Tag Archive: voeten


Een voetmassage of voetreflex kan zo heerlijk zijn.

Voetmassage is een prima manier om te ontspannen, de bloedcirculatie te verbeteren en het algemene gevoel van welzijn bij mensen van alle leeftijden en gezondheidscondities te stimuleren. Zelfs als je gewoon gezond bent, dan nog kan een goede voetmassage bijdragen aan je mentale en emotionele gezondheid.
Bepaalde mensen zijn er vies van zien hun voeten niet graag. En zullen deze alleen maar aanraken wanneer het nodig is. Om ze te wassen om hun teennagels te knippen.
Maar onze voeten leiden heel veel in ons dagelijks leven. Ze zitten vaak in knellende schoenen of bij vrouwen die hoge hakken dragen.

Dan is het toch belangrijk om ze ook aandacht te geven. Een voetmassage is een must. Verzorgde voeten zijn toch mooi. En geven ook iets aan van de persoon zelf.
Niemand wil pijnlijke voeten hebben. Maar wat we niet mogen vergeten alle organen zijn erin terug te vinden. Maar ook als men vermoeid is kan een voetmassage baat brengen.
Ze verkopen allerlei elektronische toestellen die zeker ook hun werk doen. Maar het is toch nog anders dan jezelf of door iemand je voeten te laten masseren. Van een voetmassage moet je kunnen genieten. En dat kan alleen als men zich ervoor openstelt om aan je voeten te laten komen. Bepaalde mensen zijn er heel gevoelig aan. En trekken al weg als je ze nog maar met een vinger aanraakt. Denk maar dat ze je voeten ooit gekieteld hebben. Daar worden bepaalde gek van maar een massage is anders. Zacht soms met een lichte druk en zo kan je veel aanvoelen. Er lopen dan ook heel wat energiebanen die in verbinding staan met ons lichaam. Dat maakt dat je eigenlijk met een voetmassage heel je lichaam in behandeling kan nemen. Juist door ze te masseren of te verzorgen kan je bij jezelf al heel veel aanvoelen. Zodat men sneller het probleem of de kwaal kan detecteren.

Voeten zijn niet vies nog lelijk. Ze behoren net als alle andere lichaamsdelen toe aan de persoon. En als de persoon ze verzorgt is het ook iemand die op vele gebieden zorg voor het lichaam draagt.
Ook vergeten bepaalde dat ze een bijdrage kunnen zijn als men iets sensueels wilt delen. Denk hier maar aan voetjevrijen. Voetjevrijen is een handeling waarbij twee personen elkaar met de voeten aanraken. Dat kan in het verborgen gebeuren, bij voorbeeld onder tafel, maar ook in een intieme situatie, bijvoorbeeld in bed.
Dan zie je ook maar weer dat hier toch bepaalde prikkels doorgegeven worden. En dat het ook hier een belangrijke rol in kan spelen.

Hoe geef je nu iemand een voetmassage of aan jezelf. Kijk hier. Probeer er gewoon van te genieten. Ook kan je perfect dit bij kinderen doen. Alleen juist uitkijken bij zwangere vrouwen men kan soms weeën opwekken.
Voeten ze brengen ons overal.
Ze laten ons vooruit gaan.
Soms zitten uren vast in geknelde omstandigheden.
Soms doen vrouwen ze gewoon pijn door hoge hakken te dragen.
Geef ze aandacht.
Masseer ze met je eigen handen of laat ze masseren.
Geniet van die aanraking.
En komt tot rust.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

‘Footcare’ is de nieuwe skincare: stelt een stappenplan op voor mooie, verzorgde voeten

Teennagels, Franse Nagels, Nagellak, Nagelverzorging

De gemiddelde badkamer puilt uit van gezichtscrèmes, serums, scrubs en gezichtsmaskers. Maar een voetverzorgingsproduct? Niks, nada, noppes. Enkel een volhardende speurneus vindt misschien een verloren gewaande puimsteen, maar daar blijft het bij. Wel, no more. Op sociale media als TikTok gaan allerlei video’s de ronde die ‘footcare’ aanprijzen. Oftewel: een aangepaste routine om je voeten te verzorgen.

Gemiddeld wandelen onze voeten in een mensenleven zo’n vijf keer de wereld rond, en toch bengelen ze helemaal onderaan ons prioriteitenlijstje. Zeker als het op de juiste verzorging aankomt. En nee: af en toe een laagje nagellak (dat je vervolgens drie maanden laat zitten) telt niet mee. Voeten zijn meer dan een gratis vervoermiddel, dus verdienen ze ook meer dan sporadisch een nieuw kleurtje carrosserie. Laat het een motivatie zijn om zelf eens een afspraak te maken bij de pedicure. Of ga zelf aan de slag. Op sociale media vind je alleszins genoeg inspiratie. Momenteel delen allerlei mensen filmpjes op TikTok van hun footcare-routine. (Opgepast, niet alle video’s zijn voor gevoelige kijkers.) Beautyredactrice Sophie vertelt hoe de perfecte pedicure eruitziet.

STAP 1. Wassen en scrubben

“Gebruik koud water en laat zeep links liggen, tenzij je voeten echt vuil zijn. Zeeprestjes kunnen tussen de tenen extra vuil vasthouden. Gebruik een zachte scrub met fijne korrel om dode huidcellen te verwijderen. Masseer in met lichte hand en spoel af met koud water. Afdrogen is even belangrijk. Schimmels, sporen en bacteriën voelen zich het best in een vochtige omgeving.”

STAP 2. Eelt verwijderen

“Een beetje eelt kan geen kwaad. Het is een natuurlijke bescherming van de huid tegen druk en wrijving, zelfs onze handen hebben eelt. Wil je het toch verwijderen? Doe het dan liefst op een droge huid. Keert de eelt telkens terug? Dan is er wellicht een probleem met het afrolpatroon van de voeten of draag je verkeerd schoeisel en kan je beter een afspraak maken bij een erkend podoloog.”

STAP 3. Voetmasker

“Extra tijd? Gebruik een voetmasker. Die komen in een handige sokjesvorm en bestaan in een voedende en een exfoliërende variant. Als je zo’n peelingmasker gebruikt, hou er dan wel rekening mee dat je voeten er enorm van vervellen. Gemiddeld duurt het nog zo’n twee weken voor je weer met blote voeten door je huis kunt lopen.”

Knip je teennagels altijd mooi recht.

STAP 4. Nagels knippen

“Knip je teennagels altijd mooi recht. Tijdens het wandelen krijgt de weke huid rond de nagels heel wat druk te verwerken. Als je nagels te rond zijn of geen hoekjes hebben, komt de huid voor de teennagels te zitten. Als de nagels dan groeien, kunnen ze nergens naartoe en groeien ze in de huid.”

STAP 5. Verzorgen

“Heb je verkleurde nagels? Ga dan niet lakken om dat te verstoppen, maar maak een afspraak bij een podoloog. Soms hebben verkleuringen te maken met ouder worden – de nagel groeit trager in de lengte dan in de dikte waardoor kleurverschillen ontstaan – al kan het ook wijzen op een schimmelinfectie.”
“In alle andere gevallen: niets zo vrolijks als kleurrijke teennagels. Vergeet geen basislak om verkleuring te voorkomen.”

STAP 6. Hydrateren

“Hoe droger je voeten, hoe meer wrijving en hoe makkelijker eeltvorming en kloofjes ontstaan. Hou de huid van je voeten soepel met een voetenbalsem of een laagje vaseline. Tip van de podoloog: herhaal deze stap elke ochtend. Vergelijk het met het smeren van je fietsketting: dat kan je beter doen voor je vertrekt. Droge nagels verzorg je het best met een nagelserum of -olie.”

BRON: https://www.hln.be/fit-en-gezond/footcare-is-de-nieuwe-skincare-beautyredactrice-sophie-stelt-een-stappenplan-op-voor-mooie-verzorgde-voeten~a56a5512/

Voet, Voetverzorging, Tenen, Op Blote Voeten, Huid

In iedere badkamer vind je van alles om het lichaam te verzorgen. Van geurtjes tot crèmes. De meeste hebben nog wel een nagelknipper of nageltang en een voetvijl. En daar houd het meestal mee op. Omdat heel wat mensen hun lichaam optimaal verzorgen maar hun voeten vaak vergeten of juist de nagels ervan knippen. En de vrouwen er een kleurtje opzet met nagellak. Maar spijtig genoeg vragen je voeten ook voor verzorging. Niet alleen de nagels knippen of eelt verwijderen. Ze eens scrubben ze masseren hebben ze ook nodig. Voeten zitten vaak heel de dag in geknelde schoenen. Vrouwen dragen dan graag nog eens hakjes of hoge hakken. Waar de voeten blij van worden als ze uitgedaan worden. Na hun lichaam gewassen te hebben en ingesmeerd met allerlei producten blijven de voeten achterwege. Een voetmassage kan zo een voldoening geven. Een voetbadje met voetbadzout of etherische olie doet wonderen voor je voeten. Mensen je voeten brengen heel je leven lang waar je wilt zijn. Verzorg ze dan ook net als alle andere lichaamsdelen.

Fußpflege, Podologie, Medizin, Fuß, Zehe, Pedicure

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

OM JE VOETJES LEKKER WARMTE TE GEVEN

Met deze 6 tips zitten jouw voeten er lekker warmpjes bij

Voeten, Sokken, Cozy, Comfortabel, Familie, Benen

Soms heb je van die dagen dat zelfs de dikste sokken je voeten niet warm houden. Zelfs niet als je binnen zit, met de verwarming aan. Dit kan onder andere te maken hebben met een slechte doorbloeding. Maar met de volgende tips zitten ook jouw koude ijsklompjes er binnenkort warmpjes bij.

Wollen sokken

Een schaap heeft niet voor niets zo’n lekkere wollen vacht, het is namelijk ideaal om warmte vast te houden. Een lekker paar wollen sokken zal jouw voeten dan ook gegarandeerd verwarmen.
Helpen deze nog niet optimaal? Dan kun je ook kiezen voor de dikkere geitenwollen sokken. Denk hierbij nu niet direct aan die grove zelfgebreide sokken, want je kunt ze tegenwoordig ook in een mooie dunne vorm kopen.

Zorg goed voor je voeten

Net als de rest van je lichaam, vragen ook je voeten om de nodige verzorging. Zo zorgen schone, droge voeten voor een goede bloedsomloop, dit heeft weer als gevolg dat je lichaam de kou beter aankan.
Een lekkere massage zorgt er ook voor dat je bloed beter gaat stromen, vooral wanneer je een beetje warme olie gebruikt. Dit zorgt voor een dunne isolerende laag, waardoor je de warmte beter vast kunt houden. Een prima reden om je zo nu en dan even lekker te laten verwennen.

Goede beweging is het halve werk

Een van de meest makkelijke remedies tegen koude voeten is bewegen. Probeer elke dag een half uur te lopen of kies een sport die je leuk vindt en ga daar mee aan de slag. Dit zorgt ervoor dat de spieren in je benen in beweging komen en je bloedsomloop verbetert.
Zit je veel achter een bureau? Houd dan rekening met twee dingen. Ga als eerste niet te veel met je benen over elkaar zitten, dit belemmert de doorbloeding in je benen.
Wil je dit weer een beetje op gang helpen zonder van je bureau weg te gaan? Beweeg dan veel met je tenen of voeten. Een goede oefening is het strekken en flexen van je voeten, dit gaat prima vanuit je bureaustoel.

Voorkom warmteverlies

Loop je over een koude vloer, dan verlies je lichaamswarmte via je voeten. Thuis zou je hiervoor schoenen, slippers of sloffen kunnen dragen. Ga je naar buiten, dan kun je kiezen voor een isolerende binnenzool in je schoen.
De zool van je schoen kan namelijk best wat kou doorlaten, met een wollen binnenzool voorkom je dat dit je voeten bereikt en het ten koste gaat van je lichaamswarmte.

Houd je lichaam warm

Door de rest van je lichaam goed en warm te kleden, kun je ook voorkomen dat je voeten erg koud worden. Wanneer je lichaam koud wordt gaat alle warmte als eerste naar het hart, de hersenen en vitale organen. Deze warmte moet ergens vandaan komen en dat is uit je handen en voeten, deze zullen dus vaak als eerste koud aanvoelen.
Verder werkt je hoofd als een soort schoorsteen. Dit is een van de eerste plekken waar warmte naartoe gaat, maar die warmte moet wel op zijn plek gehouden worden. Ga je naar buiten de kou in, draag dan een muts. Zo voorkom je dat alle warmte via je kruintje de wijde wereld in gaat.

Geniet van warm eten

Houd jij echt van lekker eten en heb je vaak koude voeten? Dan is deze tip voor jou. Om je lichaamstemperatuur goed op peil te kunnen houden heb je energie nodig. En waar kun je dit uit halen? Juist, uit eten! Nu hoeft dit niet per se warm te zijn, maar het helpt wel mee.
Een warm drankje helpt dan weer niet. Dit zorgt er namelijk voor dat je bloedvaten vernauwen en de doorstroom naar onder andere je handen en voeten vermindert. En laat dit nou net de belangrijkste remedie zijn tegen koude voeten.

BRON: https://www.msn.com/nl-be/gezondheid/medisch/met-deze-6-tips-zitten-jouw-voeten-er-lekker-warmpjes-bij/ar-AAT2t44?li=BBDNPrw

Onze voeten zijn de thermometer van ons lichaam. Als onze voeten koud zijn zullen we het over heel ons lichaam voelen. En dus het omgedraaide is ook zo. Warme voeten en je lichaam loopt ook warm.
Belangrijk is een goede doorbloeding. Bij vele ouderen of door een probleem zie je vaak dat er geen goede doorbloeding is en dan kampen ze vaak ook moet koude voeten. Wat kan je nu doen aan koude voeten. Goede sokken aantrekken liefs wollen. Een goede voetmassage s’ avonds is een must als je kampt met koude voeten. Gebruik daar een basis olie voor of zelfs kamferolie die men verdund. Koude voeten is zeker niet leuk. Maar als men echt veel last van hebt is het ook wel eens gewenst om langs een arts te gaan. Zodat deze kan kijken of de doorstroming van het bloed goed is of zelfs dat er geen vernauwing is van de bloedvaten.

Voet, Massage, Voetreflexzones, Voetreflexologie

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Kan een pedicure schadelijk zijn voor je voeten?

Voet, Pedicure, Spa, Vrouw, Voeten, Behandeling

Helaas, dat ontspanningsmomentje kan soms meer kwaad dan goed doen.

Sandal kinda weather is het momenteel niet echt meer, maar het betekent niet dat we komend seizoen onze voeten laten verslonzen. Met een goede pedicure houden we onze voeten gezond en poezelig. Maar hoe vaak moet je zo’n behandeling ondergaan en kun je huid er eigenlijk mee beschadigen?

Schadelijk

Of het nu gaat om een DIY-pedicure of om de salonversie, het is beter om je voeten er niet te vaak aan te onderwerpen. Staat zo’n behandeling om de twee weken bij jou op de agenda? Dan is dat volgens experts te vaak. “Te veel scrubben kan de beschermende laag van je huid verwijderen, waardoor je juist nog meer eelt kunt krijgen”, vertelt dermatoloog Dr. Deborah Longwill aan New Beauty.
Niet alleen kun je hierdoor meer eelt krijgen, maar het kan volgens de dermatoloog ook resulteren in een brandend gevoel, blaren, pijn, infecties en gebarsten hielen. Wanneer de natuurlijke huidbarrière is aangetast, kan dat contact irriterende dermatitis veroorzaken, zo legt dermatoloog Dr. Janet Allenby uit. “Dit is een rode, geïrriteerde, gevoelige huid die gemakkelijker geïnfecteerd raakt.”

Eelt verwijderen 

Nu snappen we dat het niet per se een appetijtelijk aanzicht is om met eelt op je voeten rond te lopen. Gelukkig kun je dat gewoon met regelmaat scrubben. Het gaat erom dat je niet de huid scrubt die al zacht is, omdat je dan de huidbarrière beschadigt. Wel is het van belang dat je niet te agressief aan de slag gaat – zoals met een scheerachtig apparaat dat de pedicure nog weleens gebruikt – want dan kan de eelt extra dik terugkomen. “Een apparaat dat de huid scheert kan een groter risico op infectie veroorzaken”, vertelt Dr. Allenby. Gebruik in dat geval dus liever een milde voetvijl. Ook kun je volgens de dermatoloog een dag van tevoren ’s nachts slapen met een hydraterende voetcrème en sokken om de huid smooth te krijgen.
Hoe vaak je het beste naar de pedicure kunt gaan? Volgens Dr. Mitchell Ross is dat ongeveer een keer in de maand. “Ik raad aan om pedicures niet vaker te laten uitvoeren dan elke vier tot zes weken.” Wil je echt elke twee weken wat aandacht aan je voeten besteden? Dan raadt de dermatoloog aan om alleen je nagels te voorzien van een nieuw lakje.

BRON: https://www.msn.com/nl-be/lifestyle/nieuws/kan-een-pedicure-schadelijk-zijn-voor-je-voeten/ar-AANIScd?li=AAdeqpu

We hebben eelt nodig aan onze voeten. Het is een bescherming. Maar zoals ze ook schrijven het is natuurlijk geen zicht als de eelt te dik is. Geregeld naar een pedicure gaan is ook niet goed. Net zoals velen vrouwen altijd hun nagels lakken. Men moet de nagel ook even rust geven zal het zo maar beschrijven. Je voeten hoef je niet altijd te gaan vijlen. Dagelijks ze goed insmeren met olie kan al heel wat heelt voorkomen. Daarom is het gewenst om dagelijks je voeten aandacht te geven. En nee mensen voeten zijn niet vies en al zeker die van jezelf niet. Als men ze dagelijks masseert en de nodige zorg geeft komt dit voor jezelf maar ten goede. Net zoals je nagels eens even niet lakken is gezond voor je nagelbed. Dus mensen denk twee keer na als je naar een pedicure gaat. Je kan veel zelf doen.

Barefoot, Voeten, Jeans, Tenen, Saldo, Steen, Winter

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

“Een natuurlijke voetmassage is heilzaam voor lichaam en geest.” 10 blotevoetenpaden in Vlaanderen om uit te proberen

GIPHY

Voor onze voorouders was het dagelijkse kost, wij doen het nog amper: blootvoets op verschillende ondergronden lopen. Het is nochtans supergezond. Het stimuleert niet alleen je bloedsomloop, maar helpt ook om je hoofd helemaal leeg te maken, zegt voetreflexoloog Els van Daele. Gelukkig liggen er in gans Vlaanderen prikkelende weggetjes verspreid: wij tippen tien blotevoetenpaden. 

“Blotevoetenpaden zijn een mooie kans om weer opnieuw de aarde onder onze voeten te voelen”, vertelt voetreflexoloog Els van Daele, die een eigen praktijk in Holsbeek heeft. “Onze voeten zijn erg complex, onder andere door de 26 botjes, het nog groter aantal gewrichten en de drie voetbogen. Die voetbogen helpen om de schokken van het wandelen op te vangen, de spieren zorgen ervoor dat we de voeten kunnen bewegen en ons terug afduwen. Door de stugheid van schoenen lukt het niet altijd om de natuurlijke bewegingen van de voet even goed uit te voeren.”
“Bovendien zorgt schoeisel ervoor dat onze voeten, die nochtans veel zenuwuiteinden hebben, weinig prikkels krijgen”, vervolgt Els. “Ons hoofd wordt daarentegen de hele dag door bestookt met info, nieuws, opdrachten. Dat zorgt voor een onevenwicht.”  

Meer balans  

Zo komt Els van Daele bij haar vakgebied: voetreflexologie. “Zowel op onze voetzool als op de voetrug hebben we reflexzones: een weerspiegeling van een lichaamsdeel in de voet. Door op een specifieke plek op je voet te drukken, kan je invloed uitoefenen op een andere plek in het lichaam”, zegt ze. Onze voeten tellen duizenden zenuwuiteinden, ideale prikkels om onze hart en bloedsomloop te stimuleren. “Reflexologen maken van deze reflexzones gebruik om balans te brengen in het lichaam.”
Maar ook blotevoetenpaden zijn erg heilzaam: dankzij blotevoetenpaden worden de zenuwuiteinden in de voeten opnieuw aangesproken. “We zijn meer dan alleen ons hoofd en onze gedachten. Verschillende ondergronden, temperaturen en structuren als modder, klei, bladeren, fijn zand en ronde blokken hout zorgen ervoor dat je ook andere plekjes in je lichaam stimuleert. En dat is in deze tijden een welkome afwisseling. Een natuurlijke voetmassage is heilzaam voor lichaam en geest.”
Zin om er zelf op uit te trekken? Je kan in elke Vlaamse provincie je schoenen uittrekken. 

LIMBURG

Lieteberg in Zutendaal

In het Limburgse Zutendaal vind je het allereerste blotevoetenpad van Vlaanderen. Koud en warm, vochtig en droog, aangenaam en prikkelend wisselen elkaar af tijdens een route van bijna drie kilometer lang. Je komt onderweg waterpartijen, zandheuvels en steile hellingen tegen. En dankzij de houten uitkijktoren (mét prachtig zicht op het Nationaal Park Hoge Kempen), een doolhof en hangbrug is er voor iedereen wat wils. Weet wel dat je op voorhand moet reserveren. Het blotevoetenpad kost voor kinderen 4.5 euro, voor volwassenen 6 euro. 

OOST-VLAANDEREN

2. De Gentbrugse Meersen

Een puur natuur blotevoetenpad vind je in de Gentbrugse Meersen, een van de vier groenpolen in de stad. Het pad van een kilometer lang is niet kunstmatig aangelegd. Je volgt kortom het ritme van het weer en de seizoenen. Je wandelt op steentjes, over gras en een zandheuvel, door modder en water. Na de (gratis) tocht kan je je voeten spoelen in de sloot en drogen aan het gras of de wind. Goed voor wie niet van al te veel regeltjes houdt: je mag van de paden afwijken en tussen de koeien wandelen. 

3. Bourgoyen-Ossemeersen in Gent

En er is nog een blotevoetenpad dat niet zo ver van het Gentse stadscentrum afligt, opnieuw gratis te bewandelen: het blotevoetenpad in het natuurgebied Bourgoyen-Ossemeersen. Je kan blootsvoets wandelen op een avontuurlijk pad met verschillende grondstructuren. Alle materialen die je er voelt, kan je ook terugvinden in het natuurreservaat.

4. Bigfoot in Oudenaarde

De naam Bigfoot, het spreekt tot de verbeelding. Het blotevoetenpad ligt in het avonturenpark The Outsider, aan de Donkvijver in Oudenaarde. Een half uur lang wandel je over kiezels, zand, boomschors, water en modder.  Mag het iets meer zijn: pik dan ook het moerasparcours mee. Mooi: het blotevoetenpad is toegankelijk gemaakt voor blinden en slechtzienden. En als je dan toch in het avonturenpark bent, kan je evengoed de death-ride en hoge klimtoren meepikken. Prijzen starten vanaf 6 euro, je moet op voorhand reserveren

5. De Kaaihoeve in Zwalm

Het allerkleinste blotevoetenpad van Vlaanderen vind je in Zwalm. Maar vergis je niet: aan sensatie geen gebrek. Het pad is trouwens cirkelvormig, je kan dus opnieuw en opnieuw je voeten prikkelen. Het blotevoetenpad is gratis. Leuk voor wie kinderen heeft: op het domein van de Kaaihoeve vind je ook een natuurspeelzone, met onder andere een reuzengrote mikado. Dankzij de picknickplaats komen ook ouders er tot rust. 

ANTWERPEN

6. Het Barrevoetspad in Boom

De Schorre in Boom is meer dan alleen de locatie voor het wereldberoemde Tomorrowland. Je kan je op het domein anderhalve kilometer lang blootsvoets aan een zoektocht wagen, en dat volledig gratis. Handig: op het einde van het Barrevoetspad kan je je voeten wassen met water dat je zelf kan oppompen. Als je daar toch bent, passeer dan ook langs het trollenbos. Zeven houten reuzentrollen van de Deense kunstenaar Thomas Dambo hebben zich verstopt tussen de bomen. 

7. De Oude Heide in Kapellen

Kort maar krachtig: het blotevoetenpad in Kapellen. Met je voeten voel je op een parcours van honderd meter lang allerlei ondergronden en natuurlijke materialen zoals houtsnippers, kiezeltjes en dennenappels. Je kan er ook verspringen en jouw sprongen afmeten aan de sprong van kleine en grote dieren uit binnen- en buitenland.  

VLAAMS-BRABANT

8. Het Verwonder-Je-Voetenpad in Meise

Bij Meise denk je meteen aan de Plantentuin, maar je kan in die oase ook je schoenen uittrekken. Het eerste blotevoetenpad in Vlaams-Brabant staat garant voor een kilometer wandelpret. Extra bijzonder: het Verwonder-Je-Voetenpad loopt zelfs gedeeltelijk door de vijvers van de Plantentuin. Er is een afspoelpunt waar je je voeten kan wassen. Het blotevoetenpad is vrij toegankelijk voor elke Plantentuinbezoeker van 15 maart tot 15 november, daarna is er een winterstop.

WEST-VLAANDEREN

9. Het Blotevoetenpad op de Zwinvlakte 

Wie een bezoekje brengt aan Het Zwin – een van ‘s lands unieke natuurgebieden – , kan de Zwinvlakte blootsvoets bewandelen. Het is eens iets anders: je door slikken en schorren waden en ondertussen prachtige vogels spotten. Op de vlakte werd een blotevoetenpad aangelegd van twee kilometer lang. Niet onbelangrijk: bij stormweer of springtij hangt de rode vlag uit. Dan is het gevaarlijk in de Zwinvlakte en mag je er niet in. Vergeet ook niet om je bezoek te reserveren. 

10. Wandelen door een fruitboomgaard in Oekene

In het West-Vlaamse dorpje Oekene, een deelgemeente van Roeselare, kan je je aan een blootsvoets avontuur wagen. Aan het einde van de Burgemeesterstraat kom je uit op een voetbalveld. Aan de zijkant van het voetbalveld werd het 150 meter lange pad geïntegreerd. Je wandelt er tussen fruitbomen over zand, boomschors, gras en een houten bruggetje. Toegang tot het eerder korte blotevoetenpad is helemaal gratis.

BRON: https://www.hln.be/vrije-tijd/een-natuurlijke-voetmassage-is-heilzaam-voor-lichaam-en-geest-10-blotevoetenpaden-in-vlaanderen-om-uit-te-proberen~a2e9db48/

Wanneer is de schoen voor het eerst gedragen lees even hier de geschiedenis ervan.
Schoenen dient om onze voeten te beschermen tegen koude of pijnlijke obstakels. Maar in bepaalde culturen lopen ze nog altijd rond op blote voeten. Het is heilzaam maar ook laat het je meer voelen. Alhoewel er mensen zijn die echt zoiets hebben voor mij hoeft dat niet. Al het vuil en modder tussen je tenen. Maar nadien kan je ze toch wassen. Wat is dan het probleem denk ik dan. Hier kan je lezen dat het echt wel gezond is en zelf bijdraagt aan een goede bloedsomloop. Want men masseert de voeten op een natuurlijke basis.
Zelf loop ik winter en zomer altijd op blote voeten thuis en in de tuin. En ja soms vergeet ik slippers aan te doen en ga ik ook buiten zonder iets aan mijn voeten.
Ik vind het niet aangenaam dat mijn voeten gekend zitten in dichte schoenen. Dus zie je mij het meest met sandalen of slippers aan.

Lees zeker ook dit stukje.

GIPHY

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

BLOTE VOETEN IN JE SCHOENEN

Blote voeten in je schoenen? Zo voorkom je zweetvoeten

Voeten, Op Blote Voeten, Zolen Van De Voeten, Zwart Wit

In deze tijd van het jaar lopen we regelmatig met blote enkels rond. Onder een rokje, korte broek of broek met opgerolde pijpen. Als je dan leuke sneakers of bootschoenen draagt dan heb je niet altijd zin in dat sokkenrandje die erbovenuit steekt. 
Nu heb je natuurlijk enkelsokjes, maar die blijven niet altijd goed zitten. Sokken in sneakers zijn wel erg trendy op het moment, maar blote enkels staan altijd mooi. Enig nadeel is dat je voeten en schoenen kunnen gaan stinken. Hoe voorkom je zweetvoeten als je zonder sokken in je schoenen stapt?
Je kunt in de weer gaan met talkpoeder, maar veel makkelijk is het cederhout inlegzolen aan te schaffen. Je ziet ze niet zitten en ze voelen zacht en fris aan je voeten. De zolen geven ook een fijne grip in je schoenen. Bovendien helpt het ook tegen schimmelinfecties. Cederhout absorbeert namelijk vocht en bevat schimmeldodende stoffen die de onaangename geur veroorzaken. Je kunt het zien als geurvreters en als je al gevoelig bent voor schimmelinfecties is het helemaal een verstandige keuze.

BRON: https://www.msn.com/nl-be/lifestyle/nieuws/blote-voeten-in-je-schoenen-zo-voorkom-je-zweetvoeten/ar-AAKKjsd?li=AAdeqpu

Mensen die altijd sokken dragen en nu moet het mooie weer met blote voeten in schoenen stappen kunnen wel is verstelt staan van de geur als ze deze uittrekken. Het is dan ook van belang om je voeten goed te verzorgen na een dagje blootvoets in schoenen gezeten te hebben. Maar ook je schoenen vragen om aandacht. Want daar blijven maar al te graag de bacteriën inzitten. Tot gevolg de volgende dag weer een geurtje na het uittrekken. Heel wat hulpmiddeltjes zijn dan goed. Zoals munttalk, inlegzooltjes met cederhout. Maar ook en nu ga je lachen maandverband. Ook dit zal helpen tegen zweetvoeten wel na het uittrekken het maandverband verwisselen. s’Avonds een zakje met soda kan ook helpen om de geur te minderen. Net als ice pack zo dood je de bacterie. Ze kunnen niet tegen koude of je schoenen gewoon buiten zetten.

GIPHY

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

VOETREFLEXMASSAGE

Voetreflexmassage

Voet Massage, Reflexologie, Massage, Voeten Massage

Het kan tot verrassende resultaten leiden. Men kan dit zelf doen of laten doen door je partner of ja natuurlijk naar een voetreflextherapeut gaan. Met de juist info kan je dus zelf aan de slag gaan. Er bestaan heel wat goede boeken voor om info eruit te halen en er zelf mee aan de slag te gaan. Net als op YouTube en je drukt voetreflexmassage zelf doen krijg je praktische info te zien. Wel altijd rekening houden dat in je voeten al je organen liggen. Als ook je wervelkolom erin zit. Dus wees altijd voorzichtig. Het eerste en het belangrijkste is je voeten masseren en als je klaar bent met de ene hem in te wikkelen zodat de voet warm blijft. In sommige landen gebruikt men voetreflex voor genezing of om een genezing sneller vooruitgang te geven. Lees hier de geschiedenis.
In onze handen als zowel de voeten komen dezelfde reflexen voor. De zachte delen van onze voeten zijn dan ook gevoeliger. Bij voetreflex wordt ook vaak de duim gebruik om drukpunten goed te manipuleren. Dat je vaak ook snel voelt in je lichaam. Bij hevige pijnen kan het wel eens zijn dat de gezondheid niet is zoals ze zou moeten zijn. En dat men juist dan daar meer aandacht op gaat leggen. Ook kan je moeheid en depressie vaak voelen in de voeten. Daar kan je dan ook op werken om het te verhelpen. Als je voeten onderhanden neemt doe het niet snel. Maar neem je tijd ervoor. Aanvoelen is het belangrijkste maar ook het masseren met olie kan een weldoend effect geven. Dan hoeft men nog niet aan de drukpunten te beginnen. Ook dit kan vermoeidheid weg laten nemen. En geeft aan de ontvanger een goed en energie vol gevoel. Als geven voel je dat ook als je handen warm worden.
Voor een voorsmaakje van de voetreflex zones klik
hier

Wat we niet mogen vergeten. Voetreflex geneest niet. Als je echt ergens mee zit is het altijd verstandig om een arts te raad plegen. Het kan juist helpen in het proces van genezing.
Mensen durf het te delen met je partner. Wees niet vies van elkaars voeten. Want als je ze verzorgt zal men ze ook graag masseren.

Voeten, Zolen, Zool, Barefoot, Voet Fetish, Tenen

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Last van ‘lockdown voeten’? Misschien draag je wel te vaak slippers of pantoffels binnenshuis. “Durf gerust af te wisselen met schoenen”, zegt podoloog

Voeten, Tien, Nagellak, Heldere, Oranje, Anatomie

Draag jij ook elke dag slippers of pantoffels als je van thuis uit werkt? Dan is het een slim idee om daar verandering in te brengen. Anders zou je weleens last kunnen krijgen van ‘lockdown voeten’, ofwel kwetsbare voeten. “Als je dagelijks kiest voor slippers of sokken, worden je voeten niet goed gestuurd”, zegt podoloog Florian Borgions. “En dat kan enkele problemen opleveren.”
De lockdowns hebben vele aspecten in ons leven veranderd. Onze werkplaats, maar evengoed het soort schoeisel dat we dragen. Slippers, pantoffels of blootvoets: als we van thuis uit werken, gaan de meesten onder ons voor deze drie opties. Logisch, maar volgens podoloog Florian Borgions wisselen we het best af met goede schoenen. Ook als we thuis werken, hoe vreemd dat mag klinken.

Kwetsbare voeten

Waarom juist? Thuiswerken gaat vaak gepaard met heel wat rondlopen. Niet alleen binnenshuis, maar ook voor korte boodschappen blijven soms de slippers aan de voeten. Wat gebeurt er dan als we te lang pantoffels of slippers dragen? “Als we wandelen, maken eerst onze hielen contact met de grond”, legt Florian uit. “Maar als je een slipper draagt, is dat contact instabiel. Dit beïnvloedt de voeten, maar ook de enkels, knieën en heupen op een negatieve manier. Zo zullen onder andere de grijpspieren van je voeten meer moeten werken, zodat je de slipper niet verliest.”

Op lange termijn kan fout schoeisel kwetsbare voeten veroorzaken. Zélfs als je nog geen voetproblemen hebt. Denk bijvoorbeeld aan likdoorns die op de voetzool of tussen de tenen ontstaan door een constante druk. Dit zijn pijnlijke eeltplekken die naar binnen groeien en verharden. Maar je kan ook klauwtenen ontwikkelen als je vaak slippers draagt. Hierbij zijn de tenen zelfs in ruststand gekromd. “Deze symptomen tonen aan dat je voet zich aanpast aan het verkeerde schoeisel”, vertelt Florian.

Het is een must om voldoende af te wisselen met een stevige schoen, ook als je graag blootvoets of op sokken rondloopt.Podoloog Florian Borgions

Als je al last had van zulke problemen, dan zullen die alleen maar erger worden. Tenminste, als je er niets aan doet. “Maar als je er op tijd bij bent, kan je deze problemen nog voorkomen”, zegt Florian. Ook hier geldt dus better safe than sorry.

Beperk tot het minimum

Altijd instappers dragen – ofwel schoeisel met een open hiel, zoals slippers of Birkenstocks – is dus een echte no-go. Maar dat wil niet zeggen dat je ze nooit meer mag dragen. Florian: “Een slipper kan en mag zeker als je bijvoorbeeld naar het strand gaat, maar het is niet de bedoeling om er veel mee te stappen.”

Wel is het een must om voldoende af te wisselen met een stevige schoen, ook als je graag blootvoets of op sokken rondloopt. Stevige schoenen bieden namelijk ondersteuning voor je voeten, en dat valt helemaal weg als je dagelijks op sokken loopt. Florian: “Een goede schoen is stevig aan de hiel en mag in het midden niet plooien. Aan de tenen moet de schoen dan weer wél plooibaar zijn, zodat er beweegruimte is voor de voet.” Wie denkt dat je een hoop geld moet neerleggen voor een paar, heeft het mis. Want elk merk heeft stevige schoenen, ook de goedkopere schoenmerken, stelt Florian ons gerust.

Blijf je last hebben van pijnlijke voeten? Kies dan voor een podologi­sche zool. Die is immers toege­spitst op hoe je beweegt.Podoloog Florian Borgions

En voor de liefhebbers onder ons: wat met hakken? “Hakken zijn sowieso al geen goed voorbeeld van stevig schoeisel”, vertelt Florian. “De voeten worden namelijk overbelast omdat je je volledige lichaamsgewicht draagt op een klein oppervlak. In de praktijk merken we dat hoge hakken dikwijls gepaard gaan met te spitse snuiten. Hierdoor kunnen je tenen tegen elkaar aan drukken en dit kan zeer pijnlijk zijn. Daarom raden wij aan om voor een hakhoogte van maximum twee en een halve centimeter te gaan.” Op een gelegenheid kan je dus zonder probleem een hakje dragen. Maar ook hier geldt dezelfde raad als bij de slippers en de pantoffels: “Beperk het dragen ervan tot het minimum.”

Advies op maat

Blijf je ondanks de aanpassing aan betere schoenen nog steeds last hebben van je voeten? Dan kan je bij een podoloog terecht voor advies. Een podoloog gaat altijd op zoek naar de oorzaak van het probleem en zal een analyse doen van de enkel-, knie- en heupgewrichten. En zelfs de rug kan bekeken worden. Waar nodig worden er bijkomende adviezen geven voor eventueel kinesitherapie of osteopathie.

Als de oorzaak van het probleem gelinkt is aan een foutieve voetfunctie dan kan een podologische zool helpen voor een goede sturing. Florian: “Dit is een zool die gemaakt is door een podoloog en is toegespitst op hoe je beweegt. Er wordt voornamelijk gekeken naar de dynamische bewegingsuitslagen van al je gewrichten.”

BRON:https://www.hln.be/fit-en-gezond/last-van-lockdown-voeten-misschien-draag-je-wel-te-vaak-slippers-of-pantoffels-binnenshuis-durf-gerust-af-te-wisselen-met-schoenen-zegt-podoloog~af125d70/

Niet alleen tijdens de lockdown en het thuiswerk. Maar ook zijn mensen geneigd om hun voeten vaak te vergeten en te verzorgen. Met vergeten bedoel ik dan ze zien als een lichaamsdeel en daar zeker en vast niet vies van te zijn. Juist omdat nu door het thuiswerk mensen minder goede schoenen aantrekken of bijna nooit op blote voeten gelopen te hebben gaan ze problemen krijgen aan hun voeten. Zeker als de tijd terug komt als men terug meer moet gaan stappen en de voeten terug gekneld worden in schoenen. Als je last hebt aan je voeten kan dit uitstralen naar je scheenbeen enkel knie en zelfs je heup. Als men pijn voelt aan de voeten ga je ook anders lopen en je gewicht op je voeten anders zetten. Zodat je meer problemen krijgen. Net als heel je lichaam moet je ook je voeten de aandacht geven. Je hebt ze gehad om je overal te brengen wees er dan ook zuinig op. Af en toe eens een afspraak maken bij een pedicure is geen slecht idee. Zeker als jezelf je nagels en voeten niet echt verzorgen kan. Dan ga je ook niet snel naar een podoloog moeten lopen.
En zeker naar vrouwen toe die vaak op hoge hakken lopen. Verwissel geregeld van schoenen. En hele dag op hoge hakken lopen is zeker niet gezond. Net zoals men het schoeisel uitkiest om iets te ondernemen. Men gaat toch ook niet wandelen met gewone schoenen. Voor alles heb je de juist schoen nodig. En gelijk wat je ook doet. Is het van belang om nadien je voeten de aandacht te geven.

En mensen vergeet niet heel je lichaam is te vinden in je voeten.

GIPHY

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Drie natuurlijke manieren om zweetvoeten tegen te gaan

Voet, Pedicure, Spa, Vrouw, Voeten, Behandeling

Hoewel je ons niet hoort klagen over de zomer die eraan komt, zijn er ook een aantal nadelen verbonden aan de stijgende temperaturen. Het opvallendste en misschien ook wel vervelendste nadeel is wellicht het zweet dat de kop opsteekt.

Niet alleen word je daardoor constant geconfronteerd met okselvijvers – zowel bij jezelf als bij anderen – maar bovendien wordt ook de rest van je lichaam niet gespaard van het zoute zweet. Met alle gevolgen van dien. Ja, we hebben het over je zweetvoeten. Wil je de stank een beetje draaglijker maken, dan bestaan er gelukkig enkele natuurlijke middeltjes.

Zwarte thee

Door de adstringerende eigenschappen van zwarte thee is het een uitstekende manier om overtollig zweten tegen te gaan. Het enige wat je hoeft te doen, is drie zakjes zwarte thee enkele minuten laten weken in een voetbadje met heet water. Eens het water voldoende is afgekoeld, kan je vervolgens je voeten een kwartiertje laten weken. Droog ze af, doe je schoenen aan en je zal zien dat je voeten minder snel gaan stinken.

Ciderazijn

Heb je geen zwarte thee in huis? Probeer dan eens een voetbad met ciderazijn. Voeg twee flinke scheuten toe aan een bassin met warm water en doe er ook een eetlepel grof zout bij. Laat je voeten nu zo lang mogelijk weken. Azijn is niet alleen adstringerend, maar ook nog eens ontsmettend – eventuele zweetrestjes of bacteriën maken geen kans en je kan met een schone lei aan je dag beginnen.

Essentiële oliën

Toegegeven, dit trucje zal de geur hoofdzakelijk verbergen en dus niet vermijden. Toch vermelden we het graag, want een voetmassage is altijd mooi meegenomen. Doe van tevoren wat massageolie in een potje en voeg hier enkele druppels essentiële olie aan toe – denk bijvoorbeeld aan lavendel, munt of kaneel. Masseer je voeten grondig met het mengsel, laat even intrekken en begin vervolgens fris en fruitig aan een hete dag.

BRON: https://www.msn.com/nl-be/nieuws/other/drie-natuurlijke-manieren-om-zweetvoeten-tegen-te-gaan/ar-BB1gGsaU?li=AAdeqpu

Het is nooit leuk als men de schoenen uittrekt en dat er een geurtje meekomt. zweetvoeten de ene persoon heeft er al meer last van dan de andere. Het is ook van belang om geregeld je voeten te luchten. Als je iedere dag je voeten in schoenen zet moet je ook je voeten s’ avonds aandacht geven. Maar ook je schoenen laten luchten. Best van al dat men ze even buiten zet zodat de bacteriën dood kunnen gaan. De geur komt voort door bacteriën. Ook een voetbad met sodawater kan helpen. Nadien kan je voeten heerlijk masseren of laten masseren. Maar spijtig genoeg zijn er mensen die van hun eigen voeten vies zijn. Het is natuurlijk ook naar gelang welke schoenen je draagt je ook sneller gaat zweten erin. Ook kan je natuurlijk altijd je schoenen in de binnenkant bespuiten met Scholl of een ander product.

Voeten, Tenen, Vrouw, Vrouwelijke, Pedicure, Barefoot

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Moeilijke slaper? Je voeten kunnen de sleutel zijn tot een betere nachtrust

Alternatieve Geneeskunde, Schoonheid, Chinese

Zonder slaap is een mens niks, maar door stress, kinderen of een wereldwijde pandemie kan dat weleens tegenvallen. Een nieuw en poepsimpel trucje uit de wereld van de acupressuur belooft een betere nachtrust. En het geheim zit hem blijkbaar vooral in onze voeten.

Geen schermtijd voor bed, geen dutjes tijdens de dag, geen snelle suikers ’s avonds: voor wie beter wil slapen, is het lijstje met do’s en don’ts lang. Een lijstje dat sinds de pandemie alleen maar belangrijker werd: door corona worstelen namelijk drie keer meer mensen met slapeloosheid, blijkt uit een wereldwijde studie van de VUB. Wie voor de pandemie al moeilijk in slaap viel, ligt nu tot 25 minuten langer wakker.
Het hoeft dan ook niet te verbazen dat trucjes voor een betere nachtrust online gretig opgepikt en uitgewisseld worden: van slapen met ‘white noise’ tot luisteren naar ASMR-video’s (video’s met hypnotiserende geluiden, red.). De laatste ‘slaaphack’ die de ronde doet? Daarin spelen je voeten de hoofdrol.

15 minuten masseren

Het lifestylemagazine Glamour deelde de truc die Britse journaliste Viola Levy op haar Instagram tipte. Zij kreeg de tip van haar acupunctuur-specialist, die haar voor de lockdown behandelde tegen slaapproblemen. 

Bedoeling is dat je voor bedtijd je voeten masseert op bepaalde plekken om bepaalde drukpunten te stimuleren. Een vorm van acupressuur dus. Levy beschrijft het als volgt:

1. “Masseer met je duim het punt op je voet in het V-vormige gebied tussen je grote teen en je tweede teen (LIV-3). Maak je geen zorgen over precisie, je duim is veel groter dan een naald dus je raakt sowieso de juiste plaats.”

Image result for liv 3 acupuncture point | Acupuncture points, Acupuncture,  Regenerative medicine

2. “Zet tamelijk wat kracht op je duim. Je zou een fijne pijn moeten voelen (geen onaangename!).” 

3. “Doe dat 15 minuten voor bedtijd. Je kan het gerust langer dan 15 minuten doen, maar dat kan nogal lastig zijn voor je duimen.” 

Én sokken dragen

Opvallend is dat dit niet de eerste slaaptruc is die op onze voeten focust en viraal gaat. Deze maand nog waren mensen razend enthousiast over een tip die de Amerikaanse dokter Jess Andrade deelde op videoapp TikTok. Haar door de wetenschap onderbouwde slaaphack? Met sokken slapen. 
“Zo krijgen je voeten warm, waardoor je bloedvaten zich openen. Dat zorgt er dan weer voor dat je lichaam afkoelt. En een afgekoeld lichaam signaleert aan je hersenen dat het tijd is om te slapen. Daarom vallen mensen die sokken dragen in bed vaak sneller in slaap”, zegt ze. De video heeft ondertussen 2,6 miljoen likes en werd honderdduizenden keren gedeeld. 

BRON: https://www.hln.be/fit-en-gezond/moeilijke-slaper-je-voeten-kunnen-de-sleutel-zijn-tot-een-betere-nachtrust~a745f5a1/

Onze voeten spelen een belangrijke rol om in slaap te vallen of een goede nachtrust te hebben. Koude voeten en men zal moeilijk in slaap geraken. Te warme voeten heeft niet hetzelfde effect. Maar dan kan men ze bloot leggen. Voeten zijn onze thermometer van ons lichaam. De drukpunt waar hier naar verwezen wordt heb je ook op je handen.

To The Point Acupuncture, Raleigh, NC | Acupuncture points

Nu voor je gaat slapen je voeten met een olie masseren zal altijd helpen om in slaap te vallen.
En zoals vele vrouwen doen, die voeten verwarmen aan hun partner. Soms met alle gevolgen van dien.
🤭🤭🤭

Voeten, Bed, Slapen, Verliefd, Seks, Erotisme, Tenen

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

De schaduw voorbij

De blog gaat over dat ik altijd in een schaduw heb geleefd, en er nu langzaam uit aan het krabbelen ben

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

zinderen

op weg naar authentiek leven

Nadia wandelt

Wandelblog

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Art, health, civilizations, photography, nature, books, recipes, etc.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Dolle avonturen met nonkel Juul

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

ruhumayolculuk 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry mala & INZICHT makerij

Inzicht in je eigen licht.

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

%d bloggers liken dit: