Hoe je vagina voor gebleekte vlekjes in je ondergoed zorgt. “Je moet je eerder zorgen maken als je ze niét hebt”
Als we één pluim mogen geven aan TikTok, dan wel omdat het platform belangrijke onderwerpen uit de taboesfeer haalt. In dit geval: vaginale afscheiding. Heb jij ook vlekken die in je onderbroek gebleekt lijken en die niet weggaan als je ze wast? Je bent niet alleen. Prof gynaecologie Hans Verstraelen legt uit wanneer je vaginale afscheiding gezond is.
We stellen de vraag aan prof gynaecologie Hans Verstraelen, die meteen benadrukt dat vrouwen zich om zulke plekjes absoluut geen zorgen moeten maken. “Je moet je zelfs eerder zorgen maken als je zulke plekjes niét hebt. Het betekent namelijk dat je vagina een gezonde hoeveelheid melkzuur aanmaakt, dat terug te vinden is in je witverlies. Verder kan het natuurlijk ook te maken hebben met andere factoren zoals zweet en wat voor lingerie je draagt. In elk geval is de vagina een geniaal ecosysteem dat onder normale omstandigheden grote hoeveelheden afscheiding met melkzuur aanmaakt.”
Vermijd allerlei zeepjes
Dat geniaal ecosysteem werkt als volgt, al begrijpt de moderne geneeskunde het tot op de dag van vandaag nog niet hélemaal. “In je vagina bevinden zich melkzuurbacteriën of lactobacillen. En er komt door toedoen van je hormonen — je oestrogeen — ook glycogeen terecht, een suiker die onder meer in je spieren zit. De melkzuurbacterieën fermenteren glucose uit dat glycogeen om tot melkzuur.” “Dat melkzuur doet de zuurtegraad in de vagina dalen tot een pH-waarde van 3.5 en 4.5, een behoorlijk zure waarde voor ons lichaam. We nemen aan dat dat een belangrijke bescherming is tegen ‘indringers’: er zijn immers maar heel weinig kiemen, zowel virussen als bacteriën, die in een zuur milieu kunnen overleven.”
Veel vrouwen vinden witverlies vies. Maar ga je daar niet wassen met allerlei zeepjes, want die verstoren de pH-waarde van je vagina.Prof Hans Verstraelen
Er kunnen wel tijdelijke verstoringen optreden, momenten waarin je dat melkzuur niet aanmaakt. “Bijvoorbeeld tijdens de maandstonden of na onbeschermd vrijen. Maar meestal zijn lactobacillen dominant. Loopt dat ecosysteem ergens spaak en nemen andere bacteriën de overhand, dan kan dat leiden tot meer afscheiding en onaangename geuren”, zegt Verstraelen. “Veel jonge vrouwen vinden witverlies of vaginale afscheiding vies. Maar het is belangrijk dat ze weten dat elke vrouw dat heeft, en dat het perfect normaal is. Ga je daar niet wassen met allerlei zeepjes of andere hygiënische producten, want die verstoren de pH-waarde van je vagina, en dan beginnen de problemen juist.”
Een afscheiding is zeker niet abnormaal. Als men echt niet zeker is kan je altijd het bespreken via je arts of gynaecoloog. Afscheiding is normaal omdat een vagina zichzelf reinigt. Daarom is het ook van belang om het niet te wassen met zeep. Zelf ook niet met een washandje. Maar daar zijn bepaalde vrouwen niet voor te vinden om met hun eigen handen hun vagina te reinigen. En zoals in de tekst geschreven is. Als men soms donkere slipjes draagt kan het goed mogelijk zijn dat men deze vlekjes er niet gemakkelijk of niet uitkrijgt. Vrouwen mogen niet vergeten dat hun vagina haar eigen geur heeft net zoals hun afscheiding. Daar sommigen toch ook soms een probleem van maken de geur. Dit lichaamsdeel is net als alle anderen eigen van jezelf en er zal nooit een vulva vergelijkbaar zijn. Dus vrouwen verzorg je intiemste deel zorgvuldig geef er aandacht aan en denk niet te snel iets negatiefs erover.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO Om Shanthi, spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
Een strakkere vagina voor 13 euro? Nieuwe gevaarlijke hype verovert het internet, gynaecoloog licht toe
Met welke gênante kwaal of verzwegen complex je ook worstelt, het wereldwijde web heeft er steeds een (niet altijd even betrouwbaar) antwoord op. Nieuw in het rijtje is de vaginale vernauwingsstaaf, die belooft dat seks na gebruik weer voelt als ‘de eerste keer’ en je op de koop toe van nare geurtjes of vervelende jeuk verlost. Dat het product populair is, blijkt uit het enorme online aanbod eraan. Toch is het gebruik ervan niet zonder gevaar: een Nederlandse vrouw hield er chemische brandwonden aan over. Hoe werkt zo’n staaf, en heeft je vagina überhaupt een verjongingskuur nodig? Gynaecologe Karolien Stevens geeft tekst en uitleg. Wie al eens door het 18+-assortiment van online webshops als Bol.com of Amazon struint, kan er niet omheen: vaginale verstrakking lijkt het nieuwe, welja, gat in de markt. De logo’s, verpakkingen en merknamen mogen dan wel verschillen, maar de beloftes zijn opvallend gelijkaardig. Voor prijzen die schommelen tussen 13 en 44 euro krijg je een dosis feng shui voor je yoni: de ‘vaginal tightning stick’, een soort groot uitgevallen stenen kruidentampon, geeft je intieme regio een instant verjongingskuur, bestrijdt vaginale droogheid, geur en jeuk en boost en passant ook nog je libido, aldus de wervende productbeschrijving. Wellicht waren het deze mooie beloftes die een veertigjarige Nederlandse vrouw overhaalden om zo’n vaginale vernauwingsstaaf in haar digitaal winkelmandje te slepen. Of het een hete ervaring werd? Dat hangt van je interpretatie af: de vrouw belandde immers met een pijnlijke en bloedende vagina op de spoeddienst. Daar bleek dat het epitheel, de weefsellaag aan de binnenkant van de vagina en de urinebuis, had losgelaten. Dit beeld komt overeen met het type brandwonden dat chemische stoffen veroorzaken, verduidelijkt Het Nederlands Tijdschrift voor Geneeskunde. Dat beschreef haar casus vorige maand in een artikel, om zorgprofessionals te waarschuwen voor deze onbekende bijwerking van dit populaire buitenlands product.
Natuurlijk, maar niet altijd vagina-vriendelijk
Zo groot als het online assortiment is – op Amazon vind je gemakkelijk tien verschillende merken – zo onbekend is het product bij medische experts. Zowel de huisarts van de vrouw in kwestie als het multidisciplinair team van de spoeddienst waar de Nederlandse vrouw terecht kwam, had nog nooit van vaginale vernauwingsstaven gehoord. Gynaecoloog Karolien Stevens, van de praktijk V+ CLINIC, is ze al wel eens tegengekomen. “Ze komen overgewaaid uit Aziatische landen, waar kruidenbehandelingen of stoombaden weleens ‘voorgeschreven’ worden om de boel down under te verstrakken, te verjongen en te reinigen. Wellicht bevatten deze methodes stoffen die vaginale contracties kunnen opwekken, maar langdurig of heel effectief zal het resultaat ervan niet zijn.”
Zelfs al zijn de gebruikte ingrediënten echt ‘puur natuur’, dan zijn ze nog niet altijd geschikt voor vaginaal gebruik.Gynaecoloog Karolien Stevens
“Over de werking van de staven zelf is het lastig oordelen, aangezien je nergens een duidelijke ingrediëntenlijst vindt. En zelfs al zijn de gebruikte ingrediënten echt ‘puur natuur’, dan nog zijn ze niet altijd geschikt voor vaginaal gebruik. Deze natuurlijke stoffen en kruiden kunnen de zuurtegraad van de vagina namelijk aantasten, met infecties of klachten als mogelijk gevolg.”
Online reviews
Opvallend, aangezien de v-sticks net beweren dat ze vaginale schimmelinfecties, vaginale droogheid, jeuk en geur bestrijden. Wij voelden er weinig voor om zelf de proef op de som te nemen, maar uit online reviews blijkt alvast dat het geneeskrachtige effect van de ‘rejuvination sticks’ toch wat tegenvalt. Heel wat kopers klagen over een extreem droge vagina na gebruik, allergische reacties, een rare afscheiding of pijn. Een google-zoekopdracht naar de vermelde kruiden wakkert evenmin de nieuwsgierigheid aan: ‘poria cocos mushroom’ blijkt bijvoorbeeld een soort van houtrot veroorzakende schimmel te zijn, wat allerminst appetijtelijk of aangenaam klinkt. Daarnaast bevatten de sticks vaak talkpoeder en een soort suikerextract van gedroogd fruit: terwijl het ene uitdrogend werkt, vormt het andere ideaal voedsel voor de gisten die een schimmelinfectie veroorzaken. “Ik zou er me zelf echt niet aan wagen”, lacht dr. Stevens. “Smakelijk klinkt het toch allemaal niet. De intieme zone is sowieso een erg gevoelige regio. We zien vaak allergische reacties, als gevolg van het gebruik van verkeerde verzorgingsproducten. Met mooie beloftes of lekkere geurtjes zetten ze je soms op het verkeerde been. Terwijl parfums en essentiële oliën allergenen zijn die de ph-balans kunnen verstoren. Die moet je dus mijden.”
Een strakke vagina vs. hormonen en veroudering
Uit navraag bleek dat de Nederlandse vrouw de staaf drie dagen na elkaar vier uur in de vagina gelaten had. Na de derde dag kon ze de staaf niet meer zelf verwijderen. Gelukkig voor haar kwam alles uiteindelijk goed: het beschadigde weefsel werd verwijderd, de vagina herhaaldelijk gespoeld en daarna behandeld met estriolcrème, een stof die lijkt op het vrouwelijk hormoon oestrogeen en vaginale droogte verhelpt. Bij controle twee maanden later bleek de vrouw volgens Het Nederlands Tijdschrift voor Geneeskunde van haar pijn verlost. “Deze casus laat zien wat het gevaar kan zijn van producten die via buitenlandse websites verkregen worden, waar de consument zelf verantwoordelijk is voor de controle van de kwaliteit en het juiste gebruik. In een tijd waarin mensen steeds meer producten aanschaffen online, zoals deze vernauwingsstaaf, is het noodzakelijk om de consumenten te informeren over de gevaren van dergelijke producten”, besluit het tijdschrift. “Waar vraag is, volgt het aanbod vanzelf”, weet dr. Stevens. “Dergelijke producten beloven je een snelle en anonieme oplossing voor een probleem waar nog te vaak in stilte mee wordt geworsteld. Ergens snap ik dat wel: je intiem leven op de dokterstafel gooien, dat is lastig. Daarom is het zo belangrijk dat je als arts een patiënte op haar gemak stelt en naar haar beleving vraagt. Elke klacht is de moeite waard is om te bespreken. Zeker omdat er vandaag de dag veilige en efficiënte oplossingen zijn voor problemen als een verwijde vagina, zoals bekkenbodemtraining, een vaginale laserbehandelig, het gebruik van elektro-magnetische pulsen of een chirurgische correctie.” “Natuurlijke verouderingsprocessen en gebeurtenissen als een bevalling of de menopauze veranderen de anatomie en het uitzicht van de vagina en vulva”, vervolgt de gynaecologe. “Met de jaren nemen het collageen, spierweefsel en het bindweefseleitwit elastine sowieso af. Dat kan voor verwijding zorgen. Ook de hormonale veranderingen die met een zwangerschap gepaard gaan en de bevalling zelf hebben hierop een effect. Een andere belangrijke vulva-verandering is de afname van het vetweefsel in de grote schaamlippen. Dat zorgt ervoor dat de grote schaamlippen wat verslappen, terwijl de kleine schaamlippen prominenter in beeld komen. Sommige dames vinden dat geen mooi zicht.”
Gedaan met de vaginaschaamte
Een strakkere, meer elastische vagina met een rozige kleur en kleinere schaamlippen: afgaande van de verpakking van de sticks, is dat wat vrouwen wensen. Of zijn het eerder de mannen die hun ideaalbeeld opdringen? In de V+ CLINIC zien dr. Stevens en haar collega Marijke Aerts heel wat vrouwen met functionele klachten of esthetische wensen. “Bij de meeste patiënten is het probleem eerder dubbel: ze hebben fysieke ongemakken als pijn bij het fietsen en vinden ‘die bult’ ook te zichtbaar in ondergoed of strakke kleding. De overgrote meerderheid van de patiënten die zich op onze consultaties aanmelden, doet dat in de eerste plaats voor zichzelf. En stel dat een vrouw toch aanhaalt dat ‘haar man bij penetratie minder voelt’ of ‘de seks minder plezant vindt’, dan kaats ik de bal terug: ‘Maar heb jij er zélf last van?’ Als dat niet het geval is, ga ik een open gesprek aan met de patiënte: wat zijn haar eigen redenen om zo’n behandeling te overwegen? Als een vrouw met ongemak kampt, moet je daar als arts oor voor hebben. Daarmee kan je de kwaliteit van iemands leven verbeteren.”
De vaginaschaamte van weleer is op retour: vandaag de dag beseffen vrouwen dat elke vulva uniek is, dat je grote, kleine of asymmetrische lippen kan hebben.Gynaecoloog Karolien Stevens
“De vaginale vernauwingsstaven zijn een jammere uitwas in een verder erg positieve evolutie”, besluit ze. “Vrouwen zijn nu bewuster bezig met hun intieme zone. De vaginaschaamte van weleer is op retour: vandaag de dag beseffen vrouwen dat elke vulva uniek is, dat je grote, kleine of asymmetrische lippen kan hebben. Tegelijk heeft de vagina een imago-update gekregen: van puur voortplantingsorgaan evolueerde het naar wezenlijk onderdeel van het vrouwelijk welzijn. Ook daar beneden moet het goed voelen. Pijn bij het vrijen, een droge vagina of schaamlippen die ze zelf als te groot ervaren: vrouwen leggen er zich niet meer bij neer, net omdat ze beseffen dat ze recht hebben op goede seks. En daarom gaan ze zelf op zoek naar oplossingen. Een advies: klop daarvoor aan bij een betrouwbare bron, zoals de huisarts of gynaecoloog.”
Vrouwen laat je daar niet aan vangen. Er zijn meer gevaren aan verbonden dan dat het goed doet. Een vagina is een lichaamsdeel dat heel veel zelf kan. En is er toch een verstoring in dan kan men bent goede producten gebruiken of een arts raadplegen. Een vagina kan je niet verjongen. Dat is gebonden aan jouw lichaam en is gewoon een deeltje van jezelf. Droogte zal op een moment spontaan voorkomen maar daar zijn ook minderen voor. Raadpleeg hiervoor ook weer een gynaecoloog of arts. Niet iedereen kan tegen bepaalde producten die te koop zijn en zo zou je meer schade aan kunnen richten. Dus vrouwen denk tweemaal na als je zoiets zou aankopen.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO Om Shanthi, spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
Blijf weg van die rare vaginale reinigingstechnieken
Ik probeerde erachter te komen waarom ons wordt aangeraden om van die rare dingen in onze onderbroeken te doen.
Ik blijf maar op getuigenissen stoten van mensen met wel heel bijzondere wastechnieken voor hun intieme zone: een schijfje citroen in je foef om geurtjes tegen te gaan (een beetje zoals die arbre magique in de auto van je ouwe), een paar druppels Dettol om je genitaliën te ontsmetten en over die die ellenlange lijst met grootmoeders’ tips om je vagina in topkwaliteit te houden, zullen we ook maar zwijgen. Maar waar komen al die idiote hygiënevoorschriften vandaan, wetende dat de vagina gewoon zichzelf reinigt? Om het antwoord op die vraag te achterhalen, pluisde ik wetenschappelijke literatuur uit, verzamelde ik getuigenissen en sprak ik met Zina Hamzaoui: klinisch seksuologe, vroedvrouw en auteur.
Terug naar de Middeleeuwen
Tijdens de Middeleeuwen ontwikkelde de zeepindustrie zich in Europa. Zeep was toen vooral een luxeproduct voor de rijken. Voor de middenklasse werden er in de steden openbare badhuizen gebouwd. Hélèna Collot, vroedvrouw en auteur van een studie over de intieme hygiëne van zwangere vrouwen (2012) legt uit dat de Kerk in de 18e eeuw haar veto uitsprak over deze baden, die werden beschouwd als plekken van verleiding en losbandigheid. De verspreiding van ziektes als syfilis en de pest, waren de mokerslag voor deze openbare baden. Men geloofde namelijk dat ziektes ons lichaam konden binnendringen via onze poriën, die zich verwijdden door het hete water. En dus liepen de badhuizen leeg. Seks “Een goeie laag vuil op je huid was toen dé truc om jezelf te beschermen tegen het binnendringen van ziektes via de poriën,” vertelt de vroedvrouw. De vieze geurtjes die bij deze beschermlaag kwamen kijken, werden gecamoufleerd met sterke parfums zoals jasmijn, kaneel en muskus. Vrouwen hingen bijvoorbeeld geurende sponzen onder hun onderrokken. Slechts één categorie van de bevolking waste zich met water: escortes en sekswerkers. Dit is waar alle problemen voor vrouwelijke, intieme hygiëne zijn begonnen.
Water, da’s voor de hoeren…
Doorheen de jaren heeft de intieme hygiëne van vrouwen heel wat mannelijke fantasieën gevoed.Dit blijkt bijvoorbeeld uit de talloze kunstwerken, waarop vrouwen staan afgebeeld die zich wassen. Het reinigen van de geslachtsdelen met water werd “een gebaar dat geassocieerd werd met wellustigheid, immoraliteit en contraceptie”, vertelt Hélèna Collot. Het wassen van de vrouw stond synoniem met seksuele voorbereiding, het uitwissen van dubieuze sporen en de zuivering voor de volgende stoeipartij – waarbij het niet meteen de bedoeling was om een kind te verwekken. Het had dus niets te maken met hygiëne, maar met “morele onreinheid”. Voor de gegoede klassen was de enige vrouwelijke, intieme hygiënetechniek de vaginale douche (het inbrengen van water in de vagina met een peertje, een beetje zoals de huidige anale douche). In die tijd was het een van de enige remedies van de westerse geneeskunde om “overdreven seksuele lust bij vrouwen” tegen te gaan – wat indertijd als een pathologie beschouwd werd. In de 18de eeuw verscheen ook het bidet, dat in die tijd veel gebruikt werd door sekswerkers. Zij gebruikten vaginale douches met aluinzout om het sperma te neutraliseren en adstringerende lotions op basis van planten om de vagina strakker te maken (technieken die vandaag de dag nog altijd worden gebruikt en gretig worden gedeeld onder het mom van ‘grootmoeders’ tips’). Intieme hygiëne werd dus altijd al geassocieerd met libertinisme.
Mannen die net iets té geïnteresseerd waren in vrouwelijke genitaliën
Bijna alle gynaecologische “wetenschappelijke” experimenten en theorieën vanuit die tijd, werden uitgevoerd door mannen. Dat vertelt Liv Strömquist in haar goed gedocumenteerde stripverhaal “De Oorsprong van de Wereld“. Daarin heeft ze het over “mannen die net iets te veel belangstelling hadden voor de vrouwelijke geslachtsorganen”. In de 19e eeuw was er een overvloed aan boeken over de persoonlijke hygiëne van vrouwen. Hun seks werd – omwille van hun anatomie – als vuiler beschouwd dan die van mannen. Echtgenotes werden aangemoedigd om hun lichaam schoon te houden en zo een duurzaam huwelijk te verzekeren (ik heb een boek uit die tijd over dit onderwerp gevonden, het is een geschenk). Het advies aan vrouwen was vooral gericht op de bescherming van het mannelijk geslachtsorgaan. Dr. Monin zei bijvoorbeeld dat “een te frequente intieme hygiëne van de vrouw de gevoeligheid van de partner verzwakt, doordat de natuurlijke smering van de eikel wordt verhinderd”. In de loop der jaren kwam vrouwelijke intieme hygiëne in almaar complexere contexten terecht.
Ze verdienen geld over de rug van onze mosselen
Deodorant, zeep en parfum voor je vagina, make-up voor je vulva… Intieme hygiëne is overal. Fabrikanten hebben er een consumptieartikel van gemaakt dat verkrijgbaar is in een eindeloos assortiment “intieme” verzorgingsproducten. Volgens de Frans-Belgische Kamer van Koophandel en Industrie (CCIFB) was de cosmeticasector – producten voor intieme hygiëne behoren tot deze categorie – in 2019 goed voor 2,3 miljard euro in België, met een regelmatige stijging van het verbruik per inwoner. In Frankrijk bestond 19,3% van de cosmeticaverkoop uit producten voor intieme hygiëne (2019). Volgens The American Society for Aesthetic Plastic Surgery is de labioplastie (de operatie om schaamlippen te verkleinen) tussen 2012 en 2017 toegenomen met 217,3%. Zina Hamzaoui, klinisch seksuologe, vroedvrouw en auteur van het boek ‘Hush, Hchouma’, legt uit: “Schoonheidsnormen zijn in de loop der tijd geëvolueerd. Vandaag de dag baseren reclames hun ideaalbeeld op een perfect symmetrische, geparfumeerde, gewaxte en jonge vulva. Een ideaal dat wijdverspreid is in mainstream pornografie.”
Van ouder op kind
De meest voorkomende vorm van genitale hygiëne is de vaginale douche. Veel aanhangers leren deze techniek kennen door hun moeder, tijdens de puberteit. Dat was ook zo voor Katelyn: zij is afkomstig vanuit de Verenigde Staten en vertelt ons dat haar moeder voor de beroemde vaginale douche gebruik maakte van “a douche”, een buisvormig gebruiksvoorwerp. Ines*, uit Brussel, gebruikte dan weer intieme zeepjes omdat haar moeder dat deed. “Ik ben ermee gestopt omdat ik er jeuk van kreeg,” vertelt ze.Seks Sommige mensen gebruiken ook bepaalde wastechnieken om zich “fris en schoon” te voelen. Begrippen die inherent zijn aan de reclame voor intieme hygiëne. Doorheen de geschiedenis hebben veel culturen het idee ontwikkelde dat menstruatiebloed onrein en zelfs giftig is. Narjisse heeft deze technieken nooit gebruikt, maar ze herinnert zich dat haar vriendinnen tijdens de menstruatie gretig olie op hun vulva smeerden om de geur te verdoezelen. “Ik heb ooit overwogen om het te gebruiken, maar intussen ben ik geïnformeerd en heb ik het idee laten varen omdat het gevaarlijk lijkt voor mijn vulva.” Net als in de Middeleeuwen, zijn er ook nu nog mensen die zelfgemaakte oplossingen gebruiken. Ontsmettingsmiddel, azijnwater, zuiveringszout, citroen: alles is goed om je vulva te laten stralen. Momenteel zijn vaginale stoombaden en intieme muskus een trend op sociale media. Voorouderlijke remedies die ooit zinvol waren, maar die je beter niet alleen in je badkamer kunt uitproberen.
Waarom ruikt de vagina soms naar rotte vis?
“Een vagina die niet goed ruikt, kan naar rotte vis ruiken,” zegt Zina Hamzaoui. Het klopt dat het niet ideaal is als je edele deren hiernaar geuren, maar hoe moet een vagina dan wel ruiken? “Noch goed, noch slecht, noch naar vanille, noch naar violet,” aldus de seksuologe. “Normaalgezien is het een neutrale, niet-aanlokkelijke geur. Of je vagina wel of niet in orde is, kan je aan het uitzicht van je vaginale afscheiding en de (eventuele) jeuk merken. Als je vagina een onaangename geur heeft, dan is er een probleem.” Identiteit Zina Hamzaoui noemt een aantal redenen voor een onaangename geur. En één daarvan is overdreven hygiëne. Je vulva overmatig en met producten die hier niet voor geschikt zijn wassen, kan irritatie veroorzaken. “Het is een vicieuze cirkel”, gaat ze verder. “Een vagina kan slecht ruiken als gevolg van een infectie, stress, het slikken van antibiotica of een hormonale verandering. De eerste reflex is dan vaak om producten aan te brengen: zeepjes, geparfumeerd maandverband, inlegkruisjes, enz. De vaginale flora voelt zich aangevallen en zal zich daarom verdedigen. Daardoor zullen geuren zich nog meer verspreiden. Hoe meer je jezelf wast met ongeschikte producten, hoe meer slechte geuren zich gaan verspreiden en hoe meer je je vulva wilt wassen.”
Hoe moet je je vulva en vagina dan wel verzorgen?
De vagina is zelfreinigend, je moet dus nooit reinigingslotion of water gebruiken. De uitwendige geslachtsorganen – de grote en kleine schaamlippen – mag je wel wassen, maar alleen met schoon water. Het is ook belangrijk om geschikte (onder)kleding te dragen. “Het is niet de bedoeling dat we kanten strings dragen”, waarschuwt de seksuologe. In plaats daarvan raadt ze aan om katoenen slipjes en kledij te dragen, die het bekken niet vernauwt. Te veel suiker kan er ook voor zorgen dat de vaginale flora verstoord raakt en schimmelgroei en/of jeuk ontstaat. Als je veranderingen in je vaginale afscheiding opmerkt, is dat geen reden tot paniek: de afscheiding in je onderbroek is afhankelijk van je cyclus. Als de afscheiding geel of groenachtig is en je last hebt van tintelingen en/of een onaangename geur, is het een goed idee om een gynaecoloog te raadplegen – de infecties kunnen zowel vaginaal als urinaal zijn. Voor een snelle en goedkope behandeling kan je in centra voor gezinsplanning terecht. Was je vooral niet vóór uw consultatie, anders verdwijnen de klinische symptomen en dat bemoeilijkt een diagnose. Wees je er ook van bewust dat infecties kunnen leiden tot pijn bij penetrerende seks. Vergeet ook niet om jezelf van voor naar achter schoon te maken. Uitwerpselen mogen nooit in contact komen met je vulva. Anale flora is anders dan vaginale flora en kan bacteriële infecties in je vagina veroorzaken. Maar laat ons vooral geen paniek zaaien. Je flora kan voor korte tijd verstoord raken. Er is geen enkele reden om een arbre magique in je vagina te proppen. Draag gewoon zorg voor je vulva om zo (ernstige) infecties te voorkomen.
Soms gaan jonge vrouwen opzoek om hun vagina te laten ruiken als rozen. Maar men mag niet vergeten dat je meer fout dan goed ermee doet. Je vagina heeft een bepaalde geur die eigen is aan jezelf. Die geur is gewoon normaal. Men vergeet vaak ook dat de vagina zichzelf reinigt. Laat daarom al die geurtjes en reinigingstechnieken achterwege. Zo voorkom je ook problemen aan je vagina en je vulva. Zoals ontstekingen die dan weer heel wat problemen met zich meebrengen. Gewoon water voor je intieme deel te wassen is voldoende. En zelfs nog niet met een washandje. Gebruik gewoon de douchekop om je eigen handen.Vergeet ook niet dan ondergoed voor problemen kan zorgen. Lees hier En als het enigszins kan lucht je intieme delen. Als je thuis bent durf een gewoon geen slipje te dragen. Jeans en strakke kleding kan ook voor problemen zorgen. Dus uit als het kan. Wees vooral niet vies van je eigen lichaam. En geef het ook de nodige zorg en aandacht.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO Om Shanthi, spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
Vrouwen maken komaf met vulva-onzekerheden dankzij nieuwe beweging ‘Free the labia’
Vagina, vulva, labia… Het zijn woorden die veel mensen moeilijk over hun lippen krijgen. Dat het verder gaat dan schaamte alleen, bewijzen de talloze vrouwen die de jongste jaren een schaamlipcorrectie lieten uitvoeren. En dat is lelletjes, eh, welletjes geweest als het de ‘free the labia’ betreft. De beweging wil komaf maken met het ideaalbeeld van vrouwelijke genitaliën.
De laatste tijd weerklinken de woorden ‘free the labia’ ofwel ‘bevrijd de (buitenste) schaamlippen’ steeds harder. Een beweging die komaf maakt met het ideaalbeeld van vrouwelijke genitale perfectie, dat we kennen uit handboeken en porno. En dat is maar goed ook, want heel wat vrouwen kampen met onzekerheden over hun vulva. Meer nog, het aantal schaamlipcorrecties in België verdrievoudigde (!) de afgelopen vijf jaar.
Dikke vulva
Ook op sociale mediaplatform TikTok kwam de beweging al onder de aandacht dankzij Ying Lee: een hevige supporter van ‘free the labia’, die een groot aantal hits op TikTok kreeg met een filmpje over ‘phat coochie’ oftewel ‘dikke vulva’. “Toen ik de post maakte, was er een trend op TikTok waarbij er werd gepraat over grote, sappige vulva’s. Er was een tijd dat het niet ideaal was om een grote kont of grote dijen te hebben, maar nu kan dat wel”, vertelt Ying in The Guardian.
Onzekerheid
Ying Lee hoopt via TikTok het taboe rond de vulva-cultuur te helpen doorbreken. Al is dat geen makkelijke opdracht. Uit een onderzoek van vrouwenmagazine Refinery29 blijkt dat 48 procent van de vrouwen zich zorgen maakt over het uiterlijk van hun vulva. 64 procent is onzeker over de grootte en 60 procent twijfelt over de vorm. Ook het onderwerp blijft nog altijd taboe. Als vrouwen willen verwijzen naar ‘down there’ doen ze dat aan de hand van eufemismen (je las er net al eentje). Anderen zwijgen er simpelweg over of … laten een labiaplastie oftewel schaamlipcorrectie uitvoeren. “Ik doe er gemiddeld drie à vier per week”, vertelt plastisch chirurg Pieter Vermeulen van het AZ Sint-Lucas in Brugge. “Dat zijn er een 200-tal per jaar, soms 250. Een verdrievoudiging van vijf jaar geleden.”
Omdat we onze buitenste geslachtsorganen niet benoemen, heerst er een gevoel van schaamte en walging.Cabby Laffy, directeur van het centrum voor psychologische gezondheid in London
Dat zoveel vrouwen zich schamen voor hun vulva, komt omdat we er veel te weinig over praten. “Op school krijgen meisjes seksuele opvoeding, maar er wordt niet gezegd dat elke vulva of vagina uniek is. Wel verschilt hun perceptie”, zegt gynaecoloog Karolien Stevens. “We benoemen onze uitwendige geslachtsorganen vaak niet”, merkt ook Cabby Laffy, directeur van het centrum voor psychologische gezondheid in Londen. “Dat zorgt ervoor dat gevoelens van schaamte en walging de bovenhand nemen.”
All Vulvas Are Beautiful
Gelukkig zijn er naast de ‘free the labia’-beweging ook steeds meer initiatieven die zich inzetten voor vulva-acceptatie. Zo reikt ook de uiterst populaire Netflixserie Sex Education een platform aan om te praten over onze vulva’s: All Vulvas Are Beautiful. Dat platform is een samenwerking tussen Netflix en The Vulva Gallery, een educatief platform waar je allerlei geïllustreerde vulvaportretten en persoonlijke verhalen vindt die de vulva in al haar diversiteit vieren.
Vulvakunst
Ook kunstenaar Jamie McCartney draagt bij aan de beweging. Zo creëerde hij The Great Wall of Vagina, een kunstwerk van maar liefst 400 vulva’s. Allemaal verschillend, allemaal even perfect. “Tijdens het maken van het kunstwerk, merkte ik dat heel veel vrouwen zich zorgen maken over hun vulva. Ze keken naar andere exemplaren en zeiden: ‘Ik wou dat de mijne er zo uitzag’. Ik kon het niet geloven”, zegt Jamie.
De vulva-onzekerheden bij vrouwen zitten dus diepgeworteld en ook de ‘free the labia’-beweging zal die onzekerheden niet meteen de wereld uithelpen. Om vrouwen een extra handje te helpen, wordt hen aangeraden om een aantal oefeningen te doen, zoals in bad gaan en naar je naakte lichaam kijken of naakt voor de spiegel gaan staan. “Je moet jezelf sexy vinden, in plaats van er sexy uit te zien”, zegt Cabby Laffy. Dus ladies, spring mee op die ‘free the labia’-trein, want die van jou is óók perfect.
Spijtig dat heel wat jonge meisje en vrouwen onzeker zijn over hun eigen geslachtsdeel. Dat ze er vaak ook niet durven over praten en al zeker niet als er iets mee scheelt. Iedere vrouw haar geslachtsdeel ziet er anders uit en ruikt anders. En toch laten vrouwen vaak hun gedachten gaan naar een schaamlipcorrecties dat zeer pijnlijk is. Is het allemaal nodig. Men maakt het lichaam vaak sexy maar bepaalde lichaamsdelen daar hebben ze zo geen band mee. Alhoewel het aan hun eigen lichaam behoord. Voeten zijn er ook zo een van, net als hun vagina vulva. Daar vrouwen het moeilijk mee hebben of het zelfs vieze lichaamsdelen vinden. Toch raar dat iets hoort bij jezelf er zo negatief kan tegenover staan. Zelfs zijn er vrouwen die het heel moeilijk vinden om er zelfs met hun huisarts of gynaecoloog over te praten. Of om een uitstrijkje te laten nemen.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO Om Shanthi, spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
Een highlighter of labello voor je vagina? Gynaecoloog legt uit hoe je vulvacosmetica veilig gebruikt, wij testen enkele producten uit
“Was je intieme zone enkel met lauw water!” Dat drukken artsen en gynaecologen ons al jaren op het hart. En toch zijn cosmetica voor de vulva in opmars. Nogal contrasterend, denk je? Eigenlijk niet, zegt gynaecoloog Karolien Stevens. Ze legt uit waar die highlighters en crèmes goed voor kunnen zijn, en of ze onze tijd én geld waard zijn. Redactrice Liesbeth neemt de proef op de som en test vier producten uit.
“Wàt heb jij gekocht?”
Een vriendin kijkt me vol ongeloof aan over tafel. Haar vork, waarmee ze net in haar salade prikte, laat ze ostentatief liggen.
“Een highlighter voor de vulva”, zeg ik een beetje beschaam(haar)d. Het was namelijk niet de bedoeling dat het hele restaurant ons gesprek kon volgen. Niet dat ik preuts ben. Maar praten over schaamlippen, ingegroeide haartjes en een shinypunani roept toch enige terughoudendheid op. Gynaecoloog Karolien Stevens, van de praktijk V+ CLINIC, moet lachen als ze mijn verhaal hoort. “Gelukkig treden de vulva (het uitwendige deel) en de vagina (die zit inwendig) steeds meer uit de taboesfeer”, vertelt ze aan de telefoon. “De tijdgeest verandert. Meer vrouwen willen hun lichaam in al haar facetten omarmen. En daar hoort de intieme zone bij. Vergelijk het met plastische chirurgie: vroeger deed je stiekem een borstvergroting. Nu wordt daar openlijk over gesproken. Hopelijk gaan we diezelfde richting uit.”
Veel vrouwen ervaren vaginaschaamte. Ze beschouwen ‘dàt lichaamsdeel’ als iets vreemd, iets gek, iets wat ze willen verstoppen.Gynaecoloog Karolien Stevens
Met andere woorden: nadat we onze intieme zone jarenlang over het hoofd zagen, durven we haar nu eindelijk wat welverdiende aandacht en liefde te geven. En dat begint al van jongs af aan, zegt Stevens. “Meisjes beginnen hun schaamstreek op steeds jongere leeftijd te scheren. Het argument dat ik het meest hoor: ze willen zich fris en verzorgd voelen.” Anderzijds ervaren veel mensen nog vaginaschaamte. Want ja, er is misschien wel een toegenomen interesse, maar desondanks ziet de gemiddelde heteroseksuele cisgender vrouw amper wat er zich afspeelt tussen de benen van andere cis vrouwen. Het resultaat: ze zijn onzeker over zichzelf. Of ze twijfelen: ‘zie ik er wel normaal uit daarbeneden?’. “Dat merk ik vaak tijdens consultaties”, knikt Stevens bevestigend. “Ze beschouwen ‘dàt lichaamsdeel’ als iets vreemd, iets gek, iets wat ze willen verstoppen. Het probleem is dat veel vrouwen niet weten hoe gewone vulva’s eruitzien. Ze beseffen niet dat er evenveel verschillende vulva’s zijn als er soorten neuzen zijn. Gelukkig is het tij aan het keren bij de jongere generaties. Zij praten daar al meer open over met hun vriendinnen.”
Maskertjes en labello voor je schaamlippen
Onze venusheuvels, labia en co mogen dan nog zo fel verschillen, toch hebben we allemaal één gemeen doel: onze genitale zone in topconditie houden. Gezond en proper, dus. De boel gewoon laten is geen optie. Bijgevolg investeren we steeds meer in ‘feminine hygiene products’. En hoe meer de vraag stijgt, des te sneller het aanbod groeit. Tegenwoordig bestaat er véél meer dan de typische intieme doekjes van Lactacyd. Kijk maar naar TWO L(I)Ps (ja, die schrijfwijze is sowieso niet toevallig gekozen). Het Koreaanse bedrijf verkoopt een serum met kamille om je poes te kalmeren en te hydrateren. Het merk bracht ook het allereerste sheetmask voor vulva’s op de markt, dat dankzij de actieve houtskool je huid intensief detoxt en verjongt. Maar je vindt er ook schaamlippenbalsems, scrubs, crèmes, zonnebrand,… specifiek voor je meest zuidelijke regionen. “Het scala aan mogelijkheden om je vulva te verzorgen en te verfraaien breidt zich uit”, bevestigt Stevens. “Volgens het internationale trendbureau WGSN is de intieme gezondheidsindustrie, waaronder v-care behoort, enorm aan het boomen. Tegen 2026 zal het maar liefst 32 miljard euro waard zijn, zo wordt er voorspeld.”
Door het vochtige milieu kan je makkelijker infecties krijgen en ingegroeide haartjes.Gynaecoloog Karolien Stevens
“Je kan jezelf afvragen: is die gespecialiseerde verzorging noodzakelijk? Op zich niet. Je vagina is perfect in staat om zichzelf te onderhouden. Medisch gezien is wassen met lauwwarm water voldoende. Maar dat geldt ook voor je gezicht. Crèmes voor je snoet zijn niet essentieel, maar ze horen bij een verzorgingsritueel”, meent de gynaecoloog. “Anderzijds bieden ze duidelijke voordelen. In de liesregio zitten namelijk veel zweet- en talgklieren. Door strakke broeken te dragen of te fietsen, creëer je een vochtig milieu. Als je je ook nog eens scheert, worden je haartjes dik en stug. Hierdoor kan je makkelijker ingegroeide haartjes krijgen. Wie de huid goed verzorgt, heeft daar minder last van.”
Waar kan je nog op letten?
Toch is enige voorzichtigheid geboden. Je wilt niet beginnen te prutsen met het ecosysteem van de vagina, want dat brengt de natuurlijke zuurtegraad uit evenwicht, waardoor je makkelijker infecties krijgt. “Een praktische tip: smeer de producten niet te dicht in de buurt van de vagina”, aldus Stevens. “En let op de ingrediëntenlijst. Parfums en essentiële oliën zijn allergenen die de ph-balans kunnen verstoren. Die moet je dus mijden.” Verder moet je je vagina zo veel mogelijk wassen met gewoon water. Geen producten met parfums erin. Heb je geregeld last van candida-infecties? Dan geef je beter de voorkeur aan katoenen ondergoed in plaats van synthetische slips. “Een gezonde vulva start eveneens met een goede scheertechniek”, adviseert Stevens. “Als voorbereiding kan je één of twee keer per week scrubben met een niet al te grote korrel. Voor de scheerbeurt wacht je het best tot het einde van de douche, want dan zijn de haartjes zachter geworden. Breng een beetje scheergel aan en pak een nieuw of een proper scheermesje. Scheer mee met de groeirichting van de haartjes en druk niet te hard. Nadien kan je verzorgende olie aanbrengen zodat de huid goed gehydrateerd blijft en je ingegroeide haartjes voorkomt.”
Bleachen
Naast vulvacosmetica duiken er ook nieuwe behandelingen op. En die zijn iets meer verregaand. “Door een zwangerschap of hormonale veranderingen kan de schaamstreek een donkerdere kleur krijg”, vertelt Stevens. Vrouwen die prat gaan op een esthetische gleuf, ergeren zich aan die verkleuring. “Tegenwoordig zie je meer en meer dames die vragen om hun zone te laten bleachen of te behandelen met een chemische peeling. Je kan zulke behandelingen googelen en kopen op het internet, maar dat lijkt me niet zo veilig. Daarvoor ga je het best langs bij een professional of een esthetische kliniek.”
Uitgetest
Eerlijk is eerlijk: zelfs na al het opzoekwerk blijf ik sceptisch. Dat de beauty-industrie mooie praatjes verkoopt om ons iets aan te smeren, is niks nieuws. Maar zijn die producten echt van de poes? Volgens gynaecoloog Stevens kan voorzichtig gebruik geen kwaad, dus ik besluit online vier producten te bestellen. Het eerste wat opvalt, is dat elk item komt in een knappe verpakking. Alsof ze willen zeggen: ‘deze doosjes en tubes kan je met een gerust hart etaleren in je badkamerkast, zonder rode kaken. Echt joh, er is helemaal niks om je over te schamen.’ Wanneer ik alles uitpak, komt mijn poes (een echte, niet je-weet-wel-wat) nieuwsgierig snuffelen. Ze trekt snel haar neus op en loopt weg. Van de geur moet ze niks weten. Ik ben daarentegen blij, want ik ruik geen chemische walm, noch een stevig parfum. Toch een geruststelling dat dit bijzonder skincare-experiment niet zal leiden tot een fiasco, aka een schimmelinfectie. Enkel de wipes van DeoDoc, die ik besteld heb bij The CouCou Club, hebben een zacht geurtje. Een vleugje zomer, of iets wat doet denken aan een heerlijk frisse wasverzachter, al zijn ze ook verkrijgbaar met een kokosaroma. De doekjes doen alleszins hun job: ze voelen lekker verfrissend aan. Goed voor een festival of een vakantie in warmere oorden. De intimate oil spray van Shinn is een Belgisch product, ontwikkeld door een team van gynaecologen en farmaceuten. In eerste instantie ben ik niet overtuigd: het voelt nogal gek om een spray te richten op mijn vulva, en het goedje voelt plakkerig en vettig aan. Maar het werkt wél. Zelfs tijdens de warmste dagen van het jaar blijft mijn netjes onderhouden bikinilijn opvallend meer vrij van irritatie of rode bultjes. Nochtans lagen mijn verwachtingen het hoogst bij Le Baume van Baûbo, een natuurlijke balsem met kokos- en avocado-olie, en de Shades of V Luminizer. De eerste is goed voor dagelijks gebruik en zou mijn huid hydrateren en verzachten. Het voelt niet slecht, maar het voelt ook niet bijster goed. De eerlijkheid gebiedt me te zeggen dat ik na een week amper verschil merk. De luminizer werkt dan weer als een highlighter: het zou mijn yoni moeten voorzien van een natuurlijke glow. “Voor een instant effect moet je een klein kwakje uitsmeren”, lees ik op de verpakking. Enkel in het felle zonlicht heeft de crème een lichtroze schijn en laat het een lichte glans na. Maar mijn huid volledig egaliseren, net als bij een pornopoes, gebeurt niet. Met andere woorden: geen kat die het ziet, al zeker niet als ik elke ochtend een onderbroek en kleren aanhijs. Zelfs mijn vriend merkt geen enkel verschil op. Hij vindt het eerder grappig dat ik elke avond tijd verspil in de badkamer. En ik kan hem geen ongelijk geven. Om irritatie te vermijden, werkt de spray het best. Voor de rest hou ik het liever bij de crèmes, highlighters en cosmetica voor mijn gezicht.
Wat ik goed vind is dat men er meer en meer over gaat praten en lezen. Het is toch normaal om over dit lichaamsdeel ook te lezen of te schrijven. Om ze te verzorgen is eigenlijk alleen water nodig. En het liefst maar spijtig genoeg zullen weinig dames dit doen het met je hand erover heen te gaan. Als men echt gebruik wilt maken van bepaalde producten is het altijd het beste om toch daar goede informatie over aan te schaffen. Vergeet nooit jouw intieme deel is van jezelf en er zal ook geen enkele hetzelfde zijn.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO Om Shanthi, spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
Vaarwel droogte en blokkades, hallo intensere orgasmes! Met deze drie revolutionaire behandelingen breng je je vagina in topconditie
De vagina, een wonderlijk lichaamsdeel waar we de laatste jaren steeds meer over ontdekken. Dat hyaluronzuur een oplossing kan bieden bij vaginale droogte bijvoorbeeld, of dat injecties met je eigen bloed voor intensere orgasmes kunnen zorgen en dat een yoni-massage je kan bevrijden van innerlijke blokkades en trauma’s. Drie gynaecologen, een klinisch seksuoloog en tantrica bespreken drie revolutionaire behandelingen down-under. “Veel vrouwen hebben na de injectie minder of zelfs geen glijmiddel nodig.”
In totaal heeft zowat de helft van alle vrouwen na haar 55ste last van vaginale droogte. Zo’n 65 procent van die vrouwen heeft ook problemen met intiem contact. “Vaginale droogte wordt veroorzaakt door een tekort aan oestrogenen”, vertelt gynaecoloog Sofie Pelckmans. “Er zijn verschillende opties om het probleem te bestrijden. De injectie met hyaluronzuur is vrij nieuw, dus mensen denken er niet meteen aan. Maar als ze bij mij op consultatie komen, stel ik het altijd voor. Omdat ik weet hoe effectief die behandeling is.”
Even standaard als botox
“Wij doen al anderhalf jaar behandelingen met hyaluronzuur”, vertelt de gynaecoloog. “Hyaluronzuur is een soort suikermolecule die vocht aantrekt. We brengen het hyaluronzuur in, dat trekt vocht aan, waardoor de vulva beter gehydrateerd is. Dat zorgt ervoor dat seksueel contact aangenamer is en vrouwen die voorheen last hadden van een droge vagina minder of zelfs geen glijmiddel nodig hebben. Eigenlijk is het principe hetzelfde als bij fillers in het gelaat. De effecten duren ongeveer een jaar.” Maar er zijn ook andere oplossingen tegen vaginale droogte. “Zoals vochtinbrengende gels, laser- en radiofrequentietherapieën en lokale oestrogeentherapie, waarbij er plaatselijk vrouwelijke hormonen worden ingebracht. Het probleem met die laatste optie is dat het dagelijks (of minstens twee keer per week) herhaald moet worden. Veel vrouwen zijn ook niet zo happig op het innemen van hormonen, hoewel dat lokaal eigenlijk weinig kwaad kan. Voor die laatste groep is een hyaluronzuurinjectie de perfecte oplossing.”
Momenteel kan je je nog niet overal laten injecteren met hyaluronzuur, maar binnen tien jaar is dat een standaardprocedure.Gynaecoloog Sofie Pelckmans
Het is een eenvoudige procedure die tijdens de raadpleging kan en het is een dankbare ingreep, die in totaal maar vijf à tien minuten duurt. Het gebeurt na aanbrengen van een verdovende gel of na lokale verdoving, waarna het hyaluronzuur oppervlakkig wordt ingespoten. Daarna mogen de patiënten vijf dagen geen seksueel contact hebben, en moeten ze paardrijden en intensief fietsen vermijden. De prijs hangt af van regio tot regio, maar je moet tussen de 300 en 500 euro rekenen. Momenteel kan je je nog niet overal laten injecteren met hyaluronzuur, maar binnen tien jaar is dat volgens dr. Pelckmans een standaardprocedure. “Voor botox en fillers kon je een tijd geleden ook alleen maar terecht bij een select groepje artsen. Nu doet bijna elke dermatoloog dat.”
Vollere lippen
Hyaluronzuurinjecties kunnen functioneel worden ingezet, maar kunnen ook gebruikt worden voor esthetische ingrepen. “Jonge vrouwen kiezen vaak voor de procedure om de grote schaamlippen te vullen als hun kleine schaamlippen aan de grote kant zijn. Bij vrouwen van middelbare leeftijd die veel zijn afgevallen, zien we dat de grote schaamlippen vaak volume verliezen, waardoor de kleine schaamlippen prominenter worden.” “Ik ben meer een functionele dan een esthetisch gynaecoloog”, vertelt Pelckmans. “Er zijn verschillende redenen die vrouwen kunnen hebben om langs te komen voor een functionele toepassing van hyaluronzuur. Vrouwen die bevallen zijn en veel last hebben van de episiotomie (de insnijding in het vaginale slijmvlies tijdens de bevalling, red.) kunnen geholpen zijn met hyaluronzuur. We zien ook steeds vaker vrouwen die borstkanker gehad hebben. Door de hormonale therapie hebben ze heel weinig oestrogenen en krijgen ze te maken met ernstige droogte, maar ze mogen geen lokale oestrogenen gebruiken. Ook vrouwen die borstvoeding geven, krijgen soms te maken met droogte. In België wordt er in dat geval niet vaak voor een ingreep gekozen, omdat het een tijdelijk probleem is, maar in andere landen wordt dat frequent gedaan. In het Midden-Oosten bijvoorbeeld is de injectie met hyaluronzuur even gangbaar als lipfillers en botox. Maar het grootste deel van de patiënten dat bij mij langskomt, zijn toch vrouwen in hun menopauze.”
Beter vroeg dan laat
Als je een hyaluronzuurinjectie overweegt, kan je er beter vroeg dan laat mee starten. “Een ideale leeftijd kan je er niet op plakken, want iedereen komt op een ander moment in de menopauze”, legt Pelckmans uit. “Maar vanaf het moment dat er klachten ontstaan, raad ik aan om met de behandeling te starten en dat één keer per jaar te herhalen voor de beste resultaten. Zodra de vagina helemaal uitgedroogd is, zal de ingreep veel minder effect hebben en zullen de effecten sneller verdwijnen.”
2. Het O-shot voor een makkelijker of intens orgasme
Volgens gynaecologen Marijke Aerts en Karolien Stevens wordt onderschat hoeveel vrouwen seksuele disfuncties hebben. “Veertig procent ervaart problemen tussen de lakens. Een op de twintig is zelfs nog nooit of zelden klaargekomen. Dat is een groot taboe” aldus Stevens. Het orgasmeshot kan wel degelijk soelaas bieden, vinden de gynaecologen. Aerts: “Het is een relatief nieuwe procedure die overgewaaid komt uit andere medische disciplines. Hierbij wordt gebruikgemaakt van de PRP-techniek. Dat staat voor platelet-rich plasma, of plaatjesrijk plasma.” PRP is bij het grote publiek vooral bekend van de ‘vampire facial’, een behandeling voor een stralende huid. Maar chirurgen gebruiken het voor allerlei doeleinden. “Eerst wordt er een kleine hoeveelheid bloed afgenomen en gecentrifugeerd, zodat er plasma barstensvol bloedplaatjes uit gehaald kan worden”, verklaart Aerts. “Die plaatjes bevatten groeifactoren die je lichaam helpen herstellen.” Simpel gezegd: heb je een schaafwonde? Dan stuurt je eigen lichaam meteen bloedplaatjes naar die wonde, waar de groeifactoren hun werk doen zodat je huid sneller geneest.
PRP voor je intieme delen
Wat dat met orgasmes te maken heeft? Aerts: “De groeifactoren zullen het weefsel rondom de vagina helpen ontwikkelen. Dat leidt tot een betere bloedflow en een grotere gevoeligheid van het zwellichaampje en de zenuwuiteinden van de clitoris. Daarnaast geven de groeifactoren je cellen een boost. Die zijn belangrijk voor een vlotte ejaculatie (jawel!) bij het vrouwelijk orgasme.”
Je vagina ondergaat ook een zichtbare verjonging. Dat esthetische effect is niet waarvoor vrouwen het doen, maar het is mooi meegenomen.Gynaecologe Karlien Stevens
Door op verschillende plekken een injectie te geven, kan je doelgericht probleemzones aanpakken, stellen de gynaecologen. “Vaginale droogte, pijnlijke betrekkingen, ongewenst urineverlies, verminderd seksueel genot, huidproblemen … Het zijn verschillende zaken die met PRP opgelost kunnen worden”, vertelt Aerts. Haar collega voegt eraan toe dat de huid er eveneens roze van wordt. “Dus je vagina ondergaat ook een zichtbare verjonging. Dat esthetische effect is niet waarvoor vrouwen het doen, maar het is mooi meegenomen.”
Groeiende vraag
Idealiter laat je deze behandeling drie keer uitvoeren, met telkens vier à zes weken ertussen. De prijs per keer schommelt tussen de 200 en 400 euro. Na een half jaar merk je de voordelen. Stevens: “Men raadt ook een jaarlijks onderhoud aan. Eén injectie is voldoende voor een geüpdatete huishouding.” Het orgasmeshot is relatief nieuw. Toch merken de twee gynaecologen dat de vraag ernaar snel groeit. “Dat komt omdat meer vrouwen durven te praten over seksuele disfuncties. Hoe meer het bespreekbaar wordt, hoe meer vrouwen de stap willen zetten naar een behandeling”, gaat Stevens verder. “En dit geldt ook voor andere intieme klachten en wensen. We zien jonge meisjes van 20 die pijnlijke betrekkingen hebben, maar evengoed vrouwen die sukkelen met een verminderd libido, problemen ontwikkeld hebben na de bevalling of de effecten van de menopauze ondervinden. Ook zien we patiënten met grote schaamlippen die hinder ondervinden tijdens de seks, of tijdens het fietsen.”
Een orgasme mag trouwens niet het doel worden van seksualiteit. Het is de kers op de taart, maar de taart op zich is ook lekker.Seksuologe en relatietherapeut Chloé De Bie
Over het O-shot blijven sommige mensen sceptisch. Onder wie klinisch seksuoloog Chloé De Bie: “Vrouwen bereiken minder vaak een climax omdat de meeste mensen te weinig kennis hebben van de vrouwelijke seksualiteit. We krijgen allemaal te weinig psycho-educatie over de clitoris en de voorwaarden om een orgasme te krijgen, namelijk ontspanning, de juiste stimulatie, de juiste context, veiligheid en je goed voelen bij je partner. Een orgasme mag trouwens niet het doel worden van seksualiteit. Het is de kers op de taart, maar de taart op zich is ook lekker. Het is belangrijker dat mensen hun eigen lichaam ontdekken dan te geloven dat een ingreep ervoor zorgt dat je plots wel tot een orgasme kan komen.” Er is bovendien weinig onderzoek dat bevestigt dat het O-shot effectief, voor de volle honderd procent, werkt. “Er zijn wel al wat studies geweest”, nuanceert Stevens. “Het probleem is dat je de vorderingen niet visueel of meetbaar kan vastleggen. Tot nu toe zijn alleen kleine groepen van vrouwen ondervraagd. Zij moesten na een behandeling zelf aangeven of ze vooruitgang opmerkten. Dat is subjectief natuurlijk. Gemiddeld geven zeven op de tien vrouwen aan dat ze significante verbeteringen zien.”
Geen magische oplossing
Toch geloven de twee gynaecologen erin. “Bij een gezonde huid geeft je eigen bloed voldoende groeifactoren vrij. Dan win je niets met nóg meer bloedplaatjes in de huid te brengen. Maar bij seksuele disfuncties heb je in de meeste gevallen te maken met minder bloedtoevoer en dunnere weefsels. Dan is het logisch dat verjongende groeifactoren een positief effect hebben.” Het is vooral belangrijk om te weten dat het O-shot geen magische oplossing is voor elk probleem. “Je moet eerst een juiste diagnose stellen. Wat is er aan de hand? Er zijn zoveel zaken die kunnen verklaren waarom een vrouw geen orgasme krijgt of pijnlijke betrekkingen heeft. Soms ligt het aan een slechte bezenuwing of een slechte doorbloeding, en dan kan PRP zeker helpen. Soms is er iets anders aan de hand: de clitoris die verstopt zit onder een velletje, antidepressiva die het libido verminderen of mensen die gewoon heel onzeker zijn of in een slechte relatie zitten. Soms hebben vrouwen zelfs een slechte bloedflow, omdat ze veel roken of een sedentair leven hebben. Dan moet dat eerst aangepakt worden.”
3. YONI-therapie: een massage voor je vagina
Vrouwen die lichamelijk uit balans zijn, kunnen baat hebben bij een yoni-massage, zegt Gwendoline Geerinck, tantrica en yoni-masseuse. Deze vaginamassage heeft niets te maken met erotiek. Yoni is een woord uit het Sanskriet en omvat alles van schaamlippen tot baarmoeder. Een yoni-massage kan dus extern en intern gebeuren. “We maken in ons leven heel wat mee. Ons lichaam slaat die ervaringen op. Dat kan leiden tot blokkades, zoals spierspanning of ziekte. Ook je yoni onthoudt dingen”, zegt de expert. “Denk maar aan seksueel misbruik, vrijen om je partner te plezieren, of ongewenste aanrakingen. Als vrouwen hun verlangens negeren, raakt hun ‘emmer’ beetje bij beetje vol. Tot hij overloopt, soms na jaren. Dan willen ze plots geen seks meer. Ze zijn zichzelf kwijt.”
Ik geef wat het lichaam nodig heeft, zónder seksuele bijbedoelingen.Tantrica en yoni-masseuse Gwendoline Geerinck
Geerinck verlost vrouwen van de blokkades in hun yoni. “In mijn praktijk mag een vrouw zichzelf zijn. Ik luister eerst naar haar verhaal. Wat heeft zij nodig om zich veilig te voelen? Een massage kan ook zonder fysieke aanraking. Dan werk ik via energie en ademhaling. Kiest ze voor een ‘gewone’ behandeling, dan geef ik haar eerst een fullbodymassage. Daarna zet ik de yoni-massage in. Ik geef wat het lichaam nodig heeft, zónder seksuele bijbedoelingen.” Je kan ook jezelf een yoni-massage geven: “Maak elke dag tien minuten tijd om jezelf aandacht te geven. Raak je lichaam aan op plekken die goed voelen: je gezicht, schouders, dijen, yoni. Uiteindelijk is yoni-massage bewuste aanwezigheid bij jezelf. Het is een vorm van zelfzorg en zelfliefde, self-empowerment ten voeten uit.”
Als vrouw kom je in een overgangsfase en ja daar krijgt je vagina ook last van. Wanneer men dan intiem wilt zijn en dat is moeilijk door droogt zijn er hulpmiddelen. Ga zeker niet voor de extreme soms helpt het al om een glijmiddel te gebruiken. Hier wordt ook gesproken over Yoni massage. Dat zeker kan helpen maar dan moet men wel een goed gevoel hebben bij de persoon die het geeft. Dit wordt vaak aangeraden bij vrouwen die zich niet kunnen ontspannen. Hier mag men niet vergeten dan men het geslachtsdeel volledig aanraakt. Vooraf is het dan ook goed om een goed gesprek met de persoon te hebben. Zodat hij/zij je kan uitleggen wat je kan verwachten. Bepaalde vrouwen gaan voor de inspuiting. Omdat ze echt nog willen genieten. Niet alleen vrouwen op leeftijd hebben een probleem ermee. Het kan ook bij jonge volwassene vrouwen voorkomen. Dit heeft dan vaak te maken met bepaalde situaties die ze hebben meegemaakt. Ook hangt veel af van stress of je rust niet vinden als je intiem wilt zijn. Dus een angst speelt hier mee een rol. Angst vaak om de penetratie. En daar kan dan yoni massage goed bij helpen. Toch begrijp ik sommigen niet dat ze heel snel naar drastische maatregelen grijpen. Dat het lichaam ook gewoon zijn ding doet. En ja spijtig genoeg zijn er nu eenmaal vrouwen die heel vroeg met dit probleem te kampen krijgen. Maar dan bestaan er zeker andere hulpmiddelen om te gebruiken. Ze spreken hier dan ook over de vrouw die nooit of zelden klaarkomt. En dat is ook zo. Omdat velen hun eigen lichaam niet kennen. Of tegen hun partner niet durven zeggen wat ze graag hebben en voelen. Daarom faken vrouwen vaak. Om toch maar de partner een gerust gevoel te geven. Maar zelf blijven ze met bepaalde gevoelens zitten. Deze beide vrouwelijke problemen zijn dus vaak op te lossen door jezelf goed te kennen. En bepaalde dingen uit te proberen zodat je geen pijn hoeft te hebben bij penetratie. Over yoni massage kan je hierop mijn blog nog het nodige vinden als je het in de zoekbalk intoetst.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO Om Shanthi, spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
Belgische wetenschappers achterhalen voor het eerst hoe een gezond vaginaal microbioom eruit ziet. “Je kan het verbeteren door je levensstijl aan te passen”
Elke vrouw heeft down under een grote horde bacteriën: micro-organismen die superbelangrijk zijn voor de gezondheid. Zolang ze in balans zijn, heb je een blije vagina. Alleen: over die vaginale kolonie is amper iets geweten. Absurd, dus voerden Belgische wetenschappers het grootste burgeronderzoek ter wereld uit naar het vaginale microbioom. “We hopen dat we de komende maanden en jaren concrete aanbevelingen kunnen doen en therapieën kunnen ontwikkelen tegen blaasontstekingen, infecties, onvruchtbaarheid en andere problemen.”
Heel wat vrouwen voelen zich onzeker over hun vagina. Over het feit dat er ‘een geurtje aan hangt’, bijvoorbeeld, of over witverlies. En daar wordt in alle talen over gezwegen. Dat toont ook een enquête van UAntwerpen. De onderzoekers werkten samen met 3.300 Belgische vrouwen, die enkele vragen hebben beantwoord en een vaginale swab lieten afnemen. En wat blijkt: meer dan 73 procent maakte zich al eens zorgen over hun vaginale gezondheid.
Wetenschappelijk onderzoek was tot nu toe vaak een mannenwereld en dus was er weinig interesse in het vaginale microbioomWetenschappers achter het Isala-project
Het helpt niet dat er een zweem van mysterie hangt rond de intieme gezondheid. Het taboe is immens aanwezig en zelfs artsen weten bitter weinig over het onderwerp. Het enige wat vaststaat: in de vagina zitten miljoenen bacteriën die een cruciale impact hebben op de gezondheid. “Ze zijn ontzettend belangrijk om je te beschermen tegen infecties, blaasontstekingen, soa’s… en we vermoeden dat ze ook een grote rol spelen bij vruchtbaarheid en gezonde zwangerschappen. Alleen weten we dat niet zeker. Want wetenschappelijk onderzoek was tot nu toe vaak een mannenwereld en dus was er weinig interesse in het vaginale microbioom”, stellen de wetenschappers. Daarom is het Isala-project opgericht. Het initiatief werd vernoemd naar Isala Van Diest (1842-1916), de eerste vrouwelijke arts in België, en is het grootste burgeronderzoek naar het vaginale microbioom ter wereld. Nooit eerder werden er op zo’n grote schaal vaginale stalen verzameld. In totaal namen dus 3.300 gezonde vrouwen deel. “De jongste vrouw was 18 jaar, de oudste 98″, reageert één van de onderzoekers Sarah Ahannach.
Dynamische vagina
Eén van de belangrijkste vaststellingen: de samenstelling van het vaginaal microbioom is dynamisch. “Het betekent dat het in theorie mogelijk is om het microbioom te verbeteren door je levensstijl te veranderen”, stelt professor Sarah Lebeer. Ze vermoedt dat de cyclus een invloed kan hebben, maar ook hormonale schommelingen, voeding, roken, seksuele activiteit, de mentale gezondheid, stress, het type zeep dat vrouwen gebruiken bij het wassen, enzovoort. “Op dit moment kunnen we nog niet precies zeggen wat je echt al concreet kan doen om je vaginale microbioom te verbeteren. Daarvoor moeten we nog verder onderzoek doen naar wat nu echt een ‘gezond microbioom’ is en welke factoren de grootste impact hebben”, vertelt professor Lebeer. “Maar we hopen dat we de komende maanden en jaren heel concrete aanbevelingen kunnen doen. Het moet zelfs mogelijk zijn om therapieën te ontwikkelen. Zo hopen we nog meer te kunnen bijdragen aan de strijd tegen blaasontstekingen, infecties, onvruchtbaarheid en andere problemen. Zulke nieuwe therapieën kunnen ook belangrijk worden in de zoektocht naar alternatieven voor antibiotica, aangezien alsmaar vaker slechte bacteriën en schimmels resistent blijken, waardoor de behandeling van zulke infecties steeds moeilijker wordt.”
Net als yoghurt
Nog volgens de studie is elke vrouw uniek daar beneden. “Elke deelneemster heeft een uniek vaginaal microbioom”, zegt Lebeer, “maar we kunnen wel patronen vinden in de stalen die we onderzochten.” De onderzoekers zijn er namelijk in geslaagd om de acht meest voorkomende bacteriën te onderscheiden. Op basis daarvan hebben ze acht types opgesteld: elk type verwijst naar de bacterie die het meest voorkomt per vrouw.
In je vagina doen die bacteriën eigenlijk net hetzelfde als in yoghurtWetenschappers achter het Isala-project
En blijkbaar is er één bacterie die er met kop en schouders bovenuit steekt. Bij meer dan 80 procent van de vrouwen wordt het vaginaal microbioom gedomineerd door melkzuurbacteriën, waarbij de lactobacillen het meest voorkomen. Deze soort is een familie van de bacteriën die je ook in yoghurt kan vinden. Melkzuurbacteriën zijn die bacteriën die de natuurlijke suikers in melk door fermentatie omzetten in melkzuur. Daardoor heeft yoghurt een zuurdere smaak en is het dikker van textuur. “In je vagina doen deze bacteriën eigenlijk net hetzelfde als in yoghurt”, zeggen de onderzoekers nog. “Ze zetten een soort suiker dat in de wand van je vagina en baarmoeder zit om in melkzuur. Dankzij dit proces krijg je een gezonde vagina met een lage zuurtegraad, wat ontzettend belangrijk in de strijd tegen ziekmakende bacteriën of virussen.”
Klachten om in de gaten te houden
De mensen achter het Isala-project blijven niet stilzitten en zijn van plan om nog veel vervolgonderzoek te doen, voor meer duidelijkheid. “Maak je je ongerust over je vaginale gezondheid of heb je last? Hou het dan niet voor jezelf. Neem contact op met je huisarts”, benadrukken Veronique Verhoeven, huisarts, en prof. Gilbert Donders, gynaecoloog, nog. Beide artsen zijn betrokken bij het Isala-project. Weet je niet zeker wanneer je een afspraak moet maken? De wetenschappers stelden dit lijstje op met vaak voorkomende klachten die kunnen wijzen op een (kleinschalig) probleem met je vaginale gezondheid:
• roodheid • zwelling • pijn (algemeen) • jeuk • branderig gevoel • toename in vaginale afscheiding (anders dan de normale maandelijkse afscheiding) • verandering in vaginale afscheiding (andere kleur, onaangename geur) • pijn tijdens seksueel contact • blaasontsteking
Dit is zeker geen onbelangrijke wetenschappelijk onderzoek. Want heel wat vrouwen kennen soms een probleem aan hun vagina. Hebben vaak een angst om ermee naar een huisarts of gynaecoloog te gaan. Als vrouw moet men ook weten dat juist dat stukje vaak heel veel zelf kan genezen. Als men het verzorgt zoals het hoort. Maar krijg je te maken met bepaalde kwaaltjes laat het dan ook even controleren. Zoals beschreven is iedere vagina uniek ook de geur. Toch heeft veel te maken met wat je als slipje draagt en dat je eigenlijk geen zeep moet gebruiken daar onder. Daardoor breek je vaak bepaalde bacteriën af zodat er problemen kunnen ontstaan. Zoals een string dragen bijvoorbeeld al voor problemen kan zorgen bij sommige vrouwen. Dit vind ik dan toch een gepast onderzoek waar men het nodige uit kan leren.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO Om Shanthi, spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
Orgasmic Meditation: een seksuele, sensuele meditatie
We weten allemaal hoe we op de hands on manier naar een hoogtepunt moeten toe werken. Maar er bestaat ook een iets andere route: ‘Orgasmic Meditation’. Deze meditatie doe je niet solo, maar met een partner. Bij deze manier draait het om de happy ending, maar om de intense, sensuele ervaring ernaartoe.
Gedachte achter seks
Als we het over seks hebben, denken mensen vaak gelijk het orgasme. In deze definitie kan psycholoog en seksuoloog Minke de Boer niet vinden: “Seks gaat over veel meer: opbouwen van seksuele spanning, genieten van elkaar, contact maken, aandacht voor het seksuele spel, van de eerste blik tot de laatste zucht. Als de kwaliteit van een seksuele ervaring wordt afgemeten aan het wel of niet bereiken van een orgasme, liggen problemen op de loer. Want kom je niet klaar, dan voelen jullie allebei frustratie en teleurstelling.”
Vrouwelijk orgasme
Uit onderzoeken blijkt dat 10-40% van de vrouwen moeite heeft met klaarkomen. Dit kan door allerlei oorzaken komen. Zoals angst voor controleverlies, schaamte- en schuldgevoelens of een slechte seksuele ervaring of relatie. Er kunnen ook lichamelijke problemen meespelen. Sommige vrouwen hebben pijn in het gebied van de vagina tijdens de seks, of een aandoening waardoor een hoogtepunt uitblijft.
Slow sex
‘Slow sex’ is bedacht door Nicole Daedone. Deze schrijfster deed onderzoek naar verschillende levensbeschouwingen op basis van al haar nieuwe inzichten. Zij schreef er een boek over: Slow sex: the art and craft of the female orgasm. In haar boek staat de techniek van de Orgasmic Meditation, ook wel OM genoemd, centraal.
Orgasmic Meditation
OM belooft de vrouw in vijftien minuten ‘orgastisch’ te maken. De focus ligt niet om op het hoogtepunt te komen bij deze meditatie. De kracht van Orgasmic Meditation ligt in het verplaatsen van denken naar voelen, legt Nicole uit. Elke ervaring en sensatie is onderdeel van het orgasme, waardoor je dus echt kunt genieten. De Orgasmic Meditation doe je altijd met zijn tweeën. Als je dit alleen doet, sla je algauw aan het masturberen meent Nicole. En dat is dus niet de bedoeling.
Stap voor stap orgastisch mediteren
1. Doe alleen je broek en onderbroek uit.
2. Lig op bed of op de vloer, met gespreide benen en een kussen onder elke knie.
3. Je partner zit rechts van je, met zijn of haar linkerbeen over je buik en zijn of haar rechterbeen onder je knieën. Zo kan je partner goed bij de vagina.
4. Vervolgens zegt je partner wat hij of zij ziet, met maar een paar woorden.
5. Je partner doet glijmiddel op zijn of haar linkerwijsvinger.
6. Dan streelt je partner vijftien minuten lang zachtjes het linkergedeelte, want dit is het gevoeligste deel van de clitoris.
7. Je partner mag je vragen stellen waarop je ja of nee kunt antwoorden. Zo kan hij of zij de druk en richting verplaatsen op basis van jouw behoeftes naar aanleiding van jouw antwoorden, want het moet wel goed voelen.
8. Als de vijftien minuten voorbij zijn, duwt je partner de handpalm stevig tegen je clitoris.
Probeer echt elke aanraking te ervaren. Wat gebeurt er nu met mijn lichaam? Hoe voelt dit? Als je de juiste aanwijzingen geeft aan je partner, wordt het extra fijn voor jullie beiden.
Op google kan je eigenlijk bekijken wat ze bedoelen met je linkerbeen over de buik en je rechterbeen onder de knie. Hier spreekt men van een strokee. De vrouw die op de grond ligt. Deze die de oefening doet heeft men de naam stroker. Het komt er eigenlijk op neer om de vrouw te laten genieten. Dat men voelt en aanvoelt en soms aanwijzingen geeft of een vraag stelt aan elkaar. In eerste instantie zou ik beginnen met elkaar te voelen ongeacht waar je zit of ligt. Elkaar de rust en vertrouwen te laten vinden. Dan kan je rustig vragen of het zelf doen om de onderkleding uit te doen. Maar als partner hou je eigenlijk je kleding aan. De focus ligt bij deze die je laat genieten. Hier gaat het om te genieten te voelen. De energie die vrij komt. Zoals het ook bij tantra gaat. Het is de aanraking die telt. Waar ook de ademhaling een rol bij kan en mag spelen. Maar waar de persoon ook een gevoel van veiligheid kan aanvoelen als de partner het nodige laat voelen. Op zo een moment komt er gevoel naar boven. Zoals men in de kundalini de slang in beweging laat komen. Dat gevoel deel je zonder dat men gepenetreerd hoeft te worden. Want dan is het om de daad te doen en juist dat hoeft niet altijd. Daarom is het ook gewenst om niet naakt te zijn beide. Maar dat de gever losse kleding draagt. Met deze oefening kan het ook helpen om sommige vrouwen over hun angsten of trauma’s te brengen. Zet rustige muziek op maak het aangenaam en geniet zowel van het geven als van het krijgen. De bewegingen die gemaakt worden probeer daar heel je gevoel in te stoppen maar ook je ademhaling.Kijken kan ook veel teweeg brengen.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO Om Shanthi, spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
De herfst brengt veel veranderingen met zich mee, zo ook voor de vagina. Gelukkig is dit goed nieuws voor vrouwen. De vagina is namelijk groot fan van de herfst. Na die klamme vochtige omstandigheden in de zomer, kan de vagina eindelijk wat meer ademen in de droge koude herfst. Dat je in de zomer wat vaker last hebt van een schimmelinfectie is dus niet zo gek. Het is daar beneden namelijk veel warmer en zweteriger waardoor bacteriën zich er met gemak vermenigvuldigen. Wat dacht je van al dat scheren en waxen? Ook daar maak je je vagina en de huid eromheen niet al te blij mee. In de herfst en winter heb je daar als het goed is minder last van.
Nu kun je natuurlijk alsnog een infectie oplopen als je hele strakke kleding draagt en synthetisch ondergoed. Zorg er dus voor dat je ook als je panty’s draagt genoeg ademruimte hebt voor je va-jay-jay.
Dat het vrouwelijk liefdevol lichaamsdeel blij is dat de zomer voorbij is daar had ik geen weet van. Zoals ze hier boven schrijven in deze periode en de winter. Dragen vrouwen meer lange broeken en panty’s. Dan krijgt het daaronder toch ook niet de nodige zuurstof 🙂 . Dat deeltje moet kunnen ademen, dus misschien helemaal niets erover trekken is nog het beste. En het altijd goed verzorgen. Dat maakt gewoon water is voldoenden. En bij problemen wacht niet te lang om een arts te raadplegen. Dit deel ik gewoon omdat ik dus als onwetende man dit niet wist. Dat het voor de vagina. Dus vrouwen een weetje voor jullie althans.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO Om Shanthi, spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
Nieuwe ‘clitoristest’ controleert hoe realistisch seks is in films, series en boeken
Vier op de vijf vrouwen ervaren geen orgasme zonder clitorisstimulerende handelingen. En toch focust seks in films en series nog steeds op penetratie. Twee Britse vrouwen hebben daarom The Clit Test gelanceerd, om af te toetsen hoe realistisch en vrouwvriendelijk seksscènes zijn. Het is steeds hetzelfde liedje: man penetreert de vrouw, je ziet een beetje bloot en na enkele minuten komt het duo klaar. Een waarheidsgetrouwe weergave? Dacht het niet, want de clitoris wordt in films en andere media volledig over het hoofd gezien. Nochtans speelt die een gigarol in het vrouwelijke seksuele plezier. Uit frustratie door dit stereotype hebben Frances Rayner (34) en Irene Tortojada (25) The Clit Test opgericht.
Groen licht
Het doel van het online forum is nagaan of bepaalde seksscènes de clit erkennen. Er worden niet alleen fragmenten uit films en series onder de loep genomen, maar ook uit boeken en muziekclips. Alles wat nog maar suggereert dat de clitoris bestaat, is voldoende om te slagen voor deze test. Denk aan: een hand of hoofd dat verdwijnt onder de lakens, een subtiele verwijzing naar cunnilingus (oftewel: orale seks bij de vrouw), vriendinnen die babbelen over masturberen. Zelfs een scène waarin geklaagd wordt over het gebrek aan clitorale stimulatie krijgt groen licht. Waarom is dit zo belangrijk? Rayner en Tortojada verwijzen naar enkele opvallende cijfers: maar liefst 80 procent van de vrouwen komt niet klaar door enkel penetratie. Vier op de tien vrouwen hebben zelfs moeite met klaarkomen en 58,8 procent heeft al eens een orgasme gefaket omdat ze hun mannelijke bedpartner een goed gevoel wilden geven.
Wat de penis is voor de man, is de clitoris voor de vrouw
Frances Rayner (34), een van de oprichters van The Clit Test.
“Vroeger had ik geen flauw idee hoe ik mezelf moest bevredigen. Ik wist alles van pijpen, penetratie en mannelijke masturbatie, maar heb nergens geleerd hoe het vrouwelijke lichaam in elkaar zit. Bij vrouwen ging het altijd over zwangerschappen of maandstonden”, vertelt Rayer aan magazine Vogue. “Onze popcultuur doet nog steeds alsof de clitoris een geheim is of iets dat uitzonderlijk aan bod komt tijdens seks. Nonsens, want het is superbelangrijk voor seksueel plezier. Wat de penis is voor de man, is de clitoris voor de vrouw. Meerdere studies hebben aangetoond dat de foute representatie in onze media een van de verklaringen is voor waarom zo veel vrouwen teleurstellende, slechte of zelfs pijnlijke seks hebben.”
Eindoordeel
Enkele bekende series en films die goed scoren? ‘Euphoria’, ‘Orange is The New Black’, ‘To all the boy’s I’ve loved before’ en ‘Booksmart’. Opvallende missers zijn het tweede seizoen van ‘Sex Education’ en ‘Normal People’, de populaire verfilming van het boek van Salley Rooney. De volledige lijst kan je checken op de site van The Clit Test. Heb je zelf een suggestie? Dan kan je die delen op Instagram of Twitter met de hashtag #ClitTestPass or #ClitTestFail, of een mailtje sturen naar theclittest@gmail.com.
Hier wil ik het toch ook over hebben. Want in geen enkele erotische boek of film zie je een echt voorspel of lees je ervan. Het is meer gericht op een ding. En dat is eigenlijk spijtig. Want het vrouwelijk lichaam heeft meer te bieden dan alleen penetratie. Maar eigenlijk begint dit al bij het meisje de vrouw zelf. Er zijn er heel wat die hun eigen vulva niet kennen. En als je eigen niet kent weet je ook niet wat het met je doet. Net als in erotische boeken kom je nooit iets tegen van een voorspel of hoe je een vrouw kan laten genieten. In een erotische film zal je dit ook niet zien. Of het zou al een porna film moeten zijn. En dan nog. Is het dan zo vies of weet ik wat om ook hierover te lezen of in films te laten zien. Vind het dan ook goed dat ze er meer aandacht aan gaan geven. Het vrouwelijk lichaam net als het mannelijk lichaam is toch zo mooi als het gaat over intiem te zijn. We mogen ook niet vergeten dat een vrouw op heel wat manieren een orgasme kan krijgen en daarvan mag genieten. Ook door zelf onderzoek kan je perfect de nodige spelletjes erbij gebruiken om uit te zoeken hoe je tot een orgasme kan en mag komen. Sommigen zijn vies van zichzelf en willen hun vingers dan ook niet gebruiken.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO Om Shanthi, spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
Een mannelijk persoon met de naam Bruno, die probeert gewoon door het leven te gaan. Van de kleine dingen des leven probeert te genieten.
Ik zal ook altijd proberen klaar te staan voor de mede mensen, en waar ik ze verder in kan helpen, mogen ze mijn steun verwachten. Mededogen is voor me dan heel belangrijk in het leven.
Mijn gezin is mijn hart, en daarom leef ik vanuit mijn hart naar iedereen toe.
Mijn kinderen en kleinkinderen zijn mijn alles
Antwerpen is dan ook mijn stad daar ik woon
SPIRITUEEL Boeddha 