Tag Archive: vrouwelijk lichaam


Een highlighter of labello voor je vagina? Gynaecoloog legt uit hoe je vulvacosmetica veilig gebruikt, wij testen enkele producten uit

Bloem, Red, Geel, Liefde, Romantische, Valentin, Hart

“Was je intieme zone enkel met lauw water!” Dat drukken artsen en gynaecologen ons al jaren op het hart. En toch zijn cosmetica voor de vulva in opmars. Nogal contrasterend, denk je? Eigenlijk niet, zegt gynaecoloog Karolien Stevens. Ze legt uit waar die highlighters en crèmes goed voor kunnen zijn, en of ze onze tijd én geld waard zijn. Redactrice Liesbeth neemt de proef op de som en test vier producten uit. 

“Wàt heb jij gekocht?” 

Een vriendin kijkt me vol ongeloof aan over tafel. Haar vork, waarmee ze net in haar salade prikte, laat ze ostentatief liggen. 

“Een highlighter voor de vulva”, zeg ik een beetje beschaam(haar)d. Het was namelijk niet de bedoeling dat het hele restaurant ons gesprek kon volgen. Niet dat ik preuts ben. Maar praten over schaamlippen, ingegroeide haartjes en een shinypunani roept toch enige terughoudendheid op. 
Gynaecoloog Karolien Stevens, van de praktijk V+ CLINIC, moet lachen als ze mijn verhaal hoort. “Gelukkig treden de vulva (het uitwendige deel) en de vagina (die zit inwendig) steeds meer uit de taboesfeer”, vertelt ze aan de telefoon. “De tijdgeest verandert. Meer vrouwen willen hun lichaam in al haar facetten omarmen. En daar hoort de intieme zone bij. Vergelijk het met plastische chirurgie: vroeger deed je stiekem een borstvergroting. Nu wordt daar openlijk over gesproken. Hopelijk gaan we diezelfde richting uit.” 

Veel vrouwen ervaren vagina­schaam­te. Ze beschouwen ‘dàt lichaams­deel’ als iets vreemd, iets gek, iets wat ze willen verstoppen.Gynaecoloog Karolien Stevens

Met andere woorden: nadat we onze intieme zone jarenlang over het hoofd zagen, durven we haar nu eindelijk wat welverdiende aandacht en liefde te geven. En dat begint al van jongs af aan, zegt Stevens. “Meisjes beginnen hun schaamstreek op steeds jongere leeftijd te scheren. Het argument dat ik het meest hoor: ze willen zich fris en verzorgd voelen.”
Anderzijds ervaren veel mensen nog vaginaschaamte. Want ja, er is misschien wel een toegenomen interesse, maar desondanks ziet de gemiddelde heteroseksuele cisgender vrouw amper wat er zich afspeelt tussen de benen van andere cis vrouwen. Het resultaat: ze zijn onzeker over zichzelf. Of ze twijfelen: ‘zie ik er wel normaal uit daarbeneden?’. “Dat merk ik vaak tijdens consultaties”, knikt Stevens bevestigend. “Ze beschouwen ‘dàt lichaamsdeel’ als iets vreemd, iets gek, iets wat ze willen verstoppen. Het probleem is dat veel vrouwen niet weten hoe gewone vulva’s eruitzien. Ze beseffen niet dat er evenveel verschillende vulva’s zijn als er soorten neuzen zijn. Gelukkig is het tij aan het keren bij de jongere generaties. Zij praten daar al meer open over met hun vriendinnen.” 

Maskertjes en labello voor je schaamlippen

Onze venusheuvels, labia en co mogen dan nog zo fel verschillen, toch hebben we allemaal één gemeen doel: onze genitale zone in topconditie houden. Gezond en proper, dus. De boel gewoon laten is geen optie. Bijgevolg investeren we steeds meer in ‘feminine hygiene products’. 
En hoe meer de vraag stijgt, des te sneller het aanbod groeit. Tegenwoordig bestaat er véél meer dan de typische intieme doekjes van Lactacyd. Kijk maar naar TWO L(I)Ps (ja, die schrijfwijze is sowieso niet toevallig gekozen). Het Koreaanse bedrijf verkoopt een serum met kamille om je poes te kalmeren en te hydrateren. Het merk bracht ook het allereerste sheetmask voor vulva’s op de markt, dat dankzij de actieve houtskool je huid intensief detoxt en verjongt. Maar je vindt er ook schaamlippenbalsems, scrubs, crèmes, zonnebrand,… specifiek voor je meest zuidelijke regionen.
“Het scala aan mogelijkheden om je vulva te verzorgen en te verfraaien breidt zich uit”, bevestigt Stevens. “Volgens het internationale trendbureau WGSN is de intieme gezondheidsindustrie, waaronder v-care behoort, enorm aan het boomen. Tegen 2026 zal het maar liefst 32 miljard euro waard zijn, zo wordt er voorspeld.” 

Door het vochtige milieu kan je makkelij­ker infecties krijgen en ingegroei­de haartjes.Gynaecoloog Karolien Stevens

“Je kan jezelf afvragen: is die gespecialiseerde verzorging noodzakelijk? Op zich niet. Je vagina is perfect in staat om zichzelf te onderhouden. Medisch gezien is wassen met lauwwarm water voldoende. Maar dat geldt ook voor je gezicht. Crèmes voor je snoet zijn niet essentieel, maar ze horen bij een verzorgingsritueel”, meent de gynaecoloog. “Anderzijds bieden ze duidelijke voordelen. In de liesregio zitten namelijk veel zweet- en talgklieren. Door strakke broeken te dragen of te fietsen, creëer je een vochtig milieu. Als je je ook nog eens scheert, worden je haartjes dik en stug. Hierdoor kan je makkelijker ingegroeide haartjes krijgen. Wie de huid goed verzorgt, heeft daar minder last van.” 

Waar kan je nog op letten?

Toch is enige voorzichtigheid geboden. Je wilt niet beginnen te prutsen met het ecosysteem van de vagina, want dat brengt de natuurlijke zuurtegraad uit evenwicht, waardoor je makkelijker infecties krijgt. “Een praktische tip: smeer de producten niet te dicht in de buurt van de vagina”, aldus Stevens. “En let op de ingrediëntenlijst. Parfums en essentiële oliën zijn allergenen die de ph-balans kunnen verstoren. Die moet je dus mijden.”
Verder moet je je vagina zo veel mogelijk wassen met gewoon water. Geen producten met parfums erin. Heb je geregeld last van candida-infecties? Dan geef je beter de voorkeur aan katoenen ondergoed in plaats van synthetische slips. “Een gezonde vulva start eveneens met een goede scheertechniek”, adviseert Stevens. “Als voorbereiding kan je één of twee keer per week scrubben met een niet al te grote korrel. Voor de scheerbeurt wacht je het best tot het einde van de douche, want dan zijn de haartjes zachter geworden. Breng een beetje scheergel aan en pak een nieuw of een proper scheermesje. Scheer mee met de groeirichting van de haartjes en druk niet te hard. Nadien kan je verzorgende olie aanbrengen zodat de huid goed gehydrateerd blijft en je ingegroeide haartjes voorkomt.”

Bleachen

Naast vulvacosmetica duiken er ook nieuwe behandelingen op. En die zijn iets meer verregaand. “Door een zwangerschap of hormonale veranderingen kan de schaamstreek een donkerdere kleur krijg”, vertelt Stevens. Vrouwen die prat gaan op een esthetische gleuf, ergeren zich aan die verkleuring. “Tegenwoordig zie je meer en meer dames die vragen om hun zone te laten bleachen of te behandelen met een chemische peeling. Je kan zulke behandelingen googelen en kopen op het internet, maar dat lijkt me niet zo veilig. Daarvoor ga je het best langs bij een professional of een esthetische kliniek.” 

Uitgetest

Eerlijk is eerlijk: zelfs na al het opzoekwerk blijf ik sceptisch. Dat de beauty-industrie mooie praatjes verkoopt om ons iets aan te smeren, is niks nieuws. Maar zijn die producten echt van de poes? Volgens gynaecoloog Stevens kan voorzichtig gebruik geen kwaad, dus ik besluit online vier producten te bestellen. 
Het eerste wat opvalt, is dat elk item komt in een knappe verpakking. Alsof ze willen zeggen: ‘deze doosjes en tubes kan je met een gerust hart etaleren in je badkamerkast, zonder rode kaken. Echt joh, er is helemaal niks om je over te schamen.’ Wanneer ik alles uitpak, komt mijn poes (een echte, niet je-weet-wel-wat) nieuwsgierig snuffelen. Ze trekt snel haar neus op en loopt weg. Van de geur moet ze niks weten. Ik ben daarentegen blij, want ik ruik geen chemische walm, noch een stevig parfum. Toch een geruststelling dat dit bijzonder skincare-experiment niet zal leiden tot een fiasco, aka een schimmelinfectie. 
Enkel de wipes van DeoDoc, die ik besteld heb bij The CouCou Club, hebben een zacht geurtje. Een vleugje zomer, of iets wat doet denken aan een heerlijk frisse wasverzachter, al zijn ze ook verkrijgbaar met een kokosaroma. De doekjes doen alleszins hun job: ze voelen lekker verfrissend aan. Goed voor een festival of een vakantie in warmere oorden. 
De intimate oil spray van Shinn is een Belgisch product, ontwikkeld door een team van gynaecologen en farmaceuten. In eerste instantie ben ik niet overtuigd: het voelt nogal gek om een spray te richten op mijn vulva, en het goedje voelt plakkerig en vettig aan. Maar het werkt wél. Zelfs tijdens de warmste dagen van het jaar blijft mijn netjes onderhouden bikinilijn opvallend meer vrij van irritatie of rode bultjes. 
Nochtans lagen mijn verwachtingen het hoogst bij Le Baume van Baûbo, een natuurlijke balsem met kokos- en avocado-olie, en de Shades of V Luminizer. De eerste is goed voor dagelijks gebruik en zou mijn huid hydrateren en verzachten. Het voelt niet slecht, maar het voelt ook niet bijster goed. De eerlijkheid gebiedt me te zeggen dat ik na een week amper verschil merk. De luminizer werkt dan weer als een highlighter: het zou mijn yoni moeten voorzien van een natuurlijke glow. “Voor een instant effect moet je een klein kwakje uitsmeren”, lees ik op de verpakking. Enkel in het felle zonlicht heeft de crème een lichtroze schijn en laat het een lichte glans na. Maar mijn huid volledig egaliseren, net als bij een pornopoes, gebeurt niet. Met andere woorden: geen kat die het ziet, al zeker niet als ik elke ochtend een onderbroek en kleren aanhijs. Zelfs mijn vriend merkt geen enkel verschil op. Hij vindt het eerder grappig dat ik elke avond tijd verspil in de badkamer. En ik kan hem geen ongelijk geven. Om irritatie te vermijden, werkt de spray het best. Voor de rest hou ik het liever bij de crèmes, highlighters en cosmetica voor mijn gezicht.

BRON: https://www.hln.be/nina/een-highlighter-of-labello-voor-je-vagina-gynaecoloog-legt-uit-hoe-je-vulvacosmetica-veilig-gebruikt-wij-testen-enkele-producten-uit~a9396b7b/

Wat ik goed vind is dat men er meer en meer over gaat praten en lezen. Het is toch normaal om over dit lichaamsdeel ook te lezen of te schrijven. Om ze te verzorgen is eigenlijk alleen water nodig. En het liefst maar spijtig genoeg zullen weinig dames dit doen het met je hand erover heen te gaan. Als men echt gebruik wilt maken van bepaalde producten is het altijd het beste om toch daar goede informatie over aan te schaffen. Vergeet nooit jouw intieme deel is van jezelf en er zal ook geen enkele hetzelfde zijn.

Orchidee, Bloem, Paars, Close-Up

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

PGAD

Pgad of Persistent Genital Arousel Disorder.

Sexy, Portret, Gevoelens, Sensualiteit, Emoties

PGAD.

Ik heb er ook een stukje van op mijn blog gezet onder seksuele stoornissen.
Maar ik ga het ook hier proberen uit te leggen in mijn denkwijze.
Een aandoening waarbij de vrouw genitaal opgewonden is of wordt. Zonder zich mentaal opgewonden te voelen. Het komt erop neer dat de vrouw haar vagina steeds vochtig aanvoelt en tintelingen waarneemt. Maar eigenlijk geen zin heeft in seks. Fysiek zijn er opwindingen aanwezig. Het zal dan ook voor de vrouw zelf onprettig aanvoelen en zelfs moeilijk te aanvaarden.
Zo zijn er ook vrouwen die tijdens sporten opgewonden worden zelfs tijdens het fietsen. Dit noemt men dan coregasme.
Spijtig genoeg kan het wel tot een orgasme leiden. Dat helemaal niet leuk is voor de vrouw. Het is dan de
clitoris die aansprakelijk is. Clitorale tintelingen een druk daar voelen tot zelfs kloppende pijn. Natuurlijk is de clitoris een van de gevoeligste plekken aan de vulva.
Nu zou men kunnen zeggen dan doe je toch aan een seksuele bevrediging. Maar ook dat helpt niet echt. Omdat men nadien weer met dat gevoel zit. Daarom is het voor deze vrouwen heel moeilijk om een dagelijks leven op te bouwen.
De oorzaak kan komen door bepaalde medicatie en dan kan er snel iets aan gedaan worden. Maar soms komt het ook door een afwijking van de aderen en zenuwen in de onderbuik. Zodat een vrouwelijk geslachtsdeel steeds onder tintelingen komt te staan.

Psychische is het ook heel moeilijk. En de vrouw zal het moeilijk hebben om erover te praten. Zodat ze eigenlijk zich gaat opsluiten. Want gewoon wandelen of auto rijden kan al een probleem geven.
Maak het maar mee als vrouw. Zit je leuk in een restaurant en kan je niet stil zitten op je stoel. Daarom dat het voor hen soms moeilijk is om hun sociaal leven en dagelijks leven op te bouwen.
Juist door het gevoel van steeds een orgasme te krijgen gaat men er lichamelijk en geestelijk ook onderdoor. Het vraagt vaak veel energie. In normale omstandigheden kan een vrouw meermaals een orgasme achter elkaar krijgen maar nadien gaat het gevoel ook weg. Dat kan je niet zeggen van de mannen. Die toch tussen het klaarkomen tijd nodig hebben om te herstellen. Alhoewel er ook uitzonderingen bestaan.
Een orgasme is een ontlading en kan helpen bij stress. Een orgasme moet leuk zijn. al doet men het zelf of met een partner. Het lichaam geeft je een voldoening nadien en energie. Maar als er een probleem is dan geeft het je helemaal geen voldoening. Men wilt het tegenwerken maar ook dat gaat niet. Probeer zoiets maar eens uit te leggen zonder schaamte tegen een arts of gynaecoloog.
Ons lichaam is soms zo complex dat wij het zelf niet altijd in de hand hebben.

GIPHY

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

INBETWEENIES

Na plussize vrouwen zijn ‘inbetweenies’ bezig aan een opmars op Instagram en TikTok

GIPHY

In de modewereld is een heuse plussize-beweging aan de gang. Op de catwalk en reclameborden zie je steeds meer volle modellen in plaats van enkel vrouwen met maatje zero. Maar wat met dames met een maat ertussen? Zij lijken een beetje vergeten te worden. Tot nu, althans. Op sociale media zijn er steeds meer mensen die hun midsize lijf omarmen. “Als het om inclusie gaat, kan je de middelste maten niet gewoon weglaten.”
Body positivity is al enkele jaren een dingetje. Het doel daarbij is het schrappen van onrealistische (lees: jonge, dunne en witte) schoonheidsidealen, en je lichaam in al zijn facetten te omarmen. Een heleboel plussize vrouwen geven daarbij het goede voorbeeld. Maar tussen ultraslank en maatje 46 zit nog een heel spectrum, dat nu steeds meer van zich laat horen.

Vergeten groep

Het gaat om inbetweenies, of vrouwen met een maat die ergens tussen 38 en 46 valt. En als je weet dat de gemiddelde vrouw in België maat 42 heeft, kan je ervan uitgaan dat ze een grote groep vormen. De Nederlandse stylist en mode-expert Edith Domen bedacht enkele jaren geleden de term. “Ik ben altijd al inbetweenie geweest”, schrijft ze op haar blog. “Ik spreek van inbetweenies, omdat we niet dun zijn maar ook niet dik. Ik wil deze gemiddelde maat vrouw in de spotlights zetten.” Waarom precies? Domen: “Dit is de vergeten groep. In de mode-industrie schenken ze er niet veel aandacht aan. Het zijn de reguliere maten of de plussizes, die starten bij 44. De meeste plussize kleding is te wijd en te groot voor de gemiddelde maat vrouw. En de reguliere maten zijn meestal te klein.”
Domen is niet alleen. Steeds meer influencers tonen trots hun midsize lichaam. De Britse Anushka Moore is er één van. Ze richtte ‘MidSize Collective’ op, een Instagramaccount waarop ze foto’s verzamelt van vollere vrouwen in leuke outfits. Wat begon als een kleinschalig initiatief groeide intussen uit tot een populaire community met meer dan 42.000 volgers, waar druk gediscussieerd wordt over gewicht en kledingmaten. 
Ook het Texaanse model Ali Tate uit haar frustraties op sociale media. “Modellen met een lichaamsbouw zoals de mijne hebben het moeilijk. Bij een job krijgen we vaak hetzelfde te horen: of we moeten afvallen of gewicht bijkomen. Het zijn altijd de extremen die je ziet in de mode. Ik heb geen maatje XS, maar ik herken me ook niet in de lichaamsvorm van plussize vrouwen. Als het om inclusie gaat, kan je de middelste maten niet zomaar weglaten. We moeten het hele spectrum van mensen tonen.” 

Ongepolijst

Niet alleen Instagram maar ook TikTok speelt een belangrijke rol in de opmars van midsize. Dat zegt zelfs Vogue. De modebijbel beschrijft in een artikel dat TikTok niet zozeer draait rond perfecte beelden, wel rond diversiteit en ongepolijstheid, waardoor iedereen zich welkom voelt op dit platform. 
Een voorbeeld is het toenemende gebruik van de hashtag #midsize: die staat bij meer dan 220 miljoen TikTok-video’s. Sommige gebruikers vertellen welke modemerken goede midsize collecties verkopen, anderen focussen zich meer op inspiratie voor outfits. De 31-jarige Britse Emily Lucy Rajch heeft op die manier al maar liefst 317.500 volgers verzameld. Ze is een stylist met een eigen kledinglijn die outfits samenstelt voor ‘girls with bums & tums’, zoals ze het zelf omschrijft. 

Hand in hand

Dat er naast de beweging van plussize dus een gemeenschap ontstaat rond inbetweenies, kunnen we alleen maar toejuichen. Belangrijk is dat deze twee hand in hand gaan, om inclusiviteit verder te promoten. Dat zegt ook stylist Dohmen in Linda. “Ik heb met veel grote modellen en modehuizen gewerkt en zag deze ontwikkeling al jaren aankomen. Het aanbod van verschillende maten in collecties wordt steeds groter.” Haar conclusie: we zijn de goede richting aan het uitgaan. “Ik verwacht dat we in de toekomst zelfs geen aparte plus size-kledinglijnen meer hebben.” 

BRON: https://www.hln.be/style/na-plussize-vrouwen-zijn-inbetweenies-bezig-aan-een-opmars-op-instagram-en-tiktok~a30869c4/

Ergens ben ik blij dat de media meer vrouwen laat zien met een gewoon lichaam. Niet met dat maatje 30 of noem maar op. Dat zeker ten goede komt naar jonge meisje. Die zich toch maar al te vaak laten misleiden en dan ook proberen om zo mager te zijn of te worden. Als man zeg ik altijd geef maar liever iets meer vlees dan dat men ze door een sleutelgat kan trekken. En wat men als vrouw ook nooit mag vergeten. De lichaamsbouw blijft niet hetzelfde dan dat men jong was. Er zijn er natuurlijk die nergens op moeten letten. Maar vaak ziet men toch na hun 30ste dat het veranderd. Daardoor zijn er ook weinig modellen die na hun 30ste nog op de catwalk lopen.
Nu zouden ze nog juist in de boekjes geen foto’s mogen bijwerken. Dan pas ga je echt een vrouw in haar natuurlijke vormen zien.
En deze stralen even mooi dan de anderen.

Pose, Meisje, Fae, Fee, Jong, Vrouw, Vrouwelijke

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Vaarwel droogte en blokkades, hallo intensere orgasmes! Met deze drie revolutionaire behandelingen breng je je vagina in topconditie

Bloem, Red, Geel, Liefde, Romantische, Valentin, Hart

De vagina, een wonderlijk lichaamsdeel waar we de laatste jaren steeds meer over ontdekken. Dat hyaluronzuur een oplossing kan bieden bij vaginale droogte bijvoorbeeld, of dat injecties met je eigen bloed voor intensere orgasmes kunnen zorgen en dat een yoni-massage je kan bevrijden van innerlijke blokkades en trauma’s. Drie gynaecologen, een klinisch seksuoloog en tantrica bespreken drie revolutionaire behandelingen down-under. “Veel vrouwen hebben na de injectie minder of zelfs geen glijmiddel nodig.” 

In totaal heeft zowat de helft van alle vrouwen na haar 55ste last van vaginale droogte. Zo’n 65 procent van die vrouwen heeft ook problemen met intiem contact. “Vaginale droogte wordt veroorzaakt door een tekort aan oestrogenen”, vertelt gynaecoloog Sofie Pelckmans. “Er zijn verschillende opties om het probleem te bestrijden. De injectie met hyaluronzuur is vrij nieuw, dus mensen denken er niet meteen aan. Maar als ze bij mij op consultatie komen, stel ik het altijd voor. Omdat ik weet hoe effectief die behandeling is.”

Even standaard als botox

“Wij doen al anderhalf jaar behandelingen met hyaluronzuur”, vertelt de gynaecoloog. “Hyaluronzuur is een soort suikermolecule die vocht aantrekt. We brengen het hyaluronzuur in, dat trekt vocht aan, waardoor de vulva beter gehydrateerd is. Dat zorgt ervoor dat seksueel contact aangenamer is en vrouwen die voorheen last hadden van een droge vagina minder of zelfs geen glijmiddel nodig hebben. Eigenlijk is het principe hetzelfde als bij fillers in het gelaat. De effecten duren ongeveer een jaar.”
Maar er zijn ook andere oplossingen tegen vaginale droogte. “Zoals vochtinbrengende gels, laser- en ­radiofrequentietherapieën en lokale oestrogeentherapie, waarbij er plaatselijk vrouwelijke hormonen worden ingebracht. Het probleem met die laatste optie is dat het dagelijks (of minstens twee keer per week) herhaald moet worden. Veel vrouwen zijn ook niet zo happig op het innemen van hormonen, hoewel dat lokaal eigenlijk weinig kwaad kan. Voor die laatste groep is een hyaluronzuurinjectie de perfecte oplossing.”

Momenteel kan je je nog niet overal laten injecteren met hyaluron­zuur, maar binnen tien jaar is dat een standaard­pro­ce­du­re.Gynaecoloog Sofie Pelckmans

Het is een eenvoudige procedure die tijdens de raadpleging kan en het is een dankbare ingreep, die in totaal maar vijf à tien minuten duurt. Het gebeurt na aanbrengen van een verdovende gel of na lokale verdoving, waarna het hyaluronzuur oppervlakkig wordt ingespoten. Daarna mogen de patiënten vijf dagen geen seksueel contact hebben, en moeten ze paardrijden en intensief fietsen vermijden. De prijs hangt af van regio tot regio, maar je moet tussen de 300 en 500 euro rekenen. Momenteel kan je je nog niet overal laten injecteren met hyaluronzuur, maar binnen tien jaar is dat volgens dr. Pelckmans een standaardprocedure. “Voor botox en fillers kon je een tijd geleden ook alleen maar terecht bij een select groepje artsen. Nu doet bijna elke dermatoloog dat.” 

Vollere lippen

Hyaluronzuurinjecties kunnen functioneel worden ingezet, maar kunnen ook gebruikt worden voor esthetische ingrepen. “Jonge vrouwen kiezen vaak voor de procedure om de grote schaamlippen te vullen als hun kleine schaamlippen aan de grote kant zijn. Bij vrouwen van middelbare leeftijd die veel zijn afgevallen, zien we dat de grote schaamlippen vaak volume verliezen, waardoor de kleine schaamlippen prominenter worden.”
“Ik ben meer een functionele dan een ­esthetisch gynaecoloog”, vertelt Pelckmans. “Er zijn verschillende redenen die vrouwen kunnen hebben om langs te komen voor een functionele toepassing van hyaluronzuur. Vrouwen die bevallen zijn en veel last hebben van de episiotomie (de insnijding in het vaginale slijmvlies tijdens de bevalling, red.) kunnen geholpen zijn met hyaluronzuur. We zien ook steeds vaker vrouwen die borstkanker gehad hebben. Door de hormonale therapie hebben ze heel weinig oestrogenen en krijgen ze te maken met ernstige droogte, maar ze mogen geen lokale oestrogenen gebruiken. Ook vrouwen die borstvoeding geven, krijgen soms te maken met droogte. In België wordt er in dat geval niet vaak voor een ingreep gekozen, omdat het een tijdelijk probleem is, maar in andere landen wordt dat frequent gedaan. In het Midden-Oosten bijvoorbeeld is de injectie met hyaluronzuur even gangbaar als lipfillers en botox. Maar het grootste deel van de patiënten dat bij mij langskomt, zijn toch vrouwen in hun menopauze.”

Beter vroeg dan laat

Als je een hyaluronzuurinjectie overweegt, kan je er beter vroeg dan laat mee starten. “Een ideale leeftijd kan je er niet op plakken, want iedereen komt op een ander moment in de menopauze”, legt Pelckmans uit. “Maar vanaf het moment dat er klachten ontstaan, raad ik aan om met de behandeling te starten en dat één keer per jaar te herhalen voor de beste resultaten. Zodra de vagina helemaal uitgedroogd is, zal de ingreep veel minder effect hebben en zullen de effecten sneller verdwijnen.”

2. Het O-shot voor een makkelijker of intens orgasme

Volgens gynaecologen ­Marijke Aerts en Karolien Stevens wordt onderschat hoeveel vrouwen seksuele disfuncties hebben. “Veertig procent ervaart problemen tussen de lakens. Een op de twintig is zelfs nog nooit of zelden klaargekomen. Dat is een groot taboe” aldus ­Stevens.
Het orgasmeshot kan wel degelijk soelaas bieden, vinden de gynaecologen. Aerts: “Het is een relatief nieuwe procedure die overgewaaid komt uit andere medische disciplines. Hierbij wordt gebruikgemaakt van de PRP-techniek. Dat staat voor platelet-rich plasma, of ­plaatjesrijk plasma.”
PRP is bij het grote publiek vooral bekend van de ‘vampire facial’, een behandeling voor een stralende huid. Maar chirurgen gebruiken het voor allerlei doeleinden. “Eerst wordt er een kleine hoeveelheid bloed afgenomen en gecentrifugeerd, zodat er plasma barstensvol bloedplaatjes uit gehaald kan worden”, verklaart Aerts. “Die plaatjes bevatten groeifactoren die je lichaam helpen herstellen.” Simpel gezegd: heb je een schaafwonde? Dan stuurt je eigen lichaam meteen bloedplaatjes naar die wonde, waar de groeifactoren hun werk doen zodat je huid sneller geneest.

PRP voor je intieme delen 

Wat dat met orgasmes te maken heeft? Aerts: “De groeifactoren zullen het weefsel rondom de vagina helpen ontwikkelen. Dat leidt tot een betere bloedflow en een grotere gevoeligheid van het zwellichaampje en de zenuwuiteinden van de clitoris. Daarnaast geven de groeifactoren je cellen een boost. Die zijn belangrijk voor een vlotte ejaculatie (jawel!) bij het vrouwelijk orgasme.”

Je vagina ondergaat ook een zichtbare verjonging. Dat estheti­sche effect is niet waarvoor vrouwen het doen, maar het is mooi meegenomen.Gynaecologe Karlien Stevens

Door op verschillende plekken een injectie te geven, kan je doelgericht probleemzones aanpakken, stellen de ­gynaecologen. “Vaginale droogte, pijnlijke betrekkingen, ongewenst urineverlies, verminderd seksueel genot, huidproblemen … Het zijn verschillende zaken die met PRP opgelost kunnen worden”, vertelt Aerts.
Haar collega voegt eraan toe dat de huid er eveneens roze van wordt. “Dus je vagina ondergaat ook een zichtbare verjonging. Dat esthetische effect is niet waarvoor vrouwen het doen, maar het is mooi meegenomen.”

Groeiende vraag

Idealiter laat je deze behandeling drie keer uitvoeren, met telkens vier à zes weken ertussen. De prijs per keer schommelt tussen de 200 en 400 euro. Na een half jaar merk je de voordelen. Stevens: “Men raadt ook een jaarlijks onderhoud aan. Eén injectie is voldoende voor een geüpdatete huishouding.”
Het orgasmeshot is relatief nieuw. Toch merken de twee gynaecologen dat de vraag ernaar snel groeit. “Dat komt omdat meer vrouwen durven te praten over seksuele disfuncties. Hoe meer het bespreekbaar wordt, hoe meer vrouwen de stap willen zetten naar een behandeling”, gaat Stevens verder. “En dit geldt ook voor andere intieme klachten en wensen. We zien jonge meisjes van 20 die pijnlijke betrekkingen hebben, maar evengoed vrouwen die sukkelen met een verminderd libido, problemen ontwikkeld hebben na de bevalling of de effecten van de menopauze ondervinden. Ook zien we patiënten met grote schaamlippen die hinder ondervinden tijdens de seks, of tijdens het fietsen.” 

Een orgasme mag trouwens niet het doel worden van seksuali­teit. Het is de kers op de taart, maar de taart op zich is ook lekker.Seksuologe en relatietherapeut Chloé De Bie

Over het O-shot blijven sommige mensen sceptisch. Onder wie klinisch seksuoloog Chloé De Bie: “Vrouwen bereiken minder vaak een climax omdat de meeste mensen te weinig kennis hebben van de vrouwelijke seksualiteit. We krijgen allemaal te weinig psycho-educatie over de clitoris en de voorwaarden om een ­orgasme te krijgen, namelijk ontspanning, de juiste stimulatie, de juiste context, veiligheid en je goed voelen bij je partner. Een orgasme mag trouwens niet het doel worden van seksualiteit. Het is de kers op de taart, maar de taart op zich is ook lekker. Het is belangrijker dat mensen hun eigen lichaam ontdekken dan te ­geloven dat een ingreep ervoor zorgt dat je plots wel tot een orgasme kan komen.” 
Er is bovendien weinig onderzoek dat bevestigt dat het O-shot effectief, voor de volle honderd procent, werkt. “Er zijn wel al wat studies geweest”, nuanceert Stevens. “Het probleem is dat je de vorderingen niet visueel of meetbaar kan vastleggen. Tot nu toe zijn alleen kleine groepen van vrouwen ondervraagd. Zij moesten na een behandeling zelf aangeven of ze vooruitgang opmerkten. Dat is subjectief natuurlijk. Gemiddeld geven zeven op de tien vrouwen aan dat ze ­significante verbeteringen zien.” 

Geen magische oplossing

Toch geloven de twee gynaecologen erin. “Bij een gezonde huid geeft je eigen bloed voldoende groeifactoren vrij. Dan win je niets met nóg meer bloedplaatjes in de huid te brengen. Maar bij seksuele disfuncties heb je in de meeste gevallen te maken met minder bloedtoevoer en dunnere weefsels. Dan is het logisch dat verjongende groeifactoren een positief effect hebben.” 
Het is vooral belangrijk om te weten dat het O-shot geen magische oplossing is voor elk probleem. “Je moet eerst een juiste diagnose stellen. Wat is er aan de hand? Er zijn zoveel zaken die kunnen verklaren waarom een vrouw geen ­orgasme krijgt of pijnlijke betrekkingen heeft. Soms ligt het aan een slechte ­bezenuwing of een slechte doorbloeding, en dan kan PRP zeker helpen. Soms is er iets anders aan de hand: de clitoris die verstopt zit onder een velletje, antidepressiva die het libido verminderen of mensen die gewoon heel onzeker zijn of in een slechte relatie zitten. Soms hebben vrouwen zelfs een slechte bloedflow, omdat ze veel roken of een sedentair leven hebben. Dan moet dat eerst aangepakt worden.” 

3. YONI-therapie: een massage voor je vagina

Vrouwen die lichamelijk uit balans zijn, kunnen baat hebben bij een yoni-massage, zegt Gwendoline Geerinck, tantrica en yoni-masseuse. Deze vaginamassage heeft niets te maken met erotiek. Yoni is een woord uit het Sanskriet en omvat alles van schaamlippen tot baarmoeder. Een yoni-massage kan dus extern en intern gebeuren. “We maken in ons leven heel wat mee. Ons lichaam slaat die ervaringen op. Dat kan leiden tot blokkades, zoals spierspanning of ziekte. Ook je yoni onthoudt dingen”, zegt de expert. “Denk maar aan seksueel misbruik, vrijen om je partner te plezieren, of ongewenste aanrakingen. Als vrouwen hun verlangens negeren, raakt hun ‘emmer’ beetje bij beetje vol. Tot hij overloopt, soms na jaren. Dan willen ze plots geen seks meer. Ze zijn zichzelf kwijt.” 

Ik geef wat het lichaam nodig heeft, zónder seksuele bijbedoe­lin­gen.Tantrica en yoni-masseuse Gwendoline Geerinck

Geerinck verlost vrouwen van de blokkades in hun yoni. “In mijn praktijk mag een vrouw zichzelf zijn. Ik luister eerst naar haar verhaal. Wat heeft zij nodig om zich veilig te voelen? Een massage kan ook zonder fysieke aanraking. Dan werk ik via energie en ademhaling. Kiest ze voor een ­‘gewone’ behandeling, dan geef ik haar eerst een fullbodymassage. Daarna zet ik de yoni-massage in. Ik geef wat het lichaam nodig heeft, zónder seksuele bijbedoelingen.” 
Je kan ook jezelf een yoni-massage geven: “Maak elke dag tien minuten tijd om jezelf aandacht te geven. Raak je lichaam aan op plekken die goed voelen: je gezicht, schouders, dijen, yoni. Uiteindelijk is yoni-massage bewuste aanwezigheid bij jezelf. Het is een vorm van zelfzorg en zelfliefde, self-empowerment ten voeten uit.” 

BRON: https://www.hln.be/fit-en-gezond/vaarwel-droogte-en-blokkades-hallo-intensere-orgasmes-met-deze-drie-revolutionaire-behandelingen-breng-je-je-vagina-in-topconditie~a1357026/

Als vrouw kom je in een overgangsfase en ja daar krijgt je vagina ook last van. Wanneer men dan intiem wilt zijn en dat is moeilijk door droogt zijn er hulpmiddelen. Ga zeker niet voor de extreme soms helpt het al om een glijmiddel te gebruiken.
Hier wordt ook gesproken over Yoni massage. Dat zeker kan helpen maar dan moet men wel een goed gevoel hebben bij de persoon die het geeft. Dit wordt vaak aangeraden bij vrouwen die zich niet kunnen ontspannen. Hier mag men niet vergeten dan men het geslachtsdeel volledig aanraakt. Vooraf is het dan ook goed om een goed gesprek met de persoon te hebben. Zodat hij/zij je kan uitleggen wat je kan verwachten.
Bepaalde vrouwen gaan voor de inspuiting. Omdat ze echt nog willen genieten. Niet alleen vrouwen op leeftijd hebben een probleem ermee. Het kan ook bij jonge volwassene vrouwen voorkomen. Dit heeft dan vaak te maken met bepaalde situaties die ze hebben meegemaakt. Ook hangt veel af van stress of je rust niet vinden als je intiem wilt zijn. Dus een angst speelt hier mee een rol. Angst vaak om de penetratie. En daar kan dan yoni massage goed bij helpen.
Toch begrijp ik sommigen niet dat ze heel snel naar drastische maatregelen grijpen. Dat het lichaam ook gewoon zijn ding doet. En ja spijtig genoeg zijn er nu eenmaal vrouwen die heel vroeg met dit probleem te kampen krijgen. Maar dan bestaan er zeker andere hulpmiddelen om te gebruiken.
Ze spreken hier dan ook over de vrouw die nooit of zelden klaarkomt. En dat is ook zo. Omdat velen hun eigen lichaam niet kennen. Of tegen hun partner niet durven zeggen wat ze graag hebben en voelen. Daarom faken vrouwen vaak. Om toch maar de partner een gerust gevoel te geven. Maar zelf blijven ze met bepaalde gevoelens zitten.
Deze beide vrouwelijke problemen zijn dus vaak op te lossen door jezelf goed te kennen. En bepaalde dingen uit te proberen zodat je geen pijn hoeft te hebben bij penetratie.
Over yoni massage kan je hierop mijn blog nog het nodige vinden als je het in de zoekbalk intoetst.

Vulva, Kleuren, Seksuele Voorlichting, Positieve

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Waarom je meer dan je borsten moet laten checken: “Door onwetendheid over vulva- en vaginakanker blijven veel vrouwen met symptomen rondlopen”

Vrouw, Naakt, Wet, Vrouwelijkheid, Kunst, Lichaam, Huid

Vandaag, op 4 februari, is het Wereldkankerdag. Een goede aanleiding om gynaecologische kankers te belichten. Dat is nodig, want voor veel mensen zijn ze nog een onbekend fenomeen. Had jij bijvoorbeeld al gehoord van vagina- of schaamlipkanker? Was jij op de hoogte dat de anticonceptiepil beschermend kan werken? En wist je dat sommige vrouwen vatbaarder zijn voor baarmoederhalskanker? Gynaecoloog Johan Van Wiemeersch en oncoloog Xuan Bich Trinh vertellen alles wat je moet weten over vrouwenkankers. “Een gynaecologisch onderzoek kan de aandoeningen aan het licht brengen. Daarom benadrukken artsen het belang van een regelmatige check-up.”

Je denkt: mij zal het niet overkomen. En toch: het gebeurt in de ‘beste families’. Denk maar aan de 34-jarige momblogger Lara Switten uit ­Beringen: toen ze in oktober 2020 het nieuws kreeg dat ze baarmoederhalskanker had, deelde ze dat eerlijk met haar tienduizenden volgers op Instagram. En ook tv-presentator Dieter Coppens vertelde in december heel openhartig op Radio 1 hoe bij zijn vrouw Rut baarmoederhalskanker werd vastgesteld. Het komt dus vaker voor dan je denkt.
Zo’n 3.200 vrouwen in België worden jaarlijks getroffen door gynaecologische kanker. Toch is de onwetendheid erover groot: had je bijvoorbeeld al eens over vulvakanker gehoord? Net dat gebrek aan kennis zorgt ervoor dat vrouwen soms te lang met symptomen blijven rondlopen. Bovendien laten we niet graag in ons broekje kijken: schaamte houdt nog steeds heel wat vrouwen tegen om met hun klachten naar een arts te stappen. Of om zich regelmatig te laten onderzoeken. Omdat gynaecologische tumoren niet altijd gepaard gaan met duidelijke symptomen, is screening nochtans levensnoodzakelijk. De meeste kankers zijn namelijk relatief goed te behandelen als ze tijdig worden ontdekt. Daarom: een overzicht.

Check-up: kende je deze vrouwenkankers al?

BAARMOEDERKANKER

Kanker van het baarmoederslijmvlies is de op vier na meestvoorkomende vrouwenkanker. De aandoening treft vooral oudere vrouwen: 95 procent komt voor na de leeftijd van 50 jaar. Obesitas is een belangrijke risicofactor, legt gynaecologisch oncoloog Xuan Bich Trinh (UZA) uit. “In de meeste gevallen is deze kanker te wijten aan een verhoogde of verlengde blootstelling aan het hormoon oestrogeen. Na de menopauze maak je minder oestrogenen aan, maar niet als je obees bent. In het vetweefsel worden hormonen aangemaakt. Meer vetweefsel zorgt voor meer hormoonproductie, en dus zal de oestrogeenspiegel – en dus het risico op baarmoederkanker – stijgen. Ook een hoge bloeddruk en suikerziekte – aandoeningen die vaak gepaard gaan met obesitas – vormen uitlokkende factoren.”
In bepaalde gevallen is er sprake van erfelijke aanleg. “Het erfelijke lynchsyndroom verhoogt de kans op ­­darm- en baarmoederkanker. Vrouwen die drager zijn van een afwijking in het BRCA1-gen (een van de zogenaamde borstkankergenen) hebben ook een verhoogd risico.”

De anticoncep­tie­pil of hormoonspi­raal kan bescher­mend werken.Xuan Bich Trinh, Gynaecologisch oncoloog (UZA)

De anticonceptiepil of hormoonspiraal kan beschermend werken. Prof. Trinh: “Vooral dan het hormoon progesteron in de pil of het spiraal. In zeldzame gevallen wordt het ook ingezet tijdens de behandeling: dit ­gebeurt alleen bij jonge vrouwen die nog een kinderwens ­hebben. Omdat dit type kanker vooral oudere vrouwen treft, is de ­meestvoorkomende behandeling het operatief ­wegnemen van de baarmoeder en de eierstokken. ­Tegenwoordig kan dat via een kijkoperatie, waardoor de operatie een pak minder ingrijpend is dan de hysterectomie van weleer.” 
Omdat de symptomen al vroeg de kop opsteken, wordt baarmoederkanker vaak vastgesteld in een beginstadium. De belangrijkste signalen zijn ­ongewone vaginale bloedingen (ook na de menopauze), bloedverlies na het vrijen en etterige of bloederige ­vaginale afscheiding. De aandoening kan opgespoord worden via echografie.

BAARMOEDERHALSKANKER

Primaire preventie

Wereldwijd is baarmoederhalskanker de op twee na meestvoorkomende kanker bij vrouwen, en van de gynaecologische kankers is het de meest frequente. België kan relatief gunstige cijfers voorleggen op dat vlak, met dank aan het HPV-vaccin en screeningsprogramma’s. Toch valt de ­diagnose jaarlijks zo’n zeshonderd keer. Een enorm spijtige zaak, benadrukt gynaecoloog Johan Van Wiemeersch (GZA), tevens de vicevoorzitter van de Vlaamse Vereniging voor Obstetrie en Gynaecologie. “Tegenwoordig hebben we namelijk alles in huis om baarmoederhalskanker te voorkomen en tijdig op te sporen.” 
Die preventie begint al op jonge leeftijd: momenteel worden alle Belgische meisjes gratis gevaccineerd in het eerste jaar middelbaar onderwijs. Maar waarom ze dat spuitje krijgen, weten ze niet goed. Meer dan 40 procent van de tienermeisjes hoort het in Keulen donderen als de term ‘HPV’ valt, terwijl 53 procent ervan overtuigd is dat het een zeldzaam virus is (*). Nochtans raakt zo’n 80 procent van de seksueel actieve vrouwen én mannen een of meerdere keren in hun leven besmet met HPV. 

Het lichaam slaagt er meestal in om het humaan papilloma­vi­rus zelf op te ruimen, zoals het dat doet met een verkoud­heid.Johan Van Wiemeersch, Gynaecoloog (GZA) en vicevoorzitter van de Vlaamse Vereniging voor Obstetrie en Gynaecologie

“HPV staat voor ‘humaan papillomavirus’, dat baarmoederhalskanker, genitale wratten en andere kankers kan veroorzaken. Het is een uiterst besmettelijk, seksueel overdraagbaar virus”, legt dr. Van Wiemeersch uit. Sinds september 2019 krijgen ook jongens het HPV-prikje gratis aangeboden. Een cruciale stap in de strijd tegen baarmoederhalskanker, omdat zij meisjes via seksueel contact met het virus kunnen besmetten en zelf ook risico lopen om onder andere kankers aan anus, penis, mond- en keelholte te krijgen. Eén kanttekening: besmetting leidt niet automatisch tot erger. “Het lichaam slaagt er meestal in om het virus zelf op te ruimen, zoals het dat doet met een verkoudheid. Van alle HPV-infecties verdwijnt de overgrote meerderheid – zo’n driekwart – spontaan binnen de twee jaar.” 

(*) Bron: enquête Ipsos in ­opdracht van MSD België 

Secundaire preventie

Eén procent van de vrouwen die drager zijn van HPV, ontwikkelt baarmoederhalskanker. “Het vaccin biedt een beschermingsgraad van 75 à 80 procent.” Dat je ingeënt bent tegen HPV, maakt screening dus zéker niet overbodig. “Met een uitstrijkje sporen we onrustige cellen in je baarmoederhals op die mogelijk kwaadaardig kunnen worden. Je start er het best mee vanaf het moment dat je seksueel actief bent”, adviseert dr. Van Wiemeersch. “Herhaal het vervolgens minstens om de drie jaar, zeker als je wisselende seksuele contacten hebt. Klachten van tussentijds bloedverlies, bloederige vaginale afscheiding of bloedverlies na seks kunnen een reden zijn om een extra uitstrijkje te maken.”
Dat er HPV wordt gedetecteerd, hoeft geen reden te zijn voor paniek: “De weg van een HPV-besmetting naar kanker is een proces dat tientallen jaren kan duren en bovendien tijdig gestopt kan worden. Een letsel dat nog in het voorstadium van kanker verkeert, kan bijvoorbeeld lokaal met een LEEP-conisatie behandeld worden: met een ­metalen lusje worden de afwijkende cellen verwijderd.” 
Alle preventieve maatregelen ten spijt sterven er ook in ons land nog steeds vrouwen aan baarmoederhalskanker. Dit type kanker kent drie pieken, respectievelijk rond het 35ste, 50ste en 70ste levensjaar, maar komt vooral voor in de vruchtbare periode. “Recent zag ik een patiënte van rond de veertig. Ze kwam langs voor haar allereerste gynaecologisch onderzoek en had geen klachten. Bij haar werd een vergevorderde, inoperabele tumor vastgesteld. Onderschat dus het belang van een uitstrijkje niet.”

Toekomstmuziek

Ongeveer twee op de drie vrouwen lieten zich vorig jaar via een uitstrijkje screenen op baarmoederhalskanker. Sinds kort bestaat er een selftestkit voor HPV. Dr. Van ­Wiemeersch: “Met de zelfafnameset kan een vrouw zelf ­vaginaal materiaal afnemen en dat naar het lab sturen. De test kan de participatiegraad bij vrouwen verhogen, maar momenteel staat de technologie nog in haar kinderschoenen.”

EIERSTOKKANKER

Prof. Trinh: “Eigenlijk is die naam niet helemaal correct: meestal ontstaat de kanker niet in de eierstok zelf, maar in de eileiders, waar cellen zich ongecontroleerd vermenigvuldigen en een kwaadaardig gezwel vormen. Het is dus een gecombineerde aandoening, die vaak heel lang symptoomloos blijft.”

Eierstok­kan­ker wordt ook ‘the silent killer’ genoemd.Johan Van Wiemeersch, Gynaecoloog (GZA) en vicevoorzitter van de Vlaamse Vereniging voor Obstetrie en Gynaecologie

Dr. Van Wiemeersch: “Eierstokkanker wordt daarom ook ‘the silent killer’ genoemd: slechts in een kwart van de gevallen wordt de tumor tijdig ontdekt. Bij 75 procent is dat niet het geval, waardoor een intensieve operatie en chemotherapie noodzakelijk zijn. De oorzaak van eierstokkanker is niet bekend. Statistisch gezien komt het vaker voor bij vrouwen die geen of weinig kinderen kregen en die in het verleden met vruchtbaarheidsstoornissen kampten. De aandoening piekt bij vrouwen van midden de vijftig, maar kan op alle leeftijden voorkomen. Genetische aanleg speelt soms een rol: mutaties in het BRCA1-gen en ­BRCA2-gen geven een sterk verhoogde kans op borst- en eierstokkanker.”
Als er klachten voorkomen, zijn die veelal aspecifiek, zoals vaker dan normaal moeten plassen, obstipatie of zwelling van de buik. Een vermoeden van eierstokkanker kan tegenwoordig bevestigd worden via een bloedtest. Dr. Van Wiemeersch: “Eierstokkankercellen maken de stof CA 125 aan en geven die af in het bloed: het is een tumormarker.”
Er is ook goed nieuws: over de hele wereld daalt het aantal doden door eierstokkanker. België liet tussen 2002 en 2012 een daling met 21 procent optekenen. Deels dankzij het stijgende gebruik van de pil. Dr. Van Wiemeersch: “De hormonale samenstelling van de anticonceptiepil speelt hier geen rol. Het beschermend mechanisme zit hem in de onderdrukking van de eisprong.” Ook borstvoeding geven zou het risico op eierstokkanker verlagen.

VULVAKANKER

Prof. Trinh: “Dat is een vrij zeldzame gynaecologische kanker die de uitwendige geslachtsdelen treft, waaronder de schaamlippen en de clitoris. Ook hier kan een HPV-infectie een uitlokkende factor zijn. Het ontwikkelingsproces duurt vrij lang, waardoor de prognose meestal gunstig is en een eenvoudige heelkundige ingreep volstaat. De duidelijkste symptomen zijn afwijkende, zwerende gezwelletjes, vlekjes en aanhoudende irritatie. Vulvakanker is, in tegenstelling tot HPV, niet besmettelijk. Het HPV-vaccin heeft als bijkomend voordeel dat het ook de kans op vulva- en vaginatumoren beperkt.” 
“Vulvakanker kan ook uit de dermatologische afwijking lichen sclerosis ontstaan, waarbij de huid van de schaamlippen witter en harder wordt. Deze vorm komt het vaakst voor. De gynaecoloog kan de aandoening meestal gemakkelijk herkennen.”

VAGINAKANKER

Nog zeldzamer is vaginakanker, waarbij het kwaadaardige gezwel inwendig ontstaat. Jaarlijks krijgen ongeveer veertig vrouwen in België de ­diagnose. Meestal bestaat de behandeling uit chirurgie of radiotherapie. Dr. Van Wiemeersch: “De eerste symptomen van vaginakanker zijn meestal abnormaal bloedverlies en afscheiding die anders is dan je gewend bent. Soms kan er ook pijn ontstaan. Een besmetting met HPV en een verminderde afweer – bijvoorbeeld door roken – vergroten de kans op het krijgen van vaginakanker.”

Wat je zelf kan doen

• Anders dan bij baarmoederhalskanker wordt er niet preventief gescreend op baarmoederkanker, eierstokkanker, vulvakanker en vaginale kanker. “Een gynaecologisch onderzoek kan de aandoening wel aan het licht brengen. Daarom benadrukken artsen het belang van een regelmatige check-up.”

• Wie gezond leeft, loopt veel minder risico om kanker te krijgen. Door gezond te eten, alcoholgebruik te matigen en voldoende te bewegen, zou een derde van de kankergevallen voorkomen kunnen worden, stelt de Stichting tegen Kanker.

• Nog een belangrijke tip: stop met roken. Prof. Trinh: “Onderzoek wijst uit dat bij rokers het afweersysteem minder goed werkt. Het lichaam heeft dan meer moeite om een HPV-besmetting op te ruimen. Bij baarmoederhalskanker, vulva- en vaginakanker kan een HPV-infectie een uitlokkende factor zijn.”

BRON: https://www.hln.be/fit-en-gezond/waarom-je-meer-dan-je-borsten-moet-laten-checken-door-onwetendheid-over-vulva-en-vaginakanker-blijven-veel-vrouwen-met-symptomen-rondlopen~adf70fba/

We hebben het altijd of het geregeld nakijken of checken van de borsten. Maar eigenlijk moet een vrouw meer dan dat controleren. Het is daarom niet overbodig om geregeld een uitstrijkje te laten nemen. Zodat de gynaecoloog ook de onderkant goed kan controleren. Voorkomen is in de geval nog altijd het beste. Een vrouwelijk lichaam zit nu eenmaal complexer in elkaar. Daarom is het voor jezelf verstandig om je lichaam optimaal te kennen. En ook durven jezelf onderaan te voelen. Dat begint bij je buik je venusheuvel en ja vrouw ook tussen je benen. Ze kan jezelf aanvoelen of er iets veranderd. Mocht je iets aanvoelen kan je altijd en voor alle zekerheid een afspraak maken bij je arts of gynaecoloog.

Haveloze Kleding, Fotosessie In Gescheurde Kleren

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Durf je eens af te stemmen op aphrodite.

In de Griekse mythologie is Aphrodite de godin van de liefde en de vruchtbaarheid. De Romeinen noemden haar Venus. In de beeldende kunst wordt ze vaak vergezeld door haar hulpje Eros, wiens liefdespijlen onweerstaanbaar zijn. Aphrodite was de dochter van oppergod Zeus en Dione.
De godin van de vrouwelijke schoonheid. Maar die schoonheid zit ook binnen in. En als die naar buiten komt dan straalt men als een godin.

Godin, Aphrodite, Mythologie, Standbeeld, Liefde, Oude



Zo kan je misschien van iemand genieten zonder je eraan vast te klampen. Dat toch heel vaak gebeurd in de zin van. Het naar de zin maken van een persoon, het nodige delen in bed, je mooi te maken om de persoon te verlangen. Maar ben je dan nog wel jezelf. Is dat je wens om gezien te worden. Men moet zelf kunnen genieten van aandacht en dan hoeft men niet te luisteren naar een mening van anderen. Of hoe hun mening erover is. Toch kan je overgeven aan je gevoelens. En die ook verbinden maar dan vanuit jouw eigen gevoel vol liefde. Liefde hoef niet altijd uit te draaien op seks. Nee liefde is zoveel meer. Want het hoeft niet altijd tot een vervolg te leiden. Het hoeft niet dagelijks of zoals je wel eens hoort iedere uur van de dag. Nee het komt uit gevoel uit zuivere liefde zonder een plicht te voelen naar een verplichting. In een relatie speekt men liever niet van duurzaamheid maar van intensiteit. Men  voelt geen schaamte nog een schuldgevoel dat iets even anders loopt. Maar op zo een moment mag je ook niet in de valkuil van de ander lopen. Om toch maar iets toe te geven of te doen. Nee wat je doet moet vanuit jouw liefde komen. Het verlangen van de partner is niet altijd jouw verlangen. Zoiets moet men respecteren dan pas krijg je de schoonheid het sensuele het seksuele. Het wordt iets magisch zelfs iets goddelijks als men zich daarvoor open kan stellen.
Spiritueel is het een mooi reis dat je eigenlijk kan maken. En zoiets begint bij jezelf in eerste instantie maar ook bijvoorbeeld bij voeding. Ook bij jezelf aan te raken en aangeraakt te worden. Laat je eens verrassen op een manier dat je nog niet kent. Betrek er bepaalde dingen bij voorbeeld aardbeien of dergelijke of muziek. Dan ga je merken dat je ook andere gevoelsprikkels gaat waarnemen. Durf ook bepaalde plekjes van je lichaam meer aandacht te geven.
Maar hou in eerste instantie van jouw lichaam. Het is jouw tempel jouw eigen bezit. En juist dat moet je helemaal kennen. Zie niet je negatieve punten in de spiegel maar alleen de positieve punten. Geniet van jouw lichaam zoals het is. Ga ook niet denken voor een ander wat ze van je vinden of wat hun mening over je is. Nee blijf in jouw eigen ik. Dan pas voel je een eenheid met jezelf dat je kan delen als het uitkomt.

Liefde is schoonheid
Jezelf zijn is schoonheid
Je laten zien zoals je bent ook naakt is schoonheid
Je lichaam delen is schoonheid.

Jij bent een godin

Meisje, Vrouwelijke, Mooi, Gezicht, Wind, Heks

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

GEZONDE BORSTEN

“Borsten moeten wiebelen, wippen, schommelen en hotsen.” Borstweefseltherapeute geeft tips voor gezonde borsten

Beha, Borsten, Vrouw, Pullover, Red, Sexy, Ondergoed

Sommige vrouwen zijn trots op hun borsten, anderen verbergen ze, maar écht veel weten we er niet over. Daarom focust borstweefseltherapeute Leen Steyaert in haar nieuwe boek ‘Over borsten’ op het welzijn van onze boezem. Ook zij heeft gemerkt dat we sinds de lockdown de beha steeds meer links laten liggen. En dat moedigt ze aan. Een goede doorbloeding is belangrijk, want je borsten zijn meer dan vet en klieren: ze zijn ook een reservoir voor giftige stoffen in je lichaam. Oktober is bovendien borstkankermaand: nog altijd een trieste realiteit voor té veel vrouwen. Daarom is het des te belangrijker dat we onze boezemvriendinnen goed verzorgen. “Je borsten voelen zelfs stress. Door die spanningen verhardt je bindweefsel.”

Trein, Tieten, Groeven, Borsten

Er doet heel wat fake news over borsten de ronde. Heb je daarom dit boek geschreven?

Leen Steyaert: “Eigenlijk niet. Hoewel er best wat mythes circuleren over onze boezem. Dat je borsten gaan hangen van borstvoeding te geven, bijvoorbeeld. Maar ik wil vrouwen er vooral bewust van maken dat ze zelf iets aan hun gezondheid kunnen doen. Ik wil een positief verhaal vertellen, niet focussen op de zieke borst, daar zijn al genoeg boeken over. Ik wil uitleggen hoe je goed voor je borsten kan zorgen. En vrouwen motiveren om ook écht iets te ondernemen. En dat hoeft niet zo moeilijk te zijn: vaker je beha uittrekken, is bijvoorbeeld al een goed begin.”

Is het een goed idee om onze beha’s collectief aan de kant te zwieren?

“Absoluut. Borsten moeten wiebelen, wippen, schommelen, hotsen. Dat bevordert de lymfestroom en je borsten worden er bovendien veel steviger van.” 

En een gezond lymfestelsel is cruciaal voor gezonde borsten?

“Borsten, en dan vooral ouder wordende borsten, bestaan voor een groot deel uit vetweefsel. En vetweefsel is hét reservoir waar toxische of giftige stoffen, zoals microplastics, hormoonverstoorders of pseudo-oestrogenen opgeslagen worden. Stoffen die in ons milieu overtollig aanwezig zijn en dus willens nillens in je lijf belanden. Ze zitten overal, in parfums, huishoudproducten, plastic en zelfs in je voeding en kledij. Ons lichaam beschermt ons door die toxische stoffen op te slaan in dat vet, zo blijven ze weg van onze vitale organen en kunnen ze die niet beschadigen. Je lymfesysteem is verantwoordelijk voor het transport van dat gevaarlijke afval. Het zorgt ervoor dat die stoffen je lijf verlaten. Een soort drainagesysteem of – een beetje oneerbiedig – het riool van ons lichaam.” 

Een die niet geblokkeerd mag geraken?

“Inderdaad, want dan hopen die toxines zich op. Laat je beha daarom zoveel mogelijk uit of kies op zijn minst voor een niet-knellend exemplaar. Want een klein beetje druk op je huid kan die lymfestroom al vertragen of stoppen. En net rond je borsten, precies daar waar je bh meestal wat spant, lopen hele belangrijke lymfebanen. Beha uit dus. Of haal de beugels eruit. Veel vrouwen kopen uit gewoonte steeds beugelbeha’s en dat is nergens voor nodig. Neem bij wijze van proef een beha die je amper draagt, maak een knipje en sleur die beugels er uit. Zo komt er al ruimte vrij aan de zijkanten van je borsten. Ik garandeer je, je merkt het verschil meteen.” 

Het ene stel borsten is daar misschien geschikter voor dan het andere?

“Als je het (nog) niet aandurft om zonder beha rond te lopen, probeer dan een bralette. Een niet-voorgevormde beha zonder beugels, die je borsten veel losser omvat dan een echte beha. Geen cupmaten, wel kledingmaten (S/M/L), vaak zonder sluiting – je trekt hem over je hoofd – en gemaakt van fijne, zachte materialen zoals kant of een katoenmix. Je voelt amper dat je iets aan hebt, waardoor je je veel bewuster bent van je borsten. Omdat de stof zo fijn is, zijn je tepels soms zichtbaar als je een dunne blouse of T-shirt draagt… Maar is dat zo erg? En als je eens heel aanpassende outfit wilt dragen, dan kan je je in nood nog behelpen met een wattenschijfje of een tepelcover.”

Je omschrijft borsten sowieso als antennes …

“Ze steken vooruit en zijn dus eigenlijk ons eerste contactpunt met de buitenwereld. Het zijn onze voelsprieten. Veel vrouwen ervaren dit ook zo en leggen bijvoorbeeld vaak de hand op hun borst als ze angst voelen of diep geraakt worden.”

En dat verklaart waarom borsten last kunnen hebben van stress, zelfs van onverwerkte emoties?

“In borsten zit heel veel emotionele spanning opgehoopt. Je borsten bevinden zich in dezelfde zone als je hart, buik en zijn ook verbonden met je bekken. En elke vrouw had ooit wel eens te maken met een scheve opmerking of een ongewenste aanraking, maar niet elke vrouw heeft dat volledig verwerkt. Daar komen de spanningen van het dagelijkse leven nog bij, zeker in deze moeilijke, angstige tijden. Je borsten voelen dit zeer sterk aan. Door stress en spanningen kan het bindweefsel in je borsten verharden, waardoor het borstweefsel minder soepel wordt en afvalstoffen stagneren.”

Regel nummer één om je borsten in topconditie te houden, is dan ook ontgiften. Maar hoe doe je dat?

“Reinigen, ontslakken en ontgiftingskuren bestaan al eeuwen. Slakken zijn resten van lichaamseigen gifstoffen. Ze blijven in het lichaam achter door verzwakte of overbelaste nieren of lever, een verkeerde levensstijl, een slechte vertering of darmen die hun werk niet optimaal doen. Omdat ons milieu zo vervuild is, is die toxische last enorm. Ons lichaam kan dat ontgiftingstempo niet volgen. Dus stapelen die giftige stoffen zich op in hun favoriete loods: je borsten. Ze afvoeren doe je door veel groenten en fruit te eten. Kies voor een vezelrijke voeding en een authentiek voedingspatroon. Echte, levende voeding, onbewerkt en met een hoge voedingswaarde. Vermijd alcohol, beperk koffie en beweeg. Zo zet je de lymfe in gang, waardoor ze de afvalstoffen naar het bloed brengen en afvoeren. Detox ook je lever, want alles wat je eet en drinkt passeert daar. Bovendien is de lever het orgaan dat het meest beïnvloed wordt door emotionele stress.” 

Levensstijl en voeding zijn dus essentieel?

“Je vermijdt al die toxische overlast door zoveel mogelijk bio te eten en te kiezen voor katoenen kleding, natuurlijke poetsmiddelen en shampoos. Met een doos bicarbonaat en wat zeepvlokken kan je al heel veel doen. Toegegeven, het biologisch kostenplaatje kan doorwegen, maar tegenwoordig vind je ook bioproducten bij de goedkopere ketens. Een kiwi uit Nieuw-Zeeland kan geen kwaad. Maar probeer aardbeien, sla, spinazie, nectarines, perziken, appelen, selder, peren, (kers)tomaten, komkommer, paprika en aardappelen altijd bio te kopen.”

En onze borsten hebben ook deugd van een vastenrondje?

“Ik ben zelf voorstander van het intermitterend vasten. Veertien tot zestien uur niet eten, alleen water drinken. Het gemakkelijkst is dat je ’s morgens je ontbijt overslaat. Voor veel mensen is dat geen probleem, anderen geraken er in stappen. Als je niet ziek, oud of oververmoeid bent, ben je perfect in staat om zestien uur niet te eten. Zo reset je je organen en kunnen je weefsels, organen en suikerspiegels zich herstellen.” 

Gek genoeg is de conditie van je borsten ook gelinkt aan je mondhygiëne?

“Uit een studie van de Wereldgezondheidsorganisatie blijkt dat je meer kans hebt op borstaandoeningen als je je mond niet verzorgt of als je chronische tandvleesontstekingen hebt. Thermografen zien op hun metingen ongewenste thermische patronen die van de mond naar een van de borsten lopen. Bacteriën in je mond kunnen dus tot borstaandoeningen leiden.” 

Daarnaast raadt u ook droogborstelen aan. Is dat ook geschikt voor onhandige beginners?

“Droogborstelen is de ideale manier om je lymfe beter te doen stromen waardoor de afvalstoffen uit je borsten veel sneller geëlimineerd worden. Begin bij je oksel, borstel zacht, veeg naar de zijkant van je borsten en pak daarna je volledige borst aan. Je kunt weinig verkeerd doen, als je maar zacht borstelt. Ga je toch stevig te werk, dan ga je eerder de bloedsomloop stimuleren. Op zich ook wel eens goed. Dat geldt net zo goed voor het masseren van je borsten. Er bestaan technieken, maar ook zonder die kennis raak je er wel. Het belangrijkste is dat je het regelmatig doet.”

En als dat geen soelaas biedt, is er ook nog borstweefselbehandeling?

“Als de doorbloeding in het borstgebied niet optimaal is, kunnen er afwijkingen in je borstweefsel ontstaan zoals cystjes of gezwellen. Ook pijnlijke borsten, al dan niet gelinkt aan je cyclus, duiden op zo’n manke doorbloeding. Borstweefselbehandeling kan helpen. Het is een vrij nieuwe discipline waarbij we de borsten door speciale, zachte technieken als het ware bevrijden. Door kleine bewegingen maken we het weefsel zachter, waardoor we de doorbloeding en lymfestroom opwekken. Dat leidt tot mooie resultaten. Veel vrouwen ervaren het als een weldaad, hoewel het best pittig kan zijn, en de voor-en-na-voeltest is dikwijls spectaculair. Eenmaal per jaar zo’n behandeling ondergaan is dan ook aanbevolen, kwestie van de circulatie op peil te houden. Het helpt vrouwen bovendien om met een open, liefdevolle blik naar hun borsten te kijken. En dat is net wat ik wil bereiken. Vandaag lijken we onze borsten alleen maar met seks of kanker te associëren, terwijl ze zoveel meer zijn.” 

BRON: https://www.goedgevoel.be/artikel/happy-healthy/borsten-moeten-wiebelen-wippen-schommelen-en-hotsen.-borstweefseltherapeute-geeft-tips-voor-gezonde-borsten

Als man zeg ik altijd dat dit het mooiste lichaamsdeel van een vrouw is. Alhoewel spijtig genoeg sommigen dit lichaamsdeel zien veranderen door borstkanker. Spijtig genoeg zien de mannen het vaakst eerst naar dit lichaamsdeel en dan naar het geheel. Sommige vrouwen zullen liever iets kleinere willen anderen dan weer iets groter. Maar dit deel van het lichaam behoort aan je lichaam toe. Borsten moet niet altijd ingepakt zitten. Ze willen ook gewoon los zijn. Natuurlijk als je grote borsten hebt zal men ze liever in een beha stoppen dan als men kleine heeft. Dit juist om bepaalde pijnen te voorkomen. Denk maar aan rugpijn. Dan zou je kunnen kiezen voor een goed zittende sportbeha. Dat toch iets praktischer is als een beha.
Vele vrouwen vergeten na het douche of een bad genomen te hebben om de onderkant van hun borsten goed af te drogen. De kant waar ze tegen het lichaam komen te hangen. Dat kan op een moment gaan wrijven en ontsteken. Zoiets wil je beter voorkomen toch. Ook je borsten controleren voor de spiegel en voelen is een belangrijke om geregeld te doen. Zodat je snel veranderingen kan voelen of zien.
Borsten zijn niet alleen om bij het seksuele ervan te genieten. Als vrouw mag je daar heel je leven van genieten.
Vind het dan ook niet slecht dat hier een boek over geschreven is. Omdat een borst toch heel wat functies heeft voor het lichaam.

Mocht iemand interesse hebben in het boek https://www.standaardboekhandel.be/p/over-borsten-9789463832151

Vrouw, Wet, Naakt, Sexy, Lichaam, Erotische

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

De positieve invloed van de herfst op je vagina

De herfst brengt veel veranderingen met zich mee, zo ook voor de vagina. Gelukkig is dit goed nieuws voor vrouwen. De vagina is namelijk groot fan van de herfst. Na die klamme vochtige omstandigheden in de zomer, kan de vagina eindelijk wat meer ademen in de droge koude herfst.
Dat je in de zomer wat vaker last hebt van een schimmelinfectie is dus niet zo gek. Het is daar beneden namelijk veel warmer en zweteriger waardoor bacteriën zich er  met gemak vermenigvuldigen. Wat dacht je van al dat scheren en waxen? Ook daar maak je je vagina en de huid eromheen niet al te blij mee. In de herfst en winter heb je daar als het goed is minder last van.

Nu kun je natuurlijk alsnog een infectie oplopen als je hele strakke kleding draagt en synthetisch ondergoed. Zorg er dus voor dat je ook als je panty’s draagt genoeg ademruimte hebt voor je va-jay-jay

BRON: https://www.msn.com/nl-be/lifestyle/nieuws/de-positieve-invloed-van-de-herfst-op-je-vagina/ar-BB1ahf8O?li=AAdeqpu

Dat het vrouwelijk liefdevol lichaamsdeel blij is dat de zomer voorbij is daar had ik geen weet van. Zoals ze hier boven schrijven in deze periode en de winter. Dragen vrouwen meer lange broeken en panty’s. Dan krijgt het daaronder toch ook niet de nodige zuurstof 🙂 . Dat deeltje moet kunnen ademen, dus misschien helemaal niets erover trekken is nog het beste.
En het altijd goed verzorgen. Dat maakt gewoon water is voldoenden. En bij problemen wacht niet te lang om een arts te raadplegen.
Dit deel ik gewoon omdat ik dus als onwetende man dit niet wist. Dat het voor de vagina.
Dus vrouwen een weetje voor jullie althans.

Lingerie, Ondergoed, Vrouw, Sexy, Erotische, Naakt, Wet

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

BORSTEN ZO MOOI

“Borsten moeten wiebelen, wippen, schommelen en hotsen.” Borstweefseltherapeute geeft tips voor gezonde borsten

Sexy, Erotische, Boezem, Borsten

Sommige vrouwen zijn trots op hun borsten, anderen verbergen ze, maar écht veel weten we er niet over. Daarom focust borstweefseltherapeute Leen Steyaert in haar nieuwe boek ‘Over borsten’ op het welzijn van onze boezem. Ook zij heeft gemerkt dat we sinds de lockdown de beha steeds meer links laten liggen. En dat moedigt ze aan. Een goede doorbloeding is belangrijk, want je borsten zijn meer dan vet en klieren: ze zijn ook een reservoir voor giftige stoffen in je lichaam. Oktober is bovendien borstkankermaand: nog altijd een trieste realiteit voor té veel vrouwen. Daarom is het des te belangrijker dat we onze boezemvriendinnen goed verzorgen. “Je borsten voelen zelfs stress. Door die spanningen verhardt je bindweefsel.”
Er doet heel wat fake news over borsten de ronde. Heb je daarom dit boek geschreven?
Leen Steyaert: “Eigenlijk niet. Hoewel er best wat mythes circuleren over onze boezem. Dat je borsten gaan hangen van borstvoeding te geven, bijvoorbeeld. Maar ik wil vrouwen er vooral bewust van maken dat ze zelf iets aan hun gezondheid kunnen doen. Ik wil een positief verhaal vertellen, niet focussen op de zieke borst, daar zijn al genoeg boeken over. Ik wil uitleggen hoe je goed voor je borsten kan zorgen. En vrouwen motiveren om ook écht iets te ondernemen. En dat hoeft niet zo moeilijk te zijn: vaker je beha uittrekken, is bijvoorbeeld al een goed begin.”
Is het een goed idee om onze beha’s collectief aan de kant te zwieren?
“Absoluut. Borsten moeten wiebelen, wippen, schommelen, hotsen. Dat bevordert de lymfestroom en je borsten worden er bovendien veel steviger van.” 
En een gezond lymfestelsel is cruciaal voor gezonde borsten?
“Borsten, en dan vooral ouder wordende borsten, bestaan voor een groot deel uit vetweefsel. En vetweefsel is hét reservoir waar toxische of giftige stoffen, zoals microplastics, hormoonverstoorders of pseudo-oestrogenen opgeslagen worden. Stoffen die in ons milieu overtollig aanwezig zijn en dus willens nillens in je lijf belanden. Ze zitten overal, in parfums, huishoudproducten, plastic en zelfs in je voeding en kledij. Ons lichaam beschermt ons door die toxische stoffen op te slaan in dat vet, zo blijven ze weg van onze vitale organen en kunnen ze die niet beschadigen. Je lymfesysteem is verantwoordelijk voor het transport van dat gevaarlijke afval. Het zorgt ervoor dat die stoffen je lijf verlaten. Een soort drainagesysteem of – een beetje oneerbiedig – het riool van ons lichaam.” 
Een die niet geblokkeerd mag geraken?
“Inderdaad, want dan hopen die toxines zich op. Laat je beha daarom zoveel mogelijk uit of kies op zijn minst voor een niet-knellend exemplaar. Want een klein beetje druk op je huid kan die lymfestroom al vertragen of stoppen. En net rond je borsten, precies daar waar je bh meestal wat spant, lopen hele belangrijke lymfebanen. Beha uit dus. Of haal de beugels eruit. Veel vrouwen kopen uit gewoonte steeds beugelbeha’s en dat is nergens voor nodig. Neem bij wijze van proef een beha die je amper draagt, maak een knipje en sleur die beugels er uit. Zo komt er al ruimte vrij aan de zijkanten van je borsten. Ik garandeer je, je merkt het verschil meteen.” 
Het ene stel borsten is daar misschien geschikter voor dan het andere?
“Als je het (nog) niet aandurft om zonder beha rond te lopen, probeer dan een bralette. Een niet-voorgevormde beha zonder beugels, die je borsten veel losser omvat dan een echte beha. Geen cupmaten, wel kledingmaten (S/M/L), vaak zonder sluiting – je trekt hem over je hoofd – en gemaakt van fijne, zachte materialen zoals kant of een katoenmix. Je voelt amper dat je iets aan hebt, waardoor je je veel bewuster bent van je borsten. Omdat de stof zo fijn is, zijn je tepels soms zichtbaar als je een dunne blouse of T-shirt draagt… Maar is dat zo erg? En als je eens heel aanpassende outfit wilt dragen, dan kan je je in nood nog behelpen met een wattenschijfje of een tepelcover.”

Onze borsten steken vooruit en zijn ons eerste contactpunt met de buitenwereld. Het zijn onze voelsprieten

Leen Steyaert

Je omschrijft borsten sowieso als antennes …
“Ze steken vooruit en zijn dus eigenlijk ons eerste contactpunt met de buitenwereld. Het zijn onze voelsprieten. Veel vrouwen ervaren dit ook zo en leggen bijvoorbeeld vaak de hand op hun borst als ze angst voelen of diep geraakt worden.”
En dat verklaart waarom borsten last kunnen hebben van stress, zelfs van onverwerkte emoties?
“In borsten zit heel veel emotionele spanning opgehoopt. Je borsten bevinden zich in dezelfde zone als je hart, buik en zijn ook verbonden met je bekken. En elke vrouw had ooit wel eens te maken met een scheve opmerking of een ongewenste aanraking, maar niet elke vrouw heeft dat volledig verwerkt. Daar komen de spanningen van het dagelijkse leven nog bij, zeker in deze moeilijke, angstige tijden. Je borsten voelen dit zeer sterk aan. Door stress en spanningen kan het bindweefsel in je borsten verharden, waardoor het borstweefsel minder soepel wordt en afvalstoffen stagneren.”
Regel nummer één om je borsten in topconditie te houden, is dan ook ontgiften. Maar hoe doe je dat?
“Reinigen, ontslakken en ontgiftingskuren bestaan al eeuwen. Slakken zijn resten van lichaamseigen gifstoffen. Ze blijven in het lichaam achter door verzwakte of overbelaste nieren of lever, een verkeerde levensstijl, een slechte vertering of darmen die hun werk niet optimaal doen. Omdat ons milieu zo vervuild is, is die toxische last enorm. Ons lichaam kan dat ontgiftingstempo niet volgen. Dus stapelen die giftige stoffen zich op in hun favoriete loods: je borsten. Ze afvoeren doe je door veel groenten en fruit te eten. Kies voor een vezelrijke voeding en een authentiek voedingspatroon. Echte, levende voeding, onbewerkt en met een hoge voedingswaarde. Vermijd alcohol, beperk koffie en beweeg. Zo zet je de lymfe in gang, waardoor ze de afvalstoffen naar het bloed brengen en afvoeren. Detox ook je lever, want alles wat je eet en drinkt passeert daar. Bovendien is de lever het orgaan dat het meest beïnvloed wordt door emotionele stress.” 
Levensstijl en voeding zijn dus essentieel?
“Je vermijdt al die toxische overlast door zoveel mogelijk bio te eten en te kiezen voor katoenen kleding, natuurlijke poetsmiddelen en shampoos. Met een doos bicarbonaat en wat zeepvlokken kan je al heel veel doen. Toegegeven, het biologisch kostenplaatje kan doorwegen, maar tegenwoordig vind je ook bioproducten bij de goedkopere ketens. Een kiwi uit Nieuw-Zeeland kan geen kwaad. Maar probeer aardbeien, sla, spinazie, nectarines, perziken, appelen, selder, peren, (kers)tomaten, komkommer, paprika en aardappelen altijd bio te kopen.”

Uit een studie van de Wereldgezondheidsorganisatie blijkt dat je meer kans hebt op borstaandoeningen als je je mond niet verzorgt of als je chronische tandvleesontstekingen hebt

Leen Steyaert

En onze borsten hebben ook deugd van een vastenrondje?
“Ik ben zelf voorstander van het intermitterend vasten. Veertien tot zestien uur niet eten, alleen water drinken. Het gemakkelijkst is dat je ’s morgens je ontbijt overslaat. Voor veel mensen is dat geen probleem, anderen geraken er in stappen. Als je niet ziek, oud of oververmoeid bent, ben je perfect in staat om zestien uur niet te eten. Zo reset je je organen en kunnen je weefsels, organen en suikerspiegels zich herstellen.” 
Gek genoeg is de conditie van je borsten ook gelinkt aan je mondhygiëne?
“Uit een studie van de Wereldgezondheidsorganisatie blijkt dat je meer kans hebt op borstaandoeningen als je je mond niet verzorgt of als je chronische tandvleesontstekingen hebt. Thermografen zien op hun metingen ongewenste thermische patronen die van de mond naar een van de borsten lopen. Bacteriën in je mond kunnen dus tot borstaandoeningen leiden.” 
Daarnaast raadt u ook droogborstelen aan. Is dat ook geschikt voor onhandige beginners?
“Droogborstelen is de ideale manier om je lymfe beter te doen stromen waardoor de afvalstoffen uit je borsten veel sneller geëlimineerd worden. Begin bij je oksel, borstel zacht, veeg naar de zijkant van je borsten en pak daarna je volledige borst aan. Je kunt weinig verkeerd doen, als je maar zacht borstelt. Ga je toch stevig te werk, dan ga je eerder de bloedsomloop stimuleren. Op zich ook wel eens goed. Dat geldt net zo goed voor het masseren van je borsten. Er bestaan technieken, maar ook zonder die kennis raak je er wel. Het belangrijkste is dat je het regelmatig doet.”
En als dat geen soelaas biedt, is er ook nog borstweefselbehandeling?
“Als de doorbloeding in het borstgebied niet optimaal is, kunnen er afwijkingen in je borstweefsel ontstaan zoals cystjes of gezwellen. Ook pijnlijke borsten, al dan niet gelinkt aan je cyclus, duiden op zo’n manke doorbloeding. Borstweefselbehandeling kan helpen. Het is een vrij nieuwe discipline waarbij we de borsten door speciale, zachte technieken als het ware bevrijden. Door kleine bewegingen maken we het weefsel zachter, waardoor we de doorbloeding en lymfestroom opwekken. Dat leidt tot mooie resultaten. Veel vrouwen ervaren het als een weldaad, hoewel het best pittig kan zijn, en de voor-en-na-voeltest is dikwijls spectaculair. Eenmaal per jaar zo’n behandeling ondergaan is dan ook aanbevolen, kwestie van de circulatie op peil te houden. Het helpt vrouwen bovendien om met een open, liefdevolle blik naar hun borsten te kijken. En dat is net wat ik wil bereiken. Vandaag lijken we onze borsten alleen maar met seks of kanker te associëren, terwijl ze zoveel meer zijn.” 

BRON: https://www.hln.be/nina/fit-gezond/-borsten-moeten-wiebelen-wippen-schommelen-en-hotsen-borstweefseltherapeute-geeft-tips-voor-gezonde-borsten~a94d5988/

Het prijskaartje van een vrouw. Al zijn er ook vrouwen die er niet gelukkig mee zijn. En dan spreek ik nog niet over borstkanker. Maar te klein of te grote. Het is zeker niet slecht om af en toe je beha uit te laten. Je borsten hebben een steun nodig als het ook nodig is. Denk maar aan sport. Ook vrouwen met te zware borsten zullen liever een steun willen voelen. Ook voor deze is het nuttig om geen rugpijn te krijgen.
Borsten kunnen heel gevoelig zijn. Dat maakt dat sommigen er soms ook een probleem mee hebben als ze ernaar kijken. Ook is het als vrouw ook van belang om er aandacht aan te geven. Niet alleen een controle op knobbeltjes of dergelijke. Maar ook als je gewassen bent om zeker onderaan het goed droog te vegen. Als je zwaar bent kan je er ook talk aandoen. Dat toch altijd wat verzacht als je een beugelbeha draagt.
Ja als man vind ik het gewoon mooi dat geef ik echt toe. En zal mijn oogjes ook de kost ernaar geven. Dat steek ik niet achter stoelen of banken.

Decollete, Beha, Sectie, Chain, Menselijk, Borst

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

MENSTRUATIE EN DE MAAN

Zo verhoudt menstruatie zich tot de maan, natuur en je dieet

Afbeeldingsresultaat voor volle maan en menstruatie

Toen ik mijn eerste menstruatie had was ik dolblij! Ik zag het als een ritueel waarmee ik een vrouw werd, en ik verwelkomde de kans om mijn nieuwe vrouwelijkheid te omarmen. Maar door de jaren heen begon ik me te ergeren aan mijn maandelijkse feestje, zoals de meeste vrouwen. Ik was beducht op de pijnlijke krampen en telde alle dingen die ik erdoor dacht te missen. De maatschappij behandelt menstruatie als iets vies en waar we niet over moeten spreken, en zelfs vrouwen kijken erop neer. Maar zo is het niet altijd geweest.

Menstruatie werd ooit echt gevierd en gezien als een gift, een element van het Heilige vrouwelijke dat waardering en erkenning verdiende. Het is een prachtige vorm van detox waar alleen vrouwen van mogen genieten, en het is het proces dat ons in staat stelt leven te baren, een wonder dat alleen maar mogelijk is dankzij de menstruatie.

De maatschappij noemde deze heilige periode de ‘maantijd’ van de vrouw, omdat hun cyclus daadwerkelijk synchroon liep met de maan. Het woord menstruatie zelf komt van de Griekse en Latijnse woorden voor ‘maand’ en ‘maan’. Menstruatie verbindt ons niet alleen met de natuur, het geeft vrouwen ook een beter beeld van hun gezondheid en hun chakrasystemen. Dus hoe zijn we, als vrouwen, zo ontworteld geraakt van het heilige van onze maantijd, en hoe kunnen we de dialoog over en manier waarop we onze ongesteldheid ervaren veranderen?

De heiligheid van de vrouwelijke maancycli

Die paar dagen dat vrouwen hun menstruatiebloed verliezen werd ooit gevierd, vrouwen mochten niet rondlopen en werken; ze werden aangemoedigd om te rusten en hun lichamen te verzorgen. Onze cycli waren natuurlijk gesynchroniseerd met het ritme van het wassen en afnemen van de maan. De menstruatie begon rond de nieuwe maan en ovulatie vond plaats rond de volle maan.

De feminiene energie in de dorpen van toentertijd was ontzettend krachtig, omdat vrouwen hun maantijden samen ervoeren. Vrouwen konden elkaar steunen en ontspannen in deze periode, om zo helende energie op te doen en deze periode van zuivering en verjonging te waarderen.

Even ter duidelijkheid: het feit dat menstruatie een ontgiftingsproces is wil niet zeggen dat vrouwen vies zijn. Sterker nog, het wijst juist op het tegenovergestelde, omdat menstruatie een geschenk is waar alleen vrouwen mee bedeeld zijn, en dat ons helpt om zowel fysiek en emotioneel te ontgiften. Menstruatieperiodes zouden vrouwen kracht moeten geven, geen schaamte.

Het beeld dat ongesteldheid ‘vies’ werd pas populair toen de maatschappij een patriarch werd. Maar nu het Heilige vrouwelijke weer wordt erkend, beginnen we ook onze maancycli weer te eren.

Gifstoffen in het bloed en in de lever kunnen worden weggespoeld als we menstrueren. De lever is de primaire ontgiftingsorgaan van ons lichaam, omdat dat orgaan zorgt voor het filteren van gifstoffen. Onze cycli kunnen ook ons voortplantingssysteem reinigen, de bacteriën daarbinnen vrijlaten en het lichaam helpen een teveel aan ijzer te lozen.

Dit proces is zowel natuurlijk en prachtig, en we zouden het niet moeten ontwijken. Er zit zoveel schoonheid in de dualistische aard van onze maancycli. Het verliezen van bloed laat ons leven geven en heeft de voordelen van ontgiften. Maar onze ongesteldheid is door de jaren heen veranderd: ze zijn veel pijnlijker geworden en in veel gevallen zwaarder. Veel vrouwen richten zich niet meer op de maan en ze zien hun ongesteldheid als iets om te verafschuwen, niet als gebeurtenis om blij mee te zijn. Hoe zijn we, als vrouwen, hier terechtgekomen?

Waarom onze menstruatie zo drastisch is veranderd

Als je cyclus niet synchroon loopt met de volle of nieuwe maan, wees dan niet ongerust! Dat je cyclus niet gelijkloopt met de maancyclus betekent niet dat het niet goed werkt. Er bestaan een heleboel manieren om je natuurlijkerwijs te synchroniseren met de maan, maar het beste aspect van de menstruatie is dat het gewoon moet vloeien, dus je kunt het het beste niet proberen te beïnvloeden.Afbeeldingsresultaat voor volle maan en menstruatie

Dit is een van de redenen waarom anticonceptie een enorm probleem is. Anticonceptie doet niets anders dan beïnvloeden wanneer je ongesteldheid begint en eindigt. Daardoor verschuift het bijna nooit en ervaar je nooit onregelmatigheden. Anticonceptie heeft een aantal gezondheidsrisico’s, zoals een groter risico op bepaalde soorten kanker, depressie, bloedproppen, hartaandoeningen en meer. Aangezien je cyclus niet vrijelijk kan vloeien, kun je er niet op dezelfde manier van leren als wanneer je geen anticonceptie nam.

Je menstruatie is zo’n prachtig geschenk; het communiceert met je lichaam en kan je zeggen als er iets mis is of als je ergens naar moet kijken. Als je last hebt van PMS, onregelmatige ongesteldheid, verschuivingen in startmomenten, of andere symptomen over je menstruatie, dan vertelt je lichaam je dat je je aandacht moet richten op je gezondheid.

Mijn ongesteldheid liep altijd synchroon met de nieuwe maan, en de enige keer dat dit niet zo was sinds ik gestopt ben met de pil, was toen mijn oma overleed. Toen synchroniseerde het met de cycli van mijn tantes met volle maan en bleef het maandenlang hetzelfde. Ik ervaarde toen andere onregelmatige symptomen tijdens mijn ongesteldheid, wat me dwong om binnenin mezelf te kijken. Ik zag in dat ik niet alleen een gezondheidsprobleem had dat mijn menstruatie verstoorde, maar dat ik ook een ernstige blokkade in mijn sacrale chakra had, wat op zijn beurt weer mijn ongesteldheid beïnvloedde. Meteen nadat ik deze problemen had opgelost, ging mijn menstruatie terug naar haar normale cyclus en begon het weer met de nieuwe maan.

Alles gebeurt met een reden, al helemaal in ons lichaam! Als je pijnlijke menstruatiekrampen ervaart, dan is dat geen ‘standaard’ symptoom van je ongesteldheid. Als we pijn hebben in ons lichaam, vertelt het ons altijd dat we dieper in onszelf moeten kijken en op zoek moeten naar de oorzaak van het probleem.

Binnen de traditionele Chinese geneeskunde (TCG) gaat de lever over emoties en woede. Aangezien de lever een sterke band heeft met de menstruatie, omdat het tijdens dit proces ontgift wordt, kan onze ongesteldheid veel zeggen over de gezondheid van onze lever. Veel vrouwen hebben een emotionele reactie op hun menstruatie, vaak ook wel PMS genoemd, wat leidt tot woede of andere extreme emoties. Aangezien woede en emoties verbonden zijn aan de lever, kan PMS erop wijzen dat we veranderingen in onze lever ervaren, wat natuurlijk is tijdens onze ongesteldheid, of dat we ons meer moeten richten op de gezondheid van onze lever.

TCG vertelt ons ook dat pijnlijke menstruatiekrampen een symptoom kunnen zijn van een hormonale onbalans en een tekort aan Ki. Binnen TCG gelooft men dat Ki overal op Aarde bestaat, en dus ook in ons lichaam. Als je gezond bent, stroom de Ki vrijelijk door je heen, maar als je ongezond bent, heb je of een blokkade in je Ki of is je “Ki-tank” leeg. Als er geen Ki meer is om je bloed naar buiten te brengen tijdens je maantijd, dan kan je lichaam niet anders dan verkrampen en zo zelf te proberen het bloed naar buiten te krijgen.

Als je last hebt van PMS en andere symptomen die de maatschappij bestempelt als ‘normaal’ voor je menstruatie, zit er dan niet te veel over in. Ja, we moeten naar ons lichaam luisteren en vaker naar binnen kijken maar tot op zekere hoogte zijn deze fasen van onze cyclus heel normaal.

Onze cycli zijn niet alleen verwant met de maan, ze hangen ook samen met de seizoenen die we in de natuur ervaren. Zo is de week van onze ongesteldheid bijvoorbeeld verwant aan de winter, omdat we meer duisternis ervaren en de neiging hebben ons terug te trekken. De week erna, als onze ongesteldheid voorbij is, is verwant aan de lente, en daarna komt de zomer als we ovuleren, dat is meestal het moment van de maand dat we ons het beste voelen. En dan de week voor onze menstruatie, die heeft te maken met de herfst, een tijd waarin onze emoties versterkt zijn omdat we dingen loslaten en achterlaten, of wanneer sommige vrouwen hun PMS-symptomen ervaren.

Ik geloof dat, tot op zekere hoogte, veel van deze symptomen bedoeld zijn voor ons om te voelen, ernaar te luisteren en van te leren, maar zeker niet tot de extremen die veel vrouwen vandaag de dag moeten doorstaan. Veel vrouwen zijn hartstikke vervreemd van hun lichaam, voor een groot deel door maatschappelijke normen en geloven, en door de moderne geneeskunde.

Anticonceptie is wijdverbreid, wat niet alleen ons lichaam schaadt, maar ons ook de kans ontneemt ons te verbinden met onze ongesteldheid. Sterker nog, vrouwen gebruiken giftige tampons en andere verzorgingsproducten waar pesticide in zitten. We stellen ons bloot aan grote hoeveelheden giftstoffen via onze omgeving en ons dieet, en we onderdrukken emotioneel trauma, creëren blokkades voor onze chakra.

Hoe kunnen we onze ongesteldheid herontdekken en terugveroveren?

Als je erkent dat je ongesteldheid wat extra aandacht behoeft, hoe kun je het dan de liefde geven die het verdient? Ten eerste gaat het erom zachtaardig en liefdevol te zijn naar je cycli. Neem je anticonceptie, ervaar je extreme menstruatiesymptomen, heb je een onregelmatige ongesteldheid, of wat dan ook, dan moet je eerst zachtaardig naar jezelf zijn. Erken hoe dit je heeft gediend in het verleden en denk dan na over hoe je dit positief kunt veranderen.

Deze extremen (ernstige PMS en krampen, vervreemding van de natuur, enz.) waren misschien nodig voor ons om te ontwaken en de heiligheid rond de menstruatie en het Heilige vrouwelijke te herontdekken. Soms moeten dingen eerst zo slecht gaan dat het een soort klap in je gezicht vormt, omdat het ons dan kan triggeren en forceren om te veranderen.

Er is dus niets mis met ongesteld worden, maar dat wil niet zeggen dat je eronder hoeft te lijden. Zoals Dr. John A. McDougall zegt: “Je moet niet zoeken naar de fouten in het ‘vrouwelijk ontwerp’ om redenen te vinden voor deze epidemie van vrouwelijke problemen, maar juist kijken naar je eigen gedrag.” Hoe kun je je eigen leven veranderen om je menstruatiecyclus te verbeteren?

Hij legt uit:

“Beweging en afvallen bij vrouwen met overgewicht kan ook hun estrogeenwaardes verlagen. Het resultaat van het terugbrengen naar gezondere waardes van deze hogere hoeveelheden hormonen die we in te veel Amerikaanse vrouwen terugvinden, zal beter zijn voor het algehele welzijn de hele maand door, en zal verlichting brengen voor hinderlijke tekenen en symptomen tijdens de menstruatie. Zo kan pijnlijke ongesteldheid en overmatig bloedverlies lichter en minder pijnlijk worden.”

Er bestaat een duidelijk verband tussen dieet en menstruatie: dit zie je terug bij vrouwen met anorexia, voor wie de menstruatie stopt, of bij veganisten die melden minder pijn of bloeding te hebben. Dr. McDougall legt dit verder uit: “Vegetariërs hebben 2 tot 3 keer zoveel estrogeen in hun feces dan vrouwen die vlees eten. Daarnaast bevindt er zich 50% minder aan bepaalde sterke estrogenen in het bloed dan in dat van vleeseters.”

Aangezien de ongesteldheid een manier is om ons lichaam te ontgiften, is het logisch dat symptomen van de menstruatie kunnen verbeteren als we minder gifstoffen binnenkrijgen. Als puntje bij paaltje komt, is het herontdekken van onze menstruatie het herontdekken van onszelf. Het leidt tot verbeterde lichamelijke gezondheid, opnieuw verbinden met de natuur en vaker naar binnen kijken.

De kans is groot dat je tijdens dit proces merkt dat je ongesteldheid inderdaad synchroniseert met de volle of nieuwe maan, zoals veel vrouwen al eeuwenlang aangeven, waaronder ikzelf. Maar wat verandert er eigenlijk als je ongesteldheid gelijkloopt met de volle maan of met de nieuwe maan?

Schrijfster Miranda Gray zegt:

“Een vrouw met de Witte Maan-cyclus, die bloedt tijdens de donkere (nieuwe) maan, raakt verbonden met de diepste niveaus van haar bewustzijn, en herinnert zich dat er meer bestaat dan alleen de wereld die ze ziet, omdat ze de drager is van het wonder des leven. Een vrouw met een Rode Maan-cyclus, die bloedt tijdens de volle maan, brengt de energie en mysterie van haar innerlijke duisternis naar buiten de wereld in als een geschenk en een ode aan de diepte van haar wijsheid.”

Ik kan me persoonlijk erg vinden in dit antwoord, omdat ik kan zien dat deze trends zich voordoen in mijn eigen leven. Maar de ongesteldheid is bij iedere vrouw weer anders, dus als je merkt dat dit artikel niet met jou resoneert, vertrouw dan gewoon op je eigen intuïtie. Dat is de schoonheid van menstruatie: het vloeit vrijelijk en veranderlijk, en heeft iedere vrouw weer iets anders te leren.

BRON: https://www.nieuwetijdskind.com/menstruatie-maan-natuur-dieet/

Als men anders zou omgaan met deze cyclus die maandelijks terugkomt. Zou men minder problemen kennen. Aanvaarden is ook een must. Veel vrouwen en zeker jonge vrouwen zien er tegen op en het lichaam voelt dat aan. Zodat het lichaam zich zal uiten met pijn en ongemakken. Ook in deze dagen je leven even anders aannemen als ook je voeding kan helpen. Je mag niet vergeten dat het eigenlijk een zuivering is. Waarvan je nadien weer kan genieten. Als ik met vrouwen praat het gaat over dit onderwerp. En ik hoor dat ze deze dagen aanvaarden zoals ze komen dat ze veel minder last hebben. Dan vrouwen die al voelen dat ze hun menstruatie gaan doorkrijgen en hun gedachten op negatief gaan zetten.

Afbeeldingsresultaat voor volle maan en menstruatie

Afbeeldingsresultaat voor volle maan en menstruatie

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Nadia wandelt

Wandelblog

We Love Me Now

Very OK Person! Connect with me; lovemeanonymous5@gmail.com Instagram: _l.o.v.e.me

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Umjetnost, zdravlje, civilizacije, fotografije, priroda, knjige, recepti, itd.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen met nonkel Juul en consoorten.

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

Theo-Herbots-Freelance-Journalist-Fotograaf

Gedachten over Levensstijl en Gezondheid. Een gezondheid 😀 en Fotografie💥-Blog 💌Speciaal voor U ✅, Samen met U ✅, Samen door U ✅💚

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Ruelha

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Ontmanteld en Ontwricht

Blog door Chana Van Ryzeghem

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

ESRUNRIA

Be the kind of person you would like to meet!

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

ruhumayolculuk 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry malamakerij

Mala's magie

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

De kleine dingen

Op zoek naar groot geluk in kleine dingen

%d bloggers liken dit: