Tag Archive: rode vlag hangt uit


Dit gebeurt er met je hersenen tijdens je menstruatie

Fantasie, Surrealistisch, Masker, Muur, Oog, Mystiek

Je hormonen hebben ook een effect op je brein.

De rode vlag hangt uit, moeder natuur is op bezoek of de vloek van Eva. Door de jaren heen zijn veel jolige benamingen in het leven groepen voor that time of the month. Feit blijft echter dat menstrueren geen pretje is. Pijnlijke borsten, een zere rug, buikkrampen. En dan hebben we het nog niet eens gehad over wat er met je hersenen gebeurt.

Lichamelijke kwalen

Tijdens je menstruatie worden lichaam en brein onderworpen aan hormonale veranderingen. Wat dat voor ons lichaam betekent weten we wel, maar weet jij wat er met je brein gebeurt? Neurowetenschapper Dr. Kristen Willemier vertelt aan Mind, Body and Green wat er in je bovenkamer gebeurt wanneer je ongesteld bent.

Brain fog 

Brain fog is de Engelse benaming voor wanneer iemand iets minder bij bewustzijn is dan normaal. Opletten is vaak lastiger als iemand last heeft van brain fog, en bewustzijn van tijd en de omgeving ontbreekt ietwat. Dit is ook iets dat kan gebeuren als je menstrueert. Het oestrogeen- en progesterongehalte zijn dan laag en dit kan leiden tot de algemene symptomen van brain fog. Hierdoor kan het moeilijker zijn om je te concentreren, ben je verstrooid en vergeet je bepaalde dingen sneller. Ook kan het leiden tot vermoeidheid en slapeloosheid.

Hoofdpijn

Een veelvoorkomende kwaal tijdens de menstruatie is hoofdpijn. Gek is het niet. Tijdens deze tijd van de maand vinden veel veranderingen in je lichaam plaats die de hoofdpijn teweeg kunnen brengen: een schommeling in je hormoonspiegel, een laag ijzergehalte door bloedverlies en sneller uitgedroogd raken.
Nu is het normaal om af en toe last te hebben van hoofdpijn wanneer je ongesteld bent. Gebeurt het echter elke maand? Neem dan contact op met je huisarts. Zo is het mogelijk dat je tijdens deze periode extra ijzerpullen kunt slikken om hoofdpijn te voorkomen. Probeer ook om voldoende te drinken, zodat je geen hoofdpijn kunt krijgen omdat je niet voldoende gehydrateerd bent.

Je kunt je dingen minder goed herinneren

Een verlaagde oestrogeenspiegel tijdens je menstruatie kan eraan bijdragen dat je dingen minder goed kunt herinneren. Oestrogeen beïnvloedt namelijk de groei en overlevingskans van nieuwe neuronen in de hippocampus – dit is het deel van je hersenen dat verantwoordelijk is voor het geheugen. Daar blijft het overigens niet bij. Die daling in je oestrogeenlevel beïnvloedt ook nog eens je productiviteit.

BRON: https://www.msn.com/nl-be/gezondheid/medisch/dit-gebeurt-er-met-je-hersenen-tijdens-je-menstruatie/ar-AAKyLjF?li=BBDNPrw

Zo nu weten de vrouwen ook dat ze op die dagen minder helder zijn dan anders. En juist nadien zijn ze vaak heel helder van geest. Net zoals hun lichaam is dan. Dus dat kan je altijd gebruiken natuurlijk. Maar of het echt waar is daar zullen dan jullie beter een antwoord op kunnen geven of verzinnen.

GIPHY

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Op Instagram schamen vrouwen zich steeds minder voor hun menstruatie: “Ik hou ervan een vrouw te zijn”

Zo’n beetje de helft van de wereldbevolking menstrueert en toch is het nog altijd een taboe. Op sociale media als Instagram beweegt er wel wat: daar zijn steeds meer vrouwen open over de bloederige bedoening. Amerikaanse auteur en blogger Leandra Medine is er het laatste, straffe voorbeeld van: zij postte een herkenbare foto die niks aan de verbeelding overlaat. 

Slapen, Meisje, De Menstruatie, Droom, Bed, Knuffel



Leandra Medine is auteur, blogger en vooral bekend van haar lifestyle- en modewebsite ‘Man Repeller’. Op Instagram heeft de Joods-Amerikaanse zo’n 997.000 (!) volgers en post ze over haar leven in New York en als mama van twee. 
Medine deinst niet terug van een portie echtheid online. Van tijd tot tijd post de fashionista foto’s van haar neushaar, beenhaar, zweetplekken of wallen. Vorige zomer nog postte ze een foto van haar joggingbroek met natte vlek: ze had in haar broek geplast tijdens het lopen. 

Vier de rode vlekken

Deze week pakte ze een ander taboe aan. Op een foto, thuis genomen, draagt ze een witte beha en een lange witte rok. En op die rok: een rode bloedvlek, en geen kleintje. Medine lacht breed op de foto. Als beschrijving erbij schrijft ze: “Zonder sarcasme: ik hou er echt van een vrouw te zijn.” Dat kan tellen als statement. Medine normaliseert menstruatie niet alleen, ze viert het zelfs.
En daar krijgt Medine natuurlijk veel lof voor. De reacties onder de foto spreken boekdelen. “Foto van het jaar.” “Menstruatie, but make it fashion.” En: “Bedankt om het bevuilen van kleren, sofa’s en matrassen te normaliseren!” Ook mama’s voelen zich gezien. “Dit toont hoe het is om als mama na een bevalling opnieuw aan je menstruatie te moeten wennen.” Belgische onderneemster en mama Véronique Leysen is ook fan. In haar Instagramstories schrijft ze bij de foto: “Trots op ons moedige lichaam en de hormonen die ons in staat stellen om een baby te maken en de wereld te regeren.”
Medine is zeker niet de eerste die op Instagram het taboe rond menstruatie aankaart. In 2015 al ging de nu iconische foto van populaire dichteres Rupi Kaur viraal: ze ligt op bed, op haar broek en lakens zien we een rode vlek. Instagram probeerde meermaals de foto te verwijderen, omdat hij ‘community guidelines’ schond. Maar uiteindelijk won Kaur en paste Instagram de guidelines aan. Hier bij ons postte Jitske Van de Veire in 2019 zonder gêne een foto van haarzelf met maandverband. “Kunnen we stoppen met ons daarover te schamen?” schreef ze. Anno 2021 zijn we daar nog niet helemaal. Maar we zijn misschien wél op de goede weg. 

BRON: https://www.hln.be/fit-en-gezond/op-instagram-schamen-vrouwen-zich-steeds-minder-voor-hun-menstruatie-ik-hou-ervan-een-vrouw-te-zijn~aefb91ee/

Eigenlijk was ik eens blij met het lezen van. Ik hou ervan een vrouw te zijn. En dat moet je ook zijn in de tijd van je menstruatie. In die tijd laat je lichaam voelen en zien dat je vrouw bent. Al zijn de meeste er vies van of voelen zich behaaglijk slecht die dagen. Vergeet nooit dat het een stukje van je lichaam zuivert. Dat je nadien weer top bent en al je gevoelens tot iets mooi mag aanvoelen. Er zijn culturen waar de vrouw enkele dagen in afzondering gaat. Dit omdat de man denkt dat er duistere kanten aanzitten, of dat de vrouw op dat moment behekst is. Maar ook voor zichzelf. Om eenheid met hun eigen lichaam te krijgen. De rust te mogen vinden die ze soms ook nodig hebben. Maar als westerse vrouw moet men zich er niet voor schamen. Er zou zelfs meer over gepraat mogen worden. Dat zeker niet gedaan wordt spijtig genoeg. Want het hoort nu eenmaal bij vrouw zijn. Mocht men hier meer aandacht aangeven ook in een relatie. Dan zo men weten waarom je deze dagen liever de rust opzoekt dan dat men iets moet doen. Of dat je chagrijniger bent dan je partner gewoon is. Zelfs tegen hun partner durven ze het niet altijd te zeggen. En moet deze er achter komen omdat in het wc bakje het nagelaten afval te zien is.
Vrouwen weet dat het een normale cyclus is en dat het bij jullie lichaam hoort.

Via de link kan bepaalde instagrams bekijken.

Creativiteit, Verbeelding, Fantasie, Sprookje, Ziekte

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Even geen tampons of maandverband? Dit zijn 3 interessante alternatieven

Kritieke Dagen, Rood Dagen, Maandelijks, Strip

In een leven gooi je ongeveer 10.000 tampons en maandverbanden weg. Heel veel dus! Niet alleen kan het hoog oplopen in de kosten, ook het milieu betaalt mee. Tampons en maandverband valt onder ‘restafval’: je kunt het dus niet recyclen. En ook al zie je het niet, in veel ‘hygiëneproducten’ zitten plastic en bleekmiddelen. Dat laatste is ook weer niet goed voor de poes. Dus: tijd om over te stappen op een duurzaam en vaginavriendelijker alternatief.

Alternatieven voor tampons en maandverband

Wist je dat toen je voor het eerst ongesteld werd en een maandverband ging gebruiken? Dat voelde zó raar. Alsof je een . Ook een tampon was eerst vreemd om te gebruiken, maar ook dat wende. Ook de alternatieven die we hieronder noemen zullen in het begin spannend en onwennig in gebruik zijn. Ben je bijvoorbeeld bang dat je door zult lekken? Probeer het tampon- of maandverband alternatief dan uit op vrije dag of thuiswerkdag. En – als het mogelijk – gebruik een extra maandverbandje om doorlekken te voorkomen.

1. Menstruatiecup

Deze heb je vast wel vaker voorbij zien komen. De menstruatiecup wordt door steeds meer vrouwen gebruikt. Het is erg gemakkelijk in gebruik. Je vouwt de cup samen en brengt hem zo diep mogelijk in. De menstruatiecup mag je 12 uur dragen. Bij een gemiddelde flow zou twee keer op een dag legen voldoende zijn. Als je hevig bloedt, zul je ‘m twee uur kunnen dragen. Je verwijdert ‘m door in de onderkant van de cup te knijpen – niet het steeltje! Dan leeg je ‘m en breng je ‘m opnieuw in. 
De menstruatiecup is een zeer milieu- en budgetvriendelijk alternatief. Mits je ‘m goed reinigt en bewaart, kun je de cup vijf tot tien jaar gebruiken. Je bespaart jezelf 100 tot wel 500 euro en 150 kilo afval. Applausje voor jezelf.

2. Menstruatie ondergoed

Het idee om te bloeden in een onderbroek en die na het wassen te hergebruiken, is op zijn zachts gezegd even wennen. Toch worden de zogeheten period panties de laatste jaren steeds populairder. Het menstruatie ondergoed bevat speciale vochtabsorberende en -vasthoudende laagjes zodat jij zorgeloos door het leven kunt. De meeste merken hebben verschilllende soorten broekjes: high-waisted, hipsters en strings. Hoe groter de panties, hoe meer vocht het kan vasthouden. Zo vervangt een high-waisted broekje zo’n vier tampons. Slim: menstruatie ondergoed kun je ook als extra safety net dragen naast tampons als je heel hevig menstrueert. Het is ook geschikt bij licht urineverlies, spotting en als je veel afscheiding hebt. Shoppen dus, die period panties!

3. Wasbaar maandverband

We horen je al denken: ‘wasbaar maandverband… is dat niet onhygiënisch?’ Integendeel! Wasbaar maandverband bevat geen chemische of giftige stoffen en is daarom veiliger voor je vagina en vulva. Als je het volgens de instructies wast, is er niks vies aan. De verbandjes gaan tot wel vijf jaar lang mee.

BRON: https://www.ze.nl/artikel/248721-tampons-maandverband-alternatieven

Als je als vrouw milieu bewust bezig wilt zijn. Kan je dit ook doen als je in je maandelijkse cyclus zit. Ja vrouwen je maandstonden. De maandelijkse problemen waar alle vrouwen mee te maken krijgt. Als je eigenlijk leest hoeveel men er weg gooit dan kan dit wel tot nadenken zetten. Als je natuurlijk openstaat voor het alternatieve.
De menstruatiecup dat moet je leren gebruiken. En natuurlijk kan dit wel in het begin voor wat problemen zorgen.
Was je handen grondig met zeep.
Pak de cup aan de onderkant vast en knijp er zachtjes in om het vacuüm te verbreken. …
Houd de cup ingedrukt en wiebel hem lichtjes op en neer terwijl je hem naar beneden haalt. …
Let op: houd de cup recht terwijl je hem verwijdert, zodat je niet knoeit.
De twee anderen zijn dan weer een voordeel omdat het eigenlijk werkt als een gewoon maandverband.
Als dus de berg vuil wilt verminderen vrouwen dan kan je wel eens gaan nadenken over deze natuurlijk.

Spiritueel mag men nooit vergeten vrouwen. Dat dit een zuivering van het lichaam is.

Maandverband, Pad, Het Leven Illustratie

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

November = campagnemaand Bloedserieus

Jong Meisje, Rose, Vrouw, Liegen, Dame, Meisje, Jong

Zo’n 500.000 vrouwen in Nederland hebben last van hevig menstrueel bloedverlies. Het gros blijft jarenlang met klachten doorlopen. Door de coronacrisis wordt die termijn nog verder opgerekt, met alle gezondheidsrisico’s van dien. De voorlichtingscampagne Bloedserieus roept vrouwen met HMB-klachten daarom nadrukkelijk op wél naar de huisarts te gaan. Ook in tijden van corona.

Hevig menstrueel bloedverlies (HMB) is een van de meest voorkomende problemen in de gynaecologie. Maar liefst 1 op de 5 vrouwen krijgt er in de premenopauze mee te maken. In Nederland gaat het om ongeveer 500.000 vrouwen tussen de 35 en 55 jaar.
Te weinig vrouwen beseffen dat HMB een medische aandoening is. Daardoor duurt het vaak jaren voordat met een behandeling wordt gestart. Als er al een behandeling plaatsvindt. Uit een enquête* onder ruim 1.000 Nederlandse vrouwen met HMB-klachten blijkt namelijk dat slechts 54 procent vrouwen naar de huisarts gaat en 29 procent vervolgens bij een gynaecoloog belandt. Maar liefst 75 procent weet niet dat HMB een medisch erkende aandoening waarvoor meerdere eenvoudige behandelopties zijn en 60 procent denkt dat hevige menstruaties er nu eenmaal bij horen. Van de ondervraagden was 28 procent eerder naar een arts gegaan als men had geweten dat er meerdere, eenvoudige behandelopties zijn.  

Een bloedserieus probleem

HMB heeft veel impact op de kwaliteit van leven: lichamelijk, psychisch en sociaal. Toch wachten vrouwen vaak tot het echt niet langer gaat, voordat zij een afspraak maken met de huisart. Door de coronacrisis wordt die termijn nog verder opgerekt; omdat men de zorg niet verder wil belasten of uit angst voor besmetting. De landelijke voorlichtingscampagne Bloedserieus waarschuwt voor uitstelgedrag en roept vrouwen met HMB-klachten nadrukkelijk op om wél naar de huisarts te gaan. Ook in tijden van corona. Uitstelgedrag kan tot langere wachtlijsten in de zorg leiden en brengt onnodige gezondheidsrisico’s met zich mee.
Veranderingen in de hormoonhuishouding zijn meestal de oorzaak van HMB. Aan HMB kan echter ook een ander medisch probleem ten grondslag liggen. Denk aan endometriose, adenomyose, PCOS, een stollingsstoornis, een ontsteking of gynaecologische kanker. Ook myomen of poliepen kunnen heftige en pijnlijke menstruaties geven. Om onderliggende oorzaken uit te sluiten is daarom altijd belangrijk medisch onderzoek te laten doen. Zodra de agenda rondom de menstruatie gepland moet worden, is het code rood en gerechtvaardigd om een afspraak met de huisarts te maken. Een menstruatiedagboek of menstruatiescorekaart invullen, is een goede voorbereiding op dat consult.

Symptomen & behandelopties

Karakteristieke symptomen van HMB zijn een cyclusduur korter dan 21 dagen, een menstruatieduur van meer dan 7 dagen, heftige menstruatiekramp, veel bloedverlies (driekwart longdrinkglas of meer) en het verlies van grote stolsels. Vrouwen met HMB gebruiken vaak meerdere menstruatieproducten tegelijk en moeten om het uur naar de wc om doorlekken te voorkomen. Ook vermoeidheid – al dan niet door ijzertekort – komt vaak voor.
HMB is een medisch erkende aandoening waarvoor verschillende behandelopties bestaan. Een eerste stap is vaak hormoontherapie (anticonceptiepil of Mirena-spiraal). Als myomen en poliepen de oorzaak zijn, kunnen deze via een minimaal invasieve techniek (MyoSure) worden verwijderd. Voor premenopauzale vrouwen zonder kinderwens, is ook NovaSure een optie. Bij deze vorm van endometriumablatie wordt het slijmvlies aan de binnenkant van de baarmoeder verwijderd met behulp van radiofrequentie-energie, waardoor er minder of zelfs helemaal geen menstrueel bloedverlies meer is terwijl de hormoonhuishouding intact blijft.

BRON: https://www.msn.com/nl-be/gezondheid/medisch/november-campagnemaand-bloedserieus/ar-BB1axbFv?li=BBDNPrw

Een normale menstruatiecyclus varieert van 23 tot 36 dagen, meestal 26 tot 30 dagen. De menstruatie zelf duurt 2 tot 7 dagen en normaal bloedverlies bedraagt doorgaans tussen 25 en 40 ml, tot maximum 80 ml.
Wanneer men echt ziet dat er teveel bloedverlies is bij een menstruatie. Is het gewenst om toch een arts of gynaecoloog te raadplegen. Het kan zijn omdat je bloed te dun is. Het zou ook kunnen dat je drager bent van de ziekte van von Willebrand. Al weet je dat vaak zelf niet.
Ook kan je vaak in je cyclus moe en futloos voelen. Omdat je teveel aan bloed verliest.
Ook dat kan pijnlijke menstruatie dagen geven. Daarom is het zeker niet slecht als je niet zeker bent om het even te laten controleren en er over te praten met je arts.

Een Glas, Water, Kleur, Inkt, Bloed, Red, Opgelost

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

“Je menstruatie is het moment voor grote inzichten, want dan is je intuïtie op haar sterkst”: zo haal je het beste uit je cyclus

Slapen, Meisje, De Menstruatie, Droom, Bed, Knuffel

Plezant of niet, feit is dat wij, vrouwen, een flink stuk van ons leven menstrueren. Soms a walk in the park, soms ronduit afzien. Maar sowieso zien we die hele cyclus als een ‘ongemak’, iets dat nu eenmaal bij ons lot hoort. “Ironisch”, vindt Maisie Hill, “want ongesteld zijn is een teken van een gezond voortplantingsstelsel.” Met haar boek De Cyclus Strategie wil ze vrouwen leren om hun hormonen goed te gebruiken. Kwestie van je cyclus in je voordeelte laten werken.

Misschien komt het wel net doordat we maar bitter weinig over ons lijf en de cyclus die het aanstuurt weten, dat de liefde niet groter is. Want mochten we collectief beseffen dat onze energie, ons humeur én ons gedrag mee veranderen met de hormonen die door ons lijf stromen, en dat dat perfect normaal is, dan zouden we onze cyclus waarschijnlijk wél omarmen. Al was het maar om beter te begrijpen waarom we onze partner het ene moment met heel ons hart liefhebben om ons ’s anderdaags rot te ergeren. Of waarom we op maandag de pannen van het dak willen vrijen en een week later liever doodvallen. Maisie Hill: “De eb en vloed van je hormonen heeft invloed op je dagelijks leven. Je energie, humeur, eetlust, slaap, zin in seks, creativiteit, ­productiviteit, concentratievermogen, ­interesse in socializen en behoefte aan beweging en rust worden allemaal beïnvloed door waar je je in je cyclus bevindt. Je kan die hormonen gebruiken om vooruitgang te boeken in je relaties, gezondheid en zelfs je carrière.” Wie zijn cyclus doorgrondt en zich bewust wordt van de superkrachten en de valkuilen van hormonen, kan ze inzetten in plaats van zich er slachtoffer van te voelen. Wat inzicht in je eigen biologie helpt je daarbij, net als notities nemen. Zo kan je die onbekende wereld eindelijk in kaart brengen.

Je cyclus bijhouden is de beste zelfzorg die je jezelf kan schenken

Lesje biologie

De twee belangrijkste fases in onze cyclus zijn de menstruatie en de ovulatie of eisprong. Je cyclus start officieel op de eerste dag van je menstruatie. Die eerste fase loopt tot aan je ovulatie en heet de folliculaire fase. Je eicel rijpt. Op het hoogtepunt barst ze uit haar follikel en hupla, daar is de ovulatie. Als je cyclus 28 dagen telt, is dat vaak op de 14de dag. Die ovulatie luidt de luteale fase in, de tweede helft van je cyclus, en is ook goed voor 14 dagen. De luteale fase eindigt wanneer je menstruatie begint. Maisie Hill deelt onze cyclus op in vier seizoenen: de winter (menstruatie), de lente (preovulatiefase), de zomer (rond je ovulatie) en de gevreesde herfst of premenstruatie, die week voor je ongesteld wordt. Elk seizoen heeft superkrachten en valkuilen. Maisie Hill: “Door in harmonie te zijn met je ­innerlijke seizoen heb je vrede met waar je bent in je cyclus en ben je je meer bewust van wat speelt. Daarom is het zo belangrijk om je cyclus bij te houden. Het is de beste zelfzorg die je jezelf kan schenken.” Zo kan je niet alleen je agenda eromheen plannen, maar leer je ook je lichaam lezen.

Ovuleren voor beginners

Erachter komen wanneer je ovuleert is hierbij een must. Dat kan door elke ochtend je lichaamstemperatuur te meten. Nog voor je eet, drinkt of zelfs uit bed stapt. Meteen na je ovulatie stijgt je temperatuur met 0,2 °C of meer. Een andere indicator is cervix- of baarmoederhalsslijm, de oorzaak van die natte plek in je slip. Zo weet je dat je lichaam zich klaarmaakt voor de ovulatie. Dat slijm helpt spermacellen sneller zwemmen, voedt ze zodat ze in topvorm blijven en beschermt ze tegen de zuurtegraad van je vagina. Sommige vrouwen voelen een doffe, kloppende pijn of een steek in hun onderbuik als ze ovuleren. Hou sowieso elke dag bij wat je voelt. Neem een schriftje, download een cycle tracking kit (https://www.maisiehill.com/chartmycycle), installeer een app zoals Period Tracker of hou een spreadsheet bij. Dat kan net zo gedetailleerd als je zelf wil. Van je energielevel, over je innerlijke vrede tot je behoefte aan comfortfood of een warm bad. Met een kleurcode kan je aangeven waar elk seizoen begon en eindigde en zo zal je na een paar cycli zien hoe voorspelbaar je cyclus is. Als je doorhebt dat bepaalde dagen telkens weer lastig voor je zijn, zet dan een waarschuwing in je agenda. Als je een zware werkdag gepland hebt in je herfst, zorg dan dat je genoeg slaapt en gezond eet. Als je wil fuiven, doe dat dan in je lente. Maisie Hill: “Hoe meer data je verzamelt, hoe beter je patronen kan spotten. Zo leer je waar je pieken en dalen zitten.”

Je winter: tijd om te contempleren

Niets kan een heel jaar lang bloeien. Je winter, de periode waarin je menstrueert, is dan ook het moment om op de spaarstand over te schakelen en je energie naar binnen te richten. Back to basics en focussen op wat jij écht belangrijk vindt. Want de winter brengt wijsheid met zich mee. Alles waar je nee op kan zeggen, netjes afblazen dus. Of rust nemen om dan in de lente en de zomer te knallen. Want in die winter storten je hormonen zich naar hun laagste niveau. We zijn moe, emotioneel kwetsbaar en elke fysieke inspanning voelt extra zwaar. Maisie Hill: “Maak ruimte en vul die met activiteiten die jou ondersteunen of laat je agenda bewust leeg. Leer vertrouwen op je instinct terwijl je menstrueert.” Doordat je naar binnen keert, is dit het moment voor de grote inzichten. Er komen oplossingen op je af, maar om die te horen, heb je ruimte en stilte nodig. Misschien zit je al een week of een decennium op iets te broeden? Misschien wordt nu duidelijk welk idee de beste keuze is? De winter zorgt vaak voor doorbraken. Want tijdens je menstruatie is je intuïtie op haar sterkst. “Hou in de gaten waar je naartoe getrokken wordt tijdens je menstruatie. Maak notities en sta er een tijdje bij stil. Je hoeft je leven niet van de ene dag op de andere overhoop te gooien, maar je kan die ideeën over jouw roepingen wel overpeinzen. Leer vertrouwen op de instincten die je hebt terwijl je bloedt, ze hebben een kracht in zich die de wereld nodig heeft.” Hoe meer je nu voor jezelf zorgt, hoe meer je uit je winter haalt.

In de preovulatiefase ben je enthousiast, sociaal en creatief, je hebt meer zin in seks en je gezicht wordt symmetrischer

Je lente: het moment om iets nieuws te proberen

Je lente, de periode waarin je eiblaasje zich ontwikkelt en klaarmaakt voor de ovulatie, is het seizoen van mogelijkheden. In deze fase tussen je menstruatie en je ovulatie stoot de follikel namelijk immense hoeveelheden oestrogeen uit, of het beyoncéhormoon, dat je zelfverzekerd laat stralen. Al dat oestrogeen zorgt voor een energiebombardement. Je bent enthousiast, sociaal, creatief, je hebt meer zin in seks en je gezicht wordt symmetrischer. Alleen maar voordelen. Laat die feestjes maar komen, de wereld ligt aan je voeten. En zodra je testosteron ook in gang schiet, krijg je zin in uitdagingen. Al wat in je aan het sluimeren was, komt nu tot bloei. Van spieren tot eigenwaarde. Maisie Hill: “Tijdens je lente verschijnen er allerlei mogelijkheden. Opties bij de vleet en niets ligt vast, dus sta jezelf toe om nieuwsgierig te zijn en op ontdekking te gaan. Dit is het moment om iets totaal nieuws te proberen, je kans om met een nieuwe gewoonte te starten.” Je lente kan je het best vergelijken met je vrolijke en zorgeloze jeugd. Je haalt het meeste uit je lente door je ideeën bij te houden. Kies tegen het einde van je lente iets uit waarop je in het volgende seizoen, de zomer, wil focussen. Overhaast je niet, laat je ideeën groeien voor je ermee naar buiten treedt.

Alsof het universum aan je kant staat. Alles en iedereen voelt zich tot je aangetrokken tijdens de luteale fase

Je zomer: kiplekker, zelfverzekerd en de beste seks ooit

Nog een klein hormonaal duwtje en dan komt het tot een eisprong. Dus doen je hormonen er alles aan om je aan het vrijen te krijgen. Ze zorgen dat je er goed uitziet en lekker in je vel zit, je ben zelfverzekerd, spraakzaam en je hebt wel zin in wat avontuur. Of je nu kinderen wil of niet, daar trekt je lijf zich niets van aan, het biologische doel van je ovulatie is namelijk voortplanten. Dit is het seizoen om met volle goesting in het leven te bijten. Je wordt bovendien overspoeld met kansen. Maisie Hill: “Alsof het universum aan je kant staat. Alles en iedereen die je nodig hebt om het leven naar een hoger niveau te brengen, voelt zich tot je aangetrokken.” Logisch want je bent niet te stuiten. Zeg dus ja, ja, ja, maar let op dat je je herfst niet volplant. Gezien je energieniveau is dit het moment om urenlang op een project te ­focussen, klussen te klaren die je al weken uitstelt en om promotie te vragen. Ook feedback is in deze fase welkom. Want in je zomer luister je, zonder daar emoties aan te verbinden of in het defensief te schieten. En terwijl je je in de herfst en winter graag opsluit, is sociaal contact nu essentieel voor je. De hele zomer doe je meer op minder brandstof. Vlak voor de ovulatie verhoogt oestrogeen de bloedtoevoer naar je geslachtsdelen waardoor je cervixslijm toeneemt en je sneller een orgasme bereikt. Dit zou weleens de beste seks in je cyclus kunnen zijn. Leve de zomer dus!

Je herfst: welkom spanning en conflicten

De overgang van zomer naar herfst, de premenstruatie, valt ons zwaar. Weten op welke dag je die klap mag verwachten, is op zich al reden genoeg om je cyclus bij te houden. Maisie Hill: “Door het kantelmoment te voorspellen, kan je de meltdown en ellende omzetten in compassie en waardigheid.” De flow waarin je zat, wordt stopgezet. Je energie gaat achteruit, je slikt moeilijker kritiek, je communiceert assertiever, je libido verdwijnt met de noorderzon en je emoties lopen hoog op. Pret alom dus. 

De dagen vlak voor je menstruatie brengen de bitch in je naar boven. Maar het is niet slecht om af en toe vuur te spuwen, dat maakt ruimte voor groei

De herfst is volwassen en serieus, maar hij heeft ook een functie. Nu kan je in de diepte gaan en je volop concentreren. En je helicopterview schiet in actie. De ideale fase om een project af te ronden: je blik is gefocust, je geest helder, tijd om knopen door te hakken. Vertrouw op je eerste reactie, je buikgevoel. Zelfs al komt daarmee ook je innerlijke bitch naar boven. Want waarschijnlijk wil zij dat je ‘nee’ leert zeggen, wat meer tijd in je eentje doorbrengt en je eigen behoeftes op de eerste plaats zet. Maisie Hill: “Het is ook goed om af en toe vuur te spuwen, dat maakt ruimte voor groei en dient als bemesting.’ In de lente en zomer wil je lijf dat je alle minpunten van je partner negeert ­– alles voor de bevruchting, nietwaar – maar in de herfst zijn die feelgoodhormonen verdwenen, ben je gevoeliger voor geluid en geuren, en kan die stemming omslaan. ’Je lichaam weet niet dat je niet zwanger wil worden en slaat alleen op dat je partner een taakje niet vervult en dus waardeloos is. Je lichaam probeert er vervolgens voor te zorgen dat je dit doorkrijgt en op zoek gaat naar een volgend lekker hapje. De dagen voor de menstruatie vormen daarom een periode van spanning en conflict.”

Cardiotraining kan die symptomen verlagen, maar soms wil je gewoon lekker thuis blijven hangen. Dat is belangrijk, want zo kan je je lente en zomer energiek ingaan. En hoewel je hormonen invloed hebben op je humeur, leggen ze alleen de problemen bloot die er al waren. “Ze helpen je om je gevoelens een stem te geven. Het is aan jou om er iets mee te doen.”

BRON: https://www.hln.be/nina/fit-gezond/-je-menstruatie-is-het-moment-voor-grote-inzichten-want-dan-is-je-intuitie-op-haar-sterkst-zo-haal-je-het-beste-uit-je-cyclus~a0b073a1/

Vrouwen die echt hun lichaam kennen gaan dit begrijpen. Want in de cyclus sta je meer open dan normaal. Al zijn er natuurlijk die deze dagen lieven niet zien komen. Door de pijn die ze moeten doorstaan. Maar ook dat is weten dat je lichaam innerlijk het nodige aan het doen is. Maat als men zich als vrouw zich durft over te geven in deze dagen. Kan je de mooiste inzichten krijgen. Zowel van je lichaam maar ook van je leven. Je kan in zo een periode ook vragen stellen. Ze opschrijven en kijken wat het doet.
Durf eens anders om te gaan met deze dagen. Op een moment in je leven als vrouw houd dit op en dan voel je ook daar de problemen weer van. Ook dat is een fase in jullie leven.

Papaver Veld, Wolken, Landschap, Zomer, Menstruatie

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Waarom je regels de ene maand erger aanvoelen dan de andere

Unsplash
Neen, je hoort ons niet zeggen dat je maandstonden hebben ooit écht fijn is, maar het is geen geheim dat ‘die periode van de maand’ de ene keer al erger is dan de andere. Hoe dat juist komt lees je hier.

Je verwacht je aan een milde regenbui, en plots sta je temidden van een regelrechte zondvloed. Sta ons toe om die periode van de maand nogal eufemistisch te omschrijven. Feit is dat niet alle maand(stond)en hetzelfde zijn als het op bloedverlies aankomt. En dat heb je, hoe kan het ook anders, volledig te danken aan je hormonen.

“PMS (premenstrueel syndroom, nvdr.) treedt op wanneer oestrogeen- en progesteronlevels op hun hoogste punt zijn, vlak voor je maandstonden doorbreken”, aldus dr. Sandy Knauf. “Oestrogeen kan er in dat geval voor zorgen dat je een opgeblazen gevoel krijgt, veranderingen in je slaappatroon waarneemt of last hebt van hoofdpijn en stemmingswisselingen. Progesteron is dan weer verantwoordelijk voor hormonale puistjes, zogenaamde ‘goestingskes’, prikkelbaarheid, vermoeidheid en gevoelige borsten.”

Op basis van deze informatie zou je PMS kunnen afschrijven als twee soorten hormonen die in overdrive gaan, maar niets is minder waar. Je hormonen reageren alleen als ze daarvoor een reden hebben, en meestal is die reden te zoeken bij de keuzes die je zelf de voorbije maand maakte. Onderstaande factoren kunnen er volgens experts aan bijdragen dat je de ene maand duidelijk meer bloed verliest dan de andere.

Je slaapt niet genoeg of onregelmatig

Volgens gynaecologen Jessica Shepherd is een gebrek aan slaap vaak een grote boosdoener. “Je voelt je er sneller geïrriteerd en groggy door, wat belastend is voor je lichaam. Een gebrek aan slaap kan bovendien een verandering in je hormoonniveaus teweegbrengen, waardoor je regels onregelmatig worden. Ervoor zorgen dat je een regelmatig slaappatroon inlast kan heel wat last vermijden.”

Je eet veel sterk bewerkt voedsel

“Voedsel dat boordevol suikers en zetmeel zit smaakt misschien overheerlijk, maar het zorgt ervoor dat er ontstekingen ontstaan in je lichaam”, aldus Shepherd. “Logischerwijs heeft dat meteen ook een nadelige invloed op je maandstonden. Meer volle granen, fruit en groenten eten is dus nooit een slecht idee.”

Stress

Een stressvolle periode achter de rug? Dat vertaalt zich meteen naar hoe jij je regels ervaart. Stress kan er immers voor zorgen dat je premenstruele kwaaltjes veel erger aanvoelen dan normaal, en kan er in extreme gevallen ook voor zorgen dat je menstruatie uitblijft. Je stressniveau onder controle houden is dus de boodschap.

BRON:https://www.hln.be/nina/fit-gezond/waarom-je-regels-de-ene-maand-erger-aanvoelen-dan-de-andere~a4aadcfa/

Stress, warm weer en ook vaak iets onverwachts kan een vloedgolf tot gevolg geven. Spijtig genoeg heb je dit niet altijd in de hand en kan dit wel leiden tot onvoorziene toestanden. Daarom is het toch altijd goed om je erop te voorzien. Zodat je geen zichtbare plekken oploopt.
Ook menstruatiepijnen kunnen de ene maand heftiger zijn dan de andere. Of zelfs wat je niet gekend hebt aan pijn kan je plots die maand wel de pijnen voelen. Het lichaam is een uniek schepsel.

Afbeeldingsresultaat voor menstruatie

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

'Echt gewoon goor': jullie reacties op de foto van menstruerende vrouw

‘Echt gewoon goor’: jullie reacties op de foto van menstruerende vrouw

De Amerikaanse ontwerper Leah McSweeney plaatste deze week een heftige valentijnsgroet op Instagram, inclusief een zichtbaar bebloed been.

Daar waren jullie niet allemaal van gecharmeerd.

Artistieke kans
Toen de ontwerper er vorige week achterkwam dat ze ongesteld zou zijn op Valentijnsdag, besloot ze dit als een artistieke kans te zien. Onder #MyBeautifulPeriod postte ze een naaktfoto met bloed op haar been. ‘Mensen vragen of het echt bloed is. Fuck yeah, dat is het’, schreef ze erbij.

https://www.instagram.com/p/BQgPLKwF7uJ/?taken-by=leahmob

BRON: http://www.lindanieuws.nl/snacks/echt-gewoon-goor-jullie-reacties-op-de-foto-van-menstruerende-vrouw/

Wat is er eigenlijk mis als een vrouw zich zo wilt laten fotograferen? Men zou er respect moeten voor hebben in plaats van deze af te breken. Ze laat toch maar een zuivere vrouw zien die haar menstruatie niet achter stoelen of banken steekt.

Wat vinden jullie van deze bovenstaande foto?

Afbeeldingsresultaat voor menstruerende vrouw instagram

 

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Deze dingen vergeten mannen even als vrouwen ongesteld zijn

Mannen snappen geen snars van ongesteldheid. Alsof jij er om gevraagd hebt om ongesteld te zijn. Alsof je zin hebt om chagrijnig te zijn? Alsof je naar een excuus zocht om niet te seksen? Het ligt helaas een stuk ingewikkelder.Hij zielig? Omdat hij een weekje geen seks kan hebben? Nou poe, zielig hoor. Voor het gemak vergeet hij zeker even dat jij veel meer zin in seks hebt dan goed voor je is. Zonder dat je er ook maar íets mee kunt doen. Jij zit tijdens je ongesteldheid op het hoogtepunt van jouw seks drive, je kunt geen seks hebben want dat is vies en dan gaat híj – uitgerekend híj – mekkeren over hoe zielig hij is, omdat híj geen seks kan hebben? Ja, koekoek, en jij dan? Er is een hoop dat mannen even vergeten als vrouwen ongesteld zijn. Zo vergeet hij bijvoorbeeld de onderstaande punten.

1. Dat je poes hartstikke schraal wordt van al die ‘troep’ die het bloeden moet opvangen. In de reclame zien ze er inderdaad nogal lief uit, maar dat is allemaal schijn. En zoals we allemaal weten: schijn bedriegt.

2. En oja, als je dan net ongesteldheid-af bent, dan probeert hij het weer. Ja je wílt wel, maar het is daaronder dus nogal een beetje gevoelig.

3. Hij heeft geen idee hoe jouw dag eronder lijdt. Je moet overal rekening mee houden. Wist je dat sommige yoga-poses zelfs ongezond schijnen te zijn tijdens je ongesteldheid? Dat vertelde een yogi ons ooit. Het heeft met je bloedsomloop te maken.

4. Nee, we zijn niet altijd ongesteld als we chagrijnig zijn. En we zijn niet chagrijnig als we ongesteld zijn omdat we dan een gedoogd excuus hebben om ons achter schuil te houden. We zijn chagrijnig omdat onze hormonen een loopje met ons nemen.

5. Ongesteldheid is de duivel en wij zitten ermee opgezadeld. Vrouwen kunnen echt een beetje van persoonlijkheid veranderen omdat ze ongesteld zijn, puur door de hormoonschommeling.

6. Van die krampen word je ook bloedchagrijnig. Blóedchagrijnig ja. Die krampen kunnen zoveel pijn doen dat je niet eens normaal kunt lopen. Niks geen aanstellerij, het doet echt zoveel pijn en mannen hebben geen idee.

7. We eten heus geen chocolade omdat we onszelf zo zielig vinden tijdens onze ongesteldheid. Oké, vooruit, een beetje dan, want we zíjn ook zielig. Maar we eten chocolade omdat ons lichaam daar naar snakt. We hebben het nodig. Ongesteld zijn kost heel veel energie waardoor je lichaam snakt naar voedsel. En wat zit er in chocolade? Heel veel energie. You’ll need it girl!

8. Zien we eruit alsof we hier op zaten te wachten? Alsof we dachten: ‘vandaag heb ik echt zin om ongesteld te zijn’? Soms is het wel makkelijk dat je door middel van de pil of andere hulpmiddelen kunt plannen wanneer je ongesteld bent, maar dat betekent niet dat je het op dat moment ook wílt. Je kunt het niet eeuwig uitstellen, want het moet er een keer uit.

9. Dat je jezelf lelijker vindt dat bedenkt een man ook niet uit zichzelf. Je haar zit anders, je voelt je opgezwollen. Wat je in principe ook een beetje bent, want je houdt gevoelsmatige liters vocht vast. Dus de vraag of je bent aangekomen is totaal misplaatst en kan maar beter niet gesteld worden op zulke momenten.

10. Je wordt er doodmoe van. Niet alleen letterlijk, maar ook figuurlijk. Je moet er altijd aan denken dat je ‘pluggen’ bij je hebt, want anders heb je een grrroot (rood) probleem. En ja: je moet écht terug naar huis of langs de supermarkt of… whatever om dat probleem voor te zijn. Nee, je kunt er geen wc-papier in proppen. Auw.

11. Je kunt er niet altijd wat aan doen als je doorlekt. Soms kan er ineens een vulkaan ontploffen zonder dat je het door hebt.

12. Mannen willen ook nog weleens denken dat ongesteld zijn iets is om grapjes over te maken. We hebben nieuws: it is not!

BRON: http://www.ze.nl/p/161886/deze_dingen_vergeten_mannen_even_als_vrouwen_ongesteld_zijn
We vergeten het niet we worden ook maandelijks met de neus op de feiten gedrukt. En ja soms kan je het als de man vergeten, maar niet iedere vrouw zal dat kunnen zeker als er heel wat pijn komt bij kijken. En nu wij mannen worden er niet maandelijks mee geconfronteerd maar we moet het wel mee doorstaan. hahahaha.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Hoe je regels rimpels, puistjes en andere huidkwaaltjes veroorzaken

© thinkstock.

Het is geen geheim dat we ons op een bepaalde periode van de maand niet geweldig in ons vel voelen. Toch heeft onze menstruele cyclus niet alleen een invloed op onze emoties, maar ook onze huid.

Dat we er op bepaalde dagen van de maand stralender uitzien dan op andere is te wijten aan het feit dat ook onze huid een maandelijkse cyclus volgt.

Dit is wat er gedurende zo’n cyclus met je huid gebeurt, en wat je eraan kan doen om ze ondanks alle hormonale invloeden toch in topconditie te houden.

Dag 1 tot 7
Wat er met je lichaam gebeurt: je maandelijkse cyclus start op de eerste dag van je maandstonden. Je lichaam produceert op dat moment volop het hormoon prostaglandine, dat ervoor zorgt dat de wanden van je baarmoeder samentrekken tijdens je menstruatie. Je produceert tegelijkertijd ook minder progesteron en oestrogeen, waardoor je je emotioneler voelt dan gewoonlijk.

Effect op je huid: Prostaglandine verhoogt je gevoeligheid voor pijn. Je huid zal dus prikkelbaarder zijn, en puistjes voelen pijnlijker aan dan normaal. Daarnaast vernauwt prostaglandine je aderen, waardoor je sneller rood aanloopt. Bovendien heb je minder oestrogeen in je bloed, en als gevolg daarvan zal je huid droger aanvoelen én lijken rimpels en fijne lijntjes veel duidelijker.

Voedingstip: Tijdens deze periode is het aangeraden om dingen te eten die rijk zijn aan de natuurlijke pijnstiller magnesium. Magnesium helpt bovendien ook je spieren te ontspannen en zorgt ervoor dat je een beter humeur krijgt. Eet nu dus vooral bonen, peulvruchten, volkorengranen en noten.

Beautytip: Dit is het ideale moment om hydraterende gezichtsmaskers boven te halen die rijk zijn aan hyaluronzuur. Zorg er vooral voor dat je gezichtsverzorging niet te agressief is voor je toch al gevoelige huid.

Dag 7 tot 10
Wat er met je lichaam gebeurt: Je eileiders herstarten de productie van oestrogeen. Hierdoor krijg je weer een hoger percentage serotonine (het feel good-hormoon) in je bloed, waardoor je je blijer voelt.

Effect op je huid: Je gezichtshuid krijgt een betere, meer egale kleur en voelt steviger aan. Oestrogeen zorgt ervoor dat je huidcellen weer strakker worden en zwengelt de productie van collageen aan. Collageen is een proteïne die in je huid voorkomt en voor kracht en elasticiteit zorgt. Normaalgezien krijg je op dit moment geen last van puistjes.

Voedingstip: Door het bloedverlies van je menstruatie loop je het risico om te weinig ijzer in je bloed te hebben. Eet daarom op dit moment voeding rijk aan ijzer, zoals rood vlees, kale, spinazie of dadels.

Beautytip: Op dit moment groeien er volop nieuwe huidcellen aan. Het is dus een goed idee om de celvernieuwing een beetje te helpen door exfoliërende producten te gebruiken. Je hebt nu ook een hogere pijngrens, dus overweeg om een bikiniwax op dit moment van de maand in te plannen.

Dag 12 tot 16
Wat er met je lichaam gebeurt: Op dit moment van de maand vindt je eisprong plaats. Het is dan ook het moment waarop veel vrouwen zich het best in hun vel voelen. Hormonen zoals oestrogeen en het luteïniserend hormoon zorgen ervoor dat je er niet alleen op je best uitziet, maar ook nog eens lekker ruikt en dat je stem aangenaam klinkt. Het mag al eens meezitten, ook.

Effect op je huid: De productie van collageen bereikt op dit moment een piek en onze poriën zijn nu het kleinst. Daardoor ziet onze huid er ook het best uit. Dit is het ideale moment om een eerste date of een fotoshoot te plannen. Je hebt waarschijnlijk ook niet al te veel make-up nodig op dit moment. Op dit moment van de maand kan het wel zijn dat je plots wat last krijgt van puistjes, dankzij de toenemende productie van oestrogeen. Dat oestrogeen stimuleert immers de productie van sebum, een olie-achtige substantie die je huid vettig houdt, maar er ook voor zorgt dat je poriën verstopt raken.

Voedingstip: Eet voeding die rijk is aan Vitamine A, dat zorgt ervoor dat je niet teveel sebum produceert. Vitamine A vind je in kleurrijke groenten als pompoen, rode pepers, meloenen en wortelen.

Beautytip: Dit is het ideale moment om anti-aging producten boven te halen. Omdat je op dit moment in je cyclus ook extra melanine produceert is het belangrijk om ook een zonnecrème met hoge SPF te dragen. Anders verhoog je immers je risico op het ontwikkelen van donkere vlekjes op je huid.

Dag 17 tot 24
Wat er met je lichaam gebeurt: Als je niet zwanger bent, is dit het moment waarop de hormoonniveaus in je lichaam beginnen te dalen, als voorbereiding op je menstruatie.

Effect op je huid: Er is één hormoon waarvan de productie kortstondig verhoogt: progesteron. Dit zorgt er bij sommige vrouwen voor dat hun huid gevoeliger wordt voor puistjes en er bovendien ook vettiger uitziet.

Voedingstip: Op dit punt in je menstruele cyclus is het belangrijk om voor voedsel te kiezen dat je helpt een overvloed aan hormonen weer kwijt te raken. Kies voor reinigende groenten als komkommer, kale, broccoli en biet.

Beautytip: Ga voor een peeling, om je huid van al die overtollige olie af te helpen.

Dag 25 tot 28
Wat er met je lichaam gebeurt: Als je eitje niet is bevrucht zal het niveau van het progesteron en het oestrogeen in je bloed langzaam dalen, tot het zo laag is dat het elk effect op je baarmoeder verliest. Die baarmoeder zal vervolgens zijn vruchtbare innestelingswand verliezen, waardoor je je maandstonden krijgt. Je lichaam kan op dit moment opgezwollen voelen, omdat je lichaam water ophoudt. Omdat je op dit moment ook minder serotonine produceert kan het ook zijn dat je minder goedgeluimd bent.

Effect op je huid: Je krijgt puistjes, je huid zal er droger uitzien en rimpels worden zichtbaarder. Bovendien kan je gezicht er ook wat opgeblazen uitzien omdat je lichaam water bijhoudt.

Voedingstip: Drink veel kruidenthee om overtollig water af te voeren. Probeer te kiezen voor thee die venkel, brandnetel of pepermunt bevat, of drink gewoon heet water met verse gember of citroen.

Beautytip: Een diep reinigende gezichtsbehandeling kan helpen je poriën te reinigen en helpt bij het hydrateren van je huid.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/310/Huidverzorging/article/detail/2281211/2015/04/10/Hoe-je-regels-rimpels-puistjes-en-andere-huidkwaaltjes-veroorzaken.dhtml

Voor en tijdens de menstruatie kan het lichaam heel wat kwaaltjes vertonen een van de vele is puistjes. Toch heeft dit allemaal te maken met het zuiveringsproces dat op zo een moment plaats heeft. Want heel veel vrouwen voel zich na de menstruatie heel anders tot zelfs optimaal dan ervoor. Het lichaam is van de vrouw een tempel die zijn deuren opent op het moment dat het nodig is om het geheel te zuiveren. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

20 redenen waarom ongesteld zijn best oké is

Op hét Maandelijks Moment zit geen enkele vrouw te wachten, maar aan de rode zee is geen ontkomen. Ook al kun je wel zwemmen in zelfmedelijden en gieren de hormonen door je lijf, ongesteld zijn heeft ook zo zijn voordelen.

We horen je denken: geef me één goede reden waarom ik een gat in de lucht zou springen als de rode vlag uit mag. Nou, we geven je er gewoon twintig. En heel misschien wordt het dan allemaal een beetje draaglijker…

Je bent niet zwanger. Enne, zeker als dat nog niet op de korte termijn-planning stond, is dat zeker een opluchting.

Je hebt een uitermate goede reden voor die immens grote voorraad triple chocolate chip cookies, caramelijs en truffelpepernoten.

Je borsten zijn in één nacht tijd een cupmaat gegroeid. Zie je daar nou zowaar een spleetje?

Elke opmerking die er een beetje chagrijnig uitkomt, kun je gewoon afdoen met het excuus: “Sorry, last van PMS.”

Je hebt een geldige reden om niet naar dat verjaardagsfeestje toe te gaan. Ont-zéttend ongesteld. Echt enorm, komt er aan alle kanten uit.

Je vriend blijft tijdens deze helse dagen eindelijk met zijn tengels van je lijf. You don’t want to enter the crimescene vriend.

Je hebt weer een fantastisch goede reden om voor de 452ste keer The Notebook te kijken.

Je hebt tegenwoordig een scala aan maandverband en tampons die het leed wat dragelijker maken. We noemen bijvoorbeeld de Roll.Press.Go van Libresse. Dit maandverband kun je eenvoudig oprollen en weggooien. Een hoeraatje voor de wetenschap!

Als je bestie nou ook toevallig ongie is, kun je mooi samen uithuilen. Gedeelde smart is halve smart en mocht je door jouw collectie tampons/maandverband heen zijn, weet je dat zij ze altijd heeft.

Je hebt ook een grote kans dat je juist ineens een heel hoog libido hebt. En een stevig vrijpartijtje verlost je voor even van alle pijnen.

Alle opgekropte woede en intense haat kun je er tijdens de Dwaze Dagen allemaal uitgooien. Geen beter moment dan nu.

Je hebt gelijk een excuus om het hele weekend in je Roy Donders-smoking inclusief coupe de horror en wasbeerogen rond te paraderen.

Je lichaam zegt eigenlijk dat je hartstikke gezond bent en dat alles functioneert zoals het zou moeten functioneren. Fijn!

Je aantrekkingskracht wordt verviervoudigd. Het schijnt dat je tijdens je menstruatie een hormoon uitscheidt waar mannen helemaal wild van worden.

Je mag best een beetje trots zijn. Ongesteld zijn, dat kunnen alleen vrouwen. Net zoals dat alleen wij baby’s kunnen baren. Who run the world?

Je hebt de perfecte smoes om niet ondersteboven in een ingewikkelde yogapose of fitnessapparaat te hangen. Sporten komt later wel. Je verliest al zoveel bloed, je moet je koest houden.

Je bent dankzij de bom aan hormonen supercreatief. Hét perfecte moment om de Picasso in jezelf te ontdekken.

Je kunt je voor een paar dagen legaal afsluiten van de hele wereld. App’jes, mailtjes, belangrijke deadlines, die verschuif je gewoon even. Hallo, je hebt je handen al vol aan Moeder Natuur.

Je bent vruchtbaar! Uitzonderingen daargelaten, maar ongesteld zijn is het signaal dat alles kits is achter die rits en je baarmoeder op topniveau werkt.

Je weet dat je er even door heen moet en dat spoedig de hel voorbij zal zijn. Daarna kun je weer drie weken vrolijk ronddartelen.

Nog een voordeel van ongesteld zijn!

Baal jij, ondanks alle voordelen, ook elke maand dat je weer ongesteld bent? Wellicht dat de nieuwe Libresse Roll.Press.Go ultra maandverband jou maandelijks een beetje kan helpen.
Je maandverband weggooien is soms best lastig als je bijvoorbeeld niet thuis bent of als er geen prullenbak in de buurt is. Dankzij het nieuwe Roll.Press.Go weggooisysteem van Libresse is wegwerpstress verleden tijd! Zo kun je je maandverband altijd hygiënisch, discreet en geurloos afsluiten en onopvallend weggooien, waar je ook bent. Gewoon oprollen, dichtdrukken en klaar. Vervang je maandverband zonder je plannen te veranderen.
BRON: http://www.ze.nl/p/157754/20_redenen_waarom_ongesteld_zijn_best_oke_is
Ongesteld zijn of je menstruatie hebben eigenlijk moet je als vrouw fier zijn. Het zuivert je lichaam het geeft je nadien levensenergie. Ja vrouwen ik weet het ook dat je voor je ongesteldheid en tijdens soms kan afzien. Hoofdpijn, migraine pijnlijke borsten en buik noem maar op. Maar ook dat laat een teken zien dat je lichaam op dat moment veranderd, je hormonen veranderen. Het is niet altijd leuk als je ongesteld bent maar het is wel het zuiverste van een vrouw.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Nadia wandelt

Wandelblog

We Love Me Now

Very OK Person! Connect with me; lovemeanonymous5@gmail.com Instagram: _l.o.v.e.me

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Umjetnost, zdravlje, civilizacije, fotografije, priroda, knjige, recepti, itd.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen met nonkel Juul en consoorten.

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

Body-Moving-Theo-Herbots

Gedachten over Levensstijl en Gezondheid. Een gezondheidsblog Speciaal voor U ✅, Samen met U ✅, Samen door U ✅💚

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Ruelha

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Ontmanteld en Ontwricht

Blog door Chana Van Ryzeghem

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

ESRUNRIA

Be the kind of person you would like to meet!

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

ruhumayolculuk 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry malamakerij

Mala's magie

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

Kleine dingen

Op zoek naar groot geluk in kleine dingen

WorldsApart 2.0

So Close & Yet So Far...

Life in Copenhagen

Life in Copenhagen, Denmark, after moving during Covid-19.

%d bloggers liken dit: