Tag Archive: zelfliefde


Zelfliefde

Het is van belang om dit te voelen om dit aan jezelf te kunnen geven. Zelfliefde heeft te maken met een gelukkig gevoel. Je gelukkig voelen jezelf graag zien. Weten dat je iemand bent en vanuit jouw liefde door het leven gaat. Van jezelf houden heeft dan ook te maken met eigenwaarde. Je bent goed zoals je bent. Toch zijn er bepaalde die meer negatieve gedachten hebben over zichzelf dan positieve. Of die door woorden van anderen een negatief gevoel krijgen. Zodat ze zichzelf niet durven zijn en dus ook geen zelfliefde kennen. Voor wat moet men eigenlijk over zichzelf negatieve gedachten hebben. Al gaat het om kleine puntjes. Nee men moet altijd positieve gedachten hebben. Dan pas laat je gevoel van liefde in jezelf stromen.
Bij zelfliefde ga je in het moment leven. Men gaat een emoties zien als iets liefdevol. Omdat men alles vanuit jezelf gaat bekijken. Kan men een emotie ook makkelijker een plaats geven. Zelfliefde kan niemand je geven dat kan je alleen vanuit jezelf aan jezelf geven.
Toch kan het wat ervaring kosten om tot zelfliefde te komen.
Loslaten van oude pijnen.
Grenzen stellen vanuit je gevoel.
Soms medeleven tonen of compassie voelen.

Zelfliefde kan niet als er nog oude pijn zit vanuit het verleden. Daar moet men dan eerst aan werken om dit weg te werken. Dat vaak moeilijk is want ook gepaard gaat met trauma’s. Als men vanuit zichzelf de kracht vind om dit los te laten dan voel je energie stromen en die stroming leid tot zelfliefde. Soms heeft men altijd enige hulp hierbij nodig en ook dat voelt dan positief.
Nu boosheid is een boosdoener voor zelfliefde. Dan bestaat er maar een ding. De boosheid uit je laten stromen. Roepen tieren kan daarbij helpen en geeft vaak nadien een gevoel van opluchting. Die opluchting speelt dan weer mee om een goed gevoel en een gevoel van zelfliefde te voelen stromen.
Ook je grenzen stellen. Deze vanuit jouw gevoel aangeven maar er ook zelf niet over heengaan. Zo bescherm jezelf en weten ze gelijk wat ze aan je hebben. Door zelfliefde te voelen stromen is men oprecht in wat je doet. Zo gaat men ook opmerken dat het goed voor je is maar ook dat je goed bent naar anderen toe. Men weet wat men aan je hebt.

Zelfliefde is niet altijd even makkelijk te voelen. Sommigen durven het ook niet te voelen. Net zoals men dit zou toepassen echt lichamelijk. Door aanraking van je eigen lichaam. Dat vaak te weinig gebeurd en waar vaak niet durft over gepraat of geschreven word. Bepaalde mensen hebben ook een afkeer van hun lichaam of bepaalde lichaamsdelen ook dan is zelfliefde moeilijk voelbaar. En zal men dit ook niet goed of niet kunnen delen.
Dus is het toch van belang om zelfliefde te voelen.
Men is nooit te oud om dit door je lichaam te laten stromen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Aum Shanti,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Jezelf zijn jezelf accepteren.

Voor velen heel moeilijk omdat ze ooit problemen gekend hebben. Zoals geen liefde in gezin gekend hebben als kind geen liefde gehad hebben.
Ook is het soms moeilijk om liefde aan jezelf te gunnen in een wereld van conflicten en angsten. Toch kan men leren om liefde aan jezelf te geven. Zodat men jezelf kan zijn zonder dat men in angst moet leven. Bepaalde mensen laten zich nog te snel leiden en kunnen zo zichzelf niet zijn. Accepteren zichzelf dan ook niet naar hun kunnen. Zoeken te vaak naar bevestiging of laten anderen antwoord geven. Ze leven eigenlijk in strijd met zichzelf. Tot ze durven voor zichzelf durven op te komen. Zo leren ze dan ook zichzelf te accepteren en laten ze zich zien zoals ze zijn. Daarom is het van belang om de verbinding in jezelf te leggen met zuivere liefde. Vaak zien we ons zelf apart van anderen. En dat is ook zo. Want we zijn niet allemaal hetzelfde. Toch zal men op een moment mensen aantrekken die zelf denken en het zelfde denken.
Bepaalde mensen denken dat ze er vaak alleen voor staan. Dat te maken heeft met zichzelf te geven zoals ze zijn. Zoeken naar goedkeuring van anderen. Die ze niet altijd krijgen zoals ze zouden willen. Omdat ze gewoon anders zijn en leven. Dat vaak pijn doet en waar ze dan maar terug vallen in de anderen te volgen. Denken ook vaak dat ze geen liefde waardig zijn omdat ze het niet echt kennen.

Spiritueel is het juist mooi als men zichzelf kan zijn. Gelijk waar. Want zo leef je vanuit je eigen gevoel vanuit jouw eigen liefde. Je loopt niemand achterna. Niet in het doen en laten nog in kleding of hobby’s. Als men daar als persoon vrede mee kan krijgen dan pas kan jezelf gaan accepteren zoals je bent. Dan weet je ook dat men niet voor alles een bevestiging nodig hebt. Want velen oordelen of veroordelen toch. Opmerkingen zijn er altijd te geven spijtig genoeg. Als men dan goed in je vel zit dan zal dat je ook niet raken. Men geniet van het leven van jezelf van wat je doet en kan.
Onlangs las ik van iemand die steeds de vraag kreeg voel je niet eenzaam als je al zolang alleen bent. Waarom de persoon antwoord helemaal niet nu kan ik doen en laten wat ik wil. Zonder verantwoording af te leggen. Zo leef je vanuit jezelf. Zo leer je ook jouw gevoel meer en meer te gebruiken. Ook dat kan je gebruiken om iets met andere te delen. Want als het goed voelt dan kan men ook iets delen samen. Ook geef jezelf ook de ruimte om het nodige vanuit jezelf te doen.
Natuurlijk is het een zware les als je nooit jezelf hebt kunnen zijn of geen liefde hebt gekend. En men komt op een moment van he nu is het klaar ik ga voor mezelf kiezen. Dan moet je soms ook het nodige los kunnen laten. Juist daarmee kom je op een punt dat je vanuit jezelf gaat leven. Gaat genieten en dat is liefde naar jezelf brengen je accepteren hoe je bent. Zelfreflectie kan een belangrijke zijn om je echt te leren kennen. Men leert zichzelf meer en meer te vertrouwen.  

Men trek geen negatieve woorden van anderen aan want daar kan je niets mee.
Net zoals men niet snel ergens in mee zal gaan dat het voor jezelf niet goed voelt.
Accepteer jezelf zoals je bent en door het leven gaat.
Dan pas leef je vanuit gevoel vanuit liefde naar jezelf toe.
En ik zeg altijd blijf gewoon jezelf. Ooit komt er een leven dat iedereen hetzelfde is.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Aum Shanti,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Winter dit hoeft geen negatief gevoel te geven

Dames, Verdrietig, Alleen, Vrouw, Depressie, Meisje

Voor heel wat mensen die alleen zijn een moeilijke tijd om door te komen. Men komt minder buiten men ziet minder mensen. Dat maakt dat sociaal contact minder wordt en dat men een gevoel van alleen zijn heeft of krijgt. Dat gevoel kan snel veranderen in het gevoel eenzaamheid.
Laat dat niet gebeuren. Want ook de winter kent zijn positieve kanten. Leren om jezelf te omarmen om jezelf dat stukje liefde te geven. Om juist dat gevoel van eenzaamheid niet te moeten voelen.
De winter is zoals men weet vroeg donker. Als men van het werk komt of gewoon thuis bent is het vaak donker. Dan moet men nog het nodige doen. Als men daarmee klaar is dan zit je daar. Stil en alleen. Maar eigenlijk kan het nu de tijd zijn om aandacht aan jezelf te geven. Juist omdat je minder sociaal contact hebt kan men nu de tijd aan jezelf geven. Hier kunnen bepaalde gevoelens door naar boven komen. Laat deze ook komen. Zowel emoties als liefde als sensuele gevoelens. Omarm ze durf ze te beantwoorden. Op zo een moment heb je naar niemand te zien alleen naar jezelf jouw lichaam en ziel.
Durf jezelf eens wat meer in de watten te leggen. Verzorg je eens op een andere manier dan dat je gewoon bent. Dat is aandacht geven aan jezelf. Bewonder je voor de spiegel raak je lichaam aan. Gun het ook eens om een zelfmassage te geven. Dit kan zo helend werken in donkere dagen. Volg je gevoel erin en ja soms komen hier ook sensuele gevoelens bij kijken die je dan ook aan jezelf mag geven. Er is niets verkeerd met de hand aan jezelf te richten. En dan ga je merken als de lente komt je een bloem in het velt bent. Dat je voor jezelf hebt gezorgd en dat je echt geen gevoel van eenzaamheid gekend hebt.

Spiritueel is de winter de mooiste tijd om alles te bekijken. Een plaatsje te geven voor jezelf. En in eerste instantie met jezelf bezig te zijn.

Massage, Stenen, Zwart, Kom Tot Rust, Tas, Hout, Bloem


Winter kom maar.
Ik omarm me en geniet.
Ik geef me liefde in alle opzichten.
En geef mijn gevoelens een teken.
Dat ik er mag zijn vol liefde voor mezelf.
Ik omarm je. Mijn lichaam mijn spiegelbeeld.
Ik volg mijn lichamelijke gevoelens en deel ze met mezelf.
Ik ben trouw aan mezelf en daar geniet ik zo van tijdens de donkere dagen.
Even geen rekening moeten houden met iets of iemand alleen met mezelf.
Jezelf dat geven in die maanden waar je misschien anders niet echt tijd voor maakt.

Spa, Lichaam, Vrouw, Massage, Welzijn, Behandeling

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM


Nu is het misschien de tijd om te ontwaken.

Sneeuwwitje, Sprookjes, Ontwaken, Dwergen, Prinses

De storm waar we midden inzitten geeft ons een teken. Een teken dat we iets moeten leren naar ons zelf toe. Men heeft dit niet voor niets gekregen. Leren omgaan met angsten en emoties zijn een van de belangrijkste. Leren om vanuit jezelf iets te doen. Leren om alleen te zijn. Dat laatst bedoel ik dan mee thuis te blijven. Voor velen heel moeilijk. Ze voelen zich opgesloten zo voelen zich eenzaam ze voelen zich alleen.
Toch heb je alles zelf in de hand. Je kan zelf kiezen welke weg je opgaat. Maar ook hoe bewust je door het leven gaat. Dat bewust is ook gericht op je eigen lichaam. Eigenliefde staat hier in eerste instantie centraal. Stel je daar eens voor open zodat je de aardse kracht en energie mag en kan ontvangen. Dan kan je die op een moment doorgeven. Ons leven is liefde en die liefde begint bij jezelf om het nadien te kunnen delen.
Als men ergens in deze negatieve spiraal blijft hangen dan kan men ook niet ontwaken. Want stel jezelf de vraag eens. Is het wel negatief of is het leren om anders te gaan leven?
Wanneer men bewust is van jezelf dan ga je dit voelen innerlijk en die positieve energie straal je ook uit. Dat is energie die vanuit het hart komt. Dus waarom zou je boos maken om wat er nu rond je heen gebeurd. Die boosheid daar doe jezelf alleen maar pijn mee. Zodat je weer niet kan ontwaken. En geen liefde kan voelen nog afgeven. In zo een geval ga je in een modus om te overleven. Waardoor jezelf aanvoelt als slachtoffer van dit gebeuren. Maar door je ogen te gaan openen, je gevoel te gaan openen. Ga je merken dat dit een proces is waar veel uit te leren valt. Zo zak 2021 ook een jaar zijn waar men nog veel inzichten zal van krijgen. Men moet nu alle kracht en energie bij jezelf kunnen houden. Om actief met jezelf bezig te zijn. Dingen die je niet nodig hebt gooi ze van je af. Dingen die in de weg staan doe ze wel. Maak een doorgang voor jezelf. Dan ga je merken dat 2021 een jaar voor jezelf gaat worden. Waar je vanuit jezelf je grenzen kan aangeven. Maar ook waar je eigenliefde kan in laten stromen. Dan ga je merken dat wat je allemaal al hebt mogen leren nu in dit jaar van pas zal komen om het uit te werken.

Singapore, Boeddhistische Tempel, Boeddha, Boeddhisme

Ontwaken doe je vanuit jezelf.
Ontwaken is jouw leven in handen nemen.
Ontwaken is liefde aan jezelf geven.
Ontwaken is jouw weg bewandelen in liefde.

Vrouw, Kunst, Abstract, Vintage, Meisje, Aquarel

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Zelfliefde als sleutel naar het leven dat je verlangt

Zelfvertrouwen, Zelf Veiligheid, Hart, Basisvertrouwen

Onbewust en vanuit onrust in mijzelf, zocht ik de oplossing voor mijn problemen altijd buiten mijzelf. Ik probeerde een andere hobby, andere werkplek of zelfs relatie om de leegte die ik ervoer, naar gelukkig zijn te veranderen. Ik had totaal niet in de gaten dat ik bij een ander de bevestiging zocht of ik er wel toe deed en hoopte dat een ander mij zag of liefhad om iets waard te zijn. Natuurlijk werkte dit niet, maar erop terugkijkend heeft het best lang geduurd voordat ik dit doorhad. Want wat ik namelijk door deze manier van mijn geluk zoeken deed, was mijzelf afhankelijk van een ander maken. Of andersom bekeken, de ander verantwoordelijk maken voor mijn geluk! Keer op keer ‘overviel’ het leven me en ik leek er niks aan te kunnen doen.
Totdat ik op een bepaald punt in mijn leven in aanraking kwam met (toen nog) het concept ‘zelfliefde’. In de beginfase, zoekend naar wat zelfliefde inhield, ervoer ik het als egoïsme. Dit vond ik totaal niet bij mij passen. Dus ik begreep het eigenlijk niet zo goed; is het dan de bedoeling dat we allemaal alleen maar aan onszelf gaan denken? Maar die verantwoordelijkheid voor mijn geluk, die ik in alles buiten mijzelf gelegd had, bleef mij teleurstellen. Als het ware bleef de buitenwereld mij triggeren met vervelende situaties, zoals vriendinnen die er eigenlijk nooit voor mij waren terwijl ik wél altijd voor hen was of familieleden die mij niet belangrijk leken te vinden, waardoor ik mij totaal ongeliefd voelde. Niet wetende dat ik het eigenlijk zelf creëerde doordat ik geen verantwoordelijkheid voor mijn eigen geluk nam, kwam ik in een spiraal terecht, met zo’n gevoel van ‘waarom overkomt mij dit steeds?’

Voor jezelf zorgen

Nu zie ik dat ik daardoor steeds uitgenodigd werd om me toch nog eens te verdiepen in het concept dat ik als egoïsme bestempeld had. Door de opmerking “in het vliegtuig moet je ook eerst je eigen zuurstofmasker opzetten als het dreigt neer te storten, anders ben je snel klaar met anderen helpen”, voelde ik het ineens. Het was echt waar! Eerst voor mijzelf zorgen, dan voor een ander! En zo begon de echte reis naar het leven waar ik naar verlangde, met zelfliefde als sleutel.
De oorzaak van altijd anderen voorop stellen en zo erg op de buitenwereld gericht zijn, had zijn oorsprong in angst. Angst om te veranderen, angst om er niet bij te horen, niet gezien, gehoord of geliefd te worden.
Iedere actie die ik te doen had, hielp me wakker te blijven en ik stelde mijzelf de vraag: doe ik dit uit liefde of angst? En warempel, vaak was het angst, want als ik liefde koos voelde dat als iets engs. Maar waar ben ik dan eigenlijk bang voor, vroeg ik mij iedere keer af? Wat is het ergste dat kan gebeuren?
Vaak bleek dat er helemaal niks ernstigs kon gebeuren, dus ik werd een durfal. Zo voelde het tenminste voor mij, op de momenten dat ik voor mijzelf koos. Iets heel eenvoudigs als gewoon eens een paar dagen vakantie voor mijzelf, voelde als enorm egoïsme maar toch verlangde ik er ook naar, dus ik koos ervoor! Ik waagde sprongen in het diepe door liefde te kiezen en ik begon te beseffen dat ik daarmee ook veel meer datgene koos wat ik echt zelf wilde en fijn vond.
Ieder bewust moment waarop ik angst kon transformeren naar liefde, koos ik voor mijn essentie: onvoorwaardelijke liefde. Dat gaf mij vertrouwen, want elke keer als ik voor liefde durfde te kiezen, kreeg mijn leven de positieve draai die ik zocht. Het universum steunt je namelijk héél graag als jij keuzes maakt die bij jouw ware essentie horen en daarmee ook verheldert wat je écht fijn vindt.
Wat ik energetisch deed, was ‘niet-liefde-delen’ die leegte in mijn energie veroorzaakten, stap voor stap vullen. Ik was mijn eigen energie aan het helen. Ik werd steeds meer ‘heel’ steeds meer wie ik werkelijk ben!

Wat is heel zijn?

Zie jezelf als een universeel veld van energie, ontsprongen uit pure onvoorwaardelijke liefde. Het leven, je verleden, wellicht eerdere zielservaringen, creëren ‘niet-liefde delen’ in jouw energieveld. Hierdoor verandert de samenstelling van jouw pure liefdes-energie en jij kunt steeds lastiger bij jouw essentie; die pure onvoorwaardelijke liefde.
Hoe minder je erbij kunt, hoe verder je je van jezelf verwijderd voelt, hoe meer de buitenwereld dingen reflecteert waar jij niet blij van wordt. Je niet blij voelen zou je moeten triggeren om naar binnen te keren, zodat je daar de verbinding met jezelf kunt herstellen. Maar wat wij massaal doen is het tegenovergestelde.
Je steekt veel energie in dingen buiten jezelf veranderen om de verwijdering van je ware zelf, de leegte, op te lossen. Je wordt afhankelijk van wat anderen van je vinden, raakt de verbinding met jezelf en je innerlijke kracht kwijt. Voordat je het weet reageer je meer vanuit wat de buitenwereld van jou vraagt, dan vanuit wat jij zelf van binnen voelt.
Hierdoor verlies je uit het oog waar jij echt naar verlangt. Door alle verwachtingen die de buitenwereld van je krijgt en die jij jezelf oplegt, krijg je de verkeerde focus. Verkeerde focus levert verkeerde creatie op. En weer creëer je dus buiten jezelf waar jij eigenlijk niet echt naar verlangt, weer krijg je het gevoel ‘waarom moet mij dit altijd overkomen’, weer krijg je de bevestiging van jouw eigen uit verbinding met jezelf zijn. Opnieuw de uitnodiging om nu wel naar binnen te keren en zelfliefde te kiezen.

Hoe dan wel?

Zoals ik eerder uitlegde, zelfliefde was de route naar mijn ware zelf en daarbij de innerlijke balans die buiten mij het leven creëerde dat ik echt verlang.
Ben jij ook klaar met de leegte IN jezelf en veel energie in verandering steken om vervolgens te creëren wat je eigenlijk niet wilt? Wil jij die route van zelfliefde ook starten of zit je op de route en ben je even de routebeschrijving kwijt? Lees dan onderstaande 13 punten waarin ik je basisinzichten geef in wat je anders kunt doen:

1. Stop met oordelen over jezelf en leer alles van jezelf accepteren; het ‘goede’ en het ‘slechte’. Kiest om alle delen van jezelf te omarmen en serieus te nemen, inclusief de delen die onzeker, angstig, streverig of moe zijn. Stop met vechten tegen alle delen die jou imperfect maken en ga ze zien als mogelijkheid tot groei in zelfliefde,

2. Kies ervoor om bewust te zijn van je gedachten, gevoelens en emoties en neem, omdat je weet dat iedere emotie zich om een bepaalde reden aandient, alles serieus.

3. Neem je lichaam mee in het proces en durft te voelen wat zich IN je lichaam afspeelt en wat jouw lichaam nodig heeft. Stop met kijken naar wat anderen doen, jij bepaalt wat jij en jouw lichaam nodig hebben.

4. Maak stiltemomenten een prioriteit in je leven. Zonder stilte, zonder stilstaan, raak je uit verbinding met jezelf.

5. Leef in het moment. Word je bewust dat controle je uit plezier voelen haalt. Iedere gedachte aan het verleden of de toekomst, haalt je uit het nu.

6. Vervang vanzelfsprekendheid door dankbaarheid.

7. Maak ontvankelijkheid belangrijker in je leven. Balans in geven en ontvangen, maar weet ook dat zonder zelf in een ontvangende modus te zijn, het universum jou niet kan bereiken. Hierdoor kunnen de dingen die je verlangt veel moeilijker tot realisatie komen.

8. Koppel rijkdom los van geld.

9. Neem verantwoordelijkheid over AL jouw keuzes. Koppel de intentie liefde aan al jouw acties, verbindingen en woorden. Jij bent verantwoordelijk over jouw tijd en energie; jij bepaalt wat goed voor JOU is.

10. Stem al jouw verbindingen met anderen af op eerlijkheid, integriteit en onvoorwaardelijkheid.

11. Maak je kernwaarden helder en stel hier jouw grenzen naar anderen op af.

12. Leef vanuit je hart! Hier zitten je echte verlangens. Laat je leiden door wat JIJ echt wilt.

13. Ga jezelf het waard vinden! Zonder de gunfactor komt het niet naar je toe. Transformeer overtuigingen en emoties die je weerhouden van erin geloven dat je het kan en waard bent, naar vertrouwen en overgave.

14. Als laatste en zeker niet minder belangrijke; weet dat pas wanneer je jezelf liefhebt, je ook vanuit ogen van onvoorwaardelijke liefde naar de buitenwereld kunt kijken.

De sleutel: zelfliefde

Door dit alles aan stapje voor stapje aan jezelf te geven, kan je écht aan de ander geven. Zo kan de puurste verbinding met anderen, met situaties en kansen op je pad ontstaan. Je bent terug in je eigen oorspronkelijke energetische staat: de essentie liefde. Waaruit je jouw eigen realiteit kunt vormen, jouw verlangens kunt verhelderen en kunt aantrekken wat jij diep van binnen verlangt.
Het is dus veel meer dan “Ik hou van mijzelf” durven zeggen. Als je overtuigd bent dat je van jezelf houdt, dan zou je ook een omgeving waar alleen liefde gereflecteerd wordt moeten zien. Als dit niet het geval is, dan is er nog groei naar zelfliefde mogelijk. Want iedere uiterlijke confrontatie of trigger van de buitenwereld, is een uitnodiging om naar binnen te keren en te luisteren naar welk niet-liefde deel IN jou aangesproken wordt. Dit deel de ruimte geven, maakt heling mogelijk. Hierdoor kan weer een deel niet-liefde voor jezelf, transformeren naar zelfliefde. Hierdoor wordt jouw energie letterlijk heel, kom je in je innerlijke kracht en manifesteer je alles wat je maar wilt!

BRON: https://www.nieuwetijdskind.com/zelfliefde-als-sleutel-naar-het-leven-dat-je-verlangt/

Zelfliefde is thuis komen bij jezelf. Jezelf kennen en te zijn wie je echt bent. Men geeft liefde aan jezelf. Want jouw ik is belangrijk. Voor je dit met anderen delen kan. Al snel denkt men dat men egoïstisch bent. Maar dat is niet zo. Zelfliefde is genieten van het leven. Van het leven zoals jij zelf wilt beleven. Stop met oordelen veroordelen naar jezelf. Dat maakt dat jezelf pijn gaat doen en niet echt liefde kent voor jezelf. Durf te praten uit gevoel maar je hoeft niet altijd je gevoel te uiten. Ik bedoel dat men dit alleen doet bij personen die je goed kent of nauw aan het hart liggen.
Geniet van het leven en dat hoeft niet veel te kosten. Maat dat maakt je gelukkig. Dat je dan weer op jouw manier kan doorgeven als je afspreekt.
Ken jij zelfliefde of werk je eraan om zelfliefde aan jezelf te geven.
En mensen denk erom. Niemand is perfect want perfectie bestaat niet. En daar mag men niet naar streven. Het is van fouten dan men leert. En zo geef jezelf weer zelfliefde.
Heb er al meermaals over geschreven omdat het toch een belangrijke is in ons bestaan hierop aarde.

Knuffel, Vreugde, Welkom, Man, Zonsondergang, Omarmen

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

ZELFLIEFDE

Echt gelukkig zijn kan niet als je niet van jezelf houdt. Hoe goed alles in je leven ook gaat, als je niet van jezelf houdt zul je je nooit goed genoeg voelen. Dus om die twijfel, zelfhaat en onderschatting te lijf te gaan, hebben we een paar tips die je kunnen helpen om meer van jezelf te leren houden.

1. Stop met het streven naar perfectie

Perfectie bestaat niet, hetzelfde geldt voor een ‘perfect’ lichaam, leven of IQ. Hoewel je op social media veel beelden waarneemt die je anders doen laten denken, bedenk dat je nooit het hele verhaal achter die beelden weet. Niemand is perfect, jij ook niet. En dat is goed nieuws, want je bent perfect in je onvolmaaktheid. Wees daar trots op.

2. Onrealistische ‘normen’

Wist je dat het in de menselijke aard zit om altijd meer te willen? Dus zelfs als je een onrealistische ‘norm’ behaalt, zul je op den duur weer ongelukkig zijn omdat je meer wilt. Vergelijk jezelf of je leven dus niet met onrealistische normen, dit leidt namelijk alleen maar tot zelfhaat.

3. Leef in het moment

Neem even de tijd om eens goed naar jezelf te kijken. Kijk waar je vandaan moest komen om te bereiken waar je nu bent. Je leeft, ademt en functioneert. Dat is al veel luxe wat we vaak voor lief nemen.

4. Dagelijkse dankbaarheid

Dit schijnt de sleutel tot geluk te zijn. Probeer elke dag even stil te staan om na te denken aan alle dingen waar je dankbaar voor bent. Denk aan je lichaam, je leven, je vrienden, je stad of iets kleiners zoals die ene glimlach van de buschauffeur.

5. Je kunt niet alles onder controle hebben

Omarm het feit dat je niet alles in de hand kunt hebben. Wat je wel in de hand hebt? Dat zijn de dingen die alleen jij kunt controleren, zoals je gedrag en reactie. Begrijp dat je anderen mensen, hun keuzes en gedrag niet kunt beheersen. Net zoals je het weer van vandaag niet kunt beheersen.

6. Wees lief voor jezelf

Er is niets egoïstisch aan het feit dat je jezelf altijd op de eerste plek moet zetten. Luister naar je lichaam en naar jezelf, want als je dit niet doet, dan gaat dat vaak ten koste van jouw geluk. Zorg dus goed voor jezelf en laat je door niemand tegenhouden.

BRON: https://www.msn.com/nl-be/gezondheid/geestenlichaam/6-manieren-die-je-kunnen-helpen-met-het-vinden-van-zelfliefde/ar-BB105s59?li=BBDNPrw

Voor velen is dit een moeilijke opgave. Liefde geven aan jezelf. Jezelf omarmen verlief kozen. Tegen jezelf zeggen je bent mooi je bent goed. Allemaal positieve dingen die je zelfbeeld naar omhoog halen. Maar wie keurt zichzelf al te vaak niet af. En kent geen eigenwaarde. De meeste laten zich dan nog eens leiden door de maatschappij of dergelijke. Komen zo niet meer aan zelfliefde. Zelfliefde heeft niets met sensuele gevoelens te maken. Al mag je dit ook zeker aan jezelf geven die gevoelens. Maar voornamelijk het beeld dat je van jezelf hebt. Het positieve gevoel dat je dagelijks zou moeten voelen. Dat al begint bij het opstaan je aankleden. Het genieten van de dag ook op het werk. En in eerste instantie jezelf blijven. Dan ga je merken dat je niet moet streven maar gewoon dankbaar moet zijn voor wat je bent, hebt en kan krijgen.

Afbeeldingsresultaat voor zelfliefde

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

BETER IN JE VEL ZITTEN

We zijn allemaal verschillend en dat is maar goed ook. Het is belangrijk om je op je gemak te voelen in je eigen lichaam. En dat is makkelijker gezegd, dan gedaan. Daarom een paar tips om je op weg te helpen.

1. Houd van je lichaam

Probeer je te concentreren op wat je lichaam daadwerkelijk kan doen in plaats van hoe het eruit ziet. Misschien heeft je lichaam negen maanden een kind gedragen (hoe verbazingwekkend is dat?), of misschien heeft het een marathon gelopen of een berg beklommen. Wat het ook is, wees dankbaar voor je lichaam.

2. Verander je houding

Je hebt vaak de kracht om je houding ten opzichte van de situatie waarin je je bevindt te verbeteren. Geloof het of niet, het is jouw beslissing of je urenlang kritiek op jezelf wilt leveren, of dat je bereid bent om je eigen weg te gaan en van jezelf te leren houden. De eerste stap is om te stoppen met het mentaal neerhalen jezelf. Spreek met jezelf af om dit niet meer te doen. Jij bent degene die de controle heeft.

3. Mentale gezondheid

Het is van cruciaal belang om tijd voor jezelf te nemen. Probeer dingen te doen die je graag doet, in tegenstelling tot dingen die je van jezelf ‘moet’ doen. Denk bijvoorbeeld aan yoga, meditatie of een digitale detox. Een break van je telefoon kan je helpen innerlijke rust te vinden, vooral met de constante druk van sociale media.

4. Omring jezelf met gelijkgestemde mensen

Iedereen heeft die ene vriend(in) die voortdurend negatief is, wat ook invloed heeft op jou (ook al realiseren ze zich dat niet). Laat hun negativiteit niet op je inwerken. Steun je vrienden, maar probeer je te omringen met positieve mensen die van je houden en je een goed gevoel over jezelf geven.

5. Glimlach

Onderschat nooit de kracht van een glimlach! Doe je best om meer te glimlachen, zelfs als je dat niet wil. Als we glimlachen, sturen we signalen terug naar de hersenen, wat op zijn beurt de hormonen verhoogt die ons blij maken. Rondlopen met een glimlach kan er dus voor zorgen dat je gelukkiger bent.

BRON: https://www.msn.com/nl-be/gezondheid/geestenlichaam/5-simpele-stappen-om-beter-in-je-vel-te-zitten/ar-BBY4YZo?li=BBDNPrw

Je goed in je vel voelen heb je altijd zelf in de hand. Dit begint al in de ochtend als je bed uitkomt en je voor de spiegel staat om je aan te kleden. Als je dan even naar jezelf kijkt en een glimlach deelt met je spiegelbeeld voelt dat zo fijn aan. Je lichaam is van jou van jezelf en om je goed in je vel te voelen moet je dit aanvaarden. Het nemen zoals het is. Je ook niet gaan spiegelen naar anderen of je laten leiden door anderen om je lichaam te veranderen. Als je iets wilt veranderen aan jezelf ben je de enige die dat kan. Hier schrijft men van houding veranderen. Maar ook dat zelf heb je in de hand. Of je wilt je veranderen of niet. En als je dat wilt zal ook je houding mee gaan veranderen. Maar nogmaals verander niets voor een ander. Daar ga je op een moment niet goed bij voelen. Zoiets maak je soms mee in een vriendenkring of op het werk. Maar spijtig genoeg is die verandering nooit blijvend. Een glimlach een goede morgen en gesprekje aangaan, kleine dingen die je een goed gevoel kunnen geven. Maar in eerste instantie blijf gewoon jezelf. Al noemen ze je wereldvreemd al noemen ze je een buitenbeentje je bent wie je bent met een hart van goed en een glimlach op je gezicht.
Durf eens gek doen durf een kind zijn durf je eens uit te leven zoals jezelf wilt. En trek je nooit iets aan van wat anderen ervan denken of zeggen. Oordelen veroordelen of vooroordelen dat kunnen de beste. Maar misschien die juist zoiets doen willen hetzelfde zijn en ook zo door het leven kunnen gaan.
Ga eens naar deze link en hier krijg je mooie verhalen te horen.
https://www.flair.be/nl/lifestyle/video-goed-in-je-vel/

Gerelateerde afbeelding

Afbeeldingsresultaat voor goed in je vel voelen

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Zelfliefde

Afbeeldingsresultaat voor zelfliefde

Heel belangrijk maar wordt het gedaan. Jezelf de liefde geven in alle vormen. Als je dat kan, kan je pas van anderen houden. Een negatief beeld zal je ook negatieve mensen aantrekken. Een positief beeld van jezelf hebben zal men ook positieve mensen aantrekken.
Heel veel mensen hebben het moeilijk met een compliment te krijgen, maar ook aan zichzelf te geven. Je mag trots op je zijn als je iets volbracht hebt, of dat je een verandering gemaakt hebt. Een compliment krijgen of jezelf geven geeft zo een goed gevoel. Van ja ik kan het, ik heb het gedaan.
Sommigen mensen leven met een dominant persoon of omringen zich ermee. Dat maakt wat deze zeggen ze ook gaan doen. Je bent baas over jezelf en wat je doet. Vergeet dat nooit. Als je zelfliefde volop hebt draag je waar je echt zin in hebt, en heb je lak wat anderen denken of ervan zeggen.
Zelfliefde heeft ook te maken met jezelf te accepteren zoals je bent. Jij zelf kan je veranderen als je dat wilt niemand anders. En je leert van je fouten. Dat is ook de belangrijkste les in het leven. Toch proberen mensen te perfect te zijn en hebben zo soms een negatief zelfbeeld en houden ze niet van zichzelf. Dat straal je ook uit. Een fout mag je maken en als je ze zelf maakt kan je die ook rechtzetten en hoef je niemand als schuldige te zien.
Zelfliefde heeft ook te maken met iets doen voor jezelf. Je eens laten verwennen, iets alleen ondernemen en ervan genieten. Zoals ik al schreef in het logje iets alleen doen.

Afbeeldingsresultaat voor zelfliefde

Je lichaam is jouw tempel jouw ziel het hart ervan. Als je dat verzorgt krijgt je een gevoel van liefde.

Geef jezelf eens iets speciaal, en geniet er ook van.
Zelfliefde
Is liefde geven aan jezelf
Voordat je het delen kan met anderen.

Afbeeldingsresultaat voor zelfliefde

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

zinderen

op weg naar authentiek leven

Nadia wandelt

Wandelblog

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Art, health, civilizations, photography, nature, books, recipes, etc.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen in een klein dorpje

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

Ka Sry mala & INZICHT makerij

Inzicht in je eigen licht.

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

Life in Copenhagen

Life in Copenhagen, Denmark, after moving during Covid-19.

%d bloggers liken dit: