Tag Archive: voetreflexologie


VERZORG JE VOETEN WE HEBBEN ZE NODIG

Kiespijn, stress of darmproblemen? Je voeten beter verzorgen kan helpen. Experts: “Was ze níét met zeep”

Pijn aan je hoofd, rug of darmen? Artsen denken er zelden aan, maar je voeten kunnen de oplossing of oorzaak zijn, zeggen voetexperten. Twee van hen delen de beste massagetechniek en wat je nog moet weten voor gezonde stappers: hoe je eelt voorkomt, waarom je schoenmaat misschien fout is en hoe je koude of zweterige voeten verhelpt. “Het kan zelfs bij de genezing van een burn-out helpen.”

We lopen er de hele dag op – ze dragen ons, ­letterlijk – maar toch zorgen we lang niet altijd even goed voor onze voeten. Onverstandig, want volgens de voetreflexologie zijn onze voeten de boodschappers van ons lichaam. Al onze ­organen, spieren en andere weefsels worden erin weerspiegeld, vertelt voetreflextherapeut Hermi Wennink.
Bepaalde punten op onze voeten zijn verbonden met meridianen, die door het hele lichaam lopen. In de tenen zitten drukpunten voor het hoofd, in de binnenkant van de voet drukpunten voor de rugwervel, in het midden onder de voeten zitten drukpunten voor de nieren en in de hielen vind je de drukpunten voor het bekken. ­Drukpunten voor de darmen lopen door beide voeten, en organen waar je er twee van hebt, zijn weerspiegeld in de linker- en rechtervoet.
De drukpunten voor andere organen zijn verdeeld over je twee voeten. Zo zit het drukpunt voor de lever in de rechtervoet en dat voor de milt in de linker. Is er een lichamelijk probleem, dan is dat herleidbaar tot de voeten. Hermi Wennink, naast ­therapeut ook voorzitter van de ­Nederlandse Vereniging voor Voetreflextherapeuten: “Wanneer een bepaald punt in de voet pijn doet of gevoelig is, duidt dat meestal op een probleem in het corresponderende gebied.”
Dus als je kiespijn hebt, kan je dat dan voelen in een teen? “Inderdaad, daar zit dan een gevoelige plek. Door drukpunten in de voeten te masseren, kan je klachten en symptomen op een ­andere plek in het lichaam herstellen of voorkomen.”

Ergens pijn? Probeer deze zelfmassage

  • Wennink: “Trek zacht aan je tenen. Masseer met lichte druk in en rond alle tenen en beweeg van de tenen naar de hiel. Masseer dan de zijkanten van de voet in een cirkelvormige beweging en de bovenkant van de voeten. Ervaar wat prettig is, vaak voel je zelf of bepaalde plekken gevoelig zijn. Masseer die met extra aandacht. Ben je gespannen? Masseer het ontspanningspunt, tussen de grote en de tweede teen onder de bal van de voet.”

Voetreflexologie biedt verlichting bij uiteenlopende problemen. “Een behandeling verhoogt de bloedsomloop en de energietoevoer en bevordert de genezing van verschillende klachten, zoals een burn-out, overgangsklachten, reuma, rug- en nekpijn, fertiliteits- en darmproblemen. Als je darmen niet goed werken, kan je in je voet bijvoorbeeld ‘korreltjes’ voelen op de plekken die corresponderen met de darmen. Door ­gerichte drukpuntmassage en manipulatie kan je het probleem helpen oplossen.”
Voetreflexologie is onderdeel van de eeuwenoude traditionele Chinese geneeskunde, waar ook acupunctuur onder valt. De effectiviteit is dus al eeuwenlang bewezen, zegt Wennink. De werking van voetreflexologie wordt echter niet gestaafd door wetenschappelijk onderzoek. Wennink krijgt dus ook weleens sceptische mensen op de behandeltafel. “Je hoeft er niet in te geloven. Ik zeg altijd: ervaar het zelf. Ondervind wat het met je doet.”

SOS gezonde voeten? 4 ongemakken en hoe je ze aanpakt

WAT KAN JE DOEN TEGEN ZWEETVOETEN

Iedereen heeft weleens last van zweetvoeten. Zweet is geurloos, als het stinkt komt dat door bacteriën. Het is dus zaak om die geen kans te geven. Bacteriën houden van een broeierige omgeving, zorg daarom voor ventilerend schoeisel zoals leer. Medisch pedicure Toos Mennen: “Was je voeten niet met zeep, draag geen kunststof kousen of sokken, kies voor schoenen van natuurlijk materiaal en laat je voeten aan de lucht drogen als dat kan. Leg in werkschoenen maandelijks een nieuw, dun, leren inlegzooltje, zodat het vocht opgenomen kan worden. Laat schoenen ’s avonds goed verluchten en wissel dagelijks van schoenen, zodat het zweet kan verdampen.”

WAT KAN JE DOEN TEGEN LIKDOORN

Hiervoor kan je het beste naar de ­pedicure gaan. Likdoornpleisters die je in de winkel koopt bevatten namelijk salicylzuur, waardoor de huid rondom de likdoorn week wordt en ontvankelijk voor bacteriën. Zo kunnen wondjes ontstaan. Dat kan gevaarlijk zijn voor mensen met diabetes of een slechte doorbloeding.

WAT KAN JE DOEN TEGEN KOUDE VOETEN

Voetreflextherapeut Hermi Wennink: “Als je koude voeten hebt, is de doorbloeding minder en zit je veel ‘in je hoofd’. Masseren of een voetenbadje verbetert de doorbloeding én zorgt dat je meer contact maakt met je lichaam.” Bewegen helpt ook. Medisch pedicure Toos Mennen: “Draai rondjes met je voeten, trek je tenen naar je toe en strek ze weer. Zo heb je in geen tijd warme voeten.”

WAT KAN JE DOEN TEGEN SCHIMMELNAGELS

Op online fora worden tips uitgewisseld tegen schimmelnagels, zoals theeboomolie, Vicks Vaporub, kokosolie en appelazijn. Ook de drogist verkoopt middeltjes. “Deze kunnen succesvol zijn, er zijn mensen die hierdoor van hun schimmelinfectie af komen. Maar meestal wordt de oorzaak, de schimmel die onder de nagel op het nagelbed zit, niet aangepakt”, legt medisch pedicure Toos Mennen uit.
“Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat een behandeling met antischimmeltabletten, die je minimaal drie maanden lang moet slikken zodat de schimmel uit kan groeien, in 87 procent van de gevallen werkt. Maar dat is een heftig middel met veel bijwerkingen. Het kan zelfs de lever aantasten, dus die moet door middel van een bloedtest in de gaten worden gehouden.”
“Ook lichttherapieën kunnen helpen. Maar wat je ook doet, onthoud dat een schimmelnagel hardnekkig is. Het is dus belangrijk om behalve de nagel ook de omliggende huid te behandelen. En spuit je schoenen in met een schimmeldodende spray, anders besmet je jezelf steeds opnieuw.”

De meest gemaakte fout? We dragen te kleine schoenen (want je voeten blijven groeien)

Medisch ­pedicure Toos Mennen zit al 33 jaar in het vak en heeft duizenden voeten gezien en behandeld. We kiezen de verkeerde maat meestal uit ijdelheid, zegt ze. Dat het schoentje letterlijk knelt, nemen we er dan maar bij. Maar je voeten worden ongemerkt ook groter, bijvoorbeeld na een zwangerschap. Door het extra gewicht zakt de voet een beetje door.
Ouder worden leidt eveneens tot een grotere voetafdruk. Toos Mennen: “Door de daling van het vrouwelijk geslachtshormoon oestrogeen tijdens en na de overgang neemt de botmassa af. Ook de vetcompartimenten onder de voorvoet en de hiel slinken als gevolg van de veranderde hormoonhuishouding. De voorvoet gaat vaak spreiden en de voet zakt in de lengte een beetje door.”
“Gevolg: een bredere en langere voet. Dat kan een halve tot een hele maat schelen. Als je je voeten in te kleine schoenen blijft wurmen, kan dat leiden tot eelt, kloven, ingegroeide teennagels, likdoorns, hamertenen en schimmel.” De juiste schoenen kiezen dus. Sneakers zijn een prima keuze. “Het is prettig dat die in de mode zijn. Kwalitatief goede sneakers hebben een goede schokbrekende loopzool en de neus gaat een ­beetje omhoog, waardoor de voet beter afrolt.”

TIP: Check dus af en toe of de schoenmaat die je denkt te hebben, nog klopt.

Zo doe je zelf een pedicure thuis, voor gezondere voeten

Met deze tips van medisch pedicure Toos Mennen

1. Een dun laagje eelt kan je zelf wegvijlen. Maar wrijving veroorzaakt eelt en door lang te vijlen maak je weer meer eelt aan. Een dikke laag eelt kan pijnloos worden weggesneden door een professional.
2. Knip teennagels recht en niet te kort af.
3. Neem nooit een voetenbadje met zeep. Zeep verstoort de zuurgraad van de huid en die is essentieel om schimmels tegen te gaan. Gebruik badzout, en badder nooit langer dan vijf minuten, want een weke huid is een voedingsbodem voor schimmels.
4. Was onder de douche je voeten met water en niet met zeep. Droog daarna je voeten goed af, ook tussen je tenen. Klinkt logisch, maar het schiet er vaak bij in.
5. Smeer je voeten, net als je gezicht, dagelijks in met crème. Een speciale voetencrème stimuleert vaak de doorbloeding en voorkomt eelt. Kies voor een zalf met minimaal 6 procent ureum, dat stofje helpt de vochtgraad van de huid op peil te houden.

BRON: https://www.hln.be/nina/kiespijn-stress-of-darmproblemen-je-voeten-beter-verzorgen-kan-helpen-experts-was-ze-niet-met-zeep~a439994e/

Sommige mensen zijn van hun eigen voeten vies. Vinden het maar niets om deze aan te raken als het niet nodig is. En toch zijn onze voeten een belangrijk lichaamsdeel. Ze brengen ons overal en als deze dan pijn doen dan is lopen of wandelen niet leuk meer. In onze voeten zit in wijze van heel ons lichaam in verborgen. Ieder orgaan is erin terug te vinden. Maar ook de drukpunten die er zijn kunnen makkelijk kwaaltjes verhelpen. Ook dagelijks je voeten een massage geven is geen overbodige luxe. Ze zitten heel lang opgesloten en soms vaak ook in geknelde schoenen. Al men er dan geen aandacht aangeeft krijg je vroeg of laat problemen. Net zoals eelt en ingegroeide nagels kan zware problemen geven. Behandel dit of laat het behandelen. Wat je voet niet met zeep maar gebruik een scrubhandschoen. Nadien goed afdrogen in inwrijven. Voor vrouwen die graag op hoge hakken lopen. Denk erbij dat je voeten gekneld zitten en dat je eigenlijk na een middag wandelen of werken andere schoenen aan moet trekken. Ook om je agilis pees de nodige rust te geven.
Je voeten kan jezelf een wel verdiende massage geven of men kan zo door je partner laten masseren. Weet ook dat de voeten een erogene zone heeft. Zeker bij de vrouwen.
Voeten
Niet alle vrouwen vinden het prettig, maar het masseren van haar voeten is een andere goede manier om haar te laten ontspannen. Gebruik hiervoor een lekkere massage-olie en neem hiervoor de tijd. Let er wel op dat je haar voeten niet kriebelt, maar goed stevig vast hebt.

Wat we ook niet mogen vergeten is dat mooie verzorgde voeten ook iets zeggen over jezelf.
Mensen wees blij met je voeten ze brengen je overal.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Aum Shanti,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM PADME HUM MANI

“Schat, ik wil een voetmassage” kan je nu schaamteloos zeggen, want het is goed voor je gezondheid

Een goed excuus om vaker een voetmassage te krijgen? Er zijn er een heleboel die je je partner kan geven, want een voetmassage heeft rechtstreeks invloed op je gezondheid. Met liefdevolle aanrakingen kunnen jullie elkaar zo van kwaaltjes verlossen. “Door druk uit te oefenen op een plek op je voet, stimuleer je tegelijk een orgaan in je lichaam”, legt experte An Vangoethemd uit.

Wie had gedacht dat een voetmassage naast ontspanning nog voor iets anders goed kon zijn. Zo zijn voeten een weerspiegeling van ons hele lichaam, een praktijk die voetreflexologie heet. Die is al duizenden jaren oud, komt oorspronkelijk uit China en was ook onder de Egyptenaren en Indianen bekend. Voetreflexologe An Vangoethemd vertelt hoe een simpele voetmassage je gezondheid kan beïnvloeden.

Organen en lichaamsdelen in onze voeten (en handen)

“Reflexologie is een massage van drukpunten op de voeten én handen. Alle organen en lichaamsdelen staan via energiebanen in verbinding met die drukpunten op onze handpalmen en voetzolen”, zegt Vangoethemd. “Door druk uit te oefenen op een bepaalde plek op je voet, stimuleer je zo tegelijk een orgaan dat overeenstemt met dat bepaalde plekje.”
Om te weten waar alle organen en lichaamsdelen zich bevinden op onze voeten moet je een mens in twee snijden. “Alles wat zich in ons lichaam aan de rechterkant bevindt, is verbonden met onze rechtervoet en andersom”, legt de voetreflexologe uit.

Hoe doe je het bij je thuis?

Zo’n voetreflexmassage werkt in de eerste plaats ontspannend en relaxerend. Maar het bevordert onder andere ook je bloedcirculatie, lymfedrainage, afvoer van afvalstoffen en versterkt en stimuleert nog je immuunsysteem.
Daarom dat het dus ook kan helpen bij spijsverteringsproblemen zoals constipatie. Leg hiervoor de focus vooral op de middenvoet, raadt experte An Vangoethemd aan. Daarmee zijn namelijk de darmen, de maag, de milt, de pancreas en de lever verbonden. “Masseer die regio met de juiste druk én in de juiste richting”, zegt ze. “Zachte, draaiende bewegingen en altijd met de klok mee dus, anders veroorzaak je meer problemen.”
Dat kan je zelf doen, maar er zijn een paar grote nuances. “Je moet exact weten welke acupressuurpunten in te drukken. Als je een beetje fout zit, loop je meteen het effect mis”, vertelt de voetreflexologe. Daarnaast moet je om je voeten te kunnen masseren, je benen plooien. “Dat zorgt voor een opstopping, omdat je je bloedcirculatie en dus ook de energiestroom afknelt. Daarom laat je de massage best uitvoeren door iemand anders.”

Een beetje pijn en klachten horen erbij

“Je kan je nadien wat grieperig voelen, vermoeid zijn of hoofdpijn hebben”, waarschuwt de voetreflexologe. Niet wat je meteen zou verwachten na een massage. “Maar dat betekent gewoon dat je lichaam hard aan het werk is. Het is constant in herstelling.”
De voetreflexmassage kan in sommige gevallen ook pijnlijk aanvoelen, voegt ze toe. “Dat hangt af van hoeveel energetische blokkades er zijn. Die zones kunnen heel gevoelig zijn.” Ook als je erg gespannen en verkrampt bent, kan een behandeling pijnlijk aanvoelen. Het is vooral heel belangrijk om aan te geven wanneer en op welke plekken je pijn of een onaangenaam gevoel ervaart. “Pijn is een GPS, die je de weg wijst naar de dieperliggende klacht. Maar je moet wel proberen te zorgen dat de voetreflexmassage toch een fijne ervaring blijft.”

Niet voor iedereen

Deze behandeling is ook niet altijd of voor iedereen geschikt. “We raden voetreflexologie af voor mensen met acute infectieziekten of ernstige psychische aandoeningen zoals schizofrenie en dissociatieve stoornissen”, zegt Vangoethemd. “Ook in de eerste vier tot zes weken na een operatie of als je ernstige problemen met je hart of bloedsomloop hebt, sla je zo’n voetmassage beter over”, zegt ze. “In geval van kanker, zwangerschap of bij het gebruik van medicatie is het aangeraden om eerst te overleggen met de behandelende arts of specialist.” En mensen met diabetes controleren erna best eens hun bloedsuikerwaarden.

BRON: https://www.hln.be/nina/schat-ik-wil-een-voetmassage-kan-je-nu-schaamteloos-zeggen-want-het-is-goed-voor-je-gezondheid~a0d4900c/

Een voetmassage kan zo heerlijk zijn. Zowel voor de gever als de ontvanger. In onze voeten zit heel ons lichaam en onze organen. Maar men hoeft daar niet op te masseren dit moet je kennen. Men kan het ook gewoon zacht geven. Niet voor iedereen en dat is zo. Zeker als men zwanger is moet men uitkijken men kan er het nodige mee opwekken.
Door je ogen te sluiten en je focus te leggen op deze die je voeten masseert kan men er zo zalig van genieten.
Maar los daarvan geniet er gewoon van als men een voetmassage voorstelt.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Aum Shanti,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM PADME HUM MANI

VOETREFLEXMASSAGE

Voetreflexmassage

Voet Massage, Reflexologie, Massage, Voeten Massage

Het kan tot verrassende resultaten leiden. Men kan dit zelf doen of laten doen door je partner of ja natuurlijk naar een voetreflextherapeut gaan. Met de juist info kan je dus zelf aan de slag gaan. Er bestaan heel wat goede boeken voor om info eruit te halen en er zelf mee aan de slag te gaan. Net als op YouTube en je drukt voetreflexmassage zelf doen krijg je praktische info te zien. Wel altijd rekening houden dat in je voeten al je organen liggen. Als ook je wervelkolom erin zit. Dus wees altijd voorzichtig. Het eerste en het belangrijkste is je voeten masseren en als je klaar bent met de ene hem in te wikkelen zodat de voet warm blijft. In sommige landen gebruikt men voetreflex voor genezing of om een genezing sneller vooruitgang te geven. Lees hier de geschiedenis.
In onze handen als zowel de voeten komen dezelfde reflexen voor. De zachte delen van onze voeten zijn dan ook gevoeliger. Bij voetreflex wordt ook vaak de duim gebruik om drukpunten goed te manipuleren. Dat je vaak ook snel voelt in je lichaam. Bij hevige pijnen kan het wel eens zijn dat de gezondheid niet is zoals ze zou moeten zijn. En dat men juist dan daar meer aandacht op gaat leggen. Ook kan je moeheid en depressie vaak voelen in de voeten. Daar kan je dan ook op werken om het te verhelpen. Als je voeten onderhanden neemt doe het niet snel. Maar neem je tijd ervoor. Aanvoelen is het belangrijkste maar ook het masseren met olie kan een weldoend effect geven. Dan hoeft men nog niet aan de drukpunten te beginnen. Ook dit kan vermoeidheid weg laten nemen. En geeft aan de ontvanger een goed en energie vol gevoel. Als geven voel je dat ook als je handen warm worden.
Voor een voorsmaakje van de voetreflex zones klik
hier

Wat we niet mogen vergeten. Voetreflex geneest niet. Als je echt ergens mee zit is het altijd verstandig om een arts te raad plegen. Het kan juist helpen in het proces van genezing.
Mensen durf het te delen met je partner. Wees niet vies van elkaars voeten. Want als je ze verzorgt zal men ze ook graag masseren.

Voeten, Zolen, Zool, Barefoot, Voet Fetish, Tenen

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Reflexologie: hoe werkt het en hoe doeltreffend is het?

Gerelateerde afbeelding

Reflexologie is een van de populairste alternatieve therapieën.

Maar hoe werkt de therapie en wat zijn de effecten ervan?

Reflexologie: hoe werkt het?

Het uitgangspunt van reflexologie is dat onze voeten, handen en oren uit zogenaamde reflexzones bestaan. Elke zone staat in verbinding met een orgaan. Door een specifiek punt in een voet, oor of hand te masseren kan het evenwicht in het overeenkomstige orgaan zo weer hersteld worden.

Omdat reflexologie erg populair is, zijn er al tal van studies aan gewijd. Allemaal komen ze echter tot de conclusie dat exacte wetenschappelijke gegevens ontbreken. Er bestaan diverse theorieën over het mechanisme dat het effect zou veroorzaken. De meest aanvaarde op dit moment is die van de stimulering van het autonome of vegetatieve zenuwstelsel (dat regelt de onbewuste functies van het lichaam, zoals de spijsvertering, de hartslag, enz.). Een ander, vaak aangehaald argument is de beïnvloeding van de bloedsomloop.

Wat ook de verklaring is voor het effect van reflexologie, de studies waarop deze therapie steunt, wijzen op een positief effect op de levenskwaliteit, stress, angst en pijn.

Reflexologie: als behandeling of gewoon omdat het fijn is?

Maar het gebruik van reflexologie voor therapeutische doeleinden – bij ziektes dus – is blijkbaar moeilijk te bewijzen, ook al speelt ze in de landen waar de techniek sterk verspreid is een medische rol. Hier in het Westen wordt ze vooral gebruikt als een heel efficiënte massagetechniek. Volgens de beoefenaars bevorderen de massages de afscheiding van endorfines, de zogenaamde gelukshormonen die tot diepe ontspanning leiden.

De gebruikers zien als groot pluspunt dat ze zich bij deze massage niet volledig hoeven uit te kleden, iets wat om te beginnen tijd vraagt en wat ook niet iedereen leuk vindt.

De massages zijn volgens hen ook niet alleen ontspannend, maar geven ook energie. En dat is wel ongewoon, want na een massage zijn we normaal vooral toe aan een siësta!

Reflexologie van de voetzool, de oren of de handen?

De keuze tussen voet-, hand- of oormassage hangt af van de voorkeur van de reflexoloog en van zijn klant. In de handen, voeten en oren zitten namelijk reflexzones waarmee alle organen van het lichaam kunnen ‘gevoeld’ worden. Welke massage het wordt, hangt dus af van uw behoeften. De voet- of plantaire reflexologie wordt bij ons in ieder geval het meest toegepast, en is dus ook makkelijker te vinden. Trouwens, een voetmassage is ook zo, zonder de reflexzones, uitstekend om vermoeidheid te verdrijven!

En thuis?
Er bestaan toestellen die er prat op gaan de reflexzones te stimuleren. Maar het is moeilijk te beoordelen of ze hun prijs waard zijn zolang er geen bewijzen zijn dat ze werken. Er bestaan trouwens heel wat ‘kaarten’ van de handen, voeten en oren waarop de reflexzones zijn aangegeven. U kunt ze perfect zelf stimuleren als u zich wilt ontspannen of tot rust komen. Mocht de techniek u interesseren: er zijn ook overal in de handel handleidingen te krijgen.

BRON: http://www.e-gezondheid.be/reflexologie-hoe-werkt-het-en-hoe-doeltreffend-is-het/actueel/1099

Zelf doe ik ook aan reflexologie en mensen hebben daar baat bij. Het ontspant maar neemt ook veel weg van het lichaam. Het maakt ook dat mensen die echt gevoelig zijn aan hun voeten het zalig vinden. De massage is rustgevend en mensen genieten ervan.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

VOETREFLEX

Meer weten over voetreflexologie

Voetreflexologie bestaat uit het stimuleren, ter hoogte van de voeten, van de zogenaamde reflexzones. Door massage of drukbewegingen, werkt de reflexologie in op het lichaam en de psyche. Naargelang de gestimuleerde zone, kan men een reactie uitlokken op bepaalde plaatsen en organen in het lichaam. Zo kan men sommige stoornissen verlichten of behandelen, vandaar de term reflextherapie.

Wat is het principe van reflexologie?

De reflexologie gaat uit van het principe dat de organen en de lichaamsfuncties weerspiegeld zijn op bepaalde zones van het lichaam. Zo hebben de tenen betrekking op het hoofd en de schedel, de hiel op de zone van het kleine bekken, de binnenrand van de voet op de wervelkolom en de buitenrand op de ledematen. 

Er bestaan verschillende veronderstellingen om de effecten van die reflexmassages te verklaren. De reflexologie zou tot resultaten kunnen leiden door de hindernissen voor de vrije energiedoorstroming weg te nemen, door het zenuw- of het lymfestelsel te stimuleren, door endorfines te laten vrijkomen (endorfines zijn hormonen die de pijn afzwakken en die ook tot een gevoel van euforie leiden), door het stimuleren van bepaalde zenuwen die pijnonderdrukkend werken, door het afbreken van het opgeslagen urinezuur, dat pijn veroorzaakt en dat de energiedoorstroming belemmert.

Wanneer is voetreflexologie aan te bevelen?

Voetreflexologie kan in talrijke gevallen worden aanbevolen, bijvoorbeeld om de last te verlichten in geval van cervicale pijn, rugpijn, hoofdpijn, chronische sinusitis, premenstrueel syndroom, stress, enz.

Voetreflexologie helpt ook mensen die getroffen zijn door een chronische ziekte om hun levenskwaliteit te verbeteren, bijvoorbeeld in geval van diabetes, kanker, multiple sclerose, enz.

Ook in het kader van palliatieve zorgen wordt gebruikgemaakt van deze therapie.

Reflexologie wordt ten slotte ook gebruikt in de sportgeneeskunde.

Reflexologie in de praktijk

Na een heleboel vragen te hebben gesteld, begint de reflexoloog met een nauwgezet onderzoek van beide voeten om een eventuele lokale aandoening op te sporen (eeltknobbel, likdoorn, wrat, infectie…).

Hij verkent vervolgens de voeten door elke zone te masseren (de voetzolen, de randen, de welving van de voeten). In feite is hij dan op zoek naar te behandelen zones.

Tot slot behandelt hij deze zones volledig door met de duim druk uit te oefenen of door met de vuist een strijkende beweging te maken. Hij behandelt eerst de ene, dan de andere voet.

Hoewel soms één sessie volstaat, is het meestal aanbevolen het resultaat te consolideren met één of twee bijkomende sessies. Een gemiddelde behandeling omvat echter eerder 6 tot 8 sessies.

Opgelet: als er na drie sessies nog geen sprake is van verbetering, heeft het geen zin om door te gaan!

Voorzorgsmaatregelen

Raadpleeg eerst uw arts om elke ernstige ziekte vooraf uit te sluiten.

In de volgende gevallen is reflexologie af te raden: na een recente flebitis, een acute gewrichtsontsteking aan de voet of na een recente voetbreuk. Hoewel er niet meteen sprake is van contra-indicaties, toch staat reflexologie ter discussie in geval van artrose of pijn.

BRON: http://www.e-gezondheid.be/meer-weten-over-voetreflexologie/2/actueel/335

Zelf werk ik heel veel moet voetreflex en voetmassage alle organen zijn erin te vinden en te voelen. Dat maakt dat je soms door het goede behandeling heel veel kan voorkomen.
Ook hoe iemand loopt kan men perfect zien en aanvoelen. Dat maakt dat het toch belangrijk is voor jezelf je voeten goed te verzorgen, en er ook aandacht aan te besteden. Het is dan ook zeer goed zoals hier boven het beschreven wordt.

Mochten er nog vragen zijn je mag ze altijd stellen om zo voor jezelf een mening of tot een therapie over te gaan.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

aardemeisje916141755.wordpress.com/

Terug naar onze eigen natuur

Kiran ✨

Reading And Writing is the best Investment of Time ✨ ( Motivational Thoughts) "LIFE IS A JOURNEY"

Ms. C. Loves

If music be the food of love, play on✨

Multidimensional_Art

L'illusione, la realtà oltre lo specchio.

deniseblogt

Blogs over van alles en nog wat

Leven met Endo

Laten we samen endometriose overwinnen

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

zinderen

op weg naar authentiek leven

Nadia wandelt

Wandelblog

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Art, health, civilizations, photography, nature, books, recipes, etc.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Vreemde avonturen in een klein dorpje

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

%d bloggers liken dit: