Tag Archive: weekend


Weekendmigraine bestaat écht (en hier ontdek je wat je eraan doet)

Heel de week kijk je uit naar zaterdag: hét moment waarop je ein-de-lijk kan uitslapen, rustig kan ontbijten en in je peignoir in de zetel kan hangen. Maar je hoofd – lees: de kloppende, niet te verdragen pijn rond je ogen en slapen – denkt daar anders over. Tenzij je gisterenavond in de wijn vloog, is de kans groot dat je last hebt van weekendmigraine.

Wat is weekendmigraine?

Weekendmigraine is een hoofdpijn die ontstaat door een verandering in je routine. Ze kreeg de naam weekendmigraine omdat ze gewoonlijk op zaterdagmorgen opduikt bij nine-to-five-werkers die in het weekend vrij hebben.

Wat veroorzaakt weekendmigraine?

Op een vrije dag slaap je waarschijnlijk wat langer, drink je de dag ervoor wat meer alcohol, sip je op willekeurige tijdstippen aan wat cafeïne en eet je verschillende soorten voeding (dankjewel restaurantbezoekjes). Al die veranderingen van gewoonten kan migraine veroorzaken. Combineer je ze? Dan mag je er zeker van zijn dat zaterdagochtend gepaard gaat met een migraineaanval. Daarnaast komt het vaak voor dat als je je de hele week druk hebt gemaakt over het werk, je in het weekend hoofdpijn ervaart omdat je je dan eindelijk toestaat om alles even los te laten en op adem te komen.

Hoe kan je weekendmigraine voorkomen?

Je gaat dit niet graag lezen, maar het beste wat je kan doen om migraine in het weekend te voorkomen is om zo veel mogelijk de routine van je werkdagen aan te houden. Ja, zelfs als dat betekent dat je om zeven uur moet wakker worden om een kopje zwart goud te drinken in plaats van te slapen tot de voormiddag en je te storten op een resem koffiekoeken van bij de bakker. Leuk is het niet, maar eigenlijk is het maar een kleine prijs die je betaalt voor een zalig, hoofdpijnvrij weekend.

Mindert je hoofdpijn niet, ook al probeer je je routine aan te houden in het weekend? Raadpleeg dan een specialist. Die kan je helpen andere triggers te identificeren en de gepaste medicatie voor te schrijven. Want weekends zijn bedoeld voor leuke brunches en uitjes, niet voor hoofdpijn.

BRON: https://www.goedgevoel.be/artikel/happy-healthy/weekendmigraine-bestaat-echt-en-hier-ontdek-je-wat-je-eraan-doet

Het is zeker geen fabeltje. Want sommigen vrouwen hebben daar echt last van. Vaak komt het al omdat ze langer in bed blijven en ergens in het weekend meer rust vinden. Natuurlijk kan het ook komen door dat men even anders eet, of wat alcohol tot je neem. Maar ook zonder dit komt het voor. Het ritme dat men normaal is, is verstoort even. En juist dat kan de trigger zijn.

Afbeeldingsresultaat voor weekendmigraine

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

10 tips om tijdens het weekend nóg beter te ontspannen

De meeste werknemers kijken massaal uit naar het weekend. Toch wordt het weekend dan vaak zo vol gepropt met taken dat we amper uitgerust aan de nieuwe werkweek beginnen. Het is nochtans belangrijk om te ontspannen om te kunnen presteren op het werk.

Een onderzoek van Stanford University toont aan dat productiviteit niet verbonden is met het aantal uren dat je werkt. Workaholics presteren niet noodzakelijk meer dan mensen die een goede werk-privébalans hebben. Integendeel zelfs. Wie de grens van 50 uur werken per week overschrijdt, zal zien dat hij of zij minder productief zal zijn.

Investeer dus in je vrije tijd om zo optimaal te kunnen presteren op de werkvloer.

Makkelijker gezegd dan gedaan, zal je denken. Wie veel werkt, heeft de neiging om alle uitgestelde klusjes alsnog in het weekend te doen. Je inkopen, huishouden en verplichte sociale kalender kunnen dan je rustmomenten saboteren. Daarom enkele tips om een maximum aan vrije tijd uit je weekend te halen…

1. Stel een klusjeslimiet in

Al die uitgestelde karweitjes vallen niet onder de categorie “vrije tijd”. Hoewel je waarschijnlijk geen ander moment hebt gevonden om ze te doen, mag je ze je weekend niet laten overheersen. Plan je taken daarom vooraf, voorzie een bepaald moment, en stel prioriteiten.

2. Reserveer familietijd

Tijdens je drukke werkuren heb je geen tijd voor je gezin of familie, na je werk ben je vaak te moe om bewust tijd met hen te spenderen. Jammer, maar het is wel zo dat de meeste mensen met een drukke carrière amper hun familie zien of naast hun gezin lijken te leven.

Maak daarom tijd in je agenda voor tijd met je gezin of familie. Hang niet gewoon in hetzelfde huis rond, maar plan ook activiteiten samen. Maak een uitstap, speel een gezelschapsspel of ga lekker samen eten.

3. Slaap niet uit

Het lijkt contradictorisch.: je wil ontspannen, maar je mag niet uitslapen. Uitslapen is onlosmakelijk verbonden met het weekend en een halfuurtje extra blijven liggen kan geen kwaad, maar lang uitslapen is nefast voor je slaap-waakcyclus. Je zal je tijdens het begin van de week meer moe voelen dan voor het weekend, omdat je ritme zich weer moet aanpassen.

Neem jezelf dus voor om op hetzelfde uur als altijd op te staan. Zo ben je er fris en vroeg bij én kan je meer van je weekend (en de werkweek) genieten.

4. Me-time

Sta je dan toch vroeger op, reserveer dan de ochtend voor jezelf. De rest van de week staat misschien vol met familiebezoeken, sociale verplichtingen of andere activiteiten. Zorg dus voor wat me time vlak nadat je opstaat. Geniet van je ochtendroutine, een dampende tas koffie of thee en ontspan.

5. Sport

’s Ochtends een rondje gaan joggen of fietsen, of misschien trek je liever naar de fitness, is een goede manier om je dag energiek te starten. 10 minuten sporten is al genoeg om te ontstressen.

6. Weekplanning

Kies ook een moment uit om je week te plannen. Een schema kan je werk overzichtelijker en dus minder stresserend maken. Misschien kan je zelfs tijd voorzien voor enkele klusjes, die je dan niet meer hoeft te doen tijdens het weekend. Een planning zal je productiviteit helpen, want je hoeft niet meer na te denken over wat en wanneer, je hoeft het gewoon nog te doen.

7. Reflecteer

Soms is het aan te raden om eventjes uit je hectische ritme te stappen en een stapje terug te nemen. Het zal je perspectief geven en tijd. Stel jezelf vragen over de evolutie van je carrière, je toekomst, je opties en vooral ook over jezelf. Ben je nog gelukkig, voel je je goed, wat wil je bereiken? Regelmatig een moment inlassen om over deze dingen na te denken, zal je helpen om overzicht te houden en vermindert de kans op een burn-out.

8. Wees bewust onbereikbaar

Sommige mensen kiezen een offline-dag uit tijdens de week. Wij raden aan om het grootste deel van je weekend offline door te brengen en je bedrijfstelefoon uit te schakelen. Bereikbaar blijven tijdens het weekend zal voor een onbewust gevoel van stress blijven zorgen. Er zou zo eens een dringende vraag moeten binnenkomen via mail, een opdracht die je liever meteen wil opstarten, problemen die je paniekmodus activeren … maar eigenlijk kan het allemaal wachten tot maandag.

Kan je echt geen heel weekend offline gaan? Plan dan je online-momenten in, zodat je nog steeds de controle hebt. Voorzie een moment om je berichten na te lezen of telefoontjes te plegen, zodat ze niet heel je dag overheersen.

9. Zoek een passie

Misschien heb je al een passie, misschien ben je nog op zoek. We hebben niet allemaal het geluk om van onze passie onze (droom)job te maken. Zorg daarom dat je wel nog met favoriete bezigheid, talent of interesse kan bezig zijn in je vrije tijd. Vul je weekend met dingen waar je van geniet en waar je jezelf in kan verliezen. Je zal er ontspannen en volledig herbronnen uitkomen.

10. Ga op avontuur

Dit hoeft geen groot of levensgevaarlijk avontuur te zijn. Het kan iets klein zijn dat je misschien een beetje uit je comfortzone haalt, eindelijk dat ene ding doen dat je altijd al hebt willen doen, of iets waar je echt naar kan uitkijken. Je kan bijvoorbeeld gaan zeilwagenrijden aan de kust, een last-minute citytrip boeken, of gewoon naar een concert gaan kijken.

Het zal je weekend memorabel maken en het geeft je iets om naar uit te kijken én op terug te blikken. Prettig weekend!

BRON: http://www.jobat.be/nl/artikels/10-tips-om-tijdens-het-weekend-nog-beter-te-ontspannen/?branding=gva&utm_medium=content&utm_source=gva&utm_campaign=home-blok3

We kijken altijd uit naar een weekend even tot rust komen. Maar dan zijn er die op deze momenten nog geen rust kennen. Ze gaan alles inhalen wat ze in de week niet hebben kunnen doen en vergeten zo aan zichzelf te denken. Ook blijven ze met allerlei toestellen online en dat maakt dat ze eigenlijk heel hevig bezig zijn en niet kunnen ontspannen. Durf eens je gsm te gebruiken als het alleen echt nodig is, of om bereikbaar te zijn.
Durf eens iets te ondernemen wat je anders niet kan doen. Zoek voor jezelf uit waar jezelf ontspannen van wordt en doe dat ook in je vrije tijd. Ga niet al te hevig plannen wat dat kan stress geven als iets niet door kan gaan. Laat het eens gewoon op je afkomen, of ga ergens heen op het moment zelf.
Een weekend een vakantie moet ontspannend zijn en mag je van de dagelijkse dingen je even niets aantrekken.

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Nog een reden waarom een weekend 3 dagen zou moeten duren

© unsplash.

Op maandag is het toch altijd nét iets moeilijker om dat warme bed te verlaten. Waarom duurt een weekend eigenlijk geen 3 dagen, vraag je je wel eens af in een zoveelste ochtendlijke strijd met de snoozeknop. De Britse universitair Alex Williams begrijpt ons, en hij gooit nog een extra argument in de strijd voor een wekelijks verlengd weekend.

“Een weekend van drie dagen zorgt ervoor dat je meer tijd hebt om met vrienden en familie door te brengen, de wereld buiten de werkmuren te ontdekken en te ontspannen van alle druk die het professionele leven met zich meebrengt,” zo begint Alex Williams zijn betoog, lector aan de City University van Londen. Daar kunnen we ons alvast in vinden. Maar er is meer, en zijn argumenten zijn zelfs maatschappelijk relevant te noemen.

Goed voor het milieu

“Weekends van drie dagen zijn ook één van de makkelijkste stappen die we kunnen zetten om onze impact op het milieu te verkleinen én onze economie te versterken,” zo gaat Williams verder. Hij baseert zich hiervoor op onderzoek dat een verband aantoont tussen minder werkuren en een lagere energieconsumptie: als de lichten, air conditioning en computers een dag in de week minder aan moeten staan op kantoren, kan je heel wat op verbruik besparen. Bovendien worden de wegen en het verkeer minder belast als mensen nog maar 4 keer per week naar hun werk gaan met de wagen.

Betere gezondheid en productiviteit

Als extra bewijs haalt Williams een experiment uit 2007 in Utah aan, waar vrijdag als werkdag werd afgeschaft door van maandag tot donderdag langere uren te werken. De staat kon zo 1,6 miljoen energiekosten besparen na de eerste tien maanden, en de vermindering van het woon-werkverkeer zorgde voor een jaarlijkse vermindering in uitstoot van 12.000 ton CO2, aldus de lector. We vrezen dat Alex Williams met zijn voorstel niet meteen alle regeringen wereldwijd tot inzicht doet komen. Maar we kunnen er maar van dromen, op deze vroege maandagochtend. Met argumenten als een betere nachtrust, sociaal leven, gezondheid en productiviteit op het werk probeerden we eerder al eens om een extra dagje weekend aan te kaarten. Proberen gaat mee.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/37342/Vrije-tijd/article/detail/3091587/2017/02/27/Nog-een-reden-waarom-een-weekend-3-dagen-zou-moeten-duren.dhtml

Hier wil ik voor intekenen, en denk nog vele anderen. Het weekend is soms te snel voorbij en maandag is het niet de leukste dag om je bed uit te komen om te gaan werken. Natuurlijk als het dan drie dagen duurt zal ook de eerste werkdag moeilijk zijn. Dus eigenlijk heeft het toch maar te maken dat mensen liever drie dan twee dagen thuis zijn voor ze aan een nieuw werkweek beginnen.

Afbeeldingsresultaat voor werkweek

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

PRACHTIG WEEKEND

Een pracht van een weekend gehad en zeker zaterdag dat we weer leuk ontvangen zijn en genoten hebben van de Nederlandse vrienden. Zondag was het familie dag.

Daardoor was er ook niets te lezen op mijn blog

Afbeeldingsresultaat voor familiedag

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

VRIENDEN

Gisteren eens lekker gezellig bij mijn vrienden geweest voor een weekend. Het was weer prachtig om zo dichtbij elkaar te zijn, en dat te delen dat in vriendschap voelbaar mag zijn.
Dus was er helemaal niets te lezen van me. Maar nu gaan we er weer rustig tegen aan. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

ALTIJD MOE NA EEN WEEKEND

Waarom zijn we altijd zo moe na een weekend?

Een weekend heeft in principe als doel om de batterijen terug op te laden. Maar vaker wel dan niet verschijnen we op maandagochtend nog vermoeider op het werk dan vlak voor het weekend. Hoe komt dat toch, en wat kunnen we eraan doen? Leen Steyaert, gezondheidsbegeleidster, naturopaat en auteur van het boek “Oerrritme” legt uit.

Eigenlijk is ons lichaam er niet op gebouwd om uit te slapen in het weekend.

Leen Steyaert

Dat je het extra moeilijk hebt om op maandag uit je warme bed te kruipen is helemaal niet vreemd, integendeel. “Als je in het weekend op andere tijdstippen gaat slapen en opstaat, kan je dat effect vergelijken met een jetlag,” legt Leen Steyaert uit. Zij is gezondheidsbegeleidster en naturopaat, en daarnaast ook auteur van het boek “Oerritme”.

Innerlijke klok
Die vermoeidheid heeft alles te maken met onze innerlijk ingebouwde klok, waar we aan prutsen als we ons slaap- en waakritme aanpassen. “Tijdens het weekend verschuiven we onze innerlijke klok,” verklaart Steyaert. “We gaan bijvoorbeeld wat later slapen en we staan wat later op. Je lichaam kan dat tot op zeker hoogte wel aan, maar vanaf dat het verschil groter wordt dan 2u, begin je dat te voelen. Zaterdag en zondag zul je hier het minste hinder van ondervinden, maar het is pas maandag – als je er opnieuw vroeg uit moet – dat je het lastig zal krijgen. Die maandagblues krijg je doordat je innerlijke klok je sociale klok niet kan volgen.”

Niet te veel uitslapen
Het spijt ons dit te moeten zeggen, maar de enige manier om maandag wat frisser voor de dag te komen, is door niet te veel uit te slapen in het weekend. “Het is belangrijk dat je zelfs tijdens het weekend zoveel mogelijk regelmaat behoudt. Hoe minder je verschilt van je weekritme, hoe beter,” vervolgt Steyaert. “Eigenlijk zijn we er niet op gebouwd om uit te slapen. Oudere mensen kunnen trouwens niet meer zo goed uitslapen, omdat hun innerlijke klok al meer verstoord is dan die van jongere mensen. Dat verklaart ook waarom jongeren veel langer in hun bed kunnen blijven soezen dan oudere mensen.” De ochtendstond heeft dus goud in de mond. Zélfs in het weekend, helaas.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/167/Slaapproblemen/article/detail/2530204/2015/11/23/Waarom-zijn-we-altijd-zo-moe-na-een-weekend-.dhtml

Sommige onder ons zullen het wel kennen moe aan een week beginnen. En dan hoor je vaak dit PFFF wat was dit een zwaar weekend. Nu het kan al eens gebeuren dat je moe bent op een maandag morgen. Maar meestal komt dit ook door jezelf. Je blijft langer liggen als in de week, je gaat op korte tijd dingen doen of zware inspanningen. Dat maakt dat je eigenlijk niet luistert naar je lichaam. Ook soms teveel eten in een weekend kan je op een maandag een zwaar gevoel geven en ook dat gevoel niet uitgerust te zijn.
Luister naar je innerlijke klok, luister naar je lichaam. Dan ga je merken dat je maandag ook fris en vol energie aan de dag beginnen kan.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Waarom het weekend slechter is voor jou dan je denkt

© thinkstock.

We zijn nog maar dinsdag, en hebben dus nog maar net twee vrije dagen achter de rug, maar verlangen eigenlijk al naar komende vrijdag om het eindelijk weer wat kalmer aan te doen. Het weekend zien heel wat mensen dan ook als een soort buffer, waardoor je kan recupereren van die helse werkweek. Die twee vrije dagen kunnen toch slechter voor je zijn dan je denkt. Vooral je gezondheid zou wel eens serieuze klap kunnen krijgen. Ontdek hier waarom.

Lang uitslapen, het middagmaal maar tegen 14 uur op tafel toveren en ongedwongen afspreken met vrienden: het weekend kan écht als een verademing aanvoelen na die stressvolle en hectische werkweek waarin je ook nog een waslijst aan huishoudelijke taken moest uitvoeren. Laat ons gewoonweg eerlijk zijn: een weekend zou gerust wat langer mogen duren dan twee dagen. Het is namelijk de ideale manier om je geest te ontspannen, maar een ware aanslag op je gezondheid volgens Britse artsen. Je krijgt tijdens het weekend namelijk veel sneller last van kwaaltjes en wie werd al niet eens getroffen door barstende hoofdpijn op zaterdag?

De ‘zaterdaghoofdpijn’ is trouwens een kwaaltje waar heel wat mensen last van hebben aangezien we tijdens het weekend een ander ritme aannemen. We blijven niet alleen langer op maar slapen uit of eten op andere momenten. Die kleine veranderingen zorgen ervoor dat onze hersenen en lichaam ontregeld worden waardoor ook onze lichaamstemperatuur en hormoonhuishouding in de war wordt gestuurd. Ook het feit dat we over het algemeen minder koffie drinken op zaterdag en zondag omdat we niet zo gefocust moeten zijn als tijdens de week, zorgt ervoor dat ons lichaam heel wat veranderingen opmerkt en dat resulteert maar al te vaak in hoofdpijn of migraine.

Ook luieren op de zetel, iets wat dubbel zo aangenaam is wanneer de temperatuur daalt en de kerstboom boven wordt gehaald, is niet zo onschuldig als het lijkt. Door in de zetel te liggen krijg je namelijk sneller last van zure oprispingen omdat er meer druk op je maag en slokdarm wordt gezet. Zure oprispingen kunnen ook nog eens vaker optreden wanneer je ook je maaltijden uitstelt waardoor het er te veel zuur in je maag verzameld wordt.

Voel je je na het weekend ook wat belabberd of zelfs ziek? Dat kan normaal zijn. Nederlands onderzoek heeft immers aangetoond dat ook ons immuunsysteem tijdens het weekend een rustpauze neemt. Tijdens de week ervaren we namelijk veel meer stress waardoor adrenaline door ons lijf giert. In het weekend neemt de hoeveelheid adrenaline in ons bloed aanzienlijk af waardoor ontstekingen en infecties sneller optreden.

Natuurlijk ondervinden ook ons dieet of onze voornemens om gezonder te eten een negatieve invloed. Tijdens het weekend gaan we al graag eens uit met vrienden of genieten we van een lekker diner op restaurant waardoor je niet alleen meer (en ongezonder) eet maar ook meer alcohol drinkt. Ook het feit dat we onszelf wel eens willen belonen voor onze gezonde levensstijl van tijdens de week doet ons lichaam meer kwaad dan goed. Ach, gelukkig worden we ontnuchterd wanneer onze weegschaal alarm slaat en we spijtig genoeg na twee dagen weekend terug aan de werkweek moeten beginnen.

© thinkstock
Soms komen dan de kwaaltjes boven. Het weekend komt eraan en voor sommige is het plezier beleven voor anderen komen ze pas in stress. Denk maar aan de kinderen die sport doen, naar de winkel gaan, of dat meen twee dagen met zijn alle thuis is van ’s morgens tot ’s avonds. Toch zou men juist die twee dagen moeten kunnen nemen om te genieten, om alles op een rustige manier te doen en dat wat je niet in de week kan het op dat moment doen.
Toch zijn er heel wat mensen die het moeilijk hebben als ze naar het weekend toegaan.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

WEEKENDJE NIET AANWEZIG

LIEVE LEZERS EN VOLGERS VAN MIJN BLOG. DIT WEEKEND ZAL IK NIET TE LEZEN ZIJN.
MIJN NIET GETREURD WANT IK VOLG HET NODIGE OP DE VOET.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Nog moe en gestresseerd na het weekend? Dit is de reden

Voel jij je vaak op maandag niet uitgerust en zakt de moed je in de schoenen als je aan de nieuwe werkweek denkt? Door sociale verplichtingen, huishoudelijke taken, boodschappen doen en het regelmatig controleren van je werkmail is het weekend voor velen helemaal niet zo ontspannend als ze wel zouden willen.

Een recent onderzoek heeft aangetoond dat een op de tien Australiërs zijn weekends niet als boeiend omschrijft, een op de vijf meldt zich ziek op maandag. De grootste oorzaken hiervan zijn het werk, familiale verplichtingen en de zorg voor huisdieren. Door deze lasten op onze schouders kunnen we niet optimaal van ons weekend genieten. Een kwart van de Australiërs controleert tot vijf keer per dag zijn werkmails in het weekend. Smartphones hebben heel wat werknemers in workaholics omgetoverd, ze kijken in het weekend en na de werkuren toch naar hun mails en voor ze het weten zijn ze weer met het werk bezig.

Een gebrek aan ontspanning in je vrije tijd kan echter je mentale gezondheid schaden en zelfs voor een relatiebreuk zorgen. Heel wat partners hebben het namelijk moeilijk wanneer ze weinig aandacht krijgen. Je kan meer uit je weekend halen door bijvoorbeeld je werkmails in het weekend uit te schakelen op je smartphone of het internet niet aan te zetten.

Is je sociale leven iets te veeleisend, dan kan het helpen om echt weg te trekken uit je normale omgeving. Twee naar zee of de Ardennen trekken kan al voldoende zijn. Als je weg bent voel je minder de druk om huishoudelijke taken te verrichten of  om af te spreken met vrienden ook waar je eigenlijk geen zin in hebt. Even ontsnappen kan erg therapeutisch werken en je nieuwe energie geven. Je kiest zelf je gezelschap uit, zo ben je er zeker van dat je tijd doorbrengt met mensen waar je echt bij wil zijn. Dit kan helpen je verstand even op nul te zetten. Achteraf voel je je als herboren en energieker. Ook zul je veel enthousiaster zijn om je maandag opnieuw op je werk te storten.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/11/Psychologie/article/detail/1852763/2014/04/14/Nog-moe-en-gestresseerd-na-het-weekend-Dit-is-de-reden.dhtml

Van het weekend moet je genieten, van je avonden moet je genieten. En werk daar moet je aan denken als je daar op de vloer bent. Doe je dat niet neem je het mee naar huis, ga je partner ermee opzadelen en komt er ruzie van. Wanneer je in de vrije uren nog niet los kan maken van je werk ben je een slaaf aan het maken van jezelf. En denk nooit dat je niet misbaar bent op het werk. Want voor iedereen is er wel iemand anders.
We mogen ook niet vergeten dat je het bekijkt van heel je leven, langer op de werkvloer bent dan thuis. En als je dat niet gescheiden kan houden heb je een probleem.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Multidimensional_Art

L'illusione, la realtà oltre lo specchio.

deniseblogt

Blogs over van alles en nog wat

Leven met Endo

Laten we samen endometriose overwinnen

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

zinderen

op weg naar authentiek leven

Nadia wandelt

Wandelblog

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Art, health, civilizations, photography, nature, books, recipes, etc.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen in een klein dorpje

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

%d bloggers liken dit: