlange wachtlijsten in de geestelijke gezondheidszorg, ook binnen de crisisdiensten, zijn levensgevaarlijk. Niet alleen voor mij, maar voor vele anderen. Er overlijden mensen die ziek zijn, gewoonweg omdat ze nergens terecht kunnen. Dat is niet alleen schrijnend, maar ook ronduit schandalig.”

Geen plek voor mij

“Sinds m’n negentiende heb ik ernstig psychische problemen doordat ik in m’n jeugd veel traumatische dingen heb meegemaakt. Complexe materie, ook voor zorgverleners. De mensen bij de GGZ willen mij wel helpen, maar omdat ik zogezegd ‘te heftig’ ben, wil eigenlijk niemand z’n vingers aan mij branden. De verantwoordelijkheid voor mij wordt steeds maar doorgeschoven, alsof ik een pingpongbal ben. De geestelijke gezondheidszorg is gewoon niet goed georganiseerd, waardoor behandelaars met verstand van complexe aandoeningen verdwijnen uit de instellingen. Die beginnen bijvoorbeeld een eigen praktijk. En het is heel lastig als je bijvoorbeeld ook suïcidaal bent, omdat dat voor zo’n praktijk een heel groot risico is. Want als jij jezelf iets aandoet, moeten zij eigenlijk ook crisisdienst kunnen bieden.”

“Grote instellingen hebben wél zo’n crisisdienst, een opnamekliniek etc. Maar dus ook enorme wachtlijsten. Ik heb 21 zelfmoordpogingen gedaan, de teller had afgelopen november bijna op 22 gestaan. Toen heb ik een wanhopige oproep op Twitter gedaan: ‘Is er hier iemand nog wakker die ik even kan bellen? Had nooit verwacht dit te plaatsen, maar de crisisdienst kan pas over een paar uur terugbellen en 113 heeft geen medewerker beschikbaar, ik kan alleen een bericht achterlaten en binnen 24u teruggebeld worden – wat te laat is.’ Ik kreeg binnen tien minuten enorm veel reacties en heb toen met een wildvreemde aan de lijn gezeten. Dat hielp. Gelukkig maar, want anders zat ik hier nu misschien niet meer. Want laat het duidelijk zijn: ik wil niet dood. Ik wil hulp. Een kánt van mij wil dood. En ik doe er alles aan om die kant niet te laten overwinnen. Maar ik moet daarbij geholpen worden.”

Sprookjeswereld

“Ik hoop met mijn protestactie op toezeggingen van de staatssecretaris op drie punten: een helpdesk voor mensen zoals ik, die ook écht iets kan betekenen. Landelijke behandelcentra voor die specialismen die nu dus niet regionaal geregeld kunnen worden. En genoeg crisisbedden en bereikbaarheid van de crisisdienst. Dus zonder wachttijden. Tot die toezeggingen er zijn, blijf ik voor het ministerie zitten. Ik hoop dat alle steun die ik door mijn protest krijg daadwerkelijk wordt omgezet in actie. Want de aandacht is er nu, alleen: ze leven hier in een andere werkelijkheid. Het moet echt tot de politiek doordringen. Het is niet dat ze niet willen, en het is ook niet dat het geld er niet is, ze leven alleen in een soort sprookjeswereld. Ik heb de afgelopen dagen gesproken met Mark Rutte, Jesse Klaver, Paul Blokhuis en Hugo de Jonge, maar ik heb tot dusver geen concrete toezeggingen gekregen. Klein lichtpuntje: volgens het ministerie is er al een team dat zich ontfermt over mensen met ernstige psychische problemen, maar weten te weinig patiënten dit te vinden. ‘Het is een van de best bewaarde geheimen van Den Haag’, aldus Blokhuis. We hebben daarom afgesproken dit team meer onder de aandacht te brengen. Maar dat is niet genoeg. Ik eis niet dat specialistische centra er direct morgen komen, maar ik eis wel dat de staatssecretaris toezegt dát ze er komen.”

Nu doorpakken

“Hier zitten is vermoeiend en ik zit helemaal stuk, maar ik doe het ergens voor. De reacties zijn hartverwarmend. De eerste dag kwam vooral de pers langs, maar de dagen erna kreeg ik veel steunbetuigingen vanuit het hele land. Zelfs medewerkers van het ministerie kwamen hun verhaal bij me doen en vertelden dat ze zich herkenden in mijn problematiek. Dat vind ik heel bijzonder en bemoedigend; in het begin was ik namelijk best cynisch. Ik hoor van alle kanten dat mensen geloven dat het zin heeft wat ik hier doe. Ik hoor natuurlijk ook vrij heftige verhalen, maar zelfs die geven me moed. Vandaag bijvoorbeeld, kwamen ouders langs van kinderen die in een instelling zitten. Die instelling gaat binnenkort sluiten. En het is nog niet duidelijk wat er met die kinderen gaat gebeuren. Daar moest ik van huilen. Terwijl ik nooit huil. Als we bij kinderen al geen oplossing kunnen vinden… Iedereen is ervan op de hoogte, iedereen weet het, maar niemand doet iets. Hoe kan dat? Het sterkt me enorm in de gedachte dat het heel goed is dat ik dit doe.”

BRON: https://www.msn.com/nl-be/gezondheid/medisch/real-life-de-ellenlange-wachtlijsten-zijn-levensgevaarlijk/ar-BB102pce?li=BBDNPrw

Als ze bepaalde psychische mensen laten wachten om hulp dan kan het wel eens fataal aflopen. Ze roepen niet zomaar om hulp. En als ze deze dan niet krijgen dan kan het fataal aflopen. De wachtlijsten zijn vaak zo lang dat men geen uitweg vind. Men kan er vaak niet over praten, of heeft een angst om dit te vertellen tegen mensen die nauw verbonden zijn. Soms spreken ze er over met vrienden maar die geven dan ook vaak niet de woorden die ze nodig hebben. Als dat gebeurd dan kunnen negatieve emoties de bovenhand gaan nemen en ook een gevaar zijn voor hen. Ook zoeken ze hulp via telefoon dat niet slecht is, maar wat als het gesprek stopt. Men heeft als hulpverlener er dan geen controle over. En je weet niet wat ze na het gesprek gaan doen.

Zit je met bepaalde negatieve gedachten kan je contact opnemen met:
voor België zelfmoordlijn  1813
Of teleonthaal 106
voor Nederland  Bel 0900-0113 of chat via 113.nl.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

MEER BELLERS VOOR SUÏCIDEHULPLIJN

Meer bellers voor suïcidehulplijn, aantal zelfdodingen blijft gelijk

Het aantal mensen dat contact zoekt met 113 Zelfmoordpreventie is in de afgelopen drie jaar verdrievoudigd. In 2019 zochten 93.000 mensen contact met de hulplijn, zowel telefonisch als per chat. Het aantal zelfdodingen in Nederland bleef gelijk.

De Stichting 113 Zelfmoordpreventie heeft dinsdag een bericht daarover in Trouw bevestigd in gesprek met NU.nl. De hulplijn heeft het nooit eerder in haar bestaan zo druk gehad, aldus een zegsvrouw.

Het aantal zelfdodingen in Nederland is al een paar jaar constant: zo’n achttienhonderd mensen maken jaarlijks zelf een einde aan hun leven.

De toename van het aantal telefoontjes heeft volgens een woordvoerder van de lijn vooral te maken met de naamsbekendheid. Een andere oorzaak is de afbraak van goede zorg voor mensen met suïcidale gedachten.

‘Veel jongeren met zelfmoordgedachten worden niet gehoord’

Volgens de Stichting 113 Zelfmoordpreventie is vooral het aantal jongeren dat dit soort gedachten heeft niet bekend bij de hulpinstanties. Het is belangrijk dat scholen en hulpverleners beter alert zijn op signalen die kunnen duiden op suïcideneigingen onder deze groep.

De organisatie luidde eerder al de noodklok over de zorgwekkende stijging van het aantal jongeren dat recent zelfmoord pleegde. Nabestaanden vinden dat de zorg voor deze groep niet voldoende is. Vaak belanden jonge risicopatiënten op een wachtlijst of in een ‘vicieuze cirkel’ van doorverwijzingen.

De helft van alle mensen die zichzelf van het leven beroven, zoekt in de maand voordat zij suïcide plegen contact met een huisarts of andere hulpverlener. Vaak gaat het dan over klachten als vermoeidheid, pijn of relatieproblemen. Deze signalen worden vaak niet herkend als een suïciderisico.

Denk jij aan zelfdoding of maak je je zorgen om iemand anders? Bel 0900-0113 of chat via 113.nl.

BRON: https://www.msn.com/nl-be/gezondheid/medisch/meer-bellers-voor-su%c3%afcidehulplijn-aantal-zelfdodingen-blijft-gelijk/ar-BBZovF7?li=BBDNPrw

Dit zijn de cijfers van nederland. Maar denk zelf dat het bij ons ook vermeerderd is tegenover andere jaren. De jongeren voelen zich niet echt goed meer, en al zeker niet in hun vel. Vaak worden ze niet gehoord of afgewezen en dan zoeken ze toch nog een weg om te praten. Het liefst anoniem dan. We zouden gewoon meer aandacht moeten geven aan deze die met donkere gedachten rondloopt. In belgie is het 1318 of via internet zelfmoordlijn. Daar kan men ook chatten als je dit leuker vind dan bellen.

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

AANTAL ZELFDODINGEN IN VLAANDEREN DAALT, MAAR BLIJFT HOOG

Het aantal sterftes in Vlaanderen lag de voorbije dertig jaar nooit hoger dan in 2017, maar op vlak van zelfdodingen is niettemin een “hoopvolle daling” te zien. Dat blijkt uit de sterftecijfers die het Vlaams Agentschap Zorg en Gezondheid bekendmaakte. Toch blijft Vlaanderen naar West-Europese normen kampen met hoge suïcidecijfers.

De 978 zelfdodingen in 2017 liggen een stukje onder de 1.057 van het jaar voordien. Dat is op zich goed nieuws. Maar omdat jaarlijkse schommelingen niet zo veel zeggen, kijkt professor Gwendolyn Protzky van het Vlaams Expertisecentrum Suïcidepreventie liever naar de trend op langere termijn. En ook die stemt hoopvol. Ten opzichte van 2000 is de daling groter dan vooropgesteld in de doelstellingen, zowel voor mannen (-27 procent) als voor vrouwen (-26 procent).

De situatie is echter lang niet voor alle leeftijdsgroepen gelijk. Voor de meeste groepen is sprake van “mooie dalingen”, met een indrukwekkende uitschieter bij vrouwen van 35 tot 44 jaar. Bij hen daalde het suïcidecijfer met liefst 52 procent ten opzichte van 2000.

Veel minder goed vergaat het de leeftijdsgroep van 45 tot 60 jaar. Daar liggen de cijfers nog steeds quasi op het niveau van 2000, zowel bij mannen als vrouwen. Het Expertisecentrum Suïcidepreventie is daarom al enkele jaren bezig met een groot onderzoek naar deze groep. “Zijn er andere factoren die spelen? Of bereiken we hen simpelweg niet?”, aldus Protzky, die hoopt in maart met concrete resultaten te kunnen komen.

De professor toont zich alvast tevreden dat suïcidepreventie nadrukkelijk in het Vlaamse regeerakkoord staat. Ze hoopt ook op snel overleg met de nieuwe Vlaamse minister van Welzijn Wouter Beke (CD&V), al is het nog even wachten op de aanstelling van een raadgever ‘geestelijke gezondheid’. De minister zelf besluit uit de sterftecijfers in elk geval dat “preventie de sleutel blijft, zowel op fysiek als mentaal vlak”.

Wie vragen heeft over zelfdoding, kan terecht op het gratis nummer van de Zelfmoordlijn, 1813 of op www.zelfmoordlijn1813.be. 

BRON: https://www.hln.be/wetenschap-planeet/medisch/aantal-zelfdodingen-in-vlaanderen-daalt-maar-blijft-hoog~ac858b64/

Natuurlijk goed nieuws dat deze cijfers dalen. Maar het is er nog altijd een teveel. En ook de roep soms horen kan veel voorkomen. Spiritueel vergeet men dat deze lange tijd blijven dwalen voor ze echt verder hun reis kunnen zetten. Op het moment dat ze het doen hebben ze er zelfs spijt van maar kunnen natuurlijk niet terug. Ook voor de nabestaanden blijven deze met heel wat vragen zitten. De grootste vraag waarom of voor wat? Wat hebben we over het hoofd gezien? Maar goed als men donkere gedachten rondloopt er is altijd hulp en neem die ook. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

1 OP DE 3 VLAAMSE OUDERS ERVAART SOMS GEVOELENS VAN PARENTALE BURN-OUT

iStock

Zowat 30 procent van de Vlaamse ouders ervaart soms gevoelens van ‘parentale burn-out’. Ze voelen zich minstens maandelijks uitgeput als ouder, zijn het ouderschap beu of nemen soms emotioneel afstand van hun kinderen. Zowat 9 procent behoort tot een risicogroep die aangeeft dagelijks tot wekelijks niet goed in hun vel te zitten als ouder. Dat blijkt uit een onderzoek aan de Universiteit Gent. Het is de eerste keer dat onderzoekers de gevoelens van parentale burn-out in Vlaanderen statistisch meten.

Onder leiding van psycholoog Isabelle Roskam (UC Louvain) worden in 42 landen over de hele wereld ouders bevraagd over gevoelens van voldoening en uitputting. Uit statistische analyse van 550 respondenten blijkt dat in Vlaanderen 30 procent af en toe moeite heeft met het ouderschap. Vijf procent van de ondervraagden heeft wekelijks gevoelens van ouderlijke burn-out, 4 procent ervaart de symptomen zelfs dagelijks. “Een groep om in de gaten te houden’, zegt onderzoeker Charlotte Schrooyen. “Maar het goede nieuws is dat 70 procent van de ouders deze gevoelens nooit heeft.”

Toch is het sentiment bij de risicogroep van ouders die dagelijks symptomen ervaart verontrustend. Bij 90 procent van de moeders en vaders in de risicogroep is sprake van overweldigende uitputting in hun rol als ouder. Ze beamen zich “op” te voelen als ouder, zorgen op automatische piloot voor hun kinderen en “kunnen niet nog meer aan”. Ongeveer 50 procent herleidt het ouderschap tot het nodige en routine, “maar niets meer”. Zowat 30 procent van de ouders met een parentale burn-out geeft aan hun kind niet langer te kunnen tonen hoe graag ze het zien.

Hoe meer kinderen in het gezin, hoe hoe meer gevoelens van burn-out de ouders rapporteren.

Vooral vrouwen

Uit het onderzoek blijkt dat parentale burn-out vooral bij vrouwen opsteekt. 6 procent van de ondervraagde moeders behoort tot de risicogroep, tegenover amper 1 procent van de vaders. “Dat kan 2 dingen betekenen”, zegt professor ontwikkelingspsychologie Bart Soenens. “Dat vaders objectief minder betrokken zijn en dus minder risico lopen, of dat vaders de opvoeding minder centraal stellen in hun zelfwaarde.” Hoe meer kinderen in het gezin, hoe hoe meer gevoelens van burn-out de ouders rapporteren.

De onderzoekers zien dan weer geen leeftijd waarbij parentale burn-out vaker voorkomt. “Verrassend”, vindt Soenens. “Je zou dat nochtans verwachten in gevoelige fasen, zoals de rebelse peuterleeftijd of de adolescentie, wanneer de autoriteit in twijfel wordt getrokken.” Ook veroorzaken zonen niet vaker symptomen van parentale burn-out dan dochters, blijkt uit het onderzoek.

Parentale burn-out komt een stuk vaker voor bij piekerende ouders.

Sterke visie

Maar de psychologische vastberadenheid van de ouders lijkt dan weer wel doorslaggevend. Ouders met een duidelijke visie op hun opvoeding, een ouderlijke identiteit, zijn een stuk minder vatbaar. “Een sterke ouderlijke identiteit is als een goed functionerend kompas op een schip”, zegt Soenens. “Het maakt een kapitein bestand tegen zorgen, moeilijkheden en kleine stormen. Ook na een slechte dag herken je dan de goede richting.” Parentale burn-out komt een stuk vaker voor bij piekerende ouders. Die blijven twijfelen over hun rol als ouder of blijven zoeken naar welke richting ze uit willen als ouder.

“Het is belangrijk om stil te staan bij het ouderschap en erover te praten met de partner en vrienden”, besluiten de onderzoekers. “Maak je doel als ouder expliciet en vraag je regelmatig af welke waarden je wil meegeven.”

BRON: https://www.hln.be/nieuws/binnenland/1-op-de-3-vlaamse-ouders-ervaart-soms-gevoelens-van-parentale-burn-out~a5d52bd1/

Het is niet altijd makkelijk. Om als niets kennende moeder te zijn. Alles wordt zo uitgelegd en beschreven maar dan komt het dat je dag en nacht paraat moet zijn. Dat door gaat wegen op psychisch vlak. Er over praten is belangrijk hulp zoeken nog belangrijker. En tijd nemen voor jezelf. Gisteren is er weer zo een drama geweest. Waar de moeder haar kinderen dode en dan zelf probeerde om het leven te komen. Hier kan je dit lezen. https://www.hln.be/de-krant/familie-en-buren-kunnen-niet-vatten-wat-jonge-moeder-van-drie-bezielde-ze-had-alles-om-gelukkig-te-zijn-ze-straalde-ook~acc40d37/
Ook ziet men vaak als de baby problemen heeft met iets dat dan de moeder heel emotioneel wordt. Tot zelfs gaat zeggen ik ben geen goede moeder. Op zo een moment is het van belang om met de moeder te praten ze bij te staan. Geef deze hulp. Soms heeft men het ook niet door dat er iets aan de gang is en dan is het natuurlijk nog gevaarlijker.
Zit je met zelfmoordneigingen aarzel dan niet om de zelfmoordlijn 1813 te contacteren, men kan er zelfs mee chatten

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

WAAROM MANNEN VEEL VAKER DAN VROUWEN DEPRESSIEF ZIJN EN ZELFMOORD PLEGEN

CNN Anthony Bourdain

Vorige week vrijdag maakte CNN bekend dat chefkok en televisiepresentator Anthony Bourdain uit het leven gestapt was. De Britse krant Daily Mail publiceerde niet veel later een artikel over de opkomst van depressies bij mannen en ook in eigen land is de situatie niet bepaald rooskleurig. In Vlaanderen alleen al plegen mannen drie keer zoveel zelfmoord als vrouwen. Hoe komt dat in godsnaam?

Nu de wereld volop in rouw is over de zelfmoord van Anthony Bourdain, waarschuwen experts dat hij maar één van de vele mannen is wiens zelfmoord en voorafgaande mentale problemen veel te vaak over het hoofd gezien worden. Er rust nog altijd een groot taboe en stigma op depressies in onze maatschappij, maar bij mannen gaat dat nog een stapje verder. Mannen die al eens over hun gevoelens durven babbelen, worden namelijk afgeschreven als mietjes. En vooral als niet mannelijk. Terwijl heren veel vaker dan dames depressief zijn en zelfmoord plegen.

‘Echte mannen’ huilen niet

Jongens wordt van kleins af aan aangeleerd dat echte mannen niet huilen. Ze leren hun gevoelens te negeren en hun emoties aan de kant te schuiven. Alles om toch maar niet als een softie over te komen. “Je moet als man gelukkig, boos of sterk zijn. Er is geen mogelijkheid voor iets daartussen,” zei documentairemaakster Mollie Mills daarover in haar film ‘Men don’t Cry’. Uiteraard is dat een uitvergroting en mogen heren anno 2018 best wel eens een traantje laten. Zolang ze er maar niet mee overdrijven.

“Onderzoek toont aan dat mannen die niet te veel over hun gevoelens uitweiden door vrouwen aantrekkelijker bevonden worden dan openhartige mannen. Het ziet er dus naar uit dat vrouwen op het gebied van mannelijke gevoeligheid een dubbele moraal hanteren. Ze willen zogezegd een kwetsbare man die over zijn emoties kan praten, maar opteren in de praktijk toch vaak voor de ontoegankelijke, zwijgende patser. Wat uiteraard niet bevorderlijk is voor het mannelijke emancipatieproces. Zolang mannen merken dat gevoeligheid in hun nadeel werkt, zullen ze de neiging hebben om alfatoneel te spelen,’ legt seksuoloog Wim Slabbinck uit aan De Morgen.

Het gevolg daarvan is dat mannen veel minder snel hulp zoeken dan vrouwen, wat een van de verklaringen is van de drie keer hogere zelfmoordcijfers onder heren. “Achter die zelfmoorden gaan vaak jarenlang opgekropte gevoelens en krampachtig verborgen gehouden depressies schuil. Ons achterhaalde beeld van mannelijkheid verhindert mannen om zichzelf te zijn. Tot ze er blijkbaar niet meer willen zijn,” aldus Slabbinck.

Verslavingen

Nog een verklaring, en mogelijks ook een gevolg, is dat drank- en drugsverslavingen twee keer zo vaak voorkomen bij mannen dan bij vrouwen. De Amerikaanse psychiater Jonathan Gerkin schrijft dat eveneens toe aan het feit dat mannen in onze maatschappij amper over hun gevoelens kunnen reflecteren, laat staan die accepteren, waardoor ze zich eenzaam gaan voelen. “Eenzaamheid is een erg alarmerend gevoel en als je daar met niemand over praat, zijn velen geneigd om die gevoelens met behulp van drank en drugs te onderdrukken.”

Net als Slabbinck raadt hij mannen aan om opener en toegankelijker te worden, maar roept hij anderen ook op die openheid eindelijk eens te gaan accepteren. Waakzaamheid van vrienden, familie en dokters is volgens Gerkin daarnaast ook van groot belang. “Geweldig als een man er uit zichzelf over kan praten, maar niet iedereen is daartoe in staat. Vaak zien ze niet eens in dat ze een probleem hebben. Daarom is het voor de omgeving zo noodzakelijk om de alarmsignalen in de gaten te houden.”

BRON: https://www.hln.be/nina/psycho/waarom-mannen-veel-vaker-dan-vrouwen-depressief-zijn-en-zelfmoord-plegen~a61ad005/

Mannen hebben het vaak moeilijker om hulp in te roepen en gaan het proberen zelf op te lossen of delen het vrienden. Die dan vaak maar half luisteren en zo krijgt de persoon het gevoel niet gehoord te worden. Dan spelen de ideeën van wat doe ik nog hier, wat heb ik aan mijn leven? En gaan ze over tot zelfmoord.
Wat wordt weer gezegd; ECHTE MANNEN HUILEN NIET EN SPREKEN NIET VANUIT GEVOEL. Bullshit wat een man mag zijn emoties tonen mag hulp vragen mag laten zien dat deze niet goed in zijn vel zit. Mannen spijtig genoeg slagen dan ook er meer in dan vrouwen als het om zelfmoord gaat.
Mannen gaan ook in zo situatie naar het verkeerde gaan grijpen, alcohol, drugs, medicatie een combinatie van. Juist om iets te onderdrukken om in de roets even alles te kunnen vergeten, maar dit heeft een uitwerking en dan kom je terug in het dagdagelijks leven.
Mannen durf erover te praten durf hulp zoeken en durf je emoties te tonen. Je blijft man net als een vrouw vrouw blijft.
Ook moet jezelf maar eens google en zoeken naar huilende mannen je gaat niet al te veel vinden.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

VANDEUZEN WIL MINDFULNESS INZETTEN OM ZELFMOORDGEDACHTEN BIJ DE VLAMING TE VERMINDEREN

Vandeurzen wil mindfulness inzetten om zelfmoordgedachten bij de Vlaming te verminderen

vrt De training op basis van mindfulness “focust op het hier en nu zonder voortdurend te piekeren over het verleden of de toekomst”.

Wie met zelfmoordgedachten zit, kan geholpen worden door een training op basis van mindfulness of een training die focust op toekomstgericht denken. Dat blijkt uit een onderzoek van het Vlaams Expertisecentrum Suïcidepreventie (VLESP).

Vlaams minister van Welzijn Jo Vandeurzen (CD&V) steunt de nieuwe behandelvormen en mikt op minstens 10 groepstrainingen in 2019 en minstens 40 trainingen in 2020. “Zo kunnen er in 2020 minimaal 320 mensen deze groepstrainingen volgen, aansluitend op hun reguliere behandeling. Samen met de sector kiezen we ervoor om wetenschappelijke evidence-based methodieken effectief te implementeren in de praktijk”.

Volgens Vandeurzen tonen de resultaten van het onderzoek aan dat de behandelingen “effectief zijn in het verminderen van de frequentie en intensiteit van zelfmoordgedachten, zelfs over langere periode”. Hij ziet zorginstellingen en hulpverleners graag aan de slag gaan met de trainingen.

Trieste koploper

Vlaanderen is met drie zelfdodingen per dag al langer één van de trieste koplopers wat zelfdoding betreft. Het Vlaams suïcidecijfer ligt 1,5 keer hoger dan het Europese gemiddelde. De Vlaamse regering doet al jaren inspanningen om de suïcidecijfers omlaag te krijgen. In het Vlaams Actieplan Suïcidepreventie 2012-2020 staat ook de ambitie om het aantal zelfdodingen tussen 2000 en 2020 met 20 procent te verminderen.

Uit cijfers blijkt nog dat 14 procent van de Vlaamse bevolking (van 15 jaar en ouder) minstens één keer in zijn leven ernstig aan zelfdoding heeft gedacht. Hoe kan je dat soort suïcidale gedachten voorkomen of bedwingen? In haar PROSPECT-onderzoek nam het Vlaams Expertisecentrum voor Suïcidepreventie (VLESP) twee specifieke groepstrainingen onder de loep: een cognitieve training gebaseerd op mindfulness (MBCT) en de zogenaamde ‘Toekomstgerichte Training’.

BELGA Vlaams minister van Welzijn Jo Vandeurzen (CD&V) steunt de nieuwe behandelvormen en mikt op minstens 10 groepstrainingen in 2019 en minsens 40 trainingen in 2020.

Focussen op het hier en nu

De training op basis van mindfulness “focust op het hier en nu zonder voortdurend te piekeren over het verleden of de toekomst”. Bij de toekomstgerichte therapie “ligt de focus op het denken in mogelijkheden, het leren een beeld te vormen van wat wél zou kunnen in de toekomst door het opstellen van kleine persoonlijke doelen”.

Volgens VLESP blijkt uit onderzoek dat de beide behandelvormen hun vruchten afwerpen. “Personen die de trainingen volgden, rapporteerden na afloop en ook drie maanden na de training significant minder zelfmoordgedachten. Daarnaast bleek uit de studie dat beide trainingen leidden tot een significante afname van depressieve klachten en hopeloosheid”, klinkt het.

Omgaan met zelfmoordgedachten

Volgens Gwendolyn Portzky, directeur van VLESP, onderstreept het onderzoek het belang van het specifiek behandelen van suïcidale gedachten: “Lang werd gedacht dat zelfmoordgedachten vanzelf verdwijnen wanneer de onderliggende psychische problematiek – bijvoorbeeld een angst- of stemmingsstoornis – wordt behandeld, maar dit is echter niet altijd het geval. Ook deze studie bevestigt dit: voor de start van de training gaf zo’n 90 procent van de deelnemers aan al in behandeling te zijn voor psychische klachten. Dit wijst er op dat er naast de ontvangen behandeling ook nood is aan zorg die zich specifiek richt op het omgaan met zelfmoordgedachten.”

Wie met vragen zit rond zelfdoding, kan terecht bij de Zelfmoordlijn op het gratis nummer 1813 en op de website www.zelfmoord1813.be.

BRON: https://www.hln.be/nieuws/binnenland/vandeurzen-wil-mindfulness-inzetten-om-zelfmoordgedachten-bij-de-vlaming-te-verminderen~aa4f2c05/

Men moet het goede verstand gebruiken, en als men hier zou mee beginnen bij mensen die al heel diep zitten kan dit niet effect hebben dat nodig is om ze hier en nu te houden. Want deze zullen blijven denken en gaan op die vraag antwoorden hier en nu wil ik dood zijn. Natuurlijk kan me het inzetten als therapie.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM