Tag Archive: vrijen


MUILDRANG

Muildrang, bestaat dat? Het wordt een hete zomer, zegt zelfs de wetenschap

Liefde, Een Paar, Jong Koppel, Kus, Zoenen

Nu de temperaturen de hoogte ingaan en de coronacijfers dalen, maken vrijgezellen (en anderen) zich op voor een hitsige zomer. Dat is geen wensdenken, het is wetenschap. “Mensen zullen losbandiger worden.”

Mijn vriendin heeft op het terras plaatsgenomen aan het tafeltje het dichtst tegen de straatrand, de perfecte spot om te kijken en bekeken te worden. Na anderhalf jaar eenzame lockdown heeft ze er schoon genoeg van om enkel haar eigen wonden te likken. “Ik meen het. Ik wil eerst alles wat aftasten, nieuwe mensen ontmoeten, weer een beetje genieten van het leven vooraleer ik mezelf weer vastzet. Ik heb dat echt efkes… dringend nodig”, zegt ze terwijl ze net niet op haar onderlip bijt wanneer ik looksaus in mijn pitabroodje spuit.
Ze is niet voorbarig in haar gulzig optimisme. De vaccinatietrein dendert aan een rotvaart door ons land en door het raampje kleurt de horizon in zwoele zonsondergangtinten. De zomer ligt voor het grijpen. Een zomer waarin we onszelf weer op de markt zullen smijten, of op zijn minst verleidelijk op een terras zullen neervlijen. Een zomer waarin we mensen tegen het lijf kunnen lopen en tegen het lijf mogen houden, waarin we weer lakens, lachsalvo’s en literflessen delen, kussen en aanstekers stelen. We staan aan de vooravond van nachten die in ochtenden overglijden en die je pas geslaagd kunt noemen als je je jas of zijn naam vergeten bent. Heus. Dit is geen koortserige wensdroom. Het is wetenschap.

De combinatie van zonlicht en vitamine D maakt ons vrolijker, we kleden ons schaarser, de meesten hebben even vakantie en we zien het leven door een geilere bril.Seksuoloog Filip Geelen

Whoring Twenties

Toen het verrekte virus de wereld nog volop in zijn greep had, kwamen sociologen, historici, columnisten en andere mensen wier aanwezigheid in de frontlinie niet bepaald vereist was de werkdag door met het schetsen van een post-coronasamenleving. De meest geciteerde toekomstdenker op Jean-Marie Dedecker na moet wel de Amerikaanse epidemioloog Nicholas Christakis geweest zijn. In zijn boek Apollo’s Arrow: The Profound and Enduring Impact of Coronavirus on the Way We Live schetst de Yale-professor hoe deze gezondheidscrisis op een bepaalde manier parallel verloopt met eerdere pandemieën en dat hij dus ook wel durft te voorspellen dat we, zodra alles veiliger wordt geacht, intensief op zoek zullen gaan naar sociaal contact. “Mensen zullen minder religieus worden, veel investeren in hun sociaal leven, meer geld uitgeven en seksueel losbandiger worden.”
Naar analogie met de periode na de Spaanse griep in 1918 wordt er halsreikend uitgekeken naar een heropflakkering van de roaring twenties, of whoring twenties, afhankelijk van waar je je nieuws vandaan haalt.
Ook seksuoloog Filip Geelen vermoedt dat er de komende weken heel wat zal uitbarsten. “De zomer is sowieso al een seizoen van bloot vlees, plakkende lijven en zwoele zweterige nachten”, zegt hij. “De combinatie van zonlicht en vitamine D maakt ons vrolijker, we kleden ons schaarser, de meesten hebben even vakantie en we zien het leven door een geilere bril. Voeg daar aan toe dat de opgelegde voorzichtigheid op vele vlakken opgeheven zal worden, en je hebt een bruisende cocktail in handen.”
Zodanig bruisend dat het Vlaams expertisecentrum voor seksuele gezondheid Sensoa de nieuwe campagne #NuZijnWeZeker lanceert. De laatste jaren nam het aantal vastgestelde soa’s in België immers flink toe. Aangezien niemand blij is met een syfilissouvenir uit het rijk der vrijheid en we de afgelopen maanden toch al hebben kunnen wennen aan wattenstaafjes die de krochten van onze ziel swipen, roept Sensoa mensen op om zich (regelmatig) te laten testen. “Men zal extra van de vrijheid genieten en daar gaat wellicht ook veel seks aan te pas komen”, legt Boris Cruyssaert van Sensoa uit aan VRT NWS. “Je doet er goed aan om je voor te bereiden op die tweede ‘Summer of Love’ die wordt voorspeld.”

Prikpics worden vergezeld van de niet mis te verstane oerkreet ‘Spuit mij vol’, terwijl mensen massaal hun vaccinatie­da­ta delen met de vraag ‘Wie er wil op de 22ste komen tongen?’

Muildrang

Je hoeft natuurlijk geen weerkunde gestudeerd te hebben om de temperatuur van de maatschappij op te meten. Reclamecampagnes tonen opnieuw volop innig kussende modellen. Prikpics worden vergezeld van de niet mis te verstane oerkreet ‘Spuit mij vol’, terwijl mensen massaal hun vaccinatiedata delen met de vraag ‘Wie er wil op de 22ste komen tongen?”
We bereiken het kookpunt waarop iedereen en uw blitse grootmoeder (oké, misschien niet uw grootmoeder) zich voorbereidt om weer vol gusto naar adem en andermans lippen te kunnen happen.
Liefst op een zo openbaar mogelijke plek. “Ik denk dat ik gék word als ik nog één keer het woord huidhonger hoor”, zegt Sille (24). “Dat zal wel een ding zijn, maar ik voel dat niet zo. Ik knuffel met mijn vrienden. Mijn mama pakt mij ook vast sinds ze volledig gevaccineerd is. Huidhonger klinkt zo… melig. Ik wil gewoon nog eens een keer goed muilen met iemand.”

Bovendien is lang en innig zoenen ons brutaal ontnomen door Marc Van Ranst en de zijnen, die uitvogel­den dat deze nieuwe zoönose zich voorname­lijk via druppel­tjes ver­plaatste.

Muildrang, bestaat dat?

Het woord kwam vermoedelijk niet in zijn syllabi voor, maar Geelen kan zich er wel iets bij voorstellen. In principe is muildrang gewoon een nichtje van die vermaledijde huidhonger, zo blijkt. “We willen ons als mens verbinden en door intieme aanrakingen versterken we deze verbondenheid. Ook zoenen zorgt hiervoor. Het is dus logisch dat we een zekere vorm van euh… zoenzucht ontwikkeld hebben.”
Bovendien is lang en innig zoenen ons brutaal ontnomen door Marc Van Ranst en de zijnen, die uitvogelden dat deze nieuwe zoönose zich voornamelijk via druppeltjes verplaatste. Speeksel uitwisselen met iemand die je enkele minuten kent lijkt dan geen opperbest idee. Met de gemiddelde tongzoen deel je 80 miljoen bacteriën uit; door regelmatig intens te kussen – het wereldrecord staat op meer dan 58 uur aan een stuk – verander je zelfs lichtjes je eigen microbioom. Voor de coronacrisis roet in het eten gooide kusten we gemiddeld zo’n 336 uur (of twee weken) in een mensenleven.
Wie de afgelopen maanden echter op zoek ging naar voorschriften voor seksualiteitsbeleving met mensen die niet op je huurcontract staan, bijvoorbeeld via de uitstekende website How to Have Sex These Days: Navigating Covid When Horny van professor Will Nutland van de London School of Hygiene & Tropical Medicine ging het vooral over coronaproof standjes als op z’n hondjes of reverse cowgirl, omdat je daarbij minder in elkaars gezicht hijgt. “Het is belangrijk om niet te zeggen ‘vermijd seks, het is gevaarlijk’, zegt Nutland aan The Guardian. “Wat we hebben geleerd na dertig jaar hiv is dat het niet werkt om te zeggen wat mensen moeten doen, maar dat ze wel luisteren als je helpt de risico’s te beperken.” Tongzoenen wordt dus niet afgeraden, maar men maant je wel aan om te polsen naar elkaars vaccinatiestatus of om eventuele tests af te leggen. Er zijn wellicht mensen die een fetisj hebben ontwikkeld voor zo’n wisser in de neus, maar het zijn niet bepaald de lieve niemendalletjes die je doorgaans in elkaars oor fluistert. Bovendien wordt het zo allemaal wel heel klinisch.

Het was al zo ontzettend lang geleden dat ik met iemand had gekust. Ik was bang dat ik het ondertus­sen verleerd was. Het was dit of oefenen op een stuk fruit. Dus heb ik hem uiteinde­lijk toch binnenge­daan.Lisa (25)

Ook Lisa (25) schrok toen haar date plots vroeg of hij haar mocht kussen. Haar newsfeed werd op dat moment nog steeds overheerst door de coronacijfers en lichaamssappen mixen was iets wat niet echt expliciet terugkwam in de speeches van Steven Van Gucht. “Ik heb er lang over moeten nadenken. Maar echt … lang. Een behoorlijke buzzkill allicht, maar ik was in dubio. Ik vond hem niet per se aantrekkelijk en er moest voor mij ook geen tweede date komen, maar tegelijkertijd was het ook al zo ontzettend lang geleden dat ik nog eens met iemand had gekust. Ik was bang dat ik het ondertussen verleerd was. Het was dit of oefenen op een stuk fruit. Dus heb ik hem uiteindelijk toch binnengedaan.”
De twintiger kijkt ernaar uit om zich weer op een meer onbezonnen manier in het leven te storten, al is ze wel benieuwd hoe schoorvoetend dat bij iedereen zal gaan in het begin. “Tijdens de lockdown heb ik een aantal dingen ingezien. Dat ik me eigenlijk ook aangetrokken voel tot vrouwen. Dat ik me meer moet openstellen voor mensen. Ik heb zolang in mijn eigen hoofd gezeten dat ik echt klaar ben om eindelijk nog eens met mijn lichaam te beslissen.”

Hot Girl Summer

Overheidsinstellingen mogen dan wel braafjes ‘summer of love’ in de mond nemen, wie af en toe op social media resideert weet dat dit seizoen officieel omgedoopt werd tot Hot Girl (m/v/x) Summer. De hashtag werd op Instagram ondertussen al bijna twee miljoen keer gebruikt sinds de Amerikaanse rapper Megan Thee Stallion en haar fanbase de term aan de annalen van de popcultuur toevertrouwden in augustus 2019.
#HotGirlSummer prijkt bij fitness-selfies en bij strandfoto’s, bij posts die een nagelsalon aanprijzen, maar evengoed bij roomijsjes of groepskiekjes. “It’s just basically about women — and men — just being unapologetically them, just having a good time, doing you, not giving a damn about what nobody got to say about it”, aldus Thee Stallion aan de website The Root.

Hou gerust je benen, maar toch vooral je hoofd open. Weet waar jouw grenzen liggen en waar jij je comforta­bel bij voelt.Seksuoloog Filip Geelen

Dat betekent dus vooral doen waar jij je goed bij voelt deze zomer. Een advies waar Geelen zich bij aansluit. “Hou gerust je benen, maar toch vooral je hoofd open. Weet waar jouw grenzen liggen en waar jij je comfortabel bij voelt. Durf nee te zeggen tegen de ander wanneer je toch merkt dat iets je niet goed zit.”
“Je kunt perfect een Hot Girl Summer hebben zonder dat je daarvoor hookups moet hebben”, zegt Nils (28). “Voor mij betekent de term meer een soort van mindset, een manier van je goed in je vel voelen en dat mensen dat ook aan je energie voelen.”
Hoe zijn Hot Girl Summer eruitziet weet de Antwerpenaar nog niet. “Ik ga het wat op me laten afkomen. Ik kan niet voorspellen wat er gaat gebeuren als bijvoorbeeld de clubs weer open mogen, maar ik weet wel dat ik na mijn eerste terras toch behoorlijk overprikkeld was. Sowieso is het ook anders om iemand tegen het lijf te lopen op een groot event – waar je er min of meer van kan uitgaan dat ze negatief testten of gevaccineerd zijn – dan wanneer je iemand tegenkomt op café.”

Muildrang heeft Nils niet echt. “Ik ben sowieso niet zo’n kusser, dat is voor mij geen prioritair onderdeel van seks. Mijn laatste écht memorabele kus is toch al bijna tien jaar geleden, maar dat was met een student farmacie. Die jongens krijgen anatomie, weet je wel.”

Massaal ‘on a break’

Toch valt er best wel wat te zeggen voor een innige tongzoen. ‘Onze hartslag versnelt, er wordt meer bloed naar onze hersenen en andere organen gepompt en onze pupillen verwijden – wat allicht de reden is waarom we doorgaans onze ogen sluiten tijdens het kussen’, schrijft biologe Sheril Kirshenbaum in haar boek The Science Of Kissing. “Zeker bij een eerste kus schieten je dopaminelevels de hoogte in, een passionele kus verhoogt het liefdeshormoon oxytocine in je bloed. Een goede (eerste) kus kan ervoor zorgen dat we ons veilig, bevestigd en geliefd voelen, wat ontzettend goed is voor ons welzijn en zelfbewustzijn.”

Ik weet niet of we het gaan halen. De voorbije maanden waren leuk en intens, maar je zit in een bubbel hè. We hebben nooit de verleiding van anderen moeten weerstaan.J. (32)

Een mens zou er zowaar zelf zin van krijgen, al zou dat niet bijzonder fair zijn voor de persoon die jou het voorbije jaar al mopperend door het huis heeft zien sloffen in een fleecedeken als cape omdat je de apocalyps nu eenmaal niet in een schattig jurkje tegemoet treedt. Bref. Laten we stellen dat niet alleen het seksleven van singles onder de lockdown heeft geleden. Ook heel wat koppels geven aan dat de zoveelste Deliveroo Date Night het niet meer “doet” voor hen.

Het is dan ook logisch dat de losbandigheid van komende zomer hen evenzeer kan beïnvloeden. Berichten over New Yorkers die massaal on a break zijn om in alle vrijheid van het rijk der vrijheid te kunnen profiteren vullen je newsfeed en in je omgeving is er zelfs een stel dat de afspraak heeft gemaakt om zich deze zomer “tijdelijk open te stellen voor anderen”.

J. (32), die zijn naam om begrijpelijke redenen niet in de krant wil, is er ook niet gerust op. Hij leerde zijn vriendin vorige zomer kennen, en wat eerst een casual contact was werd algauw serieuzer toen de berichten over de tweede lockdown de vrees voor het isolement bij beiden deed toenemen. “Ik weet eerlijk gezegd niet of we het gaan halen. De voorbije maanden waren leuk en intens, maar je zit in een bubbel hè. We hebben nooit aan de verleiding van anderen moeten weerstaan. Het is afwachten, maar ik wil het wel een kans geven. ”

Toch hoeft niet iedereen die de voorbije maanden de verliefdheid uit de ogen van zijn partner heeft gestaard zich zorgen te maken. Dat we weer buiten komen en onszelf weer als vleselijke wezens met lusten gaan zien (en dat anderen jullie ook zo zien) kan juist een positief effect hebben op de relatie. “Een mens is maar mens in interactie met anderen. Wanneer je in deze interactie aantrekkelijk bevonden wordt, kan dit je zelfbeeld een boost geven. Begeerd worden streelt ons ego. Jezelf toelaten begeerd te worden, en snappen dat we allemaal van verlangend vlees en begerend bloed zijn, is hierin een essentiële stap. We mogen opgewonden worden. We mogen fantaseren”, weet Geelen. En wie weet geeft het jullie seksleven juist een zetje.

Zo tweette ene Ashwin Deshmukh over een fenomeen dat hij al meer dan een jaar niet had mogen aanschouwen. “Uhhhh it’s happening… Host is escorting a couple out of a Soho restaurant for bathroom shenanigans.

It’s happening. It’s coming. En u hopelijk ook.

BRON: https://www.hln.be/wetenschap-en-planeet/muildrang-bestaat-dat-het-wordt-een-hete-zomer-zegt-zelfs-de-wetenschap~ab7aa31d/

Als men het hoofd niet kan koel houden dan zal er weer iets anders de kop op steken. Losbandig gaan doen zal zeker niet in dank afgenomen worden. Ook niet voor je eigen lichaam. Al is het begrip er zeker dat bepaalde nu iets hebben van alles kan alles mag dus genieten maar. Muildrang ik moet direct denken aan schoenen muil. Maar nee dat is het natuurlijk niet. Het heeft te maken met zoenen en tongzoenen en wat er nog meer bij komt kijken op sensueel vlak. De drang die jongeren hebben moeten stil leggen meer dan een jaar. komen nu helemaal naar boven. Zeker nu het goed weer wordt en velen op vakantie gaan is de DRANG (innerlijke neiging om iets te doen, sterk verlangen om iets te doen) groot om gewoon lichamelijk te genieten. Maar doe alles met gezond verstand zodat je gespaard blijft van bepaalde dingen. En al is de drang nog zo groot je hebt alles zelf in de hand.

Paar, Zoenen, Jong, Mensen, Vrouw, Man, Relatie

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Vrijen – Seks

Vrouw, Keuken, Man, Dagelijks Leven, Blond, Snijplank

Vrij
Realiteit elkaar zien zoals je bent
Ijver
Eenheid
Nergens angst voor hebben bij elkaar.

Sensueel
Energie
Kijken
Samen

Het is een fysieke uiting van liefde met elkaar te delen.

Mensen, Man, Vrouw, Paar, Kus, Knuffel, Liefde

Maar wie durft erover te praten of te schrijven over dit onderwerp. Deze die het niet durven hebben een bepaalde angst. Deze die het doen worden vaak veroordeeld of vooroordeel. Toch is het van ieder levend wezen een behoefte in het leven. Vrijen en seks is meer dan men denkt dat het is. In eerste instantie is het. Je eigen lichaam kennen. je eigen lichaam liefde geven. Je eigen lichaam onderwerpen aan seks. Seks door aanraking met jouw eigen handen. Of met gebruik van seksspelletjes. Seks is een energie. Een energie dat je deelt. Door je lichaam te kennen kan je die energie delen en kan er iets mooi uitbloeien. Dan spreek ik hier nog niet van klaarkomen of een orgasme. Nee het delen van wat je voelt strelen kijken voelen. Want op drie komt kijken. Juist door elkaar aan te kijken laat je ook iets stromen. Je lichaam is geen object maar iets om zuiver naar te kijken. Doe maar eens een test. Ga beide over elkaar zitten. Je gaat zitten zodat je elkaar niet kan aanraken. En je gaat 4minuten in elkaar ogen kijken. Nadien vertel je aan elkaar wat je gevoelt hebt. Je zou versteld staan wat eruit de bus komt. Dan kan je nog iets anders ondernemen. Geef jezelf of aan elkaar eens lieve woorden sms of noem maar op. Samen iets sensueel delen kan zo een bijdrage geven aan wat komen kan. Een knuffel is een aanraking maar ook elkaar ruiken. Je voelt elkaar en daar wordt vaak niet bij stil gestaan dat ook dit iets sensueel kan en mag zijn. Door te knuffelen komen er bepaalde hormonen vrij die ook helpen om innerlijk iets te voelen. Je ruikt elkaar zelfs je tong kan je gebruiken op het lichaam van je partner. Zo verstrengel je eigenlijk elkaar lichaam. Laat alles van je lichaam een rol hebben en meespelen. Je kan zelfs met je voeten en tenen elkaar aanraken. Durf dat ook maar eens. Net als een massage. Stop niet bij het lichaam. Haar gezicht handen en voeten kunnen zoveel laten voelen. Probeer maar eens. Ga terug voor elkaar zitten. En streel een minuut elkaar gezicht. Raak daar ook de oren aan en lippen bij aan. Zeg weer tegen elkaar wat je voelde. Wanneer je helemaal kan geven aan je partner. Durf je dan ook is laten uit te kleden en nadien kleed jij je partner uit. Ook dat zijn spelletjes die echt een bepaalde gevoel geven. En dat altijd belangrijk is ook voor je zelfvertrouwen en zelfbeeld. Want zelf heb je soms een verkeerd beeld van jezelf. En allemaal zijn we zo uniek. En is ons lichaam ons ik. Dat je deelt met de persoon waar je het mee delen wilt. Maar in eerste opzicht met jezelf. Zonder je negatief te beoordelen. Dan mag je ook geen angst of negatief zelfbeeld hebben voor je partner. Ook dat hoort bij het woord seks. Juist door angst ga je afsluiten en ga je nooit kunnen genieten ervan. Genieten van aanraking verkenning van het hele lichaam. Zo hebben we ook erogene zones die ook niet door iedereen in het spel meegenomen worden. Die toch een belangrijke rol spelen. Maar ook voor jezelf die zoeken en vinden op je lichaam kan een meerwaarde geven als je lichaam wilt delen. Ons lichaam laat veel zien en voelen als het gaat over dit. Toch durven bepaalde het niet altijd toegeven en toelaten. Omdat het beeld dat ze krijgen of voelen ervan iets negatiefs is. Omdat ze hun eigen lichaam op bepaalde delen verwensen. Maar we mogen niet vergeten dat het gewoon bij het leven hoort. Al deel je het met jezelf, met man/vrouw, of met hetzelfde geslacht. Het maakt gewoon deel uit van jouw eigen ik en gevoelens.
Dit delen ook zelfs met jezelf is vertrouwen hebben in jezelf en naar de ander toe. Respect hebben naar jezelf en naar de ander toe. Dan pas kan zoiets heel mooi worden. En hoe ouder men wordt hoe meer we op een andere manier van jezelf en je partner gaat genieten.
Vrijen en seks kent geen grenzen. Soms ga je over je grens en dat kan zo mooi zijn. Men verliest even zichzelf om een eenheid te vormen.
Vrijen en seks is niet alleen om een voortplanting tot stand te brengen of om klaar te komen. Er zit veel meer in dan dat.
Ooit heb ik eens geschreven over hoe zien we en staan we tegen over het woord seks. En juist door het te lezen sta je als persoon er ook eens even bij stil.
Dat er maar enkele woorden nodig zijn om deze twee te volbrengen.
Liefde
Vertrouwen
Eenheid
Gevoel.

VRIJEN SEKS IS ALS DE DANS SALSA.

Mensen, Man, Vrouw, Paar, Intieme, Seks, Liefde

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Dit is wat er met je lichaam gebeurt tijdens de seks

Getty Images
“Wow, mijn hypofyse licht op”, is waarschijnlijk wel het laatste waar je tijdens een stomende vrijpartij aan denkt. Toch gebeurt dat en nog een heleboel andere dingen met je lichaam tijdens de seks. Enkele experten geven uitleg.

De opwindingsfase

Tijdens deze fase ondergaat je lichaam verschillende zichtbare veranderingen. “Doordat je bloeddruk stijgt, je bloed sneller stroomt en je lichaam meer stikstofoxide afgeeft, kan je vagina veranderen van kleur en opzwellen”, vertelt gynaecoloog Diana Ramos. “Borsten en andere gevoelige plekjes raken ook opgewonden, je baarmoeder kantelt naar achteren én je hartslag gaat de hoogte in. Bij de man gaat in deze fase de penis rechtop staan en de teelballen omhoog zodra het scrotum samentrekt. Doordat je bloed ook naar de oppervlakte van je huid stroomt, ontstaat die typische rode blos op je gezicht.”

De plateaufase

In deze fase zijn de tekenen van opwinding nog duidelijker volgens seksuologe Jess O’Reilly. “Net voor het orgasme is de opwinding het grootst. De hartslag verhoogt, de ademhaling neemt toe, de vagina wordt nog vochtiger, de buitenste schaamlippen zwellen nog meer op en de baarmoeder kantelt nog een beetje verder. Bij de man is de penis volledig stijf en worden de teelballen meer naar het lichaam toegetrokken.”

Het orgasme

Hoewel het hart vaak gelinkt wordt aan seks en liefde, zegt O’Reilly dat er vooral in je hersenen en zenuwstelsel van alles gebeurt tijdens een orgasme. “Hoe dichter je bij het hoogtepunt komt, hoe groter de sensatie in je hersenen is. Het is zo spannend, plezierig en belonend dat onze hersenen haast hetzelfde effect beleven tijdens seks als wanneer iemand drugs neemt. De hypofyse licht op, de hypothalamus gaat in overdrive en de delen die je gedrag en redenering regelen worden afgesloten. Kortom, er gebeurt van alles. Daarnaast blijkt uit hersenscans dat seks zowel een fysieke als emotionele ervaring is, omdat de amygdala, die zowel je emoties als je spierfunctie regelt, geactiveerd wordt.”

Ramos vertelt ook dat er verschillende stofjes vrijkomen tijdens de seks. “Als je hartslag, ademhaling én je bloeddruk hun hoogtepunt bereiken, ontstaat er ook een piek in de productie van oxytocine, beter bekend als het liefdes- en knuffelhormoon. Er komt dopamine vrij, waardoor je een euforisch gevoel ervaart.”

Daarnaast gebeuren er volgen O’Reilly nog een resem dingen met je lichaam zodra je een orgasme krijgt. “Bij sommigen gaan de pupillen verwijden en anderen kunnen dan weer spiersamentrekkingen ervaren over hun hele lichaam.”

De ontspanningsfase

In de laatste fase komt je lichaam weer tot rust. Het bloed stroomt opnieuw naar je lichaam en alle hormonen en neurotransmitters beginnen weer op te lossen zodat je lichaam terug naar zijn normale toestand keert.

O’Reilly benadrukt wel dat seks elke keer anders is en je niet per se al deze fases moet doorlopen. “Weet dat deze reacties niet universeel zijn en dat je ze niet hoeft te ervaren om van seks te kunnen genieten.”

BRON: https://www.hln.be/nina/seks-relaties/dit-is-wat-er-met-je-lichaam-gebeurt-tijdens-de-seks~a290c3ee/

Net als het leven dat we leiden en fases kent hebben we dat ook met ons lichaam als we seksuele behoeftes delen. Ons lichaam zal iedere fase intens beleven en laten aanvoelen. Men staat er niet bij stil wat het allemaal in beweging zet en dan niet alleen het lichaam en de opwinding maar ook in de hersenen hormonen die vrij komen. Het genot. Al is het nu dat je het deelt of alleen doet.
Ook hier zou men wat meer aandacht moeten aangeven. Dan gaat men ook begrijpen dat het seksuele niet altijd zal blijven zoals we jong zijn. Het vraagt veel van lichaam en geest. Ook seks of seksualiteit kan je op een andere manier zien en beleven. Het hoeft niet altijd tot de daad te komen en ook dan zal het lichaam de fases doormaken. Het is genieten dat het belangrijkste is.
Nu kent men ook spirituele seksualiteit en ook dit is heel mooi om te beleven. Dat begint in eerste instantie met aanraking, aanvoelen aankijken. Dat zet zoveel in beweging dat het lichaam op bepaalde zones reageert. Dit noemt men erogene zones. Ieder mens heeft ze zowel mannen als vrouwen. Die aanraking gaat gepaard met elkaar aan te voelen wat voelt goed en wat minder. Het kijken het lichaam is het kijken waard als men iets wilt delen of het zelf met jezelf doet. Want dan zie je wat er ook veranderd aan je lichaam. Bij dit alles hoef jezelf niet altijd uit de kleren te gaan, losse kleding van zachte stof helpt zelfs een handje bij alles.
Dus mensen je ziet niet alleen in het leven kennen we fases ook als we iets op seksueel vlak willen delen.

Gerelateerde afbeelding

Afbeeldingsresultaat voor universele seks

Afbeeldingsresultaat voor erogene zone voet

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

“Niet de seks zelf, wel het knuffelen maakt ons gelukkiger”

Een fijne vrijpartij op zijn tijd maakt ons gelukkiger, daar kunnen we het zelfs zonder die talloze wetenschappelijke studies over eens zijn. Maar nieuw onderzoek rond seks en geluk suggereert nu dat het niet de daad op zich is die ons blij maakt, wel het knuffelen en de affectie met je partner.

Over seks zijn al hele bibliotheken volgeschreven, zowel over de leuke als de minder leuke aspecten ervan. Over één ding zijn die seksstudies het meestal eens: op tijd en stond van bil gaan maakt van ons blije mensen. Maar daarbij onderschatten we een belangrijke factor, zo claimt nieuw onderzoek van de Zwitserse universiteit van Lausanne. De emotionele band met je partner is namelijk ook erg belangrijk, benadrukt hoofdonderzoeker Anik Debrot. Hun onderzoek suggereert dat het vooral het knuffelen en de affectie van onze partner is die ons blij maakt, en niet zozeer de geslachtsdaad op zich.

Na een bevalling hebben koppels een tijdje minder seks. We willen onderzoeken of fysieke affectie hen dan even gelukkig kan maken.

(Seks)dagboek

“We ervaren veel positieve emoties na de seks, en dat is door de affectie die we krijgen van onze partner, en die we zelf ook voelen voor hem of haar,” aldus Debrot. Haar team ging in een viervoudig experiment onderzoeken wat juist maakt dat we ons zo goed voelen na een vrijpartij. Ze ondervroegen 335 mannen en vrouwen over hun seksleven en tevredenheid daarover, hoe vaak ze knuffelen en kussen en ook hoe tevreden ze over het algemeen in het leven staan. In een ander experiment lieten ze 106 koppels tien dagen lang een dagboek bijhouden met de vraag wanneer ze seks hadden, wanneer ze elkaar affectie toonden en hoe gelukkig ze zich voelden.

Zonder knuffelen en kussen, vonden de onderzoekers geen verband tussen seks en een verhoogde tevredenheid. © thinkstock.

Gelukkig na geboorte

Eén keer per week seks werd bij de proefpersonen in verband gebracht met een positief gevoel achteraf, maar enkel als er in de relatie ook sprake is van veel fysieke affectie, kussen en knuffelen. Zonder die aanrakingen bleek er geen verband tussen seks en een verhoogde tevredenheid. Waar de wetenschappers geen antwoord op kunnen geven, is of je net zo gelukkig zou zijn door enkel affectie te tonen, zonder de geslachtsgemeenschap. “Dat willen we testen in een volgende studie,” aldus Debrot. “Na de geboorte van een kind bijvoorbeeld neemt de seksuele frequentie en de tevredenheid over de relatie vaak tijdelijk even af. We willen onderzoeken of genoeg fysieke affectie ervoor kan zorgen dat koppels toch even gelukkig blijven in hun relatie, net na de geboorte van een kind.”

“Hoogstens een verband”

Professor gynaecologie dr. Lauren Streicher is niet helemaal overtuigd dat het vooral de affectie zou zijn die ons gelukkig maakt bij een vrijpartij. “De onderzoekers hebben hoogstens een verband gevonden, maar daarmee is niks bewezen. Er zijn ook studies die aantonen dat je door seks langer leeft. Maar het is omgekeerd ook waar dat je gezonder bent als je meer seks hebt,” voegt ze er aan toe.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/35/Seks-Relaties/article/detail/3097563/2017/03/06/Niet-de-seks-zelf-wel-het-knuffelen-maakt-ons-gelukkiger.dhtml

Seks kan leuk zijn maar is maar voor enkele minuten tot zelfs seconde. Wat een mens gelukkig maakt is een knuffel. Spijtig genoeg wordt dit nog maar weinig gedaan. Een knuffel laat je soms veel meer voelen en aanvoelen dan dat moment seks hebben. Dat zeker ook leuk is begrijp me niet verkeerd. Maar wat gaat ervoor af en erna na de seks lekker elkaar knuffelen. Een knuffel brengt ook een hormoon naar boven het zogenaamde knuffelhormoon of Oxytocine. Dat dan ook weer bij het vrijen goed van pas komt. Daarom ziet men ook dat er een goed verband is tussen een knuffel en seks.
Ook is het zo hoe ouder men wordt hoe anders men omgaat met seks en dat er dan meer en meer op een andere manier naar elkaar gevoelens gezien wordt.
Ook als we naar pas geboren baby’s kijken en hun moeder dan zien we dat het kind groot wordt door het te knuffelen. Het voelt als geborgenheid.
Dat voel je ook even bij seks maar dat gevoel kan snel overgaat.

Afbeeldingsresultaat voor knuffelen en seks

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

5 dingen die je altijd zou moeten doen na seks

© thinkstock.

Dat een bezoek aan het toilet na een vrijpartij een must is om een blaasontsteking te voorkomen, weten we intussen wel. Maar wist je ook dat je onderbroek skippen of wat kokosolie in je bad wonderen doen voor je intieme hygiëne? Gynaecologen tippen wat je het beste doet nadat je de lakens met iemand gedeeld hebt.

1. Hygiëne troef

“Bacteriën uit lichaamsvocht in combinatie met bijvoorbeeld glijmiddel verspreiden zich van je vingers naar je mond en geslachtsdelen tijdens het vrijen. Dat vergroot de kans op de ontwikkeling van een schimmel of bacteriële infectie,” legt gynaecologe Sherry Ross uit. Je handen en geslachtsdelen wassen na een vrijpartij kan daarom zeker geen kwaad. Gebruik een washandje met wat warm water en mijd agressieve zepen.

2. Kokosolie

Zin in een uitgebreid badje na de daad? Voeg dan eens wat kokosolie toe aan het warme water. Niet alleen wordt je hele llichaam zo gehydrateerd, het verzacht ook de huid van je gevoelige plekjes die na een vrijpartij geïrriteerd of gezwollen kunnen zijn. Je verkleint zo de kans op infectie of meer irritatie, aldus de gynaecologe.

3. Drink een glas water

“Net als na het sporten, kan het dat je opnieuw gehydrateerd moet raken na de daad,” tipt gynaecologe Nicole Scott. Te weinig vocht laat zich voelen in je hele lichaam, dus als je mond droog aanvoelt, kan het zeker geen kwaad om 1 à 2 glaasjes water te drinken om opnieuw te hydrateren.

4. Eet een yoghurtje

Honger gekregen? Dan is een yoghurtje of andere gefermenteerde voeding een goede keuze na de seks. “Die voedingsmiddelen bevatten dezelfde goede bacteriën die je ook in de vagina terug vindt,” zegt Kelly Kasper, gynaecologe van Indiana University. Als je die eet na de daad, kan je de kans op eeen schimmelinfectie verkleinen door die goede bacteriën weer in je lijf te krijgen.

5. Skip de onderbroek

Eens je jezelf wat opgefrist hebt en onder de lakens wil kruipen, is het een goed idee om die onderbroek voor dat nachtje te laten voor wat het is. Een beetje luchtcirculatie kan geen kwaad, aldus de gynaecologen. Nog niet van plan om onder de wol te kruipen? Kies dan voor katoenen ondergoed en een losse (pyama)broek. Mijd strakke broeken en nylon ondergoed, die vocht kunnen vasthouden en zo makkelijker bacteriën laten groeien.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/35/Seks-Relaties/article/detail/3032671/2016/12/16/5-dingen-die-je-altijd-zou-moeten-doen-na-seks.dhtml

Voor jezelf is het altijd goed om het nodige te wassen of zelfs ander ondergoed aan te doen. En ja ga je gelijk slapen draag liever niets. Hygiëne gaat boven alles. Juist is het goed om na een heerlijke vrijpartij je ook lekker te wassen en dat kan je dan ook nog eens gezellig maken. Op een moment heb je zoveel gedaan en gedeeld en dat hebben bacteriën graag. Ze hebben op zo een moment vrij spel. Het is dan ook beter voorkomen dan met problemen te gaan zitten. We mogen niet vergeten dat we niet alleen met de penis of de vagina in aanraking komen of alleen deze plekjes heel het lichaam speelt op zo een moment een belangrijke rol.
Ook als je alleen met je lichaam speelt is het van belang nadien aan je hygiëne te denken. In beide gevallen kom je ook met vocht in aanraking zowel van de man als de vrouw maar ook van het lichaam en de mond. 

Gerelateerde afbeelding

Afbeeldingsresultaat voor seks

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Dit gebeurt er met je lichaam als je nooit meer seks zou hebben

 
© thinkstock.

Seks is goed voor ons: het maakt je gelukkig, slimmer, zelfverzekerder én het is goed voor je gezondheid. Maar wat als je het net helemaal zou afzweren? Wat zou er dan met je lichaam gebeuren?

1. Mannen krijgen sneller erectieproblemen

Vrijen verleer je dan wel niet, wanneer je als man na lange tijd weer tussen de lakens duikt, is de kans groter dat er erectiestoornissen optreden. Over het algemeen komt dit het vaakst voor bij oudere mannen, al spreekt het advies van de onderzoekers iedereen aan om minstens één keer per week seks te hebben. “Het is heel simpel,” leggen de wetenschappers van het University Hospital in Tampere uit: “hoe meer seks, hoe kleiner de kans op impotentie”.

2. Je wordt sneller ziek

Seks is goed voor je immuunsysteem: af en toe eens rollebollen levert je een hoger immunoglobinengehalte op, beter bekend als antilichamen die infecties voorkomen. Onderzoekers uit Wilkes-Barre Pennsylvania ontdekten dan ook dat vrouwen die twee keer per week met hun man de liefde bedreven een immuunrespons hadden die maar liefst 33 procent hoger lag vergeleken met vrouwen die geen seks hadden. Zodra je niet meer seksueel actief bent, zijn die voordelen immers ook verleden tijd. En dan zou het wel eens kunnen dat je vatbaarder bent voor een griepje of verkoudheid.

3. Wat met je libido?

Dit is een moeilijke: sommige experten raden aan om seksueel actief te blijven om je libido een boost te geven omdat ze geloven dat een periode van onthouding je seksuele lust zal doen verminderen. Anderen zijn het daar dan weer niet mee eens, dus waarschijnlijk hangt het vooral af van je persoonlijke seksuele beleving. Wat wél vaststaat is dat de meeste vrouwen last krijgen van vaginale droogte wanneer ze lange tijd geen seks hebben. Dat wil zeggen dat de vagina niet vochtig genoeg wordt, waardoor er irritatie en pijn kan ontstaan tijdens het vrijen.

4. Meer stress

Enkele kleinschalige studies ontdekten dat mensen die al lang geen seks meer hadden meer stress ervaren dan mensen die regelmatig elkaars lichaam verkennen. Vooral als je gewend bent aan het ontspannende effect van seks, kan het gebrek eraan een erg negatief effect hebben op hoe je met stressvolle situatiies omgaat.

5. Het is minder goed voor je hart

Volgens een studie die gepubliceerd werd in de American Journal of Cardiology zouden mannen die minstens twee keer per week seks hebben, minder kans lopen op een hartziekte dan wie minder vaak de liefde bedrijft. Al kan je die seksuele frustratie natuurlijk ook altijd botvieren op de loopband, en dat is dan weer wél goed voor je hart.

6.Weg met SOA’s en blaasontstekingen

Logisch, maar daarom niet onbelangrijk: je risico op SOA’s is – uiteraard – zo goed als nihil, maar daarnaast krijg je als vrouw ook minder snel last van blaasontstekingen. Die worden in heel wat gevallen namelijk vaak veroorzaakt doordat er tijdens het vrijen bacteriën in de urinewegen komen. Geen seks? Geen bacteriën, en dus ook veel minder blaasontstekingen.

7. Je hersenen gaan erop achteruit

Ja, écht. Uit tal van studies bleek al dat seks goed is voor het brein: regelmatig vrijen zorgt ervoor dat er nieuwe neuronen worden aangemaakt in de hersenen. Onthouding daarentegen, heeft helemaal geen positief effect op onze hersenen.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/35/Seks-Relaties/article/detail/2917552/2016/10/12/Dit-gebeurt-er-met-je-lichaam-als-je-nooit-meer-seks-zou-hebben.dhtml

Kijk hier geef ik ook graag aandacht aan omdat ik er eigenlijk moet mee lachen. Als je op een moment in je leven geen seks meer hebt ben je in wijze van je dood aan het injagen. Ook komt er een moment in je leven dat je minder behoefte hebt aan seks. Of zelfs door omstandigheden het niet meer kan. Dan zou je sneller ziek worden en meer stress kennen en ga zo maar door. Waar slaagt dit onderzoek op?
En seks kan men ook op andere manieren beleven dan alleen maar penetratie.
Dat wil dan ook zeggen mensen die aseksueel geen gezonde mensen zijn?

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

PIJNLIJKE SEKS

Pijnlijke seks? Zo pak je het aan

Uit een recent onderzoek aan de Indiana University blijkt dat 30 procent van de vrouwen tussen 18 en 59 jaar regelmatig pijn heeft tijdens het vrijen. Bijna 1 op 3: het is een overweldigend cijfer, waar veel te weinig over gecommuniceerd wordt. Is seks ook voor jou ongemakkelijk? Zo pak je het aan:

Veel vrouwen gaan ervan uit dat wat pijn bij de seks normaal is, of dat ze er gewoon doorheen moeten. Dit is echter een gevaarlijke manier van denken: seks hoort – tenzij misschien de eerste keren – vrijwel pijnloos te zijn. Wie blijft vrijen met pijn, gaat na verloop van tijd seks associëren met dat gevoel. De mentale stress die daarmee gepaard gaat, verergert de situatie alleen maar.

Er zijn verschillende oorzaken voor pijn tijdens de seks. Je kan vaginisme hebben, cystes op de eierstokken of in de baarmoeder, fibroïden, een tumor… Ook een bacteriële infectie, of een soa als chlamydia maakt seks een ongemakkelijk gebeuren. Je maagdenvlies kan nog gedeeltelijk intact zijn, of je partner is groot geschapen, of de positie is voor jou niet gemakkelijk… De mogelijkheden zijn talrijk, en dus is het belangrijk om naar je huisarts te trekken als de pijn aanhoudt. Die kan nagaan of het probleem lichamelijk is, en je eventueel doorsturen voor meer gespecialiseerde hulp. Of dat nu een gynaecoloog, een therapeut of zelfs een kinesist is.

Daarnaast zijn er ook enkele maatregelen die je zelf kan nemen om de pijn zoveel mogelijk te verzachten:

– Glijmiddel: niet alle vrouwen produceren zelf genoeg om de seks aangenaam te maken, dus wat extra glijmiddel kan nooit kwaad.

– Voorspel: vaak beginnen koppels aan seks voor de vrouw opgewonden genoeg is om de penetratie aangenaam te houden. Als je extra veel tijd neemt om in the mood te geraken, is de kans op pijn al heel wat kleiner.

– Neem het heft in handen: de eerste penetratie kan vaak oncomfortabel zijn, dus neem de penis van je partner in handen zodat je zelf kan controleren hoe snel het gaat.

– Posities: niet alle standjes zijn even aangenaam. Als je partner je baarmoederhals raakt tijdens het vrijen, is dat allesbehalve een fijn gevoel. Probeer dus uit wat voor jou het beste werkt, en in welke positie je het best de diepte, hoek en het tempo kan controleren.

– Ga oraal: penetratie hoeft niet per se deel uit te maken van je seksleven. Als je bijvoorbeeld met een infectie zit, of nog in behandeling bent voor een ander probleem, is het belangrijk om niet op je tanden te bijten tijdens de seks. Stop wanneer het pijn doet, en schakel over op bijvoorbeeld orale seks.

– Bekkenbodemspieren: deze spiergroepen, die je kan lokaliseren door op het toilet ineens je plas op te houden, zijn zeer belangrijk tijdens het vrijen. Als deze te veel opgespannen zijn, wordt het al snel een pijnlijke boel. Oefen doorheen de dag in het op- en ontspannen van de spieren, zodat je je bewust kan ontspannen tijdens het vrijen.

– Ademhaling: Wie pijn heeft, gaat zich al snel helemaal opspannen en onregelmatig ademen. Neem trage, diepe teugen lucht om de spanning minimaal te houden. In langs je neus, uit langs je mond.

Pijnlijke seks het komt vaker voor dan we denken. Meestal komt het voornamelijk bij vrouwen voor, en sommige gevallen bij de man op jonge leeftijd. Een hulpmiddel kan een glijmiddel zijn, maar er kan ook meer aan de hand zijn. Dat de vrouw zich niet kan ontspannen en zo het moeilijk heeft met penetratie.
Durf het ook aan te geven dat het pijn doet, zo kan je met je partner naar een oplossing zoeken. Soms gewoon door eerst de rust te vinden en een leuk voorspel te hebben dat het al beter kan gaan. Meestal komt de pijn door vaginale droogte en te gespannen zijn. Ook als vrouw kan je ermee aan werken door de hand van je partner te leiden, of zelfs even de hand aan jezelf te leggen als je partner bij je is. Ook stress kan een boosdoener in het spel zijn, net als kinderen. Zodat je niet kan ontspannen en eigenlijk een lichte vorm van angst hebt.
In het slechtste geval kan pijn de oorzaak zijn uit een verleden een situatie dat een vrouw mee gemaakt heeft. Ook dan moet er gepraat worden, of in het slechtste geval hulp gezocht worden.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

VALT (GOEDE) SEKS TE LEREN

Valt goede seks te leren?

Je kan het zo gek niet bedenken of er bestaat een cursus of workshop voor, want oefening baart kunst. Dat geldt zeker ook voor seks, al is het taboe daar rond nog aanzienlijk. Psychologies sprak met Alain Art, tantra-expert die koppels beter wil leren vrijen.
Afbeeldingsresultaat voor vrijen

Tantralessen in opmars
‘Seks is taboe.’ De kranten staan er vol van, op tv zwaaien halfnaakte lichaamsdelen in het rond en op het internet is porno nog amper te ontwijken. En toch meent Alain Art wat hij zegt: ‘Seks is taboe. Uiterst zelden maak ik het mee dat mensen volledig in het reine zijn met hun seksualiteit en ongeremd met elkaar durven vrijen.’ In een sfeervolle hoeve in Maldegem helpt Art koppels om dat taboe te doorbreken. Om te proberen om meer uit je seksleven te halen hoef je immers niet te wachten tot de lakens bevroren zijn. Steeds meer mensen gaan aan de slag met tantra om beter te leren vrijen. Alain Art: ‘In tantra vertrekken we vanuit de sleutelwoorden “bewustzijn” en “loslaten”. Op het vlak van seksualiteit dragen we heel wat bagage met ons mee. Onze kindertijd, onze cultuur, angsten en onzekerheden, de stress van elke dag. In tantra staan we bij die remmingen stil om ons ervan te bevrijden.’

Je yoni in de spiegel
De eerste drempel ontmoeten we in de spiegel. Precies in deze tijd waarin we gebombardeerd worden met de naaktheid van wildvreemden lijkt de angst om ons bloot te geven groter dan ooit. Douchen na het sporten gebeurt steeds vaker thuis in plaats van in de kleedkamer, in de sauna zitten we krampachtig in onze handdoek verstopt en in de slaapkamer gaat het licht uit. ‘Je zou ervan versteld staan hoe veel vrouwen nog nooit naar hun eigen yoni hebben gekeken’, zegt Art. ‘Pas als je jezelf durft bekijken zonder kleren aan kan je je lichaam presenteren aan je partner.’ Ook betere seks begint bij jezelf: durven kijken en durven aanraken. Waar liggen precies je gevoelige plekken? Wat levert jou het meest genot op? Je eigen lichaam verkennen – anatomisch en emotioneel – is cruciaal in de zoektocht naar meer plezier. Maar dat blijkt vaak moeilijk te liggen binnen een koppel. ‘Masturbatie is in relaties een heikel punt,’ zegt Art, ‘en dat is begrijpelijk: de gedachte dat iemand voor zijn seksueel genot afhankelijk is van jou is natuurlijk wel fijn. Een masturberende partner wordt daarom vaak als bedrog aangevoeld: je bent als minnaar immers overbodig gemaakt.’ En toch is die stap volgens Art belangrijk. ‘Ik vraag mensen die voor het eerst bij ons langskomen vaak om een tekening te maken van de energie in hun lichaam. Rond het hoofd ontstaat dan een hele wolk, die afzwakt naar de borstkas toe, zodat in de schaamstreek niks meer overblijft. Het gevoel bij jezelf herontdekken is een voorwaarde om het met je partner te kunnen delen. En dat is toch het punt van vrijen?’

De warme gloed van extase
Een koppel dat ‘goed’ vrijt is een koppel dat plezier vindt in elkaar. Met respect voor elkaars grenzen en liefde voor elkaars lichaam. De seksuele verbinding tussen partners kan echter nooit los staan van de relatie die ze hebben. Dat ‘problemen in bed’ altijd wijzen op problemen in de relatie, vindt Art te simplistisch. ‘Omgekeerd is het wel zo dat relatieproblemen bijna altijd problemen geven in bed. Met iemand die je niet kan luchten is het moeilijk om een bevredigend seksleven op te bouwen.’ Wat Art vaak ziet is dat beide partners met andere verwachtingen naar een tantraworkshop komen. ‘Heel stereotiep zou je kunnen zeggen dat de man vooral meer seks wil, terwijl de vrouw vooral betere seks wil. Maar in het zoeken naar een antwoord op die twee vragen ontmoeten de partners elkaar altijd weer.’ Tantra leert mensen om te ontspannen. In eerste instantie maakt drift plaats voor genot. Maar naarmate het genot groeit wordt de energie groter en groeit de drift opnieuw. Het is met tantra immers niet anders dan met sport of huiswerk: hoe leuker de oefening, hoe vaker je traint. En oefening baart ook in deze kunst. Aan de eindstreep van de tantralessen staat de hoofdprijs de cursisten te verblinden: het bijna mythische meervoudig orgasme. Het orgasme dat niet naar buiten stoot maar zich in het lichaam verspreidt als een warme gloed waardoor je een toestand van extase bereikt. ‘Heel vaak krijgen we mensen die naar tantralessen komen alleen om dat te leren. En terecht. Maar die kunst is echt wel voor gevorderden.’

(Her)ontdekkingstocht

Steeds meer koppels vertrekken na jaren samenzijn op een seksuele herontdekkingstocht van elkaar. Ze worden daarbij geholpen door de alom tegenwoordigheid van hulpmiddelen. De boeken over tantra, erotische massage of het orgasme staan al lang niet meer in het donkere hoekje van de boekenwinkel. De expliciet erotische roman Fifty Shades of Grey verkocht intussen al 12 miljoen Engelstalige en 350 000 Nederlandstalige exemplaren en zal binnenkort ook op het grote scherm te zien zijn. Dat je in alle rust en afzondering op het internet op zoek kan naar tips en technieken wakkert de interesse bij velen nog meer aan. In Wenen werd vorig jaar de eerste ‘seksschool’ geopend voor betere minnaars. Maar ook in Vlaanderen ben je al lang niet meer op jezelf aangewezen. De laatste jaren zijn tantracentra waar zowel koppels als alleenstaanden de blokkades in hun seksualiteit doorbreken als paddenstoelen uit de grond geschoten. Terra Luminosa is zo’n centrum, waar naast basis tantrasessies ook workshops rond sexual healinggeorganiseerd worden. Alain Art: ‘Voor een koppel bij ons komt aankloppen moeten ze beide akkoord zijn om iets aan hun seksleven te veranderen én daar energie in te steken. Dat is niet niks: als mens zijn we immers heel erg geneigd om te gaan voor de quick fix. Koppels die bij ons aankloppen hebben die illusie al achter zich kunnen laten.’

Seks als prioriteit
Volgens Art bestaat zijn cliënteel vooral uit mensen die een punt bereikt hebben in hun leven waarin ze klaar zijn om voor zichzelf te kiezen. Veertigers en vijftigers, maar ook jongere mensen die hun levenskwaliteit voorop hebben gezet en een liefdevol seksleven daarin een belangrijke plaats willen geven. Een hele stap voor velen, maar nog niet zo groot als de tweede: je partner daarvan overtuigen. Alweer verwijst Art naar het taboe rond seks. Partners durven het amper tegen elkaar vertellen als ze niet langer bevredigd worden of gewoon op zoek zijn naar iets meer. ‘Bij zo’n gesprek komt er heel veel schuld en schaamte kijken en angst om de partner te verliezen’, zegt Art. ‘Anderzijds zie ik vaak dat mensen hun partners flexibiliteit onderschatten. Zolang je niet te snel gaat zijn de meeste partners uiteindelijk wel bereid om eens te proberen.’ Volgens Art is het ook helemaal niet nodig om direct all the way te gaan. Tantra gaat ook over respect voor elkaars grenzen. Sommige mensen zijn bang om zichzelf te verliezen of durven zichzelf (letterlijk en figuurlijk) niet bloot geven bij anderen. ‘Het komt relatief vaak voor dat de partner in eerste instantie gewoon als getuige meekomt,’ zegt Art, ‘en daar is niks mis mee. Gewoon door erbij te zijn geeft hij al de boodschap open te staan. Maar van zodra hij de verandering in zijn partner ziet optreden wil hij het zelf ook.’ Daarom overleeft tantra al duizenden jaren zonder reclame: wat is immers overtuigender dan plezier?
www.terra-luminosa.com

Tantrische tips
Haal de spiegel erbij

‘Je kan maar zo veel van een ander houden als je houdt van jezelf’ en dat geldt ook op seksueel vlak. Verken je eigen lichaam zodat je weet hoe het eruitziet en hoe het aanvoelt. Ga op ontdekkingsreis naar je G-plek en neem je tijd. En laat die spiegels maar staan. Die komen ook met je partner erbij zeker van pas.
De Yab Yum pose
Gewoon samen op de bank zitten kan heel goed zijn voor je seksleven – zolang je de juiste houding aanneemt. Geen kramp in je kuiten en geworstel met ledematen, maar heel simpel: zij op zijn schoot, borst tegen borst. In deze ‘yab yum pose’, de basishouding van koppeltantra, voel je de mannelijke en vrouwelijke energie al snel vrijkomen.
Hou je ogen open
Het is de meest voor de hand liggende les in tantra, maar toch een die vaak vergeten wordt: je ogen open houden tijdens het vrijen en elkaar zo veel mogelijk aankijken is de beste manier om in contact te treden met je partner. Is het moeilijk om je blik aan te houden, concentreer je dan op het linkeroog, in tantra ook wel ‘de poort naar de ziel’ genoemd.
Fake een affaire
Mensen doen ongelooflijk veel moeite voor een partner die ze pas kennen of zelfs voor een geheime minnaar. Etentjes, late afspraakjes, hotelkamers met rozenblaadjes of aardbeien met slagroom en champagne. Waarom niet hetzelfde proberen met je vaste partner? Laat je huiswerk staan, stuur de kinderen naar oma en maak je op voor een zwoele date met je eigen man.

‘Het heeft remmingen weggenomen waarvan we op voorhand niet wisten dat ze er waren’
Nikki (35), volgde een tantraworkshop met haar partner Matthias

‘Een bevriend koppel had me aangeraden om tantra te proberen. Omdat ik vond dat ons seksleven wat te routineus was geworden besloot ik Matthias te overtuigen om mee te gaan. Hij voelde zich in het begin helemaal niet op zijn gemak, waardoor ik zelf ook nerveus werd. We hoefden gelukkig niet naakt. De kamer waar de workshop gehouden werd stelde ons gerust: ze was heel smaakvol ingericht, met warme kleuren en veel licht. We begonnen met een knuffeloefening die ons moest helpen ontdekken hoe we zelf het liefst omarmd worden. Daarna volgde een schriftelijke opdracht, waarin we op een positieve manier probeerden uit te drukken wat we in ons seksleven verlangden. Daarbij kwamen meteen een paar obstakels naar boven, zoals het feit dat we te veel tv kijken. Tijdens de meest intieme oefening werd ons gevraagd om elkaar te dirigeren naar de plaatsen waar we het liefst werden aangeraakt. De workshop heeft voor ons een heel aantal remmingen weggenomen waarvan we op voorhand niet gedacht hadden dat ze er waren. Ik realiseerde me bijvoorbeeld dat ik het moeilijk heb om mijn verlangens over te brengen naar Matthias. Zeker als ik weet dat hij iets niet graag doet, zoals kussen, vind ik het moeilijk om dat van hem te vragen, terwijl het me wel frustreert dat we dat zo weinig doen. Voor ons is de tantraworkshop een ideale manier geweest om te investeren in onze relatie en elkaar verder te ontdekken. Voor ons werk vinden we het heel normaal om bijlessen en extra cursussen te volgen. Eigenlijk is het jammer dat we dezelfde moeite niet doen voor ons seksleven.’

BRON: http://www.psychologies.be/nl/_/relatie/seksualiteit/valt-goede-seks-te-leren-r1110?category=78&pg=1
Seks of het sensuele kan men leren. Het is in eerste instantie praten met je partner gevoelens en gevoel delen met elkaar. Je zou allerlei cursussen kunnen doen samen maar de drempel ligt voor heel wat koppels te hoog. Daarom dat ze proberen het zelf te doen. Nu er bestaan goede boeken om je te helpen, een goede sensuele massage te geven, of over tantra. Maar weet wel lezers niet alles is seks gericht je maakt het er zelf van of je gaat voor een happy end. Ook is het zo mooi om gewoon elkaar lichamen te bekijken te voelen ja mensen zelfs te ruiken. Dat kan al heel intens zijn voor beide. En ook hier kan je een spel van maken, de een begint en zegt wat hij/zij ruikt en zo dan de ander. Ook kan men te werk gaan met een pluim een zacht doekje of satijn. Ook dat zal weer andere prikkels geven aan elkaar. Ook bepaalde geuren van olie zal je lichaam weer anders doen reageren. Maar zoals ik al begon praten en elkaar bekijken als men iets doet laat je veel leren. Ook leren wat erogene zones zijn bij jezelf en je partner is ook zo mooi om daar mee te beginnen. En het aller belangrijkste je eigen lichaam helemaal kennen en weten hoe iets voelt of aanvoelt. 
En wat is goede seks? Dat alles berust op gevoel en dat soms heel sensueel met elkaar bezig zijn beter is als seks. Want meestal gaat het hier maar om de daad en kennen weinig mensen een voorspel en het nagenieten.
PS en als men gaat experimenteren waar niets mis mee is, is het wel nodig om elkaar helemaal te vertrouwen en dat er zeker een teken of woord wordt afgesproken voor stop. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

VOOR DE EERSTE KEER VRIJEN: WANNEER IS MEN ER KLAAR VOOR?

Voor de eerste keer vrijen: wanneer is men er klaar voor?

Wanneer ben je klaar voor seksualiteit?
Iedereen moet het uiteraard voor zichzelf uitmaken.

Onze enige bedoeling is u stof tot nadenken te geven.
Het kan nuttig zijn voor uzelf indien u eraan denkt om vroeg of laat seksueel actief te worden, of zelfs indien u ouder bent en uw kinderen wil helpen om na te denken en om na rijp beraad keuzes te maken.

Wanneer we zijn er zelf klaar voor

  • Men is ouder dan 16 jaar.
    Dat is in België de leeftijd van de seksuele meerderjarigheid.
    Het is bij wet verboden de liefde te bedrijven met een minderjarige die jonger is dan 16 jaar.
  • We hebben inlichtingen ingewonnen over de risico’s op zwangerschap en we kennen de mogelijke risico’s opseksueel overdraagbare aandoeningen.
    We mogen in elk geval nooit ons eigen leven of het leven van een ander in gevaar brengen.
  • Er moet sprake zijn van begeerte, van verlangen.
    Dat is een minimumvoorwaarde wanneer men met iemand wil vrijen. Sommigen storten zich nochtans in het avontuur om te doen zoals hun kameraden of omdat zij niet willen of durven weigeren! Dat is een vergissing, want zonder begeerte, beantwoordt seksualiteit nooit aan de verwachtingen.
  • We moeten in staat zijn om aan alle mogelijke gevolgen te denken.
    Anticonceptie kan falen. Wat doen we in zo’n geval? Abortus plegen of de zwangerschap aanvaarden en het kind houden?
    Al komt het niet zo dikwijls voor, toch doet men er goed aan er vooraf over na te denken.

Wanneer men zich klaar voelt ten opzichte van de partner

  • We zijn vertrouwd met het lichaam van de partner.
    Zich onvoorbereid in een seksuele relatiestorten, is nogal beangstigend.
    Ideaal is het de verschillende tussenstappen geleidelijk te doorlopen, van kussen via strelen tot het meest intiem contact.
    Van de eerste kus tot de eerste keer ‘echt’ vrijen duurt het gemiddeld drie jaar.
  • Men beseft dat liefde meer is dan louter ‘gymnastiekoefeningen’!
    Vrijen is uitdrukking geven aan zijn gevoelens voor de partner. Het is een taal.
  • Men is bewust van zijn verantwoordelijkheidten opzichte van de partner.
    Wanneer men liefheeft en geliefd wordt, kan men elkaar gelukkig maken… of heel veel pijn doen.
    Hij of zij is geen stuk speelgoed, geen lustobject!

Wanneer men er klaar voor is ten opzichte van de maatschappij

  • Men kan zelf met het gegeven omgaan
    Als een meisje aan haar moeder de toelating moet vragen om de pilte mogen nemen of als een jongen aan zijn vader moet vragen omcondooms mee te brengen, dan wijst dit erop dat men nog niet volwassen is. En de liefde bedrijven is nu eenmaal een volwassen handeling.

En? Hebben wij u stof tot nadenken gegeven? Maar vergeet vooral de begeerte niet, het verlangen naar de partner en een beetje gekkigheid. Die eigenschappen zijn eveneens zeer belangrijk!

BRON: http://www.e-gezondheid.be/voor-de-eerste-keer-vrijen-wanneer-is-men-er-klaar-voor/actueel/1406

Men moet ouder zijn dan 16 om seksueel meerderjarig te zijn. Maar hoeveel jongeren zijn er die het voor deze leeftijd doen. En hoeveel zijn er die ouder zijn. Nu de tijd van heden is de gemiddelde leeftijd waar iemand seks heeft 18/22 jaar. Dan heb ik het over de daad met elkaar doen. Want bijna iedereen is seksueel klaar op de leeftijd tussen 12 en 16. Daar gaan dan ook de meeste opzoek naar hun eigen lichaam. En beginnen met zelfbevrediging. Dat zeker ook zijn nu heeft om het lichaam helemaal te verkennen te kennen. Nu bij de ene zal het jonger zijn of ouder eigenlijk is het moeilijk om er een cijfer op te kleven. Ik denk ook dat jongeren nu langer wachten als vroeger. Men heeft ook meer te vinden dan vroeger, ik bedoel internet. Dat het vroeger zelf zoeken was hoe een ander geslacht aanvoelde of was. En dat men niet stil stond bij bepaalde ziektes die men kon krijgen. Maar ook dit is al minder geworden, want de jeugd neemt het ook niet meer zo hoog mee in hun seks relatie.
En er speelt toch nog altijd een angst in mee om er met bepaalde over te praten. Ze zoeken het liever op of bepraten het in de vriendenkring. Waar dan niet altijd de nodige informatie gehaald kan worden.
Je moet het zelf maar eens indrukken in google en dan merk je wat je allemaal tegenkomt. Waar het moeilijk is soms iets goeds uit te halen.
Ook zal de leeftijd verschillen bij jongens dan bij meisje. En ook hier zou men aandacht aan moeten geven. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

WAAROM WE SEKS HEBBEN EN VRIJEN

Seks is verslavend en andere redenen waarom de Belg vrijt

Wetenschappers aan de universiteit van Gent hebben na een rondvraag bij 5.000 Belgen ontdekt dat we vrijen om 237 redenen. In Telefacts op VTM worden vanavond de resultaten onthuld en het seksleven van de Belg uit de doeken gedaan.

We vrijen niet alleen omdat we het leuk vinden of om te tonen dat we onze partner graag zien, er zijn maar liefst nog 235 andere beweegredenen om seks te hebben. Seksuologe Kim Van Cleempoel: “Het lijkt veel. Maar we hebben de redenen voor seks verdeeld in vier grote groepen: fysieke en emotionele redenen, om je doel te bereiken of om de onzekerheid te verstoppen. Er zijn mensen die een promotie willen scoren door met de baas in bed te duiken. Maar voor sommigen is het ook een manier om het zelfbeeld op te krikken.”Hormonen spelen een belangrijke rol in de lichamelijke redenen voor seks. Tijdens een orgasme komt oxytocine vrije, deze stof zorgt voor een sterkere band tussen mensen en brengt je in een gelukzalige roes. Bioloog Dirk Draulans voegt daar nog aan toe dat seks ook echt verslavend kan zijn door die vrijmaking van bepaalde hormonen: “Sommigen kunnen maar niet genoeg krijgen omdat die stoffen hetzelfde effect als drugs hebben op de hersenen.”

Vanavond kom je in de Telefacts-reportage om 21.40 uur op vtm alles te weten over het onderzoek.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/35/Seks-Relaties/article/detail/2051808/2014/09/16/Seks-is-verslavend-en-andere-redenen-waarom-de-Belg-vrijt.dhtml

Seks hebben kan voor verschillende redenen. En dat maakt dat ik het gewoon tof vond om het ook even te beschrijven. Dat er 235 beweegredenen zijn om seks te hebben. Wat mij snel in gedachte komt is; geen seks met de partner, om dingen vergeten, om promotie, onzekerheid. Dat zijn zowat de voornaamste. En ja niet alleen vrouwen die het doen om promotie te maken ook mannen doen dit met een vrouwelijke baas.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Nadia wandelt

Wandelblog

We Love Me Now

Very OK Person! Connect with me; lovemeanonymous5@gmail.com Instagram: _l.o.v.e.me

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Umjetnost, zdravlje, civilizacije, fotografije, priroda, knjige, recepti, itd.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen met nonkel Juul en consoorten.

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

Theo-Herbots-Freelance-Journalist-Fotograaf

Gedachten over Levensstijl en Gezondheid. Een gezondheid 😀 en Fotografie💥-Blog 💌Speciaal voor U ✅, Samen met U ✅, Samen door U ✅💚

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Ruelha

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Ontmanteld en Ontwricht

Blog door Chana Van Ryzeghem

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

ESRUNRIA

Be the kind of person you would like to meet!

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

ruhumayolculuk 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry malamakerij

Mala's magie

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

De kleine dingen

Op zoek naar groot geluk in kleine dingen

%d bloggers liken dit: