Tag Archive: sauna bezoek


DAAROM MOET JE ALTIJD OP EEN HANDDOEK ZITTEN IN DE SAUNA

Een bezoekje aan de sauna is weldadig voor je lichaam en geest, maar is zo’n sauna of stoomkamer eigenlijk wel hygiënisch? Wij zochten het voor je uit. 

De hete, vochtige omgeving van je favoriete wellnessoord heeft potentieel om een broeihaard voor bacteriën te vormen. Bacteriën gedijen immers op warme en vochtige plaatsen, waardoor een stoomkamer een echte hotspot is voor verschillende risicovolle organismen. Contact met hen kan dan ook gezondheidsproblemen veroorzaken zoals huidproblemen of maagklachten. Het is daarom aan te raden om onnodige blootstelling te vermijden, door bijvoorbeeld op een handdoek te gaan zitten in de stoomcabine of sauna. Hierdoor voorkom je huidcontact met poreuze en vochtige houten banken, waarin ziektekiemen zich kunnen nestelen. Doe je dat niet, dan bestaat de kans dat je een infectie op de huid oploopt, zoals bijvoorbeeld een schimmel of huiduitslag.

Hoewel de meeste kuuroorden er strenge hygiëneprotocollen op nahouden zijn er toch enkele dingen die je makkelijk zelf in de gaten kunt houden bij het uitkiezen van een sauna. Zo heeft elke goede sauna een klein luikje voor de luchtcirculatie. Dit luikje moet gesloten zijn bij het opwarmen van de sauna, maar open op elk ander moment. Hierdoor voorkom je dat er zich schimmels vormen in de sauna die schadelijk zijn voor de gezondheid. Daarnaast is het natuurlijk ook erg belangrijk dat de sauna op regelmatige basis grondig wordt gereinigd.

Wie open wondjes heeft op de huid moet trouwens extra voorzichtig zijn bij het bezoeken van een sauna of stoomcabine. Een open wonde is immers de ideale weg waarop bacteriën zich in je lichaam kunnen nestelen. Zorg er dus steeds voor dat snijwonden of schrammen volledig bedekt zijn met een pleister voor je de sauna of stoomcabine binnengaat.

BRON: https://www.goedgevoel.be/artikel/happy-healthy/daarom-moet-je-altijd-op-een-handdoek-zitten-in-de-sauna

We weten allemaal vocht en warmte is toppie voor bacteriën. Als je naar de sauna gaat is het van belang dat je al weet dat deze grondig schoon gemaakt wordt. Van de vloer de de sauna zelf. Want men mag ook niet vergeten dan men vaak daarop blote voeten loopt en schimmels gaan ook zo over. Binnen in de sauna is het voor jezelf gewenst om altijd op je handdoek te gaan zitten of liggen. Want bacteriën die zich in onze aars bevinden komen maar al te graag op die plaatsen vrij en ook dat kan je dan binnen krijgen. Dat zeker niet leuk is. Na het bezoek is het gewenst om je lichaam ook te verzorgen. Een body crème of olie is zeker goed om te gebruiken. 
Dus ook hier geld beter voorkomen dan het te moeten genezen, en spijt hebben van je bezoek aan de sauna.

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO

OM SHANTHI

Spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

 

AUM MANI PADME HUM

Advertenties

Wetenschappelijk bewezen: hoe vaker je naar de sauna gaat, hoe kleiner de kans dat je een beroerte krijgt

 

Verrassend nieuws uit Scandinavië: een nieuwe Finse studie wijst immers uit dat regelmatig naar de sauna gaan het risico op beroertes aanzienlijk vermindert.

Volgens het onderzoek, dat werd gepubliceerd op Neurology, lopen mensen die vier tot zeven keer per week een saunabeurt inlassen tot zestig procent minder kans om een beroerte te krijgen dan mensen die dat ‘amper’ een keer per week doen. ‘Waar we vooral naar de sauna gaan om ons te ontspannen, blijkt nu dat het ook enorme voordelen heeft voor onze vasculaire gezondheid’, aldus Dr. Setor K. Kunutsor, een dokter verbonden aan de studie. ‘Toch is verder onderzoek nodig. Niet alleen om onze bevindingen te bevestigen, maar ook om ze te verklaren.’

Het onderzoek – dat werd uitgevoerd in Finland, hét sauna-land bij uitstek – duurde niet minder dan vijftien jaar en had 1.628 deelnemers met een gemiddelde leeftijd van 63. Bij aanvang van de studie werden alle deelnemers onderzocht, nadien vulden ze verschillende vragenlijsten in over hun gezondheid, fysieke activiteiten en alcoholgebruik. In totaal kregen 155 deelnemers een beroerte. Toen werd bekeken hoe frequent deze deelnemers een sauna bezochten, bleek dat de mensen die dat vier tot zeven keer per week deden zestig procent minder kans hadden op een beroerte. ‘Eerdere studies toonden al aan dat regelmatig naar de sauna gaan het risico op dementie en cardiovasculaire ziektes vermindert, maar er was nooit eerder onderzoek verricht naar een link met beroertes’, gaat Dr. Kunutsor verder. ‘Een mogelijke verklaring voor het resultaat van deze studie is het feit dat een saunabezoek je bloeddruk verlaagt.’

BRON: https://www.goedgevoel.be/artikel/happy-healthy/sauna-verkleint-kans-op-beroerte

Een sauna bezoek kent zijn voordelen. Natuurlijk is het zo dat je altijd moet luisteren naar je lichaam als je een bezoek brengt. Ik bedoel je hoeft niet te blijven zitten als je de warmte niet meer kan verdragen. Je hoeft niet bovenaan te gaan zitten. En ga zo maar door. Maar dat is luisteren naar je lichaam. Men mag niet vergeten dat op korte tijd het bloed dunner wordt. En als je na de 15 – 20 min sauna de koude plons neemt weet dat je hart dan even tilt kan slagen als je dit niet gewoon bent. Eigenlijk zou men dit ook eens moeten voorschrijven bij de huisarts. Want het doet heel wat goeds. Misschien dat men dit zou kunnen doen onder begeleiding zodat men weet met wat men bezig is.
Nu moet ik zeggen ben meer en meer me gaan toeleggen op zweethutten. Dat voor mij nog doeltreffender is dan sauna.

Gerelateerde afbeelding

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

“Je moet je gedragen zoals in de kerk.” De etiquettegids voor een saunabezoek

Getty Images
Staat er dit weekend een bezoek aan een wellness op de planning? Heerlijk ontspannen, zonder iets aan je hoofd – en om je lijf. Daarom neem je best deze etiquettegids in acht.

Mensen die al vaker een bezoek aan een sauna hebben gebrachten, weten dat het er niet zo uitziet als bij de relaxte vrouw op de bovenstaande foto. Neen. In realiteit zit je vaak in adams- of evakostuum te puffen, terwijl je omringd wordt door heel wat andere mensen. Begin je al spontaan de pleuris te zweten, maar meer door zenuwen dan bij het idee van de hitte? Dat treft, want nieuwssite Nu.nl heeft uitgezocht hoe een saunaganger zich best gedraagt.

Etiquette-expert Anne-Marie van Leggelo valt meteen met de deur in huis. “Iedereen is naakt en dus kwetsbaard. Over het algemeen geldt: behandel anderen zoals je zelf behandeld wilt worden.” Klinkt logisch, maar wat wil dat exact zeggen?

Rustig en beleefd

Heb je een fijn plekje gevonden? Zet je dan niet wijdbeens neer. “Niemand zit erop te wachten om naar het klokkenspel van een ander te kijken”, zegt Van Leggelo nogal direct. “Je mag best naar elkaar kijken, maar ga niet langer dan 2 seconden zitten staren.”

Dat komt zowat overeen met wat we lezen op de toeristische site Visit Finland, het saunaland bij uitstek. “Een sauna heeft niets te maken met seks”, zo staat erook. “Het is een plaats om zowel fysiek als mentaal tot rust te komen. Velen zouden zeggen dat jij je moet gedragen zoals in de kerk, en je moet je vooral ontspannen natuurlijk.”

Iedereen heeft ook een comfortzone. Zeker in een sauna is iedereen gesteld op z’n personal bubble, dus gun iedereen ook de ruimte. Van Leggelo raadt aan om altijd een halve meter afstand te houden. “Ga niet te dicht bij iemand anders zitten. Lichamelijk contact is uit den boze. En zorg dat je te allen tijde op je handdoek zit of ligt. Zo voorkom je dat jouw zweet over een ander druppelt.” Het gedacht alleen al, brrr.

“Oh hallo!”

Het is de grote nachtmerrie van vele saunabezoekers: plots een bekende tegenkomen. Je dokter, buurvrouw, die ene jongen waar je tijdens je middelbaar een enorme crush op had, of je baas. De verleiding om die persoon te negeren, zal ongetwijfeld groot zijn. Toch doe je dit beter niet. “Je moet niet een heel gesprek beginnen, maar je kan elkaar perfect groeten met een knikje”, meent de etiquette-expert. En dan daarna kan je subtiel de andere kant oprennen.

Ook bij onbekenden is het oppassen geblazen. Stel: je komt een knappe kerel of vrouw tegen. Op straat zou je ongetwijfeld de flirtkoning(in) in jezelf naar boven halen, maar in een sauna kan dit wel eens heel gênante taferelen opleveren. Of zie je iemand lopen met een prachtig kapsel? In het normale leven zou je die voorbijganger trakteren op een compliment en polsen waar die naar de kapper gaat. In de wellness is dat niet zo’n goed idee. “Complimenten zijn altijd leuk, maar niet in de sauna”, zegt Van Leggelo daarover.

Het belang van de badjas

De laatste tip is er eentje van ondergetekende. Tijdens een bezoek aan een wellness met mijn moeder gingen we een hapje eten in het restaurant. Onze mond viel dan ook open toen een poedelnaakte man vlakbij ons aan tafel schoof. Hij was niet echt gezegend met het lichaam van een atleet, maar ook daarnaast was het niet bepaald een smakelijk zicht. Hou in de andere ruimtes daarom altijd, we herhalen: altijd, je badjas aan.

BRON: https://www.hln.be/nina/vrije-tijd/-je-moet-je-gedragen-zoals-in-de-kerk-de-etiquettegids-voor-een-saunabezoek~ab788be2/

Ook in een sauna moet men zich gedragen en aan de verplichtingen houden. Al zijn er soms die dit niet zo nauw nemen maar achteraf het dan toch te horen krijgen.

Afbeeldingsresultaat voor sauna

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

De voordelen van regelmatig naar de sauna gaan

  Gerelateerde afbeelding
Uit een recent – hoe kan bijna anders – Fins onderzoek blijkt dat regelmatig naar de sauna gaan helpt tegen een hoge bloeddruk. En omdat de wintertijd hét uitgelezen moment is voor een dagje relaxen in een saunacomplex, sommen wij daarom nog een aantal andere voordelen op van zweten in een houten blokhut.

Aan de Finse studie namen 1.621 mannen tussen 42 en 60 jaar deel. Het resultaat: het risico op een hogere bloeddruk was 24% lager bij mannen die twee tot drie keer per week gingen zweten. Meer bezoekjes aan de zweethut is nog beter: zij die vier tot zeven keer per week gaan, lopen 46% minder risico op een hogere bloeddruk. In de sauna kan de lichaamstemperatuur met 2 graden stijgen, waardoor de bloedvaten verwijden. In combinatie met het vocht- en zoutverlies verlaagt de bloeddruk.

Maar een sauna heeft nog veel meer voordelen. Denk aan:

Het kan het risico op dementie verlagen

Uit een eveneens Fins onderzoek – de Finnen willen wel heel graag hun reputatie van ‘Land van de Sauna’ bewaren – bleek vorig jaar dat er maar liefst 66 procent minder vaak dementie vastgeld wordt bij wie tussen de 4 en 7 keer per week naar de sauna gaat in vergelijking met wie “maar” één keer per week of niet naar de sauna gaat.

Het heeft een relaxerend effect op lichaam en geest

Sauna ontspant de spieren, maar de warmte en kalme omgeving helpen ook om mentaal rust te vinden.

Het is goed voor de ademhaling

Naar de sauna gaan zorgt voor een betere doorbloeding van de luchtwegen en het zorgt ook voor een tijdelijke verbetering van de longfunctie. Het zou daarom gunstig zijn voor astmapatiënten en mensen met chronische bronchitis, al is daar nog niet voldoende onderzoek naar gebeurd.

Het versterkt het immuunsysteem

Volgens een onderzoek versterkt de sauna het immuunsysteem, doordat de productie van witte bloedcellen en antilichamen verhoogd wordt. Wie regelmatig eventjes gaat zweten, loop tot 30% minder verkoudheden op.

Goed voor de huid

Dankzij de betere doorbloeding wordt de huid van binnenuit gereinigd. Dode huidcellen worden ook week en komen los, waardoor je huid terug gaat glanzen en zachter aanvoelt. Cosmetica trekt daarna ook sneller in de huid.

BRON: https://www.hln.be/nina/fit-gezond/de-voordelen-van-regelmatig-naar-de-sauna-gaan~aa965817/

In deze tijde van het jaar kan het gewenst en goed doen een sauna bezoek. Het relaxen het zweten het genieten van misschien een zonnebank het kan heerlijk doen met deze donkere dagen. Ook vaak neem je deze kracht nog een hele tijd mee op de dag of in de avond. Het belangrijkste als men het nu doet het versterkt je immuunsysteem, alleen moet je het niet gaan doen als je verkouden bent. Dan kan dit eens zo erg worden.
Eigenlijk zou men dat maandelijks moeten kunnen doen van bij het begin van de herfst tot na de winter.

Afbeeldingsresultaat voor sauna

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Is de sauna goed voor de gezondheid?

Sauna, een bad met droge stoom, is afkomstig van een duizendjarige Finse traditie, waarvan het succes ook de industrielanden heeft bereikt. Wat zijn eigenlijk de heilzame effecten, maar ook de risico’s van sauna voor de gezondheid? Saunabezoeken zijn tegenwoordig in alle leeftijdscategorieën wijdverbreid.

Hammam of sauna?

Terwijl de hammam of Turks bad (een bad met vochtige stoom) uit het zuiden afkomstig is, komt sauna (een bad met droge stoom) oorspronkelijk uit Noord-Europa. Sauna is niet alleen een trendy activiteit, het is ook een eeuwenoude en universele traditie. Voor een veilig gebruik, geven we u een overzicht van de contra-indicaties van sauna, maar ook en vooral van de talrijke heilzame effecten voor de gezondheid.

De vele weldaden van sauna

Ondanks de onmiddellijke en niet te verwaarlozen reacties van het cardiovasculair systeem (verwijding van de bloedvaten door de warmte, wat het hartritme verhoogt) en het endocriensysteem, wordt sauna gewoonlijk goed verdragen door zowel kinderen als volwassenen. Volgens heel wat wetenschappelijke bronnen, is regelmatig saunabezoek niet gevaarlijk voor de gezondheid. Integendeel, het is reinigend, zorgt voor ontspanning en welzijn en versterkt bovendien onze natuurlijke afweer, onder meer in de strijd tegen stress en ontstekingen. Sauna is ook nog goed voor de bloedsomloop en de huid is er eveneens bij gebaat.

Sommige wetenschappers suggereren dat regelmatig saunabezoek goed is voor:

  • De beheersing van de spanning bij een overspannen persoon en de revalidatie na een myocardinfarct, en dat in tegenstelling tot wat men zou kunnen verwachten.
  • De respiratoire functie. Sauna zou dus heilzaam kunnen zijn voor astmapatiënten en mensen die last hebben van chronische bronchitis.
  • De inflammatoire reumatische aandoeningen (artrose, reumatoïde polyartritis), gewrichtspijn, spierspanningen en fibromyalgie.
  • Sommige huidaandoeningen zoals psoriasis (sauna droogt de huid niet uit). Het overmatig zweten zou daarentegen een verergering kunnen veroorzaken van sommige gevallen van eczema of van atopische dermatitis.

Wat zijn de contra-indicaties van sauna?

De contra-indicaties van sauna zijn instabiele angor, een recent myocardinfarct en een ernstige aortavernauwing. In de overgrote meerderheid van de gevallen, levert sauna geen problemen op bij een coronaire ziekte, op voorwaarde dat ze stabiel is, of bij myocardnecrose, op voorwaarde dat ze niet recent is. Tijdens saunasessies (waarbij vooraf geen alcohol werd gedronken) werden zeer weinig myocardinfarcten of gevallen van plotse dood geregistreerd. Met uitzondering van zware identificeerbare pathologieën (kanker, onmiddellijke gevolgen van een myocardinfarct, acute infecties zoals griep of bronchitis), mag de algemene bevolking zonder problemen naar de sauna om er te genieten van de heilzame effecten. Het nemen van bepaalde geneesmiddelen vlak voor een saunasessie, antihypertensiva bijvoorbeeld, is echter af te raden.

Als u zich afvraagt of u zonder risico naar de sauna kan gaan, doet u er goed aan uw arts te raadplegen. Luister in elk geval altijd naar uw lichaam: verlaat de sauna meteen als u een onrustwekkend of onaangenaam gevoel ervaart.

Belangrijk: alcoholconsumptie vóór een saunasessie is uit den boze!

Alcoholconsumptie is de ergst mogelijke vijand bij een saunabezoek. Alcohol leidt tot een te lage bloeddruk, tot hartritmestoornissen en de consequenties ervan, en tot hartstilstand. Geen alcohol drinken tijdens de uren voorafgaand aan een saunabezoek, is dus van het allergrootste belang!

Vermagert men na een saunabezoek?

In tegenstelling tot de heersende opvatting, helpt sauna niet om te vermageren. Het is waar dat men tot 1,5 liter zweet (geen vetten!) kan verliezen, maar zodra men drinkt, wordt het verloren vocht opnieuw aangevuld.

BRON: http://www.e-gezondheid.be/is-de-sauna-goed-voor-de-gezondheid/actueel/1383

Een sauna kan wonderen doen. Toch is het altijd even verstandig als je niet echt zeker bent om eerst langs een arts te gaan. Zeker als men bepaalde medicatie neemt of een bepaalde ziekte heeft. Ook is het van belang om naar je lichaam te luisteren. Als je de sauna betreed en je kan het niet meer aan, er ook uit te gaan en te gaan rusten na een douche te hebben genomen. Ook hoef je niet altijd een koude douche te nemen al is dat wel goed maar niet voor iedereen. Een laat je zeker niet door andere overhalen van alle nog even. Nee jouw lichaam moet je respecteren en kan het niet meer gewoon eruit gaan.
Ook zal het zweten al je poriën zuiveren.

Afbeeldingsresultaat voor sauna

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Waarom we zo van de sauna houden

Als je je blijft afvragen of je wel mooi genoeg bent, zie je een dagje sauna misschien niet direct als de ultieme ontspanning. Toch past een dagje poedelen in je blote niksie helemaal bij diehealthy lifestyle die we allemaal nastreven.

Vind jij het heerlijk om een dagje door te brengen in de sauna, dan heb je de voordelen van zo’n ultiem relaxmomentje al ontdekt, good for you! Het is misschien een beetje eng om all naked te gaan, maar onder die laag kleren zien we er allemaal hetzelfde uit. Dit zijn de redenen waarom we zo van de sauna houden.

 Afbeeldingsresultaat voor sauna

Stralend huidje

Ken jij ook van die vrouwen die van zichzelf een jaloersmakend stralende huid hebben? Waar jijzelf een laag foundation nodig hebt om een beetje goed voor de dag te komen, gaan zij met slechts een likje mascara vrolijk de deur uit. Grote kans dat deze chicks regelmatig in de sauna komen. Door al dat zweten komen afvalstoffen namelijk goed die poriën uit. Een flinke plens koud water op je gezicht en je huidje shinend iedereen tegemoet.

Eva-kostuum
Lijkt het je wel wat om je onder te dompelen in de warmte, maar zie je er tegenop om je in Eva-kostuum te hijsen? Je bent niet de enige. Geen enkel lichaam is perfect en iedereen heeft daar wel onzekerheden over. Denk maar zo, het kan altijd erger! Wanneer je eenmaal die badjas van je af hebt laten glijden, realiseer je je dat maar al te goed. Hallo hangborsten, hangbuiken en… gátverdamme! Heeft die man daar niet van een scheermesje gehoord?!

Zelfvertrouwen
Die rolletjes op je heupen en buik vallen dus best mee in vergelijking met wat je allemaal om je heen ziet. Als je poedeltje naakt durft rond te paraderen in een omgeving met alleen maar onbekenden, dan zegt dat wel wat over je zelfvertrouwen. Dit ben ik, deal with it! Of niet… tja, dat is dan niet jouw probleem. Je bent daar om lekker te relaxen en een dagje met jezelf bezig te zijn. Heer-luk!

Afbeeldingsresultaat voor sauna

Snelle stofwisseling
Nog een leuk feitje: van de sauna kun je afvallen! Hebben we nu pas écht je aandacht? In zo’n houten blokhutje kan je lichaamstemperatuur namelijk binnen een kwartiertje stijgen naar ongeveer 39 graden. Wanneer je dit ongeveer een keer per week doet versnelt dat je stofwisseling en val je dus af. Tenzij je je natuurlijk elke keer compleet te buiten gaat aan het lopende buffet en al die lekkere taartjes van de menukaart. Burp!

Doei stress, hallo relax-mode
Eerlijk, wanneer was de laatste keer dat jij een dagje helemaal zonder afleidingen hebt kunnen ontspannen? Juist… Misschien moet je jezelf dan lekker verwennen in de warmte om eindelijk eens je hoofd leeg te kunnen maken. Uit onderzoek blijkt dat je hersenen in zo’n ruimte zonder afleiding en prikkels rustgevende endorfines aanmaken, waardoor je ook beter slaapt. Wij zijn om! Zzzzzzz…

BRON: http://www.ze.nl/p/161670/waarom_we_zo_van_de_sauna_houden
Het kan zo heerlijk en verkwikkend doen voor lichaam en geest. Je komt er tot rust je geniet er van de geuren en de vochtigheid en ja natuurlijk van de warmte. Veel mensen voelen zich beangstigend omdat het naakt is, maar eerlijk gezegd we zijn allemaal naakt op de wereld gekomen en als je weet als men daar zit lekker te genieten dat er niet naar het goddelijk lichaam gezien wordt hoor. En ja je moet de stap durven nemen maar je gaat merken je zal er ook van genieten. Alleen ga niet in een sauna als je ziek bent of je niet goed voelt. En als je niet zeker ben van je gezondheid ga dan eerst even langs de huisarts om je hart en bloeddruk te laten controleren. Omdat je toch in een vochtige warme ruimte gaat. Ook luister naar je lichaam gaat het niet meer ga gewoon naar buiten, je bent niet verplicht de 15min of langer uit te maken. Je kan er na de rust altijd terug instappen en terug van de warmte genieten. 
Het voordeel van enkele uurtjes sauna is dat je lichaam zuivert zowel innerlijk als uiterlijk. Alle afval uit je poriën laten komen door het zweten. Zo zalig.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

6/10 Vlamingen graag met billen bloot & meer saunaweetjes

© shutterstock.

Niets heerlijker dan een dagje relaxen in een saunacomplex, om je hoofd helemaal leeg te maken en je spieren te laten ontspannen. Althans dat vinden wij en nog een hele hoop landgenoten zijn het met ons eens. Relaxy.be vroeg zich af hoe de gemiddelde Vlaming tegenover saunabezoeken staat en vroeg daarom 1.430 Vlamingen (letterlijk) de kleren van hun lijf.

Samen of alleen?
Hoewel 82% van de respondenten ervan overtuigd is dat er niets mis met alleen naar de sauna te gaan, doet slechts 4,9% dat ook daadwerkelijk zelf. 60% vindt een saunabezoek dan ook behoorlijk romantisch, en gaat liefst met hun partner. Toch gaan vrouwen wel nog regelmatig met vrienden of familieleden, mannen doen dat bijna nooit.

Naak of niet?
De gemiddelde Vlaming is niet preuts: de meerderheid heeft geen probleem met het bezoeken van een publieke sauna waar naaktheid verplicht is. Toch zegt ook 40% van de respondenten het er moeilijk mee te hebben: vooral vrouwen en jongeren voelen zich gemakkelijk bekeken. Hoe ouder we worden, hoe minder “verplicht naakt” een barrière vormt.

Zowel mannen als vrouwen zijn het er ook over eens dat ze het soms te druk vinden en liever in alle rust willen genieten in een privé sauna. 38,8% van de respondenten verkiezen altijd een privé sauna, 32,45% verkiezen enkel een publieke sauna.

Nog een aantal (on)nuttige sauna-weetjes:
· 48% van de vrouwen voelt zich bekeken in een publieke sauna terwijl
maar 22% van de mannen zich zo voelen
· Limburgers zijn ten opzichte van de andere provincies preutser en voelen
zich veel sneller bekeken
· 81% van alle saunabezoekers trekt liefst elke keer naar een andere sauna
· 87% van de respondenten plant ‘zomaar’ een saunabezoek in
· 35% wacht tot een verjaardag en 18% op Valentijn om naar de sauna te
trekken
· 71% gelooft – terecht – niet in de mythe dat je zou afslanken van een
saunabezoek
· 80% weet dat het wel een positief effect heeft op ons hart

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/9/Gezondheid/article/detail/2473814/2015/09/30/6-10-Vlamingen-graag-met-billen-bloot-meer-saunaweetjes.dhtml

Het is zo heerlijk even relaxen of een dagje er helemaal tussen uit. Maar ja het is maar even of voor een dagje en dan moet jezelf proberen om je batterijen vol te houden en geen stress te ervaren. 
Nu als men voor de eerste keer naar een gezamenlijke sauna gaat kan dat even moeilijk zijn om de drempel over te stappen. Maar weet dat eigenlijk de mensen in de sauna alleen maar even kijken om een goede dag te zeggen. Op zo een moment zijn we allemaal hetzelfde en wordt er bijna niet gekeken. Zou je het echt moeilijk hebben kan je nog altijd een keuze maken voor een privé sauna dat even gezellig is en rustgevend. Natuurlijk daar kan je gewoon je ding doen. Als je eucalyptus wilt gebruiken en handdoekje draaien hoe je het niet te vragen of het mag hier ben je vrij. Maar probeer het gewoon eens uit. 

PETRA SPARK

SCHRIJVERSBLOG

Mellissify

Live the life you love, love the life you live.

HSP, wat moet je ermee?

Jong en hoogsensitief. Maken we het onszelf niet te moeilijk?

La Bella Bora

A bohemian lifestyle, travel, inspiration and mindstyle blog

Moda-Creative thinking

Moda-Creative thinking

Wij godinnen

Dé blog voor zelfbewuste, spirituele en holistisch ingestelde vrouwen van vandaag

- EXPLORE YOUR MOON -

own YOUR life - KNOW your MOON

Hotstuffforladies

Deze blog bevat veel shop revieuws hoe je met de leukste koopjes er super hip & trendy uit ziet. Dit kan kleding van de kringloopwinkel zijn👗👙👖🧥🧤👚🥿👠🛍👡, maar ook sieraden & verzorgings artikelen & mooie hippe make- up💅👝💄 van b.v. action, kruidvat of big bazaar, wibra etc. Check !t out.Ook staan er heerlijke recepten voor je klaar, want koken is ook een grote hobby🌮🥪🍗🍖

Bewustzijnenzo

Schepje bewustheid, scheutje spiritualiteit, druppeltje humor allemaal in een blender..en tadaaa

They Call Me Jelke

But do I call them back

GROWYOURMINDNOW

PLEUN MARIA JOHANNA

Het zwarte monster

Een gevecht tegen alles wat ik heb

Balans in sport en leven

Mental coaching & Life coaching by Wiena Robert

AquariusPolitiek

De nieuwe wereld

Wu Cares!

nobody cares

Morgana Brighid

Waarzeggerij en Healing. Voor raad en daad.

HARME BLOGT

marginale blogs van een 71 jarige

Phuro! Be inspired!

Van inspiratie tot transformatie

Dirk Pieters

writer, buddhist, yogi / schrijver, boeddhist, yogi

healthytraveltrips.wordpress.com/

Reis - en gezondheidsfreak

WishMeAvril

Bewust genieten

KOEK

Kunst Op Een Koekje

LiefsCarolien.nl

Inner beauty, Food, Lifestyle and a sparkle personal

Dagboek van een leerkracht

Passie voor schrijven. Kleuterjuf. Positief denken

Leren omgaan met narcisme en co-dependentie!

Omgaan met een narcist en zelfliefde ontwikkelen.

Marianne's Life

ZOMAAR EEN BLOG MET VAN ALLES

Maria de Ridder

De balans in geven, nemen en ontvangen maakt relaties duurzaam

Personal Plus Training

Personal training op locatie

The Desires of Living

De verlangens in je leven

Zebrazonderstrepen

Mamablog Zebrazonderstrepen - Alles over mini's en voor mama's, want achter iedere mini staat een sterke mama

Sil at Sea

-IETS MET MAANLICHT & ZEEZICHT-

MichielZiet.com

Dagelijkse dingen die soms meer bijzonder zijn dan je denkt

%d bloggers liken dit: