Tag Archive: voetverzorging


Pedicure at home: stap voor stap naar verzorgde voeten voor de zomer

Medische pedicure en professionele voetverzorging, gelish ...

Na een winter in dikke sokken en gesloten schoenen, kunnen voeten weer vaker in sandaaltjes. Maar in coronatijden kun je momenteel ook niet langs bij de schoonheidsspecialiste voor een verkwikkende pedicure. Nathalie Flamée, onder meer gespecialiseerd in esthetische en medische pedicures, geeft tips een basis DIY-voetverzorging.

Stap 1: zachtjes scrubben

Om je voeten op te frissen na een winter verstopt zitten in kousen en gesloten schoenen, kun je beginnen met een zachte scrub. Welke scrub je kiest, maakt niet zo veel uit. Let er gewoon op dat je met een fijne korrel werkt. Masseer het product zachtjes in tijdens het douchen of in bad – vergeet zeker de hiel, de enkel en de huid rond de tenen niet. Scrubben haalt de dode huidcellen weg en dat zal ertoe leiden dat hydraterende crèmes beter inwerken.

Tip: neem geen voetbad als voorbereiding van een DIY-pedicure. Een voetbad kan ter ontspanning, maar als je gaat scrubben en vijlen, zal de huid na een voetbad te verweekt zijn en dan krijg je sneller wondjes.

Stap 2: voorzichtig vijlen

Na het scrubben, komt het vijlen. Dat doe je volgens de experte het best met een puimsteentje of een voetvijl. Laat een rasp links liggen, die zijn vaak te hard voor de huid. Let erop dat je niet te frequent met de vijl in de weer bent, want dan kun je net eeltvorming stimuleren. Vijlen doe je trouwens in de richting van eventuele kloofjes. In tegengestelde richting werken, vergroot kloofjes.

Stap 3: keurig geknipt

De eerste stappen, maken je voeten al iets zachter. Nette nagels maken de verzorgde look nog completer. Knip ze recht af. Als je schuin afknipt, kun je een ingroeiende nagel krijgen. Vijl de nagel evenwijdig met de nagel glad. Ga voor een vijltje met een zachte korrel voor het mooiste resultaat. Vuiltjes onder de tenen? Verwijder het met een nagelborstel. Haal het niet weg met een scherp mesje of stokje, dan is de kans op wondjes – denk loslatende nagelplaat – groter. Duw nagelriemen, die nagels beschermen, zacht achteruit met een bokkenpootje. Dan kun je de nagel zelf mooier lakken. Tip: de nagelriemen geven makkelijker mee na een douche of bad.

Een gescheurde nagel? Je kunt er een pleister over kleven, maar check dat er geen lucht onder kan, dat zou schimmels kunnen veroorzaken. Houd een gescheurde nagel zeker kort, dan kan deze niet verder scheuren in de tijd dat je niet naar de pedicure kunt.

Stap 4: hydrateren

Als laatste stap in de verzorging komt de hydratatie. Het allerbelangrijkste? Masseer een hydraterende crème naar keuze goed in. Anders leg je er gewoon een dikke laag op, die meer in je kousen dringt dan diep in de huid. Een tip: smeer ’s avonds een dikke laag crème, wikkel je voeten losjes in vershoudfolie en draag er sokjes over. Het middel kan de hele nacht inwerken. Het werkt ook beter dan als je ingesmeerde voeten in een afgesloten schoen zouden glijden.

Stap 5: slim lakken

Als je een lakje aanbrengt als finishing touch, begin dan met een transparant laagje. Bepaalde nagellakken dringen in de nagel zelf en dat kan, net als verkleuring door zonlicht, een gele schijn achterlaten. Een beschermende basislaag gaat effect dat tegen. Als je geen fan bent van een teenspreider, kun je ook watjes of – als je er nog hebt – toiletpapier tussen je tenen draaien om netjes te lakken. Een kleurloze toplaag houdt de kleur langer vast.

Tip: kun je zelf moeilijk bij je voeten? Schakel de hulp van je partner in. In deze tijd vind je vast tijd genoeg voor een ontspannende voetmassage. Ook fijn: een voetborstel met lange steel om je eigen voeten te vertroetelen.

BRON: https://www.gva.be/cnt/dmf20200330_04907081/pedicure-at-home-stap-voor-stap-naar-verzorgde-voeten-voor-de-zomer

Nu je thuis zit en toch niet even je voeten kan laten behandelen is het van belang om daar aandacht aan te geven. Mooie en verzorgde voeten laten veel zien van jezelf. Je nagels onderhouden je eelt weg vijlen zijn een van de belangrijkste punten. Geef je voeten een voetbadje kan zo zalig zijn nu je alle tijd daar kunt voor nemen. Doe in het voetbad ook eens enkele kleine edelsteentjes zodat je tenen kan trainen om ze vast te nemen. Ook doen die steentjes hun werking op dat moment. En voetmassage heerlijk. En zeker nu men alle tijd heeft kan dit zelfs een zalige bezigheid zijn om zo even met elkaar dit stukje te delen. Dit kan heel ontspannend werken.
Het mooie weer komt eraan. Dat maakt dat ook onze voeten weer wat meer zichtbaarder gaan worden. En dan is het zo mooi verzorgde voeten.

Voel je herboren | Professionele massages in Gent | Zen Your Body

Sexy Voet Enkelbandje Teen Ring Enkelband Rhinestone Crystal Beach ...

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Iedere week beantwoordt Edwin de Vaal (47), huisarts in Nijmegen, een veelgestelde of opvallende vraag uit zijn praktijk. Deze week is dat: “Wat kan ik doen tegen kalknagels?”

Hoe ontstaat een kalknagel?

“Op onze huid leven allerlei schimmels. Die zijn in principe onschadelijk. Maar soms raakt de huid beschadigd waardoor de schimmel in de huid of de nagel terechtkomt. Daar veroorzaakt de schimmel een infectie, een kalknagel is dus een schimmelinfectie. Meestal ontstaat een dikke bruin-gele ingedroogde laag op en onder de nagel.”

Waarom komen kalknagels vooral voor aan de voeten?

“Onze handen zijn meestal droog. Onze voeten niet. Die bevinden zich een groot deel van de dag in een donkere ietwat vochtige omgeving, de lievelingsomgeving van schimmels. Als we altijd op slippers zouden lopen, zouden we er veel minder last van hebben.”

Moet je met kalknagels naar de dokter?

“Nee. Een kalknagel is onschuldig. Het geeft meestal ook geen klachten. Ik krijg wel regelmatig mensen op mijn spreekuur die vragen wat ze aan hun kalknagel kunnen doen. Maar dat is altijd omdat ze het er lelijk vinden uitzien.”

Werken schimmeldodende zalven en andere middeltjes?

“Er wordt van alles verkocht tegen kalknagels. Er is een gigantische markt voor, want veel mensen hebben het. Bovendien schamen veel mensen zich ervoor en willen ze ervanaf. Maar van de antischimmelmiddeltjes die ze bij de drogist verkopen, is niet bewezen dat ze werken.”

Wat kun je er dan wél tegen doen?

“Er bestaan wetenschappelijk bewezen effectieve medicijnen die de huisarts kan voorschrijven. Maar je moet je wel afvragen of je die echt wil nemen. Het zijn zware pillen die veel bijwerkingen kunnen geven: smaakverlies, hoofdpijn, gewrichtspijn, angstklachten, depressiviteit, minder zicht en zelfs leverfalen.”

“Bovendien moet je die pillen gedurende drie maanden elke dag nemen. Persoonlijk raad ik ze daarom niet direct aan. Ook omdat ik het best een zware belasting vind voor het lichaam. Wél hoor ik soms goede verhalen over huis-, tuin- en keukenmiddeltjes, zoals Tea Tree of VapoRub. Ook daarvoor bestaat (nog) geen wetenschappelijk bewijs, maar volgens sommige patiënten werkt het goed. Alleen kan ik dat als huisarts natuurlijk niet gaan voorschrijven.”

BRON: https://www.msn.com/nl-be/lifestyle/lifestylegeneral/huismiddeltje-kan-werken-tegen-kalknagel-maar-dat-schrijf-ik-niet-voor/ar-BB10KbZJ?li=BBqiNIl

Wat ik hier uit de tekst even terug wil halen en respect voor heb dat een arts het zo schrijft; Wél hoor ik soms goede verhalen over huis-, tuin- en keukenmiddeltjes, zoals Tea Tree of VapoRub. Ook daarvoor bestaat (nog) geen wetenschappelijk bewijs, maar volgens sommige patiënten werkt het goed. Alleen kan ik dat als huisarts natuurlijk niet gaan voorschrijven.” Wat het helpt zeker Tea Tree. Als je natuurlijk ook geregeld op een dag je sokken verwisseld. En vanaf het kan je voeten niet in gesloten schoenen blijven steken. Op blote voeten lopen is nog altijd het beste. En dan de nodige verzorging geven aan je kalknagel. Weet ook dat je dit door kan geven. Dat het ook van belang kan zijn dat je ook je beddengoed regelmatig wast. Wat je ook niet mag vergeten is je schoenen te behandelen. Ook hier blijven die bacteriën actief.
Een tip: gebruik Tea Tree niet puur maar meng het met olie of een neutrale zalf. De geur met je wel kunnen verdragen terpentijn geur. Maar is eigenlijk iets dat je altijd in huis zou moeten hebben want het is voor heel wat goed. Zelf om schaafwonden, en wondjes te verzorgen.

Afbeeldingsresultaat voor kalknagels

Afbeeldingsresultaat voor kalknagels

Afbeeldingsresultaat voor kalknagels

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

SCHIMMELNAGELS

Test jezelf: Schimmelnagels

BRON: http://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=1279

Ga via de link en beantwoord de vragen. Het is niet verkeerd om het eens te doen zodat je weet hoe het nu zit met je teennagels.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

 

ZACHTE VOETJES

Zachte voetjes? Dit vreemde pedicuretrucje werkt écht

© Thinkstock.

Met dit warme zomerweer blijven onze kousen in de kast, en dan zijn die droge, ruwe eeltplekjes erg zichtbaar. Je hoeft gelukkig geen dure pedicure te betalen om poezelig zachte voetjes te krijgen: deze simpele lifehack werkt ook. En je hebt de ingrediënten waarschijnlijk al in je kast staan.

© Thinkstock

Het geheim van een goede pedicuresessie? Mondwater. Jawel, je hoort het goed: die fles Listerine komt voor meer van pas dan een frisse adem. Neem een teiltje dat groot genoeg is om je voeten in te weken en vul dat met mondspoelmiddel, azijn en water (van elk evenveel). Laat 15 minuutjes weken, en tadaa: mooie voetjes.

Zowel Listerine als azijn bevatten immers niet-agressieve zuren die je huid exfoliëren. Opgelet: niet alle mondwaters bevatten dat; ga op zoek naar benzoëzuur/benzoic acid in de ingrediënten. Het water is daarnaast weer nodig om je recept wat te verdunnen en irritatie te voorkomen.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/310/Huidverzorging/article/detail/2397332/2015/07/17/Zachte-voetjes-Dit-vreemde-pedicuretrucje-werkt-echt.dhtml

Soms zijn het kleine trucjes om toch mooie en zachte voetjes te krijgen.
Wat je ook kan doen is. Je neemt een bakje met water je gooit drie soeplepels soda erin en 4druppels lavendel. Je blijft ongeveer er een kwartiertje inzitten. Gladde voetjes verzekerd en nog eens goed ruikend ook. En het veel deel is bacteriën zullen ook gedood worden.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

VAAK LAST VAN BLAREN

Vaak last van blaren? Wat je beter niet doet

© Thinkstock.

Heel wat lopers en liefhebbers van ballerina’s of stileto’s krijgen ermee te maken: blaren. Het goede nieuws is dat ze al na enkele dagen verdwijnen, het slechte nieuws is dat ze irritant of zelfs pijnlijk zijn. Toch zit er niet veel meer op dan te wachten tot de vochtige bulten vanzelf verdwijnen.

Blaren worden veroorzaakt door herhaaldelijk trauma aan de huid, dat legt dermatoloog Lauren Ploch uit. “Wrijving zet de huid onder druk, wat leidt tot de scheiding van de huidcellen. Vaak begint het met een klein roze plekje dat brandt of tintelt en dat witter wordt als de toestand verergert. Dan komt er vocht in de holte die veroorzaakt wordt door de aanhoudende wrijving. Uiteindelijk krijg je de bekende bult.”

Het vocht moet helder zijn of er kan wat bloed in zitten. Als de vloeistof geel of groen wordt of de zone rond de blaar is rood en pijnlijk, dan heb je mogelijk een infectie en stap je best zo snel mogelijk naar een dermatoloog. Ook een bloedblaar laat je best nakijken als die donker van kleur is. Dan kan dat namelijk een teken van iets anders zijn, bijvoorbeeld gordelroos.

Als het om een doorsnee blaar gaat door lang te lopen of te wandelen, dan is je grootste zorg hoe deze zo snel mogelijk kwijt te raken. De beste behandeling is gewoon geduldig te zijn. Als het echt niet anders kan, dan kun je het vocht vrijlaten wanneer je druk ervaart. Dit doe je best door aan de zijkant te prikken met een steriele naald. Zo kan het vocht weg en neemt de bult af. Probeer de huid zo intact mogelijk te houden. Dit doet namelijk dienst als een natuurlijk verband. Als de blaar uit zichelf gesprongen is, dan kun je het best reinigen met zeep en water. Maak een barrière met de overgebleven hoeveelheid huid en plak er dan een pleister op.

Als je vaak last hebt van blaren, zal je er alles aan doen om dit in de toekomst te voorkomen. Een vochtige, warme huid is gevoeliger voor dit probleem. Vermijd slecht passende schoenen en draag nieuwe exemplaren niet te lang aan een stuk, maar bouw de lengte langzaam op. Dikke antizweetsokken zijn efficiënt om blaren te voorkomen, maar ook versleten paren die hun vorm verloren zijn, kunnen het risico verhogen.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/114/Huiduitslag/article/detail/2119515/2014/11/13/Vaak-last-van-blaren-Wat-je-beter-niet-doet.dhtml

Vrouwen hebben hier voornamelijk meer last van dan mannen omdat ze hoge hakken niet snel kunnen laten staan.
Ook mensen die sporten en de verkeerd schoenen dragen krijgen ermee te maken. Er bestaan bepaalde pleisters maar dit is niet echt goed. Maar het kan als hulpmiddel. Daarmee moet je toch mee uitkijken.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Laarzenseizoen: zo maak jij je voeten winterklaar

© thinkstock.

Hoewel sokken in sandalen volgens modekenners hip zijn, gokken wij dat heel wat vrouwen trouw blijven aan hun favoriete paar laarzen. De herfst- en wintermaanden geven je namelijk een excuus om nog eens op schoenenjacht te gaan en een nieuw paar te veroveren in de winkel. Terwijl je je voeten nu kan wegstoppen in je laarzen, is dat echter geen excuus om ze te verwaarlozen. Een likje nagellak kan je achterwege laten, maar een goede verzorging is nog altijd noodzakelijk. Ontdek hier hoe je je voeten winterklaar maakt in vier stappen.


  • © thinkstock

1. Vijlen
Eelt is een van de meest vervelende kwaaltjes die je voeten pijnlijk en hard kunnen maken. Het is dan ook belangrijk om je huid soepel te houden en dat kan je doen door je hielen regelmatig te vijlen. Door op de verdikte huid te wrijven met een vijl of eeltrasp kan je al heel wat verharde huid verwijderen. Gebruik deze schoonheidsmiddeltjes voor het douchen: wanneer je huid nat is, kan je heel wat schade veroorzaken door te hard te schuren en ook ‘gezonde’ huid te verwijderen.

2. Exfoliëren
Een voetscrub gebruiken na het vijlen, zorgt ervoor dat je voeten dubbel geëxfolieerd worden. Wrijf in de scrub in cirkelvormige bewegingen op je voet om de laatste dode huidcellen te verwijderen.

3. Hydrateren
Hoewel de meeste scrubs een verzorgende olie bevatten, is het aangeraden om je voeten iedere dag goed te hydrateren. Nu je voeten na het zomerseizoen terug opgesloten worden in nauwe schoenen is het belangrijk om je huid soepel te houden. Focus vooral op je voetzolen en hielen wanneer je een hydraterende crème aanbrengt.

4. Teennagels
Hou je nagels tijdens het laarzenseizoen zo kort mogelijk. Wanneer je kiest voor laarzen met een hak, wordt er heel wat druk op je nagelbed gezet waardoor je nagel kan ingroeien.

BRON: http://www.nina.be/nina/nl/2203/Beauty/article/detail/2109780/2014/11/03/Laarzenseizoen-zo-maak-jij-je-voeten-winterklaar.dhtml

Nu dit lichaamsdeel weer in sokken en dichte schoenen en laarzen gestopt worden hebben ze ook hun verzorging nodig en is het toch van belang om ze ook de nodige zorg te geven.
Het is niet omdat ze niet meer gezien worden, dat je nu je prachtige voeten moet gaan verwaarlozen. Ze brengen jou ten slotte overal, en het is een van de mooiste lichaamsdelen als ze verzorgd zijn.
Als voeten verzorgd zijn en je doet je laarzen of schoenen uit dan zal er ook naar gekeken worden.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

WRATTEN WAT KAN U ER THUIS TEGEN DOEN

WRATTEN, WAT KAN U ER THUIS TEGEN DOEN?

 

Wratten, wat kan u er thuis tegen doen?

Een wrat verdwijnt vaak vanzelf. Toch start u beter een behandeling, om te vermijden dat de wrat uitbreidt, of dat u anderen besmet.

Met een behandeling op basis van salicylzuur of op basis van cryotherapie (bevriezing) kunt u trouwens zelf beginnen.

Wrat door virus

Een wrat is een knobbeltje goedaardige weefselgroei, veroorzaakt door het humane papillomavirus.

Besmetting met het virus gebeurt door rechtstreeks contact met een wrat of met besmette voorwerpen.
Ongeveer de helft van de wratten verdwijnt vanzelf binnen de twee jaar, met dank aan het immuunsysteem.

Blijven de wratten zitten, dan heeft u een grote kans dat de wrat andere stukken huid (vooral handen of voeten) besmet, en zo nieuwe wratten doet ontstaan. Ook mogelijk is dat de wrat uitbreidt. In beide gevallen riskeert u een langere behandeling.

De beste strategie is dus om meteen de wrat aan te pakken. Ook thuis kunt u daar al mee beginnen.

Salicylzuur

Een eerste mogelijkheid, en dan vooral bij verdikte, eelterige wratten, zijn aanstipvloeistoffen of -zalven op basis van salicylzuur. Preparaten met een lagere dosis zijn vrij verkrijgbaar bij de apotheek.

Eén tot twee keer per dag wordt de vloeistof of zalf aangebracht, meestal onder een pleister. De werkzame stoffen verweken de verhoornde huid van de wrat. Vooraf wrijft u telkens met een vijl of een puimsteen de bovenste laag van de wrat weg, tot uiteindelijk de volledige wrat verdwenen is.

Deze behandeling is eerder pijnloos, maar duurt wel enkele maanden, en vraagt dus heel wat doorzettingsvermogen.

Cryotherapie tegen wratten

Bij dieper ingegroeide wratten is cryotherapie of bevriezing meer aangewezen.

Met vloeibare stikstof bij een temperatuur van bijna -200°C wordt het weefsel van de wrat beschadigd. Zo ontstaat er een blaasje onder de wrat. Na ongeveer een week valt het dode weefsel af.

Meestal vraagt het enkele sessies voor de wrat helemaal verdwenen is.
Ook van deze techniek bestaan er producten die vrij verkrijgbaar zijn bij de apotheek. Houd u wel strikt aan de gebruiksaanwijzing, want vloeibare stikstof kan voor pijnlijke vrieswonden zorgen.

Bij de huidarts

Als deze behandelingen na twee tot drie maanden uw klachten niet hebben verbeterd, maakt u beter een afspraak met een huidarts.

Hij of zij kan een zalf voorschrijven met een hoger gehalte aan salicylzuur, of de wrat intensiever blootstellen aan de vloeibare stikstof. Daarnaast beschikt de huidarts over technieken zoals het wegsnijden, weglaseren of het wegbranden (coagulatie) van de wrat onder lokale verdoving.

Deze laatste technieken veroorzaken een diepe wond: het kan meerdere weken duren voordat de wonde helemaal genezen is. Er bestaat ook een risico dat de wrat terugkomt, omdat alleen het zichtbare gedeelte van de wrat verwijderd is, en het virus dus nog steeds aanwezig kan zijn in de diepste huidcellen.

BRON: http://www.e-gezondheid.be/wratten-wat-kan-u-er-thuis-tegen-doen/actueel/1560

Als men er snel bij bent of ze ziet kan je perfect ze zelf behandelen, dit met een product dat je bij de apotheker gaat halen. Een dag of drie en je zal merken dat de wrat weg is.
Hoe sneller je ze behandeld hoe sneller je ervan afkomt en dat ze niet door loopt. Want wratten kunnen ook doorlopen op je lichaam.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

SPECIAAL VOETBAD

Voetverzorging: special voetbad

Met het mooie weer laten we onze voeten weer bloot.

Toon ze en bewonder ze, maar denk eraan om eerst de huid te vernieuwen. Niets is zo goed als een voetbad om mooie voeten te krijgen voor u ze laat zien. 

Droge en dikkere huid: hoe gaat u te werk voor het ideale voetbad?

Een voetbad hydrateert, herstelt de uitgedroogde huid en verfijnt de huid van de voeten

Na een winter opgesloten gezeten te hebben in laarzen of sportschoenen kunnen onze voeten eindelijk herademen!

Maar soms heeft de winter zijn sporen nagelaten en is de huid uitgedroogd en ruw. Soms heeft ze zelfs kloven, eelt of eksterogen.

Bij een droge en plaatselijk verdikte huid is een voetbad het ideale middel om weer mooie voeten te krijgen.

Volg onze tips.

Voetbad: de werkwijze

  • Doe ‘s avonds na uw dagtaak schoenen en sokken uit en laat uw voeten weken in een kom water van 38°C.
  • Laat ze 5 minuten rusten en ontspan u. Het water hydrateert de uitgedroogde huid van uw voeten en maakt ze weer zachter.
  • Doe daarna een peeling:masseer uw voeten met een peelingproduct – de onderkant en de bovenkant, tot aan de enkel. Zo verwijdert u ook de dode cellen.
  • Neem dan een puimsteen en wrijf ermee over uw hiel, onder uw tenen en over elke verharde zone.
  • Profiteer ervan om de velletjes van uw tenen te verwijderen. Die zijn nu zacht door het water. Haal ze er voorzichtig af met een bukshouten staafje.
  • Doe tot slot enkele druppels etherische olie van lavendel of rozen in het water en ontspan u nog enkele minuten.
  • Droog uw voeten goed af en vergeet ook de ruimte tussen uw tenen niet. Masseer ze dan met een voedende voetencrème.
  • Masseer tot slot nog de nagels van uw voeten met enkele druppels zachte amandelolie.

Enkele extraatjes voor het voetbad

  • Leg op de bodem van de kom enkele knikkers of keien enrol er zachtjes over met uw voeten.
    Die zelfmassage doet ontzettend veel deugd.
  • Als u nog de moed hebt, kunt u uw voetbad beëindigen met een stevige en koude waterstraal (15°C).
    Werk van de tenen naar de enkels, maar doe het niet langer dan één of twee minuten.
    Het is een ideale manier om de bloedsomloop in uw benen te stimuleren

BRON: http://www.e-gezondheid.be/voetverzorging-special-voetbad/actueel/668

Ik vind het altijd leuk om een artikel te kunnen laten lezen over voeten, of er ook graag zelf over te schrijven. Voor wat zullen heel wat mensen denken, wel het is een lichaamsdeel dat toch door heel wat mensen vergeten wordt, of zelfs waar mensen een bepaalde angst voor hebben. Ze hebben ze en daar houd het mee op. Ze zullen het nodige doen of laten doen maar zelf kijken ze er niet naar. Mensen nogmaals we mogen niet vergeten onze voeten leiden heel wat. Als we ze niet verzorgen kunnen er problemen komen die soms heel erg en zelfs pijnlijk kunnen zijn, zodat wandelen niet meer lukt of gewoon niet leuk meer is. Zowel in de winter als in de zomer vragen onze voeten aandacht. In de winter zitten ze een gemiddelde van 8uur gekneld in schoenen en in de zomer voor de meeste die hun voeten willen laten zien worden ze bloot gesteld aan zonlicht. Daar komt dan nog eens bij dat iedere stap opgevangen wordt eerst door onze voeten. Als je dan geen aandacht geeft zal je snel problemen krijgen. Eelt is er een van ingegroeide nagels schimmels likdoorn eksteroog blaren kloven en ga zo maar door.

DAAROM MENSEN VERZORG JE VOETEN JE TENEN ZOALS JE ANDERE LICHAAMSDELEN VERZORGD EN JE ZAL MERKEN DAT HET VOOR JEZELF EEN ZALIG GEVOEL GEEFT MAAR OOK DAT JE VOETEN MAG LATEN ZIEN OP DIE MANIER.

Hier nog een link waar je heel wat terug kan vinden om je verder te helpen.

http://www.voetverzorging.be/html/voetproblemen.asp

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

PROBLEMEN AAN DE VOETEN

8 op 10 heeft voetproblemen door job

Niet iedereen heeft het geluk om comfortabel achter zijn bureau te zitten. Sommige (zware) beroepen waarbij je veel moet staan of lopen zijn erg belastend voor de voeten. Maar liefst acht op de tien van die werknemers heeft voetproblemen.

Uit onderzoek over ‘voeten en werk’ bij 1.227 Nederlandse werknemers blijkt dat acht op de tien werknemers die hun voeten tijdens het werk belasten, last hebben van voetkwaaltjes.

De meest voorkomende voetklachten zijn de volgende:

  • overtollig eelt (34%)
  • voetschimmel (27%)
  • zweetvoeten (22%)
  • schimmelnagels (18%)
  • ingegroeide teennagels (15%)
  • kloven (14%)
  • likdoorns/eksterogen (12%)

BRON: http://www.zita.be/business/jobs/1841162_8-op-10-heeft-voetproblemen-door-job.html

Zo kan je weer eens lezen wat onze voeten lijden. Wanneer je er dan ook geen zorg aan geeft kunnen zware problemen ontstaan. Dat neem je dan toch heel lang met je mee. Daarom wees zuinig op je voeten we hebben er twee die ons overal brengen.
Het is een lichaamsdeel dat even goed aandacht vraagt dan alle anderen delen van het lichaam, en we mogen niet vergeten in onze voeten zit heel ons lichaam in verborgen.
En in de zomer is het zo mooi om naar mogen verzorgde voeten te kijken.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

VERWIJDEREN VAN EELT

Welke methode verwijdert eelt het best?

Moeten we vijlen, wrijven of krabben om die ontsierende en pijnlijke eeltplekken te verwijderen? Wij testten enkele methodes uit en vroegen dermatologe Sandra Swimberghe om advies.

Compeed-pleisters: eeltplekken
Wat? Twee pleisters.

Wat belooft het? Een directe vermindering van de pijn.

Gebruik? Neem een voetbad, verwijder de vereelte huid en wacht een halfuur om de huid te laten opdrogen. Breng de pleister aan in het midden van de eeltplek, hij blijft tot drie dagen zitten. Herhaal de behandeling tot de huid zacht en soepel is.

Wat vond ons proefkonijn? ‘De eeltpleisters waren zeer eenvoudig in gebruik. Het plakken en verwijderen van de pleisters gaat snel en pijnloos, en tijdens het lopen heb je geen last van de pleister. Na twee dagen begon de pleister te lossen en kon ik hem beter vernieuwen. Bij wie weinig beweegt kan hij misschien wat langer blijven plakken. Ook onder de douche vormt de pleister geen enkel probleem. Als je hem correct gebruikt, verdwijnt het eelt en wordt de huid opnieuw soepel.’

Bij de apotheek en de drogist, € 6,25 voor 2 stuks.

Vichy Podexine
Wat? Een eeltcrème op basis van salicylzuur.

Wat belooft het? Vermindert de eeltplekken in één week tijd en laat ze uiteindelijk verdwijnen.

Gebruik? Masseer de crème goed in en laat inwerken.

Wat vond ons proefkonijn? ‘De crème maakt de huid soepel en verdunt het eelt. Nadeel van een crème is wel dat je niet meteen resultaat ziet, maar enkele dagen moet volhouden en gedisciplineerd smeren. Ook is niet duidelijk of je na het aanbrengen van de crème de huid gewoon onbedekt moet laten, of hem mag bedekken met een pleister of een sok.’

Bij de apotheek, € 8,21 voor 50 ml.

Footner Exfoliating socks
Wat? Twee sokjes gevuld met een gel.

Wat belooft het? Babyzachte voeten, makkelijk in gebruik.

Gebruik? Was je voeten, knip de plastic sok open en trek de sok over je voet. Doe je eigen sokken over de Footner-sok aan. Laat de gel een uurtje inwerken en spoel daarna je voeten af met warm water. Na vijf tot tien dagen zullen lagen dode huid van je voeten afpellen.

Wat vond ons proefkonijn? ‘De sokken zijn duidelijk niet gemaakt voor iemand met schoenmaat 39. Na meerdere malen plooien begonnen ze enigszins te passen en liep de gel er niet meer uit. Met de – vrij kleine – kleefband sloot ik de sokken bovenaan af, ik trok er een echte sok over om alles op zijn plaats te houden en ik kon een uurtje gaan televisiekijken. Na een uur was ik blij dat ik de sokken mocht uittrekken, want zo’n gel tussen je tenen is niet echt aangenaam. Na vijf dagen kreeg ik grote blazen op mijn voeten en kwam het eelt er gemakkelijk af. Later ontstonden er ook blaasjes tussen en op mijn tenen. Alle eelt is verdwenen, dat is een goede zaak. Maar mijn voeten blijven vervellen, ook nu alle eelt verdwenen is. Doordat werkelijk alle eelt weg is en mijn voeten geen bescherming meer hebben, zijn ze ook kwetsbaarder en heb ik verschillende bloedende wondjes op mijn tenen. Ik ben blij dat ik dit product niet in de zomer testte, want mijn voeten zijn nu allesbehalve mooi.’

Bij de apotheker, € 24,95 per paar.

Scholl Harde Huid Verwijderaar
Wat? Een klein toestelletje met acht minimesjes waarmee je zelf het eelt kan wegschrapen.

Wat belooft het? Een onmiddellijk zichtbaar resultaat.

Gebruik? Schraap met voldoende druk over de harde, dikke huid of eeltplek om deze te verminderen, schraap daarna nog eens voorzichtig heen en weer over de huid en spoel af met water.

Wat vond ons proefkonijn? ‘De behandeling zelf is vrij eenvoudig en volkomen pijnloos, maar geeft soms wel een ‘kriebelig’ gevoel, wat ter hoogte van de voet niet altijd aangenaam is. Het neemt wel wat tijd in beslag en het is niet altijd even efficiënt. Aan de hallux (knobbel aan de zijkant van de voet) en de tenen verdwijnt het eelt niet volledig. Op de andere plaatsen wel en blijft het ook zo’n twee weken weg.’

Bij de apotheek en de drogist, € 13,20.

Ped-Egg
Wat? Een roze eitje met daarin een rasp en een schuurpapiertje voor de afwerking.

Wat belooft het? Verwijdert eelt op een zachte manier.

Gebruik? Rasp je voeten met het fijne raspje in de ped-egg met maar liefst 130 vijltjes. Het halve eitje onder de rasp vangt de dode huidcellen handig op. Na het raspen kan je de voetzool nog gladschuren met de meegeleverde schuurpapiertjes.

Wat vond ons proefkonijn? ‘Dit product doet wat het belooft. Met de rasp begon ik aan het ruwere werk, terwijl de eeltschilfertjes mooi opgevangen werden in het halve eitje. Zodra het eelt voldoende verwijderd was, ging ik er nog een laatste keer over met het vijlpapiertje. Daarna het opvangpotje uitschudden en klaar. Deze methode neemt niet veel tijd in beslag en geeft een mooi resultaat.’

Bij Blokker, € 9,99.

Dit zegt deskundige Sandra Swimberghe, dermatologe:
– ‘Eelt is een verdikking van de hoornlaag, de bovenste laag van de huid, en vormt een bescherming voor onze huid. We hebben dus in zekere mate eelt nodig om onze voeten te beschermen tegen de druk van buitenaf, bijvoorbeeld wanneer je te nauwe schoenen of hoge hakken draagt.’

– ‘Als je bijvoorbeeld te nauwe schoenen draagt, raken je voeten gekneld, ontstaat er een wrijving en zal je huid verdikken. Maar er zijn ook andere oorzaken van eelt, bijvoorbeeld bepaalde huidaandoeningen zoals eczeem of psoriasis. In dit geval zal het eelt niet beperkt blijven tot de drukpunten, maar kan heel de voetzool aangetast worden.’

– ‘Op zich is eelt een onschuldig iets, maar toch vraagt het een aangepaste behandeling. Wie te lang wacht, zal immers pijnlijke plekken krijgen. De beste behandeling is deze die je zelf doet. Je zou ook eelt kunnen laten wegsnijden bij de dokter, maar dat is niet zo’n goed idee. Door het eelt weg te snijden ontstaat er een littekenweefsel, dat nog gevoeliger is voor de ontwikkeling van eelt. Je kan het eelt beter zelf behandelen en voldoende onderhouden, want voor welke methode je ook kiest, vroeg of laat komt het toch terug.’

– ‘Hoe pak je eelt dan het best aan? Niet door als een gek tekeer te gaan, maar door de harde eeltplekken eerst zachter te maken aan de hand van een crème op basis van ureum of salicylzuur. Nu kan je het eelt makkelijker wegschrapen. Nog vlotter gaat het na een bad of douche. Gebruik voor het wegschrapen een puimsteen, vijl of eeltkrabber.’

– ‘Je kan ook preventief enkele zaken ondernemen om het eelt te voorkomen, zoals minder vaak hoge hakken dragen of te nauwe schoenen vermijden.’

– ‘Ook een slechte voetstatiek kan eelt in de hand werken, in dit geval raadpleeg je het best een gespecialiseerde arts. Een slechte voetstatiek kan je al eenvoudig verhelpen met een aangepaste steunzool of een gelpad, die de druk verleggen zodat eelt wegblijft.’

Door Kathleen Vervoort

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/314/Voetverzorging/article/detail/1385485/2012/01/26/Welke-methode-verwijdert-eelt-het-best-.dhtml

Belangrijk is als je eelt gaat verwijderen je voeten ook terug in te smeren met een crème of olie. Zodat je de huid toch een voeding geeft.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen in een klein dorpje

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

Body-Moving-Theo-Herbots

Uw Gezondheid Onze zorg (You can translate any page and message into 110 languages with the GOOGLE-TRANSLATE-WIDGET under each message and page)

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Ruelha

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Ontmanteld en Ontwricht

Blog door Chana Van Ryzeghem

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

ESRUNRIA

Be the kind of person you would like to meet!

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

keşif yolculuğum 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry Magie & Fancy

Mala's magie en Fancy pareljuwelen

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

Inner Power

Blog over bewustwording, persoonlijke groei, gezondheid en spiritualiteit .

WorldsApart 2.0

So Close & Yet So Far...

Life in Copenhagen

Life in Copenhagen, Denmark, after moving during Covid-19.

crazyhormonenhome.wordpress.com/

Hormonen issues en alles wat je moet weten over je schildklier!

Yolanda - "Det här är mitt privata krig"

Kreativ text, annorlundaskap, dikter, bipolaritet, aspergers syndrom, samhällsdebatt

Fit 'N' Inch

Fitness,food,fashion

kribbels uit mijn leven

een kijk in mijn gedachten en de gebeurtenissen uit mijn dagelijks leven, heel gewone dingen, misschien ook wel heel bijzondere......

allisone

we are all connected

<span>%d</span> bloggers liken dit: