WAT TE DOEN TEGEN ZACHTE OF BROZE NAGELS?

Wat te doen tegen zachte of broze nagels?

Zijn uw nagels te zacht of breken ze makkelijk af? 
Een overzichtje van wat u wel en niet moet doen om weer gezonde nagels te krijgen.

Controleer tegelijk ook uw voeding of neem eventueel voedingssupplementen.

Wat te doen tegen zachte nagels?

Zachte nagels zijn meestal het gevolg van langdurig onderdompelen in water of het gebruik van agressieve producten (huishoudproducten, oplosmiddelen op basis van aceton, enz.).

Praktisch

  • Draag handschoenen als u uw handen in water onderdompelt (vaat, was en andere huishoudelijke klussen).
  • Schaf u ook aangepaste handschoenen aan voor als u gaat werken met onderhoudsproducten (huishouden, tuinieren, enz.).
  • Doe geregeld een oplossing op uw nagels die ze hard maakt.
  • Versterk uw nagels door ze te masseren met een dikke laag voedende crème of met plantaardige olie (zoals zachte amandelolie).

Wat te doen tegen nagels die breken?

Nagels die breken zijn doorgaans  het gevolg van het overdadig gebruik van een nagelverhardend middel, nagellak of van bepaalde voedingstekorten.

Praktisch

  • Stop met het gebruik van het nagelverhardend product.
  • Doe niet continu nagellak op.
    Laat uw nagels een aantal dagen ademen voor u ze weer lakt.
  • Hou uw nagels niet te lang.
    Knip ze en vijl ze regelmatig.
  • Knip uw nagels na uw douche of bad. Doe er wel eerst een voedende crème op of dompel uw vingertoppen eerst in lauw water met zeep om ze zacht te maken.
  • Hydrateer uw nagels met een specifiek verzorgingsproduct of met een vochtinbrengende crème.

Het aspect voeding en voedingssupplementen

 

  • Doe een biotinekuur (15 mg per dag).
    Er is een verband gelegd tussen een tekort aan biotine (of vitamine B8) en problemen met zachte en broze nagels.
    Voor wie het zonder voedingssupplement wil doen: biotine zit in bepaalde levensmiddelen zoals eierdooiers, lever, niertjes, melk, soja, haver, paddenstoelen, gekiemde granen, biergist en koninginnenbrij.

  • Neem een voedingssupplement op basis van zwavel-aminozuren (cysteïne, methionine). Die spelen een cruciale rol in de aanmaak van keratine, een eiwit dat tot de bestanddelen van nagels hoort.

  • Neem eventueel biergist.
    Biergist bevat veel eiwitten, oligo-elementen en vitamines B en zorgt voor gezonde nagels.
  • Algen: ze bevatten veel oligo-elementen en mineralen en versterken daardoor de nagels.
  • Silicium: is een van de bouwstenen van onze nagels en versterkt ook de nagels.
  • Bekijk uw voeding en stuur eventueel bij: zie erop toe dat u bijvoorbeeld voldoende eiwitten, fruit en groenten, volle graansoorten, peulvruchten en zeevruchten op uw menu zit.

Zijn uw nagels zacht of breken ze makkelijk?
Aarzel niet om uw nagels aan uw dokter of dermatoloog te laten zien!

Behalve door voedingstekorten kunnen problemen met de nagels ook voortkomen van een schimmelinfectie, bepaalde geneesmiddelen, een slechte bloedsomloop, enz.

BRON: http://www.e-gezondheid.be/wat-te-doen-tegen-zachte-of-broze-nagels/actueel/864

Heel wat vrouwen zijn fier op hun nagels en ook nu meer en meer mannen ook. Toch kunnen ze soms zacht en bros zijn zodat ze makkelijk scheuren of afbreken. Het belangrijkste is dan te beginnen met een vitamine kuur. Wat ook niet aan te raden is om altijd met kunstnagels te lopen dit dan wel voor de vrouwen. Het nagelbed wordt daar niet sterk van en ook uitkijken voor ontstekingen. Dat dit soms toch teweeg brengt.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Advertenties