Tag Archive: slapen met sokken


SLAPEN MET SOKKEN

Slapen met sokken: is het goed of slecht voor je?

Onzichtbare Sokken, Sokken Women'S, Sokken

Mensen die met sokken slapen hebben vast al wel eens de verontwaardigde opmerking “Huh? Slaap jij met sokken? Bah!” naar hun hoofd geslingerd gekregen. Velen mensen vinden het namelijk vies of raar om met sokken aan te slapen. Well, think again, want het schijnt nog best goed voor je te zijn.ADVERTENTIELees ook: Zo lang moet je wandelen om een paaseitje te verbranden

Slapen met sokken: goed of slecht?

Neuroloog Jan den Heijer deed voor NRC onderzoek naar mensen die slapen. Hij deed onder andere ook onderzoek naar mensen die met en zonder sokken slapen. En wat bleek? Van warme voeten bevordert het in slaap vallen. En dat is niet het enige: je valt dus sneller in slaap maar slaapt ook nog eens beter. Hmm, misschien is met sokken slapen dan toch niet zo’n gek idee.

Ook een onderzoek dat de psychiatrische kliniek van de Universiteit van Zurich uit Zwitserland was gestart bevestigt dat je van warme voeten sneller kunt slapen. Roy Raymann, een onderzoeker, zei zelfs dat je met koude voeten niet kunt slapen. Alright, alright.

Waar komt het door?

Het klinkt in eerste instantie misschien wat ingewikkeld, maar het is heel simpel: van warme voeten en handen kan je lichaam beter afkoelen. Dat je voeten in dit geval warmer zijn zorgt ervoor dat je bloedvaten wijder worden, en hierdoor makkelijker warmte af kan voeren. Dit werd onderzocht in een onderzoek van A.M.L. Coenen voor de UvA

Goed, met sokken slapen is dus helemaal niet zo’n gek idee. Wanneer je problemen hebt met snel in slaap vallen, kun je dus beter een paar sokken aantrekken. 

BRON: https://www.ze.nl/artikel/249703-is-slapen-met-sokken-goed-of-slecht

Koude voeten en je zal moeilijk in slaap geraken. Sommige vrouwen zullen maar al te graag hun voetjes tussen de benen van hun partner leggen om ze te warmen. Maar wat ook kan helpen is sokken aantrekken. Het is niet slecht alleen moet je kijken dat de sokken niet spannen aan je been. Er bestaan slaapsokken. Die echt je voetjes warm houden. Het is de thermometer van je lichaam. Koude voeten en heel je lichaam zal het koud krijgen. Dus wie echt last heeft om in slaap te komen probeer dan eens sokjes aan te trekken.

Ontspanning, Sokken, Stropdas, Vermoeidheid, Dutje

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

SLAPEN MET SOKKEN AAN

Onderzocht: is slapen met sokken nou goed of slecht voor je?

Er gaan heel wat feiten en fabels rond over slapen met sokken. Want: is het nu superslecht of juist goed voor je? Grazia ging op onderzoek uit en kwam op een hele gunstige conclusie uit.

Warme voetjes

Het blijkt namelijk dat slapen met sokken je nachtrust alleen maar ten goede doet. Het NRC heeft een tijdje geleden een onderzoek van neuroloog Jan den Heijer van het Medisch Centrum Leeuwarden gepubliceerd.

Hij behandelt patiënten met slaapproblemen en adviseert dat men júíst met sokken moet gaan slapen. “Het is absoluut zinvol. Warme voeten bevorderen het in slaap vallen.”

Hot, hot, hot!

Om goed en snel te kunnen slapen, is het belangrijk dat de lichaamstemperatuur laag is en de huidtemperatuur hoog. Roy Raymann, slaapexpert bij Philips Research en secretaris van de Nederlandse vereniging voor Slaap-Waak Onderzoek, zocht uit wat het effect is van slapen met (bed)sokken.

“Mensen vallen eerder in slaap als de voeten warm worden door het dragen van de sokken.” Wel adviseert hij om niet met ijskoude voeten sokken te dragen.”De echte ijsklompen profiteren niet van het dragen van sokken omdat de kou wordt geïsoleerd. In dat geval moet je de voeten echt verwarmen.”

Shop ‘till you drop

Wat wel slecht is aan het dragen van sokken in bed, is dat de sokken – en dan voornamelijk de bovenrand – te strak kunnen zitten, waardoor de bloedtoevoer naar je voeten afneemt.

Dit is natuurlijk absoluut niet de bedoeling, daarom kun je beter kiezen voor sokken met een losse bovenrand of speciale bedsokken.

BRON: https://www.msn.com/nl-be/lifestyle/gezondheid/onderzocht-is-slapen-met-sokken-nou-goed-of-slecht-voor-je/ar-BBYrdQB?li=BBqiNIl

Je voeten is je thermometer. Als deze koud zijn zal je het over heel je lichaam koud krijgen. En dan zal je moeilijk in slaap vallen. Toch is het van belang om sokken aan te trekken die niet bovenaan knellen. Want dat kan weer je bloedvaatjes knellen. De makkelijkste manier is om ze bij je partner te warmen, maar ook dat brengt soms ruzie mee. Omdat je voeten vaak ijskoud zijn en dan is dat niet leuk voor je partner. Dan toch maar sokjes aantrekken, die je soms in de nacht ook uit kan trekken weer. Wat je ook kan gebruiken is een warmtekruik. 

Wie heeft er ook last van en geraakt dan moeilijk inslaap. Heb je soms ook nog suggesties altijd welkom.

Gerelateerde afbeelding

Afbeeldingsresultaat voor voeten verwarmen in bed

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

ZIEK TREK EENS NATTE SOKKEN AAN

Waarom je met natte sokken naar bed moet

Het is nooit een goed moment om ziek te worden. Iedereen om je heen loopt al te snotteren in aanloop naar een weekje met tegenzin op de bank hangen. Nee, je wilt het niet! Je propt jezelf vol met superfoods met magische krachten, ineens sport je écht drie keer per week in plaats van dat je het alleen maar zegt, je doet er echt álles aan om de hardnekkige virussen buiten de deur te houden. Maar wist je dat er een hele simpele oplossing is op griep te voorkomen? Ga slapen met kleddernatte sokken aan je pootjes. Yes, we know: het klinkt eerder alsof je er juist ziek van wordt in plaats van dat je ziektes voorkomt, maar het werkt écht!

Het zit zo: natte sokken zorgen ervoor dat je bloedcirculatie een sprintje trekt. En wanneer je bloedsomloop op volle toeren door je lijf raast blijven je voeten warm. Ja dat klinkt nog vreemder en toch werkt het menselijk lichaam zo. En dat helpt griep/verkoudheid te voorkomen of te verlichten. Wel is het belangrijk dat je je aan bepaalde voorschriften houdt en niet random met sokken onder de douche stapt bijvoorbeeld. Doe het als volgt: hang je blote voeten in warm water; dompel dunne, katoenen sokken in koud water; wring ze uit en trek ze aan als je je voeten uit het warme water heb gehaald. Trek hier overheen een paar droge, wollen sokken en de volgende ochtend zul je je stukken beter voelen.

BRON: http://www.vrouwen.nl/view/126044/Waarom+je+met+natte+sokken+naar+bed+moet

Weer iets geleerd, want dit wist ik niet. Dat natte sokken je sneller van je verkoudheid kunnen afhelpen. Het is het proberen waard.
Maar natuurlijk als mensen graag warme voeten willen hebben en met sokken gaan slapen. Kan je hier op deze blog van Sunny meer over lezen;  http://hallosunny.blogspot.be/2015/11/slaap-jij-met-sokken-aan.html?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed:+HalloSunny+%28Hallo+Sunny%29Want je moet ze toch nat aantrekken dat toch koud zal aanvoelen. Maar voor de circulatie van het bloed kan dit wel eens goed zijn.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

 

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

Nadia wandelt

Wandelblog

We Love Me Now

Very OK Person! Connect with me; lovemeanonymous5@gmail.com Instagram: _l.o.v.e.me

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Umjetnost, zdravlje, civilizacije, fotografije, priroda, knjige, recepti, itd.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen met nonkel Juul en consoorten.

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

Theo-Herbots-Freelance-Journalist-Fotograaf 💙|| Daily Information in 💌 in 1️⃣1️⃣0️⃣ Languages ✅

You can translate any page and post on this "GREAT" Blog into 110 Languages with the Google Translate Widgete 😀‼ || Gedachten over Levensstijl en Gezondheid. Een gezondheid 😀 en Fotografie💥-Blog 💌Speciaal voor U ✅, Samen met U ✅, Samen door U ✅💚||

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Ontmanteld en Ontwricht

Blog door Chana Van Ryzeghem

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

ruhumayolculuk 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry malamakerij

Mala's magie

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

%d bloggers liken dit: