Tag Archive: vrouwelijke problemen


Dit gebeurt er met je hersenen tijdens je menstruatie

Fantasie, Surrealistisch, Masker, Muur, Oog, Mystiek

Je hormonen hebben ook een effect op je brein.

De rode vlag hangt uit, moeder natuur is op bezoek of de vloek van Eva. Door de jaren heen zijn veel jolige benamingen in het leven groepen voor that time of the month. Feit blijft echter dat menstrueren geen pretje is. Pijnlijke borsten, een zere rug, buikkrampen. En dan hebben we het nog niet eens gehad over wat er met je hersenen gebeurt.

Lichamelijke kwalen

Tijdens je menstruatie worden lichaam en brein onderworpen aan hormonale veranderingen. Wat dat voor ons lichaam betekent weten we wel, maar weet jij wat er met je brein gebeurt? Neurowetenschapper Dr. Kristen Willemier vertelt aan Mind, Body and Green wat er in je bovenkamer gebeurt wanneer je ongesteld bent.

Brain fog 

Brain fog is de Engelse benaming voor wanneer iemand iets minder bij bewustzijn is dan normaal. Opletten is vaak lastiger als iemand last heeft van brain fog, en bewustzijn van tijd en de omgeving ontbreekt ietwat. Dit is ook iets dat kan gebeuren als je menstrueert. Het oestrogeen- en progesterongehalte zijn dan laag en dit kan leiden tot de algemene symptomen van brain fog. Hierdoor kan het moeilijker zijn om je te concentreren, ben je verstrooid en vergeet je bepaalde dingen sneller. Ook kan het leiden tot vermoeidheid en slapeloosheid.

Hoofdpijn

Een veelvoorkomende kwaal tijdens de menstruatie is hoofdpijn. Gek is het niet. Tijdens deze tijd van de maand vinden veel veranderingen in je lichaam plaats die de hoofdpijn teweeg kunnen brengen: een schommeling in je hormoonspiegel, een laag ijzergehalte door bloedverlies en sneller uitgedroogd raken.
Nu is het normaal om af en toe last te hebben van hoofdpijn wanneer je ongesteld bent. Gebeurt het echter elke maand? Neem dan contact op met je huisarts. Zo is het mogelijk dat je tijdens deze periode extra ijzerpullen kunt slikken om hoofdpijn te voorkomen. Probeer ook om voldoende te drinken, zodat je geen hoofdpijn kunt krijgen omdat je niet voldoende gehydrateerd bent.

Je kunt je dingen minder goed herinneren

Een verlaagde oestrogeenspiegel tijdens je menstruatie kan eraan bijdragen dat je dingen minder goed kunt herinneren. Oestrogeen beïnvloedt namelijk de groei en overlevingskans van nieuwe neuronen in de hippocampus – dit is het deel van je hersenen dat verantwoordelijk is voor het geheugen. Daar blijft het overigens niet bij. Die daling in je oestrogeenlevel beïnvloedt ook nog eens je productiviteit.

BRON: https://www.msn.com/nl-be/gezondheid/medisch/dit-gebeurt-er-met-je-hersenen-tijdens-je-menstruatie/ar-AAKyLjF?li=BBDNPrw

Zo nu weten de vrouwen ook dat ze op die dagen minder helder zijn dan anders. En juist nadien zijn ze vaak heel helder van geest. Net zoals hun lichaam is dan. Dus dat kan je altijd gebruiken natuurlijk. Maar of het echt waar is daar zullen dan jullie beter een antwoord op kunnen geven of verzinnen.

GIPHY

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Hou net zoals de topsporters rekening met je cyclus. Een sportgynecoloog legt uit hoe je het aanpakt

Meisje, Boxer, Fighter, Naakt

Het ene moment bulk je van de energie. Het andere raak je amper een paar meter vooruit. De oorzaak zou weleens die typisch vrouwelijke hormoonschommelingen kunnen zijn. Sporten volgens je cyclus wint dan ook aan populariteit. Zit er iets in? Of is het eerder een doekje voor het bloeden? “Uit onderzoek blijkt dat vrouwen die de eerste twee weken van de menstruatie de gewichten vastnamen, méér resultaat boekten dan vrouwen die precies evenveel trainden, zónder rekening te houden met hun cyclus.”

Twee jaar geleden kreeg ik het in mijn hoofd dat ik een marathon wilde lopen. Ik had meteen al een idee van hoe die dag er moest gaan uitzien. Een koele lentedag, ergens in een sfeervolle stad in het buitenland (het werd uiteindelijk een uitzonderlijk hete lentedag in Rotterdam, maar dat geheel terzijde). Of ik al aan mijn maandstonden gedacht had, vroeg mijn toenmalige coach. Euhm, nee? Nochtans een belangrijke factor, zo blijkt. Samen met dat bloed verlies je ook ijzer, en laat je nu net dat hard nodig hebben tijdens een afstand van 42 kilometer. Had ik nooit bij stilgestaan, en daar ben ik niet alleen in. Want los van de reclamespotjes, waarin de doorsnee menstruerende vrouw blijkbaar plots een onweerstaanbare drang voelt om een balletje te slaan in een spierwit tennisrokje, werd het – nu ja – verband tussen onze maandelijkse hormoonschommelingen en sporten tot nu toe bitter weinig in beeld gebracht.

App voor je cyclus

Nochtans speelt de vrouwelijke cyclus een cruciale rol in hoe we presteren. Zo haalde tennisster Heather Watson, de toenmalige nummer één van Engeland, in 2015 wereldwijd de krantenkoppen, omdat ze geheel tegen alle verwachtingen in verloor. Naar eigen zeggen omdat ze ongesteld was. En ook in het vrouwenvoetbal is de meest gevreesde rode kaart die van Moeder Natuur. Heel wat toptrainers en -clubs zijn ervan overtuigd dat de kans op blessures hoger ligt tijdens de menstruatie en enkele dagen ervoor. 

De ene ondervond zoveel last van haar maandston­den dat haar prestaties eronder leden, de ander voelde zich net onoverwin­ne­lijk. Prof. Luc B­­aeyens, Sportgyneocoloog

In de vrouwenploeg van het Britse Chelsea wordt daar al rekening mee gehouden: de speelsters volgen via een app nauwgezet hun cyclus om de trainingen daarop af te stemmen. Al is het niet allemaal kwaad bloed. Toen wielrenster Leontien van Moorsel in 2003 het werelduurrecord verbrak, deed ze dat met de rode vlag op zak. Had ze trouwens expres zo gepland, aangezien haar pijngrens dan hoger ligt. Ook veel schaatssters trainen zwaarder wanneer ze ongesteld zijn, omdat ze dan meer aankunnen. Dat de menstruatie een rol speelt tijdens het sporten is dus wel duidelijk. Alleen over het hoe en waarom lijken de meningen verdeeld. Prof. Luc B­­aeyens is alvast niet verrast door die uiteenlopende verhalen en ervaringen. “Iedere vrouw is uniek, en geen enkele cyclus is dezelfde.” En hij kan het weten, want als sportgynaecoloog begeleidt hij al jaren topatletes. Eind januari gaf hij nog een lezing over het onderwerp voor de trainers van Team Belgium ter voorbereiding van de Olympische Spelen. “Het heeft even op zich laten wachten, maar stilaan daagt het besef dat een vrouw geen man is.
Zelf laat hij zijn atletes al zeker dertig jaar elke dag bijhouden hoe ze zich voelen in functie van hun maandstonden: Hoelang duren hun regels? Zijn ze hevig? Hoe voelen de atletes zich? Wanneer duiken er blessures op? En hoe ging de training? “Sommigen voelen geen enkel verschil, anderen gaan beter of net slechter presteren gedurende hun cyclus.” Om maar te zeggen: de vrouwelijke cyclus is hyperpersoonlijk. “Kijk maar naar Heather Watson en Leontien van Moorsel: de ene ondervond zoveel last van haar maandstonden dat haar prestaties eronder leden, de ander voelde zich net onoverwinnelijk.”

’t Zijn de hormonen

Dat heeft alles te maken met het olijke trio oestrogeen, testosteron en progesteron. Gedurende onze cyclus fluctueren die, waardoor ze hun natuurlijke balans verliezen. Luc Baeyens: “De cyclus begint op de eerste dag van de menstruatie, wanneer de hormonen op hun laagst zijn. Tijdens deze eerste helft – de folliculaire fase – zal de aanmaak van oestrogeen zachtjes beginnen te stijgen. Goed nieuws, want oestrogeen heeft een spieropbouwende werking: spieren herstellen sneller, lopen minder snel schade op en je kan meer kracht leveren. 
Die oestrogeenproductie blijft stijgen tot aan de eisprong. Rond die ovulatie komt de productie van testosteron ook iets hoger te liggen. De hormoonhuishouding gaat steeds dichter naar het mannelijke aanleunen. Dit is de periode waarin vrouwen zich doorgaans op hun sterkst voelen, het meeste kracht hebben en het beste in hun vel zitten.”

Veel vrouwen zijn emotioneel gevoeliger tijdens de week voor hun menstrua­tie, iets waar coaches rekening mee zouden moeten houden.Prof. Luc B­­aeyens, Sportgyneocoloog

Dat kunnen we perfect verklaren vanuit de evolutie, vertelt de arts. Rond de eisprong was het namelijk belangrijk om een partner te vinden en zo voor nageslacht te zorgen: iemand die blaakt van gezondheid en fysiek op de top van haar kunnen is, is uiteraard het aantrekkelijkst. Na de ovulatie, wanneer we verder en verder in de tweede helft van de cyclus, of de luteale fase, belanden, is er een wissel van de wacht: de productie van oestrogeen daalt, terwijl progesteron de bovenhand neemt. Het is dan, net voor de maandstonden, dat vrouwen meer last krijgen van acne: omdat het evenwicht tussen vrouwelijke en mannelijke hormonen omslaat. 
Op het vlak van sport zorgt progesteron voor spierrelaxatie, en dat klinkt leuker dan het is. Luc Baeyens: “De ligamenten worden soepeler, waardoor er meer kans is op verstuikingen en blessures ter hoogte van de enkels en knieën. Verder treden veranderingen op op het gebied van evenwicht en coördinatie, met name bij vrouwen die last hebben van andere premenstruele klachten, zoals  een veranderende gemoedstoestand, opgezwollen buik, pijnlijke borsten en krampen. Veel vrouwen zijn dan emotioneel gevoeliger, iets waar coaches rekening mee zouden moeten houden.’ Kortom, sporten volgens je cyclus heeft wel degelijk zin. Maar hoe doe je dat precies?
Wie dokter Google raadpleegt over het onderwerp, zal ongetwijfeld de term ‘menstruele periodisering’ tegenkomen. Dat wil zeggen: je trainingsschema aanpassen aan je cyclus voor het beste resultaat. Met name in de krachttraining is dat effectief. Uit onderzoek blijkt namelijk dat vrouwen die voornamelijk de eerste twee weken van de menstruatie (de folliculaire fase) de gewichten vastnamen, méér resultaat boekten dan vrouwen die precies evenveel trainden, zónder rekening te houden met hun cyclus. 
Zo zag de eerste groep een krachttoename van 33%, vergeleken met slechts 13% bij de tweede groep. Conclusie? Wie de trainingen vooral de eerste twee weken van de cyclus plant, zal een snellere toename van kracht en vetvrije massa zien dan wie hetzelfde aantal trainingen over een langere periode spreidt. Let wel op, bij pilgebruiksters is de pilvrije periode het minst aangewezen voor krachtopbouw en het gevaarlijkst voor kwetsuren. Veel sportsters nemen de pil dan ook gewoon door zonder pilstop.

Sporten volgens je cyclus

Sommige vrouwen ervaren een hogere pijngrens tijdens hun maandston­den.Prof. Luc B­­aeyens, Sportgyneocoloog

Menstruatie: Heb je weinig last van kwaaltjes? Dan is dit misschien wel het moment om voluit voor een persoonlijk record of doel te gaan. Sommige vrouwen ervaren namelijk een hogere pijngrens tijdens hun maandstonden. Voel je je wél miserabel? Probeer nog steeds (rustig) te sporten. Luc ­Baeyens: “Bewegen kan pijnlijke maandstonden met wel 20% verminderen.” Wedden dat je je beter voelt na een ontspannende fietstocht of mooie wandeling? En je verbrandt er calorieën mee, wat goed van pas komt als je vol zelfmedelijden de pot Ben & Jerry’s bovenhaalt.

Folliculaire fase: Het lichaam maakt meer en meer oestrogeen aan, wat een positief effect heeft op de spieren. “De meeste atletes die lange afstanden lopen, presteren beter in het eerste deel van hun cyclus”, vertelt de sportarts. “Voor recreatieve sportsters is het eveneens de uitgelezen periode voor duursporten zoals lopen, skeeleren en fietsen. Ook krachttraining kan je beter nu plannen; door het spieropbouwende effect zal je sneller resultaat boeken én beter ­herstellen.”

Progeste­ron verhoogt niet alleen de kans op blessures, maar zorgt er ook voor dat suikers minder goed opgenomen worden.Prof. Luc B­­aeyens, Sportgyneocoloog

Ovulatie: De dagen rond de eisprong bereikt het hormonentrio haar maximale concentraties. Luc Baeyens: “Veel vrouwen presteren beter rond de ovulatie. Perfecte timing voor een wedstrijd of evenement, maar evengoed voor intensieve sportsessies gericht op maximale kracht.” Denk aan sporten die een zware ­inspanning vereisen, zoals ­intervaltraining en HIIT, crossfit of Ubound. In de dagen die ­volgen heb je toch genoeg tijd om te herstellen.

Luteale fase: De hoeveelheid oestrogeen daalt, testosteron en progesteron voeren de boventoon. Skip de intensieve work-outs, krachttrainingen en duursporten. “Progesteron verhoogt niet alleen de kans op blessures, maar zorgt er ook voor dat suikers minder goed opgenomen worden.” En die heb je nu net hard nodig tijdens langdurige inspanningen. Kies voor langzame, lichte activiteiten zoals yoga en ­pilates.

Laatluteale fase: In deze laatste fase net voor de ­menstruatie ervaren we vaak meer stress en is de stemming minder. Dat kan goed nieuws zijn voor wie graag explosieve sporten beoefent, vertelt de arts. De hoeveelheid testosteron ligt verhoudingsgewijs namelijk hoger. Ideaal voor sporten waarbij je het vooral van agressie moet hebben, zoals boksen, judo of karate. Heb je veel last van premenstruele klachten? Doe het dan rustig aan met een ontspannende wandeling of zwemsessie.  

Wat met anticonceptie?

Luc Baeyens: “De pil zal veel zaken verbeteren: maandstonden en hevige PMS-symptomen zullen verminderen. Daardoor zullen ook de ligamentaire soepelheid en evenwichtsverlies minder voorkomen. Zo bleek uit een studie bij een vrouwelijke voetbalploeg dat er opmerkelijk minder acute blessures voorkwamen wanneer het elftal de pil nam.”
“Het nadeel is dat er ontzettend veel varianten zijn, en huisartsen vaak de verkeerde voorschrijven. Een betere optie is het hormoonspiraaltje. Dat zal de menstruatie en bijbehorende schommelingen eveneens verminderen, waardoor je gedurende de hele cyclus beter zal presteren. Bovendien wijst onderzoek uit dat lage dosissen progesteron – dat in het hormoonspiraaltje zit – de pijngrens verhogen. En laat dat nu net de essentie van sporten zijn: zo goed mogelijk pijn verdragen.”

BRON: https://www.hln.be/fit-en-gezond/hou-net-zoals-de-topsporters-rekening-met-je-cyclus-een-sportgynecoloog-legt-uit-hoe-je-het-aanpakt~a4c3ab43/

Toch misschien een belangrijke voor deze vrouwen die aan sport doen. Dat men rekening moet houden als je sport tijdens je menstruatie. Niet alleen kan het je sneller moe maken maar ook het ongemak tussen de benen. Voor door het sporten wordt het bloed dunner en kan er ook meer bloedverlies zijn. Dat voor onaangename momenten zou kunnen zorgen. Door de hormonen die vrijkomen zal je ook sterker voelen. Maar dan is het ook belangrijk om nadien je lichaam de rust te geven.
Belangrijk is om goed naar je lichaam te luisteren.

Silhouet, Wiel, Wielrenner, Fiets, Zittend, Actieve

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Teveel pijn van je menstruatie is niet normaal en hoef je niet ‘te verbijten’

 Thinkstock
Het zijn nooit de leukste dagen van de maand, maar sommige vrouwen zien meer dan gemiddeld af van hun menstruatie. Zonder een pijnstiller komen ze de eerste dagen niet door. Volgens gynaecoloog Judith Huirne leggen vrouwen zich te snel neer bij die pijn.

Vrouwen blijven thuis van het werk, moeten ’s nachts uit bed om zich te gaan verschonen en worden letterlijk ziek van de krampen. En toch gaan we er niet mee naar de dokter, het is iets wat elke vrouw moet doorstaan, lijken we wel te hebben meegekregen. Geen goed idee, volgens Judith Huirne. Huirne is gynaecoloog en gespecialiseerd in het opsporen en behandelen van goedaardige aandoeningen van de vrouwelijke geslachtsorganen. Dat gaat meestal over goedaardige gezwellen of myonomen – een vleesboom in de volksmond – die de helft van de vrouwen tussen de veertig en vijftig hebben. Maar het kan ook bij jonge vrouwen voorkomen. Hevige pijn bij de menstruatie kan een teken zijn van zo’n gezwel. Huirne vertelt in NRC dat ze ongerust is over de tendens om hevige pijn bij menstruatie te ‘verbijten’.

Waarom gaan we dan niet naar de dokter?

Huirne denkt dat het komt door het taboe dat nog op gynaecologische problemen rust. Vrouwen praten inderdaad amper over hun menstruatie of over gynaecologische kwesties met elkaar. Enkel na een bevalling durven moeders onderling wel eens open te zijn over de pijn achteraf, de verandering van menstruatie. Maar zelfs dan is het toch iets dat je voornamelijk zelf oplost, eventueel met een beetje hulp van dokter google. We vinden menstrueren nog steeds iets vies, iets dat we liever in het geheim doen. Zie jij ooit vrouwelijke collega’s heel openlijk hun tampon of maandverband meenemen naar het toilet? Nee toch? Meestal gaat er een handtas mee of wordt één en ander in de mouw verstopt. Waarom eigenlijk?

Hoe vroeger, hoe beter

Nochtans is het belangrijk om een myonoom zo vroeg mogelijk op te sporen. De operaties zijn steeds minder ingrijpend. Als je nog weinig last hebt, is het nu meer de gewoonte om te wachten. Maar als je nog jong bent en nog een kinderwens hebt, kan je misschien toch al beter ingrijpen. “Als je lang wacht en het wordt een grote operatie, dan moeten vrouwen een half jaar wachten om de baarmoeder te laten genezen om zwanger te geraken.”, zegt Huirne. Ze begrijpt de angst wel. Vroeger was er bij ernstige myonomen slechts één oplossing, de baarmoeder verwijderen, een zeer zware operatie. Maar dat hoeft niet meer zo te zijn. Waarom krijg je het? “Dat weten we niet”, zegt Huirne. Een combinatie van factoren, die je niet kan voorzien.

BRON: https://www.hln.be/nina/fit-gezond/teveel-pijn-van-je-menstruatie-is-niet-normaal-en-hoef-je-niet-te-verbijten~a00c2e63/

Voor de ene vrouw een gelukzaligheid voor de andere een hel om maandelijks af te rekenen met hun menstruatie. Pijnen die fel en snijdend kunnen zijn vraagt veel energie. Dat maakt dat de meeste vrouwen dan ook in deze periode met rust willen gelaten worden of zelfs alleen willen zijn. Toch kunnen hevige pijn tot iets anders lijden. En is het zeker niet verkeerd om het te laten onderzoeken bij een gynaecoloog. Het kan altijd een andere rede hebben dan alleen menstruatiepijn. 
Toch zijn het dagen van zuivering van rust krijgen op een moment in je lichaam. Maar niet iedere vrouw ervaart dit zo of kan het zo stellen. Dat maakt dat ze vaak zichzelf vies vinden of zelfs onaangenaam zijn. 

Afbeeldingsresultaat voor menstruatie

Afbeeldingsresultaat voor menstruatie

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

 

AUM MANI PADME HUM

MENSTRUATIECYCLUS

De menstruatiecyclus: verschillende fasen

Een cyclus is een periode die steeds terugkeert, waarin bepaalde gebeurtenissen plaatsvinden. De menstruatiecyclus is daar een goed voorbeeld van. Zo ongeveer elke maand zijn vrouwen in de vruchtbare leeftijd ongesteld en hebben ze een eisprong. Welke fasen doorloop je tijdens zo’n cyclus? Wanneer ben je het meest vruchtbaar en wanneer word je ongesteld?

Een menstruatiecyclus duurt gemiddeld 28 dagen. De precieze lengte verschilt per vrouw, van zo’n 23 tot 35 dagen.

Je telt vanaf de eerste dag waarop je ongesteld bent: de eerste dag van de cyclus is dus de eerste dag van je menstruatie. De laatste dag van de cyclus is de dag voorafgaand aan je volgende menstruatie. Een menstruatiecyclus bestaat uit verschillende fasen.

Menstruatiefase

De menstruatie- of bloedingsfase treedt op wanneer er zich geen bevruchte eicel ingenesteld heeft in het baarmoederslijmvlies. Oftewel, als je niet zwanger bent. Je lichaam stoot het opgebouwde baarmoederslijmvlies en het onbevruchte eitje af. Dat zorgt voor twee tot acht dagen bloedverlies.

Folliculaire fase

De hersenen geven het follikel stimulerend hormoon (FSH) af. Dit zorgt ervoor dat er in een eierstok follikels rijpen. Follikels zijn blaasjes met eicellen. Ze maken het hormoon oestrogeen aan. Oestrogeen zorgt ervoor dat het baarmoederslijmvlies groeit en dikker wordt. Zo wordt de baarmoeder voorbereid op de komst van een bevruchte eicel.

Ovulatie

Eén follikel komt tot volledige ontwikkeling. Als deze een bepaalde grootte heeft, krijgen de hersenen een signaal waardoor ze het luteïniserend hormoon (LH) afgeven. 36-48 uur daarna vindt de eisprong (ovulatie) plaats. De follikel barst open en de rijpe eicel gaat via de eileider naar de baarmoeder. Daar kan de eicel bevrucht worden door een zaadcel, waardoor je zwanger wordt. De eisprong vindt gemiddeld 14 dagen voor de menstruatie plaats.

Vruchtbare dagen?

Je kunt niet alleen tijdens de eisprong zelf zwanger raken, maar ook in de dagen ervoor. Zaadcellen overleven een paar dagen in de baarmoeder. De meeste zwangerschappen ontstaan na seks in de zes dagen voorafgaand aan de eisprong.

Luteale fase

Het achtergebleven follikel (dat nu gele lichaam heet) gaat progesteron aanmaken. Dit bereidt de baarmoeder voor op innesteling van een bevruchte eicel.

Zwangerschap of weer menstruatie

Is de eicel niet bevrucht, of nestelt de bevruchte eicel zich niet in, dan wordt het eitje en het opgebouwde baarmoederslijmvlies afgestoten. Je wordt ongesteld. De cyclus begint weer van voren af aan.

Is de eicel wel bevrucht en nestelt deze zich in in het baarmoederslijmvlies, dan ontstaat er een zwangerschap. De ontwikkeling van de placenta en de aanmaak van het zwangerschapshormoon HCG begint.

BRON: http://www.msn.com/nl-be/gezondheid/medisch/de-menstruatiecyclus-verschillende-fasen/ar-AAn3AXL?li=BBqiQ9W

Eigenlijk een mooi iets van het vrouwelijk lichaam. Dat ze rond dezelfde dag bloed gaan verliezen. Dat ze hun lichaam zuiveren om dan weer te mogen genieten. Als ze geen bloed verliezen dan kan erop de negende maand en ukje komen. Dan zie je weer in die maanden het lichaam veranderen en al de andere rest. Ik heb als man respect voor het vrouwelijk lichaam.
Maandelijks worden ze eraan herinnerd dat ze niet zwanger zijn, en dat het hele kanaal gezuiverd moet worden. Voor sommigen zal dit soms met pijn gepaard gaan of met hoofdpijn maar ook dit moet je er als vrouw bijnemen als je het bekijkt als een innerlijke zuivering. 
Maar op een bepaalde leeftijd gaat het vrouwelijk lichaam ook veranderen en blijft de menstruatie uit. Dat begint met opvliegers en noem maar op en op een moment sterft het stukje af in wijze van spreken. Dit noemt men dan de menopauze. Het vrouwelijk lichaam gaan in rust.

Gerelateerde afbeelding

Afbeeldingsresultaat voor menopauze

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Dit zijn de gekste menstruatievoorwerpen van vroeger

 

Helaas. Het Museum van Menstruatie is niet meer. Wie geïnteresseerd was in alles wat met de periode van de maand te maken had van vroeger tot nu, kon tot eind jaren 90 in de kelder van Harry Finley terecht. Na de sluiting in 1998 pakte Finley alles in en verhuisde hij alles naar een container. Nu is hij op zoek naar een nieuwe thuis voor de uitgebreide collectie.

Voor wie geïnteresseerd om de collectie een nieuw plekje te geven (of gewoon nieuwsgierig): een overzichtje van de gekste voorwerpen.

Fresca douchepoeder

Vrouwen hebben jarenlang de praktijk van de ‘vaginale douche’ toegepast. Daarbij wordt vocht of dit poeder, in de vagina ingebracht met een injectiespuit om zo zaadcellen weg te spoelen en het lichaam te reinigen. Het poeder werd daarnaast ook gebruikt om insectbeten, schrammen, vermoeide voeten en overmatig zweten te behandelen.

Wasbaar maandverband

Ben jij nu al geen fan van die dikke maandverbanden? Een paar jaar geleden was het nog veel erger. Toen moesten vrouwen immers zelf hun maandverbanden maken, van een paar katoenen doeken die ze dan steeds mee moesten wassen. Dit is zo’n voorbeeld. Dan zijn de onze toch zo slecht nog niet.

Een tampon op een stokje

In de jaren 90 kwam kwam het merk Kotex voor het eerst een tampon met een houten stokje als applicator op de markt. Dat was als tegenzet voor alle plastic verpakkingen en aanbrenghulzen die tot dan toe werden gebruikt. Het hout was biologisch afbreekbaar en dus ecologischer.

Vaginale kegel

Vooraleer dat je denkt dat het hier om kegeloefeningen gaat om je bekkenbodemspieren te trainen, niets is minder waar. Dit soort kegel werd ontwikkeld door het bedrijf Henry K. Wampole en bracht deze ‘vaginale kegels’ op de markt om infecties en soa’s te bestrijden. Eén van de ingrediënten gebruiken we vandaag de dag nog steeds: borax. Beter bekend als … wasmiddel.

De menstruatieschort

Het kan wel degelijk nog erger dan de wasbare maandverbanden, want wat dacht je van de menstruatieschort? Deze droeg je onder je jurk of rok als een soort barrièrelaag. Volgens de reclamecampagne een echte aanwist voor je garderobe, wegens “onmisbaar tijdens het reizen, autorijden, sporten of voor andere noodgevallen”.

Menstruatieriem

En we gaan nog een stapje verder met de menstruatieriem. Voor de zelfklevende maandverbanden werden uitgevonden in de jaren 70, moesten deze op hun plaats gehouden worden met een riem zoals deze van Kotex. Al werden die toen zo niet genoemd. Je vond ze onder de naam ‘hygiënische riem’, of iets gelijkaardigs. Menstruatie was toen immers nog taboe en moest zo veel mogelijk geheim gehouden worden.

De menstruatiesnack

Want tijdens onze maandstonden hebben we allemaal onstilbare honger, toch? En dus kwam Margie Ostrower in 1995 op het idee om het bedrijf ‘Time of the Month Inc.’ op te richten. Eén van hun producten? PMS Crunch. Een snack die bestaat uit een mix van chocolade en zoute snacks of noten.

Menstruatiekom

Als je het in de winkel zag staan, zou je nooit weten wat het was. Maar deze kom dient dus wel degelijk om je maandverband te wassen. De eerste stap in het wasproces was immers om het verband enkele uren in water te laten weken, in een kom zoals deze. En in plaats van het water nadien weg te gooien, zit er een handig gleufje in zodat je er de planten mee kan water geven. Hey, we zijn allemaal tegen waterverspilling, toch?

BRONhttp://www.goedgevoel.be/gg/nl/10/Seks-en-Relaties/article/detail/2687350/2016/04/27/Dit-zijn-de-gekste-menstruatievoorwerpen-van-vroeger.dhtml
Dan zijn de vrouwen van nu toch bevoordeeld als ze hun menstruatie hebben. Dan is er toch ook al heel wat geëvalueerd in dit stukje voor de vrouwelijke problemen. En wordt er nog niet gesproken dat ooit vrouwen 7dagen alleen moesten zijn en alleen maar omringt mochten worden door vrouwen. Dan heb je  het nu toch beter, tot zelfs goed want soms kan jezelf een cyclus overslagen als je dat wenst. 
Afbeeldingsresultaat voor menstruatie vroeger

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

De vreselijke periode van de maand? Dit voedsel helpt je erbovenop

© Shutterstock.

Iedere maand is het weer feest: krampen, opgeblazen gevoel, vermoeidheid en over het algemeen een slecht humeur (boodschap aan de omgeving: oppassen geblazen). Je zou voor minder naar een pak chocolade grijpen. Al helpt dit eten je er ook bovenop (en dat voor heel wat minder calorieën).

© thinkstock
© thinkstock
© thinkstock
© thinkstock

Sinaasappels
Verschillende studies hebben al aangetoond dat vrouwen die meer calcium en vitamine D innemen, minder zware PMS symptomen hebben. Dat komt omdat calcium depressieve gevoelens in de hersenen vermindert, terwijl vitamine D een eiwit reguleert dat het aminozuur tryptofaan omzet in serotine, een neurotransmitter die helpt om onze stemmingen onder controle te houden.Bye bye mood swings. Geen fan van citrusvruchten? Ook yoghurt bevat veel calcium en vitamine D.

Volkoren brood
Halleluja, ons maandelijkse cadeautje is niet alleen de ideale uitvlucht om de hele dag in de zetel te liggen en de afstandsbediening te gijzelen, ze zijn ook het perfecte excuus om nog eens te genieten van een boterham met choco. Volkorenbrood, weliswaar. Dat zit namelijk boordevol magnesium, dat de spieren helpt ontspannen, en ook nog eens vitamine B en E bevat, die vermoeidheid en depressie tegengaan.

Thee
Kamillethee is je beste vriend tijdens deze donkere periode. Het zorgt ervoor dat je spieren minder pijn doen en neemt de spanning weg die wel eens durft te leiden tot een iets te kort lontje en veel te lange tenen. Heb je vooral last van een opgeblazen gevoel en misselijkheid? Dan is gemberthee een goed idee.

Watermeloen & banaan
Ja, we hebben allemaal zin in chocolade (lekker én endorfines), maar ook watermeloen kan wonderen doen voor je humeur. Het is immers rijk aan vezels, wat goed is voor een minder opgeblazen gevoel (ergo, beter humeur). Ook vijgen en pruimen zijn vezelrijke opties. Bananen zijn dan weer rijk aan vitamine B6, magnesium én kalium, die op hun beurt ook goed zijn tegen dat opgeblazen gevoel én ervoor zorgen dat je minder water vasthoudt.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/11/Psychologie/article/detail/2501776/2015/10/25/De-vreselijke-periode-van-de-maand-Dit-voedsel-helpt-je-erbovenop.dhtml

Sommige vrouwen hebben er nu eenmaal meer problemen mee dan andere. Toch is het niet alleen voedsel dat kan helpen maar ook bepaald voedsel dat je beter kan laten in die periode van zuivering. Nu in het eerste deel van dit schrijven spreken ze over chocolade en de meeste zullen ook hier misschien naar grijpen maar in de periode voor tijdens en na de menstruatie kan het ook voor acne zorgen. Ik denk dan ook dat het van vrouw tot vrouw afhangt. En sommige willen gewoon in die periode me rust gelaten worden zoeken zelfs de stilte op om het te verwerken dat het lichaam even veranderd. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Vrouwen doorbreken taboe van menstruatie met #LiveTweetYourPeriod

Permalink voor ingesloten afbeelding

Vrouw Nog beter dan een stukje chocolade tijdens je regels: een relativerende tweet die je eraan herinnert dat je niet alleen bent. De hashtag “LiveTweetYourPeriod” bundelt alle spontane hersenspinsels die in vrouwen opkomen tijdens hun menstruatie. Een statement om het taboe te doorbreken, dat bij momenten best pittig is. Gevoelige mensen (lees: mannen) zijn gewaarschuwd.

De hashtag #LiveTweetYourPeriod circuleert al langer op Twitter, maar werd door een artikel in The New York Times van journaliste Jenna Wortham opnieuw razend populair. Wortham schrijft dat ze hoopt dat het taboe rond menstruatie verdwijnt door erover te schrijven op sociale media. Ze wil “de voortplanting van de vrouw normaliseren, deseksualiseren en destigmatiseren, een topic dat lang genoeg in schaamte gehuld is geweest. Het internet is verzadigd van afbeeldingen die vrouwen hyperseksualiseren, maar die foto’s worden zelden als schandalig beschouwd. Als inhoud focust op hoe een vrouwenlichaam functioneert, is dat wel meteen schandalig”, betoogt Wortham. Ze verwijst ook naar de situatie waarbij de foto van een vrouw met een bloedvlek tussen de benen op Instagram tot twee keer toe verwijderd werd.

Vrouwen laten zich massaal gaan op Twitter naar aanleiding van hun maandelijkse ongemakken, en de inhoud van die tweets is erg gevarieerd. De ene vrouw houdt het bij een bescheiden vloekje omdat haar regels eraan komen, de andere vrouw omschrijft dan weer zeer expliciet waar ze aan toe is. Het onderschrift “niet voor gevoelige lezers” is bij sommige tweets absoluut op zijn plaats. Ook mannen mengen zich in de discussie met hier en daar een grapje.

Permalink voor ingesloten afbeelding

Permalink voor ingesloten afbeelding

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/131/Menstruatie/article/detail/2373199/2015/06/23/Vrouwen-doorbreken-taboe-van-menstruatie-met-LiveTweetYourPeriod.dhtml

Je moet eigenlijk die enkele dagen voor jezelf nuchter bekijken. En zelf vind ik het wel gepaste foto’s die je op twitter terug kan vinden. Vele vrouwen zien het toch als een pijnlijke kwaal en ongemakken. Maar je lichaam zuivert op zo een moment.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Hoe je regels rimpels, puistjes en andere huidkwaaltjes veroorzaken

© thinkstock.

Het is geen geheim dat we ons op een bepaalde periode van de maand niet geweldig in ons vel voelen. Toch heeft onze menstruele cyclus niet alleen een invloed op onze emoties, maar ook onze huid.

Dat we er op bepaalde dagen van de maand stralender uitzien dan op andere is te wijten aan het feit dat ook onze huid een maandelijkse cyclus volgt.

Dit is wat er gedurende zo’n cyclus met je huid gebeurt, en wat je eraan kan doen om ze ondanks alle hormonale invloeden toch in topconditie te houden.

Dag 1 tot 7
Wat er met je lichaam gebeurt: je maandelijkse cyclus start op de eerste dag van je maandstonden. Je lichaam produceert op dat moment volop het hormoon prostaglandine, dat ervoor zorgt dat de wanden van je baarmoeder samentrekken tijdens je menstruatie. Je produceert tegelijkertijd ook minder progesteron en oestrogeen, waardoor je je emotioneler voelt dan gewoonlijk.

Effect op je huid: Prostaglandine verhoogt je gevoeligheid voor pijn. Je huid zal dus prikkelbaarder zijn, en puistjes voelen pijnlijker aan dan normaal. Daarnaast vernauwt prostaglandine je aderen, waardoor je sneller rood aanloopt. Bovendien heb je minder oestrogeen in je bloed, en als gevolg daarvan zal je huid droger aanvoelen én lijken rimpels en fijne lijntjes veel duidelijker.

Voedingstip: Tijdens deze periode is het aangeraden om dingen te eten die rijk zijn aan de natuurlijke pijnstiller magnesium. Magnesium helpt bovendien ook je spieren te ontspannen en zorgt ervoor dat je een beter humeur krijgt. Eet nu dus vooral bonen, peulvruchten, volkorengranen en noten.

Beautytip: Dit is het ideale moment om hydraterende gezichtsmaskers boven te halen die rijk zijn aan hyaluronzuur. Zorg er vooral voor dat je gezichtsverzorging niet te agressief is voor je toch al gevoelige huid.

Dag 7 tot 10
Wat er met je lichaam gebeurt: Je eileiders herstarten de productie van oestrogeen. Hierdoor krijg je weer een hoger percentage serotonine (het feel good-hormoon) in je bloed, waardoor je je blijer voelt.

Effect op je huid: Je gezichtshuid krijgt een betere, meer egale kleur en voelt steviger aan. Oestrogeen zorgt ervoor dat je huidcellen weer strakker worden en zwengelt de productie van collageen aan. Collageen is een proteïne die in je huid voorkomt en voor kracht en elasticiteit zorgt. Normaalgezien krijg je op dit moment geen last van puistjes.

Voedingstip: Door het bloedverlies van je menstruatie loop je het risico om te weinig ijzer in je bloed te hebben. Eet daarom op dit moment voeding rijk aan ijzer, zoals rood vlees, kale, spinazie of dadels.

Beautytip: Op dit moment groeien er volop nieuwe huidcellen aan. Het is dus een goed idee om de celvernieuwing een beetje te helpen door exfoliërende producten te gebruiken. Je hebt nu ook een hogere pijngrens, dus overweeg om een bikiniwax op dit moment van de maand in te plannen.

Dag 12 tot 16
Wat er met je lichaam gebeurt: Op dit moment van de maand vindt je eisprong plaats. Het is dan ook het moment waarop veel vrouwen zich het best in hun vel voelen. Hormonen zoals oestrogeen en het luteïniserend hormoon zorgen ervoor dat je er niet alleen op je best uitziet, maar ook nog eens lekker ruikt en dat je stem aangenaam klinkt. Het mag al eens meezitten, ook.

Effect op je huid: De productie van collageen bereikt op dit moment een piek en onze poriën zijn nu het kleinst. Daardoor ziet onze huid er ook het best uit. Dit is het ideale moment om een eerste date of een fotoshoot te plannen. Je hebt waarschijnlijk ook niet al te veel make-up nodig op dit moment. Op dit moment van de maand kan het wel zijn dat je plots wat last krijgt van puistjes, dankzij de toenemende productie van oestrogeen. Dat oestrogeen stimuleert immers de productie van sebum, een olie-achtige substantie die je huid vettig houdt, maar er ook voor zorgt dat je poriën verstopt raken.

Voedingstip: Eet voeding die rijk is aan Vitamine A, dat zorgt ervoor dat je niet teveel sebum produceert. Vitamine A vind je in kleurrijke groenten als pompoen, rode pepers, meloenen en wortelen.

Beautytip: Dit is het ideale moment om anti-aging producten boven te halen. Omdat je op dit moment in je cyclus ook extra melanine produceert is het belangrijk om ook een zonnecrème met hoge SPF te dragen. Anders verhoog je immers je risico op het ontwikkelen van donkere vlekjes op je huid.

Dag 17 tot 24
Wat er met je lichaam gebeurt: Als je niet zwanger bent, is dit het moment waarop de hormoonniveaus in je lichaam beginnen te dalen, als voorbereiding op je menstruatie.

Effect op je huid: Er is één hormoon waarvan de productie kortstondig verhoogt: progesteron. Dit zorgt er bij sommige vrouwen voor dat hun huid gevoeliger wordt voor puistjes en er bovendien ook vettiger uitziet.

Voedingstip: Op dit punt in je menstruele cyclus is het belangrijk om voor voedsel te kiezen dat je helpt een overvloed aan hormonen weer kwijt te raken. Kies voor reinigende groenten als komkommer, kale, broccoli en biet.

Beautytip: Ga voor een peeling, om je huid van al die overtollige olie af te helpen.

Dag 25 tot 28
Wat er met je lichaam gebeurt: Als je eitje niet is bevrucht zal het niveau van het progesteron en het oestrogeen in je bloed langzaam dalen, tot het zo laag is dat het elk effect op je baarmoeder verliest. Die baarmoeder zal vervolgens zijn vruchtbare innestelingswand verliezen, waardoor je je maandstonden krijgt. Je lichaam kan op dit moment opgezwollen voelen, omdat je lichaam water ophoudt. Omdat je op dit moment ook minder serotonine produceert kan het ook zijn dat je minder goedgeluimd bent.

Effect op je huid: Je krijgt puistjes, je huid zal er droger uitzien en rimpels worden zichtbaarder. Bovendien kan je gezicht er ook wat opgeblazen uitzien omdat je lichaam water bijhoudt.

Voedingstip: Drink veel kruidenthee om overtollig water af te voeren. Probeer te kiezen voor thee die venkel, brandnetel of pepermunt bevat, of drink gewoon heet water met verse gember of citroen.

Beautytip: Een diep reinigende gezichtsbehandeling kan helpen je poriën te reinigen en helpt bij het hydrateren van je huid.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/310/Huidverzorging/article/detail/2281211/2015/04/10/Hoe-je-regels-rimpels-puistjes-en-andere-huidkwaaltjes-veroorzaken.dhtml

Voor en tijdens de menstruatie kan het lichaam heel wat kwaaltjes vertonen een van de vele is puistjes. Toch heeft dit allemaal te maken met het zuiveringsproces dat op zo een moment plaats heeft. Want heel veel vrouwen voel zich na de menstruatie heel anders tot zelfs optimaal dan ervoor. Het lichaam is van de vrouw een tempel die zijn deuren opent op het moment dat het nodig is om het geheel te zuiveren. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Dit willen wij graag in onze Pink Parcel menstruatiebox

 
© Pink Parcel.

Brits bedrijf Pink Parcel bezorgt maandelijks verwenboxen aan vrouwen voor tijdens hun menstruatie. Met een abonnement van 14 euro per maand krijg je maandelijks een verwendoos met o.m. tampons, thee, chocolade en een nagelvijl. Toch een beetje soft, vinden wij. Dit zouden wij liever in onze maandelijkse verwenbox zien.

Het concept op zich is best orgineel. Op de website van Pink Parcel moet je doorgeven wanneer je jouw regels krijgt en welk formaat en type tampons en/of maandverband je verkiest. Het bedrijf zorgt ervoor dat je vlak voor je ongesteldheid een doosje vol comfortabele producten krijgt om die periode aangenaam door te brengen. 15 euro per maand, de eerste doos krijg je als nieuwe klant aan 8 euro.

Allemaal goed en wel. Maar sinds wanneer is je menstruatie een excuus om halfzacht op de zetel te liggen, slappe theetjes te drinken en ondertussen als een wandelend/liggend cliché je nagels te vijlen? Wij zouden liever deze producten in onze maandelijkse verwenbox zien.

© Kos.

1. Dafalgan Forte
Een “theetje” of “stukje chocolade” om ons beter te voelen? Daar vrezen we voor. Klachten zoals migraine, buikkrampen of rugpijn bestrijden wij op de enige snelle en efficiënte manier: met een stevige pijnstiller. Na een halfuurtje zijn we zelfs vergeten dat het “die tijd van de maand” is, en kunnen we ophouden met er flauw over te doen. Te veel medicijnen slikken niet gezond zeg je? Als het bij die ene pijnlijkste dag van je regels in de maand blijft, is er geen reden tot paniek.

© thinkstock.

2. Rode wijn
Deze natuurlijke pijnstiller kan ook puik werk afleveren. Laat die fles wijn of cava maar aanrukken. Ook aanvaardbare alternatieven: cocktails! Nog leuker met een stel vriend(inn)en erbij. Of als we dan toch noodzakelijk thee moeten drinken, dan mag daar gerust een scheutje rum in.

3. Boksbal
Frustraties, humeurschommelingen of onverklaarbare woede-aanvallen alom, vlak voor, rond je menstruatie. In plaats van je lief, ouders, broers, zussen of vriendinnen ermee lastig te vallen kan een boksbal de eerste schokken opvangen. Bevoorderlijk voor het sociaal leven, de conditie én het humeur. Bovendien moeten er zo geen potten breken. Want die nagelvijl uit de Pink Parcel box zal het niet lang overleven als jij een plotse, waarschijnlijk totaal onredelijke woede-uitbarsting voelt opborrelen.

© Kos.

4. Een geheel onsexy maar supercomfortabele onderbroek
Hij komt er toch niet in deze dagen, dat lief van jou. Dus het opwekken van onnodige lustgevoelens kan je best mijden. Daarom is het nu het uitgelezen moment voor een (eventueel gigantische), Bridget Jones-geïnspireerde, comfortabele onderbroek. Geen kant en tierlantijtjes, maar een basic die ten allen tijde mooi op zijn plaats blijft zitten. De verademing.

5. Massage-olie
Een seksleven dat eventjes on hold staat wil niet zeggen dat er geen plaats is voor tederheid en intimiteit. Het is dan ook hét moment om een welverdiende massage op te eisen. Verzin desnoods menstruele kwaaltjes zoals een pijnlijke rug, en kijk eens vragend naar je geliefde. Uit ervaring wetende dat hij tijdens deze periode beter conflicten uit de weg gaat, zal hij niet anders kunnen dan knikken.

© shutterstock.

6. Een “laat me gerust”-joker
Dit concept zou gerust een universeel symbool mogen worden. Een kaartje dat ten allen tijde woordeloos de lucht in kan, en waarmee je omgeving begrijpt dat ze je even niet moeten lastigvallen. Geen verdere uitleg is vereist, niemand vindt je arrogant of vervelend. Er is enkel wederzijds begrip en vredigheid.

© Kos.

7. Megahilarische of superspannende dvd’s
Zet ons tijdens deze overgevoelige periode voor films genre “P.S. I love you”, en het hek is van de dam. Tranen willen we vermijden, tenzij door onbedaarlijk te moeten lachen. Een dvd-pakket met ofwel bloedstollende thrillers of superhilarische komische series is dus meer dan welkom. Oh ja, en moesten er hoofdrollen zijn weggelegd voor acteurs genre Ryan Gosling, Liam Hemsworth of Jamie Dornan, dan genieten die uiteraard onze voorkeur.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/33/Fit-Gezond/article/detail/2246731/2015/03/10/Dit-willen-wij-graag-in-onze-Pink-Parcel-menstruatiebox.dhtml

Maandelijks hebben vrouwen er toch een probleem mee. En dan is het altijd goed voor jezelf om ermee om te leren gaan. Want op zo een moment kunnen bepaalde vrouwen soms heel weinig verdragen en staan op scherp.
En wie weet voor deze dames die zichzelf eens willen verwennen in die periode. Surf dan eens naar de site.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Waarom deze vrouwen tampons hebben afgezworen

Hoewel de meeste westerse dames maandverband of tampons gebruiken tijdens hun menstruatie, staat er een kleine groep vrouwen op die hun liefde voor de ‘menstruatiebeker’ van de daken roepen. Dit zou heel wat gênante kwaaltjes als vaginale jeuk, droogheid, infecties en krampen bestrijden.

De beker is gemaakt uit niet-giftige en flexibele materialen als siliconen. Je brengt ze in de vagina in en in de trechtervorm wordt het bloed verzameld. Tot tien jaar kan je ze hergebruiken en een exemplaar kost tot 30 euro, wat het dus goedkoper maakt dan wegwerptampons. Wanneer het tijd is om de beker te verwijderen, moet je de inhoud ledigen in het toilet. Dan was je die in de gootsteen uit met warm water en zeep alvorens de beker weer in te brengen. Als je geen plaats hebt om het instrument uit te wassen, kun je die zo ledigen en reinigen met wat wc-papier alvorens deze weer in te brengen. Omdat het vocht niet geabsorbeerd wordt, zijn lekkages wel iets problematischer.

De 32-jarige Maryann Flash ervoer heel wat problemen bij het gebruik van tampons of maandverband. Elke maand kocht ze zalfjes om kwaaltjes als jeuk en droogheid te verzachten. Sinds enkele jaren is ze overgeschakeld op de menstruatiebeker. “Dit vermindert niet alleen de afvalberg, maar kan ook heel wat vrouwen helpen die tampons en maandverband erg irritant vinden.” De 25-jarige Sara Austin zegt dat de cup makkelijker te gebruiken is dan tampons en verbanden. “Deze laatste kunnen ook een onaangename geur verspreiden na een tijdje, daar heb ik geen last van met mijn menstruatiebeker.”

De 38-jarige Beth Croft is fan omdat ze de beker tot 12 uur kan laten zitten, een tampon moet je zeker om de acht uur verversen. Croft raakte acht jaar geleden overtuigd, toen ze een jaar door India reisde. “Het duurt even voor je eraan went, maar deze beker is een van de beste uitvindingen. Ik overtuig iedereen om ook over te schakelen.” Volgens Kelly Baily verzacht de beker ook krampen. “De eerste keer dat ik de cup gebruikte, had ik veel minder last van pijn.”


Andere dames dumpen de tampons omdat ze zorgen maken om het toxisch shock syndroom (TSS), dit is een ernstige maar zeldzame ziekte wanneer stafylokokken zich in het lichaam concentreren. In het verleden brachten artsen dat syndroom in verband met tampons. Omdat de bekers uit siliconen gemaakt worden en de vagina tegen lucht beschermen, stimuleren de bekers de groei van bacteriën niet. Maar ook tampons bestaan tegenwoordig uit materialen die het risico op TSS erg klein maken.

De beker vergemakkelijkt ook het leven van vrouwen in ontwikkelingslanden. Daar gebruiken vrouwen nog kranten, doeken en bladeren om het bloed te absorberen. Maar het risico op infectie is groot, waardoor meisjes vaak niet naar school kunnen gaan. Menstruatiecups zijn een gezonder, duurzaam en goedkoper alternatief in armere gebieden.

Toch is niet iedereen fan, de 60-jarige Kimberly-Ann Talbert zegt dat het niet zo makkelijk is om de beker in te brengen. “Deze verwijderen is moeilijk en ik had vaak lekken omdat ik nog niet getraind was om de beker uit mijn vagina te halen.”

Nu wist ik wel dat er culturen zijn die zowel een tampon of maandverband niet gebruiken. Maar wel doeken die men kan uitwassen en zelf zeemvel. Nu een tampon en bepaalde maandverband daar bepaalde geurtjes aan toegevoegd worden dat het niet gezond is voor je vagina. En zo ook voor problemen kan zorgen.
Nu van dit had ik nog niet gehoord. Dus weer iets bijgeleerd.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Nadia wandelt

Wandelblog

We Love Me Now

Very OK Person! Connect with me; lovemeanonymous5@gmail.com Instagram: _l.o.v.e.me

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Umjetnost, zdravlje, civilizacije, fotografije, priroda, knjige, recepti, itd.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen met nonkel Juul en consoorten.

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

Body-Moving-Theo-Herbots

Gedachten over Levensstijl en Gezondheid. Een gezondheidsblog Speciaal voor U ✅, Samen met U ✅, Samen door U ✅💚

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Ruelha

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Ontmanteld en Ontwricht

Blog door Chana Van Ryzeghem

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

ESRUNRIA

Be the kind of person you would like to meet!

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

ruhumayolculuk 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry malamakerij

Mala's magie

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

Kleine dingen

Op zoek naar groot geluk in kleine dingen

WorldsApart 2.0

So Close & Yet So Far...

Life in Copenhagen

Life in Copenhagen, Denmark, after moving during Covid-19.

%d bloggers liken dit: