Tag Archive: puberteit


Nieuwe campagne wil menstruatie-armoede in ons land tegengaan: “25.000 jongeren missen hierdoor school”

Vrouw, Buik, Maagpijn, Hart, Spijsvertering, Ontgiften

Vanaf de puberteit krijgen de meeste meisjes voor het eerst hun regels. Dat is vanzelfsprekend, maar tampons en maandverband kunnen kopen, is dat nog steeds niet, zo blijkt uit een nieuwe enquête. 1 op de 15 Belgen kan zich niét maandelijks menstruatieproducten veroorloven. Om dit probleem tegen te gaan, lanceert Always vandaag de campagne #StopMenstruatieArmoede. “De armoede speelt zich niet alleen af op straat, maar is dagelijkse kost voor veel jongeren”, aldus Chloë Raemaekers, directeur Marketing & Sales by Always België.

Uit een nieuwe enquête van iVox in opdracht van Always blijkt dat menstruatiearmoede een groot probleem blijft in ons land. Menstruatiearmoede betekent dat iemand niet de financiële middelen heeft om systematisch tampons en maandverbanden te kunnen kopen, of het zich zelfs helemaal niet kan permitteren. Het is de harde realiteit voor 1 op de 15 Belgen, vooral in het zuiden van ons land.

Keukenrol

Menstruatiearmoede is problematisch, want wie zich geen hygiënische producten kan veroorloven tijdens haar regels, is geneigd om lessen te missen, met schooluitval en sociale uitsluiting als gevolg. Het is een maatschappelijk probleem dat de laatste jaren gelukkig steeds meer aandacht krijgt. Zo was Schotland het eerste land dat menstruatieproducten gratis maakte. Maar bij ons zijn we daar duidelijk nog niet: zo’n 1 op de 10 Belgische jongeren tussen 15 en 25 jaar mist nog steeds soms school bij gebrek aan menstruatieproducten; goed voor zo’n 25.000 jongeren in totaal. Verder geeft een vijfde van alle ondervraagden ook aan af en toe feestjes of andere sociale activiteiten af te zeggen tijdens de menstruatieperiode. 

2 procent van de Nederlands­ta­li­ge ondervraag­den zegt met menstrua­tie­ar­moe­de te kampen, tegenover 12 procent aan Franstali­ge zijde.
Directeur Marketing & Sales bij Always België Chloë Raemaekers

Bij gebrek aan tampons, inlegkruisjes of maandverbanden wordt er een toevlucht gezocht in geïmproviseerde alternatieven zoals toiletpapier, keukenrol (dat meer absorbeert), zakdoekjes of een washand. Ideaal is anders. “Uit onze enquête blijkt dat menstruatiearmoede nog steeds 1 op de 15 mensen in ons land treft”, zegt Chloë Raemaekers, directeur Marketing & Sales bij Always België. “Dat cijfer is uiteraard nog altijd te hoog! De studie legt ook de verschillen bloot tussen het noorden en het zuiden van ons land: 2 procent van de Nederlandstalige ondervraagden zegt met dit probleem te kampen, tegenover 12 procent aan Franstalige zijde. Een groot verschil!” 

14.000 stuks maandverband per week

Daarom lanceert Always vandaag de beweging #StopMenstruatieArmoede; ze steunt daarmee twee organisaties op het terrein: BruZelle en Goods to Give, en doneert 350.000 stukken bescherming. In 2020 deelde de organisatie BruZelle 340.000 stuks maandverband uit, tegenover 644.390 vandaag, in 2021. 

We worden steeds vaker benaderd door scholen en universi­tei­ten omdat ze sneller door hun gedoneerde voorraad zijn.
Directeur Marketing & Sales bij Always België Chloë Raemaekers

“We worden steeds vaker benaderd door scholen en universiteiten omdat ze sneller door hun gedoneerde voorraad zijn”, aldus Véronica Martinez, directeur van de vzw BruZelle. Dit toont aan dat campagnes als deze broodnodig zijn. “De armoede speelt zich niet alleen af op straat, maar is dagelijkse kost voor veel jongeren. Elke maand delen we ongeveer 600 à 700 kits uit, goed voor bijna 14.000 stuks maandverbanden per week, op verschillende universiteiten en hogescholen in Brussel! Je kunt je voorstellen wat dat op nationaal niveau geeft …”

Taboe doorbreken

“Voor ons is het ondenkbaar dat mensen vandaag de dag nog gedwongen worden school te missen omdat ze zich geen menstruatieproducten kunnen veroorloven,” vervolgt Raemaekers. “Verenigingen zoals BruZelle en Goods to Give zijn essentieel voor mensen in precaire situaties, daarom willen we hen vandaag steunen door meer dan 350.000 menstruatieproducten te schenken.” 
Always zal voor elk product dat tussen 6 januari en 6 februari 2022 in de winkel wordt gekocht een maandverband schenken aan Goods to Give en BruZelle. Die organisaties zullen vervolgens via hun netwerken gerichte verdelingen doen in scholen en universiteiten overal in het land.
Via de hashtag #StopMenstruatieArmoede wil men ook het taboe rond menstruatiearmoede doorbreken. Daarvoor wordt samengewerkt met Belgische influencer-ambassadeurs die het probleem onder de aandacht willen brengen. Tijdens de hele maand januari zullen er ook tv-spots worden uitgezonden op de verschillende zenders van ons land voor meer bewustmaking rond deze kwestie.

BRON: https://www.hln.be/fit-en-gezond/nieuwe-campagne-wil-menstruatie-armoede-in-ons-land-tegengaan-25-000-jongeren-missen-hierdoor-school~a867b1f0/

Niet alleen de armoede die hier een rol inspeelt. Ook de ouders die vaak te laat zien om hun kind in te lichten en het nodige mee te geven. Daardoor komt het de jonge meisjes vaak wc papier of keukenrol gebruiken. Dan ook nog eens een angst hebben om aan te geven dat ze bloed verliezen. Ouders spelen een belangrijke rol in heel dit stukje vrouw worden.
Natuurlijk zijn er meisje en volwassene vrouwen die door omstandigheden geen maandverband of dergelijke kunnen kopen. Als men het gaat uitrekenen kom je toch op een aardig bedragje op jaarbasis.

Gezondheid, Gezond, Hygiëne, Hygiënisch, Intiem

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM


TIENER EN OUDER

Getest: nieuw boek vol tips voor wanhopige ouders van tieners. “Aanvaard dat je gewoon níét meer interessant bent”

Vreugde, Vreugde Van Het Leven

Geen enkel kind komt met een handleiding. Een puber al helemaal niet. In het boek De Pubertijd geeft de Noorse opvoedgoeroe Hedvig Montgomery nuttige tips voor wanhopige ouders. Redactrice Anke verslond het boek: haar tienerzoon was proefpersoon. “Ja, ik ken de theorie: word niet meteen boos, neem zijn opmerkingen niet persoonlijk. Maar de praktijk is een pak lastiger.”
48 centimeter, 2 kilo 800 en een dikke bos zwart haar. Zeventien jaar later zit die bos haar onder een hoodie en kijk ik omhoog naar 1,84 meter. Zo’n jongen wordt man, en niet zonder slag of stoot. De pubertijd is een fase die ik maar best omarm – er volgen hierna nog twee zonen – al moet ik omarmen niet letterlijk nemen. Knuffelen met je mama is cringe (pubertaal voor ‘extreem beschamend’, nvdr.). “Aanvaard dat je gewoon níét meer interessant bent voor je tiener”, lees ik ook in het boek van Hedvig Montgomery (psycholoog en gezinstherapeut uit Noorwegen, red.) De Pubertijd is dé opvoedbijbel voor alle ouders van tieners die wat hulp kunnen gebruiken. Het belooft de belangrijke band tussen mij en mijn kind te bewaken. “Hoe lastig of boos je puber ook is, of hij nu alles opkropt of juist eruit gooit: hij is nog altijd afhankelijk van een volwassene die er voor hem is. Het is zo belangrijk om deze band te beschermen en op de details te letten. Waarom slaapt je tiener zoveel, en waar is zijn motivatie gebleven? Hoe bén je er voor iemand die zich van je afkeert? Ouders zijn vaak geneigd om alleen maar kritiek te leveren op hun puber. Verloren energie. Het is zoveel belangrijker om een tiener te hebben die wéét dat hij of zij naar je toe kan komen als het er echt toe doet. Dat is waar je al die jaren voor vecht.”

Boksbal

Vecht … Soms lijkt het inderdaad op een dagelijks gevecht: doe-dit-doe-dat (herhaal maal zeven, en er gebeurt nog niks), ruim je rommel op, sta op, leg die smartphone weg, kijk naar mij als ik tegen je praat, “hoezo, dat boeit niet?”. Hij zet zich af, ik maak me druk, hij sluit zich op in zijn kamer, ik eindig moedeloos in de zetel. Zo’n storm waait even snel over als ik het hier op papier zet, maar leuk is anders. En ja, ik ken de theorie. “Word niet meteen boos: 1, 2, 3 … tel tot tien(er).” “Doet zijn opmerking pijn? Neem het niet persoonlijk. Dat is het nooit.” “Beschouw jezelf als zijn boksbal. Hoeveel meppen je ook krijgt, je komt altijd terug in de juiste vorm: die van liefhebbende mama.” Maar de praktijk is een pak lastiger. Het puberbrein leren begrijpen is daarom een must.
Zo is hun frontale hersenkwab nog niet helemaal ontwikkeld, waardoor een puber geen gevolgen kan inschatten. Het deel ‘onthouden’ in het geheugen is nog niet op punt, waardoor hij of zij zaken vergeet – van een sportzak op de tram tot het maken van die huistaak. Een puber leeft in het nu. Denkt in zwart-wit: ze zijn blij of ongelukkig, voor of tegen. Het slaaphormoon komt later op gang, waardoor ze laat slapen, ’s morgens niet uit bed geraken en in een constante jetlag vertoeven. Alle boeken op een rij, dit exemplaar erbij, zeggen: puberen is noodzakelijk. “Het is de natuur. Net in hun lusteloosheid of desinteresse zit het bewijs: er zijn grote veranderingen bezig in hun lichaam, waardoor al de rest even moeizamer verloopt.”

Vloeken

Lezen over deze levensfase is als een opfrisbeurt. Ik rijd ook al twintig jaar met de auto, maar het kan nooit kwaad om de verkeersregels eens te herhalen. Het doet deugd om vast te stellen dat ik veelal oké reageer op puberkuren. Het boek herinnert me aan de storm die door dat puberlijf raast. Het moedigt aan om niet continu op hem te vitten. Om die natte handdoek op de badkamervloer zelf even op te hangen in plaats van mijn zoon wéér op het badmatje te roepen – “mogelijk zorgt die aanpak ervoor dat hij me straks iets over zijn lastige schooldag toevertrouwt”. Je kan godverdomme vloeken op de pubertijd maar ik onthoud vooral dit: het is een boeiende zoektocht naar wie mijn kind werkelijk aan het worden is. En ook al toont of zegt hij het niet: “hij heeft zijn ouders nu meer nodig dan ooit”, staat er. We moeten deze ontdekkingsreis samen met hem afleggen. Ook al liet hij zich laatst nog netjes ontvallen: “Ik wil niet meer met jullie gaan skiën, maar met vrienden.” Auch.
Nu zijn er een paar pubertaferelen die elke ouder ongetwijfeld zal herkennen. Maar weten hoe je er mee om moet gaan? Das vaak heel andere koek. Een paar klassiekers, én gelukkig ook de antwoorden van opvoedgoeroe Hedvig Montgomery. 

‘OPRUIMEN? JA, JA. STRAKS’

De eettafel wordt met tegenzin afgeruimd, zijn slaapkamer is een varkensstal en hij laat een spoor van kledij en snoepverpakkingen achter. Van opruimen komt nooit wat in huis.
Montgomery: “Tieners zijn slechte hulpjes in het huishouden. Je kan hen aanmoedigen om kleine taken uit te voeren, maar schotel geen lange lijst verplichtingen voor. Het is al ingewikkeld genoeg om prettig samen te leven. Dat hij de melk in de ijskast vergeet te zetten, ligt aan zijn ontwikkeling. Je voert een strijd tegen de natuur. Vraag of hij tijd heeft om even de tafel te dekken, eerder dan het hem op te dragen.”

‘DIE TABAK IS VAN EEN VRIEND’

Hij vertelde uit zichzelf dat hij het eens ‘geprobeerd had’. Maar die tabak in zijn zak? Was niet van hem. Verbieden kan ik het niet. Dan wordt er gerookt achter mijn rug. Wel blijf ik spreken over de schade. Herinner ik hem aan kanker en hartziekte in de familie. Ook al luistert hij niet, ik hoop dat hij me hoort.
Montgomery: “Tieners liegen regelmatig. Om problemen te voorkomen of omdat ze bang zijn van de reactie van een volwassene. Roken is net als alcohol een vorm van ‘erbij horen’. Leg geen straf op, maar ga in gesprek. Probeer hem het gevoel te geven dat jullie samen in een team zitten. Jij bent de kapitein van het schip, jij bent degene die wat verder vooruit kijkt. Maar je bent niet de enige die stuurt.”

‘MOET IK BIER LEREN DRINKEN?’

‘Al mijn vrienden drinken bier, moet ik dat ook leren?’, vroeg hij op zijn zestiende. Intussen heeft hij die vraag zelf beantwoord. Kan ik dat verbieden? Nee. Was het er al eens ééntje te veel? Ja. Hebben we hem de dag erna, met kater, uitgelachen? Een béétje. We hopen dat hij er geen gewoonte van maakt.
Montgomery: “Er is reden om bezorgd te zijn over alcohol- (of drug)gebruik. Het tienerbrein is kwetsbaar en nog in ontwikkeling. Hun inschattingsvermogen is niet groot. Het is niet mogelijk om tieners weg te houden van alcohol. Maar praat erover. Keer op keer. Dat heeft meer impact dan dreigementen. Vraag na dronkenschap: ‘Wat vind je hier nu zelf van?’”

‘MAAR MIJN VRIENDEN MOGEN LATER WEGBLIJVEN’

Elk weekend dezelfde vraag: ‘Hoe laat moet ik thuis zijn?’ Wat voor ons laat genoeg is, is voor hem te vroeg. Wij zijn strikt, maar staan open voor onderhandeling. Als een vriend een half uur later naar huis mag, passen we ons aan. Zo kunnen ze samen fietsen. Later thuis, maar veiliger naar huis.
Montgomery:“Er zijn in deze fase veel grenzen en regels. Die bepaal jij als ouder, daar mag je aan vasthouden. Het is jouw taak om beslissingen te nemen die niet per se populair zijn, maar wel beter voor je kind. Wat je tiener ook beweert, hij heeft je nog altijd nodig als kaartlezer. Jij weet meer over oorzaak en gevolg dan hij.”

‘MAG ZE BLIJVEN SLAPEN?’
Toen er een eerste lief in the picture kwam, was ze altijd welkom bij ons thuis. We wisten dat hij ‘Het Grote Gesprek’ hierover uit de weg ging, maar net doordat we er zo ‘normaal’ over deden, ontstond er openheid. Ook toen het uit geraakte, was hij openhartig over zijn gevoelens.
Montgomery: “Rond verliefdheid en seksualiteit hangt veel schaamte. Erover praten doe je op momenten dat er even ruimte voor is. Zoek communicatiemanieren die passen bij je kind. Als je dat van in het begin goed aanpakt, is de kans groot dat je kind bij je terugkomt op het moment dat het je echt nodig heeft.”

‘KAN JE ME KOMEN HALEN?’

Vorig jaar is Senne op straat overvallen. Enkele snoodaards toonden een mes en gingen aan de haal met zijn geld. Ik had de telefoon nog niet ingelegd, of ik was al onderweg om hem te gaan halen. Ook toen hij had gespijbeld, belde hij nog voordat school me verwittigd had. “Mama, niet boos worden …” Meestal zijn de telefoontjes weinig dramatisch. “Mag ik frieten gaan eten?”
Montgomery:‘Kan je me komen halen’ is de mooiste zin die je als ouder kan horen. Misschien is je kind dronken, zit hij in een benarde situatie, is hij bang. Als hij op dat moment belt, is dat de grootste blijk van vertrouwen die je kan krijgen. Wat hij ook vertelt, er is maar één antwoord: ‘Wat ben ik blij dat je me belt.’” 

BRON: https://www.hln.be/nina/familie/getest-nieuw-boek-vol-tips-voor-wanhopige-ouders-van-tieners-aanvaard-dat-je-gewoon-niet-meer-interessant-bent~aca10932/

Opvoeding het is zo moeilijk zeker in de puberteit. Je bent zo fier bij de geboorte. Dat gevoel hou je zolang mogelijk vast. Toch komen er fases dat ruzie boven dat mooi gevoel komen te staan. Doe dit doe dat leg dat weg doe dat niet en ga zo maar door. Je kan dan ruzie gaan maken en eigenlijk een muur gaan plaatsen tussen jullie. Het is dan beter om het te proberen bespreekbaar te maken. Dat je beide een handje helpt om het anders aan te pakken. Toch is het niet makkelijk om het goed te doen. En tot compromis te komen met je zoon of dochter. Af en toe moet je ook al eens druk kunnen uitoefenen. Zoals als je dat eerst doet zal ik dat voor je doen.

Nu het boek kan perfect zijn voor een gewoon gezin. Maar dan heb je nog eens de tieners die even anders zijn dan anderen. Dan moet men het weer helemaal anders aanpakken. Dat vaak niet makkelijk is.

Een boek is mooi maar praktijk is nog altijd iets helemaal anders.

Hoe heb jezelf de opvoeding ervaren.

Moeder, Familie, Hemel, Gelukkig, Speelse, Vrouwelijke

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM


“Vroege puberteit gepaard met vroege start seksuele carrière”

 
© thinkstock.

Seksualiteit Een vroege puberteitsontwikkeling gaat gepaard met een vroege start van de seksuele carrière, beginnende bij zelfseks, niet de daad. “Het speelt niet zozeer een rol of een jongere vroeger of later rijp is in vergelijking met leeftijdsgenoten in Vlaanderen, maar eerder of hij of zij vroeger of later rijp is binnen de vriendengroep”, beschrijft masterstudente klinische psychologie Lisa Devoogdt (UGent) in haar scriptie.

Veel onderzoeksvragen rond de seksualiteitsontwikkeling van jongeren beginnen met de vraag of jongeren in de algemene populatie vroeg of laat zijn. “Maar als hun vriendengroep vroeg is, zullen zij zich op tijd zien”, merkt Devoogdt op. “Die subjectieve perceptie is belangrijker dan de volledige populatie.”De afgelopen drie jaar verzamelden verschillende Gentse studenten data bij 295 Vlaamse jongeren, die twee tot vier keer bevraagd werden. Voor het onderzoek werd hun seksuele timing opgesplitst in zelfseks, niet-genitale seks en genitale seks.

Zelfseks

‘Jongeren die een vroege puberteitsontwikkeling doormaken, zijn ook meer bezig zijn met de ontwikkeling van hun seksualiteit’

Lisa Devoogdt

“In het algemeen blijkt dat jongeren die een vroege puberteitsontwikkeling doormaken ook meer bezig zijn met de ontwikkeling van hun seksualiteit, niet enkel de relationele seksualiteitsontwikkeling maar ook de meer autonome ontwikkeling die op zichzelf gericht is, namelijk de ervaring met zelfseks.” De studente merkt op dat ze dus geen verband vond tussen een vroege seksualiteitsontwikkeling en geslachtsgemeenschap, waar de maatschappij zo angstig om is.

De masterstudente vindt het belangrijk dat toekomstig onderzoek, in plaats van te focussen op geslachtsgemeenschap, meer aandacht moet besteden aan het begin en de evolutie van de seksuele carrière bij jongeren. Omdat uit het onderzoek ook bleek dat attitudes van de jongeren een rol spelen, en vooral bij jongens, moet er wel anders omgegaan worden met jongens dan met meisjes. Want bij meisjes is het vooral de puberteit zelf die invloed heeft op de seksuele gedragingen.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/35/Seks-Relaties/article/detail/2809427/2016/07/25/Vroege-puberteit-gepaard-met-vroege-start-seksuele-carriere.dhtml

Ergens is dat ook normaal dat je vroeg in de puberteit zit dat je opzoek gaat. Opzoek naar je eigen lichaam opzoek naar het andere geslacht. Het is dan ook belangrijk om juist in de periode open te staan om bepaalde vragen van je kind te beantwoorden. Vaak gaan ze ook zelf opzoek via pc. En komen ze terecht op allerlei sites ook dat moet je even kunnen aanvaarden. Alleen moet je dan wel zien dat het geen betalende sites zijn of waar men moet gaan inloggen. En seksueel actief zijn is niet erg als men maar weet met wat men bezig is en dat men het veilig doet.
Een goede sites: http://www.sensoa.be/, https://jongerengids.be/jongeren/relaties-en-seks , http://www.allesoverseks.be/

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Stemmingswisselingen in de puberteit: hoe komt dat?

Stemmingswisselingen, we hebben er allemaal wel eens last van. Het ene moment voel je je nog het zonnetje in huis, het volgende moment sluit je je het liefst af van de buitenwereld. Vervelend! Niet alleen voor jezelf, maar ook voor de mensen om je heen. Pubers staan erom bekend dat ze extreme stemmingswisselingen kunnen hebben. Waarom heb je juist in de puberteit last van stemmingswisselingen?

Wanneer spreek je van stemmingswisselingen?

Een stemmingswisseling heb je wanneer je van het ene op het andere moment een wisseling in emotie ervaart. In het algemeen spreken we pas van stemmingswisselingen wanneer er niet echt een goede reden is voor zo’n wisseling in emotie. Na een grote gebeurtenis kan het logisch zijn dat je je wat sipjes voelt, of juist heel blij. Wanneer je omgeving echter redelijk stabiel blijft en je toch een wisseling in emotie ervaart, heeft dat vaak een andere oorzaak.

Wat die oorzaak is, verschilt per persoon. Er zijn enorm veel zaken die stemmingswisselingen kunnen veroorzaken. Zo kunnen zwangerschap, de overgang, voeding en nachtrust allemaal invloed hebben op het al dan niet ervaren van stemmingswisselingen. Ook de puberteit heeft grote invloed op stemmingswisselingen.

Waardoor ontstaan stemmingswisselingen in de puberteit?

Een slecht humeur is niets raars, dat is meestal maar van korte tijd. Pubers lijken echter extra vatbaar te zijn voor stemmingswisselingen. Een slecht humeur bij een puber duurt vaak langer. Waarom is dat eigenlijk zo? Daar zijn verschillende verklaringen voor. Stemmingswisselingen in de puberteit worden veroorzaakt door veranderingen in het leven van een puber, welke zich op drie vlakken voordoen.

Stemmingswisselingen door biologische factoren

In de puberteit verandert je hormoonhuishouding. Hormonen zijn chemische stofjes die worden geproduceerd door klieren in je lichaam. Ze worden vervolgens door heel je lichaam verspreid. Een verandering in hormoonhuishouding merk je dus door heel je lichaam. Zo begin je extreem te groeien in de puberteit, groeit er schaamhaar, ontwikkelen de geslachtsdelen zich en worden ook je hersenen beïnvloed. Dat maakt dat er stemmingswisselingen kunnen ontstaan. Wanneer veel hormonen vrijkomen heb je heftigere emotionele reacties op situaties, wat goed te herkennen is bij de meeste pubers.

Stemmingswisselingen door psychische factoren

Psychisch gezien verandert er ook veel voor jongeren in de puberteit. Een oudere leeftijd vraagt om meer zelfstandigheid. Er komen opeens serieuze vragen aan bod; wat wil ik later worden, met wie wil ik zijn en wie ben ik eigenlijk? Die zoektocht kan leiden tot frustratie, onzekerheid en faalangst. Een andere reactie is het ‘rebels’ worden; een puber zet zich al snel af tegen oude regels om meer vrijheid te krijgen. Ook hierdoor ontstaan steeds meer stemmingswisselingen in de puberteit.

Stemmingswisselingen door sociale factoren

Sociaal gezien verandert er ook veel in de puberteit. Pubers worden wat zelfstandiger en daardoor minder afhankelijk van hun ouders. Daardoor kan de band met de ouders wat losser worden. Daarnaast worden vriendschappen extra gewaardeerd. Ook eerste liefdes kunnen ontstaan. Dat alles kan situaties veroorzaken waarin een puber zich schaamt of onzeker is. Stemmingswisselingen zijn in zo’n proces geen raar fenomeen.

Is er iets aan te doen?

Lastig, die stemmingswisselingen. Vaak worden ze na de puberteit echter vanzelf geleidelijk minder. Een échte oplossing voor stemmingswisselingen is er niet, maar er zijn wel enkele tips die het omgaan met stemmingswisselingen makkelijker kunnen maken, zowel voor de ouder als voor het kind.

  • Structuur in de dag kan helpen stemmingswisselingen te verminderen
  • Sociale contacten zijn belangrijk. Het is goed als pubers over hun problemen praten met vrienden, kennissen, leraren en ouders. Daardoor houden ze het hoofd koel en zien ze de dingen in perspectief, wat stemmingswisselingen vermindert
  • Voldoende lichaamsbeweging maakt dat je lekkerder in je vel zit en dus minder vatbaar bent voor stemmingswisselingen
  • Overmatig gebruik van alcohol kan beter worden vermeden. De puberteit is vaak de fase waarin pubers gaan experimenteren met alcohol. Overmatig gebruik van alcohol kan echter stemmingswisselingen als gevolg hebben

Wanneer de stemmingswisselingen symptomen van een depressie vertonen, is het belangrijk contact op te nemen met een huisarts of vertrouwenspersoon. Voor jongeren die zich langtijdig sip voelen zijn er websites die ze kunnen helpen, zoals de website van het Nederlands Jeugd Instituut over angst- en stemmingsproblemen.

BRON: http://www.dokterdokter.nl/gezond-leven/puber/stemmingswisselingen-in-de-puberteit-hoe-komt-dat/

Stemmingswisselingen bij de jeugd het komt vaak voor omdat ze zoekende zijn. Omdat hun lichaam veranderd en dat ook niet altijd goed kunnen aanvaarden. Puberteit is dan ook eigenlijk een zware tijd te noemen, waar we toch allemaal door zijn moeten gaan. Maar zoals de jeugd nu leeft en mee moet is het voor hen misschien nog moeilijker dan dat wij ooit gekend hebben.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Wat er echt omgaat in het hoofd van tienermeisjes

Ouders van tienerdochters kunnen het ongetwijfeld beamen: de eerste 11 levensjaren lijkt er geen vuiltje aan de lucht, maar vanaf hun 11e à 12de kan het hele huis op zijn grondvesten daveren omdat de jeansbroek van de puberdochter nog niet uit de was is. Hoe komt het dat de emoties van puberende meisjes alle kanten opschieten, en elk klein akkefietje plots het grootste drama ooit lijkt?

Als je dochter een klaagzang afsteekt, luister dan rustig en probeer niet meteen advies of commentaar op te dringen.

Psychologe Lisa Damour

De schuld van puberale humeurschommelingen wordt vaak alleen op hormonen afgeschoven, maar recent onderzoek deed belangrijke ontdekkingen over de hersenen van pubers. Rond het 12de levensjaar herorganiseert het brein van tieners zich drastisch. Aanpassingen aan het limbisch systeem versterken emotionele reacties in het brein. De centra in de hersenen die voor emoties instaan zijn veel gevoeliger bij tieners dan bij kinderen of volwassenen.

Veel emotioneler

Simpel gezegd: emotionele input komt voor tieners binnen als een oorverdovende gong, terwijl kinderen en volwassenen slechts een klein belletje horen. Tel daarbij op dat de frontale cortex – het deel van de hersenen dat een kalmerende, rationele invloed heeft – nog niet volledig werkt tot je volwassen bent, en je kan begrijpen waarom een ongewassen jeansbroek een veel groter drama is in het hoofd van je tienerdochter dan in het jouwe.

Eerste hulp bij tienerdrama

Je tienerdochter is dus niet zomaar een dramaqueen die te veel aandacht opeist. Hoe hevig ze haar gevoelens uit, zo intens voelt ze die ook echt. Neem haar emoties dus serieus, ook al komen ze voor jou banaal over. Als ouder ben jij de eerste waarop ze hun negatieve gevoelens afreageren. Verwacht je daarom aan een dagelijkse portie zeuren, zagen en klagen. Niet altijd leuk om naar te luisteren, maar hou in het achterhoofd dat jouw luisterend oor een hoger doel dient. Als je dochter bij jullie terechtkan voor haar klaagzang, dan toont ze op school het beste van zichzelf. In plaats van onbeleefd of agressief te zijn tegenover leeftijdsgenoten of leraren op school, wacht ze tot ze veilig in jouw gezelschap is om het te uiten.

Niet klagen, wel ventileren

Gouden tip: als je dochter een klaagzang afsteekt, luister dan rustig en probeer niet meteen advies of commentaar op te dringen. Ze zal jouw voorstellen om haar problemen op te lossen toch afwijzen. Zeg haar in plaats daarvan dat ze altijd welkom is om haar frustraties te uiten en te “ventileren”, en probeer haar het verschil uit te leggen tussen “klagen” enerzijds en “ventileren” anderzijds. Klagen over iets suggereert dat er een oplossing voor een probleem moet gevonden worden, terwijl ventileren zomaar je frustraties uiten is, zodat het van je lever is. Door dat verschil uit te leggen, raakt je dochter het kinderlijke idee kwijt dat de wereld zich altijd maar moet aanpassen aan haar wensen. Het volwassen idee dat het “echte” leven met ups en down komt, dringt zich op die manier voorzichtig op.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/11/Psychologie/article/detail/2631738/2016/02/29/Wat-er-echt-omgaat-in-het-hoofd-van-tienermeisjes.dhtml

Als ouders steken we het al snel op de puberteit. Maar eigenlijk weten we nooit wat er in een tienerhoofd omgaat. Wie zegt niet dat zo gevoeliger zijn voor bepaalde dingen, en zo in bepaalde situaties in opstand treden. Veel ouders willen goede raad geven aan hun kinderen, maar spijtig komt deze niet altijd aan zoals de ouders het willen en komt er ruzie van. Het is juist om je kind ook zelf de wereld te laten ontdekken, en laten voelen dat je er bent als ouder om te helpen. Daarom vind ik het wel goed zoals het hier geschreven staat. Dring je niet op met advies en commentaar. Maar probeer duidelijk te zijn en luister ook naar het kind. Zo kom je soms tot zeer mooi gesprekken zonder dat er ruzie moet ontstaan, of een woordenwisseling die oploopt.
Laat ze ook eens zoeken laat ze ook eens met hun hoofd tegen de muur gaan. Dit zijn lessen die ze ook meedragen. Maar laat voelen dat je er bent als ouder. Er veranderd ook voor hen heel veel. Niet alleen de wereld rond hen, hun kleding soms ook andere vriendjes, maar ook hun lichaam en ook dat is een zoektocht. Die ze door moeten staan.
Ze worden ook met heel wat geconfronteerd, de hardheid van de maatschappij wreedheid van de wereld en dan nog eens het dagelijks leven dat ook niet altijd even leuk loopt. Laat ze dan ook hun beklag maar eens doen, laat ze maar eens uitroepen ook dat is een uiting voor hen. 

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

VROEG IN DE PUBERTEIT

Vroeg in de puberteit

© thinkstock.

Jonge meisjes krijgen steeds sneller het lichaam van een jonge vrouw. Een onschuldig fenomeen of is er meer aan de hand? Wij gingen te rade bij een specialist.

Een op de tien blanke meisjes krijgt al borstjes op zeven jaar. Dit opvallende cijfer uit Amerikaans onderzoek haalde onlangs alle kranten. ‘Het klopt dat meisjes op jongere leeftijd puberteitskenmerken vertonen dan pakweg dertig jaar geleden, maar in ons land komt het gelukkig minder vaak voor’, nuanceert dokter Hilde Dotremont, kinderendocrinologe van het UZ Antwerpen. ‘De eerste borstvorming – gewoonlijk het eerste puberteitsteken – zien we meestal rond de leeftijd van tien à elf jaar. Dat is iets vroeger dan bij de vorige generatie, maar het verschil is niet groter dan enkele maanden.’

(Ab)normaal?
Voor heel wat ouders is het schrikken als ze het lichaam van hun dochter zien veranderen in dat van een jonge vrouw. ‘Vooral tegen die eerste menstruatie kijken ze op’, zegt dokter Dotremont. ‘Niet zozeer uit vrees voor een zwangerschap, maar ik merk dat moeders daar dikwijls zelf geen al te beste herinneringen aan hebben. De ongemakken die ermee gepaard gaan, eventuele pijn en schaamte om de eerste van de klas te zijn, willen ze hun dochter graag besparen. Maar zo’n vaart loopt het meestal niet. Na de eerste puberteitstekenen – borstgroei, oksel- en schaambeharing of een versnelde groei – laat de eerste menstruatie doorgaans nog twee jaar op zich wachten.’ Een kind dat op haar negende borstjes begint te krijgen, zal dus wellicht pas rond haar elfde voor het eerst ongesteld worden.

‘Dat is vroeg – het gemiddelde ligt op twaalf à dertien jaar – maar niet abnormaal. Als je dochter echter voor haar tiende menstrueert of je voor haar achtste puberteitskenmerken opmerkt, raadpleeg je het best een arts. Dat vinden we met het oog op zowel de psychologische als de lichamelijke gezondheid te vroeg.’ Meisjes die op jonge leeftijd in de puberteit belanden, zijn gelukkig eerder een uitzondering dan de regel. ‘In Denemarken vertonen 0,2 procent van de meisjes jonger dan acht puberteitskenmerken. We spreken dan over vroegtijdige puberteit of pubertas praecox. Om hoeveel meisjes het in ons land gaat, wordt momenteel onderzocht, maar we verwachten een gelijkaardig resultaat.’

SOS overgewicht
Hoewel het een kleine minderheid betreft, neemt het aantal meisjes met pubertas praecox wel toe. Dokter Dotremont: ‘In Amerika is het met zo’n vijftien procent een veel groter probleem dan bij ons. We weten dat obesitas een belangrijke rol speelt bij een vroegtijdige puberteit, wat deze cijfers gedeeltelijk verklaart. Om te kunnen puberen moet het lichaam voldoende ontwikkeld zijn om een baby op de wereld te kunnen zetten. Een zekere vetmassa is daarbij een eerste voorwaarde. Die vetcellen zetten een ingewikkeld mechanisme in gang, waardoor ook de geslachtshormonen geactiveerd worden. Dat natuurlijke proces zit goed in elkaar en doet bij de meeste kinderen rond hun tiende à elfde verjaardag de puberteit inluiden.

Maar overgewicht – ook bij kleuters – kan dit gebeuren in de war sturen. Het teveel aan vet op jonge leeftijd misleidt de hersenen als het ware, waardoor deze kinderen later te vroeg in de puberteit belanden. Omdat we weten dat overgewicht een trigger kan zijn, moeten we obesitas al op jonge leeftijd tegengaan. Gezonde voeding en voldoende beweging zijn essentieel, ook voor kleuters.’ Niet in alle gevallen is een verkeerde levensstijl de boosdoener. Ook genetica speelt een belangrijke rol, in vele gevallen is een vroegtijdige puberteit een bekend familiaal probleem. ‘Ook bij bepaalde bevolkingsgroepen komt het vaker voor. Zo puberen Hispanic en Afrikaanse meisjes doorgaans sneller dan blanke meisjes, wat een tweede verklaring is waarom pubertas praecox in Amerika zo vaak voorkomt.’

Opgelet voor vervuilers
Niet alle risicofactoren hebben we zelf in de hand. Ook de impact van vervuilende stoffen in het milieu blijkt niet te onderschatten. ‘Vooral ftalaten en bisphenolen zijn bekende stoffen die onze hormonale huishouding in de war kunnen sturen, vandaar hun naam endocriene verstoorders’, weet dokter Dotremont. ‘De overheid doet inspanningen om het gebruik van die schadelijke stoffen te beperken – zo moeten papflesjes en fopspenen sinds 2013 bisphenol A (BPA)-vrij zijn, maar er is nog werk aan de winkel. We moeten ons ervan bewust zijn dat we allemaal met deze stoffen in aanraking komen. En dat is niet zonder gevaar. Endocriene verstoorders schaden niet alleen de natuur, maar ook de mens. Zelfs blootstelling in utero – dus door de moeder tijdens de zwangerschap – kan gevolgen hebben voor de baby. Alle schadelijke stoffen vermijden kan niet, maar we raden zwangere vrouwen wel aan om voorzichtig te zijn met bronnen zoals zacht plastiek, verven, lijmen …’

Behandelen loont
De psychologische impact van een vroegtijdige puberteit is niet te onderschatten. ‘Kinderen vinden het doorgaans heel vervelend om als enige van hun vriendinnetjes al borsten te krijgen of ongewenste haartjes te hebben’, zegt dokter Dotremont. ‘Omdat ze er ouder uitzien dan hun leeftijdsgenoten, worden ze trouwens dikwijls overschat. Ook risicogedrag – experimenteren op seksueel vlak bijvoorbeeld – is een bekend probleem. En ook op lichamelijk vlak is pubertas praecox niet onschuldig. Het verhoogt de kans op overgewicht op latere leeftijd en is een risicofactor voor borstkanker, type 2-diabetes en hart- en vaatproblemen.’ Gelukkig hoeven deze meisjes niet in de kou te blijven staan. Er zijn goede behandelingen beschikbaar die de puberteit afremmen tot het kind klaar is voor deze belangrijke mijlpaal. ‘Vooraleer we daarmee starten, moeten we zeker zijn dat het effectief om een vroegtijdige puberteit gaat’, benadrukt de endocrinologe.

‘Schaambeharing kan onder andere ook op een bijnierprobleem wijzen. Bij een vermoeden van pubertas praecox, controleren we de hormonale waarden in het bloed, maken we een foto van de hand om de skeletrijpheid te bekijken en nemen we een echo van de baarmoeder en de eierstokken om na te gaan of er al enige pubertaire veranderingen zijn. Bij erg jonge meisjes volgt er ook een MRI-scan om een eventueel probleem aan de hypofyse uit te sluiten, maar dat komt gelukkig zelden voor. Als deze onderzoeken bewijzen dat het om een echte puberteit voor de leeftijd van acht jaar gaat, dan zullen we ingrijpen. De behandeling bestaat uit intramusculaire spuitjes die we maandelijks of driemaandelijks in de bil zetten. Lastig, maar wel effectief. Ze remmen het vrijzetten van puberteitshormonen en zetten de puberteit zo op pauze. De puberteitstekenen verdwijnen weliswaar niet, maar blijven wel stabiel. Zodra de patiënt naar het vijfde of zesde leerjaar gaat, stoppen we de behandeling doorgaans, zodat ze mee kan evoleren met haar leeftijdsgenoten.’

Aandacht voor groei
Hoewel de behandeling effectief is, komt ze jammer genoeg niet tegemoet aan alle problemen die een vroegtijdige puberteit met zich mee kan brengen. Dokter Dotremont: ‘Een extra moeilijkheid van de aandoening is namelijk dat patiëntjes klein dreigen te blijven. Tijdens de puberteit groeien meisjes doorgaans nog 20 cm. Als een meisje op zeven jaar in de puberteit komt en dan 1,25 m groot is, wordt ze dus wellicht niet groter dan 1,45 m. Omdat puberteitsremmers de groei nauwelijks verbeteren kunnen we in overleg met de ouders een bijkomende behandeling met groeihormoon opstarten. Daarvoor voorziet het Riziv – in tegenstelling tot puberteitsremmers – geen terugbetaling. In ons ziekenhuis passen we de therapie in studieverband toe, met zeer mooie resultaten trouwens, wat ons doet hopen dat daar op termijn verandering in komt. Al blijven strenge criteria noodzakelijk. Enkel als een meisje kleiner dreigt te worden dan 1,54 m, kunnen we aan deze behandeling denken. Het is een dure, intensieve therapie die tussenkomt in een natuurlijk proces, en dat doen we liever niet als het niet nodig is.’

Psychologische hulp
Een behandeling met puberteitsremmers en groeimiddelen ondergaan is niet min. Een goede psychologische bijstand van patiënten en ouders is dus erg belangrijk. Dokter Dotremont: ‘Helaas wordt psychotherapie voor deze kinderen niet terugbetaald. Dat vind ik een tekortkoming, maar we doen er uiteraard alles aan om hen zo goed mogelijk op te vangen. Een goede communicatie met het kind, door de arts én de ouders, is essentieel. Als we deze meisjes uitleggen dat we die lastige puberteitstekens kunnen stopzetten, zijn ze meestal wel gerustgesteld. Natuurlijk betrekken we ook de ouders nauw bij de behandeling. Zij maken zich vaak zorgen over de impact op latere leeftijd, vragen zich af of hun kind vruchtbaar zal zijn, een normaal seksueel leven zal kunnen leiden … Gelukkig kunnen we ook hen geruststellen. Studies tonen aan dat de therapie – ook als ze langdurig toegepast wordt – veilig is en geen impact heeft op de ontwikkeling en vruchtbaarheid van patiëntjes.’

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/575/Gezin/article/detail/2400722/2015/07/22/Vroeg-in-de-puberteit.dhtml

In de meeste gevallen kan je de leeftijd niet meer inschatten van pubers. Niet alleen hun lichaam maar ook kleding en make-up laten je soms verteld staan van de leeftijd. En dan denk je bij jezelf kunnen ze nog wel genieten van hun jeugd.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

WAAROM TIENERS DOMME DINGEN DOEN

Waarom tieners domme dingen (als spoorlopen) doen

© Thinkstock.

Tijdens de puberteit herkennen mama’s vaak hun engeltjes van weleer niet meer. Neurowetenschapper Frances E. Jensen legt in het boek ‘The Teenage Brain’ uit waarom jongeren anders denken, hoe je hen kunt steunen en hen kunt steunen door een van de meest turbulente periodes in een mensenleven.

Hoe komt het dat lieve kinderen veranderen in driftkikkers die plots om de haverklap ‘Ik haat je’ roepen? Een van de grootste veranderingen in een puberlichaam zijn hormonen, testosteron, progesteron en oestrogeen. Die stoffen zijn aanwezig sinds de geboorte en worden plots geactiveerd om het proces van de puberteit in te zetten. Dit is de periode waarop jongens gezichtsbeharing krijgen en meisjes borsten ontwikkelen en beginnen te menstrueren. Het tienerbrein komt voor het eerst met deze hormonen in aanraking.

Geen controle
Geslachtshormonen worden actief in het emotionele centrum van het brein op het moment dat het hersendeel dat zorgt voor controle over impulsen zich nog moet ontwikkelen. Dit verklaart waarom tieners zo ontvlambaar zijn en emotioneel geladen ervaringen opzoeken. Onthoud dat ze hun uitbarstingen en beledigingen niet kunnen controleren. Het kan soms veel geduld vragen, maar tel tot tien voor je reageert op wat je tiener zegt of doet. Herinner er hen dan kalm aan wat wel en wat niet aanvaardbaar gedrag is.

Korte termijn
Een leerkracht beledigen of onthullende naaktfoto’s doorsturen, weinige mensen worden volwassen zonder iets idioot te doen. Jensen zegt dat experimenteel gedrag belangrijk is voor tieners als ze onafhankelijk beginnen te worden. Het probleem is dat de frontale cortex, het hersengebied dat verantwoordelijk is voor het oplossen van problemen, dan nog niet ontwikkeld is. Dit betekent dat tieners het moeilijk hebben om op lange termijn te denken en de gevolgen van hun daden te begrijpen. Ook maakt is het moeilijk voor tieners om te weerstaan aan verleiding.

Steeds dezelfde fouten
De sensatie van risicovol gedrag verhoogt de productie van het feel-goodhormoon dopamine in het jonge brein. Hierdoor zijn gevaarlijke dingen aantrekkelijker voor tieners dan voor volwassenen. Waarom blijven ze dan dezelfde fouten maken? Bij volwassenen helpt de anterieure cingulate cortex het gedrag te controleren en fouten te detecteren. Tieners leren minder uit hun fouten omdat dit hersendeel nog minder ontwikkeld is.

Je kan als ouder best riskeren een zeurkous genoemd te worden door je kind te blijven herinneren aan wat wel mag en wat niet. Hun brein is ontvankelijk voor het leren van nieuwe informatie. Dus uiteindelijk zal de boodschap wel doordringen.

© Thinkstock
In de tijd van de puberteit gaan kinderen hun ware ik zoeken en voelen. Het lichaam veranderd hun gedachten zijn niet zoals het geweest is en gaan ook ingaan tegen bepaalde dingen die ouders zeggen. Dat maakt dat het kind juist in die periode als moeilijk kind gezien wordt. Maar het is eigenlijk een belangrijke fase in hun leven. Dat zeker niet de makkelijkste is voor de ouders. Want wat men zegt wordt niet geloofd of aanvaard.
Ik vond het wel een goede tekst zowel voor ouder als puber.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

aardemeisje916141755.wordpress.com/

Terug naar onze eigen natuur

Kiran ✨

Reading And Writing is the best Investment of Time ✨ ( Motivational Thoughts) "LIFE IS A JOURNEY"

Ms. C. Loves

If music be the food of love, play on✨

Multidimensional_Art

L'illusione, la realtà oltre lo specchio.

deniseblogt

Blogs over van alles en nog wat

Leven met Endo

Laten we samen endometriose overwinnen

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

zinderen

op weg naar authentiek leven

Nadia wandelt

Wandelblog

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Art, health, civilizations, photography, nature, books, recipes, etc.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Vreemde avonturen in een klein dorpje

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

%d bloggers liken dit: