Hoe hou je je vagina gezond?
Veel vrouwen krijgen ooit last van jeuk, irritatie of vervelende geurtjes in hun intieme zone. Goed Gevoel sprak erover met professor Hans Verstraelen van de Vrouwenkliniek van het UZ Gent. Hij leert ons hoe je je vagina in topvorm houdt en wat je kan doen als het toch even foutloopt.
In de vagina leven tal van bacteriën vredig naast elkaar. Samen vormen ze de vaginale flora. Sommige daarvan beschouwen we als goede inwoners, omdat ze de vagina gezond helpen houden. Andere zien we als slechte gasten, omdat ze schadelijk kunnen worden als ze overwoekeren. Een gezonde vaginale flora bestaat echter altijd uit zowel de goede als de zogenaamd slechte micro- organismen. Zolang de verhoudingen goed zitten, is er niets aan de hand. Alleen wordt dat delicate evenwicht geregeld op de proef gesteld. Professor Hans Verstraelen, coördinator van de kliniek voor aandoeningen van vagina en vulva: ‘De vulva is een bijzonder afgesloten lichaamsdeel, waardoor er flink wat talg en zweet geproduceerd wordt. Bovendien wordt de schaamstreek ook blootgesteld aan witverlies, urine, bloed en sperma.’ Dat helpt verklaren waarom de zone zo gevoelig is voor irritaties en infecties.
Intieme hygiëne
Gelukkig kunnen goede gewoontes heel wat ongemakken helpen voorkomen. Professor Verstraelen zet voor ons de belangrijkste tips op een rij:
Lauw water
‘De vagina is één grote, chemische fabriek en om te vermijden dat je haar natuurlijke evenwicht verstoort, laat je intieme wasgel en zeep beter achterwege. De vulva regelmatig wassen met lauw water volstaat. Gebruik daarbij liever geen washandje, maar enkel je handen. Het inwendige deel van het vrouwelijke geslachtsorgaan reinigt zichzelf.’
Witverlies
‘Veel vrouwen beschouwen witverlies als nutteloos en vervelend, maar het heeft wel degelijk een belangrijke reinigende functie. Het vaginale vocht vangt dode cellen en bacteriën op en voert die mee naar buiten. Witverlies helpt zo infecties te voorkomen. Als arts is het moeilijk om te bepalen welke afscheiding normaal is en welke niet, daarom is het belangrijk dat vrouwen zichzelf goed kennen. Weet wel dat witverlies verschilt van vrouw tot vrouw en dat het normaal is dat de hoeveelheid in de loop van je menstruele cyclus en in de loop van je leven verandert. Zo hebben ook zwangere vrouwen – door de hoge oestrogeenspiegel – meer afscheiding.’
Cosmetica
‘Condooms, glijmiddelen en andere cosmetische producten kunnen de vaginale flora uit balans brengen. Je kan deze producten niet altijd vermijden, maar wie gevoelig is kiest beter enkel overdag tampons en kan ’s nachts voor een maandverband kiezen. Vermijd ook geparfumeerde inlegkruisjes en vochtige doekjes. Aanvaard liever dat een vulva nu eenmaal niet altijd fruitig ruikt, want cosmetica kunnen irritaties en infecties in de hand werken. En dan krijg je pas echt last van vervelende geurtjes.’
Ademnood
‘De vulva is de meest afgesloten zone van het hele lichaam. En daar zit niet alleen onze anatomie voor iets tussen, ook onze levensstijl werkt dat in de hand. Veel vrouwen hebben een zittend beroep, waardoor ze de hele dag de benen kruisen. Wie alles dan ook nog eens insnoert met een strakke slip (of erger nog: een string) en een skinny jeans creëert de ideale omgeving voor irritaties. Kies liever voor ondergoed van katoen dat de huid laat ademen en slaap zonder slip.’
Dagcrème
‘De vulva is een relatief klein gebied, maar het is er wel één met veel verschillende structuren. Vooral de huid van de buitenste schaamlippen is bijzonder, die is namelijk bijna zeven keer meer doorlatend dan de rest van onze huid. Dat betekent dat alles wat je op die zone aanbrengt zeven keer makkelijker opgenomen wordt, maar ook dat de huid van de schaamlippen veel meer vocht verliest. En een uitgedroogde huid is nog gevoeliger voor wrijving en irritatie. Een dagcrème voor de vagina is dus geen slecht idee, maar kies dan wel voor een neutraal, hydraterend product. Ik raad patiënten vaak Cetovas aan, een vochtinbrengende en beschermende crème die ook vaseline bevat.’
Niets om je over te schamen!
Nu duidelijk is hoe gevoelig vagina en vulva zijn, begrijp je ook waarom irritaties en infecties bij vrouwen zo vaak voorkomen. Bijna elke vrouw krijgt er tijdens haar leven minstens één keer mee te maken, dus zet die schaamte opzij en ga op tijd langs bij je huisarts. Al maakt professor Verstraelen daar graag een kanttekening bij: ‘Bij vulvaire en vaginale klachten denken zowel patiënten als artsen al snel aan infecties, terwijl het meestal om een irritatie of overgevoeligheidsreactie gaat. Rode, jeukende huiduitslag die veroorzaakt wordt door contact met een bepaalde stof (in lingerie of cosmetica) noemen we contactdermatitis. Het is een vervelende aandoening, maar ze is doorgaans goed te behandelen. Schimmelwerende middelen of antibiotica zijn dan absoluut niet nodig.’
Heb je toch een infectie opgelopen? Dan is de kans groot dat je te maken hebt met een gistinfectie of een bacteriële vaginose. Professor Verstraelen geeft tekst en uitleg bij deze twee vaak voorkomende infecties:
1. Gistinfectie
‘Bij negentig procent van de vrouwen met een gistinfectie is Candida albicans de grote boosdoener. Candida is een natuurlijke darmbewoner, maar de afstand tussen de anus en de vagina is zo klein dat de gist zich gemakkelijk van de darmflora naar de vaginale flora verplaatst. Bovendien bevordert seksueel contact (zowel penetratie als orale seks) dat reisgedrag. Maar liefst drie vierde van alle vrouwen loopt minstens één keer in haar leven zo’n gistinfectie op. Helaas blijft het bij een groot deel van hen niet bij die ene keer en kampt vijf procent zelfs met een recidiverende candida-infectie (een candida-infectie die zich minstens vier keer in een jaar herhaalt, nvdr.)
Hoe herken ik het?
‘Jeuk is het belangrijkste symptoom van candida en bij een typische infectie gaat dat gepaard met dik en brokkelig witverlies. Ook branderigheid, irritatie en pijn bij het vrijen zijn vaak voorkomende klachten. Naarmate de infectie vordert kunnen patiënten last krijgen van pijnlijke, gezwollen en gebarsten schaamlippen.’
Hoe herkent de arts het?
‘De diagnose candida-infectie valt vaak onterecht en sommige artsen starten enkel op basis van de klachten een behandeling. Jammer, want symptomen als jeuk en irritatie kunnen op tal van andere aandoeningen wijzen. Vraag je arts daarom om een wisser te nemen (met een lang wattenstaafje over de vaginawand gaan, nvdr.). Bij vijftien procent van alle vrouwen ontdekken we candidagisten, maar wie geen symptomen vertoont hoeft ook geen behandeling. Tal van factoren werken zo’n kolonisatie met candida in de hand: antibiotica, crèmes op basis van cortisone, suikerziekte en zelfs een zwangerschap.’
Hoe raak ik ervan af?
‘Een candida-infectie is doorgaans makkelijk te genezen en de behandeling kan zowel oraal (met pillen) als vaginaal (met crèmes of ovules). Mijn voorkeur gaat uit naar die laatste. Waarom zou je je maag-darmstelsel belasten met medicatie als een lokale behandeling ook prima werkt? Vooral ovules (eivormige geneesmiddelen die je vaginaal inbrengt, nvdr.) zijn handig: met een dosis van 1.200 mg kan je er in één keer van verlost zijn. Toch is het normaal dat klachten nog enkele dagen sluimeren, want medicatie pakt enkel de gistkolonisatie aan en heeft geen ontstekingswerend effect. Gun je lichaam dus voldoende tijd om te herstellen. Bij negentig procent van de vrouwen met een steeds terugkerende infectie zorgt een capsule per week voor voldoende comfort. Na een kuur van zes maanden wordt de behandeling opnieuw geëvalueerd.’
2. Bacteriële vaginose
De vaginale flora bestaat voornamelijk uit lactobacillen (goede bacteriën). Die maken van de vagina een zuur milieu en remmen zo de groei van andere bacteriën (zoals Gardnerella vaginalis, de belangrijkste veroorzaker van een bacteriële vaginose) af. Bij ruim tachtig procent van de vrouwen verandert de samenstelling van de vaginale flora alleen tijdelijk. Tijdens het vrijen of tijdens de maandstonden bijvoorbeeld: dan verlagen bloed en sperma de zuurtegraad en kunnen de Gardnerella vaginalis en andere bacteriën de bovenhand nemen. Meestal kan je lichaam die veranderingen perfect opvangen en duurt het niet lang voor de lactobacillen hun plek opnieuw opeisen. Herstellen de verhoudingen in de vaginale flora zich niet vanzelf? Dan blijft de zuurtegraad van je vagina langdurig verlaagd en spreken we van een bacteriële vaginose. De woekering van slechte bacteriën kan dan voor vervelende klachten zorgen en maakt je op lange termijn vatbaarder voor soa’s. Doordat het verdedigingssysteem van je vagina minder goed werkt, kunnen schadelijke kiemen namelijk makkelijker opklimmen naar de baarmoederhals.’
Hoe herken ik het?
‘Slechts vijftien procent van de vrouwen met een bacteriële vaginose vertoont symptomen, de overige 85 procent merkt er niets van. Patiënten klagen nooit over jeuk (tenzij ze tegelijk ook met een gistinfectie kampen), maar vaginose kan wel voor dunnere afscheiding met een indringende visgeur zorgen. Soms kan door het overtollige witverlies irritatie ontstaan, maar de infectie op zich veroorzaakt geen pijn. ‘
Hoe herkent de arts het?
‘De ontsteking is niet zichtbaar met het blote oog, dus ook hier moet de arts een vaginale wisser nemen. Microscopisch onderzoek moet vervolgens uitwijzen of de balans in de vagina verstoord is: in een gezond vaginaal ecosysteem zijn lactobacillen in de meerderheid, bij een bacteriële vaginose hebben de ‘gardnerella vaginalis’-bacteriën de leiding overgenomen.’
Hoe raak ik ervan af?
‘Bacteriële vaginose vraagt geen behandeling als er geen klachten zijn. Aan patiënten die wel last hebben van lopende afscheiding en de typische visgeur schrijft de arts antibiotica (metronidazol of clindamycine) voor. Ook nu kan de patiënt kiezen voor orale (pillen) of lokale (crèmes of ovules) therapie en weer geef ik de voorkeur aan een vaginale toediening. De behandeling met antibiotica duurt vijf tot zeven dagen en roeit alle bacteriën (zowel de gunstige als schadelijke) uit. Daarna kan je lichaam met een schone lei beginnen en moeten we hopen dat het zelf de kracht vindt om het gezonde evenwicht in de vagina te herstellen. Helaas lukt dat niet altijd: bacteriële vaginose keert vaak terug en bij sommige vrouwen wordt de aandoening zelfs chronisch. In de toekomst hopen we dit op een andere manier te kunnen aanpakken: momenteel wordt onderzoek gedaan naar de impact van probiotica. In plaats van alle bacteriën weg te vegen, willen we zo de groei van lactobacillen stimuleren, want hoe meer goeie bacteriën, hoe makkelijker ze de slechte de baas kunnen.’
BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/612/Vagina/article/detail/2537660/2015/11/26/Hoe-hou-je-je-vagina-gezond-.dhtml
Een gezonde vagina vraagt eigenlijk niet veel aandacht. Water is al voldoende om het schoon te houden. Iedere vagina heeft zijn eigen geur en dat is normaal, juist als het echt naar een bepaalde visgeur gaat ruiken dan moet je het toch in het oog houden. Net zoals jeuk en afscheiding. Afscheiding kan maar het mag niet ruiken, en het mag niet slijmerig zijn. Ga niets speciaals smeren aan je vagina. Als je een bepaald glijmiddel gebruikt en je voelt nadien irritatie dan is het een teken dat je er niet tegen kan, koop steeds glijmiddel op basis van natuurlijke producten en op water. Ook kan dit voorkomen met bepaalde condooms. Dat komt omdat ze de bacteriën aanvallen en zo jeuk of afscheiding kan krijgen. Ook en ja vrouwen al denkt men er misschien anders over, je vagina kan je het best wassen met een lichte straal van de douche en met gewoon je handen. Handen zijn zacht en zullen zo je vagina ook niet beschadigen, dat wel kan gebeuren met een washandje. De vagina is ze perfect eigenlijk dat ze zichzelf reinigt en proper houd. Maar vrouwen denken altijd anders er over.
En vrouwen omdat een vulva een gesloten lichaamsdeel is laat het ademen, zeker als je een zittend beroep hebt. En steek het niet dagelijks in een string het is voor je eigen gezonde vagina.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/
AUM MANI PADME HUM
Vind ik leuk:
Vind-ik-leuk Laden...
SPIRITUEEL Boeddha 