Psoas spier

De spier van de ziel. En voor wat noemt men die zo. Juist omdat het ook een stress spier genoemd wordt. Als men stress ervaart kan men ook lage rugpijn krijgen. Juist hebben mensen er geen idee van als ze zeggen mijn onderrug doet pijn. Dat ze misschien met stress zitten.
Hier kan je bekijken waar deze spier zich bevind en ook nog wat tekst en uitleg
De Iliopsoas voluit geschreven, bevindt zich tussen de onderzijde van de wervelkolom en de bovenkant van het dijbeen, dicht op het heup bot en verbindt je romp met je benen. Je kunt je misschien voorstellen dat de psoas mede zorgt voor balans, mobiliteit en flexibiliteit.
Deze spier trekt zich samen bij stress of als we ergens van schrikken. Om zo over te gaan tot actie als het nodig mocht zijn.
Ook emoties zal deze spier spannen. Dat maakt dat men ook daar lichamelijke problemen door kan krijgen. Ook weer voornamelijk rugpijn.
Door bepaalde yoga oefeningen te doen kan het zijn dat je emotioneel voelt. Dat er tranen komen.
In ons dagelijks leven kan men als het nodig is bewust je aandacht op deze spier richten en je ademhaling er naar toe volgen. Adem in via je borstkas trek deze ademhaling door naar je onderrug. Bij het uitademen ga je de spier in je lichaam volgen. Zo ga je merken dat je snel van je stress kan afkomen. En dit kan je overal doen. Als je maar even op de grond kan gaan liggen.
Kijk
ook via You-tube vind je de nodige filmpjes ervoor.

Hoop met dit dat ik je iets geleerd heb over een spier die je misschien niet kende. Maar waarvan je nu misschien weet waar je lage rugpijn van komt.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Aum Shanti,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM PADME HUM MANI