VROUWEN KUNNEN SOMS NIET VAN HET SENSUEEL GENOT GENIETEN.

Dit is waarom veel vrouwen weinig van seks genieten en hoe het beter kan. “Varieer in druk, ritme en beweging”

Hoe komt het dat zoveel vrouwen zo weinig van seks genieten? “Het zal wel aan mij liggen.” Niet dus! Een seksuoloog en een cultuurhistorica leggen uit wat aan de basis ligt voor die verminderde seksdrive. Het vrouwelijk genot wordt vaak onderdrukt, maar gelukkig kan je dat (samen met je partner) aanpakken. “De belangrijkste pijler voor seksuele opwinding is meestal de minst aanwezige.”

Vrouwen hebben vaak het gevoel dat ze tekortschieten in bed. Dat seks meer gedoe dan genot brengt. Of ze zijn ronduit teleurgesteld: is dit het dan? Al snel volgt de conclusie: ‘Het zal wel aan mij liggen.’ Maar wat als dat allemaal niet klopt? Wat als er meer aan de hand is?
“Laat het duidelijk zijn: vrouwen zijn niet seksueel onderontwikkeld of complex. Er is niets mis met hun vermogen tot seksueel genot”, zegt arts en seksuoloog Elise van Alderen, die het boek ‘Wellust: Waarom we als vrouwen te weinig van seks genieten en hoe we dat veranderen’ schreef. “Als vrouwen de vrijheid krijgen, zijn ze prima in staat om hun seksualiteit naar eigen inzicht en verlangens vorm te geven.”

Hierdoor genieten vrouwen minder van seks: info wordt te vaak achtergehouden

“Vrouwen genieten vaak minder van seks dan ze zouden kunnen. Dat komt door een samenloop van verschillende factoren”, weet Van Alderen. “Belangrijk is een gebrek aan kennis over hun seksuele anatomie en over hoe seks werkt. Maar ook: het in de samenleving heersende idee dat vrouwelijk seksueel genot minder belangrijk is dan dat van een man, en de beperkende mythen, normen en misverstanden die daaruit voortkomen.”
“Denk aan ideeën zoals: seks moet altijd eindigen met het orgasme van de man, penis-in-vaginaseks is de enige echte seks, mannen moeten seks ‘krijgen’ en vrouwen moeten het ‘geven’. En ook het neerzetten van vrouwelijke seksualiteit als iets mystieks of sacraals is beperkend, want daarmee is het ­alsnog ­onbereikbaar.”
Dat vrouwen minder van seks genieten wordt ook duidelijk uit de cijfers. Een grootschalig onderzoek uit 2017 van het befaamde Amerikaanse Kinsey Institute leert ons dat slechts 66 procent van de vrouwen die seks hebben met een man tot een orgasme komt. Dat terwijl 95 procent van de mannen die seks hebben met een vrouw een hoogtepunt bereikt. Enter: de orgasmekloof.
Die ongelijkheid tussen de seksen wordt trouwens nog uit andere dingen duidelijk. Elise van Alderen: “Vrouwen hebben veel vaker pijn bij seks. Ze worden ook sneller onder druk gezet om seks te hebben, zelfs in hun partnerrelatie. Daardoor gaan ze seks vaak zien als een ‘moetje’ in plaats van iets dat ontstaat uit verlangen.”
“Dat komt”, gaat Van Alderen verder, “omdat er zelden informatie wordt gegeven met het doel seksueel genot bij vrouwen te voorkomen. Jonge vrouwen worden opgevoed met waarschuwingen voor de ‘gevaren’ van seks, zoals ongewenste zwangerschappen, soa’s, reputatieschade en grensoverschrijdend gedrag. Ze krijgen tips aangereikt waarmee ze ‘hem kunnen verwennen’, terwijl aandacht voor hoe ze zelf genot kunnen beleven aan solo- en partnerseks vrijwel ontbreekt.”
“Daarbij worden ze onwetend gehouden over hun seksuele anatomie, en dan met name die van de clitoris: het enige orgaan in het menselijk lichaam dat uitsluitend bedoeld is voor seksueel genot.” Hoewel de anatomie van de clitoris in 2021 werd opgenomen in het schoolcurriculum, zijn er nog steeds veel biologieboeken die de clitoris vermelden als ‘het kleine bolletje’. “In het basisonderwijs wordt er al helemaal geen uitleg over gegeven”, aldus Van Alderen.

Al eeuwenlang wordt de vulva minder afgebeeld dan de penis

Ook de geschiedenis speelt ons parten: door de tijd heen werd vrouwelijke seksualiteit ontzettend vaak miskend. Cultuurhistorica Tinne Claes, die zich samen met een team historici in de geschiedenis van de vulva verdiepte voor het magazine ­Wonderkamer, schetst een beknopte tijdlijn. “Alle seks die niet tot voortplanting leidt is volgens de rooms-katholieke leer zondig”, zegt Claes.
“Het christendom was eeuwenlang de algemene godsdienst en schiep een beeld van seksualiteit waarin vrouwelijk genot geen plek had. Zelfs in de oudheid al werd de vulva opvallend minder afgebeeld dan de penis. Denk maar aan de talloze Griekse standbeelden van naakte mannen met penissen in alle vormen, maten en toestanden.”
“Vrouwen daarentegen zie je met hun handen of een blad voor hun vulva, en als ze toch naakt zijn, lijken hun vulva’s haast onvolgroeid. Van vulvahaar of uitstekende vulvalippen is zelden sprake, net zoals bij veel vulva’s in hedendaagse porno.”
Zo’n vijftien eeuwen later, tijdens de renaissance, bleef de vulva meestal ook glad of ­bedekt. ­Botticelli’s ‘De Geboorte van Venus’ is daar misschien wel het ­bekendste voorbeeld van: Venus bedekt namelijk haar borst en vulva. “Alle keren dat de vulva in de kunst is gewist, weggeveegd en gladgestreken, dragen ongetwijfeld bij aan het gevoel dat ze onzichtbaar of afwezig zou moeten zijn”, stelt Claes vast.
Er zijn, als je in de geschiedenis duikt, enorm veel voorstellingen van vulva’s en vrouwen te vinden die verwijzen naar zondigheid, aldus Claes. “Een voorbeeld daarvan is de wildevrouw: een volledig behaarde vrouw met een behaarde vulva, die in de middeleeuwse bestiaria stond: encyclopedieën waarin allerlei fabeldieren en raadselachtige mensenrassen worden besproken. De wildevrouw was daarin een primitieve vrouw met onverzadigbare lusten, en moest dienen als waarschuwing voor ‘fatsoenlijke’ mensen.”
Werd het beter in de twintigste eeuw? Helaas. Claes: “Ook de theorieën van psychiater Sigmund Freud, die de seksuologie lang gedomineerd hebben, waren vrouwonvriendelijk. Hij geloofde dat de clitoris het centrum van seksualiteit was voor kinderen, en dat het genotscentrum zich met het volwassen worden verplaatste naar de vagina. Volwassen vrouwen die een orgasme kregen door stimulatie van hun clitoris waren bijgevolg zwakzinnig en hadden een geestelijke afwijking.”
Pas tijdens de tweede feministische golf in de jaren zeventig begon de beeldvorming rond vrouwelijk genot te veranderen. “Feministes spoorden vrouwen ertoe aan om hun lichaam te leren kennen en hun kennis over orgasmes en de clitoris te vergroten”, gaat Tinne Claes verder.
“Onderzoek had namelijk uitgewezen dat de meeste vrouwen niet eens wisten wat een orgasme was. Vandaag is er al meer kennis en positieve aandacht voor vrouwelijke seksualiteit, maar er zijn nog altijd veel hardnekkige vooroordelen die voortleven en voor schaamte blijven zorgen.”

Dit moet je weten voor je van seks kan genieten. “Ga niet mee in het schoonheidsindeaal van de vulva”

Je seksuele genot in eigen handen nemen, daar draait het om. En een belangrijke stap daarin is je vulva erkennen. “Heel wat vrouwen vinden hun vulva abnormaal, lelijk en soms zelfs weerzinwekkend”, zegt Elise van Alderen. “De binnenste vulvalippen worden vaak de ‘kleine schaamlippen’ genoemd, en de buitenste vulvalippen, ‘grote schaamlippen’. Die woorden roepen niet alleen de associatie op met schaamte, veel vrouwen denken ook onterecht dat de binnenste vulvalippen kleiner moeten zijn dan de buitenste en niet mogen uitsteken.”
“Een ‘schaamlipcorrectie’ – een woord dat impliceert dat er iets mis is dat gecorrigeerd moet worden – behoort tot de populairste cosmetische ingrepen. Maar de binnenste vulvalippen zijn zelden zodanig te lang of te groot dat ze tot klachten leiden: er bestaat een enorme variatie in afmeting en kleur. Geen twee vulva’s zijn hetzelfde.”
“Toch wordt ons aangeleerd dat we ons ongemakkelijk moeten voelen over onze vulva’s”, gaat Van Alderen verder. “Porno geeft een vertekend beeld van hoe vulva’s eruitzien. Ook de weergave van de meestal getekende vulva’s in biologie-, anatomie- en studieboeken staat vaak ver van de werkelijkheid af. En ook de cosmetische industrie doet met ‘intieme hygiëneproducten voor de vrouw’, inlegkruisjes met geurtjes en roze scheermesjes voor het ‘schaamgebied’ een flinke duit in het zakje.”
“Het resultaat is een dwingend schoonheidsideaal dat seksueel genot opnieuw in de weg staat. Je kan gelukkig wel losbreken uit al die beperkingen”, zegt seksuoloog Elise van ­Alderen, die vier adviezen uit haar ­praktijk deelt.

4 stappen om (opnieuw) van seks te houden

— Leg jezelf geen druk op en stop even met partnerseks

Seksuoloog Van Alderen raadt aan om tijdens de zoektocht naar wat jou seksueel opwindt geen partnerseks te hebben. Ook niet als je een vaste relatie hebt. En ook in elkaars bijzijn aan zelfbevrediging doen raadt ze af. “Afdalen naar je seksuele basis en die ontwikkelen, gaat niet als je in een oud patroon van niet-lekkere partnerseks blijft zitten.”
“Denk je nu: oei, dat krijg ik thuis niet verkocht? Dan zit daar een deel van het probleem. Veel vrouwen voelen druk als het aankomt op partnerseks. Ze zijn bang om hem tekort te doen of bedrogen te worden, om niet te voldoen aan de norm, om de liefde van hun partner te verliezen.”
“Opnieuw allerlei ­mythes die we al vroeg hebben aangeleerd. Maar onder druk kan seksuele opwinding, en dus seksueel verlangen, nooit ontstaan.” Moet je elkaar dan helemaal links laten liggen? Integendeel. Van Alderen: “Ik geef aan mijn cliënten het advies om wel lichamelijke intimiteit op te zoeken met hun partner(s): strelen, knuffelen, samen douchen, masseren, kussen.”
“Kortom: huid-op-huidcontact. In veel relaties zijn lichamelijke intimiteit en seks altijd met elkaar gelinkt, en dat is jammer. Want ruimte voor lichamelijke intimiteit zonder de druk dat er seks ‘moet’ komen, geeft een enorme verdieping aan je relatie. En de praktijk leert dat die aanpak ontzettend goed werkt.”

— Ontdek wat jou opwindt: een wandeling met een erotische podcast.

Elise van Alderen: “Seksuele opwinding is voor iedereen de essentiële voorwaarde voor seksueel genot. Veel vrouwen hebben seks zonder opwinding te ervaren, bijgevolg genieten ze er niet van. Seksuele opwinding ontstaat niet spontaan, het is een reactie op een prikkel: een zintuiglijke prikkel, een fantasie of een herinnering. Dat gedeelte is hands-off: er komt geen zelfbevrediging aan te pas.”
“Het is niet de bedoeling om jezelf uren op te sluiten. Mijn cliënten luisteren bijvoorbeeld naar een erotische podcast als ze de hond uitlaten, ze halen een fijne seksuele herinnering op in de douche of kijken voor het slapengaan naar ethische porno. Het zoeken naar seksuele opwinding, met als doel er vertrouwd mee en vrij in te worden, werkt vaak beter als je het in je dagelijks leven verweeft dan wanneer je er telkens een uur lang op focust.”

— Go solo en ontdek jouw plekjes

“Ontdekken wat jou opwindt, doe je het best alleen”, gaat de seksuoloog verder. “Als je geen schaamte meer voelt en je seksuele opwinding vrij stroomt, kan je overgaan naar zelfbevrediging. Naar je lichaam verkennen, want héél je lijf is een potentieel erogene zone. Naar jezelf toestaan om ervan te kunnen, durven en mogen genieten.”
“Het ontdekken van je seksorganen speelt daar ook een grote rol: welke plekjes van je clitoris en vulva zijn opwindend om aan te raken? Varieer in beweging, druk en ritme, en blijf vooral weg van technieken. Er is geen goed of fout. Het doel is niet later aan je partner kunnen vertellen waar hij of zij je moet aanraken. Het doel is seksueel autonoom worden, zodat je je eigen seksualiteit helemaal bezit en ­omarmt.”

— Weet wanneer je opgewonden raakt, en wel zo

Soms is het moeilijk om te voelen of je nu écht opgewonden bent of niet. “Seksuele opwinding uit zich in drie pijlers die op hetzelfde moment plaatsvinden”, legt Van Alderen uit. “Je lichaam reageert door een versnelde ademhaling, transpiratie, een blos op je wangen. Je seksorganen reageren door vol te lopen met bloed, waardoor ze opzwellen en vochtig worden.”
“En als derde is er het gevoel dat je seksueel opgewonden bent. Dat is de belangrijkste pijler maar meestal de minst aanwezige. Seksuele opwinding is niet mentaal – het gaat net mis wanneer we in ons hoofd gaan zitten. Je aandacht moet bij je lijf zijn, bij je ervaring, bij het opgewonden gevóél.”

Nog dit: moeten we geen mooier woord vinden voor vagina?

‘Vagina’ is het Latijnse woord voor schede, een omhulsel van een mes of een zwaard. “Een erg fallocentrisch woord”, vindt Tinne Claes. “Er wordt mee geïmpliceerd dat het vrouwelijke geslachtsorgaan uitsluitend bedoeld is als holster voor de penis, in plaats van een orgaan op zich.”
De bekende feministe Germaine Greer zei: “I refuse to think of my sex as simply a receptacle for a weapon”. En daarmee raakt ze een belangrijk pijnpunt aan in de naamgeving van onze … ja, onze wat eigenlijk?
“Strikt gezien is de vagina de verbinding tussen de baarmoeder en de buitenwereld”, zegt Tinne Claes. “‘Vulva’ duidt dan weer op de externe, zichtbare anatomie. Beide woorden dekken de lading niet, want we willen het ook hebben over de eierstokken, de baarmoeder en de clitoris. Vrouwelijke geslachtsorganen dan maar? Nee, dan vallen intersekse- en transpersonen buiten de boot.”
“Gynaecologische anatomie vind ik dan weer te specialistisch en gemedicaliseerd, zeker omdat ik vraagtekens plaats bij de manieren waarop – veelal mannelijke – artsen in het verleden het denken over geslachtsorganen hebben bepaald. En alle flauwe koosnaampjes zoals poes, pruim en flamoes brengen ons ook niet echt ver.”
Tijdens de tweede feministische golf werd het woord ‘kut’ geïntroduceerd, naar het Engelse ‘cunt’. “Een trotse geuzennaam”, weet Claes. “Een woord dat moest afrekenen met paternalistische naamgevingen en allerminst een koosnaam. Juist daarom kan ‘kut’ worden gezien als een positief symbool van emancipatie. Voor mij persoonlijk is het dan ook de enige rake aanduiding.”
Maar seksuoloog Elise van Alderen houdt er een andere mening op na: “Ik vind ‘kut’ en alles wat daarvan is afgeleid denigrerend”, stelt ze. “Een woord bedoeld om vrouwen neer te halen. Daarbij verwijst kut naar de vagina: niet het seks- maar het geboorteorgaan van vrouwen.”
“Het idee dat de vagina het vrouwelijk seksorgaan zou zijn, impliceert dat een penis vereist is. Ook brengt voor veruit de meeste vrouwen penis-in-vaginaseks niet de ultieme vorm van genot. Hét seksorgaan van een vrouw is de clitoris. Als iets het symbool zou moeten zijn van emancipatie van vrouwen, dan is het dat.”

BRON: https://www.hln.be/nina/dit-is-waarom-veel-vrouwen-weinig-van-seks-genieten-en-hoe-het-beter-kan-varieer-in-druk-ritme-en-beweging~ac09bba7/

Een meisje wordt vaak door de ouders een angst aangepraat. Als het over dit onderwerp gaat. Men staat er als ouder niet bij stil hoeveel impact het soms op latere leeftijd kan hebben. Een meisje gaat even goed op onderzoek uit als een jonge. Als ze ouder worden wordt vaak van een vrouw verwacht dat seks nodig is voor de voortplanting. Maar wordt er gepraat over gevoel. Sommige vrouwen zien het zelfs als een plicht. Spijtig genoeg. Een vrouw moet kunnen genieten van het sensuele van seks. En dat kan alleen maar als een vrouw haar eigen lichaam kent. En dit ook durft aan te geven. Men zou versteld staan als men de vraag stelt aan een vrouw geniet je van het sensuele en de seks. Seks moet voor beide genieten zijn en is niet alleen gericht op de man. Men moet op een moment een eenheid in gevoel hebben en daarin helemaal in mee kunnen gaan. Dan pas geniet men. Het is dan ook van belang wat ervoor af gaat. Want alles speelt een belangrijke rol. Een warm woord een aanraking een streling. Dat is het sensuele. De daad is maar de daad houdt het dan op. Nee men moet als vrouw even genoten hebben als de man. Een vrouwelijk lichaam heeft veel meer dan alleen het onderste geslachtsdeel. Geef het lichaam aandacht en dan pas kan er van genot gesproken worden.
Men mag ook niet vergeten dat bepaalde vrouwen een angst hebben of zelfs rondlopen met een trauma. Weet dan dat men dit psychisch rustig moet aanpakken. Praten zacht laten voelen is dan van belang. Laat een vrouw haar lichaam zelf aanraken als je partner naast je ligt. Zo kan men ook aanvoelen wat ze graag heeft. Seks is zoiets mooi als men er samen kan van genieten maar ook openstaat voor elkaar. En ja op een bepaalde leeftijd komt men vaak op een moment dat het op een heel andere manier gaat. En dat seks niet altijd nodig is. Of zelfs door omstandigheden niet meer gaat. Er dan voor elkaar zijn in gevoel is op die leeftijd dan weer het belangrijkste.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Aum Shanti,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM PADME HUM MANI

EROTIEK IS MEER DAN WAT WE KENNEN

ER ZIJN 5 EROTISCHE TALEN. SEKSUOLOOG LEGT UIT HOE JE DE JOUWE ONTDEKT: “EROTIEK IS MEER DAN ONS DOOR PORNO GESTUURD BEELD VAN SEKS”

We spreken allemaal een taal. We spreken ook allemaal een liefdestaal. Maar wist je dat iedereen ook een sekstaal heeft? Somatisch seksuoloog Jaiya Ma heeft het in de Netflix-serie Sex, love & goop over vijf erotische blauwdrukken, die je liefdesleven voorgoed zullen veranderen. Ze legt uit welke er zijn en hoe je de jouwe kan vinden. “Energetische types worden weleens koud of afstandelijk genoemd door hun partners. Maar dat zijn ze niet, ze zijn gewoon overprikkeld.”

In de Amerikaanse Netflix-serie ‘Sex, love & goop’ is te zien hoe verschillende koppels op zoek gaan naar manieren om hun seks- en liefdesleven te verbeteren. Vaak zijn die manieren anders dan de manieren die we kennen. Zo gaan Damon en Erika, een koppel dat zichzelf omschrijft als een seksuele ‘mismatch’, langs bij somatisch seksuoloog Jaiya Ma. Jaiya zocht de afgelopen twintig jaar uit wat mensen opgewonden maakt. Ze ontdekte dat mensen naast een liefdestaal, ook een sekstaal hebben. Een erotische blauwdruk, zoals ze het zelf noemt. 
“Iedereen is anders wat erotiek betreft”, zegt Jaiya. “63 procent van de mensen die ik over de vloer krijg kennen zichzelf op seksueel vlak niet. Ze hebben een bepaald idee van hoe seks eruit moet zien, en wat ze opwindend moeten vinden. Maar er zijn wel vijf verschillende erotische sekstalen of blauwdrukken en ze zijn allemaal verschillend. Een erotische blauwdruk helpt mensen te begrijpen wie ze écht zijn op erotisch vlak. Want er is veel meer aan erotiek dan ons standaard, door porno gestuurd beeld van seks.” Het goede nieuws? Je kan je eigen erotische taal, en die van je partner leren spreken. 

De vijf erotische blauwdrukken

1. Het energetische type

“Het energetische type geraakt opgewonden van iets verwachten maar het niet meteen krijgen”, weet Jaiya. “Van hunkeren, verlangen, geplaagd worden. Het zijn vaak heel gevoelige mensen die vederlichte strelingen langs hun arm, been, gezicht… erg opwindend vinden, of het idee dat ze zo dadelijk een zoen zullen krijgen in heel hun lichaam voelen alvorens het echt gebeurd is. Directe aanrakingen doen het doorgaans minder goed bij dit type.” 
Het energetische type heeft soms zelfs helemaal geen directe aanraking nodig. “We hebben allemaal een energetisch veld om ons lichaam heen, dat je kan voelen als je je handpalmen op een paar centimeter van elkaar houdt. Je kan gaan werken met dat veld, door je handen niet op maar net boven het lichaam van jezelf of je partner te bewegen. Laat je handen net boven de borsten of het borsthaar zweven, en raak de huid soms zacht aan.” Verder raadt Jaiya de knieholtes aan als een erotische plek die “net als de genitaliën aanvoelt”. Om een beter beeld te krijgen van wat een energetisch type leuk vindt, kan je straks de video onderaan het artikel bekijken. 
De schaduwkant van het energetische type is het gevaar voor overprikkeling. Ze worden weleens ‘koud’ of ‘afstandelijk’ genoemd door hun partners. Die ‘afstandelijkheid’ kan het gevolg zijn van te veel sensaties, die voor een kortsluiting zorgen in hun hoofd. “Voor een energetische type voelen sommige sensaties als een grote steen die je keer op keer in het water gooit, terwijl hij gewoon een kiezel nodig heeft.”

2. Het sensuele type

“Het sensuele type is iemand die opgewonden geraakt wanneer alle zintuigen worden aangesproken. Iemand die houdt van smaak, geuren, texturen, kleuren. Sensuele types willen zich omgeven met een mooie, fris ruikende, warme setting wanneer ze zich overgeven aan een erotisch spel. Ze hebben oog voor kunstzinnigheid. Hun superkracht? Hun hele lichaam reageert op zintuigelijke sensaties. Ze krijgen kippenvel van een mooi geluid, of ze kunnen opgewonden worden van een heerlijk stuk chocoladetaart, de geur van een bloem of het gevoel van een tong tegen de binnenkant van hun elleboog. 
Sensuele types hebben baat bij dingen die hen helpen met de overgang van het dagelijkse leven naar seks. Dat kunnen massages zijn, maar ook een warm bad, een romantisch etentje, de slaapkamer schoonmaken, een work-out of dansen. Voor een sensueel type is het essentieel om zich te ontspannen willen ze voedende seks hebben. Hoe meer relaxatie, hoe beter. 
De schaduwkant van het sensuele type ligt in het risico vast te geraken in hun hoofd. Te veel denken en piekeren zijn kenmerkend. Er liggen hondenharen op de dekbedovertrek, het kussen is gekreukeld, het is te koud in de kamer, ze maken zich zorgen over hoe hun lichaam eruit ziet… Al die dingen kunnen ervoor zorgen dat het sensuele type zich niet kan focussen op een erotische ervaring. 

3. Het seksuele type

“Het seksuele type geraakt opgewonden van de dingen die onze cultuur met seks associeert. Naaktheid, genitaliën, orgasmes, penetratie… De superkracht van dit type? Ze geraken meestal snel en makkelijk opgewonden. Het is zeker niet zo dat dit type diepte mist, maar er ligt een zekere simpliciteit in wat hen opgewonden maakt: dit werkt, dit niet. Het is erg recht voor z’n raap. Voor een seksueel type is het dan ook makkelijker om opgewonden te geraken door stimulatie van de geslachtsdelen.”
Een valkuil voor het seksuele type is te gefocust zijn op de geslachtsorganen en het krijgen van een orgasme, en zichzelf daardoor seksueel beperken. “Een orgasme is een einddoel, maar er is nog een hele reis ernaartoe die je met volle overgave kan beleven”, zegt de seksuoloog. “Wanneer hun partner aangeeft meer in bed te willen dan alleen seks om te klaar te komen, kunnen ze dan ook soms met onbegrip reageren.”

4. Het kinky type 

Het kinky type wordt opgewonden van taboes. “Iemand kinky is niet per se iemand die houdt van spanking, zweepjes en latex kleding”, verduidelijkt Jaiya. Dat kàn, maar kinky zijn uit zich ook op andere manieren. “Sommige kinky types houden van een psychologisch machtsspel zoals bijvoorbeeld jager en prooidier. Anderen houden van seks op verboden plaatsen. Een ander kinky type houdt dan weer meer van sensaties, zoals het gevoel van touwen of kettingen tegen hun huid, zweepslagen of andere dingen met een impact. Het gaat niet zozeer om wat de wereld als kinky zou omschrijven, maar eerder om wat taboe is voor jou.”
Kinky types kunnen zich soms schamen voor waar zij opgewonden van worden, juist omdat het vaak om een taboe gaat. Soms kan schaamte een deel zijn van de opwinding, omdat je er niet bij kan hoé naughty iets is, maar soms is het ook een valkuil. “Schaamte kan je ervan weerhouden om genot te ervaren”, weet Jaiya. “Het kan ervoor zorgen dat je wat je opgewonden zou maken zelfs nooit probeert of communiceert.” 

5. De gedaanteverwisselaar

“De gedaanteverwisselaar of het allround type is iemand die opgewonden geraakt van energetische, sensuele, kinky en seksuele dingen. Ze vinden àlles leuk. Fantastisch aan dit type is dat ze zich prima kunnen aanpassen aan de blauwdruk van een partner, en er tegelijkertijd zelf van genieten.”
De schaduwkant van dit type ligt ‘m in het gevoel te veel te zijn. De gedaanteverwisselaar wil alles tegelijk. Ze ervaren vaak een honger, die maar niet gestild wordt omdat ze te vaak van blauwdruk wisselen om een ander te plezieren en zichzelf daarbij vergeten. Het zou goed kunnen dat iemand in hun verleden al eens vroeg: ‘Waarom kan je hier nu gewoon niet mee tevreden zijn? Waarom wil je altijd meer?’”

Doe de quiz

Om erachter te komen welk type jij bent, kan je een door Jaiya ontworpen quiz doen. Je vind de quiz hier. Er is een gratis versie van de quiz, die peilt naar jouw primair type. Het type dat bij jou dominant is, zeg maar. Jaiya biedt ook een quiz aan die zo’n 15 euro kost en weergeeft hoeveel procent je van elk type in je hebt. Vaak is het zo dat je naast je dominant type, meerdere subtypes hebt. Overlapt jouw dominant type niet met dat van je partner(s), dan overlappen jullie subtypes misschien en vinden jullie elkaar daarin. 
Toch raad Jaiya aan om ook zelf op verkenning te gaan. “Je kan je erotische blauwdruk via je lichaam ontdekken,” zegt ze. “Wat je hoofd zegt, en wat je lichaam zegt is soms een ander verhaal.” Misschien dénk je dat je niet kinky bent, tot je de mogelijkheden verkent zoals in de video hierboven. Of misschien heb je nog nooit energetisch spel geprobeerd, en weet je simpelweg niet dat je lichaam daarvan houdt. 

Genotskaart

Wie nog een stapje verder wil, kan de body mapping techniek proberen. Jaiya: “Je verkent het lichaam op zoek naar jouw persoonlijke ‘genotskaart’. Alle plekken die jouw genot of plezier schenken. Je kan het alleen doen, of met een partner. Het is eenvoudig: je gaat langs alle delen van je lichaam en gebruikt verschillende soorten aanrakingen, speeltjes, texturen. Zo kan je de binnenkant van je been strelen met de vingers, met je nagels, je kan druk zetten met je palmen, je kan erover strijken met een veertje, met een zweepje… de mogelijkheden zijn eindeloos. Vervolgens stel je jezelf (of de ander) de vraag: hoeveel genot geeft dit je, en geef je elke aanraking een score van 1 tot 5. Een is: dit vind ik niet leuk. Twee is meh, drie is aangenaam, vier is yum en vijf is oh-my-god orgastisch.”
“Je kan het zelfs uitproberen terwijl je dit leest”, zegt Jaiya. “Strijk met je vingertoppen over je wang en nek, en stel jezelf de vraag: hoeveel genot geeft dit me? Neem nu de mouw van je trui en strijk er opnieuw mee over je nek. Stel jezelf opnieuw de vraag hoeveel genot dit je geeft op een schaal van 1 tot 5. Hetzelfde kan je doen met een vork. De aanraking wordt energetisch wanneer je er heel zacht mee over je huid strijkt, sensueel als je het platte, koud deel over je huid sleept, kinky als je er harder op drukt en seksueel wanneer je ermee over je genitale zone strijkt. Vervolgens kan je ‘shapeshiften’ en al die aanrakingen combineren. En denk erom… op een schaal van 1 tot 5, hoeveel genot geeft je dit?”

BRON; https://www.goedgevoel.be/artikel/happy-love/er-zijn-5-erotische-talen.-seksuoloog-legt-uit-hoe-je-de-jouwe-ontdekt-erotiek-is-meer-dan-ons-door-porno-gestuurd-beeld-van-seks

Erotiek heeft niet echt met seks of porno te maken. De definitie is. Te gebruiken voor de emotionele, intellectuele en fysiologische toestand van een seksuele opwinding. Wordt ook gebruikt voor het kunnen inspireren van een dergelijke opwinding door middel van suggestie, symboliek of toespeling.
Het heeft eigenlijk allemaal met het gevoel te maken. Het sensueel gevoel dat men deelt. Dat kan door elkaar uit te dagen met iets sensueels. Zoals een foto een sms of noem maar op. Met woorden die men zacht deelt. Dat kan door een aanraking zijn. Men prikkelt het gevoel.
Spiritueel is dit eigenlijk het mooiste wat er is en wat je kan delen. Maar los van het delen kan men dit ook op jezelf doen. Zoals hier beschreven wordt raak jezelf eens aan met je vingertoppen je armen je nek je oren en meer. Maar laat je intieme delen er los van. Voel en voel wat je lichaam laat aanvoelen. Wie weet ga je meer genieten van dit dan van het woord seks en porno.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Aum Shanti,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM PADME HUM MANI

MINDFULNEES ZOU HELPEN BIJ HET SEKSLEVEN

Zo verbetert mindfulness in de slaapkamer je seksleven: “Het zorgt voor betere orgasmes”

Dat meditatie onze mentale gezondheid ten goede komt, weten we. Maar wist je ook dat het een rechtstreekse invloed heeft op je seksleven? Seksuologe Chloé De Bie legt uit hoe. Geen idee waar te beginnen? Er bestaat een app die je een handje helpt.

Meer concentratie, minder stress, diepere slaap: regelmatig mediteren brengt een breed scala aan voordelen met zich mee. Maar één groot effect van meditatie wordt minder vaak belicht, terwijl het de kwaliteit van onze levens toch drastisch kan beïnvloeden. Seksuologe Chloé De Bie: “Onderzoek in de seksuologie heeft de positieve effecten van mindfulness en meditatie op onze seksualiteit aangetoond, vooral bij vrouwen.”

Betere seks in 10 sessies

Dat meditatie je seksualiteit zou bevorderen, is logisch volgens De Bie. “De zaken die geoefend worden met mindfulness, zoals het accepteren van jezelf, aandacht schenken aan het hier en nu en bewustwording van het leven, zijn allemaal aspecten die ook een positieve invloed hebben op de seksualiteit en relatiebeleving.”
Petit BamBou, Europa’s grootste mediatie-app, lanceert daarom een nieuw programma genaamd ‘seksualiteit en mindfulness’ voor wie niet weet waar te beginnen. Seksuologen en psychotherapeuten Eugénie Larrivée en Valérie Major bundelden hun krachten om 10 sessies uit te werken die je helpen om je eigen seksualiteit te ontwikkelen. Of je je nu zorgen maakt om je seksuele welzijn of niet, de meditatieve oefeningen maken luisteraars bewuster van hun eigen lichaam en leren het zo met meer zachtheid, nieuwsgierigheid en vooral veiligheid te benaderen.

Mensen die aan mindful­ness doen, zijn vaak heel tevreden over hun seksleven en hun relatie.Seksuologe Chloé De Bie

Vaker opgewonden en betere orgasmes

En daar heb je baat bij, ongeacht of je een man bent of vrouw. Want niet alleen sta je dankzij mindfulness beter in contact met je eigen lichaam, het verhoogt ook effectief je libido. En laat dat een effect zijn waar velen naar op zoek zijn. “Studies tonen aan dat vrouwen die mediteren fysiek meer opgewonden raken, hogere seksuele verlangens ervaren en betere orgasmes hebben dan vrouwen die niet mediteren. Mensen die aan mindfulness doen, zijn vaak ook heel tevreden over hun seksleven en hun relatie.”
Maar het kan ook nuttig zijn voor mensen met seksuele problemen zoals erectiestoornissen of vrouwelijke opwindingsproblemen. Want de praktijk leert Chloé De Bie wat er vaak fout loopt: we zijn zo met ons hoofd in de wolken of doordrongen van stressvolle gedachten dat de connectie met ons lichaam compleet verwaarloosd wordt. Geen wonder dat ook onze lichamelijke connectie met anderen dan niet optimaal kan zijn.
De Bie geeft dan ook regelmatig mindfulnessoefeningen mee als huiswerk aan haar cliënten. “Ik ben blij dat er nu meer tools bestaan om mensen op een toegankelijke manier te ondersteunen die willen mediteren. Het voordeel van mindfulness is dat je geen seksuele partner nodig hebt om aan je seksuele beleving te werken.”

1. Laat je innerlijke stem spreken: heb je een grens die je niet wilt overschrijden of heb je een bepaald verlangen? Spreek dat dan rustig en eerlijk uit en nodig je bedpartner uit om hetzelfde te doen.

2. Lachen doet geen zeer: seks en humor gaan hand in hand, want deze bevorderen de ontspanning, de afgifte van gelukshormonen en een goede verstandhouding in bed.

3. Laat de verwachtingen varen: de dingen zullen niet altijd gaan zoals gepland. Je bent niet verplicht om aan de verwachtingen van de ander te voldoen, alleen maar om te genieten en aanwezig te zijn.

BRON: https://www.hln.be/nina/zo-verbetert-mindfulness-in-de-slaapkamer-je-seksleven-het-zorgt-voor-betere-orgasmes~a977720d/

Hier moet ik even om lachen. Dat mindfulness het seksleven zou verbeteren. Seks is een gevoel delen en hoe rustiger men beide is hoe meer men van elkaar kan genieten. Genieten is niet altijd seks hebben. Genieten kan op zoveel manieren. Strelen aanrakingen kan voor meer doen bij elkaar dan dat moment van enkele seconden. Daarom zou ik eerder durven schrijven bestudeer eens Tantra dat leert elkaar aan te voelen.
Mindfulness zal je tot rust brengen net als mediteren. Maar of het je seksleven naar een hoogte punt brengt daar twijfel ik aan.
In een relatie of zelfs met een partner wordt nog wel eens een orgasme gefaket. Daar zal dan ook de mindfulness niet bij werken.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Aum Shanti,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM PADME HUM MANI

SEKS EN SPIRITUALITEIT

Seks en spiritualiteit: een slecht huwelijk

Seks en spiritualiteit hebben geen gelukkig huwelijk. Volgens de oosterse tradities moeten we begeerte overstijgen, en volgens de westerse is seks een zonde. En dan hebben we nog de absolute goeroes die vinden dat we alleen maar energie zijn; dat lijf zit vooral in de weg. En toch: seks en god moeten toch makkelijk te verenigen zijn? Wat anders dan seks brengt ons zo direct naar die staat van eenheid?

Seks en spiritualiteit

De combinatie van seks en spiritualiteit leidt tot een behoorlijk verwarrend onderwerp: het celibaat vormt absoluut geen garantie voor zuiver gedrag, en in landen waar seksualiteit in naam van god het sterkst wordt onderdrukt, kijken ze het meest naar porno. Aan onze kant van de wereld ligt de nadruk weliswaar op goddelijke lijven, maar dat seks het grootste bewustzijn kan ontsluiten, of hoe je dat doet, dat leert niemand.

Transformatie

Wat je er in ieder geval over kunt zeggen, is dat seks een weg van transformatie kan zijn, van heling, net zoals yoga, energiewerk of meditatie. En hij is best aanlokkelijk; een stuk gezelliger dan twintig jaar lang van ’s morgens vroeg tot ’s avonds laat op je kussen zitten. Er zijn goeroes die het pad afraden, omdat het de steilste weg is (hij gaat dus lekker hard), maar tegelijkertijd ook de gevaarlijkste. Want de begeerte verblindt. Het willen bevredigen van verlangen kan ook destructieve vormen aannemen.

Trauma’s

Als we iets kunnen stellen, dan is het dat het samenbrengen van seks en spiritualiteit flinke uitdagingen met zich meebrengt. Allereerst omdat seksualiteit direct verbonden is met de eerste chakra’s (basis- en navelchakra). En precies daar is de energie het meest ‘verdicht’. Hier zijn de grootste trauma’s opgeslagen; verwondingen die onder meer te maken hebben met geweld, ontkenning en verlating. En daarvoor hoef je echt geen fysiek of seksueel misbruik te hebben meegemaakt. Ook kleinere ‘ontwikkelingstrauma’s’ kunnen de energie in je onderste chakra’s ‘bevriezen’, zoals de scheiding van je ouders.

Taboes

Ten tweede is er geen ander aspect van het leven waarmee zoveel taboes en conditioneringen samenhangen. Hoe snel voel je je wel niet afgewezen tijdens seks? Hoe vaak ga je wel niet over je grenzen? Seks brengt beperkende overtuigen razendsnel omhoog, en de lijst is eindeloos: ik ben niet goed genoeg, mannen zijn maar in één ding geïnteresseerd, ik ben de liefde niet waard, ik ben lelijk. Hoewel er altijd de belofte is van extase en eenheid, is er tegelijkertijd de oude pijn die wordt aangeraakt en die ons daar vanaf houdt; die ervoor zorgt dat we niet echt in verbinding kunnen zijn.
Tot slot gaat het ‘resultaat’ erg snel in de weg zitten. Immers: zodra de begeerte omhoog komt, willen we toewerken naar het orgasme. Het lijkt vrijwel onmogelijk om gewoon te ‘zijn’ met die intense energie van verlangen, om die door je heen te laten stromen. En juist dat is wat elk pad van verlichting vraagt: het doel en streven loslaten, zodat je bewogen wordt door het proces van de reis.

Tantra

De andere kant van het verhaal is dat seks de energie in het onderlijf flink laat stromen. De levensenergie die in je basis huist, wordt erdoor geactiveerd, en zorgt dat wat lang (of kort) geleden is vastgezet, weer in beweging kan komen. Diep verdriet of grote boosheid bijvoorbeeld kunnen ‘uit het niets’ omhoogkomen. Daarom lucht ook niets zo op, biedt niets zoveel ruimte, als goeie, verbonden seks.
Zo’n ontlading, zo’n moment van heling, kan spontaan plaatsvinden, tijdens een intense vrijpartij, maar de weg erheen kan door partners ook bewust worden ingeslagen. Dat is wat bij tantra gebeurt. Volgens tantralerares Margot Anand is de definitie daarvan: “De kunst om van de dikwijls tegenstrijdige aspecten van jezelf of je persoonlijkheid een geheel te weven, met het doel je bewustzijn uit te breiden.” Het gaat dan om het samenbrengen van het hoogste (de spirituele chakra’s boven het hart) en het laagste (de ‘aardse’ chakra’s onder het hart), het licht en de duisternis, je geest en lichaam, en het manlijke en vrouwelijk in en buiten jezelf.

Tot slot

Wat is er nodig voor die goddelijke seks? Dat staat beschreven in duizend boeken, maar een paar aanwijzingen:

1. Zie je lijf als je tempel. Het is niet minder dan heilig.
2. Wees aanwezig in je lichaam.
3. Vertraag. Vooral vrouwen hebben dat nodig, omdat ze langzamer opwarmen.
4. Communiceer. Alleen als beide partners zich echt veilig voelen, kan volledige ontspanning en openheid ontstaan.
5. Laat het orgasme als doel los. Het komt of niet, afhankelijk van het moment. Als er al een doel is, dan is het aanwezig zijn bij alles; ieder moment van genot, elke streling, elke ademhaling, elk lichaamsdeel verdient aandacht.
6. Tot slot: de man geeft aan de vrouw. Leraar Barry Long zegt: “Het is zijn taak om haar te behagen. Hij is hier niet om iets voor zichzelf te nemen. Hij is hier om te geven, en daarna nog een beetje meer te geven. En nog meer.” En dat is uiteindelijk ook voor hem de moeite waard, omdat haar lichaam de poort is naar het oneindige. Alleen via haar kan hij de extase ervaren die voorbijgaat aan het ‘gewone’ klaarkomen.

BRON: https://www.nieuwetijdskind.com/seks-spiritualiteit-slecht-huwelijk/

Moest even slikken als ik de titel las. Kan niet begrijpen de seks niet gekoppeld kan worden aan spiritualiteit. Natuurlijk zullen bepaalde mensen een trauma hebben over het woord seks en misschien zelfs over het woord spiritualiteit. Want eigenlijk kan het zelfs iets heel moois zijn als men het samen kan mengen. Deze die het begrijpen zullen ook weten dat het dan gaat over je eigen lichaam optimaal kennen. En dat kennen ook op een sensuele manier kan gedeeld worden. Je lichaam is je tempel zoals je ook in de tekst kan lezen. En de tempel is zuiver en jouw eigendom. Jij alleen weet hoe men het moet verzorgen maar ook wie eraan mag komen.
Seks heeft met liefde te maken en als dat er niet is dan is seks niet vanuit gevoel.
Spijtig genoeg zijn er die seks op een andere manier hebben ervaren en daardoor zich sluiten. Maar weet dat seks begint met gevoel en dat kan alleen door te voelen te kijken.
Spiritueel gezien is liefde het mooiste wat er is.
Dan komt de energie vrij uit gevoel.
Het sensuele dat je deelt uit gevoel.
Om dan als men het wilt over te gaan naar seks penetratie.
Maar het laatste is niet altijd nodig en mag zeker niet gebruikt worden om voortplanting. Nog voor genot maar voor iets intens te delen.

JE BREIN IS JE BELANGRIJKSTE SEKSORGAAN

Zin in seks wordt bepaald door je dirty mind. “Je brein is je belangrijkste seksorgaan”, zeggen deze 2 onderzoekers

Waarom is de kans dat mannen klaarkomen tijdens seks veel groter dan bij vrouwen? Waarom wordt de ene opgewonden van een pak slaag op de billen en heeft de andere een voetenfetisj? Seksuoloog Marieke Dewitte en neurowetenschapper Janniko Georgiadis bestudeerden hoe mensen zin krijgen in seks en geven antwoord op een aantal belangrijke vragen. “Een bevredigende ervaring is erg belonend voor je brein en smaakt naar meer. Maar seks kan je evengoed afleren.”

Als er over seks geschreven of gepraat wordt, is de term ‘libido’ nooit ver weg. Met dank aan Sigmund Freud, die het begrip zo’n honderd jaar geleden grootmaakte. Volgens hem was het seksueel verlangen een allesoverheersende innerlijke drift die niet te negeren valt. Vooral mannen zouden ­eronder te ‘lijden’ hebben: als wandelende bommen vol seksuele spanning staan ze altijd paraat. Vrouwen waren volgens de Weense psychiater een pak minder bedeeld in deze categorie.
Hoewel we intussen ruim een eeuw verder zijn, bleef Freuds idee hangen: mannen hebben altijd zin, en vrouwen (veel te) weinig. Als het aan seksuoloog en ­klinisch psycholoog Marieke Dewitte ligt, is dit ­meteen de laatste keer dat er nog over de term ‘libido’ ­geschreven (of gesproken) wordt. “De hele freudiaanse kijk op seks is namelijk fout. Het is geen biologische drift die zo nu en dan spontaan opborrelt, noch kent lust een geslacht. Ons seksuele responssysteem – het mechanisme dat ons doet verlangen naar intimiteit en seks – werkt bij iedereen, ongeacht het gender, namelijk op exact dezelfde manier.”

Hersenkronkels

Hoewel de clitoris en de penis een belangrijke rol spelen bij seksueel verlangen, is de hoofdrol in dit proces weggelegd voor een ander orgaan, dat ver boven de gordel ligt: ons brein. “Zin in seks komt allerminst uit het niets aanwaaien. Pas als we seksueel geprikkeld worden, kan er opwinding ontstaan. Van een knappe medepassagier op de trein tot een erotisch verhaal: alle dagelijkse indrukken die voor een jou een seksuele betekenis hebben, kunnen zo’n prikkel zijn.” 

Als mensen iets zien dat ze leuk of aantrekke­lijk vinden, dan reageert hun brein daar op een vergelijk­ba­re manier op.Dr. Janniko Georgiadis

“Het waarnemen ervan leidt er via allerlei stofjes in je brein toe dat er bloed naar de geslachtsorganen stroomt. Je raakt dus lichamelijk opgewonden, en je genitaliën gaan die informatie terugkoppelen naar het brein. ‘Is dit een prettig gevoel? Wil ik meer? Is het veilig?’ De geslachtsorganen mogen dan wel signalen doorgeven, het zijn de hersenen die betekenis geven aan bepaalde sensaties, en zo bepalen of we tot actie overgaan. Je kan ons brein dus beschouwen als ons belangrijkste ­seksorgaan.”
En dat orgaan ziet er bij mannen en vrouwen opvallend gelijk uit, bevestigt ook Janniko Georgiadis, een van de weinige neurowetenschappers ter wereld die onderzoek doen naar de hersenactiviteit tijdens seksuele opwinding. “Als mensen iets zien dat ze leuk of aantrekkelijk vinden, dan reageert hun brein daar op een vergelijkbare manier op. Ook het bestuderen van mannelijke en vrouwelijke orgasmes onder de scanner leverde weinig verschil op.”

Orgasmekloof 

In ons hoofd mogen we dan wel gelijk zijn, in de praktijk blijft het typische clichébeeld wel overeind: ‘Te weinig zin in seks is hoofdzakelijk een vrouwenklacht.’ Marieke Dewitte: “Als je brein seksuele prikkels opvangt, zet het vrijwel automatisch een lichamelijke reactie in gang. Dat proces verloopt buiten onze controle om. Vaak wordt opwinding verengd tot alleen die stijve penis of natte vagina, maar zin ontstaat pas als er ook sprake is van mentale opwinding, die je meer bewust ervaart.” 
“Bij mannen zien we dat de lichamelijke en mentale of subjectieve opwinding gelijk oplopen. Dat ze externe geslachtsdelen hebben, speelt hierbij wellicht een rol: hun erectie geeft hen onmiddellijk feedback over hun opwindingsniveau. Ook bij vrouwen reageert het lichaam binnen de paar seconden op een seksuele prikkel. Alleen geven ze aan dat ze zich niet opgewonden vóélen.”

Seks kan je afleren. Blijft een hoogtepunt telkens uit, dan zal je gevoelig­heid voor seksuele prikkels dalen.Dr. Marieke Dewitte

Dat de vrouwelijke anatomie het minder makkelijk maakt om opwinding waar te nemen, is een verklarende factor. Maar niet de enige. “Alles hangt af van de betekenis die onze hersenen aan de prikkel toekennen. Daarbij spelen vroegere ervaringen een heel belangrijke rol. Een bevredigende ervaring is erg belonend voor je brein, en smaakt dus naar meer. Seks is met andere woorden iets dat je leert. Of afleert: blijft een hoogtepunt telkens uit, dan zal je gevoeligheid voor seksuele prikkels dalen.” 
Hier komt de beduchte orgasmekloof in beeld. Tijdens penetratieseks bij heterokoppels komt 95 procent van de mannen klaar, tegenover 30 procent van de vrouwen. Die cijfers verklaren meteen waarom vrouwen zogezegd te weinig zin hebben: deze vorm van seks heeft amper beloningswaarde voor hen, omdat penetratie vooral bevredigend is voor mannen.

Hormonen

Janniko Georgiadis: “Om prikkels te kunnen waarnemen, moet je centrale zenuwstelsel gevoelig genoeg zijn om ze te kunnen oppikken. Het zijn vooral de mannelijke geslachtshormonen, de androgenen, die daarvoor zorgen. Op dat vlak is er een belangrijk biologisch verschil tussen mannen en vrouwen. Hoewel de testosteronproductie bij mannen vanaf hun veertigste afneemt, blijft hun niveau hun hele leven lang voldoende hoog om het seksuele responssysteem op gang te houden. Bij vrouwen zijn die hormonale schommelingen daarentegen veel uitgesprokener, en grotendeels afhankelijk van hun cyclus en leeftijd. Tijdens de ovulatie is het testosterongehalte het hoogst, terwijl het hormoonniveau op andere momenten in de cyclus soms diep wegzakt. Na de menopauze duikt de productie van androgenen voorgoed de diepte in.”
Al leidt dat niet automatisch tot minder zin in seks. “Er zijn namelijk heel wat vrouwen die na de menopauze blijven vrijen – en gelukkig maar. Het hormonale aspect is dus maar een deel van het verhaal. Waarschijnlijk zijn het vooral de fijne ervaringen die je seksuele systeem op gang houden, je hele leven lang.”

Liefdeskaart

De ervaringen die je op intiem vlak opdoet, zijn dus bepalend voor de manier waarop seksualiteit wordt ­beleefd. Dat leerproces start al vroeg. Marieke Dewitte: “Het verlenen van betekenis aan seksuele prikkels – ‘Vind ik dit leuk of niet?’ – gebeurt op basis van eerdere ervaringen en herinneringen. Daarmee stel je volgens de Nieuw-Zeelandse seksuoloog John Money je eigen ‘lovemap’ samen, een soort denkbeeldige liefdeslandkaart waarop je specifieke voorkeuren beschreven staan.” 

De heersende seksuele moraal – meisjes moeten vooral opletten en jongens mogen genieten – is erg toxisch.Dr. Janniko Georgiadis

“Wetenschappers gaan ervan uit dat die al rond ons achtste vorm begint te krijgen. Daarom kunnen seksuologen niet vaak genoeg benadrukken hoe belangrijk het is om al vroeg in de ontwikkeling een positief beeld te schetsen van seksualiteit en lichamelijkheid. En daar is een belangrijke rol weggelegd voor ouders en opvoeders.”
Janniko Georgiadis: “Seks is bij uitstek een sociaal leerproces, waarin we gaandeweg leren wat gepast is en wat niet. Het afremmen van seksuele prikkels gebeurt door de prefrontale schors, het deel van de voorste hersenen dat erg gevoelig is voor wat ‘hoort’ en wat niet. Vanuit neurowetenschappelijk oogpunt kan je dus stellen dat de heersende seksuele moraal – meisjes moeten vooral opletten en jongens mogen genieten – erg toxisch is: wie continu hoort dat seks niet mag of verkeerd is, gaat vanzelf minder zin krijgen.”

Genotscentrum

Gelukkig ben je nooit te oud om (bij) te leren, bevestigen beide experts. Dr. Dewitte: “De hersenen zijn heel flexibel op dat gebied: nieuwe, positievere ervaringen kunnen het seksuele responssysteem opnieuw afstellen. Bovendien kunnen we de gevoeligheid ervan zelf beïnvloeden. Als we verliefd zijn, doen we dat eigenlijk al constant – al zijn we ons daar vaak niet bewust zijn. We sturen elkaar gedurende de dag lieve of stoute berichtjes en kijken al reikhalzend uit naar de spannende date die ’s avonds volgt. Je brein prikkelbaarder maken, dat is dus vooral een kwestie van aandacht en context.”
Dr. Georgiadis: “Onze hersenen hebben geen ‘sekskern’: onderzoek wijst uit dat het hele brein één genotscentrum is, waarbij verschillende hersengebieden samenwerken om ons in hogere sferen te brengen. Die verwevenheid van hersennetwerken zorgt ervoor dat we onze seksuele ervaringen doelbewust kunnen sturen – en dus zin ­kunnen creëren. Dat maakt ons uniek als soort. Dieren kunnen dat niet.”

Ratten en fetisjen

Op het vlak van sekspartners en seksuele handelingen heeft ieder mens een individuele voorkeur. Over hoe die precies gevormd wordt, tast de wetenschap nog gedeeltelijk in het duister. “Waar de nature stopt en de nurture begint, valt bij mensen niet te toetsen: de eerste seksuele ervaring van proefpersonen manipuleren, zou namelijk onethisch zijn”, legt dr. Georgiadis uit. 

Ik ben ervan overtuigd dat ieder mens van nature over een soort ‘voorsor­teer­sys­teem’ beschikt, dat prikkels selecteert op basis van een ingebakken voorkeur.Hoogleraar gedragstherapie Dirk Hermans

“De mens is sowieso een enorm ingewikkeld dier dat erg onderhevig is aan sociaal gedrag. Omdat we niet buiten de groep willen vallen, hebben we de neiging om aantrekkelijk te vinden wat anderen aantrekkelijk vinden. Tegelijkertijd ben ik er wel van overtuigd dat ieder mens van nature over een soort ‘voorsorteersysteem’ beschikt, dat prikkels selecteert op basis van een ingebakken voorkeur. Wat wel zeker is, is dat er bij mensen – net zoals bij heel veel andere diersoorten – nog ongelooflijk veel geleerd moet worden. Op ook seksueel gebied.”
Dat leerprocessen een belangrijke rol spelen, wordt ook bevestigd in dierproeven. In onderzoeken naar het seksuele responssysteem worden vaak ratten gebruikt, die vergelijkbare hersenprocessen hebben met mensen. Bij hen is het heel duidelijk dat de eerste seksuele ervaringen de basis leggen voor hun latere voorkeur. “Als een rat als eerste partner een vrouwtje heeft dat naar amandelen ruikt, raakt hij ook in zijn verdere leven opgewonden van vrouwtjes met die geur. Zelfs positieve ervaringen zonder seksuele connotatie zouden een impact kunnen hebben op onze latere partnerkeuze. Als je jonge ratjes van datzelfde amandelluchtje voorziet, zie je dat soortgenootjes die vaak met deze ‘amandelratjes’ speelden, een blijvende voorkeur voor deze geur ontwikkelen.”

Meestal is een fetisj gekoppeld aan een vroege herinne­ring: als je een bepaalde prikkel (bijvoor­beeld een slag op je billen) met een bepaalde ervaring (een erectie als schrikreac­tie) leert associëren.Dr. Marieke Dewitte

Datzelfde rattenonderzoek kan ook het ontstaan van fetisjisme verklaren, oftewel een voorkeur voor ongebruikelijke seksuele prikkels. Mannetjesratten die hun eerste seksuele handelingen uitvoerden met een speciaal knaagdierjasje aan, konden later geen erectie meer krijgen zonder hun outfit. “Meestal is een fetisj gekoppeld aan een vroege herinnering: als je een bepaalde prikkel (bijvoorbeeld een slag op je billen) met een bepaalde ervaring (een erectie als schrikreactie) leert associëren, dan gaat die link zich mogelijk vastzetten in je brein”, zegt seksuologe Marieke Dewitte daarover. “Al spelen nog een heleboel andere factoren een rol. Zo weten we dat mensen met een autismespectrumstoornis vatbaarder zijn voor fetisjisme, omdat zij gevoeliger zijn voor sensorische prikkels.”

Nachtelijke sekscapades

“Lichamelijke opwinding hoeft niet altijd met seksueel verlangen gepaard te gaan. De natte droom is daar een bekend voorbeeld van”, legt Marieke Dewitte uit. “Tijdens je remslaap heb je een verhoogde hersenactiviteit. Onder ­impuls daarvan wordt er extra bloed naar de geslachtsdelen gestuwd, waardoor zo’n vier à vijf keer per nacht spontane erecties ontstaan, met soms een zaadlozing tot gevolg. Of een natte vagina, want natte dromen zijn allerminst iets exclusief mannelijks. Bij vrouwen valt die vochtige vagina ’s ochtends alleen wat minder op.”
“Het nattedroommechanisme staat los van enige seksuele betekenis: het is een automatisch proces dat bedoeld is om het systeem gesmeerd te houden”, benadrukt de seksuologe. “Wat niet hoeft te betekenen dat je ’s nachts geen erotische prikkels kan ervaren in je dromen.”

Onderzoek toont aan dat klaarkomen ook kan zonder dat de geslachts­de­len gestimu­leerd worden.Dr. Marieke Dewitte

In dromenland tot een hoogtepunt komen en vervolgens heel gelukzalig wakker worden. Het kan wel degelijk, bevestigt de hersenwetenschapper. “Tijdens onze slaap vallen er sowieso een aantal remmingen weg die er overdag wel zijn. Bovendien toont onderzoek aan dat klaarkomen ook kan zonder dat de geslachtsdelen gestimuleerd worden. Van mensen met een dwarslaesie – een onderbreking van de zenuwbanen die in het ruggenmerg lopen, met verlamming tot gevolg – is bijvoorbeeld geweten dat zij soms nog een hoogtepunt kunnen bereiken, ook al hebben ze geen gevoel meer in hun geslachtsdeel. Dat doet ons vermoeden dat een orgasme een exclusief ‘hersen-event’ kan zijn – een overtuiging die ook binnen de tantrafilosofie sterk leeft. Helaas vallen erotische dromen niet te onderzoeken wegens hun onvoorspelbaarheid.”

BRON: https://www.hln.be/seks-en-relaties/zin-in-seks-wordt-bepaald-door-je-dirty-mind-je-brein-is-je-belangrijkste-seksorgaan-zeggen-deze-2-onderzoekers~af1ee8f4/

Wat we willen beleven in ons seksleven komt vaak ook vanuit je verleden. Zoals hier beschreven staat fetisjisme. Als men opgegroeid bent met dominantie dan kan je die gevoelens soms ook in het seksleven betrekken. Zoals de meeste wel kennen 50 tinten grijs is daar een mooi voorbeeld van.
Men hoef geen seks te hebben om een orgasme of klaar te komen. Zo zie je dat heel veel ook afhangt van ons brein. Dit vind ik wel een gepaste tekst om te laten lezen aan jongeren. En waar volwassenen ook het nodige aan kan hebben.

Spijtig genoeg durven mensen bijna niet spreken over dit onderwerp. Dat bij het leven hoort. Net als in een relatie dat zelfs sommigen het moeilijk hebben om bepaalde dingen aan te geven. Of zelfs iets uit te proberen. Wel te verstaan met wederzijds respect altijd

Ook is dit zo bij seksdromen. Waar mensen vaak een angst voor hebben om dit mee te maken. Wat moeten ze vertellen tegen hun partner. En bij vrouwen valt het minder hard op als bij mannen. Toch kan dit ook bespreekbaar gemaakt worden in een relatie.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

OOK IN DE LIEFDE SPREEK MEN EEN TAAL

Er zijn 5 erotische talen. Seksuoloog legt uit hoe je de jouwe ontdekt: “Erotiek is meer dan ons door porno gestuurd beeld van seks”

We spreken allemaal een taal. We spreken ook allemaal een liefdestaal. Maar wist je dat iedereen ook een sekstaal heeft? Somatisch seksuoloog Jaiya Ma heeft het in de Netflix-serie Sex, love & goop over vijf erotische blauwdrukken, die je liefdesleven voorgoed zullen veranderen. Ze legt uit welke er zijn en hoe je de jouwe kan vinden. “Energetische types worden weleens koud of afstandelijk genoemd door hun partners. Maar dat zijn ze niet, ze zijn gewoon overprikkeld.”

In de Amerikaanse Netflix-serie ‘Sex, love & goop’ is te zien hoe verschillende koppels op zoek gaan naar manieren om hun seks- en liefdesleven te verbeteren. Vaak zijn die manieren anders dan de manieren die we kennen. Zo gaan Damon en Erika, een koppel dat zichzelf omschrijft als een seksuele ‘mismatch’, langs bij somatisch seksuoloog Jaiya Ma. Jaiya zocht de afgelopen twintig jaar uit wat mensen opgewonden maakt. Ze ontdekte dat mensen naast een liefdestaal, ook een sekstaal hebben. Een erotische blauwdruk, zoals ze het zelf noemt. 

“Iedereen is anders wat erotiek betreft”, zegt Jaiya. “63 procent van de mensen die ik over de vloer krijg kennen zichzelf op seksueel vlak niet. Ze hebben een bepaald idee van hoe seks eruit moet zien, en wat ze opwindend moeten vinden. Maar er zijn wel vijf verschillende erotische sekstalen of blauwdrukken en ze zijn allemaal verschillend. Een erotische blauwdruk helpt mensen te begrijpen wie ze écht zijn op erotisch vlak. Want er is veel meer aan erotiek dan ons standaard, door porno gestuurd beeld van seks.” Het goede nieuws? Je kan je eigen erotische taal, en die van je partner leren spreken. 

De vijf erotische blauwdrukken

1. Het energetische type

“Het energetische type geraakt opgewonden van iets verwachten maar het niet meteen krijgen”, weet Jaiya. “Van hunkeren, verlangen, geplaagd worden. Het zijn vaak heel gevoelige mensen die vederlichte strelingen langs hun arm, been, gezicht… erg opwindend vinden, of het idee dat ze zo dadelijk een zoen zullen krijgen in heel hun lichaam voelen alvorens het echt gebeurd is. Directe aanrakingen doen het doorgaans minder goed bij dit type.” 

Het energetische type heeft soms zelfs helemaal geen directe aanraking nodig. “We hebben allemaal een energetisch veld om ons lichaam heen, dat je kan voelen als je je handpalmen op een paar centimeter van elkaar houdt. Je kan gaan werken met dat veld, door je handen niet op maar net boven het lichaam van jezelf of je partner te bewegen. Laat je handen net boven de borsten of het borsthaar zweven, en raak de huid soms zacht aan.” Verder raadt Jaiya de knieholtes aan als een erotische plek die “net als de genitaliën aanvoelt”. Om een beter beeld te krijgen van wat een energetisch type leuk vindt, kan je straks de video onderaan het artikel bekijken. 

Voor een energeti­sche type voelen sommige sensaties als een grote steen die je keer op keer in het water gooit, terwijl hij gewoon een kiezel nodig heeft.

Jaiya Ma, Somatisch seksuoloog

De schaduwkant van het energetische type is het gevaar voor overprikkeling. Ze worden weleens ‘koud’ of ‘afstandelijk’ genoemd door hun partners. Die ‘afstandelijkheid’ kan het gevolg zijn van te veel sensaties, die voor een kortsluiting zorgen in hun hoofd. “Voor een energetische type voelen sommige sensaties als een grote steen die je keer op keer in het water gooit, terwijl hij gewoon een kiezel nodig heeft.”

2. Het sensuele type

 “Het sensuele type is iemand die opgewonden geraakt wanneer alle zintuigen worden aangesproken. Iemand die houdt van smaak, geuren, texturen, kleuren. Sensuele types willen zich omgeven met een mooie, fris ruikende, warme setting wanneer ze zich overgeven aan een erotisch spel. Ze hebben oog voor kunstzinnigheid. Hun superkracht? Hun hele lichaam reageert op zintuigelijke sensaties. Ze krijgen kippenvel van een mooi geluid, of ze kunnen opgewonden worden van een heerlijk stuk chocoladetaart, de geur van een bloem of het gevoel van een tong tegen de binnenkant van hun elleboog. 

Voor een sensueel type is het essentieel om zich te ontspannen willen ze seks hebben. Hoe meer relaxatie, hoe beter.

Jaiya Ma, Somatisch seksuoloog

Sensuele types hebben baat bij dingen die hen helpen met de overgang van het dagelijkse leven naar seks. Dat kunnen massages zijn, maar ook een warm bad, een romantisch etentje, de slaapkamer schoonmaken, een work-out of dansen. Voor een sensueel type is het essentieel om zich te ontspannen willen ze voedende seks hebben. Hoe meer relaxatie, hoe beter. 

De schaduwkant van het sensuele type ligt in het risico vast te geraken in hun hoofd. Te veel denken en piekeren zijn kenmerkend. Er liggen hondenharen op de dekbedovertrek, het kussen is gekreukeld, het is te koud in de kamer, ze maken zich zorgen over hoe hun lichaam eruit ziet… Al die dingen kunnen ervoor zorgen dat het sensuele type zich niet kan focussen op een erotische ervaring. 

3. Het seksuele type

 “Het seksuele type geraakt opgewonden van de dingen die onze cultuur met seks associeert. Naaktheid, genitaliën, orgasmes, penetratie… De superkracht van dit type? Ze geraken meestal snel en makkelijk opgewonden. Het is zeker niet zo dat dit type diepte mist, maar er ligt een zekere simpliciteit in wat hen opgewonden maakt: dit werkt, dit niet. Het is erg recht voor z’n raap. Voor een seksueel type is het dan ook makkelijker om opgewonden te geraken door stimulatie van de geslachtsdelen.”

Iemand kinky is niet per se iemand die houdt van spanking, zweepjes en latex kleding.

Jaiya Ma, Somatisch seksuoloog

Een valkuil voor het seksuele type is te gefocust zijn op de geslachtsorganen en het krijgen van een orgasme, en zichzelf daardoor seksueel beperken. “Een orgasme is een einddoel, maar er is nog een hele reis ernaartoe die je met volle overgave kan beleven”, zegt de seksuoloog. “Wanneer hun partner aangeeft meer in bed te willen dan alleen seks om te klaar te komen, kunnen ze dan ook soms met onbegrip reageren.”

4. Het kinky type 

Het kinky type wordt opgewonden van taboes. “Iemand kinky is niet per se iemand die houdt van spanking, zweepjes en latex kleding”, verduidelijkt Jaiya. Dat kàn, maar kinky zijn uit zich ook op andere manieren. “Sommige kinky types houden van een psychologisch machtsspel zoals bijvoorbeeld jager en prooidier. Anderen houden van seks op verboden plaatsen. Een ander kinky type houdt dan weer meer van sensaties, zoals het gevoel van touwen of kettingen tegen hun huid, zweepslagen of andere dingen met een impact. Het gaat niet zozeer om wat de wereld als kinky zou omschrijven, maar eerder om wat taboe is voor jou.”

Kinky types kunnen zich soms schamen voor waar zij opgewonden van worden, juist omdat het vaak om een taboe gaat. Soms kan schaamte een deel zijn van de opwinding, omdat je er niet bij kan hoé naughty iets is, maar soms is het ook een valkuil. “Schaamte kan je ervan weerhouden om genot te ervaren”, weet Jaiya. “Het kan ervoor zorgen dat je wat je opgewonden zou maken zelfs nooit probeert of communiceert.” 

5. De gedaanteverwisselaar

 “De gedaanteverwisselaar of het allround type is iemand die opgewonden geraakt van energetische, sensuele, kinky en seksuele dingen. Ze vinden àlles leuk. Fantastisch aan dit type is dat ze zich prima kunnen aanpassen aan de blauwdruk van een partner, en er tegelijkertijd zelf van genieten.”

De schaduwkant van dit type ligt ‘m in het gevoel te veel te zijn. De gedaanteverwisselaar wil alles tegelijk. Ze ervaren vaak een honger, die maar niet gestild wordt omdat ze te vaak van blauwdruk wisselen om een ander te plezieren en zichzelf daarbij vergeten. Het zou goed kunnen dat iemand in hun verleden al eens vroeg: ‘Waarom kan je hier nu gewoon niet mee tevreden zijn? Waarom wil je altijd meer?’”

Doe de quiz

Om erachter te komen welk type jij bent, kan je een door Jaiya ontworpen quiz doen. Je vind de quiz hier. Er is een gratis versie van de quiz, die peilt naar jouw primair type. Het type dat bij jou dominant is, zeg maar. Jaiya biedt ook een quiz aan die zo’n 15 euro kost en weergeeft hoeveel procent je van elk type in je hebt. Vaak is het zo dat je naast je dominant type, meerdere subtypes hebt. Overlapt jouw dominant type niet met dat van je partner(s), dan overlappen jullie subtypes misschien en vinden jullie elkaar daarin. 

Toch raad Jaiya aan om ook zelf op verkenning te gaan. “Je kan je erotische blauwdruk via je lichaam ontdekken,” zegt ze. “Wat je hoofd zegt, en wat je lichaam zegt is soms een ander verhaal.” Misschien dénk je dat je niet kinky bent, tot je de mogelijkheden verkent zoals in de video hierboven. Of misschien heb je nog nooit energetisch spel geprobeerd, en weet je simpelweg niet dat je lichaam daarvan houdt. 

Genotskaart

Wie nog een stapje verder wil, kan de body mapping techniek proberen. Jaiya: “Je verkent het lichaam op zoek naar jouw persoonlijke ‘genotskaart’. Alle plekken die jouw genot of plezier schenken. Je kan het alleen doen, of met een partner. Het is eenvoudig: je gaat langs alle delen van je lichaam en gebruikt verschillende soorten aanrakingen, speeltjes, texturen. Zo kan je de binnenkant van je been strelen met de vingers, met je nagels, je kan druk zetten met je palmen, je kan erover strijken met een veertje, met een zweepje… de mogelijkheden zijn eindeloos. Vervolgens stel je jezelf (of de ander) de vraag: hoeveel genot geeft dit je, en geef je elke aanraking een score van 1 tot 5. Een is: dit vind ik niet leuk. Twee is meh, drie is aangenaam, vier is yum en vijf is oh-my-god orgastisch.”

“Je kan het zelfs uitproberen terwijl je dit leest”, zegt Jaiya. “Strijk met je vingertoppen over je wang en nek, en stel jezelf de vraag: hoeveel genot geeft dit me? Neem nu de mouw van je trui en strijk er opnieuw mee over je nek. Stel jezelf opnieuw de vraag hoeveel genot dit je geeft op een schaal van 1 tot 5. Hetzelfde kan je doen met een vork. De aanraking wordt energetisch wanneer je er heel zacht mee over je huid strijkt, sensueel als je het platte, koud deel over je huid sleept, kinky als je er harder op drukt en seksueel wanneer je ermee over je genitale zone strijkt. Vervolgens kan je ‘shapeshiften’ en al die aanrakingen combineren. En denk erom… op een schaal van 1 tot 5, hoeveel genot geeft je dit?”

BRON: https://www.hln.be/seks-en-relaties/er-zijn-5-erotische-talen-seksuoloog-legt-uit-hoe-je-de-jouwe-ontdekt-erotiek-is-meer-dan-ons-door-porno-gestuurd-beeld-van-seks~a5c8d22b/

Ook hier speelt iedere persoon een belangrijke rol. Allemaal spelen we een rol. En het eerst dat belangrijk is. Is elkaar zien en aanvoelen. Maar ook dat seks erotiek en porno niet iets is dat alleen bestaat om voortplanting. Porno wordt gezien om lust op te wekken. Maar al deze die erin meespelen faken en is niet echt liefde nog echte seks. Als men over erotiek spreek denken de meeste aan seks en voortplanting. Maar eigenlijk is het veel meer. Het is elkaar helemaal leren kennen, je openstellen voor elkaar. En bij liefde die je wilt delen komt in eerste instantie gevoel bij te kijken. Gevoel dat je kan omzetten in het voorspel. Dat vaak te snel afgestopt wordt. Maar als je intens met elkaar lichaam bezig bent. Dan ga je merken dat dit ook iets is als je gewoon je losse kleren aan houd. Dan spreekt men over tantra waar ik al meermaals over geschreven heb. Maar nu even terug naar de tekst. Eigenlijk kan je het gevoel dat we willen delen en in iedere mens te vinden is in 5 types bekijken. Maar toch zal je merken. Als je iemand door en door kent en je elkaar gevoel in zuiverheid deelt je soms bepaalde types zal doorlopen. Men wilt misschien experimenteren of een fantasie met je partner delen. Zo zal je niet in een bepaalde type blijven. Erotiek en seks kan zo mooi zijn. Als men jong is ziet men dit zuiver als voortplanting. Hoe ouder men wordt hoe meer men het op een sensueel gevoel gaat gooien om intens te genieten.
Een vrouw wordt aanzien als ontvangen een man als gever. Ook hier kan men de rollen omdraaien en kan je aanvoelen hoe het ook anders kan. Ook het aankijken bekijken naar elkaar kan heel sensueel zijn net als het lichaam aanraken. Van hoofd tot je kleinste teen laat iets voelen in het lichaam. En door elkaar lichaam goed te kennen ga je merken wat iemand leuk vind en wat minder leuk is.
Het belangrijkste genieten van elkaar.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

IEMAND VAN 14 JAAR MAG SEKS HEBBEN MET IEMAND VAN 16 MAAR NIET MET IEMAND VAN 17 JAAR

Hervorming seksueel strafrecht: 14-jarige mag seks hebben met iemand van 16, niet met iemand van 17

Vandaag buigt de commissie-justitie zich over de hervorming en de modernisering van het seksueel strafrecht. Toestemming staat daarin centraal, én die toestemming kan ook altijd weer ingetrokken worden. De minimumleeftijd om seks te hebben blijft zestien jaar, maar vanaf veertien mag seks met toestemming óók, als de partner maximum twee jaar ouder is. Dat is althans het voorstel van de regering.

Belangrijk in het hervormde seksueel strafrecht is de toestemming van beide sekspartners. “Die kan op elk moment ook weer ingetrokken worden en dan moet er worden gestopt”, verduidelijkte minister van Justitie, Vincent Van Quickenborne (Open Vld) op Radio 1. De notie van ‘toestemming’ moet de discussies rond mogelijke verkrachting “duidelijker en zuiverder” maken, aldus de minister. Hij wil zo komaf maken met de interpretatie die het vroeger soms haalde dat er geen sprake van verkrachting was als er geen geweld aan te pas kwam. “We weten dat het vaak woord tegen woord is. Bij twijfel is het nog altijd de rechter die moet oordelen”, zei Van Quickenborne. Hij wees er wel op dat er nieuwe technieken zijn om een verkrachting duidelijker te bewijzen.
De seksuele meerderjarigheid – de leeftijd waarop je seks mag hebben – blijft op zestien jaar staan. Maar de regering kiest wel voor één uitzondering: vanaf veertien mag seks ook, al mag het leeftijdsverschil met de partner niet groter dan twee jaar zijn. Een veertienjarige mag dus seksuele handelingen stellen met iemand van zestien, maar niet met iemand van zeventien. Sommigen willen die leeftijdsvork optrekken naar vier of vijf jaar, met als argument dat er een groot verschil is tussen seks van een veertienjarige met iemand van 18 of van 40. Van Quickenborne beseft dat en benadrukt dat wat nu voorligt, in het parlement zal besproken worden. “Er komen ook experts uitleg geven op de hoorzittingen”, voegde de minister eraan toe.
Verder wordt de maximumstraf voor verkrachting opgetrokken van vijf jaar naar tien jaar cel. Ook kan de rechter een verplichte begeleiding opleggen.
Wat Van Quickenborne niet wil, is de bewijslast naar de dader doorschuiven. Sommigen pleiten ervoor dat niet het slachtoffer moet bewijzen dat er geen toestemming was, maar dat de dader moet bewijzen dat er wél toestemming was. “Dat gaat in tegen alle regels van ons strafrecht. Bij twijfel geldt het vermoeden van onschuld. Dat gaan we niet omdraaien voor het seksueel strafrecht”, aldus Van Quickenborne.

BRON: https://www.hln.be/binnenland/hervorming-seksueel-strafrecht-14-jarige-mag-seks-hebben-met-iemand-van-16-niet-met-iemand-van-17~a56a7707/

Lees ik de titel nu wel goed. Drie jaar ouder dan 14jaar en het is strafbaar. Dit gaat echt mijn petje te boven. Zou graag willen lezen wat anderen ervan vinden. Wederzijdse toestemming ook weer zo een woord als men 14jaar is en een rechter vraagt dit aan het kind stel ik me de vraag wat het antwoord zal zijn.
Toestemming en het woord verkrachting. Dat wil ik eens zien hoe ze dat zien. Want vaak zegt de dader er was toestemming en het slachtoffer zeg nee. Wat is het dan he.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

MUILDRANG

Muildrang, bestaat dat? Het wordt een hete zomer, zegt zelfs de wetenschap

Nu de temperaturen de hoogte ingaan en de coronacijfers dalen, maken vrijgezellen (en anderen) zich op voor een hitsige zomer. Dat is geen wensdenken, het is wetenschap. “Mensen zullen losbandiger worden.”

Mijn vriendin heeft op het terras plaatsgenomen aan het tafeltje het dichtst tegen de straatrand, de perfecte spot om te kijken en bekeken te worden. Na anderhalf jaar eenzame lockdown heeft ze er schoon genoeg van om enkel haar eigen wonden te likken. “Ik meen het. Ik wil eerst alles wat aftasten, nieuwe mensen ontmoeten, weer een beetje genieten van het leven vooraleer ik mezelf weer vastzet. Ik heb dat echt efkes… dringend nodig”, zegt ze terwijl ze net niet op haar onderlip bijt wanneer ik looksaus in mijn pitabroodje spuit.
Ze is niet voorbarig in haar gulzig optimisme. De vaccinatietrein dendert aan een rotvaart door ons land en door het raampje kleurt de horizon in zwoele zonsondergangtinten. De zomer ligt voor het grijpen. Een zomer waarin we onszelf weer op de markt zullen smijten, of op zijn minst verleidelijk op een terras zullen neervlijen. Een zomer waarin we mensen tegen het lijf kunnen lopen en tegen het lijf mogen houden, waarin we weer lakens, lachsalvo’s en literflessen delen, kussen en aanstekers stelen. We staan aan de vooravond van nachten die in ochtenden overglijden en die je pas geslaagd kunt noemen als je je jas of zijn naam vergeten bent. Heus. Dit is geen koortserige wensdroom. Het is wetenschap.

De combinatie van zonlicht en vitamine D maakt ons vrolijker, we kleden ons schaarser, de meesten hebben even vakantie en we zien het leven door een geilere bril.Seksuoloog Filip Geelen

Whoring Twenties

Toen het verrekte virus de wereld nog volop in zijn greep had, kwamen sociologen, historici, columnisten en andere mensen wier aanwezigheid in de frontlinie niet bepaald vereist was de werkdag door met het schetsen van een post-coronasamenleving. De meest geciteerde toekomstdenker op Jean-Marie Dedecker na moet wel de Amerikaanse epidemioloog Nicholas Christakis geweest zijn. In zijn boek Apollo’s Arrow: The Profound and Enduring Impact of Coronavirus on the Way We Live schetst de Yale-professor hoe deze gezondheidscrisis op een bepaalde manier parallel verloopt met eerdere pandemieën en dat hij dus ook wel durft te voorspellen dat we, zodra alles veiliger wordt geacht, intensief op zoek zullen gaan naar sociaal contact. “Mensen zullen minder religieus worden, veel investeren in hun sociaal leven, meer geld uitgeven en seksueel losbandiger worden.”
Naar analogie met de periode na de Spaanse griep in 1918 wordt er halsreikend uitgekeken naar een heropflakkering van de roaring twenties, of whoring twenties, afhankelijk van waar je je nieuws vandaan haalt.
Ook seksuoloog Filip Geelen vermoedt dat er de komende weken heel wat zal uitbarsten. “De zomer is sowieso al een seizoen van bloot vlees, plakkende lijven en zwoele zweterige nachten”, zegt hij. “De combinatie van zonlicht en vitamine D maakt ons vrolijker, we kleden ons schaarser, de meesten hebben even vakantie en we zien het leven door een geilere bril. Voeg daar aan toe dat de opgelegde voorzichtigheid op vele vlakken opgeheven zal worden, en je hebt een bruisende cocktail in handen.”
Zodanig bruisend dat het Vlaams expertisecentrum voor seksuele gezondheid Sensoa de nieuwe campagne #NuZijnWeZeker lanceert. De laatste jaren nam het aantal vastgestelde soa’s in België immers flink toe. Aangezien niemand blij is met een syfilissouvenir uit het rijk der vrijheid en we de afgelopen maanden toch al hebben kunnen wennen aan wattenstaafjes die de krochten van onze ziel swipen, roept Sensoa mensen op om zich (regelmatig) te laten testen. “Men zal extra van de vrijheid genieten en daar gaat wellicht ook veel seks aan te pas komen”, legt Boris Cruyssaert van Sensoa uit aan VRT NWS. “Je doet er goed aan om je voor te bereiden op die tweede ‘Summer of Love’ die wordt voorspeld.”

Prikpics worden vergezeld van de niet mis te verstane oerkreet ‘Spuit mij vol’, terwijl mensen massaal hun vaccinatie­da­ta delen met de vraag ‘Wie er wil op de 22ste komen tongen?’

Muildrang

Je hoeft natuurlijk geen weerkunde gestudeerd te hebben om de temperatuur van de maatschappij op te meten. Reclamecampagnes tonen opnieuw volop innig kussende modellen. Prikpics worden vergezeld van de niet mis te verstane oerkreet ‘Spuit mij vol’, terwijl mensen massaal hun vaccinatiedata delen met de vraag ‘Wie er wil op de 22ste komen tongen?”
We bereiken het kookpunt waarop iedereen en uw blitse grootmoeder (oké, misschien niet uw grootmoeder) zich voorbereidt om weer vol gusto naar adem en andermans lippen te kunnen happen.
Liefst op een zo openbaar mogelijke plek. “Ik denk dat ik gék word als ik nog één keer het woord huidhonger hoor”, zegt Sille (24). “Dat zal wel een ding zijn, maar ik voel dat niet zo. Ik knuffel met mijn vrienden. Mijn mama pakt mij ook vast sinds ze volledig gevaccineerd is. Huidhonger klinkt zo… melig. Ik wil gewoon nog eens een keer goed muilen met iemand.”

Bovendien is lang en innig zoenen ons brutaal ontnomen door Marc Van Ranst en de zijnen, die uitvogel­den dat deze nieuwe zoönose zich voorname­lijk via druppel­tjes ver­plaatste.

Muildrang, bestaat dat?

Het woord kwam vermoedelijk niet in zijn syllabi voor, maar Geelen kan zich er wel iets bij voorstellen. In principe is muildrang gewoon een nichtje van die vermaledijde huidhonger, zo blijkt. “We willen ons als mens verbinden en door intieme aanrakingen versterken we deze verbondenheid. Ook zoenen zorgt hiervoor. Het is dus logisch dat we een zekere vorm van euh… zoenzucht ontwikkeld hebben.”
Bovendien is lang en innig zoenen ons brutaal ontnomen door Marc Van Ranst en de zijnen, die uitvogelden dat deze nieuwe zoönose zich voornamelijk via druppeltjes verplaatste. Speeksel uitwisselen met iemand die je enkele minuten kent lijkt dan geen opperbest idee. Met de gemiddelde tongzoen deel je 80 miljoen bacteriën uit; door regelmatig intens te kussen – het wereldrecord staat op meer dan 58 uur aan een stuk – verander je zelfs lichtjes je eigen microbioom. Voor de coronacrisis roet in het eten gooide kusten we gemiddeld zo’n 336 uur (of twee weken) in een mensenleven.
Wie de afgelopen maanden echter op zoek ging naar voorschriften voor seksualiteitsbeleving met mensen die niet op je huurcontract staan, bijvoorbeeld via de uitstekende website How to Have Sex These Days: Navigating Covid When Horny van professor Will Nutland van de London School of Hygiene & Tropical Medicine ging het vooral over coronaproof standjes als op z’n hondjes of reverse cowgirl, omdat je daarbij minder in elkaars gezicht hijgt. “Het is belangrijk om niet te zeggen ‘vermijd seks, het is gevaarlijk’, zegt Nutland aan The Guardian. “Wat we hebben geleerd na dertig jaar hiv is dat het niet werkt om te zeggen wat mensen moeten doen, maar dat ze wel luisteren als je helpt de risico’s te beperken.” Tongzoenen wordt dus niet afgeraden, maar men maant je wel aan om te polsen naar elkaars vaccinatiestatus of om eventuele tests af te leggen. Er zijn wellicht mensen die een fetisj hebben ontwikkeld voor zo’n wisser in de neus, maar het zijn niet bepaald de lieve niemendalletjes die je doorgaans in elkaars oor fluistert. Bovendien wordt het zo allemaal wel heel klinisch.

Het was al zo ontzettend lang geleden dat ik met iemand had gekust. Ik was bang dat ik het ondertus­sen verleerd was. Het was dit of oefenen op een stuk fruit. Dus heb ik hem uiteinde­lijk toch binnenge­daan.Lisa (25)

Ook Lisa (25) schrok toen haar date plots vroeg of hij haar mocht kussen. Haar newsfeed werd op dat moment nog steeds overheerst door de coronacijfers en lichaamssappen mixen was iets wat niet echt expliciet terugkwam in de speeches van Steven Van Gucht. “Ik heb er lang over moeten nadenken. Maar echt … lang. Een behoorlijke buzzkill allicht, maar ik was in dubio. Ik vond hem niet per se aantrekkelijk en er moest voor mij ook geen tweede date komen, maar tegelijkertijd was het ook al zo ontzettend lang geleden dat ik nog eens met iemand had gekust. Ik was bang dat ik het ondertussen verleerd was. Het was dit of oefenen op een stuk fruit. Dus heb ik hem uiteindelijk toch binnengedaan.”
De twintiger kijkt ernaar uit om zich weer op een meer onbezonnen manier in het leven te storten, al is ze wel benieuwd hoe schoorvoetend dat bij iedereen zal gaan in het begin. “Tijdens de lockdown heb ik een aantal dingen ingezien. Dat ik me eigenlijk ook aangetrokken voel tot vrouwen. Dat ik me meer moet openstellen voor mensen. Ik heb zolang in mijn eigen hoofd gezeten dat ik echt klaar ben om eindelijk nog eens met mijn lichaam te beslissen.”

Hot Girl Summer

Overheidsinstellingen mogen dan wel braafjes ‘summer of love’ in de mond nemen, wie af en toe op social media resideert weet dat dit seizoen officieel omgedoopt werd tot Hot Girl (m/v/x) Summer. De hashtag werd op Instagram ondertussen al bijna twee miljoen keer gebruikt sinds de Amerikaanse rapper Megan Thee Stallion en haar fanbase de term aan de annalen van de popcultuur toevertrouwden in augustus 2019.
#HotGirlSummer prijkt bij fitness-selfies en bij strandfoto’s, bij posts die een nagelsalon aanprijzen, maar evengoed bij roomijsjes of groepskiekjes. “It’s just basically about women — and men — just being unapologetically them, just having a good time, doing you, not giving a damn about what nobody got to say about it”, aldus Thee Stallion aan de website The Root.

Hou gerust je benen, maar toch vooral je hoofd open. Weet waar jouw grenzen liggen en waar jij je comforta­bel bij voelt.Seksuoloog Filip Geelen

Dat betekent dus vooral doen waar jij je goed bij voelt deze zomer. Een advies waar Geelen zich bij aansluit. “Hou gerust je benen, maar toch vooral je hoofd open. Weet waar jouw grenzen liggen en waar jij je comfortabel bij voelt. Durf nee te zeggen tegen de ander wanneer je toch merkt dat iets je niet goed zit.”
“Je kunt perfect een Hot Girl Summer hebben zonder dat je daarvoor hookups moet hebben”, zegt Nils (28). “Voor mij betekent de term meer een soort van mindset, een manier van je goed in je vel voelen en dat mensen dat ook aan je energie voelen.”
Hoe zijn Hot Girl Summer eruitziet weet de Antwerpenaar nog niet. “Ik ga het wat op me laten afkomen. Ik kan niet voorspellen wat er gaat gebeuren als bijvoorbeeld de clubs weer open mogen, maar ik weet wel dat ik na mijn eerste terras toch behoorlijk overprikkeld was. Sowieso is het ook anders om iemand tegen het lijf te lopen op een groot event – waar je er min of meer van kan uitgaan dat ze negatief testten of gevaccineerd zijn – dan wanneer je iemand tegenkomt op café.”

Muildrang heeft Nils niet echt. “Ik ben sowieso niet zo’n kusser, dat is voor mij geen prioritair onderdeel van seks. Mijn laatste écht memorabele kus is toch al bijna tien jaar geleden, maar dat was met een student farmacie. Die jongens krijgen anatomie, weet je wel.”

Massaal ‘on a break’

Toch valt er best wel wat te zeggen voor een innige tongzoen. ‘Onze hartslag versnelt, er wordt meer bloed naar onze hersenen en andere organen gepompt en onze pupillen verwijden – wat allicht de reden is waarom we doorgaans onze ogen sluiten tijdens het kussen’, schrijft biologe Sheril Kirshenbaum in haar boek The Science Of Kissing. “Zeker bij een eerste kus schieten je dopaminelevels de hoogte in, een passionele kus verhoogt het liefdeshormoon oxytocine in je bloed. Een goede (eerste) kus kan ervoor zorgen dat we ons veilig, bevestigd en geliefd voelen, wat ontzettend goed is voor ons welzijn en zelfbewustzijn.”

Ik weet niet of we het gaan halen. De voorbije maanden waren leuk en intens, maar je zit in een bubbel hè. We hebben nooit de verleiding van anderen moeten weerstaan.J. (32)

Een mens zou er zowaar zelf zin van krijgen, al zou dat niet bijzonder fair zijn voor de persoon die jou het voorbije jaar al mopperend door het huis heeft zien sloffen in een fleecedeken als cape omdat je de apocalyps nu eenmaal niet in een schattig jurkje tegemoet treedt. Bref. Laten we stellen dat niet alleen het seksleven van singles onder de lockdown heeft geleden. Ook heel wat koppels geven aan dat de zoveelste Deliveroo Date Night het niet meer “doet” voor hen.

Het is dan ook logisch dat de losbandigheid van komende zomer hen evenzeer kan beïnvloeden. Berichten over New Yorkers die massaal on a break zijn om in alle vrijheid van het rijk der vrijheid te kunnen profiteren vullen je newsfeed en in je omgeving is er zelfs een stel dat de afspraak heeft gemaakt om zich deze zomer “tijdelijk open te stellen voor anderen”.

J. (32), die zijn naam om begrijpelijke redenen niet in de krant wil, is er ook niet gerust op. Hij leerde zijn vriendin vorige zomer kennen, en wat eerst een casual contact was werd algauw serieuzer toen de berichten over de tweede lockdown de vrees voor het isolement bij beiden deed toenemen. “Ik weet eerlijk gezegd niet of we het gaan halen. De voorbije maanden waren leuk en intens, maar je zit in een bubbel hè. We hebben nooit aan de verleiding van anderen moeten weerstaan. Het is afwachten, maar ik wil het wel een kans geven. ”

Toch hoeft niet iedereen die de voorbije maanden de verliefdheid uit de ogen van zijn partner heeft gestaard zich zorgen te maken. Dat we weer buiten komen en onszelf weer als vleselijke wezens met lusten gaan zien (en dat anderen jullie ook zo zien) kan juist een positief effect hebben op de relatie. “Een mens is maar mens in interactie met anderen. Wanneer je in deze interactie aantrekkelijk bevonden wordt, kan dit je zelfbeeld een boost geven. Begeerd worden streelt ons ego. Jezelf toelaten begeerd te worden, en snappen dat we allemaal van verlangend vlees en begerend bloed zijn, is hierin een essentiële stap. We mogen opgewonden worden. We mogen fantaseren”, weet Geelen. En wie weet geeft het jullie seksleven juist een zetje.

Zo tweette ene Ashwin Deshmukh over een fenomeen dat hij al meer dan een jaar niet had mogen aanschouwen. “Uhhhh it’s happening… Host is escorting a couple out of a Soho restaurant for bathroom shenanigans.”

It’s happening. It’s coming. En u hopelijk ook.

BRON: https://www.hln.be/wetenschap-en-planeet/muildrang-bestaat-dat-het-wordt-een-hete-zomer-zegt-zelfs-de-wetenschap~ab7aa31d/

Als men het hoofd niet kan koel houden dan zal er weer iets anders de kop op steken. Losbandig gaan doen zal zeker niet in dank afgenomen worden. Ook niet voor je eigen lichaam. Al is het begrip er zeker dat bepaalde nu iets hebben van alles kan alles mag dus genieten maar. Muildrang ik moet direct denken aan schoenen muil. Maar nee dat is het natuurlijk niet. Het heeft te maken met zoenen en tongzoenen en wat er nog meer bij komt kijken op sensueel vlak. De drang die jongeren hebben moeten stil leggen meer dan een jaar. komen nu helemaal naar boven. Zeker nu het goed weer wordt en velen op vakantie gaan is de DRANG (innerlijke neiging om iets te doen, sterk verlangen om iets te doen) groot om gewoon lichamelijk te genieten. Maar doe alles met gezond verstand zodat je gespaard blijft van bepaalde dingen. En al is de drang nog zo groot je hebt alles zelf in de hand.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

ORGASMIC MEDITATION

Orgasmic Meditation: een seksuele, sensuele meditatie 

We weten allemaal hoe we op de hands on manier naar een hoogtepunt moeten toe werken. Maar er bestaat ook een iets andere route: ‘Orgasmic Meditation’. Deze meditatie doe je niet solo, maar met een partner. Bij deze manier draait het om de happy ending, maar om de intense, sensuele ervaring ernaartoe.

Gedachte achter seks

Als we het over seks hebben, denken mensen vaak gelijk het orgasme. In deze definitie kan psycholoog en seksuoloog Minke de Boer niet vinden: “Seks gaat over veel meer: opbouwen van seksuele spanning, genieten van elkaar, contact maken, aandacht voor het seksuele spel, van de eerste blik tot de laatste zucht. Als de kwaliteit van een seksuele ervaring wordt afgemeten aan het wel of niet bereiken van een orgasme, liggen problemen op de loer. Want kom je niet klaar, dan voelen jullie allebei frustratie en teleurstelling.”

Vrouwelijk orgasme

Uit onderzoeken blijkt dat 10-40% van de vrouwen moeite heeft met klaarkomen. Dit kan door allerlei oorzaken komen. Zoals angst voor controleverlies, schaamte- en schuldgevoelens of een slechte seksuele ervaring of relatie. Er kunnen ook lichamelijke problemen meespelen. Sommige vrouwen hebben pijn in het gebied van de vagina tijdens de seks, of een aandoening waardoor een hoogtepunt uitblijft.

Slow sex

‘Slow sex’ is bedacht door Nicole Daedone. Deze schrijfster deed onderzoek naar verschillende levensbeschouwingen op basis van al haar nieuwe inzichten. Zij schreef er een boek over: Slow sex: the art and craft of the female orgasm. In haar boek staat de techniek van de Orgasmic Meditation, ook wel OM genoemd, centraal.

Orgasmic Meditation

OM belooft de vrouw in vijftien minuten ‘orgastisch’ te maken. De focus ligt niet om op het hoogtepunt te komen bij deze meditatie. De kracht van Orgasmic Meditation ligt in het verplaatsen van denken naar voelen, legt Nicole uit. Elke ervaring en sensatie is onderdeel van het orgasme, waardoor je dus echt kunt genieten. De Orgasmic Meditation doe je altijd met zijn tweeën. Als je dit alleen doet, sla je algauw aan het masturberen meent Nicole. En dat is dus niet de bedoeling.

Stap voor stap orgastisch mediteren

1. Doe alleen je broek en onderbroek uit. 

2. Lig op bed of op de vloer, met gespreide benen en een kussen onder elke knie. 

3. Je partner zit rechts van je, met zijn of haar linkerbeen over je buik en zijn of haar rechterbeen onder je knieën. Zo kan je partner goed bij de vagina. 

4. Vervolgens zegt je partner wat hij of zij ziet, met maar een paar woorden. 

5. Je partner doet glijmiddel op zijn of haar linkerwijsvinger.

6. Dan streelt je partner vijftien minuten lang zachtjes het linkergedeelte, want dit is het gevoeligste deel van de clitoris. 

7. Je partner mag je vragen stellen waarop je ja of nee kunt antwoorden. Zo kan hij of zij de druk en richting verplaatsen op basis van jouw behoeftes naar aanleiding van jouw antwoorden, want het moet wel goed voelen.

8. Als de vijftien minuten voorbij zijn, duwt je partner de handpalm stevig tegen je clitoris.

Probeer echt elke aanraking te ervaren. Wat gebeurt er nu met mijn lichaam? Hoe voelt dit? Als je de juiste aanwijzingen geeft aan je partner, wordt het extra fijn voor jullie beiden.

BRON: https://www.ze.nl/artikel/249900-orgasmic-meditation

Op google kan je eigenlijk bekijken wat ze bedoelen met je linkerbeen over de buik en je rechterbeen onder de knie. Hier spreekt men van een strokee. De vrouw die op de grond ligt. Deze die de oefening doet heeft men de naam stroker. Het komt er eigenlijk op neer om de vrouw te laten genieten.
Dat men voelt en aanvoelt en soms aanwijzingen geeft of een vraag stelt aan elkaar.
In eerste instantie zou ik beginnen met elkaar te voelen ongeacht waar je zit of ligt. Elkaar de rust en vertrouwen te laten vinden. Dan kan je rustig vragen of het zelf doen om de onderkleding uit te doen. Maar als partner hou je eigenlijk je kleding aan. De focus ligt bij deze die je laat genieten. Hier gaat het om te genieten te voelen. De energie die vrij komt. Zoals het ook bij tantra gaat. Het is de aanraking die telt. Waar ook de ademhaling een rol bij kan en mag spelen. Maar waar de persoon ook een gevoel van veiligheid kan aanvoelen als de partner het nodige laat voelen. Op zo een moment komt er gevoel naar boven. Zoals men in de kundalini de slang in beweging laat komen. Dat gevoel deel je zonder dat men gepenetreerd hoeft te worden. Want dan is het om de daad te doen en juist dat hoeft niet altijd. Daarom is het ook gewenst om niet naakt te zijn beide. Maar dat de gever losse kleding draagt.
Met deze oefening kan het ook helpen om sommige vrouwen over hun angsten of trauma’s te brengen.
Zet rustige muziek op maak het aangenaam en geniet zowel van het geven als van het krijgen. De bewegingen die gemaakt worden probeer daar heel je gevoel in te stoppen maar ook je ademhaling. Kijken kan ook veel teweeg brengen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

COMBINEREN OM ERGENS VAN TE GENIETEN.

Seks en wiet combineren: yay or nay?

Dat een wijntje of twee kan zorgen voor betere seks en intense orgasmes weten we al. Maar hoe zit dat eigenlijk met wiet, en kan die combinatie jouw seksuele plezier verhogen? Is it worth a try? Wij zoeken het voor je uit!

Wiet is een softdrug. Je kunt het roken, drinken en verwerken in eten (spacecake). Het gebruiken van wiet heeft een ontspannende werking. Je wordt er chill van, kunt een lach- of eetkick krijgen en muziek en gevoelens worden versterkt. Geldt dat ook voor seks en orgasmes?

Mentale werking

Wiet kan, in bescheiden mate, inderdaad een positieve invloed hebben op de seks. Dit heeft eigenlijk niet eens zozeer te maken met de lichamelijke reactie, want de hormoonspiegels blijven bij recreatief gebruik hetzelfde. Wél maakt de softdrug je relaxt, waardoor de sfeer veel intiemer aanvoelt.
Het gebruiken van wiet vermindert de remmingen die je normaal wel zou hebben (net als bij alcohol). Je hebt meer zin om te knuffelen en lichamelijke aanrakingen worden als intenser ervaren. Dit kan dus hetzelfde effect hebben op je orgasmes en die naar een hoger level tillen!
Als je ergens wiet haalt, heb je de keuze tussen Indica en Sativa. Van Indica’s kun je heel sloom en moe worden, en daar zijn we natuurlijk even niet naar op zoek. Voor erotische doeleinden is een oppeppende Sativa de betere keuze! Een Sativa-strain maakt je actiever, happier en stimuleert de aanmaak van serotonine, ons gelukshormoon.

(Pro tip: je hebt misschien weleens gemerkt dat wiet je een hele droge mond kan geven. Hetzelfde geldt voor down under, dus het is verstandig om een voorraadje glijmiddel op zak te hebben als je wiet en seks gaat combineren!)

Het is wel belangrijk om je te realiseren dat cannabis niet hét wondermiddel is voor goede seks. Je kunt het af en toe gebruiken om seksueel plezier te verhogen, maar het hoort geen hoofdattractie te zijn. Dat zijn jullie zelf namelijk al!

Set en setting

Wiet versterkt de gevoelens die je op dat moment hebt. Dit kan natuurlijk heel leuk zijn, maar als je al somberheid, angst of een andere negatieve emotie ervaart kunnen die ook heftiger worden. Het is dus belangrijk om met een goede mindset te beginnen! Voordat je drugs gebruikt, kun je voor jezelf even de set en setting nagaan.
Set = je eigen mindset op dat moment.
Setting = de omgeving waar je bent.
Als deze allebei fijn, vertrouwd en veilig zijn heb je meer kans op een chille ervaring!

Verschillen

Even terug naar de seks. The rumors are true, seks en wiet combineren kan voor een verhoogde en meer intieme seksuele ervaring zorgen! Maar.. voor hoe ver dit werkt hangt wel van een paar dingen af.
Ten eerste is het belangrijk dat je met mate gebruikt. Een beetje cannabis is een prima idee- stelselmatig jointjes roken daarentegen gaat niks goeds doen voor je sexdrive. Hou het bij recreatief gebruik voor de beste ervaring!
Ook verschilt het per persoon wat voor effect wiet heeft op je lichaam. Sommige mensen worden er bijvoorbeeld alleen maar super misselijk van, of heel moe. Dat is natuurlijk niet geil. Anderen zweren weer bij het roken van een joint voor de seks. Het hangt maar net af van hoe je erop reageert!

BRON: https://lottelust.nl/sex-body/seks-wiet-combineren/

De ene wordt er vrolijk en happy van de ander valt inslaap. Sommigen zullen er zin van krijgen anderen weer juist niet. Ook de omgeving speelt een rol. We weten allemaal de een beetje alcohol kan helpen zeker bij vrouwen. Mannen moeten dan weer uitkijken bij teveel. Men moet het gezellig houden en dat is ook als je wiet zou nemen. Er bestaat niet echt iets om iets op te wekken. Wat men ooit dacht bij spaanse vlieg. Naargelang in welke situatie en met gebruik van drugs kan er ook misbruik gemaakt worden. Ook daar moet men aandacht aan besteden wil je gaan experimenteren. En mocht je toch zo iemand zijn die graag wilt experimenteren dan zou XTC het beste zijn. Dan kom je eigenlijk in een knuffelmodus. En knuffelen kan heel sensueel zijn. Maar los van alles moet seks ook aangenaam zijn zonder alles. Men moet ervan genieten ook zonder iets te drinken of te nemen.
Weet gewoon dat je bij het nemen van bepaalde stoffel alle remmingen van jezelf wegneemt. En dat je soms niet meer helder denkt en doet. Dat voor nare gevolgen kan leiden.

Mensen en zeker naar jongeren toe blijf helder zo geniet je ook. Men hoeft niets te nemen men hoeft het juist goed aan te voelen. Dan kan seks zo aangenaam zijn.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM