Tag Archive: pijnlijke borsten


Voor eens en voor altijd: daarom doen je borsten pijn vlak voor je menstruatie

 

Ben jij één van die vrouwen die ook aan haar borsten kan voelen of haar menstruatie er zit aan te komen? Dan kan je jezelf troosten met de gedachte dat je daarin gelukkig niet alleen bent. Meer dan de helft van de vrouwen heeft last van cyclische borstpijn. En dit is hoe dat komt. 

Zoals je waarschijnlijk al had kunnen vermoeden heb je je cyclische borstpijn te danken aan schommelingen in je hormoonhuishouding. Rond het midden van je cyclus bereikt het niveau van oestrogeen in je bloed z’n piek. Ongeveer een weekje later is het de beurt aan het hormoon progesteron om te pieken. Als een direct gevolg daarvan heb je tijdens het tweede deel van je menstruele cyclus hoge levels van zowel oestrogeen als progesteron in je bloed.

Hoe het dan komt dat vooral je borsten daarvan de nadelige gevolgen mogen dragen? Omdat er in je borsten receptoren zitten die erg gevoelig zijn aan zowel oestrogeen als progesteron. Elke hormoonschommeling wordt daardoor opgepikt door je borsten, met als direct gevolg: gezwollen borsten die pijnlijk aanvoelen, en in sommige gevallen zelfs het ontstaan van knobbeltjes.

Gelukkig zijn er heel wat dingen die je zelf kan doen om het leed te verzachten. Weinig wetenschappelijk zou je je bijvoorbeeld op de bank kunnen terugtrekken, met een stevige portie comfort food (al kunnen we niet garanderen dat dit de pijn ook effectief verzacht).

Wel bewezen om het leed te verzachten zijn volgende zaken:

  • Een goed passende beha kan wonderen verrichten. Vind je een normaal model toch oncomfortabel zitten, dan kan je ook kiezen voor een sportbeha.
  • Wat weinig mensen weten is dat cafeïne ook een grote invloed heeft. Probeer wat te minderen in de week voor je menstruatie.
  • Ook sporten kan een erg positieve invloed hebben.
  • Teunisbloemolie is het middel dat het best geschikt is om dit type pijn te verzachten. De aanbevolen dosering is 40 mg (6 x daags) of 80 mg (3 keer per dag).
  • Wie extreem veel last heeft kan een pijnstiller (paracetamol) innemen. Het kan daarnaast ook een oplossing zijn om in samenspraak met je dokter of gynaecoloog over te schakelen naar een ander type anticonceptie.

BRON: https://www.goedgevoel.be/artikel/happy-healthy/voor-eens-en-voor-altijd-daarom-doen-je-borsten-pijn-vlak-voor-je-menstruatie

De meeste vrouwen voelen hun menstruatie aankomen aan hun borsten. Dat klopt zijn kunnen op zo een moment pijnlijk zijn maar ook heel gevoelig. En dan voornamelijk de tepelhof en de tepels. Dus maak er als vrouw zeker geen probleem van als je met dit maandelijks geconfronteerd wordt.

Afbeeldingsresultaat voor borsten

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Advertenties

Pijnlijke borsten: een woordje uitleg

We hebben allemaal wel eens pijn in de borsten, maar in sommige gevallen kan de pijn onrustwekkend zijn.

Hieronder zetten we de meest voorkomende vormen van pijn op een rijtje en geven we mee waarop die pijn telkens wijst.

Als de pijn in de borsten (mastodynie) aan beide borsten optreedt, kan men ervan uitgaan dat het om een algemeen kwaaltje gaat; meestal van hormonale aard.

Borstpijn als gevolg van het premenstrueel syndroom

Een teveel aan oestrogenen doet de borsten opzwellen, omdat de lokale stuwing verhoogt en de bloedvaatjes meer doorlatend worden en dus meer vocht vasthouden. De borsten zijn dan gespannen, gevoelig en doen zelfs pijn. Het is een fenomeen dat veel vrouwen elke maand opnieuw kennen, enkele dagen voor de regels erdoor komen. Deze spanning in de borsten maakt deel uit van de symptomen van het bekende premenstruele syndroom, typische tekenen dus die aan regels voorafgaan en die naast het vasthouden van vocht (in de borsten of elders), ook prikkelbaarheid en spijsverteringsproblemen kunnen omvatten.

Borstpijn door een hormonale behandeling

Maar gezwollen borsten zijn niet altijd terug te voeren op deze periode voor de regels. Sommige vrouwen hebben precies dezelfde tekenen als ze de anticonceptiepil nemen. Dat betekent dat deze pil voor deze vrouw een te sterk oestrogeen effect heeft en dat een andere pil allicht meer geschikt zal zijn. Sommige vrouwen zeggen het fijn te vinden als ze zien dat hun borsten meer opgezwollen zijn, omdat ze dan een groter maatje van beha kunnen aantrekken. Maar te lang met gezwollen borsten rondlopen, is niet goed… Het teveel aan oestrogeen en het cyclisch opzwellen van de borsten kunnen op lange termijn het risico op een goedaardig letsel van de borst doen toenemen. En een vrouw “met een goedaardige aandoening van de borstklier loopt drie tot vier keer meer risico dan een andere vrouw om borstkanker te krijgen” (1). Het is dus niet aan te raden om permanent een gestoord hormonaal evenwicht te houden.

Wat te doen bij pijn in beide borsten?

U kunt beginnen met enkele kleine middeltjes uit te proberen. Het eerste is gewoon geduld hebben: als de cycli natuurlijk zijn (zonder hormonale anticonceptiva dus), kan het gebeuren dat het evenwicht tussen oestrogenen en progesteron in sommige cycli lichtjes verstoord is, zonder dat die situatie evenwel moet aanhouden.
Als de pijn toch blijft, zal de arts een behandeling op basis van progesteron voorschrijven om het effect van de oestrogenen op te vangen.
Vrouwen die de pil nemen, zullen die pil moeten ruilen voor een pil met minder oestrogenen die dit ongewenste effect van pijn in beide borsten niet heeft. Het is ook raadzaam om de partner te spreken over deze pijn. Veel vrouwen durven hun echtgenoot of vriend niet zeggen dat hun borsten pijn doen en bijten gewoon op hun tanden tijdens het vrijen. Dat is voor niets nodig!

Als de pijn in de borsten maar aan één kant optreedt, gaat het eerder om een lokaal probleem. Het zal zelden kanker zijn, want borstkanker is meestal pijnloos. Maar het is toch nodig om langs te gaan bij een arts. Die zal via palpatie een onderzoek van de borsten doen en eventueel bijkomende stappen voorschrijven zoals een echografie of een mammografie. Ter informatie: er bestaan ook kankers die een ontsteking veroorzaken (rode vlekken, zwellingen en pijn). Meestal is de oorzaak gewoon bilaterale borstpijn, maar het kan toch een bijkomende reden zijn om snel naar een arts te stappen.
Algemeen moet elke pijn die optreedt of die regelmatig terugkeert (in de borsten of een andere zone in het lichaam), verzorgd worden. De borsten zijn een orgaan met veel facetten – esthetische, moederlijke en seksuele – en hebben een belangrijke rol te spelen in het leven van elke vrouw.

BRON: http://www.e-gezondheid.be/pijnlijke-borsten-een-woordje-uitleg/actueel/346

Het vaakst dat vrouwen pijnlijke borsten hebben is rond de menstruatie dat hun lichaam hormonaal veranderd. Weersomstandigheden kunnen een rol spelen, denk maar aan koude waar tepels van gaan opzetten. Ook dat kan een hele borst pijn geven. Knellende beha kan ook voor pijnlijke borsten zorgen als men deze dan uitdoet.
Vrouwen laten dat niet al te graag blijken aan hun partner en zullen niet snel zeggen dat ze pijnlijke borsten heeft. En als de partner er dan nog hevig met gaat spelen kan het een zware pijnlijke bedoeling worden.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

PIJNLIJKE BORSTEN?

Pijnlijke borsten? Dit zijn de oorzaken

© thinkstock.

Elke vrouw weet het: borsten kunnen best onhandig zijn, en zelfs pijnlijk op sommige momenten. Gelukkig is dat haast nooit een reden tot paniek. Dit zijn de meest voorkomende oorzaken van een pijnlijke buste.

PMS
Begin je al te grommen als je partner nog maar in de buurt van je beha komt? Dan heb je waarschijnlijk te maken met een verandering in je hormoonspiegel. Net voor je maandstonden maak je meer oestrogeen aan, met de typische zwelling en gevoeligheid in je borsten tot gevolg. Gelukkig verdwijnt die snel weer als je periode voorbij is. Wie er erg last van heeft, kan een pijnstiller nemen. Ook vrouwen die de pil nemen hebben iets minder pijn.

Sport
Voor de eerste keer sinds lange tijd naar de fitness getrokken? Of zwaardere gewichten gebruikt? Dan is de pijn in je borsten waarschijnlijk te wijten aan de spieren die onder je borstweefsel liggen. Ook dit moet na een aantal dagen verdwijnen, en tot dan kunnen zaken als kersepitkussens helpen. Als je iets te zware zaken hebt getild, kunnen die spieren ook verrekken. Houdt de pijn aan of is ze te fel? Dan kan je beter eens langsgaan bij de dokter.

Beha
Niets is zo belangrijk voor je borsten als een goede (sport)beha. Als je bandjes te strak zitten en je cup te klein is, kan de beugel in je borstweefsel drukken. Na een dag zullen ze dan waarschijnlijk ook flink gevoelig zijn. Ook te weinig steun kan tot pijnlijke borsten leiden, zeker als je gaat lopen, springen of fitnessen. Als je weefsel constant onder druk komt te staan omdat het niet voldoende ondersteund wordt, is pijn haast onvermijdelijk. Een goede sportbeha is een noodzakelijke investering.

Mastopathie
Sommige vrouwen ontwikkelen goedaardige knobbels en onregelmatigheden in hun borstweefsel, een aandoening die ook wel mastopathie genoemd wordt. Dat gaat vaak gepaard met pijn, aangezien er cystes ontstaan die gevuld zijn met vloeistof. Vooral de dagen voor en tijdens je maandstonden zijn allerminst prettig. Voel je een knobbeltje? Laat die dan zeker nakijken door een arts om je ervan te vergewissen dat de zwelling goedaardig is.

Koffie
Hoewel koffie en thee niet rechtstreeks pijn in de borsten kunnen veroorzaken, blijkt uit studies wel dat minder cafeïne de pijn kan verlichten. Zeker vrouwen die er erg last van hebben wegens mastopathie of PMS, zouden hiermee gebaat zijn. Veel pijn? Probeer dan iets minder koffie te drinken.

© thinkstock
BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/9/Gezondheid/article/detail/2050954/2014/09/15/Pijnlijke-borsten-Dit-zijn-de-oorzaken.dhtml
Pijnlijke borsten kunnen bepaalde oorzaken hebben. Een ervan is een te kleine maat van beha, maar ook bij het begin van de menstruatie kunnen borsten pijnlijk zijn en dan voornamelijk de tepels. Hangborsten en sport is pijn zoeken. Dus ook hier is het van belang de juiste sportbeha te dragen. 
Ook kan pijn ontstaan door goedaardige gezwellen of knobbeltjes, toch ben ik dan van mening even een controle en ego te laten doen en maken zodat je helemaal zeker bent. 
Het is gewoon erg dat vrouwen soms met pijnlijke borsten zitten of rondlopen. Maar soms kunnen ze er zelf iets aan doen.
Wat kan men nu eigenlijk doen eerst en vooral de oorzaak zien te achterhalen. Men kan ze ’s avond ook zacht masseren met zoete amandelolie.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

PETRA SPARK

SCHRIJVERSBLOG

Mellissify

Live the life you love, love the life you live.

HSP, wat moet je ermee?

Jong en hoogsensitief. Maken we het onszelf niet te moeilijk?

La Bella Bora

A bohemian lifestyle, travel, inspiration and mindset blog

Crudo e Cotto

Blog di cucina vegana

easydiet.blog

Mental diet is very important for successful and healthy life. Here you can find many tips to improve your life and make it easier.

Moments of Inspiration

momenten van inspiratie zijn ín ons en om ons heen

Moda-Creative thinking

Moda-Creative thinking

Wij godinnen

Dé taboedoorbrekende blog voor zelfbewuste, spirituele en holistisch ingestelde vrouwen van vandaag

- EXPLORE YOUR MOON -

own YOUR life - KNOW your MOON

Hotstuffforladies

everything for ladies

Bewustzijnenzo

Schepje bewustheid, scheutje spiritualiteit, druppeltje humor allemaal in een blender..en tadaaa

They Call Me Jelke

But do I call them back

GROWYOURMINDNOW

PLEUN MARIA JOHANNA

Het zwarte monster

Een gevecht tegen alles wat ik heb

Balans in sport en leven

Mental coaching & Life coaching by Wiena Robert

volwassenwordenmetadhd

schrijfsels hyperkinetisch en emotioneel tot menselijkheid gebracht

AquariusPolitiek

De nieuwe wereld

Wu Cares!

nobody cares

Morgana Brighid

Waarzeggerij en Healing. Voor raad en daad.

HARME BLOGT

marginale blogs van een 71 jarige

Phuro! Be inspired!

Van inspiratie tot transformatie

Dirk Pieters

writer, buddhist, yogi / schrijver, boeddhist, yogi

Healthy & Travel T(r)ips

Reis - en gezondheidsfreak

WishMeAvril

Gezond en Gelukkig

LiefsCarolien.nl

Inner beauty, Food, Lifestyle and a sparkle personal

Dagboek van een leerkracht

Passie voor schrijven. Kleuterjuf. Positief denken

Leren omgaan met narcisme?

Omgaan met een narcist en zelfliefde ontwikkelen.

Marianne's Life

ZOMAAR EEN BLOG MET VAN ALLES

Maria de Ridder

Durf de uitdaging aan te gaan om jezelf opnieuw uit te vinden

Onderweg na kanker

over omgaan met kanker en hoe het in al die grote kleine dingen sporen vraagt

%d bloggers liken dit: