Tag Archive: vrouwelijke benen


Nieuw spuitje wordt bejubeld als ‘dé remedie’ tegen cellulite, maar haalt het echt iets uit? Dermatoloog Karavani reageert

Vrouw, Mensen, Sexy, String, Bikini, Zee, Oceaan

Naar schatting hebben meer dan negen op de tien vrouwen er last van, en de meesten vinden dat niet zo leuk. Om de zoveel tijd verschijnt er dan ook een nieuw ‘wondermiddel’ tegen cellulite. Meest recent: een spuitje dat komaf maakt met sinaasappelhuid en je de billen van een cheerleader kan bezorgen. Werkt dat echt? We vroegen het aan dokter en dermatoloog Ilan Karavani.

Cellulite komt quasi alleen bij vrouwen voor. Je kan het beschouwen als een cadeautje van Moeder Natuur, meent dermatoloog Ilan Karavani. “De vetstructuur van mannen en vrouwen zit namelijk anders in mekaar. Vlak onder de huid zitten vetcellen opeengepakt, en daaronder zitten de spieren. Bij vrouwen zijn de huid en de spieren verbonden via vezels, een soort van strengen die tussen de vetcellen lopen waardoor er precies vetcompartimenten ontstaan. Bij mannen is dat niet het geval en ziet de onderhuidse structuur er ietsje anders uit.”
De hamvraag: wat is cellulite dan? Volgens Karavani kunnen verschillende factoren bijdragen aan dit schoonheidskwaaltje. “Een: wanneer de vetcellen net onder de huid toenemen, kunnen de strengen onder druk komen te staan en de huid hier en daar naar beneden trekken, met bobbels als gevolg. Twee: wanneer de huid verslapt, kan je soms de vetcompartimenten zien. Drie: ook bij bloedvaten die niet goed functioneren, krijg je putjes. Bloedvaten en lymfebanen die afgesnoerd worden, zorgen namelijk voor een stapeling van vocht en dus oneffenheden. En vier: na verloop van tijd worden de strengen stug en kort waardoor ze de huid naar binnen trekken, en dan krijg je putjes. Vier verschillende factoren met een gelijkaardig effect, dus.”

Opgelost dankzij een simpel spuitje?

Wie cellulite heeft, wil er vaak graag van af. Er bestaan dan ook een hoop behandelingen, van revolutionaire crèmes tot specifieke trilmassages, liposucties om vet te vernietigen, methodes om de huid te verstevigen zoals needling, en apparaten die via infrarood de doorbloeding verbeteren. “Als er sprake is van bindweefselstrengen die de huid omlaag trekken, bestaan er al operaties waarbij die strengen worden doorgesneden of verbrand worden met lasers”, vertelt Karavani. 
En nu is er in Amerika ook een nieuwe, non-invasieve ingreep die zich richt op de strengen en die, naar verluidt, een instant oplossing biedt. Het gaat om Qwo, een simpel spuitje, dat zelfs groen licht heeft gekregen van de farma-waakhond FDA (The Food and Drug Administration). Karavani: “In die spuitjes zit collagenase, dat is een enzym of een eiwit dat collageen afbreekt. Binnen de medische wereld wordt het al lang gebruikt voor andere doeleinden, maar het is een nieuwe oplossing om cellulite te lijf te gaan.” 

De nieuwe spuitjes kunnen werken, al is er een belangrij­ke voorwaarde.Dermatoloog Ilan Karavani

“Hoe het werkt? Heel simpel”, zegt de dermatoloog. “Je vult zo’n injectiespuit met een oplossing met collagenasen, richt het op de bulten die je wil gladstrijken, et voilà, het stofje doet z’n werk en vernietigt de strengen. Dat kan absoluut werken”, knikt hij. Al is er wel een voorwaarde. “De strengen moeten het probleem zijn, en dat is vaak het geval bij jongere, slanke dames met een sinaasappelhuid. Heb je eerder te veel vetcellen, bloedproblemen of een dunnere, slappe huid? Dan ben je niet gebaat bij deze behandeling.” 
Eens zo’n streng vernietigd is, blijft het effect gelden en is de bubbel foetsie. “In dat opzicht blijf je voor de rest van je leven profiteren van Qwo. Maar tussen je spieren en huid heb je duizenden bindweefselstrengen. Die kunnen na verloop van tijd ook korter en stugger worden, met extra oneffenheden als gevolg. Maar je kan niet alle vezels vernietigen”, stelt Karavani. 
Aan één enkele behandeling zijn er daarentegen geen risico’s verbonden. “Het enige wat je kan krijgen, zijn een paar blauwe plekken, want als je de strengen kapotmaakt, vernietig je op die plaats ook een aantal bloedvaten. Na een paar dagen zijn die blauwe plekken uiteraard weer verdwenen.” 
Wanneer de nieuwe behandeling uitgevoerd kan worden in België, blijft nog koffiedik kijken. “De Europese instantie die nieuwe ingrepen en medicijnen beoordeelt, is over het algemeen iets strenger dan de Amerikaanse FDA. Anderzijds zijn producten met collagenasen al lang toegelaten in onze contreien. Qwo is aan het lobbyen om ook in Europa voet aan grond te krijgen, en wie weet lukt dat snel. Of wie weet gaat een ander bedrijf bij ons met de primeur lopen.” Een prijskaartje van de ultranieuwe spuitjes is nog niet bekend, al gokt Karavani dat het rond de 500 euro per sessie zal liggen. 

Onhaalbaar schoonheidsideaal

Kortom, bij sommige vrouwen kan een spuitje de puntjes wel degelijk wegpoetsen. Maar er volledig en voor altijd komaf mee maken, blijft vermoedelijk een illusie. Het belangrijkste is voorkomen. En dat doe je door niet te roken, proberen om je gewicht constant te houden en vooral sporten. Want meer sporten zorgt voor een betere doorbloeding, een dunnere vetlaag en stevigere spieren. 
Anderzijds mag het duidelijk zijn dat een gladgestreken lichaam een onhaalbaar schoonheidsideaal is. In films, tijdschriften en op sociale media zien we vaak geen billen met putjes, omdat die allemaal weggefilterd worden. Wetende dat meer dan negentig procent van de vrouwen cellulite heeft, is het hoog tijd dat we die onzekerheden accepteren, of op z’n minst beschouwen als datgene wat het is: doodnormaal. 

BRON: https://www.hln.be/nina/nieuw-spuitje-wordt-bejubeld-als-de-remedie-tegen-cellulite-maar-haalt-het-echt-iets-uit-dermatoloog-karavani-reageert~a2125460/

Het beste aan deze tekst vind ik het laatste stukje. Want zo is het men zal altijd in de media en op tv gladde mooie billen zien. Maar de realiteit is gewoon anders. Bijna iedere vrouw wordt ermee geconfronteerd. Kan men er iets aan doen heel weinig. Al is er heel wat te koop maar of het helpt is nog maar de vraag. Het helpt juist veel geld uit je beurs te halen. Ons lichaam veranderd en daar kunnen we niet omheen. Ons strakke huid als we jong worden zal met ouder worden die strakheid verliezen. Neem vrede met je lichaam. Het is eigen aan jezelf. En hou er gewoon van.

Achterkant, Bikini, Lichaam, Kont, Billen, Detailopname

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Blote-benen-weer: dit zijn de beste ontharingsmethodes van het moment

Mooie benen - Planetfem - What Women Want!

Weelderig gekruld, kort getrimd of vakkundig geëlimineerd … lichaamsbeharing komt in een waaier van vormen en kleuren. Hoewel de natuurlijkste zaak ter wereld, blijft het een veelbesproken onderwerp. To shave or not to shave? That’s the question. En welke methode gebruik je het best? Dit zijn alvast onze beste tips!

Naast een rimpelloze huid lijkt een haarloos velletje al jarenlang een onuitgesproken regel waaraan menige vrouw zich krampachtig vasthoudt. Toch gaan er al een tijdje kritische stemmen op die pleiten voor verandering. Het Amerikaanse scheermerk Billie ging viraal met het baanbrekende reclamefilmpje ‘Project Bodyhair’, waarin vrouwen getoond worden zoals ze écht zijn, mét lichaamshaar. ‘Shaving is a choice, not an expectation’, luidt het credo van het scheermerk. In haar zomercampagne ‘Red, White, and You Do You’ kaartte Billie een nog groter taboe aan: de beharing down-under, met vrouwenbij wie het schaamhaar vrolijk uit het bikinibroekje piepte in de hoofdrol. Eind vorig jaar legden ze het allergrootste taboe op tafel – gezichtsbeharing – en riepen ze vrouwen op om massaal hun gezichtsbeharing te laten staan.

De kracht van sociale media

Ook online laait de discussie over lichaamshaar regelmatig opnieuw op. Denk aan initiatieven als Februhairy: een campagne om geweld tegen vrouwen te bestrijden en het stereotiepe haarvrije vrouwenbeeld in vraag te stellen. Ook lijken steeds meer celebrity’s de norm van ‘zo haarvrij mogelijk’ meer dan beu. Paris Jackson, Miley Cyrus en actrice Emily Ratajkowski liggen niet wakker van een haartje meer en kunnen gerust voorvechters van de ‘Free Hair Movement’ genoemd worden. Ook grote merken als Nike, adidas en & Other Stories dragen hun steentje bij tot het doorbreken van het opgelegde schoonheidsideaal. Modellen met zichtbare lichaamsbeharing zijn allang geen uitzondering meer in reclamecampagnes. In eigen land lijkt het minder snel te gaan. De Gentse Murielle Scherre van lingeriemerk la fille d’O streeft al jaren naar meer diversiteit in modeland. Naast flinke cupmaten en cellulitis is ze in haar campagnebeelden ook niet vies van een plukje schaamhaar. Verder lijkt ons land dunner bezaaid met gekende liefhebbers van een bosje haar.

5 feiten en fabels over lichaamsbeharing

Lichaamshaar is overbodig: waar

Dr. Ingrid van Riet, dermatologe bij Carpe Clinic: “De beharing op ons lichaam had oorspronkelijk vooral een beschermende functie. In de oertijd deed het dienst als een soort van vacht die de gevoelige zones zoals de genitale streek bescherming bood. Vandaag beschermt onze kleding ons lichaam tegen koude, zonlicht en andere schadelijkeinvloeden van buitenaf. De beschermende functie van
lichaamshaar is dus grotendeels weggevallen.”

Lichaamshaar zorgt voor zweetluchtjes: waar

Dr. Van Riet: “Haren houden zweet en ander lichaamsvocht vast. Zweet is van oorsprong geurloos, maar contact met de bacteriën die van nature op de huid aanwezig zijn doet de bacteriegroei toenemen en zweetluchtjes ontstaan. Hoe meer beharing, hoe meer het vocht in de haren blijft kleven en hoe sterker de bacteriegroei en dus ook de zweetgeur. Bij gladde oksels worden zweetdruppels door de kledij geabsorbeerd. Ook je kleding komt uiteraard in aanraking met de bacteriën op je huid en kan daardoor na verloop van tijd minder fris ruiken.”

Steeds meer vrouwen laten hun haar staan: niet waar

Dr. Van Riet: “Die trend merken we in onze praktijk niet. De meeste mensen willen nog steeds zo haarloos mogelijk zijn. Mannen willen vooral een gladde borst en rug, vrouwen haarvrije oksels en benen. Ook in de genitale streek en op het gelaat wordt heel wat geschoren, gewaxt en gelaserd.”

Brunettes hebben een sterkere lichaamsbeharing dan blondines: niet altijd waar

Dr. Van Riet: “Zuiderse of donkere types hebben doorgaans meer lichaamshaar. Maar blondines kunnen evengoed sterk behaard zijn. Je kan dus niet zomaar stellen dat donkere haartypes een sterkere lichaamsbeharing hebben dan blondines. Wel is het zo dat de lichaamsbeharing doorgaans evenredig verdeeld is. Wie een sterke armbeharing heeft, heeft doorgaans ook meer haargroei op de benen. De hoeveelheid lichaamshaar kent een belangrijke genetische en raciale oorzaak. En ook de hormonale huishouding speelt een rol. Denk bijvoorbeeld aan aandoeningen zoals PCOS, die voor overbeharing kunnen zorgen.”

Vijftigers hebben meer last van gezichtsbeharing: soms waar

Dr. Van Riet: “De menopauze brengt heel wat hormonale veranderingen en schommelingen met zich mee. Dat kan voor een verandering in de haargroei zorgen. Vrouwen ontdekken dan haartjes op plaatsen waar er vroeger geen haar te bespeuren viel: op de kin of wangen bijvoorbeeld. De ene vrouw heeft er meer last van dan de andere. Een en ander hangt af van de gevoeligheid van de receptoren in de huid. Vrouwen die zich er erg aan storen, kunnen we in samenspraak met de gynaecoloog helpen met een hormonale behandeling. Een hormonaal onevenwicht kan trouwens ook op jongere leeftijd voorkomen en aangepakt worden.”

Vrouwen zijn baas over hun eigen haar: absoluut waar

Dr. Van Riet: “Vrouwen moeten vooral hun persoonlijke voorkeur volgen. In de praktijk merken we dat de meeste vrouwen zichzelf mooier en frisser voelen met een gladde huid. Ook ingegroeide haartjes en vervelende ontstekingen zijn een belangrijke reden waarom vrouwen voor een permanent onthaarde huid kiezen. We motiveren vrouwen om vooral te doen waar ze zich zelf goed bij voelen. Helaas heb ik het al meegemaakt dat een man duidelijk aangaf hoe ‘hij’ het graag zag … Er zullen jammer genoeg altijd vrouwen zijn die niet louter naar hun eigen wensen kijken.”

Vrouwen willen er onderaan als een baby uitzien: niet waar

Dr. Van Riet: “Twintig jaar geleden was de vraag naar een gladde bikinizone vrij beperkt. Definitieve ontharing was een pak duurder en pijnlijker dan vandaag. Met het krimpen van de bikini’s is de vraag naar een uitgebreide bikinibehandeling sterk gestegen. Toch is een volledig haarloze onderkant eerder uitzonderlijk. De meeste vrouwen laten het liefst een driehoekje of bredere streep haartjes staan. Ieder is vrij om daarover te beslissen, maar een permanente ontharing van de genitale zone raden we niet aan.”

De beste tips om vlot te ontharen

1. Ontharen doe je het best na of tijdens het douchen, ongeacht de methode die je gebruikt. De huid is dan nog soepel en warm, en de poriën staan wijder open waardoor je de haren makkelijker kan verwijderen en het hele klusje wat pijnlozer verloopt.

2. Gebruik na het ontharen een hydraterende bodylotion of verzachtende spray. Die voeden en kalmeren, wat de huid helpt om sneller te herstellen. Tip: zorg dat de crème geen parfum bevat, want dat kan prikken en de huid net irriteren.

3. Door regelmatig te scrubben verwijder je dode huidcellen, waardoor je ingegroeide haartjes kan voorkomen en je huid gladder is. Scrub altijd net voor je gaat ontharen, zo maak je de haartjes alvast goed los. Of gebruik een lotion specifiek tegen rode bultjes en ingegroeide haren.

De verschillende ontharingsmethodes

Wie zo’n glad zomervel wil, heeft tegenwoordig heel wat meer tools ter beschikking dan het oude vertrouwde scheermes. Je kan harsen – warm of koud, met voorgemaakte strips of met echte was – maar ook epileren en elektrisch scheren. Voor wie liever buiten de lijntjes scheert, is er ontharingscrème, waarbij de chemische bestanddelen de haartjes doen afbreken. Nieuw is body sugaring: een natuurlijke ontharing op basis van suikerhars, wat bovendien minder pijnlijk zou zijn. Maar het grootste geschut tegen ongewenste haartjes is en blijft laseren. Eén probleem: daarvoor moet je wel naar het salon. Al is er ook daar goed nieuws: anno 2020 zijn die lasers krachtiger dan ooit, waardoor je minder behandelingen nodig hebt voor een beter resultaat. Liever thuisblijven? Dan is the next best thing IPL (intensief pulserend licht). Deze apparaatjes zijn ideaal voor thuisgebruik, en brengen met behulp van lichtflitsen de haarzakjes in slaap, waardoor het haar uitvalt en het minder snel terugkeert. Het is dus geen permanente optie, in tegenstelling tot laserbehandelingen, maar wie trouw op vaste tijdstippen flitst, kan uiteindelijk tot een halfjaar haarvrij door het leven gaan.

BRON: https://www.hln.be/nina/style/blote-benen-weer-dit-zijn-de-beste-ontharingsmethodes-van-het-moment~a71bd65a/

Zeker een mooi stukje voor mijn vrouwelijke lezers. Het is er weer weer voor om je benen en voeten in de kijker te zetten. Verzorgde benen en voeten zijn altijd een vrouwelijk prijskaartje zeg ik altijd. Maar het is aan jezelf hoe je met je lichaam om wilt gaan qua verzorging. Niemand kan je verplichten je haartjes op je benen te scheren je nagels een kleurtje te geven je eelt te verwijderen. Dat heb je allemaal zelf in de hand. Zoals je ook kan lezen in de tekst was het vroeger om ons te beschermen. Daarom dat we haar hebben op bepaalde plaatsen. Maar nu beschermen we ons op een andere manier en zijn de haren ook niet altijd nodig.
Ook hangt veel af van wat je gebruikt om je te scheren. Ieder lichaamsdeel is anders en gebruikt men dan ook iets anders voor.

Tips voor mooiere benen - Gezond.be

5 grote fouten die je maakt wanneer je je benen scheert

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Test-Aankoop test producten tegen cellulitis uit: “Ze zijn te duur en werken niet”

unsplash
Sinaasappelhuid of cellulitis, beter bekend als de vervelende putjes in je huid die er wel eens kunnen voor zorgen dat je zelfvertrouwen een flinke deuk oploopt. Ongeveer 85% van de vrouwen ouder dan 20 hebben te kampen met cellulitis, iets waartegen geen wondermiddelen bestaan. Test-Aankoop nam 6 anticellulitiscrèmes onder de loep en geen enkele doorstond de test. Fabrikanten beloven vrouwen een leven zonder cellulitis tegen een hoge prijs maar zonder resultaat.

Zes anticellulitiscrèmes, alsook een klassieke hydraterende bodylotion, werden door Test-Aankoop getest en geanalyseerd. De verbruikersorganisatie deed hiervoor een beroep op meer dan 200 vrouwen die gemiddeld last hebben van cellulitis (noch in beperkte mate, noch in overdreven mate). Zij moesten zowel ’s ochtends als ’s avonds zalfjes smeren op de huid en dit 28 dagen lang. De testpersonen volgden daarnaast geen bijzonder dieet of sportprogramma.

Anitcellulitiscrèmes bestaan over het algemeen uit cafeïne en/of plantaardige stoffen en kan je gemakkelijk kopen in de apotheek of in de supermarkt voor een prijs tussen de 12 en de 52 euro voor zo’n 200ml. Het doel van de crèmes is zichtbaar de sinaasappelhuid te verminderen en verergering te voorkomen.

Ander resultaat

De gebruiksters zijn positief over de cosmetische kwaliteiten van de producten. Zo blijkt over het algemeen de geur en textuur van de anticellulitisproducten en klassieke hydraterende bodylotion in de smaak te vallen. Opvallend: de dames lijken wel een positief resultaat te ondervinden bij het testen van de producten. In tegenstelling tot de experten.

Er werden analyses uitgevoerd in een laboratorium dat met behulp van een apparaat (infrarood thermografie) de veranderingen van de bloed- en lymfecirculatie voor en na de periode van 28 dagen bekeek. Ook de dijomtrek werd gemeten. Vervolgens evalueerde een wetenschappelijk expert de anticellulitiscrème op basis van een aantal aspecten zoals de diepte en vermindering van de bobbeltjes, de mate van verslapping van de huid, de verandering van de huidoppervlakte, het stadium van de cellulitis en dit voor en na de vastgelegde periode.

Geen effect

Conclusie: bij het meten van de dijomtrek werd geen enkele vermindering vastgesteld noch enige verbetering van de cellulitis. De sinaasappelhuid verdween dus niet. De huidtextuur bleek dan wel wat beter maar van vetafbraak bleek helemaal geen sprake. Geen enkel van de geteste producten haalde een hogere score dan ongeveer 40 op 100.

Het enige positieve effect lijkt te danken aan het inwrijven van de producten zelf. Dit stimuleert de bloed-en lymfecirculatie wat de vet-en vochtophoping licht vermindert. Wat kan je dus beter doen dan een fortuin uitgeven aan een veel te dure crème die niet veel effect heeft? Jezelf een stevige massage geven. Die zal zorgen voor een tijdelijke verbetering van zowel de bloed- en lymfecirculatie.

BRON: https://www.hln.be/nina/test-aankoop-test-producten-tegen-cellulitis-uit-ze-zijn-te-duur-en-werken-niet~a087c40f/

Aan cellulitis is bijna niets te doen. De meeste laten hun verleiden door de mooie reclame van bepaalde producten die een bom geld kosten en toch niet werken. Been oefeningen en je benen masseren dat kan helpen maar zeker niet wegnemen. Spijtig genoeg krijgen heel wat mensen ermee te maken en de meeste halen hun zelfbeeld ermee omlaag. Maar bekijk het eens anders. Vrouwen gebruiken make-up om hun ware ik niet te laten zien, die naar bovenkomt ’s avonds als ze zich ontschminken. Cellulitis krijgt men altijd te zien en hoort bij jouw lichaam. Schaam je er ook niet voor.

Afbeeldingsresultaat voor cellulitis

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Cellulitis (deels) voorkomen begint op vroege leeftijd

Afbeeldingsresultaat voor Cellulitis

Cellulitis is de schrik van iedere vrouw. Een beetje putjes in billen en bovenbenen kan haar zelfvertrouwen – vooral in de zomer – een flinke deuk doen oplopen. Gelukkig valt op vroege leeftijd de ontwikkeling ervan deels te voorkomen.

Cellulitis, ook wel sinaasappelhuid genoemd, komt bij zeer veel vrouwen voor en is een volkomen onschuldig en normaal verschijnsel. De gevreesde kuiltjes komen vooral voor op de billen en dijen, omdat de vetcellen (adipocyten) op deze plekken vlak onder de huid liggen. Hier ligt het voornaamste verschil met overgewicht, waarbij het vet veel dieper in het lichaam gelegen is en zich meestal ophoopt rond organen zoals het hart en de lever. Je kunt dus cellulitis hebben en hartstikke slank zijn, maar ook overgewicht hebben zonder dat je cellulitis hebt.

Eten en bewegen

Toch staan cellulitis en overgewicht niet helemaal los van elkaar. De putjes ontstaan waarschijnlijk door een combinatie van factoren, waaronder verkeerde eetgewoonten en een gebrek aan lichaamsbeweging. Tijdens de kindertijd kunnen hierdoor te veel vetcellen ontstaan, wat gepaard gaat met een grotere kans op cellulitis. Door dus op jonge leeftijd een gezonde leefstijl aan te leren, is het mogelijk om de ophoping van de vetcellen binnen de perken te houden.

Pubertijd

Tijdens de puberteit eten tieners regelmatig grote hoeveelheden. Helaas hebben veel kinderen de neiging om voornamelijk naar zoete, calorierijke etenswaren te grijpen en zo hun calorie-inname naar een te hoog niveau op te schroeven. De verstoring van hun voedingsevenwicht werkt de ontwikkeling van overgewicht in de hand en daarmee ook de ontwikkeling van cellulitis. Het is daarom met het oog op een gladde huid verstandiger om een gezond dieet te volgen. Snoep, chips, chocolade en ander ongezond voedsel zijn niet verboden, maar voor een te grote consumptie ervan moet je natuurlijk wel oppassen.

Roken en drinken

Naast een ongezonde eetstijl vormen roken en het drinken van alcohol voor veel pubers een vast onderdeel van hun leven. Deze gewoonten hebben ook een negatieve invloed op de ontwikkeling van cellulitis. Roken is niet goed voor de bloedsomloop, waardoor cellulitis nog verder in de hand wordt gewerkt. Alcohol bevat veel calorieën en dat vertaalt zich vervolgens in een groter aantal vetcellen. Stoppen met roken en drinken is voor velen misschien niet haalbaar, maar hiermee minderen zou zeker effect hebben. Wie daarbij nog sport, verbrandt calorieën en bevordert bovendien tegelijkertijd de bloedsomloop.

Hormonen

Helaas is de puberteit ook een cellulitis-gevoelige periode om een reden die niet met onze leefstijl te maken heeft. Tijdens de puberteit vinden in het lichaam grote hormonale veranderingen plaats en die blijven voor de vetcellen niet onopgemerkt. De cellen zijn erg gevoelig voor deze schommelingen, met cellulitis als gevolg. Hier kunnen tieners niets aan doen, maar je kunt als je de pil gaat gebruiken voor een licht type kiezen of voor een andere vorm van anticonceptie.

Klinkt erger dan het is

Wie toch niet de stralende, egale huid heeft waar zij op hoopte, hoeft zich daar eigenlijk niets van aan te trekken. Cellulitis klinkt weliswaar als een ziekte, maar dat is het volstrekt niet. Het grootste deel van de vrouwelijke bevolking heeft of krijgt er mee te maken en het belangrijkste: gezondheid en levensgeluk zullen er nooit van afhangen.

BRON: https://www.dokterdokter.nl/gezond-leven/uiterlijk/cellulitis-voorkomen/

Veel vrouwen kampen ermee en maken zich er zorgen om als ze het zien in de spiegel. Maar wees eens eerlijk en weet dat bijna iedere vrouw er te kampen mee heeft. Al doen je soms nog zo je best aan sport en dergelijke het kan gewoon optreden. Zit er niet mee en aanvaard het. Het zijn tenslotte jouw billen jouw benen. Spijtig genoeg laten de meeste vrouwen hun leiden door de media. Daar zie je op geen enkele foto cellulitis. Maar wat hebben ze weggewerkt of durven ze zich echt naturel laten zien?
Vaak begint het van jonge leeftijd of omdat men enkele kilootjes is afgevallen. En dan mag je nog zoveel beenoefeningen doen of crèmes smeren het zal niet echt helpen. Wat echt helpt en je beter doet voelen in je vel is het te aanvaarden.

Afbeeldingsresultaat voor cellulitis

Afbeeldingsresultaat voor cellulitis

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

17 redenen waarom panty’s gewoon intens irritant zijn

Soms kom je er gewoon niet onder uit: panty’s. De feestdagen vragen om een mooi jurkje, het koude weer schreeuwt om iets warms. Helaas kunnen we in 2016 nog geen betere oplossing bedenken dan panty’s. En dus: 17 redenen waarom dat eigenlijk wel zou moeten gebeuren omdat panty’s gewoon ontzettend irritant zijn.

… Het is alsof je een ware strijd aangaat, jij trekt hem op, zakt af, trekt hem op en zo gaat het liedje nog wel even door.

… Je kunt maar beter geen scherpe nagels hebben, want die zijn op dat moment je grootste vijand. Het gaat niet zonder een druppeltje zweet om hem omhoog te trekken.

… Wat is de voorkant en wat is de achterkant? Inmiddels 10 minuten later besef je dat het toch geen reet uitmaakt.

… Shit, weer een ladder. Zolang die verborgen is maakt het niet uit, maar anders moet je toch echt een andere gaan aantrekken.

… Die dingen zijn eigenlijk verschrikkelijk duur, na maximaal twee keer dragen scheuren ze al uit.

… Denier 10, 20, 30, 40, 100. Welke was nu ook alweer het mooist?

… Huidskleurige panty’s zijn… verre van een huidskleur.

… Ze knellen waardoor je aan het einde van de dag de striemen in je buik hebt staan.

… Een bezoekje naar het toilet wordt zo lang mogelijk uitgesteld. Want voordat je alles weer aanhebt, ben je een halfuur verder.

… Jeukende billen, jeukende benen, na een paar uur begint het op de meest vervelende plekken te jeuken. Maar hoe charmant is het om aan je bil te gaan krabben? NOT!

… Je kunt niet normaal een paar stappen zetten, zonder dat de panty bijna half op je knieën hangen.

… Je moet hoe dan ook nog steeds je benen scheren.

… Met een panty aan heb je nooit warme voeten, tenzij je er nog drie paar sokken overheen doet.

…  Het is een must om een voorraad in te slaan, want na één of twee keer dragen kun je alweer een nieuwe uit de kast trekken.

… Let’s face it: je voeten gaan er niet frisser van ruiken. Charmant.

BRON: http://www.ze.nl/artikel/228193-17-redenen-waarom-pantys-gewoon-intens-irritant-zijn

Kan aannemen dat het niet altijd leuk is als je panty’s draagt. Het kan op momenten irritant zijn maar langs de andere kant is het toch een mooi kledingstukje dat de benen warm houd.
Dus voor alle vrouwen die het dragen respect als je zo om kan gaan met de problemen van een panty

Afbeeldingsresultaat voor problemen met panty's

Afbeeldingsresultaat voor problemen met panty's

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Redenen om je cellulite vandaag nog te accepteren

We schaffen vreemde crèmepjes aan, drinken liters water en gaan aan de slag met de zogeheten cellulitecup om die verschrikkelijke putjes tegen te gaan. Helpt het? Niet echt. Laten we daarom ons lichaam gewoon accepteren zoals het is! 
We glijden met vreemde cups over onze billen alsof we een stuk hout willen vlakken. Die sinaasappelhuid willen we niet meer zien. Maar waarom doen we onze stinkende best hiervoor als bijna elke vrouw er last van heeft. Wij zijn er klaar mee. Laten we gewoon allemaal onze cellulite accepteren!
Bijna iedereen heeft het 
Zo’n beetje 80 procent van de vrouwen heeft last van cellulite. Of je nu dun bent of volslank: allerlei type vrouwen hebben er last van. Je bent niet de enige die een huid heeft met wat oneffenheden. Alle vrouwen hebben het, dus je bent echt geen vreemde eend in de bijt!
Je bereikt bijna niets met veel inspanning 
Er zijn tig manieren waarop je cellulite volgens de damesbladen kun bestrijden. Veel water drinken (wat trouwens sowieso geen slecht idee is), vreemde crèmepjes smeren en met een zogenaamde cellulitecup over de plekken op je lichaam gaan waar je last hebt van cellulite. Je doet het allemaal fanatiek, maar heel veel resultaat zie je niet.
Je ziet het bijna nooit 
Wanneer er dan eindelijk wat zonnestraaltjes doorbreken in Nederland, wil je natuurlijk graag een leuke short aan. Ja, je kunt dan een beetje cellulite zien, maar hoe vaak is het nu lekker weer in Nederland? Bovendien zit niemand je benen te inspecteren om te kijken hoe ze eruit zien. En als ze het dan wel zien, wat dan nog? Zoveel vrouwen hebben het dus jij bent echt niet de eerste bij wie ze het ‘in het echt’ zien.
Het maakt mannen niet zoveel uit 
Wanneer je een nieuwe lover hebt en met hem van bil gaat, ziet hij je naakte lichaam. Ja, ze zien de cellulite. Maakt het ze wat uit? Nee. Ze zijn alleen blij dat ze je naakt mogen zien en je lichaam mogen beminnen. Mannen geven er niets om en weten dat zoveel vrouwen er last van hebben. Dus als het hem niets uitmaakt, waarom zou jij je er dan druk over maken?
Het zegt helemaal niets over je persoonlijkheid 
Je hebt cellulite, so what? Het betekent echt niet dat je hierdoor een walgelijk persoon bent. Je hebt iets waar miljoenen vrouwen op de wereld last van hebben. Al die vrouwen zijn nu niet opeens monsters. Iemand met cellulite martelt heus geen puppy’s voor haar eigen plezier. Je bent gewoon een fantastisch persoon, ongeacht of je cellulite hebt of niet!
BRON: http://www.ze.nl/p/163070/redenen_om_je_cellulite_vandaag_nog_te_accepteren
Dit vind ik nog eens leuk om te lezen. Accepteer het gewoon men ziet het bijna nooit. En wanneer valt het meeste op als je gaat zwemmen of dat je een sport gaat doen met een heel kort broekje of rokje aan. En dan nog zou je het kunnen bedekken. 
En we mogen niet vergeten er is niet echt veel aan te doen. Dan eigenlijk iedere dag beenoefeningen zodat de huid en de spieren stevig blijven aan je billen. Maar het accepteren is jezelf graag zien zoals je bent.
PS geef mij een vrouw die er echt geen last van heeft, ik spreek geen jongeren. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

TECHNIEKEN OM CELLUTITIS TE BESTRIJDEN

Technieken om cellulitis te bestrijden: hoe werken ze?

Afbeeldingsresultaat voor Technieken om cellulitis

Cellulitis – of de beruchte sinaasappelhuid – kan op veel manieren worden aangepakt. Misschien hebt u al een afslankingscrème, ultrasone geluidstrillingen of de techniek van het kneden en rollen uitgeprobeerd… Maar weet u ook wat er precies in de vetcellen gebeurt? Fleboloog dr. Garde legt het ons uit.

Sporten tegen cellulitis

Bij elke fysieke activiteit verbrandt u vet en vermindert dus de hoeveelheid opgehoopt vet en dus ook uw cellulitis. Sporten stimuleert bovendien de veneuze terugstroom en verbetert ook de bloedsomloop en de lymfecirculatie. Het effect hangt weliswaar af van de activiteit die u kiest (touwtje springen, jogging, enz.), maar bewegen – gecombineerd met een gezonde voeding – is hoe dan ook de pijler van de strijd tegen cellulitis.

Anti-cellulitiscrèmes

Een uiterst efficiënte actieve stof om cellulitis te bestrijden, is cafeïne. Cafeïne bevordert namelijk de lipolyse of vetafbraak. Het elimineert namelijk het vet uit de vetcellen, maar zonder het aantal cellen zelf te verminderen. “In de productie van anti-cellulitiscrèmes  worden”, aldus dr. Garde, “ook actieve stoffen gebruikt die zich op de bloedsomloop richten, stoffen van het type ruscus, troxerutine en rode wijnstok. Deze stoffen verminderen de watertoevoer in de weefsels, waardoor een zogenaamde geïnfiltreerde cellulitis (cellulitis met vochtophoping) afneemt”, aldus nog dr. Claude Garde.
Door verschillende actieve stoffen te combineren, kan er zowel op het vet als op het water worden ingewerkt. Maar de werking van deze producten is heel lokaal gebonden: “Er is een licht drainerend effect en ook de kwaliteit van de huid verbetert lichtjes, maar op de vetcellen heeft de crème geen effect. Om de ondersteunende trabeculae te breken, moeten de cellen namelijk mechanisch worden aangepakt gesplitst.” De crèmes alleen volstaan daarvoor niet. Om het gewenste effect te  bereiken, moeten ze op een speciale manier aangebracht worden en wel volgens de bekende techniek van het kneden en rollen.

Kneden en rollen

Er bestaan twee soorten manieren van kneden en rollen – een manuele versie, die thuis of in een behandelcentrum kan worden toegepast, en het kneden en rollen met een toestel. In beide gevallen gaat het om hetzelfde principe: “De cellen worden zodanig bewerkt dat ze brozer worden en een kleine hoeveelheid vet afscheiden. Opgelet: de vetcellen zelf verdwijnen wel niet, alleen het vet wordt eruit geëlimineerd”, aldus nog dr. Garde.
De techniek van het kneden en rollen stimuleert ook de bloedsomloop en de lymfecirculatie en helpt het water afvoeren. De behandelde zone wordt beter doorbloed, waardoor ze soepeler en gladder wordt.

Lymfedrainage

Ophoping van vet is een van de oorzaken van cellulitis. Een andere oorzaak is een slechte doorbloeding en een slechte lymfecirculatie. Vandaar het nut van regelmatige drainages om de vetkussentjes weg te krijgen. “Als het lymfestelsel wat aan de luie kant is, raken de oppervlakteweefsels gemakkelijk geïnfiltreerd. Lymfemassage, een techniek die intussen al dertig jaar wordt toegepast, is een zachte massage die ervoor zorgt dat meer lymfevaten actief gaan werken en die ook de circulatie van het lymfatische netwerk in de klieren stimuleert.” De drainage heeft goede resultaten bij geïnfiltreerde cellulitis (met vochtophoping) die te wijten is aan een slechte bloedcirculatie en aan ophoping van vocht, iets wat dus eerder in de benen en knieën het geval is. Maar, aldus nog dr. Garde: “Bij geïnfiltreerde cellulitis is er ook altijd een lymfecomponent aanwezig. Zodra er vetkussentjes aanwezig zijn, heeft drainage een effect.”

Cryolipolyse

Bij cryolipolyse of coolsculpting wordt de te behandelen zone blootgesteld aan koude. De techniek wordt lokaal toegepast op plekken met een vetophoping van 2,5 tot 4 cm diepte. “Door een zone bloot te stellen aan koude – de kou moet geleidelijk aan worden opgedreven om de weefsels niet te verbranden  – wordt het metabolisme van de vetcellen vertraagd. Zo wordt de lipogenese (het stockeren van vet) geblokkeerd. De techniek heeft ook een impact op de bloedsomloop.” Cryolipolyse helpt dus ook het vet afbouwen, al is het volgens dr. Garde “zelfs met deze toestellen moeilijk om de vetcellen te doden. Cryolipolyse heeft een lichte impact op het vet en het vocht (vaatvernauwende werking), maar om doeltreffend te zijn moet de techniek gecombineerd worden met andere methodes” zoals compressie en ultrasone trillingen.

Ultrasone geluidstrillingen

Bij deze techniek wordt de temperatuur via ultrasone trillingen in een bepaalde zone geleidelijk aan opgedreven om de vetcellen te vernietigen, terwijl de omringende weefsels intact blijven. De techniek is niet-invasief (men gaat niet in het lichaam), er komen ook geen injecties bij te pas, en is geschikt voor cellulitis tot ongeveer 3 cm diep. “De ultrasone trillingen breken de cellen en de ondersteunende trabeculae, waardoor het vet makkelijker vrijkomt en ook de bloedcirculatie verbetert. Voor een maximaal effect moeten de ultrasone trillingen heel gericht worden gebruikt en moeten ze ook gecombineerd worden met een andere methode.”

Carboxytherapie

Bij deze techniek wordt er onderhuids kooldioxide geïnjecteerd. “Kooldioxide heeft zuurstof nodig en aangezien zuurstof door het bloed vervoerd wordt, verbeteren de injecties de zuurstoftoevoer en daarmee ook de bloedtoevoer en de drainage van de weefsels.” De stimulatie geeft bepaalde cellen van de lederhuid – zoals de fibroblasten – een boost, de huid wordt soepeler en elastischer. De carboxytherapie kan een lipolytisch effect hebben (vermindering van vetophoping) bij matige vetopstapeling.

Vibraties en elektrostimulatie

Wie een slanker figuur wil krijgen, kan de vibratieapparaten van het type Power Plate uitproberen of elektrostimulatie via gordels of speciale shorty’s uittesten. “Elektrostimulatie bevordert zogenaamde spierfasciculaties, kleine spiertrekkingen die de toestellen teweegbrengen en waardoor calorieën – en dus vet – verbranden. U kunt zo een kleine hoeveelheid vet kwijtraken, maar ook hier geldt wat voor alle andere methodes geldt: om goede resultaten te bereiken moet deze aanpak gecombineerd worden met een evenwichtige voeding en lichaamsbeweging.”

Zuignap

De nieuwste techniek in de strijd tegen cellulitis en waar veel om te doen is, is de zuignap. Met dit toestelletje – dat redelijk duur kan uitvallen – voert u de beweging van het kneden en rollen zonder veel moeite uit, al blijft de massage wel even pijnlijk. “De zuignap, zoals Cellu M6 en andere, heeft een soort stofzuigereffect. Het toestelletje stimuleert de bloedsomloop en maakt tegelijk wat vet los.” Deze techniek kan goede resultaten geven. Voorwaarde is wel dat ze regelmatig wordt toegepast en dat ze deel uitmaakt van een globale aanpak. Zoals alle technieken om cellulitis te bestrijden is de zuignap  “een steuntje in de rug, maar nooit een wonderrecept”, besluit de fleboloog. Allemaal moeten ze gekoppeld worden aan een betere voeding én lichaamsbeweging en voor een maximaal effect moeten ze over het algemeen onderling gecombineerd worden. Vrouwen die een drastische, snellere en duurzamere oplossingen willen, zoeken dan ook beter hun toevlucht tot iets meer invasieve technieken zoals liposuctie of vibro-liposculptuur.

BRON: http://www.e-gezondheid.be/technieken-om-cellulitis-te-bestrijden-hoe-werken-ze/actueel/637

Er is echt weinig aan te doen, dan bovenbeen oefeningen. En hopen dat je strakke billen blijft behouden. Maar onze huid zet uit en juist doordat krijg je cellutis en heel wat mensen voornamelijk vrouwen geven er soms veel geld aan uit om bepaalde middeltjes te gebruiken of te smeren maar spijtig genoeg met weinig resultaat. Het belangrijkste is het te aanvaarden.
Wat ook wel goed is, is je billen en benen om de drie dagen te masseren of te laten masseren. Dit mag met een hardere druk zijn om zo de nodige afvalstoffen beter weg te werken. Dit kan soms helpen maar verwacht geen 100% resultaat. En net als spataders die men laat verwijderen men heeft nooit een zekerheid dat het weg blijft. Onze huid is nu eenmaal iets dat voortdurend in beweging is.
Maar eigenlijk is de boodschap bewegen en been oefeningen doen dagelijks.

Afbeeldingsresultaat voor cellulitis benen

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Rokjesdag komt eraan

Rokjesdag is in aantocht en dat betekent dat je jezelf moet klaarstomen, want die harige benen kunnen nu écht niet meer! En een bruin velletje zou ook wel mooi zijn. No worries: wij slepen je door alle voorbereidingen heen. Aan de slag!

Pak je melkflessen aan
Als je de eerste keer van het jaar, met rokjesdag je benen weer gaat showen, wil je natuurlijk niet dat ze licht geven. Je kunt onder de zonnebank stappen, maar dat zal je huid je op de lange termijn niet in dank afnemen en het duurt wel even voordat je een egaal kleurtje hebt gekregen. Zelfbruiner is daarom dé oplossing. Maar dat is nog best een moeilijk karwei. En oranje, is waarschijnlijk niet de kleur die je in gedachten had.

Scheer je tapijtje weg
Hoe gezellig zo’n wintervachtje ook is, nu rokjesdag in zicht is, moet je er toch echt afscheid van gaan nemen. Tijd voor een flinke ontharingssessie dus! Maar we durven te wedden dat je nogal wat foutjes maakt tijden het scheren. Lees hier welke.

Train je stelten
Misschien dat je al even bezig bent met het werken aan je summerproof body, of niet natuurlijk, maar om je benen straks nog iets beter tot hun recht te laten komen, kun je wat oefeningen doen. Dan toon jij straks trots je stelten op rokjesdag.

Koop een nieuw rokje
Nieuw seizoen, nieuwe kleding! En om voorbereidingen te treffen op rokjesdag heb je minstens tien rokjes nodig om uit te kunnen kiezen, toch? Daarom hebben we de allerleukste exemplaren voor je op een rijtje gezet.

Scrubben
Nog eventjes en je zit straks heerlijk met je blote benen in de zon op het terras. En dan wilt je natuurlijk wel dat ze een beetje egaal bijkleuren. Dat bereik je maar op één manier: scrubben! Probeer het.

Draag witte sneakers
Nu je benen helemaal glad, strak en haarloos zijn, moeten daar natuurlijk ook mooie schoenen aan vast zitten. Anders gaat het hele effect verloren. Wat dacht je van witte sneakers? Een groter contrast krijg je niet. Je benen lijken daar meteen een paar tinten bruiner van. We hebben de 7 mooiste van dit seizoenvoor je geselecteerd.

Smeren, smeren, smeren
Smeren is de allerlaatste stap in je rokjesdag-offensief. Helaas doen de meeste cellulitus- en afslankcrèmes niet helemaal wat ze beloven, maar ze helpen wel om ietsjes strakker in je vel te zitten en je velletje lekker zacht te maken.

BRON: http://www.vrouwen.nl/view/128840/Rokjesdag+komt+eraan

Ja vrouwen als we de weergoden mogen verwachten dan kan je de benen bloot laten en laten zien. Al zijn er altijd die een angst vertonen om toch wat meer te laten zien dan alleen handen en hoofd. Toch kan het je zelfvertrouwen naar boven halen. En moet je ook je benen de nodige zorg geven als je een rok aandoet. Nu men spreekt over melkflessen en dat klopt want ze hebben alle tijd geen zon gezien. Maar eens je enkele dagen in de zon loopt zullen ze al snel een natuurlijk kleurtje krijgen. Ook zal het dan weer tijd worden voor sandalen en slippers, ook dat vraagt dan weer de nodige zorgen. Je voeten behandelen je teennagels mooi maken. 
Wat gaan de mannen weer een kijkje krijgen, en ook vrouwen die naar elkaar kijken. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

WEG MET DE VETKUSSENTJES OP DE DIJEN

En 1, 2, 3 : weg met de vetkussentjes op de dijen !

Vergeet liposuctie!
Deze oefeningen helpen u, wanneer u ze op geregelde tijdstippen doet, de strijd aan te gaan met de fameuze vetkussentjes op de dijen. U moet ze minimum 3 maal per week doen gedurende 2 maanden om de snelste en meest zichtbare resultaten te hebben ! Daarna 2 maal per week om te onderhouden.

Gym tegen de vetkussentjes op de dijen: oefening n°1

Op handen en knieën gaan zitten, rug gestrekt en het hoofd in het verlengde van de nek. Uw linkerbeen vormt een rechte hoek van 90°. Steek uw rechterbeen naar achter en voer kleine draaicirkeltjes uit. Eerst in de ene richting, dan de andere. Wissel van been. Voer een vijftiental cirkels uit aan iederen kant.

Gym tegen de vetkussentjes op de dijen: oefening n°2

Ga rechtop staan, benen gestrekt en gespreid, de punten van de voet naar buiten gedraaid. Hou uw handen gestrekt voor u.
Zak rustig, terwijl u inademt, door de knieën en laat uw bekken zakken zonder de rug te krommen. Hou beide voeten goed plat op de grond. Doe dit 10 keer.

Gym tegen de vetkussentjes op de dijen: oefening n°3

 

Strek u uit op uw zij. Hef uw linker been een twintigtal centimeters  op en maak kleine cirkels met het been. Eerst naar voren, dan naar achteren. Wissel van kant. 15 cirkels met elk been.

Onze raad

Erfelijke aanleg en hormonale veranderingen op het moment van de prémenopauze kunnen ook vetophoping ter hoogte van de dijen en heupen veroorzaken: doe deze oefeningen en let op uw voeding.

BRON: http://www.e-gezondheid.be/en-1-2-3-weg-met-de-vetkussentjes-op-de-dijen/actueel/637

Het laatste stukje vind ik wel goed dat ze dit erbij vermelden. Je kan veel oefeningen doen soms gaat het niet altijd weg. Ook mag men niet vergeten dat het ook te maken heeft met verandering van lichaamsbouw.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Onrustige benen, er is iets tegen te doen

benenOnrustige benen, ofwel het Restless Legs Syndroom (RLS), is een chronische aandoening. De remedie is vaak lastig te vinden, omdat er verschillende vormen van onrustige benen bestaan. Een irriterend, branderig, onbestemd gevoel in de onderbenen. Het gevoel dwingt je vaak tot bewegen. Zo’’n klacht kan erop duiden dat je last hebt van onrustige benen. Pijn doet het niet, maar de irritatie kan zó groot zijn dat het leidt tot slaapklachten, en zelfs ernstige beperkingen in je sociale leven.

Meer vrouwen dan mannen

Naar schatting heeft vijf tot tien procent van de Nederlanders last van het Restless Legs Synroom, denkt neuroloog Ron Willems. Hij ziet vaker vrouwen dan mannen met onrustige benen.

Diagnose onrustige benen

Vaak kloppen mensen bij Willems aan nadat ze al een tijd tevergeefs proberen een juiste remedie te vinden. ‘Bij nieuwe patiënten probeer ik eerst vast te stellen of het inderdaad om onrustige benen gaat. Dat is niet eenvoudig. Er zijn vier criteria vastgesteld, maar die zijn niet zo gemakkelijk te hanteren’, zegt Willems. Eén criterium is bijvoorbeeld dat de onaangename gevoelens in de benen verminderen als je gaat bewegen. Maar hoe bepaal je dat precies? Willems: ‘Je hebt geen middelen tot je beschikking om zoiets objectief te meten, zoals het maken van een scan of het meten van bloedwaarden. Dat maakt dat je de diagnose niet zo makkelijk kunt stellen.’ De andere drie criteria zijn dat het gaat om onaangename gevoelens, die gevoelens ontstaan in rust en zijn het hevigst in de avond en nacht.

Onrustige benen: een domino-effect

Over de oorzaak van onrustige benen is nog weinig bekend. Er wordt wel veel onderzoek gedaan. ‘Er zijn grofweg twee vormen te onderscheiden’, zegt Willems. ‘Bij de erfelijke vorm is waarschijnlijk sprake van een verstoring van de dopamine-huishouding.’ Bij de overige 20% van de gevallen gaat het om zogenoemde secundaire RLS. Hier is de aandoening een gevolg van bijvoorbeeld ijzergebrek, diabetes mellitus, nierfalen of de ziekte van Parkinson. ‘Vaak blijkt bij deze patienten sprake te zijn van  psychische spanningen’, zegt Willems. ‘Meestal hebben ze ook niet alleen last van rusteloze benen, maar ook van begeleidende klachten, zoals hoofdpijn, rugpijn of depressiviteit.’ Een multidisciplinaire aanpak is dus vaak vereist, inclusief psychologische begeleiding. Willems: ‘Onrustige benen lijken onderdeel uit te maken van een domino-effect. Alleen is niet duidelijk wat precies het eerste steentje is dat omvalt.’

Therapievormen

‘In tegenstelling tot wat veel mensen denken, is er vaak wel een remedie te vinden’, beweert Willems. Maar het is niet zo dat er een wonderpil is die je van het probleem afhelpt. Met medicatie is vaak wel een eerste succes te bereiken. ‘Het is een kwestie van proberen. Ik begin vaak met het toedienen van zogeheten dopamine-agonisten. Dat zijn medicijnen die hetzelfde effect hebben als dopamine. De dosering luistert nogal nauw, ik volg mijn patiënten dan ook nauwkeurig, zodat ik weet welk effect het medicijn heeft.’ Bekende dopamine-agonisten zijn bijvoorbeeld Adartrel en Sifrol. In een volgend stadium geeft het toedienen van alternatieven, zoals anti-epileptica en opiaten vaak resultaat.

Maar volgens Willems bestaat een succesvolle therapie uit meer dan alleen medicijnen slikken. ‘Ik zeg altijd tegen mijn patiënten dat ze de ouderwetse drie R’’s in hun achterhoofd moeten houden: zorg voor voldoende rust, leef regelmatig en let op je persoonlijke hygiëne (reinheid).’

BRON: http://www.dokterdokter.nl/gezond-leven/bewegen/onrustige-benen-er-is-iets-tegen-te-doen/

Het kan natuurlijk door een slechte bloeddoorstroming komen of door stress. Er kan heel wat aan gedaan worden maar als mensen met deze klacht bij me komen dan probeer ik eerst of ze baat halen met dagelijks magnesium te nemen. Door dit kan het al heel wat verminderen, is het niet zo dan is het nodig om langs een arts te gaan. Ook ’s avonds je benen met een douche van warm en koud water afwisselen, je laat de douche straal van boven naar onder gaan en zo terug je neemt hierbij ook de voeten mee. 
Ook kan het de oorzaak van medicatie zien die je neemt of genomen hebt. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

zinderen

op weg naar authentiek leven

Nadia wandelt

Wandelblog

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Art, health, civilizations, photography, nature, books, recipes, etc.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Dolle avonturen met nonkel Juul

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

ruhumayolculuk 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry malamakerij

Mala's magie

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

WorldsApart

So Close & Yet So Far...

%d bloggers liken dit: