Tag Archive: stiletto


Zo leer je makkelijk(er) op hoge hakken te lopen

Afbeeldingsresultaat voor miss belgie 2020

Zaterdagavond gingen maar liefst 3 Miss België-kandidates tegen de vlakte tijdens het defilé in avondjurk én op hoge hakken. Ook Celine van Ouytsel (23) die een jaar lang het kroontje mag dragen struikelde over haar eigen voeten. Vlot het lopen op hoge hakken bij jou ook niet zo goed of krijg je er instant pijnlijke voeten van? Onze expert geeft je tips en tricks om het zo comfortabel mogelijk te houden op hoge hakken.

Wie mooi wil zijn, moet lijden. Al wie haar poezelige voetjes af en toe in een paar hoge hakken wurmt, zal vast en zeker al ondervonden hebben dat er heel wat waarheid in dat spreekwoord schuilt. Podoloog Tom Van Dijck legt uit waarom je favoriete paar pumps na een tijdje lijkt te veranderen in een marteltuig. “Om de impact van elke stap te dempen, hebben we een vetpad onder onze voorvoet zitten. Tijdens het lopen worden de botstukjes in die pad geduwd, waarna ze zich weer herstelt. Eigenlijk kan je het wat vergelijken met een brood- of pizzadeeg: als je daar met je vinger in duwt, laat je een afdruk achter die na een paar minuutjes opnieuw verdwijnt.” Maar ga je te veel in het deeg peuteren, dan blijven je vingers erin staan. Volgens de podoloog is dat wat er onder je voet gebeurt als je hakken draagt. “Als de hak van je schoen hoger is dan vier centimeter, valt je lichaamszwaartepunt naar voren toe. Daardoor verhoogt de druk op je voorvoet fel: met 75 procent, om precies te zijn. Door die extra belasting verschuift ons vetpad en stap je uiteindelijk op je botstukjes. Dat veroorzaakt de typische pijnklachten die dames na een avondje op hoge hakken voelen.”

Oefening baart kunst? Toch niet, aldus Tom Van Dijck. “Integendeel zelfs. Hoe meer je op hakken rondloopt, hoe vaker je druk uitoefent op je voorvoet en hoe meer je het vetpad beschadigt. Bijgevolg treedt de pijn sneller en heviger op.” Hoge hakken zijn dus niet de beste keuze voor je voet, maar kunnen wel af en toe. Als je tijdens het uitkiezen van je schoeisel het gezond verstand laat primeren tenminste. De podoloog: “Pumps of stiletto’s kunnen dan wel mooi zijn, je kan ze beter uit laten als je 8 uur per dag moet rechtstaan of een citytripje maakt. Wie een stevig feestje in het vooruitzicht heeft, doet er goed aan om een paar platte schoenen te voorzien als redmiddel. Als de druk op de botjes te groot wordt, loop je immers het risico op zenuwschade. Die uit zich in een branderige pijn die als een messteek door je voet lijkt te schieten of in een doof, tintelend gevoel. Een paar platte schoenen met stevige, dempende zool zal de druk wegnemen en het herstel bevorderen.”

Sleehak boven stiletto

Wie pijn wil voorkomen, moet in de eerste plaats naar de hakhoogte kijken. Hoe lager die is, hoe beter. Ook het type hak speelt een rol. Zo zal een stiletto je een pak sneller pijnlijke voeten geven dan een blokhak, omdat alle druk op één punt terechtkomt bij dergelijk schoeisel. Bij een wat dikkere hak wordt die beter verdeeld. Daarom is een sleehak de beste optie.

The higher the heel, the better the feel? Mentaal kan zo’n paar killerheels je misschien wel een boost geven, fysiek is het een heel ander verhaal. Het hoogteverschil tussen de achterzijde en de voorzijde van de schoen is immers de grote boosdoener. Gelukkig heeft de mode-industrie daar iets handigs op gevonden: de plateauzool. Tom Van Dijck: “Met zo’n plateautje overbrug je een deel van de hoogte. Bovendien zijn deze vaak wat op- of aflopend, waardoor de voet wat meer rolt tijdens het lopen en daardoor lichtjes ontlast wordt.”

Wie nog op zoek moet naar een paar hoge hakken, weet dus wat haar te doen staat: met een stevige hak en een plateauzool bespaar je jezelf heel wat leed. Dat je het best voor een schoen met een ronde tip of een sandaal kiest, is een ander advies dat de podoloog meegeeft. “Wanneer je stapt, wordt je voet zo’n 2 tot 5 millimeter groter. Is de schoen vooraan wat te puntig, dan duw je de tenen daar telkens tegen tijdens het lopen. Daardoor klem je de bal van je voet in, wat pijn kan opleveren. Bovendien loopt wie langdurig puntige schoenen draagt het risico op hamertenen, likdoorns en knobbels.”

Naast slim kiezen kan je de pijn ook verlichten. Door je tweede en derde teen samen te tapen bijvoorbeeld, of met een gelkussentje in je schoen. “Dat eerste trucje kan de stabiliteit verhogen en de zenuwinklemming uitschakelen, terwijl het tweede de druk op de voorvoet helpt verlichten. Let wel op: beide opties zijn jammer genoeg geen wondermiddeltjes.”

Gevonden: de ideale schoen

Of de schoenen van je dromen nu 50 of 250 euro kosten en een hakhoogte van vier dan wel 10 centimeter hebben, ze moeten volgens de podoloog aan 3 criteria voldoen. “Eerst en vooral moet het hielstuk of de ‘contrefort’ stevig genoeg zijn. Als je die helemaal bij elkaar kan knijpen of kan induwen, is dat niet het geval. Verder mag de schoen alleen aan de teenbox plooien als je hem in beide handen neemt. Schoenen die in het midden ‘breken’ wanneer je ze plooit, zijn te zwak en zullen niet genoeg stevigheid bieden. Tot slot houdt een goede schoen altijd zijn vorm als je hem torst. Een exemplaar dat je kan uitwringen als een dweil, kan je beter in het rek laten staan.”

Bye bye vallen en opstaan

Goed, nu je weet hoe je pijnlijke voeten kan vermijden is er nog de kunst van het te leren lopen op hoge hakken. Met deze tips moet het wél lukken.

1. Concentreer je op één stap per keer en neem kleine passen. Zo behoud je beter je evenwicht.

2. Zet eerst je hiel op de grond en daarna pas je tenen. Zodra het gewicht op de bal van je voet zit, breng je het best je gewicht naar voren alsof je op je tenen loopt.

3. Oefen thuis. Trek nieuwe hakken nooit voor het eerst aan als je naar buiten moet. Niet alleen leer je er beter op lopen door ze af en toe eens thuis aan te trekken, ook de onderkant zal een beetje slijten waardoor je minder snel uitglijdt. Beperk je daarbij niet tot wandelen alleen, maar probeer ook eens wat dansmoves of trappen op en af te lopen.

4. Oefen buitenshuis. Uiteraard is je vloer binnen niet te vergelijken met het asfalt of andere ondergronden buiten. Probeer daarom ook eerst al een aantal keren buiten te oefenen.

5. Neem de juiste houding aan. Hou je schouders naar achteren en je borst naar voren. Daardoor behoud je beter je evenwicht en lukt het stappen een pak vlotter. Beeld je in dat er een touwtje aan je hoofd hangt. Dat zorgt ervoor dat je nek lang blijft en je houding recht. Je blijft nog beter in balans als je je buikspieren een beetje opspant.

6. Hou een paar platte schoenen achter de hand als de kwelling je te veel wordt.

BRON: https://www.hln.be/nina/fit-gezond/zo-leer-je-makkelijk-er-op-hoge-hakken-te-lopen~af67016a/

Het is allemaal mooi om als vrouw zo over straat te lopen en gezien te worden. Maar hoeveel vrouwen kunnen er echt goed mee stappen? Je onderbenen komen dan wel mooi naar voren. Maar men moet ook weten dat je als vrouw veel schade kan aanrichten als je dit dagelijks draagt. Je kan er dan ook beter zorg voor dragen als je de hoge hakken uit schopt. Geef je voeten dan zeker de nodige aandacht en verzorging. Ze hebben tenslotte lang gekneld gezeten en dat komt niet ten goede.
De puntjes 1 – 6 vind ik dan ook gepast om door te nemen wil je toch leren om goed te stappen met deze schoenen.
En zoals geschreven staat in de tekst: WIE MOOI WILT ZIJN MOET LIJDEN, OF SLIMMER ZIJN OM HET LIJDEN TE VOORKOMEN

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Hooggehakte schoenen zijn vaak beeldig, maar mijn hemel, wat kunnen ze ons een helse pijn bezorgen. Toch is er nu een trucje waardoor je de hele dag op hakken kunt paraderen, zónder uiteindelijk de welbekende pijn aan je voeten te hoeven voelen.

Pleister

En hoogstwaarschijnlijk heb je de oplossing zelf al in huis. Want makkelijk, dat is de truc zeker.

Wanneer je je derde en vierde teen van je voeten (geteld vanaf je grote teen) aan elkaar plakt met een pleister of stukje tape, ontlast je daarmee de zenuw die door beide tenen loopt. Dit is namelijk de zenuw die ons de pijnlijke ellende bezorgt.

Wat nu?

De verschrikkelijke pijn behoort nu dus tot het verleden. Voortaan kun jij gewoon hooggehakt de deur uit, en dit vervolgens dan ook de hele dag volhouden.

Kortom: dans, zwier, flaneer en paradeer op je hakken. En dat allemaal zonder pijn aan je voeten te voelen. Althans, dat hopen we dan maar!

BRON: https://www.msn.com/nl-be/lifestyle/stijl/zo-kun-je-de-hele-dag-op-hakken-paraderen/ar-AAGl9sP?li=BBqiNIl

Vrouwen die lang op hoge hakken lopen iedere dag ondervinden vaak pijn. Ook pijn in het lichaam en voornamelijk aan de heupen. Soms even gezond verstand gebruiken en af en toe wisselen van schoenen kan geen kwaad. Zo voorkom je al heel wat.
Maar als je dan toch heel de dag je voeten wilt pijnigen dan kan dit trucje hulp bieden. De derde en de vierde teen zit ook op je meridiaanbaan van heel je lichaam in je voet. Dat maakt dat deze de pijn ook uitstralen. Maar is het wel gezond om deze dagelijks te gaan tape?
En ja vrouwen, deze die toch hun voeten en agilispees willen pijnigen. Geef je voeten s’avonds dan een verwenbeurt. Een voetmassage en een voetbad is zeker van belang.

Afbeeldingsresultaat voor op hoge hakken lopen

Afbeeldingsresultaat voor voetmassage

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Waarom lange mensen toch hakken moeten dragen

Als je lang bent, zul je vast het dilemma ‘wel of geen hakken’ herkennen. Aan de ene kant vind je hakken geweldig en voel je je super sexy/girlboss als je ze draagt, maar aan de andere kant voel je je soms echt een reus en vragen mensen steeds waarom je hakken draagt als je al zo lang bent. Daarbij kijken ze je aan alsof je gestoord bent, omdat je jezelf nog langer maakt dan je al bent. No worries, want je bent echt niet gek. Hakken dragen als je lang bent is awesome omdat…

Gerelateerde afbeelding
1…hakken elke outfit beter maken.
Niet dat er iets mis is met je good old sneakers, maar hakken maken je outfit meteen classy en vrouwelijk.

2…je er zelfverzekerder van wordt.
Er is niets zo aantrekkelijk als een zelfverzekerd persoon. Jij tilt je lengte naar een hoger level met hakken. Letterlijk!

3…het je niet uitmaakt dat je niet ‘petit’ bent.
Zelfs zonder hakken zal niemand tegen je zeggen dat je zo schattig, klein bent en dat vind je helemaal prima.
Gerelateerde afbeelding
4…een man die geïntimideerd is door je lengte jouw tijd niet waard is.
Waarom zou je überhaupt met iemand willen praten die jou idioot lang vindt en daar stomme grappen over maakt?

5…hakken je benen nog langer laten lijken.
Hallo never-ending modellenbenen.

6…je met hakken alles kunt overzien.
Jij raakt nooit iemand kwijt tijdens een concert, avondje uit of festival. Je hoeft alleen maar even de ruimte te scannen en je hebt je vrienden alweer gevonden. Zo handig!

Gerelateerde afbeelding
7…je nooit last hebt van zweterige oksels in je gezicht.
In mensenmassa’s zijn het juist anderen die jouw oksels in hun gezicht hebben.

8…je je broeken nooit korter hoeft te laten maken.
Je moet eigenlijk altijd broeken kopen met een lengtemaat, maar als je dan toch een ‘gewone’ broek hebt gehaald die eigenlijk net iets te kort is, draag je er gewoon hakken onder. Problem solved.

9…een man trots moet zijn op degene die aan zijn arm loopt.
En die man zal je lengte inclusief hakken dus ook geweldig vinden.

9…lang leve de lol is jouw motto is en het leven mét hakken gewoon veel leuker is.

BRON: http://www.vrouwen.nl/view/127824/Waarom+lange+mensen+toch+hakken+moeten+dragen

Natuurlijk zitten er leuke puntjes bij. Maar een lang vrouw mag ook hakken dragen. Onder iedere outfit kan het gedragen worden en of je nu groot of klein bent. Natuurlijk een grotere vrouw wordt nog groter en juist daar moet je dan weer mee om weten te gaan. Ook jij zal je goed voelen als je ze aan je voeten hebt, alleen als je in gesprek komt met iemand en deze moet naar boven kijken kan dit wel eens onaangenaam aanvoelen. Maar ook kan het een gevoel van sterkte geven. Van een goed zelfbeeld en zelfvertrouwen. Dus vrouwen die denken te groot zijn voor hakken durf het te wagen en draag ze eens en kijk het eens aan. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Zijn dit de geniaalste schoenen ooit?

Zijn dit de geniaalste schoenen ooit?

Ofwel heb je minstens de helft van de dag last van pijnlijke voeten, ofwel moet je voortdurend een paar comfortabele flatjes in je handtas meezeulen, just in case. Geen zin in één van beide scenario’s? Het jonge schoenenlabel Tanya Heath Paris lost het dilemma tussen comfort en stijl op met een mooie verstelbare schoen.

Zowel de sandalen, pumps als enkellaarsjes van het Franse modemerk kun je immers als platte én hooggehakte modellen dragen. Nog beter: eens je beslist om voor hoge hakken te gaan, heb je nóg eens de keuze tussen vier hakhoogtes en -modellen. Zo kun je van je strappy sandaaltjes feestexemplaren maken door er een stilettohak onder te klikken. Maar ook een comfortabele, hoge blokhak (zakelijke meeting), een subtiele kitten heel (receptie waar je lang moet rechtstaan) of een lage blokhak (om van je pump of sandaal een ‘omaschoen’ te maken en helemaal on trend te zijn deze lente) kunnen perfect onder één en dezelfde basisschoen. De hakjes zijn, net als de schoenen zelf, ook nog eens in een heel scala aan kleuren en uitvoeringen te verkrijgen.

Tanya Heath, een Canadese die al meer dan twintig jaar in Parijs woont, kwam op het idee voor de multifunctionele schoen doordat ze het zelf zat was om de hele tijd met een paar platte schoenen in haar tas te zeulen. Het leek haar dan ook evidenter om niet de volledige schoen, maar wél de veel kleinere en lichtere hakken mee te nemen. Het kostte haar en haar team van veertien ingenieurs en zes schoenendesigners tweeënhalf jaar om de schoen met verwisselbare hak te produceren. “Voor een ‘normale’ schoen gebruik je de designverhoudingen die al meer dan 140 jaar vast liggen, maar voor een schoen die op verschillende hakhoogten mooi en comfortabel moet zijn, moesten we helemaal vanaf nul beginnen.” Het merk opende ondertussen al shops in Parijs, Latijns-Amerika en Portugal. Op een Belgische shop is het nog even wachten, maar de Nederlandse webshop draait wel al volop.

Voor een ‘basisschoen’ (één paar hakken inbegrepen) tel je ongeveer 350 à 400 euro neer, een extra set hakken kost 35 tot 50 euro.

BRON: http://www.gva.be/cnt/dmf20151230_02042984/zijn-dit-de-geniaalste-schoenen-ooit

In schoenen land zitten ze ook niet stil om de vrouwen te sparen van pijnlijke voeten. Zeker als deze graag op hoge hakken lopen. Het nadeel ze sparen wel niet op de Euro als ik zie wat een paar schoenen kost, dan hoop ik dat ik ze niet moet kopen. 🙂
Maar het is wel een voordeel met een paar kan je gelijk je hiel veranderen en heb je weer een ander paar schoenen aan. En nog een voordeel je kan van hoog naar laag gaan, dat dan weer meegenomen is om niet te moeten rondlopen met een tweede paar in je tas of met pijnlijke voeten.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

VOETEN EN SCHOENEN

Voeten en schoenen: onze slechte gewoonten

Hoge hakken, pumps met een smalle top, ballerina’s of teenslippers: alles kan, maar dan mondjesmaat. Anders krijgen we rugproblemen, problemen met onze pezen, of problemen met onze tenen die vervormen tot klauwtenen. We laten enkele specialisten aan het woord over deze gewoonten die we aannemen uit koketterie of voor het comfort, maar die allesbehalve onschuldig zijn.

Hoge hakken: verleiden of lijden?

We spreken van hoge hakken  vanaf 6 cm hoogte, en van heel hoge hakken vanaf 10 cm hoogte. De voet heeft van nature absoluut geen behoefte om op zulke hoge stelten te zitten. De ideale hakken zijn niet te hoog en niet te laag! Podologen raden voor het dagelijks gebruik hakken tussen 2 en 6 cm aan en raden aan om hoge hakken alleen op een avondje uit te dragen.

Het eerste gevolg van het dragen van hoge hakken is dat de triceps of kuitspier (1) korter wordt.

Daarnaast gaat het centrum van de zwaartekracht van iemand die hoge hakken draagt naar voren hellen, waardoor de achterste spieren permanent gespannen moeten staan om de houding bij te sturen en te vermijden dat het lichaam valt. Mensen gaan dan spontaan een holle rug maken. Maar hoe meer we ons krommen, hoe meer onze rugwervels onder druk komen te staan en hoe makkelijker we rugpijn krijgen.

Muriel Montenvert, algemeen secretaris van de ’Union française pour la santé du pied (UFSP): “Hoge hakken alleen kunnen al rugproblemen veroorzaken of die nog verergeren. Ik denk onder meer aan lumbalgiespit, pijn in de rugspieren en de ruggewrichten.”

Ook de pezen kunnen afzien. Hoe hoger de hakken, hoe korter de achillespees wordt. Na langdurig gebruik van hoge hakken wordt weer op “ platte” schoenen lopen heel pijnlijk omdat de pees dan uitgerekt wordt. Er bestaan heuse ziektes door het dragen van hoge hakken, zoals hielspoor (een verkalking of verbening van de aanhechting van de fascie aan het hielbeen, net boven de hak) of een ontsteking van de achilleshiel.

Wie op hoge hakken loopt, loopt tot slot ook uitsluitend op het voorste deel van zijn voet.

Antoine Perrier, pedicure-podoloog, voorzitter van de ‘Société Française de Podologie’ (SOFPOD): “Die belasting van het voorste deel van de voet vergroot de druk op de gewrichten (2). Het risico op een “klauwteen neemt daardoor toe. De overbelasting kan op kortere of langere termijn pijn aan de onderkant van de middenvoet veroorzaken, al dan niet gepaard gaand met onder meer huidproblemen en druk op de zenuwen, wat heel pijnlijk is (Syndroom van Morton).”

De wrijving van de bovenkant van de schoen tegen de huid kan likdoorns en eelt doen ontstaan. Het risico op een hallux valgus (abnormale groei van de grote teen naar de teen ernaast) is reëel.

Scherpe punten, een marteling voor de tenen

Bij mannen hebben schoenen met scherpe punten weinig gevolgen zolang de breedte van de voet maar gerespecteerd wordt. Bij vrouwen is dat anders. Met de jaren worden de botten zwakker en verslappen de ligamenten. Het dragen van hakken vergroot dan de problemen van de voorvoet.

Sandy Fouat, pedicure-podoloog, algemeen secretaris van SOFPOD: “De meest voorkomende problemen zijn huidproblemen zoals eeltknobbels, likdoorns en microtraumatische papilloma (pijnlijk wrat- of knobbelachtig gezwel als gevolg van een likdoorn). De teennagels laten ook los (onycholyse), ze worden dikker ( onychauxis of  hoornnagels), er kunnen likdoorns onder de nagels of in de naden ontstaan en soms kunnen de nagels zelfs ingroeien. Maar er zijn nog geen studies verschenen die de link leggen tussen puntschoenen en hallux valgus”.

Teenslippers en ballerina’s: tegengif voor de hakken?

Ballerina’s missen vaak echte hakken en zetten daardoor de achterste spieren en pezen onder druk. Gevolg: de achillespees wordt uitgerekt en begint pijn te doen. En net zoals met teenslippers komt de hiel hier ook veel harder neer op de grond en zijn de schokgolven dus groter.

Er is nog een ander probleem met ballerina’s. Ballerina’s rekken uit met de tijd, ook als ze bij de aankoop goed zitten. Om ze niet te verliezen, gaan mensen hun tenen opspannen, waardoor de druk onder de voeten te groot wordt en er klauwtenen kunnen ontstaan, met alweer de obligate eeltknobbels en likdoorns.

Ook teenslippers hebben een platte zool en kennen dat fenomeen van het opspannen van de tenen, alleen in mindere mate omdat de riempjes de schoenen helpen aanhouden. Maar teenslippers zijn gemaakt voor het strand en dat moet zo blijven! Ook al omdat ze een trekpleister voor bacteriën zijn. er zouden er 18.000 zitten in dit soort schoeisel!

Zo veel mogelijk op blote voeten lopen: een goed idee?

Op blote voeten en dus zonder hakken lopen, is op zich geen slechte gewoonte. Thuis op blote voeten lopen heeft geen enkel nadeel, tenzij misschien voor mensen die thuis werken. Op de duur wordt de voet namelijk automatisch breder, waardoor deze mensen na enkele jaren nog moeilijk in schoenen raken. Met blote voeten thuis rondlopen, is trouwens af te raden voor mensen met diabetes. Ze kunnen zich dan te makkelijk stoten, en wonden die niet verzorgd worden (of niet op tijd ontdekt worden) leiden heel vaak tot amputaties.

Het is trouwens aan te raden om niet met blote voeten in schoenen rond te lopen!
Sokken werken als een soort hygiënebarrière en beschermen de huid. Elke dag met een schone voet in een schoen schuiven die per definitie vuil is omdat hij normaal toch niet wordt schoongemaakt, verhoogt het risico op huidletsels zoals flycteen (blaren), en daar kan een infectie op komen. Een verweekte huid geeft ook slechte geurtjes af en veroorzaakt makkelijk huid- of teenschimmels.

BRON: http://www.e-gezondheid.be/voeten-en-schoenen-onze-slechte-gewoonten/actueel/668

Knellende schoenen schoenen die in een punt uitlopen hoge hakken allemaal niet al te best voor je voeten als je ze te lang draagt en dagelijks. Als je nadien geen aandacht geeft aan je voeten kunnen problemen opduiken.
Iedere schoen of slipper ken zijn probleem wel. Het is juist hoe jezelf je voeten verzorgd en behandeld. Men spreekt van niet met blote voeten in schoenen te gaan. Dit kan geen kwaad dat je ze nadien goed laat ontluchten en ook weer je voeten nadien goed insmeert en controleert.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Ai: zo slecht zijn hakken dus voor je

Een stel mooie hakken kunnen je zelfvertrouwen flink boosten. Toch kun je beter wat vaker voor flatjes gaan, hoe mooi het schoeisel ook is. High heels blijken namelijk nog slechter voor je te zijn dan je waarschijnlijk dacht…
Hakken, we love them! Ze geven je een vrouwelijker gevoel, je achterste komt mooier uit en je neemt een actievere houding aan. Ook voor de kleinere dames onder ons is het dé manier om aan wat extra centimeters te komen. Alleen het dragen van die tien centimeter hoge pareltjes kan niet alleen erg pijnlijk zijn, het kan ook de kans op artrose verhogen.
fashion animated GIF
Veranderende houding 
Artrose, het is een aandoening waarbij het kraakbeen in de gewrichten zachter en dunner wordt. Eigenlijk is het gewoon een chic woord voor gewrichtsslijtage. Wat blijkt? Deze aandoening komt veel vaker voor bij vrouwen dan bij mannen… Het onderzoek van de Stanford University wijst uit waardoor dat wellicht komt. De onderzoekers van de universiteit kwamen er namelijk achter dat de manier waarop je loopt, verandert wanneer je hakken draagt die hoger dan 7.6 centimeter zijn. Het schokkende hieraan is dat het je houding op zo’n manier verandert zoals dat ook gebeurt bij mensen met artrose…
Ja, oké, we wisten al dat high heels niet veel goeds doen voor je rug en dat die pijnlijke voeten ook niet echt bevorderlijk zijn voor je gezondheid, maar dat het dan ook nog eens de kans op artrose verhoogt, is wel een flinke domper. De Amerikaanse universiteit bestuurde het loopje van 14 verschillende vrouwen terwijl ze verschillende soorten schoenen aanhadden, aldus DailyMail. En wat bleek? Hoe hoger de hak, des te meer de houding, en de manier waarop de knieën bewogen, veranderde.
funny animated GIF
love animated GIF
Oncomfortabele schoenen 
Vrouwen en hakken. Het blijft nu eenmaal een mysterie. Zo bleek al uit eerder onderzoek van het College of Podiatry dat vrouwen hun voeten drie keer zo vaak in oncomfortabele schoenen wurmen als mannen. Met als gevolg dat 9 op de 10 van die vrouwen haar enkel weleens heeft verrekt of verstuikt. Die stilleto’s, we gooien ze wel meteen bij het grofvuil. Alhoewel, uit ander onderzoek bleek dan weer dat mannen een vrouw eerder helpen wanneer ze hoge hakken draagt. Dus…
Geloof me vrouwen dagelijks  op hoge hakken lopen vraag om problemen. Ja het is mooi en je stap is anders dan in andere schoenen maar vergeet niet dat je lichaam echt hard moet werken om erop te blijven staan. Dat je voeten ook heel wat te verduren krijgen, en je onderbenen ook ’s avonds pijn kunnen laten voelen. Denk dus tweemaal na.
Ik zie het ook graag hoor, als een vrouw voor me loopt op hoge hakken zal ik zeker mijn ogen niet wegdraaien.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Dankzij deze truc flater je nooit meer op hoge hakken

© Thinkstock.

De beste manier om je evenwicht te bewaren op hoge hakken? Laat je buikspieren meewerken om valpartijen te voorkomen, dat raadt experte Freya West aan.

West geeft les in sporten op hoge hakken en weet dus als de beste hoe je overeind blijft met stiletto’s aan je voeten. Ze deelde haar tip aan de modesite Who What Wear: “Als je niet wil blunderen terwijl je paradeert in hoge hakken, dan moet je je buikspieren aan het werk zetten. Zet enkele stappen met je schoenen en voel hoe je buikspieren zich opspannen en ontspan ze bij elke stap. Als je dit traint tijdens het wandelen, wordt het al snel een gewoonte om je hele lichaam te gebruiken om je evenwicht te bewaren.”

Een andere belangrijke tip is de juiste modelln te kopen. Als je nooit stiletto’s draagt, begin dan een lage, brede hak. Smalle hakken zijn een slecht idee. Zorg ook voor voldoende steun aan de hiel voor een vaste tred. Eens je daar gewoon aan bent, dan kun je hogere en smallere exemplaren proberen. Wil je echt voor stiletto’s gaan, koop dan een paar met een plateautje vooraan. Een absolute don’t is te smalle schoenen dragen. Controleer ook steeds in de winkel of je schoenen niet te hoog voor je zijn. Dit doe je door te gaan staan en te kijken of je je hielen 2,5 cm van de grond kan heffen. Als dat niet lukt, dan zijn de schoenen voorlopig te hoog voor je.


  • © Asos.com

BRON: http://www.nina.be/nina/nl/2202/Fashion/article/detail/2175076/2015/01/08/Dankzij-deze-truc-flater-je-nooit-meer-op-hoge-hakken.dhtml

Op hoge hakken lopen doe je niet zomaar, dat moet je leren. Dat maakt dat bepaalde spieren en zo en zo al je been spieren meer moeten werken. Maar ook ga je merken dat je buikspieren ook kan inzetten om mooi elegant op je hoge hakken te blijven staan en rond te lopen. Wat echt belangrijk is vrouwen, dat je nadien echt je voeten in de watten gaat leggen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Hoe hoger ‘s vrouws hakken, des te behulpzamer is de man

HeelsOok al beweren hele volksstammen mannen dat hoge hakken hen niets of weinig doen, hun instincten weten wel beter.

Wanneer een vrouw haar pumps aantrekt blijken mannen ineens veel behulpzamer te zijn dan wanneer ze nog op haar flatjes of slippers loopt…..

Zo blijkt uit onderzoek door Nicolas Guégen aan de Universiteit van Zuid Bretagne, waarover is gepubliceerd in Archives of Sexual Behavior.

In het experiment vroeg een vrouw aan mannen of ze een testje wilden invullen.

Ook werd gekeken of de man een vrouw te hulp schoot wanneer ze haar handschoen liet vallen.

Hoe hoger de hak, des te behulpzamer waren de mannen. Op het gedrag van andere vrouwen had de hakhoogte geen invloed.

Uit het laatste experiment bleek dat mannen in een bar eerder met een vrouw gaan praten als zij hoge hakken draagt.

“Schoenen met hoge hakken hebben een sterk effect op mannen”, vat Guégen de resultaten samen. Volgens de onderzoeker bevestigen de resultaten eens te meer dat mannen zich heel erg focussen op lichamelijke kenmerken.

Vervolgonderzoek moet uitwijzen of het effect wordt veroorzaakt door de hoogte van de hak of de verandering in de manier van lopen bij de vrouw.

BRON: http://relatie.blog.nl/onderzoek/2014/11/20/hoe-hoger-s-vrouws-hak-des-te-behulpzamer-de-man

Voor de mannelijke lezers onder ons dan misschien toch een leuke vraag.
Nu zelf zou ik ze behulpzaam zijn omdat deze vrouwen op hoge hakken zich moeilijke kunnen bukken dan andere. Maar of dit nu is omdat ze op hoge hakken lopen zeg ik nee.
HIHI nog goed uitkijken misschien als je dan wilt helpen geen handtas tegen je hoofd krijgt.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Herkenbaar: de pijnlijke fases die bij hoge hakken horen

© thinkstock.

Als vrouw is het bijna verplicht om minstens een paar mooie pumps in je schoenenkast te hebben staan. Ze passen namelijk onder een strakke jeans of een leuke jurk maar kunnen ook echt pijn doen na een avondje stappen. Voor alle dames die wel eens vloeken omdat ze te lang op hakken moeten staan, jullie zijn niet alleen. Iedereen herkent zich wel in deze pijnlijke fases wanneer je pumps of stiletto’s draagt.


  • © thinkstock

Wanneer je je schoenen juist aantrekt, voelt het alsof je de hele wereld aankan. Hoewel je pumps op dit moment al wat wringen, voel je je mooi en het spiegelbeeld bevestigt je gevoel. Goede investering, dus.

Al snel merk je de eerste hindernissen op: elegant de trap op- of aflopen zonder je benen te breken, het is niet makkelijk. Je enkel omslaan hoort er dan ook vaak bij.

Op weg naar je bestemming komen daar nog enkele lastige momenten bij: je ziet dat er een hele rij staat aan de discotheek en je voetzolen beginnen het stilaan op te geven. Ach, wat geeft het… Je danst de pijn toch zo meteen weg!

Na het dansen en enkele glazen alcohol gaat het plots weer beter: je vergeet de pijn en hebt het gevoel dat je de rest van de avond wel zal kunnen doorbrengen op je favoriete paar schoenen.

Na twee uur op je hoge hakken, besef je echter dat het vanaf nu alleen maar bergaf zal gaan. Je pumps zitten te nauw aan je tenen, je weet dat je blaren hebt maar durft niet kijken en je enkels zullen het binnen enkele minuten begeven. Geen hoeveelheid drank die je nu nog kan redden.

Het enige wat wel nog voor verlichting kan zorgen, is een stoel. Hier en nu!

De poging om na je rustpauze weer recht te staan, lukt gelukkig wel. Na tien minuten moet je het echter definitief opgeven. Je beseft dat jij en je hakken nooit hele nachten met elkaar zullen doorbrengen en smijt ze uit. Eindelijk ervaar je verlossing: op je blote voeten naar huis lopen: er is bijna geen beter gevoel.

BRON: http://www.nina.be/nina/nl/2202/Fashion/article/detail/2102981/2014/10/27/Herkenbaar-de-pijnlijke-fases-die-bij-hoge-hakken-horen.dhtml

Vaak zie ik het of hoor ik het. Want doen mijn voeten pijn. Als je dan weet dat ze veel te lang op die hoge hakken gelopen hebben, dat hun achillespees pijn doet en dat er blaren ontstaan. Dan denk ik neem in het vervolg andere schoenen mee om te wisselen, maar sommige vrouwen zijn koppig of willen niet toegeven. Ze komen dan thuis en dan nog geven ze niet echt de aandacht aan die pijnlijke voeten. Dan doe je dit jezelf toch maar aan. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Is dit de meest comfortabele (en mooie) stiletto ter wereld?

© Thinkstock.

Een voormalige orthopedische chirurg heeft de perfecte schoen uitgevonden: hoge hakken die stijlvol én comfortabel zijn. De stiletto heeft zogenaamde vleugels voor meer steun.

De 47-jarige Taryn Rose heeft al jaaren een eigen schoenencollectie, maar probeert nu via crowdfunding een nieuwe, comfortabele collectie op de markt te brengen. De collectie heeft in de zool ingebouwde vleugels gemaakt uit carbon die de drie welvingen van de voetzool ondersteunen. Die bewegen als je wandelt wat de bloedtoevoer van je hart naar je voeten stimuleert. Wat voor meer comfort zorgt en gezwollen voeten voorkomt.

Deze vleugels maken je voeten stabiel, ze geven steun en een veilig gevoelfRose riep de hulp van architect en ingenieur Ernico Cuini in. Dames hebben keuze uit slippers, sneakers en stiletto’s, plateauschoenen, sandalen en enkellaarsjes in verschillende kleuren. Je moet er wel heel wat voor over hebben, de prijzen beginnen vanaf 280 euro maar kunnen oplopen tot 1580 euro. Wie de campagne mee steunt via Kickstarter krijgt wel tot 50 procent korting. De schoenen zullen waarschijnlijk tegen juni 2015 op de markt komen.

Professor Taryn Rose: “Ik heb verschillende gebroken enkels behandeld bij vrouwen die gevallen waren door hoge hakken, meestal na het drinken van enkele cocktails. Daarnaast ben ik ook fashionista en hou ik van mooie schoenen. Ik wilde veilige maar vooral ook mooie schoenen met hoge hakken ontwikkelen. In mijn kast staan 287 paar. Het is heel menselijk om aantrekkelijk te willen zijn. Hoge hakken verrichten wonderen voor je sexappeal. Ze maken je benen langer, doen ze steviger lijken. Een ander voordeel is dat hoge hakken je rug krommen, waardoor je kont in de kijker komt te staan.”


  • © Kickstarter

Beperk de pijn met deze tips

Professor Rose geeft haar beste tips voor het kopen van stiletto’s zodat je geen pijn krijgt:

– ga aan het einde van de dag shoppen wanneer je voeten het meest gezwollen zijn

– het meeste druk komt op de voorkant van je voet, zoek naar een schoen die daar meer steun biedt

– zoek naar een ingebouwd platform zodat de helling minder stijl wordt

– koop nooit te smalle schoenen

BRON: http://www.nina.be/nina/nl/2202/Fashion/article/detail/2074575/2014/10/03/Is-dit-de-meest-comfortabele-en-mooie-stiletto-ter-wereld.dhtml

Het kan dan misschien de meest comfortabele stilletto zijn. Toch moet je er nooit te lang gaan oplopen, en is het beter om een ander paar schoenen bij te hebben zodat je wisselen kan. Te lang op stilletto’s lopen kan niet alleen voet problemen geven maar ook heup en rug problemen. Het mag dan nog zo een mooie vorm aan je benen geven je hoeft je lichaam niet af te takelen door juist die hoge hakken te willen dragen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

deniseblogt

Blogs over van alles en nog wat

Leven met Endo

Laten we samen endometriose overwinnen

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

zinderen

op weg naar authentiek leven

Nadia wandelt

Wandelblog

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Art, health, civilizations, photography, nature, books, recipes, etc.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen in een klein dorpje

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

Ka Sry mala & INZICHT makerij

Inzicht in je eigen licht.

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

%d bloggers liken dit: